PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPIANTES. CAMBIOFIT CAMBIA TU CUERPO EN 12 SEMANAS ETAPA 1 - SEMANA 1 A4 SEMANA 1 LUNES |(__MARTES —\(_ MIERCOLES JUEVES v ~~ v 4 Ci Garcia Principiantes| |) Piernas y Gliteos | C) Cardio Quemagrasa) |) Cordio HIIT Abdomen Cardio Tonificador | | C) Video Nueve Yos(tD | SEMANA 2 LUNES MARTES JUEVES DOMINGO wv v7 v v Gat Pincipantes| | © Ruin Sabrepeso C Fiemas y lites DESCANSO Abdomen It © Video Nueve oD) | C) Cardio Princpiontes SEMANA 3 Lunes \(__MARTES )( MIERCOLES JUEVES | VIERNES |" SABADO DOMINGO v v ~ wv wv v7 v Ciara Frincpintes| | © Pernas Giteos | Cardo Queragras] | C) Corio HIT Video Nee ut _ Descanso (O Abdomen ati Toitcodor | | C vdeo NuroG| CO Aldomen Friniantes JIL IL SEMANA 4 LUNES ARTES \(~_ MIERCOLES SUEVES VIERNES SABADO DOMINGO ~v v7 v7 v v7 ~ v (Ga inant] | Rtn Sabropeso || Card Bojo nga) | Cras Geos || Vito Nerd ee DESCANSD (CO Alden Video Nuevo |] CO Cardo Pinions | Abdomen Fincantes L J L L J DONDE ENCONTRAR LOS VIDEOS? 1. Suscribete aqui a mi canal en YouTube https://goo.g/uqgYrw 2, Activa las notificaciones (Ia companito) [7 subserbea( a 3. En este documento acerca el mouse al dia y rutina correspondiente 4, Dale click...1oma tu toalla, toma tu agua y vamos a comenzar!!! © poutubecom/adriantt ACCESORIOS NECESARIOS: MANCUERNAS + Mujeres enre 3 y7 kg + Hombres entre 7 y 10 kg ate empiri eros i, bce cnn. pe suse lod psd ss deans oon eos om ema ha ns chided ue spp sue @ OG@ Catianins