“LAS EMOCIONES DE LOS NIÑOS”

El autocontrol emocional propone reconocer, dirigir y canalizar las reacciones emocionales

intensas.

El objetivo consiste en mantenerse en un clima emocional donde las emociones no lleguen a

traducirse en una conducta indeseada.

Para ello, el proceso pasa por:

1.- Tomar conciencia de la emoción que se está experimentando.

2.- Dar nombre a la emoción. Este paso, aparentemente obvio, es muy útil para que el niño pueda
adueñarse de su propio sentimiento, evitando entrar en generalizaciones o descripciones muy
vagas de lo que experimenta.

3.- Aceptar el sentimiento, liberándolo de valoraciones o juicios prematuros.

No olvidemos que nadie puede ser juzgado por un sentimiento sin más.

4 Integrar el sentimiento como parte de uno mismo y aprovechar su energía en la elaboración de

una conducta deseada, acorde con la auténtica motivación que tengamos para actuar e incluso los
propios valores. Conocer y gestionar las emociones es un pilar clave para poder generar salud
emocional, además proporciona un soporte estable y seguro sobre el que asentar su madurez
evolutiva y un factor protector.

Para iniciar el trabajo sobre las emociones se proponen las siguientes técnicas:

Objetivo: Dar nombre a las emociones como primer paso, esto conlleva a identificar las emociones
como tal, reconocer que existen diferentes manifestaciones emocionales y pueden provocar
cambios en nuestra forma de sentir. Será muy útil para el reconocimiento de las emociones,
brindar un vocabulario emocional, consciencia emocional, expresión física y no verbal de las
emociones.

EL MURAL DE LAS EMOCIONES

Objetivo: Dar nombre a las emociones como primer paso, esto conlleva a identificar las emociones
como tal, reconocer que existen diferentes manifestaciones emocionales y pueden provocar
cambios en nuestra forma de sentir. Será muy útil para el reconocimiento de las emociones,
brindar un vocabulario emocional, consciencia emocional, expresión física y no verbal de las
emociones.

Materiales: Papel bond, cinta adherente, estampas con imágenes representando emociones.

Se colocará el papel bond al frente y se le dará a cada niño una tarjeta con una expresión
emocional. De manera organizada cada niño pasará al frente a pegar su tarjeta en la parte del
papel bond que corresponde. Hablaremos sobre la forma en que esa emoción se manifiesta en
nuestro cuerpo.

EL TEATRILLO DE LAS EMOCIONES

Esta actividad consiste en crear un pequeño guiñol o teatro donde representaremos historias
inventadas por los propios niños y donde aparecerán diferentes emociones.

Materiales: Títeres de fieltro o papel, un dado con lugares y otro con emociones.

El niño escoge sus personajes y tira los dados dos veces. Ahora debe inventar (y representar) una
historia donde aparezcan las emociones que le han salido y los elementos del otro dado.

LEER CUENTOS DE EMOCIONES

Leer cuentos nos ayudan a tener mayor vocabulario emocional, a reconocer e identificar
emociones, a comprender nuestras experiencias vitales (pasadas o futuras), a crear empatía con
los demás, poner consciencia y palabras a lo que nos sucede (eso nos ayuda a sobrellevarlo mejor),
nos muestran modelos y estrategias para resolver conflictos, nos reconfortan, fomentan el
diálogo.

Al finalizar el cuento se deberán realizar las siguientes preguntas:

¿Qué crees que siente el personaje?

¿Por qué, qué te lo indica?

¿Y si estuviera contento, cómo lo sabrías?

¿Cómo crees que podría actuar?

¿Qué harías tú en su lugar?

¿Qué otras cosas podría hacer?

¿Cómo podría calmar su rabia o enfado?

Podemos aprovechar la lectura para reflexionar con los niños en qué momentos han
experimentado ellos esas emociones a lo largo de su día y, si procede, qué hicieron o podrían
haber hecho para sentirse de otra manera.
DIBUJAMOS EMOCIONES

Materiales: Hojas blancas, lápiz y crayolas

Se formarán equipos de 2 niños y se sentarán frente a frente, cada uno expresará una emoción
con su rostro y el niño de enfrente realizará un dibujo de esa emoción. Al finalizar podrán
participar mostrando su dibujo y hablando acerca de esa emoción. Explicarán cómo lograron
reconocer esa emoción en su compañero.

MÍMICA DE EMOCIONES

Materiales: Tarjetas con emociones

Se preparan varias tarjetas con diferentes emociones.

Luego un niño toma una tarjeta y debe representar la emoción mímicamente. El resto debe
adivinarla. Quien la acierta es el siguiente en salir. Si somos muchos, podemos hacer grupos.

Cuando el niño no sepa cómo representar la emoción podemos dejar que intente explicarla, poner
un ejemplo o contarnos una situación donde él mismo la experimentó. También podemos
aprovechar el cambio de turno para que cada uno recuerde alguna experiencia relacionada con
dicho sentimiento y reflexionar un poco todos juntos.

BINGO DE EMOCIONES

Material: Bingo de emociones

Cada jugador tiene un tablero y se van sacando las tarjetas de emociones y poniendo una marca
en la que es igual en nuestro tablero. Gana quien primero tiene una línea (horizontal o vertical)
llena.