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MICROBIOTA INTESTINAL
CONHEÇA A BASE DO SEU SEGUNDO CÉREBRO
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Urban Farmcy, 2019
Microbiota Intestinal: a base do seu segundo cérebro.
1ª edição
CONTEÚDO
Dr. Pedro Schestatsky e Mariana Goelzer
SUMÁRIO
APRESENTAÇÃO....................................................... 05
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CAPÍTULO 1 - O QUE É MICROBIOTA?
CAPÍTULO 1
O QUE É MICROBIOTA?
Conhecendo a sua microbiota
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CAPÍTULO 1 - O QUE É MICROBIOTA?
intestino.
Quando falamos em intestino, costumamos pensar
automaticamente em nosso processo digestivo. Afinal, é
por realizar essa atribuição que ele ficou mundialmente
famoso. Contudo, não estamos dando o devido crédito a
este que é também o nosso maior órgão sensorial, res-
ponsável por comportar 80% do nosso sistema imunoló-
gico e por sintetizar e secretar mais de 20 hormônios. A
título de exemplo, é nas células intestinais que fabrica-se
(com a participação das bactérias) 95% de nossa seroto-
nina, sinal químico relacionado ao bom-humor, ao bem-
estar e à saciedade, cuja carência está ligada à depressão.
Entretanto, mais de 90% dessa parte tão basilar de
nosso corpo é inesperadamente constituída por bactérias.
A maioria delas está instalada no intestino grosso, no
qual as mais de mil espécies de micróbios colaboram
para a manutenção do nosso organismo ao nos emprestar
algumas de suas capacidades, precisamente aquelas que
não possuímos.
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CAPÍTULO 1 - O QUE É MICROBIOTA?
16
CAPÍTULO 2 - INTESTINO: O NOSSO SEGUNDO CÉREBRO
CAPÍTULO 2
INTESTINO
O nosso segundo cérebro
NERVO VAGO:
A CONEXÃO INTESTINO-CÉREBRO
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CAPÍTULO 2 - INTESTINO: O NOSSO SEGUNDO CÉREBRO
AS BACTÉRIAS E O
NOSSO COMPORTAMENTO
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CAPÍTULO 2 - INTESTINO: O NOSSO SEGUNDO CÉREBRO
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CAPÍTULO 3 - COMO MANTER A MICROBIOTA SAUDÁVEL
CAPÍTULO 3
COMO MANTER A
MICROBIOTA SAUDÁVEL
OS PROBIÓTICOS
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CAPÍTULO 3 - COMO MANTER A MICROBIOTA SAUDÁVEL
OS PREBIÓTICOS
O JEJUM
O TEMPO
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CAPÍTULO 4 - O QUE PODE PREJUDICAR A MICROBIOTA
CAPÍTULO 4
O QUE PODE
PREJUDICAR A MICROBIOTA
PA R A V O C Ê S A B E R
3 FATOS CURIOSOS
SOBRE A MICROBIOTA
— 1 —
A MICROBIOTA É COMO
UMA IMPRESSÃO DIGITAL.
— 2 —
O TIPO DE PARTO INFLUENCIA
A FORMAÇÃO DA NOSSA MICROBIOTA.
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3 FATOS CURIOSOS SOBRE A MICROBIOTA
— 3 —
O TRANSPLANTE FECAL
NO TRATAMENTO DO AUTISMO.
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3 FATOS CURIOSOS SOBRE A MICROBIOTA
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SOBRE
Dr. Pedro Schestatsky
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REFERÊNCIAS
youtube.com/UrbanFarmcy
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