Apa cemas itu??? RENTANG RESPON CEMAS ceed Cee VEE sf Kecemasan diartikan sebagai suatu perasaan khawatir yang samar-samar, sumbernya sering OT ce ce kali tidak spesifik atau tidak diketahui oleh orang itu sendiri. Perbedaan Kecemasan de: Rasa Takut Takut Penyebab yang jelas dan adanya fakta-fakta atau keadaan yang benar-benar membahayakan Cemas Penyebab tidak jelas, karena merupakan suatu prasangka pribadi yang — menyebabkan seseorang —megelami kecemasan Faktor Resiko = Ancaman terhadap keselamatan diri = Tidak tercapainya harapan = Rasa bersalah / bertentangan dengan keyakinan diri dan perilaku = Tidak = mampu untuk — mendapatkan penghargaan dari orang lain. bas Cemas yang berbahaya Efek kecemasan ‘© Kardiovaskular —:_ Berdebar — debar, tekanan darah meningkat/menurun © Pernafasan —: Nafas pendek, dada sesak, nafas dangkal, rasa tercekik, terengah- engah © Neuromuskuler — : Refleks, meningkat mudah kaku-kaku, gelisah, wajah tegang kelemahan umum, gerakan lambat, Mengatasi cemas kaki eovaty © Sistem perkemihan: Sering buang air kecil Obat penenang © Kulit : Wajah kemerahan/pucat, gatal -gatal, rasa panas dingin, berkeringat seluruh = Cognitive behavioral therapy tubuh, © Pendekatan psikoterapi dengan bicara Motorik: Gelisah, ketegangan _fisik, Hypnotherapy tremor, sering kaget, bicara cepat, kurang. © Pengobatan yang menjangkau pikiran koordinasi, cenderung celaka bawah sadar sumber “program kecemasan” (tersandung, terbentur, dsb), menarik tersimpan diri, menghindar, menahan diri. ‘© Kognitif : Gangguan perhatian, tidak bisa iran blocking, i i bingung, waspada berlebihan, hilangnya Tips Menghilangkan objektivitas, takut hilang kontrol, takut Gangguan Kecemasan luka/mati © Afektif : Tidak sabar, tegang, takut berlebihan, teror, gugup, sangat gelisah. i = Perilaku menarik diri e Perilaku kompromi Ki Perilaku menyerang Sac {yw = Adapun yang berbahaya tersebut dapat berupa ancaman ketidakberdayaan, kehilangan kendali, perasaan — kehilangan fungsi dan harga diri, kegagalan membentuk pertahanan, perasaan terisolasi dan takut mati. Ada berbagai jenis gangguan kecemasan, i karakteristik utama yang mendasarinya adalah karena pemikiran yang tidak rasional, khawatir dan ketakutan sendiri Untuk mengatasinya cobalah tips di bawal ¢ Belajarlah untuk santai Ubah gaya hidup Anda * Mencari dukungan Luangkan waktu untuk bersantai, dan pastikan tubuh dan pikiran Anda i Wiehe EeuIDAWATIIWARUMINS PIG Vie AUT RSJD)ABEPURA FAKULTAS)/KEDOKTERAN N= UNIVERSITAS CENDERAWASIH 2019