cele mai consumate alimente, la inceputul diversificarii:

Legume
Dovleac - vanilie, nucsoara, scortisoara, ghimbir;Morcovi - busuioc, usturoi,
scortisoara;Cartofi dulci - nucsoara, scortisoara, cardamom;Cartofi albi - marar, rozmarin,
piper, usturoi;Fasole verde - usturoi.
Fructe
Mere - scortisoara, vanilie, ghimbir, scortisoara, nucsoara;Pere - scortisoara, menta,
vanilie;Banane - ghimbir, vanilie, scortisoara.
Carne
Pui sau curcan - scortisoara, coriandru, busuioc, piper, oregano, usturoi, salvie, rozmarin,
cimbru;Vita - usturoi, piper, zeama de portocale.
Cereale
Paste fainoase - oregano, busuioc, piper, usturoi;Ovaz - scortisoara, nucsoara, vanilie;Orez -
scortisoara, nucsoara, vanilie, ghimbir, cardamom;Quinoa - scortisoara, nucsoara, vanilie,
busuioc, oregano, piper, usturoi, ghimbir.
Lactate
Iaurt - scortisoara, vanilie, menta, nucsoara, ghimbir, cardamom.