EJERCICIOS DE VISION AURAL Ejercicio Exploratorio de capacidad de entrada en Visién Aural: Este ejercicio no toma mas de 10 a 15 minutos. Invita a un amigo o familiar.- Digale que se siente un m lomento frente a uste Ge aida @ la pared que serviré de fondo de la experiencia, Debrends clesir una pared gdh Roc ciaomplia y blanca sin fondos de color u objetos que distaigay, eee que algtin foco de luz incida directamente en tus ojos, esi como que genere sombras intensas del sujeto en la pared de fondo. En el ceoe d preferible la semipenumbra. Tambiéi una ventana lateral entreabierta, Tu amigo debe quedar bastante separado de la pared, asi evitards sombras intensas Proyectadas contra la pared del fondo. Siéntate frente a él, separados ambos por una distancia entre 2 y 3 metros. Tu amigo debe permanecer con los ojos cerrados. Si deseas hacerlo solo, puedes colocarte frente a un espejo ancho, con la pared de fondo antes mencionada detrds de ti, asi serds el observador y el sujeto. Pero lo ideal €s realizar la experiencia con una segunda persona. Cierra los ojos y relaje todo su cuerpo, intenta no pensar en nada durante la experiencia, ya que cualquier pensamiento lastraré tu capacidad de entrar en visién. Igualmente las emociones pueden interferir en su desarrollo. Anula tus pensamientos y ‘sus emociones. Anula cualquier idea preconcebida.- -Silencia tu mente. Experiencia de visi ~Abre suavemente los ojos y coloca tu mirada en un punto de referencia a 10 cms. sobre la vertical de la cabeza de tu amigo. -Manten tu mirada en ese punto, sin hacerlo directamente porque solo sirve como referencia. La mirada quedard desenfocada y suave, como perdida en la lejania. La mirada arriba, en ese punto, pero debe mantener su atencién en el espacio que rodea {a silueta de la persona por fuera del ser fisico . Debes ignorar al ser fisico, nunca debes mirar a la persona, su cara 0 cuerpo, ya que de esto depende el éxito. No mires a nada directamente. Manten la mirada arriba, a la altura de 10 cms, con los ojos muy suaves y ligeramente desenfocados y la atencién periférica en toda el drea que rodea a la persona. Mantente un rato sosteniendo la mirada en ese punto a 10 cms, con los ojos blandos, muy suaves, sin forzarlos, y atendiendo con visién periférica a los espacios que rodean a la persona. Témese su tiempo. Sin mirar directamente a nada.Una clave de este ejercicio esta en mantener Ja_vision_periférica todo el tempo que se pueda. Si te cansas pestafiea, sin abusar del pestafiear. No puedes esforzarte en nada ni precipitarte. -Sllencia los pensamientos... anula las emociones... El cuerpo muy comodo. La penta tranquila y en silencio... los ojos suaves mirando con aten' anicamente a los espactos que rodean a la persona. ‘Tomese su tiempo. Si se cansa pestatiee,, sin, abuser ‘del pestafiear, mientras menos pestafiee, por el momento, ¢ Ieee See L LY Sucucio, nis UH vision perériey, desde el vacio, libre de pensamientos y de emociones, en silencio, sea el silencio, sea el vacio, sea Gntcarrente ejop que miran vin ver...La mirada arriba, en un punto 2 10 cm sobre la Cabeza, pero fa atencién abajo en los espacios que rodean a toda la persona. Mirando con visién periférica. “Témate tu tiempo hasta que aparezca cualquier fenédmeno “luminoso rodeando la Sllueta humana. témate tu tiempo, no presupongas nada ni busques nada en esos ‘ecpacios, colo espera y déjate llevar. Mantente en silencio y tranquilo, con el cuerpo muy flojo. -No te dejes llevar por tus expectativas deja que lo que vaya @ aparecer te sorprenda, no lo busque ni lo espere. -Si tienes Ja impresién de que todo se oscurece y se pone negro o si la cara del sujeto comienza a oscurecerse, 0 a cambiar, es por cansancio ocular por fijacién de la mirada. En ese caso solo debes pestafiear. -Recuerda, Solo hay que prestar atencién a el drea que rodea a su silueta. Esto es lo mas Importante,: No mires a la cara del sujeto ni a su cuerpo porque eso te distraerd -e impedira realizar la experiencia. Si te entrétienes mirando al sujeto no entrards en vision y no podras ver el aura en el sitio equivocado, manténte atento en los espacios ‘que rodean el cuerpo, es ahi donde es perceptible. claves importantes e imprescindibles que hay que recordar y respetar siempre “Heyade> caves importantes © een ejercido. de. entrada. «envision: 1-NUNCA Se puede mirar airectamente a 1. \ se ja cara del sujeto ni a su cuerpo Hacerlo significa no entrar en vision. : i z-mantenerse atento, con vi rH @ los espacios que rodeat ie PIRARADIRECTAMENTE[NADA, todo el tiempo que sea posible, st ma Toon Sens = q gclaré su avance inmediatamente que comieiia a ver Estas so i ejercicio ee steeneaciones d| nae varehesatias' hasta que captes la esencia del laeacdounada pantera. sostener la vision periférica en los espacios