我见过原本坚持健身、节食的人，忽然有一天全线崩溃，开始暴

饮暴食。问题出在过度自律、过度辛苦，或者瘦得太快，活得无趣。
　　我也见过老实人“老房子失火”，半辈子连暧昧都没有过，忽然
不管不顾地跟别人私奔了。原因同样是无法正视自己的欲望，活得过
于紧绷，没有出口。
　　在自律这件事上，千万不要把一辈子当成一天活。
　　自律就是生活本身，是我们的生活方式，有高高低低、起起伏伏，
有厌倦，有反复，这才是最真实的自我。
　　任何一件事，要坚持，就必须快乐。放纵是自律里的糖，偶尔撒
点糖，是对自己负责。
　　全球著名奢侈品公司 LVMH 集团 CEO 米雷耶·吉利亚诺在《法国女
人不会老》一书里写道：法国女人不发胖，因为她们知道心情愉快的
秘密。而通往心情愉快的秘密在于培养——不断摸索、尝试，始终快
乐地生活。
　　无论自律的程度，还是放纵的频率，每个人都不同，需要自己去
慢慢摸索。
　　自律像一场长跑，不要跟别人比，只要跟自己比；慢慢找到节奏，
才能成为越跑越开心的长跑选手。