TRES REACCIONES BÁSICAS A LA IRA

Tres reacciones básicas a la Ira

1. Expresar la ira
2. Reprimir la ira
3. Confesar la ira

Si ambos cónyuge expresan ira, es más probable que se conviertan en dos gritones y
las cosas se calientan de prisa.

La palabra Hebrea para la ira demuestra una progresión en ira:

1. Arder candente
2. Encenderse con celos
3. Acolarse y agitarse
4. Estar totalmente descontento

Ejemplo de esta progresión:

1. Algún daño, dolor, decepción, vergüenza, rechazo, frustración, o irritación lo

estimula
2. Uno arde candentemente, y descontrola a la persona.
3. Aumenta hasta que comienza a encenderse con celos
a. Quizás no se encienda de celos hacia la persona que la infligió el
estimularlo.
b. Se puede encender por que tiene un ideal en su mente que las cosas deben
ser perfectas.
c. Se puede encender con celos por que tiene alguien más.
4. Se frustra y ahora está agitado y preocupado.

El resultado de la ira:

1. Necesito tomar una resolución

2. Necesito hacer que algo suceda
3. Estoy totalmente disgustado
4. Digo o hago cosas destructivas.

Alguna gente nunca se libera de la ira porque se sienten culpables cada vez que se
aíran.
 LA IRA NO ES DESTRUCTIVA – DEPENDE COMO LO UTILIZE

1. Nuestra reacción a la ira puede crear un comportamiento negativo que es

destructivo.
2. La Ira puede ser usada como una emoción positiva.
3. Gente que no tiene ira en su vida regularmente no se motiva a hacer
cualquier cosa.
4. Lideres fuertes son los que se aíra
a. Tienen un sentido de indignación justa
b. Quieren que las cosas sean mejores.
5. Debemos aprender a vencer la ira para que no nos venza a nosotros.
a. Cómo pareja ocuparnos aprender a refinarnos el uno al otro.
b. Cómo pareja necesitamos ayudarnos el uno al otro para crecer como
pareja
c. Es preciso responder en amor en vez de reaccionar en temor.
d. A menudo los arranques de ira son temor basado en reacciones.

EJEMPLOS DE CICLOS DE IRA

ESPOSA AIRADA

5. La Esposa se aíra aún más

1. Una esposa airada se

enfrenta a su esposo
4. El esposo se retira aun más
y rechaza el intento de ella
hacia la relación

2.El esposo no sabe cómo

reaccionar ante la ira de ella,
así que, retrocede y se retira.
3. La esposa quiere una
relación con su esposo, así
que ella lo persigue aun más.
 ESPOSO AIRADO

1. El esposo estalla en
ira hacia su esposa. 5. El Esposo se aíra aún más

4. Ella quiere buscar la paz en

la relación y se retira de él, lo
rechaza aun más.

Atemoriza profundamente a
su esposa, así que, ella se
retira para que no se encienda
aun más.

3. El esposo busca una

resolución y persigue a su
esposa.

Los arranques de ira dividen a las parejas

Cuando usted aprenda a controlar sus pensamientos y su voluntad en medio de la

ira, esto lo refinará, aplacará su ira y mejorará su relación.

TRES TIPOS DE REACCIONES DE GENTE HACIA LA IRA:

1. Aquellos quienes expresan la ira.

2. Aquellos quienes reprimen la ira
a. No demuestran ira
b. Pueden estar en negación con respecto a la existencia de su ira.
c. Ellos hierven muy dentro
d. Se retiran de las relaciones
e. Cuando algo es muy importante para ellos, entonces hay un arranque.
f. No es una reacción sana a la ira.

3. Aquellos quienes confiasen la ira

a. Elijen una respuesta amorosa.
b. Le confiesa la ira a su cónyuge
c. Confiesan el hecho de que el momento la ira les está venciendo en
lugar de que ellos venzan la ira.
 d. Guardan su corazón, sus pensamientos, su lengua, y su mente
e. Se apropian de su ira y a menudo eso desármala ira de la otra persona.
f. Piden perdón aunque esté justificada la ira.
g. Comienza un proceso de:
1. Reconciliación
2. Crea entendimiento
3. Comunicación
4. Parar la división

Haga el responder en amor un hábito, usted siempre responde una ofensa o una mala
actitud con palabras afables calmará la tempestad. Trate de convertirlo un hábito y
verá que luego no le costará.

La ira aumenta cuando nos enfrentamos a algo que percibimos ser errado. Esta es una
reacción muy natural.

Asumimos que entendemos todas las implicaciones y razones, así que nos brincamos a
conclusiones.

COMO RESPONDER ANTE LA IRA

1. Confiese la ira
2. No juzgue ni se brinque a conclusiones
3. Tenga un corazón compasivo
4. Perdone
5. Esfuércese en lograr la reconciliación

La ira es motivada por el egocentrismo. Queremos lo que queremos cuando lo

queremos.

Necesitamos instruir a nuestros hijos, así como darnos cuenta que no siempre
vamos a tener lo que queremos cuando lo queremos.

Cuando los niños controlan el hogar, llegan a airarse cuando no consiguen las cosas
a su manera.

Los niños deben ser instruidos a responder en amor y procurar lo mejor para todos
los involucrados, haciendo:

1. Lo concreto
2. Lo moral
3. Lo puro
4. Lo bueno
5. Lo que da gozo
Nuestra sociedad:

1. Tiene una mentalidad de victima

2. Ha creado la mentalidad de que “el mundo me debe una vida buena”
3. Se ha vuelto egocéntrica y vana
4. No tiene sentido de comunidad

La vida no se trata solo de usted, su matrimonio o sus hijos, la Vida es ser pate de una
familia y una comunidad más grande. Necesitamos tener un interés comunitario donde
estamos intentando avanzar lo mejor para todos los involucrados. Madre Teresa es un
buen ejemplo de esto.

LOS CELOS

Un proverbio antiguo dice, “El corazón tranquilo da vida al cuerpo, pero la envidia
corroe los huesos”.

Ser celoso no es necesariamente una actitud mala. El celo puede ser justo. La envidia
es destructiva. El celo llega a ser quebrantador cuando toma el control de todas sus
emociones.

CUANDO USTED CONTROLA LA IRA:

1. Tendrá una actitud relajada

2. No tendrá tensión
3. No dañará sus emociones
4. No dañará su cuerpo físico

Empéñese en desarrollar su fe para creer que podrá vencer la ira.

¿Cree que tendrá la victoria para vencer la ira?

Algunos de nuestros problemas de ira se resolverían si aprendiéramos que no es a

base de nuestro entendimiento. A veces nos airamos por que creemos tenemos
entendimiento o creemos que el motivo de nuestra ira es justa o razonable.

Al repetir claves importantes y conceptos para administrar la ira usted podrá:

1. Tener control de sus emociones

2. Vencer la ira
3. Fomentar la disciplina en su vida

Cuando nos aferramos a la venganza creemos ser agentes de justicia. Comenzamos a

creer que necesitamos vengarnos y traer justicia a la vida de nuestro cónyuge.