‘TEST DELESTRES Carrera: ‘Sexo:M ()F () INSTRUCCIONES: A conlinuacién ge le presenta un conjunto de preguntas marque con unaX la respuesta que cree conveniante con responsabilidad y alendiendo a las indicaciones especificas, El propésto de esta trabajo es recager informacién sobre la influencia del esirés en ol randimiento académico. NUNCA RARA VEZ AVECES ‘CAS! SIEMPRE SIEMPRE 1 2 3 4 5 ‘Sefale con qué frecuencia tienes las siguientes rescciones fisicas, psicolégicas ycomportamientos ‘mentales cuando estabas preocupado 0 nervioso. REACCIONES FISICAS 1) 2) 3) 4] rastornos en el sueAio (insomnio o pesadillas) Fatiga erénica (cansando permanente) Dolores de cabeza 0 migrafias Problemas de digestién, dolor abdominal odiarrea Rasearse, morderse las ufas, frotarse, ate. ‘Somnolencia o mayor necesidad de dormir REACCIONES PSICOLOGICAS 1{ 2/3) 4] Inquietud (incapacidad de relajarse y estar tranquilo) ‘Sentimientos de depresion y tristeza (decaido) ‘Ansiedad, angustia o desesperadén. Problemas de concentracion ‘Sentimiento de agresividad o aumento de irrtabilidad REACCIONES CONDUCTUAL ES a] 2/3) 4] Conflictos otendencia a polemizar odisautir Aislamiento de los demas Desgano para realizarlas labores escolares ‘Aumento 0 reduccion del consumo de alimentos ‘Otras (especifique) ‘Sefule con qué frecuencia te inquietan las siguientes situacion La com patencla con los compaheros del grupe. Sobrecarga de tareas y traba os escolares. La personalidad y el eardcter del profesor. Las evaluaclones de los profecores [eximenes, ensayes, wabajos de Investigacion, ete.) El tipo de trabajo que te piden les profesores (consulta de temas, fichas de trabajo,“ensayos, mapas conceptuales, eta) ‘No entender los temas que se abordan enla clase Participacion en clase (responder a preguntas, exposiciones, etc) “Tiempo limitado para hacer el trabajo ‘Ora ‘Sefiale con qué frecuencia utiizaste las siguientes estrategies para enfrentar a situacion que te causabala preccupacién o el nerviosisma. Habilidad asertiva (defender nuestras preferencias ideas o sentimientos sin dafar a otros) Elaboracién de un plan y ejeauddn de sus tareas Flogios a si mismo La religiosidad (oraciones © asistencia a misa) Busqueda de informacion sobre la situadén Wentilacién y confidencias (verbalizacién de a situacién que preocupa) ‘Otra (Especifique) Con Ia idea de obtener mayor precisién y ulilizando una excala del I al 5 scfala t nivel de prcocupacién 0 nerviosismo, donde (1) es poco y (5) mucho. i 2 3 a 3