Tests de Estilos de Vida y Trabajo Saludables sponde las sigulentes preguntas, suma todas nieces + Como al menos 2 porciones de frutaal a Come al menos 1 porcién de ensaladaal dia “Goma comida integral antengo un Rorario regular de comicas Bebo de a8 vasos de agua diarios “Evaeio una vera “Dueime regularmente Thoras ciarae iajoy descanso “Me tomo las cosas con calma y cada una con su debida proporcién *Pracicoalgin deporte todas las semanas sl No Qo. oO o.°0 Oo. 90 QO 90 Oo. oO o.°0 o.80 QO. O90 Oo. oO o.°0 o-O° "Respiro profundamente varias veces en el dia = Como carnes rojas més de veces semanales “Coma pasteles, postresydulcesaciario “Como embutidos,tocinoy margarinas Tengo exceso de peso Me slte comidas como en hararosiregulares TTrasnocho con frecuencia TTrabajohoras extras “Fumo igarilos ‘Consume bebidas aleohdlicas toda Tomo mis dees tazas de caféatain “Mie erita con frecuencia cuando las cosas nosalen como creaquedebe ser OJOJOJOJOJOJO/OjOjO}O OJO/O|O[O|OJO/O|O|O}Oz Suma las respuestas afirmativas réstalas al resultado anterior. De acuerdo al puntaje ‘obtenido ubica tu nivel de estilo de vida y trabajo saludable. e.18 222 puntos levas un estilo de vca sano y ests distrutando de las beneficos que ello te porta. Ayuaa a otras personas que qulezan mejorar sus habitos ce salud, pere culdade:hazle con mucha delicagezay consideracion, e127 puntos: lohacescasitodo bien, y seguramente dstrutas de una vida sana, pero an hay aspectas en (os que puedes mejorar. Sigue as! procura enriquecer tu estilo de vida con nuevas habitos saludables. e010 puntos: debes recapactar serlamente sobre algunos de los hébites y costumbres que te lectin restand salud y talidae, Con unos cvantes camblos podrias obtener grandes resultaces Ineéntala De-11 a-1 puntos: necesitas realizar austes en tu estilo de vida. Apicando las recomendaciones. ‘desta campariapodrds preven'rlaaparicién ce enfermedades y mejorar lacalidad devida ms ee eee a c amid