Menú equilibrado

Desayuno
 Un vaso de quinua con leche y
manzana o leche con avena.

Merienda
 Ensalada de pepino y rabanito o
ensalada de frutas balanceada.

Almuerzo
 Escabeche de pollo o ceviche de
pescado

Merienda
 Sándwich de pan integral bajo
en sal con atún, tomate y lechuga
Cena
 Café con leche descremada y
tortilla de verduras