Previše soli može da bude opasno po zdravlje,

ali evo zašto nam je ona neophodna VIDEO

Hrana bez soli je bezukusna, a sa previše soli je nezdrava.

Kada smo bolesni lako prihvatamo sve zabrane, ali kada smo zdravi ne razmišljamo pre nego što
problem nastane.

Svetska zdravstvena organizacija preporučuje unos 7,5 do 10,5 grama soli dnevno. Sve više od
toga na duže staze vodi nas u rizičnu grupu.


"Ja savetujem 6 grama soli dnevno što je jednako oko 1,2 grama natrijuma. Ukoliko za doručak
pojedete dve kriške hleba, već ste uneli 400 miligrama soli. Mi veoma mnogo neosetno unosimo
so i to utiče na preopterećenost solima. U Japanu se smatra da je so jedan od glavnih
karcinogena", rekao je gastroeterolog profesor doktor Vojislav Perišić, član Kraljevskog koledža
lekara Velike Britanije.

On je dodao da moramo da znamo koliko soli unosimo u organizam. Ukoliko unosimo mnogo
soli, onda je organizmu potrebno mnogo tečnosti.

"Mnogo soli, mnogo tečnosti u organizmu. Mnogo tečnosti, mnogo krvi. Mnogo krvi, veliko
opterećenje krvnih sudova, bubrega i eto uslova za hipertenziju. Nije čudo što u lekovima za
hipertenziju postoji uvek malo diuretika", kaže doktor Perišić.

Zbog toga savetuje da gledamo etikete na namirnicama koje kupujemo kako bismo sačuvali naše
zdravlje. Pogledajte šta je još doktor Perišić savetovao vezano za so u gostovanju na Prvoj
televiziji.