Integrantes: Ayala Rivas Miguel Eduardo

Gómez Natividad Josseline Yahaira

Rivas Saravia Fermina Paola
Vásquez Morán Andrea María

Tema: Autoestima

Catedra: Psicología de la Personalidad II

Grupo: 01

Catedrático: Mario Alberto Castro Hernández

Fecha de entrega:

1
INTRODUCCION

I
Contenido

INTRODUCCION .................................................................................................................................... I
GRADOS DE AUTOESTIMA ................................................................................................................... 1
Autoestima alta ............................................................................................................................... 1
Autoestima baja .............................................................................................................................. 2
Autoestima al término medio ......................................................................................................... 3
ESCALERA DE LA AUTOESTIMA ........................................................................................................... 3
 Autoconocimiento ................................................................................................................... 3
 Autoconcepto .......................................................................................................................... 3
 Autoevaluación ....................................................................................................................... 3
 Autoaceptación ....................................................................................................................... 3
 Autorespeto ............................................................................................................................ 4
 Autoestima .............................................................................................................................. 4
INDICADORES DE LA AUTOESTIMA ..................................................................................................... 4
Indicios positivos de autoestima ..................................................................................................... 4
Indicios negativos de autoestima.................................................................................................... 5
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA .................................................................................................... 5
ESCALA DE AUTOESTIMA DE RESENBERG ........................................................................................... 7
REPERCUSION DE LOS DESEQUILIBRIOS EN EL AUTOESTIMA ........................................................... 10
Trastornos psicológicos ................................................................................................................. 10
Trastornos afectivos ...................................................................................................................... 11
Trastornos intelectuales ................................................................................................................ 11
Trastornos de conducta ................................................................................................................ 11
Trastornos somáticos .................................................................................................................... 11
BIBLIOGRAFIA .................................................................................................................................... 12

1
GRADOS DE AUTOESTIMA

Autoestima alta: Son los que destacan en un grupo, hacen chistes, son
populares, tienen una buena comunicación con su papás, tienen sensación de
controlar su propia vida, se sienten capaces y eficientes, viven sin muchas
preocupaciones, hablan bien de los demás. Una alta autoestima es un estado del
ser que está más cerca de mi esencia.

Mi esencia es lo mejor de mí, mi alma, la parte más sabía, experimentada e

inspirada de mí ser.

Cuando estoy conectado o conectada con mi esencia, siento una emoción muy
fuerte y positiva, una fuerza que me construye y una energía imparable.

Me integro, me unifico, me centro. Me convierto en un ser de una sola pieza y no

un cúmulo de partes tiradas por todos lados.

Tener una autoestima elevada es la capacidad de sentirse bien con uno mismo.
Cuando una persona tiene una autoestima elevada, tiene una mayor probabilidad
de alcanzar la felicidad, a la vez de conseguir lo que se propone.

Las personas con un alta autoestima, por lo general:

 Son más felices.

 Se relacionan mejor con las demás personas, pero también aprecian y
saben estar solas.
 Suelen lograr lo que se proponen y las metas que se plantean.
 Tienen confianza en sí mismos y saben lo que son capaces de lograr.
 Se sienten más capaces de enfrentarse a retos aun cuando saben que
corren el riesgo de no lograrlos.
 Suelen ser apreciados y respetados por los demás.
 Saben plantear sus puntos de vista, sus gustos, mostrar su opinión y decir
cuando están de acuerdo y cuando no lo están.
 Son personas seguras que se muestran fuertes ante los demás por lo que
difícilmente no serán tomados en cuenta.
 Pueden aceptar sus errores sin sentirse unos fracasados.
 Les resulta más fácil entender y perdonar a los demás
 Son más independientes y más capaces de mantenerse e ingeniárselas por
si solos.
 Tienen menos dificultades para expresar o dar a conocer sus sentimientos.

1
Autoestima baja: Se define como la dificultad que tiene la persona para sentirse
valiosa en lo profundo de sí misma, y por tanto digna de ser amada por los demás.

La personas con autoestima baja buscan, a veces sin ser muy conscientes de ello,
la aprobación y reconocimiento de los demás y suelen tener dificultad para ser
ellas mismas y poder expresar con libertad aquello que piensan, sienten y
necesitan en sus relaciones interpersonales, así como para decir “no” al otro sin
sentirse mal por ello.

Las causas que explican una baja autoestima (más o menos reconocida por la
persona) son muy variables y numerosas, por lo que durante la Psicoterapia se
hacen necesarias la construcción de hipótesis sobre los motivos que
desencadenan estos sentimientos.

Entre las características de las personas con baja autoestima están:

 Son indecisos, tienen dificultades para tomar decisiones, tienen miedo

exagerado a equivocarse. Solo toman una decisión cuando están
completamente seguros de obtener resultados al 100%.
 Piensan que no pueden, que no saben nada, que no lo van a conseguir.
 No valoran sus talentos ni sus posibilidades. Ven sus talentos pequeños,
en cambio los de los otros los ven grandes e incluso exagerados.
 Tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.
 Son muy ansiosos y nerviosos, lo que les lleva a evitar situaciones que les
dan angustia y temor.
 Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
 Son personas aisladas, tímidas y casi no tienen amigos o muy pocos.
 No les gusta compartir con otras personas sus sentimientos.
 Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio
o trabajo.
 Temen hablar con otras personas de cualquier tema, se sienten
continuamente evaluados.
 Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar
cualquier actividad.
 Se dan por vencidas antes de realizar o iniciar cualquier actividad.
 No están satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.
 No conocen sus emociones, por lo que no pueden expresarlas.
 Debido a que no tienen valor, les cuesta aceptar que las critiquen.
 Les cuesta reconocer cuando se equivocan.
 Manejan muchos sentimientos de culpa cuando algo sale mal.
 Buscan líderes para hacer las cosas.
 Creen que son personas poco interesantes.

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  Creen que causan mala impresión en los demás.
 Sienten que no controlan su vida.
 No les gusta esforzarse porque no creen en su capacidad.
 Les cuesta obtener sus metas.

Autoestima al término medio: Sentirse apto e inútil, acertado y equivocado,

como persono manifestar incongruencia, actuar con sensatez y otras con reflexión
reforzando así con seguridad.

La autoestima media depende de muchos factores y puede variar de acuerdo a

diferentes circunstancias, por ejemplo: si se tiene un buen día o un mal día en el
trabajo, en su entorno social o de cuerdo a circunstancias personales.

Quienes presentan este tipo de autoestima tienden a sentir cambios en la misma

muy a menudo; en ocasiones pueden pasar de sentirse certeros a equivocados o
de sentirse aptos a incompetentes, por tanto fluctúan al pasar de tener una
autoestima media a un alta o baja de acuerdo a los factores que intervengan.

ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

Son seis pasos para poder llegar a una autoestima alta:

 Autoconocimiento: Es conocer las partes que componen el yo. Cuales

son los sentimientos, necesidades, habilidades de la persona, los diferentes
papales que viven, entender el porque, cuando y para que se actúa de
determinada manera. “Cuando aprendemos a conocernos, en verdad
vivimos”, Shüller.
 Autoconcepto: Es lo que una persona cree y piensa de si misma y ese
pensamiento la lleva a sentir y actuar de esa manera. “Dale a un hombre
una autoimagen pobre y acabará siendo un siervo”, Shüller.
 Autoevaluación: Es la capacidad interna de saber evaluar las cosas,
reconociendo lo que se le satisface, lo que se enriquece, lo que le hace
sentir bien, le permite crecer y aprender. Es el grado de valoración que
posee la persona, le permite elegir su rumbo. “El sentirse devaluado e
indeseable es, en la mayoría de los casos, la base de los problemas
humanos”, Carl Rogers.
 Autoaceptación: Es admitir y reconocer todas las partes de mi mismo,
como la forma de ser, de sentir y de actuar. A través de la autoaceptación
es posible que la persona transforme y mejore en lo que puede cambiar.

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 “La actitud del individuo hacía sí mismo y el aprecio de su propio valor,
juega un papel de primer orden en el proceso creador”, M. Rodríguez.
 Autorespeto: Es atender y satisfacer las necesidades y valores propios, es
expresar y manejar positivamente los sentimientos y emociones sin hacerse
daño ni culparse. “La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo”,
D.P. Elkins.
 Autoestima: Solo se puede amar cuando te amas a ti mismo, pues nadie
da lo que no tiene. Si una persona se conoce y crea su propia escala de
valores, desarrolla sus capacidades, se acepta, respeta y perdona,
entonces tendrá amor a sí misma. “Solo podemos amar cuando nos hemos
amado a nosotros mismos”.

INDICADORES DE LA AUTOESTIMA

Indicios positivos de autoestima

La persona que se autoestima suficientemente se caracteriza por:

 Cree con firmeza en ciertos valores y principios y está dispuesta a

defenderlos incluso aunque encuentre oposición. Además, se siente lo
suficientemente segura de sí misma como para modificarlos si la
experiencia le demuestra que estaba equivocada.
 Es capaz de obrar según crea más acertado, confiado en su propio criterio,
y sin sentirse culpable cuando a otros no les parezca bien su proceder.
 No pierde el tiempo preocupándose en exceso por lo que le haya ocurrido
en el pasado ni por lo que pueda ocurrir en el futuro. Aprende del pasado y
proyecta para el futuro, pero vive con intensidad el presente.
 Confía plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas,
sin dejarse acobardar fácilmente por fracasos y dificultades. Y, cuando
realmente lo necesita, está dispuesta a pedir la ayuda de otros.
 Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro; ni inferior, ni
superior; sencillamente, igual en dignidad: y reconoce diferencias en
talentos específicos, prestigio profesional o posición económica.
 Da por sentado que es interesante y valiosa para otras personas, al menos
para aquellos con los que mantiene amistad.
 No se deja manipular, aunque está dispuesta a colaborar si les parece
apropiado y conveniente.
 Reconoce y acepta en sí misma diferentes sentimientos y pulsiones, tanto
positivas como negativas, y está dispuesta a revelárselos a otra persona, si
le parece que vale la pena y así lo desea.

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  Es capaz de disfrutar con una gran variedad de actividades.
 Es sensible a los sentimientos y necesidades de los demás; respeta las
normas sensatas de convivencia generalmente aceptadas, y entiende que
no tiene derecho ni lo desea a medrar o divertirse a costa de otros.

Indicios negativos de autoestima

La persona con autoestima deficiente suele manifestar algunos de los siguientes

síntomas:

 Autocrítica rigorosa, tendente a crear un estado habitual de insatisfacción

consigo misma.
 Hipersensibilidad a la critica, que la hace sentirse fácilmente atacada y a
experimentar resentimientos pertinaces contra sus críticos.
 Indecisión crónica, no tanto por falta de información, sino por miedo
exagerado a equivocarse.
 Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir “no”, por temor a
desagradar y perder la benevolencia del peticionario.
 Perfeccionismo, o auto exigencia de hacer “perfectamente”, sin un solo
fallo, casi todo cuanto intenta; lo cual puede llevarla a sentirse muy mal
cuando las cosas no salen con la perfección exigida.
 Culpabilidad neurótica: se condena por conductas que no siempre son
objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los
lamenta indefinidamente sin llegar a perdonarse por completo.
 Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aun
por cosas de poca importancia; propia del supercrítico a quien todo le
sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.
 Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida,
su futuro y sobre todo, si sí mismo) y una inapetencia generalizada del gozo
de vivir y de la vida misma.

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

Tener una autoestima alta es importante porque influye en gran medida en las
decisiones que tomamos. En otras palabras, tiene una función de motivación que
permite a las personas cuidar de sí mismas y explorar todo su potencial al
máximo. Quienes tienen una autoestima fortalecida trabajan persistentemente en
el cumplimiento de sus metas y aspiraciones personales, mientras que aquellos

5
que no la tienen, suelen considerarse a sí mismos como no dignos de resultados
felices, o incapaces de alcanzarlos.

Ellos de igual manera pueden tener metas ambiciosas, pero por lo general
carecen de la determinación necesaria para hacer que las cosas sucedan.

Un individuo con valor propio elevado tiene también un alto nivel de

autoconocimiento, es decir, es consciente de cuáles son sus mayores fortalezas y
habilidades, así como sus limitaciones y debilidades. Esto es útil especialmente al
momento de trazar metas, pues le permite ser más objetivo respecto a la
factibilidad de lo que quiere alcanzar. Se acepta tal y cómo es, aun con sus
defectos y sabe que lo importante es rodearse de personas que tengan aquellas
características de las que él carece.

Reconoce que trabajando en equipo llegará más lejos, por lo tanto no se encierra
dentro de sí, sino que aprende a pedir ayuda cuando es necesario. Un buen
manejo de la frustración. Todos habremos de experimentar momentos de
adversidad en la vida, que pueden llegar a desmotivar, sin embargo el amor propio
es fuerte, se puede ser capaz de ver más allá de esas situaciones.

Cuando nos empezamos a querer y auto-valorar, nuestra vida prospera, nos

sentimos mejor, tenemos acceso a mejores oportunidades, nos rodeamos de
personas positivas, que aportan valor a nuestra vida y nos alejamos de las
amistades tóxicas

La autoestima es importante porque la valoración de si mismo es la fuente de la

salud mental. La autoestima es la idea que se tiene de sí mismo. Es cuanto cada
quien se valora y cuán importante piensa que es.

La autoestima es importante porque es el primer paso en creer en uno mismo. Si

no creemos en nosotros mismo, otras personas no creerán en nosotros.

La autoestima tiene grandes efectos en los pensamientos, emociones, valores y

metas.

La baja autoestima contribuye a problemas mentales. Si se cree que es digno se

va a comportar de acuerdo a esta creencia y se va a vivir una vida feliz. Si al
sentirnos orgullosos de nosotros mismos se va a tener seguridad y se va a poder
intentar nuevas cosas.

Al tener buena autoestima hay respeto de nosotros mismos inclusive si se comete

errores. No hay comparaciones con otras personas y no van a ver humillaciones
propias porque se cree en uno mismo. Habrá una dirección positiva en la vida.

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Como Nathaniel Branden escribió:

"La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la

experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y productivas y
responden bien a los demás. Responden a ellos mismos saludablemente, en
forma positiva y pueden crecer y cambiar. Ellos saben que pueden ser amados y
son capaces de mejorar. Se ocupan de ellos mismos y de los demás. No
necesitan humillar a los demás para sentirse bien."

ESCALA DE AUTOESTIMA DE RESENBERG

Es quizás la medida de autoestima más utilizada en la investigación en ciencias

sociales, habiendo sido traducida a 28 idiomas, y validada interculturalmente en
más de 50 países.

Morris Rosenberg, fue profesor de Sociología en la Universidad de Maryland

desde 1975 hasta su muerte en 1992. Es un autor y editor de numerosos libros y
artículos, y su trabajo en el concepto de sí mismo, en particular en lo que se
refiere a la dimensión de la autoestima, es mundialmente conocida.

En 1995 publicó el libro Society and the adelescent´s self-image (La sociedad y la
autoestima del adolecente), a través del cual presento su escala de autoestima.

Gran parte de la obra de Rosenberg se centró en examinar cómo la posición

social, las variables raciales o étnicas y los contextos institucionales, como la
escuela o la familia se relacionan con la autoestima. Estas variables proporcionan
un conjunto característico de experiencias que se interpretan activamente por los
individuos dando forma al concepto de sí mismo.

Además de examinar la autoestima como el resultado de estas variables sociales,

también fue analizada a menudo como una variable independiente. Debe tenerse
en cuenta que la autoestima es generalmente una característica estable en los
adultos, por lo que no es fácil de manipular como resultado de los diseños
experimentales.

La escala de Rosenberg

Consta de 10 items, puntuales entre 1 y 4 puntos, lo que permite obtener una

puntuación mínima de 10 y una máxima de 40. Las frases están enunciadas una
mitad de forma positiva y la otra mitad en forma negativa, al objeto de evitar el
llamado efecto de “aquiescencia autoadministrada”.

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Los ítems que componen la escala de Rosenberg son los siguientes:

A. Muy de acuerdo
B. De acuerdo
C. En desacuerdo
D. Muy en desacuerdo

Enunciado A B C D
1 Siento que soy una persona digna de
aprecio, al menos en igual medida que
los demás
2 Estoy convencido de que tengo
cualidades buenas
3 Soy capaz de hacer las cosas tan bien
como la mayoría de la gente
4 Tengo una actitud positiva hacia mi
mismo/a
5 En general estoy satisfecho/a de mi
mismo/a
6 Siento que no tengo mucho de lo que
estar orgulloso/a
7 En general, me inclino a pensar que soy
un fracasado/a
8 Me gustaría poder sentir más respeto por
mi mismo
9 Hay veces que realmente pienso que soy
un inútil
10 A veces creo que no soy buena persona

Interpretación: De los ítems 1 al 5, las respuestas A-D se puntúan de 4 a 1. De los

ítems 6 al 10, las respuestas A-D se puntúan de 1 a 4.

De 30 a 40 puntos: Autoestima elevada. Considerada como autoestima normal.

De 26 a 29 puntos: Autoestima media. No presenta problemas de autoestima
graves, pero es conveniente mejorarla.
Menos de 25 puntos: Autoestima baja. Existen problemas significativos de
autoestima.

¿Para qué se utiliza?

La escala de autoestima de Roserberg es el instrumento psicológico más utilizado

para medir la autoestima. Esto se debe a que se administra con gran rápidez, al
constar sólo de 10 items y a que su fiabilidad y su validez son elevadas.

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Los adolecentes eran el objetivo inicial de la escala de autoestima, si bien se ha
generalizado al estudio de adultos. Se usa para valorar tanto poblaciones
generales como clínicas, incluyendo personas con problemas de abuso de
sustancias.

La escala de Rosenberg se ha validado en hombres y mujeres de todas las

edades en un gran número de países y ha sido utilizado en estudios trasculturales
de más de 50 países.

Hallazgos de la escala de Rosenberg

Estudios transculturales realizados con la escala de autoestima de Rosenberg han

encontrado que las personas tendemos a autoevaluarnos de forma positiva,
independientemente de la cultura a la que pertenezcamos.

No obstante, los componentes de la autoestima sí varían en función de la cultura.

De este modo, las personas de sociedades más individuales (como los Estados
Unidos) tienden a sentirse más competentes pero a menos satisfechas con ellas
mismas que las de culturas colectivistas, por ejemplo la de Japón.

La escala ha confirmado la relación de la autoestima con dos de los 5 grandes

factores de personalidad: Extraversión y Neuroticismo. Las personas más
extrovertidas y con menor nivel de neuroticismo (opuesto a la estabilidad
emocional) tienden a tener una autoestima mayor. De hecho se hipotétiza que la
autoestima puede proteger de los síntomas de ansiedad.

Propiedades psicométricas: fiabilidad y validez

La muestra original contenía 5024 participantes, todos ellos alumnos de educación

secundaria de Nueva York; como hemos dicho, Rosenberg desarrollo la escala
inicialmente para que fuera utilizada en adolecentes. Un gran número de estudios
posteriores han confirmado la fiabilidad y la validez de la escala de autoestima de
Rosenberg.

En psicometría el término “fiabilidad” hace referencia a la ausencia de errores en

la medición, mientras que la validez define el grado en que el instrumento mide
aquello que pretende medir.

La fiabilidad test-retest es de entre 0.82 y 0.88, y el coeficiente alfa de Crobach,

que mide la consistencia interna, se sitúa entre 0.76 y 0.88. La validez de criterio
es de 0.55. Además la escala correlacionada de forma inversa con la ansiedad y
depresión (-0.64 y 0.54, respectivamente).. Estos valores confirman la buena
propiedad psicométrica de la escala de autoestima de Rosenberg.

9
REPERCUSION DE LOS DESEQUILIBRIOS EN EL AUTOESTIMA

La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludables por uno mismo

es propia de la naturaleza de los seres humanos, ya que el solo hecho de poder
pensar constituye la base de su suficiencia, y el único hecho de estar vivos es la
base de su derecho a esforzarse por conseguir la felicidad. Así pues, el estado
natural del ser humano debería corresponder a una autoestima alta, Sin embargo,
la realidad es que existen muchas personas que, lo reconozcan o no, lo admitan o
no, tienen un nivel de autoestima inferior al teóricamente natural.

Ello se debe a que, a lo largo del desarrollo, y a lo largo de la vida en si, las
personas tienden a apartarse de la auto-conceptualización y conceptualización
positiva, o bien a no acercarse nunca a ellas; los motivos por los que esto ocurre
son diversos, y pueden encontrarse en la influencia negativa de otras personas, en
un auto-castigo por haber faltado a los valores propios a los valores de su grupo
social, o en un déficit de comprensión o de compasión por las acciones que uno
realiza y, por extensión, de las acciones que realizan los demás.

Los desequilibrios de autoestima pueden presentarse de formas como las

siguientes:

Trastornos psicológicos
 Ideas de suicidio
 Falta de apetito
 Pesadumbre
 Poco placer en las actividades
 Se pierde la visión de un futuro
 Estado de ánimo triste, ansioso o vacío persistente
 Desesperanza y pesimismo
 Culpa, inutilidad y desamparo como sentimientos
 Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones
 Trastornos en el sueño
 Inquietud e Irritabilidad
 Dolor de cabeza
 Trastornos digestivos y náusas

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Trastornos afectivos
 Dificultad para tomar decisiones
 Enfoque vital derrotista
 Miedo
 Ansiedad
 Irritabilidad

Trastornos intelectuales
 Mala captación de estímulos
 Mala fijación de los hechos de la vida cotidiana
 Dificultad de comunicación
 Autodevaluación
 Incapacidad de enfrentamiento
 Ideas o recuerdos repetitivos molestos

Trastornos de conducta
 Descuido de las obligaciones y el aseo personal
 Mal rendimiento en las labores
 Tendencia a utilizar sustancias nocivas

Trastornos somáticos
 Insomnio
 Dormir inquieto
 Anorexia
 Bulimia
 Vómitos
 Tensión en músculos del cuello
 Enfermedades del estomago
 Alteraciones en la frecuencia cardiaca
 Mareos
 Náuseas

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 BIBLIOGRAFIA

http://imgbiblio.vaneduc.edu.ar/fulltext/files/TC113919.pdf

http://www.miautoestima.com/alta-autoestima/

http://psicologosenmadrid.eu/baja-autoestima/

http://www.psicologia-online.com/autoayuda/potenciar-la-autoestima/caracteristicas-de-
personas-con-autoestima-baja.html

https://www.blogpsicologia.com/tipos-de-autoestima/

https://estupsicolog.wordpress.com/grados-de-autoestima/

http://consejeriaeducativa.com/que-es-la-escalera-de-autoestima/

https://www.importancia.org/autoestima.php

http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/3641847/La-importancia-de-la-
autoestima.html

http://psicopedia.org/1723/medir-la-autoestima-con-la-escala-de-rosenberg/

http://www.cop.es/colegiados/pv00520/escala%20rosenberg.pdf

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