Η ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

ΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΠΡΑΞΗ

Σ Τ ' ΕΚ Δ Ο ΣΙΣ
ΒΕΛΤΙΩΜ ΕΝΗ ΚΑΙ ΕΠΗΥΞΗΜ ΕΝΗ
ΠΡΟΛΗΨ Η ΚΑΙ Φ ΥΣΙΚΗ Α Φ Α ΡΜ ΑΚ Ο Σ ΚΑΙ
ΡΙΖΙΚΗ Θ ΕΡΑΠΕΙΑ ΤΩ Ν ΑΣΘ ΕΝ ΕΙΩ Ν
’ Ε γ κ εκ ρ ιμ έν ο άπό τό Υ π ο υ ρ γ ε ίο Π α ιδ εία ς τή ς Κ ύπρου γ ιά τ ίς Β ιβ λ ιο θ ή κ ε ς τω ν
Δ η μ ο τ ικ ώ ν Σ χ ο λ ε ίω ν , τω ν Γ υ μ ν α σ ίω ν κ α ί τ ίς Κ ο ιν ο τ ικ ές Β ιβ λ ιο θ ή κ ες .
« Ό μ ο λ ο γ ο υ μ έ ν ω ς τ ή φ ύ σ ει ζην τ ο ύ τ ’ έσ τ ι κ α τ ’ α ρετήν ζ ην».
Ζ. Κ Ι Τ Ι Ε Υ Σ
« "Ε ν α δρά μι π ρ ό λη ψ η σ ώ ζει άπό ένα τόννο θ ερα π εία ».
«Φ ύ σ ι^ Νόσων ’ Ια τρός»
Ιπποκράτης

Δ ιπ λ . Φ υ σ ιο θ ερ α π ευ το υ Ν.Ο.Ρ. ΡΗ.Ο.
ΕΠΑΥΞΗΜ ΕΝΟ
ΥΠΟ
Χ Ρ Ο Ν Η Σ Α Β Β Α -Α Π Ο Α Λ Ο Ν
------------------ Ι Α Τ Ρ Ο Υ ----------------------
 ΕΚ Δ Ο ΣΕ ΙΣ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ

«Φυσιοθεραπεία θεωρία καί Πράξη»

1η Έκδοση 1948 2000 Αντίτυπα

2α Έκδοση 1962 6000 Αντίτυπα

3η Έκδοση 1976 6000 Αντίτυπα

4η Έκδοση 1979 6000 Αντίτυπα

5η Έκδοση 1987 6500 Αντίτυπα

6η "Εκδοση 1990 2000 Αντίτυπα

 Η ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΠΡΑΞΗ
Σ Τ ' ΕΚΔΟΣΙΣ
ΒΕΛΤΙΩΜΕΝΗ ΚΑΙ ΕΠΗΥΞΗΜΕΝΗ
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗ ΑΦΑΡΜΑΚΟΣ ΚΑΙ
ΡΙΖΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΩΝ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ
Ε γ κ εκ ρ ιμ ένο από τό Υ π ο υρ γείο Παιδείας τής Κύπρου γιά τίς Βιβλιοθήκες τών
Δ ημοτικώ ν Σχο λείω ν, τών Γυμνασίων καί τίς Κοινοτικές Βιβλιοθήκες.^
« Ομολογουμένως τή τρύσει ζην τούτ’ έστι κατ
«"Ε να δράμι πρόληψή σώζει από ένα τόννο θεραπεία».
«Φ ύσΐ£ Νόσων ’ Ιατρός»
Ιπποκράτης

Έγκεκριμμένο άπό τό 'Υπουργείο Παιδείας της Κόπρου

*Υ π ό Σ . Σ Α Β Β ΙΔ Ο Υ
Δ ιπ λ . Φ υ σ ιο θ ς ρ α π ευ το ΰ Ν.Ο .Ρ. 1* 11.11.
ΕΠ ΑΥΞΗ Μ ΕΝ Ο
ΥΠΟ
Χ Ρ Ο Ν Η ΣΑ Β Β Α -Α Π Ο Λ Λ Ω Ν
ΙΑ Τ Ρ Ο Υ
 Η Σ Τ ΕΚΔΟΣΗ
ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ ΤΟΥΤΟΥ

Ή ΣΤ' έκδοση του βιβλίου «Φυσιοθεραπεία, θ ε ω ­

ρία καί Πράξη» περιέχει άρκετό υλικό περιπλέον
τής Ε.' έκδοσης, αρκετές ασθένειες πού δέν π ερι­
λαμβάνονταν στες προηγούμενες εκδόσεις, νέες ε ­
πιστολές θεραπευθέντων, καί σοβαρών κοινωνικών
κι’ επιστημονικών παραγόντων, καθώς καί τές με­
λέτες κΓ έμπειρίες πού άποκομίσαμε τά τελευταία
χρόνια.

Γ Γ αύτό συμβουλεύομε δλα τά μέλη τού Παγ-

κυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου — καί κά­
θε ενδιαφερόμενο γιά τήν ανάκτηση καί διατήρηση
τής πολύτιμης υγείας του, — κΓ εκείνους πού προ-
μηθεύθηκαν καί τές προηγούμενες εκδόσεις, όπως
φροντίσουν τό ένωρίτερον δυνατόν νά προμηθευ-
θούν κΓ αυτή τήν έκδοση, εμπλουτισμένη μέ νέον
καί πολύτιμον φυσιοθεραπευτικόν ύλικόν.
 — 5—

Ο ΑΕΙΜΝΗΣΤΟΣ
ΑΡΧΙΕΠΙΣΚΟΠΟΣ ΚΑΙ ΕΘΝΑΡΧΗΣ
ΜΑΚΑΡΙΟΣ Γ'

Ό εκλεκτός του Ύψίστου καί του Κυπριακού Λαού, δ

εμπνευσμένος καί αδάμαστος ηγέτης. Ή πιό ιδανική καί
Αξιολάτρευτη Διεθνής φυσιογνωμία. Ό ειλικρινέστερος φί­
λος καί προστάτης τής Φυσικής "Υγιεινής, δεν ύπάρχει πιά
στή ζωή.

Ζή δμως, κι αιώνια θά ζή, μέσα στή ψυχή δλου του Κό­

σμου πού γνώρισε τήν ιδανική καί υπεράνθρωπη προσωπι­
κότητά του.

Οί άδάμαστοι άγώνες καί θυσίες του, δχι μονάχα γιά

τήν Πατρίδα του άλλά καί γιά τή Διεθνώς επικράτηση τοϋ
δικαίου, καί τής έλευθερίας δλων τών λαών τής τ ής, τόν
έχουν κατατάξει έπί κεφαλής τών αθανάτων άνά το Παγ­
κόσμιον.

Ή θεία , Χριστιανική, υπεράνθρωπη άγάπη, υπομονή,

άνεξικακία καί αιώνια συγγνώμη — καί πρός αυτούς τούς
δωρεάν — άδίκως δημιουργηθέντας εχθρούς του θά μείνη
σάν ή πιο ιδανική Πανανθρώπινη Διαθήκη γιά δλες τις ύ-
πάρχουσες καί μέλλουσες γενιές.

ΟΛΑ, άνά τό Παγκόσμιον τά μέλη του Παγκυπρίου Φυ­

σιοθεραπευτικού Συνδέσμου, (τής Όργανώσεως τής όποιας
ό άείμνηστος υπήρξε Ιδρυτικόν καί Επίτιμον μέλος, πού
τόσο έξετίμησε, καί τόσο ποικιλότροπα ένίσχυσε, ό Παγκό­
σμιος Ευεργέτης Μ Α Κ Α ΡΙΟ Σ), έχουν γράψει μέ ολόχρυσα
γράμματα, μέσα ατά τρίσβαθα τής ψυχής των, τό γλυκύτατο
αιθέριό του όνομα, χρεωστώντας εις αύτόν αιώνια ευγνω­
μοσύνη γιά τήν ευδοκίμηση τοΰ σκληρού, καί εξυγιαντικού
μας άγώνος τής Φυσικής 'Υγιεινής. “ Οθεν, δικαίως καί έ-
παξίως στην ιερή, ιδανική, πανσεβάσμια καί άθάνατη μνή­
μη του τό βιβλίο τούτο άφιερώνεται.

Ό Εκδότης Σ . Σ Α Β Β ΙΔ Η Σ
 —7 —

Η ΠΟΛΥΤΙΜΗ ΗΘΙΚΗ ΚΑΙ ΥΛΙΚΗ ΕΝΙΣΧΥΣΗ

ΤΟΥ ΜΑΚΑΡΙΟΤΑΤΟΥ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΠΑΓΚΥΠΡΙΟΝ
ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΝ ΣΥΝΔΕΣΜΟΝ
Α ΡΧΙΕΠ ΙΣΚ Ο Π Η ΚΥΠΡΟΥ
’ Εν Λευκωσία, τή 1η Αύγούστου, 1968.
Κύριον Σ . Σ Α Β Β ΙΔ Η Ν ,
Γενικόν Γραμματέα
Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου,
Πέρα Πεδί, Λεμεσού.
’Αγαπητέ κ. Σαδδίδη,
'Επιθυμούμεν νά εύχαριστήσωμεν όμας θερμώς διά τήν
εύγενή σας πρόσκλησιν δπως παραστωμεν εις τήν έορτήν
έπΐ τή 25ετηρίδι τού Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συν­
δέσμου. Λυποΰμεθα πολύ διότι, παρά τήν έπιθυμίαν μας,
δέν θά καταστή τούτο δυνοιτόν.
Παρακαλούμεν δπως, έπί τή εύκαιρίς* ταύτη, δεχθήτε
τήν έκφρασιν τής 6αθεΐας έκτιμήσεως καί τά συγχαρητήρια
ήμών διά τό έργον τού Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού
Συνδέσμου, τό όποιον άποτελεΐ προσφοράν είς τήν υγείαν
τού λαού μας.
Είς άλλη έπιστολή του μας έγραφε.
’ Επιθυμούμεν νά διερμηνεύσωμεν καί πάλιν τήν δαθείαν
ήμών έκτίμησιν διά τά νέα καί πολύτιμα διδλία σας. «Τρο­
φή καί Υ γ εία καί Υ γιεινή Μαγειρική» καί «Φυσιοθερα­
πεία, θεω ρία καί Πράξη», καί τό περιοδικόν «Φυσική Υ ­
γιεινή», ώς καί διά τάς άόκνους προσπάθειας σας διά τόν
ζωτικόν κλάδον τής ύγείας τής πατρίδας μας. Ή προσπά-
θειά σας αϊ5τη είναι κατά πάντα σημαντική καί Αξιέπαινος.
Είλικρινώς πιστεύομεν δτι δ Παγκύπριος Φυσιοθεραπευτι­
κός Σύνδεσμος προσέψερε πλείστας υπηρεσίας^ είς τόν Κυ­
πριακόν λαόν έπί ένός τομέως τόσον ζωτικού διά τήν ύ-
γείαν του. Ή προσοφρά σας τυγχάνει άναγνωρίσεως καί
πολλής έκτιμήσεως.
’Επί τή εύκαιρία έσωκλείομεν έπιταγήν^ έξ 150 λιρών
πρός ένίσχυσιν τού έργου καί τού Περιοδικού τής Όργανώ-
σεώς σας «Φυσική Υ γιεινή».
’ Επί τούτοις έπικαλούμεθα έφ' ύμας πλούσιας παρά
θεού εύλογίας, εύχόμενοι ύμΐν σταθερόν έπιτυχίαν.
’Εν Χριστφ Εύχέτης
ί Ο ΚΥΠΡΟΥ Μ ΑΚΑ ΡΙΟ Σ
Ο Α Ρ Χ ΙΕΠ ΙΣΚ Ο Π Ο Σ ΚΥΠΡΟΥ ΧΡΥΣΟ ΣΤΟ Μ Ο Σ
Κύριο ΣΑ Β Β Α Σ Α Β Β ΙΔ Η ,
Γενικό Γραμματέα
Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου,
Πέρα Πεδϊ, Λεμεσού.
’Αγαπητέ κ. Σαββίδη,
Πήραμε τό βιβλίο σας «ΚΑΛΛΙΟΝ ΑΡΓΑ ΠΑΡΑ ΠΟ­
ΤΕ», καθώς έπίσης καί τή συνοδευτική επιστολή σας, ήμε-
ρομηνίας 12 Φεβρουάριου 1984, καί ευχαριστούμε.
’Εκφράζοντας καί πάλι τήν έκτίμηση μας πρός τό έργο,
πού ό Παγκύπριος Σύνδεσμος έπιτελεΐ, έσωκλείομεν τρα­
πεζική επιταγή άπό έκατό λίρες Κύπρου (£100.—), ώς οι­
κονομική συνδρομή στή μερική κάλυψη τών τυπογραφικών
έξόδων πού έχετε γιά τήν έπανέκδοση τού πιο πάνω έργου
 - 9 -

σας, καί ευχόμαστε πλούσιες τις εύλογίες του Κυρίου

πρός συνέχιση τής προσφοράς στό λαό μας.

ΣΗΜ.: Σ έ μιά άλλη επιστολή του μας έγραψε:

'Η δλη προσπάθεια σας νά πείσετε τούς συνανθρώπους
σας νά στραφούν πρός τή φυσική ζωή είναι τά μάλιστα α­
ξιέπαινη. ‘Η φυσική ζωή αναμφίβολα συμβάλλει τά μέγιστα
δχι υ,όνο στην έξασφάλιση τής σωματικής υγείας, αλλά καί
στήν πνευματική ανέλιξη καί ψυχική ηρεμία. Εκπληρώνετε
έ'τσι συνειδητά ένα χρέος πρός τήν κοινωνία, πού ταλαιπω­
ρείται φοβερά άπό τόν ευδαιμονισμό τών ήμερων μας καί
άπό τήν ανεξέλεγκτη υλιστική ζωή.
Ό θεός νά σας ευλογεί καί νά σας ενισχύει στήν επι­
τέλεση τοϋ εύγενοΰς σας έργου.

Ευχέτης πρός Κύριον

-1 ο ΚΥΠΡΟΥ Χ ΡΥ ΣΟ ΣΤΟ Μ Ο Σ

'Ιερά ’Αρχιεπισκοπή Κύπρου,

29 Φεβρουάριου 1984.
Σ Η Μ .:— Ό Μακαριότατος ’Αρχιεπίσκοπος Κύπρου
κ. Χρυσόστομος είσέφερε άκόμη £150.— γιά τήν έκδοση
τοΰ Περιοδικού μας «ΦΥΣΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝ Η », καί τήν ενί­
σχυση του Φυσιοθεραπευτικού μας άγώνος. Μέ τήν ευκαι­
ρία τούτη εκφράζομε τήν ειλικρινή μας ευγνωμοσύνη πρός
τόν Μακαριώτατον. Ε κ είνο δέ πού μας κάνει νά τόν ευ­
γνωμονούμε περισσότερον είναι ή τελευταία του απόφαση
νά προμηθεύση δλους τούς Κληρικούς τής Κύπρου, μέ τό
βιβλίο μας «Φυσιοθεραπεία θεω ρεία καί Πράξη». Αυτό
δεικνύει τό γνήσιον ένδιαφέρον καί τή θετική έκτίμηση του
γιά τόν Κλήρο τής Πατρίδας μας.
 —ιο ­

ί ΕΡΑ Μ Η ΤΡ0Π 0Λ 1Σ ΛΕΜΕΣΟΥ

Λεμεσός — Κύπρου
Ά ξιότιμον Κύριον
ΣΑ ΒΒΑ Ν Σ Α Β Β ΙΔ Η Ν ,
Γενικόν Γραμματέα
Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου,
Ε ις Πέρα Πεδί, Λεμεσού.
’Αγαπητέ κ. Σαδδίδη,
Έλάδομεν την Β ' έ'κδοσιν τού έργου σας «Κάλλιον άρ·
γά παρά ποτέ», διά τό όποιον καί σας εύχαριστοϋμεν.
Σα ς συγχαίρομεν ταυτόχρονα διά τό έργον σας διότι
τούτο κατά τρόπον εύχάριστον καί παραστατικόν διαφω­
 -1 1

τίζει τούς άναγνώστας διά τές άρχές τής φυσιοθεραπευη

κής επιστήμης, αί όποΐαι έφαρμοζόμεναι συμβάλλουν ευερ­
γετικά στήν αλλαγή των όλεθρίων συνθηκών τής άφΰσικης
σημερινής ζωής, αί όποΐαι καταρρακώνουν τήν πολύτιμη
ψυχοσωματική υγεία του ανθρώπου.

Έσωκλείομεν έπιταγήν έξ έκατόν λιρών (£ 1 0 0 .—) γιά

τήν έκδοσιν τοΰ έργου σας.

Μετ’ ευχών

t Ο ΛΕΜΕΣΟΥ ΧΡΥΣΑ ΝΘ Ο Σ

Έ ν τή ' Ιεροί Μητροπόλει Λεμεσού,

τή 16η ’Απριλίου 1984.

ΣΗ Μ .:— Έ κ μέρους τοΰ Π.Φ.Σ., εκφράζουμε είλικρ.

νή κι εγκάρδια ευχαριστώ πρός τόν Σεδασμιώτατον Μη­
ροπολίτην Λεμεσού κ. Χρύσανθον γιά τήν πλήρη κατανόη­
ση καί θετική ένίσχυση του γιά τή διάδοση τής φυσικής
υγιεινής κι έπιτυχία τοΰ εξυγιαντικού μας αγώνα. ‘Η δέ
θεόπνευστη καί σωτήρια απόφασή του, νά ίδρυση τή μ ε­
γάλη φυσιοθεραπευτική κλινική, δίνει σάρκα καί όστά, στόν
50ετή έξυγιαστικό μας αγώνα γιά τή θετική έξυπηρέτηση
τής πολύτιμης υγείας τών συμπατριωτών μας καί γενικώς
δλων έκείνων πού έχουν άμεση ανάγκη πρόληψης καί ριζι­
κής θεραπείας τών άσθενειών.
 -1 2 -

Π ΡΟ ΕΔΡΙΚΟ Ν ΜΕΓΑΡΟΝ
Λευκωσία, 3 Μαίου 1984.
Κύριο Σ . Σαδδίδη,
Παγκύπριο Φυσιοθεραπευτικό Σύνδεσμο,
Πέρα Πεδί.

’Αγαπητέ κ. Σαδδίδη.
Ό Πρόεδρος τής Δημοκρατίας κ. Σπόρος Κυπριανού
έπήρε τό γράμμα σας τής 8ης ’Απριλίου τό περιεχόμενο
του όποιου έ σημείωσε, καί ευχαριστεί θερμά. Ό Πρόεδρος
 - 13-

έκφράζει έκτίμηση γιά τό έργο σας.

Σα ς αποστέλλω έσωκλείστως επιταγή γιά ποσό 100
λιρών ώς συμβολική εισφορά γιά έπανέκδοση του βιβλίου
σας νΚάλλιον άργά παρά ποτέ».
Διαβιβάζω τ'ις εύχές τού Προέδρου.

Μετά τιμής
ΠΑΤΡΟΚΛΟΣ ΣΤΑΥΡΟΥ
Υφυπουργός παρά τώ Προέδρω.

Σ Η Μ .:— Έ κ μέρους τοΰ Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτι­

κού Συνδέσμου έκφράζομε καί πάλιν τές έγκάρδιες εύχα-
ριστίες μας καί τήν ευγνωμοσύνη μας πρός τόν άγαπητό
μας Πρόεδρον τής Κυπριακής Δημοκρατίας κ. Σπόρον
ΚυπριανοΟ, καί όλους τούς Εκκλησιαστικούς άρχηγούς.
τούς εκπαιδευτικούς καί κοινωνικούς παράγοντες τής Πα-
τρίδος μας, γιά τήν πλήρη κατανόηση, συμπαράσταση, και
θετική ένίσχυση στόν δύσκολον έξυγιαντικό μας άγώνα.
’Οφείλομε νά όμολογήσωμε πώς, όποιαδήποτε καρπο­
φορία τοΰ άγώνος μας (στόν προληπτικόν καί θεραπευτι­
κόν τομέα των έπικίνδυνων ασθενειών πού απειλούν σήμε­
ρον τήν πολύτιμη ύγεία καί τήν ζωήν ΟΛΩΝ) θά δφείλε-
ται όχι μόνο στήν ’Οργάνωσή μας, πού γιά δεκάδες χρό­
νια τώρα, (άπό τό 1942), αγωνίζεται, γ ι’ αύτό τό σκοπό,
άλλά κυρίως σ’ αυτούς τούς πιό πάνω παράγοντες, καί
σέ αρκετούς ειλικρινείς επιστήμονες, πού μάς ένίσχυσαν,
ήθικώς·· καί ύλικώς.
Τονιζομεν δέ καί πάλι, τά άσυγκρίτως θετικώτερα ε­
ξυγιαντικά αποτελέσματα πού ασφαλώς θά έχωμε, άπό μιά
ευεργετική κι έντιμη συνεργασία τής ’ Ιατρικής επιστήμης
καί τής πλήρους διαιτολογικής, άποτοξινωτικής φυσιοθε­
ραπευτικής αγωγής, πού άσφαλώς θά έπιτευχθή μέ τήν έ-
φαρμογ'ή τού Γενικού Εθνικού Σχεδίου Υγείας, πού πάση
θυσία θά πρέπει νά προωθηθή άπό τήν Σεβαστή μας Κυ-
βέρν ςση.
Έκ τής ΕΠ ΙΤΡΟ Π ΕΙΑ Σ ΤΟΥ Π.Φ.Σ.
 14-

Αγαπητέ μου κ. Σαδβίδη,

Εδιάδασα τό δραματάκι σου «Κάλλιον άργά παρά
ποτέ», τό όποιον παρουσιάζει πολύ ενδιαφέρον άπό κοινω­
νικής κι επιστημονικής πλευράς.
Συμφωνώ μέ όσα γράφεις και εις μέν τό πρώτον μέρος
καταφαίνονται θαυμάσια τά αποτελέσματα τών καταχρή­
σεων καί κυρίως τού ποτού πού οδηγεί και σέ δλα τά άλ­
λα κακά.
Εύληπτο δπως είναι σέ Κυπριακή λαϊκή διάλεκτο απο­
τελεί πραγματικό φωτεινό όδηγό γιά τές λαϊκές αγροτικές
ιδίως τάξεις μας.
Γιά τή προληπτική δέ ιατρική πού άναφέρεται στις δύο
τελευταίες πράξεις, θυμαααι πόσο αγωνιστήκαμε μαζί ό­
ταν ήμουν στήν περιφέρεια του Πέρα ΠεδιοΟ. Φρονώ δτι
κάθε προσπάθεια σ’ αυτό τόν τομέα, αποτελεί πραγματικά
ένα μεγάλο δήμα πρός καλυτέραν διαβίωση τοϋ ανθρώπου
καί παράτασιν της ανθρώπινης ζωής.
Καί πάλι σέ συγχαίρω γιά τήν προσπάθειά σου αύτή
καί σου εύχομαι κάθε επιτυχία στόν κοινωφελή σκοπό σου.
Μέ έχτίμηση,
Γ. ΧΕΙΜ Ω Ν ΙΔΗ Σ,
Επαρχιακός ’ Ιατρός Πάφου.

Αγαπητέ μου κ. Σαδδίδη,

Διάβασα μέ πολύ ενδιαφέρον τά έργο σου «Κάλλιον άρ­
γά παρά ποτέ».
Είσαι άξιος επαίνου διά τό άκούραστον καί τόν ζήλον
σου πρός διάδοσιν τής Φυσιοθεραπείας.
Δέν ύπάρχει αμφιβολία, δτι τό ποτόν, οί καταχρήσεις,
ώς καί κάθε είδος εκφυλισμού, είναι ή καταστροφή τής υ­
γείας ή όποια μόνον μέ τήν Φυσιοθεραπείαν μπορεί νά ά-
νακτηθή καί διατηρηθή. «Τό Κατά Φύσιν Ζεΐν», είναι ή
δάσις τής υγείας.
Δυστυχώς δμως, λόγω τής εποχής πού ζοΰμεν, ελάχι­
στοι είναι εκείνοι πού ακούουν εις τήν Κοσμοσωτηρίαν κι
εύεργετικήν αυτήν φωνήν.
Οί ιατροί είναι έκεΐνοι πού πρέπει νά φωτισθοΰν πρώτα
μέ τά νάματα τής Κοσμοσωτηρίου Φυσιοθεραπείας καί νά
τήν εφαρμόσουν ώς ή κ. Κατσίγρα καί άλλοι, έν συνδυα-
σμω μέ τήν ’Ορθόδοξον ’ Ιατρική, δταν παρίσταται ανάγκη.
Μέ τάς εύχάς μου, δικός σου,
Μ ΙΚΗ Σ I. ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ,
Φαρμακοποιός — Βαρώσια.
 —1 5 -

ΒΟΥΑΗ ΤΩΝ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΩΝ

Έ ν Λευκωσία τή 21η Νοεμβρίου 1978.
Κύριον Σ . Σ Α Β Β ΙΔ Η Ν
Γενικόν Γραμματέα
Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου
Πέρα Πεδί.

Κύριε Σ . Σ Α Β Β ΙΔ Η ,
‘Έχω εντολήν παρά τού έντιμου Προέδρου τής Βουλής
νά γνωρίσω λήψιν τής επιστολής σας ύπό ήμερομ. 6.8.78
πρός τόν Πρόεδρον καί τά μέλη τού Υπουργικού Συμβου­
λίου άναφορικώς μέ εισηγήσεις σας αί όποΐαι άποσκοποϋν
εις τήν βελτίωσιν τής υγείας τού λαού.
Άναμφίδόλως ή συνδρομή τού Παγκυπρίου Φυσιοθερα­
πευτικού Συνδέσμου εις τόν τομέα τής υγείας είναι ανεκτί­
μητος, κρίνεται δέ βέβαιον δτι τό Κράτος θά μελετήση
τάς εισηγήσεις σας μετά τής δεούσης σοβαρότητος καί προ-
ωθήση ταύτας άναλόγως.
Μετά τιμής,
Διευθυντής Γραφείου
Προέδρου Βουλής.

Πέρα Πεδί 3 Δεκεμβρίου 1978.

'Έντιμον Πρόεδρον
τής Κυπριακής Βουλής
κ. ΑΛΕΚΟΝ ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΝ
Λευκωσίαν.

"Εντιμε Κύριε,
Άπαντών εις επιστολήν τού διευθυντοΰ τοΰ γραφείου
σας, έκ μέρους τού Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συν­
δέσμου, όφείλω νά σας εύχαριστήσω θερμά, γιά τήν εύγε-
 - 16-

νικήν καί ευνοϊκήν σας άπάντησιν στό ψήφισμα τής γενικής

συνελεύσεως τής όργανώσεώς μας, — τής 6.ης 8. 78 —
καί γιά τήν πλήρη κατανόησιν, δσον άφορα τόν άγώνα
μας, σχετιζόμενον μέ τήν βελτίωσιν τής υγείας τοΟ Κυπρια­
κού λαού.

Προκειμένου — καθώς μας πληροφορείτε — δτι τό Κρά­

τος μελετά τήν προώθησιν κι έφαρμογήν των εισηγήσεων
αύτών, θά ήταν άναγκαίον, νομίζομεν, μιά προσωπική μας
συνέντευξις, — γ ιά τήν πληρέστερην έπιτυχίαν του έπιδιω-
κομένου σκοπού, — κατά τήν όποιαν, πολύ σύντομα, θά
μπορούσαμε νά έκθέσωμε τά κυριώτερα κι εύεργετικώτερα
πορίσματα τής ύπερτριακονταετοΰς μελέτης, πείρας κι έ-
φαρμογής, τής Κοσμοσωτήριας φυσικής υγιεινής, πού εύ-
εργέτησε, κυριολεκτικά τές χιλιάδες των μελών του Π.Φ.Σ.,
καί γενικά δσους παρακολουθούν τήν έ'ντονη καί συνεχή
ύγιεινή διαφώτησιν τής όργανώσεώς μας.

"Οθεν παρακαλούμεν θερμώς δπως ώρισθή μιά σύντο­

μη συνέντευξις μας, δποτε ευκαιρείτε, διά τόν ώς άνω σκο­
πόν.

Διατελοΰμεν
Μέ ειλικρινή έκτίμησιν
καί θερμάς εύχάς γιά πλήρη
ψυχο-σωματικήν ύγείαν,
Σ . Σ Α Β Β ΙΔ Η Σ ,
Γενικός Γραμματεύς Π.Φ.Σ.
 - 17-

Χ Α ΙΡ Ε Τ ΙΣ Μ Ο Σ ΤΟΥ κ. Α. Δ. Χ Ρ 1ΣΤΟΔΟΥΛΙΔΗ
τ. ΤΜΗΜΑΤΑΡΧΟΥ ΤΗ Σ ΣΤ Ο ΙΧ Ε ΙΩ ΔΟ Υ Σ Π Α ΙΔ Ε ΙΑ Σ

Οί πραγματικοί άναμορφωτές πάντα προηγούνται τής

έποχής τους. Στόν τομέα τής περιφρούρησης τής υγείας,
τό Φυσιοθεραπευτικό Κίνημα, παγκόσμια, καί ό Παγκό-
πριος Φυσιοθεραπευτικός Σύνδεσμος στην Κύπρο, γιά και­
ρό βρίσκονται στην πρωτοπορεία καί δέχτηκαν, δπως πάν­
τα συμβαίνει, τή μοίρα τού πρωτοπόρου. Κατηγορήθηκαν
ή δέχτηκαν τά ειρωνικά σχόλια των δήθεν φωτισμένων, μέ
παραδειγματική αυτοσυγκράτηση, καρτερία καί συνέπεια.
'Η όργανωμένη^ μαρμακεμπορία καί ή όρθόδοξη θεραπευ­
τική ιατρική δεν μπορούσαν νά ξεφύγουν άπό τά πλαίσια
καί τις έπιταγές τοΰ στενού προσωπικού τους συμφέροντος
καί θορυβήθηκαν άδικαιολόγητα γιά όλόκληρες δεκαετίες.

Ή άλήθεια, δμως, δεν άργησε νά λάμψει καί οί κοσμο­

σωτήριες άρχ£ς τής Φυσικής Υ γιεινής νά υιοθετηθούν γ ε ­
νικά πιά καί νά διακηρύττωνται καί άπό τούς πρώην πο­
λέμιους της, πού δέν μπόρεσαν νά συνετίσουν ν’ άντιπαρα-
τάσσουν τά άνίσχυρα πιά έπιχειρήματα τους. Ή στρατιά
των ζωντανών διαφημιστών πού μαρτυρούσαν γιά τις θαυ­
ματουργές δυνατότητές της άπό προσωπική έμπειρία αύ­
ξανε συνεχώς.

Βρισκόμαστε σήμερα ένώπιον ένός έντυπωσιακοΰ θρι­

άμβου, ύστερα άπό μακρό άγώνα τριβής καί δοκιμασίας.
Μαζί μέ τά άδελφά κινήματα στόν ύπόλοιπο κόσμο, ό
Π.Φ.Σ. μπορεί νά περηφανεύεται γιά τό άξιόλογο έ'ργο πού
έπιτέλεσε καί γιά τή καταξίωση τών άγώνων του, ύστερα
άπό 45 χρόνια πραγματικής πάλης μέ τήν ήμιμάθεια καί
τήν προκατάληψη.

θ ερμ ά συγχαρητήρια στόν ιδρυτή καί έμψυχωτή καί

μοναδικό στυλοβάτη τού Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού
Συνδέσμου, άγαπητό φίλο κ. Σά ββα Σαββίδη, στόν όποιο
εύχομαι ν’ άξιωθεΐ νά γιορτάσει καί τά 50χρονα τοΰ Συν­
δέσμου, ό δέ ίδιος νά τά έκατοστήσει.

Α Ν Δ Ρ Ε Α Σ Δ. ΧΡ I ΣΤΟΔΟΥΛΙΔΗΣ

Λευκωσία, 23 ’ Ιουλίου, 1978.

 -18-

ΓΙΑ ΠΟΙΟ ΠΡΑΓΜΑ

ΔΙΕΡΩ ΤΑ ΤΑ Ι Ο ΑΝΑΓΝΩΣΤΗΣ
ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟ Υ

'Οποιοσδήποτε αναγνώστης — πού διαβλέπει τούς συ­

νεχείς ^κινδύνους τής χρεωκοπίας τής ύγείας τής σήμερον,
— άφοΰ μελετήσει τές επιστολές, τά συγχαρητήρια, καί τα
εύνο'ίκά σχόλια γιά τό έργο καί την εύεργετική έπίδραση
τής φυσικής ύγιεινής, άσφαλώς θά διερωταται, γιά ποιο
λόγο δεν έγκρίνονται, καί δέν εφαρμόζονται — τό ταχύτε­
ρο δυνατό, έπισήμως, σέ δλα τά θεραπευτικά ιδρύματα,
καί στα πανεπιστήμια ακόμη, — δλ’ αύτά τά κοσμοσωτή­
ρια φυσικά κι’ ευεργετικά 100% προληπτικά καί ριζικά
θεραπευτικά μέσα τής ύγιεινής διατροφής, τής αποτοξίνω­
σης καί φυσιοθεραπείας σάν βοήθημα καί θετικό συμπλή­
ρωμα τής ’ Ιατρικής;
Έ φ’ οσον δλοι αυτοί (πού μας συγχαίρουν γιά τό έργο,
καί τήν έξυχρονιστική έπίδραση τής φυσικής ύγιεινής), εί­
ναι τά πλέον σημαίνοντα, επίσημα, σεβαστά καί επιστημο­
νικά στελέχη τής Κυπριακής Κοινωνίας, γνωρίζουν, ανα­
γνωρίζουν, κι’ έπικροτοΰν τή μεγίστη εξυγιαντική σημασία
τής φυσικής θεραπευτικής — τής Νεοϊπποκρατικής έπιστή-
μης, τής ύγείας μας, — γιατί δέν γίνονται σχετικές προσ­
πάθειες διαφώτισης τοϋ λαοΰ μας μέ δλα τά έπίσημα μα­
ζικά μέσα έπικοινωνίας, καί γιατί, μιά καί μοναδική ρα­
διοφωνική συνέντευξη (του συγγραφέα του βιβλίου), κα-
θυστερεϊται κι’ αύτή άπύ τριετίας.
Γνωρίζομε, βέβαια, καί αντιλαμβανόμαστε δλες τές
δυσκολίες τής διάδοσης κΓ εφαρμογής τής φυσικής υ γ ιει­
νής, άλλά πιστεύομε πώς ή ώριμότης, ή ειλικρινής Αντιμε­
τώπιση τής ...καταστάσεως, καί τό γνήσιον ένδιαφέρον ό­
λων των όρθοφρονούντων καί πραγματικών φίλων τού λα­
οΰ μας θά υπερπηδήσουν δλες τές δυσκολίες, δεδομένου
δτι:
Η ΥΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΑΝΩ ΟΛΩΝ!
 2. Σ Α Β Β ΙΔ Η Σ (Γεννηθείς τό 1907).
Ή μόνη επιθυμία, εισήγηση, καί παράκλησή μας
— καί όλων των φίλων τής φυσικής υγιεινής — είναι
νά έφαρμοσθουν, έστω και δοκιμαστικώς, άπό τήν
επίσημη ιατρική, τά φυσικά μέσα, πού άναφέρομε
στά βιβλία, ή φυσική υγιεινή διατροφή, ή φυσιοθε­
ραπεία, ή σύντομη απόλυτη νηστεία, τό άτμόλουτρο,
ή υδροθεραπεία, καί γενικά όλα τά μέσα κάθαρσις
καί αποτοξίνωσης όπότε ασφαλώς τ’ αποτελέσματα
θά συνηγορούν, γ ιά τήν επίσημη εφαρμογή καί άνα-
γνώριση των ' διαφορετικά νά διωχθοΰν μέ όλα τά
μέσα γ ιά τό γενικό καλό.
Αύτό επ ιβ ά λ λει τό δίκαιον καί τό γνήσιον ενδια ­
φέρον γ ιά τήν πολύτιμη υ γεία τοΰ λαου μας.
 - 20-

Μ Ε ΤΗΝ ΕΥΚΑΙΡΙΑ Τ Η Σ Σ Τ ' Ε Κ Δ 0 Σ Ε 0 Σ

ΤΟ Υ ΒΙΒΛΙΟΥ ΜΑΣ

“Φ Υ Σ Ι Ο Θ Ε Ρ Α Π Ε Ι Α
ΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΠΡΑΞΗ”
Προβαίνοντας στήν Σ Τ * έκδοση του βιβλίου αύτοϋ α ι­
σθανόμαστε τήν άνάγκη νά εύ,χαριστήσωμε θερμά δλους
τούς άναγνώστες καί φίλους τής Φυσιοθεραπείας πού έδει­
ξαν πραγματικά τόση έκτίμηση καί ένδιαφέρον γιά τόν
άγώνα μας μέ άποτέλεσμα τήν έξάντληση δλων σχεδόν
των έκδόσεών μας.
Εύχαριστοΰμεν έπίσης θερμά τούς δμογενεΐς τής Αύ·
στραλιας, 'Α γγλίας κάί τής Μητρός Πατρίδος πού άπορ-
ρόφησαν μέγα μέρος των έκδόσεών μας, έγγραφόμενοι
συγχρόνως καί ώς μέλη του Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτι­
κού Συνδέσμου καί εύεργετούμενοι έκ των είδικών Φυσιο­
θεραπευτικών όδηγιών πού παρέχονται εις τά μέλη δωρεάν.
Πιστεύομεν πώς θά συναντήσωμεν έκ μέρους δλων τήν
ίδια κατανόηση καί συνεργασία καί μελλοντικώς μέ προ­
οπτική καί άποτέλεσμα τή θετική έξυπηρέτηση τής πολύτι­
μης ύγείας (πού είναι άσυζήτητα ή σοβαρώτερη έθνική οί-
κονομία κάθε λαού καί κάθε χώρας) μέ τά πιό άπλα φυ­
σικά καί εύεργετικά μέσα.
θ ά ήταν δέ μεγάλη μας παράλειψη άν δέν εύχαριστού-
σαμε θερμά καί δλους έκείνους τούς φίλους Ιατρούς, έπι-
στήμονες, Υπουργούς, βουλευτές, καθώς καί τόν άείμνη-
στον λαοφιλέστατον Πρόεδρον ’Αρχιεπίσκοπον Μακάριον,
τόν νυν ’Αρχιεπίσκοπον κ. Χρυσόστομον, τόν Μητροπολίτην
Λεμεσού κ. Χρύσανθον κ.ά. οί όποιοι έδειξαν πλήρη κατα­
νόηση στην έπιστήμη καί στήν προοπτική μας ένθαρρΰνον-
τάς μας έτσι καί συμβάλλοντας στήν εύόδωση του ^σκλη­
ρού άλλά καί εύεργετικοΰ μας άγωνος,^ της Φυσικής Ύτ
γιεινής, διαφωτίσεως τοΟ λαού μας, πού μας άπασχολεϊ
γ ιά μιά όλόκληρη τεσσαρακονταπενταετία.
Παραθέτουμε στο βιβλίο μας αύτό έκτος τού υλικού τής Α'
Β ', Γ / Δ 'κ α ί Ε'έκδόσεως (ή όποια έξαντλήθηκε) καί άλλο
 —21 —

νεώτερον υλικόν. 'Εκτός τής θεραπείας που περιέχεται στό

βιβλίον σέ βσους μας γράφουν δίνομε καί ειδικές λεπτομε­
ρείς όδηγίες άοοΰ γίνουν μέλη τοϋ Π.Φ.Σ., πού προμηθεύον­
ται άπό τόν Κέντρον τόίΊατοριχόνΎ γείας», στό όποιον αύ-
τοί καί όλοι γενικά οι ένδιαφερόμενοι γ ιά τήν ύγεία τους
μας ζητοΟν άπό τό Κέντρο τοΟ Π.Φ.Σ., καί μας άπαντοΟν,
ατές ¿ρωτήσεις του περιγράφοντας τά συμπτώματα, τήν η­
λικία, τό βάρος, τή διατροφή κλπ., πρός διαπίστωσιν των
όδηγιών πού χρειάζονται.

Γνωρίζομεν δτι ό άγώνας πού άπό καθαρως κοινωνικά

κι έξυγ ιοντικό πνεΟμα διεξάγομε γιά $0 όλόκληρα χρόνια,
καταπολεμώ·*,πας τές άνθυγιεινές, άφύσικες καί όλέθριες
συνήθειες, τή ριζική δηλαδή αίτια δλον των άσθενέιδν, συ­
νεπάγεται τήν καταπολέυήσιν ύλικών συμφερόντων, Αρκε­
τών συντη^ρώπων μας. ίΤίστεύομεν όμως δτι καί αυτοί οι
ίδιοι, (των όποιων κατ’ αυτόν τόν τρόπον, τά ΰλιχά συμφέ­
ροντα καταπολεμοϋνται), έμπνεόμενοι άπό τό ίδιον πνεύμα
κι έκτιμώντας τήν εύεργετική πνοή καί προοπτική τής Φυσι­
κής Υ γιεινής, πού συντείνει οτήν θετική έζυπηρέτήση καί
ριζική;' ΆεΧχΙωσιν τής ύγείας ΟΛΩΝ, καί έν ττολλοίς οπήν
έπιβίωσίν μας, πού δ'ατρέχει — κατά γενικήν όμολογίαν —
άμεσον κίνδυνον, (άπό καρδιακά, θρομβώσεις, συμφορήσεις
,καί δγκους πού θερίζουν κυριολεκτικές τόν κόσμον σήμε­
ρον) · άσφαλως καί αύτοί καί δλοι γενικά υί ένδιαίερύμε-
νοι γιά τήν ύγεία καί τή ζωή μας, θά συμφωνήσουν μάζι μας,
δτι τά υλικά συμφέροντα, έρχονται, παρέρχονται, μετα-
τρέπον; >:ι, καί ποικιλατρόπως άλλως πως μπορούν νά έζα-
σφσλισθοΟν, καί δτι τό μόνον καί μοναδικόν πολύτιμον,
άναφαίρετον, καί άναντικατάστατον στήν ζωή εΤναι ή Ύ γεία
τήν όποιαν πάντοτε ή Φυσική Υ γιεινή έξυπηρετεΐ, καί τήν
όποιαν ποιός λίγο, ιωιός πολύ όφείλουμε νά σεδασθοΰμε,
καί πόση θυσία νά έζυπηρετήσωμε έν δσω ύ,τάρχει καιρός.
’Αναμένοντας κατανόηση καί συνεργασία τής Ι α τ ρ ι­
κής, ευχόμαστε σέ δλους πλήρη ψυχοσωματική ύγεία πού
είναι τά ώναφέρετο δικαίωμα κάθε άνθρώπου σέ κάθε ήλι-
κίκ, δταν δεδαίως σέβεται καί άκολουθεΐ τούς θείους πάν­
σοφους καί Παντοδύναμους νόμους τής Φ Υ ΣΕ Ω Σ.

Ο ΣΥΓΓΡΑ Φ ΕΑΣ
 - 22-

ΠΡ Ο Λ Ο Γ Ο Σ
(Ύ πβ τοΰ έκλεκτοΰ έπιστήμονος καί όιασήμου "Α γ­
γλου Φυσιοβεραπευτοΰ, συγγραφέων τοΰ εύεργετικοΰ
και παγκοσμίως γνωστού διέλοίου «EVERYBODY’S
GUIDE TO NATURE—CURE» καί τόσων άλλων εκ­
λεκτών' συγγραμμάτων, κ. HARRY BENJAMIN).

ΠΡΟΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΤΗΣ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Τό γεγονός δτι τόσο σύντομα έχει παραστή ά­
νάγκη της ΣΤ' έκδόσεως του έκλεκτοϋ βιβλίου τοΰ
Κυπρίου Φυσιοθεραπευτοΰ κ. Σ . Σαββίδη «Φυσιοθε­
ραπεία. θ εω ρ ία και Πράξη», προξενεί μεγίστην ίκα-
νοποίησιν σέ δλους έκείνους πού έχουν άγωνισθή
σκληρά, τά τελευταία χρόνια, γιά νά χαρίσουν στόν
Κυπριακό λαό τή γνώση της πλήρους υγείας, άλλά
καί της εύτυχίας καί της έπιτυχίας (πού συμβαδί­
ζουν μαζί της), ^ όποία εξασφαλίζεται μέ τήν έφαρ-
μογή τής Φυσικής ‘Υγιεινής, στήν πιό πλατειά της
έννοια.
Ή μεγαλύτερη έξυπηρέτηση 'πού έχει νά προσ-
φέρη κανένας στό συνάνθρωπό του, είναι νά τόν δι-
δάξη νά γνωρίση τόν έαυτό του, έτσι πού νά μπορή
νά διαπίστωση δτι οί άρρώστειες, σωματικές ή ψυ-
χο-διανοητικές, δέν προκαλουνται πρωτίστως άπό
τά μακρόβια, τούς ίούς, ή άλλους έξωτερικούς πα­
ράγοντας, άλλά είναι τό άποτέλεσμα άγνοιας καί
παραβάσεων των νόμων τής Φύσεως — τής Ζωής.
*Η ειλικρινής μου εύχή καί έλπίδα, είναι όπως
ή κυκλοφορία αύτου τοΰ βιβλίου, γίνεται συνεχώς
καί μεγαλύτερη, έτσι πού νά χαρίση στόν Κυπρια­
κό λαό, τήν εύλογία τής αίωνίας υγείας καί εύτυ-
χίας.
HARRY BENJAMIN
Μ.Β.Ν.Ο.Α.
 - 23-

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΝ Υ ΓΕ ΙΑ Σ ,
Γραφεΐον Διευθυντού ’ Ιατρικών
Υπηρεσιών.
Δρ Μ. ΟΙ ΚΟΝΟΜΟΠΟΥΛΟΣ.

Λευκωσία, 2 Σεπτεμβρίου 1972.

Κύριον Σ . Σ Α Β Β ΙΔ Η Ν ,
Πέρα - Πεδί,ΛεμεσοΟ.

'Αγαπητέ κ. Σαββίδη,

Πολύ μέ συνεκίνησε ή εδγενικιά σας έπιστολή, για τί

έκτός άπό τά φιλόφρονά σας λόγια γ ιά μένα, γεμ ίζει δ­
λους μας μέ δύναμη καί ένθουσιασμό γ ιά νά συνεχίσουμε
ασταμάτητα καί δσον μπορούμε τήν άνοδική πορεία καί
τή συνεχή βελτίωση τού Περιοδικού μας «Υ γεία » καί γιά
αύτό χαιρόμαστε είλικρινά σάν μαθαίνουμε άπό καλούς
εκτιμητές δπως έσεΐς, πώς βρίσκει καλή άνταπόκριση στό
πλατύ Κοινό.
Άπό τήν άλλη θέλω νά έπωψεληθώ αυτής τής εύκαι
ρίας καί μέ τή σειρά μου νά σάς συγχαρώ όλοψύχως γιά
τήν άκαταμάχητη προσφορά σας στόν τομέα τής Φυσικής
Υγιεινής πού μέ τόσο πάθος άπό τά χαράματα τής νειότης
σας τάξετε σά σκοπό τής ζωής σας.

Εύχομαι πάντα τήν «ύγεΐα» πού μέ τόσο ζήλο τή δι­

δάσκετε, νά τήν άπολαμβάνετε έπί μακρόν έτσι πού νά
χαίρεσθε τούς καρπούς τών μακροχρονίων κόπων σας στόν
νομέα αύτό πού στενά συνεργάζεται μέ τήν Προληπτική
' I ατρική.

Μέ ψιλικά αισθήματα
Δρ. Μ. ΟΙ ΚΟΝΟΜΟΠΟΥΛΟΣ,
Διευθυντής Τμήματος
"Ιατρικών 'Υπηρεσιών.
 - 24-

ΕΧΕΙ ΩΡΙΜΑΣΕΙ ΠΛΕΟΝ Η IAEA ΤΗΣ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

«Ή Φυσιοθεραπεία πρέπει νά γ ίνη συνείδηβ'.«; δλων μαψί
(Ν . ΖΑΚΟ ΠΟ ΥΛ Ο Σ, ί» τ ρ ό ;), Ά δήναι.
Παραθέτομε παρακάτω τμήματα μερικών έπιστολών έ-
πιστημόνων, όργανώσεων ιχαι κοινωνικών παραγόντων, δχι
άπό άρρωστη φιλοδοξία, (πραγμα ξένο πρός τόν χαρακτήρα
μας), άλλά μόνο πρός διαπίστωσι του γεγονότος δτι ή Ιδέα
τής κοσμοσωτήριας Φυσικής Υ γιεινή ς καί τής Φυσιοθερα­
πείας, ώρίμααε πλέον καί άρχισε νά εύεργετή δλους ¿κεί­
νους πού τή μελετούν καί τήν ¿φαρμόζουν στή ζωή τους,
Μέ τόν δρο «Φυσιοθεραπεία» έννοοΟμε δχι άπλώς τή
«Φυσιοθέροπτυ» πού έφαρμόξεται στά νοσοκς.μεια, άλλά τήν
πλήρη διαιτολοπική Φυσιοθεραπεία (νΝοποιουοόπαΟν»),
πού άποτοξινώνει τό σώμα, μέ άπόλυτη νηστεία δταν τό ά-
παίΓεί ό όργανισμός, καί μέ ευεργετικές φρουτοθεραπείες,
άλκαλικές δίαιτες, άτμόλουτρα, είδικά μασσάζ, κινησιοθε­
ραπεία, κλπ., πού χρησιμοποιούμε έπΐ 35ετίαν στόν Παγκύ-
πριο Φυσιοθεραπευτικό Σύνδεσμο εις Πέρα - Πεδί, καί πού
φέρουν πάντοτε εύεργετικά Αποτελέσματα.
Ό γνωστός άνά τό Πανελλήνιον διάσημος "Ελλην Ια­
τρός Δρ. Ζακόπουλος, δστις άντιπροσωπεύει συνήθως τήν
Ε λλά δ α στά Διεθνή ’ ιατρικά συνέδρια, γράφει μεταξύ άλ­
λων τά έξης γ ιά τή Φυσιοθεραπεία.

’Αγαπητέ κ. Σαββίδη,
Τό διάβασμα τών βιβλίων σας, μέ εύχαρίστησε, μέ ικα­
νοποίησε, καί συμπλήρωσε τήν άγαθή μου έντύπωσι γιά τό
πρόσωπό σας καί τις προσπάθειές σας γιά τήν ύγείσ τού Αν­
θρώπου στά σύνολό της. Τά συγχαρητήριά μου γιά τά β ι­
βλία σας. δέν είναι τυπικά, ούτε άπλή εύγενική έκδήλωσις.
Είναι βαθύτατα είλικρινή καί άναφέρονται δχι μόνο στις ώ-
ραΐες έκδόσεις, άλλά κυρίως στό πλούσιο, πρωτότυπο, καί
πολυποίκιλα ώφέλιμο περιεχόμενό τους.
Παρόμοια Λπλδ, χρήσιφα καί άναγκαΐα γιά τόν καθένα
βιβλία, δέν θυμούμαι νά ίχω με έδώ, στόν τομέα πού άφορδ
τή Φυσιοθερεαπείσ, τήν τόσο παραγνωρισμένη άπό τόν τομέα
 - 25-

τής θεραπευτικής. Μπράβο σας καί εύχομαι νά τά διαβάση

6 καθένας στήν Κύπρο καί στήν Ε λλά δ α άπλός άνθρωπος,
Αλλά καί γιατρός.
Ή Φυσιοθεραπεία δέν είναι μιά μέθοδος άλλά μιά «Αρ­
χή» Θεραπευτικής, καί σάν τέτοια, πρέπει νά γίνη σιγά σιγά
συνείδησις σέ δλους. Δέν Αποκλείει τις άλλες Θεραπευτικές
καί δέν πρέπει ν’ άποκλείεται άπ' αύτές, για τί και Αναντικα­
τάστατη είναι καί πολύ περισσότερο προσαρμοσμένη στήν
«κληρονομικότητα» του Ανθρωπίνου όργανισμού.
Μέ φιλία, έκτίμησι κι έγκαρδιότητα,
Ν1Κ. ΖΑΚΟΠΟΥΛΟΣ, ’ Ιατρός,
Άθήναι, 10.7.1963.

Ά γα π η ΐέ μου Σαββίδη... Είσαι Αξιέπαινος γιά τήν έ-

ξυγιαντική σου προσπάθεια. Εύχομαι δέ δπως δλοι μας, εί­
τε όπαδοί τής Φυσιοθεραπείας είμαστε, είτε τής ίατρικής,
ενωθούμε πρός κοινή συνεργασίαν διά τήν έξυπηρέτησιν της
ύγείας του Χαοϋ μας, Αφού αύτό είναι 6 τελικός σκοπός Ο­
λων μας. Ά ρ κ εΐ πρός τούτο ή κατανόησις καί ή καλή θέλη-
σις, καί δλα τά άλλα θ’ Ακολουθήσουν.
Μέ πολλήν έκτίμησιν καί φιλίαν,
ΙΟ ΡΔ. ΧΡI ΣΤΟ ΔΟ ΥΛ ΙΔΗ Σ,
τέως Επαρχιακός ’ Ιατρός
Άμμοχώστου-

❖
’ Επιτρέψατε μου, Αγαπητέ κ. Σαββίδη, νά σας συγχα­
ρώ γιά τά τόσο άρτια καί διδακτικά έργα σας, καί νά σας
ένβαρρύνω νά συνεχίσετε τήν ώραία κι εύεργετική δρασι σας
στόν τομέα τής Φυσιοθεραπευτικής, Οντας βέβαιος δτι οι κό­
ποι σας δέν θά πδνε χαμένοι.

Δικός σας,
Α. Δ. ΖΑΝΝΕΤΟΣ,
’ Ιατρός, Βαρώσια.
 - 26-

Δρ. Χ Ρ ΙΣΤ Α Κ Η Σ Μ1ΧΑΗΛΙΔΗΣ,

’ Ιατρός 'Ακτινολόγος
Λεμεσός, Κύπρος
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΩΝ ΛΕΜΕΣΟΥ

Αγαπητέ μου κ. Σ Α Β Β ΙΔ Η ,
Είναι με μεγάλη καί έξαιρετική χαρά πού πληροφορή-
θηκα τήν Απόφαση τής 'Ιεράς Μητρόπολης Λεμεσού νά
όναλάβει τήν Ανέγερση τής Φυσιοθεραπευτικής Κλινικής
ότό χώρο πού προσέφερε πριν λίγο καιρό στήν περιοχή
Κουκά κοντά στό Πέρα Πεδί.
EivaL μέ μεγάλη μου χαρά πού βλέπω ότι μέ τήν ά­
πόφαση αΰτή προχωρεί στήν έκπλήρωσή του ένας στοχος,
μία προσπάθεια, ένα όνειρο τής ζωής σου.
Ελπίζω πως. ή Κλινική αΰτή μοναδική στό είδος της
νά έχει μεταξύ τού προσωπικού της τούς κατάλληλους
Φυσιοθεραπευτές γιατρούς οί όποιοι σέ συνεργασία μέ ε ­
κείνους πού πιστεύουν στήν Φυσιοθεραπευτική όπως τήν
παραδέχεται ό Παγκύπριος Φυσιοθεραπευτικός Σύνδεσμος
του όποιου έσύ ήγήσαι κάνει συγκριτικές μελέτες καί πα­
ρατηρήσεις καί νά εμπλουτίσει τήν όρθόδοξο ’ Ιατρική μέ
θεραπευτικές μεθόδους, καί τρόπους Αντιμετώπισης τών
Ασθενειών, τούς όποιους γιά διάφορους λόγους, αύτή άπέ-
κρουσε μέχρι οήμερα.
Σ ’ ευχαριστώ γιά τό βιβλίο σου «Κάλλιον Αργά παρά
ποτέ» τό όποιον πρό καιρού μου άπέστειλες καί τό όποιο
τώρα τελείωωσα διαβάζοντας το.
Σ έ συγχαίρω γιά τό βιβλίο αύτό τό όποίο Αποτελεί
Αξιόλογη προσφορά στήν ύγεία τοΰ λαού.
’Εσωκλείω τραπεζικήν έπιταγήν £10.— στήυ μνήμην
τής συζύγου μου γιά μερική κάλυψη τών έξόδων τής έπα-
νέκδοσης τού βιβλίου.
Μέ εκτίμηση καί Αγάπη,
Χ Ρ ΙΣ Τ Α Κ Η Σ Μ ΙΧΑΗΛΙΔΗΣ.

ΣΗΜ. Φ.Υ.— Δέν βρίσκομεν λόγια νά έκφράσωμεν τή

μεγάλη μας εύγνωμοσύνη πρός τόν ειλικρινή καί Ανώτεροι·
έπιστήμονα κ. Χριστάκην Μιχαηλίδην (Πρόεδρον τού Πα­
τρικού Συλλόγου «Γαληνός» Αμμοχώστου), γ ιά _τήν πλήρη
κατανόησιν πού έδειξε άπό 15ετίας καί πλέον όσον Αφορά
τόν σκληρόν έξυγιαντικόν Αγώνα πού διεξάγουμε. Τώρα δέ
 - 27-
μέ τήν έμπρακτον συμβολή του στον έκ δοτικό μας άγώνα
έκτός τής έγγραφες του τετιμημένου Ονάματός του είς τόν
κατάλογον των έπιτίμων μελών κα'ι ευεργετών του Π.Φ. Σ .
τόν έγγράφομε ψηλά στή συνείδησή μας, πιστεύοντες δτι μέ
τέτοιους έπιστή μονές πού ϋπεράνω πραγμάτων όμολογοΰν
κι έκτιμοϋν τήν άλήθειαν δθενδήποτε προερ^ομένην, ή σκλη-
ρώς δοκιμαζόμενη υγεία τοϋ λαού μας άπειρως θά εύεργε-
τηθή (ιδίως μετά άπό μίαν εύεργετικήν κρατικοποίησιν τής
’ Iατρικής πού θ’ άπαλλάξη τούς έπιστή μονάς μας άπό κά­
θε... έπαγγελματικόν άνταγωνισμόν), καθ’ όν τρόπον ύπο-
δεικνύομεν είς τό 2ον τεύχος τής «Φυσικής ’Υγιεινής», σελ.
87, καί στή συνέχεια αύτοΟ τοΰ βιβλίου μας.
Είναι γεγονός — καθώς τονίζει καί ό έκλεκτός έπιστή-
μων κ. Μιχαηλίδης — δτι υπάρχει διαφορά τής Φυσιοθερα­
πείας (N aturopaphy) πού άκολουθοΰμε έμεΐς (τοΰ Ιν σ τ ι­
τούτου M.acfaden) άπό τήν Φυσιοθεραπεία (Physiotherapy)
πού διδάσκεται εις τά Πανεπιστήμια τής ’ Ιατρικής. Τό δικό
μας σύστημα έκτός των έφαρμαζομένων υπό των ’ Ιατρικών
φυσιοθεραπευτικών μέσων: (Κινησιοθεραπείας, μασσάζ, υ­
δροθεραπείας, ήλιοθεραπείας κλπ.), τά όποια είναι τά μο­
ναδικά μέσα φυσικός Ε Ξ Ω Τ Ε Ρ ΙΚ Η Σ βοήθειας πού προσ-
ψέρομε, κι έμεΐς νιά τήν πρόληψη καί ριζική θεραπεία τών
άσθενειών, έκτός αύτών έκτιμοΰμε καί προσφέρομε καί Ε-
ΣΩ ΤΕΡΙΚ Η Ν βοήθειαν, μέ άποτοξινωτικά μέσα, (καθώς
είναι οι φρουτοθεραπείες, άλκαλικές δίαιτες, πού έξαλεί-
φουν τήν μητέρα δλων τών άσθενειών τή δυσκοιλιότητα, πού
μολύνει κυριολεκτικά τό αίμα καί τό σώμα όλόκληοο· ή ά-
πόλυτη νηστεία σέ πολύ σοβαρές περιπτώσεις πού τήν άπαι-
τεΐ 6 όργανισμός μέ τήν άνορεξίαν, — όπότε είναι £γχ?,ημα
νά δίνωμε διά τής βίας όποιαδήποτε τροφή. Τό άτιιόλουτρο
— λουτρόν του αίματος — πού μέ τόν άφθονο Ιδρώτα άπο-
υακρύνει σωρό άπό άλατα, τοξίνες, δηλητήρια· τόν τεχνητό
έαετό αέ περιπτώσεις άναγούλας — μέ τήν πρόσληψη άρκε·
τοΰ χλιαρού νεροΰ, — καί γαργάλισμα τοΰ λαιμού πού διώ­
χνει άπειρη φλεγμονή, χολές, δηλητήρια.— Μέ'αΰτά τά φυ­
σικά κι εύερνετικά μέσα, καθώς καί μέ τά προαναφεοθίντα
πού υιοθετεί ή ’ Ιατρική, διαπιστώσαμε τώρα καί 45 όλόκλη-
ρα γοόνια κυριολεκτικά θαύματα δσον άφορα τήν ποόληψη
καί θεραπεία τών άσθνειών στίς χιλιάδες τών μελών τοΰ
Π.Φ. Σ . κι έδώ καί στό έξωτερικό. Αύτό μ-ιοοεί όποιοσδή-
ποτε νά τό διαπίστωση άπό τ^ς ένθουσιώδεις έπιστολές τών
έξογκωιιένων φάϊλς τοϋ Συνδέσμου μας πού είναι οτή διά­
θεση ΟΛΩΝ.
Τελειώνοντας προβλέπομε, κι έλπίζομε, κρίνοντας άπό
 - 28-
τήν πανταχόθεν έκδηλουμένην συμπάθειαν καί έμπρακτον
ουμπαράστασιν στόν Αγώνα μας πώς πολύ σύντομα θά έπι-
κροττήση στόν προληπτικόν καί θεραπευτικόν τομέα, μία έν­
τιμη θερμή συνεργασία Ια τρικής καί Φυσιοθεραπείας, πρά­
γμα τό όποιον εύχόμαστε τκαί έπιδιώκομε, μέ τό Ε Υ Ε ΡΓΕ Τ Ι­
ΚΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ, τήν θετική καί ριζική θεραπεία, οχι
τήν ουμπτωματική πού καθώς είναι φυσικόν δημιουργεί κατ’
ανάγκην υποτροπές κι έπιδεινώσεις τών συμπτωμάτων, δη­
μιουργώντας σύν τώ χρόνω τές νέες Ίατρογενικές λεγάμε­
νες Ασθένειες πού δέν υπήρχαν προηγουμένως, καί πού είναι
παρενέργειες τών νέων φαρμάκων.
Πιστεύομε Ακράδαντα πώς αΰτή ή συνεργασία, οσο συν­
τομότερα έπιτευχθή τόσο πιότερο θα εύεργετήση τόν κό­
σμον. έξσσφαλίζοντας ε!ς αύτόν τόν πολυτιμότερον επίγειον
θησαυρόν τήν πλήρη ψυχο-σωματικήν ύγείαν, αύτήν πού Α­
πολαμβάνουν πανταχοΰ τής γης όλοι ο! Φυσιολάτρες, μέ φυ­
σικόν Αποτέλεσμα ‘Γήν πλήρη φυσικήν Ύγείαν, τήν ήθικήν
καί ιρανικήν άπόλαυσιν τής ΖΩΗΣ, τήν έσωτερικήν γαλή­
νην. τήν παγκόσμιον Αγάπην, καί γενικά κάθε δυνατήν ευ­
τυχίαν στήν Ζωήν.

❖
Φίλτατε κ. Σαδβίδη,
Παρακαλώ νά μοΰ έπιτρέψετε νά προσθέσω καί τά δι­
κά μου ειλικρινή καί έγκάρδια συφχαρητήρια διά τό εργον
σας εις τήν σωρείαν τών δσων έπαξίως λαμβάνετε Από ό­
λους.
Ά λ λ ’ οι δυνάμενοι νά εκτιμήσουν τήν Αξίαν τής δράαε-
ως καί του έργου σας, διά τήν Κύπρον ιδιαιτέρως, δέν πρέ­
πει, νομίζο), νά περιορίζονται εις τά συγχαρητήρια καί τάς
εύχαριστίας.
Είναι φανερόν πόσον ευεργετικά θά ήταν τά Αποτελέ­
σματα, έάν αΐ πρακτικοί γνώσεις καί αί Αλήθεια αΐ περιε-
χόμεναι εις τά τελευταία βιβλία σας, καθίσταντο κτδίμα 8-
λων τών μαθητών καί μαθητριών τών σχολείων, δλων τών
προσκόπων, δλων τών όργανώσεοιιν νεολαίας καί τών Αθλη­
τικών σωματείων· δλων έκείνων τών όποίων ή ύγεία άπο
τελεί έθνικάν κεφάλαιον τής νεαράς πολιτείας. Τό Αλφάβη­
το·.' καί οι κανόνες τής ύγείας νά γίνουν κτήμα δλων, δπως
τό άλφάβητον καί οί κανόνες τής γραφής.
Διατί τό βιβλίον σας νά μή είναι ένα άπό τά έπαθλα
 - 29 -

μαθητικής ή αθλητικής έπιδόσεως;

Διατί νά μή είναι τό καλύτερον -δώρον πού Οά κόμη
κάθε πατέρας οέ κάθε παιδί του, δταν γίνη 15 έτών;
Μετά πάσης τιμής,
Γ. Β Α Σ ΙΛΕΙ ΑΔΗ Σ ,
Τέως Πρόεδρος τοΰ ‘Ανώτατου
Δικαστηρίου Λευκωσίας.
ΥΛ~. Παρακαλώ δπως μου στείλετε 30 βιβλία σας, πρός διά-
θεσιν στούς Προσκόπους μας. — Γ.Β.

Κύριον Σ . Σαββίδην,
Γραμματέα Παγκυπρίου
ΦυσιοθεροστευτικοΟ Συνδέσμου,
ΕΙς Πέρα Πεδί, Λεμεσού.
ΑΙσθάνομαι μιά πολύ βαθειά υποχρέωση, δπώς σας έκ-
φράσω καί δημοσία, τις πλέον θερμές μου εύχαριστίες γιά
τό άνε,κτίμητο καλό πού μου κάνατε θεραπεύοντας με άπό
τήν όδυνηρά νευραλγίαν του τριδήμου ή κατ’ άλους ή μ ι-
κ ρ α ν ί α ν, άπό τήν όποίαν ύπέφερα έπΐ δώδεκα συνεχή
έτη.
01 άπλές σας όδηγίες γιά μιά όρθή δίαιτα άπεδείχθη-
σαν σωτήριες γιά μένα. Τώρα είμαι έντελώς ύγιής καί τοϋτο
τό χρωστώ σέ σδς, καθώς καί στήν παντοδυναμία τής Φυ­
σιοθεραπείας.
Παρακάτω άναφέρομαι στό ιστορικό τός πάθησης καί
τής θεραπείας μου τό όποιο άν άναγνωσθή μέ προσοχή καί
πίστη, πλεΐστοι άλλοι όμοιοπαθεΐς θά έχουν νά ώφεληθοϋν.
Είμαι 45 έτών. Κατέχω τήν θέση Διευθυντοϋ Δημοτικού
Σχολείου άπό ένδεκαετίας στή Λεμεσό.
*Η ήμικρανία έμφανίστηκε στό δεξί μου μάτι άπό τό
1961. Μέχρι τΙς 20 Αύγούστου 1972, ήμερομηνία τής πλή­
ρους θεραπείας μου, ύπέφερα άπό φρικτούς πονοκεφάλους
οΐ όποιοι διαρκοΰσαν 20 μέχρι 24 ώρες. Τά ποικίλα παυσί­
πονα σέ τίποτε δέν ώφελουσαν.
Τό 1970 πήγα στίς Άθήνες γιά θεραπεία, δμως καμμιά
βελτίωση.
Τό 1971 πραγματοποίησα καί δεύτερη έπίσκεψη στήν
Αθήνα, άλλ' είς μάτην καί πάλι.
’Αρχές του 1972, τό κακό προχωρούσε, οί πονοκέφαλοι
πύκνωσαν καί μπορώ νά είπω «έγιναν δυσβάστακτοι».
 - 30 -
Ξυπνοΰσα στις δυο μετά τά μεσάνύκτα μέ τρομακτι­
κούς πόνους καί κατέφευγα στά χάπια, χωρίς δμως νά έπι-
τυγχάνω άπολύτως τίποτε. Οί πονοκέφαλοι περνούσαν μόνοι
τους ύστερα άπό 24 ώρες, άφοΰ μ’ έρριχναν στό κρεββάτι
καί μέ έκαμναν νά βογγώ καί νά φωνάζω.
Τό πρώτο εξάμηνο τού 1972 έβαλα δυό ένέσεις στήν
δεξιά κροταφική Αρτηρία καί 20 άλλες ατούς μηρούς. "Η ­
πια δέ περισσότερα άπό 200 καερκότ, πού είναι άπό τά πιό
ισχυρά παυσίπονα.
Άπό τή λήψη τόσων πολλών φαρμάκων καί χαπιών έ-
νοχλήθηκε ή καρδία μου, πραγμα πού αύξησε τήν άγωνία
μου. Ένοιωσα τόν έαυτό μου νά έξασθενίζη μέρα μέ τή μέ­
ρα. Ά πό τά χάπια ή κοιλιά μου μεγάλωσε άνησυχητικά. Τά
βάρος μου ένεκα της Ανθυγιεινής συνήθους διατροφής έφτα­
σε στις 74 όκάδες. Σήμερα κατόπιν τής φυσιοθεραπευτικής
κούρας είμαι μόνο 60 όκάδες, ήτοι σέ διάστημα πέντε περί­
που μηνών έχασα άπό τό βάρος μου 14' όκάδες.
15η Αύγουστου 1972, ώρα δύο μετά τά μεσάνυκτα. Ξ ύ­
πνησα μέ τρομερό πονοκέφαλο. Πήρα 4 παυσίπονα σέ διά­
στημα δυό ώρών, χωρίς δμως κοινένα Αποτέλεσμα. Ή προσ­
βολή αΰτή ήταν ή χειρότερη τών δώδεκα έτών. Παρέμεινα
στό κρεββάτι βογγώντας καί κλαίοντας έπΐ τρία 24ωρα.
Μπροστά στό μεγάλο κίνδυνο πού μέ Απειλούσε, δέν
ήξερα τί ιά κάνω. Αποφάσισα νά μεταβώ στήν ’Α γγλία,
μέ τήν έλπίδα δτι έκ εϊ θά γινόμουν καλά. Εύτυχώς δμως
πού δέν πραγματοποίησα τήν Απόφασή μου καί τούτο χάρις
στό περιοδικό τού κ. Σα ββίδη «Φυσική Υγιεινή» μέσα στό
όποιο διάβασα τήν θεραπεία πολύ χειροτέρων περιπτώσεων
καί σοβαρότατων Ασθενειών.
Πάραυτα έπεσκέφθηκα τόν κ. Σαββίδη στό Κέντρον
τού Π.Φ.Σ., έγινα μέλος καί ύστερα Από σύντομη συνομιλία,
είχα κιόλας στά χέρια μου τήν κοσμοσωτήρια συνταγή, ή
όποια μέ θεράπευσε ριζικά μέσα σέ 15 μέρες χωρίς Απολύ­
τως κανένα φάρμακο, παρά μονάχα μέ χυμοφρουτοδίαιτα,
σύντομη νηστεία, Αλκαλική δίαιτα, άτμόλουτρα, μασσάζ, ή-
λιοθεραπεία, δηλαδή μέ τά άπολύτως φυσικά Απλα κι ευερ­
γετικά μέσα, πού καθώς διεπίστωσα όχι μόνον έγώ , άλλά
καί έκοττοντάδες μέλη τού Π.Φ.Σ. θεραπεύθησαν άπό θεω­
ρούμενες Ανίατες Ασθένειες.
Συνεχίζω τώρα Ακολουθώντας φυσική ύγιεινή διατροφή
 — 31—

γιά τον έαυτό μου άλλά καί γιά όλόκληρη τήν οίκογέ-
νειά μου καί Ενθουσιασμένος μέ τ ’ άποτελέσματα, μέ τήν
πεποίθησιν δτι ή μέθοδος τής Φυσιοθεραπείας, δέν θαυμα­
τουργεί μόνον γιά τή θεραπεία, άλλά και γιά τήν πρόληψη
των άσθενειών.

Γ ι’ αύτό καί ή μόνη μου εύγή κι έπιθυμία είναι δπως

ή εύεργετι,κή αύτή μέθοδος τής Φυσικής 'Υγιεινής γίνη τό
ταχύτερον κτήμα καί συνήθεια όλοκλήρου του λαού μας.

Έφ' δσον δέ τό Εργον — ή έζυγιαντική προσπάθεια του

κ. Σαββίδη — τυγχάνει έκτιμήσεως δχι μόνον έκ μέρους του
λαοΰ μας άλλά καί έκ μέρους τής έπισήμου Ιατρικής — κα­
θώς φαίνεται άπό έπιστολήν του έκλεκτοΰ έπιστήμονος καί
Διευθυντόϋ ’ Ιατρικών Υπηρεσιών κ. Οίκονομοποόλου καί
τόσων άλλων έπιστημονικών καί κοινωνικών παραγόντων,
καί έφόσον τό έκλεκτόν αύτό περιοδικόν «Φυσική 'Υγιεινή*
καί τά δύο μεγάλα καί πολύτιμα βιβλία του «Φυσιοθεραπεία
θ εω ρία καί Πράξη» καί «Τροφή καί Υ γ εία ...» καθώς καί
τό θαυμάσιο δραματάκι «Κάλλιον άργά παρά ποτέ», είναι
έγκεκριμένα άπό τό Ύπουργεΐον Παιδείας γιά τές σχολικές
βιβλιοθήκες των Διδασκάλων, καί τών Γυμνασίων, δέν βλέ-
πο> τόν λόγον, γιατί δλοι οί συνάδελφοι πού ένδιαφέρονΓαι
γιά τήν ύγεία τους καί τήν ύγεία τών μαθητών, νά μή πα-
ραγγέλλουν καί νά μή προμηθεύωνται τό ταχύτερον τά εύ·
εργτικά αύτά μέσα Φυσικής 'Υγιεινής διαφωτίσεως.

Κλείνοντας τήν έπιστολή μου αύτή θά Επρεπε νά τονί­

σω δτι ή πνευματική διαύγεια, ή δρεξη καί άντοχή, στή με­
λέτη καί δραστηριότητα, έκτός τής όριστικής άπαλλαγής
άπό τούς φρικτοΰς πόνους πού έξασφάλισα μέ τήν κοσμο­
σωτήρια πράγματι μέθοδον τής Φυσικής ’Υγιεινής, μέ ύπο-
χρεώνει' άπό γνήσιον κοινωνικόν Ενδιαφέρον νά κάμω μιά
ειλικρινή καί θερμή Εκκληση σέ δλους τούς συναδέλφους
δπως μιμηθοϋν τό παράδειγμά μου.
ΟΛΟΙ άσφαλώς έπιθυμοΰμεν ν’ άνακτήσωμεν καί νά
διατηρήσωμεν τήν πολύτιμη σωματική — πού συνεπάγεται
κατ’ άνάγκην καί τήν ψυχο-διανοητικήν μας — 'Υγείαν, πού
είναι ή πεμπτουσία τής ζωής καί τής προόδου. "Ας τό κατα-
νοήσωμε λοιπόν δτι ή καιλιοδουλεία, ή άκινησία, σι κατα­
χρήσεις καί ή άφύσικη ζωή πού διάγομε δχι μόνον τήν σω­
ματικήν άλλά καί τήν ψυχο-διανοητική μας ύγεία... δηλητη­
ριάζουν.
 — 32—
Τά έκλεκτά βιβλία του κ. Σαββίδη, «Φυσιοθεραπεία,
θεω ρία καί Πράξη», «Τροφή καί Ύ γεία, καί Υ γιεινή Μα­
γειρική» καθώς καί τό ευεργετικό Περιοδικό «Φυσική Υ ­
γιεινή» (δλα έγκεκριμένα ύπό του Υπουργείου Παιδείας
γιά τές σχολικές βιβλιοθήκες), είναι άριστον βοήθημα γιά
τήν διδασκαλίαν τοϋ μαθήματος τής Υγιεινής συγχρόνως
δε καί γιά τήν έξασφάλιση τής πολύτιμης σωματικής καί
ψυχο-διανοητικής μας ύγείας.

’Επίσης συγχαίρω μέ δλη τήν καρδιά μου τόν Ακούρα­

στο κι έξαίρετο φυσιοθεραπευτή κ. Σαββίδη γιά τό Αφιλο­
κερδές έργο πού έπιτελεί τόσο Αθόρυβα κι εύχομαι νά έχη
μακροβιότητα γιά νά μπορή νά χαρίζη τήν ύγεία σέ δσους
τήν στερούνται.

X. ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΔΗΣ,
Διευθυντής 4ου Δημοτικού
Σχολείου Λεμεσού
τέως ’Επιθεωρητής Σ το ι­
χειώδους Έκπαιδεύσεως.

ΣΗΜ — Ό Π.Φ.Σ. έκφράζει τήν εύγνομοσύνη του στόν

έκλεκτόν συνεργάτην κ. Χαρ. Τριανταφυλλίδην, γ ιά τό γνή­
σιον ένδιαφέρον καί τή δράση του γιά τή διάδοση τής Φυ­
σικής Υγιεινής. ”Αν δλοι οί συνάδελφοι έγνώριζαν κατά
βάθος τί είναι «Φυσιοθεραπεία», (παραγγέλλοντας καί προ-
μηθευόμενοι τά βιβλία μας, πού είναι δλα έγκεκριμένα
άπό τό Ύπουργείον Παιδείας γιά δλες τις σχολικές βιβλιο ­
θήκες) καί τήν διέδιδαν μέ τόν ζήλο τού κ. Φριανταφυλλί-
δη, Ασφαλώς θά εύεργετούσαν κυριολεκτικά τήν ύγεία τους
καθώς καί όλοκλήρου του λαού μας.

”Ας σημειωθή δτι ό κ. Τριανταφυλλίδης δίνει φυσιοθε­

ραπευτικές όμιλίες δυό φορές τόν μήνα πρός τόν Σύλλο­
γον Γονέων τού Σχολείου του μέ έξαίρετα Αποτελέσματα
στόν έξυγιαντικόν τομέα.
ΠΑΓΚΥΠΡIΟΣ Ο ΡΓΑ Ν Ω ΣIΣ
ΕΛΛΗΝΩΝ ΔΙΔΑΣΚΑΛΩΝ

Κύριον Σ . Σαδδίδην,
Φυσιοθεραπευτήν,
Πέρα Πεδί, Λεμεσού.
’Αγαπητέ κ. Σαδδίδη,

Σα ς συγχαίρουμε γιά τήν ευγενική προσπάθειά σας καί

τή θερμή πίστη, μέ τήν οποία διεξάγετε τό έ'ργο της δια­
φώτισης τού λαού μας έπάνω στις γραμμές της Φυσιοθε­
ραπείας, πού άσφαλώς θά συντελέσουν στή σωματικήν καί
ψυχικήν του ύγεία, πού είναι ή δάσις τής κοινωνικής εύη-
μερίας.
Ύποδάλλουμε εισήγηση πρός τόν "Εντιμον Διευθυντήν
τής Παιδείας, δπως τά διδλία σας έγκριθοΰν γ ιά τις σχο­
λικές διδλιοθήΚες.

Με συναδελφικούς χαιρετισμούς
ΕΛΕΥΘ. ΣΩ ΤΗ ΡΙΟ Υ
Πρόεδρος.

ΣΗΜ.— Τά διδλία μας «Φυσοθεραπεία, θεω ρία καί

Πράξη», «Τροφή καί Ύ γεία»...» καί «Κάλλιον άργά παρά
ποτέ», καθώς καί τό περιοδικόν τού Π.Φ.Σ. «Φυσική Υ γ ιε ι­
νή», έγκρίθηκαν υπό τού Υπουργείου Παιδείας γιά τές
Σχολικές Βιδλιοθήκες τής Στοιχειώδους καί Μέσης Παι­
δείας καί τές Κοινοικές Βιδλιοθήκες.
 Θεσσαλονίκη, 'Ελλάδα.

’Αγαπητέ κύριες Σαββίδη,

Είμαι ή γυναίκα του Στέλιου του Καλατζή, τού γεω ­

πόνου,' μέ τήν σκλήρυνση κατά πλάκας. Είμαι τόσο συγκι-
νημένη, πού δέν βρίσκω λόγια ν’ άρχίσω τό γράμμα μου
καί συγχρόνως νά σας ευχαριστήσω. Πριν άπό 14 μήνες, ό­
ταν μάθαμε τήν πάθηση του Στέλιου, είλικρινά σάν νεόπαν-
τρη κοπέλλα, μαύρα, σύννεφα, τύλιξαν τό σπίτι μου. Χάθηκε
τό χαμόγελο καί ή χαρά μου. ‘Η Απελπισία μου ήταν τε­
ράστια. Μου συνέατησαν τήν κυρία Μουτάφη άπό τή Δράμα.
Αΰτή μας συνέστησε φρούτα καί Απόλυτη νηστεία, έως δτου
νά λάβωμε οδηγίες σας.
"Εκτοτε έκτελώ πιστά, δ,τι μου γράφετε. ’Αποτέλεσμα
δλων ήταν, ό άνδρας μου, ν’ άποκτά σιγά-σιγά τήν ύγεία
τομ. ’Επανήλθε ή εΐσιοδοξία του καί ή χαρά στό σπί^ι μου.
Πιστεύω Ακράδαντα, πώς μέ τήν πλήρη Αποτοξίνωση
δλα ύποχωροΰν. Κύριε Σαββίδη, ό άνδρας μου τώρα κινεί­
ται άνετα. Πηγαίνει στή δουλειά του. Χορεύει, άρχισε νά
τρέχη, βέβαια δχι σάν δρομέας, πάντως τρέχει. Μέσα στό
'σπίτι χρησιμοποιεί τήν παντόφλα σάν μπάλλα καί φωνάζον-
τάς μου μοΰ λέει, κοίτα μπορώ καί κλωτσώ. Τά μάτια μου
γέμισαν δάκρυα. Δάκρυα χαράς κι αισιοδοξίας.
Οί σπαστικές μυϊκές κινήσεις πού έκαναν τά πόδια του
σταμάτησαν. Ή ομιλία του πλέον δέν ξαναμπερδεύτηκε. Δ ι­
πλωπία δέν ξαναπαρουσιάστηκε. Δέν κουτσαίνει άλλά ισιώ­
θηκε τό κορμί του καί περπατά ελεύθερα. Τόν τσιμπώ στά
πόδια του καί καταλαβαίνει δλα τά τσιμπίματα. ’Επανήλθαν
οί αισθήσεις τής άφής. Ή χλωμάδα τού προσώπου καί τό
απλανές δφος, έξαφανίστηκαν. Ρόζ χρώμα, κόκκινα μάγουλα
κι αύτά έχομε δλο τό 24ωρο. Η ρέμησε, μπορεί καί σκέφτε­
ται λογικά καί μιά χοντροκεφαλιά ή θολούρα στό μυαλό
ύποχώρησε. ΤΗταν ένα τεράστιο άλμα αύτό, πού κάναμε κύ­
ριε Σαββίδη.
’Αγαπώ τόν άνδρα μου, όσο τίποτε άλλο στόν κόσμο
καί τόν φροντίζω μέ πολύ μεγάλη στοργή. Κάθε μέρα, χω­
ρίς νά παραλείψω, οΰτε μιά φορά τού προσφέρω τις υπη­
ρεσίες μου.
’Αρκετές φορές μέ τή βούρτσα τού φτιάχνω μασσάζ·
δλο πρός τό μέρος τής καρδιάς. Μασσάζ στά πόδια μπρός-
πίσω, τρίψιμο στά πόδια — στά δάχτυλα, στά χέρια, στό
κεφάλι, στήν κοιλιά. Φυσικό βελονισμό μέ τσουκνίδες, στις
 — 35—

πατούσες, κομπρέσσες μέ κρύο-ζεστό εναλλάξ νερό στά

πόδια καί συγχρόνως στή σπονδυλική στήλη ζεστή-κρύα πε­
τσέτα. Γυμναστική κάθε βράδυ.
Βαθειά καθίσματα 100 φορές κάθε βράδυ, τρέξιμο, βη­
ματισμός ισορροπίας. Άτμόλουτρο, άρχισα μέρα παρά μέ­
ρα ένα (1) και τώρα κάνομε 1 κάθε 5 μέρες καί στή συ­
νέχεια κρύο ντούς. Κλύσματα μέ νερό καί ενίοτε προσθήκη
μέ χυμό ένός λεμονιού.
"Ο λ’ αύτά κύριε Σαββίδη γίνονται κάθε βράδυ καί
πάντα μέ χαμόγελο καί γελαστό πρόσωπο για νά μπορέσω
νά τόν δω νά παίζη ποδόσφαιρο, δπως δταν τον γνώρισα
φοιτήτρια κι έγώ τότε στήν Ιτα λ ία .
Ό άνδρας μου κύριε Σαββίδη είναι πολύ έγκρατής
χαρακτήρας. ‘Η δική του έγκράτεια καί ή δική μου ή έ-
ξωτερική φροντίδα τόν Ε Σ Ω Σ Α Ν . Πέταξα άπό τό σπίτι
μου τά πάντα. 'Υπάρχουν μόνο Φυσιοθεραπευτικά προϊόν­
τα. Μόνη μου ζυμώνω, τά μακαρόνια κι δλα τά φτιάχνω
μόνη μου. Δέν έμπιστεύομαι πλέον κανέναν. Πηγαίνω στό
μύλο μαζί μέ τήν κυρία Μαρία κι άλέθω τό άλευρι. Τρόποι
μαγειρέματος καί τά πάντα, ό θεό ς νά τήν έχη καλά μου
τά έ'μαθε δλα. Ή καταγωγή μου είναι άπό τή Δράμα καί
τις γιορτές, πού εΐμασταν έκεΐ καί τόν είδε έκλαιγε άπό τή
χαρά της καί μ’ άγκάλιαζε καί μέ φιλούσε σάν νά είχαμε
Ανάσταση κι έλεγε πού είσαι Σαββίδη νά βλέπης.
Τόν πήγα τό Σ τέλιο στό γιατρό, τόν Φαρμακολόγο με­
τά άπό τόσο καιρό. Μόλις τόν ειδε είπε: "Εκφρασις ύγιέ-
στατη. Τόν έξέτασε μία ώρα. "Οταν τόν ρώτησα πώς πάμε,
μου είπε: "Αν πάη, σ’ έναν άλλο συνάδελφο, θά νομίση,
άτι αύτό τό άτομο κάτι έχει στό δεξί του πόδι άπό πέσιμο,
άλλά δέν θά καταλάβη δτι έπρόκειτο γ ιά σκλήρυνση κατά
πλάκας.
Πώς νά μήν κλαίω καί νά μήν χαίρομαι κύριε Σ α β β ί­
δη. Στή ζωή μας, πού μας χαμογελά πιά, δέν πρόκειται νά
άρχίσωμε πλέον τις παλιές κακές συνήθειες. Τώρα άρχί-
σαμε πάλι άπό τήν άρχή τές έφτά περιόδους τής άποτο-
ξίνωσης. Σήμερα ό Στέλιος βρίσκεται στήν 3η μέρα άπό-
λυτης νηστείας καί πηγαίνει στή δουλειά. Κάθε 20^ ήμέρες
πιό έλεύθερης διατροφής, δ Στέλιος, άρχίζει φρούτα καί
άπόλυτη νηστεία. Έ άν έσεΐς τού γράφετε νά κάνη 3 ήμέρες
έκεΐνος κάνει 4 ήμέρες νηστείας.
Πρόσεξα πώς τώρα ή άντοχή του στήν άπόλυτη νηστεία
μεγάλωσε. Δηλαδή κάνοντας τήν άπόλυτη, δέν νοιώθει τό­
σο χάλια, δπως παλιά. Νά φαντασθήτε χθές τό βράδυ χό­
 — 36—

ρευε μέσα στό σπίτι.

Κύριε Σαββίδη, ίσιωσε τό κορμάκι του. Δέν Σ Ε Ρ Ν Ε Ι
πια τά πόδια του. ’Έ χ ει μιά δρεξη σάν λύκος. “Οταν άρχί-
ζωμε τό φαγητό, τό μεσημέρι, φωνάζω γ ιά νά σταματήση
νά τρώη, βέβαια τις σαλάτες καί σταφίδες καί τά συνηθι­
σμένα καί ,τά βρίσκει δλα πεντανόστιμα. Τό Αγαπημένο του
φαγητό είναι τά σέλινα άτμόβραστα καί τά ψητα μανιτά­
ρια. Κάθε μέρα τοϋ δίνω τό μεσημέρι μαρούλι, σκόρδα,
κρεμμύδια, μαϊντανό. Τή μιά μέρα άν θά ψδμε ψωμί τήν
άλλη πατάτες ψητές κ.ο.κ. Πλέον έ'χω μυηθή στό πνεύμα
τής Φυσιοθεραπείας.
Κύριε Σαββίδη μ’ άκοΟτε. θέλω νά βγω στό μπαλκόνι
νά τό φωνάξω νά μ’ Ακούσουν δλοι γ ιά τά εύεργετικά τής
Φυσιοθεραπείας.
Μέ τό καλό τόν Μάϊο διορίζομαι κι έγώ ώς Γεωπόνος
στή Σάμο. Καί θά πάμε έκ εΐ μέ τόν άνδρα μου. Όπότε
κύριε Σαββίδη καί ό καθαρός άέρας, τό Ιώδιο τής θάλασ­
σας καί ή άλλαγή κλίματος τήν άνοιξη, πιστεύω νά μας
εύεργετήσουν.
“ Οπου κι άν βρισκόμαστε, δταν θά έλθετε στή Δράμα
θά ρθοΟμε νά σάς βροϋμε. Δέν βρίσκω λόγια γιά νά σας
ευχαριστήσω. Συνεχίστε τό έργο σας. ‘Η ζωή είναι τόσο
μικρή καί για τί νά μή τή ζουμε σωστά. Μαθαίνετε στόν
κόσμο νά ζή σωστά.
Σ ά ς κούρασα μ’ δλα αύτά, πού σας γράφω.
Πιστέψτε με, πώς στήν προσευχή μου, πάντα σάς φέρ­
νω στό νοΟ μου. Εΰχομαι νά είστε καλά κι έσείς καί ή οι­
κογένειας σας. Χαρά νά δασιλεύη στό σπιτικό σας κι ένα
μέρος αύτής τής χαράς νά τή δωρίζετε καί στόν κόσμο.

Σά ς εύχαριστώ πολύ.

Μ’ έκτίμηση,
ΕΔΕΝΑ ΚΑΛΑΤΖΗ
Κασσάνδρου 61
Θεσσαλονίκη.

ΣΗΜ.: "Αλλες έπιστολές θεραπευθέντων στό τέλος

του βιβλίου.
 — 37—

ΠΡΟΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ

ΥΓΙΕΙΝΗΣ
'Υπό του Ματροΰ ΣΑΒΒΑ ΧΡΟΝΗ,
Μετεκπαιδευθέντος στή Φυσιοθεραπεία

Νοιώθω τήν Ανάγκη νά έκφράοω τις δικές μου άπό-

ψεις καί έμπειρίες πάνω στό θέμα της Φυσικής Υγιεινής
πιστεύοντας δτι μ’ αύτό τόν τρόπο θά βοηθήσω στόν προ­
ληπτικό καί στόν θεραπευτικό τομέα.
Έ κ πρώτης δψεως θά ήθελα νά καθορίσω τί έννο-
ουμε μέ τόν δρο «Φυσική Υγιεινή».
Είναι ή παρακολούθηση των νόμων τής φύσεως, ή Α­
ποφυγή Ανθυγιεινής τροφής, καταχρήσεων καί έκφυλιστι-
κών τάσεων καί γενικά τής Αφύσικης ζωής πού διάγει σή­
μερα ό λεγόμενος «πολιτισμένος άνθρωπος».
Άπό τά πολύ μικρά μας χρόνια έχουμε μελετήσει, ζή-
σει καί διαπιστώσει τά εύεργετικά Αποτελέσματα των νό­
μων τής δημιουργίας καί αύτοσυντήρησης τής ζωής πού
ύποδεικνύει ή φυσική ύγιεινή. Καί πρώτα άπ* δλα μεγάλη
σημασία πρέπει νά δώσουμε στήν φυσική ύγιεινή διατροφή
πού είναι ή σπονδυλική στήλη τής φυσιοθεραπείας.
Ή τροφής παίζει σπουδαιότατο ρόλο δσον άφορα τήν ποι­
ότητα του αίματος, των κυττάρων μας καθ’ δτι χρησιμο­
ποιείται σάν πρώτη Ολη γιά τήν άνοικοδόμηση δλοκλήρου
του όργανισμοϋ μας.
Πρέπει λοιπόν αύτή ή τροφή νά είναι φυσική, κατά
τό μεγαλύτερο μέρος άμαγείρευτη, Ανεπηρέαστη άπό συν­
τηρήσεις και έπεξεργασίες πού Αλλοιώνουν τήν φυσική δο­
μή καί σύσταση των τροφών, καταστρέφοντας τές πολύτι­
μες βιταμίνες, καί τά ζωντανά κύτταρα τών τροφών.
01 Αφύσικες βιομηχανοποιημένες τροφές, είναι κυρίως
ή αίτία πλείστων Ασθενειών, λόγω συντηρητικών καί δη­
μιουργίας τοξικών νεκρών κυττάρων στόν όργανισμό.
Αύτό κηρύττει δ 'Ιπποκράτης, ό όποιος έκήρυττε τό
γνωστό: «Ή τροφή σου είναι τό φάρμακό σου».
Δυστυχούς σήμερα δέν δίνεται τόση μεγάλη σημασία
στό ζήτημα τής διατροφής καί τό κύριο μελημα τής θερα­
πείας είναι ή προσωρινή, Ανακούφιση τοϋ αρρώστου, μέ
τή συμπτωματική θεραπεία.
 — 38—

__ Έ φ ’ δσον λοιπόν ή ριζική αιτία τών πλείστων Ασθε­

νειών είναι ή τοξαιμία άπό τήν Αφύσικη ζωή μας, αύτήν
πρέπει νά άπομακρύνουμε καί όχι απλώς τά συμπτώματα.
Ή Ια τρ ικ ή διά μέσου τών αιώνων έξυπηρέτησε τήν
πολύτιμη ύγεία του ΛαοΟ, έχει δέ κάνει τεράστιες προ
όδους οτόν διαγνωστικό καί χειρουργικό τομέα.
Ή άψογη καθαριότης, ή ^χειρουργική, οί πρώτες βο­
ήθειες, καί ή καταπολέμηση των καταχρήσεων, του καπνί­
σματος, και τού άλκοολισμοΟ είναι άπό τά κυριώτερα
εύεργετικά μέσα τής Ιατρικής πού έσωσαν καί θά σώζουν
έκατομμύρια ζωές. Καλό θά ήταν δμως στά θέματα ύγείας
νά γίνει μιά έντιμη συνεργασία μέ συνδυασμό τής Πατρι­
κής καί τής Φυσιοθεραπείας στόν διαιτολογικό τομέα μέ
Αποτέλεσμα τήν πλήρη Αποτοξίνωση, τήν πρόληψη καί τήν
ριζική θεραπεία τών Ασθενειών, μέ τήν έφαρμογή τής φυ­
σικής υγιεινής διατροφής, τής φρουτοθεραπείας, τής Από­
λυτης νηστείας, τής ύδροθεραπείας καί τής κινησιοθερα­
πείας.
Μέ αύτόν τόν τρόπο θά έκτελέσουμε ευσυνείδητα τόν
δρκο πού δώσαμε στόν πατέρα τής Πατρικής πού τόνισε:
«Προλαμβάνειν μάλλον παρά θεραπεύειν». «Φύσις νόσων ι ­
ατρός», καί τό «Ώ φελειν και μή βλάπτειν».

ΣΑ ΒΒΑΣ ΧΡΟ Ν Η Σ, ’ Ιατρός.

ΣΗΜ.: 'Ο Παγκύπριος Φυσιοθεραπευτικός Σύνδεσμος όφεί-

λει νά εύχαριστήση θερμά τόν νέον έπιστημονικόν Σύμβουλον
τοϋ Π.Φ.Σ. Ιατρόν (μετεκπαιδευθέντα εις Λονδίνον στούς κυ-
ριώτερους κλάδους τής συμπληρωμένης Φυσιοθεραπείας»,
κ. Σάββαν Χρόνην, έγγονόν του κ. Σαββίδη, γιά τήν προ­
θυμίαν του, νά συνδυάση τήν Πατρικήν μέ τήν Φυσιοθερα­
πείαν, στή νέα μεγάλη κλινική τής Φυσιοθεραπείας, πράγμα
πού ϋπήρξεν άπό άρκετά χρόνια ό σκοπός καί ή προοπτική
τής ’Οργάνωσής μας.
Έ ξ δσων γνωρίζομεν καί άλλοι ιατροί μετά τήν Α­
ποφοίτησή των άπό τό Πανεπιστήμιον τής Πατρικής, με­
τεκπαιδεύονται στή συμπληρωμένη Φυσιοθεραπευτική έπι-
στήμη, μέ σκοπόν δχι άπλώς τήν συμπτωματική θεραπείαν
άλλά τήν κάθαρση τοϋ αίματος, τήν Αποτοξίνωση ¡αέ
τήν άποφυγήν καί άπομάκρυνσιν της τοξαιμίας, της
ριζικής αίτιας δλων τών Ασθενειών, ή όποια «μ’ ένα δρά­
μι πρόληψη μάς γλυτώνει άπό ένα τόνο θεραπεήα», έξασφα-
λίζοντας καί τήν έθνικήν οικονομίαν του λαοΰ μας.
 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ
ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΘΝ. Π Α ΙΔ Ε ΙΑ Σ & ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ
Κ. Ε. Μ. Ε.
ΣΧΟΛΗ ΕΠ ΙΜ Ο ΡΦ Ω ΣΕΩ Σ ΛΕΙΤΟΥΡΓΩΝ
Μ Ε Σ Η Σ Ε Κ Π Α ΙΔ Ε Υ Σ Η Σ (Σ.Ε.Λ .Μ .Ε.)
Θ Ε ΣΣΑ Λ Ο Ν ΙΚ Η Σ
Θεσσαλονίκη, 26.3.1986
Κου Σ Α Β Β Α Σ Α Β Β ΙΔ Η ,
Πέρα - Πεδί, Λεμεσός.
Κύριε Σαββίδη,
'Η καλή σας φήμη έχει φτάσει καί στή Σχολή μας, ή
όποια πιστεύει δτι είναι εύαίσθητος δέκτης των παραγόντων
πού έχουν σχέση μέ τήν έπιμόρφωση των καθηγητών της.
Γι’ αύτό, λοιπόν, σας προσκαλοΰμε γιά μιά ομιλία (ή ό­
ποια καλό είναι νά συνοδεύεται καί άπό συζήτηση μέ τούς
σπουδαστές - καθηγητές μας) μέ θέμα πού θά έχει σχέση
μέ τήν ύγιεινή διατροφή καί διαβίωση του άνθρώπου. Τήν
ακριβή ήμερομηνία καί ώρα τής διάλεξης σας μπορείτε νά
τήν προσδιορίσετε μέ τή συνεργασία του Πατρός Μόσχου,
ό όποιος είναι καί ό εισηγητής τής πρόσκλησής σας.
Σα ς ευχαριστούμε Ό Διευθυντής Σπουδών
Χ Ρ ΙΣ Τ Ο Σ Λ. ΤΣΟΛΑΚΗΣ
ΣΗΜ.: ’Οφείλομε νά εύχαριστήσωμε θερμά τή Σχολή Έ-
πιμορφώσεως Λειτουργών Μέσης Έκπαιδεύσεως Θεσσαλο­
νίκης γιά τήν τιμητική πρόσκληση γιά μιά όμιλία μας μέ
θέμα τήν ύγιεινή διατροφή καί διαβίωση τού άνθρώπου.
Διαβάζοντας τό πρόγραμμα τής ’Οργάνωσης αύτής
καί βλέποντας τές τακτικές διαλέξεις πού γίνονται κάθε
βδομάδα γ ιά έγκυκλοπαιδικά ζητήματα καί θέματα φυσικής
ύγιεινής καί Αποτοξίνωσης, δέν μπορούμε παρά νά τούς
συγχαρούμε θερμότατα γιατί παράλληλα μέ τές έπιστήμες
των, καί ύπεράνω δλων θέτουν τόν πολυτιμότατο θησαυρό
της ζωής τήν ΥΓΕΙΑ. Λαμπρόν παράδειγμα γ ιά τούς έπι-
στήμονές μα^, καί γιά όσους Αντιλαμβάνονται τήν Αξία τής
ύγείας μόνο δταν τήν χάσουν, όπότε κτυπούν δλες τις πόρ­
τες έδώ καί στό έξωτερικό μάταια δμως τές περισσότερες
φορές.
ΕΙσηγούμαστε δτι, θά ήταν εύχής έργον νά υΐοθετηθή
καί στήν πατρίδα μας μιά παρόμοια προσπάθεια έπιμόρφω-
σης, γ ιά τούς έκπαιδευτικούς μας.
 — 40—

N icosia 10th F eb ru ary 1986

D ear Mr. S a w id e s,
I am very happy to continue my subscription with
your periodical. A s m any people know your Jo u rn al
h as contibuted a lot to the health and will-being of many
Cypriats. No doubt fo r a while you were a voice in the
winlderness. B u t soon people began to realize how right
you w ere and m any m any people thanks to your te a ­
chings have become veg etarian s. N ow adays v e g etaria­
nism is w idespread in Cyprus th an ks to you. Y our name
is the com m onest household word. There is h ardly a
household on the island th at is not acquainted with
your nam e. No wonder your nam e is synonym ous with
vegetarianism . In Cyprus vegetarian ism m eans S a w id e s
and S a w id e s m eans vegetarian ism .
A g re a t accom plishm ent indeed. T his is not an ex­
aggeration . T h is is a fa c t. It is the work an d the te a­
chings o f alm ost 50 years. It is the work o f a very de­
dicated m an. A m an who tau gh t and p racticed w hat he
believes. A m an who h as lived up to his beliefs. There
is no doubt th a t you have alw ays lived ahead of your
time. W hat you taught m any y e a rs ago is now accepted
and is considered tru e science. In fu tu re when the h is­
tory o f vegetarian ism and n aturopath y in Cyprus is
w ritten m any p age s of th is h istory will be devoted to
you. Now in your own righ t and in your own life time
you have become a legent. You are now reap in g the
rew ards of your teach in gs. You m ust be very happy
and proud and contented th a t your ideas and teach ings
will ou tlast u s and will b e accepted by the fu tu re g e ­
nerations.
A s H ippocrates w as the fa th e r o f Medicine so are
you the fa th e r of V egetarian ism and N aturopath y oh
the island. It is high tim e I believe fo r the Republic
or some O rganizations to nam e every y e a r the m an of
the year. And on the emblem th at will be given you
the follow ing should be w ritten :
S av v a s S a w id e s, fa th e r o f vegetarian ism and
naturopathy, 1986.
My very best w ishes in your endeavour fo r m any
y ears to come.
Y ours Sincerely,
CH R IS C. C H R IST O PH E R , Sr., M.D.
’ I ατρός.
Σ η μ.: Έ κ μέρους τοϋ Π. Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου
 — 41 —
όφείλομε νά εύχαριστήσωμε θερμά τόν εκλεκτόν έπιστήμο-
να δρα C hristopher γ ιά τήν ειλικρίνεια, τήν Ανωτερότητα,
καί τήν έκτίμηση του προς τή φυοική ύγιεινή τήν όποιαν
παρακολούθησε (γ ιά Αποτοξίνωση) στό Κέντρον τοΟ Π .Φ .Σ.
εις Πέρα Πεδί, δταν Αφίχθηκε έξ 'Αμερικής.
Πιστεύομε πώς, άν δ λ ο ιο ί έπιστήμονες μας μελετού­
σαν καί έψάρμοζαν τή φυσική ύγιεινή, Ασφαλώς θά έκαναν
ένα συνδυασμό τής έπιστήμης μέ τή φυσιοθεραπεία, έπιτυ-
γχάνοντας θαυμάσια Αποτελέσματα στόν προληπτικό καί
στό θεραπευτικό τομέα. ‘Η άγνοια των ίσως καί δχι τά ύ-
λικά συμφέροντα, δπως διατείνονται Αρκετοί, είναι ή ρι­
ζική αίτια πού δέν τήν έφαρμόζουν, γ ιά τό γενικόν καλόν.
Ή άγνοια, είναι δ σοβαρότερος έχθρός τής Ανθρωπότητος.
'Όσοι ένδιαφέρονται γιά τή φυσιοθεραπεία έκ τών έπιστη-
μόνων μας, άς μας πλησιάσουν νά τούς προσφέρομε καί
σχετικά συγγράμματα προς μελέτην τής φυσικής υγιεινής.
ΘΡΑΣΟΣ ΜΕΛΑΣ
110 RAW SO N RD
G U ILD FO R D — 2161
S Y D N E Y — A U ST R A L IA
30.1.1986
Ά ξιότιμον κύριον Σ . Σ Α Β Β ΙΔ Η Ν ,
Γ. Γραμματέα
Παγκ. Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου
Πέρα Πεδί,
Λεμεσός.
’Αγαπητέ κύριε Σαββίδη,
Αισθάνομαι τήν Ανάγκη νά προσθέσω καί τις δικές
μου ευχαριστίες στις τόσες άλλες πού καθημερινά παίρνε­
τε άπό αυτούς πού Ακολούθησαν τις όδηγίες σας καί βρή­
καν τήν Αληθινή ύγεία. Σά ς πρωτάκουσα δταν είμουν 15
χρονών στό χωριό μου τό Ά ρσος Λεμεσού, σας θυμήθηκα
μετά δταν τό 1972 μετά άπό 2 έγχειρήσεις συριγγείου μέ­
σα σ’ ένα μήνα έπρεπε νά κάνω καί τρίτη μετά 15 μέρες.
Δανείστηκα τά βιβλία σας καί χρειάστηκα 2—3 μέρες νη­
στεία καί 2—3 μέρες μέ πορτοκάλια γ ιά νά ξαναγεννηθώ.
Σα ς θυμήθηκα ξανά μετά 13 χρόνια δταν πάλι άρρώστησα.
Πίεση - νεύρα - κλειστούς πνεύμονες άπό τό κάπνισμα -
προεόρτια έλκους - ζαλάδες - καρδιακά συμπτώματα.
Σ έ 2—3 μήνες δλα έφυγαν Ακολουθώντας τις γενικές
όδηγίες σας γ ιά ύγιεινή διατροφή. Πιό φωτισμένος τώρα
Αποφάσσα δχι μόνο μέσα στήν οίκογένειά μου νά έφαρμόσ»
τή φυσική ζωή Αλλά νά τήν διδάσκω σ’ δσους μπορώ.
’Εργάζομαι τις Απογευματινές ώρες (δλα τά έλληνικά
σχολεία είναι Απογευματινά ή Σά ββα το), σάν δάσκαλος
 — 42—
στό καλύτερο σχολείο τής 'Ελληνικής παροικίας — Πρότυ­
πο Ινστιτούτο Αύστραλοελληνικής Επιμορφωτικής ’Αδελ­
φότητος — καί μέ βοήθημα τά βιβλία σας «Ή φυσιοθερα­
πεία Θεωρία καί Πράξη», «Τροφή καί 'Υγεία καί 'Υγιεινή
Διατροφή τού Παιδιού καί ‘Υγιεινή Μαγειρική», έκανα με­
ρικά μαθήματα στά παιδιά, άπό πέμπτη τάξη τού Δημο­
τικού καί σ’ δλες τις τάξεις τού Γυμνασίου.
Μετά άπό τά πρώτα αύτά μαθήματα ή Ανταπόκριση
άπό τά παιδιά καί άπό τούς γονείς, έκ τών όποιων όρισμέ-
νοι σας έγραψαν γ ιά δδηγίες φυσικής ύγιεινής, ή οικογένεια
Ρήγα ΜψΓΓίίίπΙΐΘ καί άλλοι. Φέτος μέ τήν άδειά σας
ή φυσική ύγιεινή μπαίνει σάν κανονικό μάθημα στήν Ε ' καί
Σ τ ' δημοτικού καί σ’ δλες τις τάξεις τού Γυμνασίου.
Σα ς γράψω, μέ τήν άδεια σας, για τί όλόκληρα κομ­
μάτια άπό τά βιβλία σας θά ξαναγράφονται καί θά γίνον­
ται φωτοαντίγραφα γιά νά μοιράζονται στά παιδιά.
’ Επίσης σας παρακαλώ νά μου γράψετε πόσο κοστίζει
γιά νά μού στείλετε 10 Αντίγραφα άπό κάθε βιβλίο σας
πού είναι σέ κυκλοφορία, θ ά γίνω μέλος τού Φυσιοθερα­
πευτικού Συνδέσμου καί συνδροιαητής σ’ δτι περιοδικά
έχετε.
Σκέψη καί σκοπός μου είναι νά ιδρύσω έδώ ένα πα­
ράρτημα τού Συνδέσμου σας, γ ι’ αύτό άν είναι εύκολο,
παρακαλώ νά μού στείλετε δτι ύλικά χρειάζονται καί δτι
συμβουλές νομίζετε.
Μέ έκτίμηση
Θ Ρ Α Σ Ο Σ ΜΕΛΑΣ
ΣΗΜ.: Εΰχαριστούμε καί συγχαίρουμε θερμά τόν Αγα­
πητό καί γνήσιο φίλο τής φυσικής ύγιεινής κ. θ ρ . Μελα
γιά τήν προσπάθεια του νά είσαχθή ή φυσιοθεραπευτική
άγωγή στά σχολεία τής Αύστραλίας. ’Έγιναν κι’ έδώ άπό
τό Ύπουργεΐον Παιδείας παρόμοιες προσπάθειες — μέ τήν
έγκριση δλων τών βιβλίων μας καί τού περιοδικού μας «Φυ­
σική Υ γιεινή» γιά τή χρήση στις βιβλιοθήκες τών σχολείων,
τών καθηγητών καί τές κοινοτικές βιβλιοθήκες. Έ ξ δσων
φαίνεται δμως μέ τό διάβημα τούτο (πού θά μπορούσε νά
εύεργετήσει τούς έκπαιδευτικούς μας, καθώς καί τή μαθη­
τική μας νεολαία άπό άποψη τής πρόληψης καί τής ριζικής
θεραπείας τών Ασθενειών), δέν έφερε τό ποθούμενο άποτέ
λεσμα. Γιατί; "Ισως διότι έπεκράτησε μιά παρεξηγημένη
Αντίληψη, δσον άφορα τές δυσκολίες τής Απομάκρυνσή μας
άπό τές συνήθειες τού ύπερσιτισμού, τού εύδαιμονισμου καί
τών Απολαύσεων;! τής έποχής μας πού είναι ή ριζική αίτια
τών Ασθενειών καί γενικά τής χρεωκοπίας τής ύγείας καί
γενικά τής ζωής μας.
 - 43—

ΔΥΟ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΕΣ ΕΠΙΣΤΟΛΕΣ

ΠΟΥ ΔΗΜΟΣΙΕΥΟΥΜΕ

Οί λόγοι γιά τούς όποιους καταθέτουμε μερικές επιστο­

λές σημαινόντων προσώπων στά βιβλία μας καί στό περιο­
δικό μας, είναι οί πιό κάτω:
Ιον) Έάν πράγματι δσα μας γράφουν δέν είναι, άπλή φι­
λοφρόνηση, άλλά ενδόμυχη εκτίμηση των Κοσμοσω­
τήριων άρχών τής Φυσικής 'Υγιεινής — δπως πιστεύ­
ομε — τότε, θεωρούμε απαραίτητο τήν άνάγκη δια-
δόσεως των άρχών, καί γνώσεων αύτών μεταξύ του
λαοΰ μας — πού ύποφέρει τά πάνδεινα — κάτω άπό
τό φάσμα τών σαρωτικών κινδύνων τών καρδιακών,
τών δγκων, τών συμφορήσεων καί χιλιάδων άλλων
Ασθενειών.

2ον) 'Επειδή κατ’ Ανάγκην ή διάδοση τής Φυσικής Υ γ ιε ι­

νής, καταπολεμεί τά ύλικά συμφέροντα Αρκετών....
γ ι’ αύτό ήταν φυσικό ή Αντίδραση, ή καταπολέμηση,
καί δυσφήμιση τών Αρχών αύτών, σέ σημείο πού δύ­
σκολα νά έπιτυγχάνεται ή διάδοσή των.

Έ φ’ δσον στό νησί μας — τό λαμπρό τοϋτο διαμάντι

τής Μεσογείου — πού μέ τήν ιστορία του, τήν ζωή καί τούς
Αγώνες του, στάθηκε πρωτοπόρο, άπό έθνική, πολιτιστική
καί κάθε άλλη άποψη — ύπάρχουν άνθρωποι — Ανώτεροι
πραγμάτων, πού σπάζοντας τόν πάγο του συμφέροντος καί
του επιζήμιου Ανταγωνισμού ενάντια στήν εύεργετική επι­
στήμη τής Φυσικής 'Υγιεινής — ομολογούν καί προτίθενται
νά βοηθήσουν τό εξυγιαντικό μας κίνημα, δέν έχομε παρά
νά τούς εύγνωμονοϋμε, δημοσιεύοντες τές Απόψεις των,
προς διάλυσιν κάθε δυσφημήσεως καί παρεξηγήσεως, καί
παραδειγματισμόν.
Νά για τί δημοσιεύομε μερικές έκ τών χιλιάδων επιστο­
λών πού παίρνομε, (κατόπιν έπιμονής τών Αποστολέων)' καί
δχι άπό φθηνή διαφημιστική άποψη ή κερδοσκοπικά έλατή-
ρια πού — νομίζομε πώς είναι γνωστόν δτι — ούδέποτε έπι-
διώξαμε, θέτοντας ύπεράνω ΟΛΩΝ τήν πολύτιμη ύγεία του
λαοΰ μας.
 44

Ο ΑΓΩΝΑΣ ΜΑΣ
ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΡΙΖΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΕΙΟΝ

Στον άγώνα μας γιά τή διάδοση της φυσικής ύγιεινής,

πού ξεκίνησε πριν 49 χρόνια συναντήσαμε άπειρες δυσκο­
λίες, γιατί καταπολεμούσαμε τές κακές συνήθειες — τές
έξεις — πού είναι δευτέρα φύση.
Βεδαίως, συστηματική αντίδραση ποτέ δεν συναντή­
σαμε, άλλά μρίλλον κατα 'ιηση, καί ήθική καί υλική ένί-
σχυση, έκ μέρους τής Εκκλησίας, του Κράτους, καί των
έπιστημονικών καί κοινωνικών παραγόντων.
Σ ’ αύτή τήν κατανόηση όφείλεται ή σχετική πρόοδος
στή διάδοση τής φυσικής ύγιεινής, χάρις στήν ειλικρινή
ώριμότητα καί άνωτερότητα τού Κυπριακού λαού, παρ’ δ-
λο πού λόγω τής φύσεως τού άγώνος μας καταπολεμούν­
ται άρκετών έπαγγελμάτων τά ύλικά συμφέροντα.
Βεβαίως καί ή ίδρυση τού Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευ­
τικού Συνδέσμου (άπό τό 1942) πού σύν τό χρόνω καθί­
σταται Παγκόσμιος, συνέτεινε τά μέγιστα στή διάδοση τής
φυσικής ύγιεινής, μέ τήν έκδοση άρκετών Βιβλίων καί Πε­
ριοδικών καί τές δεκάδες δμιλιών έδώ καί στο έξωτερικό

Η ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ
Ιδ ο ύ ένα θέμα γιά τό όποιο θά έπρεπε νά ένδιαφερ-
θή δλος ό κόσμος κυρίως δσοι ένδιαφέρονται γιά τόν προ­
ληπτικό καί τόν θεραπευτικόν τομέα.
Καί πρώτ’ απ’ δλα τί είναι τοξίνες καί ποιό ρόλο παί­
ξουν δσον άφορά τήν δημιουργία τών διαφόρων άσθενειών.
Είναι τοξικά στοιχεία πού περιέχονται μέσα στες αφύ­
σικες καί διατηρημένες τροφές δπως είναι δλες οί συν­
τηρημένες τροφές, τά ζωϊκά λευκώματα καί λίπη, τά άλ-
μυρά καί τηγανητά, τά μπαχαρικά, τά ποτά, ναρκωτικά,
φάρμακα κ.λ.π.
“ Ολ* αύτά προκαλοΰν τή ριζική αίτια δλων τών ασθε­
νειών, τή δυσκοιλιότητα, πού μολύνει κυριολεκτικά καί αυ­
τές τές φυσικές τροφές, — δπως είναι τά φρέσκα καί ξηρά
φρούτα, καί τά λαχανικά, πού δυστυχώς χρησιμοποιούνται
σ’ έλάχιστο δαθμό, τώρα πού δ άνθρωπος έγινε άποκλει-
στικά κρεωφάγος καί... άκουσον, άκουσον! ...παμφάγος!
Είσάγομε λοιπόν μέσα μας καθημερινώς σωρό άπό
 — 45—
τοξικά στοιχεία πού μετατρέπονται σέ ούρικά άλατα, χο­
ληστερίνη, λεύκωμα, ουρία, ζάχαρη, τριγλυκερίδια, καί
πυοσφαίρια, (τά όποια, έκτος τής παρουσίας των στά ούρα
καί στό αίμα, τελευταίως τά βλέπομε σέ Αναλύσεις καί
στό σπέρμα, μέ Αποτέλεσμα τή στείρωση Αρκετών οικογε­
νειών, πού θά έδιναν τό παν γ ιά νά τεκνοποιήσουν, Αδύνα­
τον δμως λόγω τής γενικής μόλυνσης πού έπηρεάζει δυσ-
μενώς καί αύτή τή γενετήσια ύπόθεση του άνθρώπου,
πράγμα πού — άν διαδοθή ευρέως, ύπάρχει κίνδυνος έξά-
λειψης τής ζωής άπό τόν πλανήτη μ α ς).
Προσθέστε τή νικοτίνη, καί τή ριτίνη του καπνίσματος
καί τά ναρκωτικά καί τές ψυχικές τοξίνες, τό άγχος, τό
θυμό, τήν Αγωνία, τό μίσος, τό φόβο, τήν πλεονεξία, καί
άντιληφθήτε πόσο ισχυρός είναι ό δργανισμός μας γιά νά
έπιζή μέ δλην αυτή τήν τοξαιμία.
Άντιληφθήτε έπίσης δτι δλα τά συμπτώματα πού πα­
ρουσιάζουν δλες οί όξεΐες μορφές άσθενείας είναι όδυνη-
ρές μέν, Αλλά Αναγκαίες προσπάθειες τοί) όργανισμοΰ γιά
Αποτοξίνωση, μέ τές όποιες δλα τά τοξικά στοιχεία πού
φεύγουν μέ τά οδρα, τήν ευκοιλιότητα, τόν έμετό, τό βήχα,
τόν πυρετό, τόν ιδρώτα, καί δλα τά άλλα συμπτώματα πού
έχουν πάντοτε άποτοξινωτικό σκοπό, μέ Αποτέλεσμα τήν
κάθαρση, καί τήν Αποτοξίνωση. Τ ί ίπιτυγχάνομε ομως έ-
μεϊς μέ τή συμπτωματική νάρκωση καί ύποχώρηση αύτών
τών συμπτωμάτων; Κατακράτηση, καί Αποθήκευση τών
τοξικών δηλητηρίων μέσα μας, μέ Αποτέλεσμα τή δημιουρ­
γία τών μολύνσεων, και τών χρονιών νοσημάτων.
Τί~γίνεται τότε μ’ αύτά; Ούδέποτε ριζική θεραπεία
παρά μόνο άνακούφ'ση μέ παυσίπονα· παρενέργειες, τυρρα-
νικούς πόνους κι έπιδεινώσεις, μέχρι μεταναστεύσεως «ένθα
ούκ έστι πόνος...».
Ποιό είναι λοιπόν τό καθήκο μας άν πρόιγματι ποθού­
με τήν πρόληψη ή καί τή ριζική θεραπεία δλων τών Ασθε­
νειών;
Νά κατανοήσωμε πώς δλα τά συμπτώματα έξ Ανάγκης
δημιουργοΰνται άπό τόν Πόινσοφο καί Παντοδύναμο νόμο τής
έπιδιώσεως, γ ιά τήν κάθαρση καί τήν Απαλλαγή τοΟ
σώματος Από δλα τά τοξικά δηλητήρια, πού_καθημερινώς
είσάγομε μέσα μας, καί νά βοηθήσωμε τό σώμα γ ι’ αύτή
τήν κάθαρση, καί Αποτοξίνωση, μέ Απολύτως φυσικά, Α­
κίνδυνα καί Απλά μέσα πού γιά δεκάδες χρόνια άπεδείχθη-
σαν εύεργετικά άπό προληπτική καί θεραπευτική άποψη.
Ποιά εΤν’ αύτά τά μέσα;
Τά άναφέρομε έν συντομία μέ σκοπόν Αργότερα νά
έξηγήσουμε λεπτομερώς καθ’ ένα άπό αύτά.
 — 46 —
Ιον) Μιά άλκαλική διατροφή μέ φυσικές άμαγείρευ-
τες τροφές, ώμές, ζωντανές, πού δημιουργούν ζωντανά κύτ­
ταρα, δπως είναι δλα τά φρέσκα φρούτα, καί οί χυμοί
των, τά ξηρά φρούτα, καί τά φρέσκα λαχανικά, πλούσια
σε βιταμίνες καί δλα τά όργανικά ζωτικά συστατικά πού
τρέφουν τό σώμα, καί καταπολεμούν τήν ριζική αίτια δ-
λων τών άσθενειών τή δυσκοιλιότητα.
2ον) Μιά φρουτοθεραπεία γ ιά λίγες μέρες, ή τουλάχι­
στο μιά μέρα κάθε βδομάδα πού καθαρίζει τό αίμα τρέ­
φοντας, συγχρόνως δέ καί άποτοξννώνοντας ολόκληρο τόν
όργοινισμό.
3ον) Μιά σύντομη άπόλυτη νηστεία μέ νερό, πού ξε­
κουράζει καί θεραπεύει δλες τές άσθένειες κυρίως τές χρό­
νιες περιπτώσεις καί δσες παρουσιάζουν πόνους, άνορεξία,
πυρετό, κλπ. συμπτώματα, όπότε είναι φανερό πώς ό όργα-
νισμός χρειάζεται — όχι συνέχεια τροφή, — πού ουδέποτε
χωνεύεται μέ τέτοια συμπτώματα — άλλά κάθαρση, άπο-
τοξίνωση, καί άπομάκρυνση δλων τών τοξικών δηλητηρίων
τού εγκληματικού ύπερσιτισμοΰ καί δλων τών όλέθριων
συνηθειών πού άναφέραμε.
4ον) Τό άτμόλουτρο πού άπομακρύνει άπό τό σώμα
τό βρώμικο καί τοξικόν Ιδρώτα δλα τά άλατα καί δηλη­
τήρια πού κυκλοφορούν στό αίμα μας, έρεθίζοντας καί
φλογίζοντας δλα μας τά όργανα.
5ον) Σ έ περίπτωση δυσκοιλιότητας (πού μολύνει κυ­
ριολεκτικά δλους τούς χυλούς πού άπορροφώνται άπό τό
αίμα καί κυκλοφορούν σ’ δλο τό σφμα) καθαρίζομε τόν
υπόνομο τού όργανισμοΰ μ’ ένα σκέτο κλύσμα πού άπομα-
κρύνει τό πουρί, τή σκουριά, καί τή βρωμιά τού εντέρου.
δον) Μέ τό μασσάζ, τή γυμναστική, καί τήν υδροθερα­
πεία, διαλύομε καί διώχνομε δλα τά άλατα καί τοξικά
στοιχεία προλαμβάνοντας έ’τσι καί θεραπεύοντας ριζικά τές
όδυνηρές παθήσεις, καί τά καρδιακά καί γενικά δλες τές
άνωμαλίες, πού ή καθημερινή τοξίνωση, καί άφύσικη ζωή
τών καταχρήσεων, καί τού έκφυλισμοΰ έδημιούργησε.
Πιστεύομε πώς μιά κατανόηση, συνεργασία, πιο συστη­
ματική έφαρμογή αυτών τών άποτοξινωτικών μέσων, σέ δ­
λα τά θεραπευτικά Ιδρύματα, θά ευεργετούσε κυριολεκτι­
κά τήν πολύτιμη ύγεία τού λαού μας.
ΣΗΜ .: ’ Ανυπολόγιστη τοξαιμία έδημιούργησε ή πλήρης
άποφυγή τών φυσικών τροφών - φρούτων καί λαχανικών,
έστω καί γ ιά λίγο χρονικό διάστημα, (άπό φοβία της ραδι­
ενέργειας τού Τσέρνομπιλ, πού ήταν τόσο λίγη στόν τόπο
μας), έπιδεινώνοντας — λόγω τών άφύσικων καί τοξικών
διατηρημένων τροφών, τή δυσκοιλιότητα, τή μόλυνση τού
αίματος καί τήν άναιμία.
 — 47 —

ΕΝΑ ΔΡΑΜ Ι ΠΡΟΛΗΨΗ ΣΩ ΖΕΙ

ΚΑΙ Α Ξ ΙΖ Ε Ι Π Ε Ρ ΙΣ Σ Ο Τ Ε Ρ Ο Ν
ΑΠΟ ΕΝΑ ΤΟΝΟ Θ ΕΡΑ Π ΕΙΑ
('Υπό Σ . ΣΑ ΒΒΙΔΗ )
«Ή έπίσημη Ιατρική έπιστήμη, καί τά Πανεπιστήμιά της
καταπιάνονται σχεδόν Αποκλειστικά μέ τή διάγνωση καί τή
θεραπεία τών Ασθενειών, ένώ στήν πραγματικότητα, ή πολυ­
τιμότερη θεραπεία — καί πλέον θετική έξυπηρέτηση της Ο­
χείας της άνθρωπότητος είναι ή πρόληψη τών Ασθενειών, μέ
φυσικές ύγιεινές, καί Αποτοξίνωση. “ Οταν μάθωμε πώς νά
προλαβαίνομε τές Αρρώστειες έφαρμόζοντας δλα τά φυσι-
κΑ προληπτικά μέτρα, τότε ΟΛΕ Σ οί θεραπευτικές προσπά­
θειες θά είναι περιττές.
Ή δέ πρόληψη τών άσθενειών, είναι άσυγκρίτως πιό
εύκολη, πιό άνέξοδη, πιό σύντομη, καί συνεπάγεται πολύ
λιγώτερους πόνους καί έξοδα άπό τή διάγνωση καί τή
θεραπεία. Είναι πολύ εύκολο καί άπλό μέ τήν έφαρμογή φυ­
σικών μέσων άποτοξινώσεως νά έξασφαλίσωμεν τήν Ανοσία
γ ιά δλες τές άρρώστειες. Αύτό διαπιστώσαμε εμείς γιά
50 όλόκληρα χρόνια.
Ή μόνη Αποτελεσματική πρόληψη τών άσθενειών καί
τών προώρων θανάτων, έπιτυγχάνεται μέ τή φυσική ζωτικό­
τητα του δργανισμοΰ, τήν ένίσχυση του Ανοσοποιητικού συ­
στήματος, καί δχι μέ τά... έμδόλια καί Αντισώματα.
Τά πιό πάνω είναι μετάφραση άπό τό περισπούδαστο σύγ­
γραμμα του διάσημου έπιστήμονος Δρος Edmond Szekely
«M edicine Tomorrow» («Ή ’ Ιατρική της αΰριον»).
Τόση είναι ή όμοιότης τών άπόψεών του (δσον άΦορά
τήν πρόληψη καί τή ριζική θεραπεία τών άσθενειών), μέ
δσα τονίζομε έμεΐς καί δλοι οί Φυσιοθεραπευτές παντοΟ^καί
πάντοτε, γ ιά δεκάδες χρόνια, πού μπορεί κανένας νά ύπο
ψιαστή δύο πράγματα: "Η, δλοι Ανακαλύψαμε κατόπιν μα-
κρδς έμπειρίας τήν ίδια μεγάλη καί Αναλλοίωτη Αλήθεια
της Φυσικής Υ γιεινή ς ή δτι Αντιγράφει ό ένας τόν άλλο.
Είτε τό ένα συμβαίνει, είτε τό άλλο, έκεΐνο πού είναι
βέβαιον είναι δτι, ΟΠΟΙΟΣΔΗΠΟΤΕ ήθελε γνωρίση καί
έμδαθόνει στούς πάνσοφους καί παντοδύναμους νόμους τής
 — 48 -

Φόσεως, τά ίδια καί απαράλλακτα θά διαπίστωση, καί δια­

κήρυξή, άν είναι άνθρωπος ευσυνείδητος μέ κοινωνικόν πνεύ­
μα, κι άν τά... ποικίλα συμφεροντολογικά ελατήρια, δέν του
κλείουν τό στόμα.

Οίοσδήποτε έντιμος καί ειλικρινής έρευνητής των θείων

νόμων τής Φύσεως, ό όποιος έχει εισχωρήσει δαθειά μέσα
οτό νόημα τής ζωής καί τής δημιουργίας, άσφαλώς θ' άνα-
καλύψη, πώς τό Σόμπαν όλόκληρον έχει δημιουργηθεΐ μέ
τόση πανσοφία καί παντοδυναμία, πού ποιός ξέρει γιά πόσα
έκατομμΰρια χρόνια, όλόκληρος ό έναστρος ούρανός δέν
έχει χάσει ούτε ένα έκατομμυριοστό του δευτερολέπτου, ά­
πό τόν ρυθμό, τήν τάξη ,καί τήν άρμνοία τής κινήσεώς του.

‘Ό λα τά ζωντανά ο’ όλόκληρο τόν κόσμο, έννοοϋμε βε­

βαίως τ' άγρίμια, (και δχι βέβαια τά έξημερωθέντα καί γιά
κερδοσκοπικά έλατήρια, έκφυλισθέντα κατοικίδια ζώα), αύ-
τά, πού ζουν κοντά στή φύση, άκολουθώντας τά πανίσχυρον
ένστικτό τους, ώς πρός τήν διατροφή, καί γενικά τή ζωή τους,
ζοΰν ύγιέστατα χωρίς τήν κόλαση των άναρίθμητων άσθε-
νειών, καί κινδύνων, πού έδημιούργησεν ό (άνθρωπος ό... λο-
γ ικ ό ς (Ι) που, θερίζεται σήμερον τόσο άγρια καί πρόωρα
άπό τές μύριες άσθένειες πού έδημιούργησε, καί έπί κεφα·
Λ ή ς τόν καρκίνο και τά καρδιακά, χάρις στή... (λ ο γ ικ ή (!)
καί τές... έφευρέσεις του!

Γιατί; Διότι μέ τήν παράλογη, ώς συνήθως, λογική του,

άπομακρύνθηκεν άπό τό γαλήνιο καί σωτήριο λιμάνι τής
πάνσοφης καί παντοδύναμης μητέρας μας φύσεως, καί μέ
τήν άφύσικη ζωή, τών καταχρήσεων, τής κοιλιοδουλείας, τής
άκινησίας, τής δημιουργίας άφύσικων συντηρημένων τοξικών
καί αλλοιωμένων τροφών, τής χρήσεως δηλητηρίων τού κα­
πνίσματος, του άλκοόλ τών ναρκωτικών, τών παυσιπόνων,
πού έχουν μολύνει κυριολεκτικά όλόκληρο τά σώμα καί τά
αίμα μας, σέ σημεΐον πού νά μή βρίσκεται σήμερον ούτε
ενας σχεδόν άπολύτως ύγιής, καί σίγουρος δτι δέν κινδυ­
νεύει άπό τούς δγκους, τά καρδιακά, τές συμφορήσεις καί
τόν πρόωρο θάνατο.
 — 49—

ΤΟ ΜΑΓΙΚΟ ηΑΝΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ
Ύ ηβ τβύ διάσημου "Αγγλου φυσιοθεραπβυτβΰ
* * ί συγγρκφέως Χ Α Ρ Ρ Υ ΜΠΕΖΙΑΜΙΝ.
Μ (τίφ ρ «βΐ{ £ . £Α Β Β ΙΔ Ο Υ
*0 κόσμος είναι πανέτοιμος νά υίοθετή μεθόδους πού
καλλιεργούν τήν έπιθυμίαν γιά μιά «ζωή μέ εύκολους 6-
ρους».
’Από των άρχαιοτάτων χρόνων τής Ιστορίας, ό άνθρω­
πος άναζητοΰσεν ένα μαγικό πανθεροπτευτικό γιά ύλες τές
σωματικές ασθένειες, και αύτή ή άναζήτηση, δέν είναι λι-
γώτερη έντονη σήμερον άπ’ δ,τι ήταν στήν άρχαιότητα.
Μπορούμε δέ πραγματικά, νά πούμε, πώς ή άναζήτηση
αύτοΰ τού πανθεραπευτικοΰ έχει ένταθη τές τελευταίες δυό,
ή τρεις δεκαετίες, άφ’ δτου ανακαλύφθηκεν ό άντιβιοτικός
τύπος των φαρμάκων, καθώς εΐναι ή πενισιλίνη· καί κάθε
φορά πού άνακαλύπτεται ένα νέον άντιβιοτικό, άναπτύσσε-
ται ή Ιδέα έδώ, έπιτέλους, κατορθώσαμε ν’ άποκτήσωμε τό
«θαυματουργό φάρμακο», πού μπορεί νά θεραπεύση πλεΐ-
στες, δχι ¿λες τές άρρώστειες μας. Άλλοίμονον, αύτή ή ύ-
περαισιόδοξη άποψη είναι καταδικασμένη άργά ή γρήγορα,
νά παραμερίζεται, καί ή άναζήτηση τού μαγευτικού πανθε-
ραπευτικοΟ συνεχίζεται μέ τοίχύτερο βήμα, άπ’ δλους τούς
διεθνείς φαρμακευτικούς οίκους, πού συναγωνίζονται ποιός
θά προπορευθη σ’ αύτό τό σκοπό, μέ τήν πετυχημένη φόρμα
πού θά «άδειάση μέ τό κουτάλι τή λίμνη», έπιτυγχάνοντας
έτσι τό πλουσιώτερο μέρισμα δσον άφορά τό οικονομικόν
καί τόν έπαινον.
Είναι παράξενο πράγμα τό δτι ό κόσμος έμμένει στήν
ιδέα πώς κάπου ύπάρχει, καί μπορεί νά ανακαλυφθή κάτι,
πού μπορούσε νά θεραπεύση τές ποικίλες άσθένειες τού άν-
θρώπου: κι αύτή ή πεποίθηση έχει πάρει παράξενες μορφές
διά μέσου των αίώνων. Κάποτε εθεωρήθη πως τό αίμα των
βατράχων, ή τά δργανα άπεκκρίσεως των ζώων ή των έν-
τόμων, μπορούσαν νά έχουν άξιοθαύμαστες θεραπευτικές
δυνάμεις, ένώ σέ μιά άλλη έποχή έπιστεύετο πώς αύτό θά
μπορούσε νά έπιτευχθή μέ τή χρησι του χρυσού ή άργύρου,
ή τών πολυτίμων λίθων. Είναι ένδιαφέρον τό γεγονός δτι σέ
πολλούς άπό τούς ήγεμόνες τής Εύρώπης έδίνετο σκόνη ά-
πό άδάμαντες ή μαργαριτάρια, δταν ήσαν έτοιμοθάνατοι,
 — 50—

Έ ν συνεχεία δέν πρέπει νά παραλείψωμεν τόν ρόλον

πού έπαιξαν τά βότανα. ’Υπήρξαν άνθρωποι σέ δλες τές έ-
ποχές που πίστεψαν πώς κάθε άρρώστεια μπορεί νά θερα-
πευθη μέ τό κατάλληλο βότανο, καί πρέπει νά παραδεχτού­
με πώς ή βοτανολογική παράδοσις έχει κληροδοτήσει στόν
μοντέρνο τή γνώσι τών βοτάνων πού είναι μεγίστης άξίας
στό νέο βοτανοθεραπευτή, γιά τή δουλειά του δσον άφορά
τή βοήθεια τών πασχόντων.
Οί άκτίνες X καί τό ράδιον έθεωρήθησαν επίσης δτι θά
μπορούσαν νά γίνουν τό μαγικό πανθεραπευτικό μέσον τό
όποιον έχει άναζητήσει ό άνθρωπος γ ιά χιλιάδες χρόνια,
άλλά κάτω άπό μιά άντικειμενική έξέτασι καί τό φώς τών
Αποτελεσμάτων τής σημερινής ιατρικής πείρας άποδεικνύε*
ται καθαρά πώς οι άκτίνες X καί τό ράδιον σκοτώνουν μάλ­
λον (τά κύτταρα) παρά νά θεραπεύουν ώς διά μαγείας δ-
λες τις άσθένειες.
Καί τώρα έρχόμαστε στό κύριον μέρος τού άρθρου, τό
όποιον θά άποδείξη δτι ή έλπίδα έφευρέσεως ένός μαγικού
τανθεραπευτικοΰ γιά δλες τές άσθένειες, είναι πραγματικά
μιά άλλη μορφή χίμαιρας πού τόσο λακταρά ό άνθρωπος.
Μάς άρέοει νά έθελοτυφλοΰμε μπροστά στήν άλήθεια γιά
πολλά πράγματα, για τί τό ν’ άντιμετωπίζη κανένας τήν ά-
λήθεια είναι συχνά δυσάρεστον καί όχληρόν: αύτό έπίσης
οημαίνει πώς πρέπει νά κάμωμε καί μεϊς κάτι γιά τόν εαυτό
μας, παρά νά περιμένωμε νά γίνεται τό κάθετι γιά μάς.
Ή άναζήτηση τού μαγικού πανθεραπευτικοΰ μοιάζει μέ μιά
απατηλή έλπίδα πού ό νοΰς τού άνθρώπου έπιζητεΐ διά μέ­
σου τών αιώνων, κι ένα πράγμα πού ποτέ δέν θά φέρη τό
ποθούμενο άποτέλεσμα· ή αιτία δέ, είναι πολύ άπλή: Ου­
δέποτε θά ύπάρξη ένα μαγικό πανθεραπευτικό γ ιά τές ά-
σθένειες. Αύτό είναι κάτι τό άκατόρθώτο, κι αύτό γίνεται
καθαρόν, άφοΰ ένας άντιληψθή πραγματικά τί εΐναι ή άσθέ-
νεισ, καί πώς έκδηλώνεται μέσα στό σώμα τού άνθρώπου.
Έ φ ’ δσον ό κόσμος πιστεύει πώς ή άρρώστεια είναι κά­
τι τό κακό, μιά έξωτερική όντότης πού μπαίνει στό άνθρώ-
 — 51—
ττινο αώμσ, καί πού πρέπει ν’ άπομακρυνθή μ’ έζωτερικά υ­
λικά μέσα, είσαγόμενα έντός τού σώματος ϋπό μορφήν φαρ­
μάκων κλπ., είναι φυσικά έπόμενον δτι θά συνεχισθή ή άνα-
ζήτηση ένός θαυματουργού πανθεραπευτικοΰ έκ μέρους τής
όρθοδόξου φαρμακευτικής έπιστήμης καί μερικών μή φαρ­
μακευτικών παραγόντων. Έ ν τούτοις, όποιοσδήποτε έχει με­
λετήσει τές άρχές τής Φυσιοθεραπείας άντιλαμβάνεται κα­
θαρότατα, πώς ή άρρώστεια είναι τό αποτέλεσμα τής πα-
ραβάσεως έκ μέρους του άνθρώπου, τών νόμων τής φόσεως,
μέ τές ποικίλες άνόητες συνήθειες ζωής. Συνεπώς ή θερα­
πεία τής άσθενείας έγκειται στήν αποκατάσταση τής συνερ­
γασίας μέ τούς φυσικούς νόμους τής ζωής τούς όποιους ό
άνθρωπος άγνοεϊ ή έχει περιφρονήσει στό παρελθόν άπό ά­
γνοιαν, ή άπό άπερισκεψίαν.
Εύθύς μόλις έξακριδωθή τό γεγονός αύτό, γίνεται κα­
τάδηλον δτι ή άναζήτησις ένός μαγικού μέσου πανθεραπευτι-
κοΰ, είναι άπλώς μιά άπώλεια χρόνου. ’ Εκτός αυτού, τούτο
παραπλδ τόν κόσμον δσον άφορα τήν πραγματική αιτία
τών άσθενειών, καί τόν ¿μποδίζει άπό του να άνακαλύψη
τόν μόνον όρθόν τρόπον μέ τόν όποιον μπορεί νά θεραπευθή
ριζικά ή άσθένεια.
Φυσικά είναι εύκολώτερο νά πιστεύη κανένας πώς παίρ­
νοντας ένα χάπι ή μιά σκόνη ή βάζοντας μιά ένεσι κλπ.,
μπορεί ν’ άπελευθερωθή άπό τά δεινά του, καί ν’ άποκτήση
τήν πλήρη ύγεία του. Αύτό βέβαια, είναι ένα θαυμάσιον δ-
νειρο, καί κάτι πού δίνει άρκετή άνεσι στά έκατομμύρια
τών άνθρώπων δλου του κόσμου. Αύτό δμως είναι κάτι τό
άδύνατο, κι οΰτε μπορεί νά έπαναλαμβάνεται συχνά, καί τό
ένωρίτερον πού ή πλήρης άλήθεια ήθελεν άντιμετωπισθή
θά εΤναι καί τό καλύτερο γιά τήν άνθρωπότητα ώς σύνολον.
Τότε θά μπορούσαμε ν* άοχίσωυε τό πραγματικόν έογον ά-
πελευθερώσεώς μας άπό τήν άσθένεια. μέ τόν μοναδικό ά-
ποτελ'Όματικό μέθοδο, κι αύτή είναι ή υίοθέτησι τής Φυσιο­
θεραπείας, στήν πιό συμπληρωμένη καί πλατειά της μορφή.
Σαοάντα σχεδόν χρόνια φυσιοθεραπευτικής πείρας, έ ­
χουν πείσει πέρα 'ώ'ς πέρα τόν συγγραφέα δτι άπόψεις σάν
αΰτές πού έκφράζονται σέ τούτο τό άρθρο, δέ νίνονται εΟ-
κολα παραδεκτές άπό τό γενικόν κοινόν. 01 άνθρωποι εύ-
κολώτεοα παραδέχονται άπόψεις κοΛ Ιδέες πού προάγουν
τόν έπιθυμίαν των γ ιά μιά «έωή, μέ εδκολους δοους» πού
είναι δυστυχώς τό σύνηθες άμάρτημα τών περισσοτέρων άπό
μάς, σήμερον στήν έποχή τής καλοπέρασης.
01 άνθρωποι έχουν τόσο συνηθίσει νά φορτώνουν τές
 — 52— ,

£οθόνες τους σι. άλλους, μετατοπίζοντας τές Ανησυχίες Καί

τά προβλήματα τους άπό τούς ώμους των ώστε προτιμούν
περισσότερον νά πιστεεύουν οτά «θαυματουργικόο> φάρμακα,
ένέσεις ή δ,τιδήποτε άλλο, (πού ύποτίθεται δτι θά θεραπεύ­
σουν τούς πόνους των) παρά νά Αντιμετωπίσουν τό γεγο ­
νός δτι ή έλαττωματική τους ύγεία καί ή στέρησις τής ευ­
τυχίας είναι κυρίως τό Αποτέλεσμα τής έλλείψεως Ιδικής
των/ φροντίδος καί προβλέψεως.
ΤΑ ΠΑΝΤΑΧΟΥ ΠΑΡΟΝΤΑ Μ ΙΚ ΡΟ ΒΙΑ
’ Επί πλέον υπάρχουν πάντοτε τά πανταχοΰ παρόντα
<μικρόβια > πού έμφανίζουν τήν ιατρικήν άποψιν περί ασθέ­
νειας ώς όρθήν καί τήν φυσιοθεραπευτικήν άποψιν ώς γ ε ­
λοία ν καί άνόητον. ’Εντούτοις μιά κατανόησις τής φυσιο­
θεραπευτικής φιλοσοφίας άμέσως άπσδεικνύει στόν ερευνη­
τήν άναγνώστην δτι τά μικρόβια δέν είναι ή βασική αίτια
τής Ασθενείας, καί δτι αύτά φιλοξενούνται σ’ ένα κατάλλη­
λον έδαφος, δηλ. ένα έδαφος, πού δημιουργήθηκε στό σώμα
μέ Αφύσικες συνήθειες ζωής άπό διαιτολογική, καί κάθε
άλλη άποψι. "Ετσι πάλι καταλήγουμε στή φυσιοθεραπευτι­
κή αποψι, πώς ό άνθρωπος είναι ύπεύθυνος γιά τές Αρρώ-
στειες πού ύποφέρει, έκτος βέβαια τής βλάβης Ατυχημάτων,
τής κληρονομικότητας κλπ.
"Ετσι, ή άναζήτηση γ ιά τό μαγικό πανθεραπευτικό, γιά
τές ασθένειες, είναι καταδικασμένο σέ αποτυχία, γιά λό­
γους άναμφισβήτητους, παρ’ δλες τές φαινομενικές έπιτυ-
χίες αύτού ή έκείνου τού φαρμάκου, ή τίίς θεραπείας, πού
τόσο ένθουσιωδώς άναγγέλλονται στό ράδιο, στήν τηλεόρα­
ση, ή στόν λαϊκό τύπο.
Οποιαδήποτε φαινομενική έπιτυχία κι άν έπιτευχθή,
γιά λίγο καιρό, γ ιά τή μιά, ή τήν άλλη άσθένεια, ή πρά­
γματι κότης είναι πώς αυξάνονται ο ί άσθένειες χρονιάς μορ­
φής, καθώς είναι ό καρκίνος, ή θρόμβωσις στεφανιαίας Αρ­
τηρίας, ή ψηλή πίεσις τού αίματος, οί Αρθριτισμοί κλπ., γιά
νά μήν Αναφέρωμε την τεραστίαν Ανάπτυξιν τών διανοητι­
κών καί νευρικών ανωμαλιών, πού λαμβάνουν χώραν στά
τελευταία χρόνια. Αύτό είναι μιά πολύ θλιβερή εικόνα πα­
ρά τόν ισχυρισμόν έκείνων πού διατείνονται πώς ή φαρμα­
κευτική έπιστήμη άνοίγει μιά χρυσή έποχή γ ιά τήν ανθρω­
πότητα, χάρις στες έρευνες της σχετικά μέ τήν αιτία καί τή
θεραπεία τών ασθενειών.
Τά γεγονός παραμένει δτι ή άσθένεια άφ’ έαυτής, δέν
έχει Ακόμη ήττηθή, εις πείσμα τών ηρακλείων προσπαθειών
τών όρθοδόξων φαρμακευτικών έρευνητικών όργανισμών.
Μέχρις ίτο υ 6 κόσμος γενικό: παραδεχθή τή φοσιοθερα-
 — 53—

•ιΐζυτική άποψι, όσον άφορά τήν πραγματική φύαι τής ασθέ­

νειας καί τόν τρόπο τής ΰπερνικήσεως της, δέν μπορούμε
νά περιμένωμε καμμιά θετική έλάττωσι τής τεράστιας επί­
δρασης τών ασθενειών στόν κόσμο.
Μέ άλλα λόγια, έκεΐνο που χρειαζόμαστε, δέν είναι ένα
πανθεραπευτικό γιά τές άσθένειες, άλλά ή κατανόηση του
γεγονότος δτι αύτός ό ίδιος δ άνθρωπος εΐναι ύπεύθυνος γιά
τούς πόνους πού ύποφέρει. Μόνον τότε, μιά νέα έποχή στήν
πιο ένδιαφέρουσα σφαίρα τής ζωής θ’ άνοιχθή πλατειά, μιά
σψαΐρα έλπίδων καί υποχρεώσεων, στη θέση τής μελαγχο­
λίας, τής άποθαρρύνσεως καί τής απελπισίας, πού είναι τά
μοναδικά αποτελέσματα πού προέρχονται άπό μιά συνεχή
άναζήτησι ένός πανθεραπευτικοΰ γιά όλες τές άσθένειες.
H A RRY BEN JA M IN

Σ η μ ε ί ωσ η ’Εκδότου:

”Αν κάποτε έπικρατήσει στόν κόσμο ή άλήθεια, τό δί­

καιον και ή ειλικρίνεια — πράγμα πού πρέπει πάση θυσία
νά τό έπιδιώξη, ή άνθρωπότης, άν θέλη νά γλυτώση άπό τόν
πόνο, τήν άρρώστεια, τή κόλαση καί άπό ένα τρίτο παγ­
κόσμιον όλέθριο πόλεμο, — άσφαλώς θά θεωρηθούν δλες
οί κοσμοσωτήριες, αρχή τής φυσικής υγιεινής (πού τόσο
ένθουσιωδώς καί άφιλοκερδώς κηρύττεται άπό τόν κορυ-
φαΐον φυσιοθεραπευτήν δρα B en jam in ), σάν τό πολύτιμον
εύαγγέλιον, καί ή θετικότερη φιλοσοφία τής ύγείας καί
τής ζωής. Δυστυχώς δμως τώρα ...άκόμη, τά ΠΑΝΤΑ έπη-
ρεάζονται καί έπισκιάζονται μέ ολέθριο άποτέλεσμα γιά
τήν ύγεία καί δλα τά πολυτιμότερα άγαθά τής ζωής.
 — 54—

Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΠΑΡΑΒΙΑΣΗ ΤΟΝ ΘΕΙΟΝ ΝΟΜΟΝ

ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ ΜΑΣ ΟΔΗΓΕΙ ΣΤΗΝ ΑΡΡΟΣΤΕΙΑ
Κώδων τοϋ κινδύνου γιά δσους νομίζουν
πώς είνα ι υ γ ιείς
( Υπό S . ΣΑ ΒΒΙΔΗ )
Υπάρχει μιά σοφή παροιμία πού λέει: «Ό τα ν έχει
κανένας τήν περιουσία του, νά φροντίζει νά τή διατηρήσει,
καί όχι σπαταλώντας την ν’ αγοράζει λαχεία ή νά παίζει
χαρτιά γιά νά τή ξαναποκτήσει».
Τά ίδια _6ά συμβουλεύαμε καί δλους τούς «ύγιεΐς»
ή καλύτερα δσους νομίζουν πώς θά είναι συνεχώς ΰγιεΐς
πράγμα άκατόρθωτο βέβαια κάτω άπό τις σημερινές
συνθήκες τής άφύσικης ζωής τής κοιλιοδουλείας, της Ακι­
νησίας τής μόλυνσης τού έξωτερικού άλλά καί του έσωτε-
ρικού περιβάλλοντος (του σώματος μας) καί τού έκφυλι-
σμού γενικά. Αύτό άποδεικνύεται άπό τό δτι οί περισσό­
τερες μοιραίες περιπτώσεις σήμερα συμβαίνουν κυρίως σέ
κείνους πού έκ φύσεως αντέχουν στές καταχρήσεις, καί
«κτυπώντας ξύλο» ή υποστηρίζουν δτι καμιά σχέση δέν έχει
μέ τήν ύγεία ή διατροφή, τό ποτό, τό κάπνισμα κλπ. έφόσον
αύτο'ι απολαμβάνοντας τά πάντα... εΐναι «υγιέστατοι!».
«Μήν άκοΟτε» λένε, «δέν έχει καμμιά σχέση τό φαγη­
τό, τό ποτό... κλπ. εΐναι τούς σακατεμένους πού βλάφτουν».
Τί έχουμε ν’ απαντήσουμε, σ’ δλους αυτούς; Έ ν πρώ-
τοις κανένας δέν γενιέται σακατεμένος. Σακατεύεται Από
τές καταχρήσεις καί τές κακές συνήθειες πού σιγά—σιγά
καί ύπουλα, μολύνουν καί διαβρώνουν τό σώμα καί το αί­
μα μας.
’Ά λλοι μολύνονται καί παρουσιάζουν μιά άρρώστεια
ενωρίς, καί άλλοι αργότερα. Γνωρίζοντας καί κατανοώντας
δτι κάθε σύμπτωμα δημιουργεΐται άπό τήν άμυνα τοϋ όρ-
γανισμοϋ, γιά τήν κάθαρση τήν άποτοξίνωση, καί τήν έπι-
βίωση θεωροϋμε πιό τυχερούς κι έγγυημένους νά φθάσουν
σέ πολύτιμη ώριμη ηλικία, εκείνους πού μ’ ενα κρυολόγη­
μα, μιά εύκοιλιότητα, ένα έμετά ή πυρετό κι έφίδρωση ά-
πομακρϋνουν τά περιττά καί τοξϊκά, δηλητήρια, (πού καθη­
μερινά καταβροχθίζουν — καί πού ή ριζική καί πρωταρχική
αιτία δλων τών άσθενειών), παρά έκείνους πού είτε άπό
κληρονομική προδιάθεση, είτε διότι δεν έφθασεν ή τοξαιμία
τους στό άνώτερο σημείο άνοχής τού όργανισμοΰ, δέν πα­
 — 55—
ρουσιάζουν άκόμη καμμιά τέτοια άποτοξινωτική προσπά­
θεια.
Τότε μόνο θά ξεχειλίσει τό ποτήρι τους όταν πέση και
ή τελευταία σταγόνα, πού δέν είναι βέβαια αύτή ή ριζική
αιτία τοΰ ξεχειλίσματος άλλά όλες οί άλλες προηγούμενες.
Δηλαδή άν γ ιά παράδειγμα θεωρήσουμε τόν αριθμό 100
σάν τό ανώτερο σημείο τοξικότητος πέρ’ άπό τό όποιο θά
διαμαρτυρηθεΐ ό όργανισμός μ’ ένα σύμπτωμα μιά άρρώ-
στεια, συνεπώς, καί μέχρι τόν αριθμό 99 επικρατεί.... ανή­
συχη ειρήνη ανοχής καί μέ την τελευταία μονάδα ξεσπα ό
κεραυνός «έν πλήρει αιθρία».
Καί τότε τό μοιραΐον επέρχεται μέ μιά καρδιακή προ­
σβολή, μιά συμφόρηση, ή ένα όγκο, μέ σοδαρώτερα απο­
τελέσματα σ’ έκείνους πού δέν «άρρωστοΰσαν» καθόλου!
Οί φιλάσθενοι πού έκαναν κάποια κάθαρση τοΰ α'ίματος,
μέ φυσικά μέσα πληρώνοντας κατ’ αύτό τόν τρόπο, μέ μικρά
ποσά τό χρέος τους... τές παραδόσεις τους, σπανίως παθαί­
νουν κακό άπό τέτοιες μοιραίες καί άπροσδόκητες περι­
πτώσεις. Βεβαίως ύπάρχουν καί άρκετοί πού προσέχουν
(γνωρίζοντας τά μυστικά τής υγείας, καί τ'ις αιτίες των
άσθενειών) πού είναι νομοταγείς στούς νόμους τής φύσε-
ως πού.... Χαίρουν άκρας υγείας, απολαμβάνουν πραγματι­
κά τή ζωή καί φθάνουν στήν ώριμη ηλικία, έξυπηρετώντας
όσο μπορούν καλύτερα τόν έαυτό τους καί την κοινωνία
όλόκληρη, όταν οί σκέψεις καί ή έμπειρία τους πλαισιώ­
νονται μέ πλήρη ύγεία.
“ Ωστε σέ τελευταία ανάλυση ΚΑΝΕΝΑΣ δέν μπορεί
νά παραβαίνει συνέχεια τούς θείους νόμους τής φύσεως ά-
τιμώρητος, καί κανένας άπό όσους... νομίζουν ότι δέν άρ-
ρωστοΰν, (έστω κι’ άν τρέφονται καί ζοΟν ανθυγιεινά), δέν
είναι βέβαιος σήμερα γιά τήν ύγεία καί τήν επιβίωση του
μέχρι τής ώριμης ήλικίας, ή οποία έπαναλαμβανομένη
πλαισιωμένη μέ πλήρη ψυχο - σωματική ύγεία, είναι πολύ­
τιμος θησαυρός γιά τή θετική ανθρωπιστική ζωή καί τόν
άνώτερο πραγματικό πολιτισμό πού άνήκει στόν "Ανθρωπο
τήν Κορωνίδα τής κτήσεως.
Προσοχή λοιπόν! "Οσο είναι δυνατόν, ν’ άποφεύγουμε
τούς μοιραίους πρόωρους καί απροσδόκητους κινδύνους
(πού τόσο συχνά παρουσιάζονται σήμερα... πού μετατρέ­
πουν τήν ζωή μας σέ φρικτή έπίγεια κόλαση) καί πού —
έπαναλαμβάνουμε — στήν συνεχώς αύξανομένη τοξαιμία.
άπό όλως άφύσικη άλλοιωμένη τροφή καί όλες τές άλλες
πασίγνωστες βέβαια καί όλέθριες συνήθειες.
ΥΠΑΡΧΕΙ τρόπος «μ’ ένα δράμι πρόληψη, με φυσική
ύγιεινή (τήν άνθρώπινη ζωή) νά σωθούμε άπό ένα τόνο....
θεραπείας» έν όσω ύπάρχει καιρός.
 — 56—

ΧΑΙΡΕΤΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ

ΠΡΟΣ
ΟΛΕΣ Τ Ε Σ Φ ΥΣΙΟ Θ ΕΡΑ Π ΕΥΤΙΚΕΣ ΚΑΙ
ΦΥΣΙΟ Λ ΑΤΡΙΚΕΣ Ο Ρ ΓΑ Ν Ω Σ Ε ΙΣ
ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ ΚΑΙ ΚΥΠΡΟΥ
ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ
ΠΡΟΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ
ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ Υ ΓΙΕΙΝ Η Σ
Δοθείς από του Ραδιοσταθμού ’Αθηνών,

“ Ελληνες ’Αδελφοί Φυσιολάτρες, Συναγωνιστές.

Έ κ μέρους του Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συν­
δέσμου, σάς φέρνω, άπό τήν Κύπρο μας, τόν θερμότερο χαι­
ρετισμό, μέ τήν εύκαιρία τής όλιγοήμερης έπισκέψεώς μου,
στήν ’Αθάνατη 'Ελλάδα μας.
’Εκφράζω συγχρόνως τήν απερίγραπτη χαρά μου κι
ευχαριστώ τόν θεόν, πού μέ βοήθησε νά έπισκεφθώ τήν ΕΛ­
ΛΑΔΑ μας, τήν κοιτίδα τού πολιτισμού, τήν μεγίστην Ι έ ρ ε ια
τής σοφίας καί τήν γενέτειραν όλων τών έπιστημών, καθώς
κι αύτής τής Φυσικής θεραπείας, μέσον τού άθανάτου Ια­
τροφιλοσόφου ΙΠΠΟΚΡΑΤΟΥΣ πρό 24 περίπου αιώνων.
Πολύτιμη υπήρξε βέβαια στόν τομέα τής Φυσικής ’Υ­
γιεινής καί ή μεγάλη συμβολή τού Κυπρίου φιλοσόφου μας
Ζήνωνος τού Κιτιέως πού τόσο υπέροχα μεταλαμπαδέυσε τή
Στωϊκή του φιλοσοφία έδώ, στήν άκρως πολιτισμένη Ε λ ­
ληνική Κοινωνία, κηρύττοντας παντού τό κατά Φύσιν ζην
«Τή Φύσει ζήν, τούτ’ έστι κατ’ άρετήν ζην».
Κι άλήθεια! Ενάρετος ,κι άνθρωπιστική είναι ή ζωή
έκείνων πού ζούν κοντά στή Φύση, πιστοί τηρητές τών πάν­
σοφων καί άναλλοίωτων νόμων της. "Υγεία, Ύπερυγείσ, σω­
ματική, πνευματική καί ψυχική χαρακτηρίζει δλους τούς φί­
λους τής φυσικής ύγιεινής, πού ούδέποτε σκέφτονται κι ούτε
μπορούν νά κάμουν τά κακόν, στόν συνάνθρωπό τους, γιατί
ή κακία, είναι άρρώστεια τού σώματος καί τού μυαλού, κι
 — 57—
¡>[ άγνοί Φυσιολάτρες είν’ άτρωτοι άπό άρρώστειες ή κακίες,
ί ’Ηθική άνωτερότης, ιδεαλισμός καί άλτρουϊσμός, είναι
*ά πολύτιμα χαρακτηριστικά των γνησίων Φυσιολατρών ο­
πουδήποτε τής γης.
Ενθουσιώδεις άναστηλωτές τής ν ε ο - Ί π π ο-
Κ ρ α τ ι κ ή ς έπιστήμης τής Φυσικής ζωής καί Φυσι­
κής θεραπείας, άπό δεκάδων έτών τάχθηκαν δλοι οί φί­
λοι τής φυσικής ύγιεινής, ένάντια στόν όλέθριον έκ-
ψυλισμό καί τές άφύσικες διαδρωτικές συνήθειες, τή
ριζική δηλαδή αίτία τής έξαθλιώσεως τής πολύτιμης 'Υ γεί­
ας μας, πού τόσο άγρια δοκιμάζεται σήμερα, μέ τα τρομε­
ρά χρόνια νοσήματα — κάθε τρεις θανάτους, δ ένας προέρ­
χεται άπό καρκίνο κι ό άλλος άπό καρδιακά, καί μή χει­
ρότερα — μέ δλες τές έφ ευρέσεις και τές προόδους τής έ­
πιστήμης.
’Ελάχιστες δέ ευεργετικές προσπάθειες γίνονται γιά την
πολύτιμη υγιεινή διαφώτισι τοΟ λαοΰ καί τήν καταπολέμησι
των όλεθρίων καταχρήσεων — τοΰ καταραμένου έκφυλισμοΰ,
πού .κατά γενικήν ομολογίαν είναι ή ριζική αίτία δλων των
άσθενειών. Δέν καταβάλλεται δηλ. «ένα δράμι πρόληψη, πού
άσφαλώς θά έσωζε τόν κόσμο άπό ένα τόννο θεραπεία».
Βιαζόμαστε λές ποιος νά φθείρη περισσότερο τήν πολύ­
τιμη ύγεία μας, μέ τές ανθυγιεινές συνήθειες — πασίγνω­
στες βέβαια — κενώνοντας ώς τήν τελευταία σταγόνα τό
ανόσιο ποτήρι τής άμετρης ήδονης, έκφυλίζοντας καί κατε-
ρειπώνοντας τό σώμα, δημιουργώντας έτσι άμέτρητους πό­
νους τούς όποιους σπεύδομε νά ναρκώσωμε — προσωρινά
βέβαια — μέ χίλια μύρια ναρκωτικά παυσίπονα, μέ άπερί·
γραπτή μελλοντική έπιδείνωση, πού δηλητηριάζει κυριολε­
κτικά τήν ύγεία καί γενικά τή Ζωή μας.
Ποΰ βαίνομεν δμως! Καί ποιο θά είναι τό άποτέλεσμα
τής συνεχους δηλητηριάσεως καί τής προσωρινής ναρκώσε-
ως των άναριθμήτυν πόνων μας, τούς όποιους μέ τήν άφύ-
σικη ζωή μας ικαί τά έγκληματικά σφάλματα άπέναντι στή
πολύτιμη ύγεία μας δημιουργοΰυ. ;
« Π Ι Σ Ω Σ Τ Η Φ Υ Σ Ι !»—φωνάζουν δλοι οί φω­
τισμένοι Ύ γιεινιστές πού ευτυχώς πληθαίνουν συνεχώς καί
στήν ΕΛΛΑΔΑ μας.
ΚΑΤΩ ό ολέθριος εκφυλισμός καί οί θανάσιμες καταχρή-
σι- ις.
ΖΗΤΩ! τό «κατά Φύσα- καί κατ’ αρετήν ζην» που χα ρί­
ζει στόν άνθρωπο τή σωματική, διανοητική και Ψυχική του
Υγεία.
 — 5 β -

Η ΦΥΣΙΚΗ ΖΩΗ
Προσβλέπω· διαισθάνομαι, νοιώθω τή Σωτηρία
(τήν ποθητή, πού άδικα άναζητα ό κόσμος,
στήν Ολη, στήν καλοζωή!) νά γίνεται Ιστορία
πραγματικότης στή Ζωή τή ΦΥΣΙΚΗ.
Τι κρίμα!
Τόσα σακκάτικα κορμιά νά λυώιουν μέσ’ τόν πόνο,
'νά καρτεροΟν βοήθεια, νά έλπίζουν... Ώ ίμένα!
τή σωτηρία νά τή βρουν στή νάρκωση καί μόνο.
Νά βρίσκουνε μιά νάρκωσν προσωρινή στό πάθος,
πού θά ξυπνήση σύντομα γιά... γιά τόν άφανισμό μας.
Γιατί;
Γιατί δέν είν’ αύτ’ ή ζωή. Γιατί; Γιατί στό βάθος
ποτέ δέν εισχωρήσαμε καί τόν προορισμό μας,
ποτέ δέν άκλουθήσαμε. Τό Φυσικό τό νόμο
ζητούμε νά νικήσουμε· τόν καταστρατηγούμε-
γ ι' αύτό, γ ι’ αύτό σαπίζομε καί λυώνομε στό πόνο.
Μέσα στή τύρβη τής ζωής παρηγοριά ζητούμε
γιά νάβρωμε στ’ άφύοικα καί στά φτιαστά. ΤΙ κρίμα!
Τή ΦΥΣΗ ό Δημιουργός πλούσια έχει προικίση
μέ δ,τι μάς χρειάζεται γιά μιά Ζωή πανώρια
μέ τήν ΥΓΕΙΑ καί τή ΧΑΡΑ. Γιατί; Γιατί στό μνήμα
πρόωρα πάντα κι άδικα νά μπαίνωμέ; ;; Τί κρίμα! Μ
Στή ΦΥΣΗ. Ναι, στό Φυσικό τό νόμο άς στραφούμε/
πού είν’ ή ΖΩΗ καί ή ΧΑΡΑ, ειρήνη, εόϊυχία,
ή Ύγεία μας ή Ποθητή πού πάντα λαχταρούμε,
πού είν’ ή ΑΓΑΠΗ, 6 άνθρωπισμός, τού κόσμου.
Η ΣΩΤΉΡΙΑ
 - 59 -

0 ΑΓΩΝΑΣ ΚΑΙ 01 ΕΠΙΔΙΩΞΕΙΣ ΜΑΣ

Γιά πενήντα ώλόκληρα χρόνια, διεξάγομε στόν τό­
πο μας σκληρόν άγώνα ένάντια στήν άφύσικη κι άνθυγιεινή
ζωή ιτού διάγομε, καί πού είναι πραγματικά ή ριζική αιτία
τοΟ έκφυλισμού καί τής έξαθλίωσης τής πολύτιμης ύγείας
μας.
"Εχοντας έπίγνωοη τοΟ τ ι έπιδιώκομε, πιστεύομε πώς
ό άγώνας μας αυτός είναι ό πιό δύσκολος άγώνας πού άνέ-
λαβε ποτέ όποιοδήποτε άτομο ή όργάνωση στόν κόσμο, γιατί
τά βάλαμε μέ τές κακές συνήθειες — τές έξεις — πού εΐναι
πραγματικά «δεύτερα φΰσις». Γιά νά είμαστε δέ ειλικρινείς
πρέπει νά όμολογήσωμε πώς άνκαι κάθε λογικός καί ανε­
πηρέαστος άνθρωπος έπιδοκιμάζει κι έπικροτεΐ τήν προσ-
πάθειά μας και τές κοσμοσωτήριες άρχές πού διακηρύττο­
με, — αφού τές γνωρίοη βέβαια κατά βάθος, — έν τούτοις
όλίγοι τές έφαρμόζουν. «Τό μέν γάρ πνεύμα πρόθυμον, ή δέ
σάρξ άσθενής». Κι έτσι πιστοί όπαδοί τής νέας αύτής καί
κοσμοσωτήριας έπιστήμης τής Φυσικής ‘Υγιεινής, γίνονται
συνήθως δσοι βρέθηκαν στήν άνάγκη νά μας ζητήσουν ε ι­
δικές φυσιοθεραπευτικές όδηγίες μέ τές όποιες θεραπεύθη-
σαν ριζικά άπό τές διάφορες — θεωρούμενες — άνιατες πα­
θήσεις των, γιατί συνήθως αύτοί υποχρεωτικά πλέον έφαρ­
μόζουν τή Φυσική θεραπεία, τήν τελευταία στιγμή πού θ’
άπελπισθοΰν πιά άπό δλα τάλλα θεραπευτικά μέσα. Καί
δμως ή Φύσις πάντοτε θαυματουργεί καί σ’ αύτές άκόμη
τές περιπτώσεις, δταν γίνεται πιστή έφαρμογή.
Είναι βέβαια καί άρκετοί πού έφαρμόζουν προληπτικώς
τή Φυσιοθεραπεία, πριν άκόμη σακατευτούν άπό τές κατα­
χρήσεις. Αυτοί ουδέποτε πλέον γνωρίζουν τί εΐναι πόνος καί
γλυτώνουν γιά πάντα άπό τά νύχια τής άρρώστειας.
Τό ξέρομε πώς θά περάση άρκετός καιρός γιά νά καρ-
ποφορήση τό κίνημά μας αύτό. Δέν μπορεί δμως παρά νά
έπ*6ληθή έξ άνάγκης.
Γνωρίζομε πώς μιλούμε πρός... «γαστέρα μή έχουοαν
ώτα», δηλ. σέ στομάχι πού δέν έχει άφτιά.
Ξέρομεν έπίσης, πώς μερικοί κοιλιόδουλοι άπό λαιμαρ­
γία, και άλλοι άπό ταπεινούς συμφεροντολογικούς ύπολογι-
σιιούς,_ καταδικάζουν τήν προσπάθειά μας αύτή. Αύτό βέβαια
δέν μας άπογοητεύει, για τί κι έμεΐς, δταν πρό 35ετίας
καί πλέον είμαστε σκλάβοι στές όλέθριβς συνήθειες πού μας
είχαν κατερειπώσει κυριολεκτικά, χαρίζοντάς μας ένα τρο­
 —¿0 —
μερό στομαχικό έλκος καί μια προεξέχουσσ επιβλητική γα
οτέρα, Εκζεμα ,καί μιά τρομερή ημικρανία, κι έτυχε νά μάς
πρωτομιλήσουν μερικοί φίλοι μας γιά δίαιτες καί φυσική
θεραπεία, δέν έ’μειναν καθόλου ευχαριστημένοι άπό τήν α­
πάντηση πού τούς δώσαμε. Ή έπιμονή τους δμως νά μάς
δανε’ίσουν φυσιοθεραπευτικά βιβλία καί νά μάς μυήσουν
στήν κοσμοσωτήρια αύτή έπιστήμη τής υγείας, μάς έσωσε
κι.έμάς καί τόσους άλλους.
Πρό τεσσαρακονταετίας ιδρύσαμε τόν Παγκύπριον Φυ
σιοθεραπευτικό Σύλλογο, προμηθευόμενοι δλα τά ευεργετι­
κά βιβλία καί περιοδικά ‘ Ελληνικά καί ξένα, μεταξύ των ο­
ποίων καί τήν βτομη «’ Εγκυκλοπαίδεια τής Υ γεία ς» τοΰ κο­
ρυφαίου Άμερικανοΰ Φυσιοθεραπευτοΰ Μακφάτεν. Κατόπιν
δέ ειδικής καταρτίσεως σέ Φυσιοθεραπευτικό Κολλέγιο βοη­
θήσαμε δωρεάν δλα τά μέλη τοΰ Π.Φ.Σ.
θ ά συνεχίσωμε δέ τόν έ'ντιμον αύτόν καί διαφωτιοτικό
μας άγώνα, πιστεύοντας άκραδάντως στά ευεργετικά του
άποτελέσματα, βέβαιοι γιά τήν έπιτυχία του, μέ τήν πεποί-
θησιν δτι ό ψευδοπολιτισμός κι ό έκφυλισμός, τό υλικόν συμ­
φέρον, ό έγωϊσμός καί τό μίσος, δέν αρμόζουν στούς ανώ­
τερους καί μέ κοινωνικόν κι έπιστημονικόν πνεΰμα άνθρώ-
πους.
Ποτέ δέν θά χάσωμε τό θάρρος μας, γνωρίζοντας δτι
ή περιφρόνηση ή ή καταδίκη κι ή καταδίωξη μιας νέας, ό-
σονδήποτε ευεργετικής Ιδεολογίας, έπιστήμης, φιλοσοφίας ή
θρησκείας, υπήρξαν διά μέσου των αιώνων τά μοναδικά
χαρακτηριστικά τοΰ παραστρατημένου άνθρώπου, άνίσχυρα
βέβαια νά στραγγαλίσουν τήν άλήθεια. νά έμποδίσουν τήν
πρόοδο καί τόν πολιτισμό.
θ ά προχωρήσωμε στόν καινούργιο πρωτοποριακό, κο­
σμοσωτήριο δρόμο πού χαράξαμε στόν τόπο μας μέ τήν πε-
ποίθησιν δτι έκτελοΟμεν τό π ιό έπιβεβλημένον Ανθρωπιστι­
κό μας καθήκον, μή φειδόμενοι κόπων, μερίμνων ή έξόδων,
Ή μοναδική μας προσπάθεια καί προοπτική θά είναι
πάντα ή έπιτυχία τοΰ έ'ργου μας — μέ άποτέλεσμα τήν ά-
ναγέννηση κι ευεργεσία τών συνανθρώπων μας — γιά τήν
έπιτυχία τοΰ όποιου κάμνομε γιά πολλοστήν φοράν έκκλη-
σιν σέ κάθε έντιμον έπιστημονικόν καί κοινωνικόν παράγον­
τα δπως μελετήση έπισταμένως καί έφαρμόση — έστω καί
δοκιμαστικώς — τά κοσμοσωτήρια δόγματα τής Φυσικής
Υγιεινής, καί άν τ’ άποτελέσματα τόν ικανοποιήσουν, τότε
νά τήν υποστήριξή — διαφορετικά άς τήν διώξη μέ δλα τά
ιέσσ πού έχει στήν διάθεσή του.
Προτοΰ ο μ ω ς σκεφθή κανένας τή δίωξη ή περιφρόνηση
 — 61—

τής κοσμοσωτήριας έπιστήμης τής Φυσικής 'Υγιεινής πού

μέ τά φυσικά, κι ευεργετικά μέσα πού άναφέρομε στά
βιβλία μας χαρίζουν ύγεία, χαρά, κι εύτυχία, άς πιοτέψη
πώς τά χάλια μας μέ δλες τές διατυμπανιζου,ενες προόδους
στόν θεραπευτικό τομέα είναι... τραγικά. Ιδ ο ύ πώς τά πε­
ριγράφει Μνας έκλεκτός φωτισμένος "Ελληνας γιατρός ό κ.
Αριστοτέλης Τσαγάλος:
«Ή Ιατρική παινεύεται πώς ένίκησε τά όξέα, λοιμώδη,
έμπύρετα νοσήματα καί πώς ή έλονοσία, ή Λυματίωσις, οί
θάνατοι άπό πνευμονίες, δυσεντερία, τυφοειδή πυρετό κλπ.
είναι λιγώτερα άπό τά άλλοτε κλπ. κλπ.
'Ομολογεί δμως δτι στήν πρώτη γραμμή έρχονται οί
θάνατοι άπό καρδιακά νοσήματα καί διαταραχές της κυκλο­
φορίας καί σέ δεύτερη γραμμή 6 καρκίνος- άπό τή Σ κύλλα
στην Χάρυβδη!
Καί δέν διατρέχουμε τόν κίνδυνον νά διαψευστοϋμε άν
βεβαιώσωμεν δτι ό αριθμός των άπό καρδιακά καί συγγενή
νοσήματα θανάτων θα βαίνη μέ αύξανόμενον ρυθμόν, τών
δ έ θανάτων άπό καρκίνον μέ ρυθμόν άκάμη μεγαλύτερον.
Οδτως ώστε σέ λίγα χρόνια οί θάνατοι άπό κακοήθεις δγ-
κους καί καρδιακά, θα καταλάβουν τήν πρώτην θέσιν. Άπό
κοντά άκολουθοΰν άρθριτικά νοσήματα, ρευματισμοί καί
στρατιά νοσημάτων του μεταβολισμού».
Γι’ αύτό άκριβώς θά καταβάλωμε κάθε προσπάθεια γιά
τή διαφώτιση του λαοϋ μας μέ τήν έκδοτική μας προσπά­
θεια μέ κάθε θυσία, μέ προοπτική δχι μόνο οί όξεΐες ασθέ­
νειες νά προλαβαίνωνται αλλά και οί τρομερότερες χρόνιες
παθήσεις.
Σ τό σύγγραμμά μας αύτό, πού είναι τό δέκατον κατά
σειράν, προσφέρομεν στόν άναγνώστη κάθε δυνατήν βοήθεια
άπό θεωρητική καί πρακτική άποψη σχετικά μέ τή θετική
έξυπηρέτηση της πολύτιμης ύγείας του.
“Οσον άφορά τή θεωρία τής Φυσιοθεραπείας πού περι­
λαμβάνεται στό πρώτο μέρος τοΰ βιβλίου τούτου, αύτή άπο-
τελείται άπό διατριβές καί μελέτες πού δημοσιεύθησαν στόν
Κυπριακό καί ξένο τύπο, καθώς καί άπό διαλέξεις πού έ·
δόθησαν όπό τήν αίγίδα διαφόρων εύεργετικών σωματείων,
καθώς είναι_ό Εκδρομικός Λευκωσίας καί Πάφου, ό «"Α­
ρης» Λεμεσού καί δ Πανελλήνιος Φυσιοθεραπευτικός Σύλλο­
γος, είς τήν Αίθουσαν του «Παρνασσού» ’ Αθηνών, ή «Πνευ
ματική Σ τέγη » Λευκωσίας, τό «Κέντρον Γονέων» Μόρψου,
τά Γυμνάσια Μόρφου καί Λεμεσού, οί «Σύλλογοι Κυβερνη­
 — 62—

τικών Υπαλλήλων», «Σύλλογοι Γονέων καί Διδασκάλων»,

ή ΠΑΣΥΔΥ Λάρνακος, τό Ρ OTAΡΥ_Λεμεσού καί Λάρνακος,
καί άλλοι, τούς όποιους εύχαριστοΰμε θερμότατα.
Σ τό δεύτερο μέρος τού βιβλίου μας αύτοΰ θά βρήτε
τήν αίτια, τά συμπτώματα καί τή θεραπεία των κοινότερων
άσθενειών πού τυραννοΰν κυριολεκτικά δλους έκείνους πού
δέν γνωρίζουν ή δέν σέδονται τούς παντοδύναμους, αιώνιους
καί αύστηρούς νόμους τής Φ Υ Σ Ε Ω Σ . Αύτούς πού διέπουν
τόν νόμο τής αύτοσυντηρήσεως τής ζωής — τό νόμο τής έπι-
διώσεως — μέ δλους τούς πόνους καί τά βάσανα πού έξ
ανάγκης μας προκαλοΰν, καί πού δέν είναι παρά μιά δίκαιη
καί έπιδεδλημένη τιμωρία τοΰ κακού μας κεφαλιού, γιά
κάθε παράβασή μας άπέναντι στούς πανίσχυρους, άναλλοίω·
τους καί άμείλικτους αύτούς νόμους.
"Ανκαι κάθε άρρωστος έ'χει τή δική του περίπτωση, ίδιο
συγκρασία καί βαθμό έντάσεως τής άσθενείας — καί συνε­
πώς θά χρειαζόταν καί ξεχωριστή θεραπεία — έν τούτοις
σέ συνηθισμένες περιπτώσεις, έφαρμόζοντας σέ γενικές γραμ
μές τή θεραπεία ,καθώς άναφέρεται στό δεύτερο μέρος τού
βιβλίου μας αύτοΰ θά εύεργετηθή κυριολεκτικά.
Βεβαίως ύπάρχουν περιπτώσεις πού θά χρειασθή ή ε ι­
δική έπέμβαση των έξησκημένων φυσιοθεραπευτών γιά ειδι­
κό μασσάζ, καί ειδικές φυσιοθεραπευτικές οδηγίες σέ προ­
χωρημένες περιπτώσεις. ΓΓ αύτό δπου είναι δυνατή ή προ
σωπική έπαφή μέ ειδικούς φυσιοθεραπευτές σέ τέτοιες πε­
ριπτώσεις πρέπει νά έπιδιώκεται. ‘Έ να πράγμα έχομε νά το-
νίσωμε έδώ πώς, ό λόγος πού θαυματουργεί πάντοτε ή Φυ­
σιοθεραπεία, είναι για τί δέν σταματά μόνον στά συμπτώμα­
τα — έπιδιώκοντας τήν προσωρινή νάρκωση καί ύποχώρησή
των, μέ μελλοντική ώς συνήθως έπιδείνωση — άλλά έξευρί-
σκει τή ριζική των αίτια καί άπομακρύνοντάς την έπιτυγ-
χάνει τη ριζική θεραπεία καί άναγέννηση τού όργανισμού-
αύτό θά διαπιστωθή μέ τήν πρόοδο τής μελέτης τοΰ βιβλίου
τούτου.
Τελειώνοντας, πιστεύομε πώς ό άνθρωπος, ΰστερ' άπό
άλλεπάλληλα κι αιματηρά, κτυπήματα μέσα στόν καιάδα
τής άφύσικης κι έκφυλης ζωής του, θ’ άναγκασθή νά συνετι-
σθή καί νά ξαναγυρίση στό άνοικτόκαρδο, σωτήριο λιμάνι
τής φιλόστοργης μητέρας του τής Φ Υ Σ Ε Ω Σ , πού χαρίζει
πλούσια, δ,τι καλό, πολύτιμο κι ώραΐο έχει νά έπ.δείξη ή
Ζωή, τή ζηλευτή σωματική καί ψυχο-διανοητική μας 'Υγεία
 Η Υ Γ Ε Ι Α Υ Π Ε Ρ Α Ν Ο Ο Λ Ο Ν
"Απειρες φορές έχει τονισθεΐ ,κι έξακριδωθεϊ, πώς ή ύ­
γεία είναι ό πολυτιμότερος θησαυρός στή ζωή. Δυστυχώς
ομως έλάχιστα ένδιαψερόμαστε γ ιά τή διατήρηση του πο­
λύτιμου, ασύγκριτου, αύτοΰ δώρου, πού τόσο γενναιόδωρο
μας χαρίζει ή θ εία , στοργική καί Πάνσοφη μητέρα μας ΦΥ­
ΣΗ . Μόνον δταν ύπάρχει κίνδυνος τής ύγείας καί τής ζωής
μας, άντιλαμβανόμαστε τήν άξια της, καί συνήθως πολύ
αργά.
Μας έχουν άπορρσφήσει κυριολεκτικά, οι βιωτικές μέ­
ριμνες, οί κοινωνικές συνθήκες, ή καί οι πιό άφύσικες καί
χωρίς μέτρο... άπολαύσεις(!) , καί δταν έξ αιτίας αύτών
στραγγαλίσωμε, κυριολεκτικά τήν ύγεία μας, τότε τρέχομε
παντού πανικόβλητοι νά τή ξαναδροΰμε, μάταια δμως τις πε­
ρισσότερες φορές.
Κι έτσι, δταν πιά μολύνομε, κυριολεκτικά τό σώμα όλό-
κληρο, έξαντλώντας πολύ νωρίς κάθε ζωτικότητα έγκατα-
λείπομε πρόωρα τά γήϊνα, άφήνοντας δλα τά δνειρα, τούς
άγώνες καί τις θυσίες ήμιτελείς κι ανεκπλήρωτους.
Δέ βαρυέσαι. «Ματαιότης ματαιοτήτων», λέμε συνήθως.
«Χίλια έτη ώς ήμέρα ή χθές», ή «Παρά πολλά χρόνια, κάλ­
λιο λίγα καί καλά», καί δταν λέμε καλά, έννοουμε μέ δλες
Τές καταχρήσεις ,καί τές κακές μας συνήθειες, πού στήν άρ-
γή τές "δεχόμαστε εύχάριστα, καί στό τέλος μένουν., δλα τά
δυσάρεστα.
Κι δμως, μεγαλύτερη άπόλαυση άπά τήν πλήρη ψυχο­
σωματική ύγεία, δέν ύπάρχει, άκόμη καί στά πιό προχωρη­
μένα χρόνια τής ζωής τοΰ άνθρώπου· ένας γέρος γερός, ε ί­
ναι πάντα πολύτιμος θησαυρός, για τί ή πολύτιμη πείρα του,
(πλαισιωμένη πάντα μέ μιά πλήρη ύγεία, πού έξασψαλίζε-
ται μονάχα μέ τήν ήθική, μετρημένη, φυσική ύγιεινή ζωή),
είναι άπό κάθε άποψη εύεργετική γ ι’ αύτόν καί τήν Κοινω-
\(αν όλόκληρη.
Προκειμένου δέ γιά έξαιρετικές διάνοιες «μεγαλοφυΐες»
γΓ άνώτερους άνθρώπους, έπιστημονικούς καί κοινωνικούς
παράγοντες, άπό τούς όποιους, δικαίως περιμένει ό κόσμος,
κάθε βελτίωση, έξυγίανση, σωτηρία καί πρόοδο, πρέπει ΠΑ­
Σ Η ΘΥ Σ IΑ μέ τήν άποχή άπό κάθε τι τό άφύσικο καί όλέ-
θριο, νά έξοικονομήται καί διατηρήται πλήρης ύγεία, κι έπι-
βίωση, γιά τό γενικό καλό, μέ άποτέλεσμα τήν άξιοποίηση
 δλων χών Εξαιρετικών τους χαρισμάτων κι ικανοτήτων πού
τούς χαρίζει 6 θεός.
Δυστυχώς δμως ΟΛΟΙ γενικά, καί μικροί καί μεγάλοι,
καί μορφωμένοι καί άμόρφωτοι, κι Εξαιρετικοί έτιιστήμονες
Ακόμη. ΟΛΟΙ κοχλάζουν μέσα στό ίδιο καζάνι των Αφύσι-
κων καί όλέθριων συνηθειών, του ύπερσιτισμοΰ μέ ζωϊκά λευ­
κώματα, λίπη, άσπρη ζάχαρη, καί άσπρο άλεύρι, διατηρη­
μένα ήμιαποσυ ντεθημένα τρόφιμα, άλκοολισμό, όλέθριο κά­
πνισμα, μολυσμένη ατμόσφαιρα, καί μολυσμένο νερό, καθι­
στική ζωή, καί γενικό έκφυλισμό καί δηλητηρίαση ολων τών
όργάνων, μέ άποτέλεσμα τήν πλήρη τοξαιμία καί ύπερκόπω-
ση τών Ενδοκρινών μας Αδένων, που Ετσι λειτουργούν πάντα
Ανώμαλα, δημιουργώντας τές ψυχο-σωματικές Ανωμαλίες—
ψυχικές τοξίνες, θυμούς, Εκνευρισμούς, εύκολες υπερκοπώ­
σεις,- φοβίες, άγχος, άγωνίες καί άύπνίες πού δηλητηριάζουν
καί κατερειπώνουν κυριολεκτικά τό σώμα καί τή ζωή μας
όλόκληρη.
"Ετσι αύτοκτονούμε, σκοτώνοντας πολύ πρόωρα τόν ί-
σχυρότερον όργανισμό πού κατασκεύασε δ Πάνόδφος δημι­
ουργός μέ Ικανότητες καί προορισμό νά ζή αιώνες όλόκλή­
ρους.
Κι δμως, τί κρίμα I Πόσον άπλό καί εύκολο είναι, (μέ
λίγη φυσική ζωή, καί μέ λίγη πρόληψη), νά σωθούμε Από
τές μυριες Αρρωστειες, καί τόν πρόωρό θάνατο, άπό τόν
καρκίνο,, τά καρδιακά, καί τάλλα δλέθρια χρόνια νοσήματα
που θερίζουν Αλύπητα τήν σημερινή πολιτισμένη ( ; ! ) κοινω­
νία του 20ο0 αίώνος!
Μέ λίγη άλλαγή στή ζωή καί τις συνήθειες μας, πού ή
άδήρητη άνάγκη έπιβιώσεως Επιβάλλει· μέ λίγη Απαγκί­
στρωση άπό τές βιοτικές μέριμνες καί Εξαντλητικές φροντί­
δες· μ έ λίγο πλησίασμα πρός τή θεία καί στοργική μας
μητέρα τή ΦΥΣΗ, λίγη κίνηση στό ύπαιθρο, μέ τό ζωογόνο
τόν ηλιο καί τό εύεργετικό οξυγόνο· λίγη ξεκούραση ,κι απο­
τοξίνωση τού μυαλού καί τού σώματος μέ τή φυσική ύγιει-
νή, πλούσια σέ βιταμίνες’ καί Αλκαλικά στοιχεία διατρο­
φή· μέ λίγη φρουτοθεραπεία, πού καθαρίζει τό αίμα, ξεκου­
ράζει τά πεπτικά μας δργανα, καί τονώνει τήν καρδία, πού
λειτουργεί καί συντηρείται Αποκλειστικά μέ φρουτοσάκχα-
ρο· μ’ Ενα άτμόλουτρο Εβδομαδιαία, πού μέ τήν Εφίδρωση
Απαλλάσσει τό αίμα μας άπό τά τοξικά άλατα, καί δηλητή­
ρια πού καθημερινά — καθώς Εξηγήσαμε είσάγομε μέσα
υ<?ς, δημιουργώντας τή ριζική αιτία δλων τών Ασθενειών.
 — 65—

’ Ιδού, πόσο λ ίγ α , φυσικά, άπλά καί απέριττα, μας

χαρίζουν τό πιό πολύτιμο άγαθό τήν Υ ΓΕ ΙΑ τήν άπαραίτητη
κι ασταμάτητη άπόδοση καί τήν άσύγκριτη άπόλαυση κι Ι­
κανοποίηση στή ζωή, τήν πιό, θετική κι ευεργετική έξυπηρέ-
τηση των συνανθρώπων μας.

Μας λέ\ε δμως, συνήθως, πώς, στή σημερινή έποχή, μέ

τές άπειρες άνάγκες, εύθΟνες καί μέριμνες, είναι άπολύτως
άδύνατον νά έξοικονομηθή καί ό έλάχιστος χρόνος _γιά τήν
έφαρμογή των πιό πάνω κανόνων τής φυσικής ύγιεινής.
Μήπως δμως είναι εύκολώτερο καί προτιμότερο, νά σκο-
τό ιη κυριολεκτικά κανένας τό έαυτό του, πρόωρα, κι ά-
προσδόκητα μέ τήν ύπερκόπωση, τήν άφύσικη έκφυλη καί
κολασμένη ζωή του, έγκαταλείποντας άνεκκπλήρωτους κοι­
νωφελείς αγώνες, έπιδιώξεις καί ιδανικά; ΟΧ I ! Χ ΙΛ ΙΕ Σ
Φ Ο ΡΕΣ ΟΧΙ !

’Εμπρός λοιπόν· τό σοφώτατο λόγιον «δταν ΰπάρχη θέ­

ληση ύπάρχει καί τρόπος» νά τεθή άμεσα σ’ έφαρμογή, καί
ο’ αύτό τον έξυγιαντικό μας τομέα, άν ποθούμε πραγματικά
τό αίσιον πέρας τών άγωνων, καί τήν έπιβίωσή μας.

Χωρίς ύ γεία δέν ύπάρχει άπόλαυση, κι ούτε καμιά έπι-

τυχία, κι εκπλήρωση τών όποιωνδήποτε άγώνων κι έπιδιώ*
ξ'-ων στή ζωή.

Η ΥΓΕΙΑ ΥΠΕΡΑΝΩ ΟΛΩΝ! Κι άφού αύτή ή πολύτιμη

ύ> εία, έζαοφαλίζεται μόνο μέ μιά πλήρη κάθαρση κι άποτο-
ξίνωση μέ τή φυσική ύγιεινή καί μετρημένη ζωή, καθώς ά-
ναφέραμε, ΚΑ ΝΕΝΑΣ, άπολύτως κανένας άς μή μείνη ά-
μέτοχος άπό τά θεία δώρα τής Φ Υ ΣΕ Ω Σ, καθώς έξηγή-
σαμε.

’ Εμπρός λοιπόν άς κάμωμε τήν καλή άρχή. Μέ τά έκλε-

κτά καί υγιεινά καί άσύγκριτα φρούτα μας, κάνοντας τώρα
μιά _ευεργετικής — έστω καί σύντομη φρουτοθεραπεία, κα­
θαρίζομε καί πλουτίζομε τό αίμα σέ βιταμίνες, ψρουτοσάκχα-
ρο, άσβέστιο, σίδηρο, καί δλα τά άπαραίτητα ζωτικά στοι­
χεία τού σώματος, πού τονώνουν τήν καρδιά καί δλα τά
όργανα, 'χαρίζοντας κι έξασφαλίζοντας τό πολυτιμότερον
άγαθό τής ζωής, τήν πλήρη ψυχο-σωματική μας ύγεία, πού
είναι κατά γενικήν όϋολογίαν, ή πεμπτουσία τής έπιτυχ'ίας
κάθε άγώνος, καί κα ίε καλού καί ώραίου στόν κόσμο.
 —66—

Π Ρ Ο Σ Ο Χ Η

Σ Υ Ν Ε Χ Ω Σ ΚΡΟΥΕΤΑΙ Ο ΚΩΔΩΝΑΣ ΤΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ

ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ. — ΠΟΙΟΙ ΤΟΝ ΑΚΟΥΟΥΝ ΚΑΙ
ΠΟΙΟΙ ΤΟΝ Π Ρ Ο Σ Ε Χ Ο Υ Ν ;
"Ο λες οΐ έπιστημονικές στατιστικές τονίζουν δτι τό 1/3
των θανάτων — πρόωρων καί άπροσδόκητων συνήθως — προ­
έρχεται άπό καρκίνο, καί άλλο 1 /3 άπό καρδιακά.
— ΚΑΝΕΝΑΣ δέν είναι βέβαιος δτι δέν κινδυνεύει άπό ώρα
σέ ώρα, άπό τές πιο πάνω σαρωτικές άρρωστειες τής ε ­
ποχής μας.
—Κτίζονται συνεχώς νοσοκομεία καί συνεχώς είναι γευάτα.
Τά ψαλίδια δουλεύουν άκατάπαυστα καί ή μιά έγχείρηση
διαδέχεται τήν άλλη.
—Οί σταγόνες, τά δηλητήρια, τά χάπια, τά παυσίπονα κάθε
μέρα περισσότερα καί δραστικότερα, χωρίς ίχνος έλπί-
δας ριζικής θεραπείας, γιά καμμιά άπολύτως ασθένεια.
—Τά άντιβιωτικά καί οί κορτιζόνες σέ ήμερησίαν διάταξη,
μέ άποτέλεσμα τές παρενέργειες, τές έπιδεινώσεις, καί τή
μετατροπή τών όξέων σέ χρόν·ες όλέθριες παθήσεις.
—Ό έκφυλισμός, ή κοιλιοδουλεία, οί ικαταχρήσεις, ή καθι­
στική καί άφύσικη ζωή διαβιβρώσκουν κυριολεκτικά καί
πολύ πρόωρα τά νειατα, τήν ύγεία καί τή ζωή μας.
—Ή μόλυνση του έξωτερικοΰ, άλλά καί του έσωτερικοΰ πε­
ριβάλλοντος, (του σώματος καί τοΰ αίματος), άπό ώρα
σέ ώρα χιλιοπολλαπλασιάζεται, μέ κίνδυνο έξάλειψης τής
ζωής άπό τόν πλανήτη μας.
—Τό ύλιστικόν άτομικόν συμφέρον καί ή έκμετάλλευση άν<
θρώπου άπό άνθρωπον, στραγγαλίζουν κάθε όρθόν, δί
καιον, ήθικόν, καί άνθρώπινον Ιδανικόν, μ έ κίνδυνο δημι­
ουργίας ένός Τρίτου Παγκοσμίου Πολέμου γιά τήν... έξα-
ψανισή μας!
ΠΟΥ ΒΑΙΝΟΜΕΝ; Καί ποιός... μίτος, θά μας βγάλη μέσ’
άπό τόν άτέρμονα λαβύρινθον, καί τοές μύριους αυτούς
κινδύνους;;;;
 — 67—

Ό μ ό ν ο ς τρόπος σωτηρίας, καί ή μοναδική σω­

σίβιος λέμβος πού θα βγάλη δλους μέσ* άπό τόν ώκεα-
νό των πόνων, των κινδύνων, καί τής όλοκληρωτικής κατα­
στροφής είναι ή έξασφάλιση πλήρους σωματικής, συνεπώς
δέ, καί ψυχο-διανοητικής υγείας, πού είναι κάτι σπάνιο φαι­
νόμενο στον αΙώνα μας, έξ αίτιας των πιό πάνω όλέθριων
παραγόντων, έπιδιώξεων καί συνηθειών, πού άναφέραμε.
Μολυσμένα, τοξινωμένα κι άρρωστα είναι τώ μυαλά,
καί ώς έκ τούτου, άπόινθρωπες και όλέθριες θά εΐναι καί οί
σκέψεις, Καί πράξεις των περισσοτέρων άνθρώπων, καί κυ­
ρίως δσων υποφέρουν άπό ψυχοσωματικές χρόνιες παθήσεις,
ζώντας έκφυλη, κοιλιόδουλη κι άφύσικτ] ζωή, κάτω_ άπό τό
κράτος του άγχους, τής πλεονεξίας, του μίσους, του θυμου,
τής έκδικήσεως, μή νοιώθοντας καμμιά ικανοποίηση στή
ζωή, μια καί τό υπόβαθρο κάθε έγκοσμιας ικανοποίησης ή
πλήρης ψυχο-σωματική καί διανοητική ύγεία (σύμφωνα μέ
τό σοφόν λόγιον: νους υγιής εις σώμα ύγιές), δέν ύπάρχει.
Ευλογημένος, έπιτακτικός, καί σωτήριος είναι ό άγώ-
νας έλευθερίας, έπιβιώσεως κι έθνικής άποκατάστασης. ’ Ε­
πιβεβλημένες προσπάθειες γιά ένότητα καί οικονομικήν έ-
ίυγίαναιν.
Γιά τήν πλήρη δμως έπιτυχία του ίεροΰ σκοπού πού δ-
λοι έπιδιώκομε, είναι 100% άπαραίτητη ή άπομάκρυνση των
σοβαρών κινδύνων άπό τήν άπειλήν τών καρδιακών, τών όγ­
κων, τών συμφορήσεων, καί θρομβώσεων, καθώς καί δλων
τών έξοντωτικών άσθενειών, πού τόσο πρόωρα κι άπροσδό-
κητα δεκατίζουν τή σημερινή κοινωνία μας, τών όποιων ρι­
ζική αιτία, άναμφισβήτητα, εΐναι οί καταχρήσεις σέ άφύσι-
κη μολυσμένη τροφή, σέ άλκοόλ, σέ κάπνισμα και πολυφαρ­
μακία, σέ μολυσμένη Ατμόσφαιρα, κι έξάντληση άπό άϋ-
πνία καί σεξουαλική κατάχρηση.
ΥΠΕΡΑΝΩ ΟΛΩΝ λοιπόν, ΕΙΝΑΙ Η ΥΓΕΙΑ.
Κι αύτή ή πολύτιμη ύγεία, έξασφαλίζεται μόνο μέ τή
λογική, μετρημένη, και Φυσική Υ γιεινή διαφώτιση πού γιά
σαράντα, τώρα, χρόνια, διακηρύττομε, παρακολουθούμε, κι
εφαρμόζομε, μέ άριστα άποτελέσματα στόν προληπτικό καί
θεραπευτικό τομέα.
 — 68—

Π Ο Y BAI NOM EN :
ΚΡΟΥΟΜΕΝ ΚΑΙ ΠΑΛΙ TON ΚΩΔΟΝΑ ΤΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ
Γιά 40 όλόκληρα χρόνια, διεξάγομεν τόν δύσκολον αυ­
τόν Φυσιοθεραπευτικό μας άγώνα. ένάντια στές καταχρή­
σεις καί τόν όλέθριον έκφυλισμό, πού είναι άσυζήτητα, ή ρι­
ζική αίτία τής κακορίζικης καταστάσεως τής σημερινής
μας... ύγείας.
Δυστυχώς, σήμερον τό ρεΟμα, ή καλύτερα τό κατρακύ-
λισμα τής κοινωνίας μας, πρός τό κακόν, είναι άκατασχε­
τόν. Δύσκολα δέ, μπορεί κανένας νά σταθή στήν 6χθη τού
ρεύματος αύτοΰ άνεπηρέαστος. Môt γΓ αύτό άκριβώς, έχρεω
κόπησε κυριολεκτικά ή ύγεία μας σήμερον, σέ τέτοιο ση­
μείο, πού άπό πολύ ένωρίς, ό καθένας ψωνίζει καί τή χρο-
νία του πάθηση, πού τόν συντροφεύει συνήθως σ* δλη του
τή ζωή.
“Αλλά, που βαίνομεν; Καί που θά καατλήξομεν, αν δέν
βρεθή ένα οτιδαρό χέρι, νά θέση ένα δυνατά οτόπερ, σ' αύτό
τόν κατήφορο πού τόσο Ιλιγγιωδώς, κατρακυλούμε. Στήν
’ Αγγλία, σύμφωνα μέ μιά τελευταία στατιστική, κάθε τρία
άτομα, τό ένα πεθαίνει άπό καρκίνο καί άλλο ένα άπό καρ­
διακά. ’Αλλά μήπως έδώ, έν άναλογία μέ τόν πληθυσαό ύ-
ποφέ'ρομεν όλιγώτερον; '
Ποιός όμως σκέψθηκε ποτέ νά πολεμήση τήν άφύσικη
ζωή καί τές καταχρήσεις πού τόσο όλέθρια έπιδροϋν άπάνω
οτήν πολύτιμη ‘Υγεία μας καί τήν ‘Υγεία καί Ζωή τών απο­
γόνων μας ;
Ά λλά , «τϊ μέλλει γ ίνέσ θα «; θά μοΟ πήτε. Πώς μπορεί
νά έπιτευχθή τό εύχάριστον άποτέλεσμα, τής ριζικής βελ-
τιώσεως της Υ γ εία ς μας; Νομοθεσίες αύστηρές έκ μέρους
τής Κυβερνήσεως σχετικά μέ τόν περιορισμό του έκφυλι-
σμοΰ; Κι σύτές έν μέρει έχουν τή θέση τους. άνκαι ή πείρο
μάς έχει διδάξει πώς αύτές μόνο, δέν είναι άπστελεσματικές.
Τό μόνο πού, έκ πείρας, έκτιμοΰμε, είναι ή Υ γιεινή διαφώ­
τιση, προπαντός άπό παιδικής ήλικίας προτοΰ ακόμη σχη
ματισθουν άνθυγιεινές έξεις πού είναι, άλήθεια «Δευτέρο
Φύσις-,
Πιστεύομεν λοιπόν, πώς άν τά σχολεία μας, παράλληλο
μέ τήν άλλην μορφωτικήν προσπάθειαν, έδιναν μεγαλύτερη
οημασία στήν ύγιεινη διαφώτιση τών παιδιών, όχι μόνο σέ
θεωρία, άλλά καί οτήν πράξη, δημιουργώντας 6-,ιε».νέ<· συ-
 —69—

,ήθειες o ta παιδιά, θά έφερναν θαυμάσιον αποτέλεσμα.

Πείρα δεκάδων έτών μας έχει διδάξει πώς τό παιδί πο­
λύ εύκολα μπορεί νά άποκτήση καί τές πιο δύσκολες άλλο
υγιεινές συνήθειες, τές όποιες διατηρεί σ’ δλη του τή ζωή.
Έάν παράλληλα μέ τό σχολείο καί ή ’Εκκλησία, καί
οί όργανώσεις, κι οί έπιστήμονες, μέ ειδικές όμιλίες διαφω­
τίζουν συνεχώς τόν κόσμο σχετικά μέ τόν ύγιεινό τρόπο ζω
ής, καί τό όλέθριο άποτέλεσμα τοΟ έκφυλισμοΰ καί των κα­
ταχρήσεων· κι άν ακόμη, οί έπιστήμονές μας πού μποροΰι
νά επιδράσουν άπάνω στόν κόσμο, δώσουν μεγαλύτερη ση
μασία στήν πρόληψη, παρά στή θεραπεία των άσθενειών, ύ-
ποδεικνύοντες τά όλέθρια άποτελέσματα των Ανθυγιεινών
συνηθειών, ύψώνοντας τή σημαία της Φυσικής 'Υγιεινής —
τής μετρημένης ζωής μέ τή σωτήρια μέθοδο τής κρατικοποι-
ήοεως τής Ια τρικής, καθώς άναφέραμε προηγουμένως, τότε,
νά είστε βέβαιοι, θά λύσωμε τό δύσκολο πρόβλημα τής σω­
ματικής καί πνευματικός καί Ε θνικής μας Παλιγγενεσίας.
’ Επί του παρόντος δέ, σάν άμεσον εύεργετικό μέσο συ-
νιστοΰμε τή μελέτη ύγιεινών διαφωτιστικών συγγραμμάτων
ψυχικής υγιεινής, τά όποΐα ώδήγησαν καί μας και χιλιάδες
άλλους, στό δρόμο τής ύγείας καί τής περισώσεως τής πο
λύτιμης Ύ γείας μας.
Συνιστοΰμε λοιπόν, σ’ δλες τές όργανώσεις, καί στόν
κάθε ένα, παράλληλα μέ τά άλλα βιβλία τους, νά προμη-
θευθοΰν καί Φυσιοθεραπευτικά βιβλία καί περιοδικά, πού θά
εύεργετήσουν κυριολεκτικά, υποδεικνύοντας τόν τρόπο τής
άνακτήσεως καί διατηρήσεως τής Ύ γείας μέ απολύτως φυ­
σικά κι εύεργετικά μέσα.
Έκ μέρους τοΟ Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέ­
σμου συγχαίρουμε θερμά τό Ύπουργείον Ύγείας γιά τήν
πρόσφατη έκστρατεία του ένάντια στήν όλέθρια έξη τού κα­
πνίσματος, πού είναι άσυζήτητα μιά άπό τές ριζικές αιτίες
ΟΛΩΝ τών άσθενειών.
Ευεργετική καί καρποφόρα θά είναι ή έκστρατεία αύ-
τή, μέ τή σχετική ύγιεινή διαφώτιση, καί διά νόμου, έν ά-
νάγκη, ένάντια στή μολυσμένη άτμόσφαιρα, καί τήν Απεριό­
ριστη χρήση τών ισχυρών οινοπνευματωδών ποτών, καί τό
ολέθριο ξενύχτι στά διάφορα... κέντρα «Αναψυχής- (στήν
πραγματικότητα άναψοψής). "Ετσι — καθώς κηρύττομε ά-
πό 40ετίας ,καί πλέον — «μ* ένα δράμι θετική πρόληψη, θά
γλυτώσουμε άπό... ένα τόννο θεραπεία».
 — 70—

ΟΤΑΝ Η ΦΥΣΙΣ ΦΩΝΑΖΗ ΠΡΟΣ ΘΕΟΥ

ΑΣ ΑΚΟΥΣΟΜΕΝ ΤΑ Π Ρ ΟΣ ΤΑ ΓΜ ΑΤΑ Τ Η Σ
Σ έ περίπτωση άνώμαλης λειτουργίας τής ύγείας μας,
δηλ. σέ περίπτωση άρρώστειας, δλη ή προσπάθεια καί προ­
σοχή του όργανισμου είναι άφιερωμένη στό πώς νά διαλύση
και νά διώξη δλα τά περιττά δηλητήρια πού συμφοροΟν
στούς πνεύμονες, ή ,κάπου άλλοΟ, καί γ ι’ αύτό δέν μπορεί
νά χωνέψη καθόλου τροφή, άφου δέν ύπάρχουν πεπτικά ύ-
γρά στό στομάχι, άρκετά καί κατάλληλα γιά τή χώνευση.
Τ ί γίνεται, όταν σέ τέτοια περίπτωση άνορεξίας, είσά
γομε διά τής βίας τροφή στό στομάχι, προπαντός άπ' αύτές
πού θεωρούνται θρεπτικές καί ώφέλιμες: 'Ά ν δέν έπανα-
στατήση άμέσως, ό στόμαχος νά τά διώξη, μέ τόν έμετό και
νά ήσυχάση, προλαβαίνοντας έτσι κάθε περαιτέρω κακό, θά
γίνη ζύμωση καί δχι χώνευση, τά προϊόντα τής όποίας —
τοξίνες καί άέρια — θά έπιδεινώσουν τόν πυρετό, ή τόν πό­
νο καί πολλά συμπτώματα, κι ή καρδιά καί τ’ άλλα όργανα
θά έργάζωνται πιό Ανώμαλα, καί σάν Αργότερα ή ζύμωση
τών αχώνευτων τροφών συνεχισθή στά έντερα, τότε άσφαλώς
θά έχωμεν πόνους, φουσκώματα, διάρροιες κλπ. Αύτά δλα
δμως έμείς συνήθως, τά Αποδίδομε στά μικρόβια ή στό κρυο­
λόγημα τών ¿ντέρων έστω καί άν είναι καλοκαίρι, ή άν ό
άρρωστός μας δέν ήρθε καθόλου σέ έπαψή μέ τό κρύο, κι
είναι κουκουλωμένος στό στρώμα ή μέσα στά μάλλινα· καί
θ’ άρχίσωμε τώρα καί θεραπεία γ ια τά έντερα... καί έπειτα
συνέχεια, καί συνήθως... τό τέλος!
Ένώ άν άκούαμε τή φωνή του όργανισμοΰ μας, κι άφή-
νάμε γιά λίγ ες ώρες ή καί μέρες, έν Ανάγκη Αδειανό τό
στομάχι, τότε δλες ο ί ζωτικές δυνάμεις του σώματος, Ανε­
μπόδιστες, θά φρόντιζαν τό ταχύτερον νά διαλύσουν καί νά
διώξουν τό κακά, δπότε μετά τή θεραπεία, θά έρχόταν ή
φυσιολογική Απαίτηση τοΰ όργοη/ισμοΟ, μέ τήν πείνα, νά
μας είδοποιήση γ ιά τήν πρόσληψη νέας τροφής, πού θά
ευεργετούσε — κι δχι νά βλάψη δπως προηγουμένως — τόν
όργανισμό.
”Εχομεν δμως τόν φόβον, πως άν τό στομάχι μείνη λίγο
αδειανό, θά πάθωμε άπό άσιτία. Μεγάλη Αμάθεια Αλήθεια!
'Ασιτία προέρχεται, δταν σέ όμαλές περιπτώσεις ύγείας, γιά
μακρυνή περίοδο άν καί υπάρχει πείνα, δέν λαμβάνομε κα­
 — 71—

θόλου τροφή.
Προσοχή λοιπόν, πρός θεού! "Οταν ή Φύσις φωνάζη.
πειθαρχικά άς άκούωμεν τά προστάγματα της, αν πραγμα­
τικά άγαπούμε και ποθούμε τήν 'Υγεία μας. Ούτε ψίχουλο
τροφής, ώσπου νά τό ζητήσι^ ή φύση του δργανισμού μέ τήν
όρεξη, πράγμα πού άσφαλως θά συμβή μετά τό πέρασμα
όλων ’των συμπτωμάτων τής άρρώστειας, όπου ή γλώσσα
θά καθαρίση, τό στόμα θά ξεπικρίση, σημάδι ολοφάνερο
πώς μπορούμε καί πρέπει νά φάμε· καί τώρα άκόμη, χρειά­
ζεται προσοχή· άρχίζομε μέ τούς χυμούς, έπειτα τά φρούτα,
τό γάλα, καί τά λαχανικά γ ι’ άρκετές μέρες, .καί ύστερα
στ:-ρεή τροφή.
"Ενα άλλο έπίσης συνηθισμένο σύμπτωμα, πού συνοδύε1
σχεδόν κάθε κρυολόγημα καί κάθε άρρώστεια όξείας μορ­
φής, είναι ό πυρετός. “ Ενα σύμπτωμα πού τρέμει σχεδόν 6
περισσότερος κόσμος—άδικα βέβαια—για τί δεν έξηγεΐται
φυσιολογικά ό σκοπός καί προορισμός του. Εύτυχώς πού τε­
λευταία ή έπιστήμη, άναγνώρισεν έν μέρει τήν εύεργετική έ-
πίδραση τού πυρετού, καί κάποτε, όχι μονάχα δέν τόν κτυπά,
γιά νά υποχώρηση, άλλά καί τόν προκαλει μέ ζεστά καί ώ-
ρισμένες ένέσεις γιά θεραπεία σοβαρών νοσημάτων, δηλαδή
κάνει πυρετοθεραπείες, δπως τις λένε.
Ό πυρετός, προπαντός σέ περίπτωση κρυολογήματος,
πρέπει νά βοηθηθή, γιατί σκοπός του είναι, καθώς άναφέρο-
μεν. ή ώρίμανση τής φλεγμονής. Μέ ποιό τρόπο θά γίνη
αυτό: Μέ έξωτερική θερμότητα, ζεστά μπάνια, άτμόλουτρα,
ζεστές κομπρέσσες καί μασσάζ, ύποβοηθοΰμε μιά ώρα ένω-
ρίτερα τόν πυρετό νά φέρη τό ποθουμενον άποτέλεσμα, δηλ.
την αυτοκάθαρση καί τήν άποκατάσταση τής όμαλής κύκλο
ψορίας, δηλ. τήν αύτοθεραπεία, πού έπιτυγχάνεται καλύτε­
ρα, δταν γίνεται κι 'ένα χλιαρό κλύσμα κάθε μέρα, πού ά-
πομακρύνει τήν σαπίλα τών έντέρων, τήν κυριώτερη καί ρ ι­
ζική αίτια δλων τών άσθενειών.
"Ετσι, βλέπομε τόν πυρετό, σταθερώς καί αυτομάτως
νά ύποχωρή, για τί βρήκε άπ’ έξω συνεργασία στή δουλειά
του, κι όχι άντίδραση. Ένώ. άν κάμωμε συμπτωματική Θ--
ραπεία, άν δηλαδή προσπαθήσωμεν νά κτυπήσωμε τόν πυρε­
τό καί νά τόν άναγκάσωμε νά ύποχωρήση, πριν άκόμη ώρι-
μάση καί έξωτερικευθή ή ριζική αίτια, καθώς έζηγήσαμε,
δηλ. ή ακαθαρσία, ή τοξικότης καί ή φλεγμονή, άς τόν πε·
ριμένωμεν άργά ή γρήγορα, σέ έπιπλοκή, πιό Ιντοιο. γιατί
ή δουλειά πού έχει τώρα νά κάμει, είναι πολύ μεγαλύτερη
άπό πρότερον. μιά πού έχουν πολλαπλασιαστή πολύ περισ
 — 72—

σότερον τά δηλητήρια, πού έχει τώρα νά διαλύση και νά

¿ξωτερικεύση.
’ Εάν τώρα, καί δευ*τέρα καί τρίτη φορά, κτυπήσωμε καί
ναρκώσωμε τόν πυρετό, και δλα τά άλλα — άμυντικά δπλα
—συμπτώματα τής άρρώστειας, τότε ή τοξική Ολη θά φθά-
ση σέ τέτοιο ποσό, πού τό αίμα μολύνεται σέ μεγάλο βαθμό
καί δηλητηριάζει δλα τά όργανα. Ή καρδιά καί τό νευρικό
σύστημα έξαντλοΟνται, όπότε καί τό μοιραίον έπέρχεται.
'Ά ν δμως ή καρδιά, έχει άκόμη αντοχή, τότε τά δηλητήρια
αύτά έντοπίζονται κάπου έσωτερικώς καί έτσι έχομεν τήν
σωρεία τών όδυνηρώνι χρονιών νοσημάτων πού τυραννούν
διά βίου τόν άνθρωπο.
Τ ί έπιβάλλεται λοιπόν άπό τής πλευράς του θεραπευτοϋ
γιά τήν συντομώτερη κι Ασφαλέστερη θεραπεία; Φυσική καί
λογική έρμηνεία της άρρώστειας, συμμαχία, ειρήνη καί ου­
δέποτε πόλεμος ένάντια στή σοφή καί φιλόστοργη μητέρα
μας Φύση, πού δσο κι άν τιμωρή κάποτε μέ πόνους καί μέ
δλα τά άλλα συμπτώματα, έχει πάντα προοπτική καί σκο­
πό τήν διατήρηση τής ζωής.
’ Εκείνο λοιπόν, πού όφείλομεν έμείς νά κάμωμεν, έάν
παρουσιασθή Ανορεξία, πυρετός, κεφαλόπονος ή άλλο σύμ­
πτωμα πού παρουσιάζει συνήθως τό κρυολόγημα καί πλεϊ-
στες άλλες άρρώστειες, είναι ή άμεση φροντίδα νά καδαρί-
σωμε πρώτα τόν ύπόνομο του όργανισμοΰ — τό παχύ έντε­
ρο — πού είναι ή ρίζα του κακοϋ, (σάν δέν έχει τακτικές
καί πλήρεις .κενώσεις), μέ ένα σκέτο καί χλιαρό κλύσυα,
"Επειτα, άν τό στομάχι είναι βαρύ, καί ύπάρχει Αναγούλα,
ή βάρος, αύτό όφείλεται σέ χολές, φλεγμονή, τοξίνες καί
άλατα πού κατασταλάζουν συνήθως έκει, καί πού πρέπει νά
φύγουν μέ ένα τεχνητό έμετό, πού προκαλοΰμε. πίνοντας
δύο έως τρία ποτήρια χλιαοό νερό καί γαργαρίζοντας λιγά ­
κι τό λαιμό μέ τό δάχτυλο ή ένα καθαρό φτερό, όπότε
θά βγάλωμε δλη τήν τοξικότητα· σέ λίγ ες στιγμές, ό πονο­
κέφαλος, ό πυρετός, ή δύσπνοια καί κάθε πόνος καί στενο­
χώριά θά ύποχωρήσουν καί 6 άρρωστος τότε θά κοιμηθή.
"Αν παρουσιασθή καί δευτέρα καί τρίτη φορά ή ίδια
άνάγ,κη νά έπαναληφθή 6 πυρετός, ή καί 6 έμετός, θά άπο-
μακρυνθή Αφάνταστη ποσότης τοξικών δηλητηρίων, πρίν ά-
κόμη προχωρήση στά έντερα καί τά ένοχλήση κι αύτά. "Ο­
ταν, έτσι δπως άναφέραμεν, άπομακρύνομεν άπό τά έντερα
τήν Αποσύνθεση καί τήν σαπίλα, καί άπό τό στομάχι την
φλεγμονή καί τίς χολές, έκεΐνο πού μένει νά κάμωμε γ ιά νά
βοηθήσωμε τόν δργανισμό στή δουλειά του, εΐναι κομπρέσσες
 — 73—
.‘ α υ τές ατό στήθος, στή ράχη καί ατά πόδια, ζεστό μπάνιο
ή άτμόλουτρο πού μέ τόν ιδρώτα ρίχνει τόν πυρετό, άπο-
μακρύνοντας συγχρόνως καί ,ιλεΐστα άλατα καί δηλητήρια.
Κι Ιτσι, άφοΰ ύστερα άπό τήν σύντομη άπόλστη νηστεία
καί τά παραπάνω εύεργετικά μέσα θεραπείας, ώριμάση κι
έξωτερι,κευθή ή φλεγμονή καί τά τοξικά δηλητήρια, μέ τα
φλέγματα, τόν έμετό, τά οβρα, τΙς κενώσεις καί τόν ιδρώτα,
τότε έπανέρχεται ή φυσιολογική λειτουργία τοΰ όργανισμού
καί ή φυσική όρεξη γιά.τροφή. ''Ολοι θυμάστε, άσφαλώς. μέ
τί δρεξη τρώμε μετά άπό τη θεραπεία κάθε άρρώστειας,
πού άιανεώνει κυριολέκτικά τό στομάχι καί δλα τά όργανα-
Τότε είναι ή ώρα πού πρέπει νά φαμε. Μεγάλη προσοχή δ-
μως χρειάζεται, έπαναλαμβάνομε— για τί πρώτα πρέπει νά
πάρωμε μόνο χυμούς άπό φροΟτα, ύστερα φρούτα καί λαχα­
νικά. ώμά καί ψημένα, γάλα φρέσκο (άπό ζώα πού τρέφον­
ται χωρίς ζωοτροφές, άν ύπάρχη), χορτόσουπες κλπ., ώσπου
σιγά-σιγά νά καταλήξωμεν σέ μιά καινούργια φυσική καί ύ-
γιεινή διατροφή, πού πρέπει ν’ άποτελήται κατά τά τρία τέ­
ταρτα τουλάχιστον άπό φρέσκες φυσικές τροφές.
Έ τσ ι, θεραπεύομε τά όξέα, καί προλαμβάνομε τά χρο­
νιά νοσήματα καί δέν ξανακυλούμε στόν πόνο καί τήν άρ·
ρώστεια, πού δημιουργούμε μέ τήν άσυγχώρητη άφύσικη
καί άνθυγιεινή ζωή μας καί την άφύσικη καταπιετσική θε-
ροπτεία. Τελειώνοντας θά έπαναλάβωμε, πώς δλα γενικά τα
συμπτώματα, μέ δλα τά έξωτερικευόμενα τοξικά δηλητή
ρια, τά όποια, σάν άπό Ασφαλιστική βαλβίδα έκδιώκονται,
στήν Αναγκαία στιγμή, δέν Εχουν ποτέ σκοπό νά σκοτώσουν
τόν άρρωστο, καί δλα γενικά διέπονται άπό τόν Νόμο τής
έπιβιώσεως. "Αν δέ κάποτε, έπέρχεται τό μοιραΐον κατά τήν
διάρκεια μιας Ασθένειας, αύτό γίνεται, παρά τήν προσπά­
θειαν της αύτοκαθαρκτικής καί θεραπευτικής κρίσεως τού
όργανισμού. Δηλαδή ή τοξικότης καί τά δηλητήρια, Ενεκα
συνεχούς καί προηγουμένης συμπτωματικής θεραπείας, δέν
άπεμακρύνθησαν, νέα καί νεώτερα προάετέθησαν σύν τφ
χρόνο», σέ σημεΐον πού καί τό 40° καί 41® πυρετό ν’ άναπτύξη
τό σώμοι, δέν θά μπορέση νά τά διάλύση καί νά τά έξωτερι-
κεύση. ’Αντιλαμβάνεσθε λοιπόν, δτι ό θάνατος έπέρχεται,
ιέαρά τις έξ άνάγκης Απεγνωσμένες προσπάθειες, γιά τήν
αύτοκάθαρση καί διατήρηση τής ζωής.
"Αν ποθούμε λοιπόν, συνεχή διατήρηση ζηλευτής σωμα­
τικής καί ψυχο-διανοητικής ύγείας, άς έγκαταλείψωμε τό
γρηγορότερο τις όλέθριες συνήθειες, τις καταχρήσεις, καί
τόν καταραμένον έκφυλισμόν. Καί οί έπιστήμονες μας, στή
 — 74—

θεραπευτική ύγ ωγή τους, ας χρησιμοποιήσουν — έστω και

δοκιμαστικώς — καί τήν φυσιοθεραπευτική αγωγή· ^ΥΊ
ιηατεία μέ ιερό μονάχα δταν υπάρχει Ανορεξία έπφονη, ο­
πότε είναι έγκλημα νά δώσωμεν διά τής δίας τροφή. ’Έπει
τα καί πάλιν έπαναλαμβάνομε λίγη χυμο-φρουτοδίσιτα. κα
θαρτικώτατη καί πλουσιωτάτη σέ βιταμίνες καί άλλα ζωτι­
κά ευεργετικά στοιχεία. Λίγη αλκαλική δίαιτα, (φρούτο
ααλατο-γαλαχτοθεραπεία), άτμόλουτρα, μπάνια, μασσάζ.
ήλιοθε ραπ: ία πού εύεργετοΰν κυριολεκτικά τόν άρρωστο,
γιατί άπομακρύνουν (άντί ιά προσθέτουν ουιεχώς) δηλητή­
ρια, μέ άποτέλεσμα τήν ριζική καί όχι τήν συμπτωματική
προσωρινή θεραπεία, πού πάντοτε έγκυμονεί επιπλοκές καί
έπιδεινώσε'ς μιάς όιτοιασδήιτοτε άρρώστειας.

Λίγη κατανόησις, λίγ η καλή θέληοις, άνωτερότης. μελέ­

τη κι εφαρμογή, θά γεφυρώσουν τό χάσμα μεταξύ τών δύο
επιστημών,’ 'Ορθοδόξου καί Φυσικής θεραπείας. Κι είναι ά
πόλυτος ανάγκη νά έπισπευθή αύτό τό γεφύρωμα καί νά
κατορθωθή μιά έντιμη συνεργασία τών δύο αυτών επιστη­
μών, γιατί αύτό απαιτεί τό γ/ενικό καλό, διότι τό πρόβλημα
τής άρρώστειας καί τής θεραπείας της, εξεταζόμενο μέ τόν
φακό τής ’ Ορθοδόξου φαρμακευτικής επιστήμης, καθίσταται
σύν τώ χρόνο) κολοσσιαίοι·, άπελπιστικόι καί άλυτοι, ενώ
μέ τόν φακό τής Φυσιοθεραπείας, απλοποιείται καί λύεται
εύκολα, γιατί έπικρατεϊ καί εφαρμόζεται κατανόησις καί
ν ρ η ο ι μοποίησις τών πανΓοδύναμων νόμων τής φύσεως.

Λς εχωμε ομως ύπόψη μας πώς αύτό τό σωτήριον

πράγμα θά έπιτευχθή τό συντομώτζρ ον μέ τήν κρατικοποίη
σιν τής ’ Ιατρικής, τήν όποιαν προωθεί εύτυχώς ή Κυπριακή
Κυβέρνηση, πρωτοπορευομένη (καθώς σέ πλεΐστες άλλες
πολιτιστικές προσπάθειες), πράγμα πού θά εύεργετήση
πραγματικά τήν πολύτιμη ύγεία τοΟ λαού μας, στόν προλη­
πτικό καί ριζικά θεραπευτικό τομέα, έξαλείφοντας κάθε έ·
ιαγγελματικόν ανταγωνισμόν καί έξυψώνοντας τούς έπιστή-
μονές μας δσον άφορά τήν καθαρώς έπιστημονικήν Ιδανικήν
αποστολήν των.
 — 75— ■

ΑΣ Σ Ε Β Α Σ Τ Ο Υ Μ Ε Ν Τ Ο Υ Σ ΝΟΜΟΥΣ Τ Η Σ Φ Υ Σ Ε Ο Σ
ΓΙΑ ΤΗ ΡΙΖΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙ Α ΟΛΩΝ ΤΩΝ Α Σ Θ Ε Ν Ε Ι Ω Ν
«Φ ύδιί νόσων ’Ιατρός». — Αύτά ¿κήρυττε ττρϊν 2'Δ χ ι­
λιάδες χρόνια ό Πατέρας τής Ια τρική ς 'Ιπποκράτης.
Κι αλήθεια! Καθώς τονίζομε καί προηγουμένως
ή Φύση έξ ανάγκης δημιουργεί τά διάφορα συμπτώ­
ματα ιώ ν άσθενειών, καί αύτή μόνον (αν τήν δοη-
θήσωμε στό έργο της. πού είναι πάντοτε ή Αποτοξίνωση καί
ή έπιβίωση) μπορεί νά θεραπεύση ριζικά κάθε άρρώστεια.
Γι’ αύτό ΚΑΝΕΝΑ σύμπτωμα, πού είναι πάντοτε άπο-
τοξινωτική έντατική προσπάθεια τής Φύσεως, δέν πρέπει
ΠΟΤΕ νά χτυπιέται άμείλικτα γιά νά υποχώρηση, πριν α ­
κόμη έκτελέοη τόν προορισμό του. Ά π ’ εναντίας πρέπει νά
δοηθηθή μέ τόν τρόπο πού θ’ άναφέρωμε παρακάτω, στό ά
μυντικό άποτοξινωτικό καί ευεργετικό έργο του, ύπότε θά
ύποχωρήση φυσιολογικά, κι δ πυρετός, κι ό πόνος, ό 6ή-
χας, ή εύκοιλιότης καί κάθε σύμπτωμα, όταν άπομακρυνθή
ή αίτια, γ ιά τήν όποιαν δλ’ αύτά έγιναν έπίταξιν άπό τόν
Πάνσοφον νόμον της αύτοκαθάρσεως καί τής έπιδιώσεως.
Κι ό μοναδικός τρόπος κατανοήσεως. συνεργασίας καί
θετικής βοήθειας πού μπορούμε νά προσφέρωμε στό έργο
τής Φύσεως, γ ιά ν’ άποφευχθή κάθε επιπλοκή καί μελλοντι
κή επιδείνωση ή καί διαιώνιση τής καταστάσεως ειια ι ό ε ­
ξής, τόν όποιον δλοι οί φωτισμένοι γιατροί τής έποχής μας
πρέπει ν’ αναγνωρίζουν κι έφαρμόζουν δσο μπορούν, μέ εύερ-
γετικά Αποτελέσματα:
Αύτά άναφέρομε καί σέ προηγούμενα κεφάλαια θεω­
ρώντας τα πραγματικά εύεργετικά.
Ιον) Κάθαρσις του ύπονόμου τού όργανιομοϋ τού παχέος
εντέρου — τό πρώτιστον μέλημα κάθε θεράποντος —
έψ’ οσον έχει άποδειχθή οτι ή δυσκοιλιότης είναι ή μη­
τέρα δλων των άσθενειών.
2ον) ’Εάν ώς συνήθως ό άρρωστος μέ πυρετό, ή άλλο σύμ­
πτωμα δέν έχει καθόλου όρεξη γιά φαγητό, ό γιατρός
(γνωρίζοντας πώς όποιαδήποτε τροφή μέ τέτοια κα­
τάσταση δέν χωνεύεται άλλά κάνει ζυμώσεις καί απο­
συνθέσεις στό πεπτικό σύστημα επιδεινώνοντας τρομε­
ρά τήν κατάσταση), διατάζει, όρθότατα βέβαια, Απο­
φυγή άπ’ όποιαδήποτε τροφή, μέχρι ΰποχωρήσευς του
 —76—

πυρείου, του πόνου, καί των άλλων ενοχλητικών συμ­

πτωμάτων κι έμφανίσεως τής φυσιολογικής πείνας, πού
σύντομα θά έπιτευχθή μέ τή συνεργασία τών άλλων
καθαρτικών προσπαθειών πού άναφέρομε. Κι όμως
πολλές φορές έμεΐς έστω. καί μέ, ανορεξία, πόνο, ή πυ­
ρετό, λαμδάνομε τροφή διά τής δίας — έπιδεινώνον-
τας τήν κατάσταση — γιατί φοβούμαστε πώς μέ λίγες
ώρες νηστεία, υπάρχει φόβος νά... λιμοκτοιήσωμεν!
Όχι φίλοι μου· μέ λίγες ώρες ή καί μέρες νηστεία μό
νο μέ νερό, ή χυμό φρούτων μέχρις ύτου έπανέλθη ή φυσιο
λογική όρεζη. καί υποχωρήσουν ό πυρετός καί όλα τα συμ­
πτώματα — πράγμα πού άσφαλώς θά γίνη μέ λίγη ύπομο
νή — δχι μονάχα δέ θά λιμοκτονήσετε, άλλά θά ξεκουράσετε
καί θεραπεύσετε τά πεπτικά σας όργανα θ’ άποτοξινωθήτε.
Ένώ τουναντίον λαμδάνοντας όποιαδήποτε τροφή χωρίς ό­
ρεξη, επιδεινώνετε τήν κατάστασή σας.
Έδώ ακριβώς θά έπρεπε νά τονίσωμε πώς, εοτω κι αν
δέν έχετε πυρετόν ή άλλο ένοχλητικό σύμπτωμα, άλλ’ α­
πλώς ανορεξία, καί τρώτε διά τής δίας, χωρίς δρεξη, τότε
ί| τροφή δέν χωνεύεται πλήρως, παράγει ζυμώσεις, αέριο
πού συνήθως έπηρεάζουν τήν καρδιά, μέ επικίνδυνα συνή
θως αποτελέσματα. "Ας τό μάθουν όλοι όσοι τρώγουν κατά
συνήθειαν, χωρίς δρεξη πώς έτσι δεν τρώγουν, καί δέν τρέ­
φονται άλλά.... τρώγονται.
Σ έ κείνους πού μάς λένε πώς άν περιμένουν πότε 6ό
πεινάσουν, αύτό δέν θά γίνη ποτέ, απαντούμε: "Ας κάμουν
λίγη φρουτοθεραπεία καί κανένα άτμόλουτρο, νά καθαρίση
ή κάτασπρη γλώσσα των, νά ξεκουραστή τό πεπτικό τους
σύστημα, άς κινηθούν.όσο πρέπει στό ύπαιθρο, νά φύγη ή
όλεθρία δυσκοιλιότης, καί τότε θά κάμουν όρεξη... νά φαν...
καί πέτρες.

οον) Μιά σύντομη χυμο-φρουτοδίαιτα είναι επίσης ένα άρι-

στο θεραπευτικό, μέσο πού μπορεί νά θεραπεύση ριζι­
κά. καί νά άναζωογονήση τό σώμα.
Τά ώριμα φρούτα χορεύονται εύκολα, ξεκουράζουν κα;
άποτοξινώνουν τό σώμα, καταπολεμούν τήν όλεθρία δυσκοι­
λιότητα, πλουτίζουν τό αίμα μέ όλα τά όργανικά
ορυκτά στοιχεία καί όλες τές βιταμίνες, καθαρίζουν τά νε­
φρά καί όλα τά όργανα άπό τά άλατα, τές τοξίνες καί όλα
τά δηλητήριά, καί γ ι’ αύτό θεραπεύουν ριζικά, άναζωογο-
νοΰν τό σώμα. πυργώνοντάς το μέ άνοσία, κι εξαφανίζοντας
τόν κίνδυνο, όχι μόνο άπό τές μεταδοτικές ασθένειες, άλλά
 —77—

κι άπ’ όλες τές χρόνιες, κι άπό τά καρδιακά καί τούς όγ­

κους. Γιατί 2να καθάριο αίμα τιού παράγεται άπό φρέσκες
καθαρές πλούσιες καί ζωντανές τροφές, ,καθώς είναι όλα τά
φρέΙσκα καί τά ξηρά φρούτα καί τά λαχανικά—τά δποΐα δυσ
τυχώς έλάχιστα χρησιμοποιούμε—ένα τέτοιο αίμα, κι ένα τέ­
τοιο σώμα πού μέ τά μπόλικα φρούτα έξασφαλίζει δυά καί
τρεις εύκολες κενώσεις τήν ή μέρα εΐν’ άπολύτως άδύνατο νό
γέμιση μέ βρο μιά ή σαπίλα, νά φιλοξενίση όποιοδήποτε μι­
κρόβιο, ή νά φλογίση κι άρρωστήση όποιοδήποτε όργανο.
Τά φρέσκα φρούτα (πού ύπηρξαν άσφαλώς ή μοναδική
τροφή των αιωνόβιων πρωτογόνων λαών προτού γνωρίσουν
τή φωτιά), δέν πρέπει νά τρώγονται ώς συνήθως έλάχιστα
σαν έπιδορπιο — πραγμα πού συνήθως δημιουργεί ζυμώσεις
καί φουσκώματα — καί γ ι' αύτό άδίκως πιστεύεται πώς βλά ­
πτουν — άλλά τά φρέσκα φρούτα μόνα τους ν’ αποτελούν
ένα όλόκληρο γεύμα — τό πρόγευμα κυρίως ή καί τό δει
πνο κάποτε δταν έχομε φάει στό γεύμα τό... καταπέτασμα.
ώς συνήθως, καί δέν έχομε άρκετή όρεξη γιά φαγητό.
’ Ιδού ή Ρόδος, Ιδού καί τό πήδημα.
Κάμετέ το αύτό κάθε πρωί τακτικά μέ φρέσκα φρούτα
τής έποχής, ή 1—2 ποτήρια χυμό καλά σιελωμένο, καί ποτέ
άπότομα καταβροχθιζόμενο· στές 10 άν πεινάσετε τό ίδιο,
μιά, ή όσοι διάγουν καθιστική ζωή, καί δυό φορές τή βδο­
μάδα καί γιά δείπνο πάλι φρούτα... καί τότε νά είστε β έ­
βαιοι πώς κάθε άρρώστεια πού — άν έχετε—σιγά σιγά θά
ύποχωρήση, άσφαλιζόμενοι σύν τω χρόνω άπό τά καρδιακά
καί τούς όγκους καί όλες τές χρόνιες κι έπικίνδυνες παθή
σεις, πού έχουν σάν ριζική αιτία τήν τοξικότητα πού έξαφα
νίζεται μέ τά μπόλικα φρούτα καθ’ δν τρόπον ύποδεικνύομε.
Είναι άπόλυτη άνάγκη τό ταχύτερον δυνατόν νά γνωρί-
ση ό λαός μας τήν άξια, δλων των φρούτων μας καί νά τά
προτιμά άπό τά ποικίλα καί όλέθρια είσαγόμενα ζαχαρωτό,
κατόπιν ειδικής σχετικής διαφωτίσεως, στόν τύπο, τό ρα­
διόφωνο καί στήν τηλεόραση, πραγμα, τό όποιον, θά εύερ-
γετηση καί τήν μεγαλύτερην έθνικήν οικονομίαν τού τόπου
μας τήν άνεκτίμητην ύγείαν τού λαού μας.
Τελειώνοντας θά έπρεπε νά τονίσωμεν ότι γιά προλη­
πτικούς καί θεραπευτικούς σκοπούς, τό άτμόλουτρον, είναι
ένα άπό τά πιό καθαρτικά, άποτοξωνιτικά κι εύεργετικά
μέσα γιά τήν πρόληψη καί τή θεραπεία πλείστων άσθενειών.
Είναι ένα εϋκολο κι ευχάριστο μέσο άποτοξινώσεως
 - - 78—

■λουτρών του αίματος, ή Κολυμβήθρα του Σιλωάμ- όπως τό

ονόμασε κάποιος 6,-ραπευθείς άπό ρευματο-αθριτικά πριν
αρκετά χρόνια.
Μέ τό άτμόλουτρο βγάζεις περίπου 100 δράμια βρώμικο,
αλμυρό, καί τοξικό ίδρωτα, γεμάτον άλατα, τοξίνες, δηλη­
τήρια, πράγμα τό όποιον όταν γίνεται μιά φορά τη βδομά­
δα, έκτός του δτι άπαλλάσσει άπό τό περιττόν κι επικίνδυ­
νον βάρος, δ.ατηρει τό αίμα καθαρόν καί άπηλλαγμένον ά-
ιιό κάθε άρρώστεια, κι δταν γίνεται πιό συχνά θεραπεύει ά­
πειρες ασθένειες.
(Πληροφορίες γιά προμήθειαν ώτμόλουτρων, τηλεφω­
νήστε στόν άρ. 00357-344181 Λεμεσού, Κύπρου

ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΑΠΟΦΘΕΓΜΑΤΑ
1) Όμολογουμένως τή φύσει ζην τούτ’ έστι κατ’ αρετήν
ζην.
1. ΚΙ ΙΊΓΥΣ
2) Ή ΦΥΣΗ είναι πάντοτε
ή στοργική μητέρα,
κι δποιος τή Φύση πολεμά
δ£ν θά βγάλη πέρα.
3) Είμαστε ο,τι τρώμε, ο,τι ώναπνέομε καί ο,τι σκεφτό­
μαστε.
Σ. Σ.
A) “Without cleancing no h e a lin g ”.
Χωρίς κάθαρση καμμιά θεραπεία.
Ε J . SAXON
5) Ό λαίμαργος σκάφτει καθημερινά κι ασυναίσθητα
τόν τάφο του μέ τά δόντια του.
Η. ΠΕΤΡΟΥ
6) Ή πολυφαγία έστειλε στόν κάτω κόσμο περισσότε­
ρους άπ’ όσους έστειλαν δλοι οί πόλεμοι τής 'Ιστο­
ρίας· γιατί οί πόλεμοι γίνονται κάθε τόσο. ένώ ο πό­
λεμος τής σιαγόνος είναι καθημερινός κι αΙώτιος,
 — 79—

Κ Α Θ Η Γ Η Τ Η Σ ΤΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΜΟΣΧΑΙ

ΕΠ ΙΣ Κ Ε Φ Θ Η Κ Ε ΤΟ ΚΕΝΤΡΟΝ ΤΟ Υ ΠΑ ΓΚΥΠΡΙΟΥ
ΦΥΣ ΙΟ ΘΕ Ρ ΑΠ ΕΥ ΤΙ ΚΟ Υ Σ Υ Ν Δ Ε Σ Μ Ο Υ
Τήν 27ην παρελθόντος Φεβρουάριου 1978, ό Ρώσσος Δ ρ
Φιάντορ Ρομασιώ'φ διευθύνων τό Χειρουργικό Τμήμα του
Πανεπιστημίου Πατρίς Λουμούμπα τής Μόσχας, έπεσκέφθηκε
τό Κέντρον του Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου
εις Πέρα ΠεδΙ Λεμεσού, γ ιά νά γνωρίση τόν Γ. Γραμματέα
τής Όργανώσεως κ. Σ . Σαδβίδην, συνοδευόμενος άπό τόν
Δρα χειρουργόν του Νοσοκομείου Λεμεσού κ. Μανώλην Μι-
χαηλίοην καί τόν όφθαλμ’ίάτρον κ. Β. Πούππην.
Όταν ό κ. Σαβδίδης έξήγησεν είς τόν Δρα Ρορασιώφ
τόν σκοπόν Και τά μέσα τής Φυσικής ‘Υγιεινής πού από 35-
ετίας έφαρμόζονται γιά τη ριζική θεραπεία των χιλιάδων
μελών τοΟ Π.Φ. Σ ., δ καθηγητής κ. Ρομασιώφ έδειξε πλήρη
κατανόηση ,κι έτόνισεν δτι καί είς τήν Ρωσσιαν έφαρμόζον-
ται όλα τα φυσιοθεραπευτικά μέσα πού άπομακρύνουν τήν
τοξαιμία — τή ριζική αίτια των άσθενειών — μέ άποτέλεσμα
τή ριζική καί όχι τή συμπτωματική, ώς συνήθως, θεραπεία
των άσθενειών έτόνισε δέ ότι πλεΐστες περιπτώσεις γιά τές
όποιες προηγουμένως ¿γίνονταν έγχειρήσεις τώρα θεραπεύ­
ονται ριζικά μέ τήν πλήρη άποτοξίνωση, μέ τή νηστειοθερα­
πεία, τά άτμόλουτρα, την κινησιοθεραπεία κλπ.
Ό Δ ρ Ρομασιώφ, συνεχάρη θερμά τόν κ. Σαβδίδην, καί
τόν ένεθάρρυνε νά συνέχιση τό έξυγιαντικό του έργο, άφιε-
ρώσας είς αύτόν τό σήμα του Πανεπιστημίου τής Μόσχας,
καί καλέσας αύτόν όπως έπισκεφθή τήν Ρωσσίαν γιά μερι­
κές φυσιοθεραπευτικές όμιλίες.
Ό κ. Σαβδίδης, εύχαρίστησε θερμά τόν .κ. Ρομασιώφ,
έκφράσας τήν ικανοποίησή του γιά τήν άναγνώριση καί υιο­
θέτηση τής Κοσμοσωτήριας Φυσικής ‘Υγιεινής, γ ιά τή θετική
πρόληψη καί τή ριζική θεραπεία τών άσθενειών, πού άσψσ-
λώς θα έξασφαλισθή μέ μιά ειλικρινή καί έντιμη εύεργετική
συνεργασία Ια τρ ικ ή ς καί Φυσιοθεραπείας.
Είναι πλέον ή βέβαιον, πώς, όταν ή έπιστήμη έξασκεΐ-
ται έλεύθερα, άπηλλαγμένη άπό συμφεροντολικά έλατήρια,
 — 80—
ασφαλώς θά έξυψωθή, υιοθετούσα τή προληπτική Φυσική 'Υ­
γιεινή, πού «μ’ ένα δράμι πρόληψη, μας γλυτώνει άπό ένα
τόννο θεραπεία·».
Γ ι’ αυτό, βαρυσήμαντη ,κι ευεργ ετική είναι ή άπόφαση
τής Κυπριακής Κυβερνήσεως γιά τήν Κοινωνικοποίηση τής
’ Ιατρικής, δεδομένου δτι έτσι, αΰτή θά τεθή έπί νέων καθα
ρώς έπιστημονικών βάσεων, καί θά εύεργετήση πραγματικό
τήν υγείαν του λαού μας.
Ό Δρ Ρομασιώφ, αποχαιρετώντας τόν κ. Σαββίδην, τη-
λεφωνικώς έκ Αεμεσοί3, έδηλωσεν είς αύτόν δτι αφησεν είς
τόν κ. Μιχαηλίδην ένα άρθρο σχετικά μέ τή Φυσική Ύγ ιει-
νή, καί τό έργο του Π.Φ.Σ. προς δημοσίευση στό περιοδικό
τής Όργανωσεως «Φυσική Υγιεινή».
Παραθέτομε πιό κάτω τό ώς άνω άρθρο του καθηγητοϋ
Δρος Ρομασιώφ κατά μετάφραση του έκλεκτοΰ έπιστήμονος
Δρος Μ. Μιχαηλίδη:

ΤΑ ΡΙΖΙΚΑ ΑΙΤΙΑ ΤΩΝ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ ΚΑΙ 01

ΜΕΘΟΔΟΙ ΦΥΣΙΚΗΣ Θ ΕΡΑ Π Ε ΙΑ Σ ΤΟΥΣ
•Υπό Δρος ΟΙΟΝΤΟΡ ΝΙΚΟΛΛΓΙΕΟΙΤΣ ΡΟΜΑΠΟΟ.
ΚαθηγπτοΟ, Δ ιευθυντοϋ Χ ειρουργικής Κλινι
κής καί Κ οομήτορος τής Ια τ ρ ικ ή ς Σχολής
τεο ΰ Π ανεπιστημίου "Φιλίας των Λαών Πα
τρ ις Λουμούμπα» τής Μόσχας.

Τά βασικά αίτια τών άσθενειών θεωρούνται σήμερα τά

έξής: Παραβιάσεις τής διατροφής καί τών λειτουργιών τώι
όργάνων πέψεως· λανθασμένος τρόπος άναπνοής· ό σημερι­
νός τρόπος ζωής του άνθρώπου μέ πολύ λίγην κίνηση, πού
έχ ει ώς άποτέλεσμα διάφορες παραβιάσεις τών λειτουργιών
τής σπονδυλικής στήλης, τού σκελετού καί τού μυϊκού συστή
ματος γενικά· μεγάλη ποσότης δηλητηριάσεων άπό τό κάπν
σ4α,,ΧΡήστ1 Δλκοώλ καί φαρμάκων· (σέ μερικές χώιρες τής
Ευρώπης και τής Βορείου ’Αμερικής ό άριθμός τών άσθε
ιειώ ν άπό τά διάφορα φάρμακα φθάνει τά 20% άπό τό σύνο
λον δλων τών παθήσεων).

Ή χρήση λιπασμάτων, χημικών συντηρητικών καί άλ-

 —81—
1ων προσθέτων στά είδη διατροφής (μονογκλιουταμάτ, σακ­
χαρίνη, μπαχαρικά καί άλλα). Μεγάλος άριθμός υπερεντά­
σεων, οί όποιες διαρκώς μεγαλώνουν· κληρονομικά αίτια (ό
άριθμός των κληρονομικών άσθενειών διαρκώς αύξάνεται
σχεδόν σέ δλες τές χώρες) · Λ έπίδραση του κλίματος, τών
συνθηκών ζωής καί της ήλιακης δραστηριότητας, (κατά τές
περιόδους αύξήσεως της δραστηριότητας του ήλιου αυξάνε­
ται ό άριθμός τών άσθενών καί τών έπιδεινώσεων τών άσθε-
νειών)· ή μόλυνση τής άτμόσφαιρας, ιδίως στές πόλεις,
δλ’ αύτά συντελοϋν στήν αϋξηση τής νοσηρότητας.
Σάν άντίδραση στούς άπαριθμηθέντες·άρνητικούς παρά­
γοντες ό όργανισμός άπαντά μέ τήν έμφάνιση μεγάλου άριθ-
μοΟ άσθενειών. Σήμερα είναι γνωστές περίπου 10.000 άσθέ-
νειες μέ περισσότερα άπό 100.000 συμπτώματα. Ή σύγχρο­
νη Ιατρική κατευθύνει τές δυνάμεις της στήν καταστολή,
στήν σύντριψη αύτών τών συμπτωμάτων καί όχι στήν έζά-
λειψη τών αίτιών δημιουργίας τών άσθενειών καί τών συμ­
πτωμάτων τους.
Φυσιολογικά σκεπτώμενοι μποροΰμεν νά ποΰμεν δτι οί ά-
σθένειες καί τά συμπτώματά τους (πόνος, πυρετός, έμετός
καί πολλά άλλα) είναι άμυντικοί μηχανισμοί, οί όποιοι δη­
μιουργούν στόν έμπειρον ιατρό καί τόν άσθενή τήν άντίληψη
καί τό χρέος τής όρθής κατανόησης τών άμυντικών σύτων
μηχανισμών, τής όρθής ένίσχυσης καί δχι τής καταστολής
τών συμπτωμάτων δπως συμβαίνει τές περισσότερες φορές.
Παρατηρήσεις πάνω σέ έκατοντάδες καί χιλιάδες άσθε­
νών δείχνουν τήν υψηλήν άποτελεσματικότητα τών χρησιμο-
ποιουμένων μεθόδων ένίσχυσης τών άμυντικών δυνάμεων του
όργανισμοΟ, δπως π.χ. στές άσθένειες μέ υψηλήν θερμοκρα­
σίαν του σώματος πολύ καλόν άποτέλεσμα φέρνουν ζεστά
μπάνια, άτμόλουτρα, ζεστές κομπρέσες δλου του σώματος,
χρήση έφιδρωτικών παρασκευασμάτων άπό βότανα μαζί μέ
μέλι καί άλλες φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι θεραπείας. Σ '
αύτές άνήκουν ή χρησιμοποίηση πολλών ειδών βοτάνων, τό
μασσάζ, ή γυμναστική (ιδίως ή γυμναστική τών άρχαίων
’ Ινδών Γιόγκα), ή άπόλυτη νηστεία μέ νερό άπό μερικές μέ­
ρες μέχρι 45—60 ή μέρες, μετά τήν όποια άκολουθεϊ όρθή
διατροφή μέ χρησιμοποίηση τροφών στήν φυσική τους κατά­
σταση (χυμοί, φρούτα, ώμά λαχανικά).
Οί φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι πού χρησιμοποιούνται
στήν Κύπρο άπό τόν Δόκτορα - Φυσιοθεραπευτή καί Γ. Γραμ­
ματέα του Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου, κ.
Σ . Σαββίδη, βασίζονται στήν άρχήν τής ένισχύσεως τών ά­
μυντικών μηχανισμών του όργανισμοΟ καί ώς έκ τούτου εΐ-
 — 82—
ναι έξ ολοκλήρου βάσιμες. Ή χρησιμοποίηση τών φυσιοθε
ραπευτικών τρόπων προφύλαξης καί θεραπείας τών άσθενει-
ών καί Λ περαιτέρω έξέτασή τους σχετικά μέ τές συνθήκες
ζωής πρέπει νά γίνεται σέ πιό εύρείαν κλίμακα.
ΣΗΜ.— Ή «ΦΥΣΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ» συγχαίρει θερμά τόν εκλεκτόν
καί ειλικρινή άνώτερον έπιστήμονα καθηγητήν τού Πανεπιστη­
μίου τής Μόσχας Δρα Ρομασιώφ, γιά τόν ειλικρινή κι ευεργετικό
συνδυασμό τής Ια τρ ικ ή ς καί τής συμπληρωμένης γνήσιας Φυ­
σιοθεραπείας, μ' εόεργετικό άποτελέσματα στόν θεραπευτικό
καί προληπτικό τομέα.
Έ ν α τέτοιο εόεργετικό συνδυασμό όναμένομε καί οτήν πα­
τρίδα μας τήν Κύπρο, π °ύ προπορευομένη πάντοτε, οέ κάθε έπι-
στημονικό, καί πολιτιστικό Τομέα, πήρε τελευταία τήν βαρυσή­
μαντη άπόφαση τής σταδιακής κρατικοποιήοεως τής ιατρικής, έ·
ζυφώνοντας έτσι όλους τούς έπιοτήμονές μας κι ευεργετώντας
τήν ύγεία τοΰ λαού μας οτόν προληπτικό καί θεραπευτικό τομέα.

ΣΟΦΕΣ ΚΙ ΕΠΟΙΚΟΔΟΜΗΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

ΑΠΟ ΤΑ «ΘΑΥΜΑΤΑ ΤΗΣ Σ Κ Ε Ψ Ε Ω Σ»
τοΰ Ο. ΜΑΡΝΤΕΝ
ι) "Ο,τι ή ψυχή πιστεύει καί επιθυμεί πραγματικά τό άπο-
κτδ.
2) Πιστεύετε μέ δλη σας τήν καρδιά πώς εισθε ικανοί νά
κάμετε αύτό πού πρέπει νά κάμετε.
3) Ή πίστις άνοίγει τό δρόμο γιά τήν ικανότητα καί άνα-
πτύσσει τήν ύπεροχήν.
-!) Ή πίστις είναι δπτιμίστρια (αισιόδοξη) διότι βλέπει τόν
δρόμον, ή αμφιβολία είναι πεσσιμίστρια διότι τόν ά-
γνοεΐ καί φοβάται πώς δέν είναι ικανή ν’ Αντιμετώπιση
τό άγνωστον.
5) Μή έπιτρέψης ποτέ οτόν έαυτό οου νά πιστεύη πώς εί­
σαι άνικανώτερος τών άλλων.
6) Λαμβάνομεν αύτό πού περιμένομεν.
7) ‘Η εύτυχίά κι ή έπιτυχία είναι τά άπαράβατα δικαιώμα­
τα κάθε άνθρώπου, φθάνει μόνο νά έ'χη αύτοπεποίθηση
υπομονή κι έπιμονή.
8) Ή στάση του όπτιμισμοΟ πού έχει τή δύναμη νά μεταρί
ρυθμίση καί νά σώση τόν κόσμον, είναι ή έξις τοΰ νά
πιστεύη κανένας δτι ,κάθε τί πού θά έλθη θά είναι κα­
λόν, δτι ή άλήθεια θά έπιζήση του ψεύδους, δτι ή άρ-
μονία καί ή ύγεία είναι πραγματικότητες καί ή ασθέ­
νεια προσωρινή των άπουσία.
 — 83—

ΑΝΟΙ ΚΤ Η ΕΠΙ ΣΤΟΛΗ

Τού εκδότου τής «Φ Υ Σ ΙΚ Η Σ Υ Γ ΙΕ ΙΝ Η Ε » κ. Σ . Σα ββίδπ
πρός το Ύ πουργεϊον Παιδείας Κύπρου καί πρός ολους τού;
γονείς καί διδασκάλους τής Κύπρου καί τής Ελλάδος
θεωρώ έπιδεβλημένον καθήκον μου δπως μέ τήν εύκαι-
ρ'ιαν αύτήν έκφράσω τές θερμές μου ευχαριστίες πρός τό
'Υπουργείου Παιδείας, τό όποιον ένέκρινε τό περιοδικόν μας
«ΦΥΣΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝ Η » διά τές Σχολικές Βιβλιοθήκες τών
Διδασκάλων, καί τών Γυμναάίων καθώς ένέκρινε διά τόν ί ­
διον σκοπόν καί τά βιβλία μας: «Φυσιοθεραπεία, θεω ρία
καί Πράξη», «Τροφή καί Υ γ εία καί Υ γιεινή Μαγειρική» καί
τό δραματάκι «Κάλλιον άργά παρά ποτέ».
Όμολογουμένως αίσθανόμεθα μεγάλην ήθικήν ίκανοποί-
ησιν, καθότι ή εγκρισις αύτή δηλοί έκτίμησιν πρός τό έργον
καί τόν άγώνα μας — γ ιά τήν διόίδοσιν τής φυσικής ύγιεινής
— τόν όποιον άπό τριακονταπενταετίας διεξάγομεν.
Μέ τήν εύκαιρίαν αύτήν όφείλομεν έπίσης νά διαβεβαιώ­
σω μεν δλοος τούς διδασκάλους της Πατρίδας μας — τούς
μεταλαμπαδευτάς τών φώτων — δτι τό φώς τής Φυσικής 'Υ­
γιεινής, θά έξυπηρετήση θετικά τήν πολύτιμην ύγε'ίαν τής
οικογένειας των καί δλης της μαθητικής νεολαίας του τό­
που μας. (Μπορούν βλοι οί διευθυντές δλων τών σχολείων
νά μας παραγγείλουν καί νά τούς στείλωμε τό περιοδικό
καί τά βιβλία μας, ύπογράφοντάς μας μιά έξουσιοδότηση
πρός πληρωμήν τής τιμής των ύπό του 'Υπουργείου Παι­
δείας)
Πολύχρονες μελέτες καί πείρα μάς έχουν διδάξει, καί
πείσει πέραν πάσης άμφιβολίας πώς υπάρχει ένας καί μονα­
δικός θετικός τρόπος προλήψεως καί θεραπείας τών άσθε-
νειών, — περιλαμβανομένων καί τών δγκων καί τών καρδια­
κών, πού θερίζουν άλύπητα όλόκληρην τήν άνθρωπότητα
σήμερον· κι αύτός ό τρόπος δέν είναι άλλος άπό τήν άνα-
κάλυψιν καί παρακολούθησιν τών θείων πάνσοφων καί παν­
τοδύναμων νόμων τής Φύσεως, τούς όποιους καθημερινώς
περιφρονοΰμεν καί παραβαίνομεν μέ όλέθρια — σύν τώ χρό-
νφ γ ιά τήν ύγείαν μας άποτελέσματα, παρ” όλες τές προό­
δους καί τόν... πολιτισμόν του είκοστοΰ αίώνος.
Ό όλέθριος ύπερσιτισμός άπό άφύσικες κι άνθυγιεινές
τροφές, τά άκανόνιστα γεύματα, ή καθιστική ζωή, τά ναρ­
κωτικά, τό άλκοόλ, τό κάπνισμα, οί σεξουαλικές καί πάσης
 —84—

φύσεως καταχρήσεις, έχουν τοξινώσει, κουράσει κι έκφυλί-

σει τό σώμα μας σ’ έπικίνδυνον βαθμόν, προκαλώντας κι έ-
τιιδεινώνοντας τές άμέτρητες ψυχοσωματικές άσθένειες πού
κληροδοτούνται καί στά παιδιά μας, καί πού συνεχώς καί
νεώτερες παρουσιάζονται.
Προκειμένου δέ διά τήν ύγείαν τών παιδιών, όφείλομεν
νά όμολογήσωμεν δτι κι αυτή έχει χρεωκοπήσει κυριολεκτι­
κά σήμερον σπανίως συναντάς παιδί πού δέν υποφέρει, ή δέν
έχει άφαιρέσει τΙς άμυγδαλές του, πού δέν έχει άδενίτιδα
ή άναιμίαν, μέ δλον τόν ύπερσιτισμόν, ή πού δεν έχει κατα­
στρέψει άνεπανόρθωτα τά δόντια του, άπό τά όλέθρια ζα­
χαρωτά καί τές άλλες λειχουδιές πού προσφέρουν οι κοντι­
νές τών σχολείων μας.
"Εχομεν άπειρα δεδομένα καί είμεθα εις θέσιν νά δια-
βεβαιώσωμεν δλους τούς ένδιαφερομενους γονείς δτι 6πάρ-
χει τρόπος νά περισώσουν τις πολύτιμες άμυγδαλές καί ό­
λους τούς ένδοκρινείς άδένας, καί γενικά τήν παντοτινήν ύ-
γείαν τών παιδιών μέ δλίγην φυσικήν ύγιεινήν διαφώτισιν,
δσον άφορά τήν άπόκτησιν καλών συνηθειών, σχετικά μέ τό
ποιόν, τό ποσόν, τούς συνδυασμούς καί τήν ώρα της τροφής
καί τών γευμάτων, για τί κυρίως άπ’ αύτά έξαρτάται ή ποιό-
της του αίματος, ή φυσιολογική λειτουργία δλων τών όργά-
νων, καί γενικά ή ύγεία μας.
(Σχετικό ν ύπόμνημα του Π.Φ.Σ., καί δλων τών Φυσιο­
θεραπευτικών ’Οργανώσεων Ε λλά δο ς άπεστάλη πρό ένός έ ­
τους καί πλέον σ' δλα τά ’Υπουργεία, ,καί τήν Κυπριακήν
Βουλή/· καί βρίσκεται ύπό μελέτην — καθώς μάς πληροφό­
ρησαν — τής Κοινοβουλευτικής ’Επιτροπής Υ γεία ς. ’Αναμέ-
νομεν άπάντησιν).
Στηριζόμενοι στά ευεργετικά άποτελέσματα τής Φυσι­
κής ’Υγιεινής σε χιλιάδες περιπτώσεις έπί 35ετίαν καί πλέον
θά προβάλλωμεν από τό περιοδικό μας, κάθε τί πού σχετίζε­
ται μέ τή διατροφή καί τήν υγείαν τών παιδιών γενικά.
Κάνομε δέ έκκληση στούς γονείς καί δασκάλους νά υιο­
θετήσουν δσα ύποδεικνΰομε μέ τήν πεποίθησιν δτι θά έξα-
σφαλίσουν πλήρη φυσικήν ψυχοσωματικήν ύγείαν σ’ δλα τά
παιδιά τους.
Είμεθα δέ εις τήν διάθεσιν δλων τών γονέων δσον άφο­
ρά παιδιά τά όποια τυχόν ύποφέρουν νά τά έξυπηρετήσωμεν
τελείως άφιλοκερδώς.
%Μετά πάσης τιμής καί ύπολήψεως,
Σ. ΣΑΒΒΙΔΗΣ
 —85—

ΚΕΦΑΛΑΙΟΝ Α '

Τι εΐνσι Φυσιοθεραπεία
Επειδή πολύς κόσμος, δέν έχει Ιδέα τ ί είναι «Φυσιοθε­
ραπεία» κι άλλοι έχουν έλάχιστη, ή καί παρεξηγημένη ιδέα
όσον άφορά τά κοσμοσωτήρια δόγμα τα τής νέας αύτής θρη­
σκείας τής «Φυσικής Υ γιεινής», γΓ αύτό θεωρούμε έπιβε-
βλημένο καθήκο μας νά έκθέσωμε όσο πιό σύντομα μπορού­
με, τό σκοπό της ,καί τά μέσα πού έφαρμόζει, γ ιά τήν ανά­
κτηση καί τή διατήρηση τής πολύτιμης ύγείας μας.
’Από τό όνομα «Φυσιοθεραπεία» Αντιλαμβάνεται κανέ­
νας πώς πρόκειται γ ιά μιά μέθοδο πού χρησιμοποιεί γ ιά τή
θεραπεία μονάχα φυσικά καί άπλά μέσα. Καί πραγματικά
περί αύτου πρόκειται, μέ τήν άναγκαία συμπλήρωση, ότι ή
μέθοδος αύτή, δέν θαυματουργεί μονάχα στόν θεραπευτικό
της ρόλο, άλλά καί στόν προληπτικόν, ύποδεικνύοντας τόν
ύγιεινότερο τρόπο διατροφής, καί καλλιεργώντας Υ γιεινές
συνήθειες, πού χαρίζουν ζηλευτήν παντοτινήν Υγεία ν, καί
εύχάριστα θαλερά γηράματα.
Ή Φυσιοθεραπεία δέν παραδέχεται πώς ή δημιουργία
τών διαφόρων άσθενειών όφείλεται άποκλειστικώς σέ έςω-
τερικές συνθήκες, (μικρόβια καί άτμοσφαιρικές έπιδράσεις)
άλλα σέ μιά πιό βαθειά καί ριζική αίτία, στές άφύσικες καί
άνθυγιεινές συνήθειες καί τήν έσφαλμένη όλέθρια διατροφή,
πού προκαλεΐ τοξικότητα καί άκαθαρσία, μέσα στήν όποιαν
πολλαπλασιάζονται όλων τών είδών τά μικρόβια. Αύτή ή
ίδια τοξικότης καί φλεγμονή, έντσπίζεεται συνήθως, κάπου
έσωτερικώς, καί μέ τή σύμπραξη κάποιας έξωτερικής Α­
τμοσφαιρικής άλλαγής, δηαιουργοΰνται όλων τών είδών τά
κρυολογήματα, πού βασανίζουν δλον τόν κόσμο.
Αύτή τήν Ιδια τοξικότητα Αναλαμβάνει ν’ άπομακρύνη
μέ άπολύτως φυσικά μέσα ή μέθοδος αύτή, ή Φυσιοθερα­
πεία, συνέχεια τών παλαιών ¿κείνων μεθόδων του Ίπποκρά­
τους — ύπό τελειοποιημένην καί έπιστημονικήν μορφήν —
όστερα άπό τήν παραγνώρισιν πού ύπεστη γ ιά έναν όλό-
κληρον αίωνα, μέ τήν έπικράτηση τής μικροβιακής καί χη­
μικής καταδιώξεως τών άσθενειών.
*Η Φυσιοθεραπεία θεωρεί τόν άνθρώπινον όργανισμόν,
σάν ενα Φυσικοχημικό-ψυχικό σύνολο, καί γ ι' αύτό δίνει μ ε­
γάλη σημασία στή διατροφή, τήν Φυσική Υ γιεινή καί τήν
 — 86—

Ψυχικήν δυναμικότητα, καί φροντίζει ν’ άποκαταστήση μέ

φυσικά μέσα τήν διασαλευθείσαν ομαλήν λειτουργίαν τού
οργανισμού, συνιστώντας συγχρόνως δσον τό δυνατόν φυσι-
κώτερον τρόπο Ζωής, γιά τήν παντοτινή διατήρηση τής ’Υ­
γείας μας.
Συστηματικά Φυσιοθεραπευτήρια καί Φυσιοθεραπευτι­
κές Σχολές καί Κολλέγια ύπάρχουν καί στήν ’Αγγλίαν καί
στήν ‘Αμερικήν σ’ δλες τές πολιτισμένες χώρες, καί θαυμα­
τουργούν δσον άφορα τή θεραπεία πλείστων άσθενε'ών καί
περιπτώσεων πού θεωρούνταν άνίατες.
Καί στήν Ε λλά δ α , καί στό τόπο μας, έλπίζομε νά ίδρυ-
θοϋν τέτοια εύεργετικά θεραπευτήρια, μέ τή συμμετοχή με­
ρικών ειλικρινών ικαί άνωτέρων έπιστημόνων οί όποιοι θέ­
τουν ύπεράνω δλων τήν έπικράτηση τής άληθείας καί του
γενικού καλοΟ.
Καί στήν Κύπρο μας ευτυχώς υπάρχει άρκετή κατανό-
ησις έκ μέρους διακεκριμένων έπιστημόνων, καθώς μαρτυ
ροϋν οί έπιστολές πού παίρνομε κάθε λίγο.
«Έ κ πείρας έχω διδαχθεί, νά -έκτιμώ καί φανατικά υ­
ποστηρίζω τήν κοσμοσωτήριον μέθοδον τής Φυσικής 'Υ γιει­
νής, πού τόσο θαυμάσια έπιτυγχάνει, στήν εύεργετική της
προσπάθεια γιά τήν πρόληψη καί θεραπεία τών άσθενειών.
Πολλάκις διεπιστώσαμε πώς όσάκις παμε ένάντια στή Φύση.
σπάζομε τά μούτρα μας». Αύτά μδς γράφει σέ μιά τελευ­
ταία έπιστολή του, ό φίλος κι έκλεκτός έπιστήμων κ. I. Χρι-
στοδουλίδης, ένας άπό τούς λίγους καί καλύτερους γ ια ­
τρούς καί λάτρεις τής Φυσικής ’Υγιεινής, πρώην έπαρχισ-
κός γιατρός Άμμοχώστου. Τον ευχαριστούμε θερμά κι αυ­
τόν καί άρκετούς άλλους έκλεκτούς έπιστήμονας τοΟ τόπου
μας καθώς είναι ό τ. έπαρχιακός Ιατρός Βαρωσίων, θιασώ
της τής Φυσικής Υ γιεινής καί προληπτικής ίατρικής Δ ρ Χει-
μωνίδης, δώσας σειράν όμιλιών διά τήν πρόληψιν τών άσθε-
νειών, μέ τήν ύγιεινή διαφώτισι τήν όποιαν θεωρεί σάν ένα
δράμι προληπτικά πού ποολαμβάνει ένα τόννο θεραπείαν.
Αύτοί καί άλλοι έκλεκτοί Κύπριοι είλικρινεΐ» έπιστήμονες
καθώς είναι οί κ.κ. Α. Ζαννέτος, Χρ. Μιχαηλίδης, Β. Παπα
δόπουλος, Β. Λυσσαρίδης, Α. Χατζηαντωνας κ.ά. πού άπό
καιρό μας ένεθάρρυναν στόν δύσκολον καί πολύμοχθον ά-
νώνα πού άνελάδαμε ένάντια στές καταχρήσεις καί τον ό-
λέθριον έκφυλισμό, πού είναι άσυζήτητα, ή ριζική αίτια
τής έζαθλίωσης τής πολύτιμης ύγείας μας, παρ’ δλες τ έ ς
προόδους και τές έφευρέσεις του α’ ώνος μας.
 — 87—

Κι αλήθεια είναι πλέον καιρός κάθε ειλικρινής έπιατή-

μων, άφοΟ μελετήσει κι έφαρμόσει τήν νέαν αυτή κοσμοσω­
τήρια μέθοδο τής Φυσικής 'Υγιεινής, κι άφοΟ διαπιστώσει τά
εύεργετικά της άποτελέσματα, νά τήν παρακολουθήση, ή έν
έναντία περιπτώσει, νά τήν καταπολεμήση.
Δέν είναι ή πρώτη φορά πού διακηρύττομε, πώς μιά
ειλικρινής καί ανυστερόβουλος συνεργασία τής ’Ορθοδόξου
' 1ατρικής καί τής Φυσιοθεραπείας, θά εύεργετοΰσε κυριολε­
κτικά τήν πολύτιμη Ογεία του λαοΰ μας. Μέ τόν όρο «Φυσιο­
θεραπεία» δέν έννοοΰμε τό "Physiotherapy” πού είναι ήδη
αναγνωρισμένο άπό τήν Επίσημη Ια τρ ικ ή , καί χρησιμο­
ποιεί γιά θεραπευτικά μέσα, φυσιοθεραπεία, ήλεκτρισμούς,
λουτροθεραπεία κλπ. 'Η δική μας μέθοδος Φυσιοθεραπείας
“ N aturopathy” χρησιμοποιεί γ ιά τήν πρόληψη καί τή pt-
ζική θεραπεία τών άσθενειών, (έκτός των μέσων πού άνα-
φέραμε πιό πάνω) και διαιτολογικές άποτοξινωτικές μεθό­
δους — καθώς άναφέρομε στά άμέσως έπόμενα κεφάλαια,
πού άπομακρύνουν τήν αίτια του κακοΰ, έπιτυγχάνοντας έ ­
τσι τή ριζική καί δχι τή συμπτωματική θεραπεία.
Ή Φυσιοθεραπεία έχει νά προσφέρη μεγάλην έξυπηρέ-
τηση στήν ύγεία μας, καθ' δτι δέν φροντίζει μονάχα γιά
τήν θεραπεία άλλά καί γ ιά τήν πρόληψη τών διαφόρων ά-
σθενειών, διαφωτίζοντας όλο τόν κόσμο, σχετικά μέ τήν
Φυσικήν Ύ νιεινή Ζωή, πού είναι άπαραίτητη προϋπόθεση
τής ριζικήζ υγιεινής βελτιώσεως. Ή Φυσιοθεραπεία πιστεύ­
οντας βαθειά πώς «ένα δράμι πρόληψη, άξιζει ένα τόννο
θεραπεία», φροντίζει προληπτικά, νά διαφώτιση τό λαό
σχετικά μέ τά πιό φλέγοντα ζητήματα, τό διαιτολογικό καί
σεξουαλικό, πού παίζουν τό σπουδαιότερο ρόλο γ ιά τήν
άνάκτηση καί διατήρηση τής Υ γ εία ς μας.
Παρακάτω παραθέτομεν απλώς τά όνόματα τών κυριω-
τέρων φυσιοθεραπευτικών ιιέσων, μέ σκοπό νά πραγματευ-
θοΟμεν (άργότερα) κάθε ενα ξεχωριστά.
Αύτά εΐναι τά άκόλουθα: ’Απόλυτη νηστεία, φρουτοθε­
ραπεία, ύδροθεραπεία, κινησιοθεραπεία, ήλισθεραπεία, αλ­
καλική δίαιτα, άτμόλουτρα, έδρόλουτρα κλπ.
 — 88—

Τί είναι ’Απόλυτος Νηστεία

(Πότε έφαρμόζεται καί γιατί θαυματουργεί)
’Απόλυτος νηστεία, είναι ή άποφυγή άπό κάθε είδος
τροφής, στερεής ή ύγρής, — έκτός άπό νερό — γ ιά λίγες
ή άρκετές ή μέρες, άνάλογα μέ τά συμπτώματα καί τήν πε-
ρίπτωσιν πού πρόκειται νά θεραπεύσωμεν. Πρέπει δέ ή ά-
πόλυτος νηστεία, νά έφαρμόζεται σέ περιπτώσεις πού τό ά-
παιτεΐ καί τό ύποδεικνύει ή Φύσις, μέ τήν άνορεξία, τόν πυ­
ρετό, τόν πόνο καί άλλα όζέα συμπτώμοττα ικαί νά συνεχί­
ζεται ώσπου νά έξαλειφθοϋν αΰτά καί νά παρουσιασθή φυ­
σιολογική δρεξη γ ιά νέαν πρόσληψη τροφής, σημάδι πώς
πρέπει νά φάμε, για τί έχει έπιτελεσθεΐ τό ευεργετικόν έργο
τής νηστείας
*Η νηστεία, είπε κάποιος σοφός έπιστήμων, είναι έγχεί-
ρησις χωρίς μαχαίρι· εΐν’ εύεργετικώτερη, δταν τήν ύποδει-
κνύει ή Φύσις μέ τήν άνορεξία. Μέ τήν νηστεία ό όργανι-
σμός έλευθερώνεται άπό τη λειτουργία τής χωνεύσεως, καί
άφομοιώσεως, έζοικνομώντας έτσι πλεΐστες δσες δυνάμεις
τές όποιες διαθέτει γ ιά τήν αύτοθεραπεία του όργανισμοΟ.
Ή νηστεία θαυματουργεί κυριολεκτικά άν μαζί μέ τήν αύ-
τοθεροπτευτική έσωτερική καθαρτική προσπάθεια τοΟ όρ-
γανισμοΟ, συμδοηθήσωμε και μείς άπ’ έξω με κλύσματα,
μασσάζ, ήλιοθεραπεία, μπάνια, καί άλλα φυσιοθεραπευτι­
κά μέσα, πού θά περιγράψωμε κατωτέρω.
Τά συμπτώματα πού παρουσιάζονται κατά τή νηστεία,
πείθουν καί τόν πιό δύσπιστο γ ιά τήν καθαρτική, θεραπευ­
τική προσπάθεια πού συντελεΐται μέσα μας. "Ολα τά όργα­
να, κατά τή νηστεία, έργάζονται έντατικά, γ ιά τήν άπομά-
κρυνση τών περιττών. Τά νεφρά διώχνουν μέσον τών οΟρων,
(τά όποια συνήθως γίνονται κόκκινα σάν αίμα), τά όλέ-
θρια δξέα καί άλατα, πού κυκλοφορούσαν προτήτερα μέ­
σα μας, φλογίζονντας διάφορα δργανα, καί πού είναι συ­
νήθως ή πρώτη Ολη γιά τήν κατασκευή τών διαφόρων
λίθων.
Τά άναπνευστικά δργανα έπίσης, διώχνουν μέ μεγάλη
εύκολία, μέσον τών φλεγμάτων, τή φλεγμονή καί τό πΰον,
κυριολεκτικά τού αίματος. ”Ας σημειωθή πώς τά φλέγματα
δύσκολα ώριμάζουν, καί πολύ δύσκολα άπομακρύνονται
δταν τροφόμαστε, προπαντός μέ μπόλικες βαρειές τροφές,
 —89—

γ ι’ αύτό πολλαπλαο ιάζο νται σέ τέτοιο βαθμό, πού συμψο-

ροΰν συνήθως δλα διά μιας, στά άναπνευστικά όργανα, προ-
καλώντας σοβαρά βρογχικά καί πνευμονικά νοσήματα πού
προδιαθέτουν και καλλιεργούν συνήθως τό έδαφος γ ιά τή
φιλοξενία των μικροβίων τής’ φυματιώσεως.
θαυματουργεί λοιπόν, ή δχι, ή άπόλυτη νηστεία δταν
άπαλλάττει τό σώμα άπό δλη τη σαπίλα καί φλεγμονή πού
του προμηθεύουμε βέβαια έμεϊς οί ίδιοι μέ τήν άφύσικη δια­
τροφή καί τές άλλες όλέθριες καταχρήσεις (κάπνισμα, άλ·
κοολισμό καί τή κοιλιοδουλεία μας;)
"Ισως όμως, άρκετός κόσμος έχει έσφαλμένην άντίλη-
ψη άκόμη, πώς μέ τό νά μείνη ό άνθρωπος λίγ ες ώρες ή
καί μέρες χωρίς τροφή — έστω καί σέ περίπτωση άνορε-
ξίας, θά πάθη άσιτία — θά λιμοκτονήση!
Αύτό δμως σημαίνει τραγικήν άγνοια τής χωνεύσεως
ή όποία για νά γίνη φυσιολογικά πρέπει νά προηγηθή δ-
ρεξη γιά πρόσληψη τροφής. Έ φ ’ δσον ό όργανισμός δέν
δημιουργεί τό αίσθημα τίίς πείνας, είναι έγκλημα έμεΐς
διά τής βίας νά του προσφέρωμε τροφή. ’Ανορεξία σημαίνει
έλλειψη πεπτικοί) ύγροΰ πού είναι άπαραίτητο γ ιά τή χώ­
νευση, ή δτι τό στομάχι είναι παραφορτωμένο μέ προηγοό-'
μενην άχώνευτη τροφή, ή κάποτε, φλεγμονή, χολές καί το­
ξικότητα, ή δτι δλη ή προσπάθεια καί δυναμικότης τοΟ όρ-
γανισμοΰ, είναι άπασχολημένη γιά τή διάλυση καί άπομά-
κρυνση των περιττών δηλητηριωδών ουσιών πού είσάγομε
μέσα μας, δι’ δ καί έπιτάσσονται δλα τά ενοχλητικά μέν άλ-
λά αύτοκαθαρτικά θεραπευτικά συμπτώματα, ό πόνος, ό πυ­
ρετός, ή διάρροια, ό βήχας, κλπ. μέ τά όποια ό όργανισμός
άμύνεται πρός έκδίωξιν του έχθροΰ. Είναι όρθόν αυτά δλα
τά εύεργετικά συμπτώματα νά τά καταπολεμούμε, ναρκώ-
νοντάς τα κι ύποχρεώνοντάς τα νά ύποχωρήσουν προσωρι­
νά, βέβαια, μέ κίνδυνο μελλοντικής καί κάποτε μοιραίας έ-
πιπλοκής;
Τό μόνο καί πιό εύεργετικά έξωτερικό μέσο πού όφεί-
λομε έμεΐς άπ' έξω νά έφαρμόσωμε βοηθώντας πραγματικά
τόν όργανισμό στήν εύεργετική άποτοξινωτική του προσ­
πάθεια, καθώς έξηγήσαμε, είναι ή νηστεία πού θαυματουρ­
γ ε ί κυριολεκτικά. ’ Εκείνο δμως πού πρέπει νά έχη ύπ’ δψη
του δποιος θέλει νά έφαρμώση τήν άπόλυτη νηστεία, είναι
πότε νά τήν άρχίση, πότε νά τή διακόψη, καί ποια συμπτώ­
ματα θά παρουσιάση. Νά δεχθή δέ μέ υπομονή δλα αυτά
όσοδήποτε ένοχλητικά κι άν πρόκειται νά είναι. Τέτοια
 —90—

συμπτώματα, είναι: κούραση, φαινομενική έξάντληση, κρεδ-

δώτωμα, κόάτοτε έμετός, διάρροιες κλπ. πού Ισως μερικοί
άδαεις νά τά θεωρήσουν σάν έπικίνδυνα πράγματα, ένώ στήν
πραγματικότητα είναι εύεργετικά άφοΰ έκτελέσουν τό κά­
θε ένα, τόν αύτοκαθαρτικό σκοπό του. Είναι δμως άνάγκη
νά διακόπτεται δταν καί δπως πρέπει, γ ιά νά φέρη τό πο-
θούμενον «5πτοτέλεσμα.
Τό μοναδικό καί άλάνθαστο, σύμπτωμα πού μας ύπο-
δεικνύει πότε πρέπει νά διακόπτεται ή νηστεία, εΐναι τό κα­
θάρισμα της γλώσσας, καί ή φυσιολογική όρεξη γ ιά φαΐ.
Μεγάλη δμως προσοχή χρειάζεται τότε, όσον άφορα τό τί
πρέπει νά πρωτοφάη ό νηστεύσας 2—3 μέρες παίρνει χυ­
μούς φρούτων, φρούτα, Οστερα καί ώμά λαχανικά, γάλα,
ξηρούς καρπούς, καί σιγά σιγά πιό έλεύθερη άλλά ύγιεινή
διατροφή.
Γιά κείνους πού δέ ξέρουν τά στάδια της νηστείας, δέν
πιστεύουν στή θεραπευτική της έπίδραση, ή οέ θέλουν νά τή
διακόψουν προσεκτικά κι εξελικτικά καθώς άναφέρομε, κα­
λύτερα θά κάμουν νά τήν άντικαταστήσουν μέ χυμοφρουτο­
θεραπεία, κοβθώς θά περιγράψωμε ά ργότερα ,, αναβάλ­
λοντας τήν άπόλυτη νηστεία γ ιά ριζιγή θεραπεία, όταν θά
πάρουν ειδικές φυσιοθεραπευτικές όδηγίες ή δταν θά τούς
παρακολουθή ειδικός.
Πάντως μέ εξαιρετική Ικανοποίηση βλέπομε τώρα στά
Πανεπιστήμια της Ρωσσίας, καί άλλων πολιτισμένων χω­
ρών νά έφαρμόζουν καί μακρινές άκόμη νηστείες, γ ιά τήν
ριζική θεραπεία σοβαρωτάτων άσθενειών, πού μέ κανένα
άλλο μέσο δέν θεραπεύονται.
 —91 —

Τί είναι Φρουτοθεραπεία
Φρουτοθεραπεία είναι ή δεύτερη άμέσως μετά τή νη­
στεία φυσιοθεραπευτική μέθοδος, ευεργετική γιά τήν ανά­
κτηση καί τή διατήρηση τής πολύτιμης 'Υγείας μας, καθώς
καί τήν άνανέωση του όργανισμοΰ μας.
Μέ τόν όρο φυσιοθεραπεία εννοούμε τή χρήση ένός συ­
νήθως καί περισσοτέρων ειδών φρούτου γιά λίγες μέρες.
Λύτη εφαρμόζεται γιά προληπτικούς ή θεραπευτικούς σκο­
πούς, είναι δέ ό πιό ευεργετικός τρόπος γιά τό ξεκούρασμα
τοΰ πεπτικού συστήματος, τήν καθαριότητα τού οργανισμού
καί τού αϊματος καθώς καί τόν πλουτισμόν αύτοϋ, σέ β ι­
ταμίνες, άαβέστιο, σίδηρο, καί τά άλλα όργανικά συστατι­
κά πού άφθονούν στά φρούτα — πράγμα πού προλαβαίνει
πλεΐστες όσες παθήσεις τοΰ όργανισμοΰ.
Οι φρουτοθεραπείες θαυματουργούν κυριολεκτικά, όταν
γίνονται γιά θεραπευτικούς σκοπούς, έφαρμοζόμενες συστη­
ματικά, κι ανάλογα μέ τήν περίπτωση τού καθενός, οπότε
κάποτε μπορούν ν’ αντικαταστήσουν κι αΰτή τήν άπόλυτη
νηστεία, πού είναι πανάκεια, καθώς έξηγήσαμε προηγουμέ­
νως, γιά τήν θεραπεία των διαφόρων ασθενειών. Λαμβάνο-
:.·εν μιά δόση φρούτου (ανάλογη μέ τήν όρεξή μας) κάθε
3 ή 4 ώρες ή όποτε πεινάσωμε πραγ-ματικά. ‘Υπάρχουν περι­
πτώσεις πού παίρνομε μόνο τό χυμό φρούτων άντί ολόκληρο
τό φρούτο.
Είναι προτιμότερο νά χρησιμοποιούμε ενα μονάχα ε ί­
δος φρούτου σέ κάθε φρουτοδίαιτα, επειδή κάθε φρούτο έ ­
χει καί ξεχωριστή επίδραση έπάνω σέ ώρισμένα όργανα, κι
αναλαμβάνει κάθε ένα, τήν αποτοξίνωση καί τή θεραπεία,
γ ιά ώρισμένα μέρη τοΰ σώματος, άλλο γιά τά νεφρά, άλλο
γιά τό σηκότι, άλλο γιά τά έντερα, κ.ο.κ. "Αν λοιπόν στό
ένα γεύμα παίρνομε ένα είδος φρούτου καί στό άλλο δια­
φορετικό, τότε περισπάται ή προσοχή καί ή ενέργεια, πού
θά έκανε τό φρούτο άν έλαμβάνετο συνεχώς καί γιά ώρι-
σμέΛς μέρες τό ίδιο. Καί είναι γνωστό, βέβαια, πόσον ε ­
λαττωματική καί πολυέξοδη θά γινόταν μιά εργασία άν άλ-
λάζαμ? κάθε λίγο τόν αρχιτέκτονα και τόν έργολάβο ποί
άνέλαβαν τήν άνέγ'ερση μιας οικοδομής.
"Ισως όμως μερικοί νά μας έλεγαν: «ύΑφου, ό όργ·α
νισμός μας χρειάζεται αρκετά συστατικά γπσ τή συντήρησί;
 -9 2 -

του καί ένα φρούτο δέν μπορεί νά τά περιέχη δλα, γιατί νά

μή παίρνωμε άτι’ δλα τά φρούτα σέ περίπτωση φρουτοθερα­
πείας, γιά νά προμηθεύσωμε .τόν όργανισμό μας άπ’ δλ’
αύτά;
Βεβαίως είπαμε πώς μπορεί κανένας νά κάμη μικτή
φρουτοδίαιτα καί άποτοξίνωση του όργανισμού, άλλ’ ενεκα
του λόγου πού άναφέραμε προηγουμένως, γιά νά έχω μεν
άσφαλέστερη καί τοίχύτερη θεραπεία, πρέπει νά κάμνωμε
μόνο φρουτοθεραπείαν· άφοϋ έπιτύχωμεν τό σκοπό μας, μπο­
ρούμε νά κάμωμε μικτή φρουτοδίαιτα καί φρουτο-γαλακτο-
δίαιτα κλπ. Κι έπειτα άς μή ξεχνούμε πώς ό όργανισμός
μας, κοαέχει θαυμάσιες προσαρμοστικές, άλχημιστικές Ικα­
νότητες, κατορθώνοντας γιά λίγ ες μέρες νά ζήση καί μά­
λιστα νά θεραπευθΡ, μή λαμβάνοντας ούτε ίχνος τροφής,
καθώς έξηγήσαμε προηγουμένως. Πώς νά φοβηθή κανένας,
πώς δέν μπορεί νά συντηρηθή ό όργανισμός μας, λαμβά­
νοντας άρκετή ποσότητα άπό τές πιό θρεπτικές τροφές πού
έδημιούργησεν ή Φύσις — καί πού ήταν ή μοναδική τροφή
των αιωνόβιων προγόνων μας — τά φροΟτα;
"Ε χει άποδειχθεΐ π.χ. πώς τά μήλα, είναι εύεργετικά
σέ περιπτώσεις έντερικών, τά σταφύλια γ ιά νεφρικά, ήπα-
τικά, όγκους κλπ., τά πορτοκάλια γιά πνευμονικά, άσθμα,
κατάρρουν κλπ., τά δαμασκηνοειδή, κεράσια κ.ά. γιά τή
δυσκοιλιότητα καί άρτηριοσκλήρωση. Γιατί λοιπόν νά μήν
κάνωμε γιά λίγες μέρες χρήσιν ένός είδους φρούτου, γιά
τή θεραπείαν ώρισμένης περιπτώσεως κι έπειτα κάνομε χρή­
ση δλων των άλλων γιά θρεπτικούς σκοπούς;
’Εκείνοι πού φοβούνται πώς θά λιμοκτόνήσουν μέ μιά
σύντομη φρουτοθεραπεία, θεωρούν τό σώμα του άνθρώπου
— πού είναι προικισμένο μέ άξιοθαύμαστες ύπερφυσικές δυ­
ναμικότητες — σάν μιά νεκρή μηχανή πού σάν παύση πρός
στιγμή νά παίρνη ώρισμένο είδος καυσίμου Ολης άμέσος
σβύνει... Αύτοί προπαντός τρέμουν στό άκούσμα «νηστεία»
ή «φρουτοθεροπεία». πού δέν ποομηθεύουν τόν όργανισαό
μας μέ άρκετές θερμίδες, άνευ των όποίων φαντάζονται πώς
είναι άδύνατο νά διοαηρηθή ή ζωή, έστω καί γ ιά έλάχιστο
χρονικό διάστημα.
Πόσον άδικα φοβούνται αύτοί, μή γνωρίζοντας πώς τό
σώμα του άνθρώπου, έχει μέσα του άποθηκευμένες έκατομ-
μύρια θερμίδες μαζί υέ άλλα θρεπτικά συστοιτικά, ύπό μορ­
φή γλυκογόνου, ή λίπους ύπερβολικοΟ, πού είναι ή ριζική
αίτια πλείστων καρδιακών καί άλλων άνωμαλιών, καί γ ι’
 —93—

αύτό πρέπει ν’ άπομακρυνθή τό ταχύτερο. Πώς θά κατορ-

θωθή αύτό; Μέ τόν υπερσιτισμό πού κάνει σχεδόν δλος ό
κόσμος καί πού δημιουργεί τές βραελλοειδείς σιλουέτες;
"Οχι βέβαια. Ά λ λά μέ μιά εύεργετική φρουτοδίαιτα πού
άναγκάιζει τόν όργανισμό νά έπιτάξη γ ια τές άνάγκες του
τά άλατα καί τά δηλητήρια πού είναι άποθηκευμένα στά
νεφρά, στό σηκότι, στούς πνεύμονες καί γενικά σ’ δλα τά
δργανα, προκαλώντας τή σωρεία των χρονιών νοσημάτων.
Τήν εύεργετική έπίδραση τής φρουτοθεραπείας, διαπι­
στώνει όποιοσδήποτε, φθάνει νά έξηγήση λογικά τά διάφο­
ρα συμπτώματα πού παρουσιάζονται κατά τή διάρκειά της,
τά όποια συνήθως άδικα θεωρούνται άπό μερικούς σάν έπι-
κίνδυνα, ένώ στήν πραγματικότητα είναι αύτοκαθαρτικά
καί αύτοθεραπευτικά.
Γιά ποιό σκοπό ν' Ανησυχούμε π.χ. δταν μιά φρουτο­
δίαιτα προκαλεΐ εύκοιλιότητα, διαλύει δηλ. κι έξωτερικεύει
δλη τή βρώμικη σα&ούρα των έντέρων, τή ριζική πηγή κά­
θε άνωμαλίας καί κάθε άρρώστειας; ’Ή μήπως θέλωμε νά
διατηρούμε μέσα μας δλην έκείνη τή σαπίλλα καί άποσύν-
θεση πού. μάς τοξινώνει συνεχώς, καί σιγά-σιγά μας αύτο-
δηλητηριάζει; Άφοΰ δμως προκαλεΐ καί πόνους συνήθως ή
διάρροια, θά πη πώς είναι βλαβερή 1 !! καί δέ ξέρομε πώς
ό πόνος, καθώς καί κάθε άλλο σύμπτωμα, είναι αύτοθερα-
πευτική άμυνα του όργανισμοΰ γ ιά τήν έκδίωξη του... έχ-
θροΰ.
“Ά ν θέλωμε λοιπόν, οΰτε κατά τή φρουτοθεραπεία, ού­
τε ποτέ, νά παρουσιασθη ό παραμικρότερος πόνος άς μά-
θωμε τό μυστικό... πώς δλα τά ύπερσυγκεντρωμένα καί
κονσερβοποιημένα τρόφιμα πού μέ τόση εύχαρίατηση καί
γλύκα είσάγομε μέσα μας, μιά ώρα άργά ή γρήγορα, πρέ­
πει ν’ άπομακρυνθοΰν, μέ πίκρα, πόνους, πυρετό, καί τά
άλλα ένοχλητικά θεραπευτικά συμπτώματα.
’Ά δικα έπίσης Ανησυχούμε, σάν βλέπομε τά οδρα μας
νά γίνωνται όλοκόκκινα ή κίτρινα άπό τήν πολλή σκουριά.
 — 94—

τά άλατα, τά όξέα καί τά δηλητήρια, πράγμα πού συμ­

βαίνει σέ κάθε περίπτωση άσθενείας, νηστείας ή φρουτοθε­
ραπείας.
Μήπως θέλομε αύτά δλα τά δηλητήρια — πού φλογί­
ζουν τά νεφρά, τήν κύστη καί δλο τό ούροποιητικά σύστη­
μα, — νά μή φεύγουν ποτέ, νά συμπυκνώνωνται καί νά δη­
μιουργούν τές πέτρες μέσα μας;
"Ενα πράγμα πρέπει νά έχωμε ύπ’ δψη μας προ-
κειμένου νά κάμωμε φρουτοθεραπεία· νά μή τή διακόπτωμε
άπότομα, πέφτοντας μ έ τά μούτρα στήν πολυφαγία, γιατί
έτσι μπορεί νά βλάψη άντί νά ώφελήση. Μετά άπό κάθε
νηστεία ή καί φρουτοθεραπεία, ό όργανισμός δέν μπορεί
νά δεχθή άπότομα στερεή τροφή, καί προπαντός καλομα-
γειρευμένη ( !) καί διατηρημένη. Είναι άνάγκη νά συνέχιση
άκόμη λ ίγ ες μέρες, μικτή φρουτοδίαιτα, μέ προσθήκη Οστε-
ρα ώμων λαχανικών, γάλακτος καί ξηρών καρπών καί 0-
στερα πιό έλεύθερη, άλλά φυσική διατροφή άν ποθούμε νά
μή κυλοΰμε συχνά στόν πόνο καί τήν 'άρρώστεια, άλλά καί
στά γεράματά μας άκόμη νά είμαστε ύγιέστατοι.
 —95—

’Αλκαλική Δίαιτα
Μέ τόν δρον «άλκαλική δίαιτα» ή Φυσιοθεραπεία έν-
νοεΐ τήν διατροφή πού είναι πλούσια σέ άλκαλικά στοιχεία
καί προπαντός άσβέστιο καί βιταμίνες. Καί είναι, βέβαια
γνωστό πώς στή χημεία έχομε τά οξέα καί τά άντιφάρμακά
τους τά άλκάδια, πού τά έξουδετερώνουν. “ Ενα έγκαυ­
μα άπό κάποιο όξύ π.χ. θεραπεύεται μέ μιά άλκαλική οόσία.
Στή διατροφή μας ύπάρχουν τροφές πλούσιες σέ Οξέα,
όλέθρια στόν όργανισμό μας πού είναι ή ριζική αΙτία δλων
των άσθενειών, καθώς έπίσης καί τροφές πλούσιες σέ ά-
σβέστιο, εύεργετικό γ ιά τήν κατασκευή των κοκκάλων καί
γ ιά τήν έξούδετέρωση των Οξέων καί τή θεραπεία πλείστων
ασθενειών.
Είναι λοιπόν τό άσβέστιο τό σπουδαιότερο συστατικό
τών κοκκάλων καί γενικά δλου τού σώαατος. “Οταν δέ ή
περιεκτικότης τού αίματος σέ άσβέστιο κατέλθη κάτω τού
κανονικού, λόγω έλλείψεως άλκαλικών ούσιών άπό τή δια­
τροφή μας, τότε δ νόμος τής αύτοσυντηρήσεεως, — πού έν-
διαφέρεται γιά τήν άμεση διατήρηση τής Ζωής — έξ ένστι­
κτου άντιλαμβάνεται τήν άνωμαλίαν αύτήν καί φροντίζει
■ιάση θυσία, λαμβάνοντας τό άσβέστιο άπό άλλα δργανα,
κυρίως άπό τά όστα, νά διατηρήση τή φυσιολογική άλκαλι-
κότητα τού αίματος, πού είναι άπαραίτητη γ ιά τήν όμαλή
λειτουργία τής θρέψεως καί τής κυκλοφορίας καί γενικά
τής Υ γεία ς.
Άντιλαμβάνεσθε λοιπόν τόν λόγο πού μία συνεχής στέ-
ρησις άσβεστούχων τροφών άπό τό μενού τής διατροφής
μας, μπορεί νά προκαλέση φυματίωση τών όστών, ραχίτιδα,
τοξαιμία, άρθίτιδα, πρόωρη σήψι τών βοντιών καί πλεΐστες
άλλες παθήσεις πού έχουν σαν ριζική αιτία τήν έλλειψη
άσβεστίου καί τόν πολλαπλασισμό τών όλεθρίων όξέων καί
δηλητηρίων.
” Αν λοιπόν θέλωμε νά μή διασαλευθή ποτέ ή κανονική
ώλκαλικότης τού αίματος πού είναι άπαραίτητη γ ιά τήν
πρόληψη τών πιό σοβαρών άσθενειών, άς φροντίσωμε προ-
ληπτικώς νά λαμβάνωμε τροφές (βασεοβριθεΐς), πλούσιες
σέ άσβέστιο, καί δλα τά άλλα Οργανικά συστατικά, καθώς
είναι δλα τά φρούτα καί τά άμαγείρευτα λαχανικά, κι αύτά
πού θ.'ωρούνται βλαβερά τό σπανάχι, τό σέλινο κλπ. (καί
 —96—

νά μή τά φοβάστε όσα αρχίζουν άπό σίγμα, γιατί τό ασβέ­

στιο πού περιέχουν είναι όργανικό, διαλύει κι έξωτερικεύε
ο?να τά ανόργανα άλατα καί τά όξέα καί γ ι' αύτό Ακριβώς
προκαλεΐ συνήθως πόνους πού είναι πόιντα θεραπευτικής
προοπτικής). Επίσης πλούσιες άλκαλικές τροφές, τό μα­
ρούλι, τό λάχανο (κραμπί), δλα τά φρούτα καί προπαντός
τά έσπεριδοειδή, τά δαμασκηνοειδή, καί τά σταφύλια, οί ξη­
ροί καρποί, τό σιτάρι, (στο πίτυρο, τό όποιον δμως έμείς
δίνομε πάντοτε στά γουρούνια), τό κρεμμύδι, τό κάρδαμο,
τά ρεπανάκια, τά καρρότα, τά γάλα τό άβραστο, τό αύγό
καί τό τυρί.
Ά π ’ 8λ' αύτά, σάν κάνη ό άνθρωπος κανονική χρήση
στήν καθημερινή διατροφή του, ούτε τά δόντια του θά σα­
πίσουν, ούτε τά μαλλιά του θά πέσουν, ούτε άπό σοβαρές
παθήσεις θά ,κινδυνεύση.
Τά τρόφιμα πού άναφέραμε παραπάνω, δέν είναι πλού­
σια μόνο σέ Ασβέστιο, Αλλά καί σέ βιταμίνες Α, Β, Γ, Δ, Ε,
πού έν συνεργασία μέ τά Ασβέστιο καί τά όίλλα όργανικά
συστατικά δημιουργούν γερά Ατσαλένια σώματα καί αίω
νίαν 'Υγείαν.
Πρέπει δμως νά ξέρωμε πώς τό Ασβέστιο καί οί βιτα ­
μίνες των τροφών, καταστρέφονται μέ τόν βρασμό καί προ­
παντός μέ τήν περιβόητη μαγειρική τού Τσελεμεντέ. Γι, αύ­
τό είναι Απαραίτητο τά τρία τέταρτα τής δλης διατροφής
μας, άν δχι τά τέσσερα πέμπτα, νά είναι ώμά λαχανικά,
φρούτα καί γάλα άβραστο, καθώς καί ξηροί καρποί.
"Ενας άλλος λόγος πού ελαττώνει τήν άλκαλικότητα
τού αίματος, είναι τό δτι τό μεγαλύτερο μέρος τής τροφής
μας δέν άποτελεί’ται άπό τροφές άλκαλικές (βασεοβριθεΐς)
σόιν αύτές πού άναφέραμε παραπάνω, άλλά (δξεοβριθεΐς),
δηλ. πλούσιες σέ όξέα, καθώς είναι δλα τά κρέατα, προ­
παντός τά διατηρημένα, τά ψάρια, τά αύγά, ή άσπρη ζάχα-
ρις, τά προϊόντα τού άσπρου Αλευριού, τά φυστίκια, οί φα­
σόλες κλπ.
Ά λ λ ’ αύτές είναι πλούσιες σέ θρεπτικότητα τροφές —
μάς λένε — καί γ ι’ αύτό τές προτιμά δλος ό κόσμος. Καί
έάν βέβαια γινόταν μέτρια χρήσις αυτών μέ Αρκετή χρήσι
των όίλλων φυσικών τροφών, τότε βέβαια θά έμετριάζετο
τό κακό. Δυστυχώς δμως, άπό τή μιά, ή ιδέα αύτή τής θρε-
πτικότητος( !) καί άπό τήν άλλη ή Απεριόριστη μικροβιοφο-
δία, — πώς οί άβραστες φυσικές τροφές είναι έστία μικρό-
 —97—

βίων, — γιά ένα όλόκληρον αΙώνα ό περισσότερος πολιτι­

σμένος κόσμος άπέφευγε (μετά φόβου θεού) τ ις φυσικές
κι ευεργετικές άβραστες τροφές, τρεφόμενος άποκλειοτικά
μέ τές μαγειρευμένες, διατηρημένες, καί όξεοβριθείς τρο­
φές, πού προμηθεύουν τόν οργανισμό μας μέ τά πιό όλέ-
θρια δηλητήρια, τό ούρικό όξύ καί τήν Ακετόνη κλπ. δη­
μιουργώντας την τοξαιμία, πού είναι ή ριζική αίτια δλων
των Ασθενειών.
Ή φωτιά σκοτώνει τή ζωή, συνεπώς καί τή ζωτικό­
τητα τής τροφής. Δόστε βρασμένο κριθάρι στές κότες σας,
καί θά δήτε πώς θά ψοφήσουν σέ λίγ ο διάστημα. "Εχουν
γ ίν ει πλεΐστα πειράματα τά όποια Απέδειξαν βτι μέ απο­
κλειστικά βρασμένη τροφή είναι έντελώς Αδύνατο νά διοπη-
ρηθή ή ύγεία καί γενικί η Ζωή.
Προμηθεύετε λοιπόν τόν όρνανισμό σας μέ ζωντανή
φυσική, Οχι δλο μέ νεκρή βρασμένη, ή διατηρημένη τροφή,
αν ποθήτε τήν παντοτεινή καί πολύτιμη όγεια σας.
'Αλλά τά μικρόβια πού πρέπει νά σκοτωθούν μέ τό βρά­
σιμο δλων τών τροφών, γ ιά νά μή μάς προσβάλλουν; Καλά!
κι άν σκοτώσωμε τά μικρόβια, πού είναι μέσα στήν τροφή,
μέ κίνδυνο άπονεκρώσεως τής τροφός, μπορούμε νά βρά-
σωμε καί τόν άέρα πού είναι γεμάτος έκατομμύρια μικρό­
βια, τά άποϊα άναπνέομε, κάθε δευτερόλεπτο; «ΟΧΙ βέ­
βαια». Πώς θά γλυτώσωμε λοιπόν Απ’ αύτή τήν κόλαση —
τά μικρόβια — πού καθώς πιστεύει ό περισσότερος κόσμος
μάς κήρυξαν αίώνιον πόλεμο, ένάντια στήν ύγεία καί τή
Ζωή μας; ;;
Τήν Απάντηση μάς τή δίνει ή Φυσική Υ γιεινή , συνιστών-
τας: — «Μήν κάνετε καταχρήσεις. Μήν τρέφετε τόν όρνανι-
σμό σας Αποκλειστικά μέ μαγειρευμένες τροφές, πού δημι­
ουργούν δυσκοιλιότητα, φλεγμονή, καί σαπίλα, δηλ. έδα­
φος γόνιμο γ ιά τήν Ανάπτυξη τών μικροβίων καί τής άρ-
ρώστειας. Κινηθήτε δσο μπορείτε στό ύπαιθρο. Σκληραγω-
γηθήτε, καί γενότε λιτοδίαιτοι, δπως ήταν οί αίωνόβιοι πρό­
γονοί σας, μέ λ ιγ α λόγια ζήσατε δσο μπορείτε Φυσική 'Υ­
γιεινή ζωή, όπότε θά κλείσετε αίωνίαν είρήνην μέ τά μι­
κρόβια, τά όποϊα ζούν, πολλαπλασιάζονται, μετατρέπονται
καί δρουν Ανάλογα μέ τό έδαφος πού τά φιλοξενεί.
Αύτά εφαρμόζομε μείς καί οί χιλιάδες μέλη τού Π.Φ.Σ
γιά δεκάδες χρόνια μέ Αποτέλεσμα τήν πρόληψη καί ρι
ζική θεραπεία δλων τών Ασθενειών'.
 — 98—

Υδροθεραπεία
*Η Φυσιοθεραπεία μαζί μέ δλα τά άλλα άπλα φυσικά
καί εύεργετικά μέσα, γιά τήν άνάκτηση καί τή διατήρηση
τής 'Υγείας μας, χρησιμοποιεί σέ μεγάλο βαθμό και τήν
ύοροθεραπεία, δηλ. τή χρήση τοΟ δδατος έξωτερικώς άλλά
και έσωτερικώς, γιά θεραπευτικούς σκοπούς.
Καί είναι βέβαια πασίγνωστη ή άξία τής έσωτερικής
χρήσεως τοΟ νεροΟ γιά τήν καθαριότητα τοΟ σώματος, τό
άνοιγμα των πόρων τοΟ δέρματος, γιά τή λειτουργία τής ά-
δήλου άναπνοής. ’Εκτός δμως τθς έξωτερικής καθαρτικής
ίδιότητος, ή Φυσιοθεραπεία δίνει μεγίστη σημασία καί σέ
πλεΐστες άλλες εόεργετίικές Ιδιότητες τοΟ νεροΟ.
"Εχει ύπ* δψι της τή θαυμάσια όσμωτική δύναμη τοΟ
νεροΟ μέ τήν όποίαν πλειστα δσα άλατα καί δηλητήρια έ-
ξωτερικεύονται άπό τό αίμα* γ ι’ αότό έπωφελειται σέ με­
γάλο βαθμό τής εόεργετικής αύτής Ιδιότητος, κάνοντας με­
γάλη καί είδική χρήση τοΟ νεροΟ, μπάνια άτμόλουτρα ((δε
σχετικώς, κεφάλαιον είς τό παρόν βιβλίον) όγρές περιτυ­
λίξεις, κομπρέσσες κλπ.
Τή χρήση τοΟ νεροΟ γιά θεραπευτικούς σκοπούς τήν έ-
φήρμοζε ό Ασκληπιός, ό Ιπποκράτης καί ο( σύγχρονοί των
Ιατροί 400— 500 χρόνια π.Χ. καθώς έπίσης καί οΐ Αρχαίοι
Αίγύπτιοι, οί Πέρσες, οί Έβαϊοι, οί ’ Ινδοί καί οί ΚιΛζοι.
Ή ύδρθεραπεία είναι ή Αρχαιότερη καί πιό άπλή θερα­
πευτική μέθοδος πού θαυματουργεί κυριλοεκτικά οέ πολλές
περιπτώσεις καί καμμιά άλλη μέθοδος δέν μπορεί νά συγ-
κριθή μαζί της. Δυστυχώς δμως έμεΐς σήμερα τά φυσικά
καί άπλδ τά περιφρονουμε καί ζητοΟμε τά πολύπλοκα καί
τά μυστηριώδη, πού ναρκώνουν βέβαια προσωρινά άλλά πο­
τέ δέν θεραπεύουν ριζικά. Καί δμως εδκολη καί άπλή ήταν
καί είναι πάντα ή Φ Υ Σ Ι Σ καί μοιάχα έμεΐς γινήκαμε δύ­
σκολοι καί πολύπλοκοι καί γ ι’ αύτό τυραννούμαστε άδικα
κι ΰποφέρομε σέ άπελπιστικό σημείο, μέ βλες τές άνέσεις
καί δλες τές έφευρέσεις μας.
Καί Κύριος οΐδε, σέ ποιό σημείο θά μάς δδηγήση αύτή
ίι πολύπλοκη, άφύσικη κι Ικφυλη ζωή μας, άν δεν βρεθούν
άνώτεροι άνθρωποι ,καί πραγματικοί επιστήμονες, νά έφαρ-
μόσουν ένα γερό στόπερ σ' αύτό τόν ίλινγιώδη κατήφορο,
τοΟ έκφυλισμου στόν όποιον κατρακυλούμε σήμερα.
Φυσική λοιπόν καί άπλή, ή ΰδροθεραπεία άλλά εύερ-
γετική. Ξεφλογίζει τό σώμα, θεραπεύει πληγές, ρίχνει τόν
πυρετό καί κανονίζει τήν έλαττωματική κυκλοφορία τοΟ
 —99—
αίματος.
Μήπως δμως ή έσωτερική χρήση του νεροΟ, είναι λι-
γώτερο ευεργετική; Πόσους κινδύνους ιτ.χ. δέν προλαβαί­
νει ένα σκέτο πλύσιμο του παχέος έντέρου, μ’ ένα χλιαρό
έσωτερικό λουτρό (κλύσμα) ή μ’ ένα πλύσιμο τοΟ στομά­
χου, πού προκαλείται μέ τήν πρόσληψη 2—3 ποτηριών χλια-
ροΟ νεροϋ; Πόσες φορές δέν διαπιστώσαμε σημαντική βελ­
τίωση άπελπιστικών καταστάσεων, άπλώς καί μόνο μέ τή
χρήση τοΟ τεχνητού αύτοϋ έμετοϋ, μέ τόν όποιον άπομακρύ-
νονται ζυμωμένες τροφές ή χολές, φλέγματα καί ύγρά γ ε­
μάτα τοξικότητα καί δηλητήρια, πού κρατούσαν τόν άρρω­
στο σέ μιά άπελπιστική κωματική κατάσταση; "Οσοι έν-
διαφέρονται ας το έφαρμόσουν δταν προπαντός ύπάρχει πό­
νος, άναγούλα ή βάρος στό στομάχι καί θά μείνουν κατεν-
θουσιασμένοι μπροστά στήν άμεση άνακούφιση των πονοκε­
φάλων δυσπεψιών καί πλείστων άλλων ένοχλητικών συμ­
πτωμάτων, πού έξαλείφονται άμέσως μετά τήν έξωτερίκευ-
ση των περιττών καί τοξικών περιεχομένων τοΟ στομάχου.
Οί Α γγλοι φυσιοθεραπευτές χρησιμοποιούν μια θαυ­
μάσια λακωνική έκφραση, πού μέ τέσσερεις λέξεις μάς
υποδεικνύουν όλόκληρη τή σοφία καί τήν τέχνη τής θε­
ραπείας: “ W ithout clean sin g no h ealin g” μάς λένε, δη­
λαδή «χωρίς κάθαρση καμμιά θεραπεία». Κ ι’ άλήθεια χω­
ρίς τήν άπομάκρυνσιν ώρισμ|νων δηλητηρίων που μέ τήν
άφύσικη κι’ άνθυγιεινή διατροφή είσάγομε μέσα μας, είναι
απολύτως άδύνατο νά ¿πιτύχωμε ριζική θεραπεία. Συνή­
θως δμως έμεΐς δχι μονάχα δέν κάμνονμε καμιά κάθαρση
προπαντός έσωτερική, όχι μονάχα δέν άπομακρύνομε τά
δηλητήρια πού προκαλοΟν δλην έκείνην τήν έπαναστατικήν
προσπάθειαν του όργανισμοΟ πρός άποτοξίνωσιν δηλ. τήν
ριζική αιτίαν, των ποικιλωνύμων πόνων, άλλά προσθέτομε
καί άλλα ναρκωτικά δηλητήρια γ ιά τήν προσωρινή ύπο-
χώρηση των συμπτωμάτων, μή ένδιαφερόμενοι κοίθόλου
γιά τήν άπομάκρυνση τής ριζικής αύτής αιτίας.
Πώς λοιπόν νά μήν έχωμεν έπιδείνωση, έπιπλακή, καί
διαιώνιση τής άρρώστειας, ή πώς ν’ άποφύγωμε τήν συμ­
φόρηση δλων αύτών τών δηλητηρίων, πού συνήθως γίνεται
στά έσωτερικά μας όργανα, σέ σημείο πού νά σαπίζουν,
οπότε, παρίσταται άνάγκη νά τ ’ άφαιρέσωμε μέ τό ψαλίδι;
"L... λοιπόν; άς τό καταλάβωμεν, έστω καί λίγο
αργά πώς θά έγλυτώναμε μιά γιά πάντα, άπό τά νύχια
τής άρρώστειας, του άναγκαίου αΰτου ,κακου, άν ζούσαμε
φυσικώτερα, άν έτρεφόμαστε ύγιεινότερα, κι’ άν έχρησιμο-
ποιούσαμε όσο πρέπει τές θαυματουργικές Ιδιότητες τοΟ
νερού, καθώς άναφέραμε.
 — 100-

Ή Κινησιοθεραπεία
“Ολος ό κόσμος ξέρει καλά πώς ή «Κίνηση σημαίνει
ζωή καί άκινησία σημαίνει <θάνατος». Καί δμως ή άκινη-
σία, ή καθιστική ζωή, τό ράχάτι, είναι πράγματα πού έπι-
διώκουν δλοι μη γνωρίζοντας φαίνεται πώς αύτά είναι ή
ριζική αίτία του σημερινού έκφυλισμοϋ του σώματος καί
του πνεύματος, καθώς καί πλείστων άσθενειών.
«Νερό πού δέν κινείται βρωμάει», λ έει μιά παροιμία·
κάτι παρόμοιο συμβαίνει καί στό σώμα μας.
Σά ν δέν κινούμαστε καθημερινά δσον πρέπει, μέ τόν
καιρό, άτονοΰν οί μυς τών έξωτερικών άλλά καί τών έσω-
τερικών μας όργάνων. θ έλ ετε νά διαπιστώσετε τό γεγο­
νός αύτό; Σ ’ έναν, έπίδεσμο κρέμασμένον άπό τό λαιμό
σας δέστε τό χέρι σας, καθώς κάνουν δσοι παθαίνουν κά­
ταγμα, ή στραμπούλισμα, κι’ άφήστε το γ ιά λ ίγ ες μέρες Α­
κίνητο. Μετά λύσατέ το καί δοκιμάστε νά τό κινήσετε, ή
νά σηκώσετε έστω καί τό παραμικρότερο βάρος· τό Απο­
τέλεσμα θά σας πείση πώς ή άκινησία προκαλεΐ τήν άτονία
καί τόν έκφυλισμό του σώματος.
“ Οσοι φαντάζονται πώς ύπάρχουν τροφές δυναμωτικές
άς τό μάθουν έστω καί λίγο άργά πώς δύναμις ποτέ δέν
σημαίνει τροφή, παρά μόνο άσκησις,^ κίνησις.
Κοιτάξετε τούς χαμάληδες πού τρέφονται συνήθως λι-
τώτατα, κινούνται δμως καί σηκώνουν τά μεγαλύτερα φορ­
τία, καί θά δήτε Ατσαλένιους μυς καί σπάνια δύναμη.
Κοιτάξετε έπειτα, τόν μαλθακό καί καλοφαγά πού
διάγει, καθιστική ζωή, καί πού δέν μπορεί νά σηκώση, 6χ>.
βέβαια μεγάλο ή ξένο φορτίο, άλλά οίίτε τό άνοστο κουρα­
σμένο κι’ άρρωστημένο κουφάρι του. Δέν είναι λοιπόν γ ε ­
λοίο νά περιμένη κανένας άπό τήν τροφή —καί μόνον—
νά του δώση δύναμι ή ζωτικότητα, χωρίς κίνηση, χωρίς
άσκηση;
Καί δέν πρόκειται βέβαια, νά στερηθή μονάχα τή σω­
ματική του δύναμη ένας πού διάγει τελείως καθιστική ζωή
άλλά είναι καταδικασμένος νά στερηθή καί τήν πολύτιμη
Υ γ εία του, γ ιά τούς έξής λόγους.
Ιον) "Ο τι συμβαίνει μέ τά έξωτερικά μας μέλη, πού'
άτονοΰν μέ τήν άκινησία, κάτι παρόμοιο συμβαίνει καί μέ
τά έσωτερικά μας όργανα πού γιά τόν ίδιο λόγο χάνουν
τή φυσιολογική τους τόνωση καί λειτουργία μέ τήν παρα
τεταμένη καθιστική ζωή. Κι’ έτσι έχομε τήν εντερική στα­
σιμότητα, πού δημιουργεί τήν μεγαλύτερη αίτια καί μητέ
ρα δλων τών άσθενειών, τή δυσκοιλιότητα.
 — 101—
2ον) Μέ τήν καθιστική ζωή. γίνεται έλαττωματική ή
λειτουργία τής καύσεως καί όξυγονώσεως του αίματος,
πράγμα τό όποιον έμπσδίζει τήν καθαριότητα καί Αποτο-
ξίνωσιν του αίματος.
4ον) Μέ τήν Ανεπαρκή κίνησιν, γίνεται έλαττωματική
έφίδρωσις, καί άνεπαρκής λειτουργία των έκκριτικών άδέ-
νων μέ Αποτέλεσμα τήν κατακράτηση των περιττών άλάτων
καί δηλητηρίων, πού είναι ή ριζική αιτία πλείστων Ασθε­
νειών.
5ον) Οί ένδοκρινεϊς άδένες δέν λειτουργούν κανονικά
δταν δέν κινούμεθα Αρκετά, καί τό νευρικό σύστημα άτο-
νεΐ κι’ έκφυλίζεται συν τφ χρόνω.
δον) "Ενα μεγάλο μέρος τής τροφής, πού χρησιμοποι­
είται γιά τήν κίνηση τοΟ σώματος, δταν διάγωμε συνεχώς
καθιστική ζωή, μένει άχρησιμοποίητο, καί μεταβάλλεται σέ
λίπος πού έμποδίζει τήν όμαλή λειτουργία τής καρδίας,
καί τών Αλλων όργάνων. Γι’ αύτό έχομε τούς βαρελλοει-
δεϊς τύπους, μέ 20—40 όκάδες περιττόν φορτίον, πού είναι
ύποχρεωμένοι νά τό κουβαλούν παντού καί πάντοτε μέχρι
τής μεταναστεύσεώς των «έν τόπω χλοερφ»... ή όποια δέν
Αργεί συνήθως.
7ον) Μέ τήν Ακινησίαν ούδέποτε δημιουργεΐται φυσιο­
λογική, πραγματική όρεξη, γ ιά φαί. Καί δμως ό περισσό­
τερος κόσμος, τρώ γει καί χωρίς δρεζη, άπλώς άπό συνή­
θεια, περιμένοντας άπό τά καλομαγειρευμένα φαγητά νά
τούς δημιουργήσει δρεξη, πραγμα πού πρακαλεΐ δυσπε­
ψίες, ζυμώσεις, τοξινώσεις, καί Ασθένειες.
ΓΓ αύτό ή Φυσιοθεραπεία λατρεύει κυριολεκτικά τήν
κίνηση, συνιστα δέ θερμά σέ δλους τή γυμναστική άνάλογα
μέ τήν ήλικία τοΰ καθενός, καθώς έπίσης καί τούς τακτι­
κούς πρωινούς καί άπογευματινούς περιπάτους.
Ή γυμναστική έν συνδυασμώ μέ μπάνια, μασσάζ, καί
όλιοθεραπεία. Θαυματουργεί σέ περιπτώσεις πού κανένα
άλλο μέσο, δέν μπορεί νά φέρη ριζική θεραπεα (ό γρά-
φων, μέ κατάλληλη γυμναστική καί υδροθεραπεία, έθερά-
πευσε ριζικά τή θυγατέρα του πού έγεννήθη μέ στραβοπο-
διά. καί τελεία άλυγυσία τών γονάτων).
Ή κύφωσις (καμπούριασμα), ή ΐσγυαλγία, οί άρθρι-
τισμοί, ή πτώσις τοΰ στομάχου, καί πλεΐστες Αλλες άνωμα-
λίες δέν μπορούν νά θεραπευθοΰν ριζικά, χωρίς τήν κινη­
σιοθεραπεία, τό μασσάζ, καί τήν κατάλληλη δίαιτα.
Πρός θεού λοιπόν! ΚΙΝΗΣΗ, κίνηση, καί πιστή πα­
ρακολούθηση τοΰ πάνσοφου κΓ εύεργετικου Φυσικού νό-
ιιου, πού άπό καταβολής κόσμου χαράχτηκε μέσα μας καί
διέπει τήν 'Υγεία καί γενικά τή Ζωή μας.
 —102—

Ή Ήλιοθεραπεία:
Οί αρχαίοι ¿λάτρευαν τόν ήλιον σάν θεό, γιατί διεπί-
στωσαν τή μεγίστη κι’ εύργετικη τοφ έτ((δραση έπάνω* στή
ζωή καί γενικά την ΦΥΣΗ ΟΛΟΚΛΗΡΗ.

Κι’ Αλήθεια, χωρίς τόν ήλιο, είναι Αδύνατο νά ύπάρξη

ή νά νοηθη ή Ζωή.
Δυστυχώς δμως ό περισσότερος κόσμος, Αποφεύγει
δσο μπορεί, νά ελθη σ’ έπαφή μ έ τόν ήλιο, μή τυχόν μαυ-
ρίση τό δέρμα! Κι έτσι σπάνια έκθέτει τό σωμα του, στόν
ήλιο, πράγμα έγκληματικό γιά τήν ύγεία του, για τί άπε-
οείχθηκε πώς δ ήλιος είναι ή ριζική πηγή τής βιταμίνης
Δ, πού είναι άπαραίτητη γ ιά τήν Αφομοίωση του Ασβεστίου,
ή όποία σάν δέν γίνεται κανονικά, προκαλεΐται ή σήψη
τών όστών, ή φυματίωση, ή ραχίτιδα καί πολλές άλλες
τρομερές παθήσεις.

Οί θαυματουργικές ύπεριώδεις άκτΐνες πού είσχωροΟν

βαθειά ώς τά κόκκάλα, προλαβαίνουν καί θεραπεύουν ένα
σωρό δερματικές Ασθένειες, κι’ έσωτερικές παθήσεις δταν
γίνεται καλή χρήση τής ήλιοθεραπείας.

Μήπως δμως ύπάρχει περίπτωσις πού γίνεται κακή

χρήση τής ήλιοθεραπειας; Βεβαιότατα· 6 ύπερφανατισμός
πού όδηγεΐ πάντοτε στά έπικίνδυνα άκρα, σάν έφαρμόζε-
ται καί στό ζήτημα τής ήλιοθεραπείας, έπιφέρει συνήθως
βλάβη άντί ώφέλεια. Καί δέν είναι ή πρώτη φορά πού βλέ­
πομε Ανθρώπους νά παραπονοΰνται γιά έγκαύματα, γιά
ηλίαση, καί γ ιά ¿πιδείνωση της καταστάσεώς των για τί έ ­
καμαν ύπερβολική χρήση τής ήλιοθεραπείας.

Ό ήλιος, είπε ένας σοφός έπιστήμων, μοιάζει μέ τά

μαχαίρι, πού άν τοΟ κάμωμε καλή χρηση, είναι εύεργετι-
κό, άν κακή, είναι όλέθριο. Ή συνήθεια νά κάθωνται ώρες
όλόκληρες, μετά τό μπάνιο, Ασκεπείς συνήθως στόν ήλιο,
ποτέ δέν κάνει ώφέλεια, παρά βλάβη.

"Ολοι οι έπιστήυονες συνιστοΰν, ή ήλιοθεραπεία νά γ ί­

νεται όλιγόχρονη στην άρχή, καί μέ βαθμιαίαν αΟξηση τθς
 - ·ι0 3 —

διαρκείας της σύν τφ χρόνφ. ’Αρχίζομε μέ 5 λεπτά ο’ ο­

λόκληρο τό σώμα, έκτος τής κεφαλής πού πρέπει νά σκε­
πάζεται —καί προχωρούμε αύξάνοντας τή διάρκεια κάθε
μέρα καί 5 λεπτά φθάνοντας τή μισή ώς μιά ώρα τό πολύ.
Μερικοί έπιστήμονες συνιστούν νά έκθέτωμε στόν ήλιο πρώ­
τα τά πόδια ως τά γόνατα, έπειτα ώς τήν κοιλιά, τό στή­
θος κλπ. 01 μελαχρινοί, μπορούν νά έκτίθενται στόν ή­
λιο, πιότερη ώρα, από τούς ξανθούς, οί όποιοι πρέπει να
προσέξουν πολύ, για τί εύκολα μπορούν νά ιΛίιθουν έγκαύ-
ματα, όπότε πρέπει νά σταματήσουν γ ιά λίγο τήν ήλιοθε­
ραπεία, χρησιμοποιώντας κρύες κομπρέσσες ώσπου νά ξε-
ψλογισθουν τά έγκαύματα.

‘Ένα πράγμα πρέπει νά ξέρωμε, πώς ή απότομη κι’

απεριόριστη έκθεση τού σώματός μας στόν ήλιο, είναι βλα­
βερή, ένώ ή κανονική, καθώς άναφέραμε, είναι ώφελιμώ-
τατη.
Ό ήλιος είναι εύεργετικός γιά τήν Αναζωογόνηση δ-
λων τών όργόινων προποιντός δέ τών σεξουαλικών Αδένων,
θαυματουργεί σέ περιπτώσεις ίσχυαλγίας, ρευμοαισμών,
εκζέματος, πληγών, κρυολογημάτων, βρογχοκοίλης, παρα­
λύσεων, ίκτερου, Αφροδισίων καί άρθρίτιδος, προπαντός
δταν γίνεται συνδυασμός ήλιοθεραπείας καί άτμολούτρων,
καθώς καί θεραπευτικής διαίτης.

Τελ.ειώνοντας έπαναλαμβάνομε πώς, δέν Αρκεϊ ένας νά

τρέφεται κανονικά, μέ τροφές πλούσιες σέ βιταμίνες, Ασβέ­
στιο καί τά άλλα όρυκτά συστατικά, Απαραίτητα γ ιά τή
φυσιολογική θρέψη του σώματος· άν δέν έκθέτει συχνά δ-
σον πρέπει τό σώμα του στόν ήλιο, κανένα Απ’ αύτά τά
συστατικά δέν Αφομοιοΰται.

Είναι ευεργετική ή ήλιοθεραπεία, σάν γίνεται διαρκείφ

τής έγκυμοσύνης, πράγμα πού ύποβοηθεΐ τήν Αφομοίωση
τού Ασβεστίου Από τές τροφές, όπότε δέν θά χάνη, κατά
τήν λαϊκήν έκφρασιν, ή έγκυμονοΰσα «'ένα δόντι γιά κάθε
παιδί?·.
 —104—

ΑΣΚΗΣΕΙΣ
ΓΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΧΡΗΣΗ
ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΝΔΡΕΣ
Οί άσκήσεις αύτές ή τουλάχιστον έξι άπό αυτές πρέ­
πει νά γίνωνται μέ άδειο στομάχι κυρίως πρό του προγεύ­
ματος. Μετά άπό κάθε άσκηση τό σώμα έπιστρέφει στή
φυσιολογική του θέση καί πάλιν επαναλαμβάνεται ή ίδια
άσκηση, για δέκα περίπου ' ·ρές. Άφοΰ άναπτυχθή ή δΰ-
ναμις καί ή άντοχή —μετά \ιγ ες μέρες έφαρμογή— τότε
γίνεται καί περισσότερες φ ο, . ς κάθε άσκηση.

Πρό καί μετά άπό κάθε άσκηση .καί διαρκεία των ά-

σκήσεων πρέπει νά γίνωνται ι' κθειές εισπνοές καί βαθειές
έκνοές.
01 άσκήσεις αύτές γίνονται, ή στό ύπαιθρο, ή μπρός
σέ άνοικτό παράίλιρο.

’Εξασφαλίζουν δέ φυσιολογικήν σωματικήν άνάπτυξιν

δλου του σώματος, καί πλήρη ψυχο-σωματικήν Υγείαν,
προλαμβάνοντα καί θεραπεύοντας τήν τρομερή δυσκοιλιό­
τητα.
"Ασκ. 1. Ευεργετική γιά τούς ώμους, τό στήθος και τή
δύσπνοια.

» 2. Γιά τούς μυς των χεριό- -των ωμων κ~; ς

σπονδυλικής στήλης.

» 3. Γιά τούς μυς των ποδιών καί γιά ισορροπίαν.

» 4+5. ’Ασκήσεις τής κοιλιάς, ής ράχεως καί του
λαιμού.

> 6. Γιά τούς μΟς τών ποβιώ

> 7+8. Γιά γενική έλαστικότητα.
 —105—

Α Σ Κ Η Σ Ε Ι Σ
ΓΙΑ Τ Ι Σ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
ΓΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΧΡΗΣΗ
"Οταν γίνωνται κάθε πρωΐ γ ιά 10 περίπου φορές ή
κάθε μιά, τότε δημιουργούν πλήρως φυσιολογικήν άνάπτυ-
ξιν όλων τών μυών του σώματος, προλαμβάνουν καί θερα­
πεύουν τό όλέθριον πάχος, καί τήν δυσκοιλιότητα, χαρί­
ζοντας συγχρόνως σφρίγος, εόλυγισίαν, ζωτικότητα, καλ­
λιτεχνικές γραμμές, πλήρη υγείαν καί Φυσικήν όμορφιάν,
καί στά πιό προχωρημένα χρόνια.

"Ασκηση 1η:·
Γιά τήν εόλυγισίαν τής μέσης.
Ασκηση 2η:
Γιά τήν τόνωση τών κοιλιακών μυών, καί τή διάλυση
τοϋ περιττού πάχο'1'· τθ* κοιλιάς.
Ασκηση 3η:
Γιά τήν ανάπτυξη τοΰ στήθους (κινήτε τά βαριά β ι­
βλία μπρος, κάτω, πλαγίως, καί πόινω γ ιά 10—20 φο­
ρές περίπου).
Ασκηση 4η:
Γ ιά τούς μϋς τών χεριών.
"Ασκηση 5η:
Γιά τούς μύς τών μηρών.
"Ασκηση 6η:
Γ ιά ισορροπίαν,
λσκηση 7η:
Γιά τούς μυς τών ποδιών γενικώς,
λσκηση 8η:
Γιά τούς μυς τής ράχεως. (Κατεβάζετε ώ’ς κάτω τό
οώμα καί πάλιν τό ανεβάζετε μέ τεντωμένα τά πόδια.
 —106—

Άτμόλουτρο
Μία άπό τές πιό εύεργετικές, άποτοξινωτικές προσπά­
θειες τοΟ όργανισμού είναι καί ή έφίδρωση. "Ολοι μας έ-
τυχε νά διαπιστώσωμε, πώς ό Ιδρώτας, είναι Αλμυρός, πι­
κρός καί βρωμερός. "Αν έπιχειροΰσε κανένας ν' αναλύση
τόν Ιδρώτα του, καί νά δή τί περιέχει, τότε θά καταλάβαι­
νε τήν πανσοφία του δημιουργού, δσον Αφορά τήν αύτο-
κάθαρση καί τή διατήρηση τής ζωής.
"Ενα άπό τά σπουδαιότερα συστατικά τού ίδρώτος
είναι τό άλάτι. Γιατί; Διότι είναι βλαβερό καί ή φύσις τό
έκδιώκει μαζί μέ τά άλλα δηλητήρια (πού είσάγομε μέσα
μας, μέ την άκατάλληλη τροφή) καί έτσι Ανακουφίζεται ό
όργανισμός.
Έ φ’ δσον έχει άποδειχθή δτι ή ριζική αίτία τών πλεί-
στων Ασθενειών είναι τά άλατα, τά όξέα καί τά δηλητήρια,
τά όποια μέ τήν Αφύσικη διατροφή καί τές Ανθυγιεινές συ­
νήθειες είσάγομε καθημερινώς μέσα μας, καί πού μέ τή
σειρά έξερεθίζουν καί φλογίζουν δλα μας τά όργανα, είναι
πολύ φυσικό άν δέν Απομακρυνθούν αύτά τά τόξικά δηλη­
τήρια, νά μήν έπιτευχθή ποτέ καμιά ριζική θεραπεία.
Αύτό πολύ όρθά καί λακωνικώτατα μάς τό τονίζει ό
"Αγγλος κορυφαίος φυσιοθεραπευτής Ε . J . Saxon, έκθέ-
τοντας τήν πιό θετική καί ρεαλιστική θεραπευτική Αγωγή,
πού Ανακαλύφθηκε μέχρι σήμερον μέ τέσσερεις μονάχα
λέξεις: “ W ithout cleansing no h ealin g” . Χωρίς κάθαρσι
καμιά θεραπεία. Κι’ Αλήθεια! Κάθαρσι == άποτοξίνωσι =
θεραπεία ριζική. Κάθαρσι κάνει ό πάνσοφος καί παντοδύ­
ναμος νόμος τής αύτοσυντηρήσεως τής ζωής μέ τά όξέα
συμπτώματα όλων τών Ασθενειών. Κοιτάξετε τί διώχνει ό
όργανισμός μέ τά έντερικά· πόση βρωμιά καί πόση σαπί­
λα· τή διώχνει μέ τά βαθύχρωμα ούρα άπό τά νεφρά, κατά
ή μετά Από τόν πυρετό· τί άπομακρύνει μέ τά πυώδη κυ­
ριολεκτικά φλέγματα άπό τά ρινοφαρυγγικά όργανα καί
τούς πνεύμονες μετά Από τήν ώρίμανσι του κρυολογήματος.
ΑΝΑΛΥΣΕΤΕ έπίσης τόν ιδρώτα πού έξωτερικεύεται
Από τήν έξωτερική ή έσωτερική θερμοκρασία —τόν πυ­
ρετό— κλπ. καί θα διαπιστώσετε πόσα άλατα καί δηλη­
τήρια βγαίνουν Απ' εύθείας μέσ’ Από τό αίμα διά τού το-
ξικωτάτου αύτου ύγρού, τού όποιου τήν τοξικότητα άπέδει-
ξεν κάποτε ένας γιατρός κάνοντας μέ τόν Ιδρώτα ένεσι σ’
ένα σκύλλο, δ όποιος ψόφησε Αμέσως.
 —1ΟΤ­

ΑΝ ΗΤΑΝ λοιπόν δυνατόν καί υπήρχε τρόπος αύτά τά

άλατα, τά όξέα καί τά δηλητήρια νά έξωτερικεύωνται τα­
κτικά άπό τό σώμα. άσφαλώς τότε θά διατηρούσαμε τό
αίμα άπηλλαγμένο άπό τοξικότητα, καί τό σωμα μακρυά
άπό κάθε άρρώστεια.
Ποΰ νά ύπάρξη δμως μιά τέτοια μέθοδος εύεργετική,
ώς γεγονός, πού θα έσωζε κυριολεκτικώς τήν υγεία του
κόσμου;
Καί δμως, φίλοι μου, υπάρχει αυτή ή εύεργετική καί
σωτήρια μέθοδος, πού μέ μιά άπλή, εύκολη κι’ όλιγοέξοδη
συσκευή προκαλεΐ άπειρη έφίδρωσι, κάθαρσι δηλαδή κΓ
άποτοξίνωσι τοϋ σώματος μέσα σέ λίγα λεπτά.
Είναι τό ευεργετικό άτμόλουτρο μέ τό όποιο σέ 15—
30 λεπτά άπομακρύνει τό σώμα άπό σωρό ιδρώτα, δηλη­
τήρια καί άλατα, τή ριζική δηλαδή αίτια τής φλογώσεως
καί γενικά τής άρρώστειας του σώματος.
ΕΙΝΑΙ τό άτμόλουτρο, τό εύργετικό αύτό μέσο πού
χρησιμοποιείται σέ δλα τά φυσιοθεραπευτήρια καί τά Ιν­
στιτούτα καλλονής γ ιά τήν άνάκτησι τής πολύτιμης όμορ-
φιας καί του κανονικοΟ βάρους του σώματος· είναι δέ πα­
σίγνωστα τά άποτελέσματα τής όλέθριας παχυσαρκίας,
πού έκτός τής δυσμορφίας καί τής τρομερής άκινησίας πού
μ ά ς καταδικάζει, κατερειπώνει τή λειτουργία τής καρδίας,
τών νεφρών, του σηκωτιοΰ καί γενικά δλων τών όργάνων
του σώματος.
ΕΙΝΑΙ λοιπόν τό άτμόλουτρον κάτι πού πρέπει νά έ-
φαρμόζη όχι μόνον ό άσθενής πρός ριζικήν θεραπείαν, άλ-
λά καί ό ύγιής (δηλ. ό φαινομενικά ύγιής — για τί πραγ­
ματικά 100% ύγιής σπάνια συναντάται σήμερον...) πρός
διατήρησιν πλήρους καθάρσεως καί πλήρους ψυχοσωματι­
κής υγείας.
Π Ο Σ Ε Σ φορές δέν διεπιστώθη (έπί 35ετίαν καί πλέον
υτό κέντρον του Π.Σ.Φ. εις Πέρα Πεδί) ή εύεργετική θε­
ραπευτική καί προληπτική έπίδρασις του άτμολούτρου άπό
χιλιάδες δυστυχείς πού γιά χρόνια είχαν χάσει τήνν πολύ­
τιμη ύγεία τους καί τήν άνέκτησαν μέ τό άτμόλουτρο (έν
συνδυασμώ βέβαια, μέ άλλα φυσικά καί άπλά μέσα) σέ
σημεϊον πού τό όνόμασαν «Κολυμβήθρα του Σιλω άμ».
ΠΟΤΕ γίνεται τό άτμόλουτρον; Τό άτμόλουτρον γίνεται
δυό φορές τή βδομάδα γιά θεραπευτικούς σκοπούς (σέ
περιπτώσεις άρθριτικών, ρευματισμών, όσφυαλγίας, ίσχυαλ-
γίας, νευραλγίας, πονοκεφάλων, ήπατικών, κ.ά. άσθενειών
 — ΙΟ δ -
κα'ι διάλυσιν περιττού βάρους,1καί μιά φορά τήν ¿βδομά­
δα γιά προληπτικούς καί έξω-έσωκαθαρτικούς σκοπούς.
Π Α Ν ΤΟ ΤΕ γίνεται μέ στομάχι άδειο τδ πρωΐ, ή τδ
βράδυ.
Κάποτε μετά τδ άτμδλουτρο παρουσιάζεται άναγού­
λα, ζάλη, τάση λιποθυμίας γιατί σάν σφουγγάρι δ δργανι-
σμδς σφίγγεται διαρκεία του άτμδλουτρου, καί ρίχνει μέ­
σα στδ στομάχι χολές, φλέγματα, δηλητήρια, τά δποία άν
άπομακρύνωμεν μ’ ¿να τεχνητδ έμετδ (πίνοντας μέ τδ στα­
νιά 2— 3 ποτήρια χλιαρό νερό) τότε άοφαλως θά εύεργετη-
θοΟμε, θεραπευόμενοι ριζικά άπδ ήμικρανίες, ρευματοαρ-
θρίτιδες καί άλλες σοβαρές παθήσεις.

Σ Ε Ο Λ Ε Σ τές μορφές κρυολογημάτων είναι, έπίσης,

εύεργετικόν τό άτμόλουτρον, γιατί, ¿κτδς των δλεθρίων ά-
λάτων πού έξωτερικεύει μέ τδν ίδρωτα, ώριμάζει καί διώ­
χνει μέ τά φλέγματα βλη τήν τοξικότητα των πνευμόνων
καί των ρινοφαρυγγικών δργάνων, άντικοΛιστωντας, καί
ώς έκ τούτου έξουδετερώνοντας τδν πυρετό, πού θά 6κα-
 —109—

νε ακριβώ ς τό ίδιο πράγμα, (έφίδρωσι καί άποφλεγμόαω -

σ ι) άλλά μέ μεγά λο κόπο και ταλαιπω ρία του σώματος.

Π Ο Σ Ε Σ Φ Ο Ρ Ε Σ δέν είδα με νά υποχωρούν ριζικά καί.

σέ λ ίγ ε ς μέρες οί χειρό τερες μορφές κρυολογημάτων, μέ
2—3 άτμόλουτρα, μασσάζ, λ ίγ η νηστεία, ή λ ίγ η χυμο-φρου-
τοδίαιτα.

ΜΟΝΟ Σ Ε Π Ε Ρ Ι Π Τ Ω Σ Ε Ι Σ έντερικών καί τύφου, ή,

ψηλών πυρετών, δέν συνιστδται τό άτμόλουτρο καθώς καί
σέ προχωρημένες καρδιακές ανωμαλίες. Τό άτμόλουτρο
δ ια ρ κ εΐ 15—30 λεπτά, καί μετά άπ’ αυτό επ ιβά λλετα ι ντους
χλιαρό, κ ι’ έπ ειτα δροσερό γ ιά τό κλείσιμο τών πόρων,
καί άποφυγή κρυώματος.

Γίνεται δέ, μέσα σέ ειδικούς θαλάμους ή κιβώ τια μέ <

τό κεφάλι έξω γ ιά νά μην έπηρεάζωνται ή καρδία καί οι
πνεύμονες.

Τ Ε Λ ΕΙΩ Ν Ο Ν Τ Α Σ θά συνιστουσαμε θερμά οπως δλο.

ο ί ένδιαφερόμενοι γ ιά τήν άνάκτησι καί διατήρησι πλήρους
ψυχο-σωματικής ύ γεία ς, έφαρμόζουν 1—2 άτμόλουτρα κά­
θε βδομάδα, μέ τήν βεβα ιότητα δ τι άν άποφύγουν σ υ γ­
χρόνως τήν άκινησία, τόν ύπερσιτισμόν καί τές καταχρή­
σεις, θά άποφύγουν, τήν άρρώστεια, τήν άρτηριοσκλήρωσι,
καί τά πρόωρα γηρά μα τα. ’ Ιδού ή Ρόδος, ιδού καί τό π ή­
δημα· δοκιμάστε γ ιά νά πεισθήτε.

Σ η μ ε ί ω σ η :

Ό Παγκΰπριος Φυσιοθεραπευτικός Σύνδεσμος, πρός διευ-

κόλυνσιν έξευρέσεως κι’ εφαρμογής άτμολούτρων, άνέλαβε
τήν κατασκευήν καί διανομήν των σε τιμές κόστους. Γρά­
ψατε ή τηλεφωνήστε ΤΗΛ.: 00,357-344181 Π.Φ.Σ., ,Αυξεντίου.16.Β
Λεμεσού, Κύπρου άπό δπου θά σάς παρασχεθούν καί πλή­
ρεις λεπτομέρειες καί θεραπευτικές οδηγίες δωρεάν.
 —ι ι σ -

Τό Έ δ ρ ό λ ο υ τρ ο
Ή κυριώτερη αιτία γιά τήν όποιαν 'ένα. όργανο όπο-
φέρει, είναι συνήθως ή άνώμαλη κυκλοφορία του αίματος
στό δργανον αύτό, — ή υπεραιμία, ή αναιμία στήν περιοχήν
τού όργάνου πού υποφέρει.
"Ενα εύεργετικό φυσικό μέσο μέ τό όποιον έξασφαλί-
ζεται ή όμαλή κυκλοφορία, ή αποτοξίνωση καί ή θεραπεία
τού σώματος κυρίως δέ των γεννητικών όργάνων, είναι τό
έδρόλουτρον.
Σ ’ ένα μικρό μπάνιο ή μεγάλη λεκάνη δάζετε 6 ίντζες
νερό, κάθεστε μέσα στό νερόν αύτό αφήνοντας τά πόδια
έξω από τήν λεκάνη.
Τό νερά θά είναι ζεστό ή κρύο γιά 4-5 λεπτά, ή έναλ-
λασσόμενο για 4-5 φορές πρώτα ζεστό γιά 3 λεπτά κι έπειτα
κρύο γιά 1 λεπτό. ’Ακολουθεί καλό σκούπισμα καί έντριδές.
Τό ζεστό έδρόλουτρο ξεκουράζει καί χαλαρώνει τό
σώμα καί γίνεται πρό του ϋπνου.
Τό κρύο ή έναλλασσόμενο έδρόλουτρο, εξουδετερώνει
τή φλόγωση, διώχνει τό αιμα άπό τον εγκέφαλο καί τον
ξεκουράζει- ϋποβοηθεΐ τή θεραπεία τής δυσμηνόρροιας, άνι-
κανότητος καί τών αφροδισίων νοσημάτων. 'Υποδοηθεϊ έπί-
σης τή θεραπεία τής δυσκοιλιότητος καί τών οόριτικών όρ-
-, άνων, καί του προστάτου.

θεραπευτικό Μπάνιο
Μέ διάλυσιν Epson-salt (άλας καθάρσιο)
Τό μπάνιο μέ διάλυση Epson-salt είναι εύεργετικό σέ
περίπτωση ρευματισμών, άρθριτισμών, ίσχυαλγίας, νεφρίτι­
δας, κατάρρου, κρυολογημάτων, εκζέματος, ψωριάσεως καί
άλλων δερματικών.
Διαλύονται 250-300 δράμια Epson-salt σ’ ένα συνηθι­
σμένο μπάν ο μέ ζεστό νερό. Μένει κανένας μέσα στό
μπάνιο γιά 15-20 λεπτά.
 —1 l l -

Νά γίνεται μέ άδειο στομάχι, άκριβώς πρό του ϋπνου

χωρίς τή χρήση σαπουνιού.

"Αν κανένας έχει άδύνατη καρδιά καί δέν μπορεί νά

κάνη σκέτο ζεστό μπάνιο, τότε νά άποφεύγη αύτό τό είδος,
μπάνιου. Νά μήν είναι πολύ ζεστό τό μπάνιο αύτό.
Κάποτε χρησιμοποιούμε 100—150 δρ. E p so n -salt καί
άλλη τόση σόδα. Ά ντί μπάνιο κάποτε σέ δερματικά νο­
σήματα κυρίως, χρησιμοποιούμε κομπρέσσες μέ διάλυση
E p son -salt, σκεπασμένες μέ αδιάβροχο (νάϋλον) κΓ έπι-
δέσμους.

Υγρές Περιτυλίξεις
Οί Ογρές (κρύες^ περιτυλίξεις χρησιμοποιούνται γιά
τή πτώση τού πυρετου ή τήν ύποχώρηση φλογώσεων, τών
αρθρώσεων τού λαιμού κλπ.
Καταβρέχομεν ένα κομμάτι καθαρό ρούχο σέ κρύο νερό στό
όποιον διαλύομε άλας καθάρσιο^-Ερβοη-ββΚ—(θειϊκό μαγνή-
σιο)σέ_άναλογία 2 κουτάλια σέ κάθε ποτήρι νερό- τό στίβαμε
(στραγγίζομε) λιγά κι καί τό περιτυλίγομε 1 = 3 φορές γύ ­
ρω άπό τό ύποφέρον μέρος τού σώματος καί τό σκεπάζο­
με μέ νάϋλο καί μέ στεχνή φανέλλα, κι’ έπίδεσμο. Συνή­
θως αύτές γίνονται τά βράδυ καί άφαιροΰνται τό πρωί. Σ έ
περίπτωση πτώσης τού πυρετού γίνονται συνέχεια γ ιά I—2
ώρες γιά αρκετές φορές.
Κάποτε χρησιμοποιούμε όλόκληρο σεντόνι γιά δλο τό
σώμα καί άπ’ έξω τό σκεπάζομε μέ κουβέρτες. "Οταν τό
σώμα κρυώνει καί δέν υπάρχει άρκετή άντίδρασις, τότε βά­
ζομε στα πόδια καί στά πλευρά ζεστές θερμοφόρους.
Βγαίνει άπό τό σεντόνι ό άσθενής μετά 1—2 ώρες καί
μπαίνει πάλι σ' αύτό άφοΰ ξεπλυθη σέ κρύο νερό,
μέχρις δτου νά πέση ό πυρετός, όπότε προκαλεΐται έφί-
δρωσις μετά τήν όποιαν ένα χλιαρό κι’ έπειτα δροσερό
ντούς είναι άπαραίτητο. Μόνο μέ αύτές τές περιτυλίξεις
ό διάσημος Γερμανός Κνάϊπ, καί ή Μίςς Κέννυ έκαμαν
θαύματα καί σέ περιπτώσεις παραλύσεων άκόμη.
 —112—

Τό Μασσάζ
Τό μασσάζ χαρίζει ύγεία, όμορφιά καί μακροβιότητα.
Πραγματικά ένα άπό τά πιο παλιά χρησιμοποιούμενα
μέσα γ ιά τήν άνακούψισι τών πόνων και τήν έπανάκτησι
τής ύγείας σέ πολλές περιπτώσεις άσθενειών, είναι καί τό
μασσάζ, πού κατέχει μιά άπό τίς σπουδαιότερες θέσεις στή
σύγχρονη έπιστήμη τής Φυσικής 'Υγιεινής.
Στους διαφόρους σχηματισμούς ,καί λειτουργίες του
όργανισμοΰ τό μασσάζ σύμφωνα μέ τόν Ή. Πέτρου, έπι-
ψέρει,_ άναλόγως του τρόπου τής έφαρμογής, είτε άμεσα
είτε έμμεσα Αποτελέσματα. Πάντως μέ τούς κανονικούς
χειρισμούς έπηρεάζει άμέσως κι* έπακριβώς τά έξής:
Τό δέρμα μέ τά σχετικά δίκτυα τών Ιστών, τούς λιπα­
ρούς καί τούς ίδρογόνους άδένενς, τίς ρίζες τών τριχών, τά
Αναρίθμητα λεπτά αιμοφόρα ά γγεΐα καί τά ευαίσθητα τ ε ­
λικά νευρικά νήματα. Τούς ιστούς τούς κειμένους άκριβώς
κάτω άπό τό δέρμα.
Τούς μυς πού άποτελοΰν τό μισό περίπου βάρος δλου
τοΰ σώματος καί περιέχουν τό έν τέταρτον σχεδόν του αί
ματος.
’ Επίσης τό μασσάζ διεγείρει τήν ζωτικήν ένέργειαν
τών μυών χωρίς συγχρόνως νά έπιδρα έπιβλαβώς στά νευ­
ρικά κέντρα. Γενικώς έπηρεάζει τά μεγάλα αίμοφόρα Αγ­
γεία , τόσο τίς φλέβες δσο καί τίς Αρτηρίες, άλλά περισσό
τερο τίς πρώτες, ή κυκλοφορία τών όποίων μπορεί εύκολο
νά έπιταχυνθή ή νά έπιβαρυνθή άν δ χειρισμός γίνη σύμ­
φωνα μέ τή ροή του αίματος στις φλέβες ή πρός τήν άντί
θετη διεύθυνσι. Τό αύτό άκόμη ή καρδιά μπορεί νά έπη
ρεασθη μέ ειδικούς τρόπους τοΰ μασσάζ. Τά μεγάλα νεΰ
ρα καί τίς τελικές νευρικές διακλαδώσεις πού κυρίως έ
χουν, άναλόγως του τρόπου του χειρισμοί), τονωτικά καί
καταπραϋντικά Αποτελέσματα. Είναι γνωστόν δτι μέ κα
τάλληλον μασσάζ τής καρδίας μερικοί έπιστήμονες ¿πανί
φεραν στή ζωή άρκετά άτομα.
'Ομοίως άμεσα Αποτελέσματα έπιφέρει τό μασσάζ έ~-
τών κοκκάλων, τών συνδέσμων. 'Επομένως ό μασσέρ ·:ρ
πει νά έχη μελετήση λεπτομερέστατα καί νά κατέχη πλν-
ρως καί σαφώς δλες τίς διαπλάσεις καί διαμορφώσεις ·:ύ .
κοκκάλων, τών αρθρώσεων, τών συνδέσμων' καί τών λ ο ■
 — 113—

πών προεξοχών ή κοιλωμάτων του σώματος. "Οσον άφο-

ρδ τά αίμοφόρα άγγεΐα, οΐ φλέβες, ώς έπιπολαιότερες, ύ-
πόκεινται εύκολώτερα στή μάλαξι. Κατά κανόνα, οΐ διά­
φοροι τρόποι τοΟ μασσάζ Επιδρούν θετικώς έπΐ τού νευ­
ρικού συστήματος, τόσον επί της σπονδυλικής στήλης δσον
καί των συμπαθητικών νεύρων.
■η
Πολλά γεγονότα κι’ άπειρες παρατηρήσεις μας πεί­
θουν βτι τό μασσάζ Ενεργεί Επωφελώς Επί τού σκελετού.
Κάθε κόκκαλο οώσιαστικως έχει ίδια' προμήθεια αίματος,
πού Εχει καί ό μυς πού εΰρίσκεται έπάνω του. Γι* αυτό τό
λόγο ακριβώς ή ίδιά άσκηοις πού αΰξάνει τόν μΰν, τούτο-
χρόνως προκαλεΐ αύξησι καί τού κοκκάλου έπί τού όποιου
ό μΰς είναι προσκεκολλημένσς.
Κατά βάθος τό μασσάζ έπηρεάζει τήν γενικήν καί τήν
τοπικήν κυκλοφορία, τά άποτελέσματά του δέ διαφέρουν
όπο>σδήποτε, άναλόγως τού τρόπου τής Εφαρμογής καί τού
μέρους όπου γίνεται. Τό γενικό μασσάζ σταθεροποιεί τήν
κανονικότητα καί τήν Εντασι τού σφυγμού καΓ τονώνει τήν
καρδιά. Τό τοπικό μασσάζ προκαλεΐ μίαν ύπεραιμίαν τού
μέρους καί τά αιμοφόρα αγγεία γίνονται ένερνητικώτερα.
Τό έλαφρά πλατάγισμα τής Επιφάνειας τού σώματος συ­
στέλλει τά άγγεΐα τού αίματος, τού μέρους έκέίνου. Δυνα­
τό καί άπότομο χτύπημα οιαστέλλει τά άγγεΐα καί ύψώνει
τήν πίεσι τού αίματος. Τό έλαφρό τρίψιμο ένεργεΐ κυρίως
έπί των Επιπόλαιων φλεβών, Ενώ οί εντονώτερες συνθλιψεις
καί τό δυνατώτερο ζύμωμα Επιδρούν στά βάθύτερα αιμο­
φόρα άγγεΐα.
Τό δονητικό μασσάζ μέ ειδικά μηχανήματα καθώς
διεπιστώσαυε θαυματουργεί σέ περιπτώσεις ρευματο-άρθρι-
τισμών, και διαλύσεως τού περιττού βάρους.
"Αλλος τομεύς χρησίμου Ενέργειας τού μασσάζ εΐναι
τό άναπνευστικό σύστημα. Αύξάνει τό βάθος τών άναπνευ·
στικών κινήσεων, βελτιώνει τήν Εναλλαγήν τής ΰλης καί
ύποβοηθεΐ τήν άπορρόφησιν τού δξυγόνου ύπό τών Ιστών
καί τήν άπομάκρυνσιν τού διοξειδίου τού άνθρακος. Ή έ·
νεργητικότης τών πνευμόνων αύξάνει κι* Επωφελούνται δ-
λες οί λειτουργίες τού όργανισμού.
*Η χώνευσις, ή Ενέργεια τού ήπατος κι* δλες οί λει­
τουργίες συμμετέχουν της ώφελείας τής αύξανομένης ζωτι­
κής ίκανότητος της άναπνοής. Ή παραγωγή τηο θερμότη-
τος του σώματος, ή μετρίασί της και ή ρύθμισί της Επη­
ρεάζονται πολύ άπό μασσάζ. 'Εννοείται δέ βτι τό μασσάζ
 —114—

δέν μπορεί νά ϋψώση τήν γενικήν θερμοκρασία τομ σώμα­

τος· νά προκαλέση είδος πυρετοϋ δηλαδή, γ ια τί τό ίδιο
τό σώμα είναι αυτόματος ρυθμιστής τόσο τής κανονικής
θερμοκρασίας δσο καί δλων τών άλλων ζωτικών λειτουρ­
γιών. Οί τοπικές εντριβές τής κοιλιακής χώρας, ώς καί οί
γενικές δλου τού σώματος, ύποβοηθοΰν τήν περισταλτικό-
τητα τών πεπτικών όργάνων, βελτιώνουν τήν δρεξιν, αυ­
ξάνουν τήν έκκρισ ιν τών πεπτικών ύγρών καί τονώνουν
τήν άπορράφισι και τήν άφομίωσι τών προϊόντων τής χω-
\ εύσεως.
"Α λλη σπουδαία έπίδρασι τοΰ μασσάζ είναι έπί τού
αίματος. Αυξάνει κατά 3—7% τά έρυθρά αιμοσφαίρια καί
κατά 30—80','» τά λευκά. ’ Ελαττώνει δέ τό βάρος τών πα-
χυσάρκων καί τό αυξάνει σ’ έκείνους που έχουν έλαττω-
ματική θρέψι. Τονώνει τήν όξείδωσι καί τήν ένα λλαγή τών
κυττάρων καί βοηθεϊ τό α ίμα καί τή λέμφο στήν άπόρριψι
τών αχρήστων καί επιβλαβώ ν ύλών του όργανισμοΰ. Έπί-
,σης ή άνθεκτικότης τοΰ ήπατος καί ή άνθεκτικότης τοϋ
δέρματος κατά τών διαφόρων καιρικών μεταβολών έδραι-
ώνονται. Ή νευρικότης καί ή αϋπνία πού είναι τόσον συνα­
φείς μέ τήν πνευματικήν έξάντλησιν, καταπραΰνονται πολύ.
Τό επανορθωτικόν μασσάζ άνακουφίζει τόν άνθρωπον άπό
πολλές σωματικές αδυναμίες καί άναβάλλει τά γηράματα
:ά πολύ καιρό.

Είναι έξοχο μέσο γ ιά τήν πρόληψι τής άρτηριοσκληρώ-

σεως, τήν άνακοόφισι τών ρευματισμών, τών άρθριτισμών,
τής όσφυαλγίας, τής νευραλγίας, τήν έξωτερίκευση τών
διαφόρων δηλητηριωδών προϊόντων, τής φλογώσεως καί
τήν έπανάκτησι τής χαμένης ευκινησίας. Μοναδικό γ ιά τήν
επαναφορά τής ίκανότητος, τής νευρικής δραστηριότητος
καί τό ξανάνωμα τοΰ όργανισμοΰ. Ά ποτελεσματικώ τατο
γ ιά τήν έξά λειψ ι τοΰ πυρετοΰ, τοΰ πάχους καί τής δυσκοι-
λιότητος. Τό μασσάζ είναι τό μόνο θετικό μέσο γ ιά τήν
μέτρησι καί ρύθμισι τής ύπερτροφίας, πού άν άφεθή Απε­
ριόριστος, κα ταλήγει τελικώ ς στόν έκφυλισυό τών Ιστών
καί τήν κλόνησι τών διαφόρων λειτουργιώ ν. ’ Επαναλαμβά­
νομε δέ τόν σπουδαιότερο ρόλο πού παίζει οέ δλες τίς «-
\ ω μαλίες τοΰ νευρικοΰ συστήματος ώς καί τήν έπανορθω·
τική του ένέργεια στις κυρτώσεις τής σπονδυλικής στήλης.

Κυριώτεροι άπό τούς χρησίμους τρόπους τοΰ μασσάζ,

πού χρησιμοποιούνται συνήθως είναι τό κτύπημα, τό τ ρ ί­
ψιμο. τό πλατάγισμα, ή σύνθλιψις, τό ζύμωμα διά τών δα·
 — 115-

κτύλων ή τών γρόνθων καί οί ποικίλοι χειρισμοί έπί τών

Αρθρώσεων. Σ έ ώρισμένα δέ μέρη του σώματος, δπως εί­
ναι οί άμασχάλες, ή βουβωνική χώρα καί τό πίσω μέρος
τών μηρών, δέν πρέπει νά γίνεται τό μασσάζ γιατί τυχόν
μέ τούς διαφόρους χειρισμούς νά συνθλίβουν τά λεπτά αι­
μοφόρα άγγεΐα πού βρίσκονται στά μέρη αύτά.
) Οσοι Εργάζονται πολύ διανοητικώς καί δέν μπορούν
νά διαθέσουν άρκετή ώρα γιά γυμναστική καί περιπάτους
στό ύπαιθρο, τό τακτικό μασσάζ είναι Απαραίτητο. Τό Ε­
πιστημονικό καί Επιδέξιο μασσάζ 10 λεπτών μέ 5 λεπτών
κινησιοθεραπεία στό τέλος, Ισοδύναμε! μέ 5 χιλιομέτρων
πορεία σε βουνό.
Τό μασσάζ ποτέ δέν πρέπει νά γίνεται μετά τό φαγη­
τό, γιατί Επηρεάζει τήν χωνευσι. *Η ώφέλεια .του δέ είναι
πιό μεγάλη όταν μπορεί κανείς μετά τό μασσάζ νά άνα-
παυθή Ενα τέταρτο Εως μισή ώρα. Κι’ άκόμα πιό ύγιεινό
είναι πρό τού μασσάζ νά κάμετε Ενα άτμόλουτρο.
Τελειώνοντας πρέπει νά έπανάλάβω πώς τό μασσάζ εί­
ναι Ενα άπό τά μέσα πού άναβάλλόυν τά γηράματα γιά
πολύ καιρό. Στήν έξάσκησί μας συναντήσαμε Ανθρώπους
πού δέν είχαν κάνει ποτέ μασσάζ, καί ένώ δέν είχαν πε­
ράσει τά 50 χρόνια, είχαν σώμα κυρτωμένο, σκλήρησι, ρυ­
τίδες καί γεροντικά πάχη. Ένώ άλλοι, πολύ μεγαλυτέρας
ήλικίας, άλλά χάμνοντας τακτικά μασσάζ, διατηρούν σώ­
μα εύλόγιστο, εύθυτενές, χωρίς περιττά πάχη καί δέρμα
λεΐο καί γυαλιστερό.
ΠρΙν τελειώσουμε θά Αναφέρουμε τι είπε σέ μιά συνέν-
τευξί του ό Μαθουσάλας Γάλλος γιατρός καί Ακαδημαϊκός
Γκενιώ, πού είναι ήλικίας 103 έτων:
«Δέν Εχω νά αποκαλύψω κανένα μυστικό τής μακρο­
βιότατος. Είναι όμως γεγονός, ότι άπό τής παιδικής μου
ήλικιας Ασχολούμαι τακτικά μέ τήν ύγεία μου. Βαδίζω
πάντοτε πολυ καλά, Εχω όλα σχεδόν τά δόντια μου, τρώγω
καλά, κοιμούμαι καλά καί φροντίζω νά Αναπνέω καθαρόν
άέρα. Κοιμούμαι Εξι ώρες τήν νύχτα καί μία δύο ώρες
τήν ήμέρα. Ά λλά τό σπουδαιότερο είναι βτι άπό τής νεό­
τητάς μου κάθε πρωί καί βράδυ κάνω μασσάζ. Τό μασσαζ
αύτό αποτελεί συγχρόνως καί γυμναστική καί προσκαλώ
όλο τόν κόσμο νά μιμηθή τό παράδειγμά μοο. Αυτό είναι
τό μυστικό μου».
Τελειώνοντας συνιστουμε σέ βλους τές ξηρές έντριβές
στά πόδια, χέρια, ράχη καί γενικά σ’ δλο τό σώμα, με μιά
συνηθισμένη βούρτσα τών ρούχων, μέ διεύθυνση όλο πρίις
τά πάνω, πρός τήν καρδία, πρωί-βράδυ μέ άδειο στομάχι.
Ή ώφέλεια είναι άπερίγραπτη.
 — 116—

Ή Φυσιοθεραπεία
καί ή ύγεία μας
Κρούομεν έπανειλημμένως τόν κώδωνα τοΰ
κινδύνου έξαθλιώσεως της 'Υγείας μας

«Ή ύγεία είναι 6 μεγαλύτερος πλούτος*. ’Αλήθεια.

Τίποτε στόν κόσμο δέν είναι πολυτιμότερον άπό τήν σωμα­
τική κμΙ τήν πνευματική ύγεία. Και του Κροίσου τούς θη­
σαυρούς άν έχης θά είσαι δυστυχισμένος άν δέν είσαι ύ-
γιής. Καί δμως ή ύγεία είναι το τελευταίο πράγμα πού
σκέφτεται ό άνθρωπος καί τότε μόνο Αντιλαμβάνεται τήν
Αξίαν της δταν άρχίση νά τόν έγκαταλείπη.
Μάς Απορροφούν καί μάς πνίγουν οί έπαγγελματικές
καί βιαστικές μέριμνες. ’Αγωνιζόμαστε καί σκοτωνόμαστε
— κυριολεκτικά ποιος ν* αποκτήση περισσότερα ύλικά Α-
ναθά, φθείροντας καθημερινά τό πολυτιμότερον καί άσόγ-
κριτον Αγαθόν τής ζωης, τήν ύγείαν μας. Κι’ δταν πιά
«βρούμε τήν άκρη της» τότε τρέχουμε πανικόβλητοι κτυ-
τώντας κάθε πόρτα στόν τόπο μας καί στό ¿ξωτερικό μέ
Αποτέλεσμα τόν έσωτερικόν Ακρωτηριασμό μας, ή την προ­
σωρινή νάρκωση, των πόνων μας καί τήν μελλοντική τους
ιπιδείνωση.
Βιαζόμαστε, λές, ποιός νά φβείρη καί δηλη-ίηριάση
ιερισσότερο τόν όργανισμό του. Καί ένω τό πιό φυσικό κι
Αναφαίρετο δικαίωμα κάθε Ανθρώπου, είναι ή πλήρης σω·
ιατική καί πνευματική ύγεία, απεναντίας σήμερον δέν βρί­
σκεται σχεδόν ούτε Ινας άνβρωπος 100% ύγιής, κυρίως
Ανάμεσα στό μοντέρνο ψευτοπολιτισμένο λαό μας.
Ή δυακοιλιότης, ή ριζική αίτία δλων των Ασθενειών
ερίζει κυριολεκτικά την Ανθρωπότητα.
Τό σάπισμα των διαφόρων δργάνων μας, καί τά χρό-
ια νοσήματα, γνήσια τέκνα της Αφύσικης ζωής μας, εκυ-
ιάρχισαν παντρΟ. Κι’ είναι Αδύνατον νά φαντασθοδμεν κάν,
τι καί οί πρόγονοί μας ύπόφεραν σέ τέτοιον βαθμόν κα·
ώς. έμεΐς σήμερον Από τόσες εκφυλιστικές καί δδυνηρές
 —117—
παθήσεις. Κανένα σημάδι Εκφυλισμού του σώματος δέν δει­
κνύουν τά όστδ τών άττομεμακρυσμένων προγόνων μας, καί
ούτε ένα δόντι έκ τών τριανταδύο δέν λείπει άπό κανένα
κρανίο άπ’ αύτά πού δρίσκομεν στούς άρχαίους τάφους,
ένώ σήμερον άπό τά είκοσιπέντε μας χρόνια προμηθευό-
μεθα συνήθως ξένη σιαγόνα, δείγμα όλοΦάνερον ελαττω­
ματικής θρέψεως καί χρεωκοπίας τής ύγειας μας.
"Ολη ή φύσις καί δλα τά ζωντανά γύρω μας χωρίς
λογικό, χωρίς γνώσεις καί Επιστήμες χωρίς προφυλάξεις
καί Εξυπηρετήσεις, σφύζουν άπό ύγεία Ασύγκριτη καί μο­
νάχα ό σημερινός άνθρωπος, ό λογικός, πού ¿κυριάρχησε
δλης τής φύσεως, στόν αιώνα τής Ατομικής ένεργείας, λυώ-
νει μέσα στόν πόνο, τυραννούμενος άπό μυριάδες άρρώ-
στειες, πού μετατρέπουν τή ζωή του σέ Επίγεια κόλασή, Τί
κρίμα! Μέ δλες τές προόδους καί μέ δλες τές Εφευρέσεις,
νά κινδυνεύωμε άπό στιγμή σέ στιγμή νά ψωνίσωμε ό κα­
θένας μας άπό μιά ή καί περισσότερες χρόνιες τρομερές
παθήσεις, πού θά καταπονούν τό κουφάρι μας διά βίου,
μέχρις δτου μας λυπηθή ό βψιστός καί μας καλέσει «έν
τόπο) χλοερφ Ενθα ούκ έστί πόνος...».
Τέτοιες Εφευρέσεις καί τέτοιες Επιστήμες... τί νά τές
κάμη κανένας;;;
'Ολοένα καί νεώτερα νοσοκομεία καί σανατόρια κτί­
ζονται πού είναι πάντα άσφυκτικά γεμάτα. Τά ναρκωτικά
δίνουν καί παίρνουν γ ιά τήν προσωρινή στιγμιαία Ανακού­
φιση τών Αγιάτρευτων πόνων μας. Τό ψαλίδι δουλεύει άκα-
τάπαυστα διά τήν άφαίρεση τών πολυτίμων όργάνων μας,
πού μέ τήν Αφύσικη ζωή μας καταστρέφομεν.
Κατωρθώθηκε βέβαια σήμερα, — ύστερα άπό πολυ­
ετείς άγώνες καί θυσίες, μέ τ’ άντιβιωτικά, νά βρεθή ό
τρόπος τής ναρκώσεως τών πόνον καί ή άμεση ύποχώρη-
ση δλων σχεδόν τών όξέων συμπτωμάτων, πού δέν είναι
τίποτε άλλο παρά Αμυντικές αύτοκαθαρτικές Αντιδράσεις
τοΟ όργανισμοΰ γιά τήν Εκδίωξη τών όξέων, Αλάτων καί
δηλητηρίων, πού τόσο Απερίσκεπτα είσάγομε μέσα μας.
Καί τό Αποτέλεσμα; "Ολη ή τοξικότης, ή φλεγμονή καί ή
σαπίλα πού θά διελύονιο και θά έξωτερικεύοντο μέ τόν
πυρετόν, τά έντερικά, τά κρυολογήματα, τά δερματικά,
κλπ. τώρα μέ τήν πρόωρη χαΐ άπότομη ύποχώρηση δλων
τών όξέων αύτών χα ΐ αύτοκαθαρτικών συμπτωμάτων Εντο­
πίζονται κατ’ Ανάγκην σέ κάποιο δργανο ή άρθρωση έσω-
 —118—
τερικώς, (μέ Αποτέλεσμα τά χρόνια νοσήματα) μιά πού ή
ί'ξοδος ¿μποδίζεται, και έφόσον δέν επιτρέπει 6 νόμος τής
αύτοσυντηρήσεως τής ζωής νά κυκλοφορή μεγάλη τοξικό-
της είς τό αίμα.
Αύτός είναι ό λόγος γ ιά τόν όποιον τά χρόνια νοσήμα­
τα πολλαπλασιάσθησαν καί θερίζουν κυριολεκτικά όλόκλη-
ρον τόν κόσμον σήμερα. Οί έπίσημες στατιστικές βροντο-
φωνούν δτι κάθε τρεις θανάτους ό ένας προέρχεται Από
καρκίνον καί ό Αλλος άπό καρδιακά. Καί μή χειρότεοα
νά λέη κανένας. Ζοΰμε δέ, έπαναλαμβάνομε, στόν εικοστήν
αΙώνα των άτομικών έφευρέσεων, καί των διαπλανητικοη
ταξιδιών.
"Ας τό μάθη δμως δλος ό κόσμος έστω καί λίγο άργά,
πώς, έφ· δσον ό Ανθρωπος Απομακρύνεται Από τήν φυσικήν
ύγιεινή ζωή, γινόμενος άπό μέρα σέ μέρα μαλθακότερος,
διομηχανοποιώντας τό κάθε τί, καί καταστρατηγώντας τούς
πάνσοφους καί παντοδύναμους νόμους τής Φύσεως· έφ’ δσον
ό ψευδοπολιτισμός, ό ¿κφυλισμός, οί καταχρήσεις και ή
κοιλιόδουλε ία, μάς αίχμαλωτίζουν καί έφ' δσον μοναδικός
σκοπός καί προοπτική τής έπιστήμης είναι ή συμπτωματι-
κή θεραπεία, καί δχι ή ευεργετική ύγιεινή διαφώτιση δσον ,
άφορα τήν διατροφήν καί τές συνήθειες, τόν έκφυλισμό καί 1
τές έγκληματικές καταχρήσεις πού είναι βέβαια πασίγνω­
στες, ή κατάστασις τής υγείας μας θά χειροτερεύη συνε­
χώς. Εφευρέσεις θά διαδέχωνται τές έφευρέσεις, τά δραστι­
κά παυσίπονα θά τά διαδέχωνται δραστικότερα, ή άτομι-
κή ένέργεια δυνατόν ν' άλλάξη τήν δψη του πλανήτου μας
«Κύριος οΐδε» .κατά ποιον τρόπο, τά διοπτλανητικά ταξί­
δια δυνατόν ν' άνακαλύψουν καινούργιους κόσμους, έκεΐνο
δμως πού δέν πρόκειται ν’ άνακαλυφθή μέ τές παραπάνω
προσπάθειες είναι ή πολύτιμη ύγεία μας.
Ό Ανθρωπος του 20οΰ αίώνος ζώντας Αφύσικα καί ι ­
κανοποιούμενος Από τές όλέθριες έξεις τής κοιλιοδουλείας,
τοΰ ποτοΰ τυ καπνίσματος, τών ναρκωτικών, καί τών κα­
ταχρήσεων, ούτε νά φαντσαθή κάν, δέν μπορεί τήν κατά­
σταση, τήν Ικανοποίηση καί τήν άπόλαυση τής ζωής του
100% ύγιοϋς Ανθρώπου.
Μιά, μονάχα μιά μέρα, άν ήταν δυνατό, ό σημερινός
πνευματικός Ανθρωπος, νά νιώση τήν ζωτικότητα τής πλή­
ρους ψυχοσωματικής ύγείας, άσφαλώς τά ΠΑΜΤΛ θά θυ­
σίαζε, γ ιά να μή στραφή στήν Αφύσικη, όδυνηρή καί... κο­
λασμένη ζωή του.
 —119—

Γελιοθεραπεία
Τό γέλιο είναι Αναμφισβήτητα τό έλιξήριο τής υγείας,
τής ζωής καί τής μακροβιότητος· είναι ή τροφή τής ψυχής
πού διατηρεί τήν πολύτιμη ύγεία μας καί θεραπεύει μάλι­
στα πλεΐστες δσες άσθένειες καί αύτή τήν γενική παράλυ­
ση τού νευρικού συστήματος.
'Ακούστε τί συνέβη πριν λίγα χρόνια σ’ Ενα νοσοκο­
μείο τού Λο^ίνου.
—'Υπήρχε κάποιος παράλυτος, πού ούτε τό δάκτυλό
του, δέν μπορούσε νά κουνήση. Γιά πέντε όλόκληρα χρόνια
τόν περιποιΰνταν σ’ Ενα κοιτώνα τού νοσοκομείου με δλα
τά γνωστά μέσα πρός θεραπείαν του, χωρίς τήν παραμι-
κρότερη βελτίωση. Μέσα στόν ίδιο κοιτώνα Εμεναν μαζί
του άλλοι τρεις, Ενας σέ κάθε γωνία του κοιτώνος. Κάποια
μέρα γύρω στό μεσημέρι. Ενας άπό τούς άλλους θαμώνες
τού κοιτώνος φώναζε συνεχώς γιά νά ξυπνήση όχι τόν πα­
ράλυτο άλλά κάποιον άλλο άπό τούς συντρόφους του στήν
άντικρυνή γωνιά πού είχε πάρει τόν ύπνο γιά καλά, καί
καί δέν ξυπνούσε μέ δλες τές φωνές.
Τότε πήρε τό μαξιλάρι του, καί τό Ερριξε στόν κοιμι­
σμένο. Αύτό Επεσε άπότομα στό .κεφάλι του, τόν ξύπνησε
άμέσως —ποιος ξέρει τ ί δνειρο Εβλεπε— κι* άρχισε νά κά­
νη σπασμοδικές κινήσεις βλέποντας Ασυναίσθητα δεξιά
καί Αριστερά. Αύτό Εκαμε τόν παράλυτο ν’ άρχίση άπότο­
μα Ενα νευρικό γέλιο, πού δέν σταμάτησε ούτε δευτερόλε­
πτο γιά πέντε περίπου λεπτά. Στά μεταξύ δέ μαζί μέ τά
άνεβοκατέβασμα τού στήθους πού έξ Ανάγκης πρακαλοΰσε
τό σφοδρά καί άκατάσχετο γέλιο, κουνιούνταν Ασυναίσθη­
τα καί τά χέρια καί τά πόδια τού παραλύτου.
Ό θόρυβος τού γέλιου προκάλεσε τήν προσοχή τού
γιατρού πού περνούσε άπ’ Εξω, μπήκε μέσα στόν κοιτώνα
καί είδε τόν παράλυτο νά κουνάη χέρια, πόδια κοιτά τή
διάρκεια τού γέλιου. "Εμεινε έκεΐ ωσπου σταμάτησε τό
γέλιο, καί τί νομίζετε πώς συνέβη· ό παράλυτος συνέχισε
νά κουνόιη συνεχώς τά χέρια και τά πόδια του πού γιά
πέντε όλόκληρα χρόνια δεν κατώρθωσε νά κουνήση τό πα­
ραμικρό.
 —120—

Μέ λίγ ες μέρες Ασκήσεις, υδροθεραπεία καί κινησιο­

θεραπεία — πού γίνονταν βέβαια καί προηγουμένως τακτι­
κά, χωρίς δμως Αποτέλεσμα — ό παράλυτος περπάτησε καί
βγήκε άπό τό νοσοκομείο, πράγμα πού ποτέ του δέν ήλπι-
ζε. Τόν θεράπευσε ριζικά τό μαγευτικό βοτάνι του γέλιου.
Έ άν λοιπόν, γενική παράλυση του νευρικού συστή­
ματος θεραπεόθηκε ριζικά μέ μοναδικό φάρμακο τό γ έ­
λιο, πόσο εύεργετικό είναι γ ιά τήν Ανάκτηση καί διατήρη­
ση τής ύγείας δλων, καθώς καί γιά τήν έξασφάλιση μιας
ευχάριστης εύεξίας, καί θελκτικής προσωπικότητος, τόσο
πολύτιμης, απαραίτητης καί ποθητής άπ’ δλο τόν κόσμο,
κατ’ άντίθεση πρός τούς σκυθρωπούς, Αγέλαστους καί σε­
μνότυφους πού καθημερινά δηλητηριάζουν καί φθείρουν πα­
ράκαιρα τή ζωή καί τό μέλλον τους Αναγκάζοντας δλους
γενικά τούς γύρω τους νά τούς. . . Αποφεύγουν.

Γελάτε λοιπόν δσο μπορείτε περισσότερο στή ζωή σας.

'Υπάρχουν στήν Ευρώπη Ινστιτούτα γέλιου πού συνηθίζουν
τόν άνθρωπο νά γελά, καί τόν θεραπεύουν άπό σωρεία
ψυχο-σωματικών άνωμαλιών.

Γελάστε (στήν άρχή έ'στω καί μέ τό στανιό), καί έπι-

μένετε ώσπου σέ λίγο θά γελάτε άπό καρδιάς μέ τήν πα-
ραμικρότερη ευκαιρία, καί έτσι θά τονώνετε τήν κυκλοφο­
ρία καί τήν καρδία σας, θ' άποσυμφορήτε τό αίμα άπό
τόν έγκέφαλον (ξεκουράζοντάς τον όμέσως)· θά τονώνετε
τό ήθικό σας καί θά βρίσκετε σύντομα εύκολο τρόπο Χύ­
σεως τών δυσκολιών καί προβλημάτων σας, Αποκτώντας
χαλάρωση τού κουρασμένου νευρικού συστήματος, καί πλή­
ρη ψυχο-σωματικήν γαλήνη, — Απαραίτητη γ ιά τήν πλήρη
ύγεία, άποδοτικότητα, κ ι’ έξασφάλιση κάθε δυνατής εύτυ-
χίας στή ζωή!
 —121—

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΙΣ ΤΟΥ ΓΕΝΙΚΟΥ ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ

ΤΟΥ ΠΑΓΚΥΠΡΙΟΥ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΥ ΣΥΝΔΕΣΜΟΥ
ΜΕΤΑ ΤΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ ΑΝΤΙΠΡΟΣΟΠΟΥ
ΤΟΥ ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΚΟΥ ΙΔΡΥΜΑΤΟΣ ΑΘΗΗΟΝ
ΣΤΗΝ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΤΗΣ ΕΡΤ 2
Ε Ρ Ω Τ Η Σ 1 Σ :— θ ά εΐχοαε τήν καλωσύνη κ. Σαβδί-
δη νά μας δώσετε μερικές πληροφορίες, δσον άφορα τή
Φυσιοθεραπευτικήν κίνησιν στήν πατρίδα μας;
ΑΓΙΑΝ ΤΗ Σ I Σ : — Εύχαρίστως άγαπητέ μου. ’Εν πρώ-
τοις, θά Επρεπε νά έξηγήσωμε πώς ύπάρχουν δύο συστήμα­
τα Φυσιοθεραπείας Εδώ καί στές άλλες χώρες* τό Ενα, της
έπισήμως ανεγνωρισμένης τά «Φυσιοθέραπυ» λεγόμενο,
πού Εφαρμόζεται στά νοσοκομεία ύπό μορφήν ήλεκτρι-
σμών, ήλιοθεραπείας, μασσάζ, κινησιοθεραπείας, ¡καί άλλων
Εξωτερικών'βοηθημάτων, διά τήν θεραπείαν μερικών άσθε-
νειών, καί τό άλλο, τό «Νατούρόπαθυ» πού περιλαμβάνει
βέβαια, καί τά πιό πάνω, άλλά αύτό έπεκτείνεται καί στήν
Εσωτερική κάθαρσι, καί βοήθεια τής άνακτήσεως καί δια-
τηρήσεως τής ύγείας μέ άπλδ, φυσικά, κι’ εύεργετικά ά-
ποτοξινωτικά μέσα, καθώς εΤναι οί διάφορες φρουτοθερα­
πείες, ή άλκαλική δίαιτα, Επιστημονική νηστειοθεραπεία,
άτμόλουτρα, κλύσματα στομάχου καί Εντέρων, μασσάζ, ή ­
λιοθεραπεία, κλπ., πού θαυματουργούν κυριολεκτικά γιατί
άπομακρύνουν τή δυσκοιλιότητα, τήν τοξικότητα, τά άλοπα
καί δλα τά δηλητήρια πού καθημερινώς είσάγομε μέσα
μας, και πού είναι κατά γενικήν όμολογίαν ή ριζική αί­
τια δλων τών Ασθενειών!
Ε Ρ .:— Έ σεϊς, Ακολουθείτε τό πρώτο, ή τό δεύτερο
σύστημα;
ΑΠ.:— ’Εμείς, Ακολουθούμε τό δεύτερο, πού καταπιά­
νεται καί μέ τή διατροφή και τήν Εσωτερική κάθαρσι τού
άνθρώπου, πού είναι τό έλιξήριον, ή πεμπτουσία τής ύγείας
καί τής ζωής. Μέ τήν καταπολέμησι τών καταχρήσεων κα­
θώς καί τοΟ όλεθρίου Εκφυλισμού τής ριζικής δηλ. αΙτίας
δλων τών Ασθενειών, άλλά καί τής ήθικής έξαχρειώσεως
τού σημερινού άνθρώπου.
Ε Ρ .:— Δηλαδή, πιστεύετε δτι μέ τό σύστημά σας, είναι
δυνατόν νά ζήση κανένας πάντοτε ύγιής, άν αποψεύγη τές
 —122—

καταχρήσεις καί τόν εκφυλισμό, κΓ άν τρέφεται υγιεινά;

ΑΠ.:— Βεβαιότατα φίλε μου. Ή Φυσιοθεραπεία, ειν'
εύεργετική άπό κάθε άποψι, γιατί Ακολουθεί πιστά τούς
θείους καί παντοδύναμους νόμους τής Φύσεως δέν δηλητη­
ριάζει τό σώμα μέ τήν Ανθυγιεινή διατροφή, καί τόν όλέ-
θριον υπερσιτισμό Αλλά τό κτίζει μέ τά ύγιεινότερα ύλι-
κά, κΓ έτσι διατηρείται πάντοτε ύγιές, δηλ. μ’ ένα δράμι
πρόληψι, σώζει άπό ένα τόννο θεραπεία.
Ε Ρ .:— ’Αναφέρετε προηγουμένως κάτι. γιά τήν ηθι­
κήν έξαχρείωσιν τοΟ Ανθρώπου, μήπως ή Φυσιοθεραπεία,
μπορεί νά συμβάλη καί στήν ήθικήν έξυγίανσιν του Αν­
θρώπου;
ΑΠ.:— Διά μέσου τών αιώνων έχει διαπιστωθεί ή φιλο­
σοφική σημασία του Αρχαίου έλληνικοΟ Αποφθέγματος;
«Νους ύγιης έν σώματι ύγιή». “ Ενας Ανθρωπος 1007» υγιής
μέ τό ση,κότι καί τό νευρικό σύστημα φυσιολογικά καί ο­
μαλή τήν κυκλοφορία του αίματος καί τή λειτουργία τής
χολής, καί δλων τών ένδοκρινών Αδένων, είναι ήρεμος,
ήθικός, ύπομονετι,κός, Αφάνταστα αισιόδοξος καί καλοκά
γαθος, είναι δηλ. καί ψυχο-δ'ιανοητικά ύγιής. Δέν δηλη­
τηριάζεται άπό τά Απάνθρωπα καί ολέθρια συναισθήματα,
τό μίσος, τόν θυμό, τό Αγχος, τήν κακεντρέχεια, τήν
άγωνία, κλπ., τές ψυχικές αύτές τοξίνες πού σκοτώνουν
πολύ πρόωρα τόν Ανθρωπον, δημιουργούν τούς πολέμους
καί τόν όλεθρον, καί κονιορτοποιούν κυριολεκτικά τήν Αν-
θρωπίνην άξίαν. Αύτά δλα είναι έντελώς ξένα πρός τό\
100% ψυχο-σωματικώς ύγιή Ανθρωπον, γιατί αύτά όπως
είπαμε, είναι Αρρώστειες σχετιζόμενες Αμεσα μέ τήν το-
ξαιμία πού προκαλεί τές σωματικές άρρώστειες, καί πού
προέρχονται άπό τήν Αφύσικη ζωή, τήν Ανθυγιεινή διατρο­
φή, τες σεξουαλικές καί πάσης φύσεως καταχρήσεις καί
προκαλοΰν τήν έξάντλησι, τή δηλητηρίασι, καί τόν έκφυ-
λισμό του σώματος, συνεπώς δέ καί του πνεύματος.
Ε Ρ .:— Είναι εδκολον ν’ άποτοξινωθή κανένας, καί νά
διατηρηθή σ’ δλη του τή ζωή υγιής;
ΑΠ.:— Μέ τά εύκολα άπλα φυσικά καί ευεργετικά
μέσα πού άναφέραμε προηγουμένως, π.χ. τές φρουτοθερα­
πείες, πού είναι πραγματικώς οί πιό ευχάριστες καί ριζι­
κές θεραπείες, τά ' άτμόλουτρα, πού άπομακρΰνουν κάθε
φορά περί τά 100 δράμια τοξικό, βρώμικο καί δη­
λητηριώδη, ιδρώτα, τό μασσάζ, καί τή γυμναστική πού τονώ­
νουν τήν καρδίαν καί διαλύουν τά άλατα άπό τούς ίστούς
καί τές Αρθρώσεις, τήν ήλιοθεραπεία, τήν πηγή τής βιταμίνης
 —123—

Δ, κλπ. Μέ δλ’ αύτά, δταν γίνωνται μέ μέτρο, Επιστημονι­

κά, καί Ανάλογα μέ τήν ήλικία, τό έπάγγελμα, καί τήν
περίπτωσι τού καθενός, θεραπεύουν ριζικά, καί διατηρούν
αίωνίαν ζηλευτήν ψυχο-διανοητικήν ύγείαν ή όποία ουδέ­
ποτε έπηρεάζεται άπό τά μικρόβια, ή δποιεσδήποτε άλλες
εξωτερικές συνθήκες.
Ε Ρ . : — Ποιά διαδήματα Εχετε κάμει έσεΐς σάν πρωτο­
πόρος καί διπλωμοττούχος τής Φυσιοθεραπείας, γιά τή διά­
δοσή της;
ΑΠ.:— Ίδρύσαμεν εύθύς μετά τήν Επιστημονικήν κα-
τάρτησί μας στήν κοσμοσωτήρια αύτή Επιστήμη, τόν Παγκύ-
πριον Φυσιοθεραπευτικόν Σύλλογον άπό τό: 1942, ό* όποιος
άρ θμεΐ σήμερον πέρα άπό τές Εξι χιλιάδες μέλη σ’ υλο
τό κόσμο, μέτοβξύ τών όποιων Ιοίτροί καί Ανώτεροι κοινω­
νικοί παράγοντες, βουλευταί καί ύπουργοί, εύεργε-
τηθέντες από τήν έψαρμογή τής Φυσικής Υγιεινής, ,καί
ό άοίδιμος ’Αρχιεπίσκοπος Κύπρου, καί Πρόεδρος
τής Κυπριακής Δημοκρατίας Μακάριος Ενθερμος θια­
σώτης τής Φυσικής 'Υγιεινής καί τής ύγιεινής δελτιώσεως
τού λαού μας διά τής ύγιεινής διαφωτίσεως.
Ε Ρ .:— Ποίας ώφελείας Αποκομίζει κανένας έγγραφό-
μενος ώς μέλος τού Παγκυπρίου Φυσιοθεροπτευτικοϋ Σ υ λ ­
λόγου ;
ΑΠ.:— Έ ν πρώτοις τά μέλη προμηθεύονται δλα τά
διαψωτιστικά συγγράμματα τής Φυσιοθεραπείας, κι’ Επειτα
λαμβάνουν δωρεάν, φυσιοθεραπευτικές όδηγίες, άνάλογα
μέ τήν περίπτωσιν τού καθενός, οί μέν —φαινομενικά—
ύγιεϊς (γιατί 100% ύγιεϊς σπάνια συναντά κανείς σήμερον)
αύτοί γιά νά γίνουν πραγματικά ύγιεϊς, οί δέ Ασθενείς δ-
πως Αποκτήσουν τήν πολύτιμη ύγεία των μέ άπλα φυσικά
κΓ εύεργετικά μέσα καθώς άναφέραμε προηγουμένως.
Ε Ρ .:— Ποιός παραχωρεί αύτές τές φυσιοθεραπευτικές
όδηγίες;
ΑΠ.:— Κατ’ ανάγκην Ενας διπλωματούχος Φυσιοθε­
ραπευτής, άψοΰ γνωρίση «τό Ιστορικόν ύγείας» τού ασθε­
νούς ό όποιος γίνεται μέλος στόν Π.Φ.Σ., καί λαμβάνει
δωρεάν δλες τές όδηγίες.
Ε Ρ .:— Ποιές διαφωτιστικές δραστηριότητες άνέπτυξεν
ό Π.Φ.Σ. γιά τή διάδοσι τής Φυσιοθεραπείας στόν τόπο
μας;
ΑΠ.:— ’Αμέσως μέ τήν ΐδρυσί του, Αρχίσαμε φυσιο­
θεραπευτική άρθρογραφία στές Κυπριακές Εφημερίδες, οί
 — 124—

όποιες έδειξαν μεγάλην κατανόησιν καί φιλοξενίαν οέ κάθε

φυσιοθεραπευτικήν μας έκδήλωση, καί τές όποιες ευχαρι­
στούμε θερμά μέ τήν εύκαιρία τούτη. ’Έπειτα, μέ τές φυ­
σιοθεραπευτικές όμιλίες μας σ’ 6λη τήν Κύπρο καί στήν
Ε λ λ ά δ α ολόκληρη.
Μέ τήν έκδοσι δεκάδων φυσιοθεραπευτικών περιοδικών
καί συγγραμμάτων, τά τελευταία έκ τών όποιων «Κάλλιον
άργά παρά ποτέ» καί «Φυσιοθεραπεία, θ εω ρ ία καί πράξι ,
«Τροφή καί Ύ γεία» καί τό νέο περιοδικό μας «Φυσική Υ ­
γιεινή», ένεκρίθησαν^ γιά τές σχολικές βιβλιοθήκες τής πα-
τρίδος μας. ’Επίσης μέ τές φυσιοθεραπευτικές όμιλίες στό
ραδιοφωνικό σταθμό, έδώ καί στήν Ε λλά δ α μας, καί τές
έπίσημες συνεντεύξεις μέ τούς ύπουργούς 'Υγείας καί Γε­
ωργίας, καθώς καί τόν Πρόεδρον τής Κυπριακής Δημοκρα­
τίας. Επίσης μέ τήν ΐδρυσι του στάθμου Σταφυλοθεραπείας
καί Φυσιοθεραπείας ύπό τήν αιγίδα του Π.Φ.Σ. εις Πέρα-
Πεδί, δπου εύεργετήθησαν δλα τά μέλη του Π.Φ.Σ., γιά
όλόκληρη τεσσαρακονταπεντάετία.
Ε Ρ ·:— Πιστεύετε δτι τό κίνημα καί ό άγώνας σας θά
έπικρατήσουν, καί δτι αύτό θά άποβή πρός γενική ώφέλεισ
του Κυπριακού λαού;
ΑΠ.:— Αύτό είναι γεγονός άν κρίνομε άπό τήν κατα-
νόησι τήν όποίοη/ δεικνύει ό λαός γιά τό έργο καί τήν προ­
οπτική μας. 'Η κατανόηση αύτή άπό μέρους τής σεβαστής
Κυβερνήσεως, τών ειλικρινών καί Ανώτερων έπιστημόνων
μας, καί τής Ε κκλησία ς τής Πατρίδας μας ευεργέτησε κυ­
ριολεκτικά τό κίνημά μας. Ή δέ βαρυσήμαντη άπόφαση τοΰ
Μητροπολίτη Λεμεσού κ. Χρυσάνθου, γ ιά τήν ίδρυση τής με­
γάλης Φυσιοθεραπευτικής Κλινικής, έδώ στό Κέντρο τού
Π.Φ.Σ., πιστεύομε πώς θά εύεργετήση τήν πολύτιμη ύγεία
τών συνανθρώπων μας. "Αλλωστε οί προσπάθειες μας κι ό
άγώνας μας τό γενικό καλό έχουν πάντα σάν προοπτική
τους. Κύριον μέλημά μας, είναι ή καταπολέμηση τής Αφύσι­
κης ζωής, τών καταχρήσεων, καί τοΰ δλεθρίου έκφυλισμού
πού εύθύνεται γ ιά τήν έξαθλίωση τής πολύτιμης ύγείας τού
λαού μας. Δεύτερη καί έξ Ισου σοβαρή προσπάθειά μας ε ί­
ναι δπως δαφωτίσωμε τόν λαό μας, δσον άφορδ τήν ευερ­
γετική ά ξια καί έκτίμησι τών φυσικών προϊόντων τού τόπου
μας, κατ’ άντίθεσι πρός τά βιομηχανοποιημένα ε’ισαγόμενα
πού πολλάκις είναι Ανθυγιεινά, φτωχότατα σέ βιταμίνες και
οργανικά ευεργετικά στοιγεΐα, άσβέστιον, σίδηρο, κλπ. πού
εΐναι Απαραίτητα γ ιά τή θρέψι καί τήν ύγιεινή διατήρησι
τού σώματος, καθώς καί γιά τήν καταπολέμησι τής τρόμε-
 — 125—

ρής δυσκοιλιότητας, της ριζικής δηλ. αιτίας δλων τών Α­

σθενειών,
ιΕΡ.:— Ποιά άπό τά προϊόντα τού τόπου μας θεωρεί­
τ ε ώς ύγιεινά καί έξυπηρετούντα περισσότερο τήν ύγείατοϋ
άνθρώπου;
ΑΠ.:— "Ολα τά φρέσκα καί ξηρά φρούτα μας καθώς
καί τά λαχανικά καί τό φρέσκο γαλα (άν Εννοείται αύτό
παράγετε μέ φυσικές τροφές), είναι τά Εκλεκτότερα τρόφι­
μα πού δημιουργούν ζωντανά κύτταρα καί μας χαρίζουν
παντοτεινή καί ζηλευτή ύγεία καί θαλερή μακροβιόητα. Αΰ-
τά τρέφουν καί δυναμώνουν, άλλά συγχρόνως καθαρίζουν τό
‘ σώμα μας καταπολεμώντας τήν όλέθρια δυσκοιλιότητα, έ-
παναλαμβάνομε.
Ε Ρ .:— "Οσον άφορα τήν καταπολέμησι τής δυσκοιλιό-
τητος, ποια φρούτα θεωρείτε καταλληλότερα;
ΑΠ.:— "Ολα τά ώριμα φρούτα κάθε έποχής είναι
θρεπτικά καί καθαρτικά συγχρόνως. ‘Ο βασιλιάς ομως δ­
λων αύτών καί γενικά δλων τών τροφών είναι τό σταφύλι,
τό όποιο δμως άπό άγνοια περιφρονούμε, καί κατ’ αύτό
. τόν τοόπο αναγκάζομε τόν παραγωγό να τό μετατρέπη σέ
όλέθρια οίνοπνευματώδη ποτά. Μέ τήν εύκαιρία τούτη το­
νίζομε δτι, δσοι ένδιαφέρονται πραγματικά γιά τήν ύγεία
τους πρέπει νά κάμουν μιά σταφυλοθεραπεία γιά λίγες
μέρες, μέ τήν πεποίθησι δτι, (καί οί... φαινομενικά ύγιεϊς,
άλλά καί οί άσθενεϊς), δλοι γενικά θά εύεργετηθοϋν κυ­
ριολεκτικά.
Ε Ρ .:— Δηλαδή πιστεύετε βτι ή σταφυλοθεραπεία είναι
ώφέλιμη καί αποτελεσματική δχι μόνο γιά τήν άποτοξί-
νωσι αλλά καί τήν πρόληψι τών διαφόρων Ασθενειών;
ΑΠ.:— "Οχι μόνον ώφέλιμη άλλά καί εύεργετική, Ε­
παναλαμβάνομε, γιατί δχι μόνο τρέφει καί δυναμώνει τό
σώμα, αλλά συγχρόνως διαλύει χαί έξωτερικεύει δλα τά
άλατα, τές τοξίνες, τήν νικοτίνη καί δλα τά δηλητήρια,
πού άπό βρεφικής ήλικίας Αποθηκεύομε μέσα μας μέ τήν
όλέθρια Αφύσικη διατροφή, τά καταπιεστικά ναρκωτικά
παυσίπονα, τές πασίγνωστες κακές μας συνήθειες πού είναι
Ασφαλώς ή ριζική αίτία τής χρεωκοπίαο τής πολύτιμης ύ­
γείας μας. Είναι δέ εύεργετική ή σταφυλοθεραπεία κυρίως
γιά τήν καταπολέμησι τού περιττού πάχους, τήν θεραπεία
τών άρθριτισμών, της ψαμιάσεως, τής δυσκοιλιότητας, τών
άλάτων, τού λευκώματος, τών Ανωμαλιών* τού ήπατος καί
 —126—

τής χολής, τών ρευματισμών, τών όγκων, τών αιμορροΐδων,

τής ιεφρο'λιθιάσεως, τής κοιλίτιδος, τών στομαχικών, τοΰ
έλκους, διευκολύνουσα ταυτόχρονα τούς καπνιστός ν’ απαλ­
λαγούν άπό τήν τρομερή έξι τοΰ καπνίσματος,
Ε Ρ . : — "Εχετε γράψει καμμιά ειδική πραγμοιτεία σχε­
τικά μέ τήν σταφυλοθεραπεία;
ΑΓΚ:— Έπανειλημμένως μέσον του Τύπου, τών βιβλίων
μας, του ραδιόφωνου, γ ι’ αύτό τό ζήτημα καί πάλιν εύχα-
ρίστως θά ύττοδείδωμε, σέ όλους τούς άποτεινομένους είς
ή μας μέσον τού Π.Φ.Σ. τηλ.:34418Γ Λεμεσού, Κύπρου), τόν
τρόπο πού γίνεται ή σταφυλοθεραπεία γ ιά νά εύεργετήοη
κυριολεκτικά τήν ύγεία μας.
Ε Ρ .:— Είναι καί ή σταφίδα έξ ίσου ώφέλιμη μέ τό στα­
φύλι καί τ’ άλλα φρούτα μας;
Α Π .;— Ή σταφίδα είναι ή πιό πλούσια κι’ εύεργετική
τροφή. Μιά όκά σταφίδα, περιέχει περί τές τέσσερεις χιλιά ­
δες θερμίδες πού δέν περιέχουν τέσσερεις όκάδες κρέας
ή έξι όκάδες γάλα. Περιέχει περί τά 750 γραμμάρια στα­
φυλοσάκχαρο στό χιλιόγραμμο, 85 γραμμάρια άζωτού-
χους ούσίας, 7,5 γραμ. λιπαρές, 18 γραμ. κυτταρίνη, ασβέ­
στιο, φωσφόρο, σίδηρο, μαγνήσιο, (άντικαρκινικό στοιχείο),
πυρίτιο, πού είναι άντιαρτηριοσκληρωτικό, μαγγάνιον
καί ίώδίον, Απαραίτητα γιά τή ν δ μ α λή " λειτουργία τών α­
δένων τού μεταβολισμού. ‘Η σταφίδα προλαμβάννει καί θε­
ραπεύει ριζικά τήν δυσκοιλιότητα, μέ τό πλούσιο σταφυλο­
σάκχαρο τονώνει πραγματικά τήν καρδία, προσφέρει θέρ­
μανση, θρέψη, πλήρη κάθαρσι καί Αποτοξίνωση. "Αν έγνω-,
ρίζαμ' τί χάνομε, μή τρώγοντας άρκετή ποσότητα σταφί-
δος, θά έπρεπε νά παραδεχθώμεν πώς έγκληματοϋμεν άπέ-
ανπ στήν ύγεία μας καί τήν οίκονομία του τόπου.
I Ρ .: — 'Υπάρχει άρκετή ποσότης σταφίδος καλής
'ΐοιότητος διαθέσιμη πρός άγοράν ύπό τού κοινού, στήν
Κύπρο;
Α Π .:— Δυστυχώς γιά τήν ώραν όχι άρκετή, έπειδή
ή τιμή πού όρίζεται γιά τή σταφίδα είναι τέτοια πού δέν
συμφέρει στόν παραγωγό νά κατασκευάση σταφίδα έκλεκτή
παρά μόνο γιά βιομηχανικούς σκοπούς. "Αν όμως όρισθή
μιά λογική τιμή άσφαλείας γιά τήν πρώτης ποιότητος στα­
φίδα, τότε ασφαλώς θά κατασκευασθή έκλεκτή καί
άρκετή σταφίδα γιά τό ,κοινό. "Αν αυτή τή σταφί­
δα την παραλάβουν οί συνεργατικές καί τήν διαθέ­
σουν χονδρικός καί λιανικώς καί είσαχθή ε!ς τά συσ-
 -Τ 2 7 —

σίτια γ ιά τά παιδιά μας, χρησιμοποιημένη επίσης καί_γιό.

τήν κατασκευή σταφιδόψουμου έκλεκτόΟ ,καί εύεργετικόΰ,
τότε άσφαλώς θά προέλθη μεγάλη ευεργεσία καί γιά τόι
παραγωγό άλλά συγχρόνως καί γιά τόν καταναλωτή. "Αν
ό Τύπος, οί έπιστήμονές μας, τό ραδιόφωνο, ή τηλεόραση
καί οί διδάσκαλοι διαφωτίσουν τόν λαό γιά τήν εύεργετι­
κή άξια τής σταφίδος, τότε άσφαλώς θά λυθή κατά κάποιο
τρόπο καί τό θεωρούμενο άλυτο Αμπελουργικό πρόβλημα-
καθ’ δτι άν κάθε Κύπριος Επαιρνε καθημερινώς μισή όκά
σταφύλι ή 60 δράμια σταφίδα Αντικαθιστώντας συγχρόνως
τά βλα βερά γλυκίσμα τα, σοκολάτες, καραμέλλες κλπ., τότε
άσφαλώς τά σταφύλια πού μετατρέπονται σέ όλέθρια άλ-
κοόλ, θά καταναλίσκωντο σέ χρονικό διάστημα λιγώτερο
άπό τούς τρεις μήνες.
Ε Ρ .:—■’Αντιλαμβανόμεθα δτι έάν εύωθή τό έργου καί
ό άγώνας σας, άσφαλώς θά έχη εύεργετηθή καί ή έθνική
οικονομία μαζί μέ τήν ύγεία του λαού μας.

Α Π .:— Άσφαλώς άγαπητέ μου- άλλωστε αύτό Επιδιώ­

κομε άπό 45ετίας καί πλέον, καί πιστεύομεν πώς τώρα ή
σεβαστή κυβέρνησίς μας θά κάμη δτι είναι δυνατόν γ ιά τήν
υγιεινή διαφώτιση του λαού μας, τήν καταπολέμηση τών
επιβλαβών συνηθειών καί του όλέθριου Εκφυλισμού, τής
λερναίας Οδρας τής Εποχής μας πού δηλητριάζει τήν ζωή
μας ολόκληρη καί άπομυζα κάθε οίκονομία καί κάθε ζωτι­
κότητα μαζί δέ καί τήν πολύτιμη ψυχοσωματική μας ύγεία.
 — 128— ,

Άνάκτησις και δυατήρησις

πλήρους σωματικής καί
διανοητικής υγείας, μέ άπλα
Φυσικά κι* ευεργετικά μέσα
Δ ιά λ ε ξ ις δο θεΐσ α ύπό του κ. Σ Α Β Β I Δ Ο Υ ε ίς τήν
Α ίθουσαν τοΟ «ΠαρσασσοΟ» ’Α θηνώ ν τήν 5.1.1959

Ή πείρα του παρελθόντος εΐναι 6 σοφότερος δάσκα­

λος τοΟ μέλλοντος. Τά Αρχαία γνωμικά καί παροιμίες εί­
ναι γεμάτα φιλοσοφία, κι είναι βγαλμένα μέσα άπό τήν
πείρα καί τή ζωή χιλιάδων χρόνων, δοκιμασμένα πάνω
στή Λυδία λίθο, τής άλήθειας καί τής πραγματικότητας,
κΓ όσα χρόνια κι' άν περάσουν είν’ αδύνατο νά μειωθή ή
φιλοσοφική σημασία των.
"Ετσι καί τό άρχαϊο 'Ελληνικό φιλοσοφικό Απόφθε­
γμα «νους ΰγιής είς σώμα ύγιές», δχι μόνο δέν έχασε τήν
πραγματική φιλοσοφική σημασία του, Αλλά μέ τό πέρασμα
του χρόνου άποδεικνύεται δρθότερο καί σοφότερο.
«Νους ύγιής έν σώματι ύγιεϊ».
Μεγάλη άλήθεια στήν πραγματικότητα.
Καί είναι, βέβαια, πολύ φυσικό, ένα δηλητηριασμένο, μολυ-
σμένο κι* άρρωστη μένο σώμα, νά φιλόξενή ένα κουρασμένο
κι' άρρωστημένσ μυαλό. Τό έναντίον δέ Ασφαλώς θά συμβαί-
νη μέ ένα ΰγ'ές, νερό καί Ακούραστο σώμα, πού Ασφαλώς
θά διατηρή ένα αίθριο, ύγιές καί αΙωνίως γόνιμο μυαλό.

Τό αίμα, τό ρεύμα αύτό τής ζωής, κυκλοφορεί σάν

ξέρωμεν καί τρέφει όλα γενικά τά δργανα.
"Αν λοιπόν τό αίμα αύτό, είναι παραφορτωμένο άπό
πεοιττά άλατα, όξέα καί δηλητήρια, τότε είναι πολύ φυσι­
κό καί τό μυαλό νά έπηρεάζεται, νά κουράζεται, νά ύπο-
φέρη καί νά μή άποδίδη όσα θά άπέδιδε, άν τό αίμα ή­
ταν καθαρό και κυκλοφορούσε φυσιολογικά κι* Ανεμπόδι­
στα μέσα στά λεπτεπίλεπτα τριχοειδή άγγεΐα του έγκε-
φάλου.
 —129—

Γιά νά διαπιστώσετε πόσο Επηρεάζεται τά μυαλό, άπό

τήν τροφή μας καί τήν περιεκτικότητα τού αίματος σέ ά­
λατα καί δηλητήρια, κυτάς,ετε τήν επίδρασιν του Αλκοόλ,
λίγα δευτερόλεπτα μετά τήν πρόσληψιν τού ποτοϋ,
Μέ τόν ΐδιον τρόπο κυκλοφορούν μέσα μας δλα τά
δηλητήρια, ή νικοτίνη τού καπνίσματος, τά άλατα καί ού-
ρικά οξέα —προϊόντα Αφύσικων ,καί Ανθυγιεινών τροφών
— τά φάρμακα καί ότιδήποτε περιττό καί τοξικό στοιχείο,
πού μέ τές άπειρες καταχρήσεις είσάγσμε μέσα μας.
Καί είναι τόσον λεπτά τά τριχοειδή άγγεΐα τού ένκε-
φάλου, πού μόλις Ενα-Ενα τά μικροσκοπικά αίμοσφαίρια
μπορούν νά διέλθουν μέσα άπ* αύτά.
Σκεφθήτε τώρα τί γίνεται, δταν άπό τή μεγάλη φλε­
γμονή καί τά τοξικά δηλητήρια, τό αίμα γίνεται τόσο πα-
χύρρευστον καί γλοιώδες, πού γιά νά έπιτευχθή ή κυκλο­
φορία του Αναγκάζεται ή καρβία νά άναπτύξη πιεσιν 18,
20 ή καί 25 κάποτε.
ΕΓναι δυνατόν σέ τέτοια περίπτωση, νά μή δημιουργη-
θή ζάλι καί κόπωση τού μυαλού αέ τήν παραμικρή πνευ­
ματική προσπάθεια πού κατ’ άναγκην προκαλεΐ υπεραι­
μίαν τού Εγκεφάλου;
Ή ζάλη λοιπόν μέ τό παραμικρόν, ή σκοτοδίνη, καί
κόπωση πού συντροφεύουν συνήθως τόν περισσότερο κόσμο
καί δέν μπορεί να μελετήσει ή νά προσηλωθή καθόλου, δέν
είναι ζητήματα πάντοτε οκουσίας πνευματικής τεμπελιάς,
άλλά κάτι τό παθολογικόν, πού όφείλεται σέ Ορισμένες κα­
ταχρήσεις καί Ανθυγιεινές συνήθειες, πού καθώς θά Εξηγή­
σουμε παρακάτω είναι ή ριζική αΙτία δχι μόνον τών διανο­
ητικών καί νευρο-ψυχικων άνωμαλιών, αλλά καί δλων τών
σωματικών άσθενειών.
Ά λλά τί είναι τέλος πάντων αύτές οί ποικιλώνυμες
άρρώστειες πού γιά νά τις άναφέρη άπλώς κανένας, χρει­
άζονται τόμοι όλόκληροι; Μήπως είναι καμιά κατάρα τού
δημιουργού, μέ σκοπό νά τυραννή καί σκοτώνη τόν άνθρω­
πο; "Οχι! 'Η άρρώστεια δέν εΐναι παρά μιά προσωρινή,
ή διαρκής άνωμαλία, τών ψυχοσωματικών λειτουργιών, ή
όποια κατ’ άνάγκην δημιουργεΐται, σχετιζομένη άμεσα μέ
, τήν άφύσικη τροφή μας, τές κακές μας συνήθειες καί γε­
νικά τήν άνθυγιεινη ζωή μας.
Εκείνο πού όφείλομε νά Εχωμε πάντοτε ύπ’ δψιν μας,
είναι δτι, τό πιό φυσικό, τό πιό σύμφωνο καί ταιριαστό μέ
 -Π Ο -

τόν Παντοδύναμο Φυσικό νόμο, είναι ή όμαλή έκδήλωση τής

Υγείας καί τής Ζωής, καί όχι_ή άρρώστεια καί οί έκφυ-
λιστικές παθήσεις, γιά τές όποιες εύθόνεται άποκλειστικά
ή Αφύσικη ζωή τοΟ λογικοΰ(!) άνθρώπου.
’Ασφαλώς δέ, θά ήταν μεγάλη μωρία νά άπεκδυθοϋ-
με μεΐς κάθε εύθύνης γιά τήν άρρώστεια, τόν πόνο καί τή
δυστυχία μας, καί νά Φορτώσωμε τήν αίτια δλων αύτών
στήν ελαττωματική πρόνοια του δημιουργού, σέ σφάλματα
τής Φύσεως, στή δημιουργία μικροβίων κλπ. μόνον και μό­
νον γιά τήν τυραννία του άνθρώπου.
Ανεξάρτητα δμως μέ τό τΐ νομίζομε μεϊς, ό νόμος τής
έπιβιώσεως πού διεπει τή Ζωή σέ δλη τή Φύση, έχει προ­
οπτική, τή διατήρηση και διαιώνιση της ΖΩΗΣ. "Αν συνέ-
βαινε τό έναντίον, άν 6ηλ. ό νόμος τής φθοράς ήταν Ισχυ­
ρότερος κΓ είχε προοπτική τήν πρόωρη καταστροφή της
Ζωής, τότε άσφαλώς αύτή, άπό χιλιάδων έτών, θά έξέλει-
πεν άπό τόν πλανήτη μας.
Βεβαίως πρός αύτή τήν κατεύθυνση προχωρούμε —θά
μου πήτε—, μέ τίς έφευρέσεις μας... πού προοιωνίζουν
παγκόσμια καταστροφή άλλά ποιός φταίει καί πάλι; *0
λογικός ( ;) άνθρωπος, ή άφύσικη ζωή του, ό έκφυλισμός
καί ή έγκληματική διαστρέβλωση τοΰ χαρακτήρα τρυ, Α­
ποτέλεσμα τής άρρώστειας του μυαλοΰ του, πού δημιουρ­
γ εί τόν τρομερόν πόλεμον τών νεύρων καί τές Ανίατες πα­
θήσεις πού δεκατίζουν καθημερινά τή σημερινή Κοινωνία
μας.
Καί δμως τί κρΐμα! Πλούσια ύγεία καί αρμονία χαρα­
κτηρίζουν δλόκληρο τό ζωικό βασίλειο, καί μονάχα ό άν­
θρωπος λυώνει κυριολεκτικά μέσα στόν πόνο καί τίς Α­
μέτρητες άρρώστειες του.
Κοιτάξετε ένα άγρίμι, ένα ζωντανό τής ύπαίθρου, δχι
βέβαια άπό τά οίκιακά ζώα, πού μαλθακοποιήθησαν ύπό
τοΟ άνθρώπου, τρεφόμενα άφύσικα κΓ Ανθυγιεινά γιά έ-
πιχειρηματικούς σκοπούς, καί γ ι’ αύτό συνυποφέρουν κΓ
αύτά μαζί μας. — Κοιτάξετε έν άγρίμι, είπα, τόν πίθηκο
π.χ. πού τόσο καταπληκτικά μοιάζει μέ τόν άνθρωπο. Μή­
πως είναι ποτέ δυνατό νά συναντηθή πίθηκος μέ καρκίνο,
μέ διαβήτη, μέ έκζεμα, μέ άσθμα, μέ άθριτισμούς, ή μέ
άμοιβάδες; 'Αδύνατο.
Γιατί λοιπόν ό άνθρωπος, ή Κορωνίδα τής κτίσεως
μόνος καί μοναδικός άπ’ δλα τά ζωντανά, νά τυραννήται
κυριολεκτικά άπό τόσες παθήσεις πού τοΰ κάνουν πή ζωή
 — 131—

φρικτή κι’ έπίγεια κόλαση; Μήπως αύτό όφείλεται στή

λογική του, πού τή στερούνται δλα τά άλλα ζωντανά;
Δυστυχώς μάλιστα. Ή κακή χρήση του λογικού, I-
γινεν αιτία, νά ναρκωθή, έκφυλισθη καί ύποχωρήση τό
Πάνσοφον καί άλάιθαστον ένστικτον, τό όποιον οδηγεί βλα
τά ζωντανά, στήν έκλογή της Φυσικής καί ύγιεινης τρο­
φής των, μέ άποτέλεσμα τήν παντστεινή καί ζηλευτήν ύ-
γεία τους, καθ’ ήν στιγμήν έμεΐς γινόμαστε έρείπια κυριο­
λεκτικά, χάνοντας τά δόντια μας —σημάδι όλοφάνερο
προχωρημένου έκφυλισμοϋ του σώματος, από τά 20, ή τά
30 μας χρόνια— κι’ άμεσος μετά άπ’ αύτά καί τήν πολύτι­
μη ΎγεΤα μας. Γιατί άραγε;
Μήπως δλα, δλα στό ούμπαν έχουν δημιουργηθή μέ
τόση τάξη καί ρυθμό άρμονία, ,καί πρόνοια, καί μόνον δ
άνθρωπος είναι τόσο ελαττωματικός καί άτελής, πού μό­
νον αύτός έπηρεάζεται άπό τές άρρώσπειες, τα μικρόβια,
τές δυσμενείς συνθήκες τής Φύσεως; — Καί γ ι’ αΰτόν Α­
κριβώς τόν λόγον, θυσιάζονται τόσα εκατομμύρια εγκεφα­
λικά κύτταρα, καί άνυπολόγιστα κεφάλαια, γιά νά συμ-
πληρωθή ή άτέλεια τής δημιουργίας, τοΟ άνθρώπου — έ-
ξαιρετικώς — καί γιά νά διορθωθή τό λάθος, τίνος άρα­
γ ε; Εκείνου πού ¿δημιούργησε μέ-τόσην πανσοφίαν τό
ΣΥΜΠΑΝ όλόκληρο, πού ποιός ξέρει γιά πόσες χιλιάδες
αΙώνες τώρα, δέν έχει χάσει οδτε Ιχνος άπό τήν άκρίβεια,
τό ρυθμό, τήν τάξη, καί τήν άρμονία του;
Νά διορθώσωμεν μεΐς τό λάθος ΕΚΕΙΝΟΥ, πού δέν
μας έδωσεν Ατσαλένια όργανα, πού ν’ άντέχουν σέ βλες
τές όλέθριες καταχρήσεις μας 1!
Νά γιατί ό άνθρωπος — έπαναλαμβάνω — μέ όλες τές
προόδους καί έφευρέσες του, διατηρεί νοσοκομεία καί σα­
νατόρια άσφυκτικά γεμάτα, πρός θεραπείαν τών άναρίθ-
μητων Ασθενειών, πού συνεχώς καί νεώτερες παρουσιά­
ζονται. ("Ιδ ε Aids, καί μή χειρότερα).
Πρίν πέντε χρόνια, οΐ έπίσημες στατιστικές έδήλωναν
ότι κάθε έξι θανάτους ό ένας προήρχετο άπό καρκίνον.
Σήμερα δηλώνουν, βτι κάθε τρεϊ» θανάτους ό ένας όφεί-
λεται στήν άπαίσιαν αύτήν Ασθένειαν. ΤΙ θά γίνη λοιπόν,
μετά λίγα χρόνια; "Ολοι θά γίνωμεν καρκινοπαθείς; Πρός
τί λοιπόν ό πολιτισμός καί ή πρόοδος των έπιστημών μας;,
ΤΙ τό όφελος κι’ αν άνακαλύψωμεν τά μέσα, για ταξίδια
σέ άλλους πλανήτες; ’Ή μήπως γιά νά μεταφέρωμεν καί
 —132—
σέ άλλους κόσμους, τό μίασμα τών ανιάτων ασθενειών, τών
πόνων, τήν κόλαση τήν δική μας;
ΚΓ δμως κατορθώσαμεν ν’ άνακαλύφωμε Αξιοθαύμα­
στα φάρμακα, πού οέ λίγες ώρες καί μέρες, καταστέλλουν
τόν πυρετό, τά έντερικά, τόν τύφον, τήν πνευμονίαν καί
γενικά πάσαν νόσον καί πάσαν μαλακίαν, Άνακαλύψαμεν
πλεί'στα έμβόλια πού άπομακρύνουν διάφορες άρρώστειες.
Μήπως δμως ακριβώς γ ι’ αύτό τόν λόγο, έπολλαπλασιά-
σθησαν σήμερον σέ Απελπιστικό βαθμό τά χρόνια νοσήμα­
τα ,καί προπαντός τά θύματα τοΰ παρκίνου, τών καρδια­
κών, τών έγκεφαλικών σύμφορήσεων κλπ.;
Μήπως μέ τό νά έμποδίζωμε τήν έξωτερίκευση τής
φλεγμονής, τής σαπίλλας καί τής τοξικότητος, πού έκδιώ-
κεται μέ δλες τές όξεΐες μορφές άσθενείας τά κρυολογή­
ματα, έντερικά, τά δερματικά κλπ. ναρκώνοντας καί κατα­
πιέζοντας τά συμπτώματα, έμποΰίζομε τήν αύτοκαθαρτική
καί αύτοθεραπευτική προσπάθεια τής Πάνσοφης μητέρας
μας Φύσεως, πού ό,τιδήποτε συμπτώματα κατ’ ανάγκην
κ ι’ άν παρουσιάση, έχει πάντα προοπτική τήν αύτοσυντή-
ρηση τής ζωής, τήν έπιβίωση;
Μήπως δλες αύτές οί δύσκολες καί δαπανηρές προ­
σπάθειες, συμπτωματικής θεραπείας άναβάλλουν τό κακό.
κΓ αύτή ή συνεχής άναβολή τής άύτοκαθάρσεως, εΐναι ή
ριζική αίτια τής συσσωρεύσεως τόσης πολλής Ακαθαρσίας
καί τοξικότητος ή όποία προκαλεΐ δλα τά σοβαρά καί
χρόνια νοσήματα;
Γιατί, τώρα ό άνθρωπος, μοναδικός μέσα ο’ δλη τή
Φύση, νά είναι καταδικασμένος νά ύποφέρη συνεχώς τόσα
φρικτά καί αναρίθμητα μαρτύρια;
Διότι αυτός, μόνος άπ’ δλά τ’ άλλα ζωντανά, είναι ό
παραβάτης τών πάνσοφων καί παντοδύναμων, άλλά καί
αΰστηροτάτων νόμων τής Φύσεως.
Καί πότε παραβαίνει ό άνθρωπος τούς νόμους τής Φύ­
σεως; Σ έ κάθε ώρα καί κάθε στιγμή.
Ιον) ‘Όταν άντί όξυγόνο πού χρειάζονται οι πνεύ­
μονες νά καθαρίσουν τό αίμα, έμεΐς τους προσφέρουμε
διαρκώς νικοτίνη καί διοξείδιο τοΟ άνθρακος, μέ 20 —60
τσιγάρα στό 24ωρο· κι δσοι καπνίζομε κι’ δσοι δέν καπνί-
ζομεν, δλοι δμως καπνίζομεν δταν καθόμαστε πλάι στούς
καπνιστές, καί προ παντός σέ άσφυκτικά κλειστούς χώ­
ρους μέ μολυσμένη κυριολεκτικά ότμόσφαιρα.
2ον) "Οταν τρεφόμαστε καθημερινά μέ άφύσικες δια­
τηρημένες, μισοσαπισμένες τροφές δπως εΐναι δλες οι κον­
σέρβες, τά ξυδάτα, κΓ οί καλομαγειρευμένες (I) τροφέο,
βουτηγμένες μέσα στά μπαχαρικά καί τές σάλτσες, σκο­
 —133—
τωμένες τροφές και φτωχότατες οέ βιταμίνες καί ζοιντανα
οργανικά συστατικά.
3ον) ‘Όταν, αντί νά κοιμόμαστε όσο χρειάζεται (8
—10 ώρες στό 24ωρο) γιά τή ξεκούραση, τήν Αποτοξίνω­
ση, καί τήν άνάκτηση νέων ζωτικών δυνάμεων, έμεΐς θυ­
σιάζομε τές πολύτιμες ώρες του ϋπνου μας, στό καπαρέ,
στήν ταβέρνα, ή τό ολέθριο χαρτοποίγνιο, κατερειπώνοντας
έτσι τήν καρδία, καί τό νευρικό σύστημα.
4ον) ‘Όταν καταβροχθίζομε κάθε λίγο, τά πιό ισχυ­
ρά οινοπνευματώδη ποτά, πού αλλοιώνουν κυριολεκτικά τό
αίμα σέ τέτοιο βαθμό, πού άν δώση κανένας τή στιγμή
πού είναι μεθυσμένος αίμα, γιά έξέτασιν αφροδισίων νο­
σημάτων παίρνει απάντησιν θετικήν. Καί ή παραβίασις αύ-
τή, Αντιλαμβανόμεθα δτι εύθύνεται άκόμη περισσότερο γιά
τήν άρρώστεια καί τή δυστυχία τοϋ σημερινοί} ανθρώπου,
όταν άναλογισθοϋμε πώς έξακριδώθησαν ότι οί περισσό­
τεροι ηλίθιοι, παραφύσιν καί Ανάπηροι, έρχονται στόν κό­
σμο, σέ στιγμές πού ό άνθρωπος βρίσκεται κάτω άπό τήν
επίδραση του δλεθρίου Αλκοόλ-
5ον) “ Οταν, καθ’ όλην την διάρκειαν τής ημέρας χω­
ρίς τακτικήν ώραν γεύματος, καί χωρίς κανένα μέτρο,
καί μέ τούς χειρότερους συνδυασμούς τροφής καταβροχθί­
ζομε ό.τιδήποτε μας σερβίρει ή βιομηχανία, ,καί ή έμπο-
ρική έπιχείρηση, ασχέτως άν αύτό δέν είναι φυσική ζων­
τανή τροφή, καί συνεπώς μας τοξινώνει, παραφορτώνοντάς
μας δηλητήρια, πού είναι ή ριζική αιτία κάθε άρρώστειας.
δον) Παραβαίνει έπίσης τόν Φυσικόν νόμον ό άνθρω­
πος, όταν μέ τήν παραμικρή φλόγωση, πού όφείλεται σέ
διαιτητικά σφάλματα, άφαιρεΐ τές αμυγδαλές, τό τυφλόν,
τήν σπλήνα κλπ. χωρίς νά κάμη προηγουμένως τήν πσρα-
μικρότερη προσπάθεια γιά μιά φυσική διαιτολόγια, κι’
ευεργετική, θεραπεία, πού ασφαλώς θά μπορούσε νά ξε-
φλογίση καί νά θεραπεύση όλα τά όργανα επιτρέποντας
τους έτσι νά συνεχίσουν τήν άπαραίτητη λειτουργία, γιά
τήν όποιαν δημιουργήθησαν.
7ον) “ Οταν μέ τήν πολυφαγία (πού έστειλε πολύ νω­
ρίς στόν άλλο κόσμο, περισσότερους Απ' όσους σκότω­
σαν όλοι οι πόλεμοι τής ιστορίας, πληγώνομε καί σκοτώ­
νομε κυριολεκτικό τό στομάχι, τό σηκότι καί δλα τά όρ­
γανα, βιαζόμενοι υστέρα νά τά άφαιρέσωμε, ή νά τά ά-
κρωτηριάσωμε μέ τό χειρουργικό ψαλίδι.
δον) “ Οταν, τή στιγμή πού δλα γενικά γύρω μας,
κινούνται άεννάως, έμεΐς καταδικάζομε τόν έυατό μας σέ
Ακινησία, πού παραλύει τούς μυς, καί τά νεϋρα, πού δη­
λητηριάζει κι’ έκφυλίζει τό σώμα, δημιουργώντας έτσι τή
 — 134—

ριζική αιτία δλων τών Ασθενειών.

9ον) 'Όταν καταβροχθίζωμε καθημερινά έκατοι Ε ί­
δες ναρκωτικά φάρμακα, γιά προσωρινή Ανακούφιση τών
πόνων, μέ άποτέλεσμα τήν διαιώνισή των καί τη γενική
δηλητηρίαση τοΟ αίματος, τές μελλοντικές Επιδεινώσεις καί
τέλος τές απελπιστικές χρόνιες και μοιραίες καταστάσεις.
ΙΟον) Καταστρατηγούμε τό Φυσικό- νόμο τής Ζωής.
δταν αιωνίως φιλοξενούμε μέσα μας τά ποταπά καί όλέ-
θρια συναισθήματα, τό μίσος, τόν θυμό, τήν ζηλοφθονία,
τήν κακεντρέχεια, τήν άγωνία, πού σάν υπουλα καί φθορο­
ποιά σαράκια, διαβιβρώσκουν μέ τόν καιρό τά σωτικά μας.
Πώς είναι λοιπόν δυνατόν, ϋστερ’ άπό τόσες παραβιά­
σεις, ένάντια στόν παντοδύναμο φυσικό νόμο, νά μείνωμεν
Επάπειρον Ατιμώρητοι, τή στιγμή πού κάθε τιμωρία (κάθε
άρρώστεια), εχει σκοπό, τή διευθέτηση καί έπανόρθωση
τής ζημίας, πού δημιουργούμε μείς καί τήν Απομάκρυνση
τών δηλητηρίων πού παίρνομε, μέ προοπτική τήν αύτοσυν-
τήρηση, τήν Επιβίωση;
Γιατί λοιπόν νά παρεξηγοϋμε τή φυσική καί αύτοκα-
θαρτική προσπάθεια τής άσθενείας, πού μέ δλα τά Αμυν­
τικά όξέα συμπτώματα, τόν πυρετό, τόν πόνο, τή διάρροια,
τόν έμετό, καί τά κρυολογήματα, μέ κάθε τρόπο φροντίζει
νά ώριμάση, διαλύση κι’ Εξωτερίκευση, δλη τή σκουριά,
τή φλεγμονή, τή βρωμιά καί τά σαπίλα, μέ τόν βρώμικο
ίδρωτα τές δυσώδεις κενώσεις, τά βαθύχρωμα οδρα, τά
ποικιλόχρωμα φλέγματα, τό πύον, κλπ. Ά ν δ λ ’ αύτά Ε­
μεναν διαρκώς μέσα μας, θά μπορούσε καθόλου νά κυκλο-
φορήση τό αίμα, νά διατηρηθή ή Ζωή;
Καί δμως Εμείς. ναρκώνοντας τά διάφορα αΰτοκαθαρ-
τικά συμπτώματα, έπιδιώκομε, καί κατορθώνομε τόν Α­
ναγκαστικόν έντοπισμόν δλων αύτών τών δηλητηρίων.
Εύτυχώς πού ή φύσις. (ή όποια φαίνεται πώς Ενδια-
φέρεται περισσότερο ,καί γνωρίζει πολύ περισσότερα άπό
μάς γιά τήν Εξυπηρέτηση καί τήν αυτοσυντήρηση τής ζωής)
βγαίνει πάντα νικητής, καί εύκολα ξεναρκώνεται άπό τά
δηλητήρια, πού τόσο γενναιόδωρα τής προμηθεύομε μείς.
ΚΓ Ετσι τά μικρόβια, οί κόκκοι κλπ., πού Εξυπηρε­
τούν τήν άναγκαία Εναλλαγή τής ίλ η ς, γιά τήν ώρίμανση,
έξωτερικεύση, ή κατανάλωση τής φλεγμονής καί τής σα-
πίλλας, γίνονται άτρωτοι μέ τόν καιρό (πένινσιλάντοχοι
δπως λένε κΓ Ετσι καί πάλιν Επαναλαμβάνουν, πιό Εντονα
μάλιστα, (ίδε Επιπλοκές) μερικά καθαρτικά κΓ ευεργετι­
κά συμπτώματα, γιά τήν έκδίωξη του βρώμικου καί τοξι-
κου ύλικοΰ, πού κατ’ Ανάγκην φιλοξενεί δλων τών ειδών
 —135—

τά μικρόβια, γιά τήν Επεξεργασία του δπως είπαιμε, καί

τήν Απομάκρυνσή του.
"Αν και δευτέραν καί τρίτην φοράν ναρκώσουμε κι' Ε­
ξουδετερώσω με, μέ πιό δραστικά δηλητήρια δλες τίς κα­
θαρτικές καί αύτοθεραπευτικές προσπάθειες τής φύσεως,
τότε Εχομε Απελπιστικά Αποτελέσματα, μέ τήν έσωτερική
συμφόρηση τών δηλητηρίων αύτών, τά όποια δημιουργούν
τά χρόνια νοσήματα, άρθριτισμούς, διαβήτη, δγκους κλπ.
Γιατί τρέχομε λοιπόν πανικόβλητοι μέ τήν πρώτη δια­
μαρτυρία καί προσπάθεια πού κάνει ό όργανισμός .μας γιά
τήν έκδίωξη τών δηλητηρίων καί βιαζόμεθα πότε νά κτυ-
πήσωμε κάθε αύτοθεραπευτικό σύμπτωμα; "Ας μή Απορού­
με λοιπόν μέ τόν πολλαπλασιασμό τών χρονιών νοσημά­
των σήμερον. Πάμε νά διευθετήσωμε μιά μικρή καί πρόσ­
καιρη έξέγερση καί δέν φροντίζομε ν* άπομακρυνωμε τήν
ριζικήν αιτία πού τήν πρακάλεσε, άλλ’ άπεναντίας κατα­
πνίγομε τήν έξέγερση αύτή μέ τή βία, μετατρέποντάς την
Ετσι, σε πολύπλοκη χρονιά κατάσταση. Αύτό άκριβώς συμ­
βαίνει καί μέ τά πρόσκαιρα όξέα συμπτώματα, δταν μέ
τήν βία άναγκάζωνται νά ύποχωρήσουν, χωρίς ν’ άπομα-
κρυνθή ή ριζική αίτια πού τά προκαλει.
Καί τώρα άσφαλώς, θά γεννηθή τό Ερώτημα: Υπάρ­
χει κανένας εύκολος καί θετικός τρόπος, ν’ άποφύγωμε ή
νά άπομακρυνωμε Εγκαίρως τά δηλητήρια πού προκαλοΰν
τά όξέα συμπτώματα, άντί νά τά ναρκώνωμε μέ κίνδυνο έν-
τονωτέρας έπανεμφανίσεως ή διαιωνίσεώς των;
Βεβαιότατα υπάρχει τρόπος φυσικός, Ακίνδυνος, θε­
τικός πού μπορεί σέ λ ίγ ες ώρες ή καί μέρες Εν άνάγκη, ν’
άπομακρύνη τή σκουριά καί τά δηληητήρια, θεραπεύοντας
ριζικά δλα τά όξέα συμπτώματα καί προλαμβάνοντας τήν
δημιουργία τών χρονιών καί όδυνηρών ννοσημάτων.
‘Ο πρώτιστος κΓ εύεργετικός τρόπος γ ιά τόν σκοπόν
αύτό, τόν όποιον δλοι πρέπει νά Επιδιώξωμεν, εΤναι δ προ­
ληπτικός μέ τόν όποιον, μ’ Ενα δράμι πρόληψη γλυτώνο-
μεν άπό Ενα τόννο θεραπεία.
Αύτός θαυματουργεί μέ τήν άποφυγή τής βαθμιαίας
άλλ’ Ασφαλούς αύτοδηλητηριάσεως, πού προκαλεΐται άπό
άφύσικη κΓ Ανθυγιεινή διατροφή καί όλέθριες συνήθειες.
Συνοψίζεται δέ ό τρόπος αΰτός, στόν παρακάτω δεκά­
λογο τής ύγιεινής διατροφής πού περιλαμβάνει τούς πιό
πολύτιμους κΓ εύργετικούς ύγιεινούς δρους βγαλμένους
μέσ’ άπό τήν πεΐρα καί τή ζωή.
‘Όσοι δέν προλαβαίνουν τό κακό καί υποφέρουν, άς
Εφαρμόσουν γ ιά κάθε περίπτωσι τή φυσική θεραπεία πού
περιγράφομε πιό κάτω.
 — 136—

ΔΕΚΑΛΟΓΟΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

1ος Τρώγε όσο μπορείς περισσότερες φυσικές, ώμές
— όμαγείρευτες — τροφές καί δχι δλο μαγειρευμένες, για ­
τί μιά πολύ ψηλή ή πολύ χαμηλή θερμοκρασία, καταστρέ­
φει τή ζωή, συνεπώς δέ καί τήν τροφή.
Μόνον οί φρέσκες φυσικές τροφές, περιέχουν τά όργα-
νικά στοιχεία καί τές ζωτικότατες βιταμίνες.
Άπόφευγε δσο σου είναι δυνατό τές διατηρημένες
τροφές, πού είναι πάντα άλλοιωμένες, γεμάτες χημικές
ούσίες, χωρίς τές όποιες, δέν μπορούν νά διατηρηθούν.
2ος Τρώγε δσο μπορείς λιγώτερα είδη τροφής σέ
κάθε γεύμα.
Τά γαστρικά μας υγρά χωνεύουν μέ μεγάλη δυσκολία
καί κούραση πολύπλοκους συνδυασμούς τροφών.
Βεβαίως χρειαζόμαστε πολλά συστατικά, Αλλά δέν
μπορούμε νά τα πάρω με δλα σ’ ένα καί τό αύτό γεύμα.
’Αποφεύγετε λοιπόν, τούς κακούς συνδυασμούς τροφών
πού δημιουργούν δλεθριες ζυμώσεις, Λέρια, πόνους, δυσπε­
ψίες, ξυνίλες πού είναι συνήθως ό πρόδρομος τοϋ έλκους.
Οί Ακόλουθοι συνδυασμοί προκαλοΰν καταστρεπτικές
ζυμώσεις: —
(α) Λευκωματούχες τροφές, δηλαδή κρέας, ψάρι αυ­
γό. τυρί, γάλα, δέν πρέπει νά τρώγωνται μαζί μέ άμιλοΰ-
χες, δηλαδή μακαρόνια, ρύζι άσπρο, ψωμί ή πάστες.
(β) Γάλα μέ αυγά έπίσης είναι κακός συνδυασμός.
(γ ) Γάλα μέ γαλακτερά προϊόντα.
(δ) Γάλα μέ άγγουράκι, πεπόνι, ή κεράσια, ή άλλα
φρούτα καί λαχανικά. Τό γάλα δέν συνδυάζεται, παρά μέ
λίγες σταφίδες ή λίγο μαύρο ψωμί.
(ε) Γλυκά φρούτα μαζί μέ ξυνά φρούτα είναι έπίσης
κακός συνδυασμός.
(στ) Καρπούζι μέ σταφύλι.
(ζ) "Ολα τά φρέσκα φρούτα κυρίως τά ξυιά μαζί μέ
μαγειρευμένες τροφές — ώς έπιδόρπιον — προκαλοΰν κα­
ταστρεπτικές ζυμώσεις. Τά φρέσκα φρούτα οταν τρώγων-
ται μόνα των είναι ευεργετικά.
 — 137—
3ος 'Υγιεινός δρος. Ή πολυφαγία έξαντλεϊ τό πεπτι­
κό σύστημα. Κάθε τί τό περιττό στόν όργανισμό προκαλεϊ
καταστρεπτικές ζυμώσεις, τοξινώσεις καί άσθένειες. Χίλιες
φορές περισσότεροι άνθρωπο άποθνήσκουν άπό πολυφα-
νίαν παρά άπό άσιτίαν.
4ος "Αν ή ζωή σου είναι καθιστική, τότε παράλειψε
τό πρόγευμά σου, ή άντικατέστησέ το μέ φρέσκα φρούτα,
ή χυμό φρούτων.
Τό προμεσημβρινό ξεκούρασμα του στομάχου τόν ξε-
φλογίζει και τόν ξεκουράζει μέ πλούσια ανταμοιβή τήν
Αποκατάσταση φυσιολογικής δρεξης ,καί Αφομοίωσης κα­
θώς καί τήν άποφυγή ζυμώσεων πού προκαλοΰν δλες τές
στομαχικές Ανωμαλίες.
Ή πρωινή δρεξη γιά φαγητό είναι άπλώς ένα ζήτημα
συνήθειας, πού άφου έγκαταλειφθή γιά λίγες μέρες, ού-
δέποτε ξαναπαρουσιάζεται.
5ος Τά φρούτα καί τά λαχανικά καί τό φρέσκο γά­
λα, πρέπει ν’ άποτελοϋν τά % τής δλης τροφής μας.
Νά προτιμώνται δέ τά φροϋτα τής έποχής άπό
τά διατηρημένα.
6ος Ή τελεία μάσησις είναι καθήκον κάθε άνθρώπου
που ένδιαφέρεται γιά τήν ύγείαν του. ’Αμάσητη τροφή,
προκαλεϊ δυσπεψία, τοξίνωση καί άρρώστεια. Μήν πίνετε
οινοπνευματώδη ποτά πού κατερειπώνουν τήν καρδία, τή
μνήμη και τό νευρικό σύστημα.
7ος Ποτέ μήν τρώγης χωρίς δρεξι, ή μέ κακή διά­
θεση, ή κουρασμένος, ή νευριασμένος. Σ έ τέτοιες περιπτώ­
σεις, άναζωογόνησε πρώτα τόν έαυτό σου μέ Ανάπαυση.
Αναπνευστικές Ασκήσεις Ανάγνωση κτλ. ώσπου νά άποκτή-
σης τήν ήρεμία σου, πού είναι ή πλέον εύνοϊκή γιά τό υ­
γιεινό φαγητό καί τή φυσιολογική χώνευση.
8ος Κάνε συχνά, σύντομες, νηστείες καί φρουτοθερα­
πείες πού καθαρίζουν τό αίμα άπό δλα τά άλατα καί δη­
λητήρια καί πού προλαμβάνουν καί θεραπεύουν δλες τές
άρρώστειες. Μια ή δυο μέρες τή βδομάδα μέ φροϋτα, εί­
ναι μεγάλη εύεργεσία.
9ος Μήν πίνης ποτέ σου νερό κατά τήν διάρκεια τοΰ
γεύματος, ή Αμέσως μετά άπ’ αύτό, παρά μιά ώς δυό ώ-
οες Αργότερα, γιατί τό νερό, Αραιώνει τό πεπτικά ύγρά
<αί μετά δέκα λεπτά πού φεύγει, παρασύρει πολλές τρο­
φές Αχώνευτες στό έντερο,. πού προκαλοΰν ζυμώσεις, άέ
κα, κ,αί τοξίνες.
 — 138—

10ος) Ουδέποτε νά Επιτρέψετε στόν έαυτό σας νά δη­

λητηριάζεται άπό τό μίσος, τόν θυμό, τήν λύπη, τήν Εκδί­
κηση ^ή τή φιλαργυρία. Πραγματικό δηλητήριο γίνεται ή
τροφή μας, άν Ενα άπ’ δλα αύτά τά άπαίσια συναισθήματα
μας Επηρεάζει κάθε μέρα. ’Αντικαταστήσατε δλ’ αύτά
(πού προσβάλλουν καί ύποβιβάζουν τήν άτομική άξία τοΟ
άνθρώπου, πού τά φιλοξενεί), μέ άνώτερα Ιδανικά Ιδεώδη,
μέ ύπομονή, μέ Αγάπη, μεγαλοψυχία πού σώζουν καί Εξυ­
πηρετούν τόν άνθρωπο, χαρίζοντάς του δτι πολυτιμότερο
ύπάρχει στή ζωή, τήν πλήρη σωματική καί διανοητική ύγεία.
Μετά τόν άνω προληπτικόν τρόπον Εξ Ισου σημαντι­
κός εΐανι καί ό τρόπος της φυσικής θεραπείας, μέ τόν ό­
ποιο βοηθοϋμεν τόν όργανισμό, σέ μιά περίπτωση όξείας
αύτοκαθαρτικής άσθενείας, μέ Απλά εύκολα φυσικά καί
πάντοτε εύεργετικά μέσα νά Εξωτερίκευση τά δηλητήρια
των. Κατ’ αύτόν τόν τρόπον, προλαβαίνουμε κάθε Επιδείνωση
τών όξέων νοσημάτων καί κάθε δημιουργία χρονιών Ασθε­
νειών. Αύτόν τόν τρόπον τής φυσικής θεραπείας τών Ασθε­
νειών θά τόν βρήτε στό Β ' μέρος τού βιβλίου τούτου. Έδώ
άναφέρομεν άπλώς τά σπουδαιότερα φυσικά θεραπευτικά
μέσα πού είναι « ’Απόλυτη νηστεία, φρουτοθεραπεία, Εσω­
τερική καθαριότης τών Εντέρων καί του στομάχου, άτμό-
λουτρα, μασσάζ, κομπρέσσες, ήλιοθεραπεία, ύπνος, ήσυχία
— καθαρός άέρας καί Αλκαλικές δία ιτες». Γιά δλ’ αύτά
ϊδε προηγούμενον κεφάλαιον «ΤΙ είναι Φυσιοθεραπεία».
Κ βί τώρα γ ιά νά είμαστε ειλικρινείς καί δίκαιοι, πρέ­
πει νά όμολογήσωμε, πώς οί Επιστήμονες τής ’Ορθοδόξου
φαρμακοθεραπείας, ώς άτομα, δέν εύθύνονται γ ιά τήν ά-
φύσικην αύτή τροπή πού πήρεν ή θεραπευτική μέθοδος σή­
μερον, μέ προοπτικήν καί άποτέλσεμα τήν προσωρινήν συμ-
πτωματική θεραπεία, κι' δχι τή ριζική, πού έπιτυγχάνεται
μονάχα μέ τήν έσωτερική κάθαρση καί τήν άντικατάσταση,
τών όλεθρίων συνηθειών μας.
Έ ν πρώτοις αύτοί, οΐ έπιστήμονές μας, Επί σειράν _έ-
τών σπουδάζουν καί παρακολουθούν τό σύστημα αύτό τής
θεραπείας, δίνοντας δρκο γιά τήν πιστήν έφαρμογή του.
Δέν εΐναι λοιπόν δίκαιον νά καταλογισθοΰν ευθύνες,
άτομκκώς έναντίον τους. Ή μόνη μας εισήγηση είναι νά εί-
σαχθή στά Πανεπιστήμια ή Φυσική Υ γ ιεινή καί νά έφαρμό-
ζωνται καί τά φυσικά μέσα θεραπείας Εφόσον άποδεικνύε-
ται πώς ή συμπτωματική καταπιεστική θεραπεία δέν φέρει
τό ποθούμενο Αποτέλεσμα.
Έκεΐνο πού εύθύνεται πραγματικά καί χρειάζεται συμ­
 —139—

πλήρωση κάτω άπό τό φακό τής Φυσικής 'Υγιεινής καί τής

κοσμοσωτήριας άλήθειας τής Νεο-'Ιπποκρατικής θεωρίας
του «ένιαίου των νόσων», είναι ή συνεχής ανακάλυψη δρα­
στικών καί... καί δραστηριωτέρων φαρμάκων γιά τήν προσω­
ρινή υποχώρηση των συμπτωμάτων, χωρίς τήν απομάκρυνση
τής ριζικής των αιτίας, πού είναι Ασφαλώς ή τοξαιμία άπό
τήν ανθυγιεινή τροφή, καί όλες τές καταχρήσεις καί τόν
εκφυλισμό. Ά ρ κ ε ϊ να άναλογισθοϋμε γιά μιά στιγμή, δτι
γιά τή θερα πεία (;) τής δυσκοιλιότητος καί μόνον, άνακα-
λύφθησαν ώς τώρα 40 χιλιάδες είδη καθαρτικά. Καί τό Α­
ποτέλεσμα; "Ολος ό κόσμος καί πρό παντός εκείνοι πού τά
χρησιμοποιούν, δηληπριάζονται άπό τήν τρομερή αύτή μά­
στιγα τής δυσκοιλιότητος, τής ριζικής αιτίας όλων των
Ασθενειών.
Συγχρόνως δμως, εύθύνεται καί ή άπαίτησις του κο­
σμάκη, νά θεραπεύεται άμέσως, στό πί καί φί, άπό κάθε
πόνο, καί κάθε φθορά, πού μέ τις άπειρες καταχρήσεις
του προκαλεϊ.
Βοτάνι γ ιά τήν άμεση νάρκωοη πω συμπτυμάτων, ζη­
τά ό κοσμάκης, κι’ Ακριβοπληρώνει έκείνους πού κατορ­
θώνουν νά τό άνακαλύψουν.
Κ ι’ Ανακαλύπτονται συνεχώς, τό ένα κατόπιν τοϋ άλ­
λου, δλα τά δραστικά παυσίπονα. Καί συνεχώς τό ένα Αν­
τικαθίσταται άπό τό άλλο πιό δραστικό βέβαια.
Καί φροντίζει βέβαια ή έπιστήμη, αύτά δλα, νά είναι
δσο τό δυνατόν όλιγώτερο τοξικά καί στήν προσπάθεια της
αύτή, Ανακάλυψε τήν πενικιλίνη, πού πριν λίγα χρόνια ε-
θεωρείτο πανάκεια (θεραπεία) γιά «πάσαν νόσον καί πά­
σαν μαλακίαν». Κι’ έρχεται σήμερον, ή ίδια ή έπιστήμη, έ­
πειτα άπό λίγα χρόνια Κύριος οίδεν δμως πόσην ζημίαν,
νά όμολογήση δτι «ή πενικιλίνη προκαλεϊ: δερματικές πα­
ρενέργειες, έντερικά, έμετούς, ασθένειες τοϋ άναπνευστικοϋ
συστήματος, καί συχνά περιπλοκές έκδηλούμενες εις τό κυ-
κλοψοριακόν σύστημα καί συνήθως σοβαρές καρδιακές δια­
ταραχές». Αύτά έδημοσιεύθησαν σάν έπιστημονική _άνακοί-
νωσις, στήν έφημερίδα «’Έθνος» άπό τό 1957 καί κάθε λίγο
έπαιαλαμβάνονται.
Καί νά είστε βέββαιοι, πώς άν δ λαός δέν γνωρίση τήν
αλήθεια, δσον άψορά τή ριζική αίτια των Ασθενειών του,
καί δέν καταργήση ώρισμένες άνθυγ,εινές κι’ έκφυλιστικές
συνήθειες, πού κατ’ άνάγκη τόν Αρρωσταίνουν, άν φλογίζει
καί 'σαπίζει μέ τές καταχρήσεις του δλα τά όργανα, άνα-
 — 140—

μένοντας καί βρίσκοντας ανακούφιση μονάχα στά καταπό­

τια, τές ένέσεις καί^ τό ψαλίξιι, ή έπιστήμη διαρκώς θ ’ ά
νακαλΰπτη δραστικώτερα καί δραστικώτερα παυσίπονα,
χωρίς πότέ νά λείψουν οί πόνοι, παρά μόνον... έκ εΐ..., «Εν­
θα άπέδρα πάσα όδύνη, λύπη, καί στεναγμός...».
Αξία συγχαρητηρίων καί μεγίστης έκτιμήσεως, είναι
Ί Ε λληνική Κυβέρνησις, που ίδρυσε μόλις τελευταίως τή
Σχολή Βοηθών Φυσιοθεραπείας. Αύτή μ“ ένα πλατύτερο
πρόγραμμα πού νά περιλαμβάνη όλους τούς κλάδους τής
Φυσικής καί άφαρμάκου θεραπευτικής, δχι άπλώς τό
μασάζ,^ κίνηση κλπ., άλλά καί τήν ύγιεινή διατροφή, τήν
αποτοξίνωση, καί δλους τούς άλλους δρους φυσικής θερα­
πείας, ασφαλώς θά εύεργετήση τήν ύγεία τού λαού μας· ε ί­
ναι δέ αύτοί, οί ακόλουθοι αέ γενικές γραμμές: Νηστειοθε­
ραπεία, πού θαυματουργεί κυριολεκτικώς σ' δλες τές περι­
πτώσεις καί στές πιό προχωρημένες μορφές χρονιών νοση­
μάτων, θεωρούμενη σάν έγχείρηση χωρίς ψαλίδι.
Φρουτοθεραπείες δλων τών ειδών, (κυρίως δέ σταφυλο­
θεραπεία) , πού άποτοξινώνουν καί θεραπεύουν μέ τόν ευ­
κολότερο και φυσικότερο τρόπο δλες σχεδόν τές άρρώ-
στειες — έν συνδυασμφ βέβαια μέ τά άλλα μέσα φυσικής
θεραπείας.
Χειροπρακτική, Όστεοπαθητική, πού διευθετεί τούς έκ-
τοπισμένους σπονδύλους, οί όποιοι προκαλούν τές διάφορες
παραλύσε.ς έσοιιτερικών και εξωτερικών οργάνων.
Ψυχοδιανοητική θεραπεία, πού άπομακρύνει δλα τά
ψυχοσωματικά εμπόδια κΓ ελευθερώνει τεράστιες ποσότη­
τες ένεργείας Απαραίτητης γιά τή ζωή καί τήν πρόοδο.
’Έτσι, μέ μιά συμπληρωμένη Φυσιοθεραπευτική άγω-
γή, καί μιά έντιμη καί θερμή συνεργασία ’Ορθοδόξου ’ ια ­
τρικής καί Φυσιοθεραπείας, είμαστε βέβαιοι δτι θά θερα­
πεύονται ρ'ζικά — καί τό σπουδαιότερο θά προλαμβάνον­
ται δλες οί τρομερές παθήσεις, πού καθιστούν τή ζωή τοΰ
άνθρώπου. . σωστήν έπίγειαν κόλασιν.
I Γιατί, βέβαια, σύμφωνα μέ τήν εντολή κι’ επιδίωξη
τού αθανάτου πατρός τής ’ Ιατρικής ' ίπποκράτους, «προλαμ-
βάνειν μάλλον παρά θεροητεύειν», καί μετά άπό τήν κρατι-
κοποίησιν ιή ς ιατρικής — πού κατ’ ανάγκην θά γίνη προσε­
χώς — ό γιατρός τού μέλ?ιοντος, πού θά ποθή πραγματικά
τήν ύγ'εινήν .Αναγέννηση τού λαού του, δέν θά κάθεται στό
άτρειο του περιμένοντας αρρώστους καί ναρκώνοντας προ­
σωρινά τούς πόνους των, πού άπό ύγιεινή άγνοια έδημι-
 —141—

ούργησαν, άλλά, θά κηρύττη στά σχολεία, στες όργανώ-

σεις,_ συγκεντρώσεις, θέατρα, παντού, τήν υγιεινή ά ξια των
καλών συνηθειών, καταπολεμώντας συγχρόνως τόν έπά-
ρατον έκφυλισμόν καί τές δλέθριες συνήθειες, που διαβιβρώ-
σκουν κυριολεκτικά, δ,τι πολύτιμο υπάρχει στή ζωή, τήν
ΥΓΕΙΑ μας.
Αύτός είναι ό ρόλος καί ό προορισμός του ίατροΰ πού
θά τόν έξυψώση κατ’ αύτό τόν τρόπο στήν συνείδηση τοϋ
λαοϋ, ό όποιος θά διαπιστώνη καθημερινώς, — δχι τη συ­
νήθη καί προσωρινή νάρκωση μέ μελλοντικήν έπιδείνωσιν,
— άλλά τό καθημερινό του ένδιαφέρον, καί τήν ύγιεινή
διαφωτιστική του προσπάθεια, γιά τήν παντοτεινή άξιοζή-
λευτην υγεία του, πραγμα κατορθωτόν, καί εύκολώτατον
— καθώς διαπιστώσαμε μεΐς γιά δεκάδες χρόνια, καί —
καθώς περιγράφομε στό κεφάλαιο τοϋ βιβλίου τούτου
«Προληπτική ’ Ιατρική».
Τελειώνοντας, θά ήθελα νά συμβουλεύσω όλους έκεί-
νους, πού ένδιαφέρονται γ ιά τήν ύγεία τους, καί δέν έτυ-
χεν άκόμη νά μελετήσουν καί νά έφαρμόσουν έπιστημονικά
τήν ευεργετική έπιστήμη τής φυσικής ύγιεινής, δπως άφοΟ
μελετήσουν τά φυσιοθεραπευτικά συγγράμματα πού διαθέ­
τει ή νέα αύτή έπιστήμη τής 'Υγείας, νά ζητήσουν καί λ ε­
πτομερείς όδηγίες άπό τό Κέντρο τοϋ Π.Φ.Σ. γιά τήν Ανά­
κτηση, καί δ ατήρηση τής υγείας των, μέ τήν βεβαιότητα
πώς θά τούς έξυπηρετήσωμεν άφιλοκερδέστατα καθώς κά­
νομε άπό 45ετίας, καί πλέον, άφ’ δτου γνωρίσαμε έπιστη-
μονικώς, τά κοσμοσωτήρια δόγματα τής παντοδύναμης καί
φιλόστοργης μητέρας μας τής Φύσεως.
ΕΤναι ιερόν κι’ έπιβεβλημένον καθήκον τοϋ καθενάς,
άπένοατι στήν 'Υγεία του, νά έ'χη στή βιβλιοθήκη του τά
κοσμοσωτήρια φυσιοθεραπευτικά συγγράμματα, νά τά με­
λετά καθημερινά, καί νά έφαρμόζη τό περιεχόμενό τους
οτήν καθημερινή του ζωή μέ τήν πεποίθηση πώς θά ζήση
ύγιέστατα άπό κάθε άποψη.
Εΰχομαι κι’ έλπίζω, δτι ό άνθρωπος, βστερ’ άπό Αλλε­
πάλληλα αιματηρά κτυπήματα μέσα στόν ώκεανόν τής Α­
φύσικης κΓ Ανθυγιεινής όλέθριας ζωής τοΰ υπερμοντερνι-
σμοϋ κΓ έκφυισμοϋ, θ’ άναγκασθή νά γυρίση ξανά στό γα ­
λήνιο, ποθητό, υπέροχο λιμάνι τής Φιλόστοργης μητέρας
μας Φύσεως, γ ιά νά 6ρή τή γαλήνη, τήν 'Υγεία, τήν Εύ-
τυχία τήν ίδια.
 —142—

ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΙΝ ΜΑΛΛΟΝ
ΠΑΡΑ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙΝ
ΕΝΑΣ ΦΡΑΓΜΟΣ ΣΤΟ ΧΕΙΑΟΣ ΤΟΥ ΓΚΡΕΜΜΟΥ
'Η άρρώστεια, όποιαδήποτε άρρώστεια, είναι μιά δια­
μαρτυρία της φύσεως ένάντια στές μύριες παραβάσεις μας
καί μιά Απεγνωσμένη προσπάθεια του σώματος γιά τήν αύ-
τοκάθαρσιν καί τήν άποτοξίνωσιν τοΟ όργανισμοΰ. Στήν
προσπάθειάν της αύτήν ή φύσις παρουσιάζει όδυνηρά καί
όξέα συμπτώματα καθώς είναι ή εύκοιλιότης, ό έμετός, ό
πυρετός, ό βήχας, ό ιδρώτας κλπ. ’Εάν, καθώς Εχομε το­
νίσει πολλές φορές, τά άποτοξινωτικά αύτά "συμπτώματα
ένισχυθοΰν στήν προσπάθειά τους γ ιά τήν αύτακάθαρσιν
τοϋ σώματος μέ άπλα καί φυσικά μέσα σύντομα υποχω­
ρούν άφήνοντας τόν όργανισμόν καθαρόν καί ξανανιωμέ-
νον.
Ά π ’ ένανντίας έάν άναγκάσωμεν τά συμπτώματα αύτά
πρός ύποχώρησιν μέ αφύσικα μέσα, ναρκωτικά κλπ., τότε
τό τοξικόν καί μολυσμένον ύλικόν άναγκάζεται νά έντο-
πισθή έσωτερικώς δημιουργώντας τίς διάφορες χρόνιες πα­
θήσεις πού παίρνουν τό όνομά τους άνάλογα μέ τό όργα­
νο στό όποιον έντοπίζονται τά διάφορα δηλητήρια, στά
νεφρά νεφρίτις, στό ήπαρ ήπατΐτις, στίς Αμυγδαλές άμυ-
γδαλϊτις καί οϋτω καθεξής.
Νά, πού βρίσκεται ή ριζική αίτια τής άρρώστειας, τού
πόνου, τής έπίγειας κόλασης τής σημερινής ζωής μας.
θ ά μπορούσαμε νά παρομοιάσωμεν τήν άρρώστειαν,
τόν εκφυλισμό καί τήν κόλασιν τής σημερινής μας ζωής
σάν Ενα τεράστιον γκρεμό πού σιγά-σιγά καί ύπουλα, ασυ­
ναίσθητα, μάς τραβά όλους, μάς γκρεμίζει, μάς καταβρο­
χθίζει, ,μάς εκμηδενίζει. Καί όλοι κυλούμε συνέχεια πέ­
φτοντας πολύ πρόωρα στό βάραθρον, στόν καιάδα, στήν
έπείγειαν κόλασιν...
Καί μόνον δταν βρεθούμε στό βάθος τότε μόνον αντι­
λαμβανόμαστε τήν ζημιάν, τό σκοτάδι, τόν πόνον, τήν πλή­
ρη απώλειαν τών δσων καλών είχαμε πριν ακόμη γκρεμι-
σθούμε στό βάραθρο.
Καί Αγωνιζόμαστε τότε νά ανεβούμε αρπάζοντας ϋ,τι
βρίσκομε γύρω μας καί τ ’ άγκάθια άκόμη, ματώνοντας
τά χέρια μας· αρπάζομε τίς πέτρες τού γκρεμού άλλώ κι
αυτές κυλούν μαζί μ α ς και μάς πληγώνουν π ε ρ ι σ σ ό τ ε ρ η
 -1 4 3 —

άπ’ δσο πληγωθήκαμε άπό τό γκρέμισμα. Καί στό τέλος

καταδικαζόμαστε νά ζήσωμε μέ πόννους, όδύνες καί βάσα­
να μέχρι τέλους στό βάθος, στό σκοτάδι, στόν πόνο, στήν
έκμηδενισιν, στήν κόλασιν.
(Είναι εύνόητον βέβαια τί έννοοϋμε μέ τό παράδειγμα
του γκρεμού καί τό γκρέμισμα. Τ ί άλλο άπό τις ποικιλώ­
νυμες άρρώστειες πού τυραννοΰν κυριολεκτικά σήμερα καί
θερίζουν πολύ νωρίς τόν περισσότερο κόσμο, καθώς καί
τήν Αφύσικη νάρκωσιν των συμπτωμάτων μέ δηλητήρια, ή
μέ ψαλίδια μ έ άναπόφευκτον Αποτέλεσμα τήν έπιδείνωσιν,
τις παρενέργειες καί τήν σύν τω χρόνω δημιουργίαν καί
πιό έπικινδύνων Ασθενειών).
Πόσες χιλιάδες φορές προτιμότερον νά ύπήρχε στό
χείλος αύτού του γκρεμού ένας φραγμός πού άσφαλώς θά
μάς έσωζε άπό τό έπικίνδυνον αυτό γκρέμισμα!
«“ Ενα δράμι πρόληψη πού θά μάς έσωζε άπό ένα τόν-
νο θεραπεία». Πόσο θά ικανοποιούσε αύτή ή πρόληψη δχι
μονάχα τόν κοσμάκη πού θά έσώζετο άπό τις τρομερές άρ-
ρώ'στειες καί τήν κόλασιν άλλά καί πόσο θά τιμούσε κι’
αύτόν τόν ίδιον τόν πατέρα της ιατρικής τόν Ίπποκράτην
πού κήρυττε πριν δυόμιση χιλιάδες χρόνια τό «προλαμβά-
νειν μάλλον παρά θεραπεύειν».
Καί ύπάρχουν βέβαια καί σήμερα άρκετοί εύσυνειδη-
«οι έπιστήμονες πού κηρύττουν έπανςιλημμένως καί αγωνί­
ζονται ένάντια στήν άφύσικη ζωή, τις καταχρήσεις, τήν Α­
κινησία, τόν υπερσιτισμό καί τόν έκφυλισμό τής σημερι­
νής ζωής, κηρύττοντας τά δόγματα τής έπιστήμης τής Φυ­
σικής Υγιεινής.
‘Υπάρχουν ειλικρινείς έπιστήμονες πού όμολογοϋν δτι
μέ δλας τάς προόδους τής ιατρικής φαρμακευτικής Έ π ι­
στήμης τό πρόβλημα τής διατηρήσεως τής πολύτιμης υγείας
μας γίνεται άπό μέρα σέ μέρα πιό πολύπλοκο καί πιό I-
πικίνδυνο.
Ά λλά άς άψήσωμε τόν έκλεκτό καί Ανώτερο έπιστή-
μονα καί διευθυντήν Ια τρικώ ν Υπηρεσιών κ. Οίκονομό-
πουλον νά μάς περιγράψη στό θαυμάσιο άρθρο του «’Έ γ ­
καιρος προστασία τής ύγείας» στό έκλεκτό περιοδικό «Υ­
ΓΕΙΑ » μέ ειλικρινή έπιστημονικήν Ανωτερότητα τά Αποτε­
λέσματα τής προόδου τής συμπτωματικής θεραπείας των
Ασθενειών, κηρύττοντας συγχρόνως τις μεγαλύτερες Αλή­
θειες πού άσφαλώς θά έξαοφαλίσουν τήν πρόληψιν δλων
των Ασθενειών άν γίνουν άντικείμενον προσοχής, μελέτης
καί πειραματισμού έκ μέρους δλων των έπιστημόνων τής
έποχής μας.
 — 144—

Καί γράφει ό κ. Οίκονομόπουλος στό ώς άνω ■περιο­

δικόν τονίζοντας δτι παρ’ δλες τις προόδους τό πρόβλη­
μα τής άρρώστειας μένει άλυτον καί φοβερόν. Τονίζει έπί
λέξει τά ακόλουθα:
«’’Αδέιασαν τά κρεββάτια των Νοσοκομείων άπό τις
μεταδοτικές άρρώοτειες, μά συνεχώς γεμίζουν άπό καρκι­
νοπαθείς, καρδιοπαθεΐς, διβαητικούς, ψυχοπαθείς, Αναπή­
ρους άπό όδικά δυστυχήματα καί λογιών λογιών άλλες
άρρώοτειες.
Ή ιστορία τής ’ Ιατρικής μοιάζει λίγο — άν μπορή κα­
νένας νά κάμη τέτοια παρομοίωση — μέ τά βάσανα των
δυό μυθικών προσώπων τοϋ Σίσυφου καί του Τάλαντου —
πού μάταια ό πρώτος διψούσε κι’ ό δεύτερος κυλούσε τό
λιθάρι. "Ετσι καί ή Ια τρ ικ ή . Μάταια πίστεψε πώς μέ τήν
άνακάλυψι τών όρρών καί έμβολίων καί τόσων άλλων θαυ­
ματουργών φαρμάκων, πέτυχε τό έλιξήριο τής ζωής καί
απάλλαξε τόν κόσμο άπό τήν άρρώστεια καί τόν πόνο.
Ψευδαίσθησί! "Ο ,τι καί νά λέμε, δ.τί καί άν πιστεύ­
ουμε ή ’ Ιατρική πρέπει νά κάμη πάρα πολλά βήματα γιά
νά μπορέση νά ξαλαφρώση τόν άνθρωπο άπό τις άρρώ-
στειες τής έποχής μας.
Μπορεί νά πεθαίνουν τώρα πολύ λιγώτεροι άπό τις
κολλητικές άρρώοτειες, όπως άνέφερα, πεθαίνουμε δμως
πολύ περισσότεροι άπό έκφυλιστικές άρρώοτειες πού κρα-
τανε περισσότερο καιρό, δίνουν τρομακτικό πόνο στόν άν­
θρωπο *- καί φοβερό οικονομικά βάρος στό κάθε κράτος,
στήν κάθε κοινωνία.
Πολλά έκατομμΰρια άνθρωποι χρειάζονται ώς γιατροί
καί ώς νοσηλευτικό προσωπικό, γ ιά νά θεραπεύουν καί
περιποιούνται πολλαπλάσια έκατομμύρια Αρρώστους σ’ δ­
λες τις περιοχές του πλανήτου μας καί πολλά δισεκατομ­
μύρια ξοδεύονται γ ιά τά φάρμακά τους.
Ό άνθρωπος τής σημερινής έποχής, έχει πάντα τό φό­
βο τής όργανικής καί λειτουργικής άνωμαλίας πού του
δημιουργούν οί σημερινές συνθήκες τής ζωής, τό υπερβολι­
κό φαγοπότι, μέ συνέπεια τό περιττό πάχος, ή ύπερέντασι,
ή έλλειψι φυσικής άσκησης καί τό συνεχές στροβίλισμά του
μέσα στόν άγώνα τής ζωής πού τού δημιουργούν ένα φαύ­
λο κύκλο, καί τελικά τόνν όδηγοΰν στήν άρρώστεια.
Γιά νά προλάβουμε δλα αύτά χρειάζεται δπως είπε
,κΓ ένας Γάλλος γιατρός (ό Τισσό) νά κάμνουμε χρήση σάν
κύρια φάρμακα τόν καθαρό άέρα, τή φυσική τροφή, τό
ξεκούρασμα τού μυαλού μας καί προ πάντων τήν κίνησι,
γιατί ή Ακινησία είναι ό τάφος τής ύγείας τού Ανθρώπου
 — 145—

καί ή μυϊκή άδράεια όδηγεΐ πάντα στή φθορά τοΟ όργα-

νισμοΰ. "Ολα μαζί τά φάρμακα δέ μπορούν νά άντικατα-
στήσουν τή κίνησι».
"Ενα ειλικρινέστατο εδγε άρμόζει στόν κ. Οικονομά-
πουλον καί σέ δσους συμφωνούν καί θά συμμαχήσουν μα­
ζί του γιά τήν έπίτευξη τοΰ Ιερού αύτοΰ άγώνος τής Φυ­
σικής Υγιεινής διαφωτίσεως που άπό χρόνια τώρα καί μείς
διακηρύττομε καί πού «μ’ Ενα δράμι πρόληψη μας γλυ­
τώνουν άπό Ενα τόννο θεραπείας».
Τελειώνοντας, θά έπρεπε νά τονίσω με πώς άν ή προ­
ληπτική Ιατρική ¿πως τήν έννοεΐ 6 κ. ΟΙκονομόπουλος καί
άλλοι άνώτεροι καί είλικρινεΐς έπιστήμονες της σήμερον
δχι μέ όρρούς καί έμδόλια άλλά «μέ κύρια φάρμακα τόν
καθαρόν άέρα, τήν φυσική τροφή, τό ξεκούρασμα τοΟ μυα­
λού μας, καί προπάντων τήν κίνησιν», τότε ασφαλώς θά
έκλείψουν οί Ασθένειες, θά περισωθοΰν έκατομμύρια λίρες
άπό άδικη σπατάλη καί θά έςασφαλισθη πλήρως ή μεγα­
λύτερη έθΥική οικονομία της πατρίδος μας, ή πολύτιμη ύ-
Υεία του λαού μας.
Σχετικά μέ τούς όρρούς καί τά έμδόλια πού «μάταια
πιστέψαμε», καθώς λέγει 6 κ. ΟΙκονομόπουλος, πώς θά
έξυπηρετοϋσαν θετικά τήν ύγείαν μας, συμφωνούμε άπόλυ-
τα δχι μονάχα έμείς άλλά καί ό τελευταίος έπιδημιολόγος,
πού επεσκέφθηκε τήν Κύπρο (σχετικά μέ τήν έπιδημία τής
χολέρας), πού τήν τελευταίαν στιγμήν τής άνοτχωρήσεώς
του μέ δυό λόγια κήρυττε τήν μεγαλύτερην Αλήθειαν τής
προλήψεως τών άσθενειών λέγοντας: «Προτιμότερον καθα­
ρός καί άνεμβολίαστος παρά άκάθαρτος καί έμβολιασμέ-
νος», έννοώντας βέβαια δχι μονάχα τήν έξωτερική στοιχει­
ώδη καθαριότητα άλλά καί τήν έσωτερική κάθαρσιν τοΰ
αϊματος καί τού σώματος πού ΠΟΤΕ δέν φιλοξενεί κανένα
μικρόβιο καί KAMMIΑΝ άπολύτως άρρώστειαν, καί ή ό­
ποια έξασφαλίζεται καθώς προαναφέραμεν (καί έπανει-
λημμένως τονίζομεν), μέ κύρια φάρμακα «τόν καθαρόν ά­
έρα, τήνν φυσικήν τροφή, τό ξεκούρασμα τοΰ μυαλού μας
καί πρό πάντων τήν κίνησιν, πράγματα πού Αποτελούν Ενα
πελώριο φραγμό στό χείλος του γκρεμού χίλιες φορές προ­
τιμότερον άπό τήν Ασθενοφόρο, πού μπορεί συνεχώς νά
περιμένη στό βάθος τοΰ γκρεμού, γιά νά περισυλλέγη
πάντοτε τά έρείπια... πού τόσο άδικα καί πρόωρα δη-
μιουργούνται.
 —146—

Ή θεραπευτική κρίση
της άσθενείας
ΠΟΣΟ διαφορετική είναι, Αλήθεια ή ζωή ένός πού έ­
χει φωτισθή, μέ τό ζωογόνο φυσιαθεροοπευτικό φως, άπό τή
ζωή έκείνσυ, πού μένει βυθισμένος μέσα στό σκοτάδι καί
τήν άγνοια. Πολύ δρθά, μπορεί νά χαρακτη ρισθή τό φυσιο­
θεραπευτικό φώς σάν θεϊο δώρο, πνοή έλευθερίας, καί σω­
σίβιο, πού μας έβγαλε μέσ’ Απ’ τήν τρικυμισμένη θάλασσα
των παθών, στό φιλόξενο λιμάνι τής γνώσης, τής άλήθειας
καί τής σωτηρίας.
Είν’ Αξιοθαύμαστη ή άλλαγή πού γίνεται σ’ δλους τούς
τομείς τής Ανθρώπινης ζωής, Αμέσως μετά τή φυσιοθερα­
πευτική διαφώτιση. Στό ζήτημα τής άσθενείας π.χ. υπάρχει
κανένας πού νά μήν τή φοβάται, καί πού τή θεωρεί μάλι­
στα καί Απαραίτητη, γιά τή βελτίωση τής ύγείας του, καί
τή διατήρηση τής ζωής του;
'Υπάρχει κανένας, πού γνωρίζει τήν πραγματική αιτία
τής κρίσης τής άρρώστειας, τόν τρόπο τής Ακίνδυνης άνα-
κουφίσεως κατά τήν κρίση, πώς καί πότε θά παρέλθη αύ­
τή, καί τί Αποτελέσματα θά έχη;
Υπάρχουν πολλοί. Κι αυτοί είναι έκεΐνοι πού έχουν μυη-
θή στή σωτήρια έπιστήμη τής ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ'.
’Αρρώστεια είναι ή θεραπεία τής φύσεως. “Οσο παρά­
δοξο κι αινιγματώδες κι άν φαίνεται σ’ δσους δέν σκέπτον­
ται — φυσιοθεραπευτικά, ασθένεια είναι ή θεραπεία τής
φύσεως. Ή όξεία μορφή τής άρρώστειας, είναι ή προσπά­
θεια πού κάνει τό σώμα νά έλευθερωθή άπό τις τοξίνες, πού
εμποδίζουν τήν κανονική λειτουργία τοΟ όργανισμου, πράγ­
μα πού προξενεί τή δυσκολία καί στενοχώρια έκείνη, πού
νοιώθει κανένας σάν είναι άρρωστος.
Σ έ όξεΐες άσθένειες, οί έσωτερικές θεραπευτικές δυ­
νάμεις τοΰ σώματος, Αγωνίζονται νά κυριαρχήσουν τής κα-
ταστάσεως πού τις προκαλεϊ. "Ετσι έχομε μιά θεραπευτική
κρίση έν ένεργεία, νοουμένου δτι ή πορεία της δέ θά κτυ-
πηθή μέ καταπιεστικά μέσα άλλοπαθητικών φαρμάκων, άλ­
λα θά προχωρήση χρησιμοποιώντας μόνο τις Φυσιοθεραπευ­
 —147—

τικές δυνάμεις πού θά άποκαταστήσουν τήν όμαλότητα. Ώ ς

γεγονός, ό βαθμός της υγείας πού άποκαθίσταται μετά τήν
κρίση, ή καλύτερα τήν Ανάρρωση, είναι πολύ μεγαλύτερος
άπό ότι ήταν πρό τής Ασθένειας, για τί μιά όξεία Ασθένεια,
μπορεί να θεωρηθή σάν μιά καθαρτική προσπάθεια. Καί
Απ’ αύτό βέβαια, βγάλλομε τό συμπέρασμα, πώς Ενα σώμα
πού ικάνει τακτικά προσπάθειες Εσωτερικής καθαριότητος,
Εχει Ανοσίαν σέ δλες τις άρρώστειες, για τί ή Ανάγκη, ή
μάλλον ή αΙτία τής άρρώστειας δέν ύπάρχει.
Τό δτι Ενας Αρρωστος, συμβαίνει νά θεραπευθή μέ τά
συνηθισμένα καταπιεστικά, Ιατρικά μέσα, αύτά δέν σημαί­
νει, δτι Ακυρώνει δσα Εχομε γράψει προηγουμένως. Αύτό
μάλλον άποδεικνύει, πώς ο ί Εσωτερικές θεραπευτικές δυνά­
μεις του σώματος, είναι Ικανές νά έξωτερικέψουν, δχι μονά­
χα τά καταπιεστικά φάρμακα, Αλλά καί τήν τοξικότητα,
τήν πραγματικήν δηλ. αϊτία τής άσθενείας. ’ Ωστε οί φαρ­
μακευτικές θεραπείες, Επιτυγχάνονται, παρά τά άλλοπαθη·
τικά φάρμακα καί δχι Εξ αίτιας των.
"Ισως τό πιό δύσκολο πράγμα γ ιά Ένα φυσιοθεραπευ­
τή, εΐναι νά πείση τόν άρρωστο (πού δέν Εχει καμμιά ιδέα
Φυσιοθεραπείας), γ ιά τό άναπόφευκτο καί άναγκαΐο τής
θεραπευτικής κρίσεως της άσθενείας, πού πρέπει νά παρου-
σιασθή, σέ όποιαδήποτε μορφή, σοβαρά ή Ελαφρά, γ ιά τή
θεραπεία τής χρονίας άσθενείας. Μ’ δλα ταΰτα πρέπει νά
γίνη κάθε δυνατή προσπάθεια, νά ένθαρρυνθή δ άρρωστος
καί νά άντικρύζη μέ ύπομονή τήν θεραπευτική κρίσι πού
εΐναι προσωρινή, καί ή παρουσία της, τείνουσα πρός θερα­
πείαν χρονίας άσθενείας, (μέ φυσιοθεραπευτικές μεθόδους),
δείχνει έσωτερική ζωτική δραστηριότητα, και μετά τήν πά­
ροδό της, προκύπτει Αξιοπρόσεκτη βελτίωση, και σέ χρό­
νιες σοβαρές παθήσεις.
Ό Αριθμός τών κρίσεων εΐναι ανάλογος μέ τόν τύπον,
καί τήν κατάσταση τομ άρρωστου. Ά λ λ ά άν παρουσιασθή
σειρά κρίσεων, κατά διάφορα διαστήματα, :κάθε μιά θά εΐ­
ναι συνήθως Ελαφρότερη, άπό τήν προηγούμενή της. Είναι
γενικά άποτοξινωτικές, καί παρουσιάζονται ύπό διάφορες
υορφές, πυρετό, διάρροια, Εμετό, Ιδρώτα, θολά οδρα κλπ.
"Ενας Εμπειρος φυσιοθεραπευτής δμως, μπορεί νά χειρισθή
κατά τέτοιο τρόπο τή θεραπεία, πού νά έπιβληθή στήν κρί­
ση καί νά τή βοηθήση, κανονίζοντας τήν Ενταση καί τήν
συχνάτητάή της.
Χρειάζεται δμως μεγάλη Εμπιστοσύνη τοΰ ασθενούς,
 —148—

στήν φυσιολογική έξέλιξη τής άρρώστειας, γιά νά ύποφέρη

μέ ύπομονή τά δυσάρεστα, κάποτε, συμπτώματα τής θερα­
πευτικής κρίσεως, ,καί νά μή καταφύγη σέ όλέθρια καταπιε­
στικά θεραπευτικά μέσα. 'Η καταφυγή σέ φάρμακα στήν
κρίσιμη στιγμή τής άσθενείας, πού ό όργανισμός Αγωνίζε­
ται γιά τήν έξωτερίκευση τών τοξινών, μπορεί νά έπιφέρη
έξάντληση, καί σοβαρή κρίση, πού κατά τό Λίντλαρ είναι
μιά όξεία Αντίδραση, προκαλουμένη άπό τήν έπίβλεψη τής
καταστάσεως τής άσθενείας, έπΐ τών θεραπευτικών δυνά­
μεων του όργανισμου, μέ «μοιραΐον δμως κάποτε Αποτέλε­
σμα».
Κι άλήθεια. Πόσες φορές δέν διαπιστώθηκε πώς μετά ά­
πό μιά έντατική φαρμακευτική προσπάθεια, γιά τήν Απότο­
μη νάρκωση καί υποχώρηση τών όξέων συμπτωμάτων, τοϋ
πυρετοΰ, του πόνου κλπ., έπήλθεν άπροσδοκήτως ό θάνα­
τος; Προσοχή λοιπόν. Σεβασμός, σύμπραξη καί συμμαχία
μέ τούς πάνσοφους καί παντοδυνάμους νόμους τής Φύσεως
κι δχι αιωνίως πόλεμος καί Αντίδραση, άν ποθούμε νά έξυ-
πηρετήσωμε θετικά τήν ύγεία καί τή ζωή τών συνανθρώπων
μας.

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗ ΧΩΝΕΥΣΗ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ

Τό παραφούσκωμα του στομάχου, προέρχεται άπό Α­
έρια πού παράγονται συνήθως άπό ζύμωση τών τροφών
στό στόμαχο. Κι' ή ζύμωση προκαλειται: α) “Οταν δέν
μασούμε καλά τές τροφές. 6) “Οταν οί τροφές μας δέν
είναι καλά συνδυασμένες (ϊδε σχετικόν κεφάλαιον συνδυ­
ασμών τών τροφών, στό βιβλίον μας «Τρόφή καί Ύγεία
καί Υγιεινή Μαγειρική»), γ ) "Οταν τρώμε τά φρέσκα (κυ­
ρίως τά ξινά) φρούτα μετά τό φαγητόν σάν έπιόόρπιον,
όπότε έχομε καί ξινίλες πού μέ τόν καιρό προκάνουν τήν
ύπερχλωρυδρίωση. (Τά φρέσκα φρομτα άπαραιτήτως μόνα
τους σάν πρόγευμα), δ) “Οταν πίνωιιε Αρκετό νερό Αμέ­
σως μετά τό φαγητόν. Οπωσδήποτε αν έξακολουθεϊτε συ­
νεχώς νά ύποφέρετε, θά πρέπη νά μάς Απαντήσετε στό
Ιστορικόν Ύγείας τό όποιον μπορούμε νά σας προμηθεύ-
σωμε, πρός έξακρίβωσιν, κι’ άπομάκρυνσιν τών αιτιών,
καί φυσικήν ριζικήν θεραπείαν, γιατί δυστυχώς τά παρα-
φουσκώματα αύτά είναι πολλές φορές μία από τές αιτίες
των καρδιακών προσβολών, δεδομένου δτι μσ τό παραφού­
σκωμα παράγονται άέρ>α πού ανεβάζουν τό στόμαχο πρός
τήν καρδία, έμποδίζοντάς την φυσιολογική λειτο υργία της.
 —149—

’Ανατομία κ<χ\ Φυσιολογία

Γνωρίσατα και σεβαοΟήΐο τό ν οργανισμό οας, κ α ί
Ττερισώσατε τή Ζωτικότητά σας άπό τήν' ά νθ υ γ ιειγ ή
■ζωή, άν ποθητέ τή ν π ο λύ τιμ η ύ γ εία και τή ν
ευ τυ χ ία σας

ΕΓναι ίερό κι’ Επιβεβλημένο ¡καθήκον μας, νά γνωρί­

σαμε τόν έαυτό μας, τά όργανά μας καί τές λειτουργίες
των, καθώς καί τήν ύγιεινή καθενός όργάνου ξεχωριστά,
καί τήν σχέση πού εχει τό κάθε όργανο, μέ τήν ποσότητα
καί τά διάφορα είδη τών τροφών ,μας, γιά νά τά τρέφωμε
κατάλληλα καί νά τά διατηρούμε πάντοτε σέ όμαλή κ®ιί
ύγιεινή κατάσταση. "Αν δέν γνωρίσωμε, κι’ αν δέν σεβα-
σθοΰμε όσο πρέπει τόν οργανισμό μας, κι' άν συνεχίσωμε
νά τόν φθείρωυε μέ τές καταχρήσεις, ΚΑΜΜΙΑ άνακάλυ-
ψη καί ΚΑΜΜΙΑ θεραπεία, δέν μπορεί νά προλάβη τήν
Εξαθλίωση τής πολύτιμης ύγείας μας, ή όποια, μέ όλες τές
έφευρέσεις, Εξακολουθεί συνεχώς νά έπιδεινώνεται, γιατί,
— Ενεκα τής Εγκληματικής άγνοιας τής ευεργετικής Φυσι­
κής 'Υγιεινής, — σπαταλοΰμε κάθε δυναμικότητηα, φθείρο-
με κυριολεκτικά ΟΛΑ μας τά όργανα, κΓ ύστερα ζητούμε
πανικόβλητοι «θεραπείαν» καί βρίσκομεν άνακοόφιση στό
ψαλίδι καί στήν νάρκωση. Καί όμως, υπάρχει τρόπος φυ­
σικής καί ριζικής θεραπείας καί διατηρήσεως ζηλευτής
παντοτεινίις ύγείας. ΚΓ αύτός ό τρόπος είναι ή γνώση καί
6 σεβασμός τής θαυμασίας μηχανής καί λειτουργίας' τοΰ
σώματός μας καί ή φυσική καί ύγιεινή ζωή.

Είναι έγκλημα νά μή γνωρίζωμε τόν έαυτό μας· τόν·

εσώκοσμό μας· νά φθείρωμε τό Ενα κατόπιν τού άλλου όλα.
μας τά όργανα, καί άφοΰ τά κάμωμεν .Ερείπια μέ τήν
ανθυγιεινή διαρτοφή καί τίς καταχρήσεις νά καταφεύγω-
με στό μαχαίρι, γιά νά τ’ άφαιρέσωμε τό Ενα κατόπιν τοΰ
άλλου. Καί ξέρομε (ή πείρα μας έχει διδάξει) πώ» Ενας
άνθρωπος πού έκανε μιάν έγχείριση είναι· υποψήφιος καί
γ ιά δεύτερη καί γιά τρίτη, κάποτε καί γιά τέταρτη καί
πέμπτην — ώσπου άντέχει βέβαια τό πολύπαθό του κου­
φάρι — αν συνέχιση ζώντας ανθυγιεινά, χωρίς τήν παρα-
μικρότερη γνώση, δσον άψορα τόν όργανισμό του, καί τή
σχέση πού Εχει ή λειτουργία του κάθε όργάνου, μέ τή δια­
τροφή του καί γενικά τίς συνήθειες καί τήν ζωή του.
 — 150—

Αναπνευστικοί "Όργανα
MYTH. Τό όργανο μέ τό όποιο γίνεται ό φυσιολογικός
τρόπος ναπνοής. ’ Αναπνέομε βεβαίως κι άπό τό στόμα, άλ­
λ α αύτό εΐναι πολύ Ανθυγιεινό. *Η μύτη καθαρίζει τόν Αέρα
— μέσον τών τριχών καί της βλέννας — καί κανονίζει τήν·
1 θερμοκρασία του. “ Οσοι αναπνέουν μ έ τό στόμα, ικρυολο*
γοΟν ευκολώτερα καί συχνότερα.
ΛΑΡΥΓΞ. Ό Λάρυγξ περιέχει έσωτεριΚώς τις χορδές
τά όργανα πού παράγουν τήν φωνή. Ά π ό τόν λάρυγγα 6
Αέρας πού άναπνέσμεν διοχετεύεται πρός τούς πνεύμονες,
ΤΡΑΧΕΙΑ . Ό Αναπνευστικός σωλήνας πού είναι έπέ-
κταση του λάρυγγος καί όδηγεΐ τόν άέρα πρός τούς βρόγ­
χους καί άπ’ έκεΐ πρός τούς πνεύμονες.
ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ. (Τό άσπρο συκώτι). Είναι τό σπουδαιό­
τερο διϋλιστήριο του αίματος.
Λ ε ι τ ο υ ρ γ ί α τ ώ ν . Π ν ε υ μ ό ν ω ν . Προμη­
θεύουν τό αίμα μέ δξυγόνο καί Αποβάλλουν τό διοξείδιον
του άνθρακος πού φέρει μαζί του τό φλεβικό αίμα καί πού
παράγεται άπό τήν καύση στούς πνεύμονες καί στούς διά­
φορους Ιστούς του σώματος. Τό όξυγόνο μετατρέπει τό αί­
μα άπό φλεβικό, μαύρο, καί Ακάθαρτο, σέ Αρτηριακό κόκ­
κινο καθαρό.
'Υγι εινή τών πνευμόνων,.
1) Καθαρός άέρας πλούσιος σέ όξυγόνο καί ουχνές βα-
θειές Αναπνευστικές Ασκήσεις ■— δχι μόνο βαθειές εισπνοές
άλλά καί βαθειές έκπνοές πού Αδειάζουν καί καθαρίζουν τές
κορυφές τών πνευμόνων στές όποιες άναπτύσσεται τό σοβά-
ρώτερο πνευμονικό νόσημα ή φυματίωση (ΐδε περίπτωσι φθ-
ματιώσεως στό Β ' μέρος του βιβλίου),
2) "Οσον εΐναι δυνατόν περισσότερες ώρες στό ύπαι­
θρον.
3) ’ Εξασφάλιση τακτικής Ανανέωσης του ατμοσφαιρι­
κού άέρος τών ύπνοδωματίων, Ό μολυσμένος άέρας, ή Ακι­
νησία καί ό ύπερσιτισμός άπό ύπερβολικές συμπυκνωμένες,
διατηρημένες, ζωικές τροφές, καί κυρίως ή άσπρη ζάχαρη
καί τό άσπρο Αλεύρι, τό κάπνισμα καί διάφορες ά λλες έκ-
φυλιοτικές συνήθειες, μολύνουν τό αίμα, καί προδιαθέτουν
τόν όργανισμό γ ιά δλες τές Ασθένειες τών πνευμόνων καί
γ ιά τή φυματίωσιν.
Τροφές ’Υγιεινές γιά τούς πνεύμονες είναι τά φρούτα,
κυρίως τά έσπεριδοειδή, ξηροί καρποί, λαχανικά καί φρέσκο
γάλα, άπό ζώα πού δέν τρώνε ζωοτροφέο, κυρίωο γ ιά τά·
•.ια ιδ ιά .
 — 151—

Υποφέρει π.χ. Ενας μέ τό συκώτι του, γιατί οί υπερ­

βολικές καί χωρίς μέτρο λευκωματοΰχες καί λιπαρές τρο­
φές, πού λαμβάνει καθημερινώς, τό κουράζουν καί διασα­
λεύουν τήν όμαλή λειτουργία του καί τή λειτουργία τής
χολής, πού προορισμός της είναι νά διαλύη τά λιπαρά.
"Οταν δέ αυτά τά λιπαρά είναι, ώς συνήθως, ζωϊκά
τότε δημιουργοΟνται οί χολοκυστίτιδες κΓ οί χολολιθιά­
σεις τίς οποίες θάρθη αργότερα τό ψαλίδι νά διευθέτηση;!

Πόσον δμως προτιμότερον θά ήταν νά γνωρίζη δ άν­

θρωπος ευθύς έξ άρχής, πώς τά πολλά λιπαρά μιά ώρα
θά διασαλεύσουν τήν όμαλή λειτουργία τοΰ συκωτιοΟ, κΓ
έτσι νά τά άποφεύγη περισώζοντας τό πολύτιμο τοΰτο όρ­
γανο.
Μέ τόν ίδιο τρόπο θά περισώση π.χ. τό πάγκρεας, δ­
ταν ξέρη πώς, ή άσπρη ζάχαρη καί ή ^απεριόριστη χρήση
ζωίίκών καί διατηρημένων τροφών, του άσπρου αλευριού
καί τών προϊόντων του, καί οί στενοχώριες, διασαλεύουν
σύν τώ χρόνω τήν λειτουργία του, προκαλώντας τήν τρομε­
ρή άρρώστεια, τόν διαβήτη.
θ ’ άποφύγη έπίσης τή μητέρα δλων τών ασθενειών,
τήν δυσκοιλιότητα δταν γνωρίζη τίς λειτουργίες τών πε­
πτικών οργάνων καί τή διατροφή πού βοηθεί στήν κανονική
χώνευση, καί τήν άφομοίωση, καθώς καί τήν τακτική καί
όμαλή απομάκρυνση τών περιττών ουσιών τών έντέρων.
θ ά διαφύλαξη τό πολυτιμότατον διΟλιστήριον του αΐ-
αατος — τούς πνεύμονες, — δταν νωρίς γνωρίση τόν ρόλο
τους πού παίζουν τόν σπουδαιότερο ρόλο, στήν όξυγώνωση
καί τήν καθαριότητα τού αίματος καί γενίικά στή διατήρηση
τής 'Υγείας καί τής ζωής.
"Ας φροντίσουμε λοιπόν, πάση θυσία, νά γνωρίσωμε
τό ταχύτερο τόν έαυτό μας, τά ,δργανά μας, τίς λειτουρ­
γίες τους καί τήν ύγιεινή τους, γιά νά τά διατηρήσουμε
σέ όμαλή καί φυσιολογική κατάσταση Υ Γ Ε ΙΑ Σ .

Υγ *
 —152—

Πείττικά; ’Όργανο:
ΣΤΟΜΑ, Τό πρώτον στάδιο χωνεύσεις αρχίζει άπό Τα
στόμα, μέ τήν μάσηση, πού πρέπει πάντοτε νά γίνεται δσον
είναι δυνατόν πιό τέλεια· κυρίως ή μάσηση τών άμυλούχον
καί ζαχαρούχων τροφών, πού άν δέν μασηθούν καλά στό
στόμα δυσκολεύουν τήν περαιτέρω χώνευση. Καί ομως ·ό
περισσότερος κόσμος καταβροχθίζει Αμάσητα τά γλυκά, τά
μακαρόνια, τό ρύζι, τές πατάτες, τό ψωμί, τές πανάνες κλπ.
μέ δλέθριο Αποτέλεσμα στή χώνευση καί αφομοίωση τών
τροφών.
Υ γιεινή τού στόματος. 1) Καθαριότης άμεμπτος κι έ ­
πειτα μασσάζ τών ούλων μέ .τά δάκτυλα, ένώ τό στόμα ε ί­
ναι γεμάτο μέ κρύο νερό. 2) Μάσησις σκληρών τροφών γ ιά
άσκηση τών δοντιών. Απαγορεύεται βεβαίως τό. σπάσιμον
καρυδιών κλπ. πού καταστρέφουν τήν άδαμαντίνην. 3) Τρο­
φές πλούσιες σέ άσβέστιον καί φωσφόρον πού τρέφουν' καί
■διατηρούν τά δόντια καί τά προφυλάττουν άπό τήν σήψιν-
καί δλες τές άλλες ασθένειες. ("Ιδ ε κεψάλαιον «Βιοχημεί­
ας» εις τό βιβλίον μας «Τροφή ικαί Ύ γεία »).
ΟΙ ΣΟΦΑΓΌΣ. Ό σωλήνας διά τού όποιου κατέρχονται
οί 'μασημένες τροφές στόν στόμαχον· έχει μήκος περίπου εν­
νέα ίντζες.
ΣΤΟΜ ΑΧΟΣ. ‘Έ να μυϊκός σάκκος μήκους δώδεκα πε­
ρίπου ίντζών καί ύψους 3 ίντζών. Εΐναι άκριβώς κάτω άπό
τήν καρδία, καί διά τούτο συνήθως τό παραψούσκωμα τού
στομάχου άπό πολυφαγία καί άέρια προκαλεϊ άνωμολίες
τής καρδίας,
Λειτουργία τού Στομάχου, Χώνευση τών τροφών μέ τό»
πεπτ>νδν ύγρόν άπό χιλιάδες μικρούς έσωτερικούς αδένες
πού στομάχου.
Υ γιεινή τού Στομάχου. 1) Ελαφ ρά γεύματα πού διευ­
κολύνουν τές απαραίτητες γιά τή χώνευση κινήσεις τοϋ στο­
μάχου. 2) ’Αποφυγή κακών συνδυασμών τροφών πού πρόκα-
λοΰν δυσπεψίαν, ζυμώσεις, ξυνίλες, άέρια καί τοξινώσεις
τού αίματος· δσον τό δυνατόν, λιγώτερα είδη τροφής σέ
κάθε γεύμα. "Ιδ ε κεφάλαιον «Συνδυασμοί τροφών». 3) ’ Α­
ποφυγή τού νερού κατά, ή άμέσως, μετά τό γεύμα, γ ιατί
άραιώνει τά πεπτικά ύγρά, καί παρασύρει στό έντερον
μετά 10 λεπτά πλεΐστες τροφές Αχώνευτες μέ Αποτέλεσμα
τή ζύμωση, τή δυσκοιλιότητα, καί τήν Αποσύνθεση. 4) Α ­
πόλυτη ησυχία 1—2 ώρες μετά τό φοτγήτόν, 5) Δεΐπνον
 — 153—

•τουλάχιστον 3 ώρες πρό ιού ύπνου, 6)_ 'Αποφυγή θυμού,

λύπης ή ταραχών άμέσως μετά τό γεΰμα. 7) ΠΛΗΡΗΣ
μάσησις.
ΔΩΔΕΔΑΚΤΥΛΟΝ. Τό μέρος τοΰ Εντέρου μετά τον πυ­
λωρόν τοΰ στομάχου, περί τές έννέα ΐντζες μήκος.
Λειτουργία τοΰ δωδεδακτύλου. 1) Έδώ τελειοποιείται
ή χώνευση τών τροφών, ή διάλυση τών λιπανών υπό τής
χολΰς καί τοΰ άμύλου καί τής ζαχάρεως ύπό_τοΰ παγκρεα-
τικοΰ ύγροΰ. 'Απ’ έδώ άρχίζουν νά άπορροφώνται οί χυλοί
τών τροφών — μέ τά χυλοφόρα ά γγεϊα — μεταβιβαζόμενοι
στό ήπαρ μέ τήν πυλαία φλέβα (ϊδε σχήμα). _
‘ Υγιεινή τοΰ Δωδεδακτύλου. 1) ’ Ελαφρά γεύματα. 2)
Τελεία μάσησις πρό ποτντός τών άμυλούχων καί ζαχαρού­
χων τροφών. 3) ’Αποφυγή υπερβολικών λιπαρών καί πολ­
λών άμυλούχων τροφών. 4) ’Αρκετή χρήσις λαχανικών καί
φρούτων. 5) Καλοί συνδυασμοί τροφών (καί δλα αύτά πρός
αποφυγήν ζυμώσεων πού παράγουν τοξίνες δηλητήρια πού
άπορροφώνται καί κυκλοφοροΰν στό αίμα, δηλητηριάζον­
τας καί δλα τά δργανα).
ΗΠΑΡ (Μαΰρο συκώτι) . Διαστάσεις 10X5X6 ΐντζες.
Λειτουργία: 1) Παράγει καί αποθηκεύει τή χολή στή χο­
ληδόχον κύστιν. 2) ’ Εκκρίνει χολήν έκ τής χοληδόχου ,κύ-
στεως, στό δωδεκαδάκτυλο. 3) Μετατρέπει λιπαρά είς Αφο­
μοιώσιμα ύλικά. 4) Μετατρέπει τά περιπλέον τών
άναγκών τοΰ σώματος ύλικά, είς γλυκογόνον, ά-
ποθηκευμένον είς τό ήπαρ διά μελλοΛικήν χρήσιν. 5) Με­
τατρέπει φθαρμένα κύτταρα είς ουρίαν πού φεύγει άπό τούς
νεφρούς μέ τά οδρα. 6) ’ Επεξεργάζεται τούς χυλούς πού
φθάνουν στό ήπαρ (άπορροφούμενοι άπό τόν δωδεκάδάκτυ-
λον) μέσον τής πυλέας φλέβας, καί τούς διοχετεύει μέ τήν
καρδιακή φλέβα στήν δεξιάν καρδίαν. 7) Μετατρέπει τό ύ­
περβολικόν λεύκωμα σέ ζάχαρι. —· “ Ενας λόγος διά τόν ό­
ποιον, άνκαι ό διαβητικός συμβουλεύεται καί άδίκως Απο­
φεύγει τά φροΰτα. προτιμώντας τίς πλούσιες λευκωματοΰ­
χες τοξικές, τροφές, έν τουτοις εξακολουθεί νά εχη ζάχαρι
καί νά παίρνη συνεχώς ινσουλίνες, μέ άποτέλεσυα τήν τε­
λείαν άχρήστευσιν τοΰ παγ κρέατος, καί τή διαιώνιση τοΰ
διαβήτη.
'Υγιεινή τοΰ ήπατος: 1) ’Αποφυγή πολλών λιπαρών καί
λευκωμάτων κυρίως ζωικών καί διατηρημένων τροφών, πού
πρκαλοΰν χολοκυστίτιδα ή χολολιθίασιν. Αποφυγή ύπερ­
βολικών ζωικών τροφών πού προκαλοΰν μεγάλα ποσά ούρι-
κων όξεων, πού δηλητριάζουν τό ήπαρ καί δλα τά δργανα.
3) Χρήση πολλών φρούτων καί λαχανικών εύεργετικών γιά
 —154—
όλους τούς ένοοκρινεϊς άδένες.
ΓΙΑ ΓΚ ΡΕΑ Σ. “ Ενας ένδοκρινής· άδένας ό'πίοθεν του
οτομάχου. Λειτουργία: Αύτό χύνει στό δωδεκαδάκτυλον,' τό
παγκρεατικόν ύγρόν, πού διαλύει τό άμυλο, καί τήν ζάχα-,
ρΐν· έχει διαστάσεις 16X4X2 έκαχοστόμετρα.
Υ γιεινή του παγκρέατος. Τό τι ά γ^Κ ρ ε 'ο ί ς έπή-
ρεάζεται'πολύ, άπό τήν τοξικότητα του αίματος, πού όφεί-
λετα ι στήν δυσκοιλιότητα καί τήν Αποσύνθεση τοϋ υπερβο­
λικού ?,ευκώματος στό έντερον. ’ Επιβάλλεται λοιπόν: 1)
Κανονικά γ εύματα. 2) Τ ελεία ιμάσησις. 3) Μέτρια χρήση
λεϋκωματούχων τροφών. 4). ’Αποφυγή όσον είναι δυνατόν
άσπρου άλεύρου — δχι βέβαια καί πλήρους σιταρίσιου. 5)·
’.Αποφυγή άσπρης ζαχάρεως τοϋ έμπορίου ή δποία πρέπει·
ν ’ άντικατασταθη μέ μέλι ·καί ξηρά φροϋτα, ή μαύρη ζάχα­
ρη. ( ’Ατελής μάσησις, δυσκοιλιότης, ύπερβολική ζάχαρις,
καί άσπρο άλεόρι, καθώς καί ψυχικές διαταραχές υπο­
βοηθούν πολύ είς τήν έκδήλωσιν τής τρομερός άσθενείας
τοϋ παγκρέατος τοϋ διαβήτου).
ΛΕΠΤΟΝ ΕΝ ΤΕΡΟ Ν . Συνέχεια τοϋ δωδεκαδακτύλου.
Μήκους 24 ποδών· έδώ συνεχίζεται ή πέψις καί ή άπορρό*
ψησις τών τροφών .μέ τούς Αμέτρητους έσωτερικούς άποζυ-
τικούς άδένες.
’ Υγιεινή τοϋ Λεπτοΰ ’ Εντέρου. 1) ’Αποφυγή ύπερβολι­
κών λεϋκωματούχων τροφών ο ί όποιες Αποσυντίθενται φου­
σκώνουν τά έντερα ικαί τοξινώνουν τό αίμα. 2) Χρήσις Αρκε­
τών λαχανικών καί φρούτων, που άφήνουν Αρκετόν άπε«
πτον υλικόν ύπόλειμμα στό έντερον πού προκαλεϊ τούλάχι-
στον δύο κενώσεις στό εικοσιτετράωρον. Κίνησις, περίπατοι,
Ασκήσεις τών κοιλιακών μυών, καί μασσάζ τής κοιλιάς.
ΠΑΧΥ ΕΝΤΕΡΟΝ. "Ε χ ει μήκος περίπου πέντε έως έξ ι
ποδών καί σχήμα κεφαλαίου Π." Δ ια ιρείτα ι είς'τά άνιόν, τό
έγ κάρσιον κ α ί τό κ α ι ιόν κώλον.
‘ Υγιεινή τοϋ παχέος έντέρου. Ή ιδία ‘μέ τήν ύγιεϊνήν
τοϋ λεπτοϋ έντέρου. Έπίσης ειδικές άσκήσεις. (’Ενώ πλα­
γιά ζετε Ανάσκελα, ύψώνετε δσον μπορείτε τά πόδια καί κά-
μνετε _κΰκλους_ στόν άέρα, (τό ποδήλατον). "Επειτα μασ­
σάζ τής κοιλιάς μέ τούς δυό γρόνθους, κυκλικώς έκ τών
.δεξιών πρός τά Αριστερά. ’ Αποφυγή τής δυσκοιλιότητος —
τής ριζικής πηγής δλων τών Ασθενειών — μέ κατάλληλη
Φυσική δίαιτα, πού κενώ νει τό έντερον δυό φορές τήν ήμε­
ρα.
Σ ΚΩΛΗΚΟΕΙΔΗΣ ΑΠΟΦΥΣΙ Σ (κοινώς Τυφλόν έντε­
ρον) *Η σκωληκοειδής άπόφυσις είναι ένα λεπτόν καί κον­
τόν έντερον μήκους 2—25 έκατοστομ. προσαρμοσμένο στά
Π Ε Π Τ ΙΚ Α Ο ΡΓΑ Ν Α
ΚΥΚ Λ Ο Φ Ο ΡΙΑ ΤΟ Υ ΑΙΜΑΤΟΣ
 —155—
-άτω άκρον τού τυφλού έντερου καί χωριομένον άπο αυτί:
μέ μιά μεμβράνη (ίδε πίνακα). Ά ποτελεΐται δέ άπό άφθο-
■νιας λεμφοζιδίων, τά όποια παράγουν έκατομμόρια λεμφο­
κύτταρα. πού έχουν την ιδιότητα να καταβροχθίζουν μικρό­
βια, και νά προσλαμβάνουν νεκρά κύτταρα ,καί τοξίνες.
Είναι έπομένως σημαντικός ό ρόλος τής σκωληκοει­
δούς άποφύσεως καί παράλογος ή εις ολας τάς περιπτώ­
σεις όφαίρεσίς της, έκτός έάν ύπάρχη κίνδυνος διαρρήξεως
αυτής. ("Ιδ ε σχ. κεφάλαιον «Σκω ληκοαδίτις».
Ποικίλα αίτια προκαλοϋν τήν φλεγμονήν τής σκωληκο­
ειδούς άλλά τό κύριον αίτιον θεωρείται ή δυσκοιλιότης, τήν
¿ποιαν άποφεύγομεν μέ φυσική υγιεινή διατροφή.
☆ * Κ

Κυκλοφορία του αίματος

καί θρέψις του σώματος
ΑΙΜΑ: Τό αίμα εΐναι τό ρεύμα τής ζωής άποτελού·
μενον άπό τό πλασμα (ένα ώχρόλευκον λευκωματοΰχον ύ-
γρόν) καί άπό 4—5 έκατομμόρια έρυθρά καί 6—10 χιλ.
λευκά αιμοσφαίρια κατά κυβικό χλστμ. Τό αίμα προμη­
θεύει στόν όργανισμόν δλα τά θρεπτικά στοιχεία των τρο­
φών καί έξωτερικεύει δλα τά περιττά καί άνωφελή στοιχεία
πού συναντα στήν κυκλοφορία του.
Ή θρέψις τού σώματος γίνεται άπό τούς χυλούς των
χωνευμένων τροφών πού άπορροφώνται άπό τό έντερικόν
τοίχωμα (ίδε εικόνα) μέ τά χυλοφόρα ά γγεία καί μεταβι­
βάζονται στό ήπαρ μέ τήν Πυλαία φλέβα. Έ κ εΐ οί χυλοί
επεξεργάζονται· οπότε μέ τήν καρδιακή φλέβα μεταβιβά­
ζονται στήν δεξιάν καρδίαν ένούμενοι μετά τού αίματος, τό
όποιον μέ τήν συστολήν καί διαστολήν τής καρδίας άνεβαί-
νει στούς πνεΰυονες. Έ κ εΐ τό αίμα ένώνεται μέ τό δξυγόνο
(γίνεται ή καύσις) παράγεται ή θερμοκρασία τού σώματος*
τό αίιια όξυγονοΰται, καθαρίζεται μετατρεπόμενον άπό μαύ­
ρο φλεβικό σέ κόκκινον άρτηριακόν πού κατεβαίνει στήν ά-
ριστερή καρδία, καί κυκλοφορεί μαζί μέ τά θρεπτικά στοι­
χεία, μέ τό άρτηριακό σύστημα σέ δλο τό σώμα καί τό
τρέφει. "Επειτα έπιστρέφει πίσω στήν καρδία μέ τό φλεβι­
κόν σύστημα, μετατρεπόμενο σέ μαύρο φλεβικόν, άπό τά
φθαρμένα κύτταρα τά όποια συναντα στήν πορείαν τής κυ­
κλοφορίας. Άπό τήν καρδίαν άνέρχεται καί πάλι στούς
 —156—

πνεύμονες πρός όξυγόνωσιν καί συνεχίζει τήν ίδιαν πορείαν,

ή όποία διαρκεΐ περί τά είκοσιτρία δευτερόλεπτα.
ΛΕΜΦΟΣ. Είναι ύγρόν άχρουν θρεπτικόν πού κυκλο­
φορεί σ’ 6λο τό σώμα καί τό τρέφει. Άπορροφάται έκ τών
τροφών άπό τά λεμφοθυλάκια του έντέρου, καί όδηγεΐται
υέ τό αίμα σ’ δλο τό σώμα. Κατά τήν έπιστροφήν του δμως
επιστρέφει μέ Ιδιαίτερα ά γγεία πού άποτελοΰν τό λεμφικό
ούστη μα.
ΣΠΛΗΝΑ. Εύρίσκεται δπισθεν του στομάχου καί τοϋ
άριστεροϋ νεφρού· εχει διαστάσεις 12X8X4 ϊντζες καί βάρος
περίπου 200 γραμμάρια.
Λειτουργία τής σπλήνας. 1) Μαζεύει καί άπορρίπτει
περιττά στοιχεία πού κυκλοφορούν στό αίμα ( γ ι’ αύτό άκρι-
βώς έπηρεάζεται καί ύποφέρει δταν τό αίμα είναι πολύ το·
ξικό καί άκάθαρτο). 2) Χύνει ένα ύγρό πού ύποβοηθεί τήν
χώνευση. Στή σπλήνα πιστεύεται δτι κατασκευάζονται έρυ-
θρα αιμοσφαίρια. ’Ανωμαλίες τής σπλήνας προκαλοΰν άναι-
μία καί προδιαθέτουν τό σώμα διά τήν άναιμίαν, τή φυμα­
τίωση ή τόν καρκίνον.
'Υγιεινή τής απλήνας. 1) ’Αποφυγή αλμυρών, τηγανι­
σμένων τροφών, κονσερβών καί καρυκευμάτων. 2) Μεγάλη
χρήση φρούτων καί λαχανικών πλουσίων, σέ βιταμίνες καί
σίδηρον. 3) Ήλιοθεραπεία καί καθαρός άέρας.
ΚΑΡΔΙΑ'. Τό ζωτικώτερον δργανον τού σώματος. Μιά
πύμπα ζωντανή μέ τεραστία δύναμη, διαστάσεων 12X9X6
πόντους- βάρος περίπου 10 ούγγίες (δηλ. 90 δράμια πε­
ρίπου).
Λειτουργία τής Καρδίας. ’Αποστέλλει φλεβικόν αίμα, ά­
πό τήν δεξιάν καρδίαν στούς πνεύμονες πρός όξυγόνωσιν
τό δέχεται πίσω στήν άριστερήν καρδίαν, κόκκινον άρτη-
ριακόν καί τό στέλλει μέ τές άρτηρίες σέ δλο τόν όργανι-
σμόν. Τό φλεβικόν αΐμα έπιστρέφει μέ τές φλέβες στήν δε­
ξιάν καρδίαν προς νέαν κυκλοφορίαν.
Υ γιεινή τής καρδίας. 1) ’ Ελαφρόν στομάχι (πλείστες
ανωμαλίες τής καρδίας όφείλονται σέ παραφουσκωμα τού
στομάχου). 2) Καθαρόν αΐμα. 3) ’Αποφυγή ποτών καί πο­
λυφαρμακίας πού διασαλεύουν τήν όμαλή λειτουργία τής
καρδίας. 4) ’Αποφυγή θυμού καί άλλων ταραχών καί συγ­
κινήσεων. 5) Μέτρον είς τές άπολαύσεις πού διατηρεί νεα­
νικήν καρδία άκόμη καί σέ βαθύ γήρας.
 —157—

ΤΙ πιστεύει και τι επιδιώκει

ή Φυσική Υγιεινή
Ιον) Μακράν τής Φ ΥΣΕΩ Σ είναι απολύτως αδύνατον νά
ύπάρξη ΥΓΕΙΑ — ΧΑΡΑ — ΕΥΤΥΧΙΑ
2ον) Μέ τή σημερινή πλήρη βιομηχανοποίηση τής ζωής
μας, πού καθημερινώς παραβαίνονται καί στραγγα­
λίζονται οί Φυσικοί νόμοι, μέ τά έπ ιτεύγμα τα (!)
τής προόδου ( ! ) καί τοϋ ψευδοπολιτισμοΟ, πού έχει
σάν προοπτική καί μοναδική έπιδίωξη τήν... Απόλαυ­
ση, τήν Ολη, τήν άνεση ΚΑΘΕ ψυχο-σωματική ίκα-
νότης του ανθρώπου σύν τώ χρόνω έκφυλίζεται μέ
Αποτέλεσμα ή ΥΓΕΙΑ, ή ζωή καί αύτή ή Οπαρξις
του ανθρώπου νά άπειλήται άπό τές Αναρίθμητες
ασθένειες πού συνεχώς πολλαπλασ άζονται, μέ τόν
καρκίνο καί τά καρδιακά έπί κεφαλής, πού ύπόσχον-
ται ν’ άναλάβουν πολύ σύντομα τό μονοπώλιον τών
θανάτων στόν... 20όν αιώνα τής προόδου καί τοϋ...
πολιτισμού!
3ον) "Ο τι μιναδικός τρόπος σωτηρίας καί έπιβιώσεώς
μας, δέν είναι ουτε οί έφευρέσεις μας οΟτε οί χιμαι­
ρικές ύλ'στικές καί μάταιες έπιδιώξεις μας, άλλά
ή έπιστροφή καί ό σεβασμός στούς νόμους τής Φύ­
σεως, στό ΦΥΣΙΚΟΝ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ, στή ΦΥΣΙΚΗ
ΖΩΗ, (δχι βέβαια τή ζωή της ζούγκλας, άλλά) τήν
ζωή μέ ΜΕΤΡΟ, σέ ΟΛΑ' τήν Ζωή μέ τήν Κ ΙΝ ΙΙΣΗ ,
τή φυσική διατροφή, τό όξυγόνο, τήν έγκράτε'α, καί
τά ιδανικά, πού αρμόζουν στόν άνθρωπον, δμορψαί-
νοντας τή ζωή του. καί χαρίζοντας του δ,τι πολύτι­
μο υπάρχει στόν Κόομο, τήν πλήρη ιμυχο-σωματικήν
του ΰγειαν καί κάθε δυνατέ'.' 'ατυχίαν.
 ΓΟΓΙϊΜΑ, ΠΟΛΥΤΙΜΑ
ΚΑΙ ΘΑΛΕΡΑ ΓΗΡΑΜΑΤΑ
(Πως ε ίν α ι ένα το ν νκ '¿ξκσφκλιοββϋν)

ΕΝΑ Από τΑ σοβαρότερα προβλήματα υγείας -πού δ ι­

καίως Απασχολούν Αρκετόν κα ί Ανώτερον έπιστημονικόν κό­
σμον, είναι τό πρόβλημα του γήρατος. "Ε χ ει ίδρυθή μάλιστα
καί Ιδιαίτερος κλάδος της έπιστήμης πρός τον σκοπόν αύ-
τόν «ή γεροντολογία», καί γίνονται συχνά διεθνή επιστημο­
νικά συνέδρια, πού μελετούν τό ζήτημα τής μακροβιότητος,
Αλλά συγχρόνως καί τόν τρόπον μέ τόν όποιον θά μπορού­
σε ό Ανθρωπος νά διατηρήση τή ψυχο-σωματική καί διανοη­
τική του ύγεία στά προχωρημένα του χρόνια, πράγμα πού
είναι Ασφαλώς τό πολυτιμότερον ζήτημα γ ιά τήν .πρόοδον
καί τήν εύημερίαν τής Ανθρωπότητος.
ΑΥΤΟ Β Ε Β Α ΙΩ Σ , ένδιαφέρει τά μέγιστα όλόκληρο
τόν κόσμο, δεδομένου δτΐ, άν πράγματι ό άνθρωπος κατορ-
θώση νά διατηρήση τήν πολύτιμη ψυχο-σωματική του ύγεία,
Απαλλασσόμενος Από τις άπειρες Ασθένειες, τούς Αφόρη­
τους πόνους καί τήν πλήρη Αχρήστευση κι Ανικανότητα πού
συνοδεύουν συνήθως τό γήρας, Απερίγραπτη θά είναι ή ευ­
εργεσία όχι μόγο γ ιά τούς γέροντες, Αλλά καί γ ιά δλο τόν
κόσμο, δεδομένου δτι «ένας γερός γέρος, είναι πολύτιμος
θησαυρός», μιά πού καί τό μυαλό του θά είναι ύγιές καί
γόνιμο, καί ή πολύχρονη μελέτη καί πείρα του, θά Ανα-
νπύσοωνται συνεχώς πρός όφελος τής έπιστήμης κι ευεργε­
σίαν τής Ανθρωπότητος.
ΜΙΑ ΜΟΝΟ προσεκτική ματιά, στήν ιστορία τής έπί-
στ',μης καί της τέχνης, θ' Απεδείκνυε τήν Ανυπολόγιστη ζη­
μία στόν έπιστημονικό τομέα, μέ τόν Απότομο θάνατο, ή τήν
πλήρη Αχρήστευση (έξ αίτιας χρονίων έκφυλιστικών παθή-
σεων) έπιστημόνων, έρευνητών καί σοφών Ανωτέρων ανθρώ­
πων, σέ πολύ πρόωρη ήλικία. Είναι έπίσης γνωστόν δτι με­
γάλοι άνδρες, καθώς δ Μπέρναρ Σώ , δ Τολστόϊ, Μπέρναρ
.Μακφάτεν, δ ΡΛσσελ, καί άλλοι κορυφαίοι επιστήμονες, έ­
γραψαν τά πλέον βαρυσήμαντα κι ευεργετικά έπιστημονικό
λνς· συγγράμματα πέραν τής ηλικίας των όγδόντα καί ένε-
ν ί ν ι α ίπ ω ν .
 —159—
ΚΙ ΟΤΑΝ σκεφτοϋμε γιά μιά στιγμή πώς δλοι γενι­
κά θά περάσωμε άπό τό στάδιο τού γήρατος, τί δέν θά
δίναμε άν ήταν δυνατό, νά μάς εξασφαλίσουν πλήρη ψυχο­
σωματική υγεία, ζωτικότητα καί άπόδοσι εφάμιλλη μέ έκεί-
νη τής νεανικής ήλικίας, άκόμη δέ καί άνώτερη_ στόν δια­
νοητικόν τομέα κυρίως, μιά πού ή μακρόχρονη πείρα θά πο-
δηγετή, φωτίζη καί κατευθύνη τές δραστηριότητες τής προ­
χωρημένης μας ήλικίας, μέ πλήρη καί πολύτιμη ύ γεία ί
θ ά μπορούσε όμως ποτέ νά έξασφαλισθή ένα τέτοιο θα­
λερό γήρας ή μήπως όλες οί προσπάθειες πρός αΟτήν τήν
κατεόθυνσιν θ’ άπομείνουν χειμερινές έπιδιώξεις πθ0 ποτέ
δέν θά γίνουν πραγματικότης;
ΝΑ ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ έρωτηματικό πού ενδιαφέρει όλα
τόν κόσμο σήμερον,
Ή άπάντησις στό σοβαρό αύτό έρώτημα είναι καταφα-
φατική, όίν έννοεΐται, ό άνθρωπος άκολουθήση όσο χρειάζε­
ται τούς νόμους τής πάνσοφης καί παντοδύναμης φύσεως,
κάνοντας άβαρίες όσον άφορά κάθε αφύσικη καί όλέθρια
συνήθεια, πού σκοτώνει πολύ πρόωρα κάθε ψυχο-σωματική
ζωτικότητα, καί φθείρει πολύ νωρίς όλα μας τά όργανα,
-τροκαλώντας τές χρόνιες έκφυλιστικές παθήσεις καί τόν
πρόωρο θάνατο, ή τά όδυνηρά καί θλιβερά γηράματα.
Καί είναι βέβαια αύτό, μιά μεγάλη προσβολή, ένας κό­
λαφος γ ιά τούς ύπερπολιτισμένους(!) λαούς τής Δύσεως
ευρισκομένους οτά πρόθυρα άνακαλύψεως, καινούργιων κό­
σμων, μακρυά όμως άπό τήν άνακάλυψη τής πολύτιμης φυ­
σικής καί αιώνιας υγείας, πού συντροφεύει πλείστους ’Ανα­
τολικούς λαούς, καθώς είναι οΐ Χούντζας καί οί Γιόγκοι
των ’ Ινδιών πού ζοΰν υγιέστατοι καί άποδίδουν εις τήν ζω­
ήν, πολύ πέραν τής ήλικίας των 150 καί 200 έτών σήμερον.
Αύτό, δέν είναι μύθος άλλά γεγονός άξιον πάσης προ-
οοχής, πού άπασχόλησε άρκετούς ’Αμερικανούς καί Εύρω-
ταίους έπιοτήμονες, οί όποιοι έξακρίβωσαν ότι αύτοί οί
λαοί είναι πράγματι μακρόβιοι καί υγιέστατοι, γιατί ζο,Ον
κοντά στή φύσι, μέ φυσική διατροφή, μακριά άπό τόν έκφυ-
■ασμό καί τές καταχρήσεις, σεβόμενοι τούς θείους καί ά-
ναλλοίωτους φυσικούς νόμους, τούς όποιους έμεΐς καθημε­
ρινά παραβαίνομε καί καταστρατηγούμε μέ τές άφύσικες,
ολέθριες καί διαβρωτικές μας συνήθειες.
Δέν θά μακρυγορήσωμε εδώ γ.ά τές πασίγνωστες κα­
κές καί άνθυγιεινές μας συνήθειες, άρκούμενοι μόνο στό νά
άναφερωμε μερικές άπ’ αύτές, πού ¿δημιούργησαν στή ζωή
 —160—
χαί στήν ύγεία του ανθρώπου, πολύ μεγαλύτερη ζημία 'άκ'
δλους τούς πολέμους τής ιστορίας.
Τό κάπνισμα πού φθείρει τους πνεύμονες’καί μολύνει
κυριολεκτικά τό αίμα μας· ό ύπερσιτισμός πού σκοτώνει τά
πεπτικά μας όργανα, όταν κυρίως χρησιμοποιούμε καθη­
μερινώς Αφύσικες αλμυρές, ,μισοσαπιμένες τοξικές τροφές,·
ο ι όποιες έν. συνδυασμφ μέ τήν άκινησία, έδημιούργησαν τή
δυσκοιλιότητα (τή ριζική αιτία όλων των άσθενειών), καί
τ έ ς έπικίνδυνες θαρελλοειδεΐς σιλουέττες πού διατρέχουν
άπό στιγμή σέ στιγμή τόσους μοιραίους κινδύνους.
Συνεχίζοντας τήν περιγραφή των όλεθρίων Ανθυγιεινών
μας συνηθειών, άναφερόμεθα έπίσης στές ύπουλες κι έπι-
χίνδυνες ικοτταχρήσεις σέ οινοπνευματώδη ποτά, σέ ναρκω­
τικά καί ψευδοτονωτικά πού κατερειπώνουν κυριολεκτικά
τήν καρδιά, τό νευρικό σύστημα, καί τές ψυχο-διανοητικές
μας δυνάμεις. Τονίζομεν ιδιαιτέρως τές σεξουαλικές κατα­
χρήσεις — πού έξαντλοϋν καί εξατμίζουν κυριολεκτικά ,κά­
θε ψυχο-σωματική ικμάδα καί δρεξι γιά τήν έργασία καί
τήν πρόοδο. Καί κάτι πού δέν τό λογαριάζομε συνήθως: οί
ψυχικές τοξίνες, πιό δραστικές καί όλέθριες κι άπό τις Ολι­
κές τοξίνες, καθώς είναι όλα τά ποταπά καί απάνθρωπα
συναισθήματα, δηλ. τό μίσος, ό θυμός, ή άνυπομονησία, ή
Αγωνία, ή ύπερευαισθησία, ό έγωϊσ(Χός καί τό όλέθριο πεί­
σμα τής έκδικητικότητος. "Ο λ’ αύχά συμπληρώνουν πολύ
νωρίς τόν μαρασμό καί τόν εκφυλισμό τής ύγείας μας, καί
κάθε εύτυχίας στή ζωή. ΓΓ αύτό Ακριβώς οί περισσότεροι
άνθρωποι σήμερον άπό τήν ήλικία τών 25 ή 30 έτών χά­
νουν τά δόντια τους — σημάδι όλοφάνερο έλαττωματικής
θρέψεως καί έκφυλισμοϋ τού σώματος — καί ψωνίζουν άπό
πολύ νωρίς τά στομαχικά, έντερικά, ήπατικά, Αρθριτικά·,
πνευμονικά, τούς όγκους, καί άλλα όδυνηρά χρόνια νοσή­
ματα, πού τούς μετατρέπουν τή ζωή σέ φριχτή έπ ίγεια κό·
λασι.
Δυστυχώς όμως δ περισσότερος κόσμος, καί προπαν­
τός ή νεολαία μας σήμερον, προτιμά λίγ α χρόνια άλλά... κα­
λ ά — όπως τά λένε· έννοούν χρόνια μέ- καταχρήσεις μέχρι
έξαντλήσεως μέ κοιλιοδουλεία καί φθηνή ύλική ήδονή μέ­
χρι... Αηδίας, άπό τά πολλά — έστω καί υγιεινά καί πα ­
ραγω γικά άλλά μέ... στερήσεις, καθώς όνομάζουν τήν
Αποφυγή τών έκφυλιστικών συνηθειών τού καπνίσματος, του
ποτού, τού ξενυχτιοΰ κλπ.
Καί, τό Αποτέλεσμα; Νά βλέπης νέους 25 έτών' στϋ.
άνθος της ήλικίας των, μέ ξένη σιαγόνα, μέ ρεύματα ■
θρίτιδα, μέ έλκος, Ασθμα ή διαβήτη, καρδιακά ή καί κακό-
 — 161—

■ήθη όγκο, ή γενικά ψυχο-σωματικά έρείπ ια , βάρος στόν

έαυτό τους καί στήν οικογένεια καί στήν πατρίδα τους,
για τί έπροτίμησαν. . . λίγα χρόνια καί. . . καλά. Κι άν τύ­
χη 6έδαια, αύτοί πού ζούν τά λίγα χρόνια καί καλά — αυ­
τά τά έρείπια — άν συμβή νά έγκαταλείψουν τά γήϊνα λίγο
νωρίς πριν άκόμη άποκτήσουν οικογένεια καί παιδιά, έχει...
κ α λ ώ ς... "Αν όμως δημιουργήσουν οικογένεια καί_ παιδιά
άρρωστημένα βέβαια (κατ’ ανάγκην) κι εκφυλισμένα, τά
όποια σύντομα θά μείνουν ορφανά, κι άπροστάτευτα, _τότε
πλέον τό ζήτημα ξεφεύγει άπό τά όρια τής προσωπικής ε­
κλογής κι ελευθερίας του καθενός πού προτιμά νά ζήση
τά «λίγα καί καλά» χρόνια μέ τέτοιον κατάντημα καί απο­
τέλεσμα. Τότε, ή τέτοιου είδους ζωή έχει κοινωνικόν αντί­
κτυπο, σχετιζόμενο μέ τόν ψυχο-σωματικό μαρασμό, τόν πό­
νο καί τήν άρρώστεια, τή δυστυχία καί τό έγκλημα, πού τό-·
σο αυξήθηκαν σήμερον, καί πού όφείλονται κατά μέγα μέ­
ρος στήν άφύσικη έκφυλη κι όλέθρια ζωή τής σημερινής κοι­
νωνίας μας.
Η ΥΓΕΙΑ, ή φυσική, ή αιώνια καί ασύγκριτη ύγεία κι
όχι ή τεχνική (κατά τόν Καρρέλ, μέ τά καταπότια καί τά
ναρκωτικά παυσίπονα), ή πλήρης ψυχο-σωματική ύγεία πού
6ά έπρεπε νά συντροφεΰη τόν άνθρωπο ώς τά βα θειά γερά­
ματα, είναι τόσο σπάνιο πράγμα γιά τόν σημερινόν άνθρω­
πον, για τί ό τρόπος μέ τόν όποιο ζορμε καί σκεφτόμαστε,
κι άπό ατσάλι άκόμα άν ήταν καμωμένα τά όργανά ¡.'.ας
θά τά καταστρέφαμε πολύ νωρίς.
Κι ακούστε τί αναφέρει μιά τελευταία επιστημονική
στατιστική, γιά νά διαπιστώσετε ότι σήμερον δέν υπάρχει
κανένας σχεδόν, 100% ύγιής άνθρωπος.
Άπό δέκα χιλιάδες νέους πού θεωροΟσαν τόν ¿αετό
τους τελείως ύγιη, κατόπιν ιατρικών εξετάσεων, αναλύσεων,
ακτινοσκοπήσεων κλπ. εξακριβώθηκε πώς οί 1500 είχαν ε ­
σωτερικό κακοήθη όγκο πού δέν είχε άκόμη έκδηλωθή, οί
3000 άλατα, οί 2000 ελαττωμένα ερυθρά αιμοσφαίρια, καί
όλοι σχεδόν έ’πασχαν άττο δυσκοιλιότητα , τή ριζική αίτια
τής τοξαιμίας καί όλων τών άσθενειών.
Μιά άλλη στατιστική λ έγει πώς στές ’Ηνωμένες Πολ -
τεΐες τής Α μερικής 400.000 παιδιά υποφέρουν μέ καρδιακά
νοσήματα, 1 εκατομμύριο παιδιά .μέ φυματίωση, 4 εκατομμύ­
ρια μέ ελαττωμένη θρεπτική ικανότητα, 6 εκατομμύρια άπό
Αμυγδαλίτιδα ή αδενίτιδα καί 10 έκατο'ΐυύο·.α ά·:ά·
 — 162—

να δόντια, Καί αΰτό στήν ‘Αμερική, τή χώρα του πλούτου

καί τώ ν.. . θαυμάτων, καί πρό παντός στά παιδιά. Τί γίνε­
ται λοιπόν μέ τούς μεγάλους; Καί τό κωμικοτραγικόν ε ί­
ναι τό έξης: ’ Ενώ δλοι οί ειλικρινείς έπιστήμονες καί δλοΐ
γενικά όμολογοΟν πώς ριζική αιτία τής Εξαθλιώσεως τής
πολύτιμης ύγείας μας είναι οι όλέθριες συνήθειες, (τό κά­
πνισμα, ή κοιλιοδουλεία, ό ύπερσιτισμός, τό αλκοόλ, ή Ακι­
νησία, οί σεξουαλικές καταχρήσεις) καί γενικά ή Αφύσικη
κι έκφυλη ζωή μας, πού προκαλεί τό_ μαρασμό καί τήν έ-
ξάντληση πού προδιαθέτει τό σώμα γιά δλες τές άσθένειες,
ένώ λεμε, δλοι τό γνωρίζομεν αύτό, ΚΑΝΕΝΑΣ, ούτε τό
κράτος, οϋτε οί έπιστήμονες, ούτε τά σχολεία, ούτε ή Εκ­
κλησία δέν κάνουν συστηματική προσπάθεια γιά τήν ευερ­
γετική διαφώτιση τοΰ λαου μας πρός Απαλλαγήν, ή Αποφυ­
γήν τών πιό πάνω διαβρωτικών ολεθρίων συνηθειών.
Μιά &λλη στατιστική λέει πώς κάθε τρεις θανάτους δ
ίνάς προέρχεται Από'καρκίνο, ό Αλλος άπό καρδιακά και
ό Αλλος από δλα τά Αλλα τρομερά χρόνια νοσήματα πού
μετατρέπουν τή ζωή. μας, σέ φρικτή Επίγεια κόλαση.
Καί που θά καταλήξωμε άν δέν άναγνωρίσωμε καί δέν
άπομακρύνωμε τή ριζική αιτία τής έξαθλιώσεως τής πολύ­
τιμης ύγείας μας ’(πού σιγά-σιγά φθείρεται κι Εξατμίζεται
καί Εκμηδενίζεται κυριολεκτικά) ή όποια αίτία,, καθώς Α­
ναφέρομε προηγουμένως δέν είναι Αλλη άπό τήν Αφύσικη,
Εκφυλισμένη κι έγκληματική ζωή τών καταχρήσεων;;;
Μέ τέτοια ζωή, δχι μόνο γηράματα ευχάριστα καί γό­
νιμα δέν πρόκειται νά έξασφαλίσωμε, Αλλά καί τά πιό νεα­
νικά μας χρόνια, θά τά δηλητηριάζη ό πόνος καί ή Αρρώ*
στεια, ή τεμπελιά, ό μαρασμός καί ή Απόγνωση.
’ Εμπρός λοιπόν πριν είναι πολύ Αργά, Ας έπιδιώξωμε
πάση θυσία τήν ΑπαγγίστρωσΙ μας άπό κάθε γνωστή καί ό-
λέθριαν Ανθυγιεινή συνήθεια, καί στή θέσι της ας υιοθετή­
σομε ύγιεινές κι ευεργετικές συνήθειες, Ακολουθώντας τούς
παρακάτω δέκα χρυσούς υγιεινούς κανόνες τοΰ «Δεκαλό­
γου τής ’Υγείας» πού έξασφαλίζουν καί στά πιό προχωρη­
μένα χρόνια πλήρη ψυχο-σωματική ύγεία, μΑΚΡΟδίόίητα,
ζωτικότητα καί κάθε δυνατή ευτυχία.
 - 163 -

Ο ΔΕΚΑΛΟΓΟΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

(Συνιστοΰμε θερμά τούς παρακάτω Φυσικούς ί^ ιε ιΐ
νούς κανόνες, τούς όποιους παρακολουθούμε.^*
φαρμόζουμε άπό όΟετίας και πλέον μέ υγιεινά και
εύεργε,τικά αποτελέσματα).
ΙΟ Ρ Δ. Χ Ρ ΙΣΤ Ο Δ Ο Υ Λ ΙΔ Η Σ
Π Α Γ Κ Ο Σ Κ Α ΡΑ ΒΗ Σ
Α Ν ΔΡ. ΖΑΜΝΕΤΟΣ
Ια τ ρ ο ί έκ Βαρωσίων,
1 ) «Ή φυσική ζωή καί τό μέτρον σέ όλος κυρίως στήν
τροφήν, τήν έργασία, τόν ύπνον και τις άπολαύσεις έξασψα-
σφαλίζουν παντοτεινήν και ζηλευτήν ύγείαν-·. «Παν μέτρον
άριστον». "Ο λοι τό ξέρομεν .καί όλοι άναγνωρίζομεν τήν ά-
ξίαν του μέτρου. Δυστυχώς όμως τό μέτρον μας έμάς τούς
Ά νατολίτες είναι τόσο έλαστικα πού όσο τό τραβούμε τόσο
έπεκτείνεται. ‘Όταν όμως τό χωνεύσωμεν πώς ή χωρίς μέ­
τρον τροφή καί ζωή δηλητηριάζει τό σώμα καί τό πνεύμα,
σέ σημεΐον πού 6 πόνος καί ή άρρώστεια μετατρέπουν τή
ζωή μας σ' 4πείΥεια κόλαση, όφειλομένην αποκλειστικά τήν
ζωή μας στην άμετρην καί άφύσικη ζωή μας, τότε μονάχα
θά φροντίσωμεν νά περιορίσωμεν 'τ ις ολέθριες καταχρή­
σεις μας πού σιγά-σιγά ϋπουλα καί άσυναίσθητα, ύποσκά-
πτουν τά θεμέλια τής Υ γεία ς.
2) «Συστηματικές νηστείες καί φρουτοθεραπείες, άλκα·
λοποιοΰν τό αίμα κι απαλλάσσουν απ’ όλα τ ’ άλατα' καί
δηλητήρια τό σώμα μας, άνανεώνοντάς το συγχρόνως:;·.
Ή απόλυτε] νηστεία, (δηλαδή μόνον μέ νερό γ ιά λ ίγ ες
μέρες, _ όταν τό απαιτεί ανορεξία, πόνοι κι άλλα οξέα συμ­
πτώματα) είναι έγχείρησις χωρίς ψαλίδι πού ύποβοηθεΐ τήν
θεραπεία τών ασθενειών όλων», Τό ίδιο περίπου θά έλέγα-
μεν καί γιά τις φρουτοθεραπείες, καί προπαντός τή στα­
φυλοθεραπεία πού' θαυματουργεί κυριολεκτικά όταν γίνε­
τα ι συστηματικά έν συνδυασμώ μέ άλλα φυσικά ευεργετικά
μέσα, άτμόλουτρα, μασσάζ, ηλιοθεραπεία καί Γυμναστική.
( 3) «Ή Μαύρη Τέχνη», δηλ. ή μαγειρική, μέ τό άλάτι
και τά δλέθρια μπαχαρικά της, κουράζει, φλογίζει, καί πλη-
γω νει τ « πεπτικά όργανα, δηλητριάζοντας τόν οργανισμό
&&&·>.
 Τήν Μαγειρική έδημιούργησεν ή έγκληματική λαιμαρ­
γία του άνθρώπου, φθάνοντας ατό σημείο νά χρησιμοποιεί
τελείως Αλλοιωμένες τροφές, διατηρημένες χρόνια καί χρό­
νια μέ διάφορα όξέα καί άλατα. Είναι πασίγνωατον δέ, πώς
μέ τήν φωτιά σκοτώνονται δλες οί βιταμίνες καί τά όργανι-
χά στοιχεία τών τροφών· καί ΤΑ κύτταρα πού δημιουργοΰν-
τς« μέ σκοτωμένην τροφήν είναι'' έκφυλισμένα καί άρρω-
Ατημένα. Αναζωογονήσατε λοιπόν τόν όργανιςιμό σας μέ
όσον τό δυνατόν περισσότερη ώμοδίαιία-
4) κατάχρηση σέ ποτά καί σέ δλοι τά ψ&υθοτονω*
τι,κά, διασαλεύει την κανονική λειτουργία τής κάρδίας, πρς·
χαλώντας σύν τφ χρόνφ τις καρδια·κέςί παθήσεις».
'Ολόκληρες σταυροφορίες γίνονται τελευτόίώς Από κο/
ρυφαίους έπιστήμονας, γιά τήν καταπολέμηση,.τής όλεθρίας,
έξεως του Αλκοολισμού, πού πιστεύεται πως·είναι ή σπου­
δαιότερη αίτία σχιζοφρένειας, τής όποίας τά θύματα είναι
περισσότερα καί αύτης τής φυματιώσεως, σύμφωνα μέ τίς
τελευταίες στατιστικές.
5) «Τό κάπνισμα δηλητριάζει καθημερινά τό σοβαρώ-
τερον καί ζωτικώτερον δργανον τού σώματος, τό φίλτρο
του αίματος, τούς πνεύμονες καί τό αίμα, «τό ρεΟμα τής
ΖΩΗΣ». 'Ως γνωστόν Απαραίτητον γιά τήν καϋσιν καί τήν
κάθαρσιν του αίματος είναι Απαραίτητον τό όξυγόνον.
Δυστυχώς Βμως μέ τό κάπνισμα, προμηθεύομε τούς πνεύμο­
νες όχι μέ όξυγόνο, άλλά μέ διοξείδιον του Ανθρακός, νι-
ικοτίνην καί Αρσενικόν, μέ τό όποιον ψεκάζεται ό καπνός
καί μέ τό όποιον ψεκάζομεν κι έμεϊς τούς πνεύμονες καί
τό αίμα, «τό ρεΟμα τής ΖΩΗΣ». Ώ ς γνωστόν κορυφαίοι
έπιστήμονες τελευταίως διακηρύττουν κάθε λίγο την όλε·
θρίαν επίδραση τοΰ καπνίσματος, τής τρομερώτερης μάαιυ
γας τής Ύγείας μας, πού προκαλεϊ,τήν μεγαλυτέραν τοξαι-
μίαν στόν όργανισμό πού είναι ή1» ριζική αίτία πλείστων
ασθενειών.
"Εως πότε οί όλέθριες Εξεις μας θά Εξουδετερώνουν
κάθε έπιστημονική καί έξυγιαντικήν προσπάθειαν, ή μήπως
περιμένομεν νά κατρακυλίσωμεν, μέχρι τά τελευταίο σκα­
λοπάτι τής έξαθλιώσεως τής Ύγείας μας ,καί έπειτα Ανα·
γκαστικώς νά σωφρονισθώμεν; Μά τότε ίσως θά είναι Αργά
καί θά είναι Ακατόρθωτη ή άνάβασις, καί ή σωτηρία.
6) «Ό ύπερσιτισμός άπό ζωικές μάλιστα καί διατηρη­
μένες τροφές, εχει σακατέψει κυριολεκτικά τόν περισσάτε.-
ρον κόσμο, καθότι κουράζει, καί δηλητηριάζει τόν όργα-
νισμόν, σηαταλώιτας μ εγ ίσ η ^ έΥέργεΓαν γιά τήν χώνευση
 —165—
ιώ ν τροφών, καθώς καί γ ιά τήν άλκαλοποίηση τών όξέων
καί όλων τών ύποπροϊόντων του υπερσιτισμού».
’ Αλήθεια, ενας άπό τους σοβαρότερους εχθρούς τής
'Υγείας μας, είναι ό ύπερσιτισμός (ή •πολυφαγία). 'Άς τό
μάθουν όλοι οί φαγάδες, πώς ενα παραφορτωμένσ στομάχι»
ουδέποτε κινείται ελεύθερα καί ουδέποτε χωνεύει πλήρως
τις τροφές, κυρίως τές ζωικές πού άποσυντίθενται καί με­
ταβάλλονται σέ ούρικά όξέα καί άλατα πού ^φλογίζουν
■καί δηλητριάζουν τά νεφρά καί ολόκληρο τό σώμα.
Μιά φυσική διατροφή μέ φρούτα, γάλα καί λαχανικά,
εξαλείφει τήν όλεθρίαν έξιν του υπερσιτισμού, καθότΠκανο-
ποιεί μέ λίγην ποσότητα τις ανάγκες του όργανισμοϋ, προ­
μηθεύοντας στό σώμα βιταμίνες καί ά λλα όργανικά καί
ζωντανά στοιχεία, πού αναζωογονούν καί εύεργετοΟν κύριο;
λεκτικά τήν Υ γεία ν μας.
7) «Ή δυσκοιλιότης ή όποια μαστίζει σήμερον τόν πε­
ρισσότερον κόσμον, είναι ό τρομερότερος εχθρός μας, καθ’
ότι ύπουλα καί άσυναίσθητα μ ά ς' δηλητηριάζει καί μέ τόν
καιρόν γίνεται ή ριζική αιτία όλων τών ασθενειών».
Είναι γνωστόν ότι ή θρέψις του σώματος γίνεται άπα
τούς χυλούς πού άπορροψώνται έκ τών έντέρων και κυκλο­
φορούν μέχρι τό τελευταίον κύτταρον τοϋ σώματος. Ε π ίσ ης
είναι πασίγνωστον, πόση ζύμωση, άποσύνθεση ,καί δυσωδία
παράγεται, όταν ή τροφή μας καί προπαντός ή ζωϊκή δέν
χρησιμοποιηθή φρέσκα στήν ώρα της. Τώρα φαντασθήτε τί
βρωμιά καί τ ί δυσωδία παράγεται μέσα μας, όταν γατα-
κρατηται ή τροφή στό έ'ντερο μας δύο-τρεϊς, ή περισσότερες
μέρες καί τί είδους ύλικό άπορροφαται γ ιά τήν θρέψιν όλου
του σώματος.
Είδαιι: για τί φλογίζουν καί σαπίζουν τό ενα κατόπιν
του άλλου, όλα τά όργανα; Είδατε που βρίσκεται ή ρίζα
τοϋ κακοϋ; Τραφήτε λοιπόν ύγιεινά μέ φρέσκες φυσικές,
ζωντανές τροφές, πού δέν κατακρατούνται, δέν αποσυντί­
θενται καί δέν δηλητηριάζουν τόν όργανισμόν, άλλά _ τόν
τρέψουν καί τόν καθαρίζουν δύο κα ί.τρεις φορές τήν "ήμε­
ρον.
8) «Ή άρρώστεια είναι μόνον μία, μέ διάφορες όνο-
μασιές, ανάλογα μέ τήν μορφή ,καί τό μέρος τής έκδηλώ-
σεώς της».
Ή άρρωστε ια είναι προσπάθεια, πού έ'χει σκοπόν νά
διώξη τά δηλητήρια, πού τόσο άπερίσκεπτα είσάγομε μέσα
μας^καί πού άπειλοΰν τήν ύπαρξη τοϋ ανθρώπου. "Οσον ά*
σορά τά μικρόβια, αύτά αναπτύσσονται μόνον σέ γόνιμον
 — 166—

καί εδνοϊκόν περιβάλλον. Δηλ. Αρρωσταίνει καί σαπίζει ένα

δργανο πρώτα, ·κι ϋστερα αναπτύσσονται τά είδικά μικρό»
βια, πού ζοΟν καί Αναπτύσσονται μέσα στήν σαπίλα καί τήν
φλεγμονή. ‘Η λανθασμένη θεραπεία καί ή Ακατάλληλη τρο­
φή, είναι έκείναι πού σκοτώνουν τόν Αρρωστον κι δχι ή άρ-
ρώστεια πού πάντα έχει άποτοξινωτικο σκοπόν, πού πρέπει
νά ύποβοηθδται καί δχι νά καταπολεμήται. Τά φάρμακα
κτυπουν βέβαια τά διάφορα συμπτώματα. Ή ριζική δμως
Θεραπεία έπιτυγχάνεται Από τίς σύμφυτες φυσικές θεραπευ­
τικές δυνάμεις, όταν τίς ύποδοηθήσωμε, μέ ΑπλΑ Ακίνδυ­
να φυσικά μέσα. Ή έπίμονη συμπτωματική θεραπεία κτυ-
πδντας καί νακρώνοντας τά όξέα αύτοκαθαρτικά συμπτώ­
ματα, γίνεται ή αίτία νά άποθηκευθη μέσα μας τοξικότης,
φλεγμονή καί Ακαθαρσία, πού είναι ή ριζική αίτία των χρο­
νιών νοσημάτων. ·
9) «Ή ύπερκόπωση καί ή Αϋπνία είναι δυό Από τούς
μεγαλύτερους έχθρούς τής ύγείας μας».
*Η κίνηση ·καί ή έργασία, είναι εύεργετικά καί Απα­
ραίτητα γιά μιά ύγιεινή ζωή. *Η ύπερκόπωση δμως φθείρει
τόγ_όργανισμό μας καί δημιουργεί φθοράν καί όξέα, τά
όποια Αν δέν έξουδεΤερωθοΰν μέ Αρκετόν ύπνον, αύτοδηλη-
πηριάζουν τό σώμα, δημιουργώντας εύνοϊκόν έ'δαφος γιά
τήν Αρρώστεια.
10) «Προσέχετε Από τίς ψυχικές τοξίνες, (τόν θυμό, τδ
μίσος, τήν Αγωνία, τόν φθόνο, την φιλαργυρία, τήν λύπη)
πού βλάπτουν περισσότερον Από τά χημικά δηλητήρια.
"Ε χει έπιστημονικως διαπιστωθή, δτι ή ψυχολογική κατά»
στασις ‘του Ανθρώπου, παίζει τόν σπουδαιότερον ρόλον στήν
διατήρηση τής ύγείας μας, καί δτι οί περισσότερες Λρρώ-
στειες είναι ψυχοσωματικής προελεύσεως. Προσοχή λοιπόν I
*Η ύπομονή, ή αισιοδοξία, ή Αγάπη, ή φιλοσοφία καί ή Α-
νωτερότης, χαρακτηριστικά .Ανθρώπου Απόλυτα ύγιοϋς, εί­
ναι τά άσφάλέστερα έφόδια κάθε έπιτυχίας στή ζωή.
Είναι λοιπόν μωρία τοΟ χειρίστου είδους, νά βγαίνω-
μεν στόν Αγώνα τής ζωής, ώπλισμένοι μέ όλέθρια θανατη­
φόρα δπλα, καθώς είναι ό θυμός, τό μίσος, δ φθόνος, ή
λύπη καί ή Ανυπομονησία, των όποιων ό στόχος στρέφεται
πάντοτε έναντίον της ύγείας καί τής ζωής μας.
■Λίγο δύσκολη βέβαια, θά φαίνεται σήμερον Λ έψαρμο-
Υή τών παραπάνω φυσικών, ύγιεινών κανόνων. Εφ’ .δσον
δμως Απεδείχθη πέραν πάσης Αμφιβολίας, δτι ή κατάχρη-
σις καί ό έκφυλισμός διαβιβρώσκουν Οπουλα τό πολύτιμό-
* ερον άγαθόν της ζωής τήν Υγείαν μας, οί δν<7Κ<?λ(«9 της
 —167—

έφαρμογής γιά τήν άλλαγήν, ττοΐΐ έπιδάλλεται νά γίνη, πρέ­

πει ·νά ύπερπηδηθοΰν πάση θυσία, Αύτό δέ, θά έπιτευχθή
άσφαλώς. άν τό Κράτος, ή Κοινωνία, καί ή έπιστήμη συν-
εργασθουν, μέ προοπτικήν τήν περιπόθητον έζυγίανσιν το&
λαού μας, τήν 'Υγιεινήν διαφώτισιν, καί τήν πρόληψιν μδλ,
λον, παρά τήν 'άμφίδολη — ,ώς συνήθως — θεραπεία ‘των
άσθενειών.
"Ας έλπίσώμεν ότι δ άνθρωπος θά έκτιμήση τήν άνε-
κτίμητη Υγείαν του, και θά φροντίση, μέ τήν έφαρμογήν
τών φυσικών, ύγιεινών δρωV, πού δέν είναι παρά ένα δράμι
ποόληψη νά γλυτώση άπό ένα τδννο θεραπεία.

♦ ί ♦

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ

Η δγεια, όμορψιά καί ήθική, είναι τά τρία πολυτιμότε­
ρα πράγματα πού όμορφαίνουν πραγματικά τή ζωή μας καί
γ ι' αύτό άξίζει τόν κόπο νά καταβάλλεται κάθε δυνατή
προσπάθεια γιά τήν άπόκτηση καί διατήρησή των. Φαίνεται
δε, πώς είναι καί θά είναι αιώνια άλληλέιδετα και τά τρία,
γιατί τό ένα συνεπάγεται καί συμπληρώνει τό άλλο, "Αδι­
κα δμως δλος ό κόσμος έξοδε6ει καί άγωνίζεται μέ τά
φτιαστά καί άούσικα μέσα νά διατηρήση τήν όμορφιά
στή ζωή. Μ* αυτό τόν τρόπο Επιτυγχάνει όχι τή ζωντανή
κι αιώνια όμορφιά, άλλά τήν ψεύτικη, τήν φτιαστή, τήν
άφύσικη όμορφιά.
"Οταν λέμε μείς δμορφιά, δέν έννοοΰμε τήν ψεύτικη
καλλονή, πού δέν είναι τίποτε άλλο παρά μιά προσωπίδα
πού κρύβει κάθε ίχνος φυσικής ώραιότητος. Οχι ϊ 'Εννοού­
με τήν πραγματική, τήν Ιδεώδη όμορφιά, τή φυσική καί τή
γνήσια. Κι ένώ ή πρώτη, ή κάλπικη, Αγοράζεται καί δέν
άζίζει τίποτε, ή δεύτερη, ή γνήσια όμορφιά, είναι θειο δώ­
ρο καί άποκταται, Δέν άπαιτεϊ δαπάνες, παρά θέλησι καί
προσπάθεια.
'Ποιά λίγη, ποιά πολλή, δλες οί γυναίκες έχουν ικλη-
ρονομήσει κάποια όμρρφίά, άλλά ο ί περισσότερες τήν έ­
χουν καταστρέψει μέ διάφορα μέσα πού τούς έχουν βλάψει
καί τήν ύγεία τους έπίσης. Κι άς έλθουμε στή σπουδαιότερη
έννοια, στή ·βάά£ Τής γυναικείας όμορφιδς:
Ή φυσική καλλδνή είναι ζήτημα ύγείας — ζήτημα κα­
θαρού αίματος κι έλαστικότητος τών κυττάρων· κι άλήθέια,
 — 168—

χωρίς ύγεία. είναι έντελώς άδύνατη ή δμορφιά. Καί τά δύο

«ν α ι άλληλένδετα. Φροντίζετε ν*· άποκτήσετε τήν ύγεία σας
,άν θέλετε :νά έχετε τήν -πραγματική όμορψιά πού δικαιού­
σθε. Πρέπει νά ξέρετε πώς οΐ ρυτίδες,, τά θαμπωμένα μά­
τια, τδ χλωμό χρώμα του προσώπου, καθώς καί οί πτυχές,
■δφείλονται περισσότερο στήν δυσκοιλιότητα, παρά σ’ όποιαν
δήποτε άλλη αίτία, πού μπορεί νά είναι νευρική ύπερδιέ-
γερσι,' ύπερκόπωσι, στενοχώριά κλπ. Τό πρώτον, λοιπόν,
πράγμα ,πού'.πρέπει νά γίνη είναι — κάτι πού είναι ανάγκη
νά γίνεται σέ κάθε έπανόρθωσι όποιασδήποτε φύσεως — ή
άπσμάκρυνσι της αίτίας. Καί, μετά προχωροΟμε στή θερα­
πεία του κακοΟ.
* Τά μέσα γιά τήν άποκατάατσσι τής ύγείας καί τήν
έΐίανάκτησι της ¿μορφιάς, τά χωρίζουμε σέ δυό Κατηγο­
ρίες: Στή φυσιολογική ένέργεια καί τή σωματική έξάσκή-
σι. Στή πρώτη περιλαμβάνεται τό ζήτημα της δίαιτας, του
καθαρού αέρος, της άρκετής Ανάπαυσης καί τού ύπνου,
Στή δεύτερη κατγηορία άνήκει ή γυμναστική έξάσκασι και
τό μασσάζ. ‘Η δίαιτα πού άποκαθιστα τήν όμαλή λειτουρ­
γία δλων τών όργάνων καί 'πόύ παράγει αίμα Αλκαλικό -καί
καθαρό, έχει βάσι τά φρούτα, τά χόρτα, τούς· ξηρούς καρ­
πούς καί τό φρέσκο γάλα, τά όποια δταν τρώγωνται μέ
Φρισμένόυς συνδυασμούς, θεραπεύουν καί τήν δυσκοιλιότη­
τά; Αποφεύγετε δσο μπορείτε τά κρέατα καί τά ζυμαρι­
κά. Αύτά μολύνουν τά αίμα μέ όξέα. Περισσότερο δέ άπό
κάθε τί ή ζάχαρη έμποδίζει τήν άπόρρηψι των άλάτων καί
τήν έξάλειψη του περιττού πάχους. "Οσες περνούν ,μιά μέρα
τήν έβδομάδα μόνο μέ χυμό φρούτων άμοίβονται μ* εύχάρι-
στα άυοτελέσματα. Γενικά δλα τά φρούτα, έπειδή ύπερέ-
χουν σέ άλκαλίκά στριχεΐα, έπανορθώνουν τήν ύγεία πού εί­
ναι ή βάσι τής όμορφιας, δπως είπαμε.
*Η καθημερινή ’.γυμναστική, πού πρέπει νά γίνεται πάν­
τα τό; πρωί μέ άδειο στομάχι, είναι Απαραίτητη. 0 1 -κινή­
σεις νά γίνωνται έξω ή δταν αύτό είναι δύσκολο μπροστά
στά όρθάνοικτα παράθυρα παίρνοντας συγχρόνως συχνές
βαθειές εισπνοές. Τό μασσάζ είναι Αναγκαίο τόσο. γιά τό
χάσιμο τού περιττού πάχους δσο και γιά. τήν έπΐαευξι τρΟ
στιλπνού, κι έλαστικού δέρματος. Τό ,μασσάζ καί .ή γυμνα­
στική έΐναι τά μόνα μέσα γιά τήν ,άπόκτησι καί διατήρησι'
τής συμμετρίας τού 'κορμιού.' Γ ι' αύτό κι δλοι οί άστέρες
τού κινηματογράφου καί τής σκηνής έχουν σάν Απαραίτη­
τη· καθημερινή.τακτική τό μασσάζ καί τή· γυμναστική.
 — 169—

Τό τοπικό μασσάζ τοΟ προσώπου μέ χρήσι χυμου δια­

φόρων φρούτων πού είναι ή δάαι των καλλυντικών γιά τήν
διατήρησι τών όποιων προσθέτουν ,οί βιομήχανοι διάφορα
έπιβλαδή όξέα, πρέπει νά γίνεται άπαλά μέ τόν άντίχειρα,
τόν δείχτη καί τό μεσαίο δάκτυλο πάντοτε άντίθετα τών
σχισμών τών ρυτίδων. Ποτέ μή μαλάξετε τά πρόσωπο πρός
τα κάτω άν θέλετε νά ξαναγεμίσουν γρήγορα τά κοιλωμέ-
να μάγουλά σας. Καλό είναι πρό του μασσάζ νά βάλετε
στό πρόσωπό σας μιά ζεστή κομπρέσσα μέ μιά χνουδάτη
πετσέτα. Στό άρκετά ζεστό νερό στύψετε λίγες σταγόνες
λεμονιού. ’ Αφήστε τή ζεστή μουσκεμένη πετσέτα πάνω ο*
•όλο τό πρόσωπο, λίγα λεπτά τής ώρας, γιατί αύτό άνοί-
γ ει τούς πόρους καί προετοιμάζει τό δέρμα γιά τό μασ­
σάζ πού θά γίνη, άφοΟ στεγνώση καλά τό πρόσωπο.
Ό άφελής κόσμος του ώραίου φύλου δίνοντας πίστι στίς
πομπώδεις διαφημίσεις, ποικιλωνύμων έλιξηρίων τής ώραιό-
τητος σπεύδει πάντα νά έφοδιάζεται μέ αύτά Καί νά τά
έφαρμόζη σύμφωνα μέ τίς έντυπες δδηγίες των άδασάνιστα
καί χωρίς νά φροντίζει προηγουμένως νά έξελέγχη καί νά
πείθεται γ ιά τήν άποτελεσματικότητα καί τήν χρησιμότητά
τους. Τ ί συμβαίνει τότε; .Απλούστατα. "Ο λα αυτά τά δια­
φημιζόμενα «έλιξήρια τής ώραιάτητος» άποδεικνύεται έκ
τών ύστερων ότι, οχι μονάχα δέν έχουν εύεργετική έπίδρα-
σι στό δέρμα, άλλά δημιουργούν ώς έκ περισσού καί συ­
νέπειες δυσάρεστες, τίς περισσότερες φορές, συνέπειες πού
έπιδροϋν γενικά έπιδλαδώς στήν καλή καί κανονική λ ε ι­
τουργία τού όργανισμού,
"Ενας άλλος έπίσης κακός συντελεστής στήν ύγεία εί­
ναι ό κορσές. Δένοντας τό σώμα σφιχτά γιά. νά κρύψετε
τά περιπλέον πάχη, όχι μόνο τήν υγεία σας καταστρέφετε,
(γιατί όταν τά όργανα τής κοιλιακής χώρας είναι πιεσμέ­
να, δέν λειτουργούν κανονικά), άλλά καί μεγαλώνει τό κα­
κό πού προσπαθείτε ν’ άποφεύγετε, δηλαδή αύξάνεται πε­
ρισσότερο τό πάχος. Πολλές έχουν άποκτήσει άνεπιθύμητα
πάχη άπό τήν αίτια τοΰ Ιδιου τού καρσέ πού μέ τό σφίξιμο
κάνει νά έπηρεάζεται ή κυκλοφορία τοΰ αίματος, νά χαλα­
ρώσουν, οί μΰς καί νά έξασθενή ή μέση. ’Αφήστε λοιπόν
τόν κορσέ κι έπιδοθήτε στή γύμναστική καί στό μασσάζ.
Τό^ μασσάζ πού χρειάζεται γιά: τήν έλάττωση τοΰ πάχους
πού βρίσκεται στήν όσφυΐκή χώρα καί στούς γοφούς πρέ­
πει νά είναι σκληρά χωρίς νά δυσανασχετήσετε καί μάλι­
στα στήν άρχή ώ'σότου έξοικειωθήτε μ* αύτό καί μαλακώ­
 —170—

σουν τά σκληρά πάχη. Μά κι άν πονέσετε καί λίγο, «τ' ε ί­

ναι δ πόνος κοντά στά κάλλη»;
’ Εμπρός λοιπόν παρτε το άπόφαση πώς είναι χίλιες
φορές προτιμότερο νά άνακτήοετε καί διατηρήσετε τήν πο­
λύτιμη φυσική όμορφιά σας μέ φυσικά, άπλώς καί εύεργετι-
κά μέσα καθώς άναφέρομε πιο πάνω —- παρά νά φροντί-
ζωμε μέ άφύσικα και όλέθρια συνήθως φτιασιδώματα —
σουβατίοματα — νά ξεγελάσωμε τον κόσμο (άδικα βέ­
βα ια ), πώς έχομε φυσική καί πραγμοαική όμορφιά. "Ας
σημειωθή δτι οί καλύτερες ήθοποιοί του κόομου — ιδίως
στό Χόλλυγουντ — γνωρίζουν τό μυστικό αύτό τής ομορ­
φιάς, έψαρμόζοντας τά πιο πάνω ευεργετικά μέσα, τά ό­
ποια ύποδεικνύομεν, καί τά όποια χαρίζουν καί διατηρούν
πλούσια καί άσύγκριτη φυσική όμορφιά.
Ή δέ ασύγκριτη ώφέλεια, έγκειται στό δτι, μέ τήν ώς
άνω Φυσικήν 'Υγιεινή μέθοδο, δέν άπολαμδάνομε μόνο τήν
πραγματική πολύτιμη όμορφιά, παρά καί τήν άσΰγκριτη
Απόλαυση πού λέγεται «ΥΓΕΙΑ», ή όποια έν συνδυασμω -μέ
τήν ’ Ηθική καί ανώτερη διαβίωση, όμορφαίνουν πραγματι­
κά τή Ζωή μας.

<γ * Α

Ο 100% ΥΓΙΗΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ

Είναι πολύ δύσκολο, ύ φαινομενικώς υγιής άνθρωπος
τής σήμερον, νά φαντασθή καν τήν υπόσταση καί τήν Αξίαν
τού 100% ύγιοϋς Ανθρώπου πού είναι σπάνιο φαινόμενο στήν
έποχή μας, μιά έποχή πού βασιλεύει παντού ή μαλθακότης,
ό έκφυλισμός, οί καταχρήσεις καί ή Αφύσικη ζωή, πού δια-
βιβρώσκει κυριολεκτικά δ,τι πολύτιμο έχομε οτή ζωή, τή
σωματική καί ψυχοδιανοητική μας ύγεία. Είναι αναμφισβή­
τητο γεγονός, δτι 6 άνθρωπος μετέχει κατ’ ούοίαν τής θεό-
ιητο ς καί θά μπορούσε τελειοποιούμενος νά τήν πλησιάση.
‘Ο θεάνθρωπος 'Ιησού ύπεγράμμισε τό γεγονός αύτό, λ έ ­
γοντας στούς μαθητές του: «Γίνεσθε καί ύμεΐς ώσπερ ε ­
γώ».
Είναι δέ γεγονός, δτι οί πρώτοι άνθρωποι, ήσαν προι­
κισμένοι μέ μακροβιότητα καί ύπερφυσικά προσόντα — με­
ταξύ των όποιων καί τό προφητικόν — τά όποια μέ τόν
 —171—

κουρό καί μέ τήν αφύσικη ζωή καί τόν εκφυλισμό, ϋπεχώ-

ρησαν.

'Η ζωή μέ άπόλυτην υγείαν, είναι μιά άσύγκριτη καί

συνεχής άπόλαυσις, όχι βέβαια γιά τόν άνθρωπο τών κατα­
χρήσεων καί του σημερινού έκφυλισμοΰ, πού ψωνίζει άπό
νεανικής ήλικίας ένα σωρό άσθένειες. άλλά γιά τόν άνθρω­
πο τοΰ μέτρου καί τής έγκράτειας πού διατηρείται 100%
ύγ·ιής.
‘Ένας τέτο ος άνθρωπος, ποτέ δέν προσβάλλεται άπό
καμμιά άρρώοτεια. Νοιώθει κάθε μέρα τό ρεύμα της ζωής
καί τής χαράς νά πάλλη μέσα του' άπολαμβάνει πραγμα­
τικά τή ζωή.

Είναι αισιόδοξος, άφάνταστα υπομονητικός. Βλέπει

τόν κόσμο πολύ διαφορετικά άπό έναν άρρωστη μένον έγκέ-
φαλον.
Δέν ζητά έξευτελιστικές άντεδικήσεις γιά τό κακό πού
τυχόν τού κμνει κάποιος, παρά λυπάται γιά τήν κατωτερό­
τητα τών συνανθρώπων του, φροντίζοντας μέ κάθε τρόπο νά
βοηθά όλους τούς γύρω του, κι αυτούς τούς έχθρούς του.

Έμπνέεται άπό άνώτερα άνθρωπιστικά αισθήματα καί

ίδαν.κά. Ουδέποτε άπελπιζεται. Ποτέ δέν παραφέρεται. Δέν
υποφέρει άπό τά όλέθρια πάθη, τό θυμό, τό μίσος, τή ζη-
λοφθονία, τήν πλεονεξία, πού σάν ψυχικές τοξίνες μολύνουν
καί δηλητηριάζουν κυριολεκι κά τό σηκώτι, τή χολή, καί
τό σώμα ολόκληρο.

Κι άς μή νομίση κανένας πώς ό τέτοιος άνθρωπος, ε ί­

ναι άνύπαρκτος. Σπάν.οι βέβαια είναι οί ώς άνω τύποι άν-
θρώπου, τούς όποιους συνανιά κάποτε κανένας μεταξύ τών
ειλικρινών φίλων τής Φυσικής 'Υγιεινής μεταξύ τών 100%
ύγ ών άνθρώπων.
 ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
Είναι πολύ σπάνιο στή σημερινή έποχή μας, νά συναν­
τήσαμε άνθρωπο μέ κανονικό βάρος, άνάλογα .μέ τήν ήλι-
κία ικαί τό ύψος του.
01 προεξέχουσες γαστέρες καί οί παραφουσκοωμένες
βαρελλοειδεΐς σιλουέττες, πού κουβαλούν σ’ όλη τους τή
ζωήν δπου παν κι δπου σταθούν, 15—50 δκάδες βάρους πε-
ριπλέον τού κανονικού, είναι σύνηθες φαινόμενο. ’ Υπάρχουν
πάλι καί κάτισχνοι, πού άνκαι τρώνε τό... καταπέτασμα,
έντούτοις δέν προσθέτουν ούτε μίαν ούγγίαν στό βάρος τους.
Γιατί άραγε, αυτές οί άνωμαλίες, πού καί στήν πρώτη
καί στή δεύτερη περίπτωση παρουσιάζουν σοβαρούς κινδύ­
νους στή ζωή τού άνθρώπου;
Κινδύνους γιά τούς παχεΐς πού κινδυνεύουν άπό τήν
ύπερλίπωση της καρδίας, συμφόρηση, συγκοπή κλπ. '
Φόβους έπίσης γιά τούς Αδύνατους, ο ί ¿ποΐοι δια­
τρέχουν κινδύνους έξαντλήσεως, φυμοπιώσεως ή άλλων Α­
σθενειών,
Γιατί αύτή ή κατάστασις της άνωμαλίας τού βάρους,
πού δέν συμβαίνει σέ κανένα άλλο ζωντανό;
Τήν άπάντηση θά τήν βρούμε στήν άφύσικη καί άνθυ-
γιεινή διατροφή μας, προπάντων στόν έγκληματικόν ύπερ-
σιτισμό καί τήν καθιστική ζωή, καθώς καί στόν όλέθριον
έκφυλισμόν καί τές ποικιλώνυμες καταχρήσεις μας.
Τή θεραπεία τού κακού, δηλαδή τήν άπόκτηση κανο­
νικού βάρους γιά δλους, θά τήν έπιτύχετε, άν άκολουθή-
σετε τόν δεκάλογο τής Υγιεινής Διατροφής καί τόν Δεκά­
λογον Υ γείας πού θά βρήτε στό παρόν βιβλίον. Περαιτέ­
ρω όδηγίες γιά τήν κάθε περίπτωση, ζητάτε άπό τούς εί-
δικούς διαιτολόγους φυσιοθεραπευτές, καί φυσιοθεραπευτι­
κές δργανώσεις. Παρακάτω παραθέτομε τόν πίνακα πού
δεικνύει τό κανονικόν βάρος, πού πρέπει νά έχη κανένας
άνάλογα μέ τό ύψος καί τήν ηλικία, γιά νά είναι υγιής,
"Ας σημειωθή δτι, λ ίγ α κιλά κάτω άπό τό ποινικόν -
δταν δέν υπάρχει πρόβλημα υ γεία ς—δέν είναι ανησυχητικόν.
 — 173 —

Κανονικόν δάρος του σώιιατος

Η Λ Ι Κ Ι Α

Έ τ ύ ν 15-19 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50-54

•Ύφβ;
μέτρα Κιλά Κιλά Κιλά Κιλά Κιλά Κιλά Κιλά Κιλά

1.53 51 53 55 57 58 59 60 61
1.5,5 52 55 57 58 59 61 62 63
1.58 53 56 58 59 60 62 63 64
1.60 55 57 59 60 61 63 64 65
1.63 56 59 60 61 62 64 65 66
1.65 58 61 62 63 65 66 67 68
1.68 60 63 64 66 68 68 69 70
1.70 62 64 66 68 69 70 71 71
1.73 64 66 68 70 71 72 73 74
1.75 65 68 70 72 74 75 76 76
1.78 68 70 72 74 76 77 78 78
1.80 70 72 74 76 78 79 80 82
1.83 72 74 77 79 81 82 83 84
1.85 74 76 79 81 83 85 86 87

Αύτοθεραπευτικαι ιδιότητες
του άνθρωπίνου οργανισμού
Πολλές φορές εχομε τονίσει πώς υπάρχει τρόπος νά
ζήση ό άνθρωπος χω ρίς πόνους, άρρώ στειες καί βάσανα,
πώς ή υγεία είναι τό πιό φυσιολογικό και άναφαίρετο δικα ί­
ωμα καί δώρο κάθε ανθρώπου, πού γνω ρίζει τόν τρόπο της
ό γιεινή ς διατροφής, καί πώς ή άρρώστεια ειναι_ ή δίκαια
αναπόφευκτη τιμω ρία μας, γ ιά τήν παραβίαση των φυσικών
υγιεινώ ν δρων ζωής, άλλά συγχρόνως καί μιά προσπάθεια
•πρός άποτοξίνωσιν καί αύτοθεραπείαν.
 — 174—

Κ] αλήθεια, ή προνοητική καί φιλόστοργη μητέρα μας

Φύση, πού έχει πάντα προοπτική τήν αυτοσυντήρηση και
τή διαιώνιση τής ζωής, αύτή και μονον αύτή δημιουργεί
τήν ασθένεια, μέ σκοπό βέβα ια, όχι τήν καταστροφή και
τό θάνατο, αλλά τήν απομάκρυνση τοίν ,εμποδίων, πού έμεΐς
Απερίσκεπτα δημ.ουργούμε, ενάντια στήν όμαλή λειτουργία
τής ζωής, τήν ύγεία. τ Ο θειος δημιουργικός καί πάνσοφος
φυσικός νόμος πού διατήρησε τή ζωή διά μέσου χιλιάδων
αιώνων, — αύτός ό ίδιος νόμος — δέν είναι σωστό, κι οΰτε
δίκαιο, νά κατηγορήτατ σήμερον, πώς μάς κήρυξεν άμεί-
λικτον πόλεμον — για τί άλλαξε απότομα καί άρδην σκοπό
— καί τάβαλε μέ τήν ύγεία, τή ζωή καί τήν επιβίωσή μας.
φροντίζοντας μέ κάθε τρόπο νά μάς εξάλειψη τό ταχύ ιερόν
άπό τό πρόσωπο τής γης, "Ο χ ι! "Ο χ ι! Ό φυσικός νόμος
είνα ι πάντα ό ίδιος κι εκείνος πού άλλαξε είναι ό άνθρω­
πος πού μέ τήν αφύσικη δ ατροφή και ζωή του, ¿δημιούρ­
γησε τήν άρρώστεια μέ προοπτική τήν κάθαρση καί αύτο-
θεραπεία.
"Ωστε — θά πήτε — μήπως οί άρρώστειες είναι ωφέ­
λιμες, μιά πού ξεκινούν καθώς’ λέτε μέ αύτό τόν παραπάνω
σκοπό; Μά αύτό ακριβώς συμβαίνει στήν πραγματικότητα·
«ή Φύσις θεραπεύει?, έκήρυξε ό πατέρας τής ’ Ιατρικής 'Ιπ ­
ποκράτης. Είναι λοιπόν οί άρρώστε'ες ωφέλιμες, άποτοξι-
νωτικές προσπάθειες, μέχρις ώρισμένου σημείου.
’ Επαναστατούν π.χ. τά έντερα, καί μέ τήν ευκοιλιότη­
τα, φροντίζουν νά διώξουν όλη τήν τοξική καί βρώμικη σα-
βοόρα τους, πού γ ιά χρόνια ήταν σάν πουρί κολλημένη στήν
εσωτερική παρειά τους ένεκα μιάς τρομερής καί χρονιάς
δυσκοιλ'ότητα. Καί διώχνουν μέ τήν εύκοιλ'ότητα, τήν
φλεγμονή, τές τοξίνες, τές βλέννες (μόλλες καί αιμα 6πα>ς
τά λ έ μ ε ), πού στήν πραγματικότητα δέν ε ϊν « 1. παρά φλε­
γμονή καί τοξ'κά δηλητήρια, πού άπ’ όλα τά όργανα κα­
τασταλάζουν στά έντερα, απαράλλακτα όπως όλα τά βρώ­
μικα νερά στόν υπόνομο, γ ά νά χυθούν πρός τά έξω. Σ υ ­
νοδεύεται βέβαια, ή προσπάθεια αύτή, συνήθως μέ πυρετό
καί μέ πόνους, πού δέν είναι παρά αμυντικά δ'α λυτικά μέ­
σα. γ ιά τήν απομάκρυνση τοΰ κακού.
Τί κάμνομεν όμως συνήθως έμεΐς. σέ τέτο α περίπτω­
ση; Ά ν τί νά βοηθήσωμεν τόν οργανισμό οτήν δύσκολη, άλλά
αναπόφευκτη αύτή προσπάθεια, χρησιμοποιώντας καί έκ τών
έξω καθαρτικά υέσα, π.χ. κλύσματα, νηστεία απόλυτη, ή χυ­
μούς φρούτων, άτμόλουτρο έως ότου σταματήσουν άφ' εαυ­
τών τά συμπώματα, άφοΰ έκτεί^έσουν τόν καθαρτικό προορι­
σμό τους, ά π εια ιτία ς συνήθως φροντίζομεν πάση θυσία, νά
 δώσωμε διά της βίας τροφήν καί φάρμακα στόν άρρωστο, νά
ναρκωθούν οί πόνοι, νά ύποχωρήση Αμέσως ή εύκοιλιότης,
δ πυρετός καί δλα τά Αλλα συμπτώματα, ■— προτού έκτε-
λέσουν τόν φυσικό καί σωτήριο προορισμό τους, — άσχε­
τον άν Αργότερα θά Εχωμεν Επιδεινώσεις, δηλ. πιό Εντατι­
κές προσπάθειες του όργανισμοΟ νά έπιτύχη τόν σκοπό, πού
είχε άναβληβή προτο.0 φθάση στό τέρμα.
"Ο ,τι συμβαίνει μέ τά Εντερικά, τό ίδιο Ακριβώς συμ­
βαίνει ιμέ δλα τά άλλα συμπτώματα, μέ τά όποια Αγωνίζε-.
τ α ι ό οργανισμός ν' άπομακρύνη δλα τά περιττά δηλητή-
ρια, πότε μέ τά οΒρα — πού πολλάκις γίνονται κόκκινοι
σάν αίμα, — πότε μέ τά Απαίσια φλέγματα, καί πότε μέ
τόν Αλμυρό καί τόν βρώμικο Ιδρωτα. Τήν ίδια όμοιοπαθη-
τική, βοηθητική θεραπεία όφείλομε πάντα νά έφαρμόζουμε,
άν ποθούμε ριζική βελτίωση, κι δχι πρόσκαιρη συμπτωματι-
κή ύποχώρηση, μ έ κίνδυνο έπανόδου κι Επιδεινώσεως τής
ύρρώστειας.
*Η άρρώστεια Επαναλαμβάνομε —- όποιαδήποτε Αρρώ-
στεΐα, στήν άρχή, μόλις Εκδηλωθή, πριν άκόμη καταπίεσθή,
ύποχωρήση, έπανέλθη κ ι’ Επιδεινωθή, εύθύς μόλις ·μδς εΐ-
δοποιήση μέ τόν πρώτον πόνον, πού είναι πάντα ό κώδων
του κινδύνου, ~ εύκολα, πολύ εύκολα, μέ φυσικά μέσα;
μπορεί νά Εκτελέση τόν εύεργετικό καθαρτικό προορισμό
της, άν τή βοηθήσωμε κι’ Εμεΐς Απ’ Εξω στό Εργο της, πού
είναι ή κάθαρση, ή ποικιλότροπη ΑΤιοχέτευση καθώς άνα-.
φέραμε προηγουμένως.
•Πολύ εύκολη, λοιπόν, ή Φυσική θεραπεία· πότε δμως:.
"Οταν προλάβομε* δταν Ακόμη είναι νωρίς, προτού έξαντλη-
θή κάθε αύτοθεραπευτική* δύναμις τού όργανισμοΟ. ΕΓχεν,
Αλήθεια, Απόλυτο δίκαιον Εκείνος πού είπε τό σοφότατο
λόγιον: «“ Ενα δράμι πρόληψη άξίζει Ενα τόννο θεραπεία»;
Προλαμβάνετε λοιπόν πρός θεομ, δσοι άγαπατε πραγματι­
κά τήν ύγεία σας, για τί κι* αύτή ή ψυματίωση, άκόμη,
εύθύς μόλις Εκδηλωθή είναι πολύ εύκολο νά θεραπευθή ρ ι­
ζικά, μέ φυσικά εύεργετικά μέσα.
"Ενας πίνακας πού Εξέδωσε τελευταία 6 Παγκόπριος
Φυσιοθεραπευτικός Σύλλογος, Εκ τής «Φυσιοθεραπευτικής
^Εγκυκλοπαιδείας» του Μακφάτεν, και πού δνομάζεται «Αύ-
τοδιαγνωστική», μπορεί νά σάς βοηθήση νά Εξακριβώσετε,
α,ιτό τ ί άκριβώς ύπσφέρετε, καί νά προλάβετε νωρίς γ ιά
τη pi£lKÍl θεραπεία σας, προτού είναι,,, πολύ Αργά.
Σ η μ . Ό πίνακας αότός υπάρχει στό τέλος του βιβλίου αύτοϋ.
 ΟΙ ΕΝΔΟΚΡΙΝΕΙΣ ΑΔΕΝΕΣ
ΚΑΙ Η ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
Τοΰ κ. Σ . Σ Α Β Β ΙΔ Η

Π Ο Σ Ο υγιέστερος θά ήταν ό άνθρωπος, παί πόσο εϋκο-

λο θά ήταν νά προληφθούν Ο Λ ΕΣ οϊ σοβαρές ασθένειες, άν
κατανοούσαμε τήν Αξιοθαύμαστη λειτο υργία τών ένδοκρι-
νών άδενων, πού πάντοτε σάν έμπιστοι καί αδέκαστοι φρου­
ροί τής υγείας μας, μας ειδοποιούν μέ πόνους αμέσως μέ
τις πρώτες παραβάσεις τών νόμων τής φύσεως, δσον αφορά
τή διατροφή μας, καί γενικά τή ζωή μας.

Δυστυχώς,^ δμως, έμεΐς, άντί νά εξηγήσουμε φυσιολογι­

κά τ ις ειδοποιήσεις, καί τά μηνύματα αυτά, (τις φλογώσεις,
τούς πόνους, καί τις πρώτες άνω μαλίες στήν όμαλή λειτο υρ ­
γία τής χωνεύσεως ή τής κυκλοφορίας), βιαζόμαστε νά ναρ­
κώσουμε τις άνωμαλίες αύτές τών ενδοκρινών αδένων, άντί
ν’ Αποφεύγουμε τή ρ .ζ’.κή α ιτία πού τούς φ λογίζει, καί πού
δέν είνα ι τίποτε άλλο, άπό τήν άνθυγιεινή διατροφή μας καί
ττς άλλξ,ς πασίγνωστες όλέθριες συνήθειές μας, τό κάπνισμα,
τά ισχυρά οινοπνευματώδη ποτά, τά δ ιεγερ τικ ά —τό άλάτι,
τά μπαχαρ κά, τά ναρκωτικά, ή κοιλιοδουλεία, ή ακινησία
καί ή μόλυνση του φυσικού εξωτερικού—κυρίως δε πκαί τού
εσωτερικού περιβάλλοντος.

Καί τ ί γίνετα ι μέ τή νάρκωση τών οξέων συμπτωμάτων,

τών πόνων καί φλογώσεων τών ένδοκρινών άδένων, που κα­
τορθώνεται μέ φάρμακα, ή μέ τήν επίμονη καί συνεχή κα­
τάχρηση όλων τών πιό πάνω ανθυγιεινών συνηθειών προκα-
λώντας έθισμό και ανοχή στά δηλητήρια ;

Οί πόνοι, οι φλογώσεις, καί δλα τά ενοχλητικά συμ­

πτώματα, (πού σάν κώδων τού κινδύνου, έξ ανάγκης δημι-
ουργούνται, προειδοποιώντας μας γ ιά μελλοντικούς, σοβα­
ρούς κινδύνους), υποχωρούν — μέχρις ότου οί αδένες, τά
όργανα εκείνα, πού μας έστελναν τά πρώτα εκείνα μηνύμσ
τα πρός αποφυγήν τών άνθυγιειών συνηθειών — προσαρμ< -
 —177—
ζόμεν«, άνέχονται» συνεχώς τά δηλητήρια1 , σε σημεΓο ποί»
δημιουργεΐται μιά σοβαρή χρόνια, -παθολογική κατάσταση
οτά διάφορα έσωτερικά όργανα μέ. σοδαρώτατους τώρα πό*
νους και κινδύνους γ ιά την ύγεία, καί τή <οή μας.
Καί τότε, τ ί κόνει καί -πάλιν ό άνθρωπος; Αντί, εστω
Καί άργά νά προσγειωθεί, νά συνετισθεΐ, καί άνακαλύπτον*
τας τήν -πιο πάνω ριζική αίτια ν’ άποφύγη τά όλέθρια καί
άνθυγιεινά καί νά σωθή αύτός, ή άφαιρεϊ μ έ τό ψαλίδι τού<;
σωτήριους, πολύτιμους άδένες, καί δργαν α_πού ό Ιδιος γ ιά
χρόνια νάρκωνε καί δηλητηρίαζε, δταν του έστελναν συνε­
χώς μέ τά όξέα συμπτώματα, τά μηνύματα, νά έγκατα-·
λείψη τά άνθυγιεινά... γιά νά... έπιζήση, ή χρησιμοποιεί π_ιό
δραστικά ναρκωτικά, εως δτου, τα αίμα, ·— τό ρεύμα της
ζωής — μολυνθή τελείως, μέ όποτέλεσμα τόν -πρόωρο, ό<ρύ-
Οίκο -καί όδυνηρό θάνατο.
Δυστυχώς, αύτό γίνεται ¡καθημερινώς τώρα;, και γ ι’ αυ*
τό ή Κοινωνία μας, θερίζεται αλύπητα, άπό τά καρδιακά»
τούς όγκους, τις θρομβώσεις καί τά.χρόνια νοσήματα.
/ Καί -δεν ύπάρχει έλπίδα νά έγκαταλείψη-σύντομα δ άν­
θρωπος τής έποχής μας, ολα τ* ανθυγιεινά πού άναφέρουμε
ττρίν άκόμη δημιουργήση μιά σοβαρή πάθηση, πού τόν έμπο·
δίζει νά ζήση σ’ δλη του τή ζωή ύγιής, γιά τούς πιά κάτω
λόγους.
1) *Από τρομερή άγνοια τής τοξινώσεως καί τής έπΐ·
Κίνδυνης βλάβης πού προκαλοϋν όλ’ αύΐά τά άνθυγιεινά
μ έ τήν άπεριόριστη χρήση τους.
Χίλια δυό πράγματα μαθαίνει ή νεολαία μας σήμερά
άπό τά σχολεία, τα ραδιόφωνο, τήν τηλεόραση καί τόν τύ·
«πο· χίλιες δυό διαφημίσεις γιά τό τσιγάρο, τά εΐσαγόμενα
ζαχαρωτά, διατηρημένα, τοξικά τρόφιμα γίνονται καθημερί-
■νά,' καί τίποτε γ ιά τά ύγιεινά κ ι εύεργετικά προϊόντα μας,
τ ά φρέσκα ικαί ξηρά φρούτα^ μας, καί τά λαχανικά μας,
πλουσιώτατα σέ βιταμίνες καί άλκάλικά όργανικά στοιχειό;
άπαραίτητα γιά τή θρέψη, τήν κάθαρση του αίματος καί γε-
•νΐκά τήν ύγεία καί τή ζωή μας.
2) "Ολα αύτά τά ανθυγιεινά, δπως είναι τα άλάτι, δ κα­
φές καί τά ζαχαρωτά, τό ποτόν κλπ. προκαλοϋν κάποια διέ­
γερση ^(σπιρούνιασμα)^, στούς ένδοκρινεΐς άδένες του στόμα­
τος, τοΰ στομάχου, του συκωτιού, τόΰ παγκρέατος, καί τών
έπινεφριδίων, άναγκάζοντάς τους νά ύπερλειτουργήσουν χύ­
νοντας πιότερη, ποσότητα άπό τά ύγρά τους, γιά τή χώνευ-
Οη κι έξουδετέρωση των στοιχείων αύτών, προκαλώντας συγ­
χρόνως καί κάποια ϋπουλη διέγερση ψευδοτόνωση στιγμιαία
μέ άποτέλεσμα, τήν υπερκόπωση, καί τήν έξάντληση άμέ-
;οως μετά τήν παρέλευσή τής διέγερσης.
 — 178—

Κι Ετσι μέ τή χρονίοί χρήση, καί κατάχρηση—ώς συνή­

θως — τών πιό πάνω Ανθυγιεινών στοιχείων, ύπερκοπώνου-
με τά πεπτικά και κυκλοφορίακά μας όργανα, φορτώνοντας
τα μέ τεράστια ποσά τοξινών καί δηλητήριων, μέ άποτέλε-ί
σμα τήν Αφύσικη: λειτουργία τους, τήν φλόγωση, τούς πό>
νους, την άρρώστεια...
"Αν Εστω ¡καί Αργά ξεφορτώσουμε τά όργανά μας, μέ
φυσικά άποτοξινωτικά μέσα, άπό τά άλατα, τις τοξίνες, τά
δηλητήρια (τή ριζική αιτία ΟΛΩΝ τών Ασθενειών) μέ υγιει­
νή διατροφή, φρουτοθεραπεία, καθαρή Ατμόσφαιρα,, Ατμό-
λουτρά, νηστειοθεραπεία, Ανάλογα μέ τήν περίπτωση του
καθενός, τότε δέν ύπάρχεί μεγαλύτερη βοήθεια, κι ευεργε­
σία, πού θά μπορούσαμε νά προσφέρουμε στήν πάνσοφη καί
παντοδύναμη φυσική, αύτοσυντηρήτική προσπάθεια του όρ-
γανισμοΰ γ ιά τή ριζική θεραπεία, καί τήν Επιβίωση,
Δυστυχώς, δμως, καί σ' αύτές τις περιπτώσεις, χρόνιας
παθήσεως άπό ύπερφόρτωση.., δηλητηρίων, πάλι μέ νάρκω­
ση συνέχεια, καί συμπτωματική Ανακούφιση τών πόνων πάλι
■μέ δηλητήρια, ικαί συνέχεια ανθυγιεινή διατροφή — τή ρι­
ζική αιτία του κακοΰ — προσπαθούμε νά.'., διορθώσουμε τήν
κατάσταση, καί τή ζωή μας!
•Είναι πλέον καιρός, ν’ άνακαλύψουμε τή ριζική αιτία
του. κακοΰ, καί μ’ Ενα δράμι πρόληψή νά τήν αποφύγουμε,
γλυτώνοντας άπό Ενα τόνο θεραπεία δύσκολη, δαπανηρή,
καί Ακατόρθωτη ώς συνήθως,
Μέ τήν εύκαιρία αύτή, δψείλω νά εύχαριστήσω θερμά,
Εκ μέρους τοΟ Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου
τήν εύεργετική σταυροφορία, τών Εκλεκτών .Κοινωνικών κι
Επιστημονικών παραγόντων μας, Ενάντια στο ολέθριο κά­
πνισμα πού γ ιά δεκάδες χρόνια όλοι καταπολεμούμε, χωρίς
καμιά Επίσημη κρατική καί Αποτελεσματική Εκβασή, γ ιά
τή συστηματική Εγκατάλειψή του.
"Α ς εύχηθοΰμε -ότι, τώρα μέ τό σωτήριο διάβημα τής
Κυπριακής Κυβερνήσεως, γ ιά τήν Κοινωνικοποίηση τής ’ Ια­
τρικής .Επιστήμης (πού είλικρινά κ α ί_Αποτελεσματικά θά
έπιστρατεύση όλους γενικά τούς έπιστήμονές μας, γ ιά τή
θετική πρόληψη τών Ασθενειών καί τήν έξυγίανση του λαού
μας), καί άλλες σωτήριες σταυροφορίες θ’ Αναληφθοΰν, Ε­
νάντια σ’ όλες τές Αφύσικες, Εκφυλιστικές κ α ί όλέθριες συ­
νήθειες του λαοΰ μας (πασίγνωστες βέβα ια), μ έ τήν Εξυ­
γιαντική διαφώτιση τής νεολαίας, καί γενικά όλοκληρου του·
λαοΰ μας, μ έ Αποτέλεσμα τήν Εξασφάλιση πλήρους ψυχο­
σωματικής ύγείας, πού είναι τό σοβαρότερο κεφάλαιο, κ ι
ή θετικότερη Εθνική* οικονομία τής Πατρίδας μας.
 —179—

Αύτά δλα , έπ ρ επ ε νά διδά σ κω ντα ι σ’ δλα

τά Σ χ ο λ ε ία σήμερον, σέ ειδ ικ ό μά θημα Φυσι-
κής 'Υ γ ιειν ή ς Δ ια τροφ ής, κ ι’ ο χ ι έθελοτυφ λου-
ντες νά συντηρούμε τ ές ό λ έθ ρ ιες Σ χ ο λ ικ έ ς
Κ αντίνες, πού εύθόνονται γ ιά δ λ ες σχεδόν
τές μ α θ η τικ ές α σ θένειες, πού συνεχίζοντα ι κα ί
σ’ δλη τή ζωή.

("Α ς σ ημ ειω θή πώς δ λ α τά Φ υσιοθερα ­

π ευ τικ ά μα ς σ υ γ γ ρ ά μ μ α τα , είν α ι έ γ κ ε κ ρ ιμ έ -
να άπό τό Ύ π ο υ ρ γ εΐο ν Π α ιδ εία ς γ ιά τ ές Β ι­
β λ ιο θ ή κ ε ς τών Δ η μ ο τικ ώ ν Σ χ ο λ είω ν κα ί τών
Γυμνασίω ν, κ α ι δμω ς δέν π α ρ α γ γ έ λ λ ο ν τ α ι
κα ι δέν μ ελ ετώ ν τα ι άπό τούς έκ π α ιδ ευ τικ ο ύ ς
μας σήμερον, πού τόσο ά γ ρ ια μα ς θ ερ ίζο υ ν
τρ ο μ ερ ές κα ί α κ α τα νίκ η τες ά ρ ρ ώ σ τ ειες ’ καί
μή χ ε ιρ ό τ ε ρ α ....).
 —180—

ΚΡΑΤΙΚΟΠΟΙΗΣΗ
ΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ
ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ
Ε ίνα ι εδτυχημα γ ιά τήν Ανθρωπότητα, πού τώρα τελευ­
τα ία ή ’ Ιατρική Επιστήμη, Αρχισε νά δίνη μεγαλύτερη ση­
μασία στήν πράληψι μάλλον, παρά στήν θεραπεία τή ς Αρ-
ρώστειας.
ΜΕ τόν δρο «πρόληψι» βεβαίως, δέν ΕννοοΟμε τά Ανα­
ρίθμητα Αντισώματα1, Εμβόλια κλπ. Αλλά τήν περιφρούρη-
σ ΐ τής δγείας μας,, μ έ τήν Εξυγιαντική διαφώτισι, σχετικά
μ έ τή διατροφή, τές συνήθειες καί γενικά τήν ύγιεινή Ζωή,
π ρά γμα πού δημιουργεί 'ένα γερό καί καθαρό σώμα, Αφι­
λόξενο γ ιά κάθε μικρόβιο καί γενικά γ ιά κάθε Αρρώστεια.
Ό ; διάσημος Έλληνοαμερικανός ιατρός κ. Νικόλαος
Παπαδόπουλος στό Ε λλη νικ ό περιοδικά «Φυσιοθεραπευτι-
.κή», γράφει τά Εξής: « ’Αντί ν’ άφήσωμε τόν κόσμο νά σα-
χατεύη -κυριολεκτικά τήν ύ γεία του, άπό Εγκληματική ά­
γ ν ο ια τής ύγιεινής, και υστέρα ν’ Αγωνιζόμαστε, σκληρά
Τά τόν -θεραπεύσωμε, δέν είναι λογικότερο καί προτιμότε­
ρο, νά τόν διαφωτίσωμε πώς νά τρέφεται καί γενικά πώς
ν ά ζή, γ ιά νά μήν άρρωσταίνη ποτέ του; "Η μήπως δέν τό
γνωρίζομεν δ τι μόνον ικατ’ αύτόν τόν τρόπον, είναι δυνα­
τόν νά Εξαλειφθοΰν ο ί άσθθένειες; ’Ασφαλώς εις τό μέλλον,
ό φωτισμένος καί ανώτερος Επιστήμων, Αντί νά κάθετα-
ε ίς τό ίατρεΐον του καί νά περιμένη Αρρώστους, νά τούς
ναρκώση τούς πόνους, πού άπό ύγιεινή άγνοια Εθημιουρ-
•γήθησαν, θά Επισκέπτεται τά διάφορα ιδρύματα δημοσίας
Ογιεινής — πού τό κράτος Εχει Απαραίτητο καθήκον νά ί-
δρύση κ α ί θά κάμνη εύεργεπκές διαλέξεις, πού θά δια­
φωτίζουν τόν Κόσμο πως νά προφυλάσσεται Από κάθε Α­
σθένεια».
’ Ιδού μ ιά ϊντιμ η κ α ί ειλικρινής δμολογίά Επιστήμονας
-πού Αγαπά πραγματικά τήν ·ύγείαν τοΰ λαοΰ καί τήν Επι­
στήμη του. Μιά δμολογία πού συγκινεΐ τόν ,νσθένα κα ί
πού βρίσκει άπήχησι, ιμέσος στή ψυχή κάθε ε ιλ κρίνους έ-
Ί.ΐατήμονος.
.Πόσο εδεργετική θά ήταν ή Εφαρμογή τής προληπτι­
κής αύτής ιατρικής άλήθειαΐ ’ Αλλά θά μας έπροβάλλετα
ίσω ς τδ Εξής Ερώτημα. Καί άν ύποθέσωμεν δτι αύτό γινό ­
τα ν πραγματικότης δηλ. άν Εφαρμοζόταν γενικά ή προλν-
•πτ.ική Ιατρική και περιορίζονταν στό έλάχιστον ο ί Αρρώ-
 — 181—

οτιες, τότε πως θά συντηρούνταν οΐ έπιοτήμονες πού θά τήν

έφήρμοζαν; Τήν άπάντησι μας τήν δίνουν οΐ άπολίτιστοι. Κι­
νέζοι δπου έχει κάθε οικογένεια τόν τακτικό οικογενειακό
για τρό της, πού πληρώνεται, τότε μόνον καί έφ’ δσον δλα
τά μέλη τής οίκογενείας είναι τελείως υγιείς, Εύθύς δέ,
μόλις έοτω καί '¿να μέλος άρρωοτήση, τότε άμέσως διακό­
πτεται ή πληρωμή του μισθού του γιατρού, ό όποιος έτσι,
είναι ύποχρεωμένος νά μελετά, παρακολουθή κ' έφαρμό-
ζη κάθε τ ί πού σχετίζεται μ έ τήν ύγιεινή διαφώτιση, κάθε
τ ί πού προλαβαίνει τές άσθένειες καί κάθε τί πού μπορεί
νά διατηρήση τήν πολύτιμην ύγεία του άνθρώπου.
Δέν νομίζετε ότι ένα τέτοιο παρόμοιο σύστημα, θάλλα-
ζε άμέσως τα πράγματα, δσον άφορά τή ριζική βελτίωση
τής ύγείας μας, για τί κατ’ αύτό τόν τρόπο μ’ ένα δράμι
πρόληψη τής άσθενείας, θά γλυτώναμε άπό ένα τόννο θε­
ραπεία έπικίνδυνη συνήθως! Καί άσφαλώς θά γλυτώναμε
καί θά ζούσαμε στό έξής γ ιά πάντα υγιείς, για τί δταν τό
πραγματικό συμφέρον τού γιατρού μας είναι νά είμαστε
πάντα ύγιεΐς, τότε θά φροντίση πάση θυσία νά μάς διδά-
ξη, τί, πότε καί πόσο νά τρώμε, πώς νά τό μαγειρεύωμε,
καί πώς νά τό συνδυάζομε· θά φροντίση άπό παιδικής ήλι-
κίας νά διαφωτίζη τόν κόσμο μέ μαθήματα, διαλέξεις, κι­
νηματογραφικές ταινίες, υγιεινά περιοδικά καί βιδλία κσί
ζωντανά παραδείγματα, σχετικά μέ τά άποτελέσματα τών
κακών συνηθειών καί του όλεθρίου έκφυλισμού, καθώς καί.
τής άφύσικης άνθυγιεινής διατροφής, δηλ. αύτής τής ίδιας
τής ριζικής αιτίας τής χρεωκόπίας τής ύγείας μας.
’ Υπάρχει λοιπόν ένας τρόπος νά λυθή τό ,κολοσσιαΐον
πρόβλημα τής ’Υγείας μας καί νά έξαλειφθοϋν οί άμέτυη-
τες άρρώστειες, πού μετέτρεψαν τή ζωή μας σέ φρικτήν
έπίγειαν κόλασί, καθώς λ έμ ε συχνά.
Κ ι' αύτός ά τρόπος, είναι ή κρυιτικοποίησι τής ίατρι-
.κής — καθώς έγινε στήν 'Α γγλία καί σ' άλλες χώρες,
μ ε τήν έξής τροποποίησή πού θά κάμη τήν κρατικοποίησή
άκόμη πιό εύεργετική.
'Εκτός τού ;κανονικού μισθού πού θά παίρνη ό γιατρός,
θά ήταν δίκαιο νά ή π ά ρ χ η κ ι' ένα γενναΐον έπίδομα, σχε­
δόν Ισάξιον τού μισθού, τό όποιον θα παίρνουν οί γιατροί
έκεΐνοι πού θά δείξουν τή μεγαλύτερη διαφωτιστική προ­
σπάθεια, καί πού θά παρουσιάσουν στήν περιοχή τους, ση­
μαντική μείωσι τών · Ασθενειών. Λιγώτερες άσθένειες, πε­
ρισσότερος μισθός, καί μεγαλύτερη έκτίμησι του έργου τού
Ίοαρού, κ ι' όχι καθώς γίνεται σήμερον.
Μέ τήν μέθοδον αύτήν, ή ώς άνω κρατικοποίησις τής
 - 182 -

' Ιατρικής, δέν θά οκοτώνη τήν πρωτοδουλίοί γ ιά περαι*

τέρω μελέτες καί έφευρέσεις, ούτε θ’ άφαιρή τό άναγκαι-
ότατο ζήλο, καί ά μιλλα γ ιά τήν χαλυτέρα έξυπηρέτησι
τή ς υγείας μας, άλλά μάλλον θά 'ώθήση τούς έπιστήμονές
μας, πρός μελέτην χα ί έφαρμογήν δλων τών μέσων
•πού χαρίζουν δχι μόνο τήν προσωρινήν άνακούφισι των
•πόνων, άλλά καί τή ριζική θεραπεία καί διατήρησι τής
πολυπόθητης ύγείας μας,
Συγχρόννως δ έ θά έξαλειφθή καί δ αιώνιος άνταγω·
Υισμός — διά τον έπιοΰσιον — μεταξύ τών έπιστημόνων
μας, καί τή θέσι του,θά πάρη 6 έντιμος ζήλος, ποιός νά
εχη στό διαμέρισμά του, περισσότερους ύχιεΐς καί λιγώ ·
τερους άσθενεΐς.
Τότε ασφαλώς καί τά άπλά, φυσικά κ ι’ εύερχετικά
μέσα τής Φυσικής θεραπείας, πού ^θεραπεύουν ριζικώς καί
διατηρούν αιωνίως τήν ύχείαν του άνθρώπου, δχι μόνον
δέν θά περίφρονοϋνται ή νά διώκωνται, άλλά θά άναζητη-
θοΰν παντού, για τί καί ή άμεση έφαρμογή τους θά φέρη
τό πολυπόθητον άποτέλεσμα. δηλ. τήν Υ γιεινή άναγέννη-
σι του λαού μας.
’Έχομε βέβαια τήν πεποίθησι, πώς χάθε έπιστήμων,
δέν μπορεί παρά νά πιστεύη στές θαυματουργικές θερα πεο
τικ ές δυνάμεις τής πανίσχυρης καί φιλόστοργης θείας Μη«
τέρας μας Φ Υ Σ Ε Ω Σ , τή Φυσική διατροφή, τήν κίνηση, τόν
ήλιο, τόν άέρα κλπ. μέ τή διαφορά πώς μέ τήν παροίπάνο
διευθέτησι πού άναφέρομε, δέν θά πιστεύη μόνο, άλλά
χα ί θά τά διακηρύξη καί θά τά έψαρμόση, γ ια τί αυτό θ*
άπαιτή τό πραγματικό συμφέρον δλων.
Γ ι’ αύτό διακηρύττομε παντοΟ, πώς, μόνο ή κροττίκο-
ποίηση τής Ιατρικής μέ τέτοιυος δρους πού θά έπιτρέπουν
καί θά έπιβάλλουν ατούς έπιστήμονές μας, νά διαφωτίζουν
τό λαό μας, μέ ποιό τρόπο προλαμβάνονται οι άρρώστειες,
θά λύσουν κατ’ εύχήν τό σοβαρώτατο ζήτημα τής πολύτι-
μης Υ γ εία ς μας.
Ή κρατικοποίηση τής Ιατρικής, καί ή „κατάταξη τών
γιατρών σέ •.•--.'εις — έπαναλαμβάνομε — άνάλογα, βχς
μόνο μέ τή θ* ραπευτική, άλλά καί τη διαφωτιστική τους
ικανότητα, καί τόν περιορισμό τών άσθενειών στό διαμέ­
ρισμα τοθ καθενός, θά άλλάξη άρδην τήν μέθοδον θερα­
πείας πρός τό Φυσικώτερον, πού έπιτυγχάνει τή ριζική θε­
ραπεία, έγκαταλείποντας σιγά-σιγά τή συμπτωματική πο-
Λυφαρμακεία, μέ έπικίνδυνες μελλοντικές έπιδεινώσεις.
Τότε καί 6 γιατρός του μέλλοντος, πού μοναδική του
 — 183—

?.πιθυμίά Θά είνα ι ή -περιφρούρηση τής'παντοτεινής και Οα-

λερής Υ Γ Ε ΙΑ Σ του λαοϋ μας, δ ε θα κάθεται οτό Ιατρείο
του — έπαναλαμβάνομε — περιμένοντας άσθενεΐς, άλλά
καθώς διακηρύττει 6 φωτισμένος Ελληνο-Άμερικανός γ ια ­
τρός Παπα-Νικολάου, .θά περιέρχεται τ ά Σχ ο λεία , τές όρ-
γανώσεις, καί τές οικογένειες, διακηρύττοντας’ δλες τές
Φυσικές Υ γ ιειν έ ς ώρχές κ α ί συνήθειες, καυτηριάζοντας
τιαντομ τές όλέθριες καταχρήσεις και τόν καταραμένον εκ­
φυλισμό, δηλ. τή ριζική αίτια τής έξαθλιώσεως τής πολύ­
τιμ η ς 'Υγείας μας, έπιτυγχάνοτας έτσι μ* ένα δράμι πρό­
ληψ η, την άτιοψυγή άπδ ένα τόννο θεραπεία.
Α περίγραπτη δέ θά είνα ι τότε ή άγάπη κ ι* έκτίμησι.
του λαοΟ πρός τό γιατρό του, σάν τόν δλέπη ν ’ άγωνίζεται
γ ια τήν ύγιεινή του διαφώτισι, πού θά τόν γλυτώση μιά.
γ ιά πάντα άπ' δλους τούς πόνους, τές άρρώστειες καί τούς"
•κινδύνους, πού τόσο ά γρια κ α ί πρόωρα δεκατίζουν τή ση­
μερινή Κοινωνία μας.
Σ τ ή ν προσπάθειά μας γ ιά τήν ύγιεινή διαφώτισι του
λαου, δέν πιστεύω· νά νομίζη κανένας δτΐ κατακρίνομε τούς
έπιστή μονές του τόπου μας. Κάθε άλλο. ΑύτοΙ βέβαια έντί-
μως κ ι εύσυνειδήτως άκολουθοΟν τήν έπιστήμη των καί 'ώς £-
πιστήμονες κάνουν τό καθήκον τους, άνάλογα μέ τήν σπουδή,
τήν συνήθεια, τήν μέθοδο καί τήν τάξι πού έπικρατεϊ. Τ ί δμως
περισσότερο μπορεί νά περιμένωμεν κ ι' οπό τό γιατρό μας.
δταν έμ εΐς ο ΐ Ιδιοι σπαταλοΟμεν άφειδώς τήν ύγεία καί
τή ζωή μας, θυσιάζοντας δλη τή ζωτικότητά μας στό βωμό
του έκφυλισμοΰ καί των καταχρήσεων; 'Ε ά ν δ έ, σήμερον
ο ί για τροί μάς, άπό έλλειψιν χρόνου κ α ί λ ό γ ο τής σκλη­
ρής έπαγγελματικής των βιοπάλης, δέν μπορούν νά έργά-
ζωνταί δσον πρέπει γ ιά τήν ύγιεινή διαφώτισε του λαου, σέ
τοΰτο φταίει τό σύστημα, ή μέθοδος καί δ τρόπος μ έ τόν
όποιον έξασκεΐται ή έπιστήμη σήμερον. 'Επαναλαμβάνομε
δ τι, αύτό τό βαρυσήμαντο πρόβλημα, τό τε μόνο θά λυθή
άν κρατικοποιηθή ή 'Ια τρικ ή, μ έ τόν τρόπο πού ύποδει-
χνύομε.
( ."Α ς σημειωθή δ τι ένας άπδ τούς σπουδαιοτίρους άρ»·
χιάτρους πού πέρασαν άπδ τό νησί μας δ κ. Τσέβερτον,
ητα ν ένθερμος θιασώτης γ ιά τήν κρατικοποίησε τή ς 'Ια τρ ι­
κής, στόν τόπο μας.
Γνωρίζω βέβαια μερικούς Ιατρούς πού καί μ έ τόν παρόν
ούστημα κάνουν άρκετές διαφωτιστικές ό μιλίες γ ιά τήν ύ-
γ ίεινή διαφώτισι, κ α ί τήν πρόληψι των άσθενειών. Αυτοί
β έβα ια είναι άξιέπαινη γ ιά τήν προσπάθειά τους αύτήν, ή
όποίος έκτιμδται δεόντως άπδ τδ λαό.
 —184—

Κάποτε, κάποιος -πασίγνωστος κυβερνητικές ίατρός έκ

«Των καλυτέρων καί δημοφιλεστέρων, ό κ. 'Ιορδάνης Χρι*
οτοδουλΊδης,' -πρώην έπαρχιακάς Άμμοχώστου,* θιασώτης
κι* αύτός της Φυσικής ‘Υγιεινής, καί λαμπρά παράδειγμα;
ύγεας, μου φώναξε σάν .περνούσα έξω άπό £να ύποφαρμα-
κείο τής περιφερείας του, καί μου λέει: «Συνήθως μέ ρω·’
τας γιατί έφαρμόζω τήν Φυσιοθεραπεία ,μόνο γιά τον έαυ-
τό μου, και πώς μολονότι έγώ δέν πήρα ποτέ μου σταγόνας
φάρμακο, έντούτοις δίνω κάποτε φάρμακα γ ιά τούς άλ­
λους. Κύτταξε έδώ αύτοώς τούς είκοσι άρρώστους πού μ δ
περιμένουν ,καί σάν κι’ αύτούς λογάριασε άλλους τριπλα­
σίους πού πρέπε νά δω σήμερα στά 5 χωριά πού είμαι 0-
πόχρεως νά έπισκεφθω. Το ξέρω βέβαια πώς δλοι σχεδόν
τρέφονται άνθυνιεινα, καπνίζουν, πίνουν κ&Ι κάνουν χίλιες
καταχρήσεις στη ζωή τους καί γ ι’ αυτό ύποφέρουν. ΑύτοΙ
όμως ήρθαν και ξέρεις τ ΐ ζητουν έπιμόνως; Φάρμακα καί
προπαντός ένέσεις, — ένεσεομανία βλέπεις τής μόδας κι*
αυτή. "Αν έγώ άρχίσω νά τούς μιλώ γ ιά Φυσική θεραπεία,
διαιτολόγια, κλπ. πρώτα πρώτα, δέν έχω καιρό νά συμβου­
λεύσω τόν καθένα καί νά τούς πείσω δτι χωρίς φάρμακα
θά έχουν νά ώφεληθοΟν καλύτερα, &ν προσέξουν στη. δια­
τροφή τους κι* άποφεύγουν τές ¿καταχρήσεις χα ΐ τόν έκ-
φυλισμό.
"-Επειτα, οί περισσότεροι άπ’ αδτούς, Αδύνατο νά π « ·
σθουν, για τί κάνουν μεσάνυκτα άπό Φυσική ύγιεινή. Κι*
έτσι αύριο θά στείλουν δεκάδες αίτήσεις έναντίον μου, πώς
δέν τούς δίνω φάρμακα, Γιά ν’ άλλάξη αύτή ή κατάστασι,
φίλε μου, —■ μου λέει —· πρέπει νά προηγηθη σταυροφορία
ύγιεινής διαφωτίσεως για τί κ ι’ άν δλοι ο ί γιατροί θελή-
σουν νά έγκαταλείψουν τήν πολυφαρμακία, δ κόσμος μδ
τές γνώσεις πού έχει σήμερον θά έπιμείνη σχετικά μέ τήν
έπαναφορά της, για τί σ’ αύτή καί μόνον έλπίζει καί βρί­
σκει άνακούφισι τών πόνων του, πού μδ τές όλέθρίες συ­
νήθειές δημιουργεί κι’ έπιδεινώνει».
Κι’ άλήθεια, είχε μεγάλο δίκαιο 6 ¡κ. Χριστοδουλίδης.
Σωστή σταυροφορα ύγιεινής άναμορφώσεως χρειάζεται,
γ ιά τήν άναγέννησι τής πολύτιμης ‘Υγείας μας. Κι’ αύτο
μονάχα μέ τήν κρατικοποίησι τής Ιατρικής μ έ τόν τρόπο
πού ύποδεικνύομε είναι δυνατόν νά έπιτευχθοΰν.
^ Βεβαίως άντιλαμβανόμαστε τό δύσκολον τής έφαρμο-
γ η ς του σχεδίου αύτοΟ, κυρίως δσον άφορα τό οικονομικόν«
Πιστεύομεν δμως, πώς ή μεγίστη εύεργεσία ένός τό­
που είναι ή θετική έξυπηρέτηση τής πολύτιμης 'Υγείας τοδ
 — 185—

λαου, άπό τήν όποιαν εκατομμύρια λίρες θά εξοικονομούν

ται αιωνίως.
Έπρός λοιπόν. "Ας παραμερισθοδν τό ταχύτερον οϊ
δυσκολίες αυτές πού θά συναντηθούν ΜΟΝΟ στήν αρχή γιά
τήν Κρατικοποίηση τής ’ Ιατρικής, (καθ’ δν τρόπον περι-
γράφομεν βέβα ια), γιά \ά έχωμε θετική βελτίωση στήν Υ ­
γεία τού λαού μας μέ τήν προληπτική ιατρική, πού διεκή-
ρυττεν καί ό αθάνατος πατέρας τής ’ Ιατρικής Ιπποκρά ­
της μέ τό «Προλαμβάννειν μάλλον παρά θεραπεύειν».
ΣΗ Μ Ε' Ε Κ Δ Ο Σ Ε Ω Σ ·
Ό άγώνας γιά τήν κρατικοποίηση τής Ια τρικ ή ς που
άρχίσαμε πριν 40 χρόνια, καρποφόρησε. Ευγνωμοσύνη ό-
φείλεται στήν Κυπριακή Κυβέρνηση καί στόν Παγκύπριον
Ια τρικόν Σύλλογον, πού άπό γνήσιον ένδιαφέρον γιά τή
θετική έξυπηρέτηση τής πολύτιμης υγείας τού λαού μας πή­
ρε τήν μεγάλη άπόφαση γιά τήν σταδιακή Κρατικοποίηση
τής ’ Ιατρικής πού άσφαλώς θά εύεργετήση τήν Υ γεία ν δ-
λων, αν εννοείται ληφθοΰν ύπόψη δσα άναφέρομε στό κε-
φάλαιον αύτό σχετικά μέ τήν προληπτικήν ιατρικήν.
Τώρα πλέον, πού θά καταργοϋνται τά άτομικά συμφέρον­
τα καί γόητρα. Τώρα πού ύπεράνω όλων' θά τίθεται ή 'Υγεία
τού λαού. Τώρα πού κάθε έπιστήμων θά ένδιαφέρεται γιά
τή μείωση των άσθενών, τώρα είναι καιρός γνήσιας άνυστε-
ρόβουλης καί ιδανικής έντιμης συνεργασίας γιά τήν στα-
χυολόγηση κι έψαρμογή των πιό θετικών κι εύεργετικών
προληπτικών καί θεραπευτικών .μέσων, τής ’ Ιατρικής καί
τής Φυσικής άφαρμάκου θεραπείας πράγμα, πού άσφαλώς
θά προώθηση τήν σωτήριον προληπτικήν ’ Ιατρικήν, έξα-
σφαλίζοντας έτσι τήν πολύτιμην όγείαν τού λαοϋ μας.
☆ ☆ ☆

ΕΞΟΧΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Ή έξοχή είναι κυριολεκτικά ευεργετική δταν μέ αύτή
δίνεται ή ευκαιρία στόν άνθρωπο, νά ξεκουρασθή, ν’ άνα-
ζωογονηθή, νά θεραπευθή, καί ν’ άντληση νέες δυνάμεις,
άπαραίτητες γιά τήν εΰόδωση κι έπιτυχία του στόν δύσκο-
λον άγώνα... της Ζωής.
«Βίος άνεόρταστος μακρά όδός άπανδόχευτος»· κι ά-
 — 186—

λήϋιια , ύμορψαίιει κι' ευεργετεί τή ζωή μιά έορτή, μιά ευ­

καιρία αλλαγής, ήσυχίας καί Ανάπαυσης, καθώς καί μιά
περίπτωση έξοχης, της όποιας γίνεται καλή χρήσις.
’Λ?Λά ύπάρχει καί περίπτωσις πού γίνεται κακή χρή­
ση τής έξοχής; Καί βέβαια ύπάρχει, καί μάλιστα άπό μιά
τέτοια — κακή χρήση τής έξοχής — συνήθως Αποκομίζει
κανένας κούραση, έξάντληση καί άρρώστεια άντί ύγεία
καί άναζωογόνηση.
Πότε συμβαίνει ■ένα τέτοιο πράμα; Πασίγνωστο νομί­
ζω. "Οταν άντί νά ζής καί ν ’ άπαλαμβάνης μέ κάθε μόριο
τής ύπαρξής σου, τήν έξοχή, τό ύπαιθρο, τή Φύση, τήν ίδια
τήν Ζωή,' εσύ κάθεσαι συνεχώς στό χαρτοπαίγνιο σέ μο-
λυσμένη άπό κάπνισμα Ατμόσφαιρα, τήν στιγμή πού έξω
πανηγυρίζει ή φύσις μέ δλα τά Ανεκτίμητα καλά της, πού
τόσο πλούσια τήν έχει προικίσει ό Πάνσοφος δημιουργός.
"Οταν άντί νά κιιήσαι, καί ν ’ άσκής δσο μπορεί τό
σώμα σου, πιστεύοντας πώς κίνηση σημαίνει Ζωή καί Ακι­
νησία έκφυλισιιός τοϋ οώματος. έσύ σκοτώνεσαι κυριολε­
κτικά άπό τά καθησιό, σπαταλώντας δλες τές μέρες τής
έξοχής στά διάφορα κέντρα... άναψυχής! ! !
'Ολόκληρα ημερονύκτια κορδόνι, σέρνεται ό περιασό-
κ'.ρος κόσμος άπό κέντρο σέ κέντρο, κι’ άπό χορό σέ χο­
ρό, μέσα σέ μολυσμένους χώρους καταβροχθίζοντας συνε­
χώς έκλεκτούς... μεζέδες, κοί πίνοντας ολοένα τά πιο ο­
λέθρια άλκοόλ, στερούμενος μέρες κ ι’ έβδομάδες κάποτε,
ολόκληρες, τόν ύπνο, πού είναι, άσυζήτητα τό πιό απαραί­
τητο πράγμα γ ιά τήν ύγεία καί τή ζωή, άμέσως μετό τόν
άέρα.
Ή έξοχή, έπαναλαμβαίνομε, θά μπορούσε έξάπαντος
νά γίνη άφορμή νά ξανανειώση ό άνθρωπος, ν’ άποτοξι-
νωθή ό δηλητηριασμένος του όργανισμός καί νά θεραπευ
Οή ριζικά τό άρρωστο πολυβασανισμένο κορμί του, σκο­
τωμένο κυριολεκτικά άπό Ατέλειωτους πόνους καί τές α­
θεράπευτες χρόνιες παθήσεις του.
Ή Πάνσοφη, γλυκειά καί φιλόστρογη μητέρα μας
Φύση, έχει προσφέρει γ ιά τήν κάθε περίπτωση, κάτι θερα­
πευτικό κ ι’ εύεργετικό, φθάνει μονάχα νά τηρούμε πιστά
τούς πάνσοφους νόμους, της.
"Ε χ ει ή Φύση, πάντοτε έτοιμο τό βάλσαμο γιά κάθε
πληγή καί τό βοτάνι γ ιά κάθε άρρώστεια. "Ε χ ει τόν Ζωο­
γόνο τόν ήλιο, τήν πηγή τής Ζωής, τό θείο καί ζωτικό
όξυγόνο, τά κρύσταλλα νερά τά εύεργετικά της τά φρομ-
 —187—

τ « πού τρέφουν καί θεραπεύουν συγχρόνως.

Ποιός δμως άπ’ δλους κάνει άρκετή καί κατάλληλη
χρήση δλων αύτών, των φυσικών καί άσύγκριτων δώρωι
•τού τόσο όφειδώλευτα μάς χαρίζει ή Φύση σέ κάθε έξο­
χή : ’Ολίγοι- έλάχιστοι. Μά γ ι’ αύτό άκριβως, τή στιγμή
πού ό περισσότερος κόσμος υποφέρει, ποτέ σχεδόν δέν ώ
φελεΐται κανένας άπό τό θαυμάσιο κλίμα τής έξοχης καί
δλα τά άλλα ανεκτίμητα ,καλά της, πού αυτά καί μόνον θά
μπορούσαν άσφαλώς νά θεραπεύσουν δλα τά χρόνια νοσή
ματα, έν συνδυασμό μέ άλκαλική δίαιτα, σύντομη φρούτο
θεραπεία, μπάνια, άτμόλουτρα, μασσάζ καί άλλα φυσικά
μέσα, πού έφαρμόδομε στό κέντρο τού Π.Φ. Σ . είς Πέρα
ΠεδΙ μέ ευεργετικά άποτελέσματα, τώρα καί 35 χρόνια
καί πού οπλίζουν τό σώμα μέ ύγεία καί δυναμικότητα,
άπαραίτητη χιά νά περνάη κανένας τό υπόλοιπο διάστημα
τού χρόνου μέ πολύτιμη καί ζηλευτή ‘Υγεία.
Δέν είναι καθόλου ύπερβολές αύτά πού διακηρύττομε
(καί άκράδαντα πιστεύομε), άλλα πραγματικότης, (πού
πολλές φορές μέ τά μάτια μας διαπιστώσαμε) σέ δσους
.κάνουν Καλή χρήση τής ευεργετικής έζοχής.
Είναι λοιπόν, έγκλημα νά μήν έπωφελήται κανένας
άπό τά άγαθά τής έξοχής, ή άκόμη, καί νά χρησιμοποιή
τήν έξοχή σάν μιά ευκαιρία περισσοτέρων καταχρήσεων
καί μεγαλύτερου έκφυλισμοΰ, άπ’ δ,τι κάνει συνήθως στήν
πόλη. Κι’ δμως έχομε τήν έιτύπωση πώς ή έξοχή δλα τ'
αποζημιώνει κι’ δτι πάντοτε οδφελεϊ. παρ’ δλες τές κοιτα-
χρήσεις πού κάνομε. Πόσο άπατώμεθα άλήθεια!
"Ανθρωπε! θ έλ εις πραγματικά νά ξαλαφρώσης τό
σώμα σου, άπό τά δηλητήρια πού ώς τώρα έχεις καταβρο­
χθίσει, καί ν’ άνανεώσης τές δυνάμεις σου μέ τήν έξοχή;
Μή σκοτώνης κυριολεκτικά τό κορμί σου. μέ τό ραχάτ.
καί τήν ακινησία, μέσα στήν Λποπνικτικήν άτμόσφαιρα
των... κέντρων άναψυχής.
’ Απόλαυσε δσο μπορεί τό ύπαιθρο- κινήσου, γύμνασ.-·
τό άνάσκημο σώμα σου. Άνάπνευσε τό δροσερό καί μυρω­
μένο αγέρι τών βουνών, κ ι’ έπωφελήθου δσο μπορείς άπό
τό ζωτικώτατον οξυγόνο καί τή Φυσική ύ γ ιειίή διατροφή.
Τραγούδησε κι’ άπόλαυσε τές όμορψιές τής Φύσης- μάγευ-
σε τ ’ αύτιά καί τή ψυχή σου, μέ τό κελάδημα τών πουλιών,
πού τραγουδώντας τό πρωί σέ ποοσ,καλοΰν σιαά τους στό
ύπαιθρο καί ζήσε δσο μπορείς Φυσική Ζωή, άν θέλης νά
έλευθερωθής άπ’ δλους τούς πόνους καί ν ’ άντλήσεις νέες
δυνάμεις, γ ιά τόν άνώνα τής Ζωής.
 —188—

ΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟΝ
Σκοπός το;ύ δευτέρου μέρους τοΟ βιβλίου τούτου, εί­
ναι νά χαρίση, ο,τι πολύτιμο υπάρχει στήν ζωή, τήν Υ­
ΓΕΙΑ , σε δλους εκείνους πού υποφέρουν κ ι’ είν’ Απελπι­
σμένοι, ή καταδικασμέΐ'οι νά ζήσουν σ’ δλη τους τή ζωή
Αχώριστοι σύντροφοι μέ τόν πόνο καί τήν άρρώστεια.
"Ο λα οσα υποδεικνύομε, τά έχομε έφαρμόσει καί^ δο­
κιμάσει οί ίδιοι γ ιά δεκάδες χρόνια μέ Αξιοθαύμαστα Απο­
τελέσματα σέ δλες γενικά τές περιπτώσεις των δυστυχισμέ­
νων έκείνων, τών... ερειπίων κυριολεκτικά της ζωής, πού
μας πλησιάζουν καθημερινά.
Γιατί, μόνο τέτοιοι τολμούν, ή Αναγκάζονται ν ’ Ακο­
λουθήσουν τόν λίγο δύσκολο κι’ ανηφορικό δρόμο τής Φυ­
σικής Υ γιεινής.
Καί όμως καί έρείπια άκόμα ανακαινίζει ή Φύσις. Δο­
κιμάστε γιά νά έξακριβώσετε. Δοκιμάστε καί θά πεισθήτε.
Βεβαίως, δλες οί ομαλές περιπτώσεις άοθενείας, είναι
δυνατόν νά βελτιωθούν ή καί νά θεραπευθούν ριζικά, μέ·
τά άπλά φυσικά μέσα πού ύποδεικνύομε· χιλιοδοκιμασμέ-
να κι’ ευεργετικά.
Μερικές όμως, δύσκολες, προχωρημένες περιπτώσεις,
Απαιτούν ειδική παρακολούθηση ή ειδικές μεθόδους καί ο­
δηγίες. ΓΓ αύτό δπου υπάρχουν ειδικοί φυσιοθεραπευταί,
Οά έπρεπε νά προσφέρουν τ ις υπηρεσίες των σέ δσους τις
χρειάζονται.
Τό κέντρον τού Π.Φ.Σ. Λεμεσού πρόσφε-
ρε καί προσφέρει κάθε χρόνο, δωρεάν Ανεκτίμητη ¡κι’ εύ-
εργετική φυσιοθεραπευτική βοήθεια σέ δλους τούς ένδια-
φερομένους.
‘ Ο δρόμος πού οδηγεί στήν ΥΓΕΓΑ είναι όρθάνοικτος
μπροστά σ’ δλους εκείνους πού ποθούν νά τόν Ακολουθή­
σουν.
Δέν είναι βέβαια εύκολος δρόμος επαναλαμβάνομε, μά
ετά καλά κόποις κτώνται», Είν’ ένας δρόμος πού χρειάζε­
ται έντονη αυτοσυγκράτηση κ ι’ άπαιτεΐ άπ’ δλους αυστηρή
θέληση καί σταθερή Αποφασιστικότητα.
’ Ασύγκριτα δμως είναι τά βραβεία γ ιά δλους έκείνους
πού Ακολουθούν αύτό τόν δρόμο τής Παντοδύναμης Φύσε-
ως: πλήρης Ψυχοσωματική Ύ γεία , ανώτερη ζωή καί Α­
σύγκριτη ικανοποίηση.
 -189—

Η ΥΓΕΙΑ
’Αλήθεια! Ή 'Υγεία είναι τό πολυτιμότερον άγαθόν
•πού ΰπάρχβι σ’ αύτό τόν κόσμο.
Όσαδήποτε αγαθά, χωρίς τήν σωματική καί ψυχο-
διοα’οητική 'Υγεία, δέν προσφέρουν τήν παραμικρότερη ικα ­
νοποίηση στη ζωή.
'Η Υ γ εία , είναι τό πιό φυσικό καί αναφαίρετο δικαίω­
μα κάθε ζωντανού· αύτό τό έγγυάται καί τό έπιδαψιλεύε;
ό Πάνσοφος νόμος τής αυτοσυντήρησης τής Ζωής, ό νόμος
τής έπίιδιώσεως, αύτός πού διατήρησε τή ζωή διά μέσου τών
αιώνων.
Τί νά συμβαίνη δμως σήμερον, πού όλόκληρη σχεδόν
ή άνθρωτνότης στενάζει κάτω άπό τόν πόνο καί τήν άρρώ-
•στεια, διατηρώντας άναρίθμητα νοσοκομεία ασφυκτικά, γ ε ­
μάτα καθημερινά, δεκατιζόμενη άπό καρδικά καί όγκους;
Μήπως άλλαξαν καθόλου οί νόμοι τής Φύσεως, ή μή­
πως άλλαξεν ή προοπτική τής Ζωής, κι ό νόμος τής έπιδιώ-
σεως μεταβλήθηκε σέ νόμο τής... φθοράς;
Σ π ά να μηορεΐ νά συναντήση κανένας άνθρωπον π έ­
ραν τής ηλικίας τών 25 χρόνων πού νά είναι 100% υγιής.
"Αν κανένας δέν ΰποφέρειι μέ τό στομάχι του, θά έχη
ρευματο-άρθριτ· κά, δερματικά, ήπατικά ή δυσκοιλιότητα,
πονοκεφάλους, αϋπνίες ή θά χάση τά δόντια του πολύ νωρίς,
δείγμα όλοφάνερο του έκφυλισμοΟ του σώματος.
Κι αύτά βέβαια δέν είναι τίπντε, άπέναντι στόν κίν­
δυνο πού διατρέχομε, καθώς λένε, νά γίνωμε δλοι καρκινο­
παθείς.

’Ακουστέ τί λέγουν οί επιστημονικές στατιστικές·.

Τό 1870 άπό1έκ. άνθρ. άπέθανον άπό καρκίνο 424
Τό 1890 άπό1 έκ. άνθρ. άπέθανον άπό καρκίνο 676
Τό 1900 άπό 1έ.κ. άνθρ. άπέθανον άπό καρκίνο 829
Τό 1920 άπό1 έκ. άνθρ. άπέθανον άπό καρκίνο ’ 166
 -..190—

ιό 1937 από 1 έκ. άνθρ. άπέθανον άπό καρκίνο 1633

καί
Τό 1954 άπό 1 έκ. άνθρ. άπέθανον άπό καρκίνο 166000
Δηλ. κάθε έξι θανάτους, ό ένας προερχόταν άπό καρ­
κίνο πριν 32 χρόνια, τοιρα λένε ό 1 στούς 3.
Κι άν δέν πρόκειται όμως νά γίνωμε καρκινοπαθείς,
κάποια άλλη όδυνηρή χρονία πάθησις μας άπειλεΐ δτι θά
μας συντροφεύη σ’ δλη μας τή ζωή, ή νά μας στείλη ά-
στραπιαίως στόν άλλο κόσμο, μέ τή συμφόρηση ή τή συγ
κοπή.
Κι δμως, φημιζόμαστε πώς ζοΟμε στόν αιώνα τοϋ
γαλύτερου πολιτ.σμοΰ, τής άτομικής ένεργείας, των δια-
πλανητικών ταξιδίων, καί στά πρόθυρα τής άνακαλύψεως
καινούργιων κόσμων.
’Αλλά, τί νά τούς άνακαλύψωμε τούς κακόμοιρους —
άν υπάρχουν κι έκεϊ άνθρωποι; Γιά νά μεταδώσωμε καί
ο’ αυτούς τό... μίασμα του έκφυλισμοΰ καί τις άναρίθμη-
τες παθήσεις μας;
Μά γιατί άραγε ό όίνθρωπος, μόνος καί μοναδικός
άπ’ δλα τά ζωντανά, νά ύποφέρη τά περισσότερα βάσανα,
δεινά, άρρώστειες, μαρτύρια, πού καθιστούν τήν ζωή του
φρικτή έπίγεια κόλαση;
Τήν άπάντηση θά τήν βρούμε, άν ρίξωμε μιά ματιά,
κι έξετάσωμε πόσες φορές τήν ήμέρα παραβαίνομε τούς
πάνσοφους παντοδύναμους κι άμείλικτους νόμους τής ΦΥ-
Σ Ε Ω Σ , μέ τις κακές μας συνήθειες καί τις όλ'έθριες κατα­
χρήσεις μας.
 —191 —

Τ Ο « Κ Α Τ Η Γ Ο Ρ Ω »
ΤΗΣ ΦΥΣΕΩΣ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ
ΤΗΝ ΚΟΡΩΝΙΔΑ ΤΗΣ ΚΤΗΣΕΩΣ
"Αν ήταν ποτέ δυνατό, νά παρουσιασθή σέ Ανώτερο δ ι­
καστήριο, ό Πάνσοφος Φυσικός Νόμος — πού διέπει τή
Ζωή καί τήν έπιδίωση —· σάν παραπονούμενος, ενάντια
στούς άνθρώπους έκείνους οί όποιοι άπό έμπορική κερδο­
σκοπική ή έκφυλιστική διάθεση, έ'γιναν ή ριζική αίτια τής
χρεωκοπίας τής πολύτιμης ύγείας μας, άσφαλώς ή επιει­
κέστερη καταδικαστική άπόφασις θά ήταν περίπου αύτή:
«Κατάρα καί άνάθεμα σέ δλους έκείνους οί όποιοι, διά μέ­
σου των αιώνων, ^κερδοσκόπησαν είς βάρος τής Υγείας-
τού άνθρώπου, καί θάνατος σε όσους συνεχίζουν τό όλέ-
θριον έργο τους, σ’ αύτούς πού έν γνώσει τού ολέθριου
τής έπιχειρήσεώς των, έδημιούργησαν καί συντηρούν βιο­
μηχανίες παραγωγής δηλητηρίων καί κέντρα έκψυλισμοΰ
ενάντια στή ζωή, τήν Ύ γεα καί τήν ευτυχία τού άνθρώ­
που, θεωρούμενοι μάλιστα κ α ί’«Εύεργέτες» τοΰ λαού, όταν
χάποτε διαθέσουν άπό τά τεράστια κέρδη των... ψίχουλα
γ ιά «φιλανθρωπικούς! ! ! σκοπούς».
"Αν ήταν πάλι δυνατό, αύτός ό ίδιος ό χαταπονεμένος
καί κακορίζικος όργανισμός μας, νά μιλήση, τό κυριώτερο
«κατηγορώ7 πού θά μάς άπηύθυνε θά ήταν αύτό: «'Άνθρω­
πε λο γικ έ ( ! ) καί σοφέ ( ! ) Τή λογική κ α ί'τή σοφία σου
¿χρησιμοποίησες γ ιά τήν καταστροφή τού πολυτιμότερου
Αγαθού τής ζωής, τής Υ γ εία ς — τής ευτυχίας τής ίδιας.
Ούτε στιγμή δέν περνά που νά μή μέ δηλητηριάζης μέ τις
όλέθριες συνήθειες καί τήν έγκληματική κοιλιοδουλεία σου.
Έδημιούργησες τις πιό όλέθριες καταχρήσεις πού
εξατμίζουν καί κατερειπώνουν κυριολεκτικά τό νευρικά
σύστημα καί γενικά τή ζωή.
Μέ τήν άψύσικη καί μαλθακή ζωή σου μέ κατεδίκασες
σέ άκινησία πού έκφυλίζει καί σκοτώνει πραγματικά κάθε
ζωτικότητα σωματική καί πνευματική'.
Άναλογΐσου όλα τά δηλητήρια, τήν νικοτίνη, τήν κα­
φεΐνη, τό διοξείδιον καί μονοξείδιον τοΰ άνθρακος, τό άλ-·
χοόλ, τά Αλατα καί τά όξέα, τά ναρκωτικά, τά φάρμα,κα,
καί γενικά δλα τά έπικίνδυνα στοιχεία πού εισάγεις καθη­
μερινά μέσα σου καί μήν έκπλήττεσαι — κάθε τόσο πού
αύτά φθάνουν σ’ ένα άνυπόφορο σημείο — Αν κάνω σκληρές
καί Απεγνωσμένες κάποτε προσπάθειες, πρός έκδίοξίν των
 —192—

μέσον τών πνευμόνων του στομάχου, τών έντερων, τών νε­

φρών καί του δέρματος, ή αναγκαστικό έντοπισμό των κά­
που έσωτερικώς, όταν μ’ ¿μποδίζεις στην αϋτοθεραπευτική
μου προσπάθεια. Πονεΐς, τό ξέρ & ί κι’ υποφέρεις διαρκεία
της προσπαθείας αυτής άλλά ποιος φταίει;
Ε ξή γ η σ ε με λογικά, βοήθησε με στή δουλειά μου καί
μή μ ’ άναγκάζης' μέ τ ’ άλλεπαλληλά σου κτυπήματα, νά
ύποχωρώ — προσωρινά βέβαια — στην προσπάθεια μου, μ έ
αποτέλεσμα σύντομη ή μελλοντική καί πιο έντονη διαμαρ­
τυρία, έπιδείνωση καί διαιώνιση τής καταστάσεως. Συμ-
μάχισε λοιπόν μαζί μου, κι’ έφάρμοσε καί σύ άπ’ έξω, κάτι
παρόμοιο πού χρησιμοποιώ κι’ έγώ άπό μέσα γ ιά νά δια-
λύσωμε ,κι’ έξωτερικεύσωμε τό κακό μιά ώρα ένωρίτερα
καί νά έπέλθη μόνιμη βελτίωση καί ριζική θεραπεία.
Διαφορετικά, άν έσύ άντιτίθεσαι στις δικές μου πορ-
σπάθειες, χρησιμοποιώντας τά πιό δραστικά .καταπιεστικά
μέσα ,καί αντίθετα δπλα, έγώ θά ύποχωρώ καί θά έπανέρχω-
μαι—ίσως πιό έπιθετικά—καί έτσι ή ίδια αύτή πάλη θά διαι-
ωνίζεται, ώσπου νά άπαυδήση καί ύποχωρήσει ή καρδία, λό­
γω τής έχθρικής αύτης στάσεως καί συμπεριφοράς σου,
ένάντια στη Φύση,,, στή Ζωή».
Αύτά δλα μας βροντόφωνε", άσφαλώς, ή Φύσις, μέα’
άπό τό μικρόφωνο τών συμπτωμάτων, πού δημιουργεί καί
παρουσιάζει· πόσοι δμως τής άκοΰνε; Δυστυχώς έλάχιστοι-
ολοι σχεδόν τήν καταπολεμούν. Μά γ ι’ αότό άκριβως, έ-
χρεωκόπησε σέ τέτοιο σημείο ή ύγεία μας, πού νά μή βρ ί­
σκεται σχεδόν ούτε ώτομον, ελεύθερο άπό άρρώστεια ή
άπο φόβο, ή τήν καταδίκη πώς θά συντροφεύεται σ’ δλη
του τή ζωή, άπό ένα, ή περισσότερα' χρόνια νοσήματα.
Είναι δμως άλήθεια, πώς ό άνθρωπος άντιδρα καί
μόιχεται ένάντια στό Φυσικό Νόμο; "Απειρες φορές! ’ Ιδού,
γιά_ παράδειγμα ή άνορεξία πού συνοδεύει συνήθως τις
πλείστες μορφές τών κρυολογημάτων, καί πλείστων άλλων
ασθενειών· δέν σας φαίνεται πώς ή Φυσις μέ τήν άνορεξία
μας φωνάζει; «Φθάνει πιά τροφή· άρκετά μ’ έχετε παρα­
φορτώσει μέ χίλια δυό ταξικά δηλητήρια· δέν μπορώ πιά
ν ’ άνεχθώ περισσότερα· δύστε μου λίγη πίστωση χρόνου,
αφήστε με νά ξεκουρασθώ καί ν’ άπαλλαγώ πρώτα άπ’
ολ’ αύτά κι’ υστέρα πάλι, θά σας ειδοποιήσω μέ τήν δρε-
ξη, καί τήν πείνα, πότε νά μου ξαναδώσετε τροφή, γ ιά νά
τή χωνέψω, πρός δφελος πλέον τοΰ όργσνισμοΰ!
Έ μ εις δμως μέ τήν τραγικά ¿σφαλμένη άντίληψη, πώς
χωρίς τροφή, είν’ έντελώς άδύνατο νά διατηρηθούμε στή
ζωή, έστω καί λίγ ες ώρες, ή μέρες, φροντίζομε ποικίλο-
 —193—
τρόπως .καί βιάζομε τόν άρρωστό μας νά πάρη τροφή,
για τί «θά. άδυνατίση, θά τόν 6ρή εύκαιρον ή άρρώστεια
και θά τόν νικήση ή θά πάθη άπό Ασιτίαν».
’Αλλ’ αύτό, άκριδώς, σημαίνει — γ ιά δσους τό εφαρ­
μόζουν — τελεία φυσιολογική άγνοια τής πιο σπουδαίας
λειτουργίας τοΰ οργανισμού μας, τής πέψεως· για τί πει­
νούμε καί πώς χωνεύομε. Πεινούμε, για τί σέ περίπτωση
ομαλής καταστάσεως τής ύγεας .μας δλη ή τροφή έχει χω-
νευθή καί άφομοιωθή, όπότε κατεβαίνουν πεπτικά ύγρά
στό.. στομάχι μας, πού τό έρεθίζουν κι’ έτσι δημιουργείται
τό. αίσθημα τής πείνας, όπότε πρέπει νά φάμε.
• Σ έ περίπτωση δμως άνώμαλης λειτουργίας τής ύγείας
μας, δηλ. σέ περίπτωση άρρώστειας, δλη ή προσπάθεια καί
προσοχή τοΰ όργανισμοΟ είναι άφιερωμένη στό πώς νά διά­
λυση καί νά δίωξη δλα τά περιττά δηλητήρια πού συμφο-
•ροϋν στους πνεύμονες ή κάπου άλλου, καί γ ι’ αύτό δέν
μπορεί νά χωνέψη καθόλου τροφή, άφοΰ δέν υπάρχουν πε­
πτικά ύγρα στό στομάχι, Αρκετά ,καί κατάλληλα γ ιά τή
χώνευση.
Τί γίνεται, δταν οέ τέτοια περίπτωση άνορεξίας, είσα-
γάγομε διά τής βίας τροφή στό στομάχι, προπαντός άπ’
αύτές πού θεωρούνται 'θρεπτικές καί ωφέλιμες; "Αν δέν έ-
παναστατήση Αμέσως, ό στόμαχος νά τά διώξη, μέ τόν
έμετό καί νά ήσυχάση, προλαβαίνοντας έτσι κάθε περαιτέ­
ρω κακό, θά γίνη ζύμωση καί δχι χώνευση, τά προϊόντα
τής όποιας — τοξίνες καί άέρια — θά έπιδεινώσουν τόν
πυρετό, ή τόν πόνο καί πολλά συμπτώματα, κι’ ή καρδία
και τ ’ άλλα δργανα θά έργάζωνται πιό άνώμαλα, καί σάν
άργότερα ή ζύμωση τών Αχώνευτων τροφών συνεχισθή στά
έντερα, τότε Ασφαλώς θά έχωμεν πόνους, φουσκώματα,
διάρροιες κλπ., κλπ. Αύτά δλα δμως έμεΐς συνήθως, τά
Αποδίδομε στό κρυολόγημα'τών έντερων έστω καί άν είναι
καλοκαίρι, ή άν ό άρρωστός μας δέν ήρθε καθόλου σ’ έ-
παφή μέ τό κρΰο, κ ι’ όντας κουκουλωμένος στό στρώμα
ή μέσα στά μάλλινα· καί θ’ άρχίσωμε τώρα καί φαρμακευ­
τική θεραπεία γ ιά τά έντερα., καί έπειτα συνέχεια καί συνή­
θως τό τέλο ς!
’ Ενώ άν άκούαμε τή φωνή του όργανισμοΟ μας, κι’ Α­
φήναμε γ ιά λίγες ώρες ή καί μέρες έν Ανάγκη Αδειανό τό
στομάχι, τότε δλες οί ζωτικές δυνάμεις τοΰ σώματος, Ανε­
μπόδιστες, θά φρόντιζαν τό ταχύτερον νά διαλύσουν καί
νά διώξουν τό κακό, όπότε μετά τή θεραπεία, θά έρχόταν
ή_φιΧΗθλόγική Απαίτηση τοΰ όργανισμοΟ, μέ τήν πείνα, νά
μάς ειδοποίηση γιά τήν πρόσληψη νέας τροφής, πού θά
 —194—

ευεργετούσε — κ ι’ οχι νά βλάψη δπως προηγουμένως —

τόν όργανισμό.
"Εχομεν δμως τόν φόβον, πώς δ ν τό στομάχι μείνη
λίγο αδειανό, θά πάθωμε από άσιτία. Μεγάλη αμάθεια ά-
λήθεια ! ’Ασιτία προέρχεται, δταν σέ^ δμαλές περιπτώσεις
υγείας, γ ια μακρυνή περίοδο αν καί ύπάρχει · πέΐνα, δέν
λαμδάνομε καθόλου τροφή.
Προσοχή λοιπόν, προς θ εο ύ ! "Οταν ή φύσις φωνάζη,
πειθαρχικά άς άκούωμε τά προστάγματά της, άν πραγμα­
τικά αγαπούμε καί ποθούμε τήν Υ γ εία μας. Ούτε ψίχου­
λο τροφής, ώσπου νά τό ζητήση ή φύση τού όργανισμοΟ
μέ τήν δρεξη, πράγμα πού άσφαλώς θά συμδή μετά τό
πέρασμα δλων τών συμπτωμάτων τής άρρώστειας, δπου ή
γλώσσα θά καθαρίση, τό στόμα θά ξεπικρίση, σημάδι όλο-
φάνερο πώς μπορούμε καί πρέπει νά φάμε· καί τώρα ά-
κόμη, χρειάζεται προσοχή· αρχίζομε μέ τούς χυμούς, έ ­
πειτα τά φρούτα, τό γάλα, άπό ζώα πού δέν τρώνε ζωο­
τροφές, και τά λαχανικά γ ι’ αρκετές μέρες, καί ύστερα
στερεή τροφή.
"Ενα άλλο επίσης συνηθισμένο σύμπτωμα, πού συνο­
δεύει σχεδόν κάθε κρυολόγημα καί κάθε άρρώστεια ό-
ξείας μορφής, είναι ό πυρετός. "Ενα σύμπτωμα πού τρέμει
σχεδόν ό περισσότερος κόσμος — άδικα βέβαια — για τί
δέν εξηγείται φυσιολογικά ό σκοπός καί προορισμός του.
Ευτυχώς πού τελευταία ή επιστήμη, άναγνώρισεν έν μέρει
τήν ευεργετική του έπίδραση καί κάποτε, δχι μονάχα δέν
τόν κτυπά, γ ιά νά ύποχωρήση, άλλά καί τόν προκαλεΐ μέ
άτμόλουτρα ή ώρισμένες ενέσεις, γ ιά θεραπεία σοβαρών
νοσημάτων, δηλαδή κάνει πυρετοθεραπείες, δπως τις λένε.
Ό πυρετός, προπαντός σέ περίπτωση ικρυολογήματος,
πρέπει νά βοηθηθή", για τί σκοπός του είναι, καθώς άναφέ-
ρομεν, ή ώρίμανση τής φλεγμονής. Μέ ποιο τρόπο θά γΐνη
αυτό; Μέ εξωτερική θερμότητα, ζεστά μπάνια, άτμόλου­
τρα, ζεστές κομπρέσσες καί μασσάζ, υποβοηθούμε μιά ώρα
ένωρίτερα τόν πυρετό νά ψέρη τό ποθούμενον αποτέλε­
σμα, δηλαδή τήν αότοκάθαρση καί τήν Αποκατάσταση τής
ομαλής κυκλοφορίας, δηλ. τήν αύτοθεραπεία, πού έπιτυγ-
χάνεται καλύτερα, δ τ α ν γ ίν ετ α ι κ ι' ένα χλιαρό κλύσμα
κάθε μέρα, πού άπομακρύνεί τήν σαπίλα τών έντερων, την
κυριώτερη καί ριζική αιτία δλων τών Ασθενειών.
"Ετσι, βλέπομε‘τόν πυρετό, σταθερώς .καί αυτομάτως
νά ΰποχωρή, για τί βρήκε άπ’ έξω συνεργασία στή δουλειά
του, κι’ οχι αντίδραση. ’ Ενώ, άν κάμωμε συμπτωματικη θέ-
ραπεία, αν δηλαδή προστταθήσωμεν νά κτυπήσωμε· τόν πυ­
 — 195—
ρετό καί νά τόν αναγκάσομε νά ύποχωρήση, πριν άκόμη
ώριμάση καί έκδιωχθή ή ριζική αιτία, καθώς έξηγήσαμε,
δηλ. ή Ακαθαρσία,. ή τοξίκότης καί ή ' φλεγμονή, άς τόν
περιμένω μεν άργά ή γρήγορα, σέ έπιπλο κή, πιο έντονο,
γ ια τί ή δουλειά πού έχει τώρα κάμη, είναι πολύ μεγαλύ­
τερη άπό πρότερον, μιά πού έχουν πολλαπλασιασθή πολύ
περισσότερον τά δηλητήρια, πού έχει τώρα νά διαλύση
καί νά έξωτερικεύση.
’ Εάν τώρα, και δεύτερα καί τρίτη φορά, κτυπήσωμε
καί ναρκώσωμε' τόν πυρετό, καί δλα τά άλλα — άμυντικά
δπλα — συμπτώματα τής άρρώστειας, τότε ή τοξική υλη
θά φθάση σέ τέτοιο βαθμό πού δηλητηριάζει δλα τά όργα­
να. Ή καρδία καί τό νευρικό- σύστημα έξαντλοΰνται, όπό­
τε καί τό μοιραΐον επέρχεται. ’Ά ν δμως ή καρδία, έχει Α-
κόμη Αντοχή, τότε τά δηλητήρια αυτά έντοπίζονται κάπου
εσωτερικός ,καί έτσι έχομεν τήν σωρεία τών όδυνηρών χρσ-
νίων νοσημάτων πού τυραννοϋν διά βίου ή δεκατίζουν πρό­
ωρα τόν άνθρωπο.
Τ ί έπιβάλλεται λοιπόν άπό τής^ πλευράς τοΰ θεραπευ-
τοΰ γ ιά τήν συντομότερη κ ι’ Ασφαλέστερη θεραπεία; Φυσι­
κή καί λογική έρμηνεία τής άρρώστειαςΑ συμμαχία, ειρή­
νη καί ούδέποτε πόλεμος ενάντια στή σοφή καί φιλόστοργη
μητέρα μας Φύση, πού δσο κι' άν τιμωρη κάποτε μέ πό­
νους καί μ έ δλα τά άλλα συμπτώματα, έχ ει πάντα προο­
πτική καί σκοπό τήν διατήρηση τής ζωής.
’ Εκείνο λοιπόν, πού όφείλομεν έμεΐς νά κάμω μεν, εάν
παρουσιασθή Ανορεξία, πυρετός, κεφαλόπονος ή άλλο σύμ­
πτωμα πού παρουσιάζει συνήθως τ ό ’κρυολόγημα καί πλέΐ-
στες άλλες άρρώστειες, είναι ή άμεση φροντίδα νά ,καθα-
ρίσωμε πρώτα τόν υπόνομο τοΰ όργανισμοΟ — τό παχύ έν­
τερο — πού είναι ή ρίζα τοΰ κακομ, (σάν δέν έχει τακτι­
κές καί πλήρεις κενώσεις) μέ ένα σκέτο καί χλιαρό κλύ­
σμα. "Επειτα, άν τό στομάχι είναι βαρύ, καί ύπάρχει Ανα­
γούλα, ή βάρος, αύτό υψελεται σέ χολές, φλεγμονή, το­
ξίνες καί άλατα ή φάρμακα, πού κατασταλάζουν συνήθως έ­
χ ει, όπότε προκαλοΰμε έμετό, πίνοντας 2 έως 3 ποτήρια χλι­
αρό νερό, καί γαργαλίζοντας λ ιγ ά κ ι τις Αμυγδαλές μέ τό
δάκτυλο ή ένα καθαρό φτερό, όπότε θά βγάλωμε δλη τήν το­
ξικότητα’ σέ λ ίγ ες στιγμές, ό πονοκέφαλος, ό πυρετός, ή
δύσπνοια ικαί κάθε πόνος καί στενοχώρια θά ύποχωρήσουν
καί ό άρρωστος τότε θά κοιμηθή.
"Αν παρουσιασθή καί δεύτερα καί τρίτη φορά ή ίδιά
Ανάγκη νά έπαναληφθή ό πυρετός, ή καί ό εμετός, θά ά-
πομακρυνθή αφάνταστη ποσότης τοξικών δηλητηρίων, πριν
Ακόμη προχωρήση στά έντερα καί τά ενόχληση κι’ αύτά.
 —196—
' όταν, έτσι όπως «ναφ'ίραμεν, άπομακρύνομεν άπό τά έν­
τερα τήν Αποσύνθεση καί τήν σαπίλα, καί άπό τό στομάχι
τήν φλεγμονή καί τις χολές, εκείνο πού μένει νά κάμωμε
γιά νά βοηθήσωμε τόν όργανισμό στή δουλειά του, είναι
μασσάζ, ζεστές κομπρέσες οτό στήθος, στή ράχη καί στά
πόδια, ζεστό μπάνιο, ή άτμόλουτρο πού μέ τον ίδρωτα ρί­
χνει τόν πυρετό, άπομακρΰνοντας. συγχρόνως καί πλεϊστα
άλατα καί δηλητήρια.
Κ ι’ έτσι, άφοΟ ύστερα άπό τήν σύντομη άπόλυτη νη­
στεία καί τά παραπάνω φυσικά· ευεργετικά μέσα θεραπεί­
ας, ώριμάση κ ι’ έξωτερικευθή ή φλεγμονή καί τά τοξικά
δηλητήρια, μέ τά φλέγματα, τόν εμετό, τά ούρα, τις κενώ­
σεις καί τόν ίδρωτα, τότε έπανέρχεται ή φυσιολογική λ ει­
τουργία του όργανισμοϋ καί ή φυσική όρεξη γιά τροφή.
"Ολοι θυμάστε, άσφαλώς μέ τί δρεξη τρώμε μετά άπό τή
θεραπεία κάθε άρρώστειας, πού Ανανεώνει κυριολεκτικά
τό στομάχι κ α ί‘ δλα τά όργανα. Τότε είναι ή ώρα πού
πρέπει νά φάμε. Μεγάλη προσοχή δμως χρειάζεται, για τί
πρώτα πρέπΛ νά πάρωμε μόνο χυμούς άπό φρούτα, ϋστερα
φρούτα καί λαχανικά, ωμά καί ψημένα, γαλα, χορτόσου­
πες .κ?,π., ώσπου σιγά-σιγά νά καταλήξωμεν σέ μιά και­
νούργια φυσική καί ύγιεινή διατροφή, πού πρέπει ν’ άπο-
τελήται κατά τρία τέταρτα τουλάχιστον άπό φρέσκες φυ­
σικές τροφές,
’Έ τσι, θεραπεύομε τά οξέα, καί προλαμβάνομε τά
χρόνια νοσήματα καί δέν ξανακυλούμε στόν πόνο καί τήν
Αρρώστεια, πού δημιουργούμε μέ τήν άσυγχώρητη άφύσι-
; κη καταπιεστική θεραπεία. Τελειώνοντας Οά έπαναλάβωμε,
πώς δλα γενικά τά συμπτώματα, μέ δλα τά έξωτερικευό-
μενα _τοξικά δηλητήρια, τά οποία, σάν άπό Ασφαλιστική
βαλβίδα εκδιώκονται, στην αναγκαία στιγμή, δέν έχουν
ποτέ σκοπό νά σκοτώσουν τόν άρρωστο, καί δλα γενικά
διέπονται άπό τόν Νόμο τής έπιβιώσεως. "Αν δέ κάποτε,
επέρχεται τό μοιραίον κατά τήν διάρκεια μιδς άσθένειας,
αύτό γίνεται, παρά τήν προσπάθειαν τής αύτοκαθαρτικής
καί θεραπευτικής; κρίσεως τού όργανισμού. Δηλαδή ή τα-
ξικότης καί τά δηλητήρια, ένεκα συνεχούς καί προηγού­
μενης συμπτωματικής θεραπείας, δέν άπεμακρύνθησαν, νέα
καί νεώτερα προσετέθηβαν σύν τω χρόνφ, σέ σημεΐον πού
και 40 καί 41 πυρετό ν ^ ν α π τύ ξ η * τό σώμα, δέν θά μπόρε­
ση νά τά διαλύση και νά τά εξωτερίκευση. Άντιλαμβάνε-
σθε λοιπόν, δτι ό θάνατος επέρχεται, παρά τις έξ άνάγ,κης
Απεγνωσμένες προσπάθειες, γ ιά τήν αυτοκάθαρση καί διιχ-
τήοηοη τής ζωής.
 —197—
"Αν ποθούμε λοιπόν, συνεχή διατήρηση ζηλευτής σω­
ματικής καί ψυχοδιανοητικής υγείας, άς έγκαταλείψωμε
τό γρηγορότερο τις όλέθριες συνήθειες, τις καταχρήσεις,
καί τόν καταραμένον έκφυλισμό^ Καί οί έπιστήμοιές μας,
στή θεραπευτική άγωγή τους, άς χρησιμοποιήσουν — έστω
καί δοκιμαστικός — ,καί τή φυσιοθεραπευτική άγωγή· λίγη
νηστεία με νερό μονάχα δταν ύπάρχει Ανορεξία επίμονη,
όπότε είναι έγκλημα νά δώσωμεν διά τής βίας τροφή. " Ε ­
πειτα καί πάλιν έπαναλαμβάνομε λίγη χυμο-φρουτοδίαιτα,
καθαρτικώτατη καί πλουσιότατη σέ βιταμίνες καί άλλα
ζωτικά ευεργετικά στοιχεία. Λ ίγη αλκαλική δίαιτοι, (φρου·
τοσαλοσο-θεραπεία) άτμόλουτρα, μπάνια, μασσάζ, ήλιο­
θεραπεία πού εύεργετουν κυριολεκτικά τόν άρρωστο, γιατί
άπομακρύνουν (άντί νά προσθέτουν συνεχώς) δηλητήρια,
μέ Αποτέλεσμα τήν ριζική ,καί δχι τήν συμπτωματική προ­
σωρινή καταπιεστική θεραπεία, πού πάντοτε έγκυμονεϊ έπι-
πλοκές, παρενέργειες καί έπιδεινώσεις μ ι«ς όποιασδήποτε
Αρρώστεια.
Λίγη κατανόησις, λίγη καλή θέλησις άνωτερότης, με­
λέτη κ ι’ έφαρμογή, θά γεφυρώσουν τό χάσμα μεταξύ των
δύο έπιστημών, ’Ορθοδόξου καί Φυσικής θεραπείας. Κι’ ε ί­
ναι Απόλυτος ανάγκη νά έπισπευθή" αύτό τό γεφύρωμα καί
νά κατορθωθή μιά έντιμη συνεργασία των δύο αύτών έπι-
στημών, για τί αύτό άπαιτεΐ τό γενικό καλό, διότι τό πρό­
βλημα τής άρρώστειας καί τής θεραπεας της, εξεταζόμε­
νο μέ τόν φακό τής ’ Ορθοδόξου φαρμακευτικής έπιστήμης,
■καθίσταται σύν τώ χρόνφ κολοσσιαΐον, απελπιστικόν καί
άλυτον, ένώ μέ τόν φακό τής Φυσιοθεραπείας, απλοποιείται
καί λύεται εύκολα, για τί επικρατεί καί εφαρμόζεται κατα-
νόησις καί χρησιμοποίησις των παντοδυνάμων νόμων τής
ψύσεως,
ΣΗΜ. Δ ' Ε Κ Δ Ο Σ Ε Ω Σ :
■Είμαστε βέβαιοι πώς τώρα μέ τήν Κυβερνητική από­
φαση γιά τήν κρατικοποίηση τής Ια τρ ικ ή ς θά σπάση ό
πάγος, καί θά γεφυρωθή τό χάσμα, μεταξύ 'Ιατρικής καί
Φυσιοθεραπείας καί μιά έντιμη καί ειλικρινής συνεργασία
των δύο έπιστημών θά προωθήση τήν προληπτικήν ιατρι­
κήν, ή όποια «Μ’ ένα δράμι πρόληψη σώζει άπό ένα τόνο
θεραπεία».
Κάνοντας τό πρώτο βήμα δηλώνομεν υπεύθυνα, πώς
είμαστε έτοιμοι νά θέσωμε ύπό τήν μελέτην, τήν έγκριση
καί τήν αιγίδα τής ’ Ιατρικής δλα τά ευεργετικά μέσα καί
Αποτελέσματα τής Φυσικής Υ γιεινής πού γ ιά 40 όλόκλη*
ρα χρόνια ευεργέτησαν κυριολεκτικά τ ή ν 'ύ γ ε α μας καί
των χιλιάδων μελών του Π,Φ,Σ.
 —19Θ-

ΤΟ ΕΝΙΑΙΟΝ ΤΩΝ ΝΟΣΩΝ

ΚΑΙ
Η ΦΥΣΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΩΝ
Οί περισσότεροι άνθρωποι, δυστυχώς, πιστεύουν Ακό­
μη, πώς κάθε Αρρώστεια, είναι καί μιά έχθρική ξεχωριστή
όντότης, ένα ξεχωριστό μικρόβιο, μια έξωτερική καταστρε­
πτική δύναμη, μιά κατάρα, ένάντια στόν άνθρωπο, άσχετη
μέ τόν όργανισμό μας, τή διατροφή μας, τις συνήθειές
καί γενικά τή ζωή μας. Αυτοί, βέβαια, δταν Ακούουν γιά
τό «ένιαΤον τών νόσων», γ ιά τό δτι δηλ. δλες οί άρρώ-
στειες έχουν μιά ριζική αίτια, ένα σκοπό καί μιά προοπτι­
κή, Ασφαλώς, θά έκπλήττωνται. Καί δμως αύτό συμδαί-
ναι στήν πραγματικότητα.
Μιά είναι ή ριζική αιτία δλων τών Ανωμαλιών καί α­
σθενειών· ή συνεχής φθορά πού μέ τές όλέθριες καταχρή­
σεις μας δημιουργούμε καί ή τοξικότης καί έσωτερική Α­
καθαρσία, τά άλατα, όξέα καί δηλητήρια, τά όποια καθη­
μερινώς είσάγομε μέσα μας, καί τά όποια κάποτε συμφο-
ροΟν στό ήπαρ κι’ έχουμε τά ήπατικά νοσήματα, κάποτε
στά νεφρά, κι’ έχομε τά νεφρικά, στό δέρμα δερματικά,
στις Αρθρώσεις Αρθριτικά, στά έντερα έντερικά κλπ. ·
“ Ενας είναι καί πάνσοφος δ Νόμος τής Αύτοσυντηρή-
σεως τής ύγείας καί τής ζωής καί όποιαδήποτε άρρώοτεια
καί άν παρουσιάση έξ άνάγκης τό ,κάνει γιά τήν αύτοκά-
θαρση καί αύτσθεραπεία τοΰ σώμοσος.
Μέσα μας λοιπόν, πρέπει, ν’ άναζητήσωμε τήν αιτίαν
τής δημιουργίας τών άσθενειών, καί άς μή ματαιοπονοΰ-
μεν πιστεύοντας πώς άπ’ έξω κάποιος έχθρός, κάποιο δαι­
μόνιο, ή μικρόβιο, παραφυλάει πότε νά μπή μέσα μας νά
μδς καταστρέψη. Ο Χ Ι! 'Ο έξωτερικός έχθρός, είναι άνί-
σχυρος μονάχος του νά μά» κάμη κακό, άν δέν ύπάρχη
προδοσία άπό τόν έσωτερικό, τόν ντόπιο, τόν δικό μας.
Προσέχετε άπό τούς φίλους σας πού έγκολπώνεστε κάθε
μέρα, καί πού γνωρίζουν τά τρωτά σας σημεία. ΑύτοΙ καί
χωρίς άκόμα τήν συνεργασία τών έξωτερικών σας έχθρών
μπορούν νά σας κάμουν τό μεγαλύτερο κακό.
Κάτι άκριβώς παρόμοιο, θά μπορούσαμε νά ποΰμε πώς
συμίσίνει καί μέ τούς έξωτερικούς καί έσω Γερικούς Ιχθρούς
τής υγείας μας. Προσέχετε- άπό τούς εσωτερικούς εχθρούς;
Τήν εσωτερική ακαθαρσία καί σαπίλα στόν ύπόνομο τού
οργανισμού — τό παχύ έντερο — τις τοξίνες, τά άέρια καί
ολα τά τοξικά προϊόντα τών συνεχών ζυμώσεων καί Απο­
συνθέσεων, τών αφύσικων καί ανθυγιεινών τροφών, πού
διαρκώς καταβροχθίζετε. ’Ά ς προσέχωμεν άπό τις νικο­
τίνες, τις μορφίνες, τις κοκαΐνες, τά ναρκωτικά, τά άλατα,
τά οξέα κ ι’ ολα γενικά τά δηλητήρια πού είσάγομε μέσα
μας, είτε γ ιά ψευδοτόνωση, είτε. γ ιά ’ νάρκωση τών ποικιλω-
νύμων πόνων πού προκαλεΐ ό πολλαπλασιασμός δλων αύ-
τών πού άναφέραμε.
Γιατί αλήθεια, γιοι νά μετατροπή ή φυσιολογική καί
όμαλή λειτουργία τής ζωής — ή ύγεία — σέ ανώμαλη εκ­
δήλωση — άρρώστεια — αύτό δεν είναι ζήτημα έξωτερικόν
άσχετον μέ τήν διατροφή καί τις συνήθειές μας, οΐπε ζή­
τημα τής στιγμής ή τής τελευταίας ώρας. Βεβαίως, συμ­
βαίνει, νά πάρωμεν κάποιο χαλασμένο τρόφιμο τήν τελευ­
ταία στιγμή καί νά προκαλέση ό όργανισμός μας, ή μάλ­
λον 6 Νόμος τής αύτοκαθάρσεως καί αύτοσυντηρήσεως τής
ζωής μέ τόν έμετό, τήν διάρροια κλπ. ώρισμένα συμπτώ­
ματα τής στιγμής γ ιά νά τό έξωτερικεύση. Αύτή δμως, δέν
είναι άρρώστεια· είναι ένα σύμπτωμα πού γρήγορα παρέρ­
χεται, σάν δέν έ’χωμε οτό παθητικό μας σοβαρά καί συνε­
χή... εγκλήματα άπέναντι στην' υγεία μας.
Ή παροιμία πού λ έ γ ε ι’ πώς, «ή άρρώστεια μπαίνει μέ
τό σακκί καί βγαίνει μέ τό βελόνι», δέν είναι άπόλυτα όρ-
θή. Στήν πραγματικότητα, ή άρ£ώστεια μπαίνει μέ τό
βελόνι, καί βγαίνει μέ τό βελόνι.
Τά μεγάλα χρέη, δέν δημιουργοΰνται μέ τήν τελευταία
φορά πού δανειζόμαστε κάτι, άλλά μέ τόν καιρό καί τή
συνέχεια παραλαβής μικρών ή μεγάλων δανείων πού παίρ­
νομε γ ιά καιρό, χωρίς καμμιά προσπάθεια πληρωμής τών
προηγουμένων.
"Ετσι κι’ έμεΐς, κάθε μέρα είσάγομε μέσα μας ώρι-
σμένη ποσότητα δηλητηρίων, μ έ τή μολυσμένη ατμόσφαι­
ρα, τό κάπνισμα, τά ποτά, τις άφύσικες διατηρημένες τρο­
φές, τά ναρκωτικά, τά άλατα, τά ψευδο-τονωτικά, κλπ.
’ Εκτός αύτών, δημιουργοΰνται μέσα μας (μέ τή λαιμαργία,
τή δυσπεψία, τή δυσκοιλιότητα), οι ζυμώσεις καί άποσυνθέ-
σας δπως είπα, πού παράγουν άλλα τόσο τοξικά δηλητή­
ρια, πού άπορροφώνται άπό τό έντερον καί κυκλοφορουν
υτό αίμα μας.
Κι’ έν δσω δλ’ αύτά, βρίσκονται σέ χαμηλή ποσότητα
 — 200 —

κι' αναλογία, (πού νά μήν εμποδίζουν τήν όμαλή λετουρ-

yicc τών διαφόρων όργάνων μας), είμαστε σχετικώς καί
φαινομενικώς ύγιεΐς, δηλ. δέν είμαστε στό κρεββάτι, άσχε­
τον βέβαια άν έχωμεν κάθε λίγο πονοκεφάλους, αϋπνίες,
στενοχώριες· άσχετον άν άπό τά είκοσι μας χρόνια σαπί­
ζουν τά δόντια μας, καί πέφτουν τά μαλλιά μας· άσχετον
άν αύτά τά δηλητήρια, περνώντας άπό τό νευρικό σύστημα,
τό διεγείρουν καί μάς ώθοΰν προς τόν εκφυλισμό, τόν με-
γαλότερον έχθρόν τής όγείας μας, ή μάς έρεθίζουν σέ ση­
μείο πού νά μή μπορούμε νά κοντρολάρομε τά νεύρα μας,
έξαπτόμενοι μέ τό τίποτα καί ζητώντας έκδίκηση, τιμωρία
καί πόλεμο, πράγμα πού έχει όλέθριο αποτέλεσμα στήν υ­
γεία μας, καί γενικά στή ζωή μας. Αυτά είναι τ ’ αποτε­
λέσματα τής φαινομενικής — τής τεχνικής κατά τόν Ιατρο­
φιλόσοφο Καρρέλ — υγείας μας προτού άκόμη έκδηλωθή
ή άρρώστεια.

"Οταν δμως, τά άθροισμα των δηλητηρίων, ψθάση τό

ανώτερο σημείο ανοχής τοΰ όργανισμοΰ, τότε έπαναστα-
τεΐ, έπιτάσσοντνας δλα τά όργανα μέ δλα τά συμπτώματα,
κι’ άρχίζει νά πετδ άπό δλα τά σημεία καθάρσεως, δλη
τήν σαπίλα καί τήν τοξικότητα, μέσον τών έντερων, τών
νεφρών, τών πνευμόνων καί τοΰ δέρματος. 'Ανάλογα δέ
μέ τό όργανο πού αγωνίζεται απεγνωσμένα γιά τή διά­
λυση κι' έξωτερίκευση τών δηλητηρίων πού συμφορουν μέ­
σα του, έχομεν καί τά διάφορα όνόματα τών ποικιλώνυ­
μων άσθενειών: πνευμονικά, ήπατικά, έντερικά, νεφρικά,
δερματικά κλπ., καθώς άναφέραμε καί προηγουμένως.

"Ας διαπιστώσωμε λοιπόν, τό ένωρίτερον δυνατόν, δτι

ή ναρκωτική καί άπλώς συμπτωματική θεραπεία, χωρίς
τήν απομάκρυνση τής ριζικής αιτίας τοΰ κακοΰ, (πού έπι-
τυγχάνεται ΜΟΝΟΝ μέ μιά κάθαρση-άποτοξίνωση τοΰ σώ­
ματος), ΟΥΔΕΠΟΤΕ θεραπεύει ριζικά δποιαδήποτε άσθέ-
νεια, για τί προσθέτει άντί ν ’ άφαιρή τά δηλητήρια στό
σώμα.
"Ενα θαυμάσιο γνωμικό (πού μέ τέσσερεις λέξεις μάς
λέει τήν μεγαλύτερη φιλοσοφία τής ριζικής θεραπείας), πού
θά έπρεπε νά βρίσκεται άναρτημένο σέ ΚΑΘΕ θεραπευτικό
ίδρυμα, πού τό βρήκαμε στό σοβαρό περιοδικό “ Life an d
H ealth” , τονίζει: “ Without Cleaning No H ealing” , χωρίς
κάθαρση, καμμία θεροπτεία. Τοις... φρονίμοις όλίγσ.
 — 201 —

ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΣ
Ό μεγαλύτερος έχθρός τής υγείας μας, ή ριζική αιτία
τής τοξινώσεως καί δηλητηριάσεως του δργανισμόΰ μας,
πού προκαλεΐ κάθε άνωμαλία καί κάθε άσθένεια, είναι ή
δυσκοιλιότης. Πρώτα-πρώτα, πρέπει νά έξηγήσωμεν τι ε ί­
ναι δυσκοιλιότης, για τί δ περισσότερος κόσμος νομίζει πώς,
μέ τό νά έχη μιά δύσκολη καί όδυνηρή κένωση κάθε μέρα,
δέν υποφέρει άπό δυσκοιλιότητα· κάθε άλλο βέβαια.
Γιά νά είναι κανείς βέβαιος πώς δέν είναι δυσκοίλιος,
πρέπει νά έχη τρεις ή τουλάχιστον δύο, εύκολες ,καί προ­
παντός πλήρεις κενώσεις στό 24ωρον. Διαφορετικά, ύποφέ-
ρει άπό δυσκοιλιότητα καί/άργά ή γρήγορα διατρέχει τόν
κίνδυνο νά παρουσιάση μιά από τϊς άμέτρητες καί ποικι­
λώνυμες άρρώστειες, πού έχουν πάντα μια καί μόνη ριζι­
κήν αΙτίαν δπως είπαμε, την δυσκοιλιότητα.
’Αλλά πόθεν προέρχεται, τέλος πάντων, αύτή ή τρο­
μερή πάθησις, πού μαστίζει όλόκληρη τήν άνθρωπότητα;
Ά πό τήν καθιστική ζωή, πού σκοτώνει τή ζωτικότητα, κι’
¿μποδίζει τήν όμαλή λειτουργία των έντέρων ,καί γενικά
δλων των άλλων όργάνων. ’Από τήν συχνή πρόσληψη κα­
θαρτικών, πού ένώ άπό τή μιά έπιτυγχάνουν πραγματικά
βιαία κένωση του έντέρου, μέ τήν έπίταξη δλων των πε­
πτικών ύγρών, άπό τήν άλλη καταδικάζουν τά έντερα σέ
άδράνεια σέ σημεΐον πού νά περιμένουν συνεχώς καθαρτι­
κό γιά νά έπιτυγχάνουν κένωση. Κ ι’ έ'τσι, είναι χιλιάδες έ-
κεΐνοι, πού παίρνουν καθημερινά τό χάπι τους, ή τή σοκο­
λάτα τους, για τί διαφορετικά ποτέ δέν θά έχουν κένωση.
Τί κρΐμα, άλήθεια! Ή φύσις έχει προικίσει τόν όργα-
νισμό μας, μέ τίς θαυμάσιες φυσικές αϋτοκαθαρτικές καί
αύτοθεραπευτικές δυνάμεις, κι’ έμεϊς μέ τήν άφύσικη, τήν
άνθυγιεινήί ζωή μας, περιμένομε τίς σταγόνες, τά χάπια, τά
σπεσιαλιτέ καί τά δηλητήρια, γ ιά νά άντικαταστήσωμε ή
νά πιέσωμε τίς θαι^όισιες φυσικές λειτουργίες πού έζα-
σφαλίζουν τήνα ίώ νια καί ζηλευτήν ύγεία μας.
Τό άσπρο άλεύρι, πού στερείται τελείως κυτταρίνης
καί πλείστων άλλων όργανικών ευεργετικών στοιχείων πού
περιέχοντναι στό μαύρο σιταρίσιο άλεΰρι, είναι ένας άπό
τούς σπουδαιότερους λόγους πού προκαλοϋν τήν δυσκοιλιό­
τητα. ’ Επίσης ή πολυφαγία, οί όλέθριες κονσέρβες, τά κα-
 — 202—

ρικεύματα, ό καφές, ή ανεπαρκής μάσησις, τά σφικτά

ρούχα καί δλες οί καταχρήσεις, καλλιεργούν κ ι’ έπιδει-
ιώνουν τήν δυσκοιλιότητα.
Ποιά είναι τά συμπτώματα πού προκαλεί συνήθως ή
δυσκοιλιότης; "Ε ν ’ άπό τά συνηθέστερα είναι ή άσπρη
γλώσσα καί τό άνοστο στόμα, πονοκέφαλοι, _ άϋπνίες, τα­
χυπαλμία, πυρετός, σκοτοδίνη, ημικρανία, δούϊσμα τών αύ-
τιών, ελαττωματική κυκλοφορία καί γενική νωθρότης. Μέ
άλλα λόγια δέν ύπάρχει πόνος ή άρρώστεια, πού νά μή
έχη σχέση μέ τήν «Λερναίαν "Υδρα» πού λέγεται δυσκοι-
λιότης. Γιατί είναι βέβαια πασίγνωστον, πώς τό αίμα, τά
μοναδικό αύτό ρεύμα τής ζωής, πού σχετίζεται άμεσα μέ
τή θρέψη καί τήν λειτουργία κάθε όργάνου, προμηθεύεται
μέ θρεπτικά στοιχεία άπό τήν τροφή μας, πού άφού χωνευ-
θή στό στομάχι, διοχετεύεται στό έντερον, δπου μέ τήν ε ­
πίδραση τής χολής καί τού παγκρεατικοΰ ύγροΰ, χωνεύεται
τελείως, καί άφομοιούται, κυκλοφορώντας στό αίμα.
Τί είδους θρέψη δμως πρόκειται νά γίνη, άπό Ινα ύ·
λικό βρώμικο καί άποσυντεθημένο μέσα στό έντερο; "Ολων
τών ειδών τά δηλητήρια παράγονται τότε· όξέα, τοξίνες,
άέρια, τά όποια άπορροφώνται, βέβαια, ,καί κυκλοφορούν
μέσα στό αίμα, περνούν άπό δλα τά δργανα, τά φλογίζουν,
τά δηλητηριάζουν καί έμποδίζουν τήν όμαλή λειτουργία
τους. Μέ τήν έξακολουθητική συσσώρευση τών δηλητηρίων
αύτών στά διάφορα δργανα, προκαλούνται συμφορήσεις
πόνοι, καί διάφορα άλλα σοβαρά συμπτώματα. Αύτά
δέν είναι τίποτε άλλο παρά ειδοποιήσεις έκ μέρους τής φύ-
σεως, δτι έχει έντοπισθή άρκετή τοξικότης στά δργανα πού
ύποφέρουν στούς πνεύμονες, τό σηκότι, τό πάγκρεας, τό
κεφάλι κλπ., για τί φράσσονται κυριολεκτικά άπό τήν πολ­
λή φλεγμονή καί τοξικότητα πού άπορροφήθηκε καί κυκλο­
φόρησε σ’ όλόκληρο τό σώμα μέσον του αίματος.
'Εκείνο λοιπόν πού πρέπει νά γίνη, δέν είναι ή νάρ-
κωσις τών διαφόρων όργανων, πού πονούν άπό τήν παρα­
πάνω αιτίαν, άλλά ή απομάκρυνση τής ριζικής αίτιας, πού
προκαλεί δλους τούς έσωτερικούς πόνους, οί όποιοι δέν
είναι παρά ό κώδων τού κινδύνου, ή φυσική άποτοξινωτική
καί αύτοθεραπευτική προσπάθεια, πού διευθύνεται άπό τόν
πάνσοφο φυσικό Νόμον· τόν νόμο τής αύτοουντη ρήσεως τής
ζωής.
Είπαμε δέ προηγουμένως, καί έπαναλαμβάνομε, πώς
ή πρώτη ,καί ριζική αιτία άπό τήν όποίαν ξεκινά κάθε το-
ξική κατάσταση είναι ή όλεθρία δυσκοιλιότης.
Μεταξύ τών έκλεκτών έπαναστατών γιατρών τής πα-
λααιάς σχολής συγκαταλέγεται καί ό πασίγνωστος Γάλλος
 —203—
χειρουργός Δρ. Βίκτωρ Πωσέ. Σχετικά μέ ιή δυσκοιλιό­
τητα ώς αιτία Αναρίθμητων παθήσεων ό Πωσέ γράφει:
«'Όταν ή δυσκοιλιότης προχωρεί εις τό δεξιόν κώλον, τό­
τε παρουσιάζονται τά φαινόμενα τής έσωτερικής δηλητη-
ριάσεως.
(α) Νευρικά φαινόμενα. — Οί προσβληθέντες άπό δη­
λητηρίαση έντερικής προελεύσεως είναι κουρασμένοι, δίχως
δρεξι. ’Ά λλοι γίνονται τεμπέληδες, όκνοί, άλλοι τουναντίον
διεγείρονται. Οί μέν κατέχονται άπό υπνηλία οί δέ κάνουν
ανήσυχο ύπνο. Ή πνευματική καί ή φυσική προσπάθεια
τούς βαρύνει τρομερά. "Οταν σας παραπονεθή κανείς γιά
τεμπελιά, ήμικρανία, νευραλγίας, μεσοπλευρίους, ίσχυαλ-
γίαν, πόνους στό πρόσωπον ή στά στήθη, νά πάη Αμέσως ό
νους σας στήν δεξιά δυσκοιλιότητα. Τό αίμα ύπερφορτω-
μένο άπό έντερικά δηλητήρια, ποτίζει τά νεύρα καί παρε­
μποδίζει τήν όμαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Πρό δεκαετίας μού έ’στειλαν ένα νέο μέ διάγνωση έγκεφσ·
λικού δγκου. "Επασχεν άπό τρομερούς πόνους τής κεφαλής
καί ζητούσε πάση θυσία έγχείρηση. Ή ραδιογραφία τού
έντερικοΰ συστήματος Απέδειξε δεξιάν δυσκοιλιότητα, ή ό­
ποια έπρεπε νά είναι ή αιτία των νευραλγιών, καί τού
δγκου.
Οί περισσότεροι πού πάσχουν άπό έντερικήν δηλητη-
ρίασιν είναι μελαγχολικοί, δυστυχείς. Δέν γνωρίζουν τήν
χαράν τής ζωής. Τά κορίτσια πού ύποφέρουν, δέν έχουν
διόίθεσιν γιά παντρειά, κ ι’ αν πανδρευθούν γίνονται κακές
σύζυγοι, κάνουν τούς άνδρες των δυστυχισμένους, είτε μέ
τόν κακόν τους χαρακτήρα, είτε μέ τήν συνεχή καί Αδιά­
κοπη Αδιαθεσία τους.
Κυρίες μου, μή σπρώχνετε τίς κόρες σας νά ποαδρευ-
θούν, έφ’ δσον τό έντερόν τους δέν Αδιάζει κανονικά, γιατί
θά τίς κάνετε δυστυχισμένες καί οί σύζυγοί τους θά τίς
έγκοτταλείψουν. θ ά παραπονούνται διαρκώς γ ιά πονοκεφά­
λους, κούραση, έλαφρό πυρετό, θά μένουν ξαπλωμένες
στήν πολυθρόνα, δύο-τρεϊς μέρες τόν μήνα καί οί άνδρες
τους θά έξανίστανται. Εύτυχώς οί κοπέλλες αύτές μέ τό
άργοκίνητον έντερον, δέν βρίσκουν μεγάλην εύχαρίστησιν
στό γάμο. ΟΙ γονείς των, τίς σπρώχνουν πρός αύτόν, Αλλά
δέν έχουν δίκαιον. "Ο λοι οί άρρωστοι πού έχουν αύτήν τήν
χρονίαν δηλητηρίασιν χαρακτηρίζονται ώς υστερικοί, νευ­
ρικοί, νευρασθενικοί, νευροπαθεΐς. Είναι αύτός ένας καλός
τρόπος γιά νά ρίχνουν ό γιατρός καί ή οίκογένεια στόν
άρρωστον, τήν εύθύνην τής παθήσεώς του. «Μά! Βλέπεις
 — 204—

λοιπόν, πώς είναι νευρικόν», λέει ή μητέρα στήν κόρην

της. «Βλέπεις δτι δέν είσαι άρρωστη...», λέει ό άνδρας;
στήν γυναίκα του.
(6) Διαταραχαί τοΰ δέρματος. 01 πάσχοντες άπό έν-
τερική δηλητηρίαση έχουν τό δέρμα τους κιτρινιάρικο, ι­
δίως στό μέρος τών αναδιπλώσεων τής κάμψεως τών με­
λών, στή βάση του λαιμού καί στήν έσωτερική δψη τών
βραχιόνων. Τό δέρμα έμφανίζεται βρώμικο, κακοπλημένο.
'Ο ίδρώς έχει κακή όσμη. Παρουσιάζονται καί σπυράκια.
Τρίχες φυτρώνουν έκεΐ πού δέν πρέπει, καί δέν φυτρώνουν·
έκει που πρέπει. Τά μαλλιά πέφτουν πρόωρα καί τούναν-
τίον ξεφυτρώνουν στά μάγουλα λεπτέ'ς τριχίτσες καθώς έ-
πίσης καί στά μπράτσα, σέ τέτοιο σημεΐον, πού μερικές γυ­
ναίκες Αναγκάζονται νά μή ξαναφορέσουν κοντό μανίκι.
"Υστερα προκαλοϋνται καί ένα σωρό δερματικές παθήσεις.
"Εκζεμα, φαγούρες, κλπ. άνευ αιτίας. Τό λίπος του σώ­
ματος λυώνει, τά μέλη άδυνατίζουν, τό σχήμα καί οί γραμ­
μές του σώματος γίνονται γωνιώδεις. Τό δέρμα γίνεται
πλαδαρό καί μαραίνεται πρόωρα, κι* έτσι φθάνουν πριν
τήν ώραν τους ή άσχημία καί τά γηράμτα.
(γ) Διαταραχαί τής χωνεύσεως. — 01 έχοντες ύπο-
οτεΐ έντερική δηλητηρίαση, δέν έχουν δρεξη γ ιά φαί, δπως:
δέν έχουν δρεξη γιά δράση καί γιά ζωή έν γένει. *Η γλώσ­
σα τους είναι φορτωμένη, ή έκπνοή τους βαρειά, τό στόμα,
τους είναι άσχημο, πικρό. "Ολα τά όρεκτικά τοδ κόσμου
δέν τούς φέρνουν άποτέλεσμα. Ή χώνευσίς τους είναι άρ-
γή. Οί γιατροί τούς χαρακτηρίζουν ώς δυσπεπτικούς ή 'ώς
πάσχοντας άπό χρονίαν σκωληκοειδίτιδα καί τούς στέλ-
λουν στήν έγχείρηση, ή στάς ίαματικάς πηγάς,. δίχως έν-
νοεΐται, άποτέλεσμα.
ίδ) Διαταραχαί τής κυκλοφορίας. Οί πάσχοντες άπό
τήν έντερικήν δηλητηρίασιν κρυώνουν εύκολα, τά χέρια
τους καχ τά πόδια τους είναι παγωμένα. Πάσχουν συχνά:
άπό χιονίστρες. Υποφέρουν έπίσης άπό παλμούς καί κόβε­
ται ή πνοή των όταν περπατούν γρήγορα.
(ε) Μυϊκή άτροψία. Τό μυϊκόν τους σύστημα είναι Α­
δύνατον. Οί μυς τους χαλαρώνουν καί οί άσθενεΐς λατρεύ­
ουν νά ξαπλώνονται. Ή ράχη τους καμπουριάζει. Παθαί­
νουν σκολίωσιν, πλατυποδία. Ή πτώσις τών σπλάχνων Α­
ναγκάζει τόν άρρωστον νά ψορέση ζώνην.
(στ) Πτώσις τών μαστών. "Οταν μιά γυναίκα παρο-
πονεΐται γιά πόνους κι’ δγκους στούς μαστούς, νά κάνετε
άμέσως άκτινοσκόπησιν τοΰ ένντερικοΰ σωλήνος. Τις περισ­
σότερες φορές οί ποθήσεις τών μαστών δφείλονται σ’ έντε-
 -2 0 5 -
ρικήν αιτία. Πρέπει νά άδιάζη τακτικά τό έντερον γιά νά
έπανέλθη ό μαοτός στήν κανονικήν του κατάσταση. Διεπί-
στωσα οτι στις γυναίκες πού προσεβλήθησαν άπό καρκίνο
του μαστού, 8 φορές στις 10, ύπήρχεν ,κάθυστέρησις έντερι-
κής κενώσεως. ”Αν είχαν προειδοποιηθή γ ι’ αϋτό δέκα έως
δεκαπέντε χρόνια πρωτύτερα, δέν θά είχαν οϋτε όγκους
του μαστοί), ούτε καρκίνο».
Άναφέραμεν πώς ριζική αίτια τής δυσκοιλιότητος εί­
ναι ή καθιστική ζωή καί ή άκατάλληλη καί άφύσικη δια­
τροφή. Συνεπώς, διά νά έπιτύχωμεν φυσική καί ριζική θε­
ραπεία τής τρομερής αύτής καί βασικής πηγής δλων των
ασθενειών, είναι άνάγκη νά φροντίσωμεν γιά τήν Απομά­
κρυνση τών αιτιών πού τήν προκαλοΰν.
Καί πρώτα απ' δλα. Κάτω ή άκινησία, καί ζήτω ή
κίνηαις πού σημαίνει ζωή, καί πού είναι άπολύτως Απαραί­
τητη γιά κάθε όμαλή καί φυσιολογική λειτουργία του δρ-
γανισμοΰ. "Ας μή ξεχνούμε ποτέ, πώς οί αιωνόβιοι πρόγο­
νοί μας, ήσαν αεικίνητοι — ύποχρεωτικώς βέβαια — πρός
έξεύρεσιν· τής λιτής καί φυσικής τροφής των. "Ενας πρωι­
νός καί λίγο γοργός περίπατος γιά ένα έως δύο χιλιόμε­
τρα, μέ βαθειές εισπνοές — μετά άπό ένα-δύο ποτήρια
νερό πού παίρνομε νηστικοί άμέσως μετά τόν υπνο — είναι
ευεργετικές.
’ Επίσης ή γυμναστική είναι ευεργετική, γιά τήν πρό­
ληψη καί τήν θεραπεία δυσκοιλιότητος. ’ Ενώ είσθε πλα-
γασσαένοι ανάσκελα, υψώνετε όσο μπορείτε τά πόδια,
στηρίζετε τή μέση μέ τίς παλάμες, καί κάνετε άρκετούς
κύκλους στόν άέρα, σάν νά γυρίζετε γρήγορα τά πέταλα
ένός ποδηλάτου. Ά φίνετε έπειτα κάτω τά πόδια καί τρα­
βάτε εναλλάξ, πότε τό ένα πότε τό άλλο πόδι κεκαμμένο
άπό τό γόνατο πρός τά έπάνω καί τό άγκαλιάζετε πιέζον­
τας το πρός τό στήθος δυνατά. ’ Επίσης ένα μασσάζ τής
κοιλιάς, μέ τούς γρόνθους, μέ διεύθυνσιν τήν φοράν τών
δεικτών του ωρολογίου, είναι πολύ βοηθητικό γιά τή θε­
ραπεία τής δυσκοιλιότητος.
Μέγιστον ρόλο γιά τήν θεραπεία τής δυσκοιλιότητος,
παίζει έπίσης, τό είδος τής διατροφής. Υπάρχουν π.χ. τρο-
ς<ές πού δέν άφίνουν άρκετόν άπεπτον καί άναφομοίωτον
υλικόν ύπόλειμμα εις τό έντερον, καθώς είναι τό κρέας, τό
τυρί, τό αΰγό, οί κονσέρβες καί τά προϊόντα τομ άσπρου
αλευριού καί τής άσπρης ζάχαρης. Γ ι’ αύτό ένας πού τρέ­
φεται κατά μέγα μέρος άπ’ αύτές τίς τροφές, πρέπει νά
περιμένη τουλάχιστον δύο-τρείς μέρες, γ ιά νά γέμιση τό
έντερο καί νά δημιουργηθή ή άνόιγκη πρός κένωση.
Υπάρχουν καί τροφές, πού δέν θεωρούνται τόσο θρε­
 —206—
πτικές, δυο οί παραπάνω πού άναφέραμε, δηλ. δέν παχαί­
νουν πολύ, τρέφουν δμως καί άποτοξινώνουν, δπως είναι
ολα τά λαχανικά καί τά φρούτα. Αύτές οί τροφές, είναι
ευεργετικές, γιατί είναι πλούσιες σέ όργανικά στοιχεία καί
βιταμίνες καί προπαντός για τί άφίνουν άρκετό υπόλειμμα,
τό όποιον γεμίζει καθημερινά τό έντερον, καί γ ι’ αύτό δη-
μιουργείται ή ανάγκη γιά τακτικές κενώσεις, δύο καί τρεις
τήν ημέραν, δηλ. δσα είναι καί τά γεύματα. Αύτές οί τρο­
φές πρέπει νά αποτελούν τουλάχιστον τά ;';ί τής δλης ή-
μερησίας τροφής μας.
"Ενας άλλος λόγος γιά τόν όποιον αύτές οί τροφές
προκαλοϋν κανονικές κενώσεις, είναι ή πλούσια άναλογία
των σέ μσγνήσιον. ’ Αντί λοιπόν ν’ άποφεύγη κανείς τις
τροφές αύτές καί νά ύποχρεούται ύστερον νά λαμβάνη μα-
ηνέζια σοκολάτα ή χάπι γιά νά έπιτύχη κένωση, πράγμα
τού \εκρώνει τελείως τήν αύτοκαθαρτικήν προσπάθειαν τοΰ
οργανισμού, δέν είναι χίλιες φορές προτιμότερο νά πρόσθε­
ση αρκετήν ποσότητα απ’ αύτές στήν καθημερινή του δια­
τροφή, κ ι’ έτσι νά έχη δύο καί τρεις πλήρεις καί φυσιολο­
γικές κενώσεις; Βεβαιότατα θά πήτε.
—Γιά τήν όλέθρια έπίδραση τών καθαρτικών επί τής
ύγείας μας ό διάσημος ιατρός ΟΙιΑϋΝΟΗ γράφει τά έξής:
Γά καθαρτικά έπειδή είναι έρεθιστικά δηλητήρια, τά απο­
βάλλει τό σώμα τάχιστα, γιατί δέν μπορεί νά τά ύποφέ-
ρη στόν πεπτικόν σωλήνα. Ό όργανισμός χύνει άφθονα υ­
γρά στά έντερα γιά νά τά πλάνη καί ,καθαρίση άπό τις
χημικές ρύσίες τών καθαρτικών καί γενικώς καταβάλλεται
κάθε προσπάθεια γιά τή συντομώτερη απομάκρυνση τών
στοιχείων αύτών. Καί φυσικά μαζί μέ τό καθαρτικό, απορ­
ρίπτεται καί τό υπόλοιπο μέρος τοΰ περιεχομένου τών εν­
τέρων, καί συνεπώς παρατηρεϊται μιά κάποια άνακούφισις
προσωρινή. Ά λ λ ’ αύτό, απέχει πολύ άπό τή θεραπεία τής
δυσκοιλιότητος. Μέ τό καθαρτικό αναγκάζεται τό έντερο
νά ένεργή, άλλά μέ τόν τρόπον αύτόν κυριολεκτικώς σακα­
τεύεται καί έλαττώνεται ή ζωτικότης τού όργανισμού. Ό
άνθρωπος μετά ένα καθάρσιο αισθάνεται κουρασμένος,
πτώμα. Δηλαδή τά καθαρτικά επιφέρουν κάποια προσωρι-
\ή κένωση τού έντερου ένώ ή ύγεία καταστρέφεται».
’ Εμπρός λοιπόν, άπό σήμερον δλοι οί δυσκοίλιοι πού
έδηλητηριάσθησαν κυριολεκτικά καί έψώνισαν ή θά ψωνί­
σουν σύν τώ χρόνω, έξ αιτίας τής δυσκοιλιότητάς των, διά­
φορα Ανεπιθύμητα νοσήματα, άς κηρύξουν τόν πόλεμο ή
μάλλον^ άς αμυνθούν έναντίον τού πολέμου πού μάς έκή-
ρυξεν ή τρομερή αύτή κατάρα πού άν ήταν δυνατόν νά
έξαλείφθή ριζικά, εύθύς αμέσως θά έορτάζομεν τήν ρ'ζικήν
 — 207—

θεραπείαν καί τήν Αναγέννησιν τής υγείας τής Ανθρωπό-

τητος.
Άνακεφαλαιώνομεν κατωτέρω τά συμπτώματα, τήν
αΙτίαν καί τήν θεραπείαν της δυσκοιλιότητος.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Κενώσεις Ακανόνιστες. (Μία κένω-
σις κάθε μέρα δέν εΐναι Αρκετή γιά τήν πλήρη κάθαρση
τοϋ σώματος). Πόνοι στήν κοιλιά. "Ασπρη γλώσσα, άνο­
στο στόμα, πονοκέφαλος, Αϋπνία, έκνβυρισμός, Αφηρημά­
δα, φούσκωμα μετά τό φαγητό, σκοτοδίνες, μαύρος κύκλος
κάτω άπό τά μάτια, ήμικρανία, βοη τών αύτιων, άσχημη
έκπνοή, βαθύχρωμα ούρα, έλαττωματική κυκλοφορία τού
αίματος, γενική νωθρότης, μαύρα συναισθήματα, πτώσις
τών σπλάγνων,
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: ’ Επιβάλλεται ή άμεσος κατάργησις κα­
θαρτικών. Νηστεία Απόλυτη, 2—3 μέρες προπαντός σέ πε­
ρίπτωση Ανορεξίας, (κα ί κατά τήν διάρκειάν της ένα κλύ­
σμα κάθε μέρα ). 'Ακολουθεί φρουτοθεραπεία 5—8 ήμερων
έπειτα γαλακτοδίαιτα 4—5 ή μερών (100 δράμια γάλα
φρέσκο άβραστο κάθε 3 ώρες μέ λ ίγ ο μέλι τής μέλισσας),
αν βρήτε γάλα Από ζώα πού τρέφονται μόνο μέ χόρτα καί
σπόρους. Διαφορετικά Ακολουθεί Αλκαλική δίαιτα (φρουτο­
σαλατοδίαιτα) γ ιά 8-10 μέρες—όλοσίτινο μαύρο πιτυροΰχο
ψωμί, ή πίτυρο σκέτο στό φαγητά. Ενα έως δύο
ποτήρια νερό κάθε δύο ώρες, δχι ένωρίτερον τών
2 ώρών μετά Από κάθε γεύμα. Σ ιτά ρ ι φουσκωμένο γ ιά 2
—3 μέρες σέ κρύο νερό κι' έπειτα σέ βρεγμένο ρούχο
ώσπου νά φυτρωση λίγο· Απ’ αύτό ένα φλυτζάνι τού καφέ
κάθε μέρα στό φαγητό. Δύο κουτάλια (της σούπας) έλαιό-
λαδο κάθε πρωί κατανήστικα καί δύο προ τού ύπνου, ή σέ
δύσκολη περίπτωση δύο κουτάλια πρωί καί δύο
βράδυ.
Περπάτημα μέχρι έλαφρας κάπώσεως — πηδήματα μέ
σχοινάκι Αφού πάρη κανένα ή δύο ποτήρια νερό (αύτό Α­
παγορεύεται σέ ςτπλαχνόπτωση καί καρδιακά).*
Συνήθεια καί προσπάθεια κενώσεως σέ ωρισμένην ώ­
ραν δ’.ς τής ή μέρας.*
Ηλιοθεραπεία μισήν ώραν τήν ήμέρα. Γυμναστική τής
κοιλίας καί τών ποδιών ,καί βαθειές είσπνοές. Μασσάζ της
κοιλίας κάθε πρωΐ^ μέ Τούς γρόνθους καί μέ διεύθυνσιν
τούς δείκτες τού ώρολογίου· άτμόλουτρο κάθε 5 μέρες
(διαρκείας 20—30 λεπτών). Ή πλέον προχωρημένη δυσκοι-
λιόπης ύποχορεϊ σέ 15—20 μέρες, άν έφαρμοσθούν δλα
κατά σειράν τά πιό πάνω μέτρα. Πιό όμοιλές περιπτώσεις
υποχωρούν μέ όλιγώτερα' θεραπευτικά μέσα κΓ εύκολώ-
τερα.
 — 206—

ΕΠIΣΤΟΛΑI ΘΕ ΡΑΠΕΥΘΕΝΤΩΝ
Καταθέτομε έδω, μιά άπό τές έκατοντά&ες έπιστολές,
έκ τών θεραπευθέντων μέ τήν κοσμοσωτήρια μέθοδο της
Φυσικής θεραπείας, όχι γιά τίποτε άλλο, παρά μονάχα
γ ιά νά δώσωμε θάρρος στούς — τυχόν άπελπισμένους —
άσθενείς, πρός έφαρμογήν της εύεργετικής έπιοτήμης τής
Φυσικής Υ γιεινής.
'Ακριβώς γ ιά τόν ίδιο λόγο καταθέτομε παρακάτω
2-3 τέτοιες έπιστολές μονάχα. "Ολες οί άλλες έπιστολές
θεραπευθέντων, πού είναι μερικές χιλιάδες, βρίσκονται —
στή διάθεση τών ένδιαφερομένων — στό κέντρον τού Παγ-
,κυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συλλόγου είς Λεμεσού.

? ί ί

(ΕΠΙΣΤΟΛΗ)
ΜΕ ΤΗΝ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΑΣ ΓΙΝΩΜΕ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ
Τό πρώτο καλοκαίρι πού πέθανε ό πατέρας μου — ή­
ταν πόλεμος τότε — κι' είχα κι’ άδελφό στρατιώτη στό μέ­
τωπο, αύτά κι’ ή πνευματική όπερκόπωση μέ είχαν έξαντλή-
σει. 01 δικοί μου μ’ έστειλαν στήν έξοχή. ΤΗταν ένας
κάμπος ήσυχος. Ό μόνος θόρυβος ήταν τό θρόισμα τών
φύλλων, οί μέλισσες καί τό άλακάτι. Συχνά, άπό καμμιά
συκιά, τό μερακλίδικο τραγούδι τοΰ παλληκαριομ ή τής
κοπέλλας. "Οταν ή μέρα έφευγε, έβλεπες άπό τά καλύβια
τους ν’ άνεβαίνη είρηνικός καπνός. Καί τότε πιά, δέν ά·
κουόταν τίποτε. Μήτε οί μέλισσες. Σ τό ψήλωμα κατά τή
δύση ήταν τό δάσος καί κεί πού τέλειωνε μέ τά πιό ψηλά
του δένδρα, απλωνόταν ή θάλασσα.
Τά άφθονα φροΰτα, ό καθαρός άέρας, ή χαρά κι' ή
κίνηση μου χάρισαν μιά πραγματική ζωτικότητα. "Ενοιωθα
τό αίμα στίς φλέβες μου γοργό, ζεστό νά σφίζη... Κι* οί
καλοί άνθρωποι πού μέ καλοσώριζαν καχεκτικό άγέλαστο
παιδί, μ’ Αποχαιρετούσαν όλόκληρη κοπέλλα γεμάτη άπό
τή χαρά τής; ζωής. Γύρισα γιά τό σχολείο. "Εκαμα τότε
τό μεγάλο^ Αμάρτημα άπέναντι τοΰ έαυτοΰ μου, νά έπιμένω
νά διατηρήσω τό πάχος καί τό χρώμα (που μονάχα οι φυ­
σικές υγιεινές συνθήκες προσφέρουν), μέ λανθασμένα άφύ-
 — 20 & - -

σικα μέσα, όπως ή πολυφαγία (καί μάλιστα λιπαρές τρο­

φές, κρέας, μακαρόνια, αυγά) καί ή άκινησία. ’Ολόκληρο
τό χρόνο αύτές ήταν οί προσπάθειές μου. Ή όψη μου φαι­
νόταν πάντα άρκετά ύγιής. "Εφτασε καί τό καλοκαίρι, μέ
περισσότερες εύκαίριες νά τρέφουμαι σχεδόν διαρκώς καί
νά μήν κινούμαι σχεδόν καθόλου. ’Αγνοούσα κοντά σ' αύτά
καί τή σημασία της ψυχικής ήρεμίας καί τής πνευματικής
άνάπαυσης. "Οταν τέλειωσε τό καλοκαίρι αύτό, μπήκα
στό σχολείο, ήμουν τελειόφοιτη. Τούς πρώτους μήνες, α ι­
σθανόμουν μεγάλη τεμπελιά. 'Επίσης μ ιά κλίση πού είχα
νά ζωγραφίζω, μ ’ έγκατέλειψε. "Ολη ή δύναμη πού α ι­
σθανόμουν μέσα μου διαλύθηκε. Σ έ λίγους μήνες δέν μπο­
ρούσα νά ύποφέρω τό φούσκωμα τής κοιλίας μου, τή δύσκο­
λη άναπνοή, τήν αϋπνία, τό κοκκίννιαμα τής μύτης, τή φαν­
ταστική φαγούρα κυρίως στήν πλάτη καί στή μύτη, τό πά­
γωμα τών χεριών. Πιό ύστερα, άρχισαν όρισμένοι πόνοι στά
έντερα, ξαφνικοί, σάν είδος «σπασμών», ή ταχυπαλμία, Α­
κόμα καί κάποιο άνεξήγητο φούσκωμα τών ποδιών, δ έκ-
νευρισμός, ή αμηνόρροια ή έντελώς τό Αντίθετο.
Στήν τάξη, στά διαλείμματα, στό σπίτι έκλαια, άπό-
φευγα καί μισούσα τόν κόσμο. Ή όψη μου έξακολουθοΰσε
νάταν καλή, φαινομενικά, κανένας δέν θά πίστευε πώς ύ-
πόφερνα τόσο. Κι' έγώ ή ίδια δέν καταλάβαινα πόσο σοβα­
ρό ήταν, όμως δέν μπορούσα νά ζήσω άλλο πιά. Πήγα σ'
ένα γιατρό. "Ησυχος χαμογελαστός μοΰ υπέβαλε ¿ρωτή­
σεις.
—«Δέν είναι τίποτε, μιά δυσκοιλιότης... Μ’ αυτά τά
χαπάκια, θά σοΰ περάση καί ξαναέλα σέ 15 μέρες».
Πάω;
—«Γιατρέ δέ μοΰ πέρασε».
Κι’ αύτές τές δεκαπέντε μέρες σκεφτόμουν τή λέξη
«δυσκοιλιότητα» πού πρώτη φορά τήν άκουσα τότε. Μοΰ
δίνει πιό μεγάλα χάπια χρωματιστά.
—«"Ε , τώρα θα σού περάση».
Πήρα καί τά μεγάλα, πράσινο χρώμα. "Ημουν άρρι. -
στη καί δέν γνώριζα τίποτε γιά τές αιτίες, καί τήν πρέπου­
σα θεραπεία τής άρρώστειας μου. Πέρασαν κι’ άλλοι μ ή ­
νες. Πήγα σέ δεύτερο γιατρό. Τί σύστημα ν’ άστειεόον
πάντα οί γιατροί μπροστά στό τραγικώτερο σημείο τής
Ανθρώπινης ύπαρξης, τήν Αρρώστεια. Άποτραβήχτηκα πιό
Από τούς γιατρούς. Χίλιες υποψίες περνούσαν άπό τό μυα­
λό μου μήπως έχω ύδροπικία, μήπως όγκο, μήπως τίποτε
πού δέν το βρίσκουν οί γιατροί, Ό κόσμος μέ λυπόταν.
Παντού στούς δρόμους μέ ρωτούσαν τί είχα. Γιατί κΓ ή όψη
μου χάλασε· προπάντων τό πρόσωπό μου δέν τό γνώοκ'α.
 —210 —

Μου παράγγειλαν διάφορα φάρμακα πού οί γιατροί δέν

τά συνισχοϋσαν τόσο, τά ρε,κλάμαραν δμως οΐ έφημερίδες.
Μιά κυρία μου ειπε νά δοκιμάσω κάτι φύλλα, τοΰ φάρμα-
-ιείου πάλι. «Σενά-τσάϊ». ΤΗταν ένα βαρύ ζουμί, καί μόνο
τού τό θυμούμαι, μέ πιάνουν τύψεις πού τό έρριχνα στό
στομάχι μου. "Αρχισαν τότε οί αιμορροΐδες, έντεροκολί-
τιδες καί ξέρω γώ...
"Ε , δέν είχα πιά σωτηρία, ήμουν καταδικασμένη. Δέν
ένοιωθα μήτε συγκίνηση, μητε άγάπη, μήτε καλωσύνη, μή­
τε καν πώς ήμουν τόσο νέα. Γέρασα, ή μνήμη μου άδυνά-
τισε, ή αυτοκτονία ήταν πάντα μπροστά μου. Είχα παραι­
σθήσεις κι’ ό,τιδήποτε μπορεί νά δημιουργήση ένα δηλη­
τηριασμένο αίμα. "Ημουν τόσο άσκημη πού δέν μπορούσα
νά δώ τόν έαυτό μου. «Μά πώς άδυνάτισες! Μά πώς χά­
λασες!». θυμούμαι μόλις τώρα πού γράφω, πώς δταν πή­
γα νά ζητήσω τήν άδεια τού κηδεμόνα μου νά πάω σ’ ένα
πάρτυ, μου άπάντησε πώς ή φάτσα μου ήταν σάν «τό δοιί-
μονα»· άκριβώς γιά πάρτυ εκαμνε. Καί δέν πήγα. Τά νεύ­
ρα μου ή-ςαν διαρκώς τεντωμένα χωρίς νά μπορώ νά δια­
βάσω ή νά παρακολουθήσω κάτι, να μιλήσω, νά συνανα-
στραφώ μέ κόσμο, νά περπατήσω, νά σκεφτώ ή νά νοιώσω
κάτι. Τό στομάχι μου διαρκώς κτυποΟσε κι’ ή καρδιά μου,
τά χέρια μου πελιδνά, τά μάτια μου άποξηραμένα καί
γουρλωμένα
’ Ενέσεις λοιπόν. Τήν πρώτη βδομάδα κάτι φαινόταν
πώς έγινε. Μά στόν ρήνα, ά, τότε ήταν ή φοβερή κοαόσιτω-
αη· δέν θά μου πιστεψετε πώς άν έτύχαινε νά θέλω νά φτύ­
σω, παρατηρούσα άν υπήρχε καί αίμα στό σάλιο μου. 'Υπο­
ψιαζόμουν πώς ήμουν έπιτέλους φυματική. ’Αξίζει ν’ άνα-
ψέρω δτι οί τελευταίοι γιατροί πού μέ είδαν ρωτούσαν έπί-
μονα άν βήχω κόσιοτε. Ευτυχώς πού κάτι συνάχια, γρίππες,
δέν είχαν περάση σέ μένα, αλλοιώς θά τό έπιβεβαίωνα καί
υιετά πού οί γιατροί έπιστοποίησαν δτι οί πνεύμονες μου
ήταν έντάξει.
"Ενοιωθα τό σώμα μου τεντωμένο, άνίκανο νά χαλα-
ρώση, νά κοιμηθώ άδύνατο. "Εμοιαζα μέ φάντασμα. Ενας
καθηγητής τοΰ Ελληνικού Γυμνασίου Βαρωσίων ό κ. Κ.
Γιαννάκης, πού μου έκαμνε καί μαθήματα δακτυλογραφίας,
μέ συμβούλεψε νά γράψω στό Πέρα-Πεδί, στόν Γεν. Γραμ­
ματέα τού Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συλλόγου κ. Σ .
Σαββίδην. Πέρασαν πολλοί μήνες χωρίς ν’ άποφασίσω. Πή­
γα σ’ άλλο γιατρό στή Σκάλα. ΤΗταν ό μόνος πού δέν
σταμάτησε νά έπιμένη έπιπόλαια στή λέξη «Δυσκοιλιότη­
τα·-. Χρωστώ ευγνωμοσύνη γιά τήν άκριβη διάγνωση μά
όχι καί τόν τρόπο θεραπείας. Κι’ οϋτε τόν άκολούθησα.
 — 211 —
Άχαπημένα μου πρόσωπα μέ ικέτευαν, γιά τό ,καλό μου,
μου τό ζητούσαν χάρη, «νά παίρνω τά φάρμακά μου — νά
γιάνω». Τό ένστικτό μου, οί λίγες νώσεις πού άπέκτησα
τότε άπό μ ερ ί'ά Φυσιοθεραπευτικά (οιλλία, δέν μου έπέτρε-
παν. "Ηξαιρω τιά πώς ό όργανισμός μου χρειαζόταν, ύ­
στερα άπό δυό -μία χρόνια συνεχούς δηλητηριάσεως, ξεκού­
ραση, άποτοξίνωση καί νέα δύναμη, γιά νά ζήσω. Μέ μέσα
φυσικά, άπλδ καί ύγιεινά, δεκτά άπό τόν μισοπεθαμένα
μου έαυτό. ’ Ενώ ή έπίσημη Ια τρ ικ ή έπέβαλλε παντού γιά
τήν περίπτωσή μου, ένέσεις καί δίπλα όλονύκτια κλύσματα
με φάρμακα κι’ ένας γιατρός έδώ μου έδωσε χάπια (πάν­
τα χάπια) καί ήταν βέβαιος πώς αύτά καί μόνον ήταν ή
σωτηρία. ΤΙ άμέριμνες συνειδήσεις! Μου συνιστοΰσαν, ή
τροφή καθημερινά ν’ άποτελεΐται άπό πατάτες, κρέας ή
ψάρι, βραστά ή ψητά, κομπόσο, πιλάφι τό βράδυ. Φαντα-
σθήτε λοιπόν τι ποσόν ένεργείας θά έπρεπε νά διαθέτη ό
όργανισμός μου γ ι’ αύτή τή δίαιτα. Ούτε γ ιά τήν έξάντλη-
ση σκέφτονταν πού οί δυνάμεις μου δέν ήταν ικανές νά
χωνέψουν καί ν’ άφοιμοιώσουν τέτοιες βαρειές τροφές πού
διαιώνιζαν τίς στομαχοεντερικές ζυμώσεις καί τήν όλέθρια
δυσκοιλιότητα, τό φούσκωμα, τούς πόνους κι’ όλη τήν ά-
πελπιστική μου κατάσταση. Ή άνάλυση κι’ ή άκτινογρα-
φ'α, Απέδειξαν πώς «είχα δυσκοιλιότητα, δυσπεψία, Αμοι­
βάδες, σπλαχνόπτωση».
Τό κεφάλι μου διαρκώς βούιζε, είχα πονόδοντνους συ­
χνά, δέν έβλεπα πάντα καλά κΓ άκόαα πιστέψετέ το, δέν
άκουα πάντα καλά. Μά ήταν ή άνακούφισή μου, πώς έπιτέ-
λους ήξερα τί είχα. Κι' άν πεθαινα άκόμα, θάφευγα Ικα­
νοποιημένη. Ναι μά όχι τόσο νωρίς Ά πό τό σχολείο μέ
τυραννοΰσε ή άρρώστεια. Ζοΰσα τώρα τόν δεύτερο χρόνο
στήν κοινωνία, χωρίς νά ζώ. "Εβλεπα τόν κόσμο σάν κάτι
νεκρό, νεκρή αισθανόμουν κΓ ή ίδια. Κι’ δμως κάποτε, τό
θυμούμουν πώς άλλοτε ήμουν γεμάτη ζωή καί ζωντανός
ήταν κΓ ό κόσμος. "Ας μπορούσε νάρ>θη μιά μέρα, μιά μό­
νη, ν’ Αγαπήσω τόν ήλιο, τό φώς, δσα Αγαπούσαν πρίν.
Μόνη μου ήταν Αδύνατο νά θεραπευθώ μέ τόν τρόπο
πού έννοοΟσα. Τ’ Αποτελέσματα τής δυσκοιλιότητας είχαν
φτάσει πολύ μακρυά. Χρειαζόταν ειδική, μελετημένη, συ­
στηματική καί συνδυασμένη θεραπεία γ ιά δλες μου τές
παθήσεις.
Εγραψα τότε λεπτομερώς στόν κ. Σαβδίδη, καί τόν
παρακάλεσα θερμά νά μέ βοηθήση, νά μέ σώση. Μοΰ έ-
στειλεν τήν είδική δίαιτα, σχετικές άσκήσεις, πολλές άλλες
σπουδαίας σημασίας υγιεινές συμβουλές, καί μιάν έπανορ-
θωτική δίαιτα. "Ο τι χρειαζόταν ή περίπτωσή μου καί ή
 — 212 —
κατάστασή μου. ’ Επίσης βιβλία καί Φυσιοθεραπευτικά π ε­
ριοδικά. ’Ακολούθησα ·,έ πεποίθηση, πιστά, τήν κάθε του
λέξη. Σ ά ς διαβεβαιώ ήταν ή πιό ευχάριστη θεραπεία, ή
πιό Φυσική, θ εϊκ ή < ραπεία, (για τί βέβαια, 6 θεός δέν
προνόησε ποτέ νά π.νουν οί άνθρωποι γιατρικά πίκρα, δη­
λητήρια άφόνια). .
Λοιπόν σέ 15 μέρες ήμουν έντελώς καλά. Είχα ξανα-
γεννηθή. "Ολα υποχώρησαν. Τό πεσμένο στομάχι μου, πού
χρειαζόταν δήθεν κορσέδες καί ζώνες, μέ λ.γων ήμερων
ειδικές άσκήσεις έπανήλθε στή θέση του. Ή τελευταία ά-
νάλυση άπέδειξε πώς άμοιβάδες δέν υπήρχαν πιά. Τό δέρμα
μου τό ένοιωθα ζωντανό νά κινήται και ν’ άναπνέη, καθά­
ρισε πού φαινόταν διαρκώς λερωμένο. Τά πόδια μου δέν
ξαναφούσκωσαν, πεινώ ξανά φυσιολογικά. Δυό κάποτε
καί τρεις εύκολες καί πλήρεις κενώσεις στό ,24ωρο. Καμιά
ενόχληση στή χώνεψη. Κανονικά φυσιολογικά έμμηνα. Κε­
φαλόπονοι, ζαλάδες, άκεφιά, πονόδοντοι, σάν νά μήν υ­
πήρξαν ποτέ.
Σήμερα ξέρω, κατόπιν βέβαια προσεκτικής μελέτης
καί πιστής έφαρμογής, πώς, τί, πότε καί πόσο νά τρώγω,
πώς νά ζώ μιά ύγιεινή γενικά ζωή, (παρ’ δλο π'ού ό όλο-
ήμερος περιορισμός μου στό γραφείο είναι μάλλον
ανθυγιεινός), ποιές τροφές συνδυάζονται ,καί ποιές ύχι
Πότε τρώγεται τό 'ένα, καί για τί, καί πότε τό άλλο. Τί-
είναι οί διάφορες άρρώστειες, πώς προκαλουνται καί πώς
θεραπεύονται.
Τό πιό περίεργο ήταν ή ψυχική καί πνευματική μου
ύγεία. 'Από τις πρώτες μέρες τής θεραπείας μου, άρχισα
νά σκέφτουμαι .καί νά αίσθάνουμαι ,καί τά πιό λεπτά πράγ ­
ματα, είχα έπιτυχίείς καί νοσταλγίες, μικροχαρές. "Ενοιω­
θα γεμάτη καλωσύνη. Διάβαζα κ ι’ έννοοΰσα σοβαρά έπι-
στημονικά βιβλία πού δέν πρόφτανα νά τό κάμω στά μα­
θητικά μου χρόνια καί πού ήμορν ανίκανη νά τό κάμω λ ί­
γ ες μέρες πρίν, όταν ήμουν ένα συντρίμι... Αίσθανόμουι
πώς ήμουν περισσότερο ύγιής άπό τούς φαινομενικά ύγιεΐς.
κ ι’ άπό τόν παληό μου «υγιή» έαυτό. Ζωγράφιζα χωρίς
προσπάθεια, δ,τι καλλίτερο έχω μέχρι σήμερα.. "’ Ηταν ένα
πήδημα άπό τ ή μιζέρια, κάπου ψηλά. Ό έσωτερικός μου
κόσμος ξαναζούσε πιό δυνατός άπό ποτέ, πιό πλατύς,
πιό βαθύς.
Δυό-τρεΐς κυρίες πού ήταν πρίν άπό μένα άρρωστες
πολλούς μήνες, ύποφέρουν άκόμα μ ’ δλε£ τές θεραπείες
τές πολύμηνες (καί χρόνιες) Μέ ρωτούν τί έκαμα κι’ έ-
γιανα.
Μέ_ ρωτούν κάθε φορά μά είναι αδύναμες άκόμα ν'
Αποφασίσουν αμφιβάλλουν. Κι’ δμως πάντα μέ ρωτούν, θ έ ­
 — 213—
ληση λοιπόν κι’ Εμπιστοσύνη, καλές κυρίες. *0 κόσμος ε ί­
ναι δικός μας, γ ιά μάς τά Επλασε βλα ό θεόός, χαρήτε τα
μέ τό κάθε μόριο της ύπαρξής σας. Γιά τήν εύτυχία σας,
τού συζύγου σας, τού Αρραβωνιαστικού, των παιδιών σας.
Ά π ό σας έξαρτόπαι ή ύγεία δλων. Ε σ ε ίς κρατάτε τό νοι­
κοκυριό, τήν κουζίνα, τόν τρόπο ζωής. Ή ύγεία είναι Α­
παραίτητη γ ιά τό μέλλον καί τήν πρόοδο τής οίκογένειάς
σας. Ή ασκήμια της ψυχής καί του κορμιού είναι άρρώ-
στεια, πού έμεΐς οί ίδιοι δημιουργούμε. *Ά ς γίνη ό κόσμος
μας ώραΐος.
Καί θέλω νά προσθέσω κάτι, γ ιά τούς γιατρούς. "Ο ­
ταν αύτοί, πού είναι καί άπαραίτητοι, Αποφασίσουν νά συν­
εργαστούν μέ τή Φυσιοθεραπεία καί ν’ άφήσουν Κατά μέ­
ρος τά διάφορα φονικά φάρμακα κ α ί τήν αμαρτωλή έυπι-
στοσύνη τους σ’ αύτά, τότε βάναι ο ί περισσότερο άνεκτιμη-
τοι στήν κάθε κοινωνία καί πιό πλατειά στήν Ανθρωπότη­
τα. Αότό θά σώση άπό μύριους κινδύνους τήν πολύτιμη ύ-
γεία , μας, κ ι' αύτό κατ' άνάγκην θά έπυκρατήση·, άν κρί-
νωμε άπό τόν τόσο γρήγορο ρυθμό έξάπλωσης τής φυσι­
κής ΰγιεινής. Ή καλή αρχή Εγινε. Τό φώς διαδΙδετάΓ. Τ ί­
ποτε τό άξιο κα ί κοινωφελές, δέν Εμεινε στή μέση. Διατρέ­
χουμε κ ύκ\ο . Ξεκινήσαμε ώτό τή Φύση θά φτάσουμε στή
Φύση.
ιΠ<£,ίν λίγ ες μέρες είδα γ ιά πρώτη φορά τόν κ. Σαβ-
βίδτν. Μέ κοίταξε καλά-καλά. « ’ Εγώ δηλαδή» — μοΟ λέει
- · «τώρα πού σέ βλέπω, δέν θέλω νά πιστέψω καί πολύ,
.ώς ύπόφερες πραγματικά άπ’ δλα έκεΐνα πού μού Εγρα­
φες· ήταν ύπερβολές ίσως:».
—Μά τ ί νά κάμω κ.· Σα ββίδη, πού δέν ήρθες νά μέ
δής κ α ί τότε; . ’
Πώς μπορώ νά εύχαριστήσω αυτόν τόν άληθινόν Αν­
θρωπιστήν, πού χωρίς κανένα προσωπικό του κέρδος, χω-
κάν Αμοιβή θυσιάζει &λες τές μ έρες καί1· τές ώρες του
γ ιά τήν ύγεία τού Νησιού μας, κι’ Ισως κάποτε καί πιό
μακρυά. "Α ς είμαστε εύτυχισμένοι γ ι’ αύτό κι* άς βοηθή­
σουμε στή διάδοση τής κοσμοσωτήριας Φυσικής Υ γιεινής,
6 καθένας μέ τόν τρόπο του. "Οσοι είστε άρρωστοι, Αδελ­
φοί, γίνετε καλά. Κι* δσοι είστε τώρα καλά προλάβετε τήν
άρρώστεια πού παραφυλάει κάπου... στά μεγάλα σας
χρόνια. Ά ρρώστειες φοβερές, θανάσιμες πιά... Περάστε
ειρωνικοί μπροστά τους. Χαρίστε τό μεγάλο άγαθό στούς
Απογόνους. ΤΗΝ ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΚΗ ΥΓΕΙΑ, ΚΑΙ Δ ΙΔ Α ­
ΞΕΤΕ. ΤΟΥΣ ΝΑ ΤΗ ΔΙΑΦΥΛΑΞΟΥΝ.
Τή βιβλιοθήκη σας, τό τραπέζι σας, τά ράφια σας,
άς τό στολίζουν τά Ισάξια του ΕύαγγελΙου Φυσιοθεραπευ­
τικά συγγράμματα Ελλήνω ν καί ξένων.
ΕΛΛΗ ΙΩΑΝΝΟΥ
Βαρώσι—Κύπρου, Μάης 1949.
 —214—

ΔΥΣΠΕΨΙΑ
Τόσο Αφύσικη κσί άνθυγιεινή είναι ή διατροφή μας
σήμερον, —όσον Αφτρα τήν ποιότητα, τήν ποσότητα, τούς
συνδυασμούς καί τά παρατεταμένα λουκούλλια γεύματα, —
πού οί στομαχικές άνωμαλίες, δυσπεψίες, γαστρίτιδες, ύ-
περχωρυδρίαση καί έλκη, τυραννοΰν κυριολεκτικά τόν πε­
ρισσότερο κόσμο σήμερα, μετατρέποντας τή ζωή σέ ψρικτή
έπίγεια κόλαση.
'Όσον άφορά τήν φυσική ύγιεινή διατροφή, πού ττρο-
λαμβαίνει καί θεραπεύει δλα τά στομαχικά νοσήματα —
χαρίζοντας πολύτιμην καί ζηλευτήν ύγειαν, διαβάστε τά
κεφάλαια τοΰ βιβλίου αύτοΰ «Δεκάλογος τής Υ γεία ς» καί
«Δεκάλογος ύγιεινής διατροφής», καί — γ ιά περισσότερες
γνώσεις» — τό βιβλίο μας «Τροφή καί Υ γεία ». Διατροφή
τού παιδιού, καί «Υγιεινή. Μ αγειρική».
Α ΙΤ ΙΑ :— Οί σπουδαιότερες αιτίες πού προκαλοΰν τή
δυσπεψία είναι: Πρώτιστα 6 Υπερσιτισμός άπό άφύσικες
κυρίως ζωικές λιπαρές, διατηρημένες ή άνθυγιεινά μαγει-
ρευμένες τροφές, καί τά άκανόνιστα γεύματα. Δεύτερον ή
χρήσις φαρμάκων γ ιά τή θεραπεία άλλων προηγουμένων
Ασθενειών, κακοί συνδυασμοί τροφών, τροφή χωρίς πείνα
στά διάμεσα τών γευμάτων. Ή δυσκοιλιότης, τό κάπνισμα
οί καφέδες, τά ποτά, 6 φόβος, ή λύπη ,καί οί .σεξουαλικές
•καταχρήσεις.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ:— Αύτά είναι συνήθως πόνοι στό στο­
μάχι κατά τή χώνευση, ξυνίλες, ρεψίματα, φούσκωμα τοΰ
στομάχου, ναυτία, έμετός, συνεχής Ανορεξία, πονοκέφαλοι,
νευραλγίες, άϋπνίες καί ζάλες.
Θ ΕΡΑ Π Ε ΙΑ :— Σ έ σοβαρές δυσπεψίες έπιβάλλεται α­
πόλυτη νηστεία (διαρκείας άναλόγου μέ τό βάρος καί τήν
περίπτωσή μέ νερό μονάχα, κι' ένα κλύσμα κάθε μέρα.
Ό άρρωστος μένει ήσυχος, κάνοντας μόνο λίγη γυμνα­
στική. Μετά τήν νηστεία γίνεται χυμοφρουτοδίαιτα, ή φρού­
το-γαλακτοδΐαιτα. "Ενα γεύμα φρούτο — ένα είδος κάθε
Φορά — κ ι’ ένα γεΰΐΛα γά λα φρέσκο άβραστο, 100—150
δράμια, μέ λίγο μέλι) άν βρήτε γάλα πού παράγεται χωρίς
ζωοτροφές* άλλως τό γάλα άντικαθισταται μέ χυμό γλυκού
φρούτου.^ ’Λρχίζομεν μέ τά φρούτα καί τελει,ώνομεν
μέ φρούτα. Τρεις ώρες τούλάχιστον διά λεμ μα μετα­
ξύ τού κάθε γεύματος. Διάρκεια φρουτο-γαλακτο-σαλα
τοδίαιτα γιά άλλες 10 μέρες, καί μετά πιό ελεύθερη δια
 -2 1 5 —
τροφή Αλλά προσοχή άπό κάθε Ανθυγιεινή παράβαση άπ’
αύτές πού Αναφέρομε πιό πάνω σάν αιτίες πού προκαλοΟν
τήν δυσπεψία. Σπουδαιότερος δρός θεραπείας: τροφή κα­
τόπιν γερής πείνας. -
"Αλλα βοηθητικά θεραπευτικά μέσα: Γενικόν μασσάζ,
κομπρέσσες στο στομάχι, ζεστές ή κρύες (έκεΐνες πού άνα-
κουφίζουν περισσότερον) μπάνιο η Ατμόλουτρο κάθε 5 μέ­
ρες, περπάτημα μέχρι ελαφρδς κοπώσεως μέ βαθειές είσ-
πνοές, ήσυχία, αποφυγή σεενοχωρίας καί δύσαρέστου πε­
ριβάλλοντος.

# * *

ΕΛΚΟΣ
(Στομάχου καί Δωδεκαδακτύλου)

Μιά μεγάλη άλήθεια διακήρυξε ,κάποτε ένας σοφός

διαιτολόγος λέγοντας: «Κ αί Ατσαλένια άκόμη άν ήσαν τά
πεπτικά δργανα τοί) σημερινού άνθρώπου, θα έπληγώνοντο,
καί €ά έφθείροντο μέ τές άμέτρητες καταχρήσεις, τόν άπε-
ριόριστον ύπερσιτισμό καί τήν έγκληματική κοιλιοδουλεία
του».
Κι’ άλήθεια! Σήμερα 6 άνθρωπος σκάφτει τόν τάφο
του μέ τά δόντια του, τρώγοντας δέκα φορές περισσότερα
άπ* δ,τι χρειάζεται δ όργανισμός μας, καί δεκάδες φορές
περισσότερον άπό τόν πρωτόγονον άνθρωπον, πού ζοϋσε —
άκριβώς γ ι' αύτό τό λόγο — δέκα φορές περισσότερα
χρόνια.
01 τελευταίες έπιστημονικές Ανακαλύψεις, λένε πώς
χρειαζόμαστε κάθε μέρα 40—60 γραμμάρια λεύκωμα, (δηλ.
15—20 δράμια). Έ μ εϊς δμως συνήθως παίρνομε 200—300
γραμμάρια καθημερινώς. ΤΙ γίνεται λοιπόν τό περιπλέον
άπό τές άνάγκες του ,ργανισμου μας λεύκωμα; Αποσυν­
τίθεται, παράγοντας τά όλέθρια άέρια, ή μετατρέπεταί σέ
όξέα κυρίως ούρικά. — Γιά νά φύγη μέ τά οδρα (έάν καί
?φ’ δσον) τό συκώτι καί τά νεφρά είναι σέ θέση νά τό
έπεζεργασθοΟν. Συνήθως δμως κι* αύτά, Από υπερκόπωση,
φθείρονται, όπότε τά δηλητήρια αύτά, κυκλοφορούν μέσα
μας, δηλητηριάζοντας τό σωμα μας καί τή... ζωή μας ό-
 — 216—

λόκληρη. ΚΓ αύτό... χάριν τής γαστριμαργίας καί κοιλιο-

δουλείας μας.
Περαιτέρω λεπτομέρειες, σχετικά μέ τήν τροφή, μπο­
ρεί ό αναγνώστης νά βρή, στό βιβλίο μας «Τροφή καί Υ ­
γεία».
Α ΙΤ ΙΑ :— Ή ριζική αιτία του Ελκους του στομάχου,
ή του δωδεκαδακτύλου, είναι, κυρίως, τό Ασυλλόγιστο —
καί χωρίς μέτρο — φαγοπότι- οί κακοί συνδυασμοί τών
τροφών, πού προκαλοΰν ζυμώσεις καί ύπεροξύτητα τών
πεπτικών ύγρών, ξυνίλες, άέρια καί τοξινώσεις τού αίμα­
τος πού είναι ή μοναδική αίτια δλων τών Ανωμαλιών. Τά
άλμυρά, τό ξύδι, οί σάλτζες καί τά τσιγαρισμένα, δηλ. ή
μαύρη τέχνη πού λέγεται «μοντέρνα μαγειρική», πού εύ-
θύνεται γ ιά τόν πρόωρο θάνατο πολλών Εκατομμυρίων άν-
θρώπων.
Ή νευρική έξασθένησις· ή Ελλειψις Ασβεστίου, καί β ι­
ταμινών άπό την τροφή, πού προκαλεΐ τήν έξασθένηση τών
Αλκαλικών ύγρών, τών Αμυντικών κατά τής έπιβλαβοϋς
συμπυκνώσεως του ύδρονλωρικοΟ όξέος, ή όμοια φθείρει
τήν μεμβράνην τοΟ στομάχου δημιουργώντας τά Ελκη.
Ό θυμός, τό μΐσος καί οί στενοχώριες έν συνδυασμώ
μ έ τά άναφερθέντα διαιτητικά σφάλματα, Επισπεύδουν τη
δημιουργία τοΟ Ελκους.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Ύπεροξύτης, δυσπεψία, ξυνίλες, άέ­

ρια, πόνοι στήν περιοχή του στομάχου ή τού. δωδεκαδακτύ­
λου δεξιά καί κάτω άπό τές παγίδες, περίπου δυό ώρες
μετά τό φαγητόν, ή μετά άπό σκληρή Αμάσητη ξυνή ή άλ-
μυρή τροφή.
’ Εμετοί μετά τό φαγητόν κάποτε μέ σημεία .αίματος.
Μαύρα κόπρανα περιοδικώς. ('Εννοείται δμως 8τι κάποτε
αΰτά προέρχονται από άπλή αιμορραγία τών έντέρων, χω­
ρίς τή συνύπαρξη χρονίου Ελκους). Εΰαισθησία καί πόνος
δταν πιεσθή ό στόμαχος καί τά γύρω. Δυσώδης έκπνοή,
άσπρη γλώσσα. Σ έ πολύ προχωρημένη περίπτωση έλάττω-
σις τού βάρους (καί σπανίως) διάτρησις τού στομάχου μέ
Αποτέλεσμα περιτονίτιδα.
Θ ΕΡΑΠΕΙΑ: Γιά τή ριζική θεραπεία τού Ελκους έπι-
βάλλεται Απόλυτη ήσυχία τού στομάχου, ή όποια έπιτυγχά-
 — 217—

νετάι άνάλογα μέ τήν .κάθε περίπτωση. Τές πρώτες μιά ή

δυό μέρες χωρίς νερό, κι* έπειτα μονάχα μέ λ(γο χλιαρό
νερό.

, Κάποτε μέ τήν νηστεία άκολουθοϋν .μεγαλύτεροι πόνοι

οί όποιοι σύντομα ύποχωροΰν. Σπανίως παρουσιάζονται έ-
, μετοί μ έ μαύρη σαπίλα καί χολές πού εΐναΓ άπόλυτος ά-
νάγκη νά έξωτερικευθοΟν.
Δ ιάρκεια της νηστείας, γίνεται καί κλύσμα κάθε μέρα
πρός άπομάκρυνσιν της σκουριάς καί της σαπίλας.
Τή νηστεία, τή διακόπτομε μέ γαλακτοθεραπεία ή μέ
χυλούς γλυκών φρούτων, (καρπουζιοΟ, γλυκοΟ πορτοκα-
λιοΟ ή σταφυλιού) μετά άπό μακρυνή νηστεία 'λ ίγ ο άραι-
ομένους μέ νεοό. "Επειτα νυμούς ώμών λαχανικών, ή ά-
τμοβρασμένων, γάλα, φρέσκον άπροοστον (παραγόμενο χω­
ρίς ζωοτροφές), φρούτα ένα είδος, μόνο, κάθε μέρα.
Κάποτε συμβαίνει νά έπαναληφθοϋν οί πόνοι, όπότε
έπαναλαμβάνεται σύντομη νηστεία, καί έπειτα λ ίγ ςς μέρες
τήν Ιδια θεραπεία.

Περιοδικές σύντομες νηστείες καί γμμο-φρουτοδίαιτες

κάθε 1—2 μήνες, καί μιά λογική διατροφή μακρυά άπ’ δ­
λ α τά άνθυγιεινά, έπιβάλλεται \$ακ μετά τήν ριζική θε­
ραπείαν.
*Η μακρυνή άπόλυτη νηστεία μόνο μέ νερό είναι κα­
λύτερο νά παρακολουθήται άπό φυσιοθεραπευτή, ή νά άν-
,τικαθίσταται μέ χυμο-φρουτοδίαιτα, κυρίως άπό γλυκά
φρούτα τής έποχής.

Σ η μ .:—. Τονίζομε καί πάλιν πώς δταν δέν βρίσκεται

φρέσκο, καί άβραστο γάλα, άπό ζώα πού δέν τρέφονται μέ
ζωοτροφές, τότε, στή θέση του γάλακτος χρησιμοποιείται
χυμός άπό ώριμα γλυκά φροΟτα.
 — 218—

Ε Π Ι Σ Τ Ο Λ Η

Λεμεσός—Κύπρος, 24.4.58
’Αξιότιμ. Σύνταξιν Περιοδικού
«Σάλπισμα Ύγεας»
'Αθήνας
’Αξιότιμοι κύριοι,
θεωρώ Απαραίτητό μού καθήκον, όπως έκφράσω καί
δημοσίφ τήν εύγνωμοσύνη μρυ, άλλά ,καί τή μεγίστη μου
έκτίμηση πρός τήν κοσμοσωτήριον έπιστήμην τής Φυσικής
θεραπευτικής, πού μέ θεράπευσε ριζικά από Ενα χρόνιον
τρομερόν Ελκος του δωδεκαδακτύλου, πού γιά έπτα όλό-
κληρα χρόνια μέ τύραννο ΰσε κυριολεκτικά.
’Από τό 1950 ύπέφερα μέ τήν τρομερήν αυτήν περί-
πτωσιν, πού μου Εκαμνε βάρος κυριολεκτικά τήν ζωήν. Τά
διάφορα φάρμακα καί ένέσεις: Λαρστιτίν, Προμεστιτίν,
σκόνες, μπέλλα-ντόνα, μακλήν καί αλλα, έλάχιστα μόνο
μου ¿νάρκωναν τούς πόνους μέ συνεχή χειροτέρευσιν.
Δέστε τήν κατάστασή μου στήν παρακάτω άκτινόγρά-
φησιν.
ΑΚΤΙΝΟΛΟΓΙΚΟΝ Ε ΡΓΑ ΣΤ Η Ρ ΙΟΝ
Δ. ΣΟΥΛΙΩΤΗ
ΙΑΤΡΟΥ—ΑΚΤΙΝΟΛΟΓΟΥ
"Εκθεσις άκτινογραφιών στομάχου καί δωδεκαδακτύ­
λου του κ. Τάκη Ζαχαρία.
Ό Βαλβός του δωδεκαδακτύλου έλέγχεται τελείως
παραμορφωμένος, παρουοιάζων έγκολπωματικήν άνεύρυν-
σιν του δεξιού γόνατος. '
ΣΥΜ ΠΕΡΑΣΜ Α: Χρόνιον Ελκος τού δωδεκαδακτύ­
λου, μετά συνοδού γαστρίτιδος, καί έκκόλπωμα τής δευ-
τέρας μοίρας.
Λεμεσός, 23.1.ί 957
Συνέχεια συμπτωμοττικής ναρκωτικής θεραπείας μέ ώ
δήγησεν εις τό άπροχώρητον.
Σ έ άπελπιστικήν κατάστασιν έμετών καί άνυποφόρωι
πόνων ώδηγήθηκα στό κέντρον τοΟ Παγκυπρίου Φυσιοθ; -
 —219—

ραπευτικοϋ Συλλόγου, έγινα ¡μέλος καί πήρα δωρεάν πα­

ρά τοΰ γενικού γραμματέως κ. Σ . Σα ββίδή Φυσιοθεραπευ-
τικάς όδηγίας.
Ά πό τές πρώτες ¡μέρες οί πόνοι έπαυσαν τελείω ς καί
αυτομάτως.
Μιά σύντομη νηστεία, χυμοφρουτοδίαιτα, άλκαλική
δίαιτα, άτμόβραστα λαχανικά καί γάλα άβραστο, έκαναν
τό θαύμα τους καί στή δικήμου περίπτωση καί σέ τόσες
άλλες καθώς διεπίστωσα άργότερα.
Μετά άπό έπτά μήνες χωρίς τόν παραμικρότερα πόνο,
έκάμα δεύτερη άκτίνογράφηση στόν ίδιο έπιστημονα κ. Δ .
Σουλιώτην ή όποία γράφει: Οισοφάγος κοαά φύσιν. Ό
βολβός τοΰ δωδεκαδακτύλου πληρούμενος παρουσιάζει τρι-
φυλλοειδή παραμόρΦωσιν συνεπεία χρονιού έλκους. Ή πα-
ροΰσα άκτινολσγική έξέτασις δέν δεικνύει έν ένεργείςι έλνος.
Λεμεσός, 25. 9. 1958.
Καί μέχρι σήμερον, είναι σχεδόν 15 χρόνια άφ’ δτου
έκαμα τήν φυσικήν θεραπείαν, καμμιά άνωμαλία καί καμ-
μ ά ένόχλησις δέν παρουσιάσθη.
"Οθεν έκψράζων τήν εύυνωμοσύνην μου πρός τήν κο­
σμοσωτήριον έπιστήμην τής Φυσικής θεραπείας.

Διατελώ μετά πάσης τιμής

ΤΑΚΗΣ ΖΑΧΑΡΙΑ
(Γραφεΐον Ταξί 2258)
(κατοικία όδός Σοφσκλέους 1)
Λεμεσός.
 — 220-

ΠΤΩΣΙΣ ΣΤΟΜΑΧΟΥ, ΕΝΤΕΡΩΝ

“ Ενα στομάχι παραφορτωμένο καθημερινώς μέ βαρειές,
κάλομαγειρεμένες ( ! ) άλμυρές Ανθυγιεινές τροφές, πού
φλέγεται συνεχώς άπό τή δίψα, καί τραβά Αρκετές όκάδες
νερό στό 24ωρο, τά συχνά πυκνά γεύματα πού προκαλοΟν
δυσπεψία ,καί δυσκοιλιότητα, (μιά δυσκοιλιότητα πού μπο­
ρεί ν’ άποθηκεύση 1—2 σίκλες περιττώματα), είν’ έπόμενο
πώς θά πιέζουν καί θά τραβούν πρός τά κάτω προκαλών-
τας τή πτώση τοΟ στομάχου, κάποτε δέ καί άλλων σπλάγ­
χνων.
Ε π ίσ ης οί Εντονες χειρονακτικές έργασίες άμέσως με­
τά τό φαγητό, καί κυρίως δσες προκαλοΟν πίεση στό στο­
μάχι, ή Ακόμη καί ή τελεία Ελλειψις κινήσεως καί άσκή-
σεως — πού προκαλεΐ άτονία τών μυών καί τών νεύρων
τών σπλάχνων — συντείνουν πολύ στή πτώση του στομάχου.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Δυνατοί πόνοι στήν κοιλιακή χώρα,
δυσπεψία. (*Η άκτινογράφησις άποδεικνύει καθαρά αν ύ-
πάρχη πτώσις τοΟ στομάχου ή άλλων σπλάγχνων).
Θ ΕΡΑΠΕΙΑ: ’Απόλυτη νηστεία (άνάλογα μέ τό βάρος
του Ασθενούς καί τήν περίπτωσή του). ’Ανάπαυσις σέ κα-
τωφερικΛ σανίδα — τό κεφάλι χαμηλά καί τό σώμα ψηλά —
καί ασκήσεις τών ποδών έπ’ αύτής, καθημερινώς μέ άδειο
στομάχι· μασσάζ τής κοιλιάς ένώ βρίσκεται έπί τής σανί­
δας. Το Στρώ μα — όχι μέ σούσταν, άλλά μέ σανίδα — μέ
κλίσιν 6—9 ίντζες μέ τό κεφάλι στή χαμηλή πλευρά τοΟ
στρώματος.
Ή πίεσις του πέμπτου θωρακικοΰ σπονδύλου γ ιά μισό
λεπτό 2—3 φορές τήν ή μέραν, καθώς καί ή χειροπρακτική
•μέ είδικό μασσάζ ύποβοηθεΐ τή θεραπεία τής πτώσεως του
στομάχου.
Μετά τήν νηστεία, γαλακτοδίαιτα γ ιά λίγ ες μέρες, κΓ
Επειτα Αλκαλική δίαιτα (Ιδε σχετικά κεφάλαιο στό Α ' μέ­
ρος του βιβλίου).
Ή ζώνη — άν ύπάρχη — θά έγκταληφθή σιγά-σιγά
χρησιμοποιουμένη κάθε μέρα καί μιά ώρα λιγωτερο μέχρι
τελείας καταργήσεως.
 — 221—

ΣΚΩΛΗΚΟΕΙΔΙΤΙΣ
Είναι σπάνιο νά συνάντηση κανένας σήμερον (προπαν­
τός μεταξύ τοΟ άστικοΟ πληθυσμού) άτομα πού δέν έχουν
άφαίρέσει τό τυφλόν ή καλύτερα τή σκωληκοειδή άπόφυ-
σιν. Κατά γενικήν όμολογίαν εύσυνειδήτων έπιστημόνων,
ένα 80% περίπου, ή άφαιρουμένη σκωλήκοειδής άπόψυσις
είναι τελείως ύγιής καί φυσιολογική, καί συνεπώς άδικα
άπομακρύνεται, δεδομένου δτι συμβάλλει κι’ αύτή στήν
άμυνα του όργανισμοΟ.
01 πόνοι στή δεξιά χώρα του τυφλοΰ πού όδηγοΰν στήν
άφαίρεση τής σκωληκοειδούς άποφύσεως όφείλονται κυ­
ρίως στήν τρομερή δεξιά δυσκοιλιότητα, ή όποία άν συνε-
χισθή — ώ’ς συνήθως — καί μετά τήν έγχείρησιν καί άφαί-
ρεσιν τοΰ τυφλοΰ — συνεχίζονται καί πάλι οί πόνοι δπως
προηγουμένως,
'Ενώ, άν προηγηθή τής έγχειρήσεως μιά φυσική διαι-
τολογική θεραπεία ή όποία θεραπεύει άσφαλώς τή δυσκοι­
λιότητα, τότε περισώζεται καί τό δργανον αύτό καί οί πό­
νοι ύποχωροΰν ό ρισ τικά ..
Κι’ έπιβάλλεται μιά τέτοια καθαρτική προσπάθεια
προπαντός στή χρονία περίπτωση φλογώσεως τοΰ τυφλοΰ
— τών άμυγδαλών ή άλλων περιπτώσεων — πρίν άποφα-
σίσωμεν ν’ άπομακρύνωμε τά διάφορα δργανά μας πού τά
θεωρούμε άλοίμονο ( ! ) περιττά καί άχρηστα! Τίποτε στόν
κόσμον αύτόν δέν έδημιούρχησε περιττόν καί άχρηστον ή
Πάνσοφος Φύσις. Μονάχα ό άνθρωπος δ λογικός ( ! ) μέ τήν
όλέθρια ζωή καί τές ποικιλόμορφες καταχρήσεις του, σα­
πίζει κι’ Αχρηστεύει- τά πάντα, κΓ αύτή τή ζωή του τήν ίδια.
“Οταν κατόπιν άκτινογραφίας, — ή άπό τά έντονα ό-
ξέα συμπτώματα — άποδειχθή δτι ή σκωληκοειδής άπόφυ-
σις είναι πυώδης μέ κίνδυνον διαρρήξεως, πού δυνατόν νά
προκαλέση περιτονίτιδα, τότε μόνον πρέπει νά γίνη ή έγ-
χείρησις καί άφαίρεσίς της.
ΑΙΤΙΑ. ‘Η παρατεταμένη δυσκοιλιτόης ή όποία μέ τές
συνεχείς έντερικές άποσυνθέσεις φλογίζει τό έντερικό σύ­
στημα.
“ Ενα έντερο μέ 2 ή καί 3 πλήρεις κενώσεις ,κάθε μέ­
ρα, είναι έντελώς άδύνατο νά παρουσιάση τήν παραμικρό-
τερη φλόγωση τοΰ τυφλοΰ.
Ή δυσκοιλιότης είναι ή ριζική αιτία δλων τών άσθε-
νειών, καί είναι αδύνατο \ η ιή γ άποφύγη κανένας τρεφό-
 — 222—

μένος μέ δυσκοίλιες καί τοξικές τροφές, δπως είναι τά υ­

περβολικά κρέατα, τά μακαρόνια, οί κονσέρβες, δλα τά
διατηρημένα, καί δλες οί κακομαγειρευμένες τροφές.
‘ Η άκινησία είναι έπίσης μιά άπό τές 'ριζικές αιτίες
τής σκωληκοειδίτιδος καί κλειστών άλλων παθήσεων.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Σ έ όξεία μορφή κυοφορημένης σκω­
ληκοειδούς άποφύσεως, παρουσιάζονται τρομεροίπόνοι στή
δεξιάν κοιλιακή χώρα, πυρετός, έμετοί, ταχυπαλμία.
Σ έ χρονία μορφή πόνος παροδικός στό δεξί καί κάτω
μέρος τής κοιλίας, κάποτε μέ άντίκτυπο στά νεφρά. Πόνος
περιστρεφόμενος γύρω άπό τή μέση. "Ασπρη γλώσσα, στό­
μα πικρό, φούσκωμα τού πρωκτού. ’Ανορεξία, δυσπεψία,
δυσκοιλιότης.'
ΘΕΡΑΠΕΙΑ. Σ έ όξεία καί κυοφορημένη σκωληκοειδί­
τιδα Εξακριβωμένη μέ άκτινογράφηση και δλα τά σχετικά
έντονα συμπτώματα, τότε γίνεται’ έγχείρησις πρός άφαίρε-
σή της. Μέχρι μετακομίσεως στόν χειροΰργον, ήσυχία, ξά­
πλα, νηστεία μέ νερό, καί κρύα κσμπρέσσα στήν κοιλιά.
Μετά την έγχείρησιν φυσική διαιτολογική θεραπεία πρός
άποφυγήν τής όλεθρίας δυσκοιλιότητος, καί τής έπαναλή-
ψεως πόνων, και άλλων Επικινδύνων παθήσεων.
Σ έ χρόνια περίπτωση σκωληκοειδίτιδος (τυφλού) έ-
φαρμόζεται ή παρακάτω φυσική θεραπεία, πού προλαβαί­
νει καί θεραπεύει, ριζικά τήν πάθηση αύτή.
’Απόλυτη νηστεία γιά 3—5 μέρες, μέ κλύσμα καθημε­
ρινά. Μετά, χυμοφρουτοδίαιτα γ ιά 4—6 μέρες, μέ κλύσμα
κάθε 2 μέρες. "Υστερα άλκαλική δίαιτα μέ ώριμα φρούτα
καί ώμές σαλάτες, λίγα ξηρά φρούτα, καί φρέσκο άβραστο
γάλα. (Γιά τό ποσών τών ήμερών, γ ιά τήν ώρα και τούς
συνδυασμούς τών τροφών, άνάλογα μέ τήν περίπτωσιν έ ­
καστου, άποτείνεσθε σέ είδικόν φυσιοθεραπευτήν διαιτολό­
γον) ή διαβάστε τό βιβλίο μας «Τροφή καί Ύ γεία».
Κλύσμα κατά τήν άλκαλικήν δίαιτα γίνεται μόνον δ-
ταν παρέλθη μέρα χωρίς φυσιολογικήν κένωσιν. "Ας σημει-
ωθή δτι τά ναρκωτικά φάρμακα πρός άνακούφισιν τών πό­
νων τής σκωληκοειδίτιδος, εΐν’ Επικίνδυνα, καθότι ή συχνή
νάρκωσις τών πόνων τής χρονίας μορφής (χωρίς ριζική
θεραπεία, δπως άναφέραμε πιό πάνω) Εχει σάν άποτέλε-
σμα τήν Επιδείνωση, καί τήν όξεία μορφή. Τά δέ ναρκω­
τικά σέ όξεία μορφή είναι όλέθρια, καθότι κρύβουν καί
αύτή τή διάρρηξι μέ άποτέλεσμα τήν περιτονίτιδα.
 — 223—

Τ Α ΙΝ ΙΕ Σ ΚΑΙ ΣΚΩΛΗΚΙΑ
ΤΩΝ ΕΝΤΕΡΩΝ
“Οταν ό άνθρωπος τρέφεται ύγιεινά μέ φρέσκες φυσι­
κές τροφές, πράγμα πού Εξασφαλίζει 2—3 πλήρεις και εύ­
κολες κενώσεις, αποκλείεται νά ύποφέρη μέ ταινίες, ακω-
λήκια, ή άλλα έντερικά παράσιτα. Αυτά δλα πολλαπλα-
σιάζονται σ’ Ενα Εντερο δυσκοίλιο, παραφορτωμένο μ έ δια­
τηρημένες ζωικές — κυρίως — τροφές που είναι ή τροφή
τών ζωύφίων αύτών.
‘Η δυσκοιλιότης σχηματίζει άκάθαρτο, βλεννώδες καί
βρώμικον Επίστρωμα στήν Εσωτερική παρειά του Εντέρου,
μέσα στό όποιον φιλοξενούνται δλα τά παράσιτα, Ελμινθες,
ταινίες, όξύουροι ,κλπ.
Ή ταινία τών Εντέρων είδικώς προέρχεται άπό χοιρινά
κρέας διατηρημένο, πού περιχει χάλαζαν.
Προσοχή λοιπόν, άπό δλα τά ζωικά προπαντός διατη-
τημένα τρόφιμα, πού λίγο ίψ πολύ είναι άλλοιωμένα, κ ι’ Ε­
πικίνδυνα, οχι μόνο για τί μας γεμίζουν μέ παράσιτα, άλλά
καί διότι μας τοξινώνουν καί μας δηλητηριάζουν τό αίμα.
Σ ΥΜΠΤΩΜΑΤΑ. Τά παράσιτα προκαλοΟν πόνους στά
Εντερα, Απώλειαν βάρους, βουλημίαν — κάποτε καί άνο-
ρεξία — έμετό, κεφαλοπόνους, άουναμία.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ. Τριήμερη τούλάχιστον χυμο-φρουτοθερα-
πεία (μέ ξινά φρούτα). "Ενα κλύσμα μέ 1% όκά σκέτο
χλιαρό νερό κάθε μέρα στό όποιον βάζετε τό χυμό
ένός λεμονιού, καί ιΛ ποτήρι νερό στό όποιον βάλαμε
άπό βραδύς 4—5 κούνιά σκόρδο κουπανισμένο νά φου-
σκώνη. Πρωί κατανήστικα καί βράδυ παίρνετε 2—3 κούνιά
σκόροον. Μετά τή χυμο-φρουτοδιαιτα κάνετε γ ιά λίγες μέ­
ρες άλκαλική δίαιτα (σαλάτες ώμές μέ διάφορα ώμά λαχα­
νικά, προπαντός ώριμες ντομάτες καί _μέ πόλικα σκόρδα),
λίγ ο μαύρο ψωιιί, καί λ ίγ α ξηρά φρούτα. "Επειτα προστί­
θενται « α ΐ άτμοβραστα λαχανικά, κΓ Επειτα πιό έλευθερη
άλλά λογική φυστική διατροφή πρός παρεμπόδισιν έπανα-
λήψεως τών συμπτωμάτων.
Σηα .: Ή ταινία τών Εντέρων (διακρινσμένη άπό τούς
τελευταίους δακτυλίους πού ώριμάζουν καί πέφτουν μέ τά
 -2 2 4 -

περιττώματα), άν δέν πέση δλόκληρη μέ τήν μικροσκοπι-

κήν κεφαλήν της κατόπιν τής τριημέρου φρουτοθεραπείας,
τότε τρώγονται 50 δράμια σπόροι κολοκυθιάς, καθορισμέ­
νοι καί (Κοπανισμένοι, πολτοποιημένοι μέ μέλι, καί μετά
1—2 ώρες λαμβάνεται ένα καθαρτικό, όπότε πέφτει δλό­
κληρη. "Επειτα σαλάτες ώμές κυρίως μέ ώριμες ντομάτες
καί μ έ πόλικα σκόρδα μέσα.
Ση μ .: Σ τό κέντρον του Π.Φ.Σ. έχουν πέσει άρκετές
τέτοιες ταινίες μέ τή μέθοδο πού περιγράφομε.

* * #

ΕΧΙΝΟΚΟΚΚΟΣ ΤΑ ΙΝ ΙΑ
*Η ’.Εχινόκοκκος Ταινία πιστεύεται 8τι προέρχεται άπό
μικρόβια μεταδιδόμενα μ έ τά οδρα τών σκύλλων, γ ι’ αύτό
πλεΐστος κόσμος άποφεύγει τά ώμά χόρτα άπό φόβον μετά-
δώσεως τής άσθένειας αύτής. Πόσα δμως μικρόβια έχινο-
κόκκου καί πλείστων άλλων άσθενειών άναπνέομεν συνε­
χώς μ έ τήν σκόνιν, κανένας δέν μπορεί νά φαντασθή. Γιατί
δέν παίρνομεν δλοι 'Εχινόκοκκον, η για τί δέν γινόμαστε
δλοι φυματικοί, άφοΟ κάθε κυβικό έκατοστόμετρο αέρος
περιέχει πολλές χιλιάδες μικρόβια, δλων τών είδων;
Τό μυστικό λοιπόν τής ύγείας καί προφυλάξεως άπ*
δλες τ ίς άρρώστειες δέν είναι ν’ άποφεύγωμε τά διάφορα
μικρόβια — πράγμα άκατόρθωτον άλλωστε, μ ιά πού είναι
πάντα άόρατα και πανταχοϋ παρόντα — άλλά νά διατη-
ροΟμεν έσωτερικήν καθαριότητα στό έντερο, στούς πνεύ­
μονες, στό αίμα μέ ύγιεινες συνήθειες διατροφής ,καί ζωής,
ετσι πού νά μή βρίσκουν τά μικρόβια έσωτερικώς έδαφος
γόνιμο, γ ιά τήν φιλοξενίαν καί την καλλιέργειάν των. Β ε­
βαίως ή κσθαριότης τής τροφής μας έπιβάλλεται· δχι δμως
καί ή άπονέκρωσή της μέ το βράσιμο καί ή συστηματική
άποφυγή ώμων, ζωντανών άλκαλικων καί βιταμινούχων
τροφών, άπο μικροβιοπληξία, για τί τότε ή ζημιά στήν ύ-
γ εία μας είναι ανυπολόγιστη... άλλά καί ό αγώνας άπα-
φυγής τών μικροβίων μάταιος, άφοΟ ό άέρας πού άναπνέ­
ομεν περιέχει έκατομμύρια μικρόβια. Ή άκτινογράφησις
είναι τό μοναδικό διαγωνστικό μέσο διά τήν περίπτωση
αύτή.
ΣΥΜ ΠΤΩ Μ Α ΤΑ:— ’Ανάλογα μέ τό βργανο πού βρί­
σκεται δ έχινόκοκκος παρουσιάζονται διάφορες άνωμαλιες
 στή λειτουργία του σηκοτιοΟ, τών πνευμόνων κλπ. *0 όγκος
του Εχινοκόκκου ποικίλει άπό μεγέθους ρόγας σταφυλιού
μέχρι τού μεγέθους μεγάλου πορτοκαλιού. Είναι δέ μ εμ ­
βρανώδης κύστις συνήθως γεμάτη πυώδη καί τοξικήν ύλην.
Θ ΕΡΑ Π ΕΙΑ :— ’Εάν ό εχινόκοκκος εύρίσκεται στόν
πνεύμονα ή σέ μέρος πού μπορεί νά σπάση μέ τήν κατωτέ­
ρω φυσικήν θεραπείαν καί νά έξωτερικευθή τά τοξικό υλι­
κό, τότε ή ριζική θεραπεία είναι σύντομη καί Εξασφαλισμέ­
νη συνήθως, καθώς θά διαπιστώσετε στήν κατωτέρω Επι­
στολήν θεραπείας τού Εχινοκόκκου.
Γιά νά Επιτύχομε τήν ριζικήν θεραπείαν τού έχιοκόκ-
κου πρέπει νά γινη έγχείρησις, άλλά όπου είναι δυνατόν
χωρίς... ψαλίδι· δηλαδή μέ άπόλυτη νηστεία (ίδε σχετι­
κόν κεφάλαιον είς τό πρώτον μέρος τού βιβλίου).
Αύτή Εξοικονομώντας καί χρησιμοποιώντας κάθε δυνα­
μικότητα τού Νόμου τής αύτοκαθάρσεως καί αύτοθεραπείας,
μέ τόν βήχα ή τόν πυρετό ή μέ άλλο δραστήριο καί όξύ
σύμπτωμα, σπάζει τήν κΰστιν καί έξωτερικεύει όλο τό βρώ­
μικο καί τοξικό ύλικό της, ή Επισπεύδει τήν αύτοδιάλυσιν,
άπορρόφησιν ή έξωτερίκευσιν τού κακού μέσω τών νεφρών,
τών έντέρων, τών πνευμόνων καί τού δέρματος.
’Αναλύοντας δλα τά τοξικά ύλικά πού άπομακρύνον-
ται μέ τά όξέα συμπτώματα, κατά τήν διάρκειαν τής άπο-
λύτου νηστείας, διαπιστώνει κανένας τήν , αύτοκαθαρτική
καί αύτοθεραπευτική Ιδιότητα τού όργανισμοΰ, ή όποία έν-
τείνεται καί θαυματουργεί μέ τήν Εφαρμογή τής άπολύτου
νηστείας. Αύτή διακόπτεται μέ χυμοφρουτοθεραπείαν διάρ­
κειας μέχρις ύποχωρήσεως τών αύτοκαθαρτικών συμπτω­
μάτων. Με έφαρμογήν άτμολούτρων, μασσάζ, ήλιοθερα­
πείας, κλυσμάτων, μπάνιων κι’ δλων τών καθαρτικών άπο-
τοξινωτικών μέσων. Τήν φρουτοθεραπείαν άκολουθεϊ ώμο-
φαγία (φρούτα καί ώμές σαλάτες), κΓ δταν έξαλειφθοΰν
δλα τά Ιχνη τής άρρώστειας, τότε πιό έλεύθερη άλλά πάν­
τα ύγιεινη διατροφή, σύμφωνα ·μέ τό βιβλίο μας «Τροφή
καί ‘Υγεία».
Παραθέτομεν κατόπιν ειδικής παρακλήσεως τού άπο*
στολέως τήν παρακάτω έπιστολήν σχετικά ·μέ τήν θεραπεία
τοΟ ’ Εχινοκόκκου:
 — 22& —

ΕΠΙ ΣΤΟΛΗ
ΕΧΙΝΟΚΟΚΚΟΣ Ε Ι Σ
ΤΟΝ ΠΝΕΥΜΟΝΑ
Σύγκρασις Άμμοχώστου, 15.3.57
Ά ξιότ. Διεύθυνσιν Φυσιοθερ. Περιοδ. «Σάλπισμα Υγείας».
'Αθήνας.
Άξιότ. Κύριοι,
Σ ά ς παρακαλώ θερμώς δπως δημοσιεύσετε στό εύεο-
γετικόν περιοδικόν σας τήν περίπτωσιν τής θεραπείας της
θυγατρός μου Δέσποινας ή όποία ύπέφερεν άπό ένα ύπε*
ρογκον έχινόκοκκον είς τόν πνεύμονα.
'Ελπίζω νά μου κάμετε αύτή τή χάρι γ ιά νά μάθουν
δλοι ο ί δμοιπαθεΐς δτι ύπάρχει ένας τρόπος ριζικής καί
φυσικής θεραπείας καί γ ι' αύτή τήν τρομερή Αρρώστεια.
Σ τΙς 22.2.1954 έπεσκέφθηκα τόν γενικόν γραμματέα
τοΰ Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συλλόγου καί διπλω-
ματοΰχον φυσιοθεραπευτήν κ. Σ . Σα ββίδην είς Πέρα-ΠεδΙ
Κύπρου, παίρνοντας μαζι μου καί τή θυγατέρα μου 18 4-
των, κάτισχνην καί κατάχλωμην, μέ διαρκή τάσιν πρός 6ή-
ξιμον, Αδύνατον δμως λόγω τοΰ μεγίστου δγκου καί της
Απελπιστικής Αδυναμίας της.
‘ Η άκτινογράφησις κατά Ιανουάριον του 1954 άπέδει*
ξεν δτι 6 έχινόκοκκος στόν πνεύμονα, ήτο μεγέθους συνή­
θους πορτοκαλιού. 'Εγχείρησις, σύμφωνα μέ τήν γνώμη
διακεκριμένων χειρούργων, δέν μπορούσε νά γίνη λόγω, I-
κτέρου καί τής γενικής καχεκτικότητος τής άσθενοϋς. Μο­
ναδική έλπις άπεμεινε ή φυσική θεραπεία. Δ Γ αύτάν Ακρι­
βώς τόν λόγον έπεσκεφθήκαμε τόν κ. Σαββίδην, άλλά κ ι’
αύτός στήν άρχή βλέποντας τό προχωρημένον καί τό σο­
βαρόν τής καταστάσεως έταλαντεύετο νά μάς δώση φυ-
σιοθεραπευτικάς όδηγίας.
Κατόπιν δμως έπιμονής μας, έπείσθη καί μας έδωσε
όδηγίας γ ιά 8 μέρες στήν Αρχή καί έπειτα γ ια περισσό­
τερες.
Α ρχίσαμε μ έ τρεις μέρες άπόλυτη νηστεία, κλύσματα,
έντριβές καί ύδροθεραπεία καί συνεχίσαμε μέ σύντομες
έναλλαγές χυμο-ψρουτοθεραπείας, νηστείας και Αλκαλικής
διαίτης, Παρουσιάσθησαν τά Ακόλουθα συμπτώματα πού έ-
 — 227—

πέτυχαν τό θαύμα τής ριζικής θεραπείας: Βήχας πολύ δυ­

νατός. ( Σ έ τηλεφωνήματά του ό κ. Σαββίδης μάς είπε πώς
μόνον τώρα πού δυνάμωσε ό βήχας — μέ τή νηστεία καί
τά άλλα φυσικά μέσα — θά ώριμάση καί θά σπάση ή
κύστις.
Καί πράγματι σέ τέσσερεις μέρες έσπασεν ή κύστις
κΓ άρχισαν σωρός τά πυώδη φλέγματα, 1—1‘Λ φλυτζάνια
τού τσαγιού τήν ή μέρα. Ά λ λ α χρώματος καφέ, άλλα στα-
κτιού, κόκκινου καί κίτρινου, καί τέλος μέ μερικές Ινες
αίματος.
Τέλος Επτυσε καί τεμάχια μεμβράνης μεγάλα 3X4
πόντους τό καθένα. Ό βήχας Εξακολουθούσε δυνατός μέ­
χρι τής 20ής ήμέρας. Τά ούρα βρώμικα, καί δταν Εμεναν
Εκτεθειμένα σχεδόν επυζαν. Μετά τήν 20ήν ή|μέραν ό βή­
χας έλιγόστεψε καί τά φλέγματα καθάρισαν, καί τέλος
σταμάτησαν τελείως.
Τήν 1.4.54 διεπιστώθη δτι ό Εχινόκοκκος δέν ύπήρχε
πλέον. Ά πό τήν 30ήν ήμέραν τής θεραπείας έπτερούγισαν
είς τήν ψυχήν της οί βέβαιες έλπιδες τής ριζικής θεραπείας.
Τώρα δέ, μετά πάροδον τριών όλοκλήρων έτών, μέ
ξανανιωμένον τόν όργανισμόν, .καί πλήρη άποκατάσταση
της 'Υγείας της, μέ χαρούμενα χείλη δοξολογεί τόν θεόν
πού μας έφώτισε νά πάρωμε τόν δρόμο τής Φυσικής θ ερα ­
πείας καί νά γλυτώσωμεν καί άπό τήν έπικίνδυνην Εκεί­
νην χειρουργικήν έπέμβασιν.
Μετά τιμής
ΚΥΡΙΑ ΚΟ Σ ΑΔΑΜΟΥ
Σύγκρασις
Άμμοχώστου
Γραμμ. Συνεργατικής
Ά ξιότ. κ. Σ . Σα ββίδη,
Δέν βρίσκω λόγια νά σοΰ έκψράσω κι’ έγώ τήν ευγνω­
μοσύνην μου, γ ιά τη ριζική θεραπεία μου, άπό τόν τρομε­
ρόν Εχινόκοκκον, και γενικά γ ιά τή σωτηρία τής ζωής μου
πού βρισκόταν σέ άμεσο κίνδυνο.
Δ ΕΣΠ Ο ΙΝ Α ΚΥΡΙΑΚΟΥ
Μέ άπειρη εύγνωμοσύνη
Σ Η Μ .:— ’Αξίζει νά τονίσομε πώς ή Δέσποινα σήμε­
ρον, 22 χρόνια μετά άπό τήν πιό πάνω φυσική αύτοεγχεί-
ρηση, είναι ΰγιέστατη, μητέρα τεσσάρων τέκνων.
 — 228—

Ή περίπτωση τής ριζικής θεραπείας πού γιά 25 τώ­

ρα χρόνια, δέν παρουσίασε καμμιά άνωμαλία, ή έπανεμφά-
νιση έχινόκακκου, (πράγμα συνηθέστατο σέ περιπτώσεις
σχετικών χειρουργικών έπεμβάσεων), έξέπληξεν δλους δσοι
έγνώρισαν την περίπτωσιν.
Τονίζομε δέ καί πάλι πώς ό λόγος πού καταθέτομε
κάθε τόσο τέτοιες έπιστολές Θεραπευθέντων ριζικά μέ τή
Φυσιοθεραπεία, δέν είναι κανένας άλλος, παρά ή προσπά­
θεια νά πείσωμε τόν άνθρωπο πώς εΐανι προικισμένος μέ
πανσοφίο, παντοδυναμία, καί τεράστιες αύτοθεραπευτικές
Ικανότητες (αύτές πού διατήρησαν τή ζωή διά μέσου τών
αίώνων χωρίς φάρμακα), τές όποιες άν άνακαλύψωμε καί
ύποβοηθησωμε στόν καθαρτικό άποτοξινωτικό σκοπό τους,
μέ φυσικά άπλά, καί πάντοτε ευεργετικά μέσα, πάντοτε
προλαβαίνουν καί θεραπεύουν ριζικά κάθε αρρώστεια.
"Οταν λοιπόν, μέ τές πολύτιμες διαγνωστικές Ικανό­
τητες τής ’ Ιατρικής, (πού σ’ αύτόν τόν τομέα, έκαμε τ ε ­
ράστιες προόδους), γ ίνει συνδυασμός μέ τή Φυσική ύγιεινή,
καί έφαρμοσθοΟν, έστω καί μερικώς, τά φυσικά άποτοζι-
νωτικα μέσα, πού άπομακρύνουν, δλα τά τοξικά δηλητήρια
πού καθημερινά είσάγομε μέσα μας, τότε θά περισωσωμε
τήν πολύτιμη δγεία μας, πού διατρέχει τόν έσχατόν κίνδυ­
νον — καί οχι άπλώς μέ τή νάρκωση, καί άπσκλειστικώς
μέ τή φαρμακευτική συμπτωματική θεραπεία.
 -229—

Α Μ Ο Ι Β Α Δ Ε Σ
Οί Αμοιβάδες είναι μικροοργανισμοί του έντερικοΰ
συστήματος, γιά τή φιλοξενία τών όποιων είναι απαραίτη­
το νά ύπάρχη δυσκοιλιότης, ζύμωσις, καί άποσύνθεσις μέ­
σα στά Εντερα.
Σά ν δέν ύποφέρη κανένας μέ δυσκοιλιότητα κΓ Εχει
.2—3 κενώσεις στό εικοσιτετράωρο, (πράγμα πού Επιτυγχά­
νεται άσφαλέστατα γ ιά δσους τρέφονται σύμφωνα μέ τήν
Φυσικήν Υγιεινή), τότε οϋτέ άμοιβάδες, ούτε σκωλήκια,
ταινίες ή άλλα παράσιτα δέν εύδοκιμοΰν μέσα μας, γιατί
δλ’ αύτά κατ’ άνάγκην φιλοξενούνται άπό τόν όργανισμό
μας, γ ιά τήν κατανάλωση τής άκαθαρσίας πού μέ τόν
καιρό Αποθηκεύεται στά έσωτερικά τοιχώματα τών Εντέ­
ρων. Δηλ. καί σ’ αύτή τήν περίπτωση καθώς καί σέ δλες
τές άλλες «άρρώστειες», χωρίς τό κατάλληλον Εδαφος,
άποκλείεται νά παρουσιασθή τό παραμικρότερο σύμπτωμα.
"Ο νόμος της έπιβιώσεως συνυφασμενος μέ τή ζωή, παρου­
σιάζει στήν άνάγκη δλα τά συμπτώματα, καί δλες τές
«άρρώστειες» μέ προοπτική τήν αύτοκάθαρση τού σώματος
και τήν αύτοσυντήρηση τής ζωής.
ΣΥΜΤΩΜΑΤΑ: Πόνοι στά Εντερα, δυσεντερία, δυσπε­
ψία, άμοιβάδες στά κόπρανα, κάποτε δέ αίμα, πύο, καί
φλέγματα στά κόπρανα. Σ έ σοβαρές περιπτώσεις σχηματί­
ζεται Απόστημα στό σηκώτι, ή προκαλεΐται διάτρησις τού
Εντέρου καί περιτονΐτις.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Σ έ σοβαρές περιπτώσεις απόλυτη νη­
στεία μέ νερό καί λεμόνι γιά τρεις ή περισσότερες μέρες —
άνάλογα μέ τό βάρος τού άσθενοΰς, — μέ καθημερινό
κλύσμα μ ε νερό καί άλας κΓ έκχείλισμα 4—5 τεμαχίων
σκόρδου κοπανισμένου.
Σ έ έλαφρές περιπτώσεις λίγ ες μέρες άπόλυτη μηλο­
θεραπεία μέ 3—4 γεύματα μήλων ήμερησίως, καί κλύσμα
— ώς άνωτέρω — εΐν’ εύεργετική.
"Οταν., θά έφαρμοσθή άπόλυτη νηστεία, άκολουθεΐ ή
μηλοθεραπεία, ή πορτοκαλοθεραπεια καί μετά χυμοί βρα­
σμένων λαχανικών, άτμόβραστα λαχανικά πουρέ, γιαούρτι
(μόνο του) Ενα γεύμα ήμερησίως, Επειτα φρούτα, ώμές
σαλάτες καί μετά τήν Εξάλειψη τών συμπτωμάτων πιό Ε­
λεύθερη διατροφή, μέ λογική χρήση άμυλούχων καί λευ-
κωματούχων τροφών, μακρά άπό κονσέρβες, καί άλλες
Ανθυγιεινές τροφές.
 -2 3 0 -

ΕΝΤΕΡΙΚΑ
"Εχομε γράψει στά προηγούμενα κεφάλαια γ ιά τά πα­
ράσιτα των έντέρων άμοιβάδες σκωλήκια κλπ. δτι ριζική
αίτια δλων αύτων είναι ή δυσκοιλιότης καί ή άνωμαλία
του έντερικοΰ συστήματος.
Κάτι παρόμοιον θά έλέγα με σχετικά μέ δλες τές μορ­
φές τών έντερικών νοσημάτων, που δέν είναι τίποτε άλλο
παρά μιά έπαναστατική αύτοκαθαρτική προσπάθεια πρός
έξωτερικευσιν τής βρωμιάς, καί τής σαπίλλας πού προκα-
λεΐτα ι άπό παρακράτησιν κοπράνων στά έντερα.
Οί κανονικές κενώσεις γ ιά τόν άνθρωπον πού εΐναι
πάντοτε ύγιής είναι 2—3 ήμερησίως. ’ Εν τούτοις σήμερον
ό περισσότερος κόσμος έχει μιά δύσκολη κένωση κάθε 2—3,
κάποτε 5—6 καί 8 μέρες, πράγμα τό όποιον προκαλεί τρο­
μερές ζυμώσεις καί αποσυνθέσεις πού δηλητηριάζουν κυ­
ριολεκτικά τό αίμα καί δλόκληρον τόν όργανισμόν, δεδομέ­
νου δτι οί τοξίνες καί τά βρωμερά άέρια πού παράγονται
μέ τήν δυσκοιλιότητα, άπορρσφοϋνται άπό τά έντερα καί
κυκλοφορούν μαζί μέ τό αίμα μέσα μας, φλογίζοντας καί.
άρρωσταίνοντας δλα μας τά δργανα άπό τα δποΐα περνάει
τό αίμα.
Δέν έχει λοιπόν άπόλυτον δίκαιον ό πάνσοφος νόμος
τής αύτοσυντηρήσεως τής ζωής πού έπαναστατεΐ (κάθε τό­
σο πού τά δηλητήρια αύτά πολλαπλασιάζονται σ’ έπικίνδυ-
νο βαθμό), για νά άπόμακρύνουν αύτή τήν άκαθαρσία τών
έντέρων, τήν ριζική δηλαδή αίτία πού μας δηλητηριάζει
καί μας στελνει συνήθως' τόσο πρόωρα,,, «έν... τόπφ
χλοερώ
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Διάρροια, πόνοι στά έντερα, κοψίμα­
τα, πυρετός, άνσρεξία, άσπρη γλώσσα, έμετοί. Είναι λοιπόν
δλ’ αύτά καθαρτικά αύτοθεραπευτικά συμπτώματα, ή δχι;
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Ή θεραπεία γ ιά νά είναι ριζική καί ά­
μεσα άποτελεσματική, πρέπει νά βοηθήση τόν όργανισμό
στήν ταχύτερη έξωτερί,κευση δλης τής σαπίλας καί τοξικό-
τητος, μέ τά παρακάτω φυσικά κ ι’ ευεργετικά μέσα.
Νηστεία άπόλυτη μόνο μέ νερό καί λεμόνι 2—3 μέρες
η καί περισσότερες σέ σοβαρή περίπτωση μέχρι έξαψανί-
σεως τών συμπτωμάτων. Τήν πρώτη μέρα γίνονται δύο κλύ-
σματα, (πρωΐ-βράδυ), καί μετά ένα κάθε μέρα. Σ έ κρύα
 231—

εποχή θερμοφόρος στά πόδια. Μετά τή νηστεία — τήν πρώ­

τη μέρα Ά—ί ποτήρι χομό μήλου κάθε τρεις ώρες, μετά
άπό νηστεία πέραν των τριών ήμερων, ή τριμμένο μήλο
κάθε τρεις ώρες μετά άπό σύντομη νηστεία. Μετά, συνέ­
χεια τρεις μέρες μηλοθεραπεία. "Υστερα: Πρόγευμα μήλα.
Γεύμα χορτόσουπα, ή Μνα λαχανικό τής έποχής άτμοβρα-
σμένο με λεμονόλαδο — τήν πρώτη μέρα χωρίς ψωμί, άρ·
γότερα καί λίγο μαύρο ψωμί. Τό άπόγευμα (4—5 μ.μ.)
μιά λεμονάδα καί λ ίγ α ξηρά φρούτα. Μετά λ ίγ ες μέρες
πιό έλεύθερη διατροφή, μακρυά άπό κακούς συνδυασμούς,
πολυφαγία ικοΛ συχνά πυκνά γεύματα μ έ άνθυγιεινές
τροφές;
* * *

ΑΙΜΟΡΡΟ'ΓΔΕΣ
Κάποτε οί φλέβες του τελευταίου άκρου του παχέος
έντέρου στόν πρωκτό συμφοροΰν, φλογίζονται καί εξογκώ­
νονται, ένεκα της τρομερής δυσκοιλιότητος ή όποία πολλές
φορές προκαλει τόσο σφίξιμο κα ί πόνους που συναγωνίζον­
ται τούς πόνους τοΟ... τοκετού τής γυναίκας.
"Οταν προπαντός τό αίμα είναι τοξικό καί παραφορ­
τωμένο μέ άλατα, όξέα, φάρμακα, δηλητήρια, τότε μέ τή
δυσκοιλιότητα εύκολώτατα συμφορεΐ στές φλέβες τοϋ πρω­
κτοί} πού συνήθως εξογκώνονται καί σπάνε, βγάζοντας
αίμα μαΰρο, φλεβικό, ε ξ οδ καί τό δνομα αίμορροΐδες.
’ Εκτός τής δυσκοιλιότητος κάποτε αίτία είναι ή ανύψωση
βαρών, παρατεταμένη ορθοστασία, διάρροια, δυσεντερία,
κατάχρησις ποτών.
Κάποτε οί αίμορροίδες συνοδεύονται ·μέ πυρετό, πού
άν τόν βοηθήσομε μέ άπλά καί φυσικά μέσα σύντομα ύπο-
βοηθεΐ τήν αποσυμφόρηση καί βελτιώνει τήν κατάσταση.
Μέ τήν έγχείρηση τών εξογκωμένων φλεβών, δέν θερα­
πεύονται ριζικά οι αίμορροΐδες, για τί δέν άπομακρύνεται ή
ριζική αίτία πού τές προκαλει, δηλ. ή δυσκοιλιότης, καί ή
τοξαιμία πού προκαλειται άπ’ αύτή.
Μέ τήν παρακάτω φυσική θεραπεία πού εξασφαλίζει
2—3 εύκολες κενώσεις στό 24ωρο επιτυγχάνεται 100% καί
ή ριζική θεραπεία τών αίμορροΐδων.
ΘΕΡΑ Π ΕΙΑ : "Α ν ο ΐ αίμορροΐδες είναι εξωτερικές ή
συνοδεύονται άπό πυρετό, τότε έπιβάλλεται μιά τριήμερη
 —232—

νηστεία μέ νερό, ή τουλάχιστον μέ χυμούς φρούτων, καί

έπειτα τριήμερη μηλοθεραπεία η πορτοκαλοθεροπτεία μέ
κλύσμα κάθε μέρα. "Ολες αύτές τις μέρες γίνεται μαζί,
ένα κλύσμα κάθε μέρα. Περπάτημα στά χέρια καί τά πό­
δια μαζί, καί έπειτα άσκήσεις τών ποδιών μέ τό σώμα πε­
σμένο Ανάσκελα σέ μιά σανίδα κατωφερικη μέ τό κεφάλι
πρός τά κάτω ύποδοηθεΐ τά αίμορροϊδικά Αγγεία, νά εΐ-
σέλθουν στή θέση τους. 'Επίσης τό έναλλασσόμενο λουτρό
τής έδρας εΐν’ εύργετικό. Αύτό γίνεται ώς έξης: Σ έ μια
μικρή λεκάνη ή μπάνιο μέ 6 ' ' (ίντζες) νερό ζεστό κάθεται
ό άρρωστος έτσι πού νά χώνωνται τά κώλα, (έξω τά πό­
δια ), γιά 3 λεπτά, έπειτα κάθεται σέ μιά άλλη παρόμοια
λεκάνη μέ κρύο νερό γιά 1 λεπτό. Κάνει 4—5 έναλλαγές
άρχίζοντας μέ τό ζεστό καί τελειώνοντας μέ τό κρύο. “ Ενα
άτμόλουτρο κάθε τρεις μέρες. Μετά τήν πιό πάνω φρου­
τοθεραπεία έφαρμόζεται 3—4 μέρες χυμό ή φροϋτο κάθε
3 ώρες γ ιά 3 μέρες. "Επειτα χορτο-φρουτοφαγία (γιά 7
—15 μέρες. Κίνησις, ήλιοθεραπεία, κρύες κομπρέσσες μέ
διάλυση άλας καθάρσιον, 25 δράμια σέ 2 ποτήρια νερό.
* ☆ ☆

ΤΥΦΟΕΙΔΗΣ ΠΥΡΕΤΟΣ
Ό τυφοειδής πυρετός είναι μιά όξεία αύτοκαθαρτική
προσπάθεια τών έντέρων πρός άπαλλαγήν τοξικού καί
βρωμερού ύλικού πού μέ τήν δυσκοιλιότητα έπικάθεται
στήν έσωτερι,κή παρειά τών έντέρων. (Ή δυσκοιλιότης εύ-
θύνεται παντού καί πάντοτε).
• Μέσα σ' αύτό τό άκάθαρτο καί βρώμικο ύλικό — πού
άν δέν προΟπάρχη δέν παρουσιάζεται οΟτε τυφοειδής ούτε
όποιοδήποτε άλλο νόσημα — φιλοξενούνται τά μικρόβια τής
άσθενείάς_ αύτής μέ προοπτική τήν κατανάλωση τού τοξι-
κού αύτού ύλικού πού είναι ή ριζική αίτια κάθε άρρώ-
στειας.
Πόθεν προέρχεται ή δυσκοιλιότης καί έξ αύτής ή ά-
πορρόφησις ταξικού ύλικού ό καθένας μπορεί νά έξακρι-
βώση άν λάβη όπ’ δφι του πώς τά 9)10 τής τροφής μας ε ί­
ναι άφύσιικες τροφές, άλλοιωμένες φορτωμένες μέ άλατα
όξέα δηλητήρια. 01 φρέσκες φυσικές τροφές πλούσιες σέ
βιταμίνες καί όργανικά στοιχεία, θρεπτικές καί καθαρτικές
συγχρόνως, πού ούδέποτε τοξινώνουν καί ούδέποτε άρρω-
σταίνουν τόν όργανισμό, Αποφεύγονται άπό τρομερή μικρο-
διοφοβία ή άπό κακή συνήθεια.
 -233-

Λίγες μέρες πριν νά έκδηλωθή ό τύφος, ιιαρόυοιάςον-

ται τά έξης συμπτώματα: ’ Αδιαθεσία, πονοκέφαλό^, πόνος
στη μέση, πυρετός χαμηλός τό πρωί καί ύψηλός τό άπό­
γευμα, παλμός δικροτικός, άσπρισμα της γλώσσας, μάτω­
μα τής μύτης, άσχημη έκπνοή, στόμα πικρό, έξαψις στά
μάγουλα, έλαφρός βήχας συνήθως, δυσκοιλιότης, κάποτε
καί διάρροια. Ρΐγος, κάποτε, άκολουθούμενον άπό πυρετό
και έφίδρωση, γ ι’ αύτό έ.κλαμβάνεται στήν άρχή σάν μα-
λάρια.
"Αν άμέσως, μετά τήν έκδήλωση τών συμπτωμάτων
αύτών έφαρμοσθή άπόλυτη νηστεία (μέ νερό) καί μέ κλύ­
σματα καθημερινώς καί ήσυχία, τότε προλαδαίνεται ό τύ­
φος πού έπιδεινώνει δλα τά συμπτώματα καί διαρκεΐ 3—4
εβδομάδες — άντί 6—8 μέρες καθώς συμβαίνει μέ τή φυσι­
κή θεραπεία πού περιγράφομε παρακάτω.
Θ ΕΡΑΠΕΙΑ: Νηστεία άπόλυτη 4—8 ή ,καί περισσότε­
ρες ή μέρες άνάλογα μέ τή σοβαρότητα καί έπιμονή τών
συμπτωμάτων. Κλύσμα κάθε μέρα.' Ή νηστεία διακόπτεται
μετά τήν μερική ή δλική ύποχώρηση τών συμπτωμάτων, μέ
χυμό ζουμερών φρούτων — κυρίως πορτοκαλιού άν ύπάρ-
χη, ό όποιος κάποτε σέ έλαφρές περιπτώσεις μπορεί ν’ άν-
τικαταστήση καί τήν άπόλυτη νηστεία. "Αν δέν ύπάρχη χυ­
μός φρέσκου πορτοκαλιού τότε χρησιμοποιείται χυμός μή­
λου, ή άλλου ζουμερού φρούτου, γιά 3—4 μέρες. "Επειτα
φρουτοδίαιτα, φρουτοσαλατοδίαιτα καί άργότερα προστί­
θεται γιαούρτι καί άτμόβραστα λαχανικά.
Καθ’ δλη τήν διάρκεια τής άσθενείας έφαρμόζονται ε ­
πίσης τά έξής φυσικά άπλδ κι’ εύεργετι,κά μέσα: Άνάπαυ-
σις, ήσυχία, άρκετό φώς καί καθαρός άέρας, 1—2 σφογ-
γαρόλουτρα αέ δροσερό νερό κάθε μέρα. Κρύες κομπρέσ-
σες στήν κοιλιά. Περιτύλιγμα δλου τού σώματος γυμνού
μέ σεντόνι βουτηγμένο σέ κρύο νερό καί άπ’ έξω περιτό-
λ ιξ ι μέ στεγνές κουβέρτες μέχρι έφιδρώσεως πού ρίχνει
τόν πυρετόν. ’ Εντριβές καθημερινώς δπου ύπάρχη μούδια-
σμα, κρύες κομπρέσσες στό κεφάλι.
Ή μεγάλη πεΐνα πού άκολουθεΐ τη θεραπεία τού τύ­
φου — σημάδι δλοφάνερο τής γενικής ευεξίας καί άνανέω-
σης πού άκολουθεΐ μετά τήν αύτοκάθαρσιν καί άποτοξίνω-
σιν πού άκολουθεΐ δλες τές όξεΐες έμπύρετες' άρρώστειες
— ή πεΐνα αύτή πρέπει νά περιορίζεται πρός άποφυγήν
νοσηρού πάχους καί μελλοντικών πεπτικών άνωμαλιών.
 — 234—

A ΜΥ Γ Δ A Λ I Τ I Σ
Προ δεκαετίας τό ίατρικό περιοδικό «Λάνσετ» δίεκή-
ρυττε σχετικά μέ τήν άφαίρεσιν των Αμυγδαλών, 8τι «η
δαρύτης τής πολιομελίτιδος εΤναι πολύ συχνοτέρα καί με-
γαλυτέρα σέ περιπτώσεις πού Μχουν άφαιρεθη οΐ άμυγδα-
λές».
‘Έχει,πληρέστατο δίκαιο τά πιό πάνω περιοδικόν δνι
μόνον οαον άφορδ τήν πολιομυελίτιδα, Αλλά. καί δλες τες
ανωμαλίες πού ακολουθούν συνήθως τήν Αφαίρεση των ά-
μύγδαλών.
Ευτυχώς δέ — έστω καί λίγον Αργά — βλέπομε τε­
λευταίως πλείστους διασήμους ιατρούς, νά διακηρύττουν
<;τι πρέπει πάση θυσία να Αποφεύγεται ή άψαίρεση των
πολυτίμων ένδοκρινών άδένων, πού είναι πραγματικά ένα
ισχυρό προπύργιο, ένάντια σέ πλεΐστες περιπτώσεις κρυο­
λογημάτων καί μολύνσεων, άπολυμαίνοντας τόν Αέρα πού
άναπνέομε, κανονίζοντας τή θερμοκρασία του, καί χύνον­
τας ώρισμένα ύγρά άπαραίτητα γ ιά τήν άμυνα καί θρέψη
τού όργανισμοΟ.
Κι’ άλήθεια, δέν είναι ή πρώτη φορά πού διεπιστώθη
χρονία ψλόγωσις των ρινοφαρυγγικών όργάνών, φαρυγγϊ-
ιις , ή καί έλκος άκόμη, μετά τήν άφαίρεσιν τών άμυγδα-
λών.
Είναι πλέον καιρός ν’ Avu/νωρισθη ή πλήρης άρμονία
καί άπόλυτη σχέσι καί συνεργασία καθώς καί ή άλληλο-
ι ζάρτηση δλων τών ένδοκρινών άδένων, πού δέν είναι βέ­
βαια κανένας κολλημένος στή θέσι του, Ανεξάρτητος καί
άσχετος μέ τή λειτουργία τών Αλλων. Γι’ αύτό, μετά τήν
Αψαίρεσι του ένός, Αμέσως ,καί αύτομάτως διασαλεύεται ή
ομαλή λειτουργία τών Αλλων, πού έπιφορτίζονται μέ τήν
’ ρναοία του έκλιπόντος, μέ Αποτέλεσμα βέβαια, τή μοι-
ηαία καταστροφή δλων, καί τήν «έν σκηναΐς δικαίων» ικα-
τάταξιν τοΟ... ιδιοκτήτου.
Γ ι’ αύτόν Ακριβώς τόν λόγον, χιλιάδες φορές διεπιστώ-
θηκεν ή όλεθρία κατάστασις της ύγείας μας, πού Ακολου­
θ εί μέ δλα τά μετεγχειριτικά συμπτώματα καί Αποτελέ­
σματα, πού είναι πολλάκις Απελπιστικά καί συνήθως μοι-
οαΐα... «Αί μέν έγχειρήσεις έπιτυγχάνουν οί δέ Ασθενείς...
ταξιδεύουν».
Μέ τά λεγόμενό μας, βέβαια, δέ θέλομε νά πούμε, πώς
πρέπει νά καταργηθη ή χειρουργική έπιστήμη. Κάθε Αλλο.
Υπάρχουν περιπτώσεις ικρίσιμες πού ή χειρουργική έπέμ-
 — 235—
βασις είναι Απαραίτητη κι' Ευεργετική. Δυστυχώς^ δμως
6 περισσότερος κόσμος, τό έχει γιά παιγνίδι, και τής μό­
δας, νά Λδηνή μέ τό παραμικρό τά παιδιά του στό χ ει­
ρουργείο, πριν άκόμη δοκιμαση τήν κοσμοσωτήρια μέθοδο
τής Φυσικής θεραπείας, πού άπομακρύνοντας τήν αίτία,
ξεφλογίζει δλους τούς άδένες καί προλαβαίνει τό κακό.
Πολλές φορές μάλιστα οί περισσότεροι γονείς έπιμένουν,
παρά τήν έναντία γνώμη τορ χειρουργού, νά άφαιρεθουν
ο ί Αμυγδαλές, ή τό τυφλόν γ ιά νά μη πονούν, ή — τό πιό
έγκληματικό, — γ ιά να μή πονέσουν στό μέλλον, καί νά
μπορούν νά τρων Ανενόχλητα ότιδήποτε και νά... μή γκρι-
νιάζουν στό μέλλον.
Δ έ θά ξεχάσω ποτέ μου, τήν περίπτωσι πού πρίν Αρ­
κετά χρόνια, ένας 'Οθωμανός έπιστήμων (1) ήλθεν άερο-
πορίίΚώς άπό τήν Μικρά Ά σία , φέρνοντας τό μικρό του
ήλικίας περίπου ένός έτους σ’ ένα Κύπριο χειρουργό,
γ ιά νά του άφαιρέση τά τυφλό καί τές αμυγδαλές
συγχρόνως. Στήν κουβέντα πού έτυχε νά κάμωμε, μας έ-
ξήγησε πώς ούτε οί Αμυγδαλές, ούτε τό τυφλόν του παιδιού
ύπόφεραν καθόλου, Αλλά θά τά έβγαζε γ ιά προληπτικούς
σκοπούς, άφού άλλως τε είναι καί τελείως άχρηστα (1) Τό
ίδιο δέ είχε κάμει καί στό προηγούμενό του παιδί, και πή­
γαινε θαυμάσια, τρώγοντας άπ’ δλα καί μή πονωντας τ ί­
ποτα· δυστυχώς ( ; ) δμως τελευταίως είχε πάθει άπό παι­
δική παράλυσι και σέ όκτώ μέρες πέθανε... *Η κουβέντα
αύτή ιγίνηκε στάν προθάλαμο τού χειρουργείου, πού ούτε
6 χρόνος, ούτε ό τοπος έπέτρεπαν συζητήσεις. "Αλλως τε
τ ί νά Απαντήσουμε στόν πολύφερνο καί σοφόν «έπιστή-
μονα», πού έννοοΰσε καί καλά, νά διορθώση τά σφάλμα­
τα τής Φύσεως καί ν’ άφαιρέση δλα τά περιττά ( ! ) τού
όργανισμοΰ, κι* έχανε συγχρόνως καί τ ' Αναγκαιότατα καί
μονάκριβα παιδιά του; Κουνήσαμε λίγο τό κεφάλι, συμ­
φωνώντας τάχα μαζί του, ένώ στήν πραγματικότητα, οί-
κτείροντάς τον, γ ιά τήν έγκληματική του άγνοια, καί τό...
τρομερό πάθημά του.
*0 λόγος γ ιά τόν όποιον δλος ώ κόσμος, βιάζεται ν’
άφαιρέση δλα τά όργανα πού τόν πονούν, — πρίν άκόμη
έξετάση άν θεραπεύονται διαφορετικά ή δχι, >— είναι δτι,
γ ιά λίγο χρονικό διάστημα, μετά τήν έγχείρισι έπιτυγχά-
νεται μιά προσωρινή άνακούφισι τών πόνων, (είναι πολύ
φυσικό, νά μήν πονή τό δργανο πού λ είπ ει). 'Αλλά, παρα­
κολουθήστε τώρα τά ΰπόλοιπα δργανα, πού θά έπιφορτι-
σβούν είς τό έξης μέ τήν-διεξαγωγήν τής λειτουργίας πού
έκαμνε τό δργανο πού άφαιρέθηκε, καί Ασφαλώς θά διαπι­
στώσετε πώς μερικά άπ' αυτά Αρχίζουν τώρα νά Οποφέ-
 — 236 —

ρουν τρομερά, Ενώ προηγουμένως ήραν τελείω ς έν τάζει.

Φλόγωσις κι’ έγχείρησις κάποιου άλλου όργάνου τώρα.
Δευτέρα καί τρίτη Εγχείρησις άκολουθεΐ συνήθως. ‘Ό λες
μπορεί νά Επιτύχουν, βέβαια· καί τό μόνο πού δέν Επιτυγ­
χάνεται είναι ιή όριστική Επανάκτηση τοΟ πολυτιμότερου
αγαθού τής ζωής, πού όνομάζεται 'Υγεία.
Καί τώρα μιά άναγκαία παρέκδασι.
Γιατί δλη αύτή ή οίκτρή άποτυχία, δσον άφορδ τή δια-
τήρησι τής όμαλής λειτουργίας του οργανισμού ιμας, χωρίς
την όποίαν είναι άδύνατο -νά άπολαύσωμε την περιπόθητην
ύγεία μας, τή μακροβιότητα, καθώς καί τήν πληρέστερη
καί τελειώτερη άπόδοσι στή ζωή; Γιοαΐ d p a ν ε να μήν ύ-
πάρχη οικογένεια, η καί άτομον άκόμη, πού να είναι 100%
ύγιές καί πού νά μήν Εχη ψωνίση ένα χρόνιο νόσημα, ή δέν
έχει δοκιμάσει τό χειρουργικό ψαλίδι;
Καί άν θέλετε ρίξετε μιά ματιά στά άλογα ζώα — 6*
χ ι βέβαια τά ικατοικίδια, πού έκψυλίσθησαν, γ ια τί έπηρεά-
σθησαν κι’ αύτά άπό τήν άνθυγιεινή διατροφή, πού άπό
Επιχειρηματικούς σκοπούς τά ύποβάλλομε, και τά θερα·
πευομε... — άλλά τά άγρια ζώα τού δάσους πού άκολόυ-
θούν πιστά τό πάνσοφο καί άλάνθαστον Ενστικτον, δσον
άφορδ τήν τροφή καί γενικά τή ζωή τους. Κοιτάξετε Επα­
ναλαμβάνομε, αν ύποφέρη κανένα απ’ αύτά, μέ άμυγδα-
λίτιδα, Ελκη, άσθμα, καρκίνον, άρθριτικά, διαβήτην, ή άλ­
λη χρονία πάθησι, πού είναι άποκλειστικά προνόμιο τού
λογικού ( ! ) ζώου πού όνομάζεται... άνθρωπος μέ τά πο­
λύτιμα δώρα τού σημερινού 1άνώτερου πολιτισμού το υ !!
Δέν σας έκινήθη ποτέ ή περιέργεια, νά ρωτήσετε, για τί
άρα γ ε άπ' δλα τά ζωντανά τής γής νά ύποφέρη δ άνθρω­
πος τές περισσότερες καί φρικτότερες άρρωστειες, πού
μετάτρεψαν τή Ζωή σέ τρομερή έπ ίγεια κόλαση;
Γιοαί οι τόσες Εφευρέσεις, άνέσεις καί πρόοδος, Εστω
καί Ενα μόνο _χρόνο ή μήνα, ή καί μέραν άκόμη ώς συνή­
θως, νά μή μας χαρίζουν ύγείαν άπόλυτη, διάθεση, κέφι,
καί ζωντανή βρεξη γ ιά Εργασία;
Νά για τί. Διότι μοναδικός σκοπός τής Ζ Ω Η Σ, έθεω-
ρήθη ή άμετρη ύλική κατά κόρον άπόλαυσίς σέ τέτοιο ση­
μείο μάλιστα, πού φθείρει κυριολεκτικά τό σώμα, κουρά­
ζει κ ι' Εξαντλεί τό πνεύμα, κι’ Εξαφανίζει 8,τ ι πολύτιμο
Εχομε στή ζωή, τήν ‘Υγεία!
"Επειτα, κανένας σχεδόν δέν θεωρεί τόν Εαυτό του,
τές καταχρήσεις του, καί γενικά τήν άιφύσικη όλέθρια ζωή
του, ύπευθυνο γ ιά τις ποικιλώνυμες άρρώστειες πού τυραν-
 —237—

νούν κυριολεκτικά τή ζωή μας. ‘Υπεύθυνο είναι. — καθώς

λέμε συνήθως — τό κρύο, πού άνκαι σχετίζεται, βέβυο.α,
μέ τήν έκδήλωση μερικών άσθενειών, ποτέ δμως δέν είναι
ή ριζική αιτία τής άρρώστειας, καθώς θά έξηγήσωμε κα­
τωτέρω. Φταίει πολλάκις τό μικρόβιο, δ αέρας... τό...
σύμπαν, καί μονάχα έμεΐς δέ φταίμε, όσονδήποτε ανθυγιει­
νά κι’ άν ζοΰμε, βιαζόμενοι, λές, ποιός νά φθείρη ένωρι-
τερον τά, διάφορά μας όργανα, πού άπό τές καταχρήσεις
μας — καί μόνον άπ’ αύτές — φλογίζονται, σαπίζουν, πο­
νούν, καί μάς κρούουν, μέ τούς πόνους, τόν κώδωνα τού
κινδύνου, ειδοποιώντας μας πώς όφείλομε ν’ άλλάξωμε
διατροφή καί συνήθειες, άλλως ύιτάρχει κίνδυνος ν’ άλλά­
ξωμε... πλανήτην, πολύ πρόωρα.
’■Επικρατεί δμως, δυστυχώς ή άντίληψι, πώς ύπάρχουν
μερικά όργανα, άχρηστα, ή δγι και Απαραίτητα, μια πού
μπορεί καί ζή ό άνθρωπός καί χωρίς αύτά, — άσχετον τί
είδους ζωή — ή, δτι κάθε δργανον έργάζεται γ ιά λογαρια­
σμό του, τελείως άσχετα μέ τή λειτουργία τών άλλων όρ-
γάνων καί έτσι είναι σάν κομμάτι — νά πούμε — κολλη­
μένο στόν τόπο του, έτσι πού μπορεί θαυμάσια ν’ άπομα-
κρυνθή (μιά πού πονεΐ καί ύποφέρει, ή θά μάς πονέση μ ελ­
λοντικά), χωρίς νά έπηρεάση τή λειτουργία τών άλλων
όργάνων.
Πόσον έσφαλμένη άντίληψις άλήθεια! Ό κύριος λόγος
τής φλογώσεως καί καταστροφής δλων τών όργάνων μας
είναι Αναμφισβήτητα ή τοξικότης τοΟ αίματος, πού προέρ­
χεται 100% άπό τήν Αφύσικη κι’ Ανθυγιεινή ποιότητα τρο­
φής. Αύτό δμως δυστυχώς, είναι τελείω ς άγνωστο γ ιά τόν
περισσότερο κόσμο, ή ,κί’ άν τό Ακούσουν μερικοί άπό τόν
εύσυνείδητο γιατρό τους, δ όποιος θά τούς ύποδείξη κά­
ποια σχετική δίαιτα, γ ιά νά τούς περισώση τά διάφορα
όργανα, Ασφαλώς θά έπισκεφθοΰν άλλους, καί άλλους, κά-
μνοντας τό παν, γ ιά ν* Απαλλαγούν τό ένωρίτερον άπό
τό... Ιδιότροπο κι* έλαττωματικής μάρκας βργανο, πού δέν
έννοεΐ νά τά δέχεται δλα χωρίς πόνους, δηλ. χωρίς καμιά
διαμαρτυρία, γ ιά * τήν Αφύσικη κολασμένη ζωή μας, τήν
κοιλιοδουλεία μας.
Κι* άλήθεια! ΤΙ άλλο είναι ο ί πόνοι, ή ο ί άρρώστειες,
παρά μ ιά ζωντανή διαμαρτυρία καί είδοποίησις, πώς ή
τροφή μας, ο ί συνήθειες καί γενικά ή ζωή μάς, δέν είν’ έ-
κεινα πού ένδεκνυνται γ ιά την όμάλή λειτουργία ίκι* έκ-
δήλωση τής ζωής, τήν ύγεία," πού είναι τόσο σπάνια μέσα
στήν σημερινή κακορίζικη ζο ή μας;
 — 238—

"Ας τό χωνέψωμε πλέον, πώς οί ένοχοι τής δλης τρο-

11:'ί 1ζ χρεωκοπίας τής υγείας μας είμαστε έμεΐς καί μό­
νο ν έμεις· κι’ έξηγουμαι καλύτερα.
Πρώτ’ Απ’ ο λα, λάβετε ύπ’ δψι σας τήν τοξικότητα
τ ο υ αίματος πού κληροδοτούμε στά παιδιά μας, τά όποια
δ έν είναι παρά άντιγραφή τοΟ δργανισμοΰ μας, σάρκα δι­
κή μας.
Σκεφθήτε έπειτα τόν εγκληματικόν ύπερσιτισμό πού
εφαρμόζομε στά παιδιά μας, μέ τό όλοήμερο καί όλονύκτιο
συνήθως θήλασμα, ή τήν συνεχή καί άνευ χρόνου καί μέ­
τρου, παροχήν τών διαφόρων συμπυκνωμένων, διατηρημέ­
νων καί θρεπτικών ( ! ) τροφών πού δίνομε μέρα καί νύκτα
συνήθως, γιά ν’ άποφύγωμε τ ό 'κ λ ά μ α καί τές γκρίνιες
τους, πού όφείλονται πάντοτε, δχι βέβαια στήν πείνα τους
Αλλά στους διάφορους πόνους πού μέ τόν τρόπον αύτό προ-
καλουμε στά παιδιά μας. Δυστυχώς δμως, έλάχιστοι γνω­
ρίζουν δτι δλες οί Ανωμαλίες, δυσπεψίες, πόνοι, έντερικά,
φλογώσεις Αδένων κλπ., όφείλονται Αποκλειστικά στήν πιό
πάνω, έγκληματικήν άταξίαν δσον Αφορά τήν ώρα, τό πο-
σόν καί τό ποιόν τής τροφής τών παιδιών μας.
Άναλογισθήτε έπίσης, δτι τά περισσότερα παιδιά, είτε
άπό άνάγκην, ειτε άπό έγκληματικό δικό ¿α ς καπρίτσιο,
έθήλασαν έλάχιστα ή καί καθόλου, άπό της μάνας τους
τό γάλα, πού οΰτε ή Αμβροσία τών Αρχαίων θεών, δέ θά
μπορούσε ν’ άντικαταστήση, δχι τά διάφορα είδη διατηρη­
μένων τροφών, μέ τήν ύπερβρλικήν ποσότητα της όλεθρίας
όξεοβριθοΰς λευκής ζαχάρεως, πού κουράζει καί φλογίζει
ολους τούς ένδοκρινεΐς Αδένες, καί πρώτ’ Απ’ δλα τές Α­
μυγδαλές.
Προσθέσατε ακόμη τές όλέθριες καραμέλλες, σοκολά·
τες, κλπ., πού πιπιλίζουν δλην τήν ήμέραν. Μή λησμονήσετε
νά λογαριάσετε καί τήν έγκλήματική 'συνήθεια πού έχουν
οί περισσότερες μητέρες, πού πριν ακόμη παρουσιασθοΰν
τά δόντια ή κι’ άπό τό δεύτερο κ α ί τρίτο μήναν, δίνουν στά
παιδιά τους άπ’ δλες τές τοξικές, ώς συνήθως, τροφές πού
τρώει δλη ή οικογένεια, καί κονσέρβες κάί όσπρια καί τη­
γανητά καί ποτά καί οτιδήποτε, γ ιά νά μήν κλαΐνε, άσχε­
τον άν γ ι’ αύτή τους τήν Απερισκεψία, κλαΐνε συνήθως οί
γονείς άντί τά παιδιά.
’ Ιδού πού βρίσκεται ή ριζική αίτία τής κακορίζικης
ύγείας τών παιδιών μας· να πού όφείλεται καί ή άμυγδα-
λΐτις καί δλες οί παιδικές άρρώστειες, κ ι' άς μή ματαιο­
 —239—
πονούμε άνοικαλύπτοντας συνεχώς νέα μικρόβια χαΐ νέα
μικροβιοκτόνα...
"Ας ρίξουν μιά, μονάχα μιά ματιά, στά φτωχά ή μίγυ­
μνά πεινασμένα καί ξυπόλυτα παιδιά τής γειτονιάς, πού
είναι ύγιέστατα, κ ι' άς παύσουν τό ταχύτερο τήν έγκλημα-
τική τους αύτή συνήθεια. Πολλές μητέρες διοπείνονται πώς,
άν περιμένουν τά παιδιά τους νά πεινάσουν καί νά ζητή­
σουν αύτά τά ίδια φαΐ, αύτό δέ θά _γίνη ποτέ. Κι* δταν
βλέπουν τά φτωχόπαιδα νά κλαίουν και νά ζητούν ψωμί,
παραξενεύονται* σάμπως κΓ αύτών τά στομάχι είναι διαφο­
ρετικής κατασκευής, ή καλύτερης μάρκας.
Σ ’ αύτές τές δυστυχισμένες μητέρες πού άπό άγνοια
τους δηλητηριάζουν τά παιδιά τους, άρρωσταίνοντάς τα μέ
τό ζόρι, ύποδεικνύομε ένα Αποτελεσματικότατο κΓ εύερ-
γετικά μέσο πού μαζί μέ τήν άνορεξία, θά θεραπεύση καί
τήν άμυγδαλίτιδα άν ύπάρχη, καί κάθε μορφή κρυολογή­
ματος.
Καί πρώτα-πρώτα, έφ’ δσον ή Φύσις μέ τήν άνορεξία
καί τή δύσκολη κατάποση φωνάζει: «Είσοδος κλειστή», ά-
παγορεύεται αύστηρώς κάθε είδος τροφής, μέχρις δτου ά­
νοιξη ή Θύρα, καί άποκατασταθή ή φυσιολογική1δρεξη.
"Αν έμεΐς δώσωμε διά τής βίας τροφήν είναι έπόμενον
δτι θά έπιδεινώσωμε τήν .κατάσταση. Κι* άν έπιμένωμε, άπό
τή μιά Αναγκαστική πρόσληψη τροφής, κι’ άπό τήν άλλη
καυτηρίαση τών άμυγδαλών, τότε, ή πρώτη έκείνη καί προ-
σωριιή όξεία άμυγδαλΐτις πού είναι άπλώς μιά φλόγωσις
τών Αδένων, ύποχωρεΐ καί έπανεμφανίζεται πιά έντονη,
έως δτου μετατροπή μέ τόν καιρό, σέ χρονία πυώδη μορφή,
πού όδηγεϊ συνήθως στήν άφαίρεση τών άμυγδαλών· κι*
αύτή βέβαια προσωρινά μέν φαίνεται πώς διορθώνει τήν
κατάσταση, καλλιεργώντας δμως τήν προδιάθεση γ ιά νέες
άρρώστειες, νέα μαρτύρια γ ιά τό παιδί καί τούς γονείς
βεβαίως.
Καί αύτό βέβαια είναι πολύ φυσικό για τί μέ τήν άφαι·
ρεση τών άμυγδαλών, δέν άφαιρέθηκε καί ή τοξικότης τοϋ
αίματος, ή ριζική αίτία δλων τών ασθενειών. Άπλώς άφαι-
ρέθηκεν ένα δργανο πού έπαθε πρώτον άπό τήν αίτίαν αύ-
τήν. Απεναντίας μέ τήν άφαίρεση τών άμυγδαλών, έλατ-
τωνεται ή Αντίσταση τού όργανισμου Απέναντι στες κα-.ρι-
κές συνθήκες, καθώς καί απέναντι σέ διάφορες έπιδημίες
επικίνδυνες, καθώς είναι ή πολιομυελΐτις κλπ. "Ας σήμει-
ωθή δτι στήν Α μερική άπαγορεύθηκε ή άμυγδαλοεκτομή
•κατά τήν έπιδημία τής πολιομυελίτιδος.
 — 240—
Θ ΕΡΑ Π ΕΙΑ : "Αν θέλωμε (λοιπόν) νά έπιτύχωμε μ ιά
ριζική θεραπεία τής Αμυγδαλίτιδος, συγχρόνως δε καί κά­
θ ε παιδικής άνωμαλίας, άς έφαρμόσωμε. τά έξης:
1σν) Εύθύς μέ τήν πρώτην έμφάνιση τών πρώτων συμ­
πτωμάτων τής άμυγδαλίτιδος (ή ένός κρυολογήματος), ά-
μέσως έφαρμόζομε μιά Απόλυτη νηστεία δύο ή τριών ή -καί
περισσοτέρων ήμερων, Εως δτου υποχωρήσουν τά συμπτώ­
ματα, ή δύσκολη κατάποση, ή Ανορεξία, ό πυρετός, κλπ.
Μέ τόν δρον άπόλυτη νηστεία, έννοοϋμε τήν άπομά-
κρυνσι κάθε είδους τροφής, καί τήν πρόσληψι νεροΟ κατά
δούλησιν. 01 φοβούμενοι τη σύντομη άπόλυτη νηστεία, άς
μάθουν δτι δέν ύπάρχει ταχύτερον, άσφαλέστερον καί εύ-
εργετικώτερον μέσον θεραπείας, άποτοξινώσεως ·χαί άνα-
νεώσεως του όργανισμου. Ή έγκληματική Ιδέα περί λιμο­
κτονίας ή άσιτιάς μ έ μιά σύντομη νηστεία, εύτυχώς έγκα-
ταλείφθηκε έκ μέρους δλων τών μελετημένων έπιστημόνων
τής έποχής μας. "Εχομε, περιπτώσεις άπόλυτης νηστείας
σαράντα καί πλέον ήμερών, μέ Αποτέλεσμα τή ριζική 0ε-
ραπεία Ασθενών θεωρουμένων 100% Ανιάτων.
Ή άπόλυτη νηστεία είναι έγχείρηση χωρίς μαχαίρι· ε ί­
να ι ή πιό φυσική καί λογική θεραπεία, αφοϋ καί δ 'ίδιος
ό Φυσικός νόμος τής αύτοσυντηρήσεως τήν ύποδεικνύει καί
τήν Απαιτεί συνήθως, μέ τήν Ανορεξία καί τούς πόνους.
Καί μήπως δέν είναι αύτή, ή άπόλυτη νηστεία, πού θε­
ραπεύει ριζικά κ α ί χωρίς έπιπλο κές δλα τά ζώα, πού τόσο
έπίμονα άρνοΟνται νά πάρουν Εστω καί ίχνος τροφής έν
δσφ είναι άρρωστα;
2ον) Τήν άπόλυτη νηστεία, μετά τήν ύποχώρηση τών
όξέων συμπτωμάτων Ακολουθεί χυμοφρουτοθεραπεία 2—3
ήμερών, μέ χυμούς έσπεριδοειδων, πού σέ έλαφρές. περι­
πτώσεις μπορούν να Αντικαταστήσουν κι’ αύτή'την Απόλυ­
τη νηστεία. Επειτα άκολουθεΐ μιά Αλκαλική δίαιτα φροΟ·
τα, κι ώμά σαλατικά γ ιά 6 —8 μέρες.
3ον) Κατά τήν διάρκεια τής νηστείας, γίνεται κάθε
μέρα κι’ Ενα Εσωτερικό λουτρό (κλύσμα) που Απομακρύ-
ν ει Απερίγραπτη σαπίλα — τή ριζική αίτία δλων τών Α­
σθενειών. Τό κλύσμα μετά τή νηστεία γίνεται κάθε δυό ή
τρεις μέρες.
4ον) "Ε να άτμόλουτρο ,κάθε τρεις μέρες, Απομακρύ-
νει μαζί μέ τόν ίδρωτα καί πλήθος Αλάτων/ όξέων καί δη­
λητηρίων μέ άσφαλέστατον αποτέλεσμα τό ξεφλόγισμα
τών Αμυγδαλών καί ·ςήν ύποχώρηση δλων τών δδυνηρων
συμπτωμάτων.
5ον) Γαργάρες μέ λεμόνι καί νερό (μισό καί μισό)
 — 241—

άρκετές φορές τήν ήμέρα, είναι εύεργετικές. ’Εδώ πρέπει,

νά τονισθή πώς ή καυτηρίαση τών άμυγδαλών μέ Ιώδιο κλπ.,
είναι έπιβλαβέστατη, για τί ναρκώνοντας προσωρινός τά
συμπτώματα, διαιωνίζει τήν κατάσταση, μετατρέποντάς την
άπό όξεία, σ’ έπικίνδυνη χρονία μορφή.
δον) Τά μπάνια, ή ήλιοθεοαπεία, τά μασσάζ, καί γ εν ι­
κά δλα τά μέσα πού καθαρίζουν καί ζωογονούν τόν όργα-
νισμόν έπιταχύνουν τή φυσική καί ριζική θεραπεία τών
άμυγδαλών.
Πάση θυσία λοιπόν, όφείλομε νά έφαρμόσωμε τούς εύερ-
γετικούς φυσικούς κανόνες πού άνοοφέραμε, πού ξεκουρά­
ζουν, ξεφλογίζουν καί Αναζωογονούν δλα μας τά δργανα,
καί δχι μέ πρώτη εύκαιρία νά τρέχωμε στό χειρουργό, καί
νά έπιμένωμε μάλιστα, παρά τήν Αντίθετη γνώμη του, νά
μας βγάλη τές Αμυγδαλές, ή όποιοδήποτε όργανο πού πο-
νεΐ, ή μ π ο ρ εΐ(!) στό μέλλον νά μας πονέση.
Ή χειρουργική θά ήταν εύχής έργον νά έφαρμιόζεται
τότε μόνον και έφ’ δσον δλα τά φυσικά μέσα θεραπείας έ-
φαρμόσθησαν χωρίς Αποτέλεσμα, — πράγμα σπανιώτατ© —
ή σέ περίπτωση πού ύπάρχει άμεσος κίνδυνος θοτνάτου.
Πρίν Αποφασίσετε ν’ άπομακρύνετε μ έ τό ψαλίδι ένα
όποιοδήποτε δργανο, έχετε ύπ* δψη σας πως άν οέν άπομα-
κρυνθή ή ριζική αίτια πού τό φλόγισε δηλ. ή Ανθυγιεινή
διατροφή, καί οί ποικιλώνυμες καταχρήσεις μας, κάποιο
άλλο δργανο έξ άπαντος θ’ άρχίση νά ύποφέρη* άν καί
αύτό το άλλο πού θ’ άκολουθήση ύποφέροντας, φροντίζομε
νά τά έξωτερικεύωμε, τότε μέ τήν Ιδια λογική, θά έπρεπε
καί τό κεφάλι πού συνήθως πονει, καί σπάνια θεραπεύεται
μέ τά ναιρκωτικά, ν’ άφαιρεθή κι αύτό, κι έτσι ν’ άναπαυ-
θσομε κι έμ εΐς μιά ώρα ένωρίτερο.

* * *
 -2 4 2 -

MI A ΕΠΙΣΤΟΛΗ
Δ ΙΑ ΤΗΝ ΑΜΥΓΔΑΛΙΤΙΔΑ
’Εν Άθηαίνου τή 12η ’ Ιουνίου 1959

Π. Φ. Σύλλογον Πέρα— Πεδί,

’ Αξιότιμε κύριε Σαββίδη,

θά μου ήτο μεγάλη παράλειψις έστω καί μέ λίγα λό­

για άν δέν σάς Εξέφραζα τήν εύγνωμοσύνη μου γιά τήν
εύεργεσία πού μοΟ προσφέρατε, βλως Αφιλοκερδώς.

ΤΗλθα κοντά σας στό Πέρα— Πεδί σέ Αξιοθρήνητη κα­

τάσταση μέ .ύπερμεγέθεις Αμυγδαλές, κάτασπρες Από τό
πύο καί μέ πυρετό 39— 40 βαθμούς Κελσ. χωρίς νά μπο­
ρώ οδτε κάν νά Ανοιγοκλείω τές σιαγόνες μου.

Μέ λίγες μέρες νηστεία καί χυμοφρουτοθεραπεία, ά-

ΚΟλουθουμένη μέ μιά Αλκαλική δίαιτα 2 έβδομάδων έφυγα
Από κοντά σας ξανανοιωμένη μέ όλοκάθαρες Αμυγδαλές,
καί μέ νέες δυνάμεις. -Πέρασαν Από τότε είκοσι χρόνια πού
δέν πειράχθηκα Από τίς Αμυγδαλές μου.

Δεχθητε τάς εύχαριστίας μου καί είθε νά εδρετε Αν­

ταμοιβή στό εΟεργετικό σας έργο.
Μέ έκτίμηση
Μ ΛΡΩ Μ Ε Σ ΤΑ Ν Α
ΠΑΙΔΙΑ, στ« διαλείμματα τροφή χωρί; τήν πείνα.
ΠΟΤΕ δέν είν* ώφέλεια μόν’ πάντ’ Αρρώστεια φίνα.

βεχάστε τά ζαχαρωτά γιατ’ είναι δηλητήρια, τό

μέλι, κ ι’ ©I ξηροί καρποί είν α ι ΤΡΟΦΗ γιά α&ς.
Τά φρέσκα φροδτα είν ’ ή ζωή, καί ή δική σα; πρό­
οδο;, γιατί σά; κάνουν πάντοτε πιό καβαρό τό αίμά
' σα; χαρίζουν τήν ’Υγεία, χαρά καί εΰτυχία.
 — 243—

ΠΟΛΙΟΜΥΕΛΙΤΙΣ
Μετάφραση έκ τ ή ; Εγκυκλοπαίδειας
τής 'Τγείας» τον Β . Μ ήΟΡΑϋϋΕΝ

*Η πολυεμυελΐτις είναι μιά όξεία παιδική Ασθένεια —

πού θεωρείται μεταδοτική — μέ χαρακτηριστικά Ενα άπό-/
τομο καί ύΦηλό πυρετό, μέ Αποτέλεσμα την παράλυση ένός
ή περισσοτέρων μελών τοΰ σώματος. Ό λόχος πού θεωρεί­
ται μεταδοτική, είναι δτι, κάποτε παρουσιάζεται σάν έπι-
δημία. Έ ν τούτοις σίγονείς πού τρέφουν και μεγαλώνουν
τά παιδιά τους μέ κατάλληλον ύγιεινόν τρόπον, δέν πρέπει
νά φοβούνται αυτή τήν άρρώστεια.
Ή ριζική αιτία σ’ δλες τές περιπτώσεις είναι μιά γε­
νική τοξαιμία. Πυρετός καί Αλλα συμπτώματα δέν είν’ Α­
παραίτητο νά παρουσιασθοΰν, έκτός Αν ύπάρχη μιά Από­
λυτη Ανάγκη άποτοξινώσεως. Κι’ Αν ή αίτία τών συμπτω­
μάτων είν’ ένα ειδικό μικρόβιο, τά δηλητήρια τοΰ αίματος
είν’ έκεΐνα πού προμηθεύουν τό κοαολληλον έδαφος, γιά
τήν Ανάπτυξή του.
Αύτή ή Αρρώστεια είναι πλατειά διαδομένη στήν Εύρώ-
πη καί στή Β. Αμερική. Σποραδικές ή τυχαίες περιπτώ­
σεις παρουσιάζονται συνήθως, άλλά τά τελευταία χρόνια
έμφανίζεται κυρίως σ’ έπιδημιική μορφή. Γενικά ή συχνότης
της Ασθενείας πολλαπλασιάίζεται. Συνήθως παρουσιάζεται
τέλος τού καλοκαιριού, ή τήν Ανοιξη. Ό ψυχρός καιρός
συντείνει πιθανώς στήν έκδήλωση της Αρρωστειας αύτης.
Προσβάλλει συνηθέστερον τά παιδιά κάαω τών πέντε έτών.
*Η συχνότης της Ασθενείας είναι μικροτέρα σέ μεγαλύτε­
ρα παιδιά, Αλλα καί οι ένήλικες ακόμη δέν παρουσιάζουν
Ανοσίαν δταν κυρίως παρουσιάζεται ύπό έπιδημϊκήν μορ­
φήν. Ύπόικεινται στήν Ασθένειαν αύτήν έξ Ισου καί τά άρσε-,
νικά καί τά θηλυκά παιδιά.

ΣΥΜ ΠΤΩΜ ΑΤΑ Τ Η Σ Π Ο ΑIΟ Μ ΥΕΛ1ΤIΔ Ο Σ

Ό καθορισμόςτής περιόδου της έπωάσεως τής Ασθέ­
νειας είναι Αμφίβολος, Αλλά γενικά πιστεύεται, πως είναι
Από 1— 10 μέρες, κατά τή διάρκεια τών δποίων παρουσιά­
ζεται καχεξία καί λίγος λαιμόπονος, γιά τόν όποιον δμως
δέν παροατσνοΰνται συνήθως οί Ασθενείς, Ανκαι παρουσιά­
ζεται.
 - 244-

_ Ή Ασθένεια έπέρχεται αίφνίδια μέ πυρετό, μεγάλη Α­

δυναμία, έμετό, κάποτε δέ καί μέ διάρροια. Κάποτε μπορεί
νά παρουσιασθούν καί σπασμοί. Σ έ πλεΐστες περιπτώσεις
οί γονείς είναι πιθανόν ν’ Αποδώσουν τά συμπτώματα σέ
μίά στομαχική διαταραχή, ή σ' ένα κρυολόγημα. Τό παιδί
μένει στό στρώμα, καί ή έπερχομένη παράλυσις, δέν δια-
φαίνεται εύθύς έξ άρχής. Μπορεί νά σημειωθή λίγος πόνος
καί εύαισθησία, δταν άγγίξης τόν άρρωστον, άλλά αύτό
είναι σπάνιο. 01 άντανακλάστικές κινήσεις δέν παρουσιά­
ζονται στά έπηρεασμένα μέλη. Τά όξέα συμπτώματα διαρ­
κούν λίγ ες μέρες, κΓ δταν ύποχωρήσουν, τότε γ ιά πρώτη
φορά φαίνεται ή παράλυσις.
Κανόνας Απαράβατος, αύτή ή παράλυσις μπορεί νά
έπηρεάση λ ίγ α ή πολλά μέλη, τό ενα ή καί τά δυό χέρια,
τό 4να ή ,καί τδ δυό πόδια, στήν Ιδια ή τήν Αντίθετη πλευ­
ρά, ή σέ σοβαρή περίπτωση, δλα τά άκρα. Ό άρρωστος Α­
ναλαμβάνει σιγα-σιγά, άλλά συνήθως προκαλεΐται μιά ά-
τροφία τών έπηρεασθέντων μελών, άν καί ή παράλυσις συ­
νήθως βελτιώνεται κατά πολύ μέχρι τό τέλος τών πρώτων
τριών έβδομάδων.
Σ έ περιπτώσεις μακρας διαρκείας, μπορεί νά παρου-
σιασθή δχι μονάχα άτροφία τών έπηρεασθέντων μελών, άλ­
λ ά (στά παιδιά) μιά καθυστερημένη Ανάπτυξη των κοκκά-
λων, όπότε πολλά μέλη προσαρμοσμένα στά χόκκαλα
αύτά έπηρεάζονται.
Ή θνησιμότης έξ αύτής τής άσθενείας, δέν εΐναι μεγά­
λη. θάνατος μερικών παιδιών άπ’ αύτή τήν άρρώστεια
προέρχεται συνήθως άπό τήν παράλυση τών μελών τών Α­
ναπνευστικών όργάνων. ‘Υπάρχει πιθανοτης να πεθάνουν έ-
νωρίς μετά τήν αρρώστειαν. Αν δέν άρχιση βελτίωσις της
παραλύσεως μέχρι τοΰ τέλους τών πρωτων τριών μηνών
είναι δύσκολον νά έπιτευχθούν ριζικά Αποτελέσματα άπό
τήν θεραπείαν. Ά ν δμως προέλθη έστω καί έλαχίστη βελ-
τίωσις (κατά τούς πρώτους αύτούς μήνες, μιά πιστή έφαρ-
μογή τής κατωτέρω θεραπείας, μπορεί νά έπιφέρη μεγί-
στην βελτίωσιν, ή άκόμη καί τήν ριζικήν έξάλειψιν δλων
τών συμπτωμάτων.
Θ ΕΡΑ Π ΕΙΑ : Ή θεραπεία πρέπει νά εΐναι ταχεία καί
έντατική, για τί αύτή ή άρρώστεια συνήθως άρχίζει Απότο­
μα. Μέ τήν πρώτην έμφάνισιν τών πιό πάνω συμπτωμάτων,
κάθε τροφή σταματά, καί τά άντερα Αδειάζονται τελείως
μ έ μιά σειρά μικρών δροσερών κλυσμάτων. Ό άρρωστος
ένθαρρΰνεται νά μένη ήσυχος καί Αναπαυόμενος μέ άρκε-
 — 245—
τόν χαθαρόν άέρα. Ά ν παρουσιασθή πυρετός, έφαρμόζε-
ται μιά κρύα ίρεριτύλιξις (μέ σεντόνι ή κουβέρτα βουτη­
γμένη σέ κρύο νερό, σιημμενη καί σκεπασμένη. Απ’ έξω με
άλλα στεχνά ρούχα), ή ένα χλιαρό μπάνιο. Τέσσερεις ή
πέντε ώρες μετά απ' αυτό, άν τά συμπτώματα έξακολου­
θούν Αναπτυσσόμενα, τότε χρησιμοποιείται μιά φούσκα μέ
πάγο στήν σπονδυλική στήλη, άφοϋ μπη άπό κάτω ένα 0-
/ φασμα .βρεγμένο μέ κρύο νερό, διπλωμένο πολλές φορές,
γιά μιά ως δυό ώρες, έπαναλαμβανομένη κατόπιν διαλείμ­
ματος μιας ώς δυο ώρών. "Οσο πιό μικρός στήν ήλικίαν
εΐναι 6 άρρωστος, τόσο πιό σύντομη γίνεται ή έφαρμογή
αύτή.
. Τήν άλλη μέρα, άν„παρουσιασθη πυρετός, έφαρμόζεται
άλλη μιά ύγρή κρύα περιτύλιξη. Ά ν δμως ύπάρχουν ση­
μεία σπασμών, τότε ή περιτύλιξη αύτή πρέπει ν’ αντικαθί­
σταται μ* ένα ζεστό μπάνιο, ή μιά ζεστή περιτύλιξη, καί
μέ μιά κρύα κομπρέσσα στό κεφάλι.
Σ έ βλες τές περιπτώσεις πρέπει νά ληφθη φροντίδα,
ν, άποφεύγωνται ύπερβολικά μέτρα θεραπείας, κυρίως σέ
περίπτωση παιδιών, καί προπαντός βρεφών Αδυνάτων.
Τά όξέα συμπτώματα αύτης της άρρώστειας συνήθως
υποχωρούν γρήγορα.
Ά ν δμως 2— 3 μέρες μετά άπό νηστείαν Απόλυτον πα-
ρουσιασθη πυρετός, θά έπετρέπετο νά προοτεθη στό νερό
πού πρέπει νά λαμβάνεται σέ άρκετή ποσότητα, λίγος χυ­
μός πορτοκαλιοί).
Ό χυμός 2— 10 πορτοκαλιών τήν ήμέραν, άνάλογα μέ
τήν ήλικίαν τού Αρρώστου, είναι αρκετός. Τίποτε άλλο
έκτός άπό νερό καί χυμό πορτοκαλιού δέν έπιτρέπεται, μέ­
χρι της ύποχωρήσεως τού πυρετού.
Μετά άπ’ αΰτά, μπορεί νά χρησιμοποιηθή ή γάλακτο-
δίαιτα, μέ 75— 100 δράμια γάλα, φρέσκο καθαρό καί ά­
βραστο, κάθε 2— 3 ώρες,, κι' ένα πορτοκάλι τήν ήμέρα,
περιορίζοντας τήν ποσότητα του γάλακτος, άνάλογα μέ
τήν ήλικία τού αρρώστου, έπιτρέποντας δμως — μετά τές
πρώτες λίγες μέρες — τόσην ποσότητα, δσην έπιθυμεΐ ό
άρρωστος. *Η γαλακτοδίαιτα εΐναι Απαραίτητη, καί πρέ­
πει νά διαρκέση τούλάχιστον έξι έβδομάδες, καθότι αύτό
βοηθεΐ τόν όργανισμό να ύπερνικήση κάθε κλίσιν πρός πα-
ράλυσιν (ή όποια μπορεί νά έχη ανάπτυχθη) διά της πλου-
σίας προμηθείας δλων τών συστατικών πού χρειάζονται γιά
μιά όμαλή θρέψη.
Ά ν δεν βρίσκεται φρέσκο καί έγγυημένο καθαρό γά­
λα άπό ζώα πού δέν τρώνε ζωοτροφές άλλά φρέσκα χόρτα
 — 24.6—
καί σπόρους, πότε χρησιμοποιείται χυμός ώριμου φρούτου
3—4 φορές τήν ήμέραν. 'Ακολουθεί «αλκαλική δίαιτα» (Ι·
δε σχετικόν κεφάλαιον στό βιβλίον «Τροφή καί Υ γ εία »).
Κλύσματα θά γίνωνται μέχρις δτου έξασψαλισθοΟν
φυσιολογικές κενώσεις.
Σύν τφ χρόνφ πρέπει νά γίνεται βαθύτερο μασσάζ, γιά
τή θεραπεία των έπηρεασθέντων μελών καί κατά προτίμησιν
δυό φορές τήν ήμέραν, ή καί ειδικές θεραπευτικές άσκήσεις
τό πρωί, στήν αρχή γ ια λ ίγ α λεπτά, κ ι' ένα χλιαρό μπά­
νιο θερμοκρασίας 98 βαθμ. Φάρ. τό βράδυ. Γενικές διεγερ­
τικές προσπάθειες, όλοκλήρου της έπιφανείας του σώματος,
δι' Εντριβών μέ μιά ύγοή σκληρή φούρτσά πρέπει νά γίνον­
ται κάθε μέρα. Σύν τ«ρ χρόνφ, γενικές Εντριβές μέ τό χέρι
πρέπει νά γίνονται έν συνδυασμέ μέ τές σωματικές Ασκή­
σεις. Μόλις δυναμώσει 6 άρρωστος, συμβουλεύεται νά κά-
μνη μερικές κινήσεις στές οποίες νά συναντά έκ μέρους
άλλου κάποιαν Αντίτσασιν, δσον τό δυνατόν Ενωρίτερον Εν-
τατικές άσκήσεις πρέπει ν’ Αρχίσουν μέ Ιδιαιτέραν προσο­
χήν στά μέλη τά όποΐα μπορεί νά έχουν παραλύσει. Μέχρις
αύτής της στιγμής ή μόνη περιποίησις διά των χειρών, πού
Απαιτείται, είναι τό μασσάζ των προσβεβλημένων, 2—3
φορές τήν ήμέραν.
'Ηλιόλουτρα φυσικά ή τεχνητά, πρέπει νά γίνονται
κάθε μέρα, καί ό άρρωστος πρέπει νά μένη στό ϋπαιθρον,
δσον τό δυνατόν περισσότερον χρόνον.
Ώ ς γεγονός μεγάλη προσοχή πρέπει νά δίνεται σέ
δλα γενικά τά ύγιεινά μέτρα. Όσάκις γίνονται 8 λ ' αύτά
καί ή θεραπεία συνεχίζεται έντατική, δλες οι περιπτώσεις
παραλύσεως πρέπει να θεραπεύονται.
* * £

Ι Κ Τ Ε Ρ Ο Σ
*0 ίκτερος δέν είναι άρρώστεια παρά μερικά συμπτώ-
ματα πού προκαλουνται Από διάφορες Εσωτερικές ριζικές
αίτιες. Τά χαρακτηριστικά συμπτώματα τοΟ Ικτέρου είναι
τό κιτρίνισμα τοΟ δέρματος καί κυρίως τοΟ άσπρου των
ματιών. Αύτό σημαίνει .κυκλοφορίαν τής χολής στό αίμα.
Γιά νά νίνη δμως αύτό πρέπει νά ύπάρχη κάποιο Εμπόδιο
πού νά απαγορεύη τήν κανονική Απέκκριση τής χολής, Από
τήν χοληδόχον, στό δωδεκαδάκτυλου Εντερον — μέσον τοΟ
χοληδόχου πόρου.
 — 247 —

Τό έμπόδιον αύτό κάποτε είναι οι χολόλιθοι, κάποτε

ένας δγκος πλησίον τής χοληδόχου, ή ένας κατάρρους, φό­
βος. κλπ. ή καί φλόγωσις του ηπατος καί τής χοληδόχου
Από καταχρήσεις σέ λιπαρά, τηγανητά, άλμυρά, ποτά καί
άλλους τοξικούς παράγοντες.
Κάποτε ό ίκτερος όφείλεται σέ παράσιτα των έντερων,
στή μαλάρια, στον κίτρινο πυρετό, στόν τυφοειδή πυρετό,
στήν πνευμονία καί άλλες όξεΐες ή χρόνιες άρρώστειες πού
ούδέποτε παρουσιάζονται σ’ έναν άνθρωπο πού ζή καί τρέ­
φεται ύγιεινά καί Αποφεύγει τόν ύπερσιτισμό, καί τις άλ­
λες Αφύσικες καί δλέθριες καταχρήσεις.
"Αλλα σημεία καί συμπτώματα του ίκτέρου είναι τά
έξης: πολλά Αέρια, ναυτία (Αναγούλα), Εμετοί, πονοκέ­
φαλοι, άσχημο δυσώδες στόμα, ξηρά χείλη, φαγούρα στό
δέρμα, νευρικότης, Αργός παλμός, δυσκοιλιότης, κίτρινα
οδρα.
"Αν ό ίκτερος δέν είναι χρόνιος καί άν δέν όφείλεται
σέ δγκους, χολολίθους .κλπ., τότε σέ λ ίγ ες μέρες μέ Εφαρ­
μογή των παρακάτω φυσικών κι* εύργετικών μέσων θερα­
πεύεται ριζικά. Διαφορετικά πρέπει νά γίνη θεραπεία γ ιά
τούς χολολίθόυς καί δγκους (Ιδε σχετικά κεφάλαια του
βιβλίου αύτοΰ) διά νά ύποχωρήση ριζικώς καί ό ίκτερος.
Θ ΕΡΑ ΕΙΑ : Μόλις παρουσιασθοΰν τά πρώτα συμπτώ­
ματα, τότε Αρχίζει μιά χυμο-φρουτοδίαιτα, 1—2 ποτήρια
χυμό κάθε 2—3 ώρες καί στά διάμεσα Αρκετό νερό μέ λ ε­
μόνι. Ό χυμός του πορτοκαλιού ή (Εν Ελλείψει αύτοΰ) καί
του μήλου η του σταφυλιού, εΤν’ εύεργετικοί. Κλύσμα κάθε
μέρα. "Αν ό ίκτερος συνοδεύεται μέ πυρετό τότε προηγεί­
ται Απόλυτη νηστεία μέ νερό καί καθημερινά κλύσματα γιά
2—3 μέρες, καί έπειτα ή χυμόφρουτοθεραπεία, ή χυμός
καρρότου.
’Ακολουθεί γ ιά 3—5 μέρες φρουτοθεραπεία μέ πορτο­
κάλια, μήλα σταφύλι ή άλλο φρομτο τής Εποχής (Τδε σχε­
τικόν κεφάλαιον στό βιβλίο «Τροφή καί Υ γ εία »), μέ ένα
•κλύσμα κάθε 2 μέρες, καί έπειτα φρουτο-σαλατοδίαιτα μέ
λ ίγ α γαλακτερά προϊόντα γ ιά Αρκετές μέρες.
Εύθύς Εξ Αρχής Εφαρμόζονται καί τά έξης: Καθημερι­
νό μπάνιο 10^-20 λεπτών: έπειτα μασσάζ έντονο μέ μιά
φούρτσα δλο πρός τά πάνω, σ' δλο τό σώμα. Τά Εναλλασ­
σόμενα Εδρόλουτρα (ζεστά, κρύα, ΐδ ε σχετικόν κεφάλαιον),
ή καθημερινή' ήλιοθεραπεία γ ιά V» ώρα ήμερησίως· ζεστή
κομπρέσσα στήν κοιλιά, ή κρύα σέ περίπτωση πυρετόν. Βά­
 — 248—

δισμα οσάκις είναι δυνατόν. Ζεστές κομπρέσσες στή ράχη,

καί λίγη γυμναστική, δλ’ αύτά άν έφαρμόζωνται καθημε­
ρινά έπιταχύνουν τή ριζική, φυσική θεραπεία.
ΣΗ Μ .:— Ά ν κατά τή νηστεία, ή τή φρουτοθεραπεία,
παρουσιασθή Αναγούλα (έμετική διάθεση,) για τί ή χολή
— μέ τή θεραπεία τούτη, — μαζεύεται από τήν κυκλοφο­
ρία, στό στομάχι, όπότε μ’ ενα τεχνητό έιμετό, (μέ τήν
πρόσληψη 2—3 ποτηριών χλιαρού νερού, καί χαργάλισμα
τών Αμυγδαλών,) Απομακρύνεται ή χολή, κΓ έςαφανίζεται
τό κιτρίνισμα καί δλα τά συμπτώματα ένωρίτερον. Αύτό
γίνεται σέ δλες τές περιπτώσεις Αναγούλας μ* εύεργετικό
Αποτέλεσμα.
ir ir *

ΣΑΚΧΑΡΟΔIΑΒΗΤΗΣ
Ό σακχαροδιαβήτης εΐναι άρρώστεια της θρέψεως,
ίκατά τήν όποίαν παρουσιάζεται έλαττωματική Ικανότης τού
όργανισμοΰ γιά τή χώνευση καί Αφομοίωση τού άμύλου καί
τής ζακχάρεως τών τροφών. Τό πάγκρεας πού μέ τό παγ-
κρεατικον υγρόν τό όποιον χύνει, διαλύει τή .ζάχαρη — μέ'
τόν διαβήτη — κουράζεται καί έτσι ή ζάχαρη κυκλοφορεί
στό αίμα πέρα άπό τό 1.20 πού εΐναι φυσιολογικό, καί άπό
αύτό στά οδρα, σέ ποσοστό μεγαλύτερο άπό (0,415) πού
εΐναι τό φυσιολογικόν, όπότε έπέρχεται ύπεργλυχαιμία καί
οί έξ αύτης κίνδυνοι πού διατρέχει ένας διαβητικός καθώς
θά περιγράψωμε παρακάτω.
Στήν πραγματικότητα δέν είναι μόνο τό πάγκρεας πού
υποφέρει κατά τόν διαβήτη, άλλά καί τά σηκότι καί όλό-
κληρο τό πεπτικό σύστημα άπό τές παρακάτω αιτίες. Πρώ­
τον μεγάλη καί συνεχής στενοχώρια, ή άποία πάντοτε κου­
ράζει καί δηλητηριάζει δλα μας τά δργανα. Ή καθιστική
ζωή, ή δυσκοιλιότης, καί δ ύπεροιτισμός άπό προϊόντα του
Ασπρου Αλευριού καί τής Ασπρης τοξικής ζάχαρης, άλλά
καί ζωικές λιπραές τροφές καθώς καί ή μοντέρνα μαγειρι­
κή, εύθύνονται κατά μέγα μέρος στή δημιουργία τού
διαβήτη.
Ή βεβιασμένη καί Ανεπαρκής μάσησις κυρίως τών ά-
μιλούχων τροφών: (μακαρόνια, ρύζι, ψωμί, πατάτες) παί­
ζουν ηπουδαΐο ρόλο στήν έκδήλωση τού διαβήτου, καθώς
καί ό θυμός καί ή στενοχώρια προπαντός άμέσως μετά τά
γεύμα.
Ή Ινσουλίνη πού χρησιμοποιείται γ ιά νά ρίχνη τή ζά­
 — 249 —
χαρη, ϊϊ ς γνωστόν, δέν θεραπεύει ριζικά τό διαβήτη, παρά
μ έ τόν καιρό Αχρηστεύει τό πάγκρεας καί διαιωνίζει τήν
κατάσταση, ,καί ακριβώς γ ι’ αύτό δ διαβήτης θεωρείται α­
θεράπευτος.
Μέ τήν φυσική καί Αποτοξινωτική θεραπεία, πού Επι­
τυγχάνει τήν κάθαρση καί ξεκούραση όλων των πεπτικών
όργανων, καί τήν ανανέωση του αίματος, όχι μόνον ή ζά-
χαρις Εξαλείφεται όριστικά Αλλά καί τό πάγκρεας ξεναρ-
κώνεται, Αναζωογονείται καί τό παγκρεατικόν ΰγρόν Απο­
κτά τή φυσιολογική του πεπτικήν Ικανότητα, καί διαλύει
τή ζάχαρη ή όποια ούδέποτε πλέον Επανεμφανίζεται. Έ κ τό £
Αν ό άνθρωπος — Επιμένει καί Αρέσκεται νά είναι άρρω­
στος — ξανακυλώντας καί πάλι στό Ιδιο Εγκληματικό
σφάλμα του ύπερσιτισμοΰ, (μ έ πόλικες ζωικές τροφές, μα ­
καρόνια, γλυκίσματα, κονσέρβες, άλμυρά, τηγανητά, ξυδά-
τα, γλυκά, καφέδες) καί άλλες όλέθριες καταχρήσεις, στε­
νοχώριες, θυμούς ,καί έκνευρισμούς πού παραλύουν καί δη­
λητηριάζουν βλα μας τά όργανα.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Ό διαβητικός αισθάνεται, στήν άρχή
προπαντός, μεγάλη δίψα* έχ ει πολυουρία, νευρικότητα,
κομμάρες. Ή άνάλυσις ούρων καί αίματος, πού πρέπει νά
γίνη. σύντομα μετά τήν παρουσία τών ώ'ς άνω συμπτωμά­
των, δεικνύει ζάχαρι στό αΐμα έπειτα καί στά οδρα. ·Α ν
Αμέσως γίνη φυσική διαιτολογική θεραπεία, ή ζάχαρη
Εξαλείφεται όριστικά. Διαφορετικά, Ακολουθεί Απώλεια
βάρους δξοναιμία, παρουσία Ασετόνης στό αίμα, καί στά
οδρα, κάποτε (μ έ· τήν ΰπερβολική χρήσι τής Ινσουλίνης)
και Οπογλυχαιμία, μελανοδερμία η και κύρρωσις τοΟ ή-
πατος, ή κώμα διαβητικόν, κάποτε θανοπηφόρον.
Θ ΕΡΑ ΠΕΙΑ : ’Επαναλαμβάνομε πώς μέ τήν Ινσουλίνη
καί χωρίς Ανάπαυση καί Ανανέωση τοΟ παγκρέατος καί τών
άλλων πεπτικών όργάνων ό διαβήτης μένει τακτικός σύν­
τροφος τού Ανθρώπου.
Μέ τή δίαιτα δέ, πού Ακολουθεί συνήθως μ έ τόν Απο­
κλεισμό τών φρούτων καί τόν ύπερσιτισμό μ έ λευκωματοΟ-
χες τροφές (κρέας, αόγά, τυρί, γάλα, ψ ά ρι), όχι μόνο δέν
ξεκουράζεται τό πάγκρεας καί τά άλλα,όργανα τής πέψεως
Αλλά περισσότερο κουράζονται, ·χαΙ έτσι, μολονότι μέ τήν
συνήθη δίαιτα οότε ίχνος φρούτων ή ζαχάρεως δέν λαμβάνει
δ διαβητικός, έν τούτοις ή ζάχαρις στό αίμα Ανεβαίνει σέ
Επικίνδυνα ύψη. ΤΙ νά συμβαίνη άοαγε; Ποιός δαίμονας είν’
αύτός πόύ Επιβουλεύεται τήν υγεία καί *Εή ζωή τού διαβη­
τικού, πού Ενώ στερείται τήν Εκλεκτότερη τροφή στόν κό­
σμο, τά φροΟτα, Ενώ δέν παίρνει ζάχαρη καί όλες τΙς Α-
 — 250 —
μιλοΰχες τροφές, αύτός τον προμηθεύει μέ τεράστια ποσά
ζάχαρη, σ’ δλη του τή ζωή; Νά ή έξήγηση πού δίνουν ο ί
νεώτεροι βιοχημικοί καί άνώτεροι Ιπιστήμονες — Τό λ εύ ­
κωμα (οί πρωτεΐνες) άπό τό ύπερβολικό κρέας —γάλα,
τυρί, ψάρι, αύγό, πού παίρνουν συνήθως ο ί διαβητικοί
καί γενικά δλος σχεδόν ό κόσμος σήμερον, είναι έπικινδύ-
νως ύπερβολικό, δεδομένου δτι μονάχα 4 0 —50 γραμμάρια
τήν ήμερα χρειάζεται ό όργανισμός, ένώ αύτοί παίρνουν
200—300 γραμμάρια. ΤΙ γίνονται λοιπόν τά ύπόλοιπα 250
γραμμάρια πού εΐναι περιπλέον άπό τές άνάγκες του όρ-
γανισμοΟ; Μέρος αύτοϋ αποσυντίθεται καί μετατρέπεται σέ
ούρικά όζέα, καί τό ύπόλοιπον μετατρέπεται στό σηκότι
σέ ζάχαρι, προς έξωτερίκευσιν διά των ούρων.
Δηλαδή, άνκαι ή άνάλυσις τοΟ χημείου ύποδεικνύει γ ιά
τον διαβητικό λευκωματοϋχες τροφές, (κρέας, τυρί, αύγά
κλπ.) που δέν περιέχουν ζάχαρη, εντούτοις τό χημεΐον τοΟ
όργανισμοΰ κάνει διαφορετικές άναλύσεις καί αλχημιστι-
κές λειτουργίες, όσάκις παρίσταται άνάγκη — λόγφ (δικών
μας σφαλμάτων — γ ιά νά διατηρήση τό Ισοζύγιον δσον ά-
Φορδ τό ποσόν καί τήν ποιότητα της τροφής μας καθώς
επίσης καί τήν ποσότητα δηλητηρίων, άλάτων, Οξέων, ζακ-
χάρεως ,κλπ. στό αίμα. Προ κειμένου λοιπόν νά έπιτευχθη
ριζική θεραπεία στό διαβητικό εΐναι άπόλυτος άνάγκη νά
γ ίνη πλήρης κάθαρσις καί άνάπαυσις στά πεπτικά όργανα,
καί άνανέωσις του αίματος μέ έμπλουτισμό του σέ βιτα­
μίνες καί όργανικά αλκαλικα στοιχεία.
Αύτό δέ έπιτυγχάνεται: πρώτα μέ μιά σύντομη άπό-
λυτη νηστεία καί καθημερινά κλύσματα. "Επειτα μέ μιά
πορτοκαλλοθεραπεία γ ιά 8—10 μέρες άνάλογα μέ τό βά­
ρος καί τήν ποσότητα της ζάχαρης πού πρόκειται νά έξα-
λείψω με. "Αν δέν υπάρχουν πορτοκάλια μπορούμε νά χρη­
σιμοποιήσουμε μήλα ή σταφύλι 3—4 γεύματα τήν ήμερα
άνάλογα μέ τήν όρεξη τοΟ θεραπευομένου. Σ έ κείνους πού
τόσο άδικα άποψεύγουν τά φρούτα θά μιλήσουν τά άποτε-
λέσματα. ’ Εννοείται δτι τά φρούτα δέν θά τά τρων εις έπί-
μετρον των άλλων ζωικών θρεπτικών ( I ) τροφών, άλλά
μόνα τους, σέ Ιδιαίτερο γεΟμα πρός άποφυγήν ζυμώσεων
καί τοξινώσεων. "Ε πειτα άς τό μάθουν μιά ωρα ένωρίτε-
ρον δτι τό φυσικόν φρουτοσάκχαρον χρησιμοποιείται έξ 6-
λοκλόρου γ ιά τ ή λειτουργία της καροΐας, τή θέρμανση καί
τήν κίνηση, πράγμα πού δέν συμβαίνει μέ τήν όλέθρια άσπρη
ζάχαρη, Λ τές φαο>χότατες σέ βιταμίνες καί όργανικά συ­
στατικά, άμυλοΟχες τροΦές, δποος είναι τά μακαρόνια, καί
ολα τά, γλυκίσματα, το ρύζι κλπ,
 —251 —

Μετά τή φρουτοθεραπεία Ακολουθεί γ ιά 10 μέρες μιά

αλκαλική δίαιτα μέ φρέσκα φρούτα — καί άβραστες ώμές
σαλάτες, λίγο μαΰρο ψωμί (πυτιροΰχο), καί λίγη ψύχα
Αμυγδάλου βρεγμένη καί ξεφλουδισμένη. Α ργότερα μπο­
ρ εί νά προστεθή καί 1—2 γεύματα τή βδομάδα ψαχνό ψητό
κρέας ή ψάρι, καί άτμοβρασμένα λαχανικά, μετά τήν έξά-
λειψή τοΟ σακχάρου.
Μετά τήν πιό πάνω δίαιτα, ,έξαλείφεται ή ζάχαρη χωρίς
Ινσουλίνη, για τί ξεκουράζεται τό πάγκρεας καί λειτουργεί
όμαλώς χύνοντας άρκετό καί κατάλληλο πεπτικό ύγρο.
"Αν Αργότερα ξαναπαρουσιαοθή ζάχαρη, τότε θά έ ­
πρεπε νά έπαναληφθή άκόμα μιά ή δυό φορές, ή ίδια δια­
δικασία Από τήν άρχή γ ιά τή ριζική θεραπεία.
Ή πιό πάνω διαιτολογική θεραπεία φέρει ταχύτερα καί
καλύτερα Αποτελέσματα, άν συνοδεύεται εύθύς έξ άρχής
μέ ατμόλουτρα, κάθε 3 μέρες, γυμναστική, βάδισμα, μασ­
σάζ, χειροπρακτική. Τά δροσερά φρογγαρόλουτρα καί ή
ήλιοθεραπεία κάθε μέρα είναι έπίσης εύεργετικά.
ΣΗ Μ .:— Τά χάπια .καί ή Ινσουλίνη, πού χρησιμοποι­
ούν οι διαβητικοί, μετριάζονται κάθε λίγο, (ανάλογα μέ
τήν έλάττωση τής ζάχαρης στάοδρα, πού μ έ τή φυστική
θεραπεία, σιγά-σιγά θα ύποχωρή, καθώς θά δείχνη ή καθη­
μερινή δοκιμή-τέστ, καί μέ τήν κάθαρση τών οΟρων, σύν­
τομα έγκατολείπονται, δεδομένου δτι θά συνεχισθή ή δια­
τροφή πού περιγράψομε.
☆ ☆ ☆
Κατόπιν θερμής παρακλήσεως ένός έκ τών θεραπευ-
θέντων, παραθέτομεν τήν παρακάτω έπιστολή.
Καλοπαναγιώτης 2.11.1971
Κύριον Σ . Σ Α Β Β ΙΔ Η ,
Πέρα Πεδί, Λεμεσού.
’ Αγαπητέ μου κ. Σα ββίδη,
.Νοιώθω πολύ ,ΰποχρεωμένος νά σέ εύχαριστήσω θερμά
για τί μέ τές Φυσιοθεραπευτικές συμβουλές σου πού ακο­
λούθησα καί σέ διάστημα δυό μηνών Απαλλάχτηκα άπό τόν
σακχαροδιαβήτη πού μοΡ είχ ε καταντήσει τήν ζωή μαρ­
τυρική.
Ά π ό των σελίδων τοΟ Περιοδικού τοΟ Παγκυπρίου
Ψυσιοθεραπευτικοϋ Συνδέσμου «Φυσική Υ γιεινή », Απευθύ­
νομαι, πρός δλους τούς δμοιοπαθεΐς καί διαβεβαιώνω πώς
ό σακχαροδιαβήτης δέν είναι Αθεράπευτος. "Οπως κάθε
άρρωστος Ετσι καί 6 διαβητικός πρέπει νά πλησιάση πιό
 —252—

κοντά στή ψύση γ ιά νά γίνη καλά. Καί άκουστε τό Ιστο­

ρικό μου.
ΠρΙν άπό ένα χρόνο περίπου πήγα στό γιατρό καί υ­
στέρα άπό άνάλυση ούρων καί αίματος άπεδείχθη 8 τι ε ί­
χα σακχαροδιαβήτη. ’Ακολούθησα πλούσιον λευκοματου-
χον δίαιταν (κ ρεοφαγίαν) καί αύοτηρήν άποφυγήν άπ’ 8-
λα τά φρούτα καί κάθε τ ι πού είχε σάκχαρον, έπαιρνα Καί
δυό χάπια τήν ήμέραν άλλά 6 διαβήτης δέν ΰποχωροΰσε.
’Αποφάσισα καί επισκέφθηκα τόν φυσιοθεραπευτή κ. Σαβ-
βίδη ό όποιος μου έσύστησε τήν φυσική θεραπείαν. Άτμό-
λουτρα, μασσάζ, γυμναστική καί προ πάντων μπόλικα
φρούτα ,καί άτμόβραστα φαγητά. Αύτή ή φυσιοθεραπεία
κράτησε δυό μήνες. Δέν πήρα ούτε £νά χάπι καί υστέρα
άπό αναλύσεις πού έκαμα δέν έχω καθόλου ζάχαρη.
'Α ξίζει νά εύγνωμονουμε τόν άκούρσατο φυσιοθερα­
πευτή κ. Σαββίδη ό όποιος άφιλσκερδώς δίδει τις χρήσι­
μες συμβουλές του σέ δλους. 'Ακόμη περισσότερο αξίζει
νά πιστεύομε στήν φυσιοθεραπεία πού οΟτε νυστέρια μετα­
χειρίζεται ούτε χάπια συνιστά, άλλ’ άπλώς τήν παρακο­
λούθηση των εύεργετικών νόμων της Φύσεως.
Εύχαριστώ θερμότατα
ΤΑ Κ Η Σ Σ Ε Ρ Γ 1 Δ Η Σ
Διδάσκαλος.
☆ ☆ *

ΝΕΥΡΑΣΘΕΝΕΙΑ
Ή νευρασθένεια είναι άσθένεια των ηλικιωμένων· είναι
τό δώρο του μοντερνισμοί» καί ψευδοπολιτισμοΟ. Έ γ κ λ η ·
ματυκή διατροφή, δλέθριες συνήθειες, καί άνθυγιεινός τρό­
πος ζωής, καθώς καί ¿σφαλμένες σκέψεις καί γνώσεις, ε ί­
ναι ή ριζική αίτια τής νευρασθενείας πού συνεχώς πσλλα-
πλασιάζεται μέ δλες τές προόδους τής έπιστήμης.
Τό νευρικό σύστημα τοΟ μοντέρνου, έκφυλισμένου, ύ-
περσιτιζομένου, καί σκοτωμένου, κυριολεκτικά, άπό τήν ά-
κινησία, ανθρώπου είναι έξαντλημένο, σέ σημείο πού ή πα-
ραμικρότερη στενοχώρια ή άνοποδιά, τόν εκνευρίζει, τόν
δηλητηριάζει, τόν καθιστά... έρείπιον.
Δεδομένου λοιπόν δτι αύτή εΐναι ή ριζική αίτία τής
νευρασθενείας, άντιλαμβάνεσθε πόσον μάταιον, άσκοπον
άλλά καί όλέθριον εΐναι νά έπιδιώκωμε τή θεραπεία της
μέ άναρίθμητα... ψευδοτονωτικά ναρκωτικά, χωρίς τήν άπο-
μάκρυνση τών ώς άνω ριζικών αίτιων πού την προκαλουν.
 —253—

"Ο λοι οΐ νευρασθενικοί άνωνιοΟν μέ τό παραμικρό, καί

ή Αγωνία δέν είναι τίποτε άλλο παρά χαρακτηριστικό τής
Ατονίας τών νεύρων. Ούδέποτε δέ επιτυγχάνεται θεραπεία
μέ τό νά συμβουλεύομε Απλώς τόν νευρασθενικό νά μήν
άγωνιδ. Κι’ αύτός δ ίδιος τό ξέρει κι* Ισως φροντίζει να
είναι ψύχραιμος καί ύπομονετικός, μά δέν τό κατορθώνει,
γ ια τί πρωτ' Απ' όλα πρέπει νά έγκατάλειφθοϋν ο ΐ όλέθριες
συνήθειες, πού έξαντλουν τό νευρικό σύστημα, κι’ Επειτα
νά έπέλθη τόνωσίς, αύτοέλεγχος ικαί αύτοσυγκράχήσις τοΟ
Ανθρώπου.
' ΘΕΡΑΠΕΙΑ: *0 συνήθης τρόπος θεραπείας τής νευρα-
σθενείας μέ «νευρο-τονωτικά» χολ μέ ήσυχία κοά Αλλαγή
■περιβάλλοντος, μονάχα δέν είναι παρά κομματιάσματα καί
όχι ριζική θεραπεία. Γ ι’ αύτό πολύ σύντομα έπανεμψανί-
ζεται καί έπιοεινώνεται ή νευρασθένεια, μ ιά πού ο ι όλέ-
θριες συνήθειες — όπως «Αναφέραμε — ή ριζική δηλ. αί­
τια της, έξακολουθεΐ νά ΰπάρχη. ’Εψ’ δσον συνεχίζεται ή
δυσκοιλιάτης, ή σεξουαλική κατάχρησις, ό αύνανισμός,
Τό κάπνισμα καί τά δήθεν νευρο-τονωτικά, 6 ύπερσιτισμός,
τά καρυκεύματα, τά ποτά, ή καθιστική ζωή, τα ξενύχτια
κλπ., καμμιά ριζική θεραπεία δέν έπιτιχγχάνεται.
’ Εκείνα πού θαυματοργουν, είναι — μαζί μ έ τήν ή ­
συχία καί άλλαγή του περιβάλλοντος — ή Αποτοξίνωση
του όργανισμοΟ, ή Απαλλαγή του δηλ. Από έρεθιστιχΑ
στοιχεία, Αλατα, καί όξέα, μ έ μιά σύντομη νηστεία (καί κα­
θημερινά κλύσματά) σέ περίπτωση πάχους, ή καί όμαλοΟ
βάρους, ή μιας φρουτοδίαιτας, «Ακολουθουμένης μ έ Αλκα­
λική δίαιτα (φρουτο-σσλατοδίαιτα) ~
—■ Τό είδος κ α ι ή διάρκεια τής κάθε'θεραπεία«;, όρίζεται
«Από είδικοός φυσιοθεροπτευτές όπου ΰπ«Αρχουν.
Ή ήλισθεραπεία, τό μασσάζ; τό βάδισμα — καί δποτε
είναι δυνατόν καί λ ίγ ο τρέξιμο, τό κέφι, τό τραγούδι, ή
μουσική, τό σπόρτ, τό κολύμπι, τό ντούς, τό μπάνιο καί
προπαντός τό άτμόλουτρο, ή εύχάριστη «Απασχόληση, ή α ι­
σιοδοξία, ή αύθυποβολή, και ή «Αποφυγή ύπερβολικής συμ­
πάθειας έκ μέρους τών γύρω καί τοΟ θεράποντος, οοότά ό­
λα δέν θεραπεύουν μόνον τήν νευρασθένειαν, Αλλά ξανα­
γεννούν κυριολεκτικά τόν άκή>ωπον, χαρίζοντάς του πλού­
σ ιο ί, αίωνίαν κ<Λ ζηλευτήν ύγείαν.
 - 254—

ΚΡΕΑΣ ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ

ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ
(Ά π ό τβ βιβλίο «Για τί δέν πρέπει νά τρώτε κρέας»
τού Α Ν Τ. Π ΙΣ Σ Α Ν Ο Υ )

’Ανέλυσα στό προηγούμενο κεφάλαιο τά δηλητήρια, πού,

χωρίς καμμιά άμφιβολία περιέχει τό κρέας, τό όποιον, ση-
μειωτέον, είναι ή αίτία δλων των κακών πού δέρνουν τήν
άνθρωπότητα.
Καί αύτό θά προσπαθήσω νά άποδείξω, βάσει τών έ-
ρευνών άριστων έπιστη μόνων.
"Ας. κάνωμε λοιπόν, μία συνοπτική έπανάληψη αύτών
τών δηλητηρίων πού εΐναι:
α) τοξίνες
6) πτωμαΐνες
γ ) δυσώδη περιττώματα, καί άέρια.
δ) δηλητηριώδεις έκρίσεις καί χυμοί.
Βεβαίως, αύτή τήν στιγμή θά διερωτηθητε: Πώς δέν
πεθαίνουν άμέσως ο ΐ άνθρωποι; Πώς η κρεοφαγοϋσα άν-
θρωπότης δεν έξηφανίσθη άπό προσώπου της γ η ς; Μήπως
ό όργανισμός μας προσαρμόστηκε στό δηλητήριο κρέας;
κλπ.
Σωστά τά έρωτήματα καί σας άπαντώ:
ΟΙ άνθρωποι δέν πεθαίνουν άμέσως, τό δηλητήριον
κρέας έπενεργεΐ βραδέως μέν ά λλ’ ασφαλώς.
Τά κρέας είναι μιά βραδυφλεγής βόμβα.
*Η έπιβράδυνσις τής έκδηλώσεως του κακού όφείλε*
ται άκόμη είς τό γεγονός δτι μαζύ μέ τό κρέας, τρώγονται
ικαί άλλα τρόφιμα: φυτικές ούσίες, δημητριακά, βσπρια,
σαλάτες, φρούτα κλπ.
‘Η μικτή αύτή δίαιτα έμπσδίζει τόν άμεσο θάνατο,
άλλά καί δέν έμπσδίζει τήν έκκόλαψιν τών περισσοτέρων
άσθενειών πού μαστίζουν έκείνους πού τρώνε κρέατα.
Διότι ή κρεοφαγία είναι κάτι τό άφύσικον.
*Η Φύσις έκαμε τόν άνθρωπο «κσρπο-φυτοφάγον» καί
δχι κρεατοφάγον.
 —255—

Αυτά ,άποδεικνύεται άπό τήν φυσιολογία, τήν βιολο­

γίαν, τήν άνατομική.
"Οταν, λοιπόν, ό άνθρωπος παραβιάζει τόν νόμο της
φύσεως,'τιμωρείται, όπωσδήποτε.
Καί ή τιμωρία είναι: διάφορες άσθένειες, παραφρο­
σύνη καί πρόωρος θάντος.
"Οταν δέ λέγω «πρόωρος θάνατος» έννοώ τήν ήλι-κίςς
κάτω τών 100 έτών.
Διότι ή ήλικία τοΟ άνθθρώπου, σύμφωνα μέ τελευ»
-^αΐες έρευνες, θά έπρεπε νά κυμαίνεται μεταξύ τών 150
καί 170, καί μάλιστα χωρίς άρρωστειες καί βάσανα.'
Τί μάς προσφέρει, λοιπόν, τό Δηλητήριον - Κρέας διά»
τό όποιον άνοήτως, τόσες καταβάλλονται προσπάθειες,
ώστε νά μή λείψη άπό τό τραπέζι πλουσίων και φτωχών;
Τό δηλητήριον-κρέας είναι ΠΤΩΧΗ τροφή, διότι δέν
περιέχει τούς πολύτιμους,: βϊά τόν δργανισμόν τοΰ άνθρώ-
που, Υδατάνθρακες. Άπεμοντίας Α Φ Α ΙΡΕΙ, τά θρεπτικά
άλατα του όργανισμοΰ.
Αύτό γίνεται διότι τά όξέα του μεταβολισμού, τοΰ κρέ­
ατος, έξουδετερώνουν δλα τά ώφέλιμα άλκαλικά στοιχεία
τών άλλων τροφών, εις βάρος της ζωτικότητος του όργα-
υισμοΰ του άνθρώπουΓ
Τά θρεπτικά άλατα πού βρίσκονται στό σιταρένιο ψω­
μί, στις πράσινες σαλάτες jcai στά φρούτα, τά άφαιρεΐ, έ-
παναλαμβάνω, τό κρέας.
Καί ναι μέν ό άνθρώπινος όργανισμός μπορεί νά ά-
ναπτύξη Ογκώδεις ζωικές μάζες τρεφόμενος μέ κρέας,
άλλά έχει τότε φαινομενικήν ύγείαν. Διότι στερείται άντι-
στάσεως, λόγω έλλείψεως θρεπτικών άλκαλικών όργανι-
κών άλάτων, τά όποια έξουδετερώνονται, άπό τή χρησιμο­
ποίηση ύπερβολικών ζωικών λευκωμάτων.
"Ετσι, άτομα πάσης ήλικίας άκόμη καί άθληταί, πού
προσπαθούν νά τονώσουν μέ κρεοψαγιαν, πεθαίνουν ξαφνι­
κά, καί δσοι γιατροί δέν ξέρουν αύτό τό μμστικό, έκπλήσ-
σονται, άδυνατοΰντες νά δώσουν έξήγησιν, γ ιά τούς πρό­
ωρους αύτούς θανάτους.
Πολλοί διάσημοι έρευνηταί, περιέγραψαν τό πλήθος
άοθενειών πού προκαλοΟνται άπό την ικρεατοφαγίαν.
"Ε τσι στά έργα τών οί έπιστήμονες Λούκας Μπόου-
χαρτ, Πασκάλία κλπ., Ισχυρίζονται δτι a l άγγειοκαρδια-
 256 -

καί παθήσεις, τυφοειδής, .πυρετός, νεφρίτιδες, ήπατίτιδες,

άλλεργίαι, Εντερίτιδες, σκωληκοειδίτιδες, Ελκη κλπ. είν.τα
Αποτέλεσμα τοΟ δηλητηρίου κρέας.
Σ η μ .: “Οσοι ετυχε νά ινωρίσουν προσωπικώς τόν
έκλεκτόν συγγραφέα καί δρα της Έφηρμοσμένης ψυχολο
γίας, κ. Ά ντ. Πισσάνο,: θαύμασαν τήν πολύτιμη ψυχοσωασ­
τική του ύγεία, τήν Ασύγκριτη ζωτικότητα, καί σπάνια ά-
πόδοσί του.
Κ ι’ δλ’ αύτά, χάρις στό δτι όχι μόνο συγγράφει καί
κηρύττει τά πολύτιμα φώτα της ζωτικής ψυχολογίας, τής
μεταφυσικής καί τής φυσικής υγιεινής άλλά τά ζεΐ συγ­
χρόνως.
Ό Δ ρ Πισσάνος πασίγνωστος συγγραφεός τών ευερ­
γετικών βιβλίων: «Τά θαύματα τής σκέψεως», «Μπορείς»,
Ή μαγνητική δύναμις τής Αναπνοής», .«Ό Προσωπικόςς
Μαγνητισμός» καί Αρκετών Αλλων πού καταπιάνονται μέ
τή ψυχοκτωματική ιμας ύγεία, :ξέδωσε τελευταία τό σοβα­
ρότατο σύγραμμα «Γιατί δέν πρέπει νά τρώτε κρέας» μέ
τό όποιον τονίζει καί μέ Επιστημονικά ντοκουμέντα άιτο-
δεικνύει δτι, ή αύξηση τών καρδισπαθειών, τοΟ καρκίνου,
τοΟ διαβήτου, καί δλων τών ψυχο-σωματικών παθήσεων
παρακολουθεί κατά πόδας τήν διάδοσιν τής κρεοφαγίας.
ΣυνιστοΟμε θερμά τό βιβλίφ αύτό καί τά Αλλα του
κ. Πισσάνου.
Ζητείστε τα άπό τό Κέντρον τού Γ1.Φ. Σ ., Λεμεσού.

Λ <γ Α
 —257—

ΧΟΛΟΚΥΣΤ IΤIΣ
’Ait* αύτή τήν Ιδια τή λέξη, (Αντιλαμβάνεται κανένας
δτι πρόκειται γ ιά κάποια πάθηση τής κύστεως τής χολής.
Αύτή ή κύστις — ή χοληδόχος — εΐναι προσκολλημέ-
νη στήν εξωτερικήν έπιφάνειαν τορ ήπατος (σηκοτιοΰ) καί
χρησιμοποιείται γ ιά τή χρήση τής χολής, ή όποία χύνεται
μέσον του χοληδόχου πόρου, προς τό δωδεκαδάκτυλον έν­
τερο ν, γ ιά τή διάλυση τών φυτικών λαδιών καί τών ζωι­
κών λιπών. Σ έ περίπτωσιν δμως πού ό Ανθρωπος χρησι­
μοποιεί μεγάλη ποσότητα Από τά λιπαρά, καί κυρίως ζω­
ικά, τότε κατ’ Ανάγκην ή χολή συμπυκνώνεται, γ ιά νά
μπορέση νά τά έπεξεργασθη, πράγμα πού προκαλεί «Ανω­
μαλία καί φλόγωση της χοληδόχου.
Αύτή είναι ή χολσκυστΐτις, ή όποία μ έ τόν καιρό, με­
ταβάλλεται σέ χολοθίαση, καθώς θά έξηγήσωμε στό πα-
ρακάτω κεφάλαιο.
Αιτίες πού τήιΓ προκολουν,· έκτός τών πιό π«Ανω άνα-
φερωμένων, είναι και ό ί Ακόλουθες:
Στενόχώριες κ«χθημερινές. Ή δυσκοιλιότης καί ή ό-
λεθρία χρησις καθαρτικών. *Η συχνή χρήσις φαρμάκων
πρός συμπτωματικήν θεραπείαν Αλλων Ασθενειών. Ό ύπερ-
σιτισμός κυρίως «Από ζωικές τροφές, ή μοντέρνα μαγειρική,
πού Αλλοιώνει καί κά«νει δύσπεπτες καί τοξικές δλες τές
τροφές, τά τηγανητά, τά άλμυρά, ο ί κονσέρβες, τά ποτά,
δλ’ αύτά πού τοξινώνουν τόν όργανισμό μας «φλογίζουν καί
τή χοληδόχο καί είναι συγχρόνως ή ριζική αιτία δλων —
κυρίως τών πεπτικών — νοσημάτων.
Τά συμπτώματα τής χολοκυστίτιδος είναι: ’ Ανορεξία,
τάσις έμετοΰ, πρόσωπο χλωμό, γεμδτο ρυτίδες, έλλειψη
πείνας, εύκολη κόπωση, ζαλάδες, πονοκέφαλοι, νευρικότης.
Θ ΕΡΑΠΕΙΑ: Σ έ σ«>βαρή -περίπτωση πού συνοδεύεται
μέ «Ανορεξία, έπιβάλλεται μία σύντομη άπόλυτη νηστεία
(ϊδε σχετικόν κεφάλαιον εις τό Α ', μέρος του βιβλίου).
’ Ακολουθεί φρουτοθεραπεία μέ πορτοκάλια ή σταφύλια ή
Αλλα φρούτα, γ ιά λ ίγ ες μέρες καί έπειτα Αλκαλική δίαιτα
(ϊδε έπίσης σχετικά κεφάλαια προηγουμένως).
Κοαά τήν νηστεία καί άργότερα, γίνεται λουτρό ζε­
στό, ή κ«χλύτερα «Ατμόλουτρο κάίθε τρεις μέρες, μασσάζ κα­
θημερινό, κ α ί V% ώρα ήλιοθεροπτεία. Κομπρέσσα ζεστή,
στον πόνο. Κλύσμα κατά τή νηστεία κ«Αθε μέρα καί άργό-
ιερα κ«Αθε 2 μέρες, (μέρα παρά μέρα ). Κατά τή νηστεία,
 —258—
κάποτε καί κατά τή φρουτοδίαιτα, παρουσιάζονται κομμά­
ρες καί δυνατοί πόνοι άναγούλα καί έμετοί π ο ύ ' άπομα-
κρύνουν χολές, φλεγμονή, τοξικότητα. Ύποβοηθούνται κ α ί
προ καλούνται κάποτε οι έμετοί — ώς εύεργετικοί — δν
πινη ό άρρωστος 2—3 ποτήρια χλιαρό νερό, γαργαλίζον­
τας έπειτα τές άμυγδαλές μέ τά δάκτυλο, ή καλύτερα μ’
ένα καθαρό φτερό. Μετά άπό λίγους τέτοιους έμετούς, 4-
πιτυγχάνεται ή έξωτερίκευση τής περιττής καί συμπυκνω­
μένης χολής κι’ ή ριζική θεραπεία. Γιά δύσκολη· περίπτωση
χολοκυστίτιδος πού δέν ύποχωρεΐ τελείως, ΐδ ε καί θερα­
πείαν χολολιθιάσεως.

☆ ☆ ☆

ΧΟΛΟΛΙΘΙΑΣΙΣ
Καθώς άναφέραμε στό προηγούμενο κεφάλαιο, ένεκα
διαιτητικών σφαλμάτων, ύπερσιτισμου, καί ύπερβολικών
λιπαρών τροφών, κυρίως ζωικών, καί ένεκα καθιστικής
ζωής καί τών άλλων αίτιων πού άναφέραμε στό κεφάλαιο
τής Χλοοκυστίτιδος, συμπυκνώνεται ή χολή σ’ έπικίνδυνο
σημείο καί προκαλεΐ πόνους στά έντερα, στό σηκότι, καί
στό στομάχι. Τότε άκριβώς έπεμβαίνει 6 θείος νόμος αύ-
τοσυντη ρήσεως τής ζωής βρίσκει, μ ιά λύση — κατ’ ά-
νάγκην — πού άναβάλλει έστω καί προσωρινά τούς πόνους
καί τόν κίνδυνο. Πλεΐστα άπό τά συστατικά τής χολής πού
τήν κάνουν συμπυκνωμένην καί ένοχλητικήν συμμαζεύονται
σέ θρόμβους, στερεοποιούνται καί σκεπάζονται, μέ μ ιά
άλκαλική ούσία· έτσι γίνεται ό πρώτος χολόλιθος άποθη-
κευόμενος μέσα στή χοληδόχο, άν ό χοληδόχος πόρος δέν
τόν χώρεΐ νά πέση στό έντερο μέ (ή χ ω ρ ίς )' μεγάλους πό­
νους. "Αν συνεχισθοϋν τά ίδια διαιτητικά κλπ. σφάλματα
πού άναφέραμε, διά τόν ίδιον άκριβώς λόγον, δημιουργούν-
ται καί άλλοι πολλοί χολόλιθοι άπό τό μέγεθος σησαμιοΟ
μέχρι τό τής φακής, λουβάνας ή καί μεγαλύτεροι.
"Αν σπάσετε ένα χολόλιθο θά διαπιστώσετε δτι τό πε­
ριεχόμενό του είναι στερεά —ικόνις — χολής. Τά συμπτώ­
ματα τής χολολιθιάσεως είναι τά ίδια σχεδόν τής χολοκυ­
στίτιδος, μέ_ τή διαφορά πώς δταν ή πέτρα είναι μικρή καί
πρόκειται νά πέση, τότε προ,καλεΐ δξύν πόνον — κωλικόν —>
στό δεξί μέρος, άκριβώς κάτω άπό τές παγίδες, μέ άντα-
νακλαστικόν πόνον πίσω στόν δεξιόν ώμον συνήθως. Ό
 —259—

πόνος αύτός συνεχίζεται γ ιά 3—4 ώρες, μέχρι της πτώσε­

ως δπου πέφτει συνήθως δ χολόλιθος άν εν τφ μεταξύ δέν
δοθή ναρκωτικόν που μπορεί νά καλμάρη τόν πόνον άλλά
¿μποδίζει καί τήν πτώσιν του χολολίθου.
Θ ΕΡΑΠΕΙΑ: "Αν έξακριβωθή (μέ άκτινογράφηση),
πώς δ χολόλιθος ή οί χολόλιθοι είναι μεγέθους μεγαλυτέ-
ρου της φακής κι* άν δεν πέφτη μέ τήν παρακάτω φυσική
κούρα πού άνάφέρσμε, τότε έξ άνάγκης γίνεται έγχείρηση
καί άφαίρεση τών χολολίθων. Εννοείτα ι δμως, δτι μετά
τήν άφαίρεση τών χολολίθων μέ έγχείρηση, — συνεχιζό­
μενων :— τών Ιδίων άνθυγιεινών δρων, σχηματίζονται άλλοι
χολόλιθοι. Γ ι’ αύτό συνήθως άφαιροΰν τελείως τή χολη­
δόχο, πράγμα έπικίνδυνον δμως κάποτε για τί προκαλεί
χρόνιον ίκτερο, έλκος κλπ. Ή φυσική καί ριζική θεραπεία
της χολολιθιάσεως έπιτυγχάνεται ώς έξης:
"Αν οί χολόλιθοι είναι μικροί, συνήθως πέφτουν μέ μιά
σύντομη φρουτοδίαιτα 3—5 ήμερων μέ καθημερινό κλύσμα,
καί πόσιν άρκετοΰ νερού* τά δέ βράδυ πρά του Οπνου λαμ-
βάνονται 50—60 δράμια λάδι (έλιας) καί λίγο λεμόνι με­
τά άπό τό λάδι, καί πλαγιάζει 6 ύποφέρων στό δεξΐ πλευρό
μέ μιά ζεστή θερμοφόρα άκριβώς κάτω άπό τές παγίδες
δεξιά. Μιά προσεκτική έξέταση τών κενώσεων, διαπιστώ­
νει τή πτώση τους. "Αν εΐναι λίγο μεγάλοι, τότε έπιβάλ-
λεται νά γίνη άπόλυτη νηστεία μέ νερό διαρκείας άναλό-
γου μέ τήν περίπτωση καί τό βάρος (ϊδε προηγούμενον
σχετικό κεφάλαιον) μ ’ ένα κλύσμα κάθε μέρα, καί μέ
συνεχή ζεστά έπιθέματα στό δεξί μέρος πού είναι τό ση-
κώτι, καί έλαφρό μασσάζ πρός τά κάτω, στή χώρα του
σηκοτιου. Ό ύποφέρων πίνει άρκετόν ζεστό νερό, δλες
τές μέρες τής νηστείας, καί V* ποτήρι λάδι πρό τοΰ δπνου.
Κάνει δέ 2—3 φορές τήν ή μέραν κομπρέσσες ζεστές (γιά
τρία λεπτά) άλλάζοντάς τες γ ιά 5—6 φορές, ή συνεχώς
ώσπου νά περάση δ πόνος· άρχίζετε μέ ζεστές καί τελειώ­
νετε μέ κρύες.
Τά πλήρη κλύσματα, κάποτε δέ μέ λάδι άντί μέ νέρά
εΐν’ εύεργετικά.
Τά παυσίπονα ¿μποδίζουν τήν πτώσιν τών χολολίθων.
Σ έ δλες τές κρίσεις νά χρησιμοποιούνται-συνεχώς τά πε-
ριγραφόμενα φυσικά άπλά καί εύεργετικά μέσα, κι* άν 6
πόνος συνεχίζει άφόρητος, τότε μόνον δύναται νά γίνη με-
τριωτάτη χρήσις πάυσιπόνων.
Πολύ άποτελεσματικό — έπαναλαμβάνομε — εΐναι νά
πίνη ό ύποφέρων ένα ποτήρι νερό μέ λεμόνι κάθε μιά ώρα,
 — 260 —

νά κάνη 1—2 κλύσματα κάθε μέρα, νά βάζη ζεστές θερμο­

φόρες, έπειτα νά παίρνη 50—60· δράμια λάδι έπειτα από
μια ώρα νά παίρνη σ’ ένα ποτήρι μιά δόση citrate o f .
m ag n esia καί έπειτα νά κάνη έλαφρό μασσάζ πρός τά
κάτω — στή χώρα του σηκοτιοΰ.
Μιά .μέρα μετά τήν ύποχώρηση: τών συμπτωμάτων ή
άπόλυτη νηστεία μέ νερό, διακόπτεται μ έ χυμό φρούτων
ή φρούτο, ένα είδος κάθε μέρα, ή μέ γολακτοοίαιτα, 1—2
ποτήρια άποβοοτυρομένο γάλα κάθε 3 ώρες. ’ Ακολουθεί
φρουτο-σαλατοδίαιτα, καί λίγο γιαούρτι μόνο του σ' ένα
γεύμα, καί έπειτα λογική φυσική δίαιτα μακρυά άπό , λ ι­
παρά κακομαγειρευμένα φαγητά, ζωή μέ κίνηση καί ιμα-
κρυά άπό κάθε τΐ ανθυγιεινό πρός Αποφυγήν σχηματισμού
νέων χολολίθων.
if if ☆

ΚΟΚΚΙΤΙΣ
*0 κοκκίτης είναι ένας τρομερός βήχας μεγάλης διάρ­
κειας μέ σφοδρούς παροξυσμούς πού πρόκαλοΟν έμετό,
συμφόρηση τών πνευμόνων, τών αύτιών καί της καροίας.
Επηρεάζει κυρίως μικρά παιδιά.
Ό βήχας γενικά είναι σημάδι συμφορήσεως φλεγμο­
νής στούς πνεύμονες — άπό ανθυγιεινή τροφή,, κυρίως ά ­
σπρη ζάχαρι, σοκολάτες, Αναψυκτικά κλπ., Ακάθαρτη
Ατμόσφαιρα, έλλειψη σωματικής κινήσεως καί άλλες βλα­
βερές συνήθειες. Ή σχετική συμφόρηση τής φλεγμονής αΰ-
τής στούς πνεύμονες καί τά ρινοφαρυγγιτικά δργανα, προ-
καλεΐ τό βήχα πού είναι μ ιά προσπάθεια γ ιά τήν (Απομά­
κρυνση- τής φλεγμονής αύτης, Οπό μορφήν ποικιλοχρώμων...
φλεγμάτων, άν έννοεΐται γίνη φυσική θεραπεία γ ια τόν βή­
χα πού ώριμάζει, ξεκολλά εύκολα καί έκδιώκει δλη τήν
τοξικότητα καί τή φλεγμονή τή ριζική αίτΙα τών Ασθενειών.
"Αν δμως γίνη έντατική συμπτωματική θεραπεία — μέ
φάρμακα — καί ύποχωρήσει ό βήχας προτού ώριμάσει τή
φλεγμονή, τότε ούτε ένα φλέγμα δέν απομακρύνεται και
αύτό είναι μεγάλος κίνδυνος ένάντια στήν ύγεία γ ιά τό
μέλλον.
Σ χετικά μέ περισσότερες λεπτομέρειες γ ιά τόν κοκκί-
τη παραπέμπομε τόν Αναγνώστη στό κεφάλαιον περί γρίπ-
πης δπου ΘΑ βοή καί τή θεραπεία που άπομακρύνει δχι
μόνο τά συμπτώματα Αλλά καί τή ριζική αίτια τής Ασθέ­
νειας,
 —261—

ΠΑΡΩΤΙΤΙΣ
Ή παρωτΐτις είναι φλόγωσις των σιαλογόνων άδένων
πού βρίσκονται άκριβώς κάτω άπό τά αύτιά. Παρουσιάζε­
ται τήν όίνοιξη κυρίως, ή φθινόπωρο. Συνήθως τό φούσκω­
μα είναι πολύ όδυνηρό καί τριγωνικό μέ τήν κορυφή στή
ρίζα τοΟ αύτιοϋ. Επηρεάζεται ή μιά καί έπειτα καί ή
άλλη πλευρά. Τό στόμα είναι ξηρό, τό σάλιο έλαττώνεται.
Κάθε πλευρά ύποφέρει τούλάχιστον γιά 8 μέρες. Συνήθως
οταν δέν γίνεται φυσική θεραπεία έπηρεάζονται στές γυ­
ναίκες οι ώοθήκες, τό στήθος καί οι μαστοί — στούς άν-
δρες οι δρχεις* όπότε υπάρχει φόβος στειρώσεως. Ή αί­
τια πού έρεθίζει τούς σιαλογόνους άδένες — είναι ή το-
ξαιμία πού προκαλεΐται άπό άνθυγιεινή διατροφή — κυ­
ρίως άσπρη ζάχαρη, άσπρο άλεύρι, άλμυρά, κονσέρβες,
καί κακομαγειρευμένες τροφές, καθώς καί έλλειψη ωμών
λαχανικών καί φρούτων άπό τή διατροφή μας.
Μέ τή φυσική θεραπεία άποφεύγονται κάθε ένώχληση
στά γενετήσια όργανά.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Τές πρώτες 2—3 μέρες γίνεται άπόλυτη
νηστεία μέ νερό, καί καθημερινά κλύσματα.
"Επειτα δίδονται χυμοί φρούτου (του πορτοκαλιού προ-
τιμώνται όταν ύπάρχει) μέχρις δτου ύποχωρήσουν δλα τά
συμπτώματα.
"Αν έχη πυρετόν 6 άσθενής πίνει συνεχώς δροσερό νε­
ρό, ή άν είναι άπύρετος νερό χλιαρό.
Κρύα κομπρέσσα στήν κοιλιά άν ύπάργη πυρετός, ή
αλλώς ζεστή: Αύτό γίνεται κάθε 2 ώρες και διαρκεί κάθε
μιά 10' λεπτά.
"Οταν ό άρρωστος μπορεί νά καταπίνη εδκολα, τότε,
κάνει λίγες (2—3) μέρες φρουτοθεραπεία, κι’ έπειτα όμα-
λή φυσική διατροφή μέ φρούτα — σαλάτες καί φρέσκο
γάλα, μακρυά άπό κονσέρβες, λιπαρά ή τηγανητά ή άλ­
μυρά τρόφιμα.
’ Εάν έπηρεασθοΰν τά σεξουαλικά δργανα τότε έκτός
τής άνωτέρω κούρας γίνονται έναλλασσόμενα (ζεστά-κρύα
λουτρά τής έδρας (ίδε κεφάλαιον έδρόλουτρα), μέχρι ύ-
ποχωρήσεως τής φλογώσεως.

1
 —262—
ΦΥΜΑΤΙΩΣΙΣ
Ή φυματίωσις θεωρείται ή πιό τρομερή άρρώστεια, καί
δυστυχώς εΐναι κι* αύτή τόσο διαδεδομένη καί στόν τόπο
μας — τΐ άδικία ( ! ) σέ μιά χώρα μέ τό πιό θαυμάσιο κλί­
μα, τόν ζωτικώτατον ήλιον καί τά έκλεκτότερα καί ύγιει-
νότερα προϊόντα.
’ Επικρατεί ή άντίληψις δτι ή ριζική αΙτία διαδόσεως
τής φυματιώσεως εϊναι ά πολλαπλασιασμός τών φυματικών
— καί τών μικροβίων πού σκορπίζουν καθημερινά μέσα στήν
άτμόσφαιρα. "Ας μάθουν δμως δλοι οί μικροβιοφοβούμενοι,
δτι δλοι γενικώς αναπνέομε κάθε μέρα μικρόβια βλων τών
άσθενειών, (άφού σέ κάθε κυβικόν δάκτυλον άέρος — λέει
ή μικροβιολογία — ύπάρχουν άπό 5 —25 χιλιάδες μικρό­
βια) καί δμως έλάχιστοι άρρωστοΟν. Γιατί άραγε; Καί
για τί ν’ άποδεικνύεται κατόπιν άναλύσεων, δτι κάποιος
είναι φορεύς του μικροβίου ώρισμένης μεταδοτικής άρρώ-
στειας, κι’ δμως ποτέ του δέν παρουσιάζει τό παραμικρό
σύμπτωμα αύτής τής άρρώστειας;
Δέν νομίζετε λοιπόν δτι ή ριζική αίτία — κι* 6 άπα-
ρατητος δρος τής έκδηλώσεως μιδς άρρώστειας, — κάπου
άλλου όφείλεται καί δχι στήν ύπαρξη τών μικροβίων, τά
όποια δλοι γενικά άναπνέομεν, καί δμως έλάχιστοι άρρω-
σταίνουν; Μήπως πρέπει νά προηγηθή τό γόνιμον έδαφος
έντός του όποίου φιλοξενούνται τά μικρόβια, γ ια νά παρου­
σιαστούν τά διάφορα συμπτώματα άρρώστειας; Καί πρα­
γματικά αύτό συμβαίνει. "Οπου ύπάρχουν κοπροσωροί φι­
λοξενούνται καί πολλαπλασιάζονται μύγες* δπου ύπάρχουν
στάσιμα καί άκάθαρτα νερά ύπάρχουν κουνούπια, καί δπου
υπάρχει φλεγμονή, σαπίλα καί άκαθαρσία στόν πνεύμονα,
φιλοξενούνται τά μικρόβια τής φυματιώσεως, μέ σκοπό καί
προοπτική νά καταναλώσουν τήν σαπίλα αύτήν, ή όποία
δταν ύπάρχη σέ άρκετήν ποσότητα, καί άν δέν φιλοξενή­
σει δ πνεύμονας τόν βάκιλον τοΟ Κώχ δέν παύει νά ΰπάρ-
χη φυματίωσις. Αύτό τοδλάχιστον άπεδείχθη καθώς γράφει
τό ’Α γγλικό ’ Ιατρικό περιοδικό «Λάνσετ» τής 11.1.1954
δπου παρουσιάσθησαν πλεΐστες περιπτώσεις φυματιώσεως
μέ δλα τά σχετικά συμπτώματα χωρίς δμώς τή συνύπαρ­
ξη τοΟ βακίλου τού Κώχ, δηλ. άπλή σήψις τών πνευμόνων
άπό τές καταχρήσεις — καί τόν έκφυλισμό. Σ ’ αΰτή τή
σαπίλα φιλοξενούνται τά μικρόβια.
Δηλαδή ριγά-σιγά, ή ίδια ή έπιστήμη τής μικροβιολο­
γία ς ή όποία μας ένεφύσησε τόν φόβον καί τήν μανίαν κα-
ταδιώξεως τών μικροβίων, έρχεται σύν τώ χρόνφ καί μδς
 — 263 —

λ έγ ει: Καί αύτή ή φυματίωσις άκόμη είναι δυνατόν νά πα-

ρουσιασθή χωρίς τήν παρουσία μικροβίων, όταν ύπάρχη τό
κατάλληλον έδαφος, δηλ. ή Ακαθαρσία καί ή σαπίλα κα­
θώς άναφέρσμε.
"Ωστε, έξετάζοντας τά ώ'ς άνω, καταλήγομε στά έξης
συμπεράσματα. Πρώτον, ότι δέν είναι Απαραίτητον νά υ­
πάρχουν μικρόβια — έστω καί προκειμένου γιά τές μεταδο­
τικές Ασθένειες, γ ιά νά παρουσιασθομν τά διάφορα συμπτώ­
ματα τής Ασθενείας, καί δεύτερον δτι, δπου φιλοξενούνται
τά μικρόβια, έξυπηρετοΟν τήν έναλλαγήν τής υλης, τήν κα-
τανάλωσιν καί έξουδετέρωσιν τής άκοιθαρσίας, τοξικότητας
γ ιά νά άποκατασταθή ή όμαλή έκδήλωσις τής όγείας, νά
διατηρηθή ή ζωή.
Πόσες φορές δέν φαίνεται σέ Ακτινογραφίες, δτι Αρ­
κετοί έχουν σπήλαια έπουλωθέντα, πού σημαίνουν Αποθε­
ραπείαν φυματιωσεως τήν όποιαν οΰτε κάν έφαντάσθησαν
ποτέ προηγουμένως, καί τώρα είναι ύγιέστατοι;
"Ας μήν Απελπίζονται λοιπόν δσοι έτυχε νά φιλοξε­
νήσουν τήν φυματίωση, για τί κι’ αύτή βρίσκεται μέσα στό
πλαίσιο τής αύτοκαθαρτικής κι* αύτοθεραπευτικής προσπά­
θειας τής Φύσεως μ έ προοπτική τήν διατήρηση τής ζωής...
τήν έπιβίωση, έτσι πού άν τή βοηθήσω με κι’ έμεις έκ των
έξω στήν αύτοκάθαρση τής σαπίλας καί τής σκουριάς, —
τή ριζική αιτία τή ς άρρώστειας — θά έπιτύχωμεν δχι μόνο
τήν πλήρη θεραπεία της, Αλλά καί τήν Ανανέωση του δρ-
γανισμοΰ. Ά ρ κ εΐ νά άναφέρωμε μόνο, πώς ό διάσημος
ΜαοίαΑΑβη — πατέρας τής Φυσιοθεραπείας στήν Α μ ε ρ ι­
κή, ήτο φυματικός άπό μικρός. Έθεραπεΰθηκε ριζικά μέ
φυσικά μέσα, κ ι’ έζησεν ώς τά ένενήντα χρόνια, μιά ζωή
μέ Ασύγκριτη Ογεία, δράση καί Απόδοση, κάνοντας ώς τά
τελευταία του χρόνια, πτώση Από Αεροπλάνο μέ Αλεξί­
πτωτο.
Α ΙΤΙΑ : "Αν θέλωμε νά βρούμε τήν πραγματική αιτία
τής φυματιώσεως, δηλ. τή δημιουργία του γονίμου έδάφους
γ ιά τή φιλοξενία της — άς έξετάσωμε ποιοι Ακριβώς πα­
θαίνουν Απ’ αύτή την Αρρώστεια, όπότε θά διαπιστώσωμε
πώς δλοι αύτοί (καί ο ι γΟνεΐς των κάποτε) ύπήρξαν θύμα­
τα των καταχρήσεων καί τοΟ έκφυλισμου, τρομεροί καπνι­
στές, πότες, ξενύκτηδες σέ καπαρέ καί σέ διαρκώς μολυ-
σμένη Ατμόσφαιρα- άνθρωποι μέ έξαντλήσεις σεξουαλικές
καί πάσης άλλης φύσεως, καλοφαγάδες καί ύπερσιτιζόμε-
νοι μέ βιομηχανοποιημένες διατηρημένες τροφές, φτωχότα­
τες σέ άσβεστο, βιταμίνες, καί άλλα όργανικά ^στοιχεία.
 — 264 —
ΕΓναι λοιπόν έπόμενον δτι ύστερα άπό δλες αύτές τές κα­
ταχρήσεις θά προκληθη ,κάποια άλλοίωσις — σήψις τρόπον
τινά — στά κόκκαλα ή στούς πνεύμονες τό φίλτρον τού
αίματος, στό όποιον συμφορεΐ τόση πολλή τοξικότης καί
φλεγμονή, πού προκαλειται σήψις — τών κορυφών κυ­
ρίως — τών πνευμόνων. Τότε καί χωρίς τά σχετικά μικρό- 1
βια του Κώχ, θά παρουσιασθθοϋν τά ίδια συμπτώματα τής
φυματιώσεως — βήχας άποχρέμψεις, φλέγματα μέ σκου­
ριά σάν αίμα, άκαθρασία, ιδρώτες άκατάσχετοι, μέ προ­
οπτική τήν Εξωτερίκευση του κακού. "Οσον άφορδ τά φυ-
ματικά παιδιά πού δέν έκαμαν τέτοιες καταχρήσεις... δς
ρίξωμε μιά ματιά στούς γονείς... έχοντες ΰπόψη πώς «ά-
μαρτΐαι γονέων παιδεύουσι τέκνα».
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ τής φυματιώσεως είναι: Νυκτερινός
ιδρώτας άφθονος, βήχας ξηρός στήν άρχή κι* έπειτα μέ
φλέγματα πού βυθίζονται στό νερό, κόπωσις κυρίως στα
γόνατα μέ τήν παραμικρή κίνηση. Ρίγος, πυρετός, ταχυ­
παλμία, ζάλες, μεγάλη έλάττωσις βάρους, αιμοπτύσεις.
Σ έ περίπτωση όξείας καλπαζούσης έκτός τών άνω καί α ι­
μορραγία τών πνευμόνων.
Σ ε πέρίπτωση όξείας μορφής φυματιώσεως πού έπη-
ρεάζει δλόκληρο τό σώμα καί πού παρουσιάζεται συνήθως
πρό τής ήλικίας τών δεκαπέντε έτών, παρουσιάζονται τά
έξης συμπτώματα: Μεγάλη άτονία, άπογευματινός πυρετός,
έξαψη στά μάγουλα, βήχας, ταχεία άναπνοή, άδύνατος
σφιγμός, νυκτερινοί Ιδρώτες, αίφνίδιες Αλλαγές θερμοκρα­
σίας. — ΤΑ συμπτώματα όμοιΑζουν κάπως μέ τά συμπτώ­
ματα τοΟ τυφοειδούς πυρετού.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ. Στήν όξεία μορφή Ακολουθείται χυμο­
φρουτοδίαιτα (μέ χυμό πορτοκαλιού άν ύπάρχη, ή μ έ χυ­
μό σταφυλιού) μέχρι ύποχωρήσεως τού πυρετού, τό πολύ
γ ιά τρεις μέρες γ ια τούς μικρούς καί πέντε γ ιά τούς με­
γάλους. Γίνεται έν τώ μεταξύ καί ένα κλύσμα κάθε μέρα.
Εξασφαλίζεται ήσυχία, άνάπαυσις, καθαρός Αέρας,
κΓ ένα σφογγαρόλουτρο δροσερό — άν ύπάρχη πέρετός —
ή άλλως χλιαρό.
"Αν ύπάρχη δύσκολη άναπνοή, πυρετός, καί άκατάσχε
τος βήχας τότε μπαίνει πάνω στο στήθος μιά κρύα κομ-
πρέσσα καλοσκεπασμένη μέ νάΰλο καί μάλλινα ρούχα άπό
πάνω, γ ιά 1—2 ώρες ή ζεστή κομπρέσσα άν δ άρρωστος
αίσθάνεται κρύο.
Κατά τόν ίδιον τρόπον έφαρμόζομε μιά ζέστή ή κρύα
κομπρέσσα στά έντερα άν ύπάρχη διάρροια καί άέρια.
Ή Χυμοψρουτοδίαιτα διακόπτεται μέ γαλακτοδίαιτα
 - 265 — .

(150 δράμια γάλα άβραστο καθαρό, μέ λίγο μέλι, κάθε

τρεις ωρεΐς).
Προτιμάτε τό γάλα ζώου πού τρέφεται στό βουνά ή
μέ πράσινο χόρτο καί σπόρους χωρίς ζωοτροφές.
Κατά τή γαλακτοδίαιτα γίνεται ,κι’ ένα μπάνιο χλιαρό,
προ τοΟ ϋπνου κάθε μέρα διαρκείας V* ώρας. "Αν παλι πα-
ρουσιασθή πυρετός, τότε έπαναλαμβάνεται ή ίδια διαδικα­
σία χυμοφρουτοδίαιτα έπειτα γαλακτοδίαιτα κλπ.
"Επειτα Ακολουθεί φρουτογαλακτοδίαιτα καί Αρκετές
ώμές σαλάτες, ξηρά φρούτα καί ξηρούς καρπούς.
Στή χρονία μορφή: πρωινός περίπατος στό δάσος.
‘Ύπαιθρον. "Υπνος μέ παράθυρα Ανοικτά. "Ηλιος Αρκετός,
ήλιοθεραπεία δμως μετρημένη καί μόνο τά πρωί 7—9 π.μ.
γ ιά λίγα λεπτά. Εύχάριστον περιβάλλον, μουσική, τραγού­
δι, αισιοδοξία, αύτοπεποίθηση. Π! Σ Τ Ι Σ στές_ παντοδύναμες
έσωτερικές δυνάμεις αύτοκαθάρσεως ,καί αύτοθεραπείας.
"Οσον Αφορά τή διατροφή γ ιά τή χρονία μορφή θά
συνιστούσαμε περίπου τά ίδια δσα καί στήν όξεία: Διατρο­
φή πλούσια σέ όργανικά, ζωντανά στοιχεία, Ασβέστιο καί
βιταμίνες — γάλα φρέσκο άβραστο, φρούτα, λαχανικά,
φρέσκο αύγό, ώμές σαλάτες, ξηρά φρούτα καί ξηρούς καρ­
πούς. * 0 ύπερσιτισμός μέ ζωικές τροφές, δυνατόν νά προσ-
θέση βάρος δχι δμως καί ζωτικότητα ή ΰγείαν.
"Ας σημειωθή δτι τό στομάχι καί τά άλλα πεπτικά δρ-
γανα του φυματικοΰ δυνατόν να χωνεύουν Αρκετήν ποσό­
τητα τροφής· βταν δμως ή τροφή αύτή είναι βαρειά, καί
τοξίική, τότε τό πρόστιμο θά τό πληρώσουν ο ι κακόμοιροι
πεθαμένοι πνεύμονες πού θά έπεξεργασθοΰν τό τοξικόν ύ-
λικόν τής άφομοιωθείσης τροφής.
Γ ι’ αύτό συνήθως βλέπομεν ένα παραπαχεμένο — Ατό
ύπερσιτισμό — φυματικό, μετά τή συνήθη Αποθεραπεία
του, νά ύποφέρη πάλι άπό φυματίωση καί μάλιστα κάποτε
καλπάζουσαν.
Προσοχή λοιπόν. "Οσο μπορείτε κοντά στή Φύση· μσ-
κρυά Από καταχρήσεις, καί ύπερσιτισμό, κυρίως Από Αφύ­
σικες διατηρημένες τροφές. Τροφή ζωτική, φυσική, Αλκα­
λική, βιταμινούχος. Τελεία μάσησις. Τροφή μόνον δταν
ύπάρχη γερή πείνα, καί γενικά δλοι οί εύεργετικοί
δροι τής Φυσικής Υ γ ιεινή ς, άν ποθούμε ριζική θεραπεία
τής Φυματιώσεως, κ ι' άν θέλομε νά ζήσωμε μακρυά Απ’
αύτή καί κάθε άλλη ΑΥωμαλία στήν ύγεία μας.
 —266 -

Α Σ Θ Μ Α
Καθώς έχομε άναφέρει προηγουμένως, 01 πνεύμονες
είναι — κατά κάποιο τρόπο — ένα διϋλιστήριο του αίμα­
τος. “ Ολο τό αίμα μας άπό τήν καρδίαν, άνεβαίνει στούς
πνεύμονες, γ ιά νά όξυγονωθή, νά γίνη ή καΰσις, νά πάρη
τήν κανονική θερμοκρασία καί νά φιλτραρισθή, τρόπον τινά,
βγάζοντας μέ τό διοξίδιον του άνθρακος καί ^τά φλέγματα,
δλα τά περιττά τοξικά καί άκάθαρτα στοιχεία.
Άντιλαμβάνεσθε λοιπόν πώς δσο περισσότερον Ανθυ­
γιεινή είναι ή διατροφή τού Ανθρώπου, τόσο πιό Ακάθαρτο
γίνεται τό αίμα καί τόσο μεγαλύτερο φορτίον έργασίας Α­
ναλαμβάνουν οί πνεύμονες, άπομακρύνοντες συνεχώς σω­
ρείαν φλεγμάτων μέ τά κρυολογήματα. Αύτά θεραπευόμε-
.να συνεχώς καί πάντα συμπτωματικώς — μέ φάρμακα —
μετατρέπονται σέ χρόνια κατάστασι βρογχίτιδος· κι’ δταν
πλέον γίνη καί γιά τή βρογχίτιδα συμπτωματική ναρκωτική
θεραπεία, πού όλόκληρος 6 πνεύμονας γεμ ίζει άπό φλεγμο­
νή. όπότε μετά μεγίστης δυσκολίας γίνεται ή λειτουργία
τών πνευμόνων, καί τότε παρουσιάζεται ή πνικτική δύσπνοια
τοϋ άσθματος.
* 0 άσθματι,κός έχει συνήθως χλωμά μάγουλα, κυανά
χείλη, εύκολα κουράζεται, έχει ταχυπαλμία, βάρος στό
στήθος, βήχα μέ φλέγματα, τά όποΐα δταν Απομακρυνθούν
μετά τήν ώρίμανσή τους πού έπιτυγχάνεται μέ τήν κρίσιν,
τότε άνακουφίζεται 6 Ασθματικός. ‘Εάν δέ, σύν τώ )ξρόνω
βοηθηθή 6 άρρωστος στές κρίσεις, γ ιά τήν ώρίμάνση καί
τήν έξωτερίκευση δλης τής φλεγμονής — μέ τόν τρόπο πού
περιγράφομε κατωτέρω, τότε έπέρχεται καί ή θεραπεία τού
άσθματος.
“Οταν ό Ασθματικός παίρνει συνεχώς ναρκωτικά, γ ιά
τήν προσωρινή Ανακούφισή του, τότε Αναβάλλεται τό κακό
καί ή θεραπεία του θεωρείται Ακατόρθωτη. Κάθε κρίσις
δέ, πού _Ακολουθεί, είναι ίσχυρότερη καί χρειάζεται καί
δραστικώτερα φάρμακα, πολύ τοξικά συνήθως, τά όποΐα
έπηρεάζουν έκτός τών πνευμόνων καί τήν καρδία.
“ Οταν οί πνεύμονες είναι βαρυφορτωμένοι μέ φλεγμο­
νή, τότε δέν είναι δύσκολον νά προέλθη ασθματική κρίσις
Μιά νυκτερινή διαταραχή, ή άναπνοή σκόνης, ή καί γύρις
ώρισμένων άνθέων — κάποτε — είναι άρκετή νά προ,καλέ-
ση κρίσιν, όπότε λέγεται άναφυλακτικόν Ασθμα. ’Εννοεί­
ται δτι ή ριζική αιτία δταν άπομακρυνθή μέ τη ριζική θε·
 —267—

ραπεία πού υποδεικνύομε, τότε δλες οί σκόνες κι’ δλες οί

γύρεις δλων των Ανθέων δέν θά προκαλοΰν Ασθματική
κρίση.
Αν λοιπόν θέλουμε νά μή προσβληθούμε ποτέ, ούτε
Αηό Ασθμα οΟτε Απ’ όποιαδήποτε άλλη Αρρώστεια, άς δια­
τηρήσομε τό αίμα μας έλεύθερο άπό τοξίνες καί άλατα,
άποφεύγοντες κυρίως τά μακαρόνια, τά γλυκίσματα μέ
άσπρη ζάχαρη, τά ζω'ίκά καί προπαντός διατηρημένα Αλα­
τισμένα τρόφιμα, χρησιμοποιώντας φρέσκα καί εύεργετικά
δπως είναι τά φρούτα, τό γάλα καί τά λαχανικά, πλούσια
σέ βιταμίνες και Αλκαλικά στοιχεία πού έξουδετερώνουν
τά όξέα και τή φλεγμονή.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: ‘Ο Ασθματικός πρέπει νά ζή καί τό βρά­
δυ Ακόμη δσον είναι δυνατόν στό ύπαιθρο, διότι έχει άπό-
λυτην ανάγκη πλούσιου όξυγόνου. Καί τό χειμώνα νά κοι­
μάται μέ Ανοικτό παράθυρο π— καλοσκεπασμένος. Γιά νά
ξεκολλήση ή φλεγμονή καί ή τοξικότης άπό τούς πνεύμο­
νες, πρεπει νά γΙνη Απόλυτη νηστεία μέ Αρκετό νερό, καί
ένα κλύσμα κάθε μέρα. *Η νηστεία διάρκεΐ Από 3—10 μέ­
ρες Ανάλογα μέ τήν περίπτωση καί τό βάρος του Αρρώ­
στου. (Περί νηστείας διάβασε είς τό Α ' μέρος του β ι­
βλίου). Διακόπτεται ή νηστεία μέ 5—10 μέρες φρουτοθερα­
πεία (τά πορτοκάλια, μανδαρίνια, γκρέϊπφρουτ προτιμοΰν-
ται δταν ύπάρχουν) καί έπειτα Αλκαλική δίαιτα (ίδε Α '
μέρος του βιβλίου.
Κατά τή νηστεία, δυνατόν νά παρουσιασθοΰν συχνές
θεραπευτικές σοβαρές κρίσεις, οί όποιες πρέπει νά παρέρ-
χωνται ^ωρίς φάρμακα, μέ τές παρακάτω βοήθειες, όπότε
κάθε κρισις θά έχη καί θεροπιευτική έπίδρασι.
Ποδόλουτρο καί χερόλουτρο. Άτμόλουτρο, Αναπνοή
υδρατμών (θερμών), μέ εύκάλυπτον. Πόσιμο Αρκετού ζε­
στού νεροΰ. Μπάνιο χλιαρό θερμοκρασίας 95—98 βαθμούς
Φάρεναϊτ. Μπουγιώτα ζεστή στό στήθος, καί τή ράχη, έ- Λ
δρόλουτρο (ίδε Α ' μέρος του βιβλίου) καί έντριβές.
Αυτά βοηθούν στήν Οποχώρηση τής κρίσεως, συνήθως
δέ τές προλαβαίνουν άν γίνωνται προηγουμένως, ή τές κα­
θιστούν όμαλές καί εύκολες σύν τώ χρόνφ μέχρι τελείας
ώριμάνσεως κι’ έκδιώξεως τών φλεγμάτων μέ τόν βήχα,
κόσιοτε δέ καί μ έ τόν έμετόν, πού διευκολύνεται πίνοντας
2 —3 ποτήρια χλιαρού νεροΰ, μέ λεμόνι.
Κατ’ αύτόν τόν τρόπον, δχι μόνον δέν έμποδίζεται,
Αλλά βοηθεΐται ό όργανισμός στήν αύτοκάθαρση καί τήν
αύτοθεραπεία, μετά τήν όποΐαν ακολουθείται λογική φυ­
σική δ,ιρετροφή.
 —268—

Ε Π Ι Σ Τ ΟΛΗ
Μιά άπό τές πιό σοβαρές περιπτώσεις θεραπείας
άσθματος σέ βρεφική ήλικία.
Εύρύχου, 14.4.1959
Παγκ. Φυσιοθ. Σύλλογον — Πέρα Πεδί.
Ά ξιότ. Κύριοι,
Σπεύδω νά σας έκφράσω τήν εύγνωμοσύνη μου γιά
τή ριζική φυσική θεραπεία του μονάκριβου παιδιού μου.
Πάνε τώρα σχεδόν 20 χρόνια άπό τότε πού ό Πόλυς
μου θεραπεύτηκε ριζικά μέ τή φυσιοθεραπεία άπό τά τρο­
μερό άσθμα πού παρουσιάσθηκε άπό την πρώτη μέρα πού
γεννήθηκε. Δέν θά λησμονήσω ποτέ τές τρομερές κρίσεις
πού είχε τό παιδάκι μου δταν σας έπισκεφθήκαμε στό Πέ­
ρα—Πεδί· ήταν τότε Ακριβώς ένδεκα μηνών. Κανένας δέν
πίστευε πώς σέ δεκαπέντε μέρες τό παιδί μου θά θερα­
πευόταν ριζικά καί νά μήν άρρωστήση ώς τώρα (πού ε ί­
ναι 20 έτών) ούτε μιά φορά. Είναι δμως άλήθεια πώς τη­
ρήσαμε αύστηρά τές δδηγίες σας καί θά τές Ακολουθού­
με παντα για τί μάς εύεργέτησαν, μάς έσωσαν κυριολεκτι­
κά.
Πάντα θά σάς εΰγνωμονοϋμε καί σάς καί τήν εύερ-
γετική έπιστήμη τής Φυσικής θεραπείας.
Σ ΟΝIΑ Α. Α Ν Α ΣΤΑ Σ ΙΑΔΟΥ
Μέ άπειρη έκτίμηση
Σ η μ .:— Δεκάδες τέτοιες έπιστολές κρατούμε στό
Κέντρο του Π.Φ.Σ.
# # V

ΚΑΡΔΙΑΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ
Καθώς έχομε τονίσει σέ προηγούμενα κεφάλαια τοΰ
βιβλίου αύτοΰ, δλες οί όξεΐες ασθένειες συνοδευόμενες μέ
πυρετό, πόνο καί άλλα συμπτώματα, πού προκαλοΰνται ά­
πό τοξαι μία, προερχομένη άπό Ανθυγιεινή ζωή, δταν θερα-
,πεύωνται συμπτωματικά, ύποχωροΟν βέβαια κατ’ Ανάγκην,
προσωρινά, γ ιά νά ξαναγυρίσουν συνήθως πιό έντονα, μιά
πού ή ριζική τους αιτία, ή τοξικότης καί ή σκουριά τοΰ
όργανισμοΟ, δχι μόνο δέν Απομακρύνθηκε, άλλά έπολλα-
πλασιάσθηκε μέ τήν προσθήκην τών νέων Αντιπυρετικών
κατασταλτικών φαρμάκων.
 Δευτέρα καί τρίτη καταπίεσις των συμπτωμάτων, α­
ναγκάζει σωρείαν δηλητηρίων (πού δέν επετράπη νά δια­
λυθούν κι’ έξωτερικευθοΰν μέ τές όξεΐες κι’ έντονες Αμυν­
τικές άποτοζινωτικές προσπάθειες: (πυρετό, πόνο, έμετό,
διάρροια, εφίδρωση κλπ.) νά έντοπισθουν έσωτερικώς, μέ
Αποτέλεσμα τά χρόνια νοσήματα, μεταξύ των όποιων είναι
καί τά καρδιακά, προκαλούμενα κυρίως άπό τήν έντονη
φαρμακευτική θεραπεία των ρευματο-άρθριτικών καί δλων
των πόνων γ ιά τούς όμοιους χρησιμοποιούμε ναρκωτικά.
Ή Ανθυγιεινή διατροφή μέ μπόλικα ζωικά λευκώματα,
τό άσπρο ψωμί καί ή άσπρη ζάχαρη, τά οινοπνευματώδη
ποτά, τό κάπνισμα, τό τσάι, ό καφές, ή όλέθρια μοτέρνα
μαγειρική, τά ξενύχτια καί ή μολυσμένη ατμόσφαιρα, οί σε­
ξουαλικές καί πάσης φύσεως καταχρήσεις, καί γενικά ό
έκφυλισμός καί ή Ακινησία, δέν είναι δυνατόν νά μή τοξι-
νώσουν τόν όργανισμό καί νά μή έπηρεάσουν τήν όμαλή
λειτουργία της καρδίας. Τί γίνεται τότε; Καρδιοτονωτικά,
στρυχνίνη, καρδιοζόλ, καί μύρια άλλα, πού προσωρινά Α­
ναγκάζουν τά διάφορα συμπτώματα νά ύποχωρήσουν μέ
μελλοντικήν δμως έπιδείνωσιν μιά πού δέν Απομακρύνεται
ή ριζική αιτία πού τά προκαλεΐ.
"Ας μή έκπληττώμεθα λοιπόν, γ ιά τόν λόγον, πού ή
ιατρική έπιστήμη βρίσκει τά καρδιακά, νοσήματα, Ανίατα,
ένώ ή φυσιοθεραπεία — άπομακρύνουσα τήν τοξαιμίαν μέ
τά άπλα φυσικά κι’ εύεργετικά μέσα, Απαλλάσσει τό. αίμα
άπό τό βάρος των δηλητηρίων του, ξαλαφρώνοντας έτσι
τήν Αντλίαν πού τό κυκλοφορεί δηλ. τήν καρδίαν. '
’ Εννοείται δτι, δταν ή ζημία στές βαλβίδες της καρ­
δίας είναι προχωρημένη, τότε βελτίωσις είναι δυνατή, Αλλά
ή ριζική της θεραπεία — έστω καί μέ τήν Φυσιοθεραπεία —
δέν κατορθώνεται πλήρως. "Οταν δμως ή φθορά είναι μι­
κρή, ή ή Ανωμαλία όφείλεται σέ άλλες έλαττωματικές γ ε ι­
τονικές λειτουργίες, του στομάχου π.χ. ή των άλλων πεπτι­
κών όργάνων, ώς συνήθως, τότε μέ τή θεραπεία αύτών, έ-
πέρχεται σύντομα καί ή πλήρης θεραπεία τών καρδιακών
συμπτωμάτων.
Είναι γνωστό, πώς δλα τά διισεκατομμύρια μόρια του
αίματος, πρέπει νά περάσουν Αμέτρητες φορές Αϊτό τήν
καρδίαν. Είναι, λοιπόν, πολύ φυσικόν δτι κάθε μέθοδος πού
συντείνει στήν κάθαρση του αίματος άπό τά άλατα όξέα
καί δηληητήριά του, νά έχη σάν άμεσο Αποτέλεσμα καί τήν
Ανακούφιση καί θεραπεία τής καρδίας.
Πολλές φορές, καρδιακές Ανωμαλίες, Αρρυθμίες, δια­
λείψεις, ταχυπαλμίες, πόνος στήν καρδία, κλπ., όφείλονκαιί
 >—270—
όχι σέ βλάβη πραγματική τής καρδίας, άλλά σέ παραφού-
σ,κωμα τοΟ στομάχου άπό πολυφαγίαν, κακούς συνδυασμούς
τροφών, ζυμώσεις καί άέρια, τά όποια δταν άπομακρυν*
θοϋν, άμέσως έπανέρχεται ή όμαλή λειτουργία τής καρδίας,
για τί ή καρδία βρίσκεται άκριβώς πάνω από τό στομάχι*
δταν δε τό στομάχι είναι παραγεμισμένο, καί δταν προπαν­
τός πλαγιάζωμε αμέσως μετά τό φαγητών, τότε μέ τά άέ­
ρια πού παράγονται παραφουσκώνει και πλησιάζει ώς πάνω
στήν καρδία, Εμποδίζοντας τή λειτουργία της καί προξε­
νώντας της, άρκετές ανωμαλίες. Σ έ τέτοιες περιπτώσεις, ό
ύποφέρων πρέπει νά καθήση νά πάρη ένα τσάϊ δυόσμο, ή
τίποτε άλλο, νά προκαλέση μερικά ρεψίματα, καί άμέσως
θά διαπιστώση τήν έξομάλύνσιν τής καρδιακής λειτουργίας.
Κάποτε ένας τεχνικός έμετός ξεφουσκώνει τό στομάχι καί
Ανακουφίζει άμεσα τήν καρδία.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Ή θεραπεία τών καρδιακών νοσημάτων
άν γίνεται ύπό έπίβλεψιν ειδικού φέρει πάντοτε θαυμάσια
Αποτελέσματα.
“Αν δμως ή έξασφάλιση είδικής έπιβλέψεως είναι Ακα­
τόρθωτη, τότε γ ιά δλες τές περιπτώσεις ακολουθείται ή
παρακάτω όμαλή θεραπευτική μέθοδος.
Λίγες μέρες άλκαλική δίαιτα, μέ μπόλικα φροΟτα —
λαχανικά ωμα καί άτμοβρασμένα, ψητά ή λιτά μαγειρευ-
μένα, γάλα φρέσκο, ξηρούς καρπούς. ("Ιδ ε καί κεψά-
λαιον: «Συνδυασμοί Τροφών»). Καταργουνται τά κρέατα,
τό άσπρο ψωμί, ή ζάχαρι καί τά γλυκίσματα, τα τηγανητά
καί δλα τά διατηρημένα τρόφιμα πού τοξινώνουν τό αίμα,
καί συνεπώς έπηρεαζουν καί τή λειτουργία τής καρδίας,
(τουλάχιστο μέχρι θεραπείας).
Μακρυά άπό τό όλέθριο κάπνισμα, τό ποτόν, τό κα­
φέ ή τό τσάι.
“ Επειτα, ό Ασθενής έφαρμόζει μιά μέρα τής εβδομά­
δας φρουτοθεραπεία (μόνο μέ φρούτα ένα είδος κυρίως μέ
σταφύλι) τές άλλες μέρες άλκαλική δίαιτα. Μετά άπό 2—4
εβδομάδες, /πού θά νοιώση μιά πολύ αισθητή βελτίωση,
κάνει δυό μέρες μέ φρούτα. Τές άλλες μέρες άλκαλική
δίαιτα ώς προηγουμένως. Αύτή ή μέθοδος συνεχίζεται γιά
ένα-δυό μήνες, όπότε άν ή βελτίωση είναι τέτοια πού δ
άρρωστος νοιώθει πώς μπορεί νά κάμη άκόμη 3—4 μέρες
μέ φρούτα ή καί καμμιά ή δυό μέρες μέ νερό (καί καθη­
μερινά κλύσματα) καί μετά ή άλκαλική δίαιτα, τότε εύ-
εργετεΐται κυριολεκτικά.
Πρέπει δμως ό άρρωστος νά Ι'χη ύπ’ όψη του πάντοτε
τά έξης:
1) Ποτέ νά μή παρατρώηΧνά σηκώνεται άπό πό τρα
πέζι πριν άκόμα χορτάση τελείώ ς^
 271 -

2) Νά δείπνα 3 ώρες τούλάχιστον πρό του Οπνου..

3) Νά Αποφεύγη τά προϊόντα τοΟ άσπρου Αλευριοϋ
καί τής άσπρης ζάχαρης.
4) Ν’ άντικαταστήση τά κρέατα μέ λίγα αύγά, άβρα­
στο γάλα, τυρί, (όχι άλμυρό), ξηρούς καρπούς.
5) Τές πρώτες μέρες (καί Αργότερα όταν δέν έχη
πλήρεις κενώσεις), νά γίνωνται τακτικά κλύσματα πρός Α­
ποφυγήν τής δυσκοιλιότητος.
6) Νά κάνη 1—2 μέρες τή βδομάδα φρουτοθεραπεία.
7) Ή Ακινησία ν’ Αποφεύγεται. Τό βάδισμα είναι εύ-
εργετικόν Αλλά όχι ύπερκούρασις.
8) "Ενα μπάνιο κάθε βδομάδα (όχι ζεστό Αλλά χλια­
ρό) στό όποιον διαλύεται 100 περίπου δράμια άλας καθάρ­
σιο ν ( Epsom —sa lt) είναι εύεργετικό.
ΜασσΑζ σ’ όλο τά σώμα, ή έντριβές μέ μιά φούρτσα
μέ διεύθυνση μόνο πρός τά πάνω (όχι καί κάτω) καί στή
σπονδυλική στήλη, εΐν' εύεργετικό όταν γίνεται μέ άδειο
στομάχι, τό πρωΐ μέ τήν ήλιοθεραπεία V» ώρα ήμερησίως.
"Αν ό Ασθενής γ ιά κάμποσο καιρό έπαιρνε φάρμακα
γ ιά τήν καρδίαν, αύτά έγκαταλείπονται σιγά-σιγά.
☆ ☆ ☆

ΠΩΣ ΓΛΥΤΩΣΑ
ΑΠΟ ΤΟΝ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΝ
ΚΙΝΔΥΝΟΝ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΟΥ
Βατυλή, 1 Νοεμβρίου 1970.
Αγαπητέ κ. Σα ββίδη,
θ ά ήταν μεγάλη παράληψη καθήκοντος νά μήν έκφρά-
σω κι έγώ μέ τή σειρά μου όπως καί τόσοι άλλοι τήν εύ-
γνωμοσύνη μου πρός τήν εύεργετικήν πράγματι Φυσιοθερα­
πευτική μέθοδον, πού μ’ έσωσε άπό μιά σοβαρή καρδιακήν
Ανωμαλίαν πού μέ καταδίκασε σέ Ακινησίαν μέ κίνδυνον
τής ζωής^ μου.
Θυμάστε μόλις σδς έπεσκέφθηκα στό Κέντρον του
Π.Φ.Σ. είς Πέρά Πεδί, είχα συχνότατες διαλείψεις τής καρ­
δίας καί 120 παλμούς στό λεπτόν, μέ καρδιακή πίεσιν 16.
Τό βράδυ πολλές φορές είχα τρομερή δύσπνοια, καί Από­
τομα ξυπνοΰσα, νοιώθοντας Ανεπάρκεια στήν Αναπνοή μου,
καί πολύ ένοχλητικήν ταχυπαλμίαν, πόνους καί κοόρασιν
 —272—
καθ' δλον τά 24ωρον. Ά π ’ δ,τι ξέρω ή καρδιά μου ύπε-
χώρησε μετά άπό μιά βαρειά μορφή πνευμονίας στήν ό­
ποιαν Εκαμνα θεραπείαν μέ δλα τά νέα ένδεικνυόμενα φάρ­
μακα.
Εύτυχώς ό γυιός μου, κυβερνητικός Ιατρός, πού είχε
ψωτισθεΐ από διετίας γιά τή Φυσιοθεραπευτική μέθοδο, μέ
ώδήγησε κοντά σας, δπου μέ μιά άλκαλική διατροφή, φρου­
τοθεραπεία καί είδικά μασσάζ Εγινα έντελώς καλά, κι Ανε­
βαίνω καί στά βουνά χωρίς καμμιά κούραση ή Ενόχληση.
Νιώθω τώρα τόν έαυτό μου δχι μόνο θεροιπευμένο άπό τήν
καρδιακή άνωμαλία, άλλα καί ξανανιωμένο. ‘ Η πίεση 12 καί
οί παλμοί 72 στό λεπτόν. ,
"Εχω μάθει τώρα τούς λόγους γ ιά τούς όποιους Επα-
θεν ή καρδιά μου, καί θ’ άκολουθήσω δλους τούς ύγιεινούς
δρους πού μας δίδασκες — στό βουνό — καί πού μελέτησα
στά βιβλία σας ,καί τό θαυμάσιο περιοδικό σας «ΦΥΣΙΚΗ
Υ ΓΙΕΙΝ Η »,
Σ έ παρακαλώ νά δημοσιεύσης τήν Επιστολή μου αύτή
γ ιά νά μάθουν δσοι ύποφέρουν μέ τήν καρδία τους δτι ύ-
πάρχει μιά θετική κι εύεργετική ριζική — άφάρμακος θε­
ραπεία γιά τήν περίπτωσή τους.
Μέ είλικρινή εύγνωμοσύνην
ΖΑΛΑΡΙΑΣ Κ. ΓΕΩΡΓΙΟΥ
☆ ☆ ☆

ΣΤΗΘΑΓΧΗ
Ή στηθάγχη έκδηλώνεται μ ’ Ενα όξύτατο πόνο στό στή­
θος, όφειλόμενο σέ καρδιακή άρρώστεια, κυρίως σέ πάθη­
ση τών άρτηριών πού τρέφουν τήν ίδια τήν καρδία, ή σέ
πάθηση τής άορτής — της μεγάλης άρτηρίας, — πού όδη-
γ ε ΐ τό αίμα έκ τής καρδίας στήν μεγάλην κμκλοφοφρίαν του
αίματος.
‘Ο πόνος αύτός, άντανακλα στούς ώμους, στή ράχη,
στούς βραχίονες καί πρό παντός στόν άριστερό.
Α ΙΤΙΑ : Ή φυσιολογική αίτία είναι ή συμπίεσις τών
άρτηριών γύρω άπό τήν καρδίαν. Συνήθως παρουσιάζονται
πολλά ρεψίματα (άέρια) καί έμετός, μετά τόν δποϊόν άνα-
κουφίζεται ό άρρωστος, σημάδι όλοφάνερο δτι δ στόμαχος
καί πάλιν είναι ή ρίζα του κακού. *Η πολυφαγία, ή βια­
σμένη πρόσληψις τροφής χωρίς καλό μάσημα, οί κακοί
 —273—
συνδυασμοί, οί καλομαγειρευμένες ( ! ) τροφές, τά συχνά
καί λουκούλλια γεύματα, πού πρακαλούν ζυμώσεις, Απο­
συνθέσεις, Αέρια, πού έπηρεάζουν τή λειτουργία τής καρ­
δίας ή όποια βρίσκεται Ακριβώς πάνω Από "τόν στόμαχον,
καί σ’ έλαχίστην Απόστασιν Από αύτόν.
Οί συγκινήσεις καί στενοχώριες παίζουν έπίσης σπου­
δαίο ρόλο στήν έκδήλωση κι έπιδείνωση τής Αρρώστειας αύ-
τής. Συνήθως ή πραγματική στηθάγχη παρουσιάζεται σέ
δσους ύποφέρουν μέ άλλα καρδιακά νοσήματα, μυοκαρδίτι­
δα ή παθήσεις τών βαλβίδων τής καρδίας. Κάποτε δμως,
παρουσιάζεται καί σέ περιπτώσεις πού ή καρδία είναι τε­
λείως έντάξει, όπότε είναι νευρικής προελεύσεως καί λ έγ ε­
ται ψευδο-στηθάγχη, όφειλομένη σέ πεπτικές Ανωμαλίες.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Γιά άμεση Ανακούφιση χρειάζονται ζε­
στές κομπρέσσες στό στήθος. Ή ριζική φυσική θεραπεία έ-
πιτυγχάνεται άν δέν έχει γίνει σοβαρά καί ανεπανόρθωτη
βλάβη στές βαλβίδες καί τόν δλο μηχανισμό τής καρδίας.
’ Επιβάλλεται δταν ή στηθάγχη προέρχεται άπό έλαφρή ύ-
περτροφία ή μικρή Αλλοίωση στές βαλβίδες, τότε μπορεί
νά γίνη καί Απόλυτη νηστεία γιά λ ίγ ες μέρες, καί φρου­
τοδίαιτες Ακολουθούμενες άπό Αλκαλική δίαιτα φρουτο­
σαλατοδίαιτα. (’Ηλεκτροκαρδιογράφημα καί τά άλλα δια­
γνωστικά ιατρικά μέσα έξακριβώνουν τόν βαθμό τής ζη­
μίας, Ανάλογα μέ τήν όποιαν είναι καί ή θεραπεία).
'Ά ν ή στηθάγχη προέρχεται άπό μυοκαρδίτιδα ή δια­
λείψεις τής καρδίας ή μεγάλη φθορά τών βαλβίδων, τότε
ή Απόλυτη νηστεία ή όποιαδήποτε άλλη αύστηρή θεραπευ­
τική Αγωγή, Αναβάλλεται.
Τό μόνο πού πρέπει νά έξασψαλισθή (μιά πού τό τοξι­
κό καί άκόιθαρτο αίμα κουράζει τήν καρδίαν), είναι μιά
καθαρτική καί άποτοξινωτική δίαιτα μακρσά άπό κονσέρ­
βες, Αλμυρά, τηγανητά, άσπρη ζάχαρη καί άσπρο Αλεύρι,
καφέ, τσάϊ, ποτά, καρυκεύματα κλπ. πού τοξινώνουν καί δη­
λητηριάζουν τό αίμα.
Τό κάπνισμα σιγά-σιγά νά έγκαταλειφθή. Ή τροφή ν’
άποτελεΐται κυρίως άπό φρούτα, ώμά καί άτμόβραστα λα­
χανικά, φρέσκο γάλα, καί ξηρά φρούτα.
Άφού έπέλθη κάποια βελτίωσις μέ τή δίαιταν αυτήν,
τότε κάθε 8—10 μέρες έφαρμόζεται μιά μέρα νηστεία μέ
νερό ή μέ χυμούς φρούτων καί πάλιν συνεχίζει ή Αλκαλική
δίαιτα. ’Αργότερα πάλι κάθε βδομάδα μια μέρα νηστεία,
Ακολουθουμένη άπό μιά μέρα φρουτοδίαιτα κι επειτα πάλι
Αλκαλική δίαιτα. "Οταν βελτιωθή Αρκετά ή ,κατάστασις
 — 274—

τότε γίνονται κατά διαστήματα μακρύτερες νηστείες καί

φρουτοδίαιτες.
’Αραιά γεύματα, καί μόνον δταν ύπάρχη πείνα. Στο ­
μάχι πάντοτε Ελαφρό, καί πλήρης μάσησις είν’ δ,τι Επι­
βάλλεται.
Σ έ περίπτωση δυσκοιλιότητος γίνεται ή σχετική θερα­
πεία της (ϊδε σχετικόν κεφάλαιον).
’ Εντριβές μέ τή βούρτσα μέ διεύθυνση πρός τήν καρ-
δίαν, καί τό βάδισμα (δχι κατάχρησις) είν ευεργετικά.
"Ενα χλιαρό (δχι ζεστό) μπάνιο μέ διάλυση Εκατόν
δραμίων άλας καθάρσιο (Epsom —sa lt) κάθε βδομάδα είναι
ώφέλιμο. ’Αρκετή ήσυχία καί ύπνος, καί άποφυγή στενοχώ­
ριας, βαθμιαία έγκατάλειψις φαρμάκων.

ΠI Ε Σ IΣ (τής καρδίας)
'Η ύψηλή πίεσις τής καρδίας είναι σύμπτωμα προερχό*
μενον άπό άρτηριοσκλήρωσιν, νεφρίτιδα, νευρικήν ύπερέν-
τασιν, ούραιμίαν καί άλλες Ασθένειες.
Αύτή κατ’ άνάγκην δημιουργεΐται άιτό τήν καρδίαν,
πρός κυκλοφορίαν τοΰ τοξικού αίματος, τής ριζικής αΐτίας
τών πιό πάνω άσθενειών. Γι’ αύτό άν έπιχειρήσωμε νά ρί-
ξωμε άπάτομα τήν ύψηλήν πίεσιν μέ φάρμακα, χωρίς νά
θεραπεύσωμεν φυσικώς καί ριζικώς τές Ασθένειες αύτές,
τότε Εχομεν Επικίνδυνα Αποτελέσματα.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Σύντομος νηστεία 4—6 ήμερών μέ καθη­
μερινά κλύσματα, ή μιά χυμο-φρουτοθεραπεία γ ιά 8—12
μέρες ή φρουτο-γαλακτοδίαιτα, (Ενα γεύμα φρούτα κι Ενα
γεύμα 100—150 δρ. φρέσκο άβραστο γάλα μέ μέλι) κι Ε­
πειτα τό ίδιον, δηλαδή 3 γεύματα φρούτα καί 2 γεύματα
γάλα κάθε μέρα, γιά 3—10 μέρες, Ακολουθούμενες άπό άλ­
λες 10 μέρες φρούτα καί σαλάτες ώμές, όλων τών είδών
λαχανικά μέ μπόλικα σκόρδα, καί λίγους ξηρούς καρπούς.
Μετά προστίθενται στό γεύμα άτμόβραστα λαχανικά ή στό
φούρνο μέ φυτικό λάδι, δλα τά λαχανικά τής Εποχής, Επι­
τρέπονται.
Κάθε μήνα 10 μέρες Επαναλαμβάνεται 1—2 μέρες φρου-
το-δίαιτα πρός διατήρησιν Τής βελτιώσεως. Χλιαρό μπάνιο
 —275—
στό όποιον διαλύεται 100 δρ. άλας καθάρσιον (Epsom —sa lt)
κάθε 4 μέρες.
Καθημερινό σφογγαρόλουτρο καί έντριβές, κυρίως στή
σπονδυλική στήλη, καί κίνησις στό ΰπαιθρο, έξεληκτικώς
καί Ανάλογα μέ τές δυνάμεις του άσθενους.

ά Λ ☆

ΑΝΑΙ ΜΙ Α
’ Αναιμία θά πη Ανεπάρκεια, ώ’ς πρός τόν Αριθμόν τών
έρυθρών αίμοσφαρίων ή της αίμογλομπίνης.
Στήν Αναιμία τά γενικά συμπτώματα είναι: ώχρότης
του δέρματος τό όποιον είναι ψυχρό, καί πολλές φορές υ­
γρό καί κολλώδες· μαλακός Αδύνατος σφιγμός, κάποτε τα­
χύς" Αδυναμία καί τάσις πρός λιποθυμίαν. Παρουσιάζεται
Ανορεξία, γενικά δυσκοιλιότης καί δυσπεψία. Βραχεία Ανα­
πνοή, μέ τήν παραμικρή κίνηση, συνοδευομένη μέ ταχυπαλ­
μία, νευρικότητα, Ανησυχία, πονοκεφάλους καί νευραλγίες.
'Υπάροχυν δύο μορφές Αναιμίας* ή όξεία καί ή χρο­
νία. Τά γενικά χαρακτηριστικά τών δύο μορφών, είναι ή έλ­
λειψη θρεπτικών συστατικών άπό τό αίμα.
*Η όξεία Αναιμία προκαλεΐται Από Απώλειαν αίματος*
συνήθως προέρχεται μετά Από μιά έχχείρηση, ή τό Ανοιγμα
ένός έλκους στο στομάχι, ή τή διάρρηξη ένός αίμοφόρου
Αγγείου σέ όποιοδήποτε μέρος του σώματος.
Μερικές Από τΙς Ασθένειες, είδικώς τών γυναικών, προ-
καλοΰσι τήν Αναιμία.
*Η χρονία Αναιμία, χαρακτηρίζεται Από τά Ιδια συμ­
πτώματα πού Αναφέραμε προηγουμένως. 01 γυναίκες ύπό-
κεινται περισσότερο στή χρονία Αναιμία, άπό τούς Ανδρες,
γιοαί αύτές, έχουν κατά ένα δέκατο λιγώτερο αίμα, — ανά­
λογα μέ τό σώμα, — Απ’ δτι έχουν ο ΐ Ανδρες. Έ ντερικά
παράσιτα, σκωλήκια κλπ., είναι δυνατό νά προκαλέσουν
Αναιμία, καθώς καί ή χρονία δυσπεψία. "Ενας πυρετός μέ
Αποτέλεσμα τή θρεπτική διαταραχή, θά προκαλέση έπισης
μιά Αναιμική κατάσταση. Μιά όλεθρία μορφή της άσθενείας,
συμβαίνει κάποτε στις γυναίκες πού κάνουν διαδοχικώς συ­
χνούς τοκετούς. Αύτή είναι μιά έπικίνδυνη περίπτωση, πού
προκαλεΐ κάποτε Αποχρωμάτιση του δέρματος. *Η Αμεση
 —276—

αίτια πού προκαλεΐ τις διάφορες μορφές της χρονίας Αναι­

μίας, καθώς καί δλων τών Ασθενειών πού τυραννοΰν τήν
Ανθρωπότητα, είναι οί Ακαθαρσίες πού κυκλοίφοροΟν μέσα
στό ρεύμα τού αίματος καί της λέμφου, ¿ιέ Αποτέλεσμα τήν
ικατάτττώσιν τής γενικής ζωτικότητος του δργανισμού. Γ ι’
αύτό τά Ερυθρά αίμοσφαίρια βρίσκονται — μπορούμε νά
πούμε — σέ μιά Ασφυκτική κατάσταση. Δέν .μπορούν νά
Απορροφήσουν τό άπαιτούμενο όξυγόνο, καί νά φέρουν τό
ζωογόνο αύτό στοιχείο στά κύτταρα τοΰ σώματος. Γίνεται
λοιπόν φανερόν, πόσο Ανωφελές καί μάταιον είναι νά φρον­
τίζομε νά διορθώσωμε τήν κατάσταση μέ σπεσιαλιτέ, φάρ­
μακα καί... τονωτικά, ή μεταγγίσεις.
Γιά τήν θεραπεία λοιπόν αύτής τής άσθενείας είναι Α­
νάγκη πρώτα - πρώτα, νά καθαρισθή τό αίμα. Ή πρώτη δέ
Αναγκαία προσπάθεια γ ι’ αύτό τόν σκοπό είναι φυσικά μιά
σύντομη νηστεία. "Αν Ενας Εχη κανονικό ή περισσότερο τού
κανονικού βάρος, καί τρώγει χωρίς δρεξι, ή νηστεία μπο­
ρεί νά συνεχίση, μέ πραγματική ωφέλεια.
"Αν δμως Ενας είναι κάτω τοΰ κανονικού βάρους, κι Ε­
χει Ελαττωματικά Αφομοιωτικά καί αίμοποιητικά Οργανα,
τότε βέβαια ή νηστεία δέν πρέπει νά συνεχίση πέραν τών
2—3 ήμερων. Κι επειδή κατά τήν άρρώστειαν αΰτήν παρου­
σιάζεται Αδυναμία, πολλοί, μπορεί νά φοβούνται, πώς μιά
νηστεία θά έπιδεινώση αύτά τά συμπτώματα. Έν τούτοις σέ
πλεΐστες περιπτώσεις Αναιμίας, ή νηστεία είναι τό μοναδι­
κόν μέσον ένδυναμώσεως του δργανισμού· μέ Αλλα λόγια,
μέρα μέ τήν ήυέρα, ένόσω Εξακολουθεί ή νηστεία, αίσθάνε-
σαι νά δυναμώνης. Αύτό βέβαια, προέρχεται άπό τήν βελ­
τίωση τής ποιότητος τού αίματος, πού προέρχεται Από τήν
έξουδετέρωση τών διαφόρων τοξινών, πού Επιτυγχάνεται
«ατά τή νηστεία. Συνήθως λοιπόν, πρέπει νά γίνεται μιά
σύντομη νηστεία, ή μιά χυμοθεραπεία. .
"Αν κανένας είναι Ισχνός, ή νηστεία δέν πρέπει νά έξα-
κολουθήση περισσότερον Από 2—3 μέρες, όπότε διακόπτε­
ται μέ φρούτα γιά μιά - δυό μέρες. Μετά συνισταται γαλα-
κτοφαγία γ ι' αύτή τήν άρρωστεια, έκτός Αν ό Αρρωστος
Εχη περισσότερον Από τό κανονικόν βάρος όπότε συνεχίζε­
ται ή φρουτοδίαιτα.
’ Ακολουθεί χορτοφαγική δίαιτα πού πρέπει ν’ Αποτε-
λήται άπό φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, καρύδια, σταφί­
δες καί Αλλα ξηρά φρούτα. Νά Εφαρμόζονται καθημερινά
γενικές τονωτικές Ασκήσεις πού δυναμώνουν τό σώμα, αύ-
 —277—
ξάνοντας καθημερινά τόν περίπατο καί τήν ένταση τών Α­
σκήσεων ένόσω αύξάνει καί ή δύναμις.
Ό άσθενής πρέπει νά φροντίση ποικιλοτρόπως, νά το-
νώση τήν καρδιακή καί πνευμονική Ικανότητα. Βαθειές δια-
φραγματικές Αναπνοές είναι Απαραίτητες. Ζωή στό ύπαι­
θρο, ήλιος, Αέρας, μπάνια, φώς καί σπόρτ είναι πολύτιμα.
Ό Αρρωστος πρέπει νά κοιμάται Αν είναι δυνατόν στό ύ­
παιθρο, ή σ’ ένα καλοαεριζόμενο δωμάτιο καί ν’ άποφεύγη
τις παρατεταμένες διανοητικές προσπάθειες.

☆ ά ☆

ΥΠΟΤΑΣΙΣ
ίΐ
ΧΑΜΗΛΗ Π Ι Ε Σ I Σ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ
*Η χαμηλή πίεσις τού αίματος είναι μιά κατάστασις ή
όποια προέρχεται άπό ένα όργανισμό παρακουρασμένο κι
έξαντλημένο άπό υπερκόπωση, ή έκφυλισμό.
Αύτή, καθώς καί ή Αναιμία, δέν είναι ξεχωριστές Α­
σθένειες, Αλλά συμπτώματα όφειλόμενα συνήθως, καθώς ά-
ναφέρομε πιό πάνω, σέ παρακούραση τών έσωτερικών όρ-
γάνων άπό Ανθυγιεινές συνήθειες καί Αφύσικη ζωή.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: (ή ίδια τής Αναιμίας).
☆ ☆ ☆
ΒΡΟΓΧΟΚΗΛΗ
Αύτή προέρχεται άπό έλαττωματική λειτουργία τοΰ θυ­
ρεοειδούς άδένος. Συνήθως προκαλεΐται φούσκωμα του θυ­
ρεοειδούς; Ακριβώς κάτω Από τό λαιμό, μικρό ή μεγάλο
Αναλόγως τής περιπτώσεως.
Κάποτε παρουσιάζεται έξώφθαλμος βρογχοκήλη κατά
τήν όποιαν τό φούσκωμα δέν είναι μεγάλο, Αλλά τά μάτια
έξέχουν λίγο άπό τήν κανονική τους θέση. Ταχυπαλμία,
τρέμουλο τών χεριών, Ιξαψις καί μπόλικα ούρα είναι συ­
νηθισμένα συμπτώματα αύτής τής περιπτώσεως.
*0 θυρεοειδής Αδένας, παίζει σπουδαίο ρόλο στήν ό-
 —278—
μαλή λειτουργία τής καρδίας καί γενικά τής κυκλοφορίας
τοΟ αίματος, μέ τήν Απέκκρισή του, τό σπουδαιότερο συ­
στατικό τής όποίας είναι τό όργανικό Ιώδιο τό όποιον δταν
δέν προμηθεύεται μέ τές τροφές πού τό περιέχουν, τότε Ε­
πέρχονται μεγάλες Ανωμαλίες στή λειτουργία τοΟ Θυρεοει­
δούς.
Ό Θυρεοειδής ύποβοηθεΐ έπίσης τόν μεταβολισμό τής
τροφής, Εξουδετερώνει μέ τήν άπέκκρισή του, τές τοξίνες
πού παράγονται στά Εντερα μέ τήν Αποσύνθεση — κυρίως —
του ζωικού λευκώματος. Είναι λοιπόν φυσικό νά παρακου-
ράζεται ό θυρεοειδής δταν ή τροφή μας είναι κυρίως ζωι­
κής προελεύσεως, κρέας, ψάρι, αύγά κλπ., όπότε προκα-
λεΐται δυσκοίλιότης, ζυμώσεις, άποσυνθέσεις καί τοξινώσεις
όλέθριες.
Ή όιιαλή λειτουργία του θυρεοειδούς Επηρεάζεται πο­
λύ άπό τές στενοχώριες, τό φόβο, τήν άγωνία, καθώς καί
άπό τές σεξουαλικές καταχρήσεις.
Αφού, κατά γενικήν δμολογίαν, αύτές είναι οί ριζι­
κές αιτίες τής βρογχοκοίλης, τί είδους θεραπεία θά προ-
έλθη, (άν δέν Απομακρυνθούν αύτές) μόνο μέ τή χειρουρ­
γική Επέμβαση, τή ραδιοθεραπεία, ή καί τήν πρόσληψη
Ιωδίου (φαρμακευτικώς) πού Αχρηστεύουν σύν τφ χρόνφ
τόν πολύτιμον αύτόν Αδένα;
’ Εκείνο πού χρειάζεται γιά τή ριζική θεραπεία, είναι
μιά γενική κάθαρσις τοΰ αίματος μέ φυσική ύγιεινή δια­
τροφή, καί άλλα φυσικά θεραπευτικά μέσα πού πειριγρά-
φομε παρακάτω.
'Αρχίζομε μιά σύντομη νηστεία μέ νερό, καί καθημερι­
νό κλύσμα γιά τήν Απομάκρυνση τής Εσωτερικής σαπίλας ή
όποία άπορροφδται καί φλογίζει δλους τούς Αδένες. Κοιτά
τή νηστεία ό άρρωστος ήσυχάζει στό στρώμα.
Μετά τή νηστεία, σύντομη φρουτοδίαιτα γιά 3—6 μέ­
ρες, κι Επειτα άλκαλική δίαιτα (ίδε σχετικά κεφάλαια στό
Α' μέρος τοΰ βιβλίου) γιά 15 μέρες.
Έάν ή κατάστασις δέν ύποχωρήση τελείως, Επαναλαμ­
βάνομε πάλι τήν ίδια θεραπευτική Αγωγή άπό τήν Αρχή μέ
σύντομη νηστεία κλπ.
Ύπάρχουν περιπτώσεις πού πρέπει νά Επαναλαμβάνε­
ται τό Ιδιο κάθε Ενα ή δυό μήνες πρός ριζικήν θεραπείαν.
Ά λλα θεραπευτικά μέσα Εφαρμοζόμενα εύθύς έξ Αρ­
χής είναι:
 -2 7 9 —

Τό κλύσμα κάθε βράδυ, γιά τές πρώτες τρεις μέρες

"Επειτα μόνο τές μέρες πού δέν ύπάρχουν φυσιολογικές
κενώσεις. Καθημερινές στεγνές έιτριβές μέ μιά βούρτσα ό­
λο πρός τά πάνω σέ δλο τό σώμα, κι έπειτα σφογγαρόλου-
τρο μέ χλιαρό ή δροσερά νερά άνάλογα μέ τήν έποχή, καί
ήλιοθεραπεία Ά ώρα.
Λίγες Ασκήσεις, ή περπάτημα μέ βαθειές, εισπνοές καί
μέ άδειο στομάχι. Δυό φορές τή βδομάδα Τετάρτη καί Σ ά β­
βατο μπάνιο μέ διάλυση άλας καθάρσιο (Epsom-salt) 100
δρ. περίπου. Μετά δυο μήνες γίνεται ένα τέτοιο μπάνιο τήν
κάθε βδομάδα κι' ένα άτμόλουτρο, κρύες ύγρές κομπρέσ-
σες στό λαιμό (σκεπασμένες μέ νάϋλο καί μέ στεγνούς
έπιδέσμους).
Ή δίαιτα μετά τή θεραπεία πρέπει ν’ άποτελήται άπό
φρούτα (στό πρόγευμα), καί μεσημέρι βράδυ ώμές σαλά­
τες, άτμόβραστα ή ψητά στό φούρνο διάφορα λαχανικά,
.κρέας, ή ψάρι έλάχιστο (ψαχνό), ή καλύτερα Αντικαθιστά­
μενο μέ φρέσκο γάλα, φρέσκα Ανάλατα ή έξαλμυρισμένα
γαλακτερά, λίγα φρέσκα αύγά μελάτα, (μαλακά), βρα­
σμένα, καί ξηρούς καρπούς.
Μακρυά άπό ποτά, καφέ, τσάι, κάπνισμα, κονσέρβες,
Ανθυγιεινή μαγειρική, μακαρόνια, ζωμό κρέατος, γλυκί­
σματα, ζάχαρη.
"Αν καί κάποτε Αργεί λίγο νά έπέλθη ή ριζική φυσική
θεραπεία, έντούτοις αύτή καί μόνον σώζει δριστικά τόν άν­
θρωπον Από δλους τούς κινδύνους έπιδεινώσεως ή διαιωνί-
σεως τής άρρώστειας, χαρίζοντας συγχρόνως γιά 8λη τήν
ύπόλοιπη ζωή Ασύγκριτη ’Υγεία.
☆ ☆ ☆

ΕΚΖΕΜΑ
Τό έκζεμα είναι μιά χρονία πάθηση τοΰ δέρματος, μέ
έλαψρά ή βαρειά καί όδυνηρά συμπτώματα, Ανάλογα, κα­
θώς θά έξηγήσωμε παρακάτω, μέ τό βαθμό τής ριζικής αί­
τιας πού τό προκαλεΐ.
’Αρχίζει Από Απλό έρύθημα, φαγούρα, λευκά καί ξηρά
λέπια — όπότε λέγεται καί ξηρό, — καί προχωρεί σέ εκ-
κριση ούρικοΰ όξέος χωρίς χρώμα κι έπειτα πυώδους ύ-
γροΟ, καί τελεία καταστροφή τού δέρματος καί τών όνύ-
χων κάποτε.
*Η ριζική αίτια τοΰ έκζέματος, είναι πάντοτε ή έσωτε-
 —280—
ρική, τοξική κατάσταση τοΰ αίματος, τά άλατα, τά ύπερ­
βολικά όξέα, οί τοξίνες καί δλα τά περιττά καί όλέθρια
δηλητήρια, πού εΐσάγομε καθημερινώς μέσα μας μέ τήν Αν­
θυγιεινή διατροφή καί τήν άφύσικη ζωή μας.
"Ολα αύτά, δταν πολλαπλασιασθοΰν σέ τέτοιο σημείο,
πού νά μή μπορούν ν’ άπομακρύνθοΟν, μέσω τών Εσωτερι­
κών άδένων άπεκκρίσεως, τότε ώρισμένη ποσότης άπό τά
δηλητήρια αύτά, Εκβάλλεται στήν Επιφάνεια γιά νά έξωτε-
ρικευθή άπό τό δέρμα, πού είναι κι αύτό Ενα μέσον άπεκ­
κρίσεως τών Αλάτων καί γενικά τών δηλητηρίων. Συνεπφς,
συνεχείς γαστροεντερικές ζυμώσεις τών άφύσικων άνθυγι1
εινών — προπαντός διατηρημένων — τροφών, δέν μπορεί
παρά νά τοξινώσουν τό αίμα σέ τέτοιο βαθμό, πού νά άρ-
χίση νά μεταβάλλεται ή όμαλή λειτουργία της ζωής — Λ
ύγεία, — σέ άνώμαλη πού λέγεται άρρώστεια. Τότε είναι
πού άρχίζουν τά διάφορα ένοχλητικά μέν, άλλά αύτοκα-
θαρτικά συμπτώματα, έσωτερικά ή Εξωτερικά, πού Εχουν,
έπαναλαμβάνομε, σκοπό ,καί προοπτική, τήν Απομάκρυνση
τών περιττών καί τοξικών δηηλητηρίυν, πού είσάγομε μέσο
μας.
☆ ☆ ☆

Δηλαδή, καταλήγομε καί πάλι, στό ένιαϊον τών νόσων,

σύμφωνα μέ τό όποιον ό νόμος τής αύΐοσυντηρήσεως, ώ-
θούμενος Από μιά γενική καί ριζική αίτία, τήν Ακαθαρσία
καί τήν τοξικότητα του αίματος, καί γενικά του όργανισμοΟ,
φροντίζει πάση θυσία, Επιτάσσοντας δλα τά έσωτερικά καί
Εξωτερικά συμπτώματα, ν’ άπομακρύνη Από μέσα μας δ,τι
περιττό,' τοξικό καί άχρηστο Εχομε. "Οσοι δέν θέλουν νά
παραδεχθούν, πώς δλα τά συμπτώματα — δημιουργούνται
Από τόν θεϊκόν, Αγρυπνον φυσικόν νόμον, τής όώτοσυντη ρή­
σεως, πού Φροντίζει νά διώξη δλα τά περιττά, Ας Εξετά­
σουν ή Ας αναλύσουν, δλα έκεΐνα τά τοξικά προϊόντα, πού
Αποχετεύονται υέσω τών Εντέρων, τών νεφρών, τών πνευμό­
νων καί του δέρματος· καί τότε ΘΑ διαγνώσουν Αν ήταν
δυνατό νά διατηρηθή ή ζωή, μέσα σ’ Ενα σώμα, παραφορτω­
μένο μέ βλ’ αύτά πού άναφΕραμε, μέσα σ’ Ενα σώμα, Από
τό όποιον δέν θ’ Απομακρυνόταν ποτέ, ούτε ή σαπίλα τών
Εντέρων, μέ τά έντερικά, ούτε τά δηλητήρια τών νεφρών
μέ τά οΰροποιητικά, ούτε ή φλεγμονή και ή τοξικότης μΕ τά
πνευμονικά συμπτώματα· και τότε ΘΑ Εξηγήσουν έπαναλαμ­
βάνομε, καί τό σκοπό γιά τόν όποιον οημιουργοΟνται τά
 —281—

δερματικά νοσήματα (καί τό έκζεμα) πού αναλαμβάνουν νά

διώξουν δ,τι δέν κατορθώθη ν' άπομακρυνθή μέ τούς έσωτε-
ρικούς άδένες άπεκκρίσεως.
Έφ’ δσον λοιπόν τό έκζεμα προέρχεται άπό Εσωτερική
τοξική κατάσταση τού αίματος, τότε δλα τά έξωτερικά,
καυτήρια, Αλοιφές κλπ., δέν κάμνουν τίποτε άλλο, παρά νά
θεραπεύουν συμπτωματικά, καί συνεπώς προσωρινά τό έκ­
ζεμα — άνκαι σέ πλεΐστες προχωρημένες περιπτώσεις οΰτε
κι αύτό δέν τό κατορθώνουν, — καί νά διαιωνίζουν έτσι τήν
κατάσταση, έφ’ δσον σχεδόν καμμιά διαιτολογική καθαρτι­
κή προσπάθεια δέν γίνεται.
’ Εκείνο πού πρέπει νά έπιδιωχθή, γιά τή ριζική θερα­
πεία τού Εκζέματος,είναι ή Απομάκρυνση τών Αλάτων, τών
,όξέων καί δλων γενικά τών δηλητηρίων, πού Αναγκαστικά
κρατούν Ανοιγμένο τό δέρμα, γιά νά έξωτερικεύονται. Ή
δέ καθαριότης τοΰ αίματος, δέν μπορεί νά έπιτευχθή, πα­
ρά μέ τήν κατάλληλη Επιστημονική δίαιτα, Ανάλογη μέ τήν
περίπτωση τοΰ καθενός, τήν ήλικία, τό βάρος καί τόν βαθ-,
μό τών συμπτωμάτων. Πάντως Επιβάλλεται: Μιά σύντομη Α­
πόλυτη νηστεία γιά 3—10 μέρες άναλόγως, τών συμπτωμά­
των, άκολουθουμένη άπό μιά φρουτοθεραπεία 8—10 ήμε-
ρών, κι Επειτα άπό 15—20 μέρες Αλκαλική δίαιτα (ίδε
σχετικά κεφάλαια πώς γίνονται, στό βιβλίο αύτό). "Οσον
Αφορά τόν Αριθμό τών ή μερών πού πρέπει νά κρατήση ή
δίαιτα αύτή δέν μπορούμε νά προσδιορίσωμε έκ τών προ-
τέρων. Αύτό έξαρτάται άπό τό βαθμό τών συμπτωμάτων,
καί τήν αίτια, πού τά προκαλεί. Διαπιστώσαμε ριζική θερα­
πεία, σέ μερικά μέλη τοΰ Π.Φ.Σ., έντός όκτώ ήμερών- σέ
άλλα έντός ένός μηνός.
Πάντως άπό τές πρώτες μέρες τής φυσικής θεραπεας,
πρέπει νά διαπιστωθή βελτίωσις σ τ α θ ε ρ ή , γιατί κα­
θώς είπαμε, δέν γίνεται Εξωτερική καυτηριαστική συμπτω-
ματική, καί συνεπώς προσωρινή ύποχώρηση, παρά έσωτερι­
κή, γενική καί ριζική θεραπεία.
Τά μόνα έξωτερικά, φυσιοθεραπευτικά μέσα πού έφαρ-
μόζομε μέ εύεργετικά Αποτελέσματα είναι άτμόλουτρα, Αλ­
καλικά μπάνια, καί κομπρέσσες μέ διάλυση άλας καθάρσιο
καί ήλιοθεραπεία.
 — 282—

ΕΠΙΣΤΟΛΗ
Παγκύπριον Φυσιοθεραπευτικόν Σύλλογον Πέρα-Πεδί,
’Αξιότιμοι Κύριοι,
θεωρώ καθήκον μου νά σάς ευχαριστήσω θερμά γιά
τήν περίπτωση τής ριζικής θεραπείας μου άπό τρομερότα­
το Εκζεμα, πού μέ τυραννοϋσε γιά πέντε δλόκληρα χρόνια.
’Ολόκληρο τό σώμα μου, κυρίως τό πρόσωπο, τά χέρια κοιί
τά πόδια μου, ήσαν κυριολεκτικά λυωμένα άπό τήν άπαί-
σιαν αύτή άρρώστεια, τόσο πού δέν τολμούσα νά βγώ στόν
κόσμο.
ΟΙ άμέτρητες άλοιφές, ένέσεις καί σπεσιαλιτέ, δέν Ε­
φερναν στό τέλος ούτε Απλήν άνακούφισιν δπως στήν άρ-
χή. Σ ' αύτή τήν έλεεινή κατάσταση έπεσκέφθηκα γιά πρώτη
φορά τό Κέντρο τού Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συλ­
λόγου, καί πήρα Φυσιοθεραπευτικές όδηγίες άπό τόν Γεν.
Γραμματέα τού Π.Φ.Σ. κ. Σ . Σαββίδην.
Αύτός μας Εξήγησεν δτι τό Εκζεμα, (καθώς καί κάθε
άρρώστεια), δέν είναι Εξωτερική Αλλά Εσωτερική ύπόθεσις
τοξικότητος, Αλάτων καί δηλητηρίων, πού Εξέρχονται στήν
Επιφάνεια ύπό μορφήν ύγρών, όξέων καί πύου, διά τών
σπυριών καί δλων τών δερματικών νοσημάτων πού έξωτε-
ρικεύουν δλα τά περιττά κι Επικίνδυνα — γιά τήν ζωήν —
δηλητηριώδη ύλικά, πού καθημερινώς τόσο Απερίσκεπτα
είσάγομε μέσα μας μέ τήν Ανθυγιεινή τροφή καί ζωή μας.
Μετά άπό λίγες μέρες νηστείας, φρουτοδίαιτας καί
Αλκαλικής (ώμής) διατροφής, άτμόλουτρα, είδικά μπάνια,
ήλιοθεραπεία κλπ. έκαθάρισε τελείως τό δέρμα μου κι
Ετσι έσώθηκα θέραπευθεΐσα τελείως καί ριζικώς από τό
Απαίσιο μίασμα πού όνομάζεται Εκζεμα, καί πού θεωρεί­
ται άθεράπευτον μέ τά γνωστά φαρμακευτικά μέσα.
Είναι τώρα όκτώ χρόνια, καί ούτε τό παραμικρό σύμ­
πτωμα δέν παρουσιάσθη κε γιατί Αποφεύγω δλα τά διατη­
ρημένα κι άποσυντεθημένα, άλμυρά, καί όλέθρια τρόφιμα
καί τις άλλες συνήθεις καταχρήσεις.
Εύγνωμονώ τήν Φυσιοθεραπεία κι εύχομαι σύντομα νά
διαδοθή σ’ δλο τόν κόσμο γιά τή σωτηρία τών συνανθρώ­
πων μας.
Μέ άπειρη Εκτίμηση
ΑΘΗΝΑ Α. ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗ
’Οδός Νικηφόρου Φωκά Παλλουριώτισσα
Λευκωσίας
 —283—

ΑΝΑΦΥΛΑΞIΑ
Τά συμπτώματα τής Αναφυλαξίας είναι Εξανθήματα
λευκά, ή κόκκινα μέ άσπρο σημεΐον στό μέσον συνήθως.
Κάποτε παρουσιάζονται σέ μερικά σημεία του σώματος, κά­
ποτε δμως σ’ όλόκληρο τό σώμα, είναι δέ πολύ ένσχλητική,
διότι συνοδεύεται μέ Αφόρητη φαγούρα καί κνισμό.
Προέρχεται άπό τοξαιμία προκαλουμένη κυρίως άπό
ώρισμένα τρόφιμα, συνήθως Αλμυρά, αυγά, κρέατα,, ό­
σπρια, κονσέρβες, ή καί γαλακτερά κάποτε.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Φρουτο-θεραπεία 8—10 μέρες, ή σέ σο­
βαρές περιπτώσεις Απόλυτη νηστεία 3—5 μέρες, μέ καθη­
μερινό κλύσμα. 'Ακολουθεί τή νηστεία φρουτο-δίαιτα κι Ε­
πειτα Αλκαλική δίαιτα γιά 20—40 μέρες (ίδε σχετικά κε­
φάλαια). Κάθε μήνα περίπου γίνεται μιά σύντομη 2—3 φο­
ρές φρουτο-δίαιτα, Επειτα πιό Ελεύθερη διατροφή χωρίς δ­
μως Αλμυρά, ξυδάτα, τηγανητά, κονσέρβες, ζάχαρη, Ασπρο
Αλεύρι, ποτά καί πολύ ξυνά προπαντός άωρα φρούτα πού
τοξινώνουν τό αίμα καί προκαλούν τά συμπτώματα τής Ανα­
φυλαξίας καί δλων τών άλλων Ασθενειών.
Κλύσματα γίνονται όσάκις περάσει μέρα χωρίς κένω­
ση. Γίνεται Επίσης Ενα μπάνιο κάθε Τετάρτη με 100 δρά­
μια Αλας καθάρσιο, κι* Ενα άτμόλουτρο κάθε Σάδβατον.
Καθημερινές Εντριβές πρώτα στεγνές μέ βούρτσα κι Επειτα
σφογγαρόλουτρο μέ δροσερό νερό. Γυμναστική καί 6α-
θειές είσπνοές είναι εύεργετικές.
ά ☆ ☆

ΨΩΡIΑΣ I Σ
Μιά άπό τές πιό ύδυνηρές καί τρομερές παθήσεις πού
κατόρθωσε ό άνθρωπος (μόνος ,καί μονοδικός Απ’ δλα τά
ζωντανά) νά δημιουργήση μέ τήν Αφύσικη ζωή κοΛ τές κα­
ταχρήσεις του, είναι καί ή ψωρίασις. Σχετικά μέ τήν αίτία
πού τήν προκαλεΐ θά έπρεπε δ Αναγνώστης νά διαβάση δσα
έγρΑφαμε καί γιά τό Εκζεμα γιατί σύμφωνα μέ τό ένιαΐον
τών νόσων δλες σχεδόν οί Αρρώστειες Εχουν τήν Ιδια ριζι­
κή αίτία, τή δυσκοιλιότητα καί τοξαιμία — προερχομένην
Από Αφύσικες διατηρημένες τοξικές τροφές — πού πότε φλο­
γίζει ή σαπίζει ώρισμένα έσωτερικά Οργανα, καί πότε σάν
 — 284—

άπό Ασφαλιστική βαλβίδα Εκδιώκεται διά του δέρματος μέ

δλα τά δερματικά νοσήματα. Άντιλαμδάνεσθε λοιπόν πόσο
μάταιη καί Ακατόρθωτη είναι ή έκ τών Εξω καυτηρίασις
πρός θεραπεία.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ τής ψωριάσεως είναι: Κνισμός Αφόρη­
τος μέχρι έμφανίσεως αίματος. Κηλίδες έρυθρές καί Ασπρα
λέπια.
Ή διαφορά τής ψωριάσεως άπό τό έκζεμα είναι δτι τό
Εκζεμα παρουσιάζει ύγρά, ένώ ή ψωρίασις δέν παρουσιά­
ζει.
ΘΕΡΑΕΠΙΑ: Έφ’ δσον ή ριζική αιτία είναι ή τοξαι
μία — Αλατα καί τοξίνες εις τό σώμα, — είναι Απαραίτητο
γιά τή ριζική θεραπεία τής ψωριάσεως νά έπιδιώξωμε τήν
Αποτοξίνωση καί τήν άλκαλοποίηση του αίματος.
Μιά Απόλυτη νηστεία σύντομη, ή διάρκειας Ανάλογα
μέ τήν περίπτωση, τό βάρος κλπ., (ίδε σχετικόν κεφάλαιον
στό πρώτο μέρος του βιβλίου), είναι εύεργετική. Αύτή δια­
κόπτεται μέ χυμοφρουτοδίαιτα καί Επειτα φρουτο-σαλατο-
φαγία. Κάποτε σέ πολύ Αδύνατους καί σέ έλαφρές περιπτώ­
σεις, ή νηστεία σέ έλαφρές περιπτώσεις, μπορεί ν’ άντι-
κατασταθή μέ χυμο-φρουτοδίαιτα, κυρίως μέ μήλα ή πορ­
τοκάλια, μέχρι έξαλείψεως τών συμπτωμάτων, κι Επειτα,
ώμοδίαιτα. "Επειτα πιό έλεύθερη διατροφή χωρίς δμως
Αλμυρά, κρέατα, κονσέρβες, τηγανητά ή διατηρημένα τρό­
φιμα.
Έξωτερικά θεραπευτικά μέσα είναι: Άτμόλουτρα, Ενα
κάθε 3 μέρες (ίδε σχετικόν κεφάλαιον). Κλύσματα, κατά
τή νηστεία Ενα καθημερινώς, κι Επειτα γιά 15 μέρες Ενα
κάθε 2 μέρες.
Μπάνιο χλιαρό, στό όποιο διαλύονται περί τά 100 δρά­
μια Αλας κοίθάρσιο, διαρκείας 20—40 λεπτών. Τές μέρες
πού δέν γίνεται άτόμλουτρον ή μπάνιο μέ Αλας καθάρσιο,
γίνεται μπάνιο μέ χλιαρό νερό θερμοκρασίας 37—38 βαθ­
μούς Κελσίου, διαρκείας περί τές δύο ώρες τό όποιον βοη»
θεΐ τήν δσμωσιν καί άποτοξίνωσιν. Μία φορά τήν βδομάδα,
πού δέν θά γίνωνται τά πιό πάνω, γίνεται περιτύλιξι του
σώματος, μέ κουβέρτα βρεγμένη σέ ζεστό νερό σκεπασμένη
μέ Αλλη στεγνή Απ’ Εξω. Αύτή διαρκεΐ γιά 3■—4 ώρες καί
προκαλεΐ ιδρώτα. Μετά, δροσερό ντούς.
Ήλιοθεραπεία (μέ τό κεφάλι σκεπασμένο καί Αδειο
στομάχι) μισή ώρα κάθε μέρα μέχρις δτου μαυρίση τό δέρ­
μα.
Βάδισμα Αρκετό.
Πόσις Αρκετού νεροΰ κάθε μέρα.
 — 285—

ΣΤΑΦΥΛΟΚΟΚΚ I Α Σ IΣ
Ή σταφυλοκοκκίασις — καθώς καί τά άλλα δερματικά
νοσήματα, — είναι Ενα άναγκαΐον κακό, μιά Ασφαλιστική
βαλβίδα δπως είπαμε καί προηγουμένως, πού στήν Ανάγ­
κη, — δταν δηλ. τά δηλητήρια έσωτερικά πολλαπλασια-
σθοϋν σέ Επικίνδυνο βαθμό — άνοίγει καί βγαίνει διά του
δέρματος δλη ή τοξικότης, πράγμα τό όποιον Επιτρέπει σ’
δλα τά έσωτερικά μας όργανα νά λειτουργούν κάπως φυ­
σιολογικά καί δμαλά. Γι’ αύτό Ενας πού ύποφέρει μέ δερ­
ματικά νοσήματα, κανένα Εσωτερικόν του δργανο δέν ύπο-
φέρει, σέ προχωρημένο βαθμό.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Συνεχής παρουσία άποστημάτων στό
δέρμα, μέ φούσκωμα. Πυεμική λοίμωξις.
ΑΙΤΙΑ: Ή ριζική πηγή δλων τών άσθενειών, ή δυσκοι-
λιότης, τά άλμυρά, τά καρυκεύματα, ή άσπρη ζάχαρις καί
τό άσπρο άλεύρι, τά ύπερβολικά λευκώματα, πού μετατρέ-
πονται σέ ούρικά όξέα, καί ή καθιστική ζωή.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Γιά νά είναι ρϋζική ή θεραπεία της στα-
φυλοκοκκιάσεως, πρέπει άπό τή μιά νά έξωτερικευθοΰν δλα
τά άλατα καί όξέα πού ύπάρχουν μέσα στό σώμα, κι άπό
τήν άλλη νά άποφευχθή νέα είσαγωγή μέ Ανθυγιεινή δια­
τροφή.
Αύτό Επιτυγχάνεται μέ τή θεραπεία τής ώωριάσεως (ί-
δε προηγούμενο κεφάλαιο) πού είναι κι αύτή Ενα νόσημο
τού δέρματος όφειλόμενο στήν ίδια αίτία πού άναφέραμε
προηγουμένως.

ά ☆ ☆

Ο ΣΤΡΑ Κ ΙΑ
"Οταν ό άνθρωπος είναι Ελεύθερος άπό τήν τρομερή
μάστιγα πού λέγεται δυσκοιλιότης, κι δταν δέν είσάγει κα­
θημερινά μέσα του άλατα, τοξίνες, δηλητήρια, πρός θε­
ραπείαν — συμπτωματικήν — άλλων Ασθενειών, τότε δέν
προσβάλλεται ούτε άπό όστρακιάν, ούτε άπό κανένα άλλο
νόσημα. Γιατί αύτά όφείλονται στήν τοξαιμία (πού δημι­
ουργούμε μεϊς οί ίδιοι), καί πού φροντίζει πάση θυσίφ νά
 — 286—

πετάη τό κακό πρός τά Εξω, δταν ό νόμος τής αύτοσυντη-

ρήσεως τής ζωής τό άπαιτεΐ.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Εμετοί, πυρετός, σπασμοί. Δέρμα
στεγνό, γλώσσα στό μέσον άσπρη, στίς άκρες κόκκινη, λαι-
μόπονος, φούσκωμα τοΰ δέρματος, Εξανθήματα, φαγούρα.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: 'Ησυχία στό στρώμα, φώς, άέρας καθα­
ρός. Νηστεία μέ νερό μέχρις ύποχωρήσεως τοΰ πυρετού. Σ έ
περίπτωση ρίγους, ύγρή καί ζεστή περιτύλιξις, σέ περίπτω­
ση πυρετού κρύα περιτύλιξις κι’ άπ’ Εξω στεγνή κουβέρ­
τα μέχρις έφιδρώσεως. Πόσις άρκετόΰ νερού. Κλύσμα τές
μέρες, τής νηστείας κάθε μέρα, Επειτα κάθε δύο ή τρεις
μέρες. Σ φογγαρόλουτρο μέ χλιαρό νερό δύο φορές τήν
ή μέρα. Γαργάρες μέ νερό και λεμόνι.
Πρώτη τροφή χυμός πορτοκαλιού, ή μήλου, τήν πρώτη
μέρα (κάθε τρείς ώρες). Τή δεύτερη μέρα, μηλοφαγία.
"Επειτα μήλα, σαλάτες, καί Ενα γεύμα φρέσκο άβραστο γά­
λα. "Επειτα προστίθενται άτμόβραστα λαχανικά καί ξηροί
ι καρποί.

☆ ☆ ☆

ΙΛΑΡΑ (ΡουσοΟδι)
’Από Ιλαρά προσβάλλονται συνήθως τά ’ παιδιά· σπανί-
ως δέ καί οί ήλικιωμένοι.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Συνάχι, πυρετός, πονόλαιμος, πονο­
κέφαλος, Εμετός, βήχας. Κοκκίνισμα τού προσώπου, τών
ματιών, γλώσσα άσπρη, μικρά μελανοκόκκινα στίγματα —
Εξανθήματα — πρώτα στά μάγουλα, στό μέτωπο κατά τήν
τετάρτην ή μέραν καί άργότερα σ’ δλο τό σώμα.
Ή αιμορραγία τής μύτης καί κυρίως τό αίμα οτά ού­
ρα, καί τά Ελκη στόν ούρανίσκο καί στό λαιμό, είναι σο­
βαρά συμπτώματα.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: ’ Εφ’ δσον ή αιτία πού προκαλεΐ τήν ιλα­
ρά είναι σχεδόν ή ίδια τής όστρακιδς, συνεπώς συνιστοΰμε
γ ι’ αύτή τήν θεραπεία τής όστρακιδς, Εκτός τής κρύας πε-
ριτυλίξεως.
 — 287—

ΑΝΕΜΟΕΥΛΟΓIΑ
“Οσον άφορδ τήν αιτία πού προκαλεΐ τήν άνεμοεολογιά
παραπέμπομε τόν αναγνώστη στό κεφάλαιο περί 'Οστρα­
κιάς, βεβαιώνοντας όλους ότι, δταν δεν προϋπάρχη τοξαι-
μία κανένα νόσημα δέν παρουσιάζεται. Κι ή τοξαιμία προ­
έρχεται άπό άλατα καί όξέα στό σώμα, ,πού προμηθεύονται
άπό Ανθυγιεινή >καΙ Αφύσικη διατροφή, πλούσια σέ άσπρη
ζάχαρη, άσπρο άλεύρι, άλμυρά, καί διατηρημένα τρόφιμα,
συχνά ικαί πυκνά γεύματα χωρίς βρεξη, πού προκαλοΰν
ζυμώσεις ,καί τοξινώσεις στόν όργανισμό.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ της άνεμοευλογιδς είναι: Ρίγη, έμετοί,
πόνοι στή ράχη, φαγούρα, κεφαλαλγία· μετά 24 ώρες, Ε­
ξανθήματα — πού έκκρίνουν ύγρά, πρώτα στή ράχη καί
στό στήθος, καί μετά 2—3 μέρες στό σώμα, έκλεπτιζόμε-
να μετά άλλες 2—3 μέρες χωρίς ν’ Αφήνουν σημάδια.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: ("ϊδ ε θεραπείαν όστρακιας προηγουμέ­
νως) .

☆ ά <γ

ΕΥΛΟΓΙΑ
Στό κεφάλαιο περί εύλογιδς, θά Επρεπε νά τονίσωμε
καί πάλιν ποιό είν’ έκεΐνο πού παίζει τό σπουδαιότερο ρό­
λο στήν περίπτωση καί τήν Επέκταση μιδς Επιδημίας.
Είναι γεγονός δτι ώρισμένες Ασθένειες — Επιδημίες λε­
γάμενες — πιστεύεται πώς σχετίζονται μέ μικρόβια, Ιούς
κλπ., καί λαμβάνουν χώραν σέ ώρισμένη Εποχή, καί ύπό
καταλλήλους ικλιματολογικούς καί άλλους παράγοντες.
Δηλαδή, συμβαίνει μέ τές έπιδημίες, κατά κάποιο τρό­
πο, δ,τι συμβαίνει καί μέ τούς μύκητες (τά μανητάρια) τά
όποια φύονται καί Αναπτύσσονται δπου ΰπάρχει σπόρος σέ
κατάλληλη έποχή ύγρασίας, θερμοκρασίας κλπ.
ΤΙ γίνεται δμως: Σπόρος μυκήτων μπορεί νά ύπάρχη
παντού καί πάντοτε — γιά χρόνια — χωρίς δμως ποτέ νά
φυτρώση, άν τό Εδαφος πρωτίστως, και Επειτα οί συνθήκες
πού εύνοοΰν τήν Ανάπτυξή τους δέν παρουσιασθούν. Βεβαί­
ως, καί τό Εδαφος καί οί συνθήκες αν είναι κατάλληλα,
 — 288—

καί δέν υπάρχει 6 ειδικός σπόρος, — θά πήτε — δέν θά

Εχωμε παραγωγή μυκήτων* θά έχομεν δμως τότε παραγω­
γή ποικίλων ζιζανίων, — άνάλογα μέ τήν Εποχή — τών ό­
ποιων οί σπόροι, φερόμενοι διά τής βροχής καί τοΰ άέρος,
βρίθουν παντού.
Κατά τόν ίδιον τρόπον καί δλα τά μικρόβια, Αναπτύσ­
σονται καί δροΰν, άνάολγα μέ τό κατάλληλον γ ι’ αύτά Ε­
δαφος, άνευ τού όποίου, είν’ έντελώς άδύνατο νά φιλοξενη­
θούν, καί νά παρουσιάσουν καί τό Ελαφρότερο σύμπτωμα
Εστω καί άν ύπάρχουν, δπως πράγματι ύπάρχουν — σέ δ-
λους τούς καιρούς καί δλους τούς τόπους. Ενας κυβικός
δάκτυλος άέρος — διαπιστώνει ή μικροβιολογία — περιέ­
χει άπό 6—25 χιλιάδες μικρόβια.
Σχετικά μέ τό ίδιο ζήτημα — τοΰ μεταδοτικού τής Α­
σθένειας — θά Επρεπε νά ληψθοΰν ύπ’ δψη τά έξής, πρός
διαπίστωσιν δτι, δ φόβος καί ό πόλεμος τών μικροβίων ώς
ριζικής αίτιας τών Ασθενειών είν α ι... μάταιες κ α ί... ά­
καρπες προσπάθειες.
Ιον) "Οτι Εκατομμύρια άνθρωποι είναι φορείς τών μι­
κροβίων — καθώς Αποδεικνύεται κατόπιν Επιστημονικής έ-
ξακριβώσεως — χωρίς νά ύποφέρουν ούτε άπό ίχνος σχε­
τικής άσθενείας, γιατί βέβαια δέν Εχουν τό γόνιμον δι’ αύ­
τά έδαφος.
2ον) Τό ίδιον μικρόβιον σέ μερικούς προκαλεΐ σοβα-
ρώτατα συμπτώματα, καί σέ άλλους Ελαφρότατα, ή καί κα­
θόλου.
3ον) Οί χειρότερες καί πιό Επικίνδυνες Ασθένειες,
άσθμα, καρκίνος, διαβήτης, άρθριτισμοί, συμφωορήσεις,
συγκοπές, κλπ., δέν παρουσιάζουν μικρόβια.
4ον) Κι άπό τές — θεωρούμενες — μεταδοτικές Ασθέ­
νειες. κι Απ’ αύτή τή φυματίωση, παρουσιάσθηκαν περι­
πτώσεις καί θύματα, χωρίς τή συνύπαρξη τών σχετικών μι­
κροβίων - βακίλλων τού Κώχ.
"Ολ’ αύτά τί σημαίνουν, παρά δτι Εκείνο πού Εχει ση­
μασία στήν Εκδήλωση μιας, Εστω καί μεταδοτικής άσθενείας
(Επιδημίας κλπ.) δέν είναι ή Αποφυγή μικροβίων, πράγμα
έντελώς Ακατόρθωτον άλλωστε — καθώς Εξηγήσαμε προη­
γουμένως. — 'Εκείνο λοιπόν πού Εχει σημασίαν δέν είναι
ό μάταιος Αγώνας πρός έξόντωσίν των, Αλλά ή Αποφυγή
Αφύσικης καί Ανθυγιεινής διατροφής, καί τών όλεθρίυν ό-
ξέων, ναρκωτικών καί δηλητηρίων, πού δημιουργούν τοξικό­
 -2 8 9 -

τητα, σαπίλα καί φλεγμονή μέσα μας, πού είναι τό γόνιμον

Εδαφος γιά τή φιλοξενία δλων τών μικροβίων.
"Ετσι καί ή εύλογιά παρουσιάζεται σέ ώρισμένη ευ­
νοϊκή έποχή, ικαί φιλοξενείται μονάχα άπό δσους έχουν με­
γάλη Εξωτερική καί προπαντός Εσωτερική Ακαθαρσία,
πού είναι Απόλυτος Ανάγκη νά Απομακρυνθή ύπό μορφήν
πύου, πού δέν τό κουβαλούν βέβαια μοοζί τους τά μικρόβια,
Αλλά είναι άποθηκευμένο μέσα στό σώμα τών έξωτερικώς
καί έσωτερικώς Ακαθάρτων Ανθρώπων.
Είναι Αλήθεια δτι ή εύλογιά Ελαττώθηκε κατά πολύ .
τά τελευταία χρόνια* έπολλαπλασιάσθησαν ομως τά θύμα­
τα τοΰ καρκίνου, τοΰ άσθματος, τού διαβήτου, τών καρδία-
χών, τών Εγκεφαλικών συμφορήσεων, καί τής νευρασθενείας
πού πήραν τή θέση τής εύλογιας.
’Επίσης, είναι άλήθεια πώς οί συνθήκες ζωής, κατοι­
κίας καί καθαριότητος, λόγω τοΰ πολιτισμού, έπεριόρισαν
τές Επιδημίες — πού έμάστιζαν τούς λαούς πού ζουσαν Αν­
θυγιεινά, — τής εύλογιας, τής πανώλους, τής χολέρας κλπ.
Αύτές κι άν κάνουν κάποτε καμμιά παλινδρόμηση, φιλοξε­
νούνται άπό τούς πιό Ακάθαρτους λαούς. ("Ιδε τελευταίαν
Επιδημίαν χολέρας είς Άραπάδες είς Αίγυπτον καί εύλο-
γιας είς τό Πακιστάν). Αύτά δικαιολογούν Εκείνους πού
πιστεύουν δτι δέν είναι τά ποικίλα Εμβόλια πού έμετρία-
σαν τές διάφορες έπυδημίες, — Αφού καί οί έμβολιασθέντες
βέν είναι τελείως άτρωτοι Από αύτές.
Ύπάρχφυν μάλιστα καί οί πιστεύοντες δτι τά σχετικά
Εμβόλια — έκτός τοΰ δτι εύθύνονται γιά τά θύματα των συ­
νεχώς αύξανσμένων χρσνίων νοσημάτυν, — διαιωνίζουν αύ­
τές τές ίδιες τές Επιδημίες, είσάγοντας συνεχώς στό σώμα
Ακάθαρτα καί μολυσμενα ύλικά τών Επιδημιών αύτών, οί
όποιες μέ τήν πλήρη άλλαγή τών ύγειονομικών συνθηκών
μπορούσαν νά έκλείψουν τελείως, δπως έξέλειψαν γιά μας,
καί δλους τούς λάτρεις τής Φυσικής 'Υγιεινής δχι μόνον οί
Επιδημίες άλλά χαί κάθε άρρώπτεια καί Ανωμαλία.
Πλεΐστοι Επιστήμονες Οποστηρίζουν δτι στές χώρες πού
ύφίσταται τακτικά υποχρεωτικός Εμβολιασμός κατά τής εύ-
λογιας, ύπάρχουν συχνά καί περισσότερα θύματα έξ αίτίας
της. ("Ιδε ’ Ιαπωνίαν).
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ τής εύλογιας είναι: Ρίγος καί ύψηλός
πυρετός· έμετοί- πόνοι σ’ δλο τό σώμα κοά στή ράχη. Ταχυ­
παλμία, Ασπρη γλώσσα, δυσώδης έκπνοή, πονόλαιμος, Αΰ-
 -2 9 0 -

πνία, παραλήρημα, δυσκοιλιότης. ’Εξανθήματα τήν τρίτην

ή τετάρτην ή μέραν, πρώτα στό μέτωπο, καί στό πίσω μέρος
τής παλάμης, σκορπιζόμενα ταχέως σ’ όλο τό σώμα, καί
στά πέλματα, στή μύτη καί στό στόμα. Τά έξανθήματα στήν
άρχή είναι κόκκινα σημεία. "Επειτα σέ Εξι μέρες περίπου
μεγαλώνουν, ψηλώνουν καί περιέχουν Ενα άχρουν ύγρόν
πού τήν όγδόην ή μέραν μεταβάλλεται σέ πύον. Τήν δεκάτην
ημέραν σπάζουν· τά έξανθήθατα είναι χωριστά ή ένωμένα.
Ό πυρετός ύποχωρεί καί Επανέρχεται μέχρις δτου έξωτε-
ρικευθή δλο τό πύον.
Ή άσθένεια αύτή διαρκεΐ περί τές πέντε έβδομάδες.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Κάθε τί τό όποιον ύποβοηθεΐ τήν ταχυ-
τέραν άποτοξίνωσιν του σώματος, (πού Αγωνίζεται Απεγνω­
σμένα γιά τήν αύτοικάθαρση καί τήν έπιβίωση) πρέπει νά
τεθή σέ άμεση Εφαρμογή.
Τελεία Ανάπαυση καί τέλειος Αερισμός του δωματίου.
'Απόλυτη νηστεία — κλύσματα καθημερινά, καί πόσις
αρκετού νεροϋ ζεστού ή δροσερού.
’Υγρές καί κρύες περιτυλίξεις, χλιαρό μπάνιο διάρ­
κειας μιας ώρας ή χλιαρό ντούς διαρκείας 1—2 ώρών κάθε
μέρα. Άτμόλουτρο κάθε τρεις μέρες. Μετά τό μπάνιο ή
Ατμόλουτρο, τό σφογγαρόλουτρο ή ντούς μέ δροσερό νερό.
’Αερόλουτρο έν δσω τά Ανέχεται ό Ασθενής καί δέν κρυώνει.
Ή Απόλυτη νηστεία έξακολουθεΐ μέχρι ύποχωρήσεως
τών όξέων συμπτωμάτων, κυρίως τού πυρετού, όπότε δίνον­
ται χυμοί πορτοκαλιού γιά 3—5 μέρες.
Μετά, Εφαρμόζεται γαλακτοδίαιτα: 100 δράμια φρέ­
σκο καθαρό άβραστο γάλα άπό ζώα πού δέν τρώνε ζωο­
τροφές κάθε τρεις ώρες. "Αν δέν ύπάρχη τέτοιο γάλα, τό­
τε συνεχίζοντται Ακόμη 5—8 μέρες μέ χυμούς ώριμου φρού­
του τής έποχής ή καί καρρότου. Κλύσμα κάθε μέρα συνε-
χώς·
.Η κρύα περιτύλιξις μετά όκτώ μέρες γίνεται κάθε δεύ­
τερη μέρα.
Κατά τήν έκλέπτισιν Αποφεύγεται τό γδάρσιμο καί ξύ­
σιμο πρός Αποφυγήν σημαδιών στό δέρμα.
Κομπρέσσες βουτηγμένες σέ χυμό γκρέϊπ φρούτ στό
πρόσυπο προλαβαίνουν τή φαγούρα καί τό ξύσιμο.
 —291—

ΧΟΛΕΣΤΕΡΟΛΗ ΚΑΙ
Κ Α ΡΔ ΙΑ Κ Ε Σ ΑΝΩΜΑΛΙΕΣ
Μιά 'Αμερικάνικη στατιστική Αναφέρει δτι πριν δέκα
χρόνια, κάθε μέρα ή χολεστερόλη προκαλοΰσε χίλιους τρια-
κόσιους θανάτους άπό καρδιακή προσβολή, καί πεντακό­
σιους άπό Εγκεφαλική συμφόρηση.
Σήμερον δέ δλος ό κόσμος τρέμει Ακούοντας τή λέξη
χολεστερόλη, θεωρώντας την σάν Ενα δηλητήριον.
Γίνονται δέ μεγάλες συζητήσεις, Επιστημονικές, Αν, καί
κατά πόσον, ή χολεστερόλη προκαλεϊ καρδιακά, Αν ύπάρχη
στήν τροφή, στό αίμα, στές άρτηρίες.
Βεβαίως, είναι γνωστόν, δτι γιά νά Εχωμε πλήρη ύ-
γεία, πρέπει οί άρτηρίες μας μέ τές όποιες κυκλοφορεί τό
αίμα, σέ δλα μας τά κύτταρα νά είναι μαλακές καί φυσιο­
λογικές.
Γιά τήν εΰκολη κυκλοφορία τοΰ αίματος χωρίς καμμιά
φθορά άπό τήν τριβή, ή έσωτερική Επιφάνεια τών Αρτηριών
λαδώνεται μέ μιά λιπαρή ούσία, πού κατασκευάζεται στό
σηκότι, σχετίζεται μέ τή χολή, καί λέγεται χολεστερόλη.
Ή χολεστερόλη παρόίγεται στό σηκότι άπό ζωικά ή φυ­
τικά λίπη, καί κυκλοφορεί στό αίμα, λαδώνοντας τά κύττα­
ρα τών Εσωτερικών τοιχωμάτων τών άρτηριών. "Οταν αύτά
τά κύτταρα γηράσουν καί φθαρούν, τότε Απομακρύνονται
άπό τό σώμα, μαζί μέ τή χολεστερόλη τους, καί κατασκευά­
ζονται νέα κύτταρα, πού Απορροφούν καινούργια χολεστε
ρόλη άπό τό αίμα.
"Οταν ή φθορά τών κυττάρων είναι μεγαλύτερη άπό
τήν Αναδημιουργία των, τότε συμπυκνώνεται ή χολεστερό­
λη στό αίμα, δημιουργώντας τήν ύπερχοληστεραιμία, πού
Εξακριβώνεται άπό σχετικές Αναλύσεις τοΰ αίματος.
"Οταν τά λίπη πού παίρνομε προέρχονται άπό φυσικές,
φυτικές τροφές, τότε, τό μόνο πού παθαίνομε, Αν παίρνωμε
πιότερα άπό τές άνάγκες του σώματος είναι δτι παχαίνουμε.
"Οταν δμως οί λιπαρές ούσίες είναι άφύσικες, (άπό
ζωϊκά τρόφιμα), Αλλοιωμένες μέ τό τηγάνισμα, κυρίως τών
άμιλούχων τροφών, τότε τό σηκότι δέν μπορεί νά δημιουρ-
χήση Απ’ αύτά τή φυσιολογική σέ πυκνότητα χολεστερόλη,
όπότε, ή Αφύσικη χολεστερόλη, φθείρει, διαβιβρώσκει τές
άρτηρίες, δημιουργώντας τήν Αρτηριοσκλήρωση, στενεύον-
τας τές Αρτηρίες, καί φθείροντας τήν έλαστικότητά τους·
 - 292-
κάτι δέ σοβαρώτερο άκόμη — ή άφύσικη — αυτή συμπυ­
κνωμένη χολεστερόλη, προκαλεΐ τήν άθεροσκλέρωση, απο­
θηκεύοντας στά Εσωτερικά τοιχώματα των άρτηριών, λιπα­
ρά στοιχεία, πράγμα πού Εμποδίζει τή φυσιολογική κυκλο­
φορία τού αίματος, μέ κίνδυνο θρομβώσεως των στεφανιαίων
άρτηριών στην καρδιά ή στόν έγκέφαλο.
Πάντως, είναι πασίγνωστον δτι, Λ ύπερβολική διατρο­
φή μέ λιπαρές τροφές (προπαντός ή αλλοίωσή τους μέ τό
τηγάνισμα, καί αύτών άκόμη των φυτικών λαδιών πού τη­
γανίζομε δεκαπλασιάζουν την όξύτητα των), αυξάνοντας σέ
έπΐ'κίνδυνο σημείο τήν χολεστερόλη στό αίμα.
Εκτός δμως των άνωμαλιών της χολεστερόλης, άπό τά
πιό πάνω άφύσικα λιπαρά, δ πολιτισμένος άνθρωπος υποφέ­
ρει άπό τρομερές δυσπεψίες τών συγκεντρωμένων καί καλο-
μαγειρευμένων( 1) καί όλέθρια συνδυασμένων λευκωματού-
χων καί αμυλούχων τροφών, ή κατάχρηση τών όποίων προ-
ικαλεΐ τή γενική τοξαιμία, τή ριζική αιτία δλων τών άσθε-
νειών.
"Ολοι οί έπιστήμονες διαιτολόγοι τονίζουν δτι τά κεκο­
ρεσμένα, ζωικά καί τηγανισμένα λίπη αύξάνουν έπικίνδυνα
τή χολεστερόλη δταν προπαντός τηγανίζονται μέ άμυλοϋχες
τροφές, πατάτες, κέ'ίκς, γλυκίσματα κλπ.
*0 μεγαλύτερος κίνδυνος, πού μπορεί νά προέλθη άπό
νρονίαν δηλητηρίασιν έκ της ύψηλής καί άλλοιωμένης χο-
λεστερόλης, είναι ένα γαγγραινωδες σάπισμα τών αρτηριών,
-κυρίως στά άκρα. Αύτό δμως συμβαίνει, έάν έκτός τών πιό
πάνω καταχρήσεων σέ κεκορεσμένα ζωικά λίπη, συνυπάρχει
καί ή χρόνια οηλητηρίασις άπό τό κάπνισμα.
Εύτυχώς τό σύμπτωμα τούτο είναι σπάνιον καί μπορού­
με νά τό προλάβομε — κ ι αύτό καί κάθε κυκλοφοριακήν,
καρδιακήν άνωμαλίαν — άν Εξηγούμε λογικά μερικά Ενο­
χλητικά συμπτώματα (πού προηγούνται, ένόσω ή τοξαιμία
είναι όλιγώτερη), π.χ. συνεχές πάγωμα, τσούξιμο, νάρκω­
ση, ή μελάνιασμα τών δακτύλων, τών χεριών ή τών ποδιών,
μ ε άποτέλεσμα τήν παραμόρφωση" τών νϋχιών ή τών δονντιών.
’ Εφόσον, λοιπόν, ύπάρχουν τόσοι κίνδυνοι άπό άφύσι-
κες, άλλοιωμένες κι άνθυγιεινές τροφές, καί τόσοι πρόωροι
κ ι άπροσδόικητοι θάνατοι άπό καρδιακές προσβολές, καί
πρό παντός μεταξύ τών πολιτισμένων καί καλοθρεμένων καί
καθιστικής αφύσικης ζωής άνθρώπων τής Εποχής μας Ενεκα
τής τρομερής τοξικότητας ποΰ προκαλει ή Ψηλή χολεστερό­
λη, νομίζομε πώς θά ήταν μωρία, νά συνεχιζωμε τές κακές
 — 293—

μας συνήθειες, δσον Αφορά τήν Ανθυγιεινή διατροφή μας.

Προτιμώντας, Αντί τών ζωικών τά φυτικά λίπη, καί Αν­
τί τών τηγανητών τά φαγητά του φούρνου — μέ Αρκετό νε­
ρό, γιά ν’ Αποφεύγεται τό τσιγάρισμα, Αποφεύγετε καί τήν
Επικίνδυνη χολεστερόλη.
Τώρα, δσοι τυχόν Εχουν ψηλή χολεστερόλη, κι Επικίν­
δυνη πυκτικότητα στό αιμα, άς κάμουν μιά σταφυλοθερα-
•πεία, ή πορτοκαλλοθεραπεία, ή μικτή φρουτοδίαιτα άπό 5—
15 μέρες — Ανάλογα μέ τήν περίπτωση καί τό βάρος, κι Ε­
πειτα μιά φρουτοσαλατοδίαιτα, άλλες τόσες μέρες· άς κινη­
θούν στό ύπαιθρο δσο μπορούν άς κάμουν άτμόλουτρα, πού
βγάζουν μέ τό ιδρώτα δλα τά άλατα καί δηλητήρια, καί
μαλακώνουν τές άρτηρίες, γιά νά γλυτώσουν Απ’ δλους
τούς κινδύνους, δχι μόνον τών Ανωμαλιών τής χολεστερόλης
καί δλων τών άλλων Αλάτων καί δηλητηρίων πού καθημε­
ρινά, καί Απερίσκεπτα είσάγομε μέσα μας, μέ τις Αφύσικες
καί όλέθριές μας συνήθειες,
"Οσοι θέλουν νά Εχουν περισσότερες λεπτομέρειες, φυ­
σιοθεραπευτικά συγγράμματα καί πλήρη συσκευή άτμολού-
τρου, άς άποτείνωνται στό Κέντρον τού Παγκυπρίου Φυσιο­
θεραπευτικού Συνδέσμου εις Λεμεσού—Κύπρου,
ΤΗΛ.: 00357-344181

ά ☆ ☆

ΣΟΦΑ ΑΠΟΦΘΕΓΜΑΤΑ
1) Μήν έπιτρέψης ποτέ στον Εαυτό σου νά πιστεύη πώς εί­
σαι άνικανώτερος τών άλλων.
2) Λαμβάνομεν αύτό πού περιμένομεν.
3) Ή εύτυχία κι ή Επιτυχία είναι τά Απαράβατα δικαιώ­
ματα ,καθε Ανθρώπου, φθάνει μόνο νά εχη αυτοπεποίθη­
ση, ύπομονή κι Επιμονή.
4) Ή στάση τοΰ όπτιμισμοΰ πού Εχει τή δύναμη νά μεταρ­
ρύθμιση καί νά σώση τόν κόσμον, είναι ή Εξις τοΰ νά
πιστεύη κανένας δτι κάθε τί πού θά Ελθη θά είναι κα­
λόν, δτι ή Αλήθεια θά έπιζήση τοΰ ψεύδους, δτι ή Αρ­
μονία καί ή ύγεία είναι πραγματικότητες καί ή Ασθέ­
νεια προσωρινή των απουσία.
 — 294—

ΑΡΘΡΙΤΙΣΜΟΙ
"Αγνωστη ή προέλευση τών άρθριτισμών, κι άκαρπες
οί' προσπάθειες τής Επιστήμης πρός άνακάλυψιν μικροβίου
ή άλλης αίτιας, πού προκαλεΐ τήν τρομερή αύτή άρρώστεια,
ή όποία θεωρείται Αθεράπευτη, καταδικάζοντας συνήθως
τόν άνθρωπο σέ άκινησία καί ύποχρεώνοντάς τον νά μείνη
προσηλωμένος στό σπίτι, στό στρώμα, ή σέ μιά πολυθρόνα
σ’ δλη του τή ζωή.
Καί δμως, ή κοσμοσωτήρια επιστήμη τής Φυσικής θ ε ­
ραπείας Εχει ρίξει άρκετό φως καί σ' αύτό τό ζήτημα τής
ριζικής δηλ. αίτιας καί τής θεραπείας τών άρθριτισμών.
• Σύμφωνα μέ τό ένιαΐον τών νόσων, μιά είναι ή ριζική
αίτια δλων τών Ασθενειών, κάθε μιά Εκ τών όποιων παίρ­
νει τό δνομά της άπό τό μέρος — ή τό δργανο στό όποιον
Εκδηλώνονται τά διάφορα συμπτώματα. Είναι δέ αύτή, τά
διάφορα άλατα, δξέα καί δηλητήρια, πού είσάγομε μέσα
μας μέ τήν άνθυγιεινή μας διατροφή καί τές άλλες όλέθριες
καταχρήσεις μας.
Αύτά δλα καί προπαντός τά ούρικά όξέα πού παρά-
γονται άπό τές μισοσαπισμένες διατηρημένες ζωικές τρο­
φές, άν δέν είναι δυνατόν νά ΕξωτερικευθοΟν μέ τά οδρα,
τόν Ιδρώτα καί τά φλέγματα, (διότι είναι τόσα πολλά),
τότε ό νόμος τής αύτοσυντηρήσεως Εντοπίζει μέρος αύτών
στές Αρθρώσεις, δπου Ερχονται σέ άμεση Επαφή μέ τά κόκ-
ικαλα, πού είναι πλούσια σέ Ασβέστιο (Αλκαλική ούσία) τό
όποιον Εξουδετερώνει μέ τόν καιρό τά όξέα, αύτοθεραηεύον-
τας κάποτε τούς άρθριτισμούς, χωρίς άλλη Εξωτερική βοή­
θεια, άν στό μεταξύ παύση ή συνεχής προμήθεια τοξικών
τροφών.
Δηλαδή, καί στήν περίπτωση τών άρθριτισμών — κα­
θώς καί σέ δλες τές άλλες περιπτώσεις άσθενείας — δια­
βλέπει ό φωτισμένος Ερευνητής τό πάνσοφον καί αύτοθερα-
πευτικόν του νόμου τής αύτοσυντη ρήσεως τής ζωής, ό ό­
ποιος κάνει Απεγνωσμένες Αμυντικές προσπάθειες, (είτε
Εξωτερικεύοντας, είτε Εντοπίζοντας — Εν Ανάγκη — τά δη­
λητήρια) , νά διατηρή τήν σχετικήν Απαραίτητη άλκαλικότη-
τα τοΰ αίματος, χωρίς τήν όποιαν είναι Αδύνατο νά διατη-
ρηθή ή δμαλή λειτουργία τής καρδίας — ή ζωή.
Τά συμπτώματα τών άρθριτισμών είναι: Πόνοι στές
Αρθρώσεις, Εξογκώματα ,κάί Αγκυλώσεις παράμορφυτίκές
κάποτε.
 - 295 —

ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Σ έ σοβαρές περιπτώσεις Επιβάλλεται

νηστεία μέ νερό άπό πέντε ή καί περισσότερες μέρες^ άνά-
λογα μέ τήν περίπτωση, καί τό βάρος του άσθενοϋς, μέ
καθημερινό κλύσμα τές πρώτες τρεις μέρες, κι Επειτα κά­
θε δυό μέρες. Αύτή, Ακολουθείται μέ χυμο-φρουτοδίαιτα γιά
5 —10 μέρες, (προτιμοΟνται τά πορτοκάλια) κι Επειτα άλ-
καλική δίαιτα πλούσια σέ άσβέστιον ποό Εξουδετερώνει τά
όξέα), δηλοοδή φρουτο-σαλατοδίαιτα — ώμοφαγ(α γιά 15
—20 μέρες. Σ έ Ελαφρές περιπτώσεις καί σέ περιπτώσεις
Ελαττωμένου βάρους, (ΐδε πίνακα βάρους στό πρώτο μέρος
του βιβλίου), άρχίζομε τή θεραπεία μέ χυμο-φρουτοδίαιτα
γ ιά 10—15 μέρες άκολουθουμένη μέ γαλακτοδίαιτα ή άλ-
κολική δίαιτα γιά 15 μέρες, κι Επειτα προσθέτομε καί άτμό-
βράστα λαχανικά καί γάλα φρέσκο άβραστο 100—150 δρά­
μια σέ ξεχωριστά γέΰμα μέ λίγο μέλι μέσα καί ξηρά φρού­
τα: σταφίδες, σμκα, χουρμάδες. Προσθέτομεν. Επίσης καί
λίγο μαύρο ψωμί μέ τή σαλάτα, καί μέ τ’ άτμόβραστα.
Κρέας, αύγά, γαλακτερά άνάλατα (μιά φορά τή βδομάδα
έκαστον), προσθέτομε άφοϋ παρέλθουν δλα τά συμπτώμα­
τα. Ε κτό ς της ώς άνω διαιτολογικής θεραπείας Εφαρμό­
ζονται εύθύς Εξ άρχής καί τά Ακόλουθα φυσικά θεραπευτι­
κά μέσα:
Μπάνια μέ διάλυση 150 δράμια άλας καθάρσιο γιά
βλο τό σώμα έπί 20—30 λεπτά κάθε τρεις μέρες.
'Ατμόλουτρα (Ιδε σχετικόν κεφάλαιον) — κάθε τέσσε­
ρεις μέρες, δηλ. σέ διάστημα 30—40 μέρες κάνει τήν πρώτη
μέρα μπάνιο μετά 3 μέρες άτμόλουτρο, μετά 4 μέρες μπά­
νιο, μετά 3 μέρες άτμόλουτρο καί οθτω καθ’ έξης. Σ έ πε­
ρίπτωση μεγάλης Ισχνότητος λίγο άραιότερα τά μπάνια καί
τά άτμόλουτρα.
’Ηλιοθεραπεία μισή ώρα κάθε μέρα, κατά τή διάρκεια
τής όποίας γίνονται άρκετές έντριβές σ’ δλο τό σώμα, μέ
μιά λίγο σκληρή φούρτσα δλο πρός τά πάνω, μασσάζ Εν­
τονο, καί γυμναστικές άσκήσεις — κινήσεις άντιστάσεως.
Κομπρέσσες μέ χλιαρό νερό (ιΛ όκά, στό όποιο δια-
λύομεν 25 δράμια άλας καθάρσιο) οί όποιες σκεπάζονται
μ* Ενα άδιάβροχο (νάΟλον) καί στερεώνονται μέ Επιδέσμους
γιά νά μένουν έπί τόπου άπό τό βράδυ ώς τό πρωΐ.
‘Υγρές περιτυλίξεις (Ϊδε σχετικόν ικεφάλαιον) κάθε μέ­
ρα, ζεστές συνήθως, ή κρύες σέ πυρετό καί φλόγωση
καί Εναλλασσόμενες άκόμη είν’ εύεργετικές,
 —296—

ΡΕΥΜΑΤΙΣΜΟΙ
Οί ρευματισμοί είναι Ασθένεια τής νεαρας ήλικίας, 15
—30 έτών.
Μιά Αφύσικη συμπτωματική θεραπεία τών ρευματισμών
Εξελίσσεται σέ άρθριτισμούς σέ πιό προχωρημένη ήλικία.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Σ έ όξεΐς ρευματισμούς συνήθως πό­
νοι καί πυρετός γιά 5—6 Εβδομάδες. Πόνοι σ’ δλα τά μέρη
τοΰ σώματος, Ιδρώτες, δυσκαμψία, φλόγωσις, Εξογκώματα
καί κάποτε καρδιακές Ανωμαλίες.
ΑΙΤΙΑ: Συνήθως οί ρευματισμοί συνοδεύονται μέ Αμυγ­
δαλίτιδα, πυόρροιαν, και φλόγωσιν τών Αδένων κλπ. πράγ­
ματα τά όποια δλως Αδίκως θεωρούνται ώς αΙτία τών ρευ­
ματισμών, — και Αδίκως Απομακρύνονται οί_ Αμυγδαλές. —
Στήν πραγματικότητα ριζική αιτία δλων αύτών, (καί τών
ρευματισμών μαζί), είναι ή γενική τοξαιμία, Από Ανθυγιει­
νή διατροφή, Από δυσκοιλιότητα, καί χίλια δυό άλατα, ό­
ξέα καί δηλητήρια πού κάθε λίγο είσάγομε μέσα μας, είτε
γιά νά ίκαναποιήσωμε τές Αφύσικες όλέθριες Εξεις μας,
είτε γιά νά ναρκώσουμε τούς ποικιλώνυμους πόνους πού
μας χαρίζει ή καθόλου Ανθυγιεινή ζωή μας.
Τό κρύο καί ή ύγρασία συντείνουν κάποτε στήν Εκδή­
λωση τών ρευματισμών (σέ δσους ύποφέρουν Από τοξαι­
μία) σάν Εξωτερικοί παράγοντες δευτερεύοντες, δχι δμως
καί σάν Εσωτερικοί ριζικοί λόγοι πού είναι πάντα οί προα-
ναφερθέντες.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: ("Ιδε θεραπείαν άρθριτισμών).

ύτ ύ ϋτ

ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ - ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ
"Οσον Αφορά τή ριζική αιτία πού προκαλεΐ τές ίσχυ-
αλγίες, παραπέμπομε τόν αναγνώστη στό κεφάλαιο των
Αρθριτισμών, τονίζοντας συγχρόνως δτι ή δυσκοιλιότης εί­
ναι ή ριζική αίτία.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Φλόγωσις καί πόνοι στήν όσφυΐκή χώ­
ρα ή στά Ισχία, πού συνήθως κάθε ,κίνησις τοΰ σώματος
προκαλεΐ τρομερούς πόνους.
Είναι βέβαια δξείας μορφής καί δέν διατηρείται Επί
πολύ άν Εννοείται γίνη φυσική καί ριζική θεροπτεία, άλλως
 —297—
γίνεται χρονία. Συνήθως Εκδηλώνεται καί άπό Ενα ατύχη­
μα, μιά πτώση, ϋψωση βάρους κλπ., σέ μερικούς τοξινω-,
μένους όργανισμούς, δπότε μέ ζεστές κομπρέσσες, τοπικό
μασσάζ, ήσυχία καί άλκαλική δίαιτα εύκολα παρέχονται,
¿ έ χρονία μορφή άν ή άκτινογράφηση δείξη μετατόπιση
σπονδύλων τότε χρειάζεται χειροπρακτική, ειδικό μασσάζ.
Θ ΕΡΑ Π ΕΙΑ : Ή θεραπεία τής χρονίας μορφής άπαιτεί_
σύντομη νηστεία μέ κλύσματα, φρουτοδίαιτα, άλκαλική δίαι-'
τα, ήλιοθεραπεία, μπάνια, άτμόλουτρα, καί γυμναστική, (ΐ-
δε σχετικά κεφάλαια είς τό Α ' μέρος του β ιβ λ ίο υ ).
* ☆ -ήτ

ΝΕΦΡΟΛΙΘΙ Α Σ I Σ
01 νεφροί ώς γνωστόν είναι τό σπουδαιότερον φίλτρον
(διΟλιστήριο) του αίματος. 'Εδώ διΰλίζεται όλόκληρσ τό
αίμα καί δλα τά περιττά άλατα καί τοξικά στοιχεία μαζί
μέ τό περιπλέον νερό ξεχωρίζονται, κι έξωτερικεύονται μέ
τά οδρα. Κάποτε δμως, άπό μιά μεγάλη τοξαιμία, άπό άν-
θυγιεινή διατροφή, (άλμυρά, κονσέρβες, ή πολλές ζωικές
τροφές), κάπνισμα ή πολυφαρμακία, φλογίζονται οί νεφροί,
γίνεται έλαττωματικη διΰλισις καί κατακράτησις τών άλά-
των καί όξέων, όπότε μέ τόν καιρό δημιουργεΐται ή πέτρα
ή πέτρες στούς νεφρούς.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Τρομεροί πόνοι — κυρίως δταν κινη-
θή ή πέτρα πρός πτώσιν — κωλικός στήν περιοχήν τοΟ νε­
φρού, καί μπρος παρά τήν ούροδόχον κύστιν, κυρίως δταν
πεφτη ή πέτρα. Πόνοι στά νεφρά μέ τό παραμικρό κτύπη­
μα στό πίσω μέρος, στήν πλάτη — κυρίως δταν ή πέτρα
είναι μεγάλη ή άκανθωτή.
Κάψιμο κατά τήν οΰρηση συνήθως.
Ό κωλικός του νεφρού συνοδεύεται μέ πυρετό, έμετό,
κρύον ίδρωτα, δυσκολία στήν οϋρηση, άγωνία, σπασμούς
,καί κάποτε λιποθυμία, καί αίματουρία. “ Ολ’ αύτά έξαφα-
νίζονται άμέσως μετά τήν πτώσιν τής πέτρας στήν κύστιν
άπό τά νεφρά ή από τήν κύστιν πρός τά έξω.
Α ΙΤΙΑ : Ή ύπερκόπωσις του νεφρού άπό τοξικές, άλ-
μυρές, διατηρημένες κυρίως ζωικές τροφές, καθώς καί ή
πολυφαρμακία — πρός συμπτωματικήν θεραπείαν άλλων ά-
σθενειών — προκαλεΐ φλόγωσιν στά νεφρά, έλαττωματικήν
διάλυσιν τών άλάτων καί όξέων, καί κατακράτησιν αύτών,
δθεν καί ή κατασκευή τής πέτρας μέ τόν καιρό.
Θ ΕΡΑ Π ΕΙΑ : Ή χειρουργική έπέμβασις στά νεφρά,
 —298—
Εκτός τών κινδύνων πού συνεπάγεται, δέν Αποκλείει δη­
μιουργίαν νέας πέτρας — συνεχιζσμένης, ώς συνήθως της"
Ανθυγιεινής ζωής — κυρίως Αν ή πέτρα είναι Ακανθώδης.
'Η φυσική θεραπεία — καθώς ύποδεικνΰομεν κατωτέ­
ρω — διαλύει πρώτα τήν πέτραν όλόκληρον, έπουλώνουσα
συγχρόνως τήν ζημίαν του νεφρού καί άποκλείουσα — Ε­
τσι — τήν Αναδημιουργίαν τής πέτρας.
Συνεπώς μέ μιά προσπάθεια φυσικής θεραπείας, καί
άν Ακόμη πέτρα είναι γρανιτώδης καί δέν διαλυθή τε­
λείως — πραγμα σπάνιον — διαλύονται δμως ο ί προεξοχές
της, καί άλκαλοοποιεΐται τό αίμα, οϋτως ώστε άν παραστή
Ανάγκη, νά γίνη έγχείρησις, ευκολώτατα κλείει ή πληγή,
Αποφευγομένων δλων τών κινδύνων μολύνσεως, καί Αναδη­
μιουργίας τής πέτρας.
'Η μορφίνη πού λαμβάνουν συνήθως σέ κωλικόν τοΰ
νεφροΰ ανκαι άνακουφίζει τούς πόνους, Εντούτοις Εμποδί­
ζει τήν πτώσιν τής πέτρας. Ά ντΙ αύτής συνιστώμεν: α)
Μπάνιο όλοκλήρου τοΰ σώματος σέ νερό τοΰ όποίου ή θερ­
μοκρασία αύξάνεται σιγά-σιγά μέχρι σημείου πού μπορεί
καί τό Ανέχεται ό Ασθενής, β) ζεστές κομπρέσσες στήν
κοιλιά καί ατά νεώρά, καί πόσις άρκετοΰ νεροΰ (άπεστα-
γμένου) Εστω καί αν προκαλή Εμετόν καί πόνους, οί όποιοι
είναι δυνατόν νά μας σώσουν από κινδύνους, Εγχειρήσεις
κλπ. ρίχνοντας τήν πέτραν.
Τό λιθόσπαστον (ενα βότανον του όποίου οί βλαστοί
μοιάζουν μέ κυπαρισσάκι, ζητήστε πληροφορίες καί δείγμα
Από τό κέντρον τοΰ Π. Σ .Φ. Λεμεσού. ) δταν γίνεται τσάι
3 φορές τήν ή μέραν — μαζί μέ Αρκετόν μαΐτανόν — ύπο-
βοηθεΐ τήν διάλυσιν τής πέτρας.
Νηστεία Απόλυτος, κΓ Επειτα χυμοί ντομάτας καί
φρούτων καί παρατεταμένη φρουτο-σαλατοφαγία, άτμόλου­
τρα, ήλιοθεραπεία, καί άπεσταγμένο νερό ύποβοηθοΰν τήν
διάλυσι τής πέτρας.
☆ ☆ ☆
Ψ Α ΜΜ I Α Σ I Σ
Σχετικώ ς μέ τήν ψαμμίασιν θά έγράφαμε περίπου τά
ίδια, δσα έγράψαμε γ ιά τή νεφρολιθίασι στό προηγούμενο
κεφάλαιο.
Συνήθως αύτή προηγείται τής νεφρολιθιάσεως.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Πόνοι στά νεφρά καί Αμμώδες Ιζη­
μα« (κατακάθισμα) μετά τήν ψύξιν τών οΰρων.
ΑΙΤΙΑ . Ή ίδια τής νεφρολιθιάσεως.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Ή ίδια τής νεφρολιθιάσεως όλιγότερον
Εντατική.
 —299—

Ε Λ Ο Ν Ο Σ IΑ
(Μκλάρικ — Ε λώ δη; Πυρετό;)
Ή έλονοσία μαστίζει τές χώρες πού Εχουν άρκετά Ελη
(στάσιμα καί άκάθαρτα νερά), στά όποια πολλαπλασιάζον­
τας οί άνωφελείς κώνωπες πού πιστεύεται δτι μεταδίδουν
τήν άσθένειαν μέσον τοϋ πλασμοδίου του έλώδους, τό ό­
ποιον άπομιζούν (μαζί μέ τό αίμα) άπό τόν έλονοσούντα.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Ρίγη άκολουθούμενα άπό πυρετόν,
μ έ άποτέλεσμα τήν έφίδρωσιν καί τήν πτώσιν τού πυρετού.
Αύτό, συμβαίνει κάθε μέρα ή περιοδικώς κάθε 2—3 μέρες.
Συνήθως παρουσιάζονται Αναγούλες, έμετοί (κάποτε μέ
χολή) πονακέφαλοι, ταχυπαλμία, παραλήρημα, καί γενι­
κή αδιαθεσία.
Α ΙΤΙΑ . Τό πλασμόδιον τού έλώδους — τό όποιον θεω­
ρείται ή ριζική αίτία της άσθενείας — δέν διαφέρει πολύ
άπό τά άλλα μικρόβια τα όποΐα μεταδίδονται μέ τόν άέρα,
τό νερό κλπ. Και καθώς έξηγήσαμε (σέ προηγούμενα κε­
φάλαια όμιλώντας γ ιά μεταδοτικές ασθένειες, δλων τών
ειδών), τα μικρόβια χρειάζονται γόνιμον Εδαφος γ ιά νά
φιλοξενηθοΰσι καί καλλιεργηθοΰσι. Χωρίς τούτο, καμμιά
δρασις των, δηλ. κανένα σύμπτωμα δέν παρουσιάζεται..
Αύτό δέ τό κατάλληλον Εδαφος διά τήν άνάπτυζιν τών
μικροβίων έξηγήσαμε προηγουμένως δτι δημιουργεΐται μέ
τές ποικιλώνυμες καταχρήσεις, τήν Αφύσικη άνθυγιεινή
διατροφή, καί τές όλέθριες συνήθειες.
Θ ΕΡΑ ΠΕΙΑ : Ή διά ,κινίνης θεραπεία, δημιουργούσα
πνευμονικές, γαστροεντερικές, σπληνικές καί άλλες έπι-
πλοκές, έγκατελείφθη πρό καιρού. Οί ίδιες δμως έπιπλο-
κές παρουσιάζονται καί μ έ κάθε άλλη φαρμακευτική, κα­
ταπιεστική, συμπτωματική θεραπεία.
‘ Η ριζική καί φυσική θεραπεία, τής έλονοσίας γίνεται
ώς έξής:
Έ φ ’ δσον ύποχωρεί αύτομάτως δ πυρετοός Αμέσως με­
τά τήν έφίδρωσιν, αύτό σημαίνει δτι, στόχος ,καί προοπτική
τού πυρετού είναι ή Απομάκρυνση τών Αλάτων, όξέων, καί
δηλητηρίων μέ τόν τσξικόν καί βρώμικον Ιδρώτα.
'Εάν λοιπόν κι’ έμεΐς έκ τών Εξω προκαλέσωμεν άρ-
κετή έφίδρωση καί έφαρμόσωμε καί άλλα αύτοκαθαρτικά
μέσα, τότε προλαβαίνομε ή θεραπεύομε τήν άσθένεια, τής
όποίας έπαναλαμβάναμε, σκοπός είναι ή αυτοκάθαρση. Κι’
 — 300—

είναι, ώς γεγονός, πολύ προτιμότερο καί πιό εύκολο νά

εχωμε νά θεραπεύσωμε τόν Ελώδη, καί κάθε άλλο πυρε­
τό, — ριζικά βέβαια καί όχι συμπτωματικά μέ διάφορα
φάρμακα — παρά νά τόν καταστείλωμε διά τής βίας, (τής
καταπιεστικής θεραπείας) κι’ Επειτα, σάν φυσικό κι' ανα­
πόφευκτο Επακόλουθο, νά Εχωμε νά θεραπεύσωμε χίλιες
δυό Επιδεινώσεις καί Επιπλοκές, χίλιες φορές πιό δύσκολες
καί πιό Επικίνδυνες άπό τόν έλώοη.
Μόλις έκδηλωθή τό πρώτο ρίγος, Εφαρμόζομε άπόλυ-
τη νηστεία, — λογικώτατον άλλωστε Εφ’ δσον πάντοτε πα­
ρουσιάζεται καί Ανορεξία — γίνεται Ενα κλύσμα κάθε μέ­
ρα, καί ό άρρωστος πίνει άρκετό ζεστό νερό. Γίνονται συγ­
χρόνως ζεστές περιτυλίξεις δλου του σώματος (γυμνοΟ)
μέ κουβέρτες (ή σεντόνια) τές όποιες βυθίζομε σέ ζεστό
νερό καί τές στιβομε, σκεπάζοντάς τες άπ’ Εξω μέ άλλες
στεχνές κουβέρτες, μέχρις Αρκετής έφιδρώσεως ή όποία
ρίχνει ψυσικώς καί άκινδύνως τόν πυρετόν, άπομακρύνου-
σα τή ριζική του αιτίαν.
Ά ντί ΰγρών περιτυλίξεων γίνεται καί άτμόλουτρον,
(ίδε Εφαρμογή του σέ σχετικό κεφάλαιο προηγουμένως) μέ.
τά όποιον Απομακρύνεται περισσότερος Ιδρώτας, καί τό
όποιον Επαναλαμβάνεται κάθε τρεις μέρες, μέχρι τής ριζι­
κής θεραπείας καί κάθε όκτώ μέρες Αργότερα — σάν Α­
σφαλής έγγύησις παντοτεινής ύγείας.
Ή Απόλυτη νηστεία μέ νερό, καί καθημερινά κλύσμα­
τα, συνεχίζεται για 3—7 μέρες, άναλόγως τών συμπτωμά­
των, καί έφ’ δσον συνεχίζεται ή Ανορεξία.
Διακόπτεται μέ χυμούς φρούτων, ή φρούτα, γιά 3—&
μέρες.
(ΟΙ πολύ Αδύνατοι Ασθενείς, διακόπτουν κατά τόν Ι­
διον τρόπον τήν νηστεία ένωρίτερον, εύθύς μόλις ύποχω-
ρήση ό πυρετός).
Μετά την χυμοφρουτοθεραπεία Ακολουθείται Αλκαλι­
κή δίαιτα (ιδε σχετικόν κεφάλαι,ον) μέ φρέσκα φρούτα
καί ώμά σαλατικά.
Μετά τήν τελείαν άνάρρωσιν προσθέτομε στή διατρο­
φή μας, άτμόβραστα λαχανικά, περισσότερους ξηρούς καρ­
πούς, λίγα αύγά, λίγο φρέσκο τυρί Ανάλατο ή εξαλμυρι-
σμένο (σέ πόλικο κρύο νερό γ ι’ Αρκετές ώ ρες), ή Καί 1—2
γεύματα τή βδομάδα ψάρι ή κρέας γ ιά δσους τό... Ανέ­
χονται, καί δέν έχουν πληροφορηθή Ακόμη τήν Ανθυγιεινή
Επίδρασή του, μέ τή συχνή χρήση του.
"Ας σημειωθή οτι ή καθημερινή ήλιοθεραπεία, τό μασ-
 — 301—

σάζ, ή κίνησις, τό σπόρ, τό ύπαιθρο, ή σκληραγωγία καί

γενικά ή φυσική υγιεινή, συντείνει πολύ κρί στή θεραπεία
καί στήν πρόληψη του έλώδους καί δλων τών Ασθενειών.

^ ^ ^

ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΙ - ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ
* 0 πονοκέφαλος δέν είναι άρρώστεια ξεχωριστή, Αλλά
ούμπτωμα προκαλούμενον άπό διάφορες άλλες περιπτώσεις
άσθενείας τών όποιων ή φυσική καί ριζική θεραπεία έξα-
λείφ ει αύτομάτως καί τόν πονοκέφαλον.
•ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Ζάλη, βάρος, καί πόνοι σ’ όλόκλη-
ρο ή τό μισό κεφάλι, πάνω άπό τό μάτι (στήν ήμικρανία),
συνοδευόμενοι κάποτε μ έ άναγούλα, όπότε πρέπει άμέσως
νά προκληθή τεχνητός εμετός μέ πόσιν 2 —3 ποτηριών χλια­
ρού νεροΰ καί γαργάλισμα τών άμυγδαλών.
Α ΙΤ ΙΑ : Δυσκοιλιότης — ή μήτηρ τών άσθενειών. Δυσ­
πεψία άπό άτακτη ώρα γεύματος, από κακούς συνδυασμούς
τροψών καί έγκληματικόν ύπερσιτισμόν.
Σ τ ές γυναίκες έλαττωματικά Εμμηνα. "Α λλες αίτιες
γενικά είναι & κατάρρους, ή νευρική Ανωμαλία, πνευματι­
κή ύπερκόπωσις, άρτηριοσκλήρωσις — ύψηλή πίεσις τής
καρδίας, άσθένειαι του ήπατος, τών νεφρών, τής καρδίας,
διαβήτης, μαλάρια, Ινφλουέντζα, κυρίως δέ συχνή χρήσις
ναρκωτικών.
Θ ΕΡΑ Π ΕΙΑ : *Η τοπική καί άμεση αΙτία του πονοκε­
φάλου είναι ή Αναιμία, ή ύπεραιμία τοΟ έγκεφάλου.
"Αν προέρχεται άπό ύπεραιμία — πράγμα πού έξακρι-
βώνεται άπό τό κατακόκκινο πρόσωπο — τότε έπιβάλλεται
κρύα κομιίρέσσα, ή πάγος στό κεφάλι, καί συγχρόνως ζε­
στό ποδόλουτρο ή ζεστές μπογιώτες στά πόδια. Αν προέρ­
χεται άπό Αναιμίαν — ή όποια διακρίνεται άπό τό χλωμό
πρόσωπο, — τότε ζεστές κομπρέσσες ή ζεστό νερό στό κ ε­
φάλι καί στό λαιμό, καί πλάγιασμα μέ τό κεφάλι λίγο
χαμηλώτερα Από τό άλλο σώμα. Σ τή ν ήμικρανία συνεχείς
κομπρέσσες στό λαιμό έναλλασσόμενες (ζεστές γ ιά 3 λε­
πτά κ ι' άμέσως Επειτα κρύες γ ιά 1 λεπ τό ), μέχρι ΰποχω-
ρήσεως. ’Αντί κομπρέσσες μπορεί νά γ ίνει λούσιμο τής κε­
φαλής μέ ζεστό καί κρύο νερό έναλλάξ, τρία δοχεία ζε­
στό καί Ενα δοχείο κρυο. ’Αρχίζετε μέ ζεστό, καί τελειώ­
νετε μέ κρύο. Κάνετε 3—4 Αλλαγές..
 —302—
Πονοκέφαλοι άπό υψηλήν πίεσιν θεραπεύονται μέ χλια­
ρά μπάνια, γιά μισή ή περισσότερη ώρα, μέ κρύα ,κομπρέσ-
σα στό κεφάλι ή μέ ποδόλουτρα.
Τά άτμόλουτρα εΐν’ εύργετικά μέ τό σώμα όλόκληρο
στόν άτμό καί τό κεφάλι έξω μέ κρύα κομπρέσσα, μετά,
γίνεται λιγόλεπτο δροσερό ντους.
Συνήθως έπιδάλλεται κλύσμα, καί πόσις άρκετοΰ νε­
ρού, χλιαρού καί πρόκληση τεχνητού έμετοΰ, μασσάζ τής
■φαλης καί τού λαιμού, καί ύπνος.
"Αν συνεχίζεται μέ δλ’ αύτά ό πονοκέφαλος τότε θ’
άπαιτηθή σύντομη νηστεία (καί) ή φρουτοδίαιτα, καί δονη-
τικό μασσάζ μέ ειδικό μηχάνημα ύπό ειδικού έπιστήμονος
φυσιοθεραπευτού.
☆ ☆ ☆
ΕΠI ΣΤΟΛΗ
ΦΥΣΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΗΜΙΚΡΑΝΙΑΣ
"Έπαινοι καί συγχαρητήρια άνήκουν στόν Γ. Γραμματέα
τού Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου κ. Σ . Σ α β ­
βίδη. Πραγματικός πρωτοπόρος στόν τομέα τής ύγείας. Δέν
κουράστηκε καί ούτε άπογοητεότηκε άπό τις δυσκολίες καί
έμπόδια πού συνάντησε καί συναντά. Καί συνεχίζει τίς ά-
κούραστες προσπάθειες του, γιά τή διαφώτιση τού κόσμου,
στήν πρόληψη ,καί στήν θεραπεία διαφόρων άσθενειών.
Είναι έντυπωσιακή ή προθυμία του νά άπαντήση σέ κά­
θε έρώτηση, σέ κάθε άπορία, νά δώσει όδηγίες, συμβουλές
σ’ δποιον χρειάζεται τήν δοήθειά του, τίς γνώσεις, καί τήν
πείρα του, έδώ καί στό έξωτερικό.
Ύπόφερα άπό ήμικρανίες έδώ καί 8' χρόνια. Τούς τε­
λευταίους 3 μήνες ή κατάσταση μοΰ ήταν Αφόρητη. Είχα
καθημερινά κρίσεις καί έπειδή ήμουν ύποχρεωμένη νά έρ-
γάζομαι, έπαιρνα Αναλγητικά γιά νά ναρκώνω τόν πόνο.
Οί γιατροί μοΰ είπαν δτι δέν ύπάρχει θεραπεία τής ήμικρα-
νίας καί ήμουν Απελπισμένη. Δέν ζοΰσα κανονική ζωή. Τά
παιδιά έπρεπε νά κάνουν ήσυχία, για τί ή μαμά είχε ήμικρα-
νία. Στήν δουλειά έπρεπε νά πάρω χάπια γ ιά νά άντέξω νά
τελειώσω τήν βάρδια μου. Δέν μπορούσα νά διαβάσω, νά
ζήσω μιά ζωή κοο/ονική.
Μέ τήν έπίσκεψή μου στό Κέντρο τού Πατγκυπρίου Φυ­
σιοθεραπευτικού Συνδέσμου, μέ τή βοήθεια τού κ. Σαδβί-
 —303—

δη άλλαξαν δλα. "Από τήν τρίτη μέρα, ϋστερα άπό μιά θε­
ραπευτική κρίση πού εΤνατίς πρώτες δυό ή μέρες, άρχισαν
τά συμπτώματα καί οί πόνοι νά ύποχώρουν. Μέ τίς δδηγίες
του Ακολούθησα μιά άποτοξονωτική δίαιτα, τώρα αίσθάνο-
μαι μιά χαρά. Δέν φανταζόμουν πώς θά είχα τόσο σύν­
τομα Αποτελέσματα.
Ό Ανθρώπινος όργανισμός δέν χρειάζεται πολύπλοκες
καί πολύ δαπανηρές θεραπείες γ ιά να συνέλθη.
Μέ τήν σωστή δίαιτα πού Ακολούθησα, τήν ΰδροθερα-
πεία, τήν ,κάθαρση τοΟ όργανισμοΟ μέ κλύσματα, τή σύντο­
μη Απόλυτη νηστεία καί. τεχνητούς Εμετούς, τήν γυμναστική,
τό μασσάζ, τό άτμόλουτρο, δ όργανισμός μου άρχισε ν' Λ-
ποβάλλη τές τοξίνες πού έπαιρνε γ ιά τόσα χρόνια μέ τήν
κακή διατροφή, τήν ένταση, τό άγχος καί κυρίως μέ τά φάρ­
μακα.
Ε λπ ίζω καί εύχομαι τό έργο τοΰ κ. Σαββίδη ν’ άνα-
γνωρισθή, δχι μεμονωμένα Από τά άτομα, για τί αύτό ήδη
έχ ει γ ίν ει, Αλλά Από τις Επίσημες Αρχές, ώστε νά διαφωτι-
σθή ό κόσμος γ ιά τό βασικώτερο θέμα πού τόν Ενδιαφέρει
τήν όγεία του, μέ τά πιό.Απλά, φυσικά, κι εύεργετικά μέσα.
Μέ άπειρη εύγνωμοσύνη,
ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΙΩΑΝΝΙΔΟΥ,
Έκφωνήτρια Ρ .Ι.Κ .

ΣΠΥΡΙΑ - ΑΚΜΗ
“Οταν κάποτε, τά όξέα, τά άλατα καί δηλητήρια —·
Από άνθυγιεινή διατροφή καθώς έχομεν Εξηγήσει προηγου­
μένως — έχουν πολλαπλασιασθή έσωτερικώς σέ Επικίνδυ­
νο σημείο γ ιά τήν δμαλή Εκδήλωση τών διαφόρων Εσωτερι­
κών όργάνων, τότε ό πάνσοφος νόμος τής αύτοσυντηρήσε-
ως τά βγάζει στήν Επιφάνεια ύπά μορφήν πυωδών Εξανθη­
μάτων, σπυριών, καί άλλων δερματικών νοσημάτων.
Δηλαδή δ όργανισμός, ώς δ ι’ Ασφαλιστικής βαλβΐδος,
καθώς λέγομε συχνά — πετάει έξω δλα τά τοξικά ύποπρο-
ϊόντα πού προέρχονται ¡κυρίως άπό ύπερσιτισμό μέ ύπερβο­
λικά ζωικά λευκώματα, καί λίπη, Αλμυρά διατηρημένα
τρόφιμα, άσπρη ζάχαρι καί άσπρο Αλεύρι, πού προκαλοΟν
δυσπεψία καί δυσκοιλιότητα, πού είναι ή ριζική αίτία 8-
λων τών άσθενειών.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Εξανθήματα μέ πϋον, φλόγωσις,
πόνοι, κΑποτε καί πυρετός.
 — 304—

Θ ΕΡΑ ΠΕΙΑ : Σ έ σοβαρές -περιπτώσεις έπιβάλλεται

σύντομη άπόλυτή νηστεία μέ νερό 2—3 μέρες, μέ καθημε­
ρινό κλύσμα. Α κολουθεί χυμο-φρουτοδίαιτα 3—6 μέρες κυ­
ρίως, μέ πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέϊπφρουτ, μήλα, i)
ντομάτες. (Τά σταφύλια δέν προτιμιόνται σ’ αύτή τήν περί­
πτωση δταν ύπάρχουν τά άλλα φρούτα).
'Ακολουθεί άλκαλική δίαιτα (φρουτο-χορτοφαγία) μέ­
χ ρ ι άλκαλοποιήσεως του αΤματος, καί έξαλείψεως των
συμπτωμάτων.
' Εύθύς έξ άρχής γίνονται: Κρύες κομπρέσσες μέ διά­
λυση Epsom 1—s a l t (άλας καθάρσιο), 25 δράμια διαλυμένο
σέ 200 δράμια νερό, μιά κομπρέσσα καθ’ δλη τή διάρκεια
. τής νύκτας, σκεπασμένη μέ άδιάδροχο (νάϋλον) κι* έπιδέ-
σμους.
"Α λλη νύκτα Ιπίδεσις φύλλου άπό σέσκουλό ή λάχα­
νο, — (κράμβη) μέχρι τό πρωί, δτε ξεπλένονται μέ κρύο
νερό, άλείφονται μέ λίγο έλαιόλαδο, καί γίνεται ήλιοθερα­
πεία. Τό άτμόλουτρο, καί τό μπάνιο μέ διάλυση E p som —
s a l t (ίδε σχετικά κεφάλαια) είναι έπίσης εύεργετικά.
Λ Λ Λ

ΓΡΙΠΠΗ
"Ο λος ό κόσμος άπορεΐ, για τί μέ δλες τις προόδους
καί έφευρέσεις, δέν κατορθώθηκε άκόμη ή ριζική θεραπεία
καί ή έξάλειψη .τής γρίππης, καθώς καί άλλων μορφών
κρυολογημάτων. Κι’ άλήθεια! Ούτε κατωρθώθη, ούτε θά
κατωρθωθή ή έξάλειψις των κρυολογημάτων, — έφ’ δσον
βέβα ια ζοΟμε άνθυγιεινά — για τί αύτά καθ’ έαυτά τά κρυ­
ολογήματα είναι θεραπεία, κάθαρσις, άσφαλιστική βαλβί­
δα, καθώς λέγομε, μέσον τής όποιας ό νόμος τής ζωής
μ έ τόν πυρετό, τόν βήχα, τό σινάχι κλπ., ώριμάζει, ξεκολ­
λ ά καί έκδιώκει τήν φλεγμονή — τό πύο κυριολεκτικά —
πού δημιουργεΐται μέσα μας άπό τίς κατωτέρω άναφερό-
μενες ριζικές αίτίες.
Τά μικρόβια — σχετιζόμενα μέ τήν έκδήλωση, άπλώς,
καί δχι τή ριζική αίτια των άσθενειών, — διέπονται άπό
τόν νόμο τής αύτοσυντηρήσεως καί έξυπηρετοΰν τήν έναλ-
λογήν τής ύλης· φιλοξενούμενα δέ μέσα στήν άκαθαρσία
του σώματος, έργάζονται έντατικά γ ιά τήν ώρίμανση, διά-
,σπαση, καί έξωτερίκευση τής έπικίνδυνης φλεγμονής, τής
σκουριάς, πού μέ τίς ποικιλώνυμες καταχρήσεις δημιουρ­
γούμε μέσα μας. "Αν δλα αύτά τά τοξικά προϊόντα, μέ
μιά δραστική συμπτωματική θεραπεία άναγκασθουν νά εν-
 —305—
τοπισθομν μέσα μας, τότε δημιουργοΰνται τά χρόνια τρο­
μερά συμπτώματα ή προ καλείται συμφόρησις, συγκοπή
χαί πρόωρος θάνατος.
*Ά ν έρωτηθοΰν δσοι ύποφέρουν άπό άθριτισμούς,
δγκους, διαβήτη, Εκζέματα καί άλλα τρομερά χρόνια νο­
σήματα, θά σάς πουν δτι σπάνια ή ποτέ δέν συναχώθηκαν
ή άν συναχώνονταν έκαναν έπανειλημμένως έντατική συμ-
πτωματική φαρμακευτική θεραπεία.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Πυρετός, βήχας, συνάχι, φλόγωσις
τών β λ εν ν ο γ ό ν ε τών ρινοφαρυγγικών δργάνων, δύσπνοια,
ζάλη καί άνορεξία.
Α ΙΤ ΙΑ : ’Ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής, συνεχής ά-
ναπνοή μολυσμένου άέρος, κάπνισμα, ύπερσιτισμός κυρίως
μέ κονσέρβες καί άμυλοΰχες τροφές, τηγανητά, άλμυρά,
προϊόντα άσπρης ζάχαρης ,καί άσπρου Αλευριού. Χρήσις
φαρμάκων πρός συμπτωματική θεραπεία. ’Αδράνειαι του
δέρματος άπό Ακαθαρσία του σώματος ή άπό ύπερβολικά
καί άσφυκτικά φορέματα, καί δυσκοιλιότης.
Θ ΕΡΑ ΠΕΙΑ : ’Απόλυτος νηστεία (μ έ νερό χλιαρό καί
λεμόνι γ ιά 3—6 μέρες, άναλόγως της περιπτώσεως) μέχρις
ύποχωρήσεως του πυρετού καί τής Ανορεξίας. Κλύσμα κα­
τά τήν νηστείαν κάθε ήμέραν. Μετά τήν νηστεία χυμο­
φρουτοδίαιτα γ ιά 3—6 ήμέρες κυρίως μ έ πορτοκάλια άν
όπάρχουν, ή μέ άλλο ώριμο φρούτο της έποχής, μ ία δόση
κάθε 3 ώρες. Κλύσματα κάθε δύο μέρες. ’Ατμόλουτρο κά­
θε 3 ήμέρες, μασσάζ σ’ δλο τό σώμα, ήλιοθεραπεία καί
σφογγαρόλουτρο κάθε μέρα, καί τεχνητός έμετός σέ πε­
ρίπτωση έμετικής διάθεσης.
Μετά τήν γυιιο-φρουτοδίαιτα, ή δίαιτα ν ’ άποτελεΐται
άπό φρούτα, σαλατες, άτμόβραστα λαχανικά μέ λεμονόλα-
δο, λ ίγ α ξερά φρούτα, καί λίγ ο μαύρο άνάλατο ψωμί.
“Ας σημειωθή δτι ή έντατική συμπτωματική φαρμακο­
θεραπεία της Γρίππης, μαζί μέ τόν Υπερσιτισμό πού Ακο­
λουθεί, είναι ή ριζική αιτία άσθενειών τών νεφρών, τής
καρδίας,- τών πνευμόνων, τών αύτιών κλπ., πού άκολουθουν
τήν τοιαύτην θεραπείαν.
☆ * *
ΒΡΟΓΧΪΤΙΣ καί ΠΝΕΥΜΟΝΙΑ
*Η ριζική αιτία τής βρογχίτιδος, τής πνευμονίας καθώς
καί δλων τών κρυολογημάτων εΐναι (ή ίδια μέ τήν αίτία
τη ς γρίππης) ή Αφύσικη ζωή, ό ύπερσιτισμός κυρίως μ έ
άσπρο άλεύρι, άσπρη ζάχαρη, — γλυκίσματα, —' μολυσμέ-
 —306—
νη άτμόσφαιρα, κάπνισμα, κονσέρβες, άλμυρά, καί κακο-
μαγειρευμένα τρόφιμά.
Τό κάπνισμα καί ή καθιστική ζωή καθώς καί ό μολυ-
σμένος άέρας συμπληρώνουν τά ώς ανω αίτια, τοξινώνον-
τας τό αίμα, και προκαλώντας κατασκευή καί συμφόρηση
ύπερβολικής τοξικότητος καί φλεγμονής στούς πνεύμονες
(τό φίλτρον τοΟ αίματος) άπό τούς όποιους μέ τόν πυρετό,
τό βηχα καί τά άλλα όξέα συμπτώματα ώριμάζει, ξεκολ­
λά κι' έξωτερικεύεται μέ τά ποικιλόχρωμα φλέγματα πού
περιέχουν, δλα τά περιττά τοξικά και άκάθαρτα στοιχεία,
πού ήταν άπόλυτος άνάγκη ν' άποακρυνθοϋν γ ιά τήν ό-
μαλή φυσιολογική λειτουργία όλοκλήρου τού όργανισμοΰ.
Δηλ. μέ λίγ α λόγια, (θά παραξενευθήτε, βέβαια, πώς
έπαναλαμβάνουμε τά Ιδια συνεχώς για τί) δθειβήποτε ξεκι-
νήσωμε, καί γ ιά δποιαδήποτε ασθένεια μιλούμε, καταλήγο­
με πάντοτε στό ένιαΐον των νόσων, καί στήν πάνσοφη, παν­
τοδύναμη καί άγρυπνη μέριμνα τής αύτοκαθάροεως τού
σώματος καί αύτοσυντηρήσεως τής ζωής.
’Αλλά τί θά έλέγαμεν περί τού κρύου, των μικροβίων
καί Ιών πού σχετίζονται μέ τές άσθένειες αύτές; 'Εκείνο
πού εΐπαμεν έπανειλημμέ.νως δτι αύτά συντείνουν στήν έκ­
δήλωση (καί δχι τή ριζική αίτία τών άσθενειών, σέ δ-
σους βέβαια έχουν έδαφος γόνιμον γ ιά τή φιλοξενία τω ν),
τής αύτοκαθάροεως καί έπιβιώσεως, — έπαναλαμβάνο-
με. Διαφορετικά είναι πιθανόν νά είσαι «φορεύς» δλων
τών μικροβίων, χωρίς νά παρουσιάζης τό παραμκκρδτε-
ρον σύμπτωμα.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Φλόγωσις τών βλεννωδών μεμβρα­
νών, τών βρόγχων (σωληναρίων) όπότε έχομε τή βρογ­
χίτιδα. ή καί όλοκλήρου τού ένός ή καί τών δύο.πενυμό-
νων (πνευμονία). Πυρετός — κάποτε — υψηλός, ρίγος, βή-
χας ξηρός στήν άρχή, χωρίς φλέγματα μέχρις ώριμάνσεως
καί άπομακρύνσεως του κακού. Κάψιμο του λάρυγγος, θό­
ρυβος στούς πνεύμονες κατά τήν αναπνοή. Κεφαλόπονος,
άναγούλα καί έμετοί συνήθως.
Σ έ λ ίγ ες μέρες βγαίνουν μέ τόν βήχα, (έάν βέβαια
δέν γίνη έντατική καταπιεστική συμπτωματική θεραπεία)
συμπυκνωμένα πρασινοκίτρινα φλέγματα — ή αίτία καί. ή
θεραπεία τού κακού.
Διάρκεια τής όξείας βρογχίτιδάς — σέ περίπτωση
(βοηθητικής — ώς κατωτέρω) φυσικής θεραπείας άπό
5—7 μέρες· τής πνευμονίας 10—15 μέρες. 'Εννοείται βέβαια
δτι μέ τήν πολυφαρμακία καί τόν υπερσιτισμό συνήθως δέν
άπομακρύνεται ή τοξικότης — οϋτ’ ένα φλέγμα δέν πα­
ρουσιάζεται, καί ή βρογχιτις άπό όξεία και σύντομη μετα­
 — 307 —

τρέπεται σέ χρονιά.
Θ ΕΡΑ ΠΕΙΑ : Σ έ όξεία μορφή μέ βαρειά συμπτώματα
έφαρμόζεται Απόλυτη νηστεία υέ Αρκετό νερό, ή όποία συ­
νεχίζεται καί 24 ώρες" μετά την ΰποχώρησιν τού πυρετοϋ.
Μετά τή νηστεία, λ ίγ ες μέρες χυμοί φρούτων (κυρίως πορ­
τοκαλιών, γκρέϊπφρουτ), σάν υπάρχουν ή Αλλων φρούτων.
"Επειτα 4—6 μέρες μέ φρούτα, μόνο ένα εΐδος κάθε
μερα, κι’ έπειτα 8 μέρες τουλάχιστον μέ φροϋτα καί σαλά-
τες.
Μετά τήν υποχώρηση τοΟ βήχα ,καί δλων τών άλλων
συμπτωμάτων, προσθέτομε και λίγο πιτυροΟχο ψωμί, άτμό-
βραστα λαχανικά (τό μεσημέρι) καί ξηρά φρούτα καί ξη­
ρούς καρπούς.
"Αλλες περιποιήσεις: Τήν πρώτη μέρα τής νηστείας
γίνονται δύο κλύσματα, έπειτα ένα κλύσμα κάθε μέρα
κατά τή νηστεία, καί Αργότερα ένα κάθε τρεις μέρες μέχρι
θεραπείας.
Πλήρης Αερισμός τοϋ δωματίου, μέ Αρκετά σκεπάσμα­
τα σέ κρύα έποχή.
Σ έ πυρετό, περιτύλιζις σέ μιά κουβέρτα ή σεντόνι,
βουτηγμένο σέ κρύο νερό καί Απ’ έξω άλλα στεγνά σκε­
πάσματα μέχρις έφιδρώσεως ,σέ 2—3 ώρες, όπότε πέφτει
ό πυρετός. "Αν 6 βήχας είναι δυνατός, ζεστές ,κομπρέσσες
στό στήθος, γ ιά 3 λεπτά, καί άμέσως μετά κρύα κομπρέσ-
σα γ ιά 1 λεπτό. ’Αλλαγή 4 —5 φορές “'καί τελειώνομε μέ
κρύα κομπρέσσα κι’ έπειτα έντριβες. (Τό φόβον τής Αλ­
λαγής ζεστών καί κρύων, θά τόν έξατμίσουν τ ’ άποτελέ-
σματα).
"Αν ύπάρχη ρίγος άντί πυρετού, τότε ή περιτύλιξις
ν ά γίνεται σέ κουβέρτα βρεγμένη σέ ζεστό νερό.
Αύτά συνεχίζονται γ ιά 2—3 μέρες. "Ενας θερμός μέ
εόκάλυπτο, πρωί καί βράδυ, άτμός άπό θερμόν εύκαλό-
πτου, τόν όποιον άναπνέει ό Ασθενής υέ τό κεφάλι πάνω
Από αύτόν σκεπασμένο, εΐν’ εύεργετικος.
Η λιοθεραπεία καί γενικό μασσάζ κάθε μέρα, κΓ Αερό­
λουτρο κάθε τρεις μέρες έξασφαλίζουν καί συντομεύουν τή
ριζική θεραπεία.
¿ τ ή χρονία βρογχίτιδα έφαρμόζομε τά ίδια δπως καί
στήν όξεία, μέ τή διαφορά πώς ή νηστεία, ή φρουτοθερα­
πεία καί ή αλκαλική δίαιτα (μέ φρούτα και ώμές σαλά-
τες) διαρκούσι περισσότερες μέρες άνάλογα μέ τήν περί­
πτωση) καί τό βάρος τού Ασθενούς.
 —3 0 8 -

ΑΝΙΚΑΝΟΤΗΣ
Ή άνικανότης προέρχεται άπό φυσικές ή έπίκτητες πα­
ραμορφώσεις και άτονία τών γεννητικών όργάνων, άπό
σεξουαλικές καταχρήσεις, αύνανισμό, διεγερτικά φάρμακα,
ύπερσιτισμό κυρίως ·μέ ύπερσυγκεντρωμένες τροφές πού
προκαλοϋν δυσκοιλιότητα. Συνήθως οί υπερκοπώσεις, ο!
ψυχικές όδΰνες, καί ό διαβήτης προκαλοϋν άνικανότητα.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Τόνωσις του νευρικού συστήματος μέ
γυμναστική, ήλιοθεραπεία, μασσάζ στήν όσφυΐκή χώρα,
τονώνουν τά σεξουαλικά νεϋρα. Κρύο ή έναλλασσόμενο
έδρόλουτρο, (ϊδε σχετικό κεφάλαιο) τό όποιον γίνεται μετά
τήν γυμναστική καί ήλιοθεραπεία.
Άτμόλουτρο κάθε πέντε μέρες.
Σύντομη νηστεία γ ιά 2—3 μέρες, κ ι’ έπειτα γαλακτο-
δίαιτα γιά 7—10 μέρες. "Επετα ή τροφή άποτελεΐται άπό
φρούτα φρέσκα καί ξηρούς καρπούς, γάλα ¡άβραστο μέ μέ­
λ ι, σαλάτες ώμές μ έ λεμονόλαδο, και μέ μπόλικα φυσικά
καρυκεύματα: μαϊτανό, κρεμμυδάκια, καρόττα, κάρδαμο,
ρεπάνια, σέλινο, σιτάρι μουσκεμένο καί φυτρωμένο ή σιτα-
ροπούλα, ξηρούς καρπούς, καί γενικά τροφές πλούσιες σέ
βιταμίνες Ε καί Β. Ή Ψυχολογική θεραπεία συνήθως εύερ-
γετει.
V V V-

ΕΠΙΛΗΨΙΑ
Ή έπιληψία προσβάλλει συνήθως τούς άρρενας καί
κυρίως νέους κάτω τής ήλικίας τών 30 έτών.
'Υπάρχουν δύο μορφές έπιληψίας, ή έλαφρή καί ή σο­
βαρή μορφή. Είναι δέ ή έπιληψία μιά τρομερή άσθενεια
τών νεύρων προκαλοϋσα σπασμούς όλοκλήρου του νευρικοΰ
συστήματος, τούς όποιους τίποτε δέν μπορεί νά έμποδίση
άπό τοϋ νά έκδηλωθοΰν μετά τήν παρουσία τών προγνω­
στικών συμπτωμάτων πού είναι: ώχροτης, ζάλη τρομερή,
μυϊκές συσπάσεις κατά τάς όποιας έπέρχεται άπώλεια τών
αισθήσεων, πτώσις κατά γής, σύσφιγξη τών σιαγώνων καί
συνήθως δάγκωμα τής ,γλώσσης άν δέν προσφερθοΰν οί
πρώτες βοήθειες. Σπασμοί, άφροί άπό τό στόμα, άκολου-
θ εϊ λίθαργος, ρογχαλητό, καί τελεία άναισθησία γ ι’ Αρ­
κετές ώρες.
ΑΙΤΙΑ. Ή έλαφρά έπιληψία δφείλεται συνήθως σέ στο-
 —309—
μαχσ-έντερικές Ανωμαλίες, τοξαιμία, καί υπερένταση των
νεύρων.
Ή σοβαρή μορφή έπιληψίας όφείλεται σέ κληρονομική
•προδιάθεση, σε σοβαρό σιόκ καί βλάβη τού Εγκεφάλου, ή
του νευρικού συστήματος ή σέ έντατική φαρμακευτική θε­
ραπεία άλλων προηγουμένων Ασθενειών, καθώς εΐναι ή μη-
νιγγΐτις, 6 τύφος, ή παράλυσις κλπ.
Βεβαίως μιά σοβαρή καί ριζική πηγή τής έπιληψίας,
καθώς καί δλων τών Αλλων Ασθενειών, είναι ή Αφύσικη
ζωή, οί καταχρήσεις, καί ή Ανθυγιεινή διατροφή μας· προ­
παντός τά άλυυρά, μισοσιπσμένα διατηρημένα τρόφιμα·
τά λιπαρά κρέατα, τηγανητά, οί σάλτσες πού σκοτώνουν
κυριολεκτικά τό πεπτικό σύστημα. Τά οινοπνευματώδη πο­
τά, τό κάπνισμα, ό καφές, τό τσάι καί δλα τά ψευδοτονω-
τικά πού διεγείρουν καί κατερειπώνουν τό νευρικό σύστη­
μα. Ή διά φαρμάκων (βρωμιούχων καί άλλων) προσωρι­
νή κατασταλτική θεραπεία έπιδεινώνει μάλλον τήν κατά-
στασιν. Ή μόνη έλπίς θεραπείας, εΐναι ή καθαριοτης τού
αίματος μέ νηστεία, άκολουθουμένη μέ όρθή φυσική δια­
τροφή πού θεραπεύει ριζικά κάθε πεπτικήν άνωμαλίαν,
καλμάρει τό νευρικό σύστημα, καί έπουλώνει κάθε ζημία
στόν έγκέψαλο πού εΐναι, βπως είπαμε, συνήθως οί σπου­
δαιότερες αίτιες τής έπιληψίας.
Α ρχίζομε μέ μιά νηστεία άπόλυτη άπό 3—5 μέρες μέ
τακτική κάθαρση τού βρωμερού υπονόμου τού σώματος
(τού παχέος έντέρου) μέ καθημερινό κλύσμα.
“ Οσον άφορά τήν ευεργετικότητα τής νηστείας στές
περιπτώσεις αύτές, 6 ίδιος 6 θεάνθρωπος διεκήρυξε:
«...Έ ν ούδενί μέσψ θεραπεύονται εΐμί έν προσευχή καί νη­
στεία». (Γιά τόν τρόπον διεξαγωγής τής νηστείας Γδε σχε­
τικόν κεφάλαιον).
ΟΙ κρίσεις βέβαια, είναι πιθανόν νά συνεχιοθοΰν μέχρι
τελείας άποτοξινώσεως, ή όποία θά έπιτευχθή, άν κάθε
2—3 μήνες τά πολύ, έφαρμόζομε πάλι τή νηστεία, φρουτο­
θεραπεία κλπ., μέχρι έξαφανίσεως τών συμπτωμάτων, όπό-
τε ή διατροφή γίνεται λιγότερον αύστηρή μέ προσθήκη
άταόβραστων λαχανικών, (ϊδε σχετικόν κεφάλαιον στό β ι­
βλίο μας «Τροφή ,καί Υ γ εία ») λίγων φρέσκων αύγών (βρα-
σμένων-μαλακών άπό κότες πού δέν τρώνε ζωοτροφές),
λίγου τυριού άνάλατου ή έξαλμυρισμένου, καί γάλακτος
φρέσκου ύγιεινού.
Τό κλύσμα κατά τήν φρουτοδίαιτα γίνεται κάθε 2 μέ­
ρες καί κατά τήν άλκαλικήν δίαιταν κάθε 4 μέρες.
"Αλλα θεραπευτικά μέσα έφαρμοζόμενα εύθύς έξ άρ·
χής εΐναι:
 —310—
Άτμόλουτρο κάθε τρεΐς μέρες (ίδε σχετικόν κεφάλαιον),
στήν αρχή καί έπειτα κάθε 5 μέρες. "Ε να μπάνιο μέ διάλυ-
σιν καθάρσιον άλας 300 νρ· στό καθένα, κάθε βδομάδα. "Ο χι
τήν ή μέρα πού θά γίνη το άτμόλουτρο. 'Ηλιοθεραπεία Λ ' ώρα
κάθε μέρα. Ποδόλουτρο, συγχρόνως δέ έναλλασσόμενες ζε­
στές καί κρύες κομπρέσσες στό κεφάλι. Μασσάζ καί ζεστές
μπουγιώτες στή ράχη κάθε βράδυ. Ψυχρολουσίες κάθε μέ­
ρα μετά άπό την ήλιοθεραπεία κ ι’ έντριβές μέ τή βούρτσα
δλου του σώματος, (μέ διεύθυνσιν δλο πρός τά πάνω —·
πρός τήν καρδίαν). Κίνησις, γυμναστική, σπόρ, ϋπαιθρον,
βαθειές εισπνοές κάθε μέρα. Τελεία μάσησις τών τροφών.
'Αποφυγή κρεοφαγίας, λιπαρών τροφών, φαρμάκων καί
σεξουαλικών καταχρήσεων. "Υπνος άρκετός καί δείπνο έ-
λαφρό (σαλάτες ή φροΟτα), τρ εΐς ώρες πρό του ϋπνου.
θεραπεία ούραιμίας, φιμώσεως στούς άνδρες, καί ά-
νωμαλιών τών έμμήνων στις γυναίκες, θεραπεία έλαττω-
ματικής λειτουργίας τών ένδοκρινών άδένων, άν συμβα­
δίζουν. (’Ί δ ε σ’ αύτό τό βιβλίο θεραπεία γ ιά τήν κάθε πε­
ρίπτωση σέ ειδικά κεφάλαια).
Ή χρονία χρήσις φαρμάκων πρέπει νά έγκαταληφθη
έξελικτικώς έλαττουμένη σύν τω χρονω.

* #

ΝΕΦΡΙΤΙΣ
'Η νεφρΐτις προέρχεται άπό φλόγωσιν τών νεφρών, έξ
ύπερβολικών άλάτων, τοξινών, καί δηλητηρίων, προερχο-
μένων άπό άνθυγιεινή διατροφή καί άλλες όλέθριες συνή­
θειες καθώς καί άπό έντονη φαρμακευτική θεραπεία προ­
ηγουμένων άσθενειών.
Οί νεφροί είναι τό φίλτρον του αίματος. "Ο λα τά πε­
ριττά καί τοξικά ύλικά, τά ούρικά όξέα, τά άλατα, ο ί πτω­
μαΐνες κλπ., ξεχωρίζονται άπό τό αίμα σάν περνά άπό τά
νεφρά, καί μαζί μέ τό νερό άπομακρύνονται ύπό μορφήν
ούρων.
"Οταν βέβαια τά δηλητήρια αύτά ύπερβαίνουν τήν φυ­
σιολογικήν άποτοξινωτικήν Ικανότητα τών νεφρών, τότε τά
βργανα αύτά κουράζονται, φλογίζονται κ ι' Ετσι δημιουρ-
γοΰνται δλες ο ί άσθένειες του νεφροί).
"Οταν λαμβάνωμεν — συνήθως — ύπερβολικές λευκω-
ματοΰχες τροφές, πέραν άπό τές άπαιτούμενες γ ιά τήν ά ·
νάγκη τομ σώματος, τότε αύτές μετατρέπονται στό σηκώτι
 —311—
σέ ούρικά όξέα, τά όποια όδηγοΰνται στά νεφρά δπου πρέ­
πει νά ξεχωρίσουν καί έξωτερικευθοϋν μέ τά οδρα. Καί
αύτό γίνεται καθημερινά, δταν ή τροφή μας άποτελεΐται
κατά μέγα μέρος άπό κρέας, αύγά, ψάρι, τυρί, κονσέρβες
κλπ., μέ έλάχιστα φρούτα καί λαχανικά· τότε έπέρχεται
ή ύπερκόπωσις καί φλόγωσις τών νεφρών καί δλες οί
άσθένειές των.
Αύτός είναι ό λόγος πού άπαγορεύει ή Ιατρική Επι-
στήμη τήν χρήση ζωικού λευκώματος μετά τήν Εκδήλωση
μιας νεφρικής παθήσεως· λίγον άργά δμως Κάποτε...
Έκτος τής πιό πάνω διαιτολογικης καταχρήσεως πού
φλογίζει τά νεφρά, άν προσθέσωμε και τήν άγγαρεία τών
νεφρών γ ιά τήν Απομάκρυνση δλών τών φαρμάκων πού
παίρνομε, γιά τήν συμπτωματική νάρκωση δλων τών πόνων
καί άσθενειών, καί δλης τής νικοτίνης κλπ. τότε μπορούμε
ν’ άντιληφθοΰμε τή ριζική αίτία τής νεφρίτιδος, της νε-
φρολιθιάσεως καί δλων τών άλλων ασθενειών τών νεφρών.
Ή νεΦρΐτις παρουσιάζεται ύπά όξείαν καί κάποτε ύπό
χρονιάν μορφήν.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Ό ξεία νεφρΐτις. Πονοκέφαλος, άνα-
γοΰλες καί έμετοί. Έλάττωσις τών οί3ρων, δυσ,κοιλιότης.
Κάποτε πυρετός. Φούσκωμα τοΰ προσώπου, κυρίως γύρω
στά μάτια. Φούσκωμα τών άρθρώσεων, άσπρη γλώσσα, τα­
χυπαλμία. Κάποτε ρίγος.
Σ τά μικρά παιδιά κάποτε καί σπασμοί.
’Αναιμία καί ύψηλή πίεσις. Τά οδρα περιέχουν λεύκω­
μα' είναι θολά καί βρώμικα πολύ.
’Ά ν γίνη φυσική, καθαρτική θεραπεία, σέ 1—2 βδομά­
δες θεραπεύεται· άλλως άναπτύσσεται προχωρημένη ούραι-
μία μέ σπασμούς άκόμα, όπότε γίνεται κρίσιμος μετατρε-
πομένη συνήθως σέ χρονίαν μορφήν.
Χ ρ ό ν ι α ν ε φ ρ ΐ τ ι ς . Σ ’ αύτή τήν περίπτω­
ση μιά χημική άνάλυσις τών οϋρων έξακριβώνει τήν ,κατά-
στασιν. Κάποτε παρατηρεΐται αΰξησις τών οΰρων καί κά­
ποτε έλάττωσις, όπότε ύπάρχει κίνδυνος ύδρωπυκίας ή
δυσουρίας άν δέν έπισπευθή ή φυσική θεραπευτική άγωγή.
Σκοτοδίνες. Ύψηλή πίεσις. Δυσπεψία. Α να ιμία . Βραχεία
άναπνοή. Κεφαλόπονος καί μαύροι κύκλοι γύρω στά μά­
τια. Κάποτε σέ περίπτωση δυσουρίας δυνατόν νά χρειασθη
καθετήρας, μέσον Ιατρού.
01 γυναίκες δταν έγκυμονούν — κυρίως τούς τελευ­
ταίους μήνες, — , πρέπει νά Εξετάζονται γιά νεφρίτιδα, ή
 —312—1
λεύκωμα, κάνοντας άναλύσεις ούρων ,καί προλαβαίνοντας
•'τή θεραπεία πριν νά είναι άργά.
Θ ΕΡΑΠΕΙΑ: *0 άρρωστος πρέπει νά πίνη Αρκετό νε­
ρό πρός αΰξησιν καί άραίωσιν τών ούρων.
’Απόλυτος νηστεία (μ έ νερό μόνο) καί καθημερινά
κλύσματα μέχρι ύποχωρήσεως του πυρετοΟ καί τών άλλων
όξέων συμπτωμάτων. Τή νηστείαν άκολουθεΐ χυμο-ψρουτο-
θεραπεία μ έ πορτοκάλια ή γκρέίπψρουτ* οι χυμοί τές
πρώτες 2—3 μέρες άραιώνονται μέ λίγο νερό. "Αν δέν ύ-
πάρχουν πορτοκάλια, τότε δίνονται χυμοί καρπουζιού ή
μήλου, καί μετά καρόττου, ή ντομάτας.
ΣΗιΜ. (Είναι γεγονός δτι πρέπει νά γίνουν προσπά­
θειες πρός διατήρησιν τών πορτοκαλιών καθ’ δλον τό έτος
γ ια τί πλεΐστες άσθένειες άπαιτοΰν είδικώς τή χρήση των
πρός ριζικήν θεραπείαν.
"Αν συνεχίζεται 6 πυρετός δ άρρωστος παίρνει μόνο
νερό μ έ λεμόνι· μέχρις ύποχωρήσεώς του.
’ Ακολουθεί φρουτοδίαιτα μέχρις αίσθητης βελτιώσεως
όπότε γίνεται φρουτογαλακτοδίαιτα. Δύο γεύμοαα φροΟ-
τα (ένα είδος κάθε φορά) καί δύο γεύματα γάλα φρέσκο
άβραστο, 100—120 δράμια κάθε γεΟμα, άν δπάρχη γάλα ά­
πό ζώα πού δέν τρώνε ζωοτροφές, άλλως τέσσερα γεύματα
φρούτα.
Μετά, άλκαλική δίαιτα (ίδε σχετικόν κεφάλαιον σ*
αύτό τό β ιβ λ ίο ).
ΟΙ μέρες διαρκείας της νηστείας, χυμο-φρουτοδίαιτας,
κλπ., κανονίζονται άνάλογα μέ τήν ένταση τών συμπτωμά­
των, καί τό βάρος του άσθενοΟς.
Ά λ λ α θεραπευτικά μέσα:
Κάθε μέσο πού ΰποβοηθεϊ τήν ταχεΐαν άποτοξίνωσιν
κυρίως μέσον του δέρματος, Επιδιώκεται. Άτμόλουτρο κά­
θε 3—4 μέρες. Αύτά ΰποβοηθεϊ τή λειτουργία τών νεφρών,
άπαμακρύνοντας διά του ίδρώτος, άλατα, όξέα δηλητήρια
τά όποια δυσκολεύονται ν’ άπομακρύνουν τά φλογισμένα
καί κουρασμένα νεφρά. Τό δέρμα σέ τέτοιες περιπτώσεις
χρησιμοποιείται σάν τρίτος νέφρός διά τής έφιδρώσεως πού
σώζει τόν άσθενή.
Μπάνιο ζεστό σκέτο, ή μέ διάλυση 100 δράμια Epsom
—s a lt άλας καθάρσιο γ ιά 20—25 λεπτά. Τό σκέτο μπάνιο
γίνεται κάθε μέρα στήν άρχή. Τό μπάνιο μέ Epsom—s a lt
γίνεται κάθε 2—3 μέρες· την ή μέραν 8μως του άτμολού-
τρου δέν γίνεται μπάνιο. Υ γ ρ ές περιτυλίξεις, (κρύες ή ζε­
στές άνάλογα ιμέ τήν θερμοκρασία του σώμοαος), σκεπα­
σμένες άπ' έξω μέ στεγνές κουβέρτες, μέχρις έφιδρώσεως,
 —313—

άπότε γίνεται δροσερό ντούς καί έντριβές- αυτές γίνονται

κάθε μέρα.
Εύθύς μόλις παρέλθουν τά ένοχλητικά συμπτώματα ό
άρρωστος κάνει λ ίγη γυμναστική καί βάδισμα.
Σ έ περίπτωση χρονίας μορφής νεφρίτιδος (Brigllit’S
disease) άκολουθειται πάλιν ή ίδια θεραπευτική άγωγή, μέ
σύντομη νηστεία, φρουτοθεραπεία, άλκαλική δίαιτα δλα
διαρκείας ενός μηνος, όπότε άν συνεχίζουν ώρισμένα συμ­
πτώματα άρχίζομε πάλιν άπό τήν άρχή νηστεία κλπ. μαζί
μέ τά άλλα φυσικά θεραπευτικά μέσα, μέχρι ριζικής θε­
ραπείας, ή όποία άσφαλώς θά έπιτευχθή αν οΐ νεφροί δέν
έχουν .¿αταστραφή άνεπανόρθωτα, κυρίως άπό προηγούμε­
νη... άφυσικη θεραπεία.

* ^ ^

ΟΥΡΙΑ
Ή ούρία στό αίμα περισσότερον άπό τό φυσιολογικόν
30% είναι άποτέλεσμα νεφρίτιδος ή άλλης βλάβης των
νεφρών.
Προκαλεΐται άπό δυσκοιλιότητα, καί υπερβολική χρή­
ση λευκωματούχων τροφών, καθώς είναι τό κρέας, (προ­
παντός διατηρημένο) άλμυρά, ρέγγες σαρδέλλες, καί τρό­
φιμα του κουτιοΟ, ή άπό έντατική φαρμακευτική θεραπεία
προηγουμένων άσθενειών.
ΣΥΜΤΩΜΑΤΑ: Ζαλάδες, πονοκέφαλοι, έμετοί, γ ε­
νική άτονία, άνορεξία, πόνοι στήν κοιλιά, ώχρότης.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: *Η τής νεφρίτιδος.
☆ ά ☆

ΥΔΡΩΠΙΚΙΑ
*Η ύδρωπικία δέν είναι άσθένεια άφ’ έαυτής, άλλά
σύμπτωμα μερικών άλλων άσθενειών, τής καρδίας, τών
πνευμόνων του ήπατος, ή τήν νεφρών, έκ τών όποίων παίρ­
νει ,καί τά βνομα, ύδροπερικάρδιον, ύδροθώραξ, άσκΐτις,
οίδημα κλπ.
Σ ΥΜΠΤΩΜA JA : Γενικό φούσκωμα, λόγω του δτι 6
ύδαρής όρρός του αίματος χύνεται άπό τά αίμοφόρα άγ-
γ εΐα μέσα στούς λυμφατικους χώρους ή τές κοιλότήτες.
 —314—ρ

Α ΙΤΙΑ : ’Ανώμαλος λειτουργία ένός ή περισσοτέρων

οργάνων, λόγω τοξικότητος του αίματος, άπό υπερβολικά
άλατα καί όξέα, καί πλεΐστα άλλα δηλητήρια καί φάρμα­
κα δραστικά πού φθείρουν τούς Ιστούς τών διαφόρων όρ-
γάνων — κυρίως τοϋ ήπατος καί τών νεφρών· έτσι δλα τά
τοξιχά ύγρά άντί νά βγαίνουν διά τών ούρων, έντοπίζον-
τα ι έσωτερικώς.
Θ ΕΡΑΠΕΙΑ: ’ Αφού διαγνωσθη ή βλάβη του όργάνου
πού προκάλεσε τήν ύδρωπικίαν τότε γίνεται ή θεραπεία
τοϋ όργάνου αύτοϋ μέ τρόπον περιγραφόμενον σε προηγού­
μενα κεφάλαια.
Οί κατωτέρω συμπληρωματικές έφαρμογές · εϊν’ εύερ-
γετικές.
Τελεία άποφυγή άλατος (τό όποιον εύθύνεται κατά
μέγα μέρος στήν πάθηση δεδομένου δτι κάθε 1 γραμμάριο
άλατος πού παίρνουμε δ όργανισμός κρατίζει 3 γραμμά­
ρια νερό.
'Απόλυτη νηστεία (χωρίς νερό) γ ιά μιά ώς δυό μέρες
μέ καθημερινό κλύσμα. "Επειτα νηστεία μέ νερό άπό 3—
20 μέρες άνάλογα μ έ τήν περίπτωσιν, το βάρος καί τήν
ζωτικότητα του άσθενοϋς. "Αν κατά τή νηστεία έλαττώ-
νεται τό ύγρόν καί αυξάνεται ή δύναμις του άσθενούς τό­
τ ε συνεχίζεται ή νηστεία, άλλως διακόπτεται.
Μετα τή νηστεία γ ιά 2—3 μέρες παίρνει πρωΐ-μεσημέ-
ρι-6ράδυ χυμό ώριμου φρούτου ή φρούτα.·
■Επειτα γ ιά 2 μέρες παίρνει μιά φέτα όλοσίτινο μαΰρο
ψωμί (καπηρα) τό πρωί καί μιά φέτα τό βράδυ—καλομαθη­
μένη — νερό οταν διψά. "Επειτα γ ιά λ ίγ ες μέρες παίρνει
λ ίγ α φοινίκια (χουρμάδες) καλομαθημένα τρεΐς φορές
τήν ή μέραν.
Επειτα συνεχίζει γ ιά 3—4 μέρες άκόμα τό ίδιον προσ­
θέτοντας σέ κάθε γεύμα λίγους σπόρους φουσκωμένου σι­
ταριού.
Μετά άκολουθεΐ μιάν άλκαλική δίαιτα (φροΰτα-σαλά-
τες) χωρίς τίποτε άλας.
"Αλλα θεραπευτικά μέτρα:
Ά τμόλουτρα — 1 κάθε 3—4 μέρες μ έ άδειο στομάχι.
’ Εντριβές μέ τη βούρτσα δλο πρός τά πάνω. Ζεστό μπάνιο
10—15 λεπτών 2—3 φορές τή βδομάδα μέ 100 δράμια
Epsom —sa lt, (δταν δέν θά γίνεται τό άτμόλουτρο). Σ έ
μεγάλη στενοχώρια μπορεί νά γίνη κάποτε καί ή διά χ ει­
ρουργικής έξαγωγή τού ύγρού καί έπειτα ή άνω θεραπεία.
 — 315—

Κ I ΡΣ ΟI
(Φλεδίτις)
ΟΙ κιρσοί είναι έξόγκωσις τών φλεβών σέ όποιοδήποτε
μέρος του σώματος κυρίως δέ στά πόδια. Προκαλομν τρο­
μερούς πόνους καί προπαντός κατόπιν δρθοστασίας.
Ή χειρουργική θεραπεία ή ή φαρμακευτική, δέν άπο-
μακρύνουν τήν ριζικκή αίτίαν που προκαλεϊ τούς κιρσούς
καί συνεπώς δέν συνιστόται άπό πολλούς άνωτέρους έπιστή·»
μονές, καθότι διαιωνίζει κι έπιδεινώνει τήν κατάστασιν.
Έ ν δσω ή κυκλοφορία του αίματος είναι νωθρά άπό
καθιστική ζωή, καί κοίθημερινή όρθοστασία' κι έν δσω το-
ξινώνομε καθημερινά τό αίμα μέ τήν λαιμαργία καί τήν
,κοιλιοδουλεία μας, καθώς έπίσης καί μέ τές όλέθριες συ­
νήθειες, πώς είναι δυνατόν νά γίνεται καί- ή κυκλοφορία
άνεμπόδιστα καί φυσιολογικά;
Ώ ς γνωστόν οί φλέβες κάθε λίγο διάστημα έχουν βαλ­
βίδες, πού άνοιγοκλείουν ύποβοηθώντας τήν έπιστροφήν του
αίματος πρός τήν καρδίαν, κατά τρόπον φυσιολογικόν καί
άξιοθαύ μαστόν, δταν έννοεΐται τό αίμα είναι έλεύθερον ά­
πό άλατα, τοξίνες, δηλητήρια. "Οταν δμως τό αίμα εϊνα·
τοξινωμένο καί δηλητηριασμένο, γινόμενο σάν γλοιώδες ά­
πό τήν άκαθαρσία, πώς είναι δυνατόν νά διέρχεται έλεύθε-
ρα μέσ’ άπό τά λεπτεπίλεπτα τριχοειδή άγγεϊα, πού τά μι-
κροσκοπικά αιμοσφαίρια ένα-έ'να χωρούν κάί διέρχονται
δ ι’ αύτών;
Νά που όψείλονται οί έξογ,κώσεις τών φλεβών, κιρσοί,
φλεβίτιδες, άλλά καί δλων τών είδών οί συμφορήσεις,
θρομβώσεις κλπ.
Θ ΕΡΑ Π ΕΙΑ : Ή μόνη άποτελεσματική θεραπεία γ ιά
τούς κιρσούς έπιτυγχάνεται μέ τήν έφαρμογή τών μέσων έ-
κείνων, πού έλευθερώνουν τό αίμα άπό τά άλατα, καί τά
τοξικά δηλητήρια τή ριζική δηλ. αίτία πού τούς δημιουργεί.
Κι αύτά είναι:
’Απόλυτη νηστεία γ ιά 4—7 μέρες άνάλογα μέ τό βά­
ρος τοΟ άσθενοΰς μέ καθημερινό κλύσμα.
Φρουτοθεραπεία 7—14 μέρες (Τδε έφαρμογή των σέ σχε­
τικά κεφάλαια)
 —316—

Αύΐη κάποτε σέ έλαφρέ,ς μορφές, μπορεί ν’ ,άντικατα-

στήοη τή νηστεία. ’Αλκαλική δίαιτά (ίδε σχετικόν κεφάλαι-
ον) γιά 10—15 μέρες, μετά τήν όποιαν προσθέτομε στό με­
σημβρινό γεΰμα λίγα άτμόβραστα λαχανικά, λίγο ανάλατο
τυρί, (ή έζαλμυρισμένο σέ κρύο νερό), ή κανένα αύγό
φρέσκο μαλακό, ή ξηρά φροΟτα καί ξηρούς καρπούς.
"Αλλα θεραπευτικά μέσα εύθύς έξ άρχής έφαρμοζόμε-
να:
Άτμόλουτρο κάθε 4 μέρες. Μετά 3 μέρες ένα μπάνιο
μέ διάλυση 100 δρ. άλας καοθάρσιο διαρκείας 20—30 λ ε­
πτών. Μετά 4 μέρες άτμόλουτρο κ . ο . κ .
Έρδόλουτρον έναλλασσόμενον κάθε βράδυ (ϊδε έφαρ-
μογή του σέ σχετικό κεφ άλαιο).
Ε ν τρ ιβές μέ φούρτσα δλο πρός τά πάνω (στήν άρχή
τελείως άπαλά) σέ κατωφερική στάση του σώματος πού τά
πόδια είναι ψηλά.
Κρύες κομπρέσσες βουτηγμένες σέ νερό μέ διάλυση
άλας καθάρσιο 40 δρ. σέ 200 δρ. νερό, σκεπασμένες μέ
νάϋλο καί στεχνά σκεπάσματα άπ’ έξω άπό τό βράδυ ώς
τό πρωΐ.
Ήλιοθεραπεία ·/« ώρα κάθε μέρα.
Κρύο ντούς (μέ δρμή) κάθε μέρα μετά τήν ήλιοθερα­
πεία άπάνω στά μέρη πού υποφέρουν.
Ή στάσις τών ποδιών γ ι’ άρκετή ώρα κάθε μέρα νά
είναι ψηλότερα άπό τό δλον σώμα.
Σ έ περίπτωση έλκους φλεβικής προελεύσεως έφαρμό-
ζονται τά ίδια ώς άνω μέσα μέ διαρκέστερη περίοδο νη­
στείας ή φρουτοθεραπείας, καί μπάνιο τών ποδιών 2—3 φο­
ρές ήμερησίως άπό ιΑ ώρα κάθε φορά σέ διάλυση άλας κα­
θάρσιο 50 δρ. σέ 12 όκ. νερό.
 -3 1 7 —

ΕΠΙ Σ Τ Ο Λ Η
Λεμεσός, 28 Σεπτεμβρίου, 1977.
Πρός τό Περιοδικόν «ΦΥΣΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ».
Λαμβάνω τήν τιμή νά σας ευχαριστήσω μέ δλη μου τή
καρδιά γιά τίς πολύτιμες φυσιοθεραπευτικές όδηγίες σας,
πού μέ θεράπευσαν άπό έντεροκολίτιδα, άρθριτικά καί φλε­
βίτιδα πού μέ βασάνιζαν έπί μίαν δεκαετίαν. ΓΓ αύτό παρα­
καλώ οπως δημοσιεύσετε τήν έπιστολή μου αύτήν, πού ίσως
νά είναι κοινοϋ ένδιαφέροντος.
Ά πό τό 1966, έμφανίστηκαν οί πόνοι στά πόδια, στά
νεφρά, στή κοιλιά καί δυνατές ήμικρανίες. Οί συνεχείς πό­
νοι μέ έ'καναν νά μένω τόν περισσότερο καιρό στό στρώμα
χωρίς νά μπορώ ουτε ένα βήμα νά κάνω. Άφοϋ θυμάμαι 8τι
ούτε ένα βράδυ δέν μπορούσα νά κοιμηθώ. Ά πό τούς δυνα­
τούς πόνους καθόμουνα μέσα στό στρώμα καί έκλαια.
Έπετσκέφθηκα πάρα πολλούς γιατρούς στό Βαρώσι,
στή Λευκωσία καί στή Λεμεσό, 27 γιατρούς έχω πάει χωρίς
νά δώ ένα άποτέλεεσμα. Ό κάθε ένας μου έγραφε ένα σω­
ρό χάπια νά πίνω. "Επινα 3 ειδών χάπια τήν ήμερα. Καθη­
μερινώς ή κατάστασις μου ¿χειροτέρευε. "Ε γινα ένα έρεί-
πιο. Δέν ήθελα κανένας νά μου μιλά οϋτε νά έρχωνται στά
σπίτι μου έπισκέψεις. "Ηθελα νά είμαι πάντα μόνη νά κλαίω.
*0 άντρας μου καί τά παιδιά μου μέ έβλεπαν καί έκλαιαν
καί αύτοί. Δέν ήξεραν τ ί νά μου κάνουν. "Ημουν άπελπισμέ-
νη ,καί πολλές φορές ήθελα νά αύτοκτονήσω άλλά σκεφτό­
μουνα τά παιδιά μου.
Τελικά άρχισαν οί έγχειρήσεις κάθε χρόνο καί μία.
"Αλλοι γιατροί μέ βεβαίωναν δτι είναι τά μητρικά μου καί
μου έκαναν 5 γυναικολογικές έγχειρήσεις, ,καί 3 άλλες
έγιναν δλες 8, χωρίς νά νοιώσω καμμίαν καλυτέρευση. Τό-
Οο πολύ χειροτέρεψε ή κατάστασις μου πού παρακαλοΟσα
 —318—

νά πεθάνω νά ήσυχάσω. Τά πολλά χάπια, ο ί ένέσεις, οί έγ·

χειρήσεις μέ έκαναν νά παχαίνω πάρα πολύ. Σχεδόν ήμουν
άκίνητη. "Οταν στό τέλος δέν ύπηρχε γ ιά μένα άλλη λύση
άποφάσισα νά γράψω στόν κ. Σα βδίδη στό Πέρα-Πεδί καί
νά τού περιγράψω δλη μου τήν κατάσταση. *0 καλότατος
αύτάς άνθρωπος μόλις του έγραψα σέ 3 ή μέρες είχα άπάν-
τησή του. Μοϋ έστειλε τίς δδηγίες γ ιά τήν δίαιτα πού θά
άκολουθουσα. Φρουτοθεραπεία, σύντομη νηστεία, άποτοξί-
νωση, χυμούς, άτμόλουτρα, κλύσματα, ήλιοθεραπεία, θερα­
πευτικά μπάνια, καί γυμναστική. Ε π ίσ ης άλκαλική δίαιτα
καί άτμόβραστα λαχανικά. Μέ δλ’ αύτά έγινα τελείως
καλά.
Πανε τώρα 4 χρόνια καί δέν παρουσιάστηκε κανένα
σύμπτωμα, ούτε ό παραμικρός πόνος. Τώρα νοιώθω ύγιέ-
στατη, εύδιάθετη. Νοιώθω τήν διάθεση τών 20 χρόνων μου,
χαρούμενη, άκούραστη καί πολύ εύτυχισμένη. Ε π ίσ ης χά­
θηκε δλο έκεΐνο τό πάχος μου καί έγινα λεπτή καί δυνατή.
Καί αύτά δλα τά χρωστώ στήν Φυσιοθεραπεία καί προπαν­
τός στόν κύριο Σα ββίδη τόν όποιον έ,κτιμώ Ιδιαιτέρως καί
τόν εύγνωμονώ.
*Η ύπόθεσις ή δική μου είναι νεκρανάστασις, γ ι’ αυτό
θά άκολουθώ πιστά τήν Φυσική 'Υγιεινή σέ δλη μου τή
ζωή, καί θά διαφωτίζω τόν κόσμο γ ιά τά θαυμάσια άποτε-
λέσματά της.
"Οσοι ένδιαφέρονται μπορούν νά μέ πλησιάσουν γιά
περισσότερες λεπτομέρειες.

Μέ πολλήν έκτίμηση
ΜΑΡΟΥΛΛΑ ΑΝΔΡΕΟΥ
Πλάτωνος Στυλιανίδης 8,
Κάψαλος — Λεμεσός.
 —3 ΐθ -

Σ Y P I Γ Γ I ΟΝ
*Η άκαθαρσία καί τοξικότης του αίματος, κάποτε μα­
ζεύονται έσώτερικώς, δημιουργώντας άποστήματα, τά ό­
ποια λόγω συνεχούς τοξικότητας, διοάηροΰνται άνοικτά, έ-
ξωτερικεύοντας τήν άκαθαρσία διά λεπτού σωλήνος, πού
λέγετα ι συρίγγιον.
Συνήθως αύτό γίνεται γύρω στόν πρωκτό, συγκοινω­
νώντας κάποτε μέ τό παχύ έντερο.
‘Η άπόλυτη νηστεία — μέ νερό — είναι τό ταχύτερο καί
άποτελεσματικώτερο μέσο γ ιά τή θεραπεία του συριγγίου,
έν συνδυασμώ μέ δσα άναφέρομε στό κεφάλαιο τών κιρ­
σών.
Είναι δμως άπόλυτος άνάγκη, μετά τή θεραπεία, νά
έφαρμόζεται φυσική ύγιεινή διατροφή, πρός άποφυγήν, όχι
μόνον του συριγγίου, αλλά καί όποιασδήποτε άλλης άρρώ-
στειας.
☆ * *

ΣΗ Μ ΕΙΩ ΣΙΣ
Στήν Α ' έκδοση τομ βιβλίου μας «Φυσιοθεραπεία, θεω-
ρΐα καί Πράξη». Σ ’ αύτό τό σημεΐον, σταματούσαν οι άσθέ-
νειες, καί ύπήρχε τό κεφάλαιον «Τροφή καί Υ γ εία » πού πε­
ριλάμβανε τά κεφάλαια: — Δεκάλογος τή» Υ γιεινή ς Δ ια ­
τροφής, Υπερσιτισμός, Οί Υ γιεινότερες Τροφές. Τά κυριώ-
τερά φρούτα καί λαχανικά, οί ξηροί καρποί, τό γάλα. Τά
μαύρο ψωμί, διατροφή τού παιδιού, συνδυασμοί τών τρο­
φών, ύγιεινή μαγειρική, έβδομαδιαΐα μενού καί βιταμίνες.
— "Ολ* αύτά τά κεφάλαια πιό έκτεταμένα καί πολλά άλλα
πού άφοροΰν τήν ύγιεινή διατροφή, πού έξασφαλίζει πλήρη
ψυχο-σωματική ύγεία, τώρα μέ τήν εύκαιρία τής Δ ' έκδό-
σεο?ς μετεφέρθησαν, στό βιβλίο μας «Τροφή καί ‘Υγεία καί
‘ Υγιεινή Μ αγειρική» τό όποιον μπορούν οί ένδιαφερόμενοι
— πρός συμπλήρωσιν τών εύεργετικών γνώσεών των γ ιά
τή Φυσιοθεραπεία — νά προμηθευθομν άπό τόν συγγραφέα.
Σ τή θέση τών ώς άνω κεφαλαίων μπήκαν πενήντα δύο νέες
άσθένείες περιπλέον έκείνων πού περιελάμβανε ή Α ' έκδο-
σις τού βιβλίου μας «Φυσιοθεραπεία, θεω ρία καί Πράξη»,
, οί πιό κάτω έν συνεχεία.
 —320—

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΑΙ ΑΠΑΛΛΑΓΗ

ΑΠΟ ΑΥΤΗ
«Προσέχετε άπό τό όλέθριον πάχος, για τί αύτό μπο­
ρ εί νά σας στείλη πολύ πρόωρα καί αναπάντεχα στόν κά­
τω κόσμο».
Αύτή είναι ή τελευταία θερμή καί πιό πολύτιμη συμ­
βουλή πού δίνουν δλοι οί διάσημοι έπιστήμονες σήμερον,
Κι δμως πριν λ ίγ α χρόνια, τό νά είναι κανένας εύτραφής
καί παχουλός, ¿θεωρείτο άπό μερικούς προσόν, δύναμις, Ο­
χεία. Τωρα δμως, γενική είναι ή κατακραυγή έναντίον του
πάχους.
Βεβαίως, τό νά έχω με κανονικό βάρος, άνάλογα μέ
τό ύψος καί τήν ήλικία μας, είναι κάτι άπαραίτητο. 'Αλλά,
τό νά κουβαλάη κανένας 20—40 κιλά περιττό βάρος, σ’ δ-
λ ες τις κινήσεις καί σ’ δλη του τή ζωή, κουραζόμενος άδι­
κα, άσθμαίνοντας μέ τήν παραμικρή κίνησι, καί κινδυνεύον­
τας μάλιστα σέ κάθε στιγμή, άπό καρδιακές προσβολές,
διαβήτη κλπ, αύτό είναι έπικίνδυνο.
Κι άλήθεια! "Ε χ ει έξακριβω θεΐ πώς τό πάχος προκα-
λ ε ϊ ύπερλίπωσι τής καρδίας, καί τρομερή Ανωμαλία στις
λειτουργίες της, μέ μοιραία συνήθως άποτελέσματα, για τί
οί μυς μ ια ς τέτοιας καρδιάς, καταρρέουν εύκολα.
Οί παχεΐς, έκτός τής νωθρότατος καί τής άκινησίας
πού τούς χαρακτηρίζει, λυώνουν μέρα νύκτα στόν Ιδρώτα,
εύκολα κρυολογούν, ,κι είναι συνήθως δειγματολόγια Ανω­
μαλιών καί άσθενειών. Καί τό κακό πολλαπλασχάζεται συ­
νεχώς. για τί δ παχύς καταδικάζεται σέ Ακινησία, κι αύτή
προκαλεΐ περισσότερο πάχος, κι αύτό περισσότερη Ακινη­
σία, καί ούτω κ α θεξή ς.. . φαύλος κύκλος, μέ Αποτέλεσμα
τή δημιουργία τώ ν .. . βαρελοειδών σιλουέτων.
Καί έν δσω ή ήλικία είναι κάτω τών σαράντα έτών
καί τά πεπτικά ύγρά καί όργανα, έχουν άρκετή ικανότητα
νά χωνέψουν, ν’ άφομοιώσουν, καί νά θρέφουν δλο έκεΐνο
τό περιττόν βάρος, έχει καλώς· διατηρείται κατά τό μάλ­
λον καί ή ττο ν .. . θαλερόν, Ιδίως άν ό . . . Ιδιοκτήτης του,
δέν διάγει καθιστική ζωή. Μετά δμως, άπό τήν ήλικίδίν οώ-
τήν, δπου τά όργανα καί τά πεπτικά ύγρά, Αρχίζουν ν* ά-
τονούν, δέν μπορεί νά σςντηρηθή τό πάχος αύτό, καί κατ’
 — 321—

Ανάγκην άρχίζει ν’ αύτοδιαλύεται, προ χαλώντας έτσι άρ-

κετές άνωμαλίες σ’ δλα τά όργανα, κάποτε δέ καί τόν δια­
βήτην τών παχυσάρκων — δπως όνομάζεται — δ όποιος
σάν άναγκαΐον κακόν, άψοΰ άπαλλάξη τό σώμα άπό τό πε­
ριττόν πάχος, ύποχωρεΐ συνήθως αύτοθεραπευόμενος. Σ υ ­
νεπώς οί παχύσαρκοι, πού δέν κατόρθωσαν ένωρίς νά δια-
λύσουν τό πάχος των, θά έπρεπε, (έχοντας κατανόηση τής
προοπτικής του συμπτώματός των του διαβήτου), νά ε ί­
ναι... εύχαριοτημένοι, διότι ό Φυσικός νόμος τής έπιβιώσεως
μπροστά στόν κίνδυνο τής ύπερλιπώσεως, ¿δημιούργησε -*·
σάν έσχάτη προσπάθεια διατηρήσεως όμαλής λειτουργίας
τής καρδίας —· τήν αύτοδιάλυση του πάχους, ένα δέ, έκ
.των συστατικών του πάχους αύτού, πού Απομακρύνεται,
είναι και ή ζάχαρις ή οποία βέβαια, πολλαπλασιάζεται
άπό τήν πλούσια σέ ζωϊκό λεύκωμα διατροφή, πού έσφαλ-
μένως ύποβάλλονται συνήθως οί διαβητικοί.
Τό πάχος, βέβαια, σχετίζεται μ έ τήν ύπολειτουσγία του
θυρεοειδούς, τής ύποφύσεως, καί άλλων ένδοκρινών Αδέ­
νων· άλλά κι αύτοί, γ ιά νά μή έργάζωνται φυσιολογικά, ρι­
ζική αίτία είναι ή τοξίνωση καί φλόγωσή των, άπό τόν
ύπερσιτισμό, τό πάχος, καί τίς όλεθριες καταχρήσεις μας.
Κι Αλήθεια! Πως είναι δυνατόν, νά μή ένοχληθοΰν μέ
τόν ύπερσιτισμόν οί ένδοκρινεΐς άδένες πού σχετίζονται ά­
μεσα μέ τή χώνευση καί άφομοίωση τών τροφών, δταν άντί
τού ποσού τών 2 χιλιάδων θερμίδων, πού χρειαζόμεθα,
καί πού μπορούν να έπεξεργασθοΰν αύτοί, έμ εΐ ςτούς φορ­
τώνουμε μέ 5 καί 6 χιλιάδες, κουράζοντας, κι άρρωσταί-
νοντάς τους, κατ’ αύτό τόν τρόπο; Ά ν τί, π.χ., είκοσι δράμια
λεύκωμα πού χρειάζεται ήμερησίως τό σώμα, δ σημερινός
άνθρωπος τού προσφέρει τουλάχιστον έκατόν δράμια, μ έ
τό Απεριόριστο γάλα , αύγό, κρέας, τυρί, ψάρι, κονσέρβες
κλπ., πού σκοτώνουν τό στομάχι, τό σηκώτι καί τά νεφρά.
Κατά τόν ίδιον τρόπον θά καταστρέψωμε τό πάγκρεας μέ
τό ύπερβολικόν άμυλο καί ζάχαρη, καί μάλιστα, χειρίστης
ποιότητος, ύπό μορφήν άσπρης ζάχαρης καί άσπρου Αλευ­
ριού — πολύ τοξικών προϊόντων, θ ά διασαλεύσω με τήν δ-
μάλή λειτουργίας τής χολής, μέ δέκα φορές πιότερο λίπος,
άπ’ δσο μπορεί νά έπεξεργασθή, καί πρά παντός βαρύ ζωι­
κό καί όλέθριο τοξικό λίπος, πού είναι κατά γενικήν δμο-
λογίαν, ή ριζική αίτία, δχι μόνον τού έπικίνδυνου πάχους,
άλλά καί δλων τών Ανωμαλιών τής χολής καί τού σηκω-
τιοΰ, καί τών σοβαρωτέρων καρδιακών νοσημάτων, θρομ­
βώσεων, συγ'κοπών κλπ.
 —322—

Καθώς έχομε γράψει προηγουμένως, τό έπικίνδυνον πε­

ριττόν πάχος πρέπει νά διαλυθη τό ένωρίτερον δυνατόν, πριν
ακόμη προκαλέση καρδιακές καί άλλες έσωτερικές Ανωμα­
λίες.

’Αντί όποίουδήποτε άλλου τρόπου (μέ ξύδι, χάπια, ά-

φύσυκη διατροφή, κλπ.), πού είναι έπικίνδυνα πολλάκις, ύ-
πσδεικνύομε τά κάτωθι φυσικά, έπιστημονικά, κι εύεργετι·
κά μέσα, πού άπό 40ετίας έφαρμόζομε, μέ Αποτέλεσμα, όχι
μόνον τήν Απαλλαγήν άπό τό όλέθριον περιττόν πάχος, άλ·
λά καί τήν γενική κάθαρση, τήν Αποτοξίνωση, καί τήν Ανα­
νέωση του σώματος κοοθως καί τήν ριζική θεραπεία καί τήν
πρόληψη των διαφόρων Ασθενειών.
Είναι δέ, αύτά, τά χιλιοδοκιμασμένα φυσικά μέσα τά
έξης

Ιον) Φρουτοδίαιτα μέ ώριμα φρούτα της έποχής. *Η

ΣΤΑΦΥΛΟΘΕΡΑΠΕΙΑ είναι εύεργετική καί γ ι' αύτή τήν
περίπτωση, φθάνει μόνον ή ήμερησία ποσότης τών σταφυ*
λιών, νά μήν ύπερβαίνει τήν ί'Λ όκα. ("Ιδ ε σχετικόν κεφά-
λαιον στό βιβλίο μας «Τροφή καί Ύ γ ε ια » ).
2ον) Σ έ περίπτωση πού ή παχυσαρκία συνοδεύεται —·
ώς συνήθως — μέ καμμιά άρρωστεια ή Ανορεξία, τότε μετά
άπό 2μ-3 μέρες φρουτοθεραπείας, ‘Ακολουθεί σύντομη Από­
λυτη νηστεία μέχρι έξαλείψεως τών συμπτωμάτων, όπότε
διακόπτεται με χυμοφρουτοδίαιτα, πάλι άνάλογα μ έ τήν
περίπτωση του καθενός. Ή Απόλυτη νηστεία είναι γεγονός,
εύεργετική, θεωρούμενη πανάκεια, όχι μόνο γ ιά τή διάλυ­
ση του περιττού πάχους, άλλά καί τη ριζική θεραπεία τών
σοβαρωτέρων Ασθενειών. ’Επειδή δμως δέν ξέρει όποίοσδή-
ποτε πόσες μέρες νά τή συνέχιση, καί πώς νά χειρισθή τά
διάφορα συμπτώματα της καθαρτικής άντιδράσεως πού πα­
ρουσιάζει συνήθως δ όργανισμός κατά τή διάρκεια της νη­
στείας, γ ι’ αύτό θά ήταν καλό, αύτή κυρίως νά παρακο-
λουθεΐται άπό ένα είδικό διαιτολόγο φυσιοθεραπευτή. Ά ν
αύτό είναι δύσκολο, τότε προτιμαται ή συστηματική φρου­
τοδίαιτα.
3ον) ’ Αλκαλική διίαιτα, πλούσια σέ άσβέστιον, βιτα­
 —323—

μίνες, καί δλα τά όργανικά τοιχεΐα, απαραίτητα γιά τήν

συντήρηση του σώματος, καί τήν διατήρηση του κανονικού
βάρους καί τής πολύτιμης ύγείας μας. ( ” Ιδε σχετικόν κε-
φάλαιον).
Ή άλκαλική δίαιτα άποτελεΐται από φρούτα μόνο, κυ­
ρίως τό πρόγευμα καί άπό ώμές σαλάτες (στό γεύμα καί
στό δείπνο) χωρίς άλάτι μονάχα μέ λεμονόλαδο, λίγο
μαύρο πιτυρουχο ψωμί καί ξηρά φρούτα.
4ον) Μετά τήν έφαρμογή λίγων ήμερων φρουτοθεραπεί­
ας ή καί νηστείας κι έπειτα άλκαλικής δίαιτας προστίθε­
ται στά μεσημβρινά χορτοψαγικά γεύματα λίγο ξαλμυρι-
σμένο τυρί, ή αύγό φρέσκο μελάτο ή λ ίγ ο ψάρι στή σχά­
ρα ή καί κρέας ψαχνό (ψητό) ένα μόνο είδος καί σέ ποσό­
τητα περί τά 20 δράμια, ένα γεύμα έβδομαδιαίως άπό κά­
θε είδος.
Γιά νά έχωμε δμως ταχύτερα καί καλύτερα άποτελέ-
σματα δσον άφορα τήν έπιστημονική κι εύεργετική άπαλ-
λαγή άπό τό περιττό πάχος, πρέπει ή ώς άνω διαιτολογική
μέθοδος νά συνδυάζεται μέ τά έξης πιο κάτω άπλδ, φυσι­
κά κι εύεργέτικά μέσα.
α) Άτμόλουτρο γιά 15—30 λεπτά, κατά τό όποιον
βγαίνει άρκετός ίδρωτας, ό όποιος συμπαρασύρει μα­
ζί του άλατα, όξέα, δηλητήρια, τά , όποια είναι ή ριζική
αίτία των κεφαλοπόνων, άρθριτισμών, ρευματισμών καί γ ε­
νικά δλων των άσθενειών. Αύτό γίνεται κατά κάποιο τρόπο
πού, τό κεφάλι βρίσκεται έξω άπό τον άτμό, έτσι πού ν'
άντέξη κανένας πιότερη ώρα καί νά ίδρώση περισσότερο,
χωρίς νά έπηρεάζωνται οί πνεύμονες καί ή κρδιά. (_” I δε λε­
πτομέρειες καί σχήμα στήν άρχήν τού βιβλίου αυτού).
Σ η μ .: Οί ένδιαφερόμενοι γ ιά τήν άιιόκτηση άτμο-
λούτρου άς γράψουν στό Κέντρόν ιού Π.Φ.Σ. Λ εμ εσ ο ύ. νά
τούς προμηθεύση άμέσως σε τιμή κόστους.
6) Μασσάζ, μέ τά χέρια ή καλύτερα μέ τή βούρτσα ή
μέ είδικό μηχάνημα, μέ διεύθυνση πάντοτε πρός τήν καρ­
οία κι δχι άντιθέτως. Αύτό διαλύει έκτός άπό τό περιττό
λίπος και τά άλατα άπό τούς Ιστούς καί τις άρθρώσεις καί
τά έξωτερικεύέι ύστερα μέ τά ούρα καί τόν ίδρωτα.
γ ) Κίνηση — περπάτημα μέχρι κοπώσεως, κυρίως ά-
νεβοκατέβασμα στό βουνό. Γυμναστική, κολύμπι κλπ.
δ) Ήλιοθεραπεία έπιστημονική, άνάλογα μέ τό χρώμα
τού δέρματος, .^πάντως όχι πιότερο άπό μισή ώρα ήμερησί-
ως μέ τό κεφάλι στή σκιά.
 — 324—

“ Ολ’ αυτά κυρίως κάτω άπό έπιστημονική έπίβλεψη,

(καθώς έφάρμόζονται στό Κέντρον του Π.Φ.Σ. είς Λεμε­
σού ), φέρουν τά πιό ευεργετικά Αποτελέσματα, γιατί αύτό
υποδεικνύει ή κοσμοσωτήριος μέθοδος τής άνακτήσεως πλή­
ρους καί αιώνιας υγείας ή ΦΥΣΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ.
☆ ☆ ☆

ΧΑΡΙΣΜΕΝΟ ΣΤΟΥΣ
ΠΑΧΥΣΑΡΚΟΥΣ
Δ ιέ λ υ σ α 22 κ ιλ ά σ έ 4 0 μ έ ρ ε ς

Δέν κάνω οϋτε διαφήμιση οϋτε ρεκλάμα. 'Απλώς περι­

γράφω τήν πραγματικότητα, ίσως βοηθήσω μερικούς, πού
ύποφέρουν σάν ύπέφερα καί γώ ή καί χειρότερα.
.Είμαι δεκαπέντε έτών, μαθητής της Δ ' τάξεως του
Παγκυπρίου Γυμνασίου Άρρένων Κύκκου. Άπό 6 έτών άρ­
χισα νά προσθέτω περιττόν βάρος. Ώ ς πριν σαράντα μέρες
ζύγιζα 115 κιλά. "Ολοι οί παχύσαρκοι γνωρίζουν τά τρο­
μερά βάσανα του περιττού καί έπικίνδυνου βάρους. Μέ τήν
παραμικρή κίνηση κουραζόμουν Αφάνταστα. "Ενοιωθα δέ
συνεχώς ένα τρομερό αίσθημα κατωτερότητος καί τρόμα­
ζα βλέποντας τήν αλματώδη καί καθημερινή αύξηση τού
βάρους μου. Συνεχώς άπόφευγα τήν συναναστροφή μου καί
ήμουν πάντα απαισιόδοξος καί πνευματικά κουρασμένος.
Τρόμαζα σκεπτόμενος τές μελλοντικές δυσμενείς έπι-
πτώσεις τού περιττού πάχους πού μπορούσαν νά έπηρεάσουν
τήν καρδιά καί γενικά τήν ζωήν μου. Τώρα σέ διάστημα
σαράντα ή μερών δέν διέλυσα μόνον τό περιττόν καί έπι-
κίνδυνσ πάχος τών 22 κιλών (μέ τήν φυσιοθεραπείαν στό
Κέντρο τού Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου είς
Λεμεσού. ) άλλά άπέκτησα τήν πολυτιμην ύγεία καί έξαι-
ρετικήν ζωτικότητα καί άντοχή κατορθώνοντας τώρα νά
τρέχω περί τό ένα μίλι, χωρίς σημεία κοπώσεως, ένώ προ­
ηγουμένως καί νά περπατήσω, καί νά κάθωμαι κουραζό­
μουν. "Οσον άφορδ τήν περιφέρειαν Αναφέρω άπλώς δτι ά­
πό 124 πόντους κοιλιά έχω τώρα 103. Καί αύτή δλη ή
εύεργεσία τήν όποία θεωρώ σάν γενικήν Αναγέννηση του
σώματός μου μέ τήν εΰκολην Αλλαγήν δλων τών κακών μου
συνηθειών, πιστεύω δτι μοΰ χάρισε δχι μόνο τήν πολύτιμη
σωματική μου ύγεία καί ζωτικότηταν άλλά καί εύεργετική
βελτίωση τού χαρακτήρός μυυ, έγ,κράτειαν, ύπομονή καί
 —325—

άνωτερότητα, καθώς καί πολύτιμες γνώσεις φυσικής ύγιει-

νής διατροφής, χάρις στά φυσιοθεραπευτικά μαθήματα πού
μας παρέδιδε καθημερινώς δ Γενικός Γραμματεύς τού
Π.Φ.Σ. κ. Σα ββίδης, πού μας παρέσχε καί τές φυσιοθερα­
πευτικές βοήθειες πού παρέχει σέ δλα τά μέλη τής εύεργε-
τικής αύτής όργανώσεως τελείως δωρεάν.
"Οσοι όμοιοπαθεΐς μου, ένδιαφέρονται, άς μέ μιμηθοϋν
πιστεύοντας δτι θ’ εύεργετηθοϋν κυριολεκτικά μέ τά πιό
άπλά φυσικά κι εύεργετικά μέσα, άλκαλική διατροφή, χυ-
μο-φρουτοδίαιτα, άτμόλουτρα, ειδικά μασσάζ, όρειβασία,
γυμναστικές καί άναπνευστικές άσκήσεις (συστήματος
Γιόγκα) καθώς καί άπδ τήν μελέτη καί τές πολύτιμες γνώ­
σεις Φυσικής 'Υγιεινής πού προσφέρονται στό βουνό (πού
καθημερινά άναδαίναμεν) μέ τό πλούσιο όξυγόνο, τό θαυ­
μάσιο κλΐμα καί τήν εύεργετική έξοχή τού προνομιούχου
αύτοΟ χωριού, τού Πέρα Πεδίου Λεμεσού.
Τελειώνοντας έκφράζω καί έγώ δπως καί τόσοι άλλοι
τήν έκτίμηση καί τήν εύγνωμοσύνη μου στήν θετική καί
εύεργετική μέθοδον τής Φυσιοθεραπείας.
ΚΛΕΑΝΘΗΣ ΕΓΓΛΕΖΟΣ
Γρηγόρη Αύξεντίου άρ. 4,
"Αγιος Δομέτιος.
"Αγιος Δομέτιος, 1.9.1970.
☆ ☆ ☆

ΕΜΒΟΛΗ
(θρόμβω σις — Αποπληξία [Κόλπος])
Ή έμβολή στήν καρδίαν ή στόν έγκέφαλον προέρχεται
άπό Μνα θρόμβο αίματος (ή άλλου ύλικού) δ όποιος προσ-
κολλαται σέ μιά άρρωστημένη βαλβίδα τής καρδίας ή στόν
¿γκέφαλο, δπότε έχομε στήν πρώτη περίπτωσι τήν θρόμβω-
σι τής καρδίας, καί στή δεύτερη τήν άποπληξία (κόλπο).
ΑΙΤΙΑ; Πώς σχηματίζονται αύτοί ο ΐ θρόμβοι είναι δύ­
σκολο νά έξακριβωθή άνκαι πολλοί έπιστή μονές ύποστηρί-
ζουν δτι οι λιπαρές τροφές, καί προπαντός τό ζωϊκό λίπος,
ή τοξικότης γενικά τού αίματος άπό άφύσικες διατηρημέ­
νες ή καλομαγειρευμένες(Ι) τροφές βουτηγμένες στή λίπος
καί στις σαλτζες, έν συνδυασμώ μέ τήν άκινησία, άναπτύσ-
σουν τήν πυκτικότητα τού αίματος σέ σημείο πού εύκολα
σχηματίζονται οΐ θρόμβοι, και τά άλλα εμπόδια στήν δμα*
 —326—
λή λειτουργία τής κραδίας, του έγκεφάλου και άλλων άρ-
γάνων.
Μερικοί έπιστήμονές ύποστηρίζουν δτι Λ πυκτικότης
τοΰ αίματος αυξάνεται καί άπό τά Αναισθητικά. ,Ό Σ ο β ιε­
τικός έπιστήμων Μπόρις Κουνστριάσωφ, καθηγητής τής βιο­
λογικής χημείας είς τό Πανεπιστήμιον τής Μόσχας, προέβη
είς συμπληρωιιατικάς δηλώσεις σχετικώς φιέ τήν άνακαλυ-
? θεΐσαν ύπ' αυτοΰ Οπαρςιν είς τόν Ανθρώπινον όργανισμόν
νός νευροφυσιολογικοΟ συστήματος, τό όποιον ¿μποδίζει
αύτομάτως τήν δημιουργίαν θρόμβων είς τό αίμα. Είς τάς
συμπληρωματικός αύτάς δηλώσεις του ό καθηγητής Κουν-
στριάσώο άποδίδει τήν θρόμβωσιν είς τήν χρησιν Αναισθη­
τικών, ενπών τά έξης: «01 έπιστήμονες άνεζήτησαν τά α ί­
τια της δημιουργίας θρόμβων, πού τερματίζουν συχνά άπρο-
όπτως τήν ζωήν τομ ανθρώπου. Κατόπιν ιιακρών μελετών
κατελήξαμεν εις τό συμπέρασμα 8τι τά αναισθητικά έξου-
δετερώνουν τό φυσιολογικόν προστατευτικόν σύστημα, πού
έμποδίζει τήν πηξιν τοΟ αίματος. Αύτός φαίνεται νά είναι
ό λόγος, διά τόν όποιον ή θρόμβωσις έπέρχεται εύκόλως
μετά τάς χειρουργικάς έπεμβάσεις κατά τάς όποίας δ χει-
ρουργούμενος Αποβάλλεται είς Αναισθησίαν*.
Θ ΕΡΘ Π ΕΙΑ : Ό άσθενής μένει στό στρώμα μέ τό κε­
φάλι ψηλά, μέ νηστεία άπό 2—5 μέρες (μέ νερό) Ανάλογα
μ έ τό βάρος του, καί μέ κλύσμα κάθε μέρα. Διακόπτει τή
νηστεία μ έ 3—5 μέρες μέ χυμό ώριμων φρούτων, έπειτα
δλο μέ φροΟτα, πρός κάθαρσιν καί έλάττωσιν της πυκτι-
κότητος, καί τοξικότητος του αίματος. Κάποτε άν ΰπάρχη
γάλα φρέσκο, άπό ζώα πού δέν τρώνε βιομηχανοποιημένες_
ζωοτροφές, μετά τή νηστεία μπορεί νά κάμη καί γαλακτο-
δίαιτα, 5—6 μέρες ένα ποτήρι κάθε 3 ώρες ή φρουτογαλα-
κτοδίαιτα, ένα γεΟμα γάλα, κι έπειτα δταν πεινάση καλά,
ένα γεύμα φρούτο ή χυμό, κ.ο.κ. 'Ε λλείψ ει τοιούτου γάλα­
κτος γίνεται χυμο-φρουτοδίαιτα 5—6 μέρες, κι έπειτα ψρου-
τοσαλατοδίαιτα.
"Αν ή έμβολή γίνη έκτός της κεφαλής τότε οί έναλλασ-
σόμενες ζεστές καί κρύες κομπρέσσες είναι εύεργετικές,
ή μόνο κρύες, ή μόνο ζεστές, έξαρτδται ποιές Ανακουφίζουν
τόν Ασθενή περισσότερον.
Έ ν συνεχεία Αποφυγή τών ώς άνω αΙτίων πρός Αποφυ­
γήν έπαναλήψεως τής προσβολής.
Σ η μ.: Κάποτε ή Απόλυτη νηστεία, καί ή χυμο-
φρουτοδίαιτα, — άν ό άσθενής έχει περιττόν βάρος — μπο­
ρούν νά γίνουν γ ιά πιότερες μέρες.
 ΕΠΙ Σ Τ Ο Λ Ε Σ
ΣΤΟ Π ΕΡΙΟ ΔΙΚΟ ΜΑΣ
Σ έρ ρ ε ς 'Ελλάδος, 8. 6. 1972.

Πρός τό Περιοδικόν «Φυσική Υ γιεινή»,

’Όργανον του Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου,
Πέρα Πεδί, ^εμεσοΰ — ΚΥΠΡΟΣ.
'Αγαπητή Σύνταξις,
*0 ύποφαινόμενος Ζαχαρίας Μπαλίδης, έκ Σερρών 'Ε λ ­
λάδος, παρακαλώ θερμώς δπως δημοσιεύσετε στή «Φυσική
‘Υγιεινή» τήν περίπτωσή μου, άρκετά ένδιαφέρουσαν καί
διαφωτιστικήν γιά τούς συνανθρώπους μας. 'Από δεκαετίας
καί πλέον ύπέφερα άπό τά συνήθη δώρα τού ύπερσιτισμοϋ.
καί τής άφύσικης ζωής, ρευματοαρθριτιδα, χρόνια ίνφλου-
έντζα, πονοκεφάλους, παχυσαρκία, ζυγίζοντας περί τά εκα­
τόν κιλά.
"Ενα ευεργετικό βιβλίο τοΰ Κυπρίου Φυσιοθεραπευτοΰ
κ. Σαββίδη μ’ έσωσε άπό δλες γενικά τις περιπτώσεις, ζυ­
γίζοντας τώρα 72 κιλά.
Διαπιστώνοντας τήν εύεργεσίαν αύτήν στόν έαυτό μου
αποφάσισα νά βοηθήσω τήν πολυβασανισμένη μητέρα μου
πού ύπέψερεν γιά 20 χρόνια μέ ρευματοαρθριτιδα, δυσκοι­
λιότητα, αίμορρόϊδες, νευρικά, φλεβίτη, κι ένα έπίμονο
τρομερό έκζεμα στά πόδια καί στά χέρια. 7Ηταν δηλαδή,
ένα ψυχο-σωματικό έρείπιο.
Έ γκατέλειψα άμέσως τήν Νότιο 'Αφρική πού ήμουνα
έγκατεστη μένος κι έπεσκέφθηκα τήν πατρίδα. Μετέφερα ά­
μέσως τή μητέρα στήν ’Αθήνα καί ύπό τήν έπίβλεψη του
έκλεκτοΰ "Ελληνος Φυσιοθεραπευτοΰ κ. Κουμεντάκη; έκαμε
μιά νηστεία 24 ημερών, μέ άποτέλεσμα τό έκζεμα νά ύπο-
χωρήση τελείως.
Δυστυχώς δμως λόγω άνθυγιεινής διατροφής πού άκο-
λούθησε τή νηστεία, φούσκωσαν τά πόδια καί άρχισε νά
έπανεμφανίζεται τό έκζεμα.
Καθ’ όδόν πρός τήν Κύπρον περάσαμε άπό τήν Αίγινα,
δπου καθήσαμε τρεις μέρες. Έ κ εΐ ένα πρωινό μετά άπό
μιά τρομερή ζάλη καί άπώλεια τών αισθήσεων έπεσε κάτω
ή μητέρα μου μέ άποτέλεσμα τήν πλήρη παράλυση του δε­
ξιού χεριού καί τού δεξιού ποδιού αύθημερόν.
Σ έ τρεις μέρες μετά τό κτύπημα, κουβαλήσαμε τή μη­
 — 328 — >

τέρα, μέ τόν μικρότερο μου αδελφό, ο’ αΰτά τά χάλια αε­

ροπορικώς στήν Κύπρο — στό Πέρα-Πεδί, στό Κέντρο τού
Π.Φ.Σ. Παραμείναμε έκεϊ, ύπό τήν έπίβλεψη τού κ. Σα ββί-
δη 56 μέρες. Μιά άκτινογράφηση στόν κ. Άργυρόπουλο στή
Λεμεσό, πού έγινε μόλις ήλθαμε άπέδειξε πώς ή σπονδυλι­
κή στήλη ήταν έντάξει καί πώς ή παράλυσις ώφείλετο στήν
αιμορραγία του έγκεφάλου.
Συνεχίσαμε μέ πεποίθηση τήν Φυσική θεραπεία, 10 μέ­
ρες άλκαλική διατροφή, 20 μέρες φρουτοθεραπείας καί πά­
λι άλκαλική διατροφή, πλούσια σέ βιταμίνες καί όργανικά
στοιχεία, άτμόλουτρα, μασσάζ, ήλιοθεραπεία, κινησιοθερα­
πεία, καί τό θαϋμα τής ριζικής θεραπείας έπετελέσθη.
Μετά τές πρώτες 20 μέρες τό πόδι άρχισε νά κινήται,
τό χέρι δμως μετά άπό 30 μέρες περίπου. Μετά τήν περίο­
δον αύτήν ή βελτίωσις ήταν καταφανής άπό μέρα σέ μέρα,
γιατί έξ δσων άπεδείχθη είχεν άπορροφηθή τό αίμα πού
χύθηκε στόν έγκέφαλον.
"Αρχισε νά περπατή στήν άρχή μέ τήν βοήθειά μας, καί
έπειτα μονάχη της καί γιά μακρυνές μάλιστα Αποστάσεις,
καί όρειβασία, χωρίς κούραση.
*Η νευρική κατάστασις καί δλα δσα άναφέραμε έξα-
λείφθησαν.
ΔοξολογοΟμεν τόν "Υψιστον πού μάς έφώτισε νά Ακο­
λουθήσομε τήν κοσμοσωτήριον έπιστήμη τής Φυσικής Υ γ ι­
εινής. Εκφράζομε τή μεγάλη μας εύγνωμοσύνη στήν εύ-
εργετική έπιστήμη τής Φυσιοθεραπείας, καί στό κοινωφελές
έργον τοΰ Π.Φ.Σ., πού καθώς διαπιστώσαμε καθ’ δλην τήν
διαμονήν μας έκεϊ, εύεργετέΐ κυριολεκτικά δσους παρακο­
λουθούν συστηματικά τές σωτήριες μεθόδους τής Φυσικής
Υ γιεινής.
Εύχόμαστε έκ βάθους ψυχής όπως ό_"Υψιστος εύλο-
γήση τό έργον καί τόν άγώνα πού διεξάγει ό Παγκύπριος
Φυσιοθεραπευτικός Σύνδεσμος, πού άξίζει Αληθώς πάσης
έκτιμήσεως καί ένισχύσεως, έκ μέρους δλων έκείνων πού
ένδιαφέρονται γιά τήν πολύτιμον υγείαν του λαοΰ, καί άπό
τήν φιλοπρόοδη Κυπριακή Κυβέρνηση.
Περισσότερες λεπτομέρειες για τήν περίπτωσή μας ε ί­
μαστε έτοιμοι νά δώσομε σέ κάθε ένδιαφερόμενον.
Μέ ειλικρινή καί βαθεΐαν εύγνωμοσύνην,
ΖΑΧΑ ΡΙΑ Σ ΜΠΑΛ1ΔΗΣ,
Όδός Άμύντα άρ. 28,
Σ Ε Ρ Ρ Ε Σ , ΕΛΛΑΣ.
 —329—

ΕΥΧΑ ΡΙΣΤΗ ΡΙΟ Ν ΤΟΥ Π. Φ. Σ .

Ό Π.Φ.Σ. εύχαριστεΐ θερμότατα τόν φίλτατον κ. Ζα­
χαρίαν Μπαλίδην, έκ Σερρών Ελλάδος, πρώτον γ ιά τήν
πλήρη ,κατανόησιν τής έπιστήμης τής Φυσικής Υγιεινής, καί
τή θερμή συνεργασία πού μας παρέσχε για τήν πλήρη ά-
πΐοκατασταση τής ύγείας τής μητέρας του (πρός τήν 6-
ποίοαν τρέφει, ώς γεγονός άνεκτίμητον στοργήν), καί δεύ­
τερον γ ιά τήν έξ £40 δωρεάν τόυ, πρός τόν Π.Φ.Σ., γιά
. τό περιοδικό μας «Φυσική "Υγιεινή».
"Εκ τής Επιτροπείας του Π.Φ.Σ.

* ά ά

Ε ΡΥΣ IΠΕΛΑΣ
Αύτή ή άσθένεια είναι μιά σοβαρή φλόγωσις του δέρ­
ματος τής δποΐας ριζική αΐτία είναι ή γενική τοξαιμία συ-
νοδευομένη μέ μεγάλη κατάπτωσι τής ζωτικότητος άνκαι
τά είδικά συμπτώματα άποδίδονται σέ ειδικό μικρόβιο στρε-
πτοκόκκου, (εισερχομένου άπό πληγές ή έκδορές τοϋ δέρ­
ματος) τό όποιον δμως χωρίς τήν τοξική προδιάθεσι τοϋ
οργανισμού είναι άδύνατο νά προκαλέση όποιοδήποτε σύμ­
πτωμα.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Συνήθως ή φλόγωσις αύτή ξεκινά
μέ ρίγος καί πυρετό- κοκκίνισμα, φούσκωμα καί σκλήρυν-
σι τοϋ δέρματος στό σημεΐον τής μολύνσεως. Τό κοκκίνισμα
ξεκινά άπό τές παρειές, ή πάνω άπό τή μύτη, καί προχω­
ρεί όπότε τό δέρμα πού πρωτοφλογίσθηκε άρχίζει νά ξε-
φουσκώνη καί νά χάνη τήν κοκκινάδα του. Κάποτε παρου-
σιάζόνται φουσκάλες, καί οΐ άδένες καί δ λαιμός φουσκώ­
νουν. *Η φλόγωσι προχωρεί σέ κάθε διεύθυνσι μέ φανερή
γραμμή πού ξεχωρίζει τό έπηρεασμένο, άπό τό άνεπηρέα-
στο δέρμα. Σ έ σοβαρές περιπτώσεις 6 άσθενής έχει παρα­
λήρημα, καί κάποτε σέ μιά πολύ σοβαρή έπιπλοκή του
προχωρεί σέ μινιγγίτιδα. "Ως συνήθως τά συμπτώματα πού
παρουσιάζει τό έρυσίπελας διαρκούν 5—7 μέρες.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Σύντομη νηστεία μέ νερό μόνο χλιαρό,
κατά προτίμησι, μέ καθημερινό κλύσμα μέχρι ύποχωρήσε-
ως των σοβαρών συμπτωμάτων. Σ έ περίπτωσι πυρετοϋ τύ­
λιγμ α τοϋ σώματος σέ βρεγμένο (μέ κρύο νερό) σεντόνι
είναι άπαραΐτητο. Άφοϋ πέση 6 πυρετός ένα χλιαρό μπά­
νιο δλου τοϋ σώματος μέ διαλυμένο άλας καθάρσιο (Ερεοη
 —330—

sa lt) 150 δράμια, γ ιά 10—15 λεπτά ή άτμόλουτρο μέ κρύα

πετσέτα στό κεφάλι. "Αμεπτος καθαριότης είναι Απαραί-
τητη, καί πλύσιμο ιιέ άλατόνερο ή βορικό όξύ ή όξυζιενέ.
Βοηθητικό είναι έπισης οί κομπρέσσες μέ βουτυρόγαλα, ή
χυμό σταφυλιοΰ, δταν κυρίως ύπάρχει φαγούρα, πρός Α­
ποφυγήν κνισμοϋ καί έκδορας του δέρματος. Ο μπλέ φω­
τισμός του δωματίου, καθώς καί τό φύσημα ζεστοΟ άέρος
(γιά ‘/ * ώς 1 ώρα 2—3 φορές τήν ή μέρα) έπί τορ δέρμα­
τος, έπιταχύνει τη θεραπεία.
Μετά τήν ύποχώρησι των όξέων συμπτωμάτων διακό­
πτεται ή Απόλυτη νηστεία μέ χυμούς φρούτων (1—2 ΐιέρες)
κάθε 2—3 ώρες, Επειτα μέ φρούτα, τουλάχιστον γ ια 3—4
μέρες. "Επειτα έκτός των φρούτων σέ 1—2 ξεχωριστά γεύ­
ματα λαμβάνεται καί γάλα φρέσκο (μέ λίγ ο μ έλι, ή σκέ­
το ), ή καί λίγο γιαούρτι μέχρι ύποχωρήσεως βλων των
συμπτωμάτων. "Επειτα προστίθενται, ωμές σαλάτες, ξηρά
φρούτα, άτμόβραστα λαχανικά, αΰγό, Ανάλατο τυρί μαύ­
ρο ψωμί κλπ. έξελικτικώς, άποφεύγοντας πάντοτε τόν ύ-
περσιτισμό.
Περίπατοι, συχνά ντούς, κλύσματα δταν ύπάρχη δυσκο­
λία στήν κένωσι. Μπάνιο μέ άλας καθάρσιο στην άρχή
κάθε μέρα καί Επειτα κομπρέσσες. Άτμόλουτρα τουλάχι­
στον έβδομαδιαίως συνεχίζονται κατά καί μετά τήν άναρ-
ρωσιν, πρός Αποφυγήν επανεμφανίσεως των συμπτωμάτων
πράγμα πού συμβαίνει δταν δέν γίνη πλήρης ή κάθαρσις.
lf.if.if.

I ΧΘΥΟ Σ I Σ
Ή ίχθύοσις είναι μιά σπάνια Ασθένεια του δέρματος,
κύριον χαρακτηριστικόν της όποίας είναι ή ξηρότης τοό
δέρματος καί ό σχηματισμός λεπίων πού μοιάζουν μ' Εκεί­
να του ψαριού ή της Εχιδνας.
Μοιάζει μέ τό Εκζεμα καί προκαλεΐται άπό τές Ιδιες
αίτίές, πού όφείλονται στά άλατα, καί στήν τοξικότητα του
αίματος άπό Ανθυγιεινή διατροφή. Βεβαίως καί μερικά Ε­
παγγέλματα πού φέρνουν σέ άμεση έπαφή τό δέρμα μέ τή
σκόνι,^τόν άσβέστη, τσιμέντο κλπ. συντείνουν στήν δημιουρ­
γία αύτης τής άσθενείας, δταν ύπάρχη προπαντός ή ώς ά­
νω έσωτερικη αίτία τοξαιμίας. "Ολα έκεΐνα τά λέπια πού
πέφτουν εΐναι Αποξηραμένα κύτταρα, άλατα, καί όξέα, έ-
ξωτερικευόμενα έκ των Εσω.
 —331—

Θεραπεία είναι ή ίδια τοϋ έκζέματος λίγο πιό έντα-

Τική. Νηστεία μέ νερό, άνάλογη μέ τά συμπτώματα, έπειτα
χυμοφρουτοδίαιτα, άλκαλΐκή δίαιτα. Άτμόλουτρα, κομ-
πρέσσες καί μπάνια μέ δδιάλυσι άλας καθάρσιο. (” Iδε εις
τό βιβλίον πώς γίνεται τό καθέν’ άπ’ αυτά). Έπάλειψις
μέ έλιόλαδο, ήλιοθεραπεία.
☆ ☆ ☆

ΕΡΠΗΣ ΖΩΣΤΗΡ
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: ’Οδυνηρή φλόγωσις τοΰ δέρματος, μέ
φουσκάλες σέ διάφορα μέρη τοΰ σώματος, συχνά κοιτά μή­
κος ένός νεύρου, μέ νευραλγικά συμπτώματα. Παρουσιά­
ζεται στή νεανική ήλικία συνήθως.
ΑΙΤΙΑ. Είναι συνήθως έντερικές καί πεπτικές άνωμα-
λίες, καί ή δυσκοιλιότης πού τοξινώνουν τό αίμα.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ. Έ φ’ δσον ύπάρχει έσωτερικώς ή τοξικό-
της πού είναι ή ριζική αιτία δχι μόνον τών δερματικών
άλλά καί όλων τών άλλων παθήσεων είναι πολύ φυσικόν
πώς μιά ριζική άποτοξίνωσις θα θεραπεύση ριζικώς κι’
αύτή τήν άνωμαλία.
Μιά σύντομη νηστεία μέ νερό'άνάλογα μέ τό βάρος
του ασθενούς, άκολουθουμένη μέ χυμο-φρόυτοδίαιτα, καί
ώλκαλική δίαιτα (ίδε έφαρμογή τών είς τό βιβλίον αύτό)
:ΐυ’ εύργετικά θεραπευτικά μέσα. Έξωτερικώς: κρύες κομ­
πρέσες, άτμόλουτρα, ήλιοθεραπεία, περίπατοι, καί άερό-
λουτρα συντείνουν στήν ταχεΐαν θεραπείαν.
☆ ☆ ☆

ΠΛΑΤΥΠΟΔIΑ
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ_: Ή όλική έλλειψις τής καμάρας τοΰ
πέλματος τοϋ ποδιοϋ σέ σημείο πού όλόκληρη ή πατοϋσα
τοϋ ποδιοϋ έγγίζει τό έδαφς, ένώ συνήθως μόνον ή πτέρ­
να, τό έξω μέρος τής σόλας τοΰ ποδιοϋ, καί τό έμπρόσθιον
υέρος τοϋ ποδιοϋ τών δακτύλων πρέπει νά έγγίζη στό έ ­
δαφος.
Αύτή ή δυσμορφία τοΰ ποδιοϋ συνήθως συνοδεύεται μέ
τρομερούς πόνους δταν είναι προχωρημένη, όπότε χάνεται,
τελείως ή συνήθης καμάρα του ποδιοϋ.
 —332—

ΑΠ ΙΑ: Ή χαλάρωσις τών συνδετικών ιστών πού ένώ-

νουν τά όστά του ταρσοΰ του ποδιοϋ λόγω έλλείψεως ά-
σβεστίου, καί βιταμινών Γ, άπό τή διαιτροφή, καί τό σώμα.
καθώς καί ή συνεχής όρθοστασία, ή όποια προκαλεΐ καί
άλλες άνωμαλίες.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Ή συνήθης έφαρμογή παπουτσιών μέ τε­
χνική μεταλλικήν καμάρα πρός στήριξιν τοΰ ποδιοϋ διαιω-
νίζει τήν κατάστασι προκαλώντας μεγαλύτερη χαλάρωσι
τών δεσμών τών όστών, μέ μελλοντική συνήθως έπιδείνωσι.
Ή όρθοστασία πρέπει ν’ αποφεύγεται άλλά τά περπά­
τημα όχι, καί δσον είναι δυνατόν νά ρίχνεται τά βάρος τοϋ
σώματος στά δάκτυλα, καί στό έξωτερικό της πατούσας
τοϋ ποδιοϋ. Αυτό τό βάδισμα γίνεται μέ γυμνά πόδια 1—2
φορές τήν ημέρα πρός τό'Ίοσιν καί σκλήρυνσιν τών συνδε­
τικών Ιστών τών όστών τοϋ ποδιοϋ. Ε π ίσ ης τό πιάσιμο καί
σφίξιμο λιθαριών μέ τά γυμνά δάκτυλα τοϋ ποδιοϋ συνι-
στάται. Καί γενική τόνωσις τοΰ σώματος μέ φυσική ζωή.
καί ύγιεινή (πλούσια σέ βιταμίνες άσβέστιο καί άλλα όρ-
γανικά στριχεΐα) διατροφή έπιτραχύνει τή θεραπεία.

☆ ☆ ☆

Γ Α Γ Γ Ρ Α I ΝΑ
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Τά κύτταρα τοϋ σώματος στό ση­
μείο προσβολής γίνονται νοσηρά, γαγγραινώδη, καί τελ ι­
κά άπονεκρώνονται καθότι ή ,κλοκλοφορία τοϋ αίματος
οτήν περιοχήν αύτή σταματά.
ΑΙΤΙΑ: Μπορεί νά προέλθη άπό σοβαρή φλόγωσι, άπό
κάποιο έμπόδιο στήν κυκλοφορία τοΰ αίματος, άπό νευρι­
κές άνωμαλίες τής κυκλοφορίας τοΰ αίματος καί κάποτε
άπό έπιπλοκή διαβήτου, ή πολύ ψηλή χοληστερόνη.
Συνήθως άρχίζει πρώτα άπό τά άκρα τοΰ σώματος,
καί μπορεί νά είναι ύγρής μορφής, όπότε τό μέρος έξογ-
κοϋται, γίνεται δυσώδες, καί άπορρίπτεται. Μπορεί έπίσης
νά είναι ξηρή γάγγραινα όπότε τά νεκρωμένα κύτταρα ξη­
ραίνονται καί συμμαζεύονται.
Ή γάγγραινα δέν θεωρείται ειδική άσθένεια άφ’ έαυ-
τής, άλλά σχετίζεται μέ άλλες άσθένειες. Συνεπώς μόνο μέ
τήν άπομάκρυνσι τών αίτιων πού άναφέραμε πού προκα-
λοϋν τή γάγκραινα μπορούμε νά έπιτύχωμε εύνοϊκά άτοτε-
 —333—

λέσματα προληπτικώς καί Θεραπευτικώς, καί 6χι μόνο μέ

τήν χειρουργική άφαίρεσι τοϋ προσβεβλημένου μ έ­
ρους, (ή όποια γίνεται κατ’ Ανάγκην έάν έχει προχωρή-
ση ή γάγγραινα καί έχει άπονεκρωθη τελείως τό προσβε­
βλημένο μέρος) άλλα σπανίως δ ι’ αύτης μόνον Εχομε Ικα­
νοποιητικά Αποτελέσματα.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Εύθύς μόλις παρουσιασθοΟν τά συμπτώ­
ματα πού άναφέρομε, καί κυρίως ή Αναισθησία του μέρους,
καί τό έμπάδιο στήν κυκλοφορία πριν περάσουν πολλές ώ ­
ρες καί πριν άπονεκρωθη τελείως τό μέρος, έπιβάλλονται
τά πιό κάτω φυσικά θεραπευτικά μέσα τά όποια ύποβοη-
θοΰν τήν κυκλοφορία του αίματος.
'Υγρές ζεστές κομπρέσσες- όσάκις δέ ή ζωτικότης του
άσθενοϋς Επιτρέπει, τότε οί ζεστές κομπρέσσες έναλλάσ-
σονται κάθε 3 λεπτά μέ κρύα κομπρέσσα γιά 1 λεπτό. Ή
έφαρμογή αύτή συνεχίζεται γιά άρκετή ώρα.
Συγχρόνως γίνονται ζεστές κομπρέσσες, στή σπονδυ­
λική στήλη καί στήν κοιλιά, ζεστά έδρόλουτρα (ιδε έφαρ­
μογή σ’ αυτό τό βιβ λίο ). Κρατούμε ψηλά τό πσθευένο ά­
κρο καί κάνομε συνεχώς μασσάζ μέ τό χέρι ή μέ μια βούρ­
τσα πρός τά πάνω (δηλ. πρός τήν καρδία, άρχίζοντάς πιό
πάνω άπό αύτό τό μέρος.
Συνεχής ζεστασιά τοϋ μέρους έπιβάλλεται, καί συνή­
θως τό άτμόλουτρο άποδεικνύεται εύεργετικό. Ό άσθενής
πίνει Αρκετή ποσότητα νεροϋ, χωρίς καθόλου τροφή γιά
2—3 μερες, τουλάχιστον, καί ύστερα κάνει φρουτοθερα­
πεία. Χλιαρά κλύσματα έπιβάλλονται, γ ιά τήν πλήρη κά­
θαρση καί διέγερσι της λειτουργίας τών νεφρών.
Παραλλήλως μέ αύτά γίνεται θεραπεία φυσική καί γιά
τές άσθένειες πού προκάλεσαν τήν γάγγραιναν, πρός Απο­
φυγήν έπαναλήψεως, ή έπιδεινώσεως της ικαταστάσεως.
 — 334 —

ΟΥΛIΤIΣ
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Φούσκωμα, κοκκίνισμα (κάποτε καί
κυάνωσις) των ούλων, μέ πόνους καί αΙμάτωμα, ή καί
έξέλκωσι των ούλων.
Α ΙΤΙΑ : "Ανκαι αύτή ή κατάσταση μπορεί νά· πρόκλη*
θή καί άπό πέτρα πού σχηματίζεται στα δόντια, έντούτοις
συνήθως όφείλεται σέ μιά γενική τοξαιμία, πυόρροια, δη*
λητηρίασι άπό μόλυβδο ή υδράργυρο, ρ έ σκορβούτο, ή καί
στή σύψιλι κάποτε.
Θ ΕΡΑΠΕΙΑ: "Αν αύτή όφείλεται σέ μιά άπό· τές πιό
πάνω αίτιες τότε πρέπει νά θεραπευθη ή άσθένεια αύτή
πού προ,καλεΐ τήν ουλίτιδα, άν ποθούμε ριζική θεραπεία.
Τοπική θεραπευτική άγω γή: "Εκθεση των ουλών σέ
φυσικές ή τεχνικές (έν Ανάγκη) ήλιακές ακτίνες. Καθάρί*
σμα τφν δοντιών δχι μέ ψούρτσα (πρός άποοφυγή αίματώ-
ματος) άλλά μέ βαμβάκι ή γάζα, βουτηγμένη σέ διάλυση
λεμονιού ή άλατος. Τή διάλυσι αύτή τήν κρατομμε στό
στόμα κινώντας τη δεξιά καί Αριστερά.
"Αν τά δόντια είναι χαλασμένα τά διορθώνομε, καθα­
ρίζοντας συχνά τήν πέτρα.
Χυμο-φρουτοδίαιτα πού διακόπτεται μέ σύντομη, νη­
στεία μέ νερό, κι’ έπαναλαμβάνεται είν’ ευεργετική.
* * *

ΑΙΜΑΤΕΜΕΣIΣ
(Αιμορραγία του στομάχου)
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Ε μ ετό ς μέ αίμα μαύρο ή κόκκινο
(σέ μικρή ή μεγάλη ποσότητα), άναμεμιγμένο μέ Φλεγμο­
νή ή τροφή. Είναι ένα σύμπτωμα πού προέρχεται από Ελ­
κος τού στομάχου, ή άπό καρκίνο' κάποτε δμως συμβαίνει
καί σέ περιπτώσεις πυρετών, (κυρίως τοΰ κιτρίνου πυρε­
τού), εύλογιάς, όστρακιάς, ασθενειών τού σηκοτιού καί
άναιμίας. Κάποτε συμβαίνει, κυρίως σέ περίπτωση γρίπ-
πης, καί ένώ κοιμάται άνάσκελλα ό άσθενής, νά σπάση
ή μύτη, καί δλο τό αίμα νά πάη στό στομάχι, όπότε σύν­
τομα μετά τήν άφύπνηση προκαλεΐται έματέμεση γ ιά τήν
Απομάκρυνσή του.
Θ ΕΡΑΠΕΙΑ: Απόλυτος ήσυχία. Κρύα κουπρέσσα στό
στομάχι ένώ ό άσθενής πλαγιάζει έπί της ραχεως. Πίνει
σιγά-σιγά Ενα μικρό ποτήρι μέ κρύο νερό στό οποίον δια­
λύει ΧΑ τοΰ κουταλιού (τού τσαγιού) αλάτι. Σ έ σοβαρές
περιπτώσεις μπουν ιώτα μέ πάγο στό στομάχι, κάτω από
 —335—
τήν όποιαν τοποθετείται μιά βρεγμένη πετσέτα καί σκε­
πάζεται μέ νάϋλο, πρός άποφυγήν ψύξεως τοϋ δέρματος.
Αύτές είναι οί πρώτες βοήθειες μέχρις δτου κληθή
ιατρός, έπί τόπου ε ί δυνατόν, συνεχιζομένης τής αιμορρα­
γίας.
Πάντως ό ασθενής κατά τή διάρκεια τής αιμορραγίας
σοβαράς μορφής, κάνει άπόλυτη νηστεία, ή σέ περιπτώσεις
έλαφρας μορφής παίρνει χυμό φρούτων, ή γάλα φρέσκο μέ
λ ίγ ες σταγόνες λεμόνι μέσα κάθε 2 ώρες τουλάχιστον.
"Επειτα προσοχή άπό βαρειές τροφές, πολυφαγία, κα­
κούς συνδυασμούς τροφών, άπό άλμυρές ή διατηρημένες
τροφές, μεγάλη χρήσις χυμών, φρέσκων φρούτων, φρέσκων
λαχανικών καί φρέσκου ύγιεινοϋ γάλακτος, πλουσίου σέ
βιταμίνες καί όργανικών στοιχείων, πρός άλκαλοποίησιν
τοϋ αίματος καί άποφυγήν έπαναλήψεως τής αιμορραγίας.
’ Εκτός τών ώς άνω πρώτων βοηθειών έπιβάλλεται καί
φροντίδα ριζικής θεραπείας τών άσθενειών πού προκαλεΐ
τήν αιμορραγίαν,
☆ ☆ ☆

ΥΠΕ ΡΧΛΩ ΡΥΔΡIΑΣΗ

(Ύπεροξίτις τών υγρών του στομάχου)
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Μιά ή δυό ώρες μετά τό φαγητόν
πόνος στόν στόμαχο, ρεψίματα, άέρια, ξυνίλες.
Συνήθως ύπάρχει καί πονοκέφαλος καί μελαγχολία,
καί μέ τον καιρό ή ύπερχλωρυδρίαση προκαλεΐ τό έλκος.
'Η πρόσληψη ζαχάρεως ή άμιλούχων τροφών χειροτε­
ρεύει τόν πόνο, ένώ οί πρωτεϊνοϋχες τροφές τόν άνακουφί-
ζουν, χωρίς δμως νά τόν θεραπεύουν έπιδεινώνοντας μαλ,
λον τήν κατάσταση.
Α ΙΤΙΑ : Υπερβολική ποσότης ύδροχλωρικοΰ όξέως
στό πεπτικόν ύγρό. Αύτή προέρχεται άπο δυσκοιλιότητα,
στενοχώρια, κακομαγειρευμένες, βαρυαλατισμένες τροφές,
τουρσί (ξιδάτα), οινοπνευματώδη ποτά, άσθένειες τής χο­
ληδόχου, κακοί συνδυασμοί τροφών, άσπρη ζάχαρις καί
άσπρο άλεύρι, καί χρονία σκωληκοειδίτιδα.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Σχεδόν σέ δλες τές περιπτώσεις ή γα*
λακτοθεραπεία (μ έ φρέσκο γάλα) είναι εύεργετική. "Ενα
ποτήρι η ένάμισυ γάλα φρέσκο άβραστο κάθε δύο ώρες.
”Αν παρουσιασθή έμετός μέ πυκτό γάλα, τότε μετά 6 ώρες
παίρνει πάλι γάλα, καί συνεχίζει γ ιά 8—12 μέρες μέχρι ύ-
 —336—
ποχωρήσεως τών συμπτωμάτων.' "Αν παρουσιασθή ανορε­
ξία, τότε μένει 1—2 μέρες, νηστεία μέ νερό, καί έπειτα συ­
νεχίζει τί) γαλάκτοδίαιτα.
Πάντοτε όμως τό γάλα πρέπει νά προέρχεται άπό κα­
τσίκα ή κάί άγελάδα γερή καθαρή πού τρέφεται οχι μέ
ζωοτροφές (πού περιέχουν συνήθως άντιβιωτικά), άλλά μέ
πράσινα χόρτα, καί σπόρους.
Μ ετά.τή γαλακτοδίαιτα παίρνει πάλι ώς τό μεσημέρι
γάλα καί τό βράδυ σαλάτα, γ ιά λίγες μέρες. Συνεχίζει έ­
πειτα γ ιά όκτώ μέρες πρόγευμα μόνο γάλα, τό γεϋμα
άτμόβραστα λαχανικά (δέ τρόπον μαγειρεύματος στό β ι­
βλίο μας:-«Τροφή καί ‘Υγεία, καί Υ γιεινή Μ αγειρική»),
καί τό δείπνο ώμή σαλάτα ή φρούτα —. κυρίως γλυκά καί,
όχι ξυνά, καί όχι, προπαντός άουρα.
Μετά'προσθέτει στό γεϋμα τής μιας μέρας ένα αύγά
φρέσκο μελάτο. Σ τά γεϋμα της άλλης λίγο ανάλατο, ή
τελείω ς ¿ξαλμυρισμένο τυρί, τής άλλης άμύγδαλα-ψύχα
φουσκωμέΐη καί ξεφλουδισμένη, τήν άλλη αυγό καί ουτω
καθεξής γ ια 10—15 μέρες. "Επειτα προσθέτει άν τοΰ άρέ-
σει καί ένα γεϋμα τή βδομάδα κρέας βωδινό στή σχάρα
μέ σαλάτες, ή, ένα φρέσκο ψάρι.
(Ή θεραπεία μέ άλκάλικές σκόνες κλπ. έκτός τοϋ δτι
Οέν φέρνει ριζικά αποτελέσματα (προκαλώντας τή χρόνια
γαστρίτιδα) ένοχλεϊ συνήθως καί τά νεφρά).
Σ η μ.: ’Εάν ό όργανισμός δέν είναι καθόλου συνη­
θισμένος καί δέν άνέχεται τό γάλα, τότε αντί γαλακτοδί­
αιτα γίνεται φρουτοδίαιτα μ έ γλυκά φροΰτα καί (ή), χυ­
μούς γλυκών φρούτων, κυρίως μέ σταφύλι, καρπούζι κλπ,
η καί χυμό καρρότου.
Χρειάζεται δέ καθ' δλη τή διάρκεια τής θεραπείας νά
γίνωνται καί τά κατωτέρω:
1) Κίνησις. Γυμναστική. Περίπατοι πρωΐ-βράδυ.
2) 'Εντριβές ξηρές μέ φούρτσα, σ’ δλο τό σώμα δλο
πρός τά πάνω.
3) "Ενα άτμόλουτρο κάθε 3 ή 5 μέρες (ίδε έφαρμο·
γ ή του στό βιβλίον αύτό).
4) ^Πιστή^παρακολούθησις τοΰ «Δεκαλόγου 'Υγιεινής
Διατροφής» τοϋ βιβλίου μας «Τροφή καί 'Υγεία», δσον α­
φόρα τά ποσόν, ποιόν, ώραν, συνδυασμούς κλπ. τών γευ­
μάτων.
Σ έ περίπτωσι φουσκώματος πίνει λίγ ο ζεστό νερό (σι-
γά-σιγά) καί (ή) παραλείπει 1—?, γεύματα.
 —337—

ΥΠΟΧΛΩΡΥΔΡIΑ
(Ύποπεψία)
Αύτή ή Ασθένεια είναι ή περίπτωσις έκείνη κατά τήν
όποίαν συμβαίνει τό Αντίθετον από δ .τι γίνεται μέ τήν υ-
περχλωρυδρίασι. Λιγώτερο ύδροχλωρικόν όξύ στό πτεπτι-
κόν Αγρό τοϋ στομάχου, πράγμα πού προκαλεΐ τή δυσπε­
ψ ία ή σέ προχωρημένο βαθμό τήν Απεψία.
Α ΙΤ ΙΑ : Στεναχώριες διαρκείας ή Ανωμαλίες στή λ ει­
τουργία του θυροειδοΟς. Μεγάλη χρήσις καφέ, τσαγιού, οι­
νοπνευματωδών ποτών. 'Ανθυγιεινές τροφές, καλομαγειρευ-
μένες ( I ) , Αλμυρές καί διατηρημένες τροφές, κακοί συν­
δυασμοί, ύπερσιτισμός, δυσκοιλιοτης.
Κάποτε Ιπειτα άπό μιά Απερχλωρυδρίασι σοβαρή, πού
καταστρέφει τήν έσωτερική μεμβράνη Απεκκρίσεως του
στομάχου.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: "Ελλειψη όρέξεως γ ιά ψαγητό. Αί­
σθημα πιέσεως καί φουσκώματος στό ύπογάστριον πρό καί
κυρίως μετά τό φαχητόν. Ρεψίματα, καί έντερικές Ανωμα­
λ ίε ς , δυσκοιλιότης, ή διάρροια δυσώδης λόγω έλλείψεως
Αρκετών πεπτικών Αγρών πού ¿μποδίζουν τές ζυμώσεις καί
Αποσυνθέσεις.
Κάποτε πονοκέφαλοι, Αναγούλα, νευρικότης καί Απώ­
λ εια βάρους.
Θ ΕΡΑ Π ΕΙΑ : *Αποφυγή των πιό πάνω αΙτίων πού τήν
προκαλουν, γ ιά Αρκετό χρονικό διάστημα. Κρύες κομπρέσ­
σ ες σκεπασμένες μέ νάϋλο, μιά ώρα πρό τοΰ γεύματος.
Κρύο έδρόλουτρο. Ντούς, λ ίγ ο δυνατό ζεστό στό στομάχι
γ ιά 3 λεπτά καί Αμέσως έπειτα ντούς κρύο γ ιά V» λεπτό.
Μπάνιο συνηθισμένο κάθε μέρα, ή κάθε ‘2 ή τρεϊς μέρες,
μέ ικρύο ντους στό τέλος.
"Ο λα «Ατά μ έ άδειο στομάχι, καί μετά ήλιοθεραπεία
34 ώρα ήμερησίως. "Ε να ποτήρι κρύο νερό ώρα πρό τοθ
φαγητού.
Μ ιά σύντομη φρουτοθεραπεία μέ ώριμα ξινά φρούτα,
Ακολοοθουμένη μ έ άλκαλική δίαιτα στην δποίαν προστί­
θενται έν μέτρφ ξινόγαλο (τό βράδυ μονο του), ή ξηροί
χαρποί στο γεύμα μέ ώμά ή άτμόβραστα λαχανικά. "Επει­
τ α λ ίγ ες φακές σούπα μέ λαχανικά (περαστές) καί λίγο
ζωικό λεύκωμα μετά τήν ύποχώρησι τών συμπτωμάτων.
 —338—

ΓΑΣΤΡΙΤΙΣ
Ή γαυτρΐτις όξείας ή χρονιάς μορφής είναι μιά φλό-
γωσις τής έσωτερικής μεμβράνης τοΰ στομάχου. ’Ονομάζε­
ται έπίσης όξεία δυσπεψία ή στομαχικός κατάρρους.
ΑΙΤΙΑ: Είναι συνήθως ή άνθυγιεινή διατροφή ή μερι­
κά φάρμακα δηλητήρια. Ό ύπερσιτισμός, άτελής_μάσησις,
κακοί συνδυασμοί τροφών, ή καί πρόσληψις τροφής σέ πε­
ριπτώσεις άνορεξίας ή πυρετό0 προερχομένου άπό μερικές
άλλες άσθένειες. ’ Επίσης κατάχρηΟις οινοπνευματωδών πο­
τών καί τσαγιού, ή δυσκοιλιότης καί ή καθιστική ζωή, κα­
θώς καί ή πολυφαρμακία.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Τά συμπτώματα τής όμαλής περι-
πτώσεως όξείας μορφής είναι βάρος στό στομάχι,, άνορε-
ξία, πυρετός — πονοκέφαλος, άσπρη γλώσσα, αναγούλα
καί έμετός (6 όποιος άνακουφίζει τήν κατάστασι).
Ή σοβαρή μορφή τής όξείας καταστάσεως ξεκίνα μέ
ρίγος, άκολουθει πυρετός, άσχημη άναπνοή, κάψιμο, καί
ξυνίλες, ρεψίματα, φούσκωμα, πόνος, κεφαλόπονος, κάπο­
τε καί διάρροια.
Αύτές οί περιπτώσεις διαρκούν μόνο λ ίγ ες μέρες άν
γίνη άλλη συμπτωματική θεραπεία, τότε μεταβάλλονται σέ
χρονιά γαστρίτιδα, πού έχει περίπου τά ιδια συμπτώματα,
πεπτικές άνωμαλίες, σοβαρή βλάβη τής μεμβράνης και τών
άδένων του στομάχου, πού καταλήγουν στό έλκος.
"Οταν ή ένόχλησις είναι σοβαρή τότε στόν έμετό μαζί
μέ τή φλεγμονή φαίνονται καί ίχνη αίματος.
Θ ΕΡΑΠΕΙΑ: Ά ν ή όξεία μορφή γσστρίτιδος προήλθε
άπό κάποιο φάρμακο-δηλητήριο, ή βλαβερή τροφή, τότε
προκαλοϋμε 2—3 φορές έμετό πίνοντας δσο μπορούμε πε­
ρισσότερο χλιαρό νερό καί γαργαλίζοντας μέ τό δάκτυλο
τό λαιμό, γιά εήν κάθαρσι τοϋ στομάχου. ’Ακολουθεί νη­
στεία μέ χλιαρό νερό μέχρι πλήρους ύποχωρήσεως τών
συμπτωμάτων. Γίνεται κΓ ένα κλύσμα ήμερησίως κατά τή
διάρκεια τής νηστείας μέ νερό.
Ό άσθενής μένει στό στρώμα μέ μιά κομπρέσσα μέ
κρύο νερά σκεπασμένη μέ νάϋλο, γ ιά 15—20 λεπτά κάθε
μέρα. "Αν συνεχίζη 6 πόνος τότε κάνομε έναλλασσόμενες
(ζεστές-κρΰες κομπρέσσες) στή ράχη, καί μετά 4—5 ώ­
ρες κάνομε τές κομπρέσσες στήν κοιλιά.
 —339— ,
Μετά ;τήν νηστεία (πού πρέπει νά διαρκέση άπό 1—4
μέρες άναλόγως τής καταστάσεως) άκολουθεΐ ή γαλακτο-
διάιτα γιά λίγ ες μέρες (1 ποτήρι φρέσκο άβραστο καθαρό
γάλα κάθε 2—3 ώρες, ή αν ό όργανισμός δέν άρέσκε: η
ή δέν άνέχεται τό γάλα, τότε κάνει φρουτοδίαιτα μέ γλυ­
κά φρούτα (ώριμα) ή χυμούς γιά λίγ ες μέρες κι’ έπειτα
άλκαλική δίαιτα, (ϊδε έμαρμογή της στό βιβλίο μας «Τρο­
φή καί Υ γ εία καί 'Υγιεινή Μαγειρική»,
Σ έ χρονιά μορφή γαστρίτιδος άκολουθούμε τήν ίδια
ώ'ς άνω θεραπεία μέ τή διαφορά πώς κάνομε λίγο περισ­
σότερες μέρες τή νηστεία, τή φρουτοθεραπεία, καί τήν άλ­
καλική δίαιτα.
Χρειάζεται έπίσης κίνησις, έντριβές μέ τή φούρτσα,
μασσάζ, ήλιοθεραπεία, καί έφαρμογή τών υγιεινών δρων
τοϋ «Δεκαλόγου 'Υγιεινής Διατροφής» τοϋ βιβλίου «Τρο­
φή καί Υ γεία ».

<Γ <Γ

ΥΣΤΕΡΙΑ
Ή υστερία είναι μιά νευρική καί. διανοητική άνωμαλία
πού χαρακτηρίζεται άπό έλλειψιν κυριαρχίας έπί τών πρά­
ξεων καί τών συγκινήσεων, καθώς καί άπό αιφνίδιο σπα­
σμωδικό ξέσπασμα τών συναισθημάτων.
Παρουσιάζεται δέ κάποτε μέ τυχαία γέλια ή κραυγές,
μέ τήν έλαχίστη — ή καί χωρίς πράκλησι· συνήθως δέ μέ
διαρκή τρομερή μελαγχολία καί κάποτε μέ προσβολές πα­
ρόμοιες μέ κείνες τής έπιληψίας,' μέ σπασμούς χωρίς δμως
δάγκωμα τής γλώσσας ή άπότομη πτώσι ή διουρησι· μπο­
ρεί δμως νά παρουσιάση άκαμψίαν όλοκληρου τοΰ σώμα­
τος.
Κάποτε ό άσθενής έκφράζει αισθήματα εύτυχίας ή σε·;
ξουαλικής έπιθυμίας· γελα-κλαίει (χωρίς λόγο) καί κάπο­
τε έπηρεάζονται δλες οί αισθήσεις του, αισθανόμενος καί
σύσφιγξι τοϋ λαιμοϋ.
Μπορεί νά λιποθυμήση ή νά περιπέση σέ μιά καταλη­
πτική κατάστασι. Μερικοί μενουν στό στρώμα γιά μήνες,
παραλή ροϋν, ή καί παρουσιάζουν διαθέσεις αύτοκτονίας.
Ό λαιμός είναι ξηρός, καί ή άναπνοή βρωμερή, Ό άσθε­
νής ύπόκειται καί σέ όργανικές παθήσεις, δπως είναι ή
 — 340—

σκωληκοοειδϊτίς, τό έλκος τοϋ στομάχου, καί οί άσθένειες

τής σπονδυλικής στήλης.
Ή ύστερία έλαττώνεται συνήθως μετά τήν ήλικία τών
30 ή 35 έτών, άνκαι κάποτε ή υστερική παράλυσις διαρκεϊ
περισσότερο, καί έξαλείφεται μετά άπό ένα σιόκ συνήθως
συμβαίνει κατά ή μετά τήν κλιμακτήριον περίοδον, έαν ό
άσθενής συνεχίζει νά τρέφεται καί νά ζή άνθυγιεινά.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Άφοϋ τά αίτια είναι σωματικά άλλά
καί διανοητικά, ή θεραπεία θά άνταπρκρίνεται καί πρός τή
σωματική καί τήν πνευματική βελτίωσι. Καί πρώτ’ άπ' δ-
λα χρειάζεται κατάλληλη καί μετρημένη χρήση σεξουαλι­
κής έπιθυμίας καί έπαφής, γιά τούς παντρεμένους.
Έπίσης πρέπει νά γίνη κατάλληλη διδασκαλία δσον
άψορά τόν όρθό τρόπο τοϋ σκέπτεσθαι.
Χαλάρωσις, μέ άργές καί βαθειές εισπνοές καί αύθυ-
ποβολή δσον άφορά τήν ύπομονή, τή γαλήνη, τήν καλωσύ-
νη καί τήν παγκόσμια άγάπη, πρέπει νά γίνωνται συχνά.
Συνεχώς 6 άσθενής πρέπει ν’ άπασχολή τό μυαλό του,
μακρυά άπό τόν έαυτό του καί τήν πάθησί του, έργαζόμε-
νος ή παίζοντας, ένδαιφερόμένος περισσότερο γ ιά τους
άλλους άνθρώπους.
Παιγνίδια καί διασκεδάσεις στό ϋπαιθρο. Μελέτη πού
νά έμπνέη καί νά έξυψώνη άντί νά διεγείρη.
Συνεχής άσχολία, μέ εύχάριστες καί ύγιεινές άπασχο-
λήσεις, άρκετό παιγνίδι, σπόρ.
Κατάλληλη φυσική διατροφή, άλκαλική δίαιτα μέ 1—2
μέρες κάθε 15 μέρες φρουτοδιαιτα, ή φρουτογαλακτοδίαι-
τα. Κίνησις στό ϋπαιθρο, παιχνίδι, ήλιοθεραπεία, μασσάζ,
άτμόλουτρα, ντούς δροσερά, ϋπνος καί χαλάρωσις·' δλ’
αύτά τονώνουν τό νευρικό σύστημά.
Σ έ ύστεοική κρίσι οί πρώτες βοήθειες είναι: Κρύο
νερό στό πρόσωπο, άρκετός δροσερός άέρας, άφαίρεσις
μερικών φορεμάτων. ’Αφοϋ συνέλθη ό άσθενής κάνει ένα
μπάνιο 38—39 6. Κελσίου, στό όποιο μένει άρκετή ώρα
ώσπου νά ύποχωρήση κάθε στενοχώρια.
"Αν αύτό είναι δύσκολο, τότε κάνει ένα ποδόλουτρο,
μέ κομπρέσσα κρύα στό κεφάλι.
Μετά ό άσθενής μένει ξαπλωμένος σέ σκοτεινό δωμά­
τιο, δπου άν κοιμηθή άρκετές ώρες συνέρχεται τελείως.
Έ ν συνεχεία κάνει καθημερινά μπάνια, ντούς, άτυό-
λουτρα, (κάθε 3 μ έρ ες), μασσάζ, γυμναστική, παιγνίδι,
καί ψυχοδιανοητική διαφώτισιή καθώς άναφέραμε προηγου­
μένως.
 — 341—

ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ Τ Ο Υ ΗΠΑΤΟΣ
(ΣΥΚΩ ΤΙΟΥ)
Η Π Α Τ ΙΤ ίΣ, δηλ. φλόγωσις τοϋ ήπατος. Αύτή πρσκα-
λεΐται άπό υπερβολική τοξαιμία. Ε π ειδή δέ ένας άπό τούς
προορισμούς τοϋ ήπατος είναι καί ήτ απστοξίνωσις, δταν
μαζευθοϋν τόσες πολλές τοξίνες στό σηηκότι, πού νά μή
μποροϋν νά άπομακρυνθοΰν, λόγω ύπερκοπώσεως αύτοϋ,
τότε προκαλεΐται ή φλόγωσις καί οί άλλες άσθένειές του.
’Από ποΰ προκαλεΐται ή τοξαιμία δέν είναι δύσκολο
νά διαπιστώσωμε δταν λογαριάσωμε γιά μιά στιγμή τές μΰ-
ριες καθημερινές καταχρήσεις σέ ποτά, κάπνισμα, λιπα­
ρές ζωικές, άλμυρές και διατηρημένες τροφές πού πλέουν
μέσα σέ σάλτσες καί μπαχαρικά, άσπρη ζάχαρι' καί άσπρο
αλεύρι, πού δταν συνοδεύονται μέ τήν άκινηαία καί τήν τρο­
μερή καί όλέθρια δυσκοιλιότητα, έξ αίτιας δλων αύτών, τό­
τε δχι μόνο τό σηκώτι άλλά καί δλα μας τά όργανα τοξι-
νώνονται καί δηλητηριάζονται καθημερινώς.
Συμπτώματα τής ήπατίτιδος είναι: Συμπτώματα ίκτε­
ρου, χλωμάδα, έμετοί, πονοκέφαλοι, σύσπασις τών μυών,
οίίμορραγίες κάτω άπό τό δέρμα καί στή μύτη, παραλήρη­
μα, ξηρή γλώσσα, ψηλός πυρετός, καί κάποτε σπασμοί καί
κώμα. Τά οδρα λιγοστεύουν καί χρωματίζονται άπό τή χο­
λή' δυσκοίλιες, δυσώδεις κενώσεις πού κάποτε περιέχουν
καί αίμα. Αύτά τά συμπτώματα (ή καί μερικά έξ αύτών —
έξαρτοααι άπό τό βαθμό τής φλογώσεως) διαρκούν περί
τές 8—10 μέρες. Ή φλόγωσις τοΰ ήπατος προκαλεΐται συ­
νήθως άπό παρενέργειες άντιβιωτικών.
Κ Ι Ρ Ρ Ω Σ Ι Σ ΤΟΥ ΗΠΑΤΟΣ: Αύτή είναι ή περίπτω-
σις κατά τήν. όποιαν τό σηκώτι παθαίνει άτροφία, σκληρύ-
νεται καί συμμαζεύεται (μικραίνει) σέ σημείο πού εΰκολα
μπορεί νά διαγνωσθή ή άσθένεια.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: ’ Εκτός τών συμπτωμάτων τής ήπα­
τίτιδος παρουσιάζεται φούσκωμα τής κοιλίας, παρόμοια μέ
τήν ύδρωπικίαν, ίκτερος, κατάρρους τοϋ στομάχου καί τών
έντέρων, ξηρό δέρμα, έμετοί κάποτε καί μέ αίμα συνήθως
πυρετός, παραλήρημα καί κώμα.
Αίτια τής άοθενειας αύτής είναι κυρίως ή κατάχρησις
,άέ οινοπνευματώδη ποτά, ή καί ύπερσιτισμός κυρίως μέ λ ι­
παρές ζωικές τροφές, άλμυρές καί διατηρημένες, ή μέ ά-
Οπρη ζάχαρι καί προϊόντα άσπρου άλευριοΰ.
 — 342—

Ή συνεχής πρόσληφις κινίνου — καθώς γίνεται σε τρο­

πικές χώρες — καθώς καί ή φαρμακευτική θεραπεία γιά
τή συφιλίδα ή άλλες άσθένειες μπορεί έπίσης νά συντείνη
στήν κύρρωσι τοΰ ήπατος.
Θ ΕΡΑ ΠΕΙΑ : Γιά δλες τές άσθένειες τοϋ ήπατος ή άκό-
λουθη θεραπεία είναι εύεργετική, κυρίως στό πρώτο στά­
διο. Σ έ πολύ προχωρημένες περιπτώσεις είναι δύσκολη ή
πλήρης θεραπεία.
Πρέπει δέ νά γίνεται ύπό τήν έπίδλεψι έμπειρου φυσιο-
θεραπευτοϋ. '
*Ά ν αύτό είναι άδύνατο, τότε έφαρμόζεται ή παρακά­
τω θεραπεία. 'Αρχίζομε μέ μιά άπόλυτη νηστεία 3 ή 5 καί
7 ήμερων άνάλογα μέ τό βάρος καί τά συμπτώματα, κατά
τήν όποιαν ό άσθενής παίρνει κάθε μιά ώρα 1—2 ποτήρια
ζεστό νερό μέ λεμόνι (1 λεμόνι σέ 2—3 ποτήρια νερό),
πρός κάθαρσιν του στομάχου καί τών έντέρων. Κάνει κι έ­
να κλύσμα κάθε μέρα, μένοντας στό στρώμα μέ ζεστή μπου-
γιώτά στήν κοιλιά (γιά μιά ώρα τήν ήμέρα) ή σέ περίπτω-
σι πυρετου μέ κρύα κομπρέσσα.
Διακόπτει τή νηστεία μέ χυμούς πορτοκαλιοϋ κάθε 3
ώρες γ ιά 1—2 μέρες καί έπειτα γιά ί —2 μέρες μέ όλόκλη-
ρα τά πορτοκάλια. 'Ακολουθεί μικτή φρουτοδίαιτα ή στα­
φυλοθεραπεία γιά 8—10 μέρες.
'Ακολουθεί μιά φρουτοσαλατοδίαιτα, μέ προσθήκη μετά
άπό άλλες 8 μέρες σιγά-σιγά στό γεϋμα άτμοβρασμένων
λαχανικών, ξηρών φρούτων, λίγου άνάλατου τυριοϋ, κι έ­
πειτα πιό έλεύθερη διατροφή μακρυά άπό ζωικά λίπη καί
διατηρημένα αλμυρά, ξιδάτα τρόφιμα πρός άποφυγήν δημι­
ουργίας νέων συμπτωμάτων.
Κάθε μήνα κάνει πάλι 1—2 μέρες νηστεία, χυμο-φρου-
τοδαίαιτα κλπ. Άτμόλουτρο κάθε 3—4 μέρες και λίγη χί-
νηαις καί γυμναστική — δπου μπορεί'νά γίνεται είναι εύερ­
γετική.
 -3 4 3 —

ΑΤΡΟΦΙΑ ΤΩΝ ΜΥΩΝ

Αύτή είναι μιά χρονία άσθένεια κατά τήν όποιαν άτρο-
φοΰν οί μυς τών άκρων, άρχίζοντας συνήθως άπό τόν άντί-
χειρα και προχωρώντας σ’ δλο τό χέρι στούς ώμους, στήθος
καί στά πόδια.
’Αποδίδεται κατά μέγα μέρος στήν κληρονομικότητα
(καθότι κάποτε προσβάλλονται δχι 'ένα άλλά περισσότερα
μέλη τής οικογένειας), άλλά προκαλεΐται κάποτε καί έπι-
δεινώνεται, άπό άνθυγιεινή διατροφή, έκφυλιστικές συνή­
θειες πού τοξινώνουν καί έπηρεάζουν τή σπονδυλική στήλη
καί τό νευρικό σύστημα.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Σ έ προχωρημένη περίπτωσι ριζική θερα­
πεία είναι συνήθως δύσκολη- είναι δμως κατορθωτή σημαν­
τική βελτίωσις, καί παρεμπόδισις κάθε έπιδεινώσεως τής
καταστάσεως, άν παρακολουθεΐται άπό ειδικά φυσιοθερα­
πευτή.
Γιά νά έπιτευχθή βελτίωσις τής καταστάσεως αύτής εί­
ναι άνάγκη νά άποκατασταθη δσον είναι δυνατόν καλυτέρα
ποιότης αίματος.
’Αρχίζομε μέ μιά σύντομη νηστεία μέ νερό καί καθη­
μερινά κλύσματα, γ ιά τήν κάθαρσι τοθ σώματος καί τήν
ξεκούρασι τών πεπτικών δργάνων πρός πλήρη άφομοίωσι
τής τροφής. ’Ακολουθεί μιά χυμο-φρουτοδίαιτα καί μιά
φρουτο-γαλακτοδίαιτα (Ενα γεδμα φρούτα καί Ενα γεΰμα
γάλα) καί συνεχίζομε μέ άποκλειστική γαλακτοδίαιτα γιά
2—4 βδομάδες, ή καί περισσότερες άναλόγως της κατα­
στάσεως. 'Εννοείται δτι πρέπει να έξευρεθη γάλα άπό ζώα
πού δέν τρέφονται μέ ζωοτροφές.
"Επειτα φρουτογαλακτοδίαιτα στήν όποιαν προστίθεν­
ται σιγά-σιγά σαλάτες στό γεΰμα, άπό βραστά λαχανικά,
αύγό, τυρί (άνάλατο) κι’ Επειτα πιό έλεύθερη διατροφή.
Μασσάζ κυρίως στή σπονδυλική στήλη, γυμναστική δ-
λου τοθ σώματος πρωΐ-βράδυ. 'Αρκετό περπάτημα, καί 6α-
θειές εισπνοές. ’Υπερβολές νά άποφεύγωνται.
Τοπικό μασσάζ — ζύμωμα τών άτροφικών μυών, είναι
εύεργετικό.
Μέσα σέ 2—3 βδομάδες συνήθως — δταν άρχίση θρα-
πεία λίγο νωρίς — γίνεται φανερή ή βελτίωσις, άνκαι σέ
προχωρημένες χρόνιες περιπτώσεις μπορεί νά έπιτευχθή μό­
νο σταμάτημα τής έπιδεινωσεως τής καταστάσεως, πράγμα
δχι λιγώτΕρον εύεργετικόν.
 — 344—

ΝΕΥΡΑΛΓ ϊΑ
*Η νευραλγία προκαλεΐ δριμεΐς πόνους, κυρίως στό
πρόσωπο, στό μέτωπο, στούς ώμους, στούς βραχίονες ή καί
ατό στήθος κάποτε, χωρίς νά παρουσιάζη τοπική φλόγωσι
τών νεύρωνΤ) τοΟ μέρους πού έκδηλώνεται.
Προέρχεται άπό' γενική τοξαιμία, κυρίως κυκλοφορία
σύρικών όξέων καί άλάτων στό αίμα· άπό άναιμία, διαβήτη,
χρήσι οινοπνευματωδών ποτών καί καπνίσματος, καί άνθυ-
γιεινή διατροφή, χαλάρωσι της σπονδυλικής στήλης ή έντα-
τική χρήσι τοξικων φαρμάκων γ ιά προηγούμενες θεραπείες»
ή και άπό ύπερκόπωσι, ψύξι, ή καί ψυχο-σωματικές άνω1
μαλίες.
Θ ΕΡΑ ΠΕΙΑ : Έφ* δσον ριζική αίτία δλων τών νευραλ­
γιών είναι ή τοξαιμία είναι πολύ φυσικόν άν δέν γίνη μιά
ριζική άποτοξίνωσις νά μή έχω με πλήρη θεραπεία. Αυτή
δέ έπιτυγχάνεται μέ μιά σύντομη νηστεία, καί χυμοφρουτο­
θεραπεία κυρίως μέ πορτοκάλια (δταν κυρίως ύπάρχει καί
ι μιά προτίμηση γ ι’ αύτα ώς συνήθως) μέχρι ύποχωρήσεως
Iτών συμπτωμάτων.
Γίνονται συγχρόνως άτμόλουτρα, ζεστές κομπρέσσες ή.·
έναλλασσόμενες (ζεστές-κρύες) Αρχίζοντας ]ίέ ζεστές καί
τελειώνοντας μέ κρύες στά νευραλγικά σημεία. ΕΙσικό μασ­
σάζ κυρίως δονητικό μέ μηχάνημα, προς άποσυρφόρησιν,
διάλυσιν καί άπομάκρυνσιν της τοξικότητος. ’Ασκήσεις, γυ*
μναστική, καί ήλιοθεραπεία, μέχρι έλαφροϋ μαυρίσματος.
"Αν ύπάρχη δυσκοιλιότης γίνεται καί κλύσμα καθε μέρα
τές πρώτες 2—3 μέρες ώσπου νά ύποχωρήσουν τά συμπτώ­
ματα.
Ζεστές, καί (σέ περίπτωσι πυρετοΟ), κρύες κομπρέσσες
στήν κοιλιά τή νύκτα, (σκεπασμένες μ έ νάϋλο) ώς τό πρωί»
είναι εΟεργετικές.
☆ ☆ ☆

ΑΛΑΤΑ
"Οταν τό αίμα, τό ρεύμα τής ζωής κουβαλάει μαζί του
περιττά καί τοξικά στοιχεία, άλατα, όξέα, δηλητήρια (άπό
τές άνθυγιεινές τροφές καί τές όλέθριες συνήθειες, κάπνι­
σμα, Αλκοολισμό κλπ.), τότε είναι άπολύτως Αδύνατο νά
κυκλοφορα έλεύθερα καί Ανεμπόδιστα, κυρίως στές άρθρώ-Ι
 - 345—

σεις, στά λεπτεπίλεπτα τριχοειδή ά γγεΐα τοθ έγκεφάλου,

τής καρδίας, τών ένδοκρινών άδένων, τών νεφρών καί γ ε ­
νικά δλων τών έσωτερικών μας όργάνων στά όποΐα συμ­
μαζεύονται μέ τόν καιρό τά άλατα έμποδίζοντάς τα άπό τή
φυσιολογική τους λειτουργία, προκαλώντας Ετσι τή φλό-
γωσι, τούς πόνους καί τήν άσθένεια τών όργάνων αύτών.
Είναι λοιπόν πολύ φυσικόν έν δσω αύτά τά άλατα δέν
απομακρύνονται άπό τό σώμα μέ τά οδρα, τόν Ιδρώτα, μέ
τά φλέγματα, κλπ. μέ φυσική θεραπεία, άτμόλουτρα, μασ­
σάζ, ύδροθεραπεία, κινησιοθεραπεία, χυμο-φρουτοθεραπεία
κλπ. είναι έπόμενο πώς θά δημιουργήται καί θά έπιδεινώ-
νεται μέ τόν καιρό κάθε άρρώστεια, δταν προπαντός κάθε
όξεία μορφή αύτής καταπολεμείται συμπτωματικώς, ώς συ­
νήθως, μέ ναρκωτικά καί παυσίπονα.
'Αναμφισβήτητα λοιπόν δλα τά συμπτώματα όξέα ή
χρόνια προέρχονται άπό τήν παρουσία τοξικών άλάτων, ού-
ρικών, όςέων, καί ποικιλωνύμων δηλητηρίων πού τόσο άπε-
ρίσκεπτα είσάγομε μέσα μας καθημερινώς. Καί δταν άκόμη
οί άναλύσεις οϋρων καί αίματος δέν δεικνύουν άλατα, ό­
ξέα, δηλητήρια, καί πάλιν αύτά ύπάρχουν στό σώμα, είναι
δμως έντοπισμένα στές άρθρώσεις, στα δργανα, στούς μυς
κλπ. καί γ ι’ αύτό άκριβώς προκαλοΰν πόνους καί τότε μό­
νον άρχίζουν νά διαλύωνται καί βγαίνοντας φαίνονται στά
οδρα, δταν άρρωστήσωμε σοβαρά.
Τότε ό όργανισμός μέ τούς πόνους, τόν πυρετό, τόν έ-
μετό .καί τά άλλα άμυντικά δπλα τής αύτοκαθάρσέως Εκ­
διώκει τά άλατα μέ τόν βρωμερόν ίδρωτα, τά βαθύχρωμα
οδρα, τά φλέγματα, κλπ. πού ωριμάζουν, διαλύονται κι έ-
ξωτερικεύονται, σάν άπό άσφαλιστικές βαλβίδες, άφήνοντας
τό αίμα καί τό σώμα δλοκάθαρο, θεραπευμένο, ξανανιω­
μένο.
Τά συμπτώματα πού μπορούν νά δημιουργήσουν τά ά­
λατα είναι πονοκέφαλοι, πόνοι στές διάφορες άρθρώσεις,
δυσκαμψία τών μελών, εδκολη .κόπωσις, ζάλες, σκοτοδίνες,
ύψηλή πίεσις της καρδίας, απαισιοδοξία, πνευματική νω-
θρότης κλπ.
Αίτία τών άλάτων είναι, έπαναλαμβάνομεν, δχι μόνο ή
χρήσις τοΰ μαγειρικού άλατος στή διατροφή μας, αλλά καί
τά άλατα τοΰ νεροΰ, τά ούρικά άλατα πού δημιουργοΰνται
μέσα μας άπό την ύπερβολική χρήσι ζωικών καί τοξικών
διατηρημένων τροφών, τά ψεκάσματα, τά φάρμακα καί τά
δηλητήρια πού κάθε στιγμή είσάγομε μέσα μας, είτε ώς
τροφή, είτε γ ιά νάρκωσι τών διαφόρων άσθενειών.
 -3 4 6 -
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Άτμόλουτρα, μασσάζ, κινησιοθεραπεία,
ηλιοθεραπεία, νηστεία άπΛλυτη μέ νερό σέ σοβαρή περίπτω-
σι πού παρουσιάζεται καί άνορεξία, χυμο-φρουτοδίαιτα καί
άλκαλική δίαιτα. ("Ιδ ε γ ιά δλ' αύτά στήν άρχή τοΟ βιβλίου
«Φυσιοθεραπεία, θεω ρία καί Πράξη»),
<γ ☆ ☆

ΦΑΡ Υ Γ Γ Ι Τ I Σ
*Η ψλόγωσις των ρινοφαρυγγικών όργάνων, κάποτε
καί των αύτιών, σέ σημείο πού επηρεάζει τήν άκοή, ή καί
προκαλεΐ τήν κωφότητα, λέγεται φαρυγγΐτις.
Αύτή μπορεί βέβαια νά προέλθη άπό ύπερβολική χρΓ|-
σι των φωνητικών χορδών κυρίως στή χρονία της μορφή,
γ ι’ αύτό έπηρεάζονται συνήθως δασκάλοι — πού φωνάζουν
άρκετά διδάσκοντες — κήρυκες κλπ.), άλλά συνήθως ριζι­
κή αίτια της, είναι μιά καταρροϊκή κατάστασις όφειλομένη
σέ άνθυγιεινή διατροφή (κυρίως μέ άσπρο άλεύρι, και ά­
σπρη ζάχαρι, γλυκίσματα, γλυκά, κλπ.) καθώς καί σέ άν-
θυγιεινές συνήθειες, κάπνισμα, ποτά κλπ.
"Εκθεσις σέ κρύο καί ύγρό κλίμα, καί καθιστική ζωή,
είναι έπίσης μιά άπό τές αίτιες τής φαρυγγίτιδος, καθώς
καί διαρκής άναπνοή δηλητηριωδών Αναθυμιάσεων.
Ή άφαίρεση των άμυγδαλών, είναι συνήθως μιά άπό
τές κυριώτερες αίτιες φαρυγγίτιδος.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Ή όξεία μορφή άρχίζει μέ ένα έλα-
ορό βήχα καί δυσκολία στήν κατάποσι. Έ πειτα προ,καλεΐ-
ται πόνος στό λαιμά πού ξαπλώνεται ώς πάνω στ’ αύτιά.
’Ακολουθεί δυνατό συνάχι, ψλόγωσις του στόματος, τής
μύτης καί τοΰ λαιμού, βούϊσμα στ’ αύτιά, αίσθημα άπο-
ξηράνσεως τού λαιμού, δηλ. δλα σχεδόν τά συμπτώματα
ένός σοβαρού κρυολογήματος μέ πονόλαιμο συγχρόνως καί
κλείσιμο τής μύτης, πραγμα πού συντείνει στή συνεχή άνα­
πνοή άπό τό στόμα, καί στήν άποξήρανσι καί φλόγωσι τού
λαιμού.
Σ έ χρονία μορφή παρουσιάζεται σοβαρή βραχνάδα μέ
πόνους σοβαρούς τοΰ φάρυγγος κατά τήν όμιλία· εκτός δέ
τών πιό πάνω συμπτωμάτων τής όξείας μορφής παρουσιάζε­
ται καί άτροφία ή υπερτροφία τών φωνητικών όργάνων, με­
γάλη ψλόγωσις, καί κάποτε πυώδης κατάστασις, πάρα πολ­
λή φλεγμονική ύλη καί συνεχής άναπνοή . άπό τό στόμα
 —347—

(πράγμα πού έπιδεινώνει συνήθως τήν κατάστασι), ναυτία

κα) έμετοί κάποτε.
Ή φλόγωσις έπηρεάζει καί τήν άκοή καί κάποτε πορ·
καλεϊ καί κωφότητα.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Η συχία πλήρης τών φωνητικών όργάνων,
καί προσπάθειες γ ιά τήν άποτοξίνωσι καί τήν κάθαρσι τοΰ
αίματος έπιβάλλονται γ ιά τήν ριζική θεραπεία τής φαρυγ-
γίτιδος.
’ Εν πρώτοις καθαρός άέρας καί ύπαιθρον, δσον είναι
δυνατόν.
Χυμοφρουτοθεραπεία, ή σέ σοβαρές περιπτώσεις πρώτον
άπόλυτη νηστεία (και ύστερα ή χυμοδίαιτα) μέχρι ύποχω-
ρήσεως τών συμπτωμάτων. ’Ακολουθεί φρουτοθεραπεία
(προτιμώνται τά έσπεριδοειδή), Ιπειτα άλκαλική δίαιτα,
(“ ίδε περιγραφή γ ια δλ’ αύτά στήν άρχή αύτου τοΰ β ι­
βλίου).
Μετά προστίθενται άτμόβραστα λαχανικά (μ έ λεμονό-
λαδο), ξηρά φρούτα, ξηροί καρποί, μαΰρο ψωμί, αύγό, ά-
νάλατο ή έξαλμυρισμένο τυρί, ύστερα λίγο ψαχνό κρέας ή
ψάρι στή σχάρα, μιά ή δυό φορές τή βδομάδα. ’Αποφυγή ά­
πό άσπρο αλεύρι, άσπρη ζάχαρι, άλμυρά, διατηρημένα, τη­
γανητά, σάλτζες κλπ.
Εύθύς έξ άρχής γίνονται γαργάρες μέ νερό καί λεμόνι*
άτμόλουτρο κάθε 3 μέρες, κομπρέσσες κρύες στό λαιμό τό
βράδυ σκεπασμένες μέ νάύλο κι έπίδεσμο. Ήλιοθεραπεία
Ά ώρα τήν ήμερα.

ά ☆ ά

ΠΛΕ Υ Ρ I Τ I Σ
Ή Ασθένεια αύτή προκάλεΐται άπό φλόγωσι της μεμ­
βράνης πού καλύπτει έσωτερικώς τά τοιχώματα τών πλευ­
ρών τοΰ στήθους έντός του δποίου βρίσκονται οί πνεύμονες.
Αύτή παρουσιάζεται έφ’ έαυτης, ή .κάποτε είναι τά Α­
ποτέλεσμα μιδς Αφύσικης καταπιεστικής συμπτωματικής
θεραπείας άλλων Ασθενειών, καθώς είναι ή πνευμονία, ή
φυματίωσις, ή περικαρδΐτις, οί ρευματισμοί, ή 6 τυφοειδής
πυρετός. "Αν αύτές οί Αρρώστειες θεραπεύονταν μέ φυσικά
καί ριζικά καθαρτικά μέσα, Ασφαλώς δχι μόνον ή πλευρΐ-
τις Αλλά καί πολλές άλλες Ασθένειες θα προλαμβάνονταν.
 — 348—

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Ρίγος στήν άρχή· δυνατός πόνος στό

στήθος και πίσω άπό τήν ώμοπλάτη. Δυσκολία καί πόνος
κατά τήν αναπνοήν ή όποία γίνεται ταχεία, σύντομη καί
άδύνατη. Βήχας πολύ όδυνηρός* πυρετός μέτριος, καί βα­
θύχρωμα οδρα.
Αύτή ή ξηρή πλευρίτις άν θεραπευθή καθώς ύποδει-
κνύομε κατωτέρω, τότε περνά σέ λ ίγ ες μέρες. Διαφορετικά
σχηματίζεται ύγρό (τό όποιον συμπυκνώνεται κάποτε σάν
πύο) μεταξύ τής μεμβράνης καί τών πλευρών όπότε Εχομε
τήν ύγρή πλευρίτιδα, μέ τά ίδια συμπτώματα καί πιό προ­
χωρημένα, χρονιάς διαρκείας, πού κάποτε καταλήγουν καί
στή φυματίωσι, άν γίνεται ύπερσιτισμός (ώς συνήθως) καί
Εντατική φαρμακευτική θεραπεία.
ΘΕΡΑ Π ΕΙΑ : 'Αρχίζομε υέ μιά σύντομη νηστεία γιά
λίγες μέρες (μέ νερό μόνο καί κλύσμα κάθε μέρα) (ώσπου
νά ύποχωρήσουν ο ί πόνοι, ή καί ό πυρετός. Βάζομε δέ ζε­
στές κομπρέσσες στό στήθος γ ιά μισή ώς μιά ώρα πρωί
καί βράδυ. Αύτές μετριάζουν τούς πόνους. Παραλείπονται
δμως σέ περίπτωσι ύψηλοΟ πυρετού.
Ό άρρωστος μένει ήσυχος άλλά μέρα καί νύκτα σέ
καθαρό άέρα. Κάνει Ενα μπάνιο σέ νερό θερμοκρασίας 38—
48 βαθμούς Κελσίου διαρκείας ώς μιας ώρας κάθε μέρα (μέ
άδειο στομάχι), ή Ενα άτμόλουτρο, μέ τό κεφάλι Εξω από
τόν άτμό γιά 10—20 λεπτά.
Σ έ περίπτωσι ύγρής πλευρίτιδος ό άρρωστος τή μιά
ή τές δυό τελευταίες μέρες τής άπολύτου νηστείας μετριά­
ζει άρκετά τό νερό λαμβάνοντας μόνο δταν διψά.
"Αν ύπάρχη πολύ ύγρό τότε μπορεί νά γίνη χαί μιά
Ιατρική έπέρβασι γ ιά τήν άφαίρεσί του, (ένώ συνεχίζεται ή
θεραπεία αυτή), άνκαι αύτό σπάνια χρειάζεται σέ πολύ πα-
ραμελημένες περιπτώσεις.
Μόλις ύποχωρήσουν τά όξέα συμπτώματα τότε ¿ψήνου­
με τήν άπόλυτη νηστεία συνεχίζοντας γαλακτοδίαιτα γ ιά
4—10 μέρες μέ γάλα φρέσκο καθαρό καί άβραστο, άπό
ζώο πού τρέφεται μέ πράσινο χόρτο καί φυσικούς σπόρους
λαμβάνοντας 100 δράμια γάλα κάθε 2—3 ώρες, μέ λίγ ο μέ­
λ ι τής μέλισσας, ή λίγο χυμό άπό φουσκωμένη καί πιεσμένη
σταφίδα.
Μετά άπό γαλακτοδίαιτα άκολουθοΟμε γ ιά 8—10 μέ­
ρες άλκαλική δίαιτα μέ άρκετούς χυμούς φρούτων καί λα­
χανικών, φροΰτα, σαλάτες, κι Επειτα πιό Ελεύθερη άλλά ύ-
γιεινό διατροφή. Λίγη γυμναστική κίνησι στό δπαιθρο, με­
τρημένη ήλιοθεραπεία, κοΑ φυσική υγιεινή.
 — 349 —

Ρ ΑΧ I Τ I Σ
Ή ραχίτις είναι μιά παιδική άσθένεια τοΰ μεταβολι­
σμού πού οφείλεται κυρίως σέ Ακατάλληλη διατροφή, πού
στερείται άπό δργανικά στοιχεία, καί βιταμίνες, μέ αποτέ­
λεσμα τήν μαλάκυνσι καί άσθένεια τών κοκκάλων.
Συνήθως αύτή συμβαίνει σέ παιδιά ένός ή δύο έτών,
κυρίως δέ σέ παιδιά πού στερούνται άπό μητρικό γάλα.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Τά ραχιτικά παιδιά άργούν νά κά-
θωνται ή νά περπατούν μόνα τους, άργούν νά βγάλουν δόν­
τια, καί έχουν τάσι πρός τή βρογχίτιδα. Φαίνονται παχου­
λά, άλλά είναι μάλλον φουσκωμένα, ή κεφαλή των είναι με­
γάλη καί σχεδόν τετράγωνη, και το μαλακό της σημείο
στήν κορυφή άργεΐ νά σκληρυνθή. Τό μέτωπο είναι μεγάλο,
καί έπάνω στις παγίδες — έκ εϊ πού ενώνονται μέ τό τρα­
γανό τού στήθους σχηματίζονται προεξοχές — ραχιτικοί
ρόζοι.
Ή κοιλιά είναι φουσκωμένη.
Ή μαλάκυνσις τών όστέων αύτής της άσθένειας, — άν
δέν προληφθη, — παραμορφώνει τά χέρια, τούς άστραγά-
λους. στραβώνει τές κνήμες (άπό τό βάρος τού σώματος),
και άλλα μακρυά κόκκαλα, καί τήν σπονδυλική στήλη κα­
θώς καί τή λεκάνη, καί φθείρει τά δόντια.
Παρουσιάζεται νυκτερινός Ιδρώτας, (κυρίως στό μέτω­
πο) , δυσπεψία, καί σύντομοι σπασμοί κάποτε.
Καί δλ" αύτά — Ισως καί περισσότερα συμπτώματα
Αποδιδόμενα σέ άλλες άσθένειες — άπό τήν έλαττωματική
διατροφή, πού στερεί τό αίμα άπό τά Απαραίτητα θρεπτικά
στοιχεία πού τοΰ προσφέρουν πλούσια τό μητρικό γάλα, καί
οί χυμοί τών φρούτων καί τών λοιχανικων πού είναι άπα-
ραίτητοι σ’ αύτή τήν ήλικία.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Έ φ ’ δσον ριζική αίτία αύτής τής άρρώ-
στειας είναι ή έλαττωματική διατροφή (τά διατηρημένα
τρόφιμα, καί οί κακομαγειρευμένες τροφές πού πολύ νωρίς
συνηθίζουν νά δίνουν στά βρέφη, άρκετές μητέρες, άποφεύ-
γοντας σκοπίμως τό θήλασμα τών παιδιών), είναι πολύ φυ­
σικόν δτι μιά φυσική θρεπτική διατροφή μέ άρκετό φρέσκο
γνήσιο γάλα, χυμούς φρούτων, καί λαχανικών θά θεροπιεύ-
οουν τήν κατάσταση.
'Η γαλακτοδίαιτα — κατόπιν νηστείας μέ νερά μονάχα
μιάς ή μέρας καί ένός κλύσματος — δπου τό παιδί παίρνςι
 —350—
κάθε 1—2 ώρες (άνάλογα μέ τήν δρεξη), μισό ώς ένα πο­
τήρι φρέσκο άβραστο γνήσιο γάλα (μέ λ(γο μ έλ ι), 6ά βοη-
βήση πολύ τή Θεραπεία.
Συνήθως θά είναι προτιμότερο πριν άπό τή γαλακτο-
δίαιτα γιά 3—5 μέρϊς να παίρνη τό παιδί χυμούς ώριμων
φρούτων, κυρίως έσπεριδοειδών V>—1 ποτήρι κάθε 2 —2 'i
ώρες καί έπειτα νά άκολουθήση ή γαλακτοδίαιτα σέ δλα
τά γεύματα έκτός τοΟ πρώτου πού θ’ άποτελήται πάλι άπό
χυμό φρούτου, καί του τελευταίου άπό χυμό ,καρρότου, ή
ντομάτας (μίξ) μαζί μέ λίγο χυμό άπό σέλινο, σπανάχι,
μαϊντανό καί λάχανο (κραμπί).
Μετά τή γαλακτοδίαιτα πού θά πρόσθεση _λίγο βάρος
τό παιδί συνεχίζομε ένα γεΟμα χυμό φρούτων, έπειτα γάλα,
κι έπειτα φρέσκο άβραστο λαχανικά, ντομάτα, κλπ., δίνον­
τας κάποτε καί σταφίδες, φουσκωμένες άπό βραδύς, καί
άμυγδαλόγαλα (ϊδε κατασκευή του εις τό βιβλίο «Τροφή
καί Υγεία καί Υ γιεινή Μ αγειρική»).
Χρειάζεται έπίσης συστηματική ήλιυθεραπεία, μέ άπο-
φυγή ικαταχρήσεως καί έγκαυμάτων άρχίζοντας άπό τά 10
λεπτά καί προσθέτοντας 2—3 λεπτά περίπλέον κάθε μέρα
φθάνομε στό μάξιμουμ στή Ά ώρα κάθε μέρα, άερόλουτρα,
έντριβές, μασσάζ, έναλλασσόμενες ζεστές καί κρύες κομ-
πρέσσες στές κνήμες, πρό τοΰ ϋπνου, καί σύν τω χρόνω λ ί­
γες άσκήσεις των άκρων καί του κορμού γιά τήν καλύτερη
κυκλοφορία, τόνωσι καί ριζική θεραπεία τής άσθενείας αυ­
τής.
A A Α

ΣΚΟΡΒΟΥΤΟ
Μιά άρρώστεια πού όφείλεται στήν άφύσικη έλαττωμα-
τική διατροφή, φτωχή σέ όργανικά στοιχεία καί βιταμίνες
(κυρίως βιταμίνες Γ ), πού περιέχονται κυρίως στά έσπερι-
δοειδή, στά πράσινα λαχανικά καί στό φρέσκο άβραστο
γάλα.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Φλόγωσις καί συχνά αιμάτωμα των
οδλων· χαλάρωσις των δοντιών καί δυσοσμία τής άναπνοής"
άναιμία καί λευκωματουρία· ξηρό δέρμα, πορφυρο-μέλανο
σέ μερικά σημεία, μέ Ισωτερ^κές αιμορραγίες κάποτε, δυσ­
πεψία καί δυσκοιλιότης.
Αύτή ή άρρώστεια συνέβαινε κυρίως στούς ναύτες των
μακρυνών ταξιδιών πού γιά άρκετές μέρες έτρέφοντο μέ
 —351—
κονσέρβες, άλμυρά, καί διατηρημένα τρόφιμα, χωρίς καθό­
λου λαχανικά καί φρούτα.
Θ ΕΡΑΠΕΙΑ: ’Αρχίζομε μέ μιά φρουτοδίαιτα γιά 5—10
μέρες μέ πορτοκάλια ώριμα, γκρέϊπ-φρουτ, μανταρίνια, λ ε­
μονάδες, προσθέτοντας Επειτα πράσινα λαχανικά, σαλάτες,
φρέσκο άβραστο γνήσιο γάλα, ξηρά φρούτα καί ξηρούς
καρπούς, καί μαΰρο σιταρίσιο πυτιρουχο άνάλατο ψωμί.
Εύθύς έξ άρχής πρέπει νά γίνωνται ξηρές έντριβές, ή-
λιοθεραπεία, άσκήσεις, περίπατοι στό ύπαιθρο, βαθειές είσ-
πνοές, ντούς, καί αύτά γιά τήν άποκατάστασι πλήρους όρέ-
ξεως, χωνεύσεως καί άφομοιώσεως των τροφών γ ιά τή σύν­
τομη φυσική καί ριζική θεραπεία.
Τό παιδικό σκορβούτο (πού προκαλεΐται πάλι άπό έ-
λαττωματική άφύσικη διατροφή του βρέφους, άποτελουμέ-
νη συνήθως άπό βρασμένο διατηρημένο γάλα, ρύζι, άσπρη
ζαχαρι, καί προϊόντα άσπρου άλευριοΟ, μέ έγκληματική
παράλειψι χυμών φρούτων καί λαχανικών), παρουσιάζει τά
ίδια σχεδόν συμπτώματα του σκορβούτου τών ένηλίκών, συγ­
χρόνως δέ καί τρομερούς πόνους στά πόδια — κάποτε καί
στά χέρια — μέ τήν παραμικρή κίνησι..
ΑΙμορραγία παρουσιάζεται έκτός τών ούλων (πού κά­
ποτε σκεπάζουν σχεδόν όλόκληρα τά δόντια) καί στά οδρα
άπό τά νεφρά.
'Επιδεινώσεις τοΟ παιδικού σκορβούτου (άν δέν γίνη
φυσική θεραπεία), προκαλοΰν ραχίτιδα, πνευμονία, καί γα-
στροεντερίτιδα συνήθως.
Τονίζομε καί πάλι: Χυμοί φρούτων καθώς περιγράφομε
προηγουμένως, φρέσκο άβραστο γάλα, κρόκος αύγου, χυ­
μοί λαχανικών, ήλιοθεραπεία, μασσάζ καί ύδροθεραπεία,
προλαβαίνουν καί θεραπεύουν τό σκορβούτο.
☆ ☆ ☆

Α Ύ* Π Ν I Α
*0 ϋπνος, ώς γνωστόν, είναι ό σπουδαιότερος παρά­
γων πού ξεκουράζει τό σώμα καί τό μυαλό, συντελώ νιας
στήν άνάκτησι καινούργιων δυνάμεων άλλά κατά μέγα μέ­
ρος καί στήν άποτοξινωσι του σώπατος, Εξουδετερώνοντας
τά όξέα — τά δηλητήρια — τυϋ σώματος.
Γ ι’ αύτό δταν δέν κοιμάται ό άνθρωπος άρκετές ώρες
(οί μικροί 10—12 ώρες καί οί μεγάλοι τουλάχιστον 8 ώ­
ρες), τότε έκτός του δτι νοιώθει πάντοτε κουρασμένος, το-
 —352—
ξινώνεται τά σώμα του, σέ σημείο πού κινδυνεύει άπό άπει­
ρες παθήσεις, γινόμενος ψυχοσωματικά έρείπιο.
Σ τήν Κίνα καταδίκαζαν τούς κακούργους στάν δι’ αϋ­
πνίας θάνατον πού είναι ό σκληρότερος θάνατος.
‘•Ο ΰπνος είναι τόσο χρήσιμος δσο ή τροφή καί ά άέρας.
Ή άϋπνία προκαλεΐ ύπερέντασι ,καί άνωμαλία στά νευ­
ρικά σύστημα, καί στήν ψυχο-διανοητική λειτουργία του σώ­
ματος ή όποία μέ τάν καιρό κατερειπωνει και τούς πιά Ι­
σχυρούς όργανισμούς. "
Α ΙΤ ΙΑ : *Η κυριώτερη αΙτία της άϋπνίας είναι ή καθι­
στική ζωή* είναι γνωστόν δτι μέ τήν κίνησι παράγεται μέσα
μας τό γαλακτικόν δξύ, γ ιά τά όποιον δ νόμος της αύτο-
συντηρήσεως της ζωής προκαλεΐ τόν ϋπνον γ ιά τήν έξουδε-
τέρωσίν του. Γ ι’ αύτά δταν δέν κινούμαστε άρκετά δέν έχο­
μ ε άρκετό ϋπνο.
Ό ύπερσιτισμός κυρίως δέ μέ μπόλικο ζοϊκά λεύκωμα
καί λίπος πού συντελεί στή δυσπεψία, καί τήν άνώμαλη λ ε ι­
τουργία της καρδίας, της κυκλοφορίας και τού νευρικοϋ
συστήματος, είναι έπίσης — προπαντός δταν συνοδεύεται μέ
τήν άκινησία, μιά άπά τές σοβαρότερες αίτίες της άϋπνίας.
"Ανκαι ή ριζική θεραπεία τής άϋπνίας θεωρείται άκα-
τόρθωτη μέ ναρκωτικά μέσα (πού προκαλοΟν άνυπολόγι-
στη ζημιά στό νευρικό, καρδιακό ¡καί κυκλοφοριακό σύστη­
μ α ), εντούτοις είναι τόσο εϋκολο νά θέραπευθή ριζικά μέ
τά πιά κάτω φυσιοθεραπευτικά, άκίνδυνα κι εύ ερ γ ετικ ά μέ­
σα.
Θ ΕΡΑ Π ΕΙΑ : Άπεδείχθη πώς * — λόγω των πιά πάνω
αίτιων πού άναφέραμε — ¿μποδίζεται ή φυσιολογική λ ει­
τουργία της κυκλοφορίας τοδ αίματος κυρίως στόν έγκέφα-
λο, καί έτσι ύπάρχει συνεχώς ύπεραιμία στά μυαλά' γ ι' αύ­
τά δέν έπέρχεται ό ύπνος επειδή αύτός άπαιτεΐ μιά σχετική
άποσυμφόρησι του αίματος άπά τά κεφάλι, μιά σχετική το­
πική αναιμία, γ ιά νά .μπορέσωμε νά κοιμηθούμε.
¡Είναι λοιπόν, άνάγκη γ ιά νά έχω με άρκετό καί φυσιο­
λογικά ϋπνο πρώτον νά καθαρίσωμε τά αίμα άπά τά άλατα,
τές τοξίνες και τά δηλητήρια μέ φρουτοθεραπείες, άλκαλι-
κές δίαιτες, άτμόλουτρα, μασσάζ, κινησιοθεραπεία, δδρο-
θεραπεία (ΐδε σχετικά κεφάλαια στό βιβλίο αύτό), όπότε
βχι μόνο τήν άϋπνία θεραπεύομε άλλά καί δλες τές άσθέ-
νειες.
Μερικές πρακτικές εδεργετικές δδηγίες: Λίγες άσκή-
σεις σωματικές καί βαθειές εισπνοές, σέ περίπατο - τ σέ κα­
 — 353 —

θαρό άέρα πρό του ύπνου, — κυρίως Ασκήσεις τής κεήχώ

λής καί τής σπονδυλικής στήλης — κάμψις μπρος πίσω,
δεξιά άριστερά, μέχρι έλαφρας κοπώσεως.
Μιά κομπρέσσα μέ κρύο νερό γύρω άπό τό λαιμό σκε­
πασμένη μ έ ναύλο μαλακό καί έπίδεσμο, πρός παρεμπόδι-
σιν της ψύξεως είναι εύεργετική. "Ενα δροσερό ντούς πρό
του ύπνου. Βαθειές εισπνοές καί έκπνοές. Άτμόλουτρο γ ιά
15—20 λεπτά καί μετά δροσερό ντούς, κάθε 3—5 μέρες.
Μηχανικό δονητικό μασσάζ στή σπονδυλική στήλη καί
τά άκρα.
Κλείσιμο τών ματιών καί συνεχής κράτησι τών βολ­
βών πρός τά πάνω. Μέτρησις άπό τό 1 καί σχηματισμός
τών άριθμών φανταστικά μέχρι άποκοιμήσεως.
Πλήρης έγκατάλειψις κάθε σκέψεως πού Αφορά τές έ-
παγεγλματικές βιωτικές συνθήκες.
Κρύα μπουγιώτα στό κεφάλι καί ζεστή στά πόδια.
"Ενα ποτήρι νερό ζεστό πρό του ύπνου. 'Αρκετό περ­
πάτημα μέχρι κοπόσεως.
Πλήρης έγκατάλειψις τών ναρκωτικών τά όποια πάν­
τοτε έπιοεινώνουν τήν κατάσταση καί φθείρουν τήν ύγείαν,
Αναπτύσσοντας καί τήν πυκτικότητα τοΟ αΤματος μέ Απο­
τέλεσμα, συμφορήσεως, θρομβώσεως κλπ.
* * *
Ε ΜΦ Υ Σ Η ΜΑ
Ή Ασθένεια αύτή προέρχεται άπό τή διαστολή τών κελ-
λίων τών πνευμόνων, Ενεκα ενός χρονίου βρογχικοΟ κατάρ-
ρου ή άσθματος, καί μερικών Ανωμαλιών τής καρδίας.
Παρουσιάζεται έπίσης σέ δσους κάνουν σκληρή έργασία
μέ παρακράτησι τής Αναπνοής πού ΰποβάλλει τούς ττνεύ-
μονες σέ υπερβολική κόπωσι, καί κυρίως σέ μερικούς άπό
τούς χρησιμοποιοΟντας πνευστά μουσικά δργανα.
’ Επηρεάζει σχεδόν δλες τις ήλικίες. Σ τ ά παιδιά κυρία
αιτία εΐναι τό άσθμα, ό κοκκίτης καί ή χρονία βρογχΐτις.
Ό Ασθενής ;χάνει τήν Αναπνευστική του ικανότητα λόγω
τής διαστολής τών κελλίων τών πνευμόνων. Συνήθως δυ­
σκολεύεται στήν Αναπνοή καί μετά άπό κάθε άοκησι διαρ-
κείας, προκαλεΐται βήχας και αίσθάνεται πίεσι καί πόνο
στό στήθος. Οί φλέβες του λαιμό© φαίνονται Εξογκωμένες
 — 354 —
καί κυανές, χονδραίνουν ot μυς πού κρατούν τδ κεφάλι καί
έξογκώνεται τό στήθος.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: "Αν ή αιτία είναι οί άσθένειες πού άνα-
φέρομε τότε πρέπει νά y ινη και φυσική θεραπεία των. ( ” I δε
y iá κάθε μιά ξεχωριστά, τρόπον θεραπείας είς αύτό το βι-
βλίον).
Τελείως καθαρός άέρας, ύπαιθρον. Νηστεία μέ νερό
2—5 μέρες (μέ κλύσμα κάθε μέρα ), ή καί περισσότερες άν
ό άσθενής νοιώθει βελτίωση της ,καταστάσεώς του μετά άπό
κάθε μέρα τής νηστείας, καί αν οί παλμοί της καρδίας του
είναι 55 καί άνω στό λεπτό.
Μετά τή νηστεία χυμοί ώριμων φρούτων τής έποχής
1—1Vi ποτήρι κάθε 2—3 ώρες, γιά 2—4 μέρες, κι έπειτα
ναλακτοδίαιτα, ίν α ποτήρι γάλα φρέσκο με λίγο μέλι κάθε
2—2V» ώρες. 'Ά ν δέν ύπάρχη γνήσιο καθαρό φρέσκο γάλα
άπό ύγιή ζώα πού τρέφονται μόνο μέ πράσινο χόρτο καί
ξηρούς σπόρους, τότε αντί γαλακτοδίαιτας μετά τη χυμο­
δίαιτα άκολουθεΐ ή φρουτοδίαιτα, κι έπειτα ή άλκαλική δί­
αιτα γ ιά 15—20 μέρες. ("Ιδ ε σχετικά κεφάλαια στό βιβλίον
αύτό).
’Αποφυγή πολυφαγίας.
Σ έ κρίσεις πίνει άρκετές ποσότητες ζεστοϋ νερού καί
βάζει κομπρέσσες ζεστές στό στήθος καί στήν κοιλία. Χερό-
λουτρο σέ ζεστό νερό. Ζεστές κομπρέσσες στή ράχη. Σ έ
νευρικό διέγερσι, κρύες κομπρέσσες στό κεφάλι καί ψηλά
στή ραχι, ή Vi—1 cipa μπάνιο σέ νερό θερμοκρασίας 38
βαθμών Κελσίου. Βαθειές έκπνοές μέ δσον τό δυνατόν άνύ-
ψωση του διαφράγματος.
it <r £

ΛΥΜΦΑΔΕΝΙ ΤΙ Σ
01 λιμφάδένες συγκαταλέγονται μεταξύ τών άποτοξι-
νωτικών όρνάνων τοΟ σώματος. Γ ι' αυτό σέ περίπτωσι ηύ-
ξημένης τοξαιμίας φλογίζονται, φουσκώνουν κα ί προκα-
λουν τήν λυμφαδενίτιδα, δχι μόνο στό λαιμό, άλλά καί άλ-
λοΟ, καί στή βουβονική χώρα όπότε συνήθως ή αίτια της ε ί­
ναι ή γονόρροια ή σύφιλις.
*Η φλόγωσις κατά τή όξεία μορφή προκαλεΐ σκλήρυνσι
τών άδένων, φούσκωμα καί πόνους. Ά ν αύτή ή φλόγωσις
δέν περάση εύκολα, τότε οι άδένες μαλακώνουν καί πονούν
 -3 5 5 —
περισσότερο, γίνονται κοκκινο-πορφυροί, πυώνουν, δημιουρ-
γεϊτα ι ρΐγος, πυρετός, πονοκέφοίλος, καί έπειτα άνοίγουν
βγάζοντας μεγάλη ποσότητα πύου καί άκαθαρσίας, δπότε
άν δέν θεραπευθοΰν συντόμως — ώς συνήθως χρειάζεται μιά
μικρή έγχείρηση γ ιά τή θεραπεία των. Ή χρονία μορφή δέν
παρουσιάζει τέτοια σοβαρά συμπτώματα, πρέπει δμως κι
αύτή νά θεραπευθή δπως περιγράφομε πιά κάτω πρός άπο-
φυγήν έπιδεινώσεως.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Κάποτε οί λυμφαδένες φλογίζονται —στή
μασχάλη καί άλλου — ένεκα ένός άποστήματος ή πληγής
στό χέρι ή σέ άλλο μέρος.
Χρειάζεται έντατική άποτοξινωτική θεραπεία. Απόλυτη
νηστεία μόνο μέ πόλικο νερό ζεστό καί κρύο καί κλύσμα
καθημερινώς ώσπου νά ύποχωρήσουν τά συμπτώματα. "Αν
ύπάρχη πυρετός τότε κάνει κρύες ύγρές περιτυλίξεις δλου
του σώματος, μέ ένα σεντόνι βουτηγμένο σέ κρύο νερό,
σκεπασμένο άπ’ έξω μέ ένα νάΟλο — άδιάβροχο — ,καί απ’
Εξω μιά κουβέρτα. Σ έ μιά ώρα έξωτερικεύεται ιδρώτας καί
τοξικότης — λούεται μέ δροσερό νερό, γίνονται έντριβές
καί ήλιοθεραπεία 'Λ ώρα περίπου. Αύτό γίνεται κάθε μέρα.
"Αν ή φλόγωσις είναι έντοπισμένη στό λαιμό ή άλλου,
τότε γίνονται ζεστές κομπρέσσες βουτηγμένες σέ ζεστό νε­
ρό (4 ποτήρια στό όποιο διαλύομε 25 δράμια άλας καθάρ­
σιο. Άτμόλουτρο κάθε 3—4 μέρες εύεργετεΐ. Κάποτε άν τό
φούσκωμα είναι πολύ μαλακό καί ά ργεΐ νά σπάση, τότε
μόνο χειρουργεΐται.
ΆφοΟ ύποχωρήσουν τά συμπτώματα, διακόπτεται ή νη­
στεία μέ γαλακτοδίαιτα (ένα ποτήρι γάλα φρέσκο άβρα­
στο άπό ύγιές ζώο τρεφόμενο φυσικά), ,κάθε 2 ώρες, γιά
5—6 μέρες, έπειτα φρουτογαλακτοδίαιτα (ένα γεύμα φροΟ-
τα, κι έπειτα άλλο γεύμα γάλα έναλλάξ, κι έπειτα προστί­
θενται ώμά καί άτμοβρασμένα λαχανικά.
☆ * ☆

ΤΟΞΑ Ι ΜΙΑ
*Η τοξαιμία πρροέχεται άπό τή συσσώρευσι στό σώμα
τοξινών καί δηλητηρίων σέ ποσόν άνώτερον τών Ικανοτήτων
τού σώματος πρός άποτοξίνωσιν.
Πώς είσέρχονται οΐ τοξίνες στό σώμα; Τήν άπάντηση
τήν έχομε άμέσως άν ρίξωμε μιά ματιά στά μύρια τοξικά
στοιχεία πού είσάγομε μέσα μας μέ τό όλέθριο κάπνισμα,
 —356—
τές άλμυρές τοξικές τροφές, τά παυσίπονα, ναρκωτι­
κά, τά έμβόλια, τά ψεκάσματα, κλπ. Τοξίνες παράγονται καί
μέσα μας σέ περιπτώσεις ΰπερσιτισμοΟ .κυρίως άπό ύπερ­
βολικές ζωικές τροφές, σέ περιπτώσεις δυσπεψίας άπό κα­
κούς συνδυασμούς τροφών, καί άπό τή δυσκοιλιότητα.
Συνήθως ή τοζαιμία δημιουργεΐται μέ τόν καιρό· έπη-
ρεάζεται τό σύστημα του μεταβολισμού, κρατώντας μέσα
μας τοξίνες πού τα άποτοξινωτιχά (απεκκριτικά) όργανα,
τά νεφρά, τά δέρμα, οι πνεύμονες δυσκολεύονται νά έξωτερι-
κεύσουν.
"Οταν αύτές οί τοξίνες καί τά άλατα, πολλαπλασίου
σθουν, καί ύπερβο.ΰν τό άνώτερον δριον άνεκτικότητος του
όργανισμοΟ, τότε παρουσιάζεται ή όξεία μορφή τοξαιμίας
— ή μάλλον άποτοξινώσεως ή όποια μέ τόν πόνο, τόν πυ­
ρετό, τόν έμετό, τή διάρροια, τά βαθύχρωμα οδρα, τόν ι ­
δρώτα, καί τά φλέγματα, καταβάλλει άπεγνωσμένες προσ­
πάθειες αύτοκαθάρσεως τού σώματος πρός αύτοσυντήρησιν
της ζωής.
'Ανοίγουν δηλ. όλα τά πιό πάνω καθαρτικά κανάλια
τού σώματος και σάν άπό άσφαλιστική βαλβίδα έξωτερι-
κεύουν τά τοξικά ύλικά, πού ύπάρχει φόβος νά δημιουργή­
σουν έκρηξι στή μηχανή μας μέ μοιραΐον άποτέλεσμα, τό
όποιον έπερχεται κάποτε σέ περίπτωσι μεγίστης τοξαιμίας
ή σέ περίπτωσι πού έμεΐς δέν βοηθούμε έκ τών έξω τήν, τα­
χύτερη έξωτερίκευσή τών τοξινών — ,μέ φυσικά μέσα πού
άναφέρομε κατωτέρω — άλλά κατορθώνομε ( ! ) μέ φάρμα­
κα νά ναρκώσωμε καί έξαλείψωμε τά εύεργετικά άποτοξι-
νωτικά συμπτώματα, πριν κατορθώση τό σώμα νά έκδιώξη
τό τοξικό καί όλέθριο ύλικό πού ήταν ή ριζική αίτια τών
ώς άνω άποτοξινωτικών προσπαθειών πού παρουσιάζουν σχε­
δόν δλες οι άξεΐες μορφέςάσθενείας.
'Επαναλαμβάνομε πώς είναι σπάνιες οί περιπτώσεις
πού ό όργανισμός τοξινώνεται άμέσως καί παρουσιάζει τά
άναφερθέντα συμπτώματα όξείας μορφής (τοξαιμίας) άπο-
τοξινώσεως, καθώς συμβαίνει σέ περίπτωσι τροφικής δηλη-
τηριάσεως, κεντρίσματος ή δαγκώματος δηλητηριωδών έν-
τόμων ή ζώων, ή σάν άντιδρασι σέ ώρισμένα φάρμακα ή
έμβόλια.
Συνήθως οι χειρότερες περιπτώσεις προέρχονται άπό
χρονιά καί συστηματική μορφή τοξαιμίας, μέ τόν τρόπο
πού άναφέρομε προηγουμένως. "Οταν δηλ. μέ τή συνεχή
πρόσληψη τοξικών στοιχείων, κορεσθή πλέον τό σώμα, άπό
δηλητήρια, καθ’ δν τρόπον έπέρχεται κορεσμός του Οδατος
σέ περίπτωσι διαλύσεως άλατος έντός αύτού (σέ βαθμό
 —357—
πού ούτε Ιχνος άλατος δέν μπορεί’ πλέον νά διαλυθή στό
ν ερ ό ), κατά τόν ίδιον τρόπον, πρίν κορεσθή τό σώμα άπό
τοξίνες δέν διαμαρτύρεται καί έχει τήν Ικανότητα νά φι­
λόξενη μέσα του ώρισμένη ποσότήτα τοξινών, χωρίς σοβα­
ρά συμπτώματα άσθενείας, έκτός άπό μικρο-άδιαθεσίες,
άϋπνίες, πονοκεφάλους, κομμάρες ικλπ., πού πρέπει κι* αύ-
τά νά θεωρούνται σάν κώδων τομ κινδύνρο καί νά θερα­
πεύονται φυσικά, άν δέν θέλωμε περαιτέρω σοβαρή Επα­
νάσταση καθαρτική, δπως είναι τά όξέα συμπτώματα τών
άσθενειών — τό βαρύ πυροβολικό — γιά τήν πλήρη κάθαρ­
ση καί άποτοξίνωση.
K al άν, βέβαια, — έστω καί λίγο άργά — μετά τήν
έ*δήλωσι τών άποτοξινωτικών συμπτωμάτων, (του πόνου,
τού πυρετού, τών έμετών, τής διάρροιας, τού ίδρώτος κλπ.)
έμ εΐς εξηγήσομε λογικά τήν προοπτική τους καί τά βοη­
θήσομε όύοιοπαθητικά στό σκοπό τους — δπως περιγράφο-
με κατωτέρω — τότε έχει καλώς· δλα τά τοξικά δηλητή­
ρια έξωτερικεύονται και έπέρχεται κάθαρσις, άποτοξίνω-
σις καί άνανέωσις τού δργανισμού.
"Οταν δμως έμεΐς ναρκώνομε — καθώς είπαμε προη­
γουμένως — μέ φάρμακα, κ °ί σταματούμε δλα τά συμπτώ­
ματα, τότε τα τοξικά στοιχεία κατ’ άνάγκην, έντοπίζονται
σέ κάποιο δργανο, ή στές άρθώσεις — μιά πού ή έξοδος
¿μποδίζεται — όπότε έχομε τά χρόνια νοσήματα — ήπατι-
κά, νεφρικά, άρθριτικα, καρδιακά, δερματικά κλπ., ή τή
δημιουργία τών δγκων. ’ Ιδού πού βρίσκεται ή ριζική αίτ'α
του πολλαπλασιασμού δλων τών χρονιών νοσημάτων, κΓ
άς μή ματαιοπονούμε άναζητώντας... μικρόβια ή\μικ ρο -
δαιμόικβ γ ιά νά τούς έπιφορτίσωμε τήν ευθύνη τήή έξα-
θλιώσεως της πολύτιμης ύγείας μας πού άπό μέρα σέ μέρα
χειροτερεύει έξ αίτίας τών όλεθρίων συνηθειών μας, ΐή ς
κοιλιοδουλείας μας καί του έκφυλισμού μας, καθώς καί
έξ αίτίας της όλεθρος προσπαθείας μας νά παρεξηγοΰμε
καί νά δαμαζωμε (μέ τές έφευρέσε'ς μας) τές εύεργετικές
καθαρτικές κι’ αϋτοθεραπευτικές προσπάθειες τών νόμων
τής Πάνσοφης καί Παντοδύναμης Φ Υ ΣΕΩ Σ.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: . ’ Επιβάλλεται άμέσως μόλις παρουοα-
σθούν τά συμπτώματα πού άναφέρεφ’; (έμετός, πυρετός,
πόνοι, Ιδρώτες, δύσπνο'α κλπ.) νά έψαρμοσβή κάθε μέρα.
καί πλύσιμο τού στομάχου, άν προπαντός ύπάρχη ανα­
γούλα.
Τίποτε δέν είσάγομε στό σώμα (μέχρι υ π ο χω ρήσ ει·:δ­
λων τών συμπτωμάτων καί 24 ώρες αργότερα)» έκτος άτιό
νερό άρκετό- ούτε τροφή έστω καί χυμούς φρούτων, τίποτε
 -3 5 8 —
άπολύτως, γιατί τό σώμα μέ αύτά τά συμπτώματα άγωνί-
ζεται γιά τήν άποτοξίνωσι, καί δέν μπορεί νά χωνέψη τίπο­
τε. Οΰτε καί τό έλάχιστο φάρμακο, πού θά έμποδίση τήν
άποτοζίνωσι, θά έπ'δεινώση καί διαιώνιση τήν κατάστασι
δημιουργώντας τή χρονία τοξαιμία.
Μπάνια, άτμόλουτρα, καί κομπρέσσες ζεστές ή κρύες
(σέ πυρετό), βαθειές εισπνοές κ ι’ έκπνοές, σέ κειθαρόν
άέρα, μασσάζ, καί οτιδήποτε άλλο βοηθά στή διάλυσι κ1’
έξωτερίκευσι τών δηλητηρίων έπιβάλλεται γιά τήν πλήρη
κάθαρσι.
Μετά τή νηστεία χυμοί φρούτων καί φρουτοσαλατοδί­
αιτα γ'ά λίγες μέρες.
☆ ☆ ☆

ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΤΗΣ ΚΥΣΤΕΩΣ

ΚΥΣΤΙΤΙΣ
Φλόγωσις τής ουροδόχου κύστεως όξείας ή χρονιάς
μορφής. Η όξεία μορφή συνήθως συνοδεύεται μέ φλόγωση
τής ουρήθρας ή καί του προστάτου. Δυνατόν δέ να προέλ-
θη άπό άκάθαρτο καθετήρα (σωλήνας γ ιά τεχνητή οΟρη-
σι) ή άπό μερικά τοξικά φάρμακα (κροτιζόνη κ.α.) ή ένε­
κα γενικής τοξαιμίας άπό άνθυγιεινή διατροφή, ποτά, κι*
έκψυλισμό.
’ Αρχίζει δέ, μέ μιά εύαισθησία καί συχνούς πόνους
γύρω στην περιοχή τής κύστεως. Πόνοι καί κάψιμο κατά
τήν οΰρησι· διαρκής έπ'θυμία γιά ούρηση όδυνηρή. Οδρα
λίγα κάθε φορά καί θολά. Σ έ χρονία κατάσταση τά ούρα
δέν φεύγουν παρά μόνο μέ καθετήρα, καί είναι πολύ βρίώ-
μικα καί σάν πύο, προκαλώντας τρομερούς πόνους καί κά­
ψιμο. (Γιά θεραπεία Τδε στό άμέσως έπόμενο κεφάλαιο).
☆ ☆ ☆

ΠΕΤΡΕΣ ΣΤΗΝ ΟΥΡΟΔΟΧΟΝ

ΚΥΣΤΙΝ
Συνήθως στούς ήλικιωμένους άνδρες (κάποτε στά
παιδιά) καί σπανίως στές γυναίκες.
Τό μέγεθος τών πετρών αύτών ποικίλλει άπό τό σχήμα
του άμμου μέχρι ένός μικρού αύγου. ’Αποτελούνται δέ από
 — 359 —

ούρικά 'άλατα — οπότε διαλύονται εύκολα — ή άπό όξα-

λικά κ.ά. άλατα καί όξέα.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Τά προηγούμενα τής κυστίτιδος μέ
τή διαφοράν δτι κατά τή διάρκεια τής όδυνηρής καί δύσκο­
λης ούρήσεως σταματούν άπότομα τά ούρα (κλειόμενης τής
όπής τής κύστεως άπό τήν πέτρα) καί μέ λίγο αίμα συνή­
θως στα ούρα.
"Αλλες ασθένειες τής κύστεως είναι οί σπασμοί τής
κύστεως, άπό ύπερβολική χρήσι οινοπνευματωδών ποτών,
ή παράλυσίς τής κύστεως πού συνήθως προέρχεται άπό ά-
σθένειες τού προστάτου, καί οί όγκοι τής κύστεως,_ (καλοή­
θεις) όπότε παρουσιάζεται καί συχνή αιμορραγία έκτος
τών άλλων συμπτωμάτων πού άναφέραμε.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: 'Η θεραπεία γιά δλες τές περιπτώσεις
είναι ή ίδ ια.
’Απόλυτη νηστεία μέ άρκετό ζεστό νερό άπεσταγμένο,
ή βρόχιο καθαρό, κάθε μιά ώρα τουλάχιστον. Αύτό άραι-
ώνει τήν πυκνότητα τών ούρων καί ξεφλογίζει τήν κύστιν,
άνκαι (μόνο) στήν άρχή μπορεί νά προκαλέση λίγο βάρος,
καί πόνο, πού άνακουφίζονται μέ ζεστό έδρόλουτρο, (ίδε
σχετικόν κεφάλαιον), μετά τό όποιο μπαίνει μιά κρύα κομ-
πρέσσα πάνω άπό τήν κύστι, σκεπασμένη μέ νάϋλο καί
άλλο στεχνό ύφασμα διαρκείας δύο ώρών.
Σ έ δυσκολία έφαρμογής τού έδρόλουτρου μπαίνει ζε­
στή μπουγιώτα πάνω άπό τήν κύστιν γ>ά μισή ώρα κι’ έ­
πειτα κρύα.
’Επίσης γίνεται ένα ζεστό κλύσμα τού παχέος έντέρου
κάθε μέρα τής νηστείας.
"Αν δλ’ αύτά — λόγω προχωρημένης φλογώσεως —
δέν φέρουν άποτέλεσμα άνακουφίσεως τών πόνων καί τής
ούρήσεως, τότε χρησιμοποιείται καθετήρας, συνεχιζομένης
τής προσλήψεως άρκετής ποσότητος νερού.
Μετα τήν ύποχώρησι τών συμπτωμάτων δ'ακόπτεται ή
νηστεία, μέ χυμούς άπό καρπούζι, ή σταφύλι, ή γλυκό πορ­
τοκάλι γιά 3—5 μέρες, έπειτα μέ φρουτογαλακτοδίαιτα.
(ένα γεύμα φρούτα ώριμα τής έποχής, κΓ ένα γεύμα φρέ­
σκο γνήσιο άβραστο γάλα, άν όπάρχη, άλλως μόνο'χυ­
μοδίαιτα) .
Συνεχίζεται έναλλάξ (3—4 φορές άλλαγή) τό ζεστό
καί κρύο έδρόλουτρο, γιά 3 λεπτά τό ζεστό καί 1 λεπτό
τό κρύο γ ιά άρκετές μέρες άκόμα, κάθε πρωΐ.
Σ τό μεταξύ εύθύς έξ άρχής γίνεται ένα μπάνιο μέ Vi
όκά άλας καθάρσιο (Epsom sa it) διαρκείας 15-30 λεπτών·
μετά τρεις μέρες ένα άτμόλουτρο, μετά άλλες τρεις ένα
 —360__
μπάνιο ώς άνω, καί οϋτώ καθεξής μέχρι ύποχωρήσεως δ-
λων τών συμπτωμάτων.
Μετά τή φρουτογαλακτοδίαιτα άκολουθεΐται άλκαλική
δίαιτα (ίδε σχετικόν κεφάλαιον) μέ μέτρια χρήσι (σύν τώ
χρόνω) όλίγου ζωικού λευκώματος — άνάλατου ή έξαλ-
μυρισμένου τυριού, λίγου ψαχνού κρέατος 1—2 γεύματα
τή βδομάδα, ουδέποτε δμως διατηρημένα, άλευρά, ή τηγά-
νητά τρόφιμα, ούτε ποτά, καφέ, τσάϊ κλπ. αν δέν πρόκει­
ται νά παρουσιασθή καμμιά άλλη άνωμαλία.
Σ η μ.: (’Ά ν ή πέτρα είναι σκληρή άδιάλυτη καί
μεγάλη τότε γίνεται χειρουργική έπέμβαση γ ιά τό σπάσι­
μό τη ς ).
☆ Α Α

ΟΥΡΑΙΜΙΑ
Ούραιμία είναι ή περίπτωσις κατά τήν όποιαν τά νε­
φρά δέν άπεκκρίνουν μέ τά ούρα τά τοξικά καί βλαβερά
στοιχεία όπότε αύτά άναγκαστικώς κυκλοφορούν μέσα στό
αίμα τοξινώνοντας καί δηλητηριάζοντας δλα τά δργανα
άπό τά όποια πέρνα.
Συνήθως αύτή προέρχεται άτίό τή νεφρίτιδα (κυρίως
δταν αύτή παρουσιάζεται κατά τήν έγκυμοσύνη. 'Επίσης
άπό άνουρίαν ή παρακράτησι τών ούρων.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: 'Ελάττωσις ή σταμάτημα τών ουρών,
κεφαλόπονος, έμετός συνήθως, σπασμοί τών μυών, κάτα­
σπρη γλώσσα, άσχημη αναπνοή (μέ όσμή ούρων, τήν. ό­
ποιαν όσμήν έχει συνήθως καί ό ιδρώτας). Κάποτε παρα­
λήρημα, άναισθησία καί κωματώδης κατάστασις.
Κάποτε παρουσιάζεται κοκκίτης, καί σφυρίγματα τής
αναπνοής ή όποία συμβαίνει κάποτε νά σταματά ή άνα-
πνοή γ ιά λίγα δευτερόλεπτα, κι’ έπειτα έπαναρχίζει.
Θ ΕΡΑ Π ΕΙΑ : 'Επειδή ή περίπτωσις αύτή, προέρχεται
άπό έλαττωματίκή λειτουργία τών νεφρών, είναι άπόλυτος
άνάγκη νά άξιοποιήσωμε καί τονώσωμε τή λειτουργία τού
δέρματος, τό όποιον μπορεί νά όνομασθή τρίτος νεφρός.
καθότι έκτός τής διά της άδήλου άναπνοής καθάρσεως τού
αίματος, άπεκ κρίνει διά τού ίδρώτος δλα τά αλατα καί
δηλητήρια πού δέν φεύγουν μέσον τών νεφρών. "Αν ύπάρ-
χουν σπασμοί τότε γίνεται ένα μπάνιο 40—42 βαθμοί Κ.
μέχρι ύποχωρήσεως τών σπασμών, βγαίνει άπό τό μπάνιο,
γίνεται ένα γρήγορο σφογγαρόλουτρο μέ δροσερό νερό,
 -3 6 1 —

καί άμέσως τυλίγεται σέ' μάλλινες κουβέρτες στό στρώμα

γ ιά έφίδρωσι.
Καθ' δλη τή δ'άρκεια του μπάνιου καί τής έφιδρώσεως
μπαίνει μιά κρύα μπουγιώτα στό κεφάλι. Μετά τήν έφί-
δρωσι δροσερό σφογγαρόλουτρο.
Καί σέ περίπτωσι κώματος γίνεται ή ώς ά\>ω 'θέραπεία,
έκτός έάν ύπάρχη πυρετός, όπότε άντί ζεστού μπάνιου τυ­
λίγετα ι άμέσως γυμνός, σέ κουβέρτα βουτηγμένη σέ κρύο
νερό (καί λίγο στραγγισμένη) κΓ έξω άπό αίιτή τύλιγμα
μέ νάϋλο μαλακό, ,καί μέ άλλες στεχνές κουβέρτες γιά
4—8 ώρες. Εννοείται πώς κάθε 1—2 ώρες άνοίγεται ή κου­
βέρτα, ραντίζεται μέ κρύο νερό καί πάλι τυλίγεται. Μετά
δροσερό σφογγαρόλουτρο. Καί στήν περίπτωσι αύτή ή κρύα
μπουγιώτα νά μή λείψη άπό τό κεφάλι. Γίνεται έπειτα κΓ
ένα άτμόλουτρο κάθε 3 μέρες, κΓ έπειτα δροσερό ντούς.
Εύθύς έξ άρχής έφαρμόζεΤαι άπόλυτη νηστεία μέ πό-
λικη ύδροποσία 1—2 ποτήρια χλιαρό νερό, κάθε μιά ώρα,
πρός μεγαλύτερη έφίδρωσι, κλύσμα, ,κάθε μέρα της νη­
στείας, καί καθαρός άέρας.
Μετά τή νηστεία γ ιά 2—3 μέρες δίνεται χυμός πορτο­
καλιού ένα ποτήρι κάθε 2 ώρες, κΓ έπειτα γιά άλλες 2
μέρες πορτοκαλοφαγία.
"Επειτα φρουτο-γαλακτοδίαιτζχ, ένα γεύμα πορτοκάλια
κΓ ένα γεύμα γάλα (φρέσκο γνήσιο, καθαρό, άβραστο
άπό ζώο ύγιές καί τρεφόμενο μόνο μέ πράσινο χόρτο καί
σπόρους). "Αν δέν ύπάρχη τέτοιο γάλα τότε άκολουθεΐτάι
φρουτοσαλατοδίαιτα — αλκαλική δίαιτα — ΐδε στό βιβλίο.
Κι’ έπειτα προστίθενται ξηροί καρποί καί μαύρο ψωμί.
Κρέας, ψάρι, κλπ. άργότερα, για τί ή κατάσταση αύτή δ-
ψείλεται κυρίως στήν κατάχρησι αύτών.
☆ ☆ Λ-

ΟΥΡΙΚΟΝ ΟΞΥ ΣΤΟ ΑΙΜΑ

Αύτή ή άρρώστεια προέρχεται άπό άνώμαλη έλαττω-
μαπική λειτουργία τών νεφρών καί βλάβη τού μεταβολι­
σμού, προερχομένη άπό άνθυγιεινή διατροφή (ύπερσιτισμό
σέ ζωικό λεύκωμα, καί πρό παντός διατηρημένο), ή κατα­
χρήσεις σέ ποτό, κάπνισμα, ή καί άπό ζημιά οτά νεφρά λό­
γω βρισμένων τοξικών φαρμάκων χορηγουμένων γ ιά τή
θεραπεία ρευμοττο-άρθριτικών ή άλλων άσθενειών, κυρίως
δέ καί κορτιζόνης.
 —362—

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: 'Υπερβολική ποσότης οΰρικοΰ όξέ-

ως, στό αίμα μέ τρομερές Ανωμαλίες στό πεπτικό, καί τό
νευρικό σύστημα, δυσπεψία, Ανορεξία, κάτασπρη γλώσσα,
πονοκέφαλοι, παγωμένα πόδια, νευραλγίες καί πόνοι παν­
τού, κυρίως στή μέση, όσφυαλγία, άρτηριοσκλήρωσι, καί
Ανωμαλία στά νεφρά.
Θ ΕΡΑ ΠΕΙΑ : ’Εντατική άποτοξινωτική ύδροθεραπευτι-·
κή ά γο γή (ίδε Τρόπος έφαρμογής στό προηγούμενο κεφά­
λαιο τής ούραιμίας).
Σύντομη νηστεία μέ άρκετή ύδροποσία, άκολουθουμέ-
νη άπό χυμο-φρουτοδίαιτα, καί άλκαλική δίαιτα διαλύει
σύντομα κι' έξωτερικεόει τό περιττό ,κι’ έπικίνδυνο ούρικόν
όξύ μέ Αποτέλεσμα τήν όριστική καί ριζική θεραπεία.
Α Α Α

ΑΝΟΥΡΙΑ
"Οταν δημιουργηθή προχωρημένη φλόγωσις στήν κύ-
στεως — σέ σημείο πού κλείεται ή όπή διά τίΐς όποίας φεύ­
γουν τά οδρα, — τότε φλογίζεται καί ό οΰρητήρας καί ό
προστάτης καί ¿μποδίζεται ή έλεύθερη έκκρισις τών ούρων
σέ σημείο πού έξέρχονται έλάχιστα καί μέ πόνους, κάψιμο
κλπ., ή μένουν έξ όλοκλήρου στήν κύστιν ή όποία έξογκώ-
νεται προκαλώντας φρικτούς πόνους, όπότε έχομε τήν πε-
ρίπτωσι τής δυσουρίας, σχετιζομένης μέ τήν κυστίτιδα, νε­
φρίτιδα, προστατίτιδα κλπ.
Αίτία αύτών δλων τών άνωμαλιών είναι — καθώς άνα-
φέρομε καί στά προηγούμενα κεφάλαια — ή άφύσικη Ανθυ­
γιεινή διατροφή, (άπό ύπερβολικές κυρίως δέ διατηρημέ­
νες άλμυρές τροφές), ή καθιστική ζωή, οί καταχρήσεις'σέ
ποτά, κάπνισμα, ναρκωτικά φάρμακα πού προκαλοΰν γενι­
κή τοξαιμία πού είναι ή ριζική αίτία δλων τών άσθενειών.
Θ ΕΡΑΠΕΙΑ: Σ έ πολύ προχωρημένη κατάσταση πλή­
ρους άνουρίας, καί άφού έφαρμοσθούν κλύσματα, ζεστές
κομπρέσσές στήν κοιλιά, έναλλασσόμενα ζεστά κρύα έδρό-
λουτρα, (ίδε έφαρμογή των στό βιβ λίο ), καί έξακολουθούν
νά κρατούνται τά οδρα στήν κύστι τότε χρησιμοποιείται
καθετήρας πρός έξαγωγήν των καί έν συνεχεία τά ώς άνω
φυσικά κι* εύεργεπκά μέσα, καί δσα άναφέρομε στό κε­
φάλαιο «Πέτρες στήν ούροδόχο κύστιν» δσον δφορδ τήν
ύδρο-έφιδρο-θεραιιεία, νηστεία κλπ.
 — 363—

ΛΕΥΚΩΜΑ
Το λεύκωμα, ή λευκωματουρία, δέν είναι άσθένεια άφ'
έαυτής άλλα σύμπτωμα άλλων άσθενειών, κυρίως τών νε­
φρών, κατά τήν όποιαν κυκλοφορεί λεύκωμα στα οδρα.
Κάποτε αύτό συμβαίνει άπό μεγάλη σωματική ύπερκό-
πωσι, άλλα περνά εύκολα. "Αν έπιμένη τότε είναι άπόλυτος
α ν ά γ κ η νά γίνη θεραπεία πρός άποφυγήν κινδύνων.
'Η λευκωματουρία προκαλεΐται άπό ύπερβολικό λεύ
κωμα στήν καθημερινή διατροφή (κυρίως ζωϊκό), ή καί
άπό ύπερκόπωσι σωματική, ή ψυχο-διανοητική άνωμαλία.
Παθολογικές αιτίες του λευκώματος είναι ή νεφρίτις.
αποπληξία, δηλητηριάσεις διαφόρων ειδών, καί συνήθως
ανωμαλίες κατά τήν έγ,κυμοσύνην (κυρίως λόγω ύπερσι-
τισμού καί άκινησίας).
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Κεφαλόπονοι, άναγούλα, έμετοί, ά­
νω μαλίες στήν δράση, φούσκωμα στά μάτια, στούς άστρα-
γάλους, στά χέρια, στό δέρμα σέ σημείο πού τά - βουλλώ-
ματα πού γίνονται μέ τήν πίεσι τών δακτύλων στό δέρμα
δέν χάνονται άμέσως.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Σύντομη νηστεία, χυμο-φρουτοδίαιτα
(κυρίως μέ πορτοκάλια) καί οί άλλες ύδροθερσπευτικές
έφαρμάχές πού άναφέρομε στό κεφάλαιο τής ούραιμίας.

ΟΓΚΟΙ :
ΚΑΛΟΗΘΕΙΣ ΚΑΙ ΚΑΚΟΗΘΕΙΣ
Ογκοι σχηματίζονται σέ διάφορά μέρη καί δργανα
του σώματος καί είναι διαφόρων είδών,_ άνάλογα μέ τήν
αίτία καί τά κύτταρα πού τούς άποτελούν.
Συνήθως συνοδεύονται μέ φλόγωσι, καί πόνους, βχι
δμως εύθύς έξ άργής. Σχηματίζονται έσωτερικά ή έξωτε·
ρικά στά σώμα, και άλλοι είναι σχετικώς άνώδυνοι καί ά-
κίνδυνοι, (οί καλοήθεις) άλλοι δμως είναι τρομερά ύδυ-
νηροί κμ έπικίνδυνοι όνομαζόμενοι κακοήθεις.
Συνήθως δγκοι σχηματίζονται στό στήθος καί τά γ ε ­
νετήσια δργανα τών γυναικών, καλοήθεις ή κακοήθεις, ά­
νάλογα μέ τήν ριζική αίτια πού τούς προκαλεϊ. Ή κυριώ-
τερη ριζική αίτία πού προδιαθέτει τόν όργανισμό γ ιά κάθε
άρρώστεια, δηλ. ή τοξαιμία, .καί στήν περίπτωσι τών δγκων,
δέν παύει άπό του νά είναι κΓ έδώ ένας άπό τούς σοβαρώ-
 — 364—
τερους παράγοντες. Κι’ άλήθεια, έφ’ δσον τό περιεχόμενο
τών δγκων είναι συνήθως βρωμερά, τοξικά καί πυώδη Α­
κάθαρτα υλικά, είναι άδύνατον αύτά δλα νά_ σχηματίζων-
ται μέσα μας χωρίς νά εισάγω με έμεΐς στό σώμα τές πρώ­
τες τοξι^ές υλες οί όποιες κατ’ άνάγκην συσσωρεύονται σέ
δγκους άπό τόν νόμο τής αύτοσυντη ρήσεως τής ζωής, δταν
πολλαπλασιασθοΰν σέ τέτοια ποσότητα, καί ποιότητα, πού
υπάρχει άμεσος κίνδυνος θανάτου.
Είναι δηλ. καί ή δημιουργία τών δγκων — καθώς καί
δλες οί άλλες Ασθένειες — κάτι πού σάν άναγκαίόν κακόν
δημιουργεΐται μέσα στό πλαίσιον τής αύτοσυντηρήσεως τής.
ζωής’ κάτι πού σάν τεπόζιτο Αποθηκεύει δλη τήν τοξικό­
τητα του σώματος ή όποία πολλαπλασιάζεται μέσα μας
κυρίως δταν έμποδ'ζωμε τήν έξωτερίκευσή της, κτυπώντας
. μέ ναρκωτικά ·υέσα δλα τά καθαρτικά, καί άποτοξινωτικά
συμπτώματα τών Ασθενειών.
Βεβαίως κι’ οί δγκοι κυρίως οί ,κακοήθεις είναι κι'
αύτοί μελλοντικός κίνδυνος γιά τή ζωή, άλλά ή ψύσις Αγω­
νίζεται καί μεριμνά δχι γιά τό μέλλον, άλλά πάντοτε γιά
τήν παρούσαν στιγμή, καί προσαρμοζομένη πρός κάθε κα­
τάσταση, κάνει δ,τι δυνατόν γιά τήν Αποφυγή — ή τήν Α­
ναβολή — τού άμεσου κινδύνου θανάτου.
"Ετσι οί δγκοι, ή 6 ύψηλός πυρετός 40—41 6. καί τ’
άλλα σοβαρά συμπτώματα, είναι τό Salto—m ortale, πού
κάνει ό όργανισμός ώθούμενος άπό τήν Απόλυτη άνάγκη·
είναι τό πήδημα πού κάνει κανένας στό κενό άπό τό παρά­
θυρο — μέ κάποια έλπίδα Αποφυγής τού άμεσου θανάτου —
δταν βρεθή σ’ ένα σπίτι πού πιάνει άπό παντού πυρκαϊά.
Καί μέ αυτό τό πήδημα σώζεται κάποτε άπό τόν άμεσο
κίνδυνο.
"Ετσι λοιπόν καί οί δγκοι κατ’ άνάγκην δημιουργοΰν-
ται καθότι ή Φύσις ούδέποτε έπιβουλεύεται τή ζωή έχοντας
πάντοτε προοπτική τήν αυτοσυντήρηοί της.
"Εχουν δμως κι’ αύτοί —■οί δγκοι — τήν αίτία τους —
για τί τίποτε δέν δημιουργεΐται τυχαίως καί έκ του μηδενός.
Κι’ αύτή ή αίτία έπαναλάμβάνομε καί τονίζομε πώς είναι
ή τοξαιμία, άπό άφύσικη Ανθυγιεινή διατροφή, υπερσιτισμό
κυρίως άπό ζωικές καλομαγειρευμένες ( ! ) , καρυκευμένες,
διατηρημένες, Αλμυρές, μισοσαπισμένες τροφές, άπό κατα­
χρήσεις σέ ποτά, ναρκωτικά, κάπνισμα· άπό καθιστική
ζωή, πολυφαρμακία καί άπό τά Απεριόριστα ψεκάσματα
μέ τά δραστικώτερα δηλητήρια.
’ Επίσης άπό τές ψυχικές τοξίνες, τά Απάνθρωπα καί
 — 365 —
όλέθρια συναισθήματα, τό μϊσος, τό φθόνο, τό θυμό, τήν
πλεονεξία, τό άγχος, τό φόβο, τήν μανία έκδικήσεως καί
τήν πλεονεξία.
ΟΛΑ αυτά μας τοξινώνουν, μας δηλητηριάζουν καί δ-
λόκληρο τό σώμα. Τότε καί τό όργανο τό όποιον ένεκα
προδιαθέσεως ή συνεχούς έρεθισμοΰ, ύπερκοπώσεως, φλο-
γώσεως ,κλπ., συγκεντρώνει τήν πιότερη τοξαιμία, σ’ αύτό
τό όργανο δημιουργεΐται καί ό όγκος.
’ Ιδού ποΰ πρέπει ν’ άναζητηθή ή ριζική αίτία όλων τών
άσθενειών καί όλων τών όγκων, καί όχι (άποκλειστικώς)
σέ έξωτερικούς παράγοντες στά μικρόβια, στούς ίούς κλπ.,
πού κι* άν παρουσιάζονται, κι’ · άν σχετίζονται κάποτε μέ
τήν έκδήλω σ ιν— όχι δμως καί τήν ριζικήν αίτίαν — μερι­
κών μόνον άσθενειών όξείας μορφής έχουν πάντοτε άποτο-
ξινωτική προοπτική καί ουδέποτε φιλοξενούνται άπό ένα
σώμα, μέ πλήρη έξωτερικη, κυρίως δμως έσωτερική καθα­
ριότητα, χωρίς δυσκοιλιότητα, χωρίς -βρωμιά, σαπίλα καί
τοξαιμία, πού σχηματίζεται άπό τούς αφύσικους καί όλέ-
θριους τρόπους ζωής πού άναφέρομε τόσες φορές προη­
γουμένως.
Εύτυχώς που τελευταίως καί ή έπίσημος ιατρική πα­
ραδέχεται τήν άνθυγιεινή διατροφή, σόιν μιά άπό τές αίτίες
τού καρκίνου, (ίδε σχετικήν έρευναν τού δρος Γ. Παπανι-
κολάου καί άλλων κορυφαίων έπιστημόνων τού ΦΑΟ, τών
'Ηνωμένων ’ Εθνών).
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: "Αν πράγματι ριζική αίτία τής δημιουρ­
γία ς τών όγκων είναι ή έλαψρά ή μεγάλη τοξαιμία πού
προκαλεΐ άναλόγως τούς καλοήθεις ή .κακοήθεις όγκους,
τότε κάθε τί πού προκαλεΐ τήν κατάσταση αύτή, πρέπει τό
ταχύτερο νά έγκαταλειφθή καί νά υιοθετηθούν άκριβώς τά
άντίθετα πρός έξάλειψιν τής τοξαιμίας πρός άλκαλοποίησιν
τών τοξικών μέ τές άλκαλικές τροφές, τά φρούτα, καί τά
φρέσκα λαχανικά — καί τούς χυμούς των, πού έξαλείφουν
ριζικά καί τή δυσκοιλιότητα, τή μητέρα όλων τών άσθε-
νειών.
Σ έ περιπτώσεις μικρών καί καλοηθών όγκων, μιά χυ--
μο-φρουτοδίαιτα άρκετών ήμερων, άνάλογα μέ τό βάρος
καί τήν περίπτωσι, (κυρίως' μιά σταφυλοθεραπεία) είναι δυ­
νατόν νά άπορροφήση ή ώριμάση κι* έξωτερικεύση τό ύλι-·
κόν τών όγκων.
Σ έ πιό δύσκολες περιπτώσεις θά χρειασθή άναλόγως
καί μιά νηστεία άπόλυτη (μέ νερό) άνάλογα μέ τό βάρος
τού άσθενοΰς, άκολουθουμένη άπό τή χυμσ-φρουτοδίαιτα
καί μιά σταφυλοθεραπεία διαρκείας. ’Επίσης άτμόλουτρα
(κάθε 2—3 μέρες), μπάνια μέ διάλυση μισης δκας Epson—
 —366—ι
s a it (άλας καθάρσιο)’ μίσής ώρας διάρκειας, ηλιοθερα­
πεία, μασσάζ, κρύες ύγρές περιτυλίξεις. (Γ ι’ αύτές ίδε κε-
φάλαιον ουραιμίας). Κινησιοθεραπεία, άρκετό βάδισμα,
καθαρός άέρας μέρα καί νύκτα. Ό λ ’ αύτά είναι μέγιστα
κι’ ευργετικά βοηθήματα γ ια τή ριζική θεραπεία των
όγκων, καθότι έπιτυγχάνουν τήν πλήρη άποτοξίνωσι τοί3
σώματος.
Είναι γενικώς παραδεδεγμένου δτι άπλώς καί μόνον
ή χειρουργική άφαίρεσις των όγκων — χωρίς τήν έξάλειψη
τής ριζικής αιτίας τής δημιουργίας των — καθώς άναφέ-
οα με — δχι μόνον προδιαθέτει τον όργανισμό γ ια τήν έπα-
νάλλψη τή μετάσταση, άλλα καί τήν έπιδεινώνει.
Πιστεύομε δέ πώς ή. έπιστήμη τής ιατρικής πολύ σύν­
τομα θά διαπίστωση τή ματαιότητα τής καταπιεστικής προ­
σωρινής ύποχωρήσεως των συμπτωμάτων, άναγνωρίζουσα
δτι αυτά (μέσα στό πλαίσιον τής αύτοάμυνας τοΟ όργανι-
σμοΟ) είναι αναγκαίες (έστω καί όδυνηρές έκδηλώσεις)
πρός έξωτερίκευσιν, ή — κατ’ άνάγκην — έντοπισμόν τής
περιττής τοξικής κι’ έπικίνδυνης ύλης. Κατόπιν τής εύεργε-
τικής αύτής διαπιστώσεως πού πλειστοί δσοι ειλικρινείς έ-
πιστήμονες έχουν ήδη κάμει, ή Ιατρική έπιστήμη πιστεύομε
πώς θά βοηθήση τή Φύσι στήν άποτοξινωτική της προσπά­
θεια, γ ια τήν φυσική καί όριστική όποχώρησι των συμπτω­
μάτων καί τή ριζική θεραπεία δλων των άσθενειών, συμ­
περιλαμβανομένων καί των όγκων, καλοήθων ή καί κακοή­
θων, δεδομένου δτι μιά είναι ή αίτια — καθώς έξηγήσα-
με —> δλων των άσθενειών σύμφωνα μέ τό ένιαϊον των νό­
σων τού πατρός τής ’ Ιατρικής Ίπποκράτους, καί μιά θά
είναι ή προοπτική τής έπιστήμης, ή άπομάκρυνσις τής ριζι­
κής αύτής αιτίας των άσθενειών, καθώς άναφέρομε σέ δλα
τά κεφάλαια τοΟ βιβλίου αύτοϋ. Κι’ αύτό θά τό έπιτύχτ]
άσφαλώς ή Ια τρ ικ ή (έν συνδυασμφ μέ τή Φυσιοθεραπεία),
για τί σύτή κατέχει καί δλα τά μέσα γ ιά τήν έγκαιρη διά­
γνωση, πράγμα απαραίτητο γ ιά τή θεραπεία του καρκίνου.
Τίποτε δέν είναι άθεράπευτο όταν άνακαλυφθή νωρίς
καί άπομακρυνθή,ή ριζική του αίτια. Κι’ ας μή καταδικά­
ζομε τούς δυστυχείς έκείνους πού έτυχε νά δημιουργήσουν
μέσα τους τήν αίτία (τό γόνιμο έδαφος) καί νά προσβλη­
θούν άπό μιά — θεωρούμενη — άνίατη άσθένεια. "Ας τούς
δώσωμε μιά έλπίδα, βεβαιώνοντάς τους, πώς ή Φύσις πού
άναγκάσθηκε νά δημιουργήση μιά όποιαδήποτε κατάσταση
έχ ει πάντοτε τή δύναμι νά τήν θεραπεύση, ή τούλάχιστο —
σέ πολύ προχωρημένη μορφή — νά τή βελτιώση σημαντικά,
 — 367—

αν τήν βοηθήσομε γ ιά τήν κάθαρσι καί ριζική άποτοξίνω-

σι του σώματος. ,
Βεβαίως, ή όρθόδοξος φαρμακευτική έπιστήμη δταν
λέη πώς μιά άρρώστεια είναι Αθεράπευτη, τό λ έει μέ πε-
τιοίθησι καί άπό ειλικρίνεια, έχοντας βέβαια ύπόψη της τά
θεραπευτικά μέσα (τά φάρμακα καί τές έγχειρήσεις κλπ.)
πού χρησιμοποιεί. "Οταν ομως έν τέλει υιοθετήσει καί τά
καθαρώς φυσικά, καί εύεργετικά μέσα πού ύποδεικνύει ή
Φυσιοθεραπεία, έν συνδυασμω μέ τά ίδικά της, τότε άσφα-
λώς ή 'Ιατρική θά εύεργετήση τήν Ανθρωπότητα, δίνοντας
δικαιολογημένες έλπίδες δτι, έν πρώτοις ύπάρχει τρόπος
ν’ άποφευχθή ΚΑ.ΘΕ άσθένεια μέ μιά λογική καί φυσική
ζωή, μακρυά άπό τήν άφύσικη διατροφή, τήν κοιλιόδουλε ία,
καί τές όλέθριες συνήθειες, καί καταχρήσεις, καί δεύτερον
ότι, άν τύχη οί παραβάτες των νόμων τής Φύσεως νά άρρω-
σταίνουν, (αύτό είναι άναπόφευκτον, κάθε παράβασις τιμω­
ρείτα ι), δεν πρέπει δμώς ν’ άπογοητεΰωνται σέ καμιά πε­
ρίπτωση, για τί άν τά φάρμακα καί τό ψαλίδι, άποδειχθοόν
άνεπαρκή, ύπάρχει ομως ή πάνσοφος, θεία καί παντοδύ­
ναμος ΦΥ Σ I Σ , ή όποία μπορεί νά μάς βοηθήση καί νά μάς
προστατεύση άν τή βοηθήσομε κ ι’ έμεΐς στό έργο τής κα·
θάρσεως καί ώναδημιουργίας, μέ άπλά, φυσικά άλλά κι’
ευεργετικά μέσα, πού υιοθετεί ή έπιστήμη τής Φ Υ Σ Ε Ω Σ ,
ή Φυσιοθεραπεία.
’ Επαναλαμβάνομε. ,Η δημιουργία τοϋ δγκου είναι ή
τελευταία άπεγνωσμένη προσπάθεια — τό Σάλτο Μορτάλε
δπως λέμε πού κάνει ό Φυσικός Νόμος τής αύτοσυντη-
ρήσεως τής ζωής — δταν ύπάρχη άμεσος κίνδυνος θανά­
του, — όπότε μέ τόν έντοπισμό των πιο τοξικων ύλικών
στόν δγκο, μένει τό αίμα σχετικός καθαρό, άλκαλικό, μέ
προοπτική τήν διατήρηση της ζωής. ’ Εάν δ άνθρωπος (ό
?^ογικό;!) μέ τήν δημιουργίαν τοϋ δγκου — τοϋ κώδωνος
αύτοϋ τοϋ κινδύνου '— συνετισθή, κατανοήση, έρμηνεύση
ρεαλιστικά τή δημιουργία του, καί άλλάξη τήν τοξική δια­
τροφή καί τή μολυσμενη άτμόσφαιρα πού άναπνέει, καί ά-
ποκτήση καθαρό αίμα, τότε δχι μόνο δέν ύπάρχει κίνδυνος
θανάτου άπό τόν δγκο, άλλά είναι δυνατή και ή διάλυση
καί ή ριζική θεραπεία του, καθώς καί ή άποψυγή μεταστά-
στάσεως μετά τήν άφαίρεσίν του.
Άφαιροΰνται, βέβαια, οί δγ,κοι μέ τήν εγχείρηση. Έ φ’ δ-
σον ομως μετά τήν εγχείρηση έξακολυοθεΐ, καί Αναπτύσσε­
ται άκόμη ή τοξαιμία μέ τήν συνέχεια Ανθυγιεινής διατροφής,
κάπνισμα, πολυφαρμακία, καί καταχρήσεις, καί KAMM ΙΑ
άποτοξίνωση δεν επιτυγχάνεται, πολύ σύντομα, έχομε τές
 —366—
όλέθριες πλέον μεταστάσεις, των όγκων, μιά πού ή προη­
γούμενη ριζική άΐτία, έζακολουθεί νά ύπάρχη, έπαναλαμβά-
νομε.

Διαλύονται, έπίσης οί όγκοι μέ τό ράδιον, ή τδ κοδάλ-

τιον. Ποτέ δμως δέν απομακρύνεται τό τοξικόν ύλικόν πού
τούς άποτελεΐ, άλλά κυκλοφορεί καί πάλι μέσα στό σώμα,
καί νάσου πάλι τό νόμο τής αύτοσυντήρησης (γιά τόν ίδιο
λόγο πού άναφέραμε Προηγουμένως), δημιουργεί τή συντο··
μώτερη μετάσταση κάπου άλλοΟ.
"Αν δμως τουλάχιστον μετά τήν έγχείρησιν, ή καλύτε­
ρα μέ μιά πλήρη άποτοξίνωση, άπορροφηθοϋν σιγά σιγά οί
δγκοι, καί.τό τοξικόν ύλικόν εξωτερικευθη μέ τά βαθύχρω­
μα ούρα, μέ βρωμερό κατακάθισμά, ή μέ τόν τοξικόν ίδρω­
τα των άτμολούτρων, ή τούς τεχνητούς έμετούς, ή τή φλεγ­
μονή άπό τά ρινοφαρυγγικά όργανα, καί τήν κάθαρση του...
στάβλου, του παχέος έντέρου — μέ τά κλύσμοαα, καί τήν
κάθαρση τοΟ αίματος μέ τήν χυμο-φρουτοδίαιτα καί τήν
εύεργετικήν άπόλυτη νηστεία, τότε ΑΠΟΚΛΕΙΕΤΑΙ Η ΜΕ­
Τ Α Σ Τ Α Σ Η , μή ύπάρχοντος τοξικου ύλικοΰ πρός υποχρεω­
τικήν καί άναπόφεοκτη άναδημιουργίαν των δγκων, καθώς
συνέβη πρό έπταετίας στήν περίπτωση τής κυρίας Καλογε-
ροπούλου καί άλλων, τά πιστοποιητικά θεραπείας των ό­
ποιων κρατούνται στό Κέντρο του Π.Φ.Σ.
Δέν συνηθίζομε νά κάναμε διαφημίσεις γ ιά τά άξιο-
θαύμαστα άποτελέσματα τής Φυσιοθεραπείας (καί οΰτε ά-
ναλαμβάνομε προσωπικώς θεραπείες δγκων), καταθέτομε
δμως έπιστολές, γιά μερικές περιπτώσεις, πού χάρις στές
όδηγίες πού παραχωρούσαμε (δωρεάν μετά τήν έγγραφήν
ώς μελών του Π.Φ.Σ.) κατώρθωσαν οί ένδιαψερόμενοι, έ-
φαρμόζοντάς τες μέ πεποίθησιν στό σπίτι τους, νά φέρουν
άξιοθαύμαστα άποτελέσματα.
*Η έπιστολή αύτή προέρχεται άπό τόν “ Ελληνα κ. Κα-
λογερόπουλον πού ήταν έγ.κατεστη μένος στήν Γερμανίαν
(μηχανικός άτομικής ένεργείας).

Η ΕΠΙΣΤΟΛΗ
F O B S BACH, 10.2.1972
'Αγαπητέ κύριε Σαββίδη,
...Μάλλον τυχαίως άνεκαλύψαμε στό πλευράν του
 — 369 —

λαιμού μικρούς δγκους, οί όποιοι σύν τω χρόνω .μεγάλω­

ναν καί μας ¿δημιούργησαν υποψίες πολλές. *Η κατάστα-
■σις χειροτέρευε. Ό Ιατρός πού έπεσκεψθήκαμε μας έστει­
λ ε στές 6.7.71. στήν Πανεπιστημιακήν κλινικήν τής Κολω­
νίας διά ριζικήν έξέτασιν. *Η διάγνωσις στές 13.7.71 ή το
άπογοητευτική. "Ε δ ειξε δτι έπρόκειτο περί κακοήθων ό­
γκων, λίαν έπικινδύνων. Δυνατότης θεραπείας δι’ Ακτινο­
θεραπείας μόνον γ ιά σχετική παράταση τής ζωής. Ό πρώ­
τος μάλιστα Ιατρός είχε τό θάρρος — ή' τό θράσος — νά πή
δτι δέν ύπάρχει δυνατότης ριζικής θεραπείας, καί δτι άπό
ή μέρας είς ή μέραν είνα ι δυνατόν νά έπέλθη ό θάνατος.

Έ ν πάση περιπτώσει, ή άκτινοθεραπεία, ώς μόνη καί

σχετική λύσις άρχισε στές 14.7.71, είς τήν πολυκλινικήν
τοϋ Μ έχρεϊμ παρά τήν Κολωνίαν, μέ ,Κοβάλτιον 60, καί γ ιά
δυό μήνες σχεδόν (40 δόσεις).
Τό Αποτέλεσμα σύν τω χρόνω φαινόταν καλό* έκτος
άπό τήν έξάντληση, βήχα, καί ύπερευαισθησίαν, οί όγκοι,
(έκτός άπό ένα πού αψαιρέθη δι’ έγχειρήσεω ς), ύπεχώ-
ρηοαν.
Ή χαρά μας όμως, ρέν κράτησε* πολύ λ ίγ ες ¿βδομά­
δες άργότερον, άρχισαν ένοχλήσεις καί Ανυπόφοροι πόνοι.
Οί Ακτινογραφίες έδειξαν νέους δγκους καί μάλιστα στόν
κοιλιακόν χώρον, κοντά είς τόν Αριστερόν νεψρόν.

Ώ ς μόνη λύσις, μας είπαν, έπρεπε πάλιν νά γίνη Ακτι­

νοθεραπεία, μέ λιγώτερες όμως πιθανότητες θεραπείας, καί
μέ βέβαιες ένοχλητικές έπιπτώσεις στήν κλιμακτήριον πε­
ρίοδον, μέ τά έπακόλουθά της στήν ήλικίαν αύτήν.
01 πόνοι κάθε νύκτα χειροτέρευαν, καί τίποτε πλέον
δέν μπορούσε νά βοηθήση ή άνοοκουψίση τό παραμικρόν.
ΤΙς τελευταίες νύκτες έφθανε μέχρι λιποθυμίας καί τελείας
άναισθησίας, κοά μ έ Απεγνωσμένες προσπάθειες, έντριβές
καί κινήσεις του θώρακος, έρχόταν πάλι στές αίσθησεις
της.
Τότε Ακριβώς, διάβασα τά βιβλία σας, καί αυθημερόν
μετά άπό τηλεφωνικήν έπικοινωνία μας, άνέλαβα τήν πρω­
τοβουλίαν να έφαρμόσω, ώς τελευταίαν έλπίδα τήν Φυσιο­
θεραπείαν, σύμφωνα μέ ύποδείξεις τού βιβλίου σας «Φυσιο­
θεραπεία» καί ειδικών δδηγιών σας.
 - 370 -

Ή πρώτη μέρα άρχισε μέ άπόλυτη νηστεία, κλύσμα,

καί τό βράδυ αρκετά ζεστό λουτρό, καί Ιδού τό πρώτο
θαυμαστό άποτέλεσμα: *Η πρώτη νύκτα πέρασε χωρίς πό­
νους καί ένοχλήσεις. Ή δεύτερη μέρα μέ άπόλυτη νηστεία
— μέ νερό μόνο. Μετά μιά μέρα χυμό σταφυλιού άκολοϋ-
θως μιά έβδομάδα σταφυλοφαγία, δυό μέρες νηστεΤα, δυό
μέρες χυμός σταφυλιού, σταφυλοφαγία μικτή φρουτοδίαιτα
(σταφύλι, πορτοκάλι, μήλα). ’Ακολούθως, προσθέσαμε και
ώμές σαλάτες, έπειτα καί άτμόβραστα λαχανικά, ξηρούς
καρπούς κλπ. περίπου γ ιά ένα μήνα. Έ ξ αρχής έφαρμό-
στηκαν άτμόλουτρα, μπάνια μέ «Έ κσ ομ σόλτ», _άλας κα­
θάρσιο, μασσάζ, έντριβές,μέ τή βούρτσα έν ξηρφ, άρκετή
κίνηση στό ύπαιθρο, καί δλα συμφώνως των ύποδείξεών
σας.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ Δ ΙΑ ΡΚ Ε ΙΑ Ν Τ Η Σ ΚΟΥΡΑΣ

’ Από τήν πρώτην ή μέραν ύπεχώρησαν οί πόνοι. Ά ργό-
τερον έπαρουσιάζοντο αλλά άσθενέστεροι, άραιότεροι, καί
δχι πάντα στό ίδιο μέρος, δηλ. πότε άριστερά, καί πότε
δεξιά, στα νεφρά, στήν πλάτη, στόν πνεύμονα. "Οταν πα-
ρουσιάζοντο ένοχλήσεις, έπεριορίζετο σέ χυμούς, σταφύλια,
ή νηστεία, καί οί ένοχλήσεις έξαλείφοντο.
Μετά τές πρώτες ήμερες τής σταφυλοφαγίας παρουσιά-
σθησαν στό πρόσωπον μικρά έξανθήματα-σπυριά, τα όποια
ύπεχώρησαν άργότερον- άντί τής τρομερής και χρονιάς δυσ-
κοιλιότητος (της ριζικής αίτιας καθώς τονίζετε τής κατα-
στάσεως) άκολούθησαν καί συνεχίζονται 2—3 πλήρεις καί
εύκολες κενώσεις ήμερησίως. Ή γλώσσα πού ήταν κάτα­
σπρη, καί τά μάτια πού ήσαν θολερά, τώρα είναι καθαρό­
τατα. ’Αναζωογονημένες αίσθήσεις, γενική κατάστασις
■ύγιής.
Δ ΙΑ Γ Ν Ω Σ Ε ΙΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ Δ ΙΑ ΡΚ Ε ΙΑ Ν Τ Η Σ ΚΟ ΥΡΑΣ
Μετά τήν έμφάνιση τών δγκων έπρεπε κατά τοζς Ια­
τρούς Μερχέϊμ νά γίνη διά δευτέραν φοράν άκτινοθεραπεία.
Βλέποντας δμως τ’ εύεργετικά αποτελέσματα τής φυσιοθε­
ραπείας, άρνήθηκα έπανάληψιν τής άκτινοθεραπείας —>
γνωρίζοντας τά άποτελέσματά της — δταν κατά τά μέσα
Δεκεμβρίου μ έ κάλεσαν έπειγόντως δι’ έξέτασιν. Διεπίστω-
σαν τήν βελτίωσιν τής καταστάσεως, άλλά τήν άπέδωσαν
σέ συμπτωματικούς, παράγοντας- καί δταν τούς έτόνισα δτι
άκολουθήσμαε τήν Φυσιοθεραπεία, είπαν δτι αύτά είς τίποτε
 -3 7 1 —

δέν δφελοΰν καί δτι θά χειροτερέψουν τήν κατάστασιν ,καί

συνέστησαν πολυφαγίαν, καί άμεσον Ακτινοθεραπείαν.
’ ’Ηταν δμως Αδύνατον νά μέ πείσουν γιατί έγώ είχα
πλέον πεισθει 100% γιά τά ευεργετικά Αποτελέσματα της
Φυσιοθεραπείας, καί έπέμενα. ’Ακολούθησε διαμάχη μετα­
ξύ έμοΰ καί των ιατρών. Τελικά ή Φύσις ένίκησε.
Σ τ ις 13 ’ Ιανουάριου έγινεν Ακτινογράφησις. Ή άπό
πολλούς κι έπί μακρόν διάγνωσις ήτο θετική, δηλ. άνευ
αμφιβολίας βελτίωσις τής καταστάοεως-, άλλά καί αΐνιγ-
ματική δι’ αύτούς.
Σ τ ις 27 Ίανουαρίου 1972 πάλιν άκτινογράφησις. Διά-
γνωσις: «Ούδέν έκ τών δγκων όρατόν. Κατάστασις ύγιής».
Σ τές 17 Φεβρουάριου 1972 θά γίνη καί άλλη έξέτα-
αις σώματος καί οΰρων.
Α γαπητέ κ. Σαββίδη,
Αύτά, μέ μεγάλη μας χαρά, ήθελα νά σάς άνακοινώ-
σω, άλλά συγχρόνως δέν κρύβω καί τήν πικρία, καί Απο­
γοήτευσή μου γ ιά τήν σύγχρονη ιατρική, καί γενικά τόν
ψευδοπολιτισμό μας, στόν οποίον κι έγώ δυστυχώς άνήκω
καί δοκιμαζόμουν.
Είθε ό θεός να βοηθά έσας καί σείς τούς ταλαιπωρη­
μένους καί Απληροφόρητους ανθρώπους.
Μετά άπό δυόμισυ περίπου μήνες, στές 27.4.72 πήραμε
δεύτερη έπιστολή στήν όποιαν ό κ. Καλογερόπουλος μας
γράφει μεταξύ άλλων:
«’Ακολούθησαν άκόμη δύο ιατρικές έξετάσεις τών ό­
ποιων αί διαγνώσεις έπεβεβαίωσαν τήν πλήρη θεραπείαν
καί υγείαν τής συζύγου μου. Άκολουθοΰμεν, έφεξής συνε­
χώς φυσικήν διατροφήν, δηλ. πολλά φρέσκα φρούτα κυρίως
μήλα, σταφύλια, πορτοκάλια, σύκα ςηρά καί άλλους ξη­
ρούς καρπούς. Κίνησις καθημερινή μίά ώς τρεις ώρες στό
ύπαιθρο καί στό δάσος, τακτικά καθ’ έβδομάδα άτμόλου-
τρο.
’Ό λ ’ αύτά έγιναν πλέον εύχάριστη συνήθεια, δχι μόνο
γ ι’ αυτήν, άλλά καί δι’ όλόκληρον τήν οικογένειαν. Ή δέ
γενική ¡κατάστασις τής συζύγου μου είναι πολύ καλή καί
τίποτε πλέον δέν δίνει άφορμή Ανησυχίας. Διακαής Επιθυ­
μία της είναι νά ζήση πλέον είς 'Ελλάδα, για τί έδω είμεθα
περισσότερον έκτεθειμένοι είς τόν ύλικόν ψευδοπολιτισμόν
καί τήν άφύσικην ζωήν τά... ζηλευτά(!) δωρα τών τεχνι­
κών Ανακαλύψεων τού Ανθρώπου!
Άναχωρούμεν δι’ 'Ελλάδα τήν 29ην Μαΐου 1972 κι
 — 372 —
έλπίζω, αν δέν μπορέσωμεν νά έλθωμεν εις Κύπρον, ιά σέ
δούμε τούλάχιστον στό Διεθνές Συνέδριον Φυσιοθεραπείας
εις ’Αθήνας.
Δεχθήτε καί πάλιν τούς έγκαρδίους χαιρετισμούς καί
τήν εύγνωμοσύνην δλων μας».
Μέ ειλικρινή έκτίμησιν,
κι εύγνωμοσύνην,
Δ. ΚΑΛΟΓΕΡΟΠΟΥΛΟΣ
5062 Fo rs Bach,
Wiedenhof 9,
W EST GERMANY.
Σ τές 25.6.72 δ κ. Καλογερόπουλος μάς έστειλε έννέα
φωτοτυπίες των έκθέσεων άκτινογραφιών καί άναλύσεων
τής πολυκλινικής Koln-Merhein (κ.ά.) τές όποιες κρατού­
με στό Κέντρο του Π.Φ.Σ., (στή γερμανική γλώσσα καί
σέ έλληνική μετάφραση) καί οτές όποιες περιγράφεται λ ε ­
πτομερώς ή ώς άνω περίπτωσις τής συζύγου του, ευθύς έζ
άρχής μόλις διεπιστώθησαν οί δγκοι. Σ ’ αύτές άναφέρεται
ή ακτινοθεραπεία, ή άναδημιουργία (μετάστασις) των δγ-
κων, αί συστάσεις περί νέων άκτινοθεραπειών — πού δέν
έγιναν βέβαια, έφαρμοσθείσης τής Φυσιοθεραπείας, ώς ά­
νω, καί έν τέλει οί τελευταίες έκθέσεις — πού διαπιστώνουν
τήν πλήρη διάλυσιν των δγκων.
Μάς γράφει δέ ό κ. Καλογερόπουλος στό τελευταίο
του γράμμα.
,...Τ ά 9 στοιχεία, αποδείξεις καί πιστοποιητικά σχετι­
κά μέ τήν περίπτώση της συζύγου μου, (έπειτα άπό προσ­
πάθειες, καί μέ τό πρόσχημα δτι άναχωροϋμε γ ιά τήν 'Ε λ­
λάδα), κατόρθωσα νά δανειστώ γιά λίγο άπό τόν ιατρόν
τής πολυκλινικής Δρα Hauquet, ό όποιος παρηχολούθησε
τήν κατάσταση τής συζύγου μου, καί ό όποιος διαπιστώνει
•τώρα, πλήρη θεραπείαν καί ύγείαν.
Παρ’ δλα ταΰτα, ή πλήρης ύποχώρησις του κακού, ε ί­
ναι γ ι’ αύτούς αινιγματική· φαίνεται δμως δτι τά άποτελέ­
σματα τής Φυσιοθεραπείας τούς έπηρέασαν, καί προκάλε-
σαν τό ένδιαφέρον τους, (ίνώ, κατ’ άρχήν άπέρριπτον κα-
τηγορηματικώς τήν Φυσιοθεραπείαν) μετά τήν διαπίστωσιν
των άποτελεσμάτων (22.6.1972) μάς έρώτησαν έάν ή Φυ-
σιοθεροσιεία πού άκολουθήσαμε προέρχεται άπό τήν 'Ιαπω­
νίαν, διότι, οί Ιάπωνες έφαρμόζουν τοιούτου είδους θερα-
πευτικάς μεθόδους.
 — 373 —

Μέ έγκάρδιους φιλικούς χαιρετισμούς καί τήν εύγνωμο-

σύνην έμοΟ κα1. τής συζύγου μου.
Δ. ΚΑΛΟΓΕ ΡΟΠΟΥΛΟΣ
Σ η μ,: 'Ολόκληρη ή 'ώς άνω Αλληλογραφία καί αί
νέαι έκθέάεις της ώς άνω πολυκλινικής, είναι στή διάθεση
δλων τών ένδιοχρε ρομένων.
Σ η μ. Δ ' Έ κ δ ό σ ε ω ς: Ό κ. Κολογεράπουλος
τώρα έγ καταστάθηκε στό Βόλο. Μας γράφει συνέχεια τώ­
ρα καί έπτά χρόνια μετά τή ριζική θεραπεία, πώς δλη ή
σίκογένεια εΐναι καλά — χάρις στή Φυσική Υ γ ιεινή —' αλ­
λά καί ή σύζυγός του, καλύτερα άπό δλους.

Ή κα Ζ ε τρ ο ύ ντ Δ η μ . Ό κ . ΚαΧογ'ερόπουλος
Κ α λογεβοηούλον, κα ί ή οικογένεια του.

ΜΕΤΑ Τ Ε Σ Σ Ε Ρ Α ΧΡΟΝΙΑ
Σ τές 14 Ίανουαρίου 1975, τέσσερα όλόκληρα χρόνια
μετά τήν _έφαρμογή της Φυσιοθεραπείας, καί τή ριζική θε­
ραπεία τής συζύγου του, ό κ. Δ . Καλογερόπουλος, ό ό­
ποιος έγκατέλειψε τώρα τή Γερμανία, κι’ έγκαταστάθηκε
στήν 'Ελλάδα (στό Βόλο), μάς γράφει:
 -374-
Βόλος, 14 Ίανουαρίου 1975.
’Αγαπητέ μας κύριε Σαββίθη,
...’ Εκφράζομε κα’ι πάλιν τάς θερμάς μας ευχαριστίας,
καί τήν ευγνωμοσύνη μας, γ ιά τή ριζική θεραπεία της συ­
ζύγου μου άπό κακοήθεις όγκους παρουσιασθέντας κατό­
πιν άκτινοθεραπείας κ ι’ έγχειρίσεως μικρωνν όγκων στό
λαιμό στήν Κλινική τοΟ Μέρχεϊμ της Γερμανίας.
Τώρα ή σύζυγός μου χαίρει άκρας ύγείας καί οόδέ-
ποτε λησμονεί τά άξιοθαύμαστα θεραπευτικά άποτελέσμα­
τα τής Φυσιοθεραπείας, γιά όσους τήν έψαρμόζουν μέ κα­
τανόηση, ύπομονή καί πεποίθηση.
Εύχόμαστε όπως, όλος ό κόσμος έγκολπωθή τήν Φυ­
σική Υ γιεινή καί όπως ή “Υψιστος σας ένισχύη πάντοτε
πρός έπιτυχίαν του Κοσμοσωτηρίου έργου που άναλάβετε
γιά τήν έξυγίανοη των συνανθρώπων σας.
Σα ς στέλλω δυό φωτογραφίες γιά τό πολύτιμο περιο-,
δικό μας «Φυσική Υ γιεινή», καί τά βιβλία σας.
Μέ ευγνωμοσύνη κι’ έγκάρδιους χαιρετισμούς,
ΔΗΜΗΤΡΗΣ, καί οικογένεια ΚΑΛΟΓΕΡΟΠΟΥΛΟΥ
☆ Α ☆

ΛΕΥΧΑΙΜΙΑ
Ή λευχαιμία είναι μιά αοβαρή καί συνήθως μοιραία
άσθένεια, χρονιάς μορφής άλλά κάποτε καί όξείας.
Προσβάλλει περισσότερο τους άνδρες παρά τές γυναί­
κες μεταξύ τής ήλικίας των 25—45 έτών.
Μοιάζει μέ τήν άναιμία μέ μεγαλύτερη αυξησι των
λευκών αιμοσφαιρίων αντί έλάττωσι των έρυθρών άνκαι κι
αύ;ή γίνεται συνήθως.
Μέ τήν λευχαιμία έκψυλίζονται τά κύτταρα, έξογκώ-
νονται ή σπλήνα, τό σηκώτι, καί οί λυμφατικοί άδένες, καί
έπέρχεται δυσκολία στήν άναπνοή καί τό περπάτημα. Κάπο­
τε αίματώνουν τό στόμα καί ή μύτη. Παρουσιάζεται κάπο­
τε εμετός καί πυρετός διάρκειας όχι ύψηλός.
'Η λευχαιμία Οφείλεται σέ έλάττωση τής ζωτικότητος
τοϋ σώματος καί έλαττωματική λειτουργία των αίμόποιητι-
κών οργάνων, πού προέρχεται άπό μεγάλη τοξαιμίσ, κςά
 — 375 —

γενική έξασβένησι τού σώματος άπό υπερσιτισμό, ακινησία,

καί άλλες έκφυλιστικές συνήθειες.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Κάθε τ ί πού ένισχύει τή λειτουργία των
αίμοποιητικών όργάνων καί καθαρίζει συγχρόνως τό αίμα
πρέπει νά έφαρμοσθή πρός θεραπείαν τής άσθενείας αυτής
τό ένωρίτερον δυνατόν, προτού είναι ώργά. Μιά σύντομη
νηστεία άπό 3— 4 μέρες, (άν ύπάρχη καί άνορεξία, ή μιά
χυμο-φρουταδίαιτα, καί άλκαλική διατροφή μέ φρούτα, χυ­
μούς άπό φροΟτα, καρόττο καί ντομάτα, σαλάτες, γάλα,
ξηρούς καρπούς είναι δ,τι χρειάζεται γιά νά ξεκουρα-
σθοϋν καί λειτουργήσουν φυσιολογικά τά αίμοποιητικά
όργανα.
Γίνονται συγχρόνως καί τά παρακάτω:
Ζεστή μπουγιώτα στήν κοιλιά τή νύχτα. Ζεστό ντούς
τριών λεπτών άκολουθούμενα μέ κρύο ντούς, ένός λεπτού,
μέ έναλλαγή 3—4 φορές· αύτό γίνεται κάθε μέρα (ή κάθε
δεύτερη μέρα) πρωί. Μετά έντριδές μόνο πρός τά πάνω,
καί ήλιοθεραπεία 'Λ ώρας διάρκειας ή "Υπεριώδεις ή ‘Υπέ­
ρυθρες άκτΐνες στήν άριστερή πλευρά τού σώματος, μπρός
γιά 20 λεπτά καί πίσω γιά άλλα 20 λεπτά. Αύτό άκολου-
θεΐται μέ κρύο ντούς και στεχνές έντριβές.
Κλύσμα, καθημερινώς τές πρώτες 3 μέρες, καί άρκε-
τή ύδροποσία. "Υπαιθρον, κίνησις, περίπατοι αυξανόμενοι
σιγά-σιγά, γυμναστική, καί δαθειές είσπνοές σέ τελείως
κοίθαρό άέρα.
☆ ά *

ΧΛ Ω ΡΩ ΣΙΣ
Ή χλώρωσις είναι μιά Ιδιόρρυθμη μορφή άναιμίας κα­
τά τήν οποίαν έκτός τής έλαττώσεως τής αίμογλομπίνης
καί τών έρυθρών αίμοσφαιρίων, παρουσιάζεται κι ένα πρα­
σινωπό χρώμα στό δέρμα.
Προσβάλλει συνήθως τές γυναίκες στή νεαρά τους ή·
λικία, δτοτν δέν κινούνται, καί διάγουν μιά άνθυγιεινή ζωή
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Πρασινωπό χρώμα του δέρματός,
δυσπεψία καί δυσκοιλιότης. ’Ανορεξία, γενική άτονία, νευ·
ρικότης, άσπρη γλώσσα, κεφαλόπονοι, άπώλεια κάθε ζωτι-
κότητος, καί δυσμηνόρροια ή άμηνόρροια.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: .Η Ιδια μέ τήν θεραπείαν τής άναιμίας
(Ιδε σχετικόν κεφάλαιον).
 — 376 —

ΠΡΟΣΤΑΤΙΤΙΣ
Φλόγωσις τοΟ προστάτου, ή όποία άν δέν θεραπευθή
ένωρίς προκαλεΐ μεγένθυνσιν του προστάτου μέ πολύ σοβα­
ρά συμπτώματα.
Ό σωλήν της ουρήθρας πέρνα μέσ’ άπό τόν προστά­
την γ ι' αύτό ή φλόγωσις του προστάτου έμποδίζει τήν κα
νονικήν διούρησιν σέ σημείο πού έπηρεάζει καί τήν κύστιν,
κάποτε δέ καί τά νεφρά.
Ή όξεία μορφή τής προστατίτιδος ή όποία είναι καί
ή άδυνηρότερη, προέρχεται κάποτε άπό τή γονόρροια, τή
φυματίωσι ή αλλη μολυσματική άσθένεια, ή ακόμη κι άπό
άπότομη Εκθεσι στό κρύο ή την ύγραοία, προϋπαρχούσης
τοξαιμίας.
Τά συμπτώματα εΓναι: Συχνή έπιθυμία γιά οΟρησιν, ή
όποία προίκαλεΐ τρομερό πόνο καί κάψιμο στό πέρασμα των
ούρων, καί πίεσι στην κύστιν. Ό άδένας τοΟ προστάτου
φουσκώνει προκαλώντας πόνο καί κατά τήν κένωσιν. Κά­
ποτε τό φούσκωμα του άδένος μπορεί νά έμποδίση τελείως
τήν ούρησι όπότε χρειάζεται καθετήρας.
Κάποτε σχηματίζεται προν όπότε παρουσιάζεται πυρε­
τός καί μεγάλες άνωμαλίες.
Μιά Ερευνα του άπευθυσμένου έντέρου, αποκαλύπτει τό
φούσκωμα καί τή φλόγωσι τοΟ προστάτου. "Αν ή όξεία μορ­
φή δέν θεραπευθή καταλλήλως, τότε γίνεται χρονία, ή ό­
ποία Εχει σχεδόν τά ίδια άλλά λιγώτερον όδυνηρά συμπτώ­
ματα. Αύτή μπορεί νά προέλθη άπό σεξουαλικές καταχρή­
σεις- άπό φαρμακευτική θεραπεία τής γονόρροιας- άπό πέ­
τρα στά νεφρά, ή άπό αίμορρόϊδες, δυσκοιλιότητα καί το-
ξαιμία.
Τά ούρα είναι θολά άπό τή φλεγμονή. Συνήθως μαζί
μέ αύτά βγαίνει καί Ενα πυκτό ύγρό άπό τόν προστάτη κυ­
ρίως κατά τήν κένωσιν των έντέρων· οώτό λέγεται προστα­
τόρροια. Κάποτε προκαλεΐ άσυμπλήρωτη σεξουαλική έπα-
φή, μέ μελαγχολικά καί νευρασθενικά συμπτώματα.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ; Ά ν ή όξεία μορφή τής προστατίτιδος
προέρχεται άπό τές σοβαρές άοθένειες πού άναφέραμε,
τότε πρέπει νά γίνε) πρώτα ριζική φυσική θεραπεία γ ι’ αύ-
τές. Τά παρακάτω φυσικά μέσα άπεδείχθησαν εύεργετικά.
Σ έ σοβαρή μορφή ό άσθενής μένει στό στρώμα μέ τή
λεκάνη λίγο ψηλά, κάνοντας άπόλυτη νηστεία μέ άρκετό
ζεστό νερό καί καθημερινό κλύσμα, μέχρις ύποχωρήσεως
των συμπτωμάτων.
 — 377 —

Ή άρκετή υδροθεραπεία είναι άπαραίτητη έστω κι άν

στήν άρχή ύπάρχει σοβαρό έμπόδιο στήν οΟρησι όπότε χρη­
σιμοποιείται καθετήρας όπό Ιατρού, ή πεπειραμένου νοσο­
κόμου.
"Αν δέν έχει σχηματισθή πύο στόν προστάτη — πραγμα
πού θ’ Απαιτούσε εγχείρησι — τότε προχωρούμε ώς έξης:
Ζεστές μπουγιώτες στή χώρα τού προστάτου καί τής
κύστεως, καθώς καί ζεστό έδρόλουτρο (ίδε έφαρμογή του
στό βιδλίον αύτό) γιά δέκα λεπτά, κι έπειτα κρύο γιά 1-2
λεπτά πρωΐ-δράδυ, Ανακουφίζουν σημοιντικά τούς πόνους.
Κλύσμα μέ ζεστό νερό, κι Αμέσως έπειτα άλλο μέ κρύο
νερό, τό όποϊον κρατεί μέσα ώς μισή ώρα.
Πρό τού ύπνου κάθε βράδυ τοποθετείται μιά κρύα κομ-
πρέσσα σκεπασμένη μέ νάϋλο κι έπίδεσμο στήν περιοχή τού
προστάτου, πού θά μείνη 8λο τό βράδυ. Σ έ περίπτωση
πυρετού τότε κρύα κομπρέσσα στήν κοιλιά. Αύτή ή κομ-
πρέσσα μπορεί νά περιλαμβάνη γύρω δλη τή λεκάνη. Σ ε ­
ξουαλική άποχή γιά άρκετό διάστημα μέχρι θεραπείας.
Άτμόλουτρο κάθε 3 μέρες. Ή Απόλυτη νηστεία διακόπτεται
εύθύς μετά τήν ύποχώρησι των όξέων συμπτωμάτων μέ χυ­
μούς φρούτων γιά 1—2 μέρες κι έπειτα φρούτα καί χυμούς
καρόττου γιά άλλες 4—5 μέρες ή καί πιότερες σέ σοβαρές
περιπτώσεις. ’Ακολουθεί Αλκαλική δίαιτα γιά 10—15 μέ­
ρες, κι έπειτα προστίθενται στό γεύμα μόνο, άτμόβραστα
λαχανικά, καί λίγο Ανάλατο τυρί, ή φρέσκο αύγό, καί ξη­
ρά φρούτα.
Ή Απόλυτη νηστεία — γιά άρκετές μέρες — ώς γεγο­
νός συντομεύει τήν θεραπεία, άλλά είναι προτιμότερο νά
γίνη γ ιά 3—5 μέρες καί νά διακόπτεται καθώς περίγρά-
φομε καί έπαναλαμβάνεται κατά τόν ίδιον τρόπο καί άλλες
φορές πρός πλήρη θεραπείαν έάν δέν έχει έπιτευχθή άπό
τήν πρώτη προσπάθεια. Μασσάζ σ’ δλο τό σώμα, ήλιοθερα­
πεία, γυμναστική, κίνησις στό ύπαιθρο καί δποτε είναι δυ­
νατόν καί καθαρός άέρας μαζί μέ τήν πεποίθησι ,καί τήν
κατανόησι πού θά ένθαρρύνουν γιά τήν πλήρη έφαρμογή,
έπιτυγχάνουν τήν πλήρη καί ριζική φυσική θεραπεία καί
αύτής τής άσθενείας.
 —378—

ΣΤΕΙΡΟΤΗΣ
Ή στειρότης — δηλ. ή άνικανότης συλλήψεως τέκνου—
είς τές γυναίκες προέρχεται άπό έλαττωματική κατασκευή
ή μετατόπιση τής μήτρας, άσθένειες τής μήτρας ή των ωο­
θηκών, όγκο, σοβαρή άναιμία, υπερβολικό πάχος ή καί
άπό τό κάπνισμά. ’Υπερβολικά έμμηνα, αιμορραγίες, μπο­
ρούν έπίσης νά προκαλέσουν στειρότητα, καθώς έπίσης καί
ή γονόρροια.
Κάποτε ή στειρότης όφείλεται καί στόν άνθρωπο (μιά
φορά στις πέντε), ό όποιος στερείται ζωτικών σπερματο­
ζωαρίων — ένεκα γονορροίας, προστατίτιδος, ή άνικανότη-
τος. Κάποτε αύτό προέρχεται άπό ύπερβολική σεξουαλική
κατάχρηση ή καί αυνανισμό, ή καί άλκοολισμό καί ύπερ­
βολικό κάπνισμα καθώς καί άπό άφύσικη ελαττωματική
διατροφή, φτωχή σέ βιταμίνες πού προκαλεί γενική ίξάντλη-
σι του σώματος.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: "Αν αιτία τής στειρότητος είναι μιά άπό
τές άναφερόμενες περιπτώσεις (γονόρροια, προστατΐτις
κλπ.) τότε νά έφαρμοσθή ή θεραπεία των ασθενειών αύτών
πρός ριζικήν θεραπείαν των, ("Ιδ ε σχετικά κεφάλαι).
“Αν ή γυναίκα φορεΐ συνεχώς κορσέ πρέπει αμέσως νά
έγκαταλειφθη, διότι είναι κι αύτό μιά άπό τές αιτίες. Ή
άτονία τοΰ νευρικού συστήματος νά διορθωθή μέ γυμναστι­
κή, κίνηση σπορ, καί ύπαιθρο. "Αν όφείλεται στή μετατό­
πιση τής μήτρας, τότε πρέπει νά γίνωνται ειδικές ασκήσεις
σέ κεκλιμένη σανίδα ύποδεικνυόμενος ύπό φυσιοθεραπευτοϋ.
Σχεδόν άπαραίτητη κι ευεργετική είναι ή κάθαρσις
κι άναδημιουργία τού αίματος άρχίζοντας μέ μιά απόλυτη
νηστεία 3—10 ήμερων, άνάλογα μέ τό βάρος του ασθενούς,
διακοπτομένη άπό μιά χυμο-φρουτοδίαιτα καί έπειτα φροι;-
τογαλακτοδίαιτα, κι έπειτα άλκαλική δίαιτα (ίδε τρόπον
έφαρμογής των είς ξεχωριστά κεφάλαια). Στήν τελευταία
γίνεται άρκετή χρήσις ξηρών καρπών, μαϊντανού, κρεμμυ
διών, με λογική χρήσι μαύρου ψωμιού σύν τώ χρόνω αυ­
γών, τυριού κλπ. Κατά τή νηστεία κι έπειτα μιά ζεστή κομ-
πρέσσα στή ράχη κάθε μέρα τονώνει τήν ζωτικότητα τών
νεύρων.
“Επειτα γίνεται μασσάζ πρός τά πάνω, ή δονητικό μέ
ειδικό μηχάνημα. Μακρυνοί περίπατοι μέ βαθειές εισπνοές
στό ύπαιθρο, καθαρός άέρας μέρα καί νύκτα, ηλιόλουτρο:
καί άερόλουτρα, ξηρές έντριβές παντού,
 —379—
Ζεστά καί κρύα έδρόλουτρα (έναλλαγή 4—5 φορές —
ΐδε σχετικόν κεψάλαιον). Γυμναστική.
'Ό λ ’ αύτά άσφαλώς θά τονώσουν τά γενετήσια όργανα
(γιατί τονώνουν όλόκληρο τό σώμα) πρός θεραπείαν όλων
τών θεραπεύσιμων περιπτώσεων στειρότητος.

ir # ☆

ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣ IΣ
Τά έμμηνα σύμφωνα μέ τήν Φυσιοθεραπείαν είναι μιά
περιοδική προσπάθεια του όργανισμοΟ πρός κάθαρσιν τού
σώματος τών γυναικών, άπό τήν τοξικότητα καί τήν άκα-
θαρσίαν τοΰ αίματος, γ ι’ αύτό καί τό άπεκρινόμενον υ λι­
κόν είναι Ακάθαρτον συνήθως δυσώδες καί τοξικώτατον.
Ή έμμηνος ροή είναι, μπορούμε νά πούμε μιά ασφα­
λιστική βαλβίδα καθάρσεως κάθε είκοσι δκτώ μέρες (φυ-
σιολογικώς),, ένωρίτερόν ή άργότερον κάποτε, άνάλογα μέ
τές άνάγκες τού σώματος πρός κάθαρσιν.
Είναι δέ όδυνηρά (μέ φρικτούς πόνους κάποτε) ή άνώ-
δυνα, κι αύτό έξαρταται άπό τόν βαθμόν τής τοξικότητες
τού σώματος, ό όποιος πάλιν έξαρταται άπό τό είδος τής
διατροφής καί τές συνήθειες τής ζωής γενικά τής γυναί­
κας. "Οταν δηλ. ή γυναίκα τρέφεται μέ φυσικά καί ύγιει-
νά τρόφιμα (πόλικα φρούτα, ώμά ή καί λιτά μαγειρευμέ·
να λαχανικά, ξηρούς καρπούς, καί μετρία χρήσι ζωικών
τροφών, καί όταν κινήται άρκετά, δέν καπνίζει, δέν παίρ­
νει ισχυρά οινοπνευματώδη ποτά, ούτε ναρκωτικά, καί κοι­
μάται κανονικά, τότε έχει σχετικώς άλκαλικό αίμα, όπότε
ούτε πόνους έχει κατά τή §&άρκεια τών περιόδων, ούτε Α­
νωμαλίες κατά τήν έμμηχριίάυσιν, ή όποια συμβαίνει ψυσιο-
λογικώς στά 45—48 χρόνια, κάποτε όμως ένωρίτερόν καί
σπανίως άργότερον ως τά 50.
Είναι δέ αύτή ή ήλικία ή κρισιμότερη ήλικία γ ιά τήν
γυναίκα, κατά τήν όποιαν κάθε όργανο έπηρεάζεται, προ
παντός άν ή γυναίκα δέν τρέφεται καί δέν ζεΐ υγιεινά —
καθώς άναφέρομε πιό πάνω — για τί όλο τό τοξικόν ύλι-
κόν πού περισδικώς έξωτερικευόταν μέ τά έμμηνα, τώρα
κατ’ Ανάγκην έντοπίζεται έσωτερικώς προκαλώντας έξά-
ψεις στό πρόσωπο ρίέ έφιδρώσεις, λιποθυμίαν, ταχυπαλμίαν,
νευρικότητα, πονοκεφάλους, Αϋπνία, μελαγχολία, ύστερία,
αιμορραγίες στή μήτρα, κάποτε καί όγκους στούς μαστούς
ή στή μήτρα. Καί όλ’ αύτά έπιδεινώνονται συνεχώς, όταν
 -380—

ζητήσωμε νά τά καταπολεμήσωμε μέ ναρκωτικά, άντί ν’

■ίπομακρύνωμε τή ριζική αιτία του κακού μέ τόν τρόπο
πού υποδεικνύομε πιό κάτω.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Έ ν πρώτοις πρέπει τό ταχύτερον νά άλ·
καλοποιηθή τό αίμα, ν’ άποτοξι'νωθή ό όργανισμός κυρίως
πρό τής έμμηνοπαύσεως — ή καί μετά άπ’ αύτήν — γιά
νά προληφθούν ή νά θεραπευθοΰν τά δυσάρεστα άποτελέ-
σματά τής.
Μιά φρουτοδίαιτα 8 ή καί περισσοτέρων ήμερων (μέ
κλύσμα τές πρώτες τρεις μέρες κάθε μέρα) άκολουθουμέ-
νη άπό μιά άλκαλική δίαιτα (ίδε σχετικά κεφάλαια), είναι
απαραίτητα γιά τήν άποτοξίνωσι, καί τήν πρόληψι ή θερα­
πεία τού κακού.
,Σ έ περίπτωαι πού τό βάρος είναι κάτω τού κανονικού,
ή σέ περίπτωσι αναιμίας, άντί φρουτοδίαιτα γίνεται φρου-
το-γαλακτοδίαιτα, δηλ. ένα γεύμα μέ ένα όποιοδήποτε_ εί­
δος φρούτου ώριμου τής έποχής, οταν πεινάση, ένα γεύμα
γάλα, φρέσκο (άπό ύγιές ζώο πού δέν τρέφεται μέ ζωο­
τροφές) άβραστο, μέ λίγο μέλι, έπειτα πάλι φρούτα, κι έ ­
πειτα γάλα. “Αλλως φρουτοδίαιτα γιά 6—8 μέρες κι έπειτα
άλκαλική δίαιτα, μέ προσθήκη σύν τώ χρόνω αύγού, φρέ­
σκου (μελάτου), τυριού άνάλατου ή έξαλμυρισμένου ή λ ί­
γου ψαριού, ή ψαχνού κρέατος στή σχάρα, καί άρκετών
ξηρών καρπών (ένα είδος άπ’ δλ’ αυτά κάθε μέρα στό
γεύμα μόνο).
Ξηρές έντριδές μέ τή φούρτσα πρωΐ-βράδυ, ήλιοθερα­
πεία μισή ώρα κάθε μέρα.
Άτμόλουτρο κάθε τρεις μέρες μέ μπάνιο σέ νερό χλια­
ρό χλιαρό μέ διάλυσι ώς μισής όκας άλας καθάρσιο κι έ ­
πειτα άπό άλλες τρεις μέρες πάλι άτμόλουτρο κ.ο.κ.
γιά ένα μήνα, καί μετά ένα είδος κάθε έβδομάδα.
Έδρόλουτρο κάθε πρωί, ή μέρα παρ’ ή μέρα έναλλασ-
σόμενο ζεστό κρύο (ίδε έφαρμογή του στό βιβλίο ν).
’Αρκετή γυμναστική ή κίνησι (περπάτημα) στό ύπαι­
θρο. Καθαρός άέρας μέρα καί νύκτα.
Μασσάζ στή σπονδυλική στήλη, κυρίως δονητικό μέ
μηχάνημα, πλήρης άποφυγή ναρκωτικών πού μ’ δλο πού
εξαφανίζουν στιγμιαία τούς πόνους, τοξινώνουν τό σώμα κι
επιδεινώνουν τήν κατάσταση.
Σ η μ.: ("Όσον άφορά τή θεραπεία των συμπτωμά­
των πού προκαλεΐ ή έμμηνόπαυσις ϊδε γιά τό καθένα στό
ειδικό κεφάλαιο).
 —381—

ΔΥΣΜΗΝΟΡΡΟΙΑ
Ή δυσμηνόρροια, δηλ. ή περίπτωσις πόνων κατά τσ
έμμηνα, είναι σύνηθες φαινόμενον ιδίως μεταξύ τών γυναι­
κών τής σημερινής μοντέρνας καθιστικής καί Αφύσικης
ζωής.
Ή ριζική αίτια καί αύτής τής περιπτώσεως είναι κυ­
ρίως ή τοξικήτης του αίματος όφειλομένη σέ Ανθυγιεινή
διατροφή, καί άλλες κακές συνήθειες πού φλογίζουν τά γ ε ­
νετήσια Οργανα, έμποδίζοντας έτσι τήν κανονική Απέκκριση
τών έμμήνων, καί προκαλώντας πόνους πρό, ή ύστερα, ή
κατά τήν διάρκεια τής έμμηνοροής. Συνήθως τά κορσέ εί­
ναι μιά άπό τές ριζικές αίτιες τής δυσμηνόρροιας, καθότι
προκαλοϋν συμφόρησι, καί φλόγωσι τών ό ρ γ ά ν ω ν κάποτε
δέ καί μετατόπισή των, δπότε ¿μποδίζεται πάλιν ή δμαλή
έξωτερίκευσις τών τοξικών ύγρών τής έμμηνοροής προκα­
λώντας φρικτούς πόνους. “ Οταν ό πόνος άρχιζε ι 3—4 μέρες
πρό τών έμμήνων τότε σημαίνει δτι κάποια άνωμαλία στές
ώοθήκες ύπάρχει, ή όποια προκαλεΐ τή συστολή τής μή­
τρας. Κάποτε — σέ περίπτωσι τοξικότητος τοΰ αίματος —
τό κρύο μπορεί νά προκαλέση τήν περίπτωσιν αύτή- έπίσης
καί ή σεξουαλική κατάχρησις, καθώς καί πλήρης Αποχή,
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: "Αμεση άνακούφιση είναι τά ζεστόν έ-
δρόλουτρο, ποδόλουτρο, καί ζεστές μπουγιώτες στήν κοι-
λιόι κάτω χαμηλά. Ζεστό κλύσμα. ’Αρκετή ύδροποσια, ζε­
στά χέρια καί πόδια, ’Αποφυγή κάθε πιέσεως τής κοιλιάς
μέ κορσέ ή άλλως πως. Έδρόλουτρο έναλλασσόμενο, (ϊόε
σχετικό κεφάλαιο).
"Αν ύπάρχη φλόγωσις τών γεννητικών όργάνων τότε
μιά νηστεία άπόλυτη γιά λίγες μέρες κι έπειτα φρουτοδία -
τα κλπ., δπως άναφέρσμε στό κεφάλαιον «Έμμηνόπαυσις».
 —382—

& Ο . δ .

ΑΝΩΜΑΛΙΕΣ ΚΑΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ

ΤΗΣ ΚΛΙΜΑΚΤΗΡΙ ΑΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ
ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ Φ ΥΣΙΚ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Κλιμακτήριος όναμάζεται ή χρονική περίοδος, άπό τά

σαράντα, συνήθως μέχρι τά πενήντα, ΰπου ή έμμηνος περίο­
δος των γυναικών γίνεται άνώμαλη καί μετά έξαφανίζεται.
Τά έμμηνα, ώς γνωστόν είναι άπομάκρυνση άπό τό σώ.
μα τοξικου καί συνήθως δύσοσμου ύλικου μέ Αποτέλεσμα
τήν κάθαρση καί Αποτοξίνωση του σώματος.
Σ έ άρκετές περιπτώσεις πού ο ΐ γυναίκες τρέφονται Αν­
θυγιεινά, καπνίζουν, διάγουν καθιστική ζωή, και τοξινώνουν
πολύ τό αίμα, τά έμμηνα εΐνσι όδυνηρα μέ φρικτούς πόνους
πού ναρκώνονται συνήθως μέ παυσίπονα, μ έ άποτέλεσμα τή
συνεχή έπιδείνωση, πραγμα πού θ’ άπεφευγετο μέ μιά άπο-
τοξίνωση.
’ Εφόσον δέ, μέ τά έμμηνα άπομακρύνεται περιττόν τα­
ξικόν καί Ακάθαρτον αίμα, είναι πολύ φυσικόν κατά τήν
κλιμακτήριον περίοδον καί μετά τήν έυμηνόπαυση, βλα τά
τοξικά στοιχεία πού έφευγαν προηγουμένως, νά Αποθηκεύον­
ται μέσα στό σώμα, μέ έπικίνδυνες συνήθως καταστάσεις,
στά γενετήσια δργανα, φλογώσεις, φαγούρες, ύγρά, καί
δγκους κάποτε. Ό γ κ ο ι κατά τήν περίοδον τής έμμηνόπαυ-
σης παρουσιάζονται καί στούς μαστούς, κυρίως σέ μητέρες
πού δέν έθήλασαν άρκούντως τά παιδιά τους, πράγμα, ά-
φύσικον τελείως καί όλέθριο καί γ ιά τό παιδί καί γ ιά τή
μητέρα.
"Αν 8λ’ ούτά τά γνωρίσουν δλες οΐ μητέρες καί πριν
άπό τό κλιμακτήριο, καί μετά άπ’ αύτήν άλλάξουν τή δια­
τροφή τους, καί κάνουν μιά κάθαρση του αίματος—Αποτο­
ξίνωση, δπως άναφέρομε πιό κάτω, τότε άσφοιλώς καί ή πε­
ρίοδος — ένόαω ύπάρχει — καί ή έμμηνοπαυση θά είναι
δμαλότατες καί τελείως άκίνδυνες.
 383—
"Αν δ μ ω ςο ί γυναίκες συνεχίζουν καί κατά τήν κλιμα­
κτήριον περίοδον νά τρέφονται Ανθυγιεινά, νά καπνίζουν,
νά ¿κινητοποιούνται, καί νά προσθέτουν δηλητήρια στό αίμα
συνεχώς, δπως προηγουμένως—, πού εΐχαν την έμμηνοκά-
θαρση. ΤΙ γίνεται τότε;
'Ασφαλώς αύτά τά δηλητήρια θά έντσπίζωνται έσωτερι-
κώς, μ έ έπικίνδυνα Αποτελέσματα έπαναλαμβάνσμε, Ανωμα­
λίες καί κινδύνους στά γενετήσια όργανα καί τούς μαστούς,
έλκος, Αναφυλαξίες, ήμικρανίες, νευρασθένεια καί άλλες Α­
νωμαλίες, πού συνεχώς έπιδεινώνσνται μέ τή συμπτωματική
— ώς συνήθως — θεραπεία.
Φαύλος κύκλος λοιπόν, καί κίνδυνοι Ανυπολόγιστοι στή
γυναίκα — καί σέ κανένα άλλο ζωντανό στόν κόσμο — κα.
τά, καί μετά τήν κλιμακτήριον περίοδον.
Γιά πενήντα δλόκληρα χρόνια μελέτης κι’ έφαρμογής
της Φυσικής ‘Υγιεινής Διατροφής καί Φυσικής Ζωής, οί χι­
λιάδες τών μελών τής ’Οργάνωσής μας — τού Π .Φ .Σ., γλύ-
τωσαν μιά γ ιά πάντα άπό δλες τΙς έπικίνδυνες περιπτώσεις,
δχι μόνο τής κλιμακτήριος περιόδου, άλλά κΓ άπό κάθε
άρρώστεια, πού Ασφαλώς όφείλεται, στήν Αφύσικη καί Αν­
θυγιεινή διατροφή, μέ ύπερσιτισμό άπό ζωικά λευκώματα,
καί λίπη, τηγανητά, άλμυοά, κονσερβοποιημένα τρόφιμα,—
δηλ. τελείως άπονεκρωμένες τροφές — πού μολύνουν καί δη­
λητηριάζουν κυριολεκτικά τό αίμα καί τό σώμα δλόκληρο
μέ τά γνωστά Αποτελέσματα τών δγκων, τών καρδιακών
κινδύνων.
Καί τώρα θά έπρεπε νά περιγράψωμε μερικούς ύγιει-
νούς κανόνες πού έπιτυγχάνσυν τήν Αποτοξίνωση καί προ­
λαβαίνουν κάθε Ανωμαλία τής γυναίκας πρό, και μετά τήν
έμμηνόπαυση, χαρίζοντας πλήρη όγεία και στούς ανδρες—
πόύ διατρέχουν κι’ αύτσί σ’ αυτή τήν ήλικία μύριους κινδύ-
νους, άπό τήν τοξαιμία καί τήν αφύσικη ζωή της σημερινής
κοινωνίας.

1ον) Τά φρέσκα καί ώριμα φρούτα—πού ήταν ή μοναδική

τροφή τών μεμακρυσμένων αίωνσβίων προγόνων μας,
προτού άνακαλύψουν τή φωτιά,— τρώγοντας σήμερα
σ’ έλάχιστην Ανεπαρκή ποσότητα φρούτων καί συνήθως
σάν έπιδόρπιον,—πού βλάπτουν άντί νά ώφελούν—δη μι1
ουργώντας μέ τό φαγητό ζυμώσεις καί δυσπεψίες.
Τά φρέσκα φρούτα πρέπει νά τρώγωνται μέ άδειο
στομάχι καί μόνα τους καί κυρίως στό πρόγευμα, σέ
 — 384—

άρκετή ποσότητα καί ένα είδος κάθε φορά. Είναι γνω­

στό πώς οΐ χυμοί των φρούτων είναι πολύ πλούσιοι σέ
βιταμίνες, άσβέστιο, σίδηρο καί σέ δλα τά άπαραίτητα
όργανικά άλκαλικά στοιχεία καί σέ φρουτοσάκχαρον,
μ έ τό όποιον έργάζονται οί μΟς της καρδίας.

2ον) ΟΙ ζωοτροφές — μ έ τές όποιες τρέφονται δλα τά

φυτοφάγα ζώα, — άποτελούμενες άπό μολυσμένα ζωι­
κά ύποπροΐόντα, μολύνουν κυριολεκτικά τό κρέας καί
τό γάλα πού άποτελοΰν σήμερον τήν Αποκλειστικήν
σχεδόν διατροφήν των... πολιτισμένων λαών. Συνεπώς
είναι Απόλυτη Ανάγκη ή διατροφή μας νά γίνη χόρτα,
φρουτσφαγική, άν θέλομε νά ζήόωμε ύ γιεΐς γ ιά δλη
τή ζωή μας.

3ον) *Η άκινησία στήν δποία μας καταδίκασε ό τεχνολο­

γικός πολιτισμός σκουριάζει, κυριολεκτικά καί έκφυλί-
ζει όλάκληρο τό σώμα μας. Κίνηση λοιπόν 8σο είναι
δυνατόν, στό Οπαιθρο, Αν ποθούμε τήν πολύτιμη ύγεία
μας.

4ον) Κάθαρσις τού σώματος βχι μόνο έξωτερική άλλά καί

έσωτερική, μέ τήν ύγιεινή διατροφή καί τήν καταπολέ­
μηση της όλέθριας δυσκοιλιότητας καί άτμόλουτρο
κάθε έδδομάδα, πού μέ τόν Ιδρώτα άπομακρύνει δλα
τά Αλατα, καί δηλητήρια πού καθημερινά τόσο Απερί­
σκεπτα είσάγομε μέσα μας.

5ον) ’Αντικατάσταση της συνήθους μαγερικής, μ έ τή λιτή

μέθοδο των άτμόβραστων, των ψητών, καί των φρέ­
σκων Αψητων λαχανικών, πλουσιώτατων σέ ζωντανά
κύτταρα πού δημιουργούν ζωντάνια καί ύγεία καί
στά πιό προχωρημένα χρόνια τής ζωής μας.

δον) ’Αρκετή χρήση ξηρών φρούτων καί ξηρών καρπών

πού περιέχουν πολυ πιότερες καί ύγιεινότερες πρωτεΐ­
νες καί φυτικά έλαια, χωρίς τή δημιουργία χολεστερί-
νης, ούρικών όξέων, τών λευκωμάτων, τών τριγλικερι-
δίων, τής ζάχαρης καί τών Αλλων όλέθριων ύποπρο-
ϊόντων τών σημερινών ζωικών κοί τοξικών τροφών.

7ον) Ε ξά λειψ η τών ψυχικών δηλητηρίων, του φόβιυ, του

Αγχους. ’Εξάλειψη τών ψυχικών αύτών τοξινών, τής
 —385—

άνυπομονσσίας, του άγχους, του μίσους, του θυμοϋ,

λα σαράκια διαβιβρώσκουν καί δηλητριάζουν κυριολε-
τής έκδικητικότητας, καί της πλεονεξίας πού σάν ύπου­
λα σαράκια διαβιβρώσκουν καί δηλητηριάζουν κυριο­
λεκτικά τό σώμα, τό πνεύμα τή ψυχή, καί τή ζωή μας
όλόκληρη.
"Ας σλμειωθή ό τι μέ τήν παρακολούθηση τών ΰγιεινών
αύτών δρων, εύκολα μπορούν νά καταπολεμηθούν καί οί
ψυχικές τοξίνες καί νά προληφθοΰν κοό θεραπευβοϋν ριζι-
κώς, δχι μόνον οί κίνδυνοι της κλιμακτήριας περιόδου, άλ-
λά καί δλες οί Ασθένειες, καθώς διαπιστώσαμε δλοι σΐ φίλοι
της Φυσικής Υ γιεινής γ ιά πενήντα όλόκληρα χρόνια.
"Οσοι πιστοί λοιπόν! Δοκιμάστε νά δήτε τά Αποτελέ­
σματα καί έπειτα νά πιστέψετε στή Φυσική Υ γιεινή.
8ον) Σ έ περιπτώσεις δυσμηνόρροιας καί σοβαρών πόνων
πρό τής περιόδου, ή σέ περιπτώσεις άνωμαλειών τής
κλιμακτήριας περιόδου, γ ιά Ανακούφιση καί θεραπεία
τών Ανωμαλιών, χωρίς φάρμακα, κάθεσθε σέ μιά λ ε­
κάνη μέ — έξι ίντζες — ζεστό νερό, γιά 3 λεπτά.
’Αμέσως μετά κάθεσθε σέ μιά άλλη λεκάνη μέ ί­
δια ποσότητα κρύου νερού, γ ιά ένα λεπτό.
’ Επαναλαμβάνετε τό ϊδιο — 3 λεπτά σέ ζεστό, καί
ένα σέ κρύο νερό — γιά 3—4 φορές.
Μέ τό ζεστό νερό τά ά γγεΐα διαστέλλΟνται κι έτσι
γίνεται ένα έσωτερυκό μασσάζ, τρόπον τινά, πού κα­
νονίζει τήν Αποσυμφόρηση καί όμαλή λειτουργία τού
αίματος μέ Αποτέλεσμα τήν εύκολη κάθαρση καί τήν
πρόληψη καί Απομάκρυνση τών πόνων, χωρίς τή χρή­
ση παυσιπόνων.
Ή ύδροθεραπεία αύτή γίνεται 3—4 μέρες πρό της
— όδυνηρής — περιόδου. ’Εννοείται βέβαια πώς ή
πρόληψη καί ή θεραπεία, θά έπιτευχθούν 100% άν
έφαρμοσθούν καί οί άλλοι ύγιεινοί κανόνες.
01 πολύτιμοι αύτοί υγιεινοί κανόνες δέν είναι εύεργετι-
κοί μόνο γ ιά τή γυναίκα στήν κλιμακτήρια περίοδο, άλλά
καί γ ιά δλους γενικά δσον άφορδ τήν πρόληψή καί τή θε.
ραπεία δλων τών Ασθενειών.
Κάτι δμως Απαραίτητο γ ιά τήν διατήρηση — έφόρου
ζωής — πλήρους, δμαλής καί πολύτιμης ύγείας είναι έκτός
τής σωματικής Αποτοξίνωσης,—μέ τόν τρόπον πού περιγρά-
φαμε —- νά γίνεται καί ψυχική Αποτοξίνωση.
 — 386—

ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ
ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ Σ Τ Ε Σ
Τ Ρ Ε Ι Σ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΕΣ Ε Κ Δ Ο Σ Ε Ι Σ

ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑ

Σ υμπτώματα; Τρέμουλο τών Ακρων μέ τήν πα­
ραμικρή προσπάθεια κινήσεως.
Κώλυμα καί βραδύτις στήν ομιλία. Συνεχής κίνηση
τών βολβών τών ματιών δεξιά καί αριστερά. Γενική ατονία.
Αιτία: ’Ατροφία τών μυών, τών νεύρων, του νω­
τιαίου μυελού κα'ι τού έγκεφάλου. Αύτή μπορεί νά προέλθη,
άπό μεταλλική (έξ έπαγγέλματος) δηλητηρίαση, ή έντατι-
κή φαρμακευτική χρήση γιά τή συμπτωματική θεραπεία
’ Αφροδισίων, ή άλλων όξέων συμπτωμάτων, τών ασθενειών,
ή άπό ύψηλό βαθμό τοξαιμίας -άπό άφύσικη άνθυγειεινή δια­
τροφή, διάφορες καταχρήσεις κι έκφυλισμό.
θ ε ρ α π ε ί α : Μέ τή φαρμακευτική θεραπεία, κα­
τορθώνεται έπιδείνωση τής καταστάσεως. Μόνο μέ τή φυ­
σική θεραπεία, καί τή ριζική Αποτοξίνωση ύπάρχει έλπίδα
βελτιώσεως τής σοβαρής αύτής περιπτώσεως ανάλογα με
τό προχωρημένον, ή μή, τής άσθενείας, καί τή ζημία πού
έχουν πάθει τά νεύρα.
Σ έ πολυετείς καί πολύ προχωρημένες περιπτώσεις,
βελτίωση μόνο πρέπει νά περιμένωμε, έστω καί μέ τή φυ­
σική θεραπεία, έάν είναι άργά.
Τά φυσικά μέσα πού μέ υπομονή πρέπει νά χρησιμο­
ποιούνται, είναι:
Καλλιέργεια τής σπονδυλικής στήλης, είδικό, δονητικό
μασσάζ, ήλιοθεραπεία, άτμόλουτρα, άλκαλικά μπάνια, ά-
πόλυτή νηστεία άνάλογα μέ τό βάρος τού άσθενοΰς, διακο-
πτομένη μέ χυμο-φρουτοδίαιτα, καί άλκαλική διατροφή, γιά
2—3 φορές, κατά διαστήματα, καί κλύσματα συχνότερα
στήν αρχή καί άργότερα πιό άραιά. (Γιά τήν έφαρμογή τών
πιό πάνω ίδε στήν άρχή τού βιβλίο υ ).
’ Επαναλαμβάνομε πώς ή φαρμακευτική, συμπτωματική,
ναρκωτική θεραπεία πάντοτε διαιωνίζει καί επιδεινώνει τήν
κατάσταση, καί πώς, μόνο ή φυσική, άποτοξινωτική καθαρ­
τική θεραπεία ιαπορεί νά βελτίωση άναλόγως ή νά θερα-
πεύση δν δέν είναι πολύ άργά — τή σοβαρή αύτή άσθένεισ.
 —387—
— Θεσσαλονίκη, Ελλάδα.
'Αγαπητέ κύριε Σαβδίδη,
/
Είμαι/ή γυναίκα του Στέλιου του Καλατζή, του γεω­
πόνου, μέ τήν σκλήρυνση κατά πλάκας. Ε ίμ α ι τόσο συγκινη-
μένη, πού δέν βρίσκω λόγια ν’ άρχίσω τό γράμμαμο υ κοΛ
συγχρόνως νά σας εύχαριστήσω. Πρίν άπό 14 μήνες, δταν
μάθαμε τήν πάθηση του Στέλιου, είλικρινά σάν νιόπαντρη
κοπέλλα, μαΰρα σύννεφα, τύλιξαν τό σπίτι μου. Χάθηκε τό
χαμόγελο καί ή χαρά μου. Ή άπελπισδα μου ήταν τεράστια.
Μου συνέστησαν τήν κυρία Μουστάφη άπό τή Δράμα. Αύτή
μάς συνέστησε φρούτα καί άπόλυτη νηστεία έως δτου νά
λάβωμε δδηγίες σας.
"Εκτοτε έκτελώ πιστά 8,τ ι μου γράφετε. ’Αποτέλεσμα
δλων ήταν, ό άνδρας μου ν’ άπακτά σιγά-σιγά τήν ύγεία
του. ’ Επανήλθε ή ώσιοδοξία του καί ή χαρά στό σπίτι μου.
Πιστεύω άκράδαντα, πώς μέ τήν πλήρη άποτιξίνωση
8λα ύποχωρουν. Κύριε Σ α ββίδη, ό άνδρας μου τώρα κι­
νείται άνετα. Πηγαίνει στή δουλειά του. Χορεύει, άρχισε νά
τρέχη, βέβαια ιδχι σάν δρομέας, πάντως τρέχει. Μέσα στό
σπίτι χρησιμοποιεί τήν παντόφλα σάν μπάλλα καί φωνάζσν-
τάς μου μου λέει, κοίτα μπορώ καί κλωτσώ. Τά μάτια μου
γέμισαν δάκρυα. Δάκρυα χαράς κι αίσισδοξίας.
Οί σπαστικές μυϊκές κινήσεις πού Εκαναν τά πόδια του
σταμάτησαν. Ή όμιλία του πλέον δέν ξαναμπερδεύτηκε. Δ ι­
πλωπία δέν ξαναπαρουσιάστηκε. Δέν κουτσαίνει άλλά_ Ισιώ­
θηκε τό κορμί του καί περπατά έλεύθερα. Τόν τσιμπώ στά
πόδια του καί καταλαβαίνει δλα τά τσιμπήματα. Επανήλ­
θαν οί αισθήσεις τής άφής. *Η χλωμάδα του προσώπου καί
τό άπλανές Οφος, Εξαφανίσθηκαν. Ράζ χρώμα, κόκκινα μά­
γουλα κι αύτιά Εχομε δλο τό 24ωρα. Η ρέμησε, μπορεί νά
σκέφτεται λογικά καί μιά χοντροκεφάλιά ή θολούρα στό
μυαλό του ύποχώρησε. Ηταν Ενα τεράστιο άλμα αύτό, πού
κάναμε κύριε Σαββίδη.
’Αγαπώ τόν άνδρα μου, δσο τίποτε άλλο στόν κόσμο
καί τόν φροντίζω μέ πολύ μεγάλη, στοργή. Κάθε μέρα, χω­
ρίς νά παραλείψω, ούτε μιά φορά του προσφέρω τ.ς ύπη-
ρεσίες μου. =
’Αρκετές φορές μ έ τή βούρτσα του φτιάχνω μασσάζ*
δλο πρός τό μέρος τής κακρδιάς. Μασσάζ στά πόδια μπρός-
 388—

πίσω, τρίψιμο στά πόδια — στά ξάχτυλα, στά χέρια, στό

κεφάλι, στήν κοιλιά. Φυσικό βελονισμό μέ τσουκνίδες, στίς
πατούσες, κομπρέσσες μέ κρύο—ζεστό έναλλάξ νερό στά
πόδια καί συγχρόνως στή σπονδυλική στήλη ζεστή— κρύα
πετσέτα. Γυμναστική κάθε βράδυ.
Βαθειά καθίσματα 100 φορές κάθε βράδυ, τρέξιμο,
βηματισμός Ισορροπίας. Άτμόλουτρο, άρχισα μέρα παρά
μέρα Ενα (1) καί τώρα κάνομε 1 κάθε 5 μέρες καί στή
συνέχεια κρύο ντούς. Κλύσματα μέ νερό, καί ένίοτε προσ­
θήκη μέ χυμό ένός λεμονιού.
, "Ο λ’ αύτά κύριε Σαββίδη γίνονται κάθε βράδυ καί
μέ χαμόγελο καί γελαστό πρόσωπο γιά νά μπορέσω νά τόν
δω νά παίζη ποδόσφαιρο, δπως, δταν τόν γνώρισα φοιτή
τρια κι έγώ τότε στήν ’ Ιταλία. ό
Ό άνδρας μου κύρε Σαββίδη είναι πολύ έγκρατής χα­
ρακτήρας. Ή δική του έγκράτεοα καί-ή δική μου εξωτερική
φροντίδα τόν Ε Σ Ω Σ Α Ν . Πέταξα άπό τό σπίτι μου τά πάν­
τα. 'Υπάρχουν μόνο Φυσιοθεραπευτικά προ-όντα. Μόνη μου
ζυμώνων, τά μακαρόνια κι δλα τά φτιάχνω μόνη μου. Δέν
έμπιστεύσμαι πλέον κανέναν. Πηγαίνω στό μύλο μαζί μέ
τήν κυρία Μαρία κι άλέθω τά άλεύρι. Τρόποι μαγειρέματος
καί τά πάντα, 6 θεό ς νά τήν Εχη καλά μοΟ τά Εμαθε δλα.
*Η καταγωή μου είναι άπό τή Δράμα καί τΙς γιορτές, πού
είμασταν έκ εΐ καί τόν είδε Εκλαιγε άπό τή χαρά της καί
μ’ άγκάλιαζε καί μέ ψιλοΟσε σάν νά είχαμε ’Ανάσταση κι
Ελεγε πού είσαι Σαββίδη νά βλέπης.
Τόν πήγα τό Σ τέλιο στό γιατρό, τόν Φαρμακολόγο με,
τά άπό τόσο καιρό. Μόλις τόν είδε είπε: "Εκψρασις ΰγιέ-
στατη. Τόν Εξέτασε μία ώρα. "Οταν τόν ρώτησα πως πάμε,
μου είπε: "Αν πάη σ’ ξναν άλλο συνάδελφο, θά νομίση, δτι
αύτό τό άτομο κάτι Εχει στό δεξί του πόδι άπό πέσιμο, άλ«
λά δέν θά καταλάβη, δ τι έπρόκειτο γ ιά σκλήρυνση της πλά.
κας.
Πώς νά μήν κλαίω^καί νά μήν χαίρομαι κύριε Σαββίδη,
Σ τή ζωή μας, πού μάς χαμογέλα πιά, δέν πρόκειται νά
άρχισωμε πλέον τίς παλιές κακές συνήθειες. Τώρα άρχίσαμε
πάλι άπό τήν άρχή τές έφτά περιόδους τής άποτοξίνωσης.
Σήμερα ό Σ τέλιος βρίσκεται στή,ν 3η μέρα άπόλυτης νη­
στείας καί πηγαίνει στή δουλειά. Κάθε 20 ήμγρες πιό έλευ.
θερης διατροφής, ό Στέλιος, φαγητού, άρχίζει μέ φρούτα
καί άπόλυτη νηστεία. Έ άν έσεΐς του γράφετε νά κάνη 3
 —389—

ήμέρες, έκεΐνος κάνει 4 μέρες νηστείας.

Πρόσεξα πώς τώρα ή άντοχή του στήν άπόλυτη νηστεία
μεγάλωσε. Δηλαδή κάνοντας τήν άπόλυτη, δέν νοιώθει τόσο
χάλια, δπως παλιά. Νά φαντασθήτ» χθές τό βράδυ χόρευε
μέσα στό σπίτι.
Κύριε Σα ββίδη, ίσιωσε τό κορμάκι του. Δέν Σ Ε Ρ Ν Ε Ι
πιά τά πόδια του. Εχει μιά όρεξη σάν λύκος. "Οταν άρχί-
ζωμε τό φαγητό, τό μεσημέρι, φωνάζω γ ιά νά σταματήση
νά τρώη, βέβαια τις σαλάτες καί σταφίδες καί τά συνηθι­
σμένα καί τά βρίσκει δλα πεντανόστιμα. Τό άγαπημένσ του
φαγητά είναι τά σέλινα άτμόδροιστα καί τά ψητά μανιτά­
ρια. Κάθε μέρα του δίνω τό 'μεσημέρι μαρούλι, σκόρδα,
κρεμμύδια, μαϊντανό. Τή μ ιά μέρα αν θά φάμε ψωμί τήν
άλλη πατάτες ψητές κ.ο.κ. Πλέον Εχω μυηθή στό πνεύμα τής
Φυσιοθεραπείας.
Κύριε Σαββίδη μ’ άκοΟτε. θέλω νά βγω στό μπαλκόνι
νά τό φωνάξω νά μ’ άκούσουν όλοι γ ιά τά εύεργετικά ά-
ποτελίέσματα τής Φυσιοθεραπείας^
Μέ τό καλό τόν Μάιο διορίζομαι κι έγώ ώς Γεωπόνος
στή Σάμο. Καί θά πάμε έκ εϊ μέ τόν άνδρα μου. 'Οπότε κύ­
ριε Σαββίδη κα\ 6 καθαρός άέρας, τό Ιώδιο τής θάλασσας
καί ή άλλαγή κλίματος τήν άνοιξη, πιστεύω νά μάς εύεργε-
τήσουν.
"Οπου κι άν βρισκόμαστε, δταν θά Ελθετε στή Δράμά
θά ρθουμε νά σάς βρούμε. Δέν βρίσκω λόγια γ ιά νά σάς
εύχαριστήσω. Συνεχίστε τό Εργο. σας, Ή ζω ή,είναι τόσο
μικρή γιά νά μή τή ζοΟμε σωστά. Μαθαίνετε στον κόσμο νά
ζή σωστά.
Σ ά ς κούρασα μ* δλα αύτά, πού. σάς γράφω.
Πιστέψτέ με, πΰς στήν προσευχή* μου, πάντα σάς φέρνω
στό νοΟ μου. Εύχομαι νά εΐστε κοΛά κι έσεΐς καί ή οίκογέ-
νειά σας. Χαρά νά βασιλεύη στό σπιτικό σας κι Ενα μέρος
αύτής τής χαράς νά τή δωρίζετε καί στόν κόσμο. ·
Σά ς εύχαριστω πολύ. ,
Λ *'
Μ, Εκτίμηση,
ΕΔΕΝΑ ΚΑΛΑΤΖΗ.
Κασσάνδροο 61 ^θεσσαλονίκκη.
 —390—

Χ ΙΟ Ν ΙΣ Τ Ρ Ε Σ
(Φούσκωμα — φλόγωση, καί μελάνιασμα των άκρων)
Οί χιονίστρες προέρχονται άπό Ελαττωματική κυκλο­
φορία του αίματος στά χέρια, στά πόδια, ή στ' αΰτιά, σέ
κρύα έποχή.
Δέν είναι όμως άποκλειστικά τό κρύο πού εύθύνεται
γ ι’ αύτή τήν περίπτωση, άλλά κυρίως, ή τοξική κατάσταση
του αίματος, πού ¿μποδίζει τήν έλεύθερη κυκλοφορία του
στά άκρα, πού είναι λεπτεπίλεπτα τά τριχοειδή άγγεία,
μέσ’ άπό τά όποια διέρχεται όλόκληρη ή ποσότης του αί
ματος.'
“ Οταν λοιπόν τό αίμα κουβαλεΐ μαζί του άλατα, τοξΐ
νες, δηλητήρια, άπό άφύσικη τοξική διατροφή, καί κατα­
χρήσεις, τότε σέ κρύα έποχή πού τά ά γγεία των άκρων
στεγεύουν, είναι έπόμενο νά έμποδίζεται ή κυκλοφορία, μέ
άποτέλεσμα, φούσκωμα, φλόγωση, καί πόνους.
θ ε ρ α π ε ί α: Μιά φρουτοθεραπεία γιά μιά βδο­
μάδα τουλάχιστον, καί σέ προχωρημένη περίπτωση άπόλυτη
νηστεία μόνο μέ νερό, γιά 3-—4 μέρες, τήν όποιαν διάκόπτο-
με μέ φρουτοθεραπεία, καί άλκαλική διατροφή (φρουτο­
σαλατοδίαιτα), είναι δυνατόν, μέ τά πιό κάτω άλλα άπο-
τοξινωτικά μέσα, ν’ άλκαλσποιήσουν τό αίμα, καί νά θερα­
πεύσουν τές χιονίστρες ριζικά.
Σ έ περίπτωση δυσκοιλιότητας χρησιμοποιούμε και κλύ
σμα.
Άποφεύγομε τό πλησίασμα των παγωμένων χεριών ή
ποδιών σέ δυνατή φωτιά. Μάλλον τό τρίψιμο μ έ κρύο νερό
βοηθά, ή ή τοποθέτηση των άκρων σέ όχι πολύ ζεστό νερό,
γ ιά 3 λεπτά, κι Επειτα σέ κρύο νερό γ ιά 1 λεπτό, καί τρι­
πλή ή τετραπλή άλλαγή, άπό ζεστό σέ κρύο, ύποβοηθεί τή
θεραπεία.
Ξ ηρές έντριβές μέ τή βούρτσα των ρούχων, δλο πρός
τά πάνω, καθώς καί δλονύκτιες κομπρέσοες (μέ ροΟχο, βου­
τηγμένο σέ κρύο νερό — Ενα ποτήρι — στό όποιον διαλύομί.
δύο ,κουταλιές άλας καθάρσιο, (E psom S a lt), σκεπασμένες
μέ νάϋλο, κι έπίδεσμον ώς τό πρωί, βοηθούν πολύ στή θε ·
ραπεία. ’Αποφεύγονται τά σφικτά παπούτσια καί ρούχα
 —391—
ΜΥΞΟΙΔΕΜΑ
Αύτή ή άρρώστεια όφείλεται σέ μαρασμόν—ύπολι i τ ο υ ρ
γ'ιαν, ή άτροφία του θυροειδοΰς άδένος.
Μπορεί νά προέλθη άπό κληρονομική προδιάθεση, άπό
άτομα στήν οικογένεια των όποιων υπήρξαν περιπτώσεις,
καρκίνου, φυματίωσης, άσθματος, ή άλλες σοβαρές άσθέ
νειες· ή κυριώτερη δμως αίτια είναι ή συνεχής άνθυγιεινή
διατροφή καί ή άφύσικη ζωή των καταχρήσεων, καθώς καί
ή συμπτωματική φαρμακευτική θεραπεία άλλων ασθενειών,
ή καί διάφορες έγχειρήσεις.
Σ υ μ π τ ώ μ α τ α : Ύπερπάχυνοις τοΰ σώματος,
κυρίως των χεριών, τών ποδιών, του προσώπου, μεγένθυσις
τής μύτης, τοΰ στόματος" στεγνό καί κιτρινωπό δέρμα, καί
εύκολη κόπωσις.
θεραπεία: Ή ιατρική έπιοτήμη γιά τόν περιορι­
σμό τών συμπτωμάτων, χρησιμοποιεί τή θυροξίνη (στοι-
χεΐον του θυροειδοΰς).
Γ ιά νά έπιτευχθεΐ δμως ριζική βελτίωση, χρειάζεται,
δπως πάντα, μιά βαθειά άποτοξίνωση, καί διάλυση του
περιττού τοξικοΰ βάρους, μέ χυμο-φρουτοθεραπεία, νηστεία
μέ νερό, άνάλογα μέ τό βάρος, άτμόλουτρα, μπάνια, κίνηση,
μασσάζ, άσκήσεις στό Οπαιθρο, κλπ., ίδε καί θεραπεία
Βρογχοκοίλης.
* <r ☆

ΙΛΙΓΓΟΣ
( ’Α σθένεια του M E N IE R E )
Ό ίλιγγος είναι μιά περίπτωση, πού έπηρεάζονται τό
ή μικυκλικά σωληνάρια τοΰ αύτιοΰ, μέ άποτέλεσμα ζάλην,
απώλειαν τής ίσορροπίας, καί σέ σημείο πού δλα γυρίζουι
συνέχεια, μέ μερική κωφότητα, καί σφύριγμα στ’ αϋτιά.
Αύτή προέρχεται συνήθως άπό προηγούμενες φαρμακευ­
τικές θεραπείες γρίππης ή άλλων άσθενειών μέ όξέα συμ­
πτώματα.
Σ ’ αύτή τήν περίπτωση, καθώς καί σέ κάθε περίπτωση
άσθενείας τών αυτιών, κι έλαττώσεως τής άκοής, πού συ­
νήθως όφείλονται σέ καταπιεστικές φαρμακευτικές θερα­
πείες κρυολογημάτων, ή καί άφσίρεση τών άμυγδαλών, έπί-
 —392—
βάλλεται ή πιό κάτω θεραπεία:
Σύντομη νηστεία μέ νερό, άπό 3—5 μέρες, μέ κλύσμα
καθημερινώς. ’Ακολουθεί μιά χυμο-φρουτοδίαιτα γιά 8 ή
10 μέρες, κι Επειτα φρουτο-σαλατοδίαιτα γιά 10—15 μέρες.
’ Επειτα προστίθενται στό γεύμα και άτμόβραστα λαχανικά,
καί ξηρά φρούτα, λίγο άνάλατο τυρί, καί ξηροί καρποί.
Ζεστές κομπρέσσες πίσω άπό τό αύτί, γιά 3 λεπτά, και
Επειτα κρύες γιά 1 λεπτό· τρεις ώς τέσσερεις άλλαγές πρωί
καί βράδυ, καί μετά, έντριβές γύρω άπό τό αύτί, καί στή
σπονδυλική στήλη. ’Αμμόλουτρο γ ιά 15, λεπτά σ’ δλο τό
σώμα· ξέπλυμα του αύτιοΰ, καί 2—3 σταγόνες λάδι μέσα
μέ σταγονόμετρο, ,κ«ί ήλιοθεραπεία ώς μισή ώρα κάθε μέ­
ρα, ' , \ ,
Μετά τή θεραπεία, πρός αποφυγήν έπαναλήψεως των
περιπτώσεων αύτών, άποφυγή ζωικών τροφών, τηγανητών,
διατηρημένων, άλμυρών, καθώς καί προϊόντων άσπρης ζά­
χαρης καί άσπρου άλευριοΰ, άλατος, καπνίσματος καί οίνο-
πνευματωδών ποτών.
* ☆ ☆

I ΓΜΟ Ρ I Τ I Σ
Ή Ίγμο ρ ϊτις προέρχεται άπό φλόγωση των ίγμορίων
— των ρινικών ή ρινο-φαρυγγικών όργάνων, — πού προκα-
λεΐται συνήθως από άφαίρεση των άμυγδαλών, ή άπό φαρ­
μακευτική θεραπεία διαφόρων κρυολογημάτων, πυρετών,
κατάρρου καί άλλων όξέων συμπτωμάτων.
Μέ τή ουμπτωμοσική, φαρμακευτική καταπίεση, χειρο­
τερεύει, καί γίνεται χρόνια, προκαλώντας σοβαρές ένοχλή-
σεις στήν άναπνοή, στό λαιμά, στ’ αύτιά καί στο κεφάλι.
"Οσον άφορά τή διαιτολογική θεραπεία τής ίγμορίτι-
δος, Εφαρμόστε δσα περιγράφομε στό κεφάλαιο τής Γρίπ-
πης.
"Α λλες θεραπευτικές Εφαρμογές είναι κομπρέσσες στές
παρειές· ζεστές γ ιά 3 λεπτά καί κρύες γ ιά 1 λεπτό, κάνοντας
άλλαγή 3-4 φορές. ΕΙσπνοή άτμοΟ πού προέρχεται άπό μιά
κατσαρόλα, πού βράζει συνέχεια μέ νερό καί αρκετά φύλλα
εύκαλύπτου.
Άτμόλουτρο σ’ δλο τό ρώμα, μασσάζ, καί βάδισμα καί
ασκήσεις μέχρι έλαφρας κοπώσεως.
 —393—

ΕΠΙΣΤΟΛΗ
(Ρ ιζ ικ ή θεραπεία Ίγ μ ο ρ ίτ ιδ ο ς )
Αγαπητέ κ. Σαββίδη,
Μπαίνομε τώρα στό τέταρτον Ετος, άφ’ οτου μέ τή
Φυσιοθεραπεία Εγινα τελείως καλά, στό κέντρο τοΰ Π.Φ.Σ.
στό Πέρα-ΓΙεδί, καί θεωρώ έπιβεβλημένο καθήκον μου δπως
αάς ευχαριστήσω θερμά γιά τή ριζική θεραπεία μου άπό
μιά τρομερή περίπτωση ίγμορίτιδος, πού γιά τρία ολόκλη­
ρα χρόνια μέ τυρρανοοσε κυριολεκτικά, προ,καλώντας μου
άψόρητη δύσπνοια, κάψιμο στό λαιμά, χρόνιο συνάχι, φταρ­
νίσματα, βαρυκοΐα, καί χρόνιο πονοκέφαλο.
θ ά σάς παρακαλέσω, άν είναι δυνατόν, γιά νά 'βοηθή-
οωμε καί άλλους όμοιοπαθεΐς, νά δημοσιεύσετε τήν περί-
πτώσή μου, γιά παραδειγματισμό.
Ποτέ δέν θά ξεχάσω, πώς μετά άπό μιά σύντομη χυμο­
φρουτοθεραπεία, καί κατά τήν τρίτη μέρα τής άπόλυτης
νηστείας, Εγινεν ή έγχείρηση (χωρίς ψαλίδι). Μ’ Ενα ζωηρό
φτάρνισμα, Εβγαλα κι άπό τούς δυό ρώθωνες δυά έρυθρο-
κίτρινα κρεατάκια, πού είχαν ώριμάσει (άπό τήν αποτοξί­
νωση, τή νηστεία, τούς θερμούς καί τ’ άτμόλουτρα), ξεκόλ­
λησαν, κι έπεσαν, κι άπό τήν ίδια στιγμή, άνάπνευσα έλεύ
θερα κι έξαλείφθησαν δλα γενικά τά συμπτώματα.
'Αλήθεια! ’Εγχειρήσεις χωρίς ψαλίδι, ριζικές θερα­
πείες, γιά δλες τις άσθένειες, καί κυριολεκτικά θαύματα
γίνονται, δχι μέ τήν ήμιμάθειαν, ή τά ήμίμετρα, άλλά μέ
τήν συστηματική κι εύεργετική μέθοδο τής φυσικής θερα­
πείας.
Μέ άπειρη
εύγνωμοσύνη
ΜΑΡΙΑ ΚΥΡ, ΙΩΑΝΝ1ΔΗ
Δάλι, Λευκωσίας, 3.10.1978.
Α Α Α

ΚΩΛIΤ I Σ
Ή κωλϊτις προέρχεται άπό Φλόγωση τοΰ παχέος έντέ·
ρου, άπό τή δυσκοιλιότητα, καί τη συχνή χρήση τών καθαρ­
τικών.
Μέ τή δυσκοιλιότητα, σχηματίζεται στήν έσωτερική πα­
ρειά — στόν βλεννογόνο του έντέ ρου — κάτι σάν πουρί —
 — 394—

νά πούμε — όπως συμβαίνει στούς σωλήνες, άπό τά πολλά

άλατα του νερού, όπότε, σύν τφ χρόνω, τό βρώμικον αότό
ύλικό πολλαπλασιάζεται, τά άνοιγμα του παχέος Εντέρου
στενεύει συνεχώς, τά κόπρανα βγαίνουν πολύ λεπτά μέ με­
γίστη δυσκολία. Τό ύλικό αύτό άποσυντίθεται, παράγοντας
πτωμαΐνες, τοίίνες, δηλητήρια — κυρίως στήν περίπτωση
τών κρεωφάγων — πού άπορροφώνται καί κυκλοφορούν στό
αίμα, μολύνοντας τό σώμα όλόκληρο, καί δημιουργώντας
τή ριζική αίτ'ία δλων τών άσθενειών, καί δλων τών πόνων
πού τυρρανοΰν — κυριολεκτικά — τόν... πολιτισμένο ( ! ) κό­
σμο του εικοστού αίώνος.
Καί τί άνακάλυψεν ό άνθρωπος ό λ ο γ ικ ό ς(!) γιά τή
ριζική θεραπεία δλων αύτών τών πόνων καί άνωμαλιών;
ΠΑΥΣ ΙΠΟΝΑ. Νάρκωση μονάχα τών πόνων, χωρίς τήν
άπομάκρυνση τής ριζικής αιτίας πού τούς προκαλεΐ, τής ο­
ποίας οί ρίζες βρίσκονται βαθύτερα άπό τό σύμπτωμα, τό
όποιον είναι τό άποτέλεσμα — καί π ο τ έ ή ριζική αιτία
του κακού.
’Απλό ψέκασμα τής κοπριάς γιά νά σκοτώσουμε τά...
μικρόβια—μικροδαιμόνια,— πού κατ’ άνάγκην φιλοξενούν­
ται μέσα στή βρωμιά, καί σάν σκαπανείς τής χαθάρσεως,
ύποβσηθώντας τήν έναλλαγήν τής ύλης, καί τρεφόμενα κα-
ταναλίσκουν, διαλύουν, υγροποιούν καί διώχνουν τήν βρώ­
μικη καί τοξική δηλητηριώδη σαβούρα, μέ τήν εύκοιλιότητα.
καί τούς πόνους βέβαια, κι άπομακρύνοντας δυσώδη καί
ταξική φλεγμονή, δρώντας μέσα στό πλαίσιο τής αύτοκα-
θάρσεως τού Εντέρου — τού σώματος — καί τής αυτοσυν­
τήρησης τής ζωής.
Καί τί κατόρθωσεν ό... άνθρωπος μέ τό ψέκασμα τούτο
τών... φ ονικώ ν(;!) μικροβίων; Τί πετύχαμε μέ τή χρήση
τών ναρκωτικών, καταπιεστικών δηλητηρίων, πού παράγον­
ταν πρώτ’ άπό τά βότανα, δστερ’ άπό τά ζώα, καί τώρα
κι άπό τά όρυκτά; Προσωρινή νάρκωση, καί ύποχώρηση
τών συμπτωμάτων, μέ μελλοντική π ά ν τ ο τ ε Επιδείνω­
ση, μιά πού ή ριζική αίτία τού κακού δέν άπομακρύνετά,.
Παραδεχόμαστε πώς δλα τά φάρμακα κατορθώνουν τή
συμπτωματική νάρκωση καί ύποχώρηση τής όδυνηρής —
συνήθως — κάθαρσης τού σώματος. Καί στήν περίπτωση τής
κωλιτιδος — στά πρώτα στάδια κυρίως — σταματούν μέ τά
διάφορα φάρμακα οί πόνοι, ή εύκοιλιότης, τά κοψίματα, οί
βλέννες (πού φαίνονται σάν αίμα καί λίπ η), καί πού δέν
είναι, Εποτναλαμβότνομε, παρά βρώμικα καί τοξικά ύλικά—έ-
 -3 9 5 -
πικολλη μένα—άπό τή δυσκοιλιότητα στά Εσωτερικά τοιχώ­
ματα του Εντέρου. Ποιό θά είναι δμως τό άποτέλεσμα. της
προσωρινής αύτής ναρκώσεως, καί ύποχωρήσεως τών πιό
πάνω συμπτωμάτων; Συνέχεια Ανθυγιεινής διατροφής καί
συνεχής χρήσις ζωικών καί καλομαγειρευμένων τροφών, ά-
ποφυγή φρούτων καί χορταρικών, γιατί αύτά στήν καθαρ­
τική τους προσπάθεια συνεχίζουν τά συμπτώματα γιά την
άπομάκρυνση τής έσωτερικής βρωμιάς, φλεγμονής καί το­
ξικότητας, καί μετατροπή τής όξείας σέ χρόνια κατάσταση.
θ ε ρ α π ε ί α : Αρχίζομε μέ μιά σύντομη νηστεία,
μέ νερό γιά 2 —3 μέρες καί κλύσμα κάθε μέρα. Μετά γιά
3 μέρες χυμό μήλου· Επειτα μήλα τριμμένα γιά άλλες 3 μέ­
ρες, καί κλύσμα κάθε 2 μέρες στό νερό του όποιου προσθέ­
τομε τό χυμό ένός λεμονιού. Κι Οστερα προσθέτομε στή
διατροφή τό ζουμί — κ ι Επειτα τό χυλό — βρασμένων λα ­
χανικών γ ιά άλλες 3—4 μέρες, μέ πρόγευμα φρούτο.
"Υστερα προσθέτομε καί χυμό φρέσκων άβραστων λα ­
χανικών.
'Έπειτα οιγά-σιγά καί σαλάτες ώμές. Πρσθέτομε Επει­
τα καί λίγο άνάλατο τυρί, καί λίγα ξηρά φρούτα. Καλή
μάσησις.
"Αν μερικά συμπτώματα (πόνοι, βλέννες κλπ.), παρου­
σιάζονται πάλι, Επαναλαμβάνεται άπό τήν άρχή ή σύντομη
νηστεία μέ νερό κλπ. γιά τή ριζική θεραπεία τής κωλίτι-
δος καί αύτής τής δυσεντερίας, πού καταλήγει συνήθως ή
κωλΐτις, καί έλκώδης ,κωλίτις δταν γίνεται συνέχεια κατα­
σταλτική, φαρμακευτική θεραπεία καί δταν συνεχίζεται ή
όλέθρια δυσκοιλιότης, μέ ύπερσιτιομό άπό κρέατα, ζωικά
λευκώματα καί λίπη, προϊόντα άσπρης ζάχαρης καί άσπρου
άλευριοϋ, μαγειρική Τσελεμεντέ, άλμυρά καί διατηρημένα
τρόφιμα, καί συνέχεια χρήση καθαρτικών, καθώς καί κα­
θιστικής ζωής.
Α Α Α

ΑΙΜΑΤΟΥΡΙΑ
Αιματουρία σημαίνει αίμα στά οδρα, προερχόνενον ά
πό διάφορες αιτίες· άπό, άσθένεια τών νεφρών, τών ούρητή ·
ρων, της κύστεως, του προστάτου ή της ουρήθρας.
Κάποτε ή αίμοαουρία μπορεί νά προέλθη άπό δηλητή.
ρια πού δίνονται γιά θεραπεία άλλων άσθενειών, καί κάποτε
σάν άποτέλεσμα όξείας καθαρτικής κρίσης τών ούροποιητι-
κών όργάνων.
 —396—
θεραπεία: Ή αιματουρία μπορεί νά είναι σοδα-
ρή ή δχι συνήθως. Έξαρταται άπό τήν άνακάλυψιν τής α ι­
τίας, καί τής καταστάσεως του όργάνου πού τήν προκα-
λεΐ. "Αν άνακαλυφθεΐ ποιό δργανο ύποφέρει καί τήν προκα-
λεΐ, τήτε γιά νά σταματήση πρέπει νά γίνει ή θεραπεία τοϋ
όργάνου αύτοΰ, καθώς περιγράφεται στό βιβλίο. "Αν δχι,
καί δέν παρουσιάζονται πόνοι, τότε, 2—3 μέρες νηστεία μέ
νερό κι έπειτα, 5—8 μέρες χυμο-φρουτοθεραπεία — κυρίως
μέ έσπεριδοειδή, ή καρπούζι ή σταφύλια, καθώς καί κλύ­
σματα, έδρόλουτρα (ζεστά καί κρύα, Εναλλασσόμενα κα­
θώς περιγράψονται στό διδλίο), καί άτμόλουτρα, θερα­
πεύουν ριζικά τήν αίματουρίαν.
Πάντως ΚΑΝΕΝΑ φάρμακο δέν πρέπει νά χρησιμο-
ποιηθή.

ά ☆ *

ΦΥΣIΟΘΕ Ρ ΑΠΕΥΤIΚA
ΑΠΟΦΘΕΓΜΑΤΑ
—’Ά ν έπιμένωμε μέ τά παυσίπονο: νά θεραπεύωμε τές άρ-
ρώστειες οί πόνοι θά παυσουν τότε μόνο δταν μεται α­
στεύσωμε... «...ένθα οϋκ έστι. πόνος>.
Σ. Σ.
—Ί ί κρΐμασ νά φροντίζωμε μονάχα γιά τήν εξωτερική κά­
θαρση του σώματος, κι Εσωτερικά νά μολύνωμε κυριολε­
κτικά τό αίμα μας μέ νικοτίνη, μολυσμένη ατμόσφαιρα,
μισοσαπισμένες τροφές, δυσκοιλιότητα, ναρκωτικά, ορ­
ρούς, δηλητήρια!
JO H N D.O. -- Ν.Ο, DOH ERTY
—Οί ώμές σαλάτες καί τά ώριμα φρούτα πλουσιώτατα σέ
βιταμίνες καί όρυκτά οργανικά στοιχεία, ασβέστιο, σίδη­
ρο, φωσφόρο, κ.ά. Εξασφαλίζουν ύγεία καί άμυνα στόν
όργανισμό. Καί τό καθαρό άπε σταγμένο νερό τους δρο-
σίζει τό αίμα, καί καθαρίζει τά νεφρά καί τό σώμα. Οί
βιταμίνες τους έξασφαλίζουν πλήρη ύγεία καί ζωτικότητα
πού δημιουργούν παντοτινή εΰεξία, χαρά, κ· απόλαυση
στή ζωή.
STA N LEY W HITEHEARD D.Sc.
 -3 9 7 —

Μ ΕΣΟ ΓΕΙΑΚΗ ΑΝΑΙΜΙΑ

(Δημοσιεύθηκε στήν Εφημερίδα «Φιλελεύθερος»^
θεωρούμε Επιβεβλημένο καθήκον μας δπως έκθέσωαε
τΙς Απόψεις τής Φυσικής 'Υγιεινής, δσον άφορά τήν Επικίν­
δυνη αύτή Ασθένεια τής Μεσογειακής ’Αναιμίας, πού μέ δ*
λες τΙς προσπάθειες κσί προόδους τής έπιστήμης συνεχώς
δημιουργεί περισσότερα θύματα. Πιστεύουμε δέ, πώς οί
Απόψεις αύτές, — Ασχέτως άν δέν συμφωνούν άπόλυτα μέ
τή θεωρία τής Όρθόοοξης φαρμακευτικής Ιατρικής, — θά
προβληματίσουν άρκετούς έπιστήμονές μας, καί κατόπιν
σχετικών πειραμάτων καί θετικών Αποτελεσμάτων, θά υιο­
θετηθούν γ ιά τήν πρόληψη καί τήν θεραπεία τής Ασθένειας
αύτής, πού ύπάρχει κίνδυνος — δπως πάμε — νά μπει σέ
κάθε σπίτι.
Έ ν πρώτοις ύποβάλλομε μερικές Απορίες καί ¿ρωτή­
σεις, οί όποιες άσφαλώς, πολλάκις Απασχόλησαν άρκετούς
έπιστήμονές μας, άπό αύτούς πού δέν σταματούν στό σύμ­
πτωμα — δηλ. δέν καταπιάνονται μόνο μέ τό άποτέλεσμα
— άλλά εισχωρούν βαθύτερα, έξερευνώντας καί Ανακαλύ­
πτοντας τή ριζική αιτία τοΰ κακού, όπότε είναι άσφαλώς έ-
φΐκτή ή ριζική — καί δχι άπλώς σομπτωματική, άβέβαα;
θεραπεία του, καί ή πρόληψή του.
1ον) Έ φ ’ δσον ή Μεσογειακή ‘Αναιμία, πολλαπλάσιά-
σθηκε, σέ άσυγκρίτως μεγαλύτερο σημειον, άπό δτι ήταν
πριν δυό ή τρεις δεκαετίες, δηλ. μετά τήν άνακάλυψιν τών
άντιβιωτικών, καί έφ’ δσον πλεΐστες περιπτώσεις συνήθους
Αναιμίας, καί πλεΐστες σοβαρές παρενέργειες, παρουσιά­
ζονται μετά άπό συχνήν κι Εντατικήν άντιβιωτικήν θεραπεί­
αν διαφόρων Ασθενειών, για τί νά μή μάς προβληματίζη αυ­
τό τό ζήτημα, καί νά ,μή τό σχετίζομε καθόλου μέ τόν συνε­
χή πολλαπλασιασμόν τών θυμάτων τής Αναιμίας καί τόσων
άλλων σοβαρών Ασθενειών;
2ον) Είναι πασίγνωστον δτι γ ιά τή συνηθισμένη Αναι­
μία δίνομε Αρκετή σημασία στήν διατροφή συμβουλεύοντας
χρήση τροφών πλουσίων σ’ Ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνες, καί
όργανικά στοιχεία, μέ εύεργετικά συνήθως Αποτελέσματα.
Γιατί στις περιπτώσεις αύτής τής άναιμίας νά μή λαμβά-
νεται δεόντως ύπόψιν ή ύγιεινή διατροφή γ ιά προληπτικούς
,καί θεραπευτικούς σκοπούς;
Γιατί νά καταπιανόμαστε, άποκλειστικά σχεδόν, μέ τό
 —398—ι
στίγμα, καί τις διά βίου μεταγγίσεις αίματος πού πολλάκις
είναι δυνατόν νά προέρχεται άπό τοξινωμένους δηλητηρια­
σμένους — όργανισμούς, μέ τά γνωστά ώς συνήθως άποτε-
λέσματα;
Γιατί δέν δίνομε τή δέουσα σημασία στήν τοξαιμία, τήν
Εξάντληση καί τήν ύπερκόπωση τών Ενδοκρινών άδένων καί
τών πεπτικών καί αίμοποιητικών όργάνων, άπό ύπερσιτισμόν,
άφύσικη τοξική διατροφή, τελείως στερημένη άπό άσβέστιο,
σίδηρο, βιταμίνες καί δλα τά άπαραίτητα όργανικά στοιχεία
του αίματος;
■Γιατί παραβλέπομε πάντοτε τις άπειρες δλέθριες κατα­
χρήσεις καί τόν διαβρωτικόν Εκφυλισμόν, πού δχι μόνο τό
αίμα, άλλά καί τά κόκκαλα, καί τά νεύρα, Εκφυλίζει, φθεί­
ρει, καί κατερειπώνει;
Σ έ τίποτε, άραγε, δέν εύθύνονται γιά τόν πολλαπλα­
σιασμό τών θυμάτων τής άναιμίας, ή μόλυνση τής άτμό-
σφαίρας, ή άΰπνία, οί καταχρήσεις, στό δλέθριο κάπνισμα,
τά οίνοπνευμοαώδη, ό ύπερσιτισμός, — σέ τοξικές διατηρη­
μένες, μισοσαπισμένες, τροφές, πού μολύνουν κυριολεκτικά
τό αίμα, καί τό σώμα δλάκληρο δημιουργώντας τή ριζική
αιτία, δχι μόνο τής άναιΐμίας άλλα ,καί δλων τών άσθενειών,
καί έπί κεφαλής δλων τά καρδιακά καί τόν καρκίνον, πού
θερίζουν άλύπητα κυρίως τόν ψευδοπολιτισμένο κόσμο του...
20ο0 αίώνος.
Τίποτε άπ' δλ’ αύτά δέν εύθύνεται γιά τόν γενικόν Εκ­
φυλισμό τοΟ σώματος καί τίποτε δέν προδιαθέτει τόν 6ργα-
νισμό μας γιά τή δημιουργία αίματος φτωχού σέ άσβέστιο,
σίδηρο, βιταμίνες μέ άπατέλεσμα τήν κάθε μορφής άναι-
μίαν;
Μόνο καί μοναδικό τό στίγμα εύθύνεται; Κι άπό ποιούς
κληρονόμησαν τό στίγμα, οί δεκάδες χιλιάδες τής σήμερον
άφοΰ πριν λ ίγ α χρόνια Ελάχιστες περιπτώσεις τέτοιας άν'αι-
μίας υπήρχαν;
"Επειτα, έάν παραδεχθούμε πώς ή μεσογειακή άναιμία
100% προέρχεται — καί δημιουργήθη,κε εύθύς έξ άρχής —
άπό τό στίγμα, τότε θά διερωτούμαστε, ,κατ’ άνάγικην, «6
πρώτος πού δημιούργησε τήν πρώτη περίπτωση αύτής τής
άναιμίας, άπό ποιόν πήρε τό πρώτο στίγμα»;
"Ετσι καταλήγομε στό πρόβλημα: Τ ί δημιουργήθηκε
πρώτα- τά στίγμα (καί πώς;) ή ή άναιμία; ή κότα ή τ ’
αύγό;
 -¿9 9 —
Μέ αύτά βέβαια, δέν υποστηρίζουμε πώς ή κληρονομι­
κότητα δέν παίζει κανένα ρόλον δσον άφορα τήν ύγεία μας
καί γενικά τή ζωή μας, καί τήν κληρονομική προδιάθεση
γιά ώρισμένες άρρώστειες. Πιστεύόμε_δμως, πώς οί ύγιέ-
στατοι καί αίωνιόδιοι πρόγονοί μας μάςκληροδότησαν μιά
θαυμάσια κληρονομικότητα, καί δέν ήταν δυνατόν νά φιλο­
ξενούν καί νά μεταδώσουν σέ μάς σ τ ί γ μ α τ α όποιασ-
δήποτε άσθένειας. Έ μεΐς, καί μόνον έμεΐς, οί... πολιτισμέ­
νοι άνθρωποι του 20οΰ αίώνος,. μέ τήν άφύσικη ζωή, τήν
κοιλιοδουλεία, τήν άκινησία, τήν μολυσμένη Ατμόσφαιρα,
τις μύριες καταχρήσεις καί τόν έκφυλισμό, έπαναλαμβάνο-
με, διαβρώσαμε κυριολεκτικά τήν θαυμασία αύτήν κληρονο­
μικότητα, δημιουργώντας χιλιάδες χιλιάδων άσθένειες, πού
συνεχώς καί νεώτερες παρουσιάζονται, σάν τρομερές πα­
ρενέργειες τής... συμπτωματικής θεραπείας.
Τονίζομε λοιπόν πώς μιά υγιέστατη κληρονομικότητα
μπορούμε μείς μέ τήν Αφύσικη ζωή μας νά τήν καταστρέ-
ψωμε, καί άντίθετα μιά έλαττωματική κληρονομικότητα νά
τή διορθώσουμε μείς μέ τήν φυσική καί ύγιεινή ζωή μας.
Γιά δσους δέν σχετίζουν καθόλου τή διατροφή, τις συνή­
θειες καί γενικά τήν Ανθυγιεινή ζωή του Ανθρώπου μέ τήν
άναιμία — πιστεύοντας δτι τό παν έξαρταται Από τό στίγ­
μα, — άναφέρομε τά έξης:
1) Γιατί, ή ίδια αϋτή Αρρώστεια άλλοτε νά προχωρή κα­
θιστάμενη πολύ σοβαρή, Απαιτούσα συχνότατες μεταγ­
γίσεις αίματος,'καί άλλοτε έλάχιστες ή καθόλου:
2) Γ ιατί ή ίδια περίπτωση δημιουργεί κάποτε τόν Μογγολι­
κό τύπο έκ γενετής και μέ έ'κδηλη ώχρή δψη, ευθύς έξ
άρχής, καί κάποτε παρουσιάζεται πολύ Αργότερα, ά-
νακαλυπτομένη κατόπιν έπανειλημμένων Αναλύσεων, καί
συνήθως μετά Από έντατικές Αντιβιωτικές θεραπείες
κρυολογημάτων ή άλλων άσθενειών;
Είναι πλέον απόλυτος άνάγκη, έφ’ δσον μέ τά συνήθη
θεραπευτικά μέσα, καί τή /συμπτωματική θεραπεία, τό κακό
δέν ύποχωρεΐ, Αλλά συνεχώς πολλοητλασιάζεται, νομίζομεν
δτι, καί κάτι άλλο θά έπρεπε νά μελετηθή, καθώς άναφέ­
ρομε, καί καθώς θά έξη,γήσωμε στή συνέχεια.
Κι άν αύτά τά άλλα, δέν προέρχονται άπό έπίσημες, Α­
ναγνωρισμένες θεωρίες, πιστεύομε πώς έστω καί δοκιμαστι-
κώς θά τεθούν σ* έφαρμογή, κ ι αν τά Αποτελέσματα φανούν
ικανοποιητικά νά υιοθετηθούν γιά τό γενικό καλό.
 —400—
Σημασία έχει ή άλήθεια όθενδήποτε προερχόμενη. Κι.
έπειτα, κατά τόν ’Ίψεν: «'Υπάρχει κάποια άλήθεια στήν πλά­
νη τού άλλου, κα'ι κάποια πλάνη στήν άλήθειεα τήν δική
μας». Ο ύ δ έ ν ά π ό λ υ τ ο ν .

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗ Σ ΑΝΑΙΜΙΑΣ

Παράλληλα, μέ τίς Επιστημονικές προσπάθειες ύποδει·

κνύομεν τά πιό κάτω φυσικά μέσα πού είναι πάντοτε εύερ-
γετικά:

1) Υ γιεινή διατροφή μ έ πλούσια σέ βιταμίνες καί ζωτικά

όργανικά, άλκαλικά στοιχεία δπως είναι δλοι οί χω-
μοί τών φρέσκων φρούτων (κυρίως του σταφυλιού, τών
κερασιών, τών πορτοκαλιών καί άλλων ώριμων φρού­
των), καί τών λαχανικών (κυρίω ς. καρρότων, ώριμης
ντομάτας, σέλινου κλπ.), καθώς ξηρά φροϋτα, σταφί­
δες, άμύγδαλα μουσκεμένα, άμυγδαλόγαλα, μέ μέλι
της μέλισσας ή χυμό άπό μουσκεμένες σταφίδες.
’ Αρκετές ώμές σαλάτες, καί άτμόβραστα λαχανικά
φρέσκο γάλα, ή αύγά, άν είναι δυνατό άπό ζώα πού
δέν τρώγουν ζωοτροφές* λίγο φρέσκο βούτυρο ή καί
φρέσκο ψάρι, στή σχάρα μιά ώς δυό φορές τήν βδομά­
δα, δχι περιπλέον. 1

2) Μασσάζ σέ δλο τό σώμα, άρκετές έντριβές μ έ τήν βούρ­

τσα, πρωί - βάδυ, πρό τοϋ φαγητού, μέ διεύθυνση δλο
προς τήν καρδία.

3) Άτμόλουτρο, πού μέ τήν Εφίδρωση δλου του σώματος,

άπομακρύνει δλες τίς τοξίνες καί τά άλατα, μαλακώ­
νοντας κι άποκαθιστώντας, τή φυσιολογική λειτουργία
της σπλήνας καί τών άλλων αίμοποιητικών όργάνων.

4) Υδροθεραπεία: Σφογγαρόλουτρον ή ντούς χλιαρό ή

καί δροσερό (τό καλοκαίρι) καί άυέσως έπειτα έντονες
Εντριβές γ ιά άνοοζωογόνηση τοΟ δέρματος, τόνωση της
άδήλου διαπνοής, καί ποομήθειαν άοκετοΟ όξυγόνο’», Α­
παραίτητου γ ιά τήν καύση, κ α ί τή δημιουργία Ερυθρών
αιμοσφαιρίων.
 — 401—

5) Κίνηση, γυμναστική, πρωΐ-βράδυ μέχρι έλαφρας κοπώ-

σεως.
6) Αποφυγή καυσαερίων, καί μολύσμένης άτμάσφαιρας —
καθαρή ατμόσφαιρα.
7) Κλύσματα σέ περιπτώσεις δυσκοιλιότητας, πρός κάθαρ-
σιν της όλέθριας μολύνσεως του παχέος έντέρου.
Τονίζουμε καί πάλι δτι «ίχωρίς κάθαρση καμμιά θερα.
πεία», καί δτι ή βασιλική δδός γ ιά τήν άνάκτηση καί δια­
τήρηση της ύγείας μας δέν πρέπει νά είναι μονόπλευρη,
Όφείλουμεν, «τά πάντα δοκιμάζοντες, τό καλόν νά κατέ-
χωμεν». "Αλλωστε σχετικά με τήν έφαρμογή των ώς άνω
δέν πρόκειται π ε ρ ί.. . έπικινδύνων πειραμάτων, άλλά περί
άπολύτως φυσικών χιλιοδοκιμασμένων κι ευεργετικών μέ­
σων.
Έπικρστσΰμεν τήν πρό τοΰ γάμου έξέταση καί διά­
γνωση, καί τή χρήση τοΰ προγαμιαίου πιστοποιητικού, γιά
προληπτικούς σκοπούς, βχι άπλώς καί μόνο γιά τό στίγμα
της αναιμίας, άλλά καί γιά άλλες άσθένειες. Μάλιστα,
ύπερθε ματίζοντας γ ιά τήν προγαμιαία προπαρασκευήν θά
ύποδεικνύαμε μιά πλήρη διάγνωση, καί άνάλογη άποτοξίνω-
ση, τών μελλονύμφων δπότε δχι μόνο οΐ περιπτώσεις άναι-
μίας θά έξαλείφονται μέ τόν καιρόν, άλλά καί δλων τών
άλλων άσθενειών.
 — 402—

ΑΦΥΣΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

ΚΑΙ ΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΑΠΟΛΥΤΟΝ
Κάθε λογικός άνθρωπος διερωτάται γιατί τά θύματα
των καρδιακών νά πολλαπλασιασθουν σήμερον σέ τόσο έπι-
κίνδυνο σημείο, πού κανένας σχεδόν νά μήν είναι βέβαιος
δσο νέος καί γερός κι άν θεωρείται πώς είναι.
Γιατί άρά γ ε, έκ εϊ πού βλέπεις τόν άνθρωπο γεμάτο
σφρίγος, νειατα, ζωή, έξαφνα άστραπιαίως νά σωριάζεται
κάτω άναίσθητος, μέ φριχτούς πόνους, καί Κίνδυνο της ζωής
του, πράγμα πού δέν, συμβαίνει σέ κανένα άπ' δλα τάλλα
ζωντανά;
Γ ιατί, έκεΐ πού νομίζει κανένας πώς είναι «ύγιέστατος»
καί κτυπα ξύλο, πώς ποτέ του δέν άρρώστησε, παρ’ δλον δτι
καμιά κούρα, καί καμιά προφύλαξη δέν έκαμε ποτέ, αύτός,
συνήθως νά πέφτη έξαφνα καί άπροσδόκητα θύμα τδς καρ-
δίας, ή τών δγκων, τών δυό αύτών όλεθρίων περιπτώσεων
πού ύπάρχει κίνδυνος νά άναλάβουν τό μονοπώλιον τών
άστραπιαίων θανάτων;
«Κτύπα ξύλο» διατείνονται πολλοί. «’Εγώ, μήτε δίαι­
τες, κάμνω μήτε καμιά προφύλαξη· τρώγω, πίνω, καπνίζω,
άπολαμβάνω τή ζωή, κι βμως ΠΟΤΕ μου δέν άρρωσταί·
νω». Κι έξαφνα αύτός συνήθως 6 τολμηρός, έστω καί νεαρός
. καί θεωρούμενος άτρωτος άπό ¡κρυλογήματα, έντερικά,
στομαχικά ικαί διάφορα άλλα όξέα συμπτώματα, αύτός πλη­
ρώνει, κι αύτός κινδυνεύει άπό καρδιακά καί όγκους.
Γιατί; Γιατί άραγε;
Τήν άπάντηση σ’ αύτό τό μεγάλο έρωτηματικό, «γιατί
μέ δλες τις έφευρέσεις τοΰ εικοστού αίώνος, νά πολλαπλα-
σιασθοΰν σέ τέτοιο σημείο τά θάματα τών χρονίων νοσημά­
των, τών δγκων, τών καρδιακών καί τής αναιμίας» — θά
τή βρούμε άν έξετάσωμε πόσες φορές κάθε μέρα, μολύνομε
κυριολεκτικά τό αίμα μας, μ έ τές άιμέτρητες καταχρήσεις
καί παραβάσεις μας ένάντια στόν πάνσοφο ,καί παντοδύναμο
φυσικό νόμο, πού δημιούργησε, καί διατήρησε τή ζωή διά
μέσου τών αιώνων.
Μήπως άλλαξαν καθόλου οί φυσικοί νόμοι, (αύτοί πού
δημιούργησαν τόν... λογικόν κυρίαρχον τής Φύσεως, ύγιέ-
στατρν καί αίωνόβιον), καί τώρα, άντί νόμοι τής δημιουρ­
γίας, τής ζωής, τής ύγείας καί τής έπιβιώσεως, έγιναν νό­
μοι τής φθοράς, τής άρρώστειας καί έξαφανίσεως τής ζωής
 —403—
από τόν πλανήτην μας; “Οχι φίλοι μου· έκείνο πού άλλα­
ζαν είμαστε μεις, πού μέ τις μύριες παραβάσεις μας ένάν-
τια στους θείους καί πάνσοφους αύτούς νόμους, μολύνομεν,
έπαναλαμβ άνομε, τό αίμα μ α ς — τό ρεΟμά τούτο τής ζωής
— σέ σημείο πού νά δημιουργή ύψηλήν πίεσιν πυκτικότητα,
θρόμβους, καί μύριες άνωμαλίες καί συμφορήσεις καρδίας,
καί έγκεφάλου, καθώς καί δγκους καί δλες γενικά τις ά·
σθένειες πού θερίζουν κυριολεκτικά πρόωρα καί άπροσδό-
κητα τόν περισσότερον κόσμον σήμερον.
Ποιές καί τί είδους παραβάσεις κάνομε; ΠασΙγνωστον:
Ιον) Άναπνέομε συνεχώς μολυσμένη άτμόσφαιρα· καί δέν
άρκοϋν τά καυσαέρια πού έζ ανάγκης, άς ποΰμε, δη
μιουργοΰμε, έχομε καί τό όλέθριον κάπνισμα, πού
συνεχώς μέ τή νικοτίνη δηλητηριάζει κυριολεκτικά τά
αίμα ,καί τήν καρδιά, καί μέ τή ριτίνη δημιουργεί τά
καρκινικά κύτταρα στούς πνεύμονες.
2ον) Μέ τήν πλήρη άκινησία μας παράλυσαν κυριολεκτικά
τά έζωτερικά, άλλά συγχρόνως καί τά έσωτερικά μας
βργανα, μέ άποτέλεσμα τήν όλέθρια δυσκοιλιότητα
καί γενικά δλες τές άσθένειες.
3ον) Μέ τήν όλεθρία άνατολίτικη κουζίνα καί τόν ύπερσιτι-
σμόν σέ ζωϊκά λευκώματα καί λίπη, σέ κονσέρβες, σέ
άσπρη ζάχαρι, καί άσπρο άλεύρι, τοξινώνομε, δηλη
τηριάζομε τό αίμα σκοτώνοντας τές ζωτικότατες βιτα­
μίνες, καί τά άπαραίτητα ζωτικά άλκαλικά στοιχεία
τής τροφής.
4ον) Μέ τά Ισχυρά οινοπνευματώδη ποτά κατερειπώνομε,
κυριολεκτικά, τό νευρικό σύστημα, τήν καρδία, τό ση-
κώτι, καί τόν έγκέφαλο.
Λογαριάστε, έπίσης, τές σεξουαλικές καταχρήσεις, τά
ναρκωτικά, τήν άϋπνία, κ.ά. Λογαριάστε τήν πολυφαρμακία,
καί τήν νάρκωση καί ύποχώρηση δλων τών όξέων και άπο-
τοξινωτικών συμπτωμάτων, πού ό νόμος τής αύτοκάθαρσης
καί αύτοσυντήρησης προκαλεΐ, δταν κορεσθή, κυριολεκτικά
τό σώμα άπό δηλητήρια. Λογαριάστε πόσα αλατα, τοξίνες,
καί δηλητήρια είσάγομε μέσα μας μέ δσα άναφέραμε προη­
γουμένως, καί πόσα έπιτρέπομε νά άπομακρυνθόΟν άπό τό
σώμα, δταν στραγγαλίζομε κυριολεκτικά, άμεσα καί πρόω­
ρα δλες γενικά τές φυσικές, καθαρτικές, άποτοξινωτικές ,κι
εύεργετικές προσπάθειες τής φύσεως, ή όποία ΠΑΝΤΟΤΕ
•Ιχει προοπτική τήν αύτοσυντήρηση τής ζωής, δημιουργών­
τας τόν πυρετό, τήν εύκοιλιότητα, τόν βήχα, τόν έμετό, κλπ.,
 — 404-

>,ά τήν ώρίμανση, διάλυση και άιτομάκρυνση τών -οξικών

αλάτων καί δηλητηρίων, μέσον τών έντερων, μέ τές δυσώ­
δεις κενώσεις, τών νεφρών μέ τά τοξικά, καί βρωμερά οδ-
ρα, μέσον τών αναπνευστικών όργάνων, μέ τά ποικιλόχρω-,
μα πυώδη φλέγματα καί μέσον τοϋ δέρματρς μέ δλα τά δερ­
ματικά.
‘Ό λα ϋμως αύτά τά όξέα, καθαρτικά, καί άλλα ένοχλη-
τικά βέβαια συμπτώματα, πού άναγκάζεται 6 όργανισμός.
(δχι όλων. άλλά δσων αύτοδηλητηριάζονται καθημερινώς),
νά δημιουργήση, μέ σκοπό, έπαναλαμβάνομε, τήν αύτοχά-
θαρση καί τήν έπιβίωση, γιά δλα γενικώς, λόγω έλλείψεως
κατανοήσεως καί λογικής έξήγήσεως τής αύτοσυντηρητικής
προοπτικής τής πάνσοφης, θείας καί παντοδύναμης φύσεως,
γιά δλα, γενικά, κατόπιν πειραμάτων έπί αιώνες όλόκλη-
ρους, μέ τή χρησιμοποίηση δλων τών φυτικών στήν άρχή,
κι έπειτα τών ζωικών, καί όρυκτών άκόμη προϊόντων, κα-
τορθώθη νά άνακαλυφθοΰν δλα τά καταπιεστικά, ναρκωτι­
κά, παυσίπονα, πού πράγματι, μέ τήν πρώτη χρησιμοποίη­
ση, ώ του θαύματος, «σχοινί καί κόβεται» ό πόνος, ό πυρε­
τός, ό έμετός, ή εύκοιλιότης, ό Ιδρώτας, ό βήχας, καί δλα
γενικά τά συμπτώματα· συμπτωματική λοιπόν καί δχι ριζι­
κή θεραπεία, ή όποία έπιτυγχάνεται μόνο μέ τά φυσικά ά-
φάρμακα κι ευεργετικά μέσα, δπως είναι ή χυμοφρουτοδίαι­
τα, ή σύντομη νηστεία, τό άτμόλουτρο, ή κάθαρση στομάχου
καί έντερων, πού άπομακρύνουν δλή τήν τοξικότητα, τά
άλατα, τή βρωμιά καί τή σαπίλα, πού είναι Ασυζήτητα ή
ριζική αίτία ΟΛΩΝ γενικά τών συμπτωμάτων καί Ανωμα­
λιών πού έξ Ανάγκης ό όργανισμός, παρουσιάζει μέ σκοπό
τόν κάθαρση καί τήν αύτοσυντήρηση τής ζωής, έπαναλαμ­
βάνομε.
Άφοϋ λογαριάσετε δλες αύτές τές όλέθριες συνήθειες
καί έγκληματικές παραβάσεις τών θείων καί φυσικών νόμων,
προσθέστε και τές ψυχικές καί όλέθριες τοξίνες, τό άγχος,
τό θυμό, τό μίσος, τήν έκδίκηση, τήν πλεονεξία, πού δηλη­
τηριάζουν κυριολεκτικά τό αίμα μας, καί θά βρήτε τήν Α­
πάντηση, για τί νά μολύνεται τό σώμα μας σέ σημείο πού νά
δημιουργοΰνται τόσες καρδιακές προσβολές, δγκοι, καί δλα
τά χρόνια κι έπικίνδυνα νοσήματα.
"Αν λοιπόν έπιθυμοΟμεν ν’ Απαλλαγούμε άπό κάθε άρ-
ρώστεια καί κίνδυνο, καί νά είμαστε ύγιέστατοι καί άπο-
δοτικοί. ώς τά βαθειά γεράματα, άς μή παραβαίνουμε τούς
θείους νόμους τής Φύσεως, άς κινούμαστε Αρκετά, άς άπο-
φεύγωμε τήν τοξαιμία πού δημιουργεΐται άπό τό κάπνισμα,
τόν υπερσιτισμό, τήν πολυφαρμακία τά παυσίπονα, τά ναρ­
 —405—

κωτικά, τόν αλκοολισμό, καί χές καταχρήσεις.

Γιά δσους, θεωροΰν τές πιό πάνω καταχρήσεις σάν ά­
παραίτητα κι εύχάριστα — άπό κακή συνήθεια βέβαια κι
δχι άπό άνάγκη — τονίζομεν δτι τό πιό πολύτιμο κι εύχάρι-
στο, ή μεγαλύτερη άπόλαυση στή ζωή, είναι ή πλήρης ψυ-
χο-σωματική υγεία, πράγμα πού δλοι άντιλαμβάνονται καί
διαπιστώνουν, οταν ή άρρώστεια καί ό κίνδυνος (γνήσιον
προϊόν καί άποτέλεσμα της όλέθριας άφύσικης ζωής), κτυ-
πήσουν τήν πόρτα τους, όπότε άναγκάζονται νά συνετισθρΰν
καί νά έγκαταλείψουν ΟΛΑ τά φθοροποιά σαράκια — πού
άναφεραμε — πού μέ τόν καιρό, άθόρυβα καί Οπουλα δια·
βιβρώσκουν κυριολεκτικά, όλόκληρο τόν όργανισμό καί τήν
πολύτιμη ύγεία τους.
Τό μόνο πού πρέπει νά εΰχωνται αύτοί, πού άπολαμβά-
νουν τά... «εύχάριστα» — μέ άποτέλεσμα τήν άρρώστεια καί
τόν κίνδυνο — είναι νά μήν είναι πολύ άργά, καί ή ζημιά
πού θά προξενήσουν, νά μήν είναι άνεπανόρθωτη· όπότε μέ
τήν κατ’ άνάγκην πλέον έγκατάλειψη τών κακών συνήθειων
καί τήν άλλαγή δσον άφορά τή φυσική ύγιεινή διατροφή,
μέ προτίμηση τών φρέσκων, καί ξηρών φρούτων, καί λαχα­
νικών, μέ τήν κίνηση στό ύπαιθρον καί στόν καθαρόν καί
ζωογόνον άέρα, θά άπαλλαγοΰν άπό τήν όλέθρια δυσκοιλιό­
τητα καί τήν τοξαιμία, τήν ψηλή πίεση καί πυκτικότητα του
αίματος, άποφεύγοντας έτσι, κάθε κίνδυνο καρδιακών, δγ-
κων καί άλλων έξοντωτικών παθήσεων, έπουλώνοντας τή ζη­
μιά πού θά έχουν δημιουργήσει, ζώντας πλέον φυσική, με­
τρημένη καί ανθρώπινη ζωή, καί άπολαμβάνοντας πραγματι­
κά μιά πλήρη καί πολύτιμη ψυχο-σωματική ύγεία, μέ διατή­
ρηση δλων τών σωματικών και ψυχο-διανοητικών Ικανοτή­
των, ώς τά βαθειά γεράματα.
Αύτά διαπιστώσαμε μεΐς, καί οί χιλιάδες μέλη τής Όρ-
γανώσεώς μας, του Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέ-
, σμου, πού γιά σαράντα όλόκληρα χρόνια παρακολουθήσαμε
τη φυσική ύγιεινή, κι αύτό θά διαπιστώσουν δσοι μάς μιμη-
θοΰν προτού νά δημιουργήσουν άνεπανόρθωτη ζημιά με τήν
άφύσικη άνθυγιεινή καί την όλέθρια ζωή τών καταχρήσεων
καί τοϋ έκφυλισμοΟ.
 —406—

Μ ΙΚΡΟ ΒΙΑ ΚΑΙ Α Σ Θ Ε Ν Ε ΙΕ Σ

Ή Φυσιοθεραπεία παροοδέχεται ίιώς ύπάρχουν μικρόβια
καί πώς αύτά, σχετίζονται άμεσα μέ τήν έκδήλωση μελικών
άσθενειών, δχι δμως καί τή ριζική αίτια τών Ασθενειών,_ ή
όποία είναι τό γόνιμον έδαφος μέσα στά όποιον φιλοξενούν­
ται τά μικρόβια, άνευ'τοΰ όποίου, κανένα μικρόβιο δέν θά
μπορούσε νά ζήση ή νά παρουσίαση κανένα άπολύτως σύμ­
πτωμα.
"Απειρες φορές άποδεικνύεται — μέ Επιστημονικές Α­
ναλύσεις δτι πλειστοι Ανθρωποι έχουν μέσα τους τΑ μικρό­
βια διαφόρων μεταδοτικών Ασθενειών, — είναι φορείς δπως
όνομάζονται — χωρίς δμως νά παρουσιάζουν τό παραμιχρό-
τερο σύμπτωμα ασθενείας· για τί αραγε;
’Επίσης, ή έπιστήμη άπέδειξε πώς Εκατομμύρια μικρό­
βια ύπάρχουν παντοΟ καί πάντοτε άφοΟ κι αύτός 6 άέρας
πού άναπνέομε περιέχει σέ κάθε κυβικό δάκτυλο άπό 6—20
χιλιάδες μικρόβια, πού καθημερινώς δλοι καταβροχθίζομε.
Γιατί δέν παθαίνομε λοιπόν δλοι φυματίωση π.χ. άφου δλοι
παίρνομε τά σχετικά μικρόβια παρά μονάχα θύματα σύτής
γίνονται δσοι τρέφονται άνθυγιεινά — ύπερσιτίζονται άπό
Αλλοιωμένες Αφύσικες τροφές — δσοι κάμνουν καταχρήσεις,
έκφυλίζονται, διάγουν καθιστική ζωή, ,κι Αναπνέουν συνε­
χώς μολυσμένη Ατμόσφαιρα, ή καί καπνίζουν συνέχεια;
Τά μικρόβια είναι ζωντανοί όργανισμοί πού χρειάζον­
ται τροφή γιά νά εύδοκιμήσουν καί νά δράσουν καί τρο­
φή των, είναι πάντοτε ή βρωμιά, ή τοξικότης καί ή σαπίλα
πού δέν μπορεί νά βρεθή ο’ ένα πλήρως καθοριζόμενο Εντε­
ρο, σ’ Ενα άλκαλικό αΐμα, σ’ ένα άπολύτως καθαρό σώμα.
Καί άπαράλλακτα δτι συμβαίνει μέ τά κουνούπια πού ποτέ
δέν πολλαπλασιάζονται σ’ ένα τρεχούμενο καί καθαρό νερό,
παρά μέσα στά στάσιμα, ,καί άκάθαρτα νερά πού περιέχουν
βρώμικα καί άποσυντεθημένα ύλικά, έτσι ,καί τά μι­
κρόβια, εισέρχονται βέβαια σέ δλους τούς δργανισμοός·
δταν δμως δέν συναντήσουν βρωμιά καί σαπίλα στό
έντερο — άπό δυσκοιλιότητα, — η ύπερβολικά ζωικά
λευκώματα, ή σάπιους πνεύμονες πού είναι ή τροφή τών μι­
κροβίων, τότε... λιμοκτονούν. Ά ντιθέτως δταν βρουν τό γό­
νιμον, καθώς άναφέρομεν, έδαφος, τότε πολλαπλασιάζονται,
δρουν, καί Αποτέλεσμα τής δράσεώς των, είναι τά διάφορα
όξέα συμπτώματα τής άσθενείας, διάρροια, έντερικά, πνευ-
μονικά, κρυολογήματα, έμετός, πυρετός, πόνοι, πού έξ Λ-
 — 407 —

νάγκης δημιουργοΰνται μέσα στό πλαίσιον τής αύτο,καθαρτι-

κής καί αύτοθεραπευτικής προοπτικής τής πάνσοφης καί
παντοδύναμης μητέρας μας Φύσεως.
Δηλαδή μέ λ ίγ α λόγια «παμε νά παρουσιάσομε τά μι­
κρόβια σάν ώφέλιμα, καί άπαραίτητα γιά τήν αύτοσυντήρη-
ΟΙ1 τής ζωής;» θά ρωτούσε κάποιος. Μά άκριβως αύτό συμ­
βαίνει οτήν πραγματικότητα. Ή πανσοφία τής Φύσεως δέν
μπορουσεν νά δημιουργήση τή ζωή μέ πλήρως αύτοσυντη-
ρητικές καί προσαρμοστικές ικανότητες πρός έπιβίωσιν —
αύτές πού διετήρησαν τή ζωή διά μέσου τών αιώνων, μέ δ­
λες τές άντίξοες συνθήκες — νά δημιουργήση δέ ταυτογρό-
νως καί σάν έξοντωτικόν έχθρό τά μικρόβια. Τότε για τί ύ-
πάρχουν τόσοι θάνατοι άπό διάφορες μεταδοτικές άσθένειες
κι έπιδημίες; Έ ν πρώτοις δέν είναι άπαραίτητον δλες οΐ πε­
ριπτώσεις μεταδοτικών άσθενειών νά είναι θανατηφόρες·
τουναντίον μάλιστα δσοι άρρωστήσουν άπό μιά μεταδοτική
άσθένεια — καί κάμουν φυσική θεραπεία — άποκτοΰν άνο-
σίαν γιά κάμποσα χρόνια δσον άφορα τήν άσθένεια. "Επει­
τα γιατί σέ περίπτωση μιας έπιδημίας, άλλοι δέν προσβάλ­
λονται καθόλου — ένώ έχουν βέβαια τό σχετικό μικρόβιο
μέσα τους — άλλοι τή βγάζουν στό πόδι — δπως λέμε —
καί άλλοι ύποφέρουν μήνες δλόκληρους, ή πεθαίνουν; Αύτό
άσφαλώς έξαρτδται άπό τό όλίγον ή πολύ τοξικόν έδαφος
στό όποιον φιλοξενούνται καί τό όποιον έχουν νά έπεξεργα-
σθουν τά μικρόβια, δημιουργώντας άναλόγως έλαφρά ή σο­
βαρά συμπτώματα, διαρκείας μικρής ή παρατεταμένης πε­
ριόδου.
Κιί γιά νά ύποβοηθήσωμε τόν άναγνώστη νά βγάλη
εΰκολα τά ουμπεράσματά του δσον άφορα τά μικρόβια, τή
δράση καί τό ρόλο τους στην έκδήλωση — μερικών βέβαια
καί όχι όλων — τών άσθενειών, άναφέρομε τό παρακάτω
πείραμα, πού άποδεικνύει πέραν πάσης άμφιβολίας, δτι
είναι τό έδαφος έντός τοΰ όποιου φιλοξενούνται τά μικρό­
βια—πού έχει σημασίαν—τό όποιον τά άναγκάζει νά άνα-
πτύξουν άναλόγους δραστηριότητας καί συμπτώματα σοβα­
ρά ή έλαφρά, άνάλογα μέ τήν τοξικότητα τοΰ περιβάλλον­
τος.
Τό πείραμα αύτό έγινε σ’ ένα διεθνές μικροβιολογικόν
Ίνστιτοΰτον τής ’Αμερικής- άκοΰστε το: Πήραν ένα κολο-
βάκιλλον πού βρίσκεται πάντοτε στό παχύ έντερον τοΰ άν-
θρώπου, καί πού είναι ώφέλΐμον μικρόβιον, υποβοηθώντας
τή διάσπαση τής κυτταρίνης τών τροφών, καί τήν 'παραγωγή
 —408—

βιταμινών. Βάζοντας αύτόν — τόν κολοβάκιλλον — σέ το­

ξικόν, καί Εναλλάξ συνεχώς τοξικώτερον περιβάλλον κάθε
Φοράν, τόν άνάγκασαν ν’ άλλάξη δραστηριότητες καί νά
γίνη στήν Αρχή μικρόβιον του τύφου, Επειτα μικρόβιον τής
χολέρας καί έν συνεχεία μικρόβιον τής διφθερίτιδος καί τέ­
λος — βάζοντάν τον στό πιό τοξικόν περιβάλλον πού μπο-
οοΟσε νά βρεθή — μικρόβιον του τετάνου.
"Επειτα κάνοντας άντιστρόψως τό πείραμα καί βάζον­
τας τό μικρόβιον του τετάνου σέ όλιγώτερον τοξικόν περι­
βάλλον, καί κάθε φοράν σέ συνεχώς όλιγώτερον τοξικόν,
τό άνάγκαζαν συνεχώς ν’ άλλάζη μορφήν καί δραστη­
ριότητες γενόμενο μικρόβιον τής διφθερίτιδος, Επειτα τής
χολέρας, του τύφου, καί τέλος βάζοντάς το μέσα στό
περιβάλλον του παχέος έντέρου, κολοβάκιλλος.
’Αντιλαμβάνεται λοιπόν όποιοσδήποτε, δτι δταν άλλάξη
τό περιβάλλον, μέσα στό όποιον κατ’ άνάγκην φιλοξενούν­
ται τά μικρόβια, τότε κι αύτά άλλάζουν δραστηριότητες καί
συμπτώματα, άνάλογα — έπαναλαμβάνομε — μέ τήν τοξι­
κότητα του περιβάλοντος, δηλαδή άνάλογα μέ τό ύλικόν πού
έχουν νά έπεξεργασθοΟν ¡καί νά καταναλώσουν οί σκαπα­
νείς τής καθάρσεως καί τής Εναλλαγής τής Ολης — τά μι­
κρόβια.
Τελειώνοντας ύπενθυμίζουμε τούς Ενδιαφερομένους δτι,
κι άν δέν κάμουν ποτέ τό προαναφερόμενον πείραμα Αλλα­
γής τών μικροβίων, τό κάνει συχνά ό όργανισμός του Αν­
θρώπου, ό όποιος δταν παρουσιάζη τοξικόν περιβάλλον στό
σηκώτι, στά νεφρά καί άλλου, τότε φιλοξενεί — καθώς διε-
πίστωσαν πολλοί Επιστήμονες — κολοβακίλλους, του πα­
χέος έντέρου οί όποιοι δμως έδώ παρουσιάζουν ένοχλητικά
καί δδυνηρά συμπτώματα, στήν προσπάθειά τους, γ ιά τήν
Εναλλαγή, τήν κάθαρση κι έξοδο τής τοξικότητος άπό τό
σώμα έκείνων πού ζοΰν άνθυγιεινά, ή όποία άν δέν ,κοτα-
ναλωθη ύπάρχει κίνδυνος νά μολύνη — ή ν’ άναπτύξη τήν»
πηκτικοτητα στό αίμα — μέ μοιραία ώς συνήθως Αποτελέ­
σματα, πού δέν σχετίζονται καθόλου μέ μικρόβια, καί πού
είναι σχεδόν ή ριζική αίτια τών συχνοτάτων θανάτων άπό
καρδιακά, δγκους κλπ. σήμερον.
 -4 0 9 —

ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΤΗΝ «AIDS»

ΚΑΙ ΤΗ ΡΙΖΙΚΗ ΑΙΤΙΑ
ΤΩΝ ΜΕΤΑΔΟΤΙΚΩΝ
ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ

Τονίζομε πρώτ’ άπ’ όλα πώς δέν πρόκεται νά καταπια­

στούμε λεπτομερώς μέ τήν A ID S, πού δέν είναι της ειδικό­
τητάς μας. Περιγράφαμε, άπλώς, μερικά ριζικά αίτια 'γιά
τή μετάδοση τών άσθενειών, πού πιστεύαμε πώς θά ρίξουν
κάποιο άμυδρό φώς καί γ ιά τήν A ID S, τήν τρομερή αυτή
'μάστιγα του αίώνα μας, πού χαρακτηρίζεται άπό είδικούς
έπιστήμονες σάν ή «μαύρη πανούκλα της Δύσης».

Αύτή πλήττει, καθώς λέγουν, τούς πνεύμονες, τό πεπτι­

κόν καί τό νευρικόν σύστημα, καθώς καί τόν γενετικόν κώ­
δικα τών κυττάρων μας· δημιουργεί δηλαδή μιά γενική μό­
λυνση ύλσκλήρου του σώματος καί μεταδίδεται άποκλειστι-
κώς μέσον τοΰ σώματος μέ ειδικόν ιόν (μικρόβιον), όπως
συμβαίνει, κατά τήν ’ Ιατρικήν, μέ δλες τές μεταδοτικές
άσθένειες.

Μήπως δμως ή Φυσιοθεραπεία δέν παραδέχεται τήν ϋ-

παρξιν καί τόν ρόλον τών μικροβίων, δσον άφορα τή με­
τάδοση τών άσθενειών;

Δέν άρνούμαστε τήν ύπαρξη τών μικροβίων. Πιστεΰσμεν

όμως πώς αύτά δέν είναι ή ριζική αΙτία, τών άσθενειών;
συντείνουν δμως στήν έκδήλωσιν ώρισμένων συμπτωμάτων
μερικών —- δχι δλων —ι τών άσθενειών. Δίνομε δέ πρωτεύου-
σα σημασία στό γόνιμον έδαφος —ι τό τοξικόν καί άκά-
θαρτον, μολυσ,μένον αίμα — μέσα στό όποιο φιλοξενούν­
ται, έκκολάπτονται καί τρέφονται τά μικρόβια, έξυπηρε-
 — 410 —

τώντάς τήν Εναλλαγήν τής Ολης, τήν σοβαρότατην αύτήν

καί σημαντικότατην Ενέργειαν γ ιά τήν Εκδήλωση καί τή
διαιώνιση τής ζωής.

Είναι πασίγνωστο πώς δέν ύπάρχουν κουνούπια, δπου

δέν ύπάρχουν στάσιμα καί Ακάθαρτα νερά. Κατά τόν ίδιον
τρόπον, γ ιά τήν ϋπαρξηι καί δράση τών μικροβίων είναι Α­
παραίτητη ή προΰπαρξη στό σώμα μας, γονίμου Εδάφους
φιλοξενίας, δηλαδή μολυσμένον, τοξικόν, άχρηστον καί Ε­
πικίνδυνον ύλικόν, Αποτέλεσμα υπερσιτισμού μέ Αφύσικες
μολυσ,μένες τροφές, κάπνισμα, ναρκωτικά, καί άλλες Εκ-
φυλιστικΕς όλέθριες συνήθειες.

Τό τοξικόν αύτό κι Επικίνδυνον ύλικόν (συνυπάρχουσας

καί τής τρομερής μάστιγας τής δυσκοιλιότητας), είναι τρο­
μερόν έμπόδιον γ ιά τή φυσιολογική λειτουργία δλων τών
όργάνων μας. Αύτό Εξ Ενστίκτου τό γνωρίζει δ νόμος τής
Επιβίωσης καί φροντίζει πάση θυσία νά ώριμάση, διάλώση
καί διώξη δλο τό μολυσμένον ύλικό, συνήθως μ έ τή φιλο­
ξενία μικροβίων, πού δημιουργούν βέβαια καί Αρκετά Ενο­
χλητικά συμπτώματα, πυρετό, πόνο, εόκοιλιότητα, βήχα,
πολυουρία κλπ., μέ τά όποια δμως είναι Ανάγκη νά διώξουν
τά άλατα, τά όξέα, τά τριγλυκερίδια, τή: χοληστερίνη «λπ .,
προϊόντα πού άν Εμεναν μέσα στό αίμα, θά ήταν Αδύνατο
νά διατηρηθη ή ζωή.
Μήπως δμως μέ αύτά θέλομε νά ύποστηρίξωμεν δ η τά
μικρόβια δέν εύθύνονται γ ιά τή δημιουργία τόσον Επιδη­
μιών, πού προκάλεσαν τόν θάνατο σέ χιλιάδες άνθοώπους;

Τήν όρθή Απάντηση σ’ αύτή τήν Ερώτηοη θά τήν Εγνώ­

ριζε άπό Ετών δλος ό κόσμος, άν δημοσιεύονταν συνεχώς
τά Αποτελέσματα της Ερευνας πού Εγινε — καί ΘΑ μποροΰσε
καί τώρα, νά γίνη — σέ Ανώτερο Επιστημονικό ’ Ινστιτούτο
Μικροβιολογίας, (καθώς δημοσιεύθηκε σ’ Ενα Επιστημονικό
περιοδικό — δυστυχώς δμως μόνο γ ιά μιά φορά) — πού
Απέδειξε πώς οί ώφέλιμοι κωλοβάκιλλοι (πού βρίσκονται
πάντοτε στό χονδρό Εντερο του Ανθρώπου —. καί τών ζώων
— Εκτελώντας ώφέλιμες βιολογικές Ενέργειες), φιλοξενού­
 —411—

μενοι συνεχώς καί σέ πιό τοξικόν περιβάλλον, παρουσία­

σαν δραστηριότητες τοΰ μικροβίου, του τύφου, τής χολέ­
ρας, της διφθερίτιδος καί τοΰ τετάνου. Άντιθέτως δέ διά
τής έπιστροφής σέ συνεχώς όλιγότερον τοξικόν περιβάλ­
λον, κατέληξαν στόν ώφέλιμον κωλσβάκιλλον. Προωθήθη-
σαν δέ νά κάμουν 'τήν έρευναν αύτήν, άπό τό γεγονός δτι
συναντούσαν κωλοβάκιλλους σέ περιπτώσεις ήπατίτιδος, νε-
φρίτιδος κ.ά. άσθενειών.

Διαπιστώνεται λοιπόν, πώς τά μικρόβια, κατ' άνάγκην

φιλοξενούνται, καί άνάλογα μ έ τό περιβάλλον, πού έχουν
νά έπεξεργασθοΰν, Αναγκάζονται ν’ άλλάξουν δραστηριότη­
τες, γιά τήν έναλλαγήν, έξουδετέρωση, ώρίμανση καί άπο-
μάκρυνση τοΰ έπικίνδυνου τοξικοΰ ύλικοΰ, πού μέ τήν ά-
φύσικη μολυσμένη διατροφή καί τές πασίγνωστες όλέθριες
συνήθειες καί καταχρήσεις δημιουργοΰμε. "Αν τό τοξικόν
αύτό ύλικόν δέν έπεξεργασθή καί δέν έκδιωχθή άπό τό σώ­
μα, (μ έ τή δράση τών μικροβίων τά όποια καταπολεμούμε
μέ χίλια δυό δηλητήρια), τότε θά συσσωρευθή έσωτερικώς,
δημιουργώντας τές χρόνιες παθήσεις, ιμέ έπικεφαλής τές
θρομβώσεις, τές συμφορήσεις, τούς δγκους κλπ. πού κατά
33% είναι ή ριζική αΙτία τών πρόωρων καί Απροσδόκητων
θανάτων τοΰ σημερινοΰ πολιτισμένου ( ! ) Ανθρώπου.

Άνακεφαλαιώνοντας λοιπόν, τονίζομε, πώς μοναδική

μας έξυγιαντική προσπάθεια, δέν πρέπει νά είναι ή έξόντω-
ση τών μικροβίων — άκατόρθωτη άλλωστε, —- άλλά ή φυ­
σική ύγιεινή διατροφή, ή άποτοξίνωση καί ή διατήρηση; κα-
θαροΰ αίματος Απαλλαγμένου τοξικών ύλικών, πού είναι ή
ριζική αιτία δχι μόνον τών μεταδοτικών άλλά τών έξσντω-
τικών χρόνιων άσθενειών.

Προτοΰ τελειώσομε, κάνομε θερμή έκκληση σ’ δλους

τούς εύσυνείδητους έπιστήμονές μας πού Αγωνίζονται γιά
τήν πρόληψη καί τή θεραπεία τών άσθενειών, δπως ένδια
φερθοΰν περισσότερο, γιά τή φυσική ύγιεινή διατροφή, καί
την άποτοξίνωση — δηλαδή τήν Απομάκρυνση άπό τό σώμα
 — 412 —

- δλων τών μολυσ,μένων καί τοξικών δηλητηρίων, πασίγνω­

στων βέβαια, πού μολύνουν, κυριολεκτικά τό αίμα, δημι­
ουργώντας τό γόνιμον έδαφος, τή ριζική αίτια ΟΛΩΝ γενι­
κά τών άσθενειών. Αύτό άσφαλώς θά κατορθωθή, δχι άπλώς
μέ τά παυσίπονα, άλλα μέ τά φυσικά Ακίνδυνα κι εύεργε-
τικά μέσα, τήν υγιεινή διατροφή, τή φρουτοθεραπεία, τήν
εξωτερική άλλά καί έσωτερική κάθαρση, τή σύντομη νη­
στεία, τό άτμόλουτρο, τήν υδροθεραπεία, την κινησιοθερα­
πεία, καί τό μασσάζ, πού γιά πενήντα ολόκληρα χρόνια,
εφαρμοσμένα στό Κέντρο τοϋ Παγκύπριου Φυσιοθεραπευτικού
Συνδέσμου ευεργέτησαν τήν πολύτιμην υγείαν τού Κυπρια­
κού λαού, καί πλείστων άλλοδαπών.

Τελειώνοντας πιστεύομε πώς δλ’ αυτά θά έφαρμοσθοΰν

άπ’ δλους τούς έπιστήμονες μας —- μέ ευεργετικά Αποτελέ­
σματα γιά τήν υγεία τού λαού μας — δταν θά έφαρμοσθή
τό Εθνικόν Σχέδιον Υ γεία ς, τό όποιον μελετάται άπό και­
ρού, καί τό όποιον πάση θυσία πρέπει νά προωθηθή άπό την
Κυπρακήν Κυβέρνηση.
"Εως πότε άραγε θά πελαγοδρομούμε μέσα στον ώκεα-
νό τών καταχρήσεων καί της αφύσικης ζωής, μέ κίνδυνο
έξαλείψεως τής ζωής άπό τόν πλανήτη μας; "Η δέν έχει
ακόμα συνειδητοποιηθή δτι τά δηλητήρια, καί τά πυο­
σφαίρια έχουν είσχωρήσει καί σ’ αύτό τά σπέρμα τού Αν­
θρώπου — σύμφωνα μέ σχετικές Αναλύσεις —■ μέ Αποτέλε­
σμα τήν ολοκληρωτική στείρωση τού Ανθρώπου. Πότε, κά­
ποιος θά ένδιαφερθή άραγε γιά την Αποτοξίνωση τού σώ­
ματος καί τή συνέχεια τής ζωής;

"Εως πότε θά έπιρρίπτωμε δλες τές ευθύνες τής έξα-

θλιώσεως τής ύγείας κάί τής ζωής μας, στά... μικρόβια,—
πού καί αύτά, έπαναλαμδάνομε κατ’ άνάγκην φιλοξενούνται
μέσα μας γιά τήν αναγκαιότατη εναλλαγή τής ύλη καί τήν
αυτοκάθαρση —. χωρίς νά καταλογίζωμε οϋτε τήν έλαχίστην
ευθύνην στές όλέθριες μολυσματικές συνήθειές μας...;
Γ ιατί δέν γίνεται ή παραμικρότερη προσπάθεια έσωτερι-
κής κάθαρσης ;— αποτοξίνωσης, πρός άπομάκρυνσιν τού το-
 —413--

ξικού, μολυσμένου έδάφους, τό όποϊο — αν δέν προΰπαρξη

ΚΑΝΕΝΑ άττολύτως μικρόβιο δέν μπορεί νά φιλοξενηθή,
έκκολαφθή ή νά τραφή καί νά δράση;

Καί ποιό είναι τό Αποτέλεσμα του άντιμικροβιακού πο­

λέμου; Τά ένοχλητικά βέβαια άλλά άπαραίτητα γ ιά τήν
ώρίμανσΐίή διάσπαση, κι έκδίωξη των άχρηστων τοξικών υ­
λικών πού Απομακρύνεται άπό τό σώμα, μέ τή δράση των
μικροβίων, καί μέ ύποπροϊόντα, τά ούρικά άλατα, τά
τριγλυκερίδια, τά πυοσφαίρια, τά λευκώματα, τήν όξύνη, τή
χολεστερόλη, κλπ.,"πού — μέ τή νάρκωση των συμπτωμά­
των Αναγκάζονται ώς συνήθως νά ^μποδίζονται έσωτερικώς,
μέ Αποτέλεσμα νά δημιουργοΰνται δλα τά χρόνια νοσήμα­
τα, πού δέν παρουσιάζουν μικρόβιμ, άλλά τυρρανοϋν κι έ-
ξσντώνουν τόν περισσότερο κόσμο...,, τόσο πρόωρα καί Α­
προσδόκητα.

Γιατί λοιπόν, ματαιοπονούμε; Γιατί δέν συνειδητοποι­

ούμε τι φταίει, τί προηγείται καί τ ί κατ’ Ανάγκην Ακολου­
θ εί; Γιατί βάζομε τό άλογο πίσω άπιό τό άμάξι, καί για τί
αναζητούμε τό ξύλο γ ιά νά φτιάξομε τό δέντρο, άντί νά
παίρνω με άπό τό δέντρο τό ξύλο;

Λίγη προσγείωση λοιπόν, καί λίγη περισσότερη είλικρί-

νεια. Λίγη άνωτερότης καί κοινωνικόν πνεύμα χρειάζεται
γιά νά βγούμε μέσα άπό τό λαβύρινθο της Αφύσικης...
κολασμένης ζωής μας, καί νά ζήσωμε μέσα στό γαλήνιο
λιμάνι τής θείας παντοδύναμη καί στοργικής μητέρας ΦΥ-
Σ Ε Ω Σ , πού είναι «"Ολων των νόσων Ιατρός» κατά τόν
Ίππακράτην, καί πού κάθε άρρώστεια, πόλεμος, κι έξοντω-
τικός κίνδυνος έξουδετερώνονται.

C05
 - 414 —

Η ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ Η
ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ
ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΑΣΘΕΝΕΙΑ
Φυσιοθεραπεία είναι ή έφαρμογή καί παρακολούθηση
τών νόμων της Φύσεως δσο άφορά τήν διατήρηση τής ψυχο­
σωματικής μας ύγείας, τήν πρόληψη καί τήν φυσική θερα­
πεία τών άσθενειών μέ άπλά καί φυσικά μέσα, δπως είναι
ή φυσική υγιεινή διατροφή, ή άπστοξίνωση καλ ή άποφυγή
τών καταχρήσεων καί του έκφυλισμοΰ.
Ή Φυσιοθεραπεία θεωρείται καί είναι «'Ένα δράμι πρό­
ληψη που μάς γλυτώνει άπό ένα τόνο θεραπεία».
Γιά νά Εκτιμήσουμε δμως τήν άξία τής Φυσιοθεραπείας
άς έξετάσουμε πρώτα τ ί είναι άσθένεια.
« ’Ασθένεια είναι ή θεραπεία τής Φύσεως» είπε ένας σο­
φός έπιστήμων.
Καί Αλήθεια δλα τά συμπτώματα κυρίως τής όξείας
μορφής άσθένειας, είναι μηνύματα πού μας στέλνει ό όργα-
νισμός ειδοποιώντας μας δτι κάποιο δργανο, συνήθως άπό
τοξαιμία καί κληρονομική προδιάθεση, έχει Απορροφήσει τό­
σο τοξικό ύλικό πού παύει άπό του νά λειτουργή φυσιολο­
γικά, καί δημιουργεί τά διάφορα ένοχλητικά συμπτώματα,
μέ προοπτική τήν ¡ώ'ρίμανση καί Απομάκρυνση τών δηλητη­
ρίων πού φλογίζουν τά διάφορα όργανα, προκαλώντας δλη
τήν Ανωμαλία πού όνομάζεται Ασθένεια.
"Αν έξετάσουμε τά τοξικά δηλητήρια πού άπομακρύνει
τό σώμα μέ τά διάφορα συμπτώματα τής άρρώστειας Α­
σφαλώς θά κατανοήσουμε τήν ριζική αίτία, τό Αποτέλεσμα
καί τόν θετικό τρόπο ριζικής θεραπείας τών άσθενειών.
Τό σώμα π.χ. μέ τήν Ανθυγιεινή διατροφή καί τήν δυσ­
κοιλιότητα, δέν μολύνει μόνο τό έντερο, άλλά καί τό σώμα
όλόκληρο καί τό αίμα πού σχηματίζεται άπό τούς βρώμι­
κους χυλούς πού άπορροφοΰνται άπό ένα δυσκοίλιο καί μο-
λυσμένο τοξιικό ύλικό, πού είναι ή ριζική αίτία δλων τών
Ασθενειών.
Σ έ ποιό διάβημα προβαίνει τότε ό πάνσοφος νόμος τής
αύτοσυντήρησης τής Ζωής; Δημιουργεί τότε τήν εύκοιλιότη-
τα μέ τήν όποια τό σώμα άπομακρύνει δλη τή σαπίλα, τή
 —415—

βρωμιά καί τή μόλυνση.

"Ενα άλλο σύμπτωμα πού έξ ανάγκης δημιουργεί ό όρ-
γανισμός γιά τήν αύτοκάθαρση είναι ό έμετός μέ τόν δποίο
ό όργανιαμός διώχνει χολές, φλέγματα, καί τοξικά ύγρά.
Ό πυρετός πάλιν για τί δημιουργεΐται; Ό περισσότερος
κόσμος άδικα τρομοκρατείται άπό τόν πυρετό, που έχει
πάντοτε σκοπό τήν ώρΐμανση, διάλυση καί έκδίωξη των ά-
λάτων πού πάντοτε άπομακρύνει μέ τόν βρώμικο καί το-
ξικό ίδρωτα πού άκολουθεΐ. Κορυφαίοι έπιστήμονες σήμε­
ρα Αναγνωρίζοντας τήν θεραπευτική έπίδραση του πυρετού
έφαρμόζουν τώρα πυρετοθεραπεία, γ ιά θεραπεία των άρ-
θριτισμών, των δγκων, καί των Αφροδίσιων νοσημάτων, κ.ά.,
καθώς διαβάζουμε σέ ’ Ιατρικά περιοδικά.
"Αν, λοιπόν, δλα αύτά πού τόσοι Ανώτεροι καί είλικρι-
νεΐς έπιστήμονες παραδέχονται καί ύποστηρίζουν — έπειδή
είναι ή πικρή Αλήθεια, καί ή στυγνή πραγματικότης, δσο
Αφορά τήν έμφάνιση των καθαρτικών άποτοδινωτικών συμ­
πτωμάτων — σκεφθήτε πόσο λανθασμένα έπι μένουμε μέ προ.
οπτική άπλώς τήν ύποχώρηση τών πιό πάνω συμπτωμάτων.
Σκεφθητε πού θά καταλήξουν δλα τά τοξικά δηλητήρια πού
καθώς Αναφέρουμε Απομακρύνονται Από τό σώμα μέ προο­
πτική τήν κάθαρση καί έπιβίωση.
"Ας μήν παρεξηγοΰμε λοιπόν τη θεία φύση πού είναι
πράγματι κατά τόν 'Ιπποκράτη «τών νόσων ’ Ιατρός» καί
άς άνακαλύψουμε τόν πραγματικό ένοχο τ ή ς ... τρομερής
χρεωκοπίας τής 'Υγείας μας.
Οί δγκοι, τά καρδιακά, οί θρομβώσεις, τά έγκεφαλικά,
οί άρθριτισμοί, ό διαβήτης καί πλεΐστα άλλα έξοντωτικά
νοσήματα δέν σχετίζονται καθόλου μέ μικρόβια καί Ιούς,
καί δμως τυρρανούν καί άποδεκατίζουν πολύ πρόωρα καί
Απροσδόκητα δλο τόν κόσμο σήμερα.
Μπορούμε νά παρομοιάσουμε τις όξείας μορφής Ασθέ­
νειες πού σχετίζονται μέ μικρόβια σάν ένα χείμαρο πού
δημιουργεΐται μ έ τά πρωτοβρόχια παρασύροντνας πλεΐστες
δσες Ακαθαρσίες.
"Αν τό χείμαρο αύτό τόν έμποδίσουμε άπό τήν φυσική
του πορεία μέ ένα φράγμα, τότε θά ξεχειλίση καί θά δια-
κλαδώση τά Ακάθαρτα νερά του δεξιά καί Αριστερά έκτός
τής συνηθισμένης κοίτης τού ποταμού.
 —416—

Κάτι παρόμοιο συμβαίνει καί στό σώμα μας δταν μέ

ένα φράγμα (τά ναρκωτικά, τά παυσίπονα κλπ.) Εμποδί­
σουμε μέσα μας τόν χείμαρο τής βρωμιάς καί τών τοξικών
δηλητηρίων — πού πρωτοδημιουργοΟνται στά σώμα μας και
πού είναι Απόλυτος Ανάγκη νά Απομακρυνθούν Από τόν
δργανισμό μέ τήν διάρροια, τόν Ιδρώτα, τά φλέγματα, τά
ούρικά άλατα, τά τριγλυκερίδια, τά πυοσφαίρια κλπ. ύπσ-
προϊόντα τών καταχρήσεων.
Τί θά γίνουν δλα αύτά τά δηλητήρια δταν ΕμποδισθοΟν,
μέ τήν συμπτωματική καταστολή δλων αύτών τών άποτοξι-
νωτικών καθαρτικών συμπτωμάτων πού αύτός ό ίδιος ό
νόμος τής αύτοσυντήρησης τής ζωής, δημιουργεί μικρόβια
πού στήν πραγματικότητα φιλοξενούμενα καί τρεφόμενα μέ­
σα στό μολυσμένο τοξικό περιβάλλον βοηθοόν τήν έναλλαγή
'τής ύλης — πράγμα πού σχετίζεται άμεσα μέ τήν ΰπαρξη
καί τή συντήρηση τής ζωής — ώριμάζουν, διασπούν, δια­
λύουν καί διώχνουν δλα τά περιττά τοξικά ύλικά, πού προ-
αναφέραμε, μέ Αποτέλεσμα τήν κάθαρση, τήν Αποτοξίνωση,
τήνΑπελευθέρωση καί ριζική θεραπεία δλων τών όργάνων
καί τή φυσική Ανοσοποίηση Ενάντια σέ δλες τές Αρρώστειες.
’ Ιδού πού βρίσκεται ή ριζική αίτία δλων τών Ασθενειών
κυρίως τών μυστηριωδών χρόνιων νοσημάτων καί τών τε­
λευταίων Εξοντωτικών περιπτώσεων.Τό πρόβλημα λοιπόν πού
τώρα έχουμε νά Αντιμετωπίσουμε, μιά πού γνωρίζουμε Αρ­
κετά γ ιά τήν πρόληψη καί τήν ριζική αίτία τών άσθενειών
είναι — προκειμένου γιά νά τήν πρόληψη — νά Αποφεύγου­
με δλες τίς Ανθυγιεινές, Αλλοιωμένες, συντηρημένες, ποξι-
κές τροφές, καί τίς πασίγνωστες καταχρήσεις, καί γ ιά τήν
ριζική θεραπεία τών Ασθενειών νά βοηθήσουμε τό σώμα νά
άπομακρύνη δλο τό τοξικό μολυσματικό ύλικό πού — κα­
θώς άναφέραμε — έντοπίζεται στά διάφορα δργανα, ¿μπο­
δίζοντας τήν φυσική λειτουργία τους.

Μέ ποιό τρόπο δμως θά βοηθήσουμε τήν Απομάκρυνση

τής ώς άνω ριζικής αίτιας τών Ασθενειών; Μέ τήν Αποτο­
ξίνωση, τήν κάθαρση καί τήν Απομάκρυνση τών άλάτων, τών
όξέων καί δηλητηρίων, πού καθημερινώς μέ τίς κακές μας
συνήθειες εισάγουμε μέσα μας. Ή δέ κάθαρση αύτή Επιτυγ­
χάνεται:
 —417—

I Μέ τήν Φυσική 'Υγιεινή διατροφή, μέ φρουτοθεραπείες,

καί χορτοφρουτοφαγίες — σέ περίπτωση πού δέν ύπάρ-
χει ανορεξία — ή καί μέ «Απόλυτη νηστεία, μόνο μέ νερό
όταν δέν υπάρχει καθόλου όρεξη γιά φαγητό, όπότε
είναι έγκλημα νά χρησιμοποιείται όποιαδήποτε τροφή.

2) Μέ έσωτερική κάθαρση τού παχέως έντέρου μέ ένα ύπο-

κλυσμό, πού άπομακρύνει τήν δυσωδία καί τή μολυσμα­
τική αιτία όλων τών άσθενειών, τήν όλέθρια δυσκοιλιό­
τητα.

3) Μέ τήν κάθαρση τού αίματος, χρησιμοποιώντας τό Ατμό-

λουτρο πού διώχνει τόν ιδρώτα τήν βρωμιά καί τήν το­
ξικότητα του αίματος πού δημιουργεΐται — όπως Ανα­
φέρουμε — Από τήν Ανθυγιεινή Αλλοιωμένη καλομαγει-
ρευμένη! συντηρημένη τροφή, τό κάπνισμα, τό μολυσμέ-
νο περιβάλλον, τόν Αλκοολισμό, τις καταχρήσεις σέ φάρ­
μακα καί τόν έκψυλισμό.

4) Τόν τεχνητό έμετό — σέ περίπτωση έμετικής διάθεσης—

μέ τήν βοήθεια 2—3 ποτηριών χλιαρού νερού, καί τ ί
γαργάλισμα τού λαιμού — πράγμα πού διώχνει όλες τις
χολές, τήν ύπεροξύτητα τού στομάχου, καί τά φλέγμα
τα, πού είναι ή ριζική αιτία όχι μόνο τών στομαχικών
Αλλά καί τών έγκεφαλικών Ανωμαλιών, συνήθως δέ καί
τών λιποθυμιών.

5) Μέ τήν κινησιοθεραπεία, τό μασσάζ καί τήν ύδροθερα-

πεία.

6) Μέ τήν Ψυχοδιανοητική γαλήνη, τήν Αποφυγή τών ψυχι­

κών τοξινών, όπως είναι ό θυμός, ή στεναχώρια, τό μί­
σος, ή έκδίκηση, τό άγχος, ή πλεονεξία κλπ., πού σάν
ύπουλα σαράκια διαβιβρώσκουν όπως λέμε τό σώμα ό
λόκληρο.
 —418—

Σ έ ένα ’Α γγλικό Φυσιοθεραπευτικό περιοδικό διαβά­

σαμε πρό καιρού ένα πολύτιμο γνωμικό πού μέ τέσσερις
λέξεις μάς υποδεικνύει τήν μεγαλύτερη φιλοσοφία της πρό­
ληψης καί ριζικής θεραπείας τών άσθενειών: «W ITHOUT
CLEA N SIN G N O ^jlEA LIN G ». (Χ Ω Ρ ΙΣ ΚΑΘΑΡΣΗ ΚΑΜ-
Μ IΑ Θ Ε ΡΑ Π Ε ΙΑ ).

Καί Αλήθεια, άν καθώς έξηγήσαμε ή ριζική αίτία δλων

τών άσθενειών είναι τά άλατα καί τά δηλητήρια (πού παι-
διόθεν άπό έγκληματικήν άγνοια πρσερχομένην άπό Αδια­
φορίαν ύγιεινής έπιμορφώσεως άπό δλα τά σχολεία μας)
εισάγουμε μέσα μας τότε καμμιά άλλη μέθοδος ριζικής θε­
ραπείας υπάρχει άπό τήν κάθαρση.

"Ας προσγειωθούμε λοιπόν καί άς συγκεκριμενοποιή­

σουμε καί άς παρακολουθήσουμε τίς μεγάλες αύτές Αλή­
θειες, πού άν κρίνουμε άπό τά συγχαρητήρια καί τίς Εν­
θουσιώδεις έπίστολές πού παίρνουμε άπό διακεκριμένους
Κοινωνικούς παράγοντες καί τούς θεραπευθέντες — γιά
δεκάδες χρόνια — άπό θεωρούμενες άνίατες άσθένειες,
ΟΛΟΙ γνωρίζουν καί έπικροτούν καί ή μοναδική αίτία Απο­
φυγής τή ς έφαρμογής των στόν προληπτικό καί θεραπευτικό
τομέα, είναι μερικά συμφέροντα πού θίγονται, καί μερικές
δυσκολίες γιά τήν άλλαγή τών συνηθισμένων μεθόδων δια­
τροφής καί θεραπευτικής αγωγής.

Μέ λίγη δμως κατανόηση τών κινδύνων πού δλοι δια­

τρέχουμε καί πού συνεχώς πολλαπλασιάζονται, άσφαλώς θά
πρέπει πάση θυσία οί δυσκολίες αύτές νά ύπερπηδηθοΰν άν
έπιθυμούμε νά Επιβιώσουμε. . . ύγιείς.

Κάνουμε λοιπόν έκκληση στούς 'Επιστημονικούς, Κοι­

νωνικούς καί Έκκλησιστικούς παράγοντες δπως — έστω
καί δοκιμαστικώς έφαρμόσουν τά δσα ή μελέτη, ή έφαρμο-
γή καί ή έμπειρία τών 50 χρόνων μάς ώθεΐ νά έφαρμ όζουμε
— σύμφωνα μέ τά δσα γράφουμε καί &ν τά Αποτελέσματα
είναι ικανοποιητικά, τότε μόνο νά τά παρακολουθήσουν γιά
τό γενικό καλό.
 ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΤΩΝ ΜΑΤΙΩΝ
ΑΙτία, Πρόληψις καί θερατΐεία

Τά μάτια είναι ώς γεγονός άπό τά πολυτιμότερα ΰρ-

γανα τοΟ σώματος. Τότε όμως «Αναγνωρίζομε τήν «Αξία
ΊΟΟς όταν «Αρχίσουν κι’ αύτά νά υποφέρουν συνήθως ένεκα
tftc άφύσικης διατροφής καί τών ποικίλων καταχρήσεων,
Τίου τοξινώνουν τό αίμα — τό ρεΰμα όλης τής ζωής τ— πού
τρέφει — καθώς δλα τά δργ«χνα — καί τά μ«Ατια μας.
"Ετσι ένα τοξινωμένο αίμα «ρορτωμένο άλατα καί δη­
λητήρια, σκληρύνει τό όπτικό νεύρο, τές μεμβράνες καί
τούς φακούς. Ή δέ έλλειψη άσκήσεων τών ματιών, συμπλη­
ρώνει τό κακό παραλύοντας τούς μύς πού κοντρολάρουν
τό κανονικό «Ανοιγμα τού φακού. “ Ετσι ô φακός «Αχρηστεύ­
εται σύν τά> χρόνφ, άν προπαντός μέ τό πρώτο σύμπτωμα
«Ατονίας των ματιών, μυωπίας, ή πρεσβυωπίας κλπ. χρησι-
μοποιήσωμε τά δεκανίκια τής όράσεως — (τά γυαλιά ),
«Αντί να κάμωμε ριζική καί φυσική θεροσιεία κάθώς περιγρά­
φομε πιό κάτω.
’Επαναλαμβάνομε λοιπόν δτι, ή άνθυγιεινή διατροφή,
ό υπερσιτισμός, οί ζωικές (διατηρημένες, άλμυρές) τροφές,
τό άσπρο άλεΰρι, ή άσπρη ζάχαρι, τό κ«Απνισμα, καί δλα
τά ναρκωτικά, τοξινώνουν τό αίμα, ,κΓ ένα τοξικά άίμα
σκληρύνει τά λεπτεπίλεπτα όργανα τού ματιού, ύψώνοντας
τήν έσωτερική πίεσι, καί ναρκώνοντας τό όπτικό νεύρο
προκαλώντας συνήθθως άλλοίωσι τών μεμβρανών, καί τών
ύγρών τού ματιού, καθώς καί έσωτερική αιμορραγία, πού
σύμφωνα με τό ένιαΐον τών νόσων έχουν κι’ αύτές — σαν
και οί άλλες άσθένειες — μια καί ριζική αΙτία: τήν το-
ξαιμία τού όργοτνισμοΰ «Από τήν άφύσικη διατροφή καί γ ε­
νικά τήν «Ανθυγιεινή ζωή μαζ·

Δέν πρόκειται σ’ αύτό τό κεφάλαιο νά έξετάσωμε κάθε

μια άσθένεια τών ματιών ξεχωριστά, άλλά θά ύποδείξωμε
γενικά ώρισμένα προληπτικά, ,καί θεραπευτικά, φυσικά, κι'
εύεργεπκσ μέσα, τά όποια έφσρμόζομε έμείς τώρα καί
 —420—

τόσα χρόνια μέ Αποτέλεσμα καμμιά Από τές Ατονίες ή άρ-

ρώστειες τών ματιών νά μή μας πλησιάση καί κανένα τύ­
πον γυαλιών νά μή χρησιμοποιούμε σέ ήλικία 73 έτών.
Ή μέθοδος καί αί Ασκήσεις πού περιγράφομε πιό κάτω
είν’ έξαιρετικά βοηθητικές γιά πρόληψι καί θεραπεία κυ­
ρίως τής μυωπίας, πρεσβυωπίας, άλλά καί γ ια δλες τές
άλλες πααθήσεις τών ματιών.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ: 'Υπάρχουν περιπτώσεις πού, κΓ αύτή ή

τυφλότης έθεραπεύθη μέ τήν άπόλυτη νηστεία, ή μέ μακρυ-
νή φρουτοδίαιτα, πού έπιτυγχάνουν πάντοτε τήν πλήρη κά-
θαρσι κΓ άποτοξίνωσι του σώματος.

Μιά νηστεία λοιπόν λίγων Λμερών, καί μιά φρουτοθε·

ραπεία, έ κυρίως σταφυλοθεραπεια) άποτοξινώνουν τό σώ­
μα, κι’ αποκαθιστοϋν τήν όμαλή λειτουργία του μεταβο­
λισμού, έπιτυγχάνοντας έτσι τήν πρόληψι καί τή θεραπεία
καί τών άσθενειών τών ματιών.

’ Εν συνεχείφ μιά Αλκαλική δίαιτα μέ προσθήκη πρα­

σίνων ώμών λαχανικών — πλουσίων σέ βιταμίνες Α — κα­
θώς καί ξηρών καρπών καί φρέσκου άβραστου γάλακτος,
πλουσίων σέ άσβέστιο, σίδηρο, φωσφόρο, είναι δ,τι χρειά ­
ζεται γ ιά τήν πρόληψη καί τήν πλήρη Αποκατάσταση τών
όφθαλμικών παθήσεων, έάν γίνωνται καθημερινώς 1—2 φο
ρές ή τούλάχιστον κάθε πρωί, οί πιό κάτω Ασκήσεις, 15 ή
30 φορές ή κάθε μιά.
 — 421—

Α Σ Κ Η Σ Ε ΙΣ Τ Ώ Ν Μ Α ΤΙΏ Ν
 —422—

Α Σ Κ Η Σ Ε Ι Σ ΤΛΜ ΜΑΤΙΛΝ

1) Μέ τές παλάμες των χεριών σου (βάζοντας τή μιά

μέσα στήν άλλη κουφωτά), Ετσι πού ή δεξιά παλάμη νά
σκεπάζη τό δεξιό, καί Λ άριστερή τό άριστερό μάτι, καί
τά δυό κλειστά καί χαλαρωμένα τελείως ("Ιδ ε είκόνα
*ρ . 1 ).
2) Βλέποντας κατ’ εύθείαν έμπρός χωρίς νά κουνή-
σης καθόλου τό κεφάλι σου ύψωσε τά μάτια βλέποντας,
δσο πιό πάνω μπορείς, γι,ά 2—3 δευτερόλεπτα. Έ π ειτα
βλέπεις πρός τά κάτω, πρός τά δεξιά καί πρός τά άριστβ-
ρά. ’Επαναλαμβάνεις άπο τήν άρχή δλες τές κινήσεις γιά
20—30 τουλάχιστον φορές ( Ιδε εικόνα άρ. 2 ).
3) Στήν Ιδια θέση κάνε 10—30 κύκλους των ματιών
■πρώτα πρός τά δεξιά, κι* έπειτα πρός τ' άριστερά, διεύθύ-
νοντας τό βλέμμα δσο πιό κάτω μπορείς, Επειτα δεξιά πά­
νω, άριστερά, κάτώ (καί κυκλικώς συνέχεια) κι’ Επειτα
άντιθέτως αρχίζοντας από τ’ άριστερά κ.ο.κ. ( Ιδε είκ. 3 ).
4) Βλέπεις μέ καρφωμένο βλέμμα Ενα μικρό σημάδι
πάνω στό νύχι του δείχτου τοΟ ένός χεριοΟ γ ιά 1—2 δευ­
τερόλεπτα, καί άμέσως Επειτα Ενα μικρό σημείο στό πιό
μακρυνό άπέναντι βουνό ή σπίτι. Επαναλαμβάνεις Εναλλάξ
γ ιά 10—20 φορές τήν άσκησι. ("Ιδ ε είκόνα άρ. 4 ).
5) Κάνεις ήλιοθεραπεία — άν μπορείς βλου του σώ­
ματος κάθε μέρα — Λ τουλάχιστον των ματιών γιά 3—5
λεπτά βλέποντας τόν ήλιο μέ μάτια κλειστά.

6) Ρ ίξε μέ τές παλάμες νερό κρύο στά μάτια σου

(μισόκλειστα) γ ιά 10—20 φορές.
 -423—

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΥΧΕΝΟΣ

 —424—

Α Σ Κ Η Σ Ε Ι Σ ΤΟΥ ΑΥΧΕΝΟΣ
1) Κάμε κυκλική κίνησι των ώμων 10 φορές Αρχίζον­
τας μέ κίνησι πρός τα έμπρός πάνω, πίσω καί κάτω, καί
άλλες 10 φορές Ανάποδα, (είκ. άρ. 5).
2) Σκύψε τά κεφάλι έγγίζοντας μέ τό πηγούνι στό
στήθος, έπειτα πίσω, έπειτα δεξιά, κΓ έπειτα Αριστερά.
Έπανέλαβε 5—10 φορές τά ίδια ( Ι δ ε είκ. άρ. 6 ).
3) Κάμε μέ τόν ίδιο τρόπο, κύκλο τής κεφαλής μπρός
δέξιά, πίσω Αριστερά, καί συνέχεια γ ιά 5—10 φορές κι'
Κι’ έπειτα άλλες 5—10 φορές Αρχίζοντας άπό τά Αριστερά
(είκ. άρ. 7 ).
4) Ένω Τστασαι γύρισε δεξιά καί Αριστερά τό κε­
φάλι σου ("Ιδ ε είκόνα Α ρΓβ).
Μέ τίς άσκήσεις αύτές έν πρώτοις τονώνονται, τό Απτι­
κόν νεΰρον, καί οί μυς πού άνοιγσκλείουν τούς φακούς
οί όποιοι έπί σειράν έτών παρέλυσαν έλλείψει Ασκήσεων,
καί δεύτερον, γίνεται πιό έλεύθερα ή κυκλοφορία τοϋ αί­
ματος, καί συνεπώς και καλύτερη η θρέψις τών ματιών
καί έλαττώνεται ή πίεσις στά μάτια, μέ άσφαλέστατον Α­
ποτέλεσμα τήν τόνωσι καί δελτίωσι τής όράσεως, σέ ση-
μεΐον πού ποτέ νά μή χρειαστούν ξένοι φακοί, δταν γίνων-
ται τακτικά προληπτικως, ή νά ένκαταλειφθοϋν σιγά-σιγά
τά γυαλιά, βελτιουμένης συν τφ χρόνω τής όράσεως. Τά
γυαλιά άφαιροϋνται βαθμιαίως κάθε μέρα καί πιότερες ώ­
ρες, χρησιμοποιύμενα μόνο στή δουλειά, Αλλάζοντας κάθε
τόσο τούς φακούς, άνάλογα μέ τήν βελτίωση πού θά έχωμε.
 -4 2 5 —

Άθήναι, Μάρτιος 1978.

ΙΙρός τό -περιοδικό «Φυσική Υ γιεινή»,

Περιγράφω κατωτέρω τήν περίπτωσιν θεραπείας του,
ματιού μου τό όποιο έθεραπεύθη μέ τις κατάλληλες φυσιοθε­
ραπευτικές όδηγίες σας πού δημοσιεύσατε πρόσφατα στό
περιοδικό «Φυσική Υ γιεινή».
Πρό καιρού ξαφνικά τό άριστερό μου μάτι άρχισε νά
μή βλέπη. Βρισκόμουν τότε στή Μυτιλήνη. Πήγα στόν ά-
φθαλμίατρον κ. Καστανάν. ΜοΟ είπε δτι επαθε άποκόλλησιν
τού αμφιβληστροειδούς καί δτι έπρεπε άμέσως νά φύγω
γιά τήν ’Αθήνα γιά έγχείρηση. Πήγα στήν ’Αθήνα. Μπήκα
Οΐήν όφθαλμολογική κλινική τού κ. Δασκαλοπούλου. "Εκα­
μα έγχείρησιν. Τήν έκαμε ό 'Υφηγητής τής 'Οφθαλμολογίας
τού Πανεπιστημίου ’Αθηνών κ. Γ. θεοδοσιάδης. Παρέμεινα
στήν κλινική ένα μήνα.
’Αργότερα τά μάτι δέν έβλεπε καλά. "Εγραψα στόν
Παγκύπριον Φυσιοθεραπευτικόν Σύλλογον. ’Αμέσως ό δια­
πρεπής Φυσιοθεραπευτής κ. Σ . Σαβδίδης μού έστειλε τις
κατάλληλες όδηγίες φυσικής ύγιεινής διατροφής καί άσκή*
σεων των ματιών. Σήμερα τό μάτι μου βλέπει καλά.
θεωρώ ύποχρέωσή μου νά ευχαριστήσω θερμότατα τόν
ίξαίρετον έπιστήμονα Φυσιοθεραπευτήν κ. Σ . Σοτββίδην πού
χάρις στις κατάλληλες όδηγίες του τό μάτι μου έγινε πολύ
καλά. Μόνο ή έγχείρησις δέν έφτανε. Μόνο μ’ αύτήν δέν θά
γινόταν τίποτε. Τοιούτοι έπιστήμονες είναι άξιοι θερμών
συγχαρητηρίων καί παντός έπαίνου.

ΣΤ Ρ Α Τ Ο Σ Γ. ΣΚΛ ΕΠ Α ΡΗ Σ
Ό εύχαριστών
Διδάσκαλος,
Μετσόβου 28, Μουσεϊον,
Άθήναι, Τ.Τ. 148.
 —426—
ΕΠΙΣΤΟΛΕΣ ΣΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ
«ΦΥΣΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ»
. Λεμεσός, ’ Ιούνιος 19/8.
’ Αγαπητέ κ. Σ . Σ Α Β Β ΙΔ Η ,
Σ α ς παρακαλώ θερμώς δπως δημοσιεύσετε τήν έπ'στο-
λή μου αύτή στό περιοδικό σας «Φυσική Υ γιεινή», γιά πα­
ραδειγματισμόν τών ομοιοπαθών.
’Από δωδεκαετίας καί πλέον ύπέφερα άπό μυωπία καί
αστιγματισμό μαζί καί στά δυό μου μάτια. Στήν άρχή μ'σό
βαθμό, άργότερα δέ έφθασε στούς τρεις καί μισό. Ό για
τρός βεβαίως τόν όποΐον συχνά έπισκεπτόμουν γιά έξέταση,
συνεβουλευσε εύθύς έξ άρχής γυαλιά, τά όποια καί φο­
ρούσα διαρκώς.
Δέν τά Αποχωριζόμουν λεπτό, παρά μόνο τήν ώρα τού
''ύπνου. Δέν μπορούσα ούτε νά διαβάσω οΟτε νά γράψω χωρίς
αύτά.
Τόν Δεκέμβρη τού 1977 έτυχε νά βρώ τό περιοδικόν
σας τό βιβλίον «Καλύτερη δράση». Καί τό βιβλίο σας <Φυ
σιοθεραηεία*. Δέν έχασα καιρό. ’ Ερεύνησα καί βρήκα τά
βιβλία αύτά. Τά μελέτησα έντατικά. "Αρχισα άμέσως νά
έφαρμόζω τά κατάλληλα μέτρα καί άσκήσεις τών ματιών
πού περιγράφετε, γ ιά τήν θεραπεία τής περιπτώσεώς μου.
Μέ ειδική δίαιτα — άποτελουμένη άπό μπόλικα φρούτα
καί λαχανικά, ξηρά φρούτα καί ξηρούς καρπούς, φρέσκο
άβραστο γάλα, τυρί, αΰγά. μέλι — καθώς καί είδικές Α­
σκήσεις τών ματιών καί τού αύχένος κατόρθωσα νά Απαλ­
λαγώ Από τά γυαλιά.
Τώρα δέν τά φορώ καθόλου τά γυαλιά, κι δμως μπο­
ρώ νά διαβάζω, νά γράφω, νά κινούμαι έλεύθερα. 'Α πί­
στευτο άλλά Αληθινό γιά δσους έχουν τήν καλή θέληση
νά δοκιμάσουν.
Μιά άλλη περίπτωση είναι τής θεραπείας τού γιού μου
(ηλικίας 5 έτών) άπό στραβισμό τού Αριστερού του ματιού
(είχε 27 μοίρες στραβισμό). Ό γιατρός ό όποιος τόν έξέτα-
ζε σνεδόν κάθε μήνα, συνέστησε ώς μόνο μέσον θεραπείας
τήν έγγε(οηση. Μας συνεβούλευσε δέ νά μήν δγάζη τά γυα­
λιά καθόλου τό παιδί για τί θ’ αύξανόταν ό στραβ·σμός.
Μέ τήν κατάλληλη δμως δίαιτα καθώς καί τίς Ασκήσεις
τών ματιών καί τό παιδί μου έθεραπεύθη.
Τώρα εΐμαι πλέον πεπεισμένη δτι πράγματι ή Φρσιοθε
ραπεία θαυτατουργεΐ.
Σ α ς εύχαριστώ
ΟΥΡΑΝΙΑ ΙΩΑΝΝΙΔΟΥ
’Οδός ’Αλεξάνδρου Φλέμιγκ άρ. 18,
Ταχ. Κιβ. 1450, Λεμεσός
 —427—

ΦΥΣΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΗΜΙΚΡΑΝΙΑΣ
'Έπαινοι καί συγχαρητήρια άνήκουν στόν Γ. Γραμμα­
τέα του Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου κ. Σ .
Σαββίδη. Πραγματικόν πρωτοπόρον στόν τομέα τής ύγείας.
Δέν κουράστηκε καί ούτε Απογοητεύτηκε άπό τις δυσκολίες
καί έμπόδια πού συναντά. Καί συνεχίζει τις Ακούραστες
προσπάθειές του, γιά τήν διαφώτιση του κόσμου, στήν πρό­
ληψη καί στήν ριζική θεραπεία διαφόρων άσθενειών.
Είναι έντυπωσιακή ή προθυμία του νά άπαντήση σέ κά­
θε έρώτηση, σέ κάθε Απορία, νά δώσει όδηγίες, συμβουλές
σ’ δποιον τις ζητήσει, νά βοηθήση δποιο χρειάζεται τήν βοή-
θειά του, τις γνώσεις, καί τήν πείρα του, έδώ καί στό έξω-
τέρικό, Αφιλοκερδώς.
Ύπόφερα άπό ημικρανίες έόώ καί 8 χρόνια. Τούς τε­
λευταίους 3 μήνες ή κατάσταση μοΰ ήταν άφόρητη. Είχα
. καθημερινά κρίσεις καί έπειδή ήμουν ύποχρεωμένη νά ερ­
γάζομαι, έπαιρνα συνέχεια Αναλγητικά γιά νά ναρκώνω
τόν πόνο. Οί γιατροί μοΰ είπαν δτι δέν όπάρχει θεραπεία
τής ήμικρανίας καί ήμουν Απελπισμένη. Δέν ζούσα κανονι­
κή ζωή. Τά παιδιά έπρεπε νά κάνουν ήσυχία, για τί ή μαμά
είχε ήμικρανία. Στήν δουλειά έπρεπε νά πάρω χάπια γιά
νά άντέζω νά τελειώσω τήν βόρεια μου στό Ρ ΙΚ . Δέν μπο­
ρούσα νά διαβάσω, νά ζήσω μιά ζωή κανονική.
Μέ τήν έπίσκεψή μου στό Κέντρο τού Παγκυπρίου Φυ­
σιοθεραπευτικού Συνδέσμου, μέ τή βοήθεια τού κ. Σ α β β ί­
δη άλλαξαν δλα. Ά πό τήν τρίτη μέρα, ύστερα άπό μιά θε­
ραπευτική κρίση πού είχα τις πρώτες δυό ήμέρες, άρχισαν
τά συμπτώματα καί οί πόνοι νά υποχωρούν. Μέ τις όδηγίες
του άκολούθησα μιά άποτοξονωτική δίαιτα, τώρα αισθάνο­
μαι μιά χαρά. Δέν φανταζόμουν πώς θά είχα τόσο σύντομα
κι εύεργετικά Αποτελέσματα.
Ό Ανθρώπινος όργανισμός δέν χρειάζεται πολύπλοκες
καί πολύ δαπανηρές θεραπείες γιά νά συνέλθη.
Μέ τήν σωστή δίαιτα πού άκολούθησα, τήν ύδροθερα-
πεία, τήν κάθαρση τού όργανισμού μέ κλύσματα, τή σύντο­
μη Απόλυτη νηστεία καί τεχνητούς έμετούς, τήν γυμναστική,
τό μασσάζ, τό άτμόλουτρο, δ όργανισμός μου άπέβαλε τές
 -428—
τοξίνες πομ έπαιρνε γιά τόσα χρόνια μέ τήν κακή διατρο­
φή, τήν ένταση, τό άγχος καί κυρίως μέ τά φάρμακα.
Ελπίζω καί εΰχομαι τό έ'ργο του κ. Σαββίδη ν’ άνα-
γνωρισθή, δχι μεμονωμένα άπό τά άτομα, γιατί αύτά ήδη
έχει γίνει, άλλά άπό τίς έπίοημες άρχές, ώστε νά διαφωτι-
οθή ό κόσμος γιά τό βασικότερο θέμα πού τόν ένδιαφέρει,
τήν όνεία του, μέ τά πιό Απλά, φυσικά,''κι εύεργετικ-ά μέσα.
Μέ άπειρη ευγνωμοσύνη,
ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΙΩΑΝΝΙΔΟΥ,
Έκφωνήτρια Ρ.Ι.Κ.

V ά V-

ΣΟ Φ ΕΣ ΚΙ ΕΠΟΙΚΟΔΟΜΗΤΙΚΕΣ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ
ΛIΙΟ ΤΛ «ΘΑΥΜΑΤΑ Τ1ΙΣ Σ Κ Ε Ψ Ε ί ϊ Σ »
ΤΟΥ Ο. ΜΑΡΝΤΕΝ

1) "Ο ,τι ή ψυχή πιστεύει καί έπιθυμεΐ πραγματικά τό

Αποκτά.
2) Πιστεύετε μέ δλη σας τήν καρδιά πώς είσθθε ικανοί
νά κάμετε αύτό πού πρέπει νά κάμετε.
3) Ή πίστις άνοίγει τό δρόμο γιά τήν Ικανότητα καί Α­
ναπτύσσει τήν υπεροχήν.
4) Ή πίστις είναι όπτιμίστρια (αισιόδοξη) διότι βλέπει
τόν δρόμον, ή Αμφιβολία είναι πεσσιμίστρια διότι τόν
Αγνοεί καί φοβάται πώς δέν είναι ικανή ν' Αιπιμετω­
πίση τό άγνωστον.
 —429--

ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΤΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ

ΦΑΛΑΚΡΑ
Φαλάκρα είναι ή γνωστή περίπτωσις κατά τήν όποια;
πέφτουν τά μαλλιά του κεφαλιού σέ κυκλικές περιοχές (ο ­
πότε όνομάζεται αλωπεκή) ή μέρους ή καί δλης τής κεφα­
λής κάποτε, Αρχίζοντας άπό τήν ¿μπροστινή περιοχή του
κρανίου.
'Η αιτία είναι συνήθως ή έλαττωματική τοξική διατρο­
φή μέ καλομαγειρευμένες(!) τροφές, ή διατηρημένες, ή'
τροφές μέ προϊόντα του άσπρου άλευριοϋ καί άσπρης ζά­
χαρης, πού είναι φτωχότατα σέ βιταμίνες, άσδέστιο, σίδηρο,,
φωσφόρο καί προπαντός σίλικον (πού είναι πλούσιον μόνο
στά φροΟτα και τά ώμά λαχανικά καί πίτυρο τοΟ σιτα­
ριού), μέ τά όποια τρέφονται τά μαλλιά. "Ετσι παθαίνουν
άτροφίαν τά μαλλιά καί πέφτουν.
"Αλλες αιτίες τής φαλάκρας είναι κάποτε ή έντατική
φαρμακευτική θεραπεία άλλων ασθενειών μέ ψηλόν πυρε­
τό, ’ή σοβαρές ψυχικές άνωμαλίες. Ή κληρονομικότης δέν
είναι συνήθως ή ριζική αίτια τής φαλάκρας.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: ’Αποφυγή τών προαναφερθεισών αίτιων,
καί προσπάθεια άποτοξινώσεως καί πλήρους θρέψεως τγΟ
σώματος.
’Αρχίζομε μέ φρουτοθεραπεία 5—10 ημερών (μέ κλύ­
σμα κάθε μέρα τές πρώτες 3—4 μέρες) καί συνεχίζομε μέ
άλκαλική δίαιτα (ιδε σχετικά κεφάλαια εις τό βιβλίον)
γιά 15 τουλάχιστον μέρες. Προσθέτομε μαΰρο ψωμί, αύγό
φρέσκο, τυρί, άνάλατο, ξηρούς καρπούς, κι’ έπειτα λίγο
φρέσκο ψάρι ή κρέας 1-2 γεύματα τή βδομάδα) στή σχάρα
πάντοτε μέ πόλικη ώμή σαλάτα.
’ Επαναλαμβάνομε κάθε 1—2 μήνες σύντομες φρουτο­
δίαιτες. άλκαλικές δίαιτες κλπ. μέχρι βελτιώσεως τής κα·
ταστάσεως.
Στό μιεταξύ, ευθύς έξ άρχής κάνομε τακτικά μασσάζ
του κεφαλιού ποωΐβράδυ βουτώντας τά άκρα τών δακτύ­
λων μας οέ έλαιόλαδο, τή μιά φορά καί τήν άλλη σέ χυμό
λεμονιού άραιωμένο κατά τό ήμισυ μέ νερό.
Κάνομε έπειτα ζεστό ντούς τής κεφαλής γιά 3 λεπτά
καί έπειτα ^άμέσως κρύο γιά 1 λεπτό, έναλλάξ γιά 3—4
φορές άρχίζοντας μέ ζεστό καί τελειώνοντας μέ κρύο,
Αύτό θεραπεύει συγχρόνως καί τούς πονοκεφάλους. Φούρ-
 - 430-
τοιομα έπίοης τής κεφαλής πρωί-βράδυ- τό μασσάζ μέ τά
δάκτυλα είν’ ευεργετικό.

* * *

ΠΥΤ I Ρ I Δ Α
Ή πυτιρίδα — πασίγνωστο σύμπτωμα σέ δλους —
σνκαι δέν είναι άσθένεια άφ’ έαυτής έν τούτοις είναι ένο-
χλητική (κυρίως δταν είναι έλαιώδης). Προκαλεϊτάι δέ
άπό υπερβολική άπέκκριση των σμηγματογόνων άδένων του
κεφαλιού, πού προκαλεϊται, άπό τοξική κατάσταση τοϋ
σώματος, υπερβολική κρεοφαγία, καί προπάντων μέ πολ­
λά λιπαρά, καθώς έπίσης καί άπό δυσκοιλιότητα.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Ή ίδια περίπτου μέ τή θεραπεία τής φα­
λάκρας, καί λούσιμο του ,κεφαλιού 2—3 φορές τή βδομά­
δα μέ σαπούνι ειδικό, καμωμένο άπό φυτικό λάδι, καί στέ-
γνωμα των μαλλιών (μετά τό λούσιμο) στόυ ήλιο.

Α Ρ ΤΗ Ρ ΙΟ Σ Κ Λ Η Ρ Ω Σ IΣ
Ή άρτηριοσκλήρωσις — ή σκλήρυνσις των άρτηριών—
'όημιουργεϊται σέ προχωρημένη ήλικια, άνκαι στή σημερινή
εποχή του έκφυλισμου και των καταχρήσεων, συναντούμε
νέους μέ προχωρημένη μορφή άρτηριοσκληρώσεως. 'Η πε-
ρίπτωσις αύτή συντροφεύεται συνήθως μέ ψηλή πίεσι. τής
κσρδίας ή όποία έξ άνάγκης δημιουργεΐται γιά νά μπορή
νά κυκλοφορή τό αίμα μέσα σέ στενότερες άρτηριες —
έξ αιτίας τής άρτηριοσκληρώσεως.

Συμπτώματα τής άσθενείας αύτής είναι: Υψηλή πίεση,

κεφαλόπονος, ίλιγγος, πόνοι ή τσιμπήματα στά πόδια (στές
κνήμες) μέ τήν παραμικρή κούραση, άπώλεια σωματικής
 — 431 —

καί πνευματικής ζωτικότητας, χλωμάδα σιύ δέρμα, ή έξα-

ψις, σπάσιμο της μύτης κατά διαστήματα.
"Ας σημειωθη δτι ή πολύ ψηλή πίεσις άν δέν πέση φυ­
σιολογικά καθώς περιγράψομε — υπάρχει κίνδυνος να δη-
μίουργήση καί αιμορραγία στόν έγκέφαλο — κόλπο, Α­
ποπληξία.
Βεβαίως δέν παρουσιάζονται δλα τά άναφερόμενα
συμπτώματα σέ δλες τές περιπτώσεις άρτηριοσκληρώσεως
— καί στόν ίδιο βαθμό, άλλά άνάλογα μέ τό είδος καί :ό
βαθμό τής άρτηριοσκληρώσεως.
Αίτια τής άρτηριοσκληρώσεως είναι οί καταχρήσεις
σέ άλάτι, καί σέ μπαχαρικά, πού καίνε κυριολεκτικά καί
σκληρύνουν δλα μας τά κύτταρα· ή χρονία τοξαιμία, ό
ύπερσιτισμός μέ ζωικό λεύκωμα (κυρίως μέ λιπαρά καί
διατηρημένα), τό κάπνισμα, οί άϋπνίες .κι’ ό έκφυλισμός.
Θ ΕΡΑΠΕΙΑ: Ή θεραπεία τής πιέσεως τής καρδίας
(Ιβε σχετικόν κεφάλσιον) ,μέ μεγαλύτερη χρήσι υδροθερα­
πείας, έλαφροΰ μασσάζ, ήλιοθεραπείας, άτμολούτρου (κά­
θε 5—6 μέρες), κινήσεως στό ϋπαιθρο, άποφυγή ύπερκοπώ-
σεως καί στενοχώριών καί ή δίαιτα πού περιγράφεται υτό
κεφάλαιο τής πιέσεως τής καρδίας.
 -4 3 2 —
ΕΚΦΥΛΙ Σ Μ Ο Σ
Ο ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
ΚΑΙ ΊΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΜΑΣ
Δέν ύπάρχει μεγαλύτερος Εχθός του άνθρώπου, άπό
τόν Εκφυλισμόν. Τί δέ, Εννοουμεν μέ τήν λέξιν «Εκφυλι­
σμός»; Κάθε τι τό άφύσικο, Επομένως καί άνθυγιεινό, που
άψορά τές συνήθειες, τή διατροφή καί γενικά τή ζωή μας
καί πού Εχει Επηρεάσει τήν ψυχική καί τή σωματική μας
ύγεία.
Είναι πασίγνωστα τά θλιβερά άποτελέσματα τού Εκ­
φυλισμού, πού σάν όλΕθρια κατάρα τυραννεί σήμερα τόν
κόσμο.. Καί είναι άνάλογος βέβαια ό Εκφυλισμός, μέ τον
βαθμό τοΟ κακώς νοουμένου πολιτισμού. "Οσο πιότερο
ψευδοπολιτισαένος είν’ Ενας λαός, τόσο τραγικότερα είναι
καί τ ’ άποτελέσματα του Εκφυλισμού του.
Ιόν Εκφυλισμό, τόν Εχει δημιουργήσει τά άσυγχώρητο
Εικλημά μας, πού τάξαμε τήν άπεριόριστη ύλική άπόλαυ-
ση, σάν μοναδικό σκοπό τής Ζωής.
Μέ καταπληκτική ταχύτητα κατρακυλούμε στό όλε­
θρο, θυσιάζοντας στον άνόσιο βωμό των καταχρήσεων κοί
τού Εκφυλισμού, δ,τι ώραΐον δσιον καί Ιερόν, μάς δίνει τό
δικαίωμα νά όνομαζόμεθα άνθρωποι.
Μιά ειλικρινής Επιστημονική μελέτη, μέ τό φακό τής
πραγματικότητας καί τής όξυδέρκειας στό χέρι, θά μάς
κάμη νά φρίξωμε, μπροστά στά σημερινά άλλά καί τά μελ­
λοντικά μας αναγνώσματα, καί τά άσεμνα θεάματα πού
χύνουν άκατάπαυατα λάδι στή φωτιά τοΰ άδηφάγου Εκφυ­
λισμού, πού σοιν Χάρυβδις άπορροφά κάθε σωματική καί
πνευματικήν ικμάδα, δημιουργώντας τήν Επίγεια κόλασι
πού βασιλεύει παντού... Νοσήματα δλων των ειδών καί π οι­
οτήτων άναρίθμητα. Νευρασθένειες, φρενοπάθειες, φυματι­
ώσεις, ’Αφροδίσια, συμφορήσεις, άναιμίες', όγκοι, καρδια­
κά, Aids, καί μή χειρότερά!
Σωματικός, πνευματικός καί ψυχικός μαρασμός· ήθι-
κοθρησκευτική χαλάρωση, άποστροφή πρός τό γάμο καί
τήν οικογένεια, καί όλα τά άλλα παρεπόμενα φαρμακερά
δώρα τής σημερινής κατηραμένης Εκφυλης ζωής μας.
Πρός θεού λοιπόν. "Ελεος, βοήθεια! Άπό που όμως
τό Ελεος; Ποιά πολιτική, Εκπαιδευτική, ή Επιστημονική συ­
 -4 3 3 -
στηματική προσπάθεια έχει γίνει γιά νά πμυλτ^φθοΟν τά
Τραγικά άποτελέσματα των καταχρήσεων... του έκφυλι-
σμου;
Άφίνονται τά παιδιά μας-τυφλά κι’ Απροστάτευτα στό
έλεος, των... διεφθαρμένων, σπαταλουν κάθε ζωτική τους
Ικμάδα στά διάφορα κέντρα έκφυλισμοΟ... καί Οστερα πε­
ριμένομε προκοπή καί βελτίωση άπά τά έρείπια αύτά, μέ
Τή στεγνή μονόπλευρη κλασσική ή έμπορική μόρφωσή τους.
Νεκρική σιγή κι' έγκληματική άδιαφορία βασιλεύει παντού,
δσον άφορα τήν υγιεινή καί σεξουαλική διαφώτιση. Πώς
θά παταχθή λοιπόν ό έκφυλισμός; Μέ κυβερνητικές νομο­
θεσίες; Και υ’ αύτές βέβαια κάτι γίνεται, άν καί ή πείρα
μας έχει διδάξει, πώς μέ τή βία, ποτέ δέν έπιτυγχανονται,
τέτοιου είδους, Αξιόλογα άποτελέσματα. Τό σκοτάδι ένός
κλειστού χώρου ποτέ δέν έκδιώκεται υέ βίαια μέτρα, παρά
μονάχα μέ τό άνοιγμα των θυρων και παραθύρων, καί τή\
είσοδο των φωτεινών λαμπρών Ακτινών. Φώς λοιπόν· πε
ρισσότερον φώς, στό σημαντικώτερο κεφάλαιο τής Ζωής...
τήν ΥΓΕΙΑ.
Δυστυχώς δμως, τόσο λίγο νοιζόμαστε γιά τήν 'Υ­
γεία μας, για τί μας έχουν Απορροφήσει άλλους ό έκφυλι-
σμός, άλλους οι βιωτικές μέριμνες, κι’ άλλους τά κομμα­
τικά μας πάθη, χωρίς νά έχω με ύπ’ όψη μας, πώς χΟΛΑ»,
καί κοινωνία, καί Πολιτεία, καί Πρόοδος καί Εύημερία
στηρίζονται στό βάθρο τής σωματικής, πνευματικής καί ψυ·
γικής 'Υγείας. Γιατί βέβαια- τι θά περιμένη κανένας άπό
ένα έκφυλο έξαντλημένο σακάτικο σώμα, ένα άρρωστο
μυαλό, μιά τρισάθλια πονεμένη ψυχή; Νά που είναι ή ρ ί­
ζα του ΚΑΚΟΥ.
Ό έκφυλισμός είναι ένα Απαίσιο τέρας, πού τυραννεί
σήμερα όλόκληρο τόν κόσμο, μέ προοπτική νά έξαλείψη
δ,τι καλό .καί πολύτιμο έχομε, καί τί πολυτιμότερο τής υ­
γείας μας, τήν όποιαν κατερείπωσε;
Κι’ άλήθεια! "Ας πάρωμεν έναν άνθρωπον, άπό τούς
Αρχαίους προγόνους μας, πού ζοΰσαν πραγματικά πολύ
περισσότερα χρόνια, κΓ άς τόν συγκρίνωμεν μέ τόν έαυ-
τόν μας.
ΠοΟ θά τόν βρούμε; θά έρωτήσετε. Μπορούμε νά βρού­
μ ε ένα σκελετό του ανθρώπου τούτου, άπ’ αύτούς πού φέ­
ρει εις φώς ή σκαπάνη υέσα στούς Αρχαίους τάφους των.
Ά ς τόν έξετάσωμεν για μιά στιγμή. Πρώτα-πρώτα θ ά
δοΰμε, πώς οι διαστάσεις του είναι πολύ μεγαλύτερες άπό
τές δικές μας. Δεύτερον, τά κόκκαλά του είναι στιλπνά καί
σκληρά σάν Ατσάλι, Οστερ’ άπό τόσους αιώνες ποδναι θαμ­
μένα στη γη, ένώ τά δικά μας, είναι τόσο ντελικάτα πού
μέ τό παραμικρό θρυμματίζονται, παθαίνουν άπό φθίση καί
σαπίζουν, ένώ άκόμη βρισκόμαστε στή ζωή. Κοιτάξετε έ-
πίσης στό κρανίο τόυ, καί θά προσέξετε κάτι πού θά σας
έκπλήξη: όλόκληρη ή όδοντοστοιχία του μέ τά τριανταδυό
στιλπνά κΓ άτσαλένια δόντια, λάμπει μπροστά σας. Τήν
ίδια στιγμή άν θέλετε — γ ιά νά δήτε τή διαφορά — άνοί-
ξετε τό στόμα σας μπροστά σ' Ενα καθρεφτάκι, κΓ όσοδή-
ποτε νέοι κΓ άν είσαστε μετράτε πόσα οόντια σας άπόμει-
ναν καί σέ τί χάλια I
Ε λ ά τ ε τώρα, άπ’ δ,τι ξέρομε, νά βασανίσωμέ λίγο τό
μυαλό μας, για νά βρούμε τό λόγο, τή ριζική αιτία αύτης
της μεγάλης άλλαγής, που έπήλθε στά κόκκαλα καί συνε­
πώς σ' όλοκληρο τόν όργανισμό ,καί τή ζωή βέβαια τού
άνθρώπου.
”Ας άρχίσωμε άπό τό ζήτημα τής έπενδύσεως καί της
κατοικίας τών άνθρώπων που άναφέραμε. Τά Ελάχιστα φο-
ρέματά τους καί τά όρθάνοικτα σπίτια τους έπέΤρεπαν έ-
λεύθερα στόν όλοκάθαρο άέρα — τόν πρώτιστον δρο τής
υγείας καί τής ζωής — νά περιλούση τό σώμα τους καί νά
πλημμυρίζη τους πνεΰμονές τους, καθαρίζοντας καί ζωογο­
νώντας τό αίμα τους· έμεΐς δμως, άπό τή μιά μέ τό άσφυ-
κτικό ντύσιμό μας, στραγγαλίζομε κυριολεκτικά τό σώμα,
κι’ άπό τήν άλλη_ άναπνέομε συνεχώς τόν μολυσμένον άέ­
ρα τών άεροστεγων δωματίων μας, καί τών .κοσμικών κέν­
τρων, τόν άέρα ποΟναι γεμάτος νικοτίνη, διοξείδιον τού
άνθρακος, καπνούς κι’ άναθυμιάσεις άπό τά άναρίθμητα
μηχανήματα πού μάς περιστοιχίζουν.
Καί ξέρετε, βέβαια, πώς δταν τό αίμα δέν Ερχεται συ­
νεχώς σέ άμεση Επαφή μέ τό όξυγόνο, δέν γίνεται ή κανο­
νική καύση, δέν αύτοκαθαρίζεται, καί δέν θερμαίνεται φυ­
σιολογικά, πράγμα πού μας άναγκάζει νά φορτωνόμαστε
μέ μπόλικα ρούχα· αύτά Εμποδίζουν περισσότερο τήν καύ­
ση καί τή φυσική θερμότητα, δπως είπαμε- άκολουθεϊ Ετσι
μεγαλύτερη αίσθηση τού ψύχους, περισσότερη Επένδυση
και... πάει λέοντας, ώσπου χωνόμαστε κυριολεκτικά μέσα
στά μάλλινα, Εκφυλίζοντας τό σώμα καί άφοπλίζοντάς το
άπό κάθε φυσιολογική λειτουργία καί άντφραση Ενάντια
στό ψύχος.
Προχωρούμε παρακάτω στή σύγκριση πού άναφέραμε.
Είναι πασίγνωστο βέβαια, πώς οί πρόγονοί μας έλάτρευαν
καί άπολάμβαναν τόν ήλιο, τήν πηγή τής ζωής, ένώ Εμείς
τόν άποφεύγομε μετά φόββου θεού, μή τυχόν μάς μαυρίση,
χωρίς νά ξέρωμε πώς οί βιταμίνες καί τό άσβέστιο, πού
 —435—
είναι τόοο Απαραίτητο γιά τά όστά καί γενικά όλόκληρη
τή λειτουργία τής ζωής, δέν άφομοιοΰνται καί δέν χρησιμο­
ποιούνται — δσο πλούσια κΓ Αν ύπάρχουν στές τροφές
μας — χωρίς τήν Αμεση έπαφή τοϋ ήλιου μέ τό σώμα μας.
Ά λ λά μήπως καί τό ζήτημα τής διατροφής του Αν­
θρώπου τής έποχής πού Αναφέραμε, δέν συνέτεινε στήν
πλήρη υγείαν καί μακροζωίαν του; *Ηταν βέβαια ή τρο­
φή του τότε έξαιρετικά λιτή, άλλά Απολύτως φυσιολογική,
οτή φυσική της κατάσταση, χωρίς δηλητηριώδη ψεκάσμα-
τα, ή χημικά λιπάσματα- ώμη καί φρέσκη, μιά πού δέν
ύπήρχε ούτε φωτιά ούτε... «Μαγειρική» βέβαια πού νε­
κρώνει κυριολεκτικά κάθε δυναμικότητα τής τροφής, καί
την παραφορτώνει μέ χίλια δυό όλέθρια μπαχαρικά. Δέν ύ-
πηρχαν τότε μισοσαπισμένα τρόφιμα, — κονσέρβες — κι’
ήταν ή τροφή σκληρή, πού Απαιτούσε γερό μάσημα — ά-
ναγκαιότοαο γιά τή διατήρηση τών δοντιών καί τή θρέψη
γενικά. Ένώ ή τροφή μας σήμερα; Πολτοποιημένη Αφύ­
σικη, κονσερβοποιημένη, Αποκλειστικά μαγειρευμένη, στε­
ρημένη σχεδόν τελείως άπό τά ώμά, τήν πηγή τών βιταμι­
νών, τού ασβεστίου, καί δλων τών Αλλων όργανικών στοι­
χείων, Απαραιτήτων γιά τήν όμαλή λειτουργία τής πέψεως,
τής Αφομοιώσεως καί γενικά τής ζωής.
Σκεφτήτε γιά μιά στιγμή, πώς ό περισσότερος ψευδο-
πολιτισμένος κόσμος, γιά δεκάδες χρόνια τώρα, Από μικρο-
βιοφοβία, Αποφεύγει συστηματικά τά ώμά, πού είναι ή πιο
ζωντανή κΓ ευεργετική τροφή, γ ιά δλα τά ζώα γενικά.
Δόστε αν θέλετε Αποκλειστικά βιασμένη τροφή σέ υιά κό­
τα, σ’ ένα πρόβατο ή σ’ όποιονδήποτε ζώο, καί σέ λίγο διά­
στημα θά διαπιστώσετε τά όλέθρια άποτελέσματα της δια­
τροφής αύτίϊς στήν υγεία, τήν Αναπαραγωγή, καί τήν Από­
δοση τού ζώου αύτου.
"Εχουν γίνει πολλές φορές τέτοια πειράματα μέ Απο­
τέλεσμα τήν γενική έξασθένηση, τόν έκφυλισμό, τήν τρο­
μερή άρρώστεια μπέρι-μπέρι, καί τόν θάνατο σέ λίγο σχε-
τικώς διάστημα.
Φώς λοιπόν, έπαναλαμβάνομε. Γιά τή βελτίωση τής κα-
ταστάσεως, Αναγκαιότατη προϋπόθεση ή Υ γιεινή διαιτολο-
νική καί σεξουαλική διαφώτιση, Απ’ δλα τά Ιδρύματα καί
οργανώσεις μας· μαθήματα καί διαλέξεις Από ειδικούς,
πού θά ώψελήσουν Ασφαλώς πιότερο Απ’ δλες τές... θερα­
πευτικές προσπάθειες. Νά διδαχθή δ λός μας καί προπάν­
των ή νεολαία μας, τόν κίνδυνον τής Αφύσικης καί έκφυ­
λης ζωής, καί νρ περισώσουν κάθε σωματική καί πνευμα­
τική δυναμικότητα, πού θά τούς χρησιμεύση σ’ δλη τους
 -4 3 6 —
τή ζωή. Ν’ άντιληφθή ό λαός μας, πώς πρέπει τά πα , —
Εφαρμόζοντας παντού τό χρυσό καί σωτήριο κανόνα τής
Εγκράτειας καί τοΰ ΜΕΤΡΟΥ — νά σέβεται τό πολυτιμό-
τερον άγαθό τής Ζωής τήν 'Υγεία, κΓ όχι νά τήν φθείρη
άσκοπα, θύοντας στόν βδελυρό βωμό τών όλεθρίων έξεων,
μέχρι σημείου Εξαντλήσεως καί... άποχαυνώσεως. Κάτω
λοιπόν δ Εκφυλισμός, ή μαλθακότης, ή άκρα φιληδονία
μας, ή κοιλιοδουλεία μας, ή άκινησία πού σκοτώνει, καί
Ζήτω ή φυσική ζωή, τό φυσικό περιβάλλον, ή φυσική ύγιει
νή διατροφή, ή κίνησις, ή γυμναστική, τά σπόρτ, ή σκλτ;
ραγωγία, πού άτσαλώνουν τό σώμα καί ξανανιώνουν τό
πνεύμα.
☆ * ☆

ΣΤΗ ΝΕΟΛΑΙΑ ΜΑΣ

Σ Ε ΣΕΝ Α , Νεολαία, στηρίζεται τό μέλλον τής παιρί·
δος μας. Στή νεολαία Εστήριξε πάντα ό κόσμος τές πιό
χρυσές Ελπίδες του. Κάθε βελτίωση, κάθε πρόοδος, Εκπολι­
τιστικής, πνευματικής, άπελευθερωτικής ή Εξυγιαντικής
μορφής Εξαρταται πάντοτε άπό τή νεολαία.
«’Αλλοίμονο, — είπε κάποιος σοφός — στή χώρα τής
όποίας ή νεολαία Εχει διαφθαρεΐ σέ άνεπανόρθωτο ιημεΐο
Άλοίμονο λοιπόν στόν τόπο μας άν ή νεολαία μας άφοσιω-
θή γιά πάντα στήν άμετρη ικανοποίηση τών όλεθρίων έ ­
ξεων πού μάς έδώρισεν ό Επάρατος Εκφυλισμός.
Στόν ίλιγγιώδη κατήφορο πού πήρε σήμερα & κόσμος
είναι σπάνιο νά βρή κανένας νέους συγκρατημένους γερούς
ικαί ύγιεΐς στό σώμα, στό πνεύμα, στή ψυχή. ΓΓ αύτό δπου
στρέφει κανένας τό βλέμμα θ’ άντικρύση τόν πόνο, τήν άρ·
ρώστεια, τήν δυστυχία... Πού όφείλεται αύτή ή κατάστα­
ση; Πού άλλοΰ παρά στόν Εκφυλισμό, τόν κλέφτη τής ευ­
τυχίας μας πού μας ώθησε στήν άπεριόριστη ικανοποίηση
τής ήδονής, τής λαιμαργίας, μέ μιά λέξη τών άφύσικων καί
καταραμένων Εξεων. Ή άστοχη δικαιολογία πού άναμα-
σοΰν πολλοί — Ενάντια στές προστατευτικές προσπάθειες
τής Φυσικής ’ Υγιεινής — πώς τάχα, άν άφαιρέσωμε άπό
τή ζωή, ώρισμένες Εστω καί βλαβερές συνήθειες, τότε ά-
φαιρεϊται μαζί μ’ αύτές καί ή απόλαυση τής ζωής, ή...
εύτυχία ( ! ) , αύτή συγκινεΐ δσους είναι δέσμιοι σκλάβο,
στά πάθη τους, σέ σημείο πού δέν μπορούν νά ξεκολλή­
σουν άπό τό Επίπεδό τους, άλλά προσπαθούν νά μολύνουν
δσους μπορούν περισσότερους.
 —437—

Ιύ π ρ σ γ ματα μιλούν ρητορικώτατα πώς ή — κακώς

νοουμένη — ίύτυχία, πού χαρίζει ό έκφυλισμός καί οί κα-
ιαχρήσι.ις, εχ ει πάντα σάν αποτέλεσμα τήν άρρώστεια, τή
δυστυχία, τήν... έπίγεια κόλαση.
Ευτυχία, άνθρωπε, θά πή Υ γεία · υγεία σωματική,
πνευματική καί ψυχική, πού έξασφαλίζεται μέ τήν μετρη­
μένη λογική καί Φυσική Ζωή, δηλ. τή ζωή μέ βάση τούς
Φυσικούς υγιεινούς δρους, πού είναι ή κατ’ άρετήν ζωή
σύμφωνα μέ τή διδασκαλία τού μεγάλου φιλοσόφου μας
Ζήνωνος, πού δροντοφωνούσε κηρύττοντας. «Τή φύσει ζεϊν
τούτ’ έστιν κατ’ άρετήν ζεϊν».
Κοντά οτή πανώρια καί στοργική μητέρα μας τή ΦΥ­
ΣΗ , θά βρήτε δτι καλό καί πολύτιμο ύπάρχει στή ζωή
τήν σωμοτΓΐκή καί ψυχοδιανοητική σας ύγεία.
Λατρεόσατε τό ύπαιθρον, τήν κίνηση, τό μυρωμένο ά-
γέρι του βουνού, τό σπόρ, τή γυμναστική πού άτσαλώνει
τό σώμα, τό χαρακτήρα καί τήν ψυχή.
Γενήτε άπλοι όλιγαρκεΐς καί λιτοδίαιτοι, δπως οί α­
θάνατοι πρόγονοί μας, πιστεύοντες δτι ή όλιγάρκεια καί
ή Σπαρτιατική λιτότης δημιουργούν υγεία σωματική,
πνευματική καί ψυχική.
Κοντά στή Φύση θά βρήτε τήν Ιδανική άπόλαυση, τήν
πραγ'ματική Ευτυχία, για τί εύτυχία θά πή... ΥΓΕΙΑ.
Μακρυά λοιπόν άπό τήν άφύσικη κι’ όλέθρια ζωή. Μα-
κρυά άπό τόν έκφυλισμό τόν κλέφτη τής προόδου καί τού
πολιτισμού. ΜΗ σάς σαγηνεύει τό έκφυλο, τά ήδονικό, τό
έφήμερο — καί χαμερπές ώς συνήθως. — Σταθητε λίγο
ψηλά. ’Επιδιώξατε τά δύσκολα άλλά εύγενικά άδανικά, πού
επιδώκουν οί λίγοι, οί έκλεκτοί, οί άνώτεροι άνθρωποι.
Οί δυσκολίες κι’ οί άγώνες γ ιά τήν έξασφάλιση τού καλού
είν’ έκεΐνα πού άτσαλώνουν τά φτερά γιά τά ψηλά άνε-
βάσματα, ένώ τά εύκολα «ευχάριστα!» δπως τά λέν, είν’
άπασχόληση τού δχλου πού τον δελεάζει μόνο ή ύλιστική
δψη τής ζωής ή όποια ούδέποτε ικανοποιεί τόν άνώτερον
άνθρωπο.
Ζήσατε δχι μονάχα γιά τόν έαυτό σας, άλλά καί γιά
τούς άλλους, πιστεύοντας πώς 6 καλύτερος τρόπος θετικής
βοηθείας στόν έαυτό μας είναι ή βοήθεια πρός τούς άλλους.
Ό άλτρουϊσμός, ό άνθρωπισμός κι’ ή αυτοθυσία (γιά
ένα Ιδανικό) πού ξεπήδησαν άπό τό Σταυρικό θάνατο τού
θεανθρώπου — καί που χάρισαν τήν έλευθερίαν κΓ δ,τι
καλό καί ώραΐο στή ζωή — ας έμπνέει δλους έκείνους πού
 —436—
θέλουν νά έκτελέσουν τόν προορισμό τους, σάν... άνθρωποι
στή Ζωή.
Μέ μοναδικά, λοιπόν, έφόδια τήν άγάπη, τόν άλτρουϊ-
σμό, μακρυά άπό τά όλέθρια σαράκια τοΰ χωρισμού, του
Εγωισμού, τοΰ έκφυλισμοΰ καί τών καταχρήσεων, άς ριχθού-
μεν δλοι, στόν Εντιμο καί δύσκολον άγώνο τής ζωής πού
άνοίγεται μπροστά μας τώρα μέ τήν εύκαιρία τής Εθνικής
μας άναδημιουργίάς, γιατί αύτό άπαιτεΐ τό πραγματικό
μας συμφέρον κι δλες οι θυσίες πού Εγιναν γιά τό αίσιον
πέρας τοϋ άγώνος τούτου.
Ο ΠΑΝΣΟΦΟΣ ΝΟΜΟΣ ΤΗ Σ
ΑΥΤΟΣΥΝΤΗΡΗΣ ΕΩ Σ Τ Η Σ ΖΩΗΣ
ΙΙόσο άδικα άλήθεια, κατηγορούμε συνήθως τήν παν-
σοφία καί τήν τελειότητα, τήν τάξη, τήν άρμονία καί τήν
θεια ν πρόνοια τής Φύσεως, πού άπό καταβολής κόσμου
είναι χαραγμένα μέσα μας άπό τόν Πάνσοφο Δημιουργό,
μέ προοπτική τή διατήρηση τής Ζωής διά μέσου τών αιώ­
νων.
Τίποτε τό Φυσικό σ’ αύτό τόν κόσμο δέν Εχει σκοπό νά
καταστρέψη τή Ζωή, καί μόνο τ’ άφύσικα καί τά φτιαστά,
πού άνακάλυψε ό άνθρωπος — τό λογικόν Ζώον — «ή Κο-
ρωνίς τής κτίσεως» στήν προσπάθειά του νά έξυπηρετήση
τές άφύσικες καί όλέθριες Εξεις του, τείνουν σιγά-σιγά, νά
Εκφυλίσουν καί νά καταστρέψουν τή ζωή, άν δέν προλά­
βουν νά τήν Εξαλείψουν σέ λίγες ώρες, μέ τ£ς ποικιλόμορ­
φες έφευρέσεις, καί μέ τή συνέχεια του άφύσικου ύλιστικοϋ
κι Επικίνδυνου τρόπου πού διέπει τή σκέψη καί γενικά τή
ζωή τής σημερινής άνθοωπότητος.
Καί δμως τ ί κρίμα I “Οπου στρέφει κανένας τά μάτια
του, σ’ όλόκληρο τό ζωικό, τό φυτικό, άκόμη καί στό ό-
ρυκτό Βασίλειο — καί γενικά στά σόμπαν — νά διακρίνη
τήν τάξη καί τήν άρμονία, καί μονάχα σάν κοιτάξη τόν άν­
θρωπο, οιαπιστώνει πώς δέν ύπάρχει άθλιώτερον δν, πού
να τυράννήται κυριολεκτικά άπό αναρίθμητους πόνους κι
άρρώστειες, πού μετατρέπουν τή ζωή του σ’ έπίγειαν κό­
λαση.
Κι άλήθεια δέν πιστεύω νά νομίζη κανένας, πώς στά
άλογα ζώα, μπορεί νά συναντήση τές χίλιες μύριες παθή­
σεις πού ό λογικός άνθρωπος με τήν άφύσικη κι Εκφυλη
ζωή του ¿δημιούργησε, καί πού σάν μάστιγα Αμείλικτη πέ­
φτει στό σοφό τ ο υ (!) κεφάλι, σάν θ εία τιμωρία γ ιά τήν
κακή χρήση τοδ πολύτιμου λογικοΟ του..
 — 439 —
Κάθζ έξι θανάτους, ό ένας προέρχεται άπό καρκίνο'
κάθε έκατόν άτομα τά 10 κινδυνεύουν νά γίνουν φυματικοί
καί 20 νά γίνουν σχιζοφρενείς καθώς διακηρύττουν οί τ ε ­
λευταίες έπιστημονικές στατιστικές. Καί δμως οί ποικιλώ­
νυμες έφευρέσεις σέ τρόφιμα, φάρμακα καί άπειρα είδη
κομφόρτ, δεν περιγράφονται, καί τό κτίσιμο συνεχώς και­
νούργιων νοσοκομείων πολλαπλασιάζεται, παράλληλα μέ
τόν άριθμό τών έκφυλιστικών παθήσεων πού όλοένα καί νεώ-
τερες καί δριμύτερες παρουσιάζονται.
Τί άλλο συμπέρασμα μπορεί νά βγάλη κανένας άπ'
αύτή τήν κατάσταση, παρά δτι, οΰτε οί γνώσεις, ούτε οί
έπιστήμες, ούτε ό τρόπος γενικά τής ζωής μας, δέν είν'
έκεϊνα πού ένδείκνυνται γιά τήν ύγιεινή, την άνθρώπινη —
βιώσιμη έπί τέλους — ζωή μας;
Τί ισχυρίζεται δμως ό άνθρωπος γιά νά καλύψη τήν
άνικανότητά του, πρός ριζικήν βελτίωσιν τής ύγείας του
καί πρός περιορισμόν τών άσθενειών πού συνεχώς πολλά-
πλασιάζονται μέ δλες τές προόδους καί έφευρεσεις του;
Τά μ ικ ρ ό β ια !... Αύτά τά καταραμένα μικροδαιμόνια
— λένε — έπιβουλεύονται τή ζωή μας, καί μας σκοτώνουν,
άν δέν προκάμωμε νά τά σκοτώσωμε μεΐς προηγουμένως.
Καί γ ι’ αύτό κηρύχθηκε αιώνιος πόλεμος, ένάντια, δχι στές
άνθυγιεινές άφύσικες κι έκφυλιστικές μας συνήθειες — τή
ριζική αίτια τής κακορίζικης ύγείας μας, — άλλά ένάντια
σ τ ά ... μικρόβια. ’Ασφαλώς, δμως πρό πολλών χιλιάδων
χρόνων θά εΐχεν έκλείψει ή Ζωή, άν τά μικρόβια είχαν τήν
προοπτική και τή δύναμη νά σκοτώσουν τά ζωντανά, τόν
άνθρωπο.
Μήπως δμως μέ αύτά θέλομε νά ποϋμε πώς άρνούμε-
θα τήνΟπαρξι τών μικροβίων καί τόν ρόλον πού παίζουν
στήν έκδήλωση τών άσθενειών; "Οχι βέβαια- κανένας δέν
άρνεΐται πώς ύπάρχουν μικρόβια καί πώς αύτά σχετίζονται
μέ τήν έκδήλωση τής άρρώστειας· τήν έκδήλωσιν δμως, δχι
καί τήν ριζικήν αιτίαν πού τήν προκαλεΐ. Είναι δέ γνωστό,
πώς ύπάρχει μεγάλη διαφορά άπό τήν αιτίαν πού προκα-
λεΐται ένα γεγονός ώς τόν τρόπον μέ τόν όποιον έκδηλώ-
νεται τοΰτο.
Συνήθως φέρνομε σάν παράδειγμα, τό δτι γιά νά πολ-
λαπλασιασθοΟν τά κουνούπια, χρειάζεται νερό, άλλά πάν­
τοτε στάσιμο, ,καί άκάθαρτο νερό* καί οί μΟγες, χρειάζον­
ται άκαθαρσίες καί κοπροσωρούς. "Ετσι καί τό μικρόβιο,
γιά νά φιλοξενηθή, πολλαπλασιασθή καί δράση, χρειάζεται
γόνιμον έδαφος, δηλ. άιςαθαρσία, σαπιίλα, φλεγμονή καί
 — 440 —

τοξικότης στό Εντερο, στό αίμα, καί στά διάφορα όργανα

πού φιλοξενούν τά μικρόβια.
“ Ενα δυσκοίλιον Εντερον π.χ. πού Εχει μια κένωση κά­
θε δυό τρεΐς, καί πέντε κάποτε μέρες, είναι εύνοϊικό καί
κατάλληλον Εδαφος γιά τή φιλοξενία σωρείας μικροβίων.
Έ τσι άν τό κατάλληλον Εδαφος, τερρένο, κατά τούς Γάλ­
λους Επιστήμονες, δέν προηγήθή, τά μικρόβια κατά χιλιά­
δες θά είσέρχωνται αιωνίως μέσα μας, χωρίς νά μάς πα­
ρουσιάσουν τό παραμικρότερο σύμπτωμα άσθενείας.
Είναι, βέβαια γνωστό, καθώς διδάσκει καί ή ίδια ή
έπιστήμη της μικροβιολογίας, πώς μικρόβια ύπάρχουν παν-
τοΟ καί πάντοτε· στόν άέρα, στό νερό, στήν τροφή, στό
κάθε τ ι ; · . . Εκατομμύρια μικρόβια μας περιστοιχίζουν καθη­
μερινά. Πώς λοιπόν μπορούμε νά τ ’ άποφύγωμε; ; ; ’Απο­
στειρώνοντας τήν Ατμόσφαιρα καί τόν άέρα πού άναπνέου-
με;
"Ας τό καταλάβωμε λοιπόν Εστω καί λίγο άργά, πώς,
άν άρρώστεια σημαίνει μικρόβιο καί μικρόβιον — άρρώ-
στεια, τότε θά Επρεπε, δλοι άνεξαίρετα σ’ Ενα σπίτι, ή σέ
μιά κοινότητα ν’ άρρωσταίνουν συγχρόνως, άπό τήν ίδια
άρρώστεια, μιά πού τό μικρόβιό της σέ ώρισμένη περίοδο
Επιδημίας π.χ., βρίθει κατά Εκατομμύρια στό περιβάλλον
καί τόν άέρα πού άναπνέομε.
Έρωτώμεν Εκείνους πού πιστεύουν δτι, χωρίς νά πά­
ρουν μικρόβιο δέν άρρωστοΟν, — καί γ ι’ αύτό μετά δέους
Αποφεύγουν τά ώμά δηλ. τά Ζωντανά τρόφιμα, — τό ξέ­
ρουν πώς κάθε ώρα, καί κάθε δευτερόλεπτο, άναπνέουν
χιλιάδες μικρόβια, κρυολογήματος, φυματιώσεως κλπ., πού
είναι γεμάτη ή άτμόσφαιρα;;; Τούς ξαναρωτοΰμε:
Γιατί τό ίδιο μικρόβιο μιας άρρώστειας, σέ άλλους νά
παρουσιάζη μηδαμινά καί Εφήμερα συμπτώματα, θεραπευ­
όμενα σ’ Ελάχιστο χρονικό διάστημα, καί σ’ άλλους, σοβα­
ρά καί όδυνηρά μέ γενική καί χρονία κατάπτωση; "Ας τό
χωνέψωμε λοιπόν πώς τό μικρόβιο — Εξυπηρετώντας τήν
Εναλλαγή τής Ολης — δρα καί παρουσιάζει τά διάφορα
συμπτώματα, άνάλογα μέ τήν τοξικότητα του περιβάλλον­
τος μέσα στό όποιον ζή· Επειτα πώς οί σοβαρώτερες άσθέ-
νειες, άσθμα, καρκίνος, Αρθριτικά, διαβήτης, ρευματισμοί,
ίσχυαλγ(ες, καρδιακά, συγκοπές, συμφορήσεις κλπ., δέν
παρουσιάζουν μικρόβια. Ε π ίσ ης έρωτοϋμε: Μήπως δέν γι-
νήκαμεν δλοι φυματικοί 'ώ’ς τώρα, για τί δέν Ετυχε ν’ άνα-
πνεύσωμε μικρόβια φυματιώσεως; ’Ακτινολογικές Εξετά­
σεις, — γράφει τό θαυμάσιο 'Α γγλικό Φυσιοθεραπευτικό
περιοδικό «Υ γ εία γ ιά δλους» Απέδειξαν δτι άρκετές περι-
 -441—
ιτωοεις πνευμονικής φυματιώσεως έσημειώθησαν, χωρίς τή
συνύπαρξη τών σχετικών μικροβίων.
Επίσης είναι γνωστόν δτι κάποιος, εΤναι δυνατόν νά
ίχη μέσα του τά μικρόβια πλείστων άσθενειών, — νά είναι
ψορεύς δπως όνομάζεται, — καί δμως οΟτε τά έλάχιστο
σύμπτωμα νά παρουσιάζη. Αϋτός, λέγουν, έχει γερόν όρ-
γανισμόν, πού παρουσιάζει άντίσταση στά μικρόβια. Ή
Φυσιοθεραπεία τή λέξη άντίσταση τήν άντικαθιστδ μέ τή I
λέξη καθαριότητα στό αίμα, στό έντερο, καί γενικά στόν I
όργανισμό, ή άγονον καί άφιλόξενον γιά τά μικρόβια έ ­
δαφος.
'Εκείνο λοιπόν πού θά άναμένη ό κόσμος άπό κάθε
κλάδο τής έπιστήμης, πού σχετίζεται μέ τήν 'Υγεία μας,
είναι νά μας ύποοείξη τόν τρόπο πού διατηρή τόν όργανι-
σμό μας καθαρό καί άφιλόξενο γιά τήν άνάπτυξη τών μι­
κροβίων (καί δχι νά μας παραφορτώνη μέ διάφορες ούσίες
ξένες καί άφύσικες γιά τόν όργανισμό μας, χημικά, όρυ-
κτά, άντισώματα, όρρούς, ,κλπ. γ ιά τήν νάρκωση καί ύπο-
χώρηση τών έξωτερικών συμπτωμάτων καί δχι τήν άπομά-
κρυνση τής ριζικής αίτιας, καθώς έξηγούμε) .
Ή τακτική αύτή έμπνέει τόν φόβο τής μικροβιοπλη-
ξίας, δημιουργώντας τήν όλέθρια μανία καταδιώξεως τών
μικροβίων.
Τά μικρόβια άπεδείχθηκε πώς είναι οί φιλοξενούμενοι
καί καταναλωτές τής περιττής; άκάθαρτης, σάπιας καί νο­
σηρής Ολης, πού άν δέν προϋπάρξη, δέν θά φιλοξενηθούν
καί δέν _θά άναλάβουν ένεργόν δρδσιν τά μικρόβια, σαν
σκαπανείς, καθαριστές καί άπαραίτητοι βοηθοί τής έναλ-
λαγής τής Ολης* μιας Ολης περιττής, τοξικής, καί άκάθαρ­
της, πού πρέπει ν’ άπομακρυνθή τό ταχύτερο γ ιά νά έπέλ-
θη ριζική βελτίωση τής ύγείας μας. Μόνο κατ’ αύτόν τόν
Τρόπον έξηγεΐτται ή ριζική βελτίωση, καί τό ξανάνοιωμα τού
σώματος, μετά άπό ένα τύφο, ή μιά άλλη σοβαρή μορφή
άσθενείας πού άπομακρύνει δλη τή σκουριά καί τή σαπί­
λα, άπό τό σώμα, μέσον τών έντέρων, τών νεφρών, τών
πνευμόνων, ή τού δέρματος.
Έ χο μεν ένα θαυμάσιο παράδειγμα γιά τήν άνάπτυξη
τών μικροβίων. “ Ενα φρούτο τρύπιο ή κτυπημένο άσφαλώς
θά φιλόξενήση στό πληγωμένο μέρος μικρόβια (ζυμομύκη­
τες) πού ύπάρχουν παντού καί πού σέ λίγο θά τό σαπίσουν
δλόκληρο. ’ Ενώ ένα τελείως γερό φρούτο, έστω κι άν βρί­
σκεται σ’ έπαφή μέ άλλα σαπισμένα, πάλι δέν θά σαπίση.
Έ τσ ι κι ένα γερό καθαρό — έσωτερικά κι έξωτερικά —
 — 442 —
ύγιές σώμα. κι άν άκόμη βυθισθη όλόκληρο μέσα στά μ ι­
κρόβια, ποτέ δέν θά έπηρεασθή άπ’ αύτά, ποτέ δέν παρου­
σιάζει Εδαφος κατάλληλο, δηλ. σαπίλα, φλεγμονή, καί Απο­
σύνθεση, Απαραίτητα γ ιά τήν εύδοκίμησή των.
’ Επαναλαμβάνομε λοιπόν, πώς τά μικρόβια, δέν μπο­
ρούν νά προκαλέσουν σήψιν, άλλοίωσι, φθορά, χωρίς τήν
προΟπαρξι εύνοϊκοΰ έδάφους- δέν μπορούν δηλ. αύτά καθ’
έαυτά νά σαπίσουν Ενα πράγμα, άλλα τρέφονται καί πολ-
λαπλασιάζονται μέσα στή σαπίλα ή όποία γ ιά νά δημιουρ-
γηθή, προηγούνται άλλοι παράγοντες, στούς πνεύμονες,
στό Εντερο κλπ., συμφόρηση φλεγμονής, Ακαθαρσίας τοξι-
κότητος, καθώς καί ή παρουσία περιττών καί όλεθρίων δη­
λητηρίων, πού φθείρουν καί σακατεύουν τά διάφορα όρ­
γανα.
Πρός τί λοιπόν δλο αύτός ό σημερινός άντιμικρο-
βιακός άγώνας, έφ’ δσον ύπάρχει τρόπος, Εκατομμύρια μι­
κρόβια νά μπαίνουν μέσα μας, χωρίς νά μπορούν νά μάς
βλάψουν; Πρός τ ί δλα έ κείνα τα τεράστια ποσά πού ¿ξο­
δεύονται γ ια τόν άμείλικτον αΰτόν, αιώνιον καί μάταιον πό­
λεμον ένάντια στά μικρόβια, έφ* δσον αύτά συντηρούνται
μονάχα μέσα στΛ σαπίλα καί τήν Ακαθαρσία, πού δημιουρ­
γούμε μεΐς μέ την Ανθυγιεινή τροφή, καί τές Αφύσικες, ό-
λέθριες καταχρήσεις μας, καί τόν Επάρατον Εκφυλισμό;
"Α ς άφιερωθώσι τό ταχύτερον καί μερικές προσπάθειες
γ ιά τήν ύγιεινΛ διαφώτιση τού λαού, δηλ. γ ιά τήν προλη­
πτικήν ’ Ιατρική, όποτε Ασφαλώς θά φθασωμε στό πολυπό-
θητσν Αποτέλεσμα πού ή ’ Ιατρική έπιστήμη θά Επρεπε, πά-
ση θυσία νά έπιδιώξη, δηλ. «Μ* Ενα δράμι πρόληψι νά γλυ­
τώσομε άπό Ενα τόννο θεραπείας γ ιά δλες τές Αρρώστειες».
“ Ετσι καί μόνον Ετσι, θά Απαλλαχτούμε όριστικά, άπό
τούς Αμέτρητους πόνους κι άρρώστειες πού δηλητηριάζουν
τή ζωή μας όλόκληρη.
Τότε καί ή ’ Ιατρική έπιστήμη θά έκτιμηθή δσο πρέπει,
θά έξυψωθη στή συνείδηση τοΰ λαού καί θά έκτελέση πλή­
ρως τόν προορισμό της, Ακολουθώντας πιστά τόν θ εϊο κι
Εμπνευσμένο πατέρα της, τόν .Ιπποκράτην, ό όποιος διεκή-
ρυξε παντού πώς ό Ιδανικότερος σκοπός καί προορισμός
της Ια τρ ικ ή ς πρέπει νά είναι: «Προλαμβάνειν μάλλον πα­
ρά θεραπεύειν».
 -4 4 3 —

ΑΝΘΡΩΠΟΣ
ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
«Ό άνθρωπος» είπε κάποιος σοφός, «είναι μιά δέσμη
συνηθειών κινουμένη». Κι άλήθεια, είναι τόσο μεγάλη ή έ-
πίδραοη τών συνηθειών άπάνω στόν άνθρωπο, πού μπορού­
με νά πούμε, πώς αύτές κυβερνούν κυριολεκτικά, καί δη­
μιουργούν τόν χαρακτήρα, τήν ύγεία καί γενικά τή ζωή
τού Ανθρώπου.
Καί αύτή_ ή λογική καί ή έλευθέρα βούλησις — πρά­
γματα πού μας ξεχωρίζουν άπό τά ,κτήνη, — δέν έχουν τή
δύναμη πολλές φορές νά μας σώσουν άπό κακές συνήθειες
πού σαν Ατσαλένια σχονιά μας περισφίγγουν μέσα στόν ό-
λέθριο κλοιό τους.*
Κι έτσι ό άνθρωπος πολιτεύεται, τρέφεται, ζή καί Ανα­
πνέει, άπολύτως σύμφωνα μέ τές συνήθειες του καί μέ τές
έξεις, οί όποιες, είναι άλήθεια «δεύτερα Φύσις» καί άπαι
τούν, έκτός τής θελήσεως, καί άλλες έξωτερικές βοήθειες,
γιά τήν άπαλλαγή τους. "Εχομε ύπ' δψη μας π.χ. τήν έξη
τού καπνίσματος, πού μέ τή θέληση μονάχα δύσκολα μπο­
ρεί νά έγκαταλειφθή, άν δέν έφαρμοσθουν καί ώρισμένα
άτμόλουτρα, μπάνια, άλκαλική δίαιτα, φρουτοδίατα, σύν­
τομη νηστεία, καί άλλα φυσικά μέσα, πού θα βοηθήσουν
στήν ώρίμανση, διάλυση καί έξοδο τής νικοτίνης, όπότε δέν
ύπάρχει σοβαρός λόγος συνεχίσεως καί άνανεώσεως τού
τρομερού αύτοΰ δηλητηρίου, πού σφικτά κρατεί τό θύμα του
δέομιο στα νύχια του καί πού είναι ή ριζική αιτία πλείστων
άσθενειών.
Αύτή τή δυσκολία τής Απαλλαγής άπό ώρισμένες έξεις
Ανθυγιεινές, άς τήν προσέξουν έκείνοι, πού άπό παράλογο
ύπερμοντερνισμό, προσπαθούν μέ πείσμα, ν’ Αποκτήσουν τέ­
τοιες όλέθριες συνήθειες, καθώς είναι τό κάπνισμα, 6 Αλ­
κοολισμός κλπ., πού στήν άρχή, μέ δυσαρέσκεια καί δυσκο­
λ ία τά δέχεται 6 ' ργανισμός- μέ τή συνεχή χρήση δμως τά
συνηθίζομε, τά θεωρούμε μάλιστα κι Απολαύσεις, καί δύ­
σκολα Αποφασίζομε νά τές άποχωρισθούμε, έκτός άν ύπο-
χρεωτική άνάγκη — κατερείπωση τής ύγείας μας — τό Α­
παιτεί.
Καί είναι, δυστυχώς, έντελώς Αδύνατο, νά μένη κανέ­
 -4 4 4 —

νας διαρκώς Ατιμώρητος γιά Ενα κακό πού διαρκώς δια-

πράττει.
’Ανέχεται βέβαια ό Φυσικός νόμος, ώρισμένες κατα­
χρήσεις, καί Αντέχει μέχρις ώρισμένου σημείου, πού τά
δηλητήρια, δέν Εχουν φθάσει τό άνώτερο σημείο άντοχής,
πού μπορεί νά τ ’ άνεχθή δ όργανισμός νά κυκλοφορούν μέ­
σα του, χωρίς συμπτώματα διαλύσεως κι έξωτερικεύσεως
τά όποια συνήθως όνομάζομε άρρώστεια.
ΓΓ αύτό δίνεται άρκετός καιρός, καί πίστωση χρόνου
σ’ Εκείνους πού κάνουν τές ποικιλώνυμες καταχρήσεις· γ Γ
αύτό καί ζοΰν γΓ άρκετό διάστημα, χωρίς άμεση τιμωρία.
Τί γίνεται δμως στό μεταξύ; Προστίθενται δλα τά δηλητή­
ρια μαζί, δηλ. παρουσιάζονται — άς πούμε — δλες οΐ κα­
τηγορίες διά μιας μέ πρώτη εύκαιρία πού θά προσαχθούμε
Ενώπιον τού δικαστηρίου, όπότε ή ύπόβεση θά έκδικασθή
άπό τό π λ ή ρ ες ... κακουργιοδικειον, μέ κίνδυνο μεγάλης
τιμωρίας γιά ΟΛΑ.
Κι Ετσι βλέπομε συνήθως, Εκείνους πού φημίζονται πώς
Εχουν στομάχι πού «χωνεύει καί πέτρες», για τί είναι τόσο
ναρκωμένο από τές καταχρήσεις, ώστε δέν κάνει ποτέ τό
παραμικρότερο παράπονο, αύτούς τούς βλέπομε λέω νά
Αρρωσταίνουν μιά καί καλή, ή άπό .καρδιακό νόσημα, νά
παθαίνουν συμφόρηση, συγκοπή, κλπ., ή νά ψωνίζουν Ενα
χρόνιο νόσημα, άρθριτισμούς, ρευματισμούς, διαβήτη, δγκο,
ή άλλες δδυνηρές άρρώστειες.

"Ωστε είναι πολύ προτιμότερο, νά Εχη κανένας Ενα στο­

μάχι φυσιολογικό, εύαίσθητο, γιά νά μή μπορή νά δέχεται,
χωρίς δαμαρτυρία, τίποτε τό βλαβερό τό άφυσικο, — είς
βάρος τής ύγείας τού δλου σώματος — παρά νά Εχη Ενα
ναρκωμένο στομάχι, πού νά δέχεται δλα, χωρίς πόνο, χω­
ρίς κανένα παράπονο.

"Ε χει έξακριβωθή, πώς δσοι Εχουν Ενα εύαίσθητο στο­

μάχι — πού δέν Επιδέχεται καταχρήσεις — διατηρούν δλα
τά άλλα όργανα σέ θαυμασίαν κατάστασιν, ένώ δσοι Εχουν
στομάχι «θηρίον» άν δέν τούς κατασπαράξη πολύ νωρίς, θά
προξενήση δμως στόν καθένα ,κι άπό μιά Ασθένεια, πού δέν
είναι παρά προσπάθεια τού όργοτνισμού, πρός άπομάκρυν-
σιν ή έξουτεδετέρωσιν τών δηλητηρίων πού μέ πείσμα τού
προμηθεύομε.
 -4 4 5 —

Κι αύτήν τήν καθαρτικήν προσπάθειαν τοΟ όργανισμού,

— τήν άρρώστεια, έμεΐς τότε τήν παρεξηγούμε, καί όχι μο­
νάχα δέν τή βοηθούμε — νά έξωτερικεύση μιά ώρα ενωρί­
τερα τά τοξικά δηλητήρια, πού καταβροχθήσαμε, — άλλά
συνήθως τή κτυποΰμε, τή ναρκώνομε, καί τήν άναγκάζομε
νά ύποχωρήση — προσωρινά βέβαια, καί είς βάρος τής μελ­
λοντικής μας ύγείας, μέ κίνδυνο έπανεμφάνισης ,κι έπιπλο-
κής τής καταστάσεως.
Δεύτερο καί τρίτο κτύπημα τής άρρώστειας, δημιουρ­
γ ε ί τά χρόνια νοσήματα, δηλ. άναγκάζει τόν όργανισμό νά
έντοπίση δλα τά δηλητήρια, κάπου έσωτερικώς, μιά πού ή
έξωτερίκευσή των, ¿μποδίζεται ποικιλοτρόπως, μέ τήν έξω-
τερική δική μας ναρκωτική προσπάθεια.
"Ωστε λοιπόν, ποιός φταίει, γιά τή διασάλευση τής ο­
μαλής λετιουργίας του όργανισμού μας — τής ύγείας —
.καί τή δημιουργία τής άνώμαλης δηλ. τής άρρώστειας;
Κανένας άλλος, παρά έμεΐς οί ίδιοι, οΐ κακές μας συνή­
θειες, πού σιγά σιγά μας αύτοδηλητηριάζουν.
Προσοχή λοιπόν, πρός θ εο ύ ! Προσοχή έν δσω ύπάρ-
χει καιρός. Μακριά άπό τές κακές καί όλέθριες συνήθειες,
πού φθείρουν κυριολεκτικά τήν πολύτιμην ύγεία μας.
Πρέπει νά ξέρωμε πώς ό άνθρωπος είναι προορισμένος
νά ζήση — χωρίς άρρώστειες — πολύ πέραν τών έκατών
έτών.
θ ά μάς πήτε δμως: «Τί τά θέλομε τά πολλά χρόνια»;
Ν’ άπολαύσωμε τή ζωή, κι άς ζήσωμε λιγώτερο. Δυστυχώς
δμως σήμερον Απολαμβάνει κανένας δλα τά εύχάριστα(;)
καί στό τέλος μένουν δλα τά δυσάρεστα, καί γ ι' αύτό βα·
ριέται τή ζωή. "Αν δμως £χη μέτρο στές Απολαύσεις θά
φυλάξη καί στά γηράματα, λίγα εύχάριστα, ,καί τό πιό
εύχάριστο τήν «ΥΓΕΙΑ» πού σέ τέτοια ήλικία, μαζί μέ τήν
ώριμότητα του πνεύματος καί τήν μακρά πείρα, κάνει...
θαύματα.
"Έχομε 6π' δψη μας τούς Γιόγκι στές Ιν δ ίες πού ζοΰν
καί σήμερον άκόμη πέραν τών έκατόν πεντήκοντα, ύγιέ-
στατοι, καί_ μέ θαλερά γεράματα. Για τί; Διότι αύτοί ζοΟν
δσο μπορούν πιό φυσική ζωή, μακριά άπό τές καταχρήσεις
καί τόν όλέθριον έκφυλισμό, πού ρίοκανάει ,καί καταβροχθί­
ζει Αχόρταγα, τά νειάτα, τή ζωτικότητα, τήν πολύτιμην
Ύ γεία μας καί γενικά τή Ζωή καί τήν εύτυχία μας.
 — 44 6 —

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΔΙΑΦΩΤΙΣΙΣ
Είναι πλέον καιρός νά τεθη Ενα τέρμα στήν Εγκλημα­
τική Αδιαφορία καί Αμέλεια δσον άφορα τήν σεξουαλική
διαφώτιση πού παίζει τόν σπουδαιότερο ρόλο στή σωματική
καί ψυχο-διανοητηική Υ γ εία του άνθρώπου σάν Ατόμου, οι­
κογενειάρχου χαΐ γενικά σάν κοινωνικού παράγοντος.
Είναι δέ περίεργο τό γεγονός, δτι, ένώ δλοι γενικά,
παραδέχονται τήν μεγίστην βλάβην της έλλείψεως σεξουα­
λικής διαπαιδαγωγήσεως, έν τούτοις καμμιά προσπάθεια
δέν καταβάλλεται σ’ αύτό τόν τομέα της ζωής, τόν Ισχυ­
ρότερο καί πλέον βαρυσήμαντον, δσον αφορά τήν δπαρξη
καί τήν καθόλου εύημερία του Ανθρώπου.
Κι άν Εξαιρέσουμε τις λ ίγ ες «τολμηρές» σεξουαλικές
έκδόσεις καί άρθρα πού μερικοί έπιστήμονες μέ κοινωνικό
πνεύμα Ετυχε νά μάς προσφέρουν — πού εύεργέτησαν βέ­
βαια — Αλλά μονάχα — δσους Ετυχε νφ τές διαβάσουν —
Ελάχιστες Επιστημονικές διαφωτιστικές προσπάθειες Εγιναν,
δσον άφορά τό σεξουαλικό ζήτημα, τό σημαντικώτερο κε­
φάλαιο τής ζωής.
Πιστεύουμε πώς ή ριζική αίτια τής Εγκληματικής αύ-
τής Αδιαφορίας είναι πρώτα πρώτα ή Ελλειψη είδικών Επι­
στημόνων, . διωρισμένων σέ σχολεία ή σέ όργανώσεις καί
δεύτερον πλεΐστοι όπισθοδρομικοί τών όποίων ή Εγκληματι­
κή σεμνοτυφία θεωρεί πολύ άνήθικο νά θίξουν κάν τό σε­
ξουαλικό ζήτημα.
Δέν είναι καθόλου άνήθικο, καί οΟτε πρέπει νά ντρέ­
πεται κάθε ειδικός νά μιλα, Ερευνά ,καί διαφωτίζη τόν κό­
σμο, δσον άφορά τό σοβαρώτερο κεφάλαιο τής ζωής — τό
σεξουαλικό — αύτό πού μάς Εφερε στόν κόσμο.
Σ έ πλεϊστα Εΰρωπαΐκά σχολεία ύπάρχει είδικός σεξο-
λόγος, ό όποιος — ασφαλώς — εύεργετεϊ την νεολαία πολύ
περισσότερο, άπό τις πλεΐστες, στεχνές, άχρηστες συνήθως
γνώσεις, τελείως άσχετες μέ ιή ν ύγεία, τή ζωή καί τήν εύ-
τυχία τού άνθρώπου.
Κάποτε ό Αείμνηστος φίλος μας μ. Λυσιώτης, σχολία-
τρος Λεμεσού, μάς άνέφερε τό Εξής περιστατικό σε μιά
σεξουαλική του όιμιλία. «Γιά νά καταλάβετε πόσο Εγκλη­
ματική! άγνοια Επικρατεί άνάμεσα στή νεολαία μας δσον
άφορά τά γενετήσια ζητήματα — μάς είπε — σάς άναφέρνω
τό Εξής περιστατικό πού συνέβηκε στήν παρουσία μου. Κά­
ποτε μιά μαθήτρια Γυμνασίου 16 έτών, μή έχοντας στοιχειώ­
 — 447 —
δεις γ νώσεις γενετήσιας Αγωγής, λιποθύμησε μέσα στό ά-
ποχωρητήριον άπό τό φόβο της όταν γιά πρώτη φορά πα-
ρουσιάσθησαν τά πρώτα συμπτώματα τών έμμήνων της. Έ-
δίησε νά ,κληθώ έπειγόντως καί μετά τήν άνάκτησιν τών
«ίσθήσεών της νά τής έξηγώ μίαν ώραν συνέχεια, σχετικώς
μέ τά στοιχειωδέστερα γενετήσια ζητήματα πού έπρεπε στήν
ήλικία της νά τά γνωρίζη καί μ’ έπιστημονική έξήγηση. Ά ­
πό τότε έκαμα σειράν όμιλιών στά σχολεία καί παντοΟ, δ-
που διεπίστωσα δτι ό περισσότεερος κόσμος είναι τελείως
αστοιχείωτος δσον άφορά τό σοβαρώτερο κεφάλαιο τής ζω­
ής τή σεξουαλική διαφώτιση».
’Επιβάλλεται λοιπόν ή δχι, νά είσαχθή καί στόν τόπο
μας μιά σχετική σεξουαλική διαπαιδαγώγηση στή νεολαία
μας πού έγκληματεΐ κυριολεκτικά άπέναντι στή σωματική
καί διανοητική της ύγεία, μή έχοντας οΟτε ίχνος έπιστημο-
νικής διαφωτίσεως γ ιά τά γενετήσια ζητήματα;
ΟΙ ποικιλώνυμες καταχρήσεις καί έπί κεφαλής δλων
οί σεξουαλικές, έχουν διαβρώσει κυριολεκτικά δ,τι καλό
καί πολύτιμο ύπάρχει στή ζωή — τήν Ύ γεία — καί περι·
μένομε μέ τις χίλιες δυό άγονες καί άσχετες μέ τή τή ζωή
γνώσεις πού παραφορτώνομε καί σκοτώνομε συνήθως τό
μυαλό τών παιδιών μας νά έξυπηρετήσωμε θετικά τήν κοι­
νωνία τής σήμερον.
«Ποία είναι ή ζημία τής κοινωνίας μέ τήν έκλυση τών
ηθών καί τήν έρωτική κραιπάλη — γράφει ό έκλεκτός έπι-
οτήμων Πέτρου — δέν είναι δύσκολο νά τό φανταστή κα­
νείς. Ή Απερίσκεπτη ήδονική ζωή μερικών έτών, δταν ή
ρώμη καί ή άλκή σώύζουν στά σώματα τών έφήβων καί τών
νέων άνδρών, έπιφερει τήν έξασθένηση τού σώμασος, τήν
χαλάρωση του νευρικού συστήματος, τρέμουλα, άμνησία,
θόλωμα τών ματιών, σεξουαλική Ανικανότητα, ξεχαρβάλω-
μα τού όργανισμού, κατάπτωσι τού ήθικού έπιπέδου, τελεία
χρεοκοπία τού Ακόλαστου κι έρωτομανοΰς Ανθρώπου, δταν
περάσουν λίγα χρόνια καί προτού καλά καλά πέση τό ψιλό
χιόνι ατούς κροτάφους καί κυρτώση ή ραχοκοκκαλιά.
Οί γυναίκες πού νομίζουν δτι «Απολαμβάνουν» τήν ζωή
γλεντώντας δπως θέλουν καί παραδιδόμενες κατά κόρον
στήν ίκανοποίησι τού έρωτικοΰ ένστικτου, μέ τήν έξι αύτή
βαίνουν πρός τόν δλεθρον κυριολεκτικά, γιατί δλων αύ-
τών τά Ανεπιθύμητα έπακόλουθα δέν είναι μόνο οί ζαρωμα­
τιές τού προσώπου, τό σταφίδιασμα ή ή πλαδαρή παχυσαρ­
κία τού σώματος, τά άφροδίσια νοσήματα καί τό ένδε-
χόμενον τής έκδηλώσεως κάθε άλλης φύσεως τής άρρώ-
 — 4 4 8 —»
στειας, άλλά καί τό πιθανώτερον, κάποια σοβαρή Ανωμα­
λία στήν Εμμηνο περίοδο καί συνήθως ή στείρωσις».
Νά ποιός είναι μέ λίγα λόγια ό θλιβερός Απολογισμός
τοΰ άκόρεστου πανερωτισμοΰ της έποχής μας, τονίζει ό Ε-
κλεκτός, πρωτοπόρος Φυσιοθεραπευτής κ. Πέτρου.
Στή σημερινή Εποχή, γιά δλο τόν κόσμον, καί κυρίως
γιά τήν νεολαία, οί λέξεις συγχρονισμός, πρόοδος, όπισθο-
δρομικότης, χειραφέτηση, Ελευθερία, δικαιώματα κ.ά. Ε­
χουν διαστρεβλωμένην Εννοια. ΟΙ νέοι καί οί νέες Εξηγούν
δπως τούς συμφέρει τίς λέξεις αύτές. ’ Ελευθερία σ ’ δλα
καί κυρίως στόν Ερωτα! Κάτω δλες οί παληές «σκουρια­
σμένες» Ιδέες! . . .
Πολλές άπό τές σημερινές έφημερίδες, τά περιοδικά
καί τά κινηματογραφικά θεάματα, συναγωνίζονται στό νά
παρασύρουν τόν φαντασία καί Ερεθίζουν τό νευρικό σύστη­
μα. Ή κρατική μέριμνα γιά τό κοντρολάρισμα τοϋ κατρα-
κολίσματος, καί τήν διαφωτιστικήν Εξυγίανση του λαού μας
μέχρι τώρα τουλάχιστον έξέλιπε τελείως. ΓΓ αύτά δλα ή
σημερινή νεολαία μας, άν δέν τύχη στοργικής ήθικής Εξυ­
γιαντικής διαφωτίσεως καί μερίμνης ύπάρχει κίνδυνος νά
γ,κρεμισθή στήν πλήρη ήθικοψυχική διαφθορά, στόν σωμα­
τικό Εκφυλισμό, στήν πνευματική Εξασθένησι, στήν άποσύν-
θεσι καί τήν διαρροή.
Τά σχολεία καί οι έπιστήμονες τί Ελεγαν; "Ακρα σιω­
πή. Ή Ελλειψη ειδικών σεξολόγων, ή σεμνοτυφία, καί ή
γενική Αδιαφορία δσον άφορά τήν Εξυγίανση τών συναν­
θρώπων μας, ανάγκαζε δλους νά σιωπουν, καί κρυβόμενοι
πίσω άπό τό δάκτυλό τους, νά μή διακρίνουν καί τό τί γ ί­
νεται στά παρασκήνια... καί τούς κινδύνους πού μάς ά-
πειλοΰν Ενεκα τής όλοκληρωτικής γενετήσιας άγνοιας πού
Επικρατεί παντού.
Σ τά σχολεία μας τής Μέσης καί Άνωτέρας Παιδείας
σήμερον που θά ήταν εύεργετική μιά σχετική σεξουαλική
διαφώτιση, πουθενά δέν βρήκε δ ταλαίπωρος Εφηβος τής
έποχής μας τέτοιο πράγμα, πού θά τόν Εσωζε άπό μύριους
κίνδυνους Εκφυλισμού καί θά του Εξασφάλιζε μιά ανώτερη
καρποφορία, θαλερή Εκπαίδευση καί πρόοδο.
’Αντί τοΟ Επιστήμονας ,καθηγητοΰ πού θά τούς έξηγήση
μέ μαθηματική Ακρίβεια τό κάθε τι πού σχετίζεται μέ τήν
εύεργετική γενετηοία Αγωγή, 6 μαθητής μας σήμερον βρί­
σκει τόν διεφθαρμένο συμμαθητή πρόθυμο νά τόν μυήση
στά μυστήρια του σεξουαλισμού. "Ετσι πολύ νωρίς όρχίζει
νά διαβάζη λαϊκά περιοδικά μέ έκφυλιστικό περιοχόμενο,
πού φθείρει νοΟ καί ψυχή, ληστρικά καί Ερωτικά μυθιστορή­
ματα της κακής ώρας πού Εξάπτουν τήν φαντασία καί διε-
 -4 4 9 —
, «^ροι. τό νευρικό του σύστημα, καί παντοειδή άλλα γ α ρ ­
γαλιστικά φυλλάδια καί πορνογραφικά άναγνώσματα πού
έχοσν δυστυχώς, τόοη πέραση, σήμερα, γ ιά τόν πλουτισμό
των έκδοτων καί πρός δόξαν τής κοινωνικής μερίμνης καί
της κρατικής προνοίας!
Ό κινηματογράφος μέ τά έρωτικά άναστενάγματα καί
τα παρατεταμένα φιλιά, καί οί έρεθιστικές γαμπίτσες τής
μπαλαρινας των σαχλών έπιθεωρήσεων καί τών διαφόρων
κέντρων διασκεδάσεως δπου άνενόχλητα μπαίνουν καί δια­
σκεδάζουν έφηβοι άλλά καί μοιράκια, ή ,κακή συμπεριφορά,
καθώς καί ή ακατάλληλη διατροφή καί κυρίως οί σάρκες,
τά ποτά καί τά καρυκεύματα, στοιχεία έπιβλαβέστατα στήν
ύγεία, έρεθίζουν τά νεύρα καί διεγείρουν πρόωρα, βίαια
καί αφύσικα τήν γενετήσια όρμή τού παιδιού. Κανένα σχε­
δόν αγόρι ή κορίτσι σήμερα δέν αισθάνεται φυσικά, φυσιο­
λογικά τό πρώτο ξύπνημα τής σεξουαλικής ζέστης, δπως
θά συνέβαινε άν δέν έρεθιζόταν τόσο άπό τήν κακήν διατρο­
φή, δσο καί άπό τούς λοιπούς πειρασμούς πού τό περιβάλ­
λουν, πού άραδιάσαμε παραπάνω.
Ή ζωή τών σεξουαλικών ήδονών, πού προκαλεΐ τήν
απώλεια τών πολυτιμοτέρων συστατικών τού σώματος, είναι
ό δρόμος πού όδηγεί στό κρημνό τού πρόωρου γήρατος καί
τού θανάτου. Ή ζωή τής έγκρατείας, μέ τήν Αποτελεσμα­
τική διατήρηση τών πολυτίμων στοιχείων, είναι τό μονοπά­
τι πού φέρνει τόν άνθρωπο στόν κήπο τής διαρκούς νεότη-
τος τής προόδου καί τής εύτυχίας.
Καμμιά άλλη κατάχρησις δέν βλάπτει σώμα καί μυαλό
δσο ή σεξουαλική. Επομένως εύκολα φαντάζεται ,κανείς τήν
άπώλεια τής δυναμικότητος καί ζωτικότητος, τόν μαρασμό
καί τήν φθορά πού ύφίσταται ή άνθρωπότης μέ τήν σημερι­
νήν έκλυση τών ήθών. Καί τό φρικτότερο Απ’ δλα, είναι
δτι ή νεολαία νομίζοντας δτι ή σεξουαλική χρήσις είναι Α­
παραίτητη, — δταν μάλιστα μερικοί έπιστήμονές διακηρύτ­
τουν δτι ή έγκράτεια όδηγεί σέ διάφορες νευρασθένειες, ένώ
συμβαίνει έντελώς τό Αντίθετο — ύποκύπτει πρόωρα στή
σεξουαλική Αδυναμία.
'Αποτέλεσμα τών άβασίμων καί άψυχολογήτων αύτών
θεωριών είναι τό νά γεμίζουν οι κλινικές ,καί τά φρενοκο-
μεΐα άπό τά θύματα τής κατά κόρον άπολαύσεως τού σαρ­
κικού έρωτος. Τόσον ως πρός τις περιπτώσεις αύτές, δσο
καί ώς πρός δλες τές άλλες Αρρώστειες, πρέπει τό κράτος,
τό σχολείο καί ή κοινωνία γενικώτερον, νά φροντίσουν γιά
τήν έκλαΐκευση τών Απαραιτήτων στοιχειωδών γνώσεων πού
Αφορούν τόν σεξουαλισμό και τήν ύγεία, εύρύτερα, ώστε
 —450—
νά προλαμβάνεται τό κακό. Ή πρόληψις είναι τό παν. Ή
θεραπεία του κακοΟ δέν είναι βέβαιο πράγμα πάντοτε.
Σ κοπός τοϋ παρόντος κεφαλαίου δέν είναι άλλος πα­
ρά \ά τονισθή δτι είναι πλέον καιρός ή σεξουαλική διαπαι­
δαγώγηση νά γίνη ζήτημα προσοχής, μελέτης καί έφαρμο-
γής έκ μέρους των έπιστημονικών κι έκπαιδευτικών παρα­
γόντων μας σήμερον, πού ένδιαφέρονται πραγματικά γιά
τήν έξυγίανση καί τήν θετική πρόοδο των συνανθρώπων μας.
Συμβουλεύομε δέ δλους τούς νέους της έποχής μας
πού δέν θέλουν νά καταδικασθοΟν σέ στασιμότητα καί γ ε­
νικό μαρασμό Από άγνοια τής χρήσεως τής σεξουαλικής δυ-
ναμικότητός των σάν πρώτο βήμα, πρός τήν άλλαγή καί
τήν έξυγίανσή των νά προμηθευθοΰν τό ταχύτερον έπιστη-
μονικά σεξουαλικά συγγράμματα, άν ποθουν τήν έξασφά-
λιση τής πλήρους σωματικής καί ψυχοδιανοητικής των ύ-
γείας.
"Ας σημειωθϋ δτι ό Παγκύπριος Φυσιοθεραπυετικός
Σύνδεσμος άναγνωρίζων εύθύς έξ άρχής τήν σημασία τής
σεξουαλικής διαφωτίσεως έπρομηθεύθηκε, Αρκετά άπό τά
πλέον ευεργετικά σεξουαλικά συγγράμματα καί διαφωτί­
ζει σχετικώς τά μέλη του, διά συχνών όμιλιών κυρίως κα­
τά τήν καλοκαιρινήν περίοδον.
’Ελπίζοιμιεν δτι τώρα μέ τήν έθνική μας Ανεξαρτησία
(πού εύχόμεθα νά Ιχη σάν φυσικό έπακόλουθο τήν πάσης
φύσεως αναδημιουργία καί αναγέννηση), νά προέλθη μεγί­
στη πρόοδος καί σ’ αύτό τόν τομέα τής πολύτιμης σεξουα­
λικής καί ύγιεινής διαφωτίσεως, πού είναι Ασυζήτητα τό βά
θρον πάσης προόδου καί παντός θαλερού πολιτισμού.

ΤΟ ΞΑΝΑΚΥΛΙΣΜΑ
«"Ιδ ε ύγιής γέγονας· μηκέτι άμάρτανε, Τνα μή χείρον
τι σοί γένοιται». Μέ αύτά τά λόγια Αποχαιρέτησε ό θεά ν­
θρωπος τόν παραλυτικό μετά τή θεραπεία του.
«Νά πού έγινες καλά· μή έπαναλάβης τά Ιδια σφάλ­
ματα γ ιά νά μή σοΰ συμβή κάτι χειρότερο».
Κι* άλήθεια! Τίποτε στόν κόσμο δέν εύθύνεται γ ιά τήν
άρρώστεια — παρά μονάχα οί Αμαρτίες δηλ. τά σφάλματά
μας Απέναντι στούς θείους καί πάνσοφους Φυσικούς νόμους
πού διέπουν τή ζωή καί τήν έπιβίωση. Α μέτρητες φορές,
δμως, παραβαίνομε τούς νόμους αύτούς, καί γ ι’ αύτό Αμέ­
τρητες είναι καί οί τιμωρίες τής Φύσεως — οί Απερίγρα­
πτες άρρώστειες... γ ιά ... έκδίκησιν άραγε; "Ο χι· α λλ'
 -4 5 1 —
Ακριβώς γιά διευθέτηση, γ ι' Αποζημίωση, γιά έπαναφορά
στην όμαλότητα.. . γιά έπιβίωση.
Προτού δμως προχωρήσωμε στό κεφάλαιον τούτο, θά
Ιπρεπε νά πείσωμε τόν Αναγνώστην δτι κΑθε άρρώστεια έ­
χει έπανορθωτικό σκοπό.
Καί γιά νά μή έπαναλαμβαίνωμε, τά Ιδια πράγματα
πολλές φορές, (ανκαι ή έπανάληψη ουδέποτε βλάπτει),
συμβουλεύομε τόν Αναγνώστη νά διαβάση μέ προσοχή τό
κεφάλαιον «Ένιαΐον τών νόσων», στό Β ' μέρος τού παρόν­
τος βιβλίου.
Τονίζομεν δμως καί πάλιν έδώ, πώς ποτέ δέν θά πα-
ρουσιαζόταν καμμιά άρρώστεια, Αν δέν ύπήρχε ζήτημα αύ-
τοκαθάρσεως καί αύτοθεραπείας, έπιβιώσεως, ζήτημα διευ-
θετήσεως τών Ανωμαλιών τές όποιες έμεΐς οί ίδιοι μέ τήν
Αφύσικη ζωή μας ,καί τές όλέθριες καταχρήσεις μας προ-
καλούμε. Κάποτε βέβαια — δταν προπαντός έπεμβαίνομε
έμεΐς καταπιεστικώς, ναρκωτικώς, έκ τών έξω, κι ¿μποδί­
ζομε Αντί νά βοηθούμε τήν εύεργετική προσπάθεια τής αύ-
τοκαθάρσεως καί αύτοθεραπείας, έπέρχεται τό μοιραΐον,
παρά τό δτι ό όργανισμός είχε τήν δύναμη κι έδωσε μά­
χην — άνωτέραν δμως τών δυνάμεών του, — μά χην.. . άπε-
λευθερώσεως κι άπομακρύνσεως τών τοξικών στοιχείων τά
όποια έμεΐς τόσο πρόθυμα καθημερινώς είσάγομε μέσα μας.
- Δ έν θά παρουσιαζόταν καμμιά άσθένεια — λέγομεν —
Αν δέν ύπήρχε έσωτερι,κή αιτία. Δηλ. δέν θά ύπήρχεν οΟτε
θάνατος; θ ά ύπήρχε βέβαια, δπως ύπάρχει καί σ’ δλα τά
Αλλα ζωντανά· ή Ολη φθείρεται μέ τήν πάροδον τού χρό­
νου. θ ά ύπήρχεν δμως φυσικός θάνατος δπως σ’ δλα τά
ζώα- δχι πρόωρος. . . μετανάστευσις κατόπιν πολυετούς άρ-
ρώστειας κ α ί... μαρτυρικής ζωής.
Ή Φυσική Υ γιεινή καί Φυσική θεραπεία ύποδεικνύου-
σα πιστήν τήρησιν τών νόμων τής Φύσεως χαρίζει ζηλευτήν
όγείαν καί ατούς φαινομενικά ύγιεΐς, άλλά καί στά έρεί-
πια τής ζωής.
Είναι χιλιάδες καί στόν τόπο μας, έκεΐνοι πού θε-
ραπεύθηκαν ριζικά άπό πλεΐστες θεωρούμενες Ανίατες πε­
ριπτώσεις, έκζεμα, έλκη, διαβήτη, Ασθμα κλπ. Καί δσοι
βέβαια Απ’ αύτούς, μετά τήν θεραπείαν μένουν πιστοί στούς
νόμους τής φύσεως, οί όποιοι τούς έχάρισαν τήν ύγείαν
τους, έζησαν καί ζοΰν ύγιέστατοι.
"Οσοι δμως ξανακυλούν πίσω στόν άμαρτωλό, κι έγ-
κληματικό τρόπο ζωής, τόν έκφυλισμό, τόν ύπερσιτισμό καί
 -452—

τές ποικιλώνυμες καταχρήσεις, είναι πολύ φυσικό νά ξανα-

δημιουργήσουν καί πάλιν τήν ίδια, τήν παλιά ή καί νέαν
πάθησιν.
Αύτό διεπίστωσαν μερικοί άπό τούς θεραπευθέντας καί
ν ι' αύτό έξεδήλωσαν απογοήτευσιν πώς τάχα έπρεπε μιά
πού έγινε ριζική θεραπεία να μή ξανακυλίσουν, νά μ ή .. .
ξαναρρωστήσουν. . . Καί δέν σκέφτονται αύτοί οί άνθρωπο-,
πώς μιά μέθοδος πού τούς θεράπευσε άπό τέτοιες τρομε­
ρές παθήσεις, είν’ άδύνατο αύτή ή Ιδια νά τούς ξαναρρω-
στήση. 'Εκείνοι λοιπόν πού εύθύνονται γιά τυχόν έπανάλη
ψιν τού κακοΰ είμαστε μεΐς οί ίδιοι, ή κοιλσδουλεία μας κοιί
γενικά τό ξανακύλισμα στήν Αμαρτωλή. . . έγκληματική
ζωή, πού πρωτοδημιούργησε καί τήν προηγούμενη Αροώ-
στεια.
'Εκείνοι πού μας ρωτούν: «Καλά δταν κάμω τή δίαιτά
μου καί θεραπευθω, ύστερα δέν θά τρώγω άπ' δλα πλέον;
δέν θά πίνω, δέν θά καπνίζω κλπ.»; Δέν νομίζετε πώς αύ­
τοί μοιάζουν μέ κείνους πού ρωτούν: «"Εκαμα ώρισμένα
έγκλήματα καί μέ καταδίκασαν σέ φυλάκιση. . . τώρα πού
βγήκα άν ξανακάμω τά ίδια έγκλήματα καί πάλιν θά μέ
πάρουν στήν φυλακά»;
Λοιπόν τοΐς φρονίμοις όλίγα.
"Οσοι εύεργετήθησαν θεραπευόμενοι άπό διάφορες πα­
θήσεις άς φροντίσουν νά μή Απομακρυνθούν πλέον άπό τούς
φυσικούς κι εύεργετικούς κανόνες Υ γ εία ς πού θά βρούν
στό βιβλίον τούτο, έχοντας πάντα στό νοΰ τους τό «μηκέτι
Αμάρτανε, ίνα μή χείρον τί σοι γένοιται».

Λ Λ *

ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ
"Υστερα άπό τές έπιστημονικές Ανακοινώσεις καί στα­
τιστικές πού διακηρύττουν πώς ό καρκίνος των πνευμόνων,
καί τά καρδιακά όψείλονται κατά μέγα μέρος στό κάπνι­
σμα, νομίζομε πώς είναι πλέον καιρός νά έξετασθή σοβαρά
έκ μέρους τής έπιστήμης, καί τού κράτους, ή Αφύσικη αύτή
καί όλέθρια έξι πού έδημιούργησεν — καθώς λένε, — πε­
ρισσότερα θύματα Απ’ δλους τούς πολέμους τής ’ ίστορίας.
Καί δέν ήταν βέβαια Ανάγκη νά περιμένη κανένας τές
τελευταίες Ανακαλύψεις, γιά νά διαπιστώση τήν όλέθρια έ-
πίδραση τού καπνίσματος. Ό αίώνιος βήχας τού καπνιστού.
 —453—
τά συνεχή καί ποικιλόχρωμα φλέγματα, ή τρομερή Ανορε­
ξία, τό πικρό καί δυσώδες στόμα, καί ή γενική τοξική κα­
τάσταση πού δηλητηριάζει κυριολεκτικά όλάκληρο τό σώ­
μα, είναι ό κώδων του κινδύνου, τόν όποιον δμως ό κα­
πνιστής περιφρονεΐ για τί είναι σιδηροδέσμιος στην όλέθρια
έξη του.
Πώς είναι δυνατόν νά γλυτώση άπό τήν τοξαιμία καί
τή γενική δηλητηρίαση, ό καπνιστής τών 20—70 σιγαρέττων
την ή μέραν, άφοΰ κι έλάχιστες σταγόνες νικοτίνης είναι
όρκετές νά σκοτώσουν καί τό μεγαλύτερο θηρίο.
Μέ τό κάψιμο του καπνοΰ, έλαχίστη νικοτίνη καίεται,
καί τή θέση της συμπληρώνει τό διοξείδιο καί μονοξείδιο
τοΟ άνθρακος. Είναι δέ γνωστόν δτι έκτός τής νικοτίνης ό
καπνός περιέχει καί άρσενικόν μέ τό όποιον ψεκάζεται κα­
θώς καί ριτίνην καί άλλα άρκετά δηλητήρια έξ ίσου όλέ-
θρια γιά τήν πολύτιμην ύγεία μας.
Κι αύτά δλα τά δηλητήρια, μέ τήν άναπνοήν εισέρχον­
ται μέσα μας, άπ’ εύθείας στό αίμα, προξενώντας μεγα­
λύτερη ζημία κι άπ’ δλα τ’ άλλα δηλητήρια τών άνθυγιει-
νών τροφών πού περνούν άπό τά πεπτικά όργανα, καί έξου-
δετερώνονται όλίγον άπό τά πεπτικά ύγρά.
Σκεφθήκατε ή μάλλον άναλογισθήκατε κάποτε, πώς
άντί ν’ άναπνέωμε συνεχώς όξυγόνο, πού ύποβοηθεί τήν
καύση καί τήν κάθαρση του αίματος, έμεΐς προμηθεύομε
τούς πνεύμονες μας μέ νικοτίνη, διοξείδιον του άνθρακος,
κα! τόσα άλλα όλέθρια δηλητήρια;
’ Εκείνοι πού διατείνονται δτι δέν καταπίνουν τόν κα­
πνόν, δέν δηλητηριάζονται λιγώτερο, για τί κι αύτοί κατα­
βροχθίζουν — μέ τό σάλιο — μέγα μέρος 'τής νικοτίνης,
πού μέ τόν καιρό σκοτώνει τήν όμαλή λειτουργία του στο­
μάχου καί τής καρδίας.
Ή νικοτίνη είναι μετά τό πρωσσικόν όξύ, τό πιό δρα­
στικόν δηλητήριον. Προκαλεΐ καταπίεση στά νεύρα, έκφυ-
λισμό καί άλλοίωση τών έγκεφαλικών κυττάρων καί τής
μνήμης, άτονία στούς μυς τής καρδίας, έκτός τών πνευμονι-
κών καί στομαχικών παθήσεων. Αύτά άναφέρουν, οί διαση-
μότεροι έπιστήμονες τής έποχϋς μας. ("Ιδ ε έγκυκλοπαίδει-
αν τής Ύ γείας του ΜΠ. ΜΑΚΦΑΤΤΕΝ, 8ος τόμος).
Ή μεγαλύτερη δμως βλάβη γίνεται στήν καρδία. Εί­
ναι παρατηρημένο πώς ό σφυγμός καί οι λειτουργίες τής
καρδίας ένός παλαιού καπνιστού, γίνεται πολύ άνώμαλα,
καί ή μυοκαρδΐτις κάθώς καί άλλες καρδιακές παθήσεις
ί!νο' τά δώρα, πού χαρίζει συνήθως, τό προσφιλές μας κά­
 —454—
πνισμα πού τόσο δύσκολα Αποφασίζομε νά τό έγκαταλεί­
ψω με.
Μέ τή συνέχεια του καπνίσματος δημιουργεϊται έπικίν-
δυνη καί τρομερή έξη της ναρκώσεως, πού Απαιτεί μέ τόν
καιρό, καί μεγαλύτερη ποσότητα καπνού γιά νά Ικανοποι-
ηθή.
Σ τ ές γυναίκες ή ζημία του καπνίσματος είναι Ακόμη
μεγαλύτερη, για τί έπηρεάζει τά μητρικά δργανα καί συνή­
θως προκαλεί τή στειρώτητα.
Βεβαίως δ όργανισμός του Ανθρώπου, είναι προικισμέ­
νος, μέ τέτοια ζωτικότητα, καί προσαρμοστικήν Ικανότητα,
πού κατορθώνει νά διατηρήται στή ζωή (Αλλά τί είδους
ζω ή;) μέ δλες τές καταχρήσεις, καί υέ τά έξήντα τσιγάρα
τήν ήμερα. "Αν βμως δοκιμάση κανένας νά καπνίση, γιά
πρώτη φορά έστω καί τά μισά απ’ δσα παίρνει σήμερον ώς
καπνιστής συστηματικός, Ασφαλώς θά ύποκύψη είς τό μοι-
ραϊον.
Κατορθώνει λέγομεν νά ζή ό άνθρωπος, μέ δλες τές
καταχρήσεις του, τές Αφύσικες ,κι έκφυλιστικές έξεις του-
τί είδους δμως ζωή; ’ Εκτός του δτι ή άνθηρά μακροβιότης
των προγόνων μας, μάς έγκατέλειψε — πράγμα βέβαια πού
δέν ένδιαφέρει τόν μοντέρνον Ανθρωπον πού λαχταρά «λίγα
χρόνια καί κ α λ ά (Ι)», άπό τήν αλλη, ή συνεχής ά λλ’ Ασυ­
ναίσθητη αύτοδηλητηρίαση, άπό δλες τές όλέθριες συνήθειές
μας, είναι ή ριζική αίτία δλων τών — θεωρουμένων — μι-
κρο-άνωμαλιών, τής ΑΟπνίας, Ανορεξίας, πονοκεφάλων, εύ­
κολης κοπώσεως, μαρασμού τής μνήμης, συνεχούς βήχα, Α­
παίσιων ποικιλομόρφων φλεγμάτων, πικρού στόματος κλπ.,
πού δέν είναι παρά ό κώδων τού κινδύνου, — έπαναλαμβά-
νομε — πού σημαίνει πώς κάποια σοβαρή πάθησις Αναμέ­
νεται. 'Εννοείται δτι τά παραπάνω συμπτώματα πού άνα-
φέραμε τά έχει ό περισσότερος κόσμος, καί πιο πολύ οί κα­
πνιστές, συνηθίζοντάς τα δμως, μή λαμβάνοντας τα ύπ’ δ-
ψίν καί νομίζοντας πώς δέν είναι τίποτε, ή πώς αύτή είναι
ή . . . Ζωή I
"Α χ ! ! ! ” Ας ήταν δυνατόν, ό αύτοδηλητηριασμένος καί
πανάθλιος όργανισυός τού σημερινού άνθρώπου, πού ζή
μέσα στές καταχρήσεις, νά ζήση μιά, μονάχα μιά μέρα,
μέ ζηλευτή 100% Υ γ εία , σωματική, πνευματική καί ψυχική
καί τότε άσφαλώς θά θυσίαζε μπροστά στό μεγαλείο τής
Ανώτερης άνθρωπίνης ζωής καί Ιδανικής άπολαύσεως, δχι
μονάχα τές Απαίσιες όλέθριες έξεις του, Αλλά καί δλα τα
άγαθα τής γής.
 —455—
Ε κ είνο ι πού υποστηρίζουν δτι τό κάπνισμα είναι μιά
απόλαυση στή ζωή, κάτι τό ευχάριστο, τό όποιον δέν πρέ­
πει νά στερήται ό άνθρωπος, άς θυμηθούν τήν εύχαρίστη-
αη ( ! ) πού ένοιωσαν γιά πρώτη φορά δταν πρωτοκάπνισαν,
τές ζάλες, τούς έμετούςς, τό άπαισιο στόμα κλπ.,_ καί άς
συγκρίνουν τήν προσωρινή άφύσικη εύχαρίστηση του καπνί­
σματος μέ τά θλιβερά όλέθρια άποτελέσματά του στήν ύ­
γεία των, ή όποια είναι άναμφισβήτητα ή μεγαλύτερη εύ
χαρίστηση καί άπόλαυση στή ζωή.
Κι ό γράφων τό παρόν ήταν άπό τούς σπάνιους κα­
πνιστές καί έκ πείρας διαλαλεΐ τά περί καπνίσματος, καί
κατόπιν έπιστημονικών μελετών καί παρατηρήσεων γ ιά ε ί­
κοσι χρόνια.
Καί δμως, έπειδή γιά νά είναι κανένας μοντέρνος πρέ­
πει νά καπνίζη, έπεμέναμε, ώσπου άναγκάσαμε τόν όργα-
νισμό μας, νά συνθη κολογήση, νά προσαρμοστή μέ τά δη­
λητήρια, καί νά τά θεωρή μάλιστα καί Απαραίτητα, ένεκα
τής ναρκωτικής των ίδιότητος καθώς έξηγήσαμε. Ευτυχώς
λίγο νωρίς έγκαταλείψαμε κι αύτή τήν όλέθρια έξη.
Καί είναι βέβαια πασίγνωστα τά όλέθρια Αποτελέσμα­
τα του καπνίσματος' γ ι’ αύτό δ λ ’ οι δυστυχισμένοι καπνι­
στές, πολλές φορές Αγωνίστηκαν νά τό έγκαταλείψουν· ά λ­
λά μέ μόνο δπλο τή θέληση—πού συνήθως είναι χλιαρή κι ή
έρμαφρόδιτη — δέν έπιτυγχάνει ένας γερός καπνιστής νά τό
κατορθώση, γιατί πρόκειται περί τοξικομανίας, ή όποια έ-
πιφέρει καί μερικές άνωμαλίες στήν Αρχή τής Αποχής, πού
Αναγκάζουν τάν καπνιστή νά έπανέλθη. Η μέθοδος τής έγ-
καταλείψεως, διά τής βαθμιαίας έλαττώσεως, σπανίως έπι-
τυγχάνει· συνήθως δέ άποδεικνύεται άκαρπος μέ δριμύτερο
ξανακύλισμα, γιά «νά βγή ή χασούρα», καθώς λένε.
"Ωστε, δέν ύπάρχει έλπίς σωτηρίας, δηλ. τρόπος έλευ-
θερίας άπό τήν τρομερή Λάμια πού συνεχώς περισφίγγει
τούς καπνιστές καί Ασυναίσθητα τούς αύτοδηλητηριάζει;
'Υπάρχει, μάλιστα. Έ κ πείρας γνωρίζομε πώς ύπάρχει
μιά εύκαιρια καί μιά μέθοδος, — αύτή πού δοκιμάσαμε μεις
καί τόσοι άλλοι φίλοι μας, μέ θαυμάσια άποτελέσματα, —
πού άν τή χρησιμοποίηση κι ό πιό παλιός καπνιστής εύκολα
καί χωρίς νά τό καταλάβη θά έγκαταλείψη τό κάπνισμα.
Μέ μοναδικό δπλο τή θέληση, έπάναλαμβάνομε, είναι
δύσκολο ν’ άποχωρισθή κανένας έξεις πού σχετίζονται μέ
δηλητήρια. Χρειάζεται δηλ. καί κάποια σχετική θεραπεία ή
άσθένεια αύτή τής τοξικομανίας, πού προκαλεΐται μέ τόν
καιρόν άπό τό κάπνισμα.
 —456—

'Ακούστε την λοιπόν, ,κι Αν ποθητέ πραγματικά τήν πο­

λύτιμη ύγεία σας, Ακολουθήστε την καί σείς γιά λίγ ες μέ­
ρες, Αν θέλετε ν’ Απαλλαγήτε όριστικά άπό τό όλέθριο αύ­
τό πάθος, καί τά θλιβερά έπακόλουθά του.
“ Οταν κάποτε, κρυολογήσετε — ώς συνήθως — μέ
καμιά γρίππη, βρογχίτιδα, άμυγδαλίτιδα, ή όποιαδήποτε
Αλλη μορφή ασθένειας, πιστέψετε έν πρώτοις πώς αύτή δέν
είναι τίποτε Αλλο, παρά μοναδική εύκαιρία, πού μέ δλα τά
συμπτώματα, — πυρετό, βήχα, συνάχι, ανορεξία, ζάλη κλπ.,
ό όργανισμός φροντίζει νά ώριμάση καί νά έξωτερικεύση
τή ¿λεγμονή, τή νικοτίνη, καί δ,τι άλλο τοξικό δηλητήριο,
κυκλοφορεί μέσα μας. ’Αμέσως τότε καί σείς έκ των εξω,
βοηθήστε τον μέ άτμόλουτρα, μπάνια, μασσάζ, κομπρέσσες,
καί σύντομη νηστεία, ή χυμοφρουτοθεραπεία, νά ξεκολλήση
δλ’ αύτά καί νά τά διώξη — μέσον των Αναπνευστικών όρ-
γάνων, μέ τά άπαίσια φλέγματα, μέσον των νεφρών μέ τά
βαθύχρωμα οδρα, μέσον του δέρματος μέ τόν ίδρωτα —
πού πρέπει νά έπιδιώκεται συχνά μέ άτμόλουτρα, μπάνια
κλπ. — Προπαντός Ατμόλουτρα πού ώριμάζουν έξάπαντος
τή φλεγμονή.
Συνήθως σέ τέτοια περίπτωση, πού ό όργανισμός όλό-
κληρος βρίσκεται σέ μιά γενική καθαρτική ζύμωση γιά τήν
Αποτοξίνωση, σχεδόν κανένας καπνιστής δέν έχει δρεξη
γιά τό κάπνισμα. Είναι λοιπόν ή πιό μοναδική εύκαιρία. Μέ
ιήν τελεία ριζικήν Αποφλεγμάτωσιν — άπονικοτινίασιν Ας
πούμε — μέ τήν παραπάνω φυσικήν εύεργετικήν μέθοδον,
δχι μόνο τό κάπνισμα νά έγκαταλειφθη όριστικά (μιά πού
θά εχη φύγει ή προϋπάρχουσα νικοτίνη πού ζητα συνεχώς
άνανεωσιν), Αλλά συγχρόνως καί ή γενική Αποτοξίνωση
καί ριζική Ανανέωση του όργανισμοΰ νά έπιτευχθή.
Έ άν δμως ό καπνιστής μέ δλα τά Αναφερθέντα συμπτώμα­
τα άσθενείας, έξακολουθεΐ νά ύπερσιτίζεται καί νά παίρνη
δλα τά ναρκωτικά φάρμακα γιά την βίαιη ύποχώρηση τών
πιό πάνω καθαρτικών εόεργετικών προσπαθειών, τότε δέν
προλαμβάνει ή νικοτίνη νά έξωτερικευθή, καί συνεπώς ή
έ'ζις του καπνίσματος συνεχίζεται καί μετά τήν άρρώστειαν,
"σως μάλιστα πιό προχωρημένη, καί Ακολουθεί φαύλος κύ­
κλος.
Προτού τελειώσω θά παραθέσω μιά έπιστολή ένός κα­
πνιστού, γιά εϊκοσι όλόκληρα χρόνια, πού Απαλλάχτηκε σ’
έλάχιστο χρονικό διάστημα Από τήν τρομερή έξη τού κα­
πνίσματος.
’Ακούστε την.
 457—

X ΑΡ I ΣΜ ΕΝ Ο
ΣΤΟ Υ Σ Κ Α Π Ν ΙΣΤΕΣ
ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΣΩΘΟΥΝ
ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ

ΟΡΙΣΤΙΚΗ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΨΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ

100 ΤΣΙΓΑΡΟΝ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ
Προορισμένο γιά δλους τούς καπνιστές, πού καθημερι­
νά μολύνονται και .κινδυνεύουν άπό τήν πιό άφύσικη, παρά­
λογη καί όλέθρια συνήθεια, πού, άπό τρομερή άγνοια τών
κινδύνων πού συνεπάγεται, έδημιούργησεν ό . . . άνθρωπος.

Σήμερα τελειώνουν ακριβώς δύο όλόκληρα χρόνια άπό

τήν ήμερα πού έγκατέλειψα τελείως τό όλέθριο κάπνισμα
τών 100 τσιγάρων τήν ή μέρα, μ έ εύεργετικά Αποτελέσματα
ριζικής βελτίωσης τής ύγείας μου, πού διέτρεχε άμεσο κίν-
δυο από τήν όλέθρια αύτήν έξη, πού τόσες φορές δοκίμασα
νά έγκαταλείψω χωρίς δμως θετικό άποτέλεσμα.

Άπό γνήσιο λοιπόν ένδιαφέρον γ ιά τούς όμοιοπαθεϊς

καί κινδυνεύοντες συνανθρώπους μου γράφω αύτή τήν έπι-
στολή θεωρώντας αύτό σαν έπιδεβλημένο καί σοβαρό κοι­
νωνικό καθήκον μου μέ τήν πεποίθηση πώς έστω καί έλά-
χιστοι θά μιμηθοΰν τό παράδειγμά μου· καί τό πιστεύω καί
Αναμένω τό άποτέλεσμα αύτό έχοντας υπ’ δφη μου πώς άν
ίγώ μέ τό τεράστιο ποσόν τών 100 τσιγάρων τήν ήμερα κα­
τόρθωσα νά δαμάσω 100% τήν όλέθρια καί σιχαμερή αύτή
έξη, οί άλλοι πού καπνίζουν λιγότερο μέ άναπόφευκτον
ομως τόν κίνδυνον καθημερινής αύξήσεως του καπνίσματος
καί άνα-τόφευκτη καταστροφή τών πνευμόνων, τής καρδίας.
 —458—

της ύγείας καί της ζωής των θά μπορέσουν ευκολότερα νά

Απαλλαγούν Από τήν γενικήν αύτήν τοξαιμία.

Τήν τεράστια ζημιά Από τό κάπνισμα τόνισαν διαπρε

πεις έπιστήμανες σ’ δλες τΙς χώρες τού κόσμου, διακηρύσ­
σοντας δτι ή νικοτίνη κατερειπώνει τήν καρδία καί ή ρητί­
νη του τσιγάρου δημιουργεί τά καρκινικά κύτταρα στόν
πνεύμονα.

Είναι βέβαια γεγονός δτι μέ μονοδικόν δπλσ τήν θέλη

ση είναι δύσκολο νά άπιομακρύνει ό Ανθρωπος τή
νικοτίνη καί γενικά δλα τά ναρκωτικά καί τοξικά δηλητή­
ρια Από τό σώμα του.

- 'Εκείνο δμως πού είναι Απαραίτητο σέ τέτοιες περιπτώ­

σεις είναι μ ιά γενική άποτοξινωτική θεροπτεία πού διαλύει
καί έξωτερικεύει ΟΛΑ γενικά τά δηλητήρια του σώματος,
τή ριζική δηλαδή αίτία δλων των Ασθενειών.

Τά μέσα πού έφάρμοσα έγώ είναι: Υ γιεινή διατροφή,

χυμο-φρουτοθεραπεία, σύντομη Απόλυτη νηστεία, άτμόλου-
τρα, είδικές βαθειές Αναπνευστικές Ασκήσεις καί κινησιοθε­
ραπεία. “ Ολα αύτά Εγιναν στό Κέντρο τοΟ Παγκυπρίου Φυ­
σιοθεραπευτικού Συνδέσμου στό Πέρα Πεδί Λεμεσού, μέ τή
βοήθεια τού κ. Σαββίδη.

’Απερίγραπτη είναι ή εύγνωμοσύνη μου πρός τήν εύερ

γετική Υ γιεινή.

ΜIX. ΠΑΠΑΦΙΛΙΠΠΟΥ,

Διδάσκαλος,

Δάλι, Λευκωσίας
 —459—

ΜΑΚΡΟΒΙΟΤΗΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Τό ζήτημα τής μακροδιότητος άπησχόλησε και απα­
σχολεί τούς μεγαλύτερους έπιστήμονες τού κόσμου.
Τεράστιες προσπάθειες καί Ανυπολόγιστα ποσά ¿ξοδεύ­
ονται γιά τήν έξασφάλιση τής μακροδιότητος μέ τεχνητά
μέσα, χωρίς αξιόλογη έπιτυχία.
Οί μεταμοσχεύσεις καί οί πριώνυμες ένέσεις «ούκ ίσχυ-
σαν» ούτε αύτούς τούς έφευρέτες νά έξυπηρετήσουν άπό
άπόψεως μακροδιότητος.
«Δέν βαριέσαι» λένε οί Απαισιόδοξοι δλων τών έποχών,
«Ματαιότης ματαιοτήτων.. .» αύτός ό κόσμος. Τί κι άν ζή­
σης έκατόν ή πενήντα «χίλια έτη ώς ή ήμέρα ή χθές».
«Παρά, πολλά χρόνια ,καί μέ στερήσεις», λένε οι σημερι­
νοί έκφυλοι καί κοιλιόδουλοι, «κάλλιον λίγα κ α ί... καλά».
Ά λλά τί κ α λ ά (!) Ά λοίμονο!
Καί δμως κακά είν’ τά ψέματα- «ή ζωή είναι γλυκειά»
,κι είναι δυνατόν, δηλ. ύπάρχει τρόπος — νά γίνη χίλιες φο­
ρές γλυκύτερη σέ σημείο πού νά. . . θυσιάζη κανένας.. .
τό παν, γιά νά γίνη μακρόβιος.
’Ανεξαρτήτως δμως αύτοΰ, ένας μακρόβιος άνθρωπος
— φθάνει μόνο νά είναι ΰγιής — είναι ένας θησαυρός. . .
άνεκτίμητος.
Φαντασθήτε γιά μιά στιγμή πόσο μεγαλύτερη θά είναι
ή πρόοδος, καί πόσο ευτυχέστερος θά ήταν ό κόσμος, άν
οι μεγάλοι σοφοί έφευρέτες Αναμορφωτές καί Ανθρωπιστές,
διά μέσου τών αιώνων ήσαν ύγιεΐς καί μακρόβιοι καί συ­
νέχιζαν Απρόσκοπτα τήν άποδοτικότητά τους, δταν πλέον
θά ήσαν τελείως ώριμοι καί ώπλισμένοι μέ τήν προηγούμε­
νη μακρόχρονη πείρα τους.
Δυστυχώς δμως οι μεγαλύτερες έρευρέσεις καί φιλοσο­
φίες τών αιώνων, έμειναν στή μέση, άπό ένα πρόωρο θάνα­
το, πού συνοδεύει συνήθως δλους τούς μεγάλους δλων τών
έποχών. Αύτοί δυστυχώς δέν κοιτάζουν .καθόλου τόν έαυτό
τους καί άπορροφοάμενοι όλότελα άπό τές σοβαρές έπιδιώ-
ξεις των, δέν έζησαν — κοντά στή Φύση — πού χαρίζει δ,τι
πολύτιμο υπάρχει στή ζωή, τήν Ύ γεία καί θαλερή μακρο-
βιότητα.
Και στό τέλος Αντιλαμβάνονται βέβαια τό σΦαλμα τους
αύτό, είναι δμως πλέον άργά.
Νά τ! λέει ό Παλαμας:
 -4 6 0 —
ΣΤΗΝ ΦΥΣΗ
« I ήν ώρα τήν υπέρτατη πού θά τό σβή τό φώς μου
ά >άλια ά >ά λια ό θάνατος, ένας θά είν ’ έμένα
ό πιό τρανός καημός μου.

Δέν θά είναι οί κούφιοι λογισμοί, τά χρόνια τά χαμένα,,

της φτώχιας ή έγνοια, τοΰ έρωτα ή ακοίμητη λαχτάρα,,
μιά δίψα μέα' τό αίμα μου, προγονική κατάρα,
μήτε ή ζωή μου ή άδειανή συρμένη άπ’ τό μαγνήτη
•πάντα της Μούσας, μήτ’ έσύ, χιλιάκριβό μου σπίτι.
Ό πιό τρανός καημός μου,
θά είναι, πώς δέν δυνήθηκα μέ σέ νά ζήσω, ώ Πλάστη,
πράσινη, απάνω ατά βουνά, στά πέλαγα στά δάση,
θά είναι πώς δέν σέ χάρηκα σκυφτός μέσ’ τά βιβλία,
ΤΩ ΦΥΣΗ, όλάκερη ζωή κι όλάκερη Σοφία».
Κ. ΠΑΑΑΜΑ
Κι άλήθεια «όλάκερη ζωή, κι όλάκερη σοφία» είναι ή
ΦΥΣΗ, καί πάντοτε Υ γ ιή ς μακρόβιος κι εύτυχισμένος, (άλ­
λα καί πολύτιμος γιά δλη τήν κοινωνία) είναι 6 άνθρωπος
πού σέβεται κι άκολουθεΐ τούς νάμους της.
’Απόλυτο δίκαιο, λοιπόν, έχουν δλοι οί Φυσιολάτρες,
£ροντοφωνώντας: «Πίσω στή Φύση», δσον είναι δυνατό «Φυ­
σική ζωή», «φυσικόν περιβάλλον» άν ποθούμε νά έπιβιώσω-
με καί ναχωμε τήν Υ γ εία καί τήν εύτυχία μας».
Μήπως δμως μέ τόν δρο «φυσική ζωή» έννοοΰμε τήν
κατάργηση τοΰ πολιτισμού καί τήν έπιστροφή στή ζωή τής
Ζούγκλας; Κάθε άλλο βέβαια 'Απλώς, κρούομε τόν κώ­
δωνα τοΰ κινδύνου τής υγιεινής μας έξαθλιώσεως, τόν ό­
ποιον διατρέχομε άπό τόν ύπερμοντερνισμό, τήν άκρα μαλ-
θακότητα καί τόν έπάρατον έκφυλισμό, πού σιγά-σιγά μάς
σύρουν πρός τ ή ν ... έκμηδένιση, χαρίζοντάς μας τήν έπί-
γεια κόλαρη μέ τές χίλιες μύριες έκφυλιστικές παθήσεις.
Τονίζομε δέ πώς, άν πράγματι ποθούμε τήν Υ γ εία μας
τή σωματική καί πνευματική, άς μάθωμε πώς αύτή έξα-
σφαλίζεται πάντοτε' μέ τήν άγάπη πρός τήν Πάνσοφη καί
στοργική μητέρα μας τή ΦΥΣΗ, τό ύπαιθρο, τόν ήλιο, το
όξυγόνο." Τήν καταπολέμηση τής όλεθρίας μαλθακότητος.
Υποδεικνύομε σέ δσους ποθούν νά έξασφαλίσουν παν-
τοτεινή θαλερήν Υ γ εία , ώς τά βαθειά γεράματα, δπως Α­
κολουθήσουν δσα υποδεικνύομε στά βιβλία μας.
 —461—

ΘΕΡΑΠΕΙΑ Δ Γ ΑΛΛΗΛΟΓΡΑΦΙΑΣ
"Οσοι ύποφέρετε άπό όποιαδήποτε άσθένεια καί χρεία
ζεσθε λεπτομερείς όδηγίες φυσικής θεραπείας απαντάτε
στες έρωτήσεις του πιό κάτω «Ιστορικού Υ γεία ς» καί θά
σάς άποσταλούν αμέσως οι σχετικές όδηγίες πού άλλάζον
ται κάθε τόσο δωρεάν έάν έγγραφήτε ώς μέλη στόν Παγκύ
ιτριον Φυσιοθεραπευτικόν Σύνδεσμον, Πέρα-Πεδί, Λεμεσού,
(Κόπρου).
ά ☆ *

ΙΣΤΟ ΡΙΚΟ Ν Υ ΓΕ ΙΑ Σ
Γιά νά έχωμεν όλα τά στοιχεία πού μάς χρειάζονται
καί γιά νά έξακριδώσωμεν τήν αίτια τής άρρώστειας, κα
θώς καί τό είδος καί τή διάρκεια τής Φυσικής θεραπείας
σας, άπαντάτε μας ώμέσως (σ’ ένα ξεχωριστό χαρτί) στές
παρακάτω έρωτήσεις γράφοντας μόνον τόν αριθμό κάθε έ·
ρωτήσεως χωρίς νά γράφετε καί τήν έρώγ|ση καί πολύ
σύντομες απαντήσεις.
"Ολες οί πληροφορίες πού θά δώσετε θά είναι άπολύ
τως έμπιστευτικές.
Λεπτομερείς Φυσιοθεραπευτικές όδηγίες, δίδονται μόνον
στά μέλη του Π.Φ.Σ. Γ ι’ αύτό, μάζί μέ τές άπαντήσεις,
στείλτε καί τή συνδρομή σας. ΟΙ Κύπριοι £ 4 καί οί_έκ τοό
έξωτερικοΟ £ 6 ή Γ4 δολλάρια ή 4000 δχμ,,γιά νά σας στέλ-
λωμεν άμέσως λεπτομερείς όδηγίες γ ιά τήν θεραπείαν, στέλ-
λοντάς σας άνευ άλλης έπιδαρύνσεως τά τεύχη τοΟ Περιο­
δικού «ΦΥΣΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ» τού έτους πού θά έγγραφήτε.
ΣΗΜ.: "Οσοι δέν έχουν τά βιδλία μας «Φυσιοθεραπεία»
(5η έκδοσις), καί τό «Τροφή καί ’Υγεία» (2α έκδασις), άπα.
ραιτητα γιά τήν έφαρμογή των όδηγιών στέλλουν έπίσης
£5 γιά τό πρώτο καί £ 4 γιά τό δεύτερο. 01 τού έξωτερικοΟ
στέλλουν Κ£9. 50 σέντ διά τά δύο βιβλία ή 25 δολλάρια
ή 3000 δραχμές.

ΤΟ Ε Ρ ΩΤ ΗΜΑ ΓΌΛΟΓI ΟΝ
1. "Ονομα, διεύθυνσις καί έπάγγελμα.
2. 'Ηλικία, ύψος, βάρος.
3. 'Αναφέρετε δλα γενικά τά συμπτώμοττα τής περιπτώ-
σεώς σας, καί πότε παρουσιάσθηκε τό καθενά μέ τή
σειρά, καί &ν άπότομα ή σιγά-σιγά.
 —462—

4 Ποιές διαγνώσεις έκαμαν οί γιατροί εύθύς έξ άρχής

καί ιτοιές τελευταίως.
5. Ποιά καί πόσα φάρμακα καί ένέσεις ¿χρησιμοποιήσετε
καθ’ δλον αυτό τό διάστημα, (άν θυμάστε), ποιά έπέ-
δρασαν (έστω καί προσωρινώς) καί ποιό ήταν τό άπο-
τέλεσμα άργότερον. Χρησιμοποιήσατε κορτιζόνη; καί
πόσην;

6. ’Αναφέρατε τές άρρώστειες σας (δσες θυμάστε) άπό

παιδικής ηλικίας καί άν έχετε κάμει γ ι’ αυτές φαρμα­
κοθεραπεία;

7. "Εχετε κάνει άκτινοσκόπηση, ή άναλύσεις, καί τί γρά­

φουν; (Νά σταλούν οί έκθέσεις δχι οί πλάκες).
8. 'Η γλώσσα σας τ ί χρώμα έχει;

9. Μασάτε ,καλά τήν τροφή σας καί πόσα δόντια (άν) έ­

χετε; ή άπό πότε έχετε ξένη σιαγόνα;

10. Κάματε καμμιά φορά έμετό καί τί βγάζετε; (Ποιου

χρώματος, κι άν ήταν άλμυρά, πικρά ή δξυνα);

11. Πόσες φορές τήν ήμέραν ένεργεΐσθε (κι άν μέ εύκο-

λίαν ή δυσκολίαν).

12. Είχανε καμμιά φορά οί κενώσεις σας χρώμα μαΰρο ή

άσπρο;
13. Τί χρώμα έχουν τά οδρα σας κι άν άφήνουν κατακά­
θια στό καθηκι ή δχι, ώς τό πρωΐ πού θά σηκωθητε.
14. “ Οταν πιέσετε δυνατά μέ τά δάχτυλά σας στό δεξί
μέρος, (ή στό άριστερό) άκριβώς κάτω άπό τές παγί­
δες σας, πονεΐτε ή Οχι, δσόι έχέτε τό βιβλίο μας «Φυ­
σιοθεραπεία...» μελετάτε τό παρακάτω κεφάλαιον «Αύ-
τοδιαγνωστική»), καί γράψατέ μος τή σελίδα τοΟ πίνα-
κος καί τό ψηφίσν πού δείχνει τό σημεΐον πού πο νεΐτε."·
15. "Οταν σδς κτυπήσουν λίγο μέ τόν γρόνθον πίσω άπό
τά νεφρά πονεΐτε; (δεξιά ή άριστερα).
16. Φορεΐτε πολλά ρούχα; (πότε; καί πόσα);
 — 463—

Ί7. Κρυλόγεΐτε, (συναχώνεστε) εύκολα ή όχι;

¡8. ΓΙόσις ώρες κοιμάστε (στο 24ωρο), ροχαλίζετε; κι άν
τό πρωΐ νοιώθετε (ή δχι) κουρασμένος.
19. Γρώτε μέ δρεξη, ή κατά συνήθειαν;
20. Πόσες φορές τή βδομάδα τρώτε; Κρέας, ψάρι (φρέσκο
ή του κουτιοΰ ή παστό), αύγά (καί πόσα ,κάθε φορά).
Μακαρόνια, τυρί, γάλα του κουτιού, άλμυρά, τηγανη­
τά, μέ σάλτσες, μέ ξόδι, γλυκίσματα, γλυκά, κονσέρ­
βες;
21. Πόσες φορές τή βδομάδα τρώτε γάλα φρέσκο, λαχα­
νικά μαγειρευμένα, σαλάτες ώμές, φρούτα φρέσκα
καί ξηρά;
22. Πίνετε οινοπνευματώδη ποτά (τί είδος και πόσο; Τα­
κτικά;
23. Καπνίζετε; Καί πόσα τσιγάρα ήμερησίως;
24. Οί γυναίκες νά περιγράφουν τά έμμηνα, (διάρκεια έμ-
μηνορρησίας κάθε πότε; άν ύπάρχη πόνος πρό ή κατά
τήν διάρκεια της περιόδου. "Αν σταμάτησε ή περίοδος
καί πότε;
25. Μήπως πέσατε ή γκρεμίσατε κάποτε άςΓ δτου θυμά­
στε άπό κανένα μέρος καί κτυπήσατε; πού; καί πότε;
26. Μήπως συνέδησαν στήν ζωή σας άπρόοπτα ή θλιβερά
περιστατικά; 'Αναφέρετε πολύ σύντομη περιγραφή
τους, διάρκεια καί χρόνο πού συνέβησαν καί πόσο σάς
πείραξαν.
27. Οί άνδρες περιγράψατε ό,τιδήποτε άλλο πού κατά τήν
γνώμη σας θά μάς βοηθήση νά κατανοήσωμε τήν περί­
πτωσή σας, κυρίως δσον άφορά τήν κατάσταση καί τή
χρήση του σέξ, κλπ.
ΧΗΜ .: Τό «‘ Ιστορικόν Υ γεία ς» ύπάρχει καί σέ ξεχωριστόν φυλ-
λλάδιον, τό όποιον στέλλεται Οπό του Κέντρου του Π.Ο.Σ.
( Λεμεσού , Κόπρου), σέ όσους Οποφέρουν, κι ¿νδιαφέ-
ρονται (ν ’ όπαντήοουν καί) νά λόβουν λεπτομερείς ό-
δπγίβς φυσικής καί ριζικής θεραπείας, όφοΟ έγγραφοΟν
μέλη οτόν Π.Φ.Χ.
Παρακαλοΰμε δπως οί άπαντήσεις είναι πολύ σύντομες.
 -4 6 4 -

“Οσοι πιστεύουν κ«'ι παρακολουθούν την Κοσμοσωτή­

ρια Φυσική 'Υ γιεινή χοή Φυσική θεραπεία δέν θά γνωρί­
σουν ΠΟΤΕ τί είναι πόνος, ανωμαλία ή ασθένεια γιατί
τρέφονται καί ζοΰν πάντοτε 'Υγιεινά, άποφεύγοντας τήν
ριζική αίτια όλων των ασθενειών, τήν δυσκοιλιότητα καί
τοξίνωσι τοΰ όργανισμοΰ των.

Πιστεύοντας όλοψύχως πώς «ένα δράμι πρόληψι μας

γλυτώνει άπό ένα τόννο θεραπεία» προβαίνουμε στήν έκ ­
δοση Χάρτου πού άκολουθεΐ, έλπίζοντας ότι ό καθένας άφβΰ
εξακρίβωση τό μέρος τοΰ πόνου καί γνωρίση μέσον τοΰ
Χάρτου «Αύτοδιαγνωστικής» ότι ύπάρχει έστω καί μικρά
πιθανότης σοβαράς περιπτώσεως, θά ψροντίση Α Μ £ £ ΰ £
γιά τήν πλήρη επιστημονικήν έξακρίβωσιν τής περιπτώ-
σεώς του καί τήν ριζικήν θεραπείαν του — πράγμα πολύ
εύκολο στήν άρχή — καί όχι ν’ άναβάλλη συνεχώς... ο­
πότε ώς συνήθως «είναι πλέον πολύ άργά». «Προλαμβαί-
νειν μάλλον θεραπεύειν».

«Φύσις νόσων Ιατρός».

Τά σοφώτατα αύτά αποφθέγματα τοΰ Πατρός της ’Ια­

τρικής Ίπποκράτη, μάς ώθησαν στην έκδοση τών σοβα­
ρών αύτών πινάκων τής «Αύτοδιαγνωστικής (κατόπιν ά­
δειας) τοΰ καθηγητοΰ μας ΜυοίυίΜβη», πιστεύοντας πώς
μιά έγκαιρη καί καλή χρήση των είνα ι «“Ενα δράμι πρό­
ληψη πού σώζει άπό ένα τόννο θεραπεία».

Συνιστβΰμεν επίσης καί τον πίνακα «’Ανατομία καί

Φυσιολογία» προς γνώσιν καί σεβασμόν όλων τών όργά-
νων τοΰ σώματος καί τής λειτουργίας των. Καί οί δύο
πίνακες σέ μεγάλο μέγεθος προμηθεύονται σέ όσους τούς
ζητήσουν άπό τό Κέντρο Π .Φ .Σ., άντί τοΰ ποσού £2*— γιά
τό έσωτερικόν καί £2.50 σέντ ή ό δβλλάρια ή 450 δραχμές
γιά τό έζωτερικόν.
 —465—

ΑΥΤΟΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ
ΕΚ ΤΗΣ «ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑΣ ΤΗΣ ΥΓ ΕΙΑΣ»
ΤΟΥ ΚΟΡΥΦΑΙΟΥ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΟΥ
BERNA.RH ΜΑΟΡΑΟΟΕΝ

Μελετήστε τούς επόμενους πίνακες.

Άφου έξακριβώσετε σέ ποιό άκριβώς σημείον αίσθάνε
σθε συνεχώς πόνους ρίξετε μιά ματιά στές εικόνες αύτές,
πού άκολουθοΟν καί θά διαγνώσετε μόνοι σας άπό τι ύπο-
φέρετε. Βεβαίως δέν πρόκειται νά έχετε δλες τές παθήσεις
πού άναφέρονται σέ κάθε σημείο άλλά μιά άπ’ δλες αύτές.
Ποιάν άκριβώς; Σ ’ αύτό θά σάς βοηθήσουν τά άλλα συμ­
πτώματα, πού είναι βέβαια δ ια ιρ ε τ ικ ά σέ κάθε περίπτω­
ση. Άφου άνακαλύψετε άπό τί είναι πιθανόν νά ύποφέρε ·
Τε, άμέσως έπισκεφθήτε τόν Ιατρόν νά έξακριβώσετε ένω-
ρίς άπό τί υποφέρετε, καί κάμετε ΦΥΣΙΚΗ καί ριζική θ ε­
ραπεία καθώς περιγράφομε στό βιβλίο αύτό και όχι συμ
πτωματική, γιά ν’ άποφΰγετε ΚΑΘΕ περιπλοκήν ,καί έπι-
δείνωσιν έχοντες ύπ’ όψη πώς πάντοτε μέ τή νάρκωση καί
προσωρινή υποχώρηση των συμπτωμάτων ΟΥΔΕΠΟΤΕ έ
πιτυγχάνεται ριζική θεραπεία.

Ή μοναδική μας προσπάθεια άφ' δτου καταπιαστήκαμε

μέ τό έργο τής Φυσικής Υ γιεινής είναι ή έκλαίκευση τής
επιστήμης. Μέ τήν έκδοση τοΟ χάρτου αύτοΰ πιστεύομε πώς
δίνομε σέ έκλαίκευμένη μορφή πλεΐατους δρους έπιστημο-
νικούς σχετικά μέ τήν αύτοδιάγνωση τών διαφόρων άσθε·
νειών. Πιστεύουμε βαθειά πώς μόνο μέ τήν άπλοποίηση καί
τήν έκλαίκευση τής Υ γιεινής έξασφαλίζεται θετικά ή πε­
ριφρούρηση τής 'Υγείας τοΟ λαοϋ μας, πράγμα πού είναι ή
προοπτική μας καί ή πραγματική μας έπιθυμία καί έπιδί-
ωξη τώρα καί πενήντα πέντε χρόνια
 ■ 4 66™ *

Α. Άναιμίά. Χλώρωσις. Δυακοιλιότης. Επιληψία. Υστε­

ρισμός. Νευρασθένεια. Προστατΐτις. ό
Β. Νευρασθένεια. 'Οφθαλμική ύπερκόπωσις. Δηλητηρίασις
μέ αλκοόλ, δπιο, η άλλο δηλητήριο.
Γ. Μαστοειδΐτις, (όταν ό πόνος εΐναι στό όπίσθιο μέρος
του αύτιοΟ). ’Ασθένειες του αύτιοΟ. Φατνία. Παρωτΐτις.
Νευραλγία. 6
Δ. 'Αδενιτις. ,Οφθαλμική ύπερκόπωσις. Δυακοιλιότης.
Νευρασθένεια. Σύφιλις. Νευραλγία. Δηλητηρίασις άπό
φάρμακα.
Ε. Φυματίωσις των άδένων, ρευματισμοί. Στραβολοαμιά.
Μυϊκή ύπερκόπωσις.
Ζ. ’Ανεύρυσμα της άορτής. Μυϊκή ύπερέντασις. Φυματίω-
σις τοΟ άνω μέρους των πνευμόνων. ’Ασθένειες τής
σπονδυλικής στήλης.
Η. ’Ημικρανία. ’Οφθαλμική ύπερκόπωσις. Δυακοιλιότης.
'Ασθένειες τοΟ αότιου.
©. Τρίδυμος παροξυσμική νευρολνία.
I. Περιοριστικόν άπόστημα τής άνω σιαγόνος. Πονόδοντος.
Νευραλγία. Καρκίνος τής άνω σιαγόνος. 'Ασθένεια τοΟ
άντρου ή πέτρα είς τούς σιελογόνους άρένας.
Κ. Περιοριστικόν άπόστημα τής κάτω σιαγόνος. Νευραλ­
γία. Παρωτΐτις. Πάθησις τδν σιελογόνων άδένων. 'Ακτι-
ναμύκωσις*
Λ. Άμυγδαλΐτις. Λαρυγγΐτις. Φαρυγγικόν άπόστημα. Λαι-
μόπονος. Διφθερΐτις. Άνεμοευλουιά. ’Οστρακιά.
 -467—

Α. ’Αναιμία. Χλώρωσς. ’Επιληψία. Δυσκοιλιότης. ΤΙστερι-

σμός. Νευρασθένεια. Μητρικά.

Β. 'Αναιμία. Διανοητική ύπερκόπωσις. Νευρασθένεια.

Δυσκοιλιότης. ’Αλκοολισμός.

Γ. Ρινικός κατάρρους.
Δ. Φλόγωσις τών ρινικών κοιλοτήτων. Κόρυζα. Φλόγωσις
των όφθαλμων. 'Ασθένειες τοΟ στομάχου.

Ε . ’Οφθαλμική ύπερκόπωσις. Κόρυζα. Νευραλγία.

Ζ. Ύπερκόπωσις τής όράσεως. Ασθένειες τοΟ όφθαλμοΟ

(κυρίως Ιρΐτις). Γλαύκωμα. Έπιπεψυκΐτις. ’Ασθένειες
τοΟ κεραχοειδοΟς. Κδρυζα. Ξένα σώματα στό μάτι.
Βλάβη τοΟ δφθαλμοΟ.

Η. Ημικρανία. Ύπερκόπωσις όφθαλμνώ. Νευρασθένεια.

Νευραλγία.

©. Άσθένειαι τής μήτρας καί των ώοθηκων.

468--
 - 469 -

Α. Νευραλγία. Ρευματισμοί. Μυϊκή ύπερκόπωσις. Σ τ η ­

θάγχη. Φλόγωσις των αρθρώσεων των ώμων.
■Β. Πλευρϊτις. Στηθάγχη. Φυματίωσις. Νευραλγία. Πνευ­
μονία.
Γ. Δηλητηρίασις άπό καυστικά δηλητήρια. Άνευρισμός
τής αορτής. ’ Ασθένειες του μεσοδιαστήματος του θώρά­
κος. 'Ασθένεια των δοτών του στήθους. Βρογχΐτις.
Καρδιακός έρεθισμός. Αίσθημα καύσου κατά τάν στό­
μαχον. Δυσπεψία.
Δ. Πλευρϊτις. Πνευμονία. Κάταγμα των παγίδων. Βλάβη
τοΟ στήθους. "Ογκος του μαστού. Νευραλγία. "Ερπης
ζωστήρ. Χολόλιθοι. Φλόγωσις τής χοληδόχου. Ά σθένειαι
του ήπατος.
Κ. Πλευρϊτις. Πνευμονία. Νευραλγία. Περικαρδϊτις. Διά-
τασις του στομάχου άπό άέρια. Φλόγωσις του παγκρέα­
τος.
Ζ. Χολολιθίασις. Αίσθημα καύσου κατά τόν στόμαχον.
Δυσκοιλιότης. "Ελκος του στομάχου. Πύρωσις τοΟ στο­
μάχου. "Ελκος του δωδεκαδαχτύλου. Ένδοκαρδΐτις.
’Ασθένειαι τοΟ παγκρέατος. Στηθάγχη ή ψευδοστηθάγ­
χη. Χρονία γαστρΐτις. Ύπερκόπωσις των ύπογαστρίων
μυων.
Η. Περιτονϊτις. Έ ντερΐτις. Διάρροια. Δυσεντερία. Τυφοει­
δής πυρετός. Παράσιτα των έντέρων. Δηλητηρίασις άπό
μόλυβδον. Φυματίωσις των έντέρων. Έντερική άπόφρα-
ξις. Νευραλγία. Ίνφλουέντζα (έντερική). Νεφρόπτωσις.
©. Σκωληκοειδίτις. Σ ιγμοειδϊτις. Κοπροστασία. Κάποια
μορψή νευρασθενείας.
I. Κήλη. Κωλικός του νεφροΰ. Δυσκοιλιότης. Βουβωνική
άδενϊτις. Ά σθένεια ι των δρχεων, του προστάτου. Σ ε ­
ξουαλική συμφόρησις.
Κί. Ασθένειες τής κύστεως. Πυελικόν άπόστημα. Πυελοπε-
ριτονϊτις. Σεξουαλική κατάχρησις. Άσθένειαι τσΰ προ­
στάτου.
-4 7 0 -
 — 471—

Α. Ρευματισμοί. Νευρασθένεια. Νευραλγία. Δυσκολιότης

Λάθη έπανοστώσεως. 'Εγκεφαλονωτιαία μηνιγγϊτις
"Ογκος τής παρεγκεφαλίδος. Άσθένειαι τοΟ ήπατος κα!
χοληδόχου κύστεως.

Β. Άσθένειαι του νωτιαίου μυελοΟ. Κύφωσις. Νευρασθέ

νεια. Νευρασθένειαι των σπονδύλων. Διαστάσεις καί
συσπάσεις. Υστερισμός.

Γ. Άσθένειαι τοΟ στομάχου. Πύρωσις τοΟ στομάχου. Ρευ­

ματισμοί. Άνευριομός τής αορτής. Σεξουαλική έξάν-
τλησις. ’Όγκος του μεσοδιαστήματος.

Δ. Άσθένειαι τοΟ ήπατος καί τής χολυδόχου.

Ε. Άσθένειαι τής σπλήνας.

Ζ. Κωλικός τοΟ νεφρού. Νευραλγία. Απόστημα τού νε­

φρού. Άσθένειαι τής σπλήνας.

Μ. ’Οσφυαλγία. Μυϊκή ύπερκόπωσις. Δυσκοιλιότης. Ίν-

φλουέντζα. Εύλογια. Νεφρολιθίασις. 'Ασθένεια τού πα-
χέος έντέρου.

©. Ασθένεια ή μετατόπισις τής μήτρας. Νευραλγίαι. Έν-

δομητρΐτις. Φλόγωσις των ώαγωγών σωλήνων. Σεξου­
αλική ύπερκόπωσις (κυρίως γιά τούς άνδρες).

I. Νευραλγία. Σύσπασις των μυών. Άσθένειαι των άρ·

θρώσεων τού μηρού. Άσθένειαι ώοθηκων.

Κ. Δυσκοιλιότης. Ίσχυαλγία. Άσθένειαι τού πρωκτού. Κι­

νητική άταξία.

Λ. Άσθένειαι τής λεκάνης. Σεξουαλική ύπερκόπωσις

Συμφόρησις των όργάνων τής λεκάνης.
 -472—

ΕΠΙ ΣΤΟΛΑΙ ΘΕΡΑΠΕΥΘΕΝΤΩΝ

Έ ν Πειραιεΐ τή 4.3.1967.

Φίλε κύριε Σα ββίδη,

Ώ ς άθλητής άσχολούμένος μάλιστα μέ τό σκληρότερον
των απόρ τήν πυγμαχίαν, άνέκοιθεν προσπαθούσα νά είμαι
είς θέσιν ν’ άνταποκρίνωμαι είς τάς τόσον πολλάς άπαιτή-
σεις του άθλήματος τούτου είς τό όποιον άφιέρωσα τό με-
γαλύτερον μέρος της ζωής μου μέχρι σήμερον.
ΕΙς τήν προσπάθειάν μου αύτήν άνυπολόγιστα μέ ώ-
φέλησαν αί ώραϊαι έκδόσεις σας καί τόσον χρήσιμοι περί
Φυσιοθεραπείας. Δύναμαι δέ νά εΐπω δτι αί διατυπούμεναι
είς αύτας άρχαί έγιναν είς έμέ κανόνες άπαράβατοι καί
βάσεις δι' έν έπωφελέστερον σύστημα προπονήσεως είς τό
όποιον ώφείλω τήν διατήρησιν των δυνάμεών μου καί της
φόρμας μου είς ήλικίαν 50 έτών καί εις ένα άθλημα τόσον
σκληρόν.
Μέ τήν εύ,καιρίαν αύτήν θέλω νά σθς εύχαριστήσω διά
τήν εύεργετικήν έπίδρασιν των βιβλίων σας είς έμέ ώς ά-
θλητήν καί νά σάς διαβεβαιώσω δτι πιστεύω είλικρινά πώς
μέ τάς έκδόσεις σας αύτάς προσφέρετε μεγίστην έξυπηρέ-
τησιν εις τόν άνθρωπον έν γένει, δίδοντας τόσον δρθάς συμ-
βουλάς είς αύτόν διά τό πολυτιμότερον άγαθόν του, τήν
ύγείαν.
Μέ ειλικρινείς εύχαριστίες
ΙΩΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Πρωτοπυγμάχος 'Ελλάδος
Μέσων Βαρών.
Υ.Γ.— ’ Επίσης θά ήθελα νά μου γράψετε κατά ποΐον τρό­
πον θά ήθέλατε νά σας άποστείλω χρήματα καί πό­
σα διά νά μου στείλετε 15 άντίτυπα του τελευταίου
βιβλίου σας μόλις έκδοθή.
Σ ΗΜ.—*0 κ. Παπαδόπουλος, πρωτοπυγμάχος Ε λλάδος ένα
ζωντανό παράδειγμα πλήρους ζωτικότητας, διαψεύδει
δλες τές... φοβίες ένάντια στήν Κοσμοσωτήρια φυσική ύ-
γιεινή διατροφή.
 -4 7 3 —

Μόρφου, Λευκωσίας,
Διγενή Ά κ ρ ιτ α 4,
ί Μαρτίου 1967.
Ά ξιότ. ’ Επιτροπείαν
του Παγ,κυπρίου
Φυσιοθεραπευτικού
Συλλόγου
Πέρα - Πεδί, Λεμεσού.
Κύριοι,
θεωρώ καθήκον έπιβεβλη,μένον δπως έκφράσω πρός
ύμάς τάς άπείρους εύχαριστίας καί τήν αίωνίαν εύγνωμο-
σύνην μου δχι μόνο γιά τήν θεραπεία μου άπό τές σοβαρό­
τατες παθήσεις μου πού άναφέρω πιό κάτω άλλά καί γ ιά τήν
έπιβίωσή μου άκόμη πού έξασφαλίστηκε διά τών πολυτίμων
καί εύεργετικών φυσιοθεραπευτικών όδηγιών, τάς δποίας
δλως άφιλοκερδώς έλαβον άπό τό Κέντρον τίΐς_ Όργανώ-
σεώς σας είς Πέρα-Πεδί.
'Αναφέρω άπλώς καί συντόμως τά τών άσθενειών μου,
πρός ένθάρρυνσιν τών όμοιοπαθών μου, οί όποιοι άσφαλώς
— δπως καί έγώ άλλοτε — άδίκως άπελπίζονται δτι δέν
υπάρχει ριζική θεραπεία γιά τές παθήσεις των μέ δλας
τάς έφευρέσεις τής έπιστήμης.
Πρό 9 έτών παρουσιάσθησαν πόνοι στήν πτέρνα του
δεξιού ποδιού. Κατόπιν σχετικής φαρμακευτικής θεραπείας,
γιά ρευματισμούς, έπί 45 μέρες, ύπεχώρησαν όλίγον οί πό­
νοι άλλά έκαμα έξι μήνες γιά νά μπορέσω νά περπατήσω.
Τό 1963 καί πάλιν έπανελήφθησαν οι πόνοι στά πόδια.
Μετά άπό μιά πιό έντατική θεραπεία έπαθα μέ πορφύρα-
αίματόρροια. Μέ τήν κορτιζόνη γ ιά ένα μήνα (πήρα 400
χάπια) έγινα καλά. Παρουσιάσθησαν δμως σύντομα ρευμα­
τώδεις άρθροιτιαμοί, σέ σημείο πού δέν μπορούσα νά πατή­
σω ο&τε νά κινήσω τά πόδια μου.
Μετά άπό μιά πιό έντατική συμπτωματική θεραπεία έ-
πηρεάσθησαν τά νεφρά μου καί είχα ούρικόν όξύ στό αίμα
9.8% καί ούρία 67)00. Μετά 25 μέρες ιατρική κούρα ύπε-
χώρησαν όλίγον οι πόνοι, άλλά ξσναπαρουσιάζονταν.
Σ τές 24 Μαρτίου 1964 έπαθα αιμορραγίαν τού στομά­
χου, καί μου έγινε μετάγγισις αίματος. Σταμάτησα άμέ-
σως τήν κορτιζόνη, αλλά έπειδή τά δυό μου χέρια σχεδόν
άχρηστεύθησαν και πάλιν τήν ξανάρχισαν.
"Εφθασα στό σημείο νά πάω σπίτι καί νά μείνω τε­
λείως άκίνητος στό στρώμα μέ άκίνητες, φουσκωμένες, καί
 -4 7 4 —

άπείρως όδυνηρές δλες γενικά τις άρθρώσεις τοΟ σώματός

μου· παράλυτος.

Σ ’ αύτή τήν κατάσταση Αναγκασθήκαμε νά ζητήσωμε

τή βοήθεια τής Φυσιοθεραπείας.

"Εγινα μέλος στόν Παγκύπριο Φυσιοθεραπευτικό Σ ύ λ ­

λογο, καί δ Γεν. Γραμματεύς αύτοΰ καί διπλωματούχος Φυ­
σιοθεραπευτής κ. Σ . Σαββίδης, μου πρόσφερε δωρεάν δλα
τά φυσιοθεραπευτικά μέσα, μασσάζ, άτμόλουτρα, όδηγίες
καί παρακολούθηση. Σηκώθηκα καί περπατούσα μέ δυσκο­
λία βέβαια στήν άρχή. Έπισκέφθηκα τότε τό Κέντρον του
Π.Φ. Σ . είς Πέρα-Πεοί καί μέ τή συνέχεια των ώς άνω εύερ-
γετικών φυσιοθεραπευτικών μέσων, (κυρίως δέ μέ τό ά-
τμόλουτρο καί τό δονητικό μασσάζ), καί μέ σύντομη νη­
στεία, καί φρουτοθεραπεία έγινα καλά. Περπατώ τώρα καί
χωρίς μπαστούνι, χωρίς πόνους καί κινδύνους έπαναλήψεως
των ώς άνω τυραννικών συμπτωμάτων, για τί μου έγινε, όχι
συμπτωματική άλλά ριζική θεραπεία. Είναι τώρα περίπου
26 χρόνια πού δέν έπαρουσιάσθη κανέναν σοβαρό σύμπτωμα.

Πάντοτε θά είμαι εύγνώμων πρός τόν Π.Φ.Σ. καί τήν

κοσμοσωτήρια έπιστήμη της Φυσιοθεραπείας, πού μ’ έσωσε
άπό δλα τά μαρτύρια των Ασθενειών, καί πάντοτε είμαι
πρόθυμος νά μεταδώσω σέ όμοιοπαθεΐς τά εύεργετικά φώ­
τα της Φ Υ ΣΙΟ Θ ΕΡΑ Π ΕΙΑ Σ πού έλπίζω καί πιστεύω πώς
πολύ σύντομα θά πρέπει νά έπικρατήση σ' βλο τόν κόσμο,
γιά τήν άσφαλή πρόληψιν άλλά καί τήν ριζικήν θεραπεία
των Ασθενειών.

Μέ ειλικρινή εύγνωμοσύνην
Α Ν ΔΡΕ Α Σ ΑΔΑΜ ΙΔΗΣ
έκ Μόρφου
Διευθυντής Σχολείου
είς Καπούτι, Λευκωσίας.
 —475—

Ά ξ. κύριον Σ . Σαββίδην,
Γεν. Γραμματέα τού Π .Φ .Σ.,
Πέρα - Πεδί, Λεμεσού.
Αισθάνομαι τήν άνάγκην καί πάλιν νά σάς ευχαριστή­
σω πού μέ τάς φυσιοθεραπευτικός σας μεθόδους ξαναδρή-
κα τήν ύγείαν μου, άφοΰ έταλαιπωρήθην άρκετά μέ φάρμα­
κα καί έγχειρήσεις. ’ Επί πολλά χρόνια ήμουν συνεχώς άρ­
ρωστη. ’Από δέ τό 1954 έως τό 1959 είχ α ένα τρομερό πόνο
εις τήν κοιλιά μετά δυσκοιλιότητος, ό όποιος προήρχετο
άπό χρονιάν έντερεοκολίτιδα δπως άπεφάνθησαν μερικοί Ια­
τροί. Είς τήν ’Αθήνα πού κατέφυγα ένας καθηγητής βρήκε
δτι ό πόνος προήρχετο άπό γυναικολογικής φύσεως πάθη-
σιν όπόταν ύπέστην τήν έγχείρησιν αύτήν, Λ όποία είχεν
ώς άποτέλεσμα τήν έπιδείνωσιν τής καταστάσεως μου. Προη­
γουμένως ύπέστην διά τόν ίδιον πόνον έγχείρησιν τής σκω­
ληκοειδίτιδας. Ά πέμεινεν ή χοληδόχος ή όποία κατά διά-
γνωσιν ίατρού είς 'Αθήνας έπρεπε να χειρουργηθή έπειγόν-
τως.
Εύχαριστώ τόν θεόν που μέ φώτισε νά διαβάσω ένα
βιβλίον σας φυσιοθεραπευτικόν. "Εως έκείνη τήν ώραν δέν
είχα τήν καλήν τύχην νά άκούσω διά τήν φυσιοθεραπείαν.
Μέ τήν νηστειοθεραπείαν, τήν φρουτοθεραπείαν, τήν άλκα-
λικήν δίαιταν πού μοΰ συνεστήσατε μαζί μ έ άλλας φυσιο­
θεραπευτικός μεθόδους ήτοι ήλιοθεραπείαν, μασσάζ, άτμό-
λουτρά, γυμναστική κλπ., άρχισε νά ύποχωρή ό πόνος από
τις πρώτες ήμέρες χωρίς φάρμακα καί άναλύσεις μέ τά
όποια ζοΰσα εως τότε, καί τώρα είναι περίπου έπτά χρόνια
πού είμαι τελείως ύγιής.
'Εκείνο πού σάς άνυψώνει πιό πολύ είναι δτι έξυπη-
ρετείτε τούς συνανθρώπους σας άφιλοκερδώς. Τά βιβλία
πού έξεδόσατε πάρα πολύ διεφώτισαν έκείνους πού είχαν
τήν τύχην νά τά μελετήσουν.

*Η γνώμη μου είναι δτι (δσο καί άν καταπολεμηθή) ή

φυσιοθεραπεία κάποια μέρα θά συνεργασθή μέ τήν δρθόδο-
ζον ιατρικήν.

Μή πτοηθήτε κ. Σα ββίδη άπό τις δυσκολίες πού συναν­

τάτε. Τραβάτε τόν δρόμον σας. Τά έργον σας είναι θεάρε-
στον. 'Αρκετοί ώφελήθησαν άπό τήν φυσιοθεραπείαν καί
πρέπει δλοι νά σταθώμεν είς τό πλευρό σας. Πάντοτε θά
 —476—

σας ιΰγνωμονώ καί θά υποστηρίζω τήν φυσιοθεραπείαν,

διότι μου έσωσε τή ζωή, καί μοΟ ξανάδωσε τήν πολύτιμη
χαμένην μου ύγείαν
Μετ’ έκτιμήσεως
ΧΛΟΗ ΙΩΑΝΝΙΔΟΥ
Δασούπολις — Στρόδολος
* * *

Λευκωσία, Μπουμπουλίνας 18.

6 ’ Ιουλίου 1962.
Κύριον Σ . Σαδδίδην,
Γενικόν Γραμμρπεα τοΰ Π.Φ.Σ.
’Αγαπητέ Κύριε Σαβδίδη,
θ ά σας είμαι αιωνίως εύγνώμων γιά τήν εύεργεσία
πού μοΰ χάρισε ή Φυσιοθεραπεία τήν όποιαν γνώρισα άπό
τά διδλία σας.
θυμάστε πώς έγώ, ύπέφερα μέ άσθμα καί βρογχίτην
το 1952 τόσον πολύ γιά 4 χρόνια πού άπεφάσισα νά δοκι­
μάσω καί φυσιοθεραπεία άν καί δέν πίστευα πώς θά έθε-
ραπευόμην. Σ έ πέντε ήμερες μετά άπό 2 άτμόλουτρα καί
τρώγοντας μόνο σταφύλι μπόρεσα νά σκαρφαλώσω στό
δουνόν ένώ προηγουμένως δέν είχα τή δύναμι οΰτε νά περ­
πατήσω, ή νά μιλήσω έλεύθερα, χωρίς δυσκολίαν. ’Από
τότε πιστεύω άκράδαντα στή Φυσιοθεραπεία.
Τά φάρμακα στή φυσιοθεραπεία είναι τά διάφορα ώ-
ραΐα φρούτα πού έχουμε στήν' Κύπρο, 6 ήλιος, τό άτμόλου-
τρο καί άλλα.
Στό σπίτι έχω τά δ ιβ ϊίίτ σας καί ένα σωρό φυσιοθερα­
πευτικά βιβλία άπό τήχ^Α γγλία , Ε λλά δα , Κύπρο καί τά
μελετώ συνεχώς. ^
Έ άν έφρόντιζαν, όλοι νά διαδοθή ή φυσιοθεραπεία
ττόν τόπο μας θά ωφελούμεθα ώς κράτος τά μέγιστα μα­
ζί μέ τήν ύγεία έρχεται καί ή διάθεσις γιά έργασία. Πι-
ττεύω πώς γιά μεγάλες άρρώστειες δπως καί 6 ‘καρκίνος
πρέπει νά έφαρμοσθή φυσική άποτοξινωτική μέθοδος γιά
νά έπιτευχθούν ικανοποιητικά Αποτελέσματα,
θ ά ευγνωμονώ αιωνίως τή Φυσοθεραπεία.
Μετ’ έκτιμήσεως
ΛΟΥΚΙΑ ΓΑΒΡ1ΗΛΙΔΟΥ
Μπουμπουλίνας 18,
Λευκωσία.
 — 477—

1. ΟΙ ΜΑΘΗΤΙΚΕΣ ΚΑΝΤΙΝΕΣ
2. ΤΑ ΠΡΟΣΦΕΡΟΜΕΝΑ ΠΡΟΓΕΥ­
ΜΑΤΑ
θεωρούμε σάν ιερό κι έπιβεβλημένο καθήκον μας, (ύστερα
άπό τρείς καί πλέον δεκαετίες έπιατημονικές βιαιτολογικές με-
' λ έτες και παρατηρήσεις όλόκληρης τής διδασκαλικής μας ζω­
ή ς ), νό είσηγηθοΰμε πρός όλους τούς συναδέλφους καί τούς
ιθύνοντας τό τής παιδείας μας, ώρισμένα άπλδ κι εύεργετικό
μέσα φυσικής ύγιεινή ς πού έκ πείρας άπεδείχθηοαν εύ εργε
τικό, γ ιό τήν ύγεία τόσον τών μαθητών δσον καί τώσ διδασκάλων.

1. ΕΙσηγούμακηε δπως στό μάθημα τής Υ γιεινής το ­

νίζεται τακτικά δτι ή όλέθρια κυριολεκτικά, συνήθεια τής
συχνής και καθημερινής προσλήψεως τροφής στά διαλείμ­
ματα είναι ή ριζική αΙτία τής δυσπεψίας καί τών όλεθρίων
ζυμώσεων στό στομάχι, πού τοξινώνει τό αίμα, φλογίζει
τές άμυγδαλές καί προδιαθέτει τόν όργανισμό γιά πλεί-
στες άρρώστειες καί έγχειρήσεις.
Αύτή καί μόνον, ή κακή συνήθεια είναι έπίσης ή ριζική
ά ίτία πού τά εύπορα παιδιά είναι συνήθως άρρωστημένα κι
έχουν δλα σχεδόν βγά λει τές πολύτιμες άμυγδαλές τους,
γιατί αύτά τρώνε άρκετά καί σ’ δλα τά διαλείμματα, καί
ποτέ τους δέν τρώνε μέ δρεξη τό μεσημβρινό ή τό βραδυνά
τους φαγητό, πού άσφαλώς είναι άσυγκρίτως ύγιεινότερο,
άπό τές λιχουδιές του διαλείμματος, (σοκολάτες, κοφαμέ-
λες, παγωτά, γλυκίσματα μέ άσπρη ζάχαρη καί άσπρο Α­
λεύρι τσίπς, σάντουιτς, φέτες μ έ . . . σαλάμια κλπ ).
Τό στομάχι (όποιουδήποτε), χρειάζεται τουλάχιστον
2 ώρες γ ιά να χωνέψη τά φρούτα, καί 4—5 ώρες γ ιά τό
ψωμί, τυρί, αΰγό κλπ. Οταν λοιπόν τόπαιδί, ή κι όποιοσ-
δήποτε φάη τό πρωί ψωμί - τυρί, αύγό, γάλα κλπ. ή πλήρης
χώνευση καί ξεκούραση τού στομάχου μόλις τό μεσημέρι
επιτυγχάνεται.
"Οταν περί τές 10 π.μ. οτό διάλειμμα, (πού μόλις έ ­
χουν μισοχωνευθή δσα Εφοίγαν στό πρόγευμα), ξαναδώσου-
με — άπό κακή συνήθεια, κι όχι άπό πείνα — άλλη τροφή
 —478—
πού χρειάζεται άλλες τόσες ώρες νά χωνευτή, τότε αύτή
(έπειδή ένώνεται μέ τήν προηγούμενη πού θά έφευγε άπό
ιό στομάχι περί τές 11 π.μ.) κάνει ζυμώσεις, φουσκώματα,
ξυνίλες, όέρια, καί μόνο περί τές 2 μ.μ. θά φύγη (μαζί μέ
τήν προηγούμενη) από τόν στόμαχο, σέ ξυνισμένη καί το-
ξική κατάσταση.
'Ά ν τώρα στή 12.30 ή 1 Ρ·Ρ· τό παιδί (μέ τή βία των
γονιών κι όχι άπό πείνα φυσιολογική πού έξ αιτίας τών ώς
άνω σφαλμάτων ούδέποτε ύπάρχει), άλλ' άπό βία άναγκα-
σθη νά ξαναφάγη, τότε τό κακό χειροτερεύει. Τά γεύματα
γίνονται τρία μέσα στό στομάχι· άλλα, παραχωνευμένα,
άλλα μισοχωνευμένα, ίινισμένα, καί έτοιμα πρός παραγω­
γήν ζυμώσεων, άερίων, ζονλών, κλπ., τά όποια άργότερα
άν συνεχίση ή Ιδια άταξία είς τά γεύματα θά παρουσιάσουν
μιά σοβαρή Ανωμαλία στό στομάχι, ή στά έντερα. Αύτό ό­
μως έ μ ε ϊς ... θά τήν άποδόσωμε σ έ . . . κρυολόγημα, καί
δόστου θεραπεία μέ φ ά ρμα κα ... καί έ π ε τ α ι... συνέχεια...
άμυγδαλΐτις, έντερικά... καί δλα τά παιδικά νοσήματα,
πού όφείλονται 100% σέ ύπερσιτισμό άπό φαπρικαρισμένες
διατηρημένες τοξικές συνήθως τροφές καί στά Ακανόνιστα
γεύματα σέ Ακατάλληλες ώρες.
"Αν λοιπόν έμ εΐς σάν γονείς καί σάν διδάσκαλοι θέλο­
με νά εύεργετήσωμε τά παιδιά ιιας καί νά τούς χαρίσωμε
πλήρη σωματικήν καί διανοητικήν ύγείαν, άς φρόντίσωμεν
οπως τά διαφωτίσωμεν τί, πόσο, καί πότε νά τρώνε.
Σ τές σχολικές καντίνες (άντί ζαχαρωτά, γλυκίσματα,
παγωτά κλπ. πού είναι τοξικά κι έμποδίζουν τήν χώνευση
τών προηγουμένων τροφών τοΟ προγεύματος), νά ύπάρχουν
φρέσκα φροΰτα ή χυμοί φρούτων, ή ξηρά φροΟτα (έκλε-
κτή σταφίδα πού είναι πλούσια σέ βιταμίνες ,καί ά-
σβεστιο). ώύτές οί τροφές λαμβανόμενες προπαντός στό
δεύτερο διάλειμμα πού σχεδόν εχει συμπληρωθεί ή χώνευση
έχουν περιθώριο 1—2 ώρες ώς τό μεσημβρινό γεΰμα, όπότε
χωνεύονται πλήρως, φεύγουν άπό τό στομάχι, καί έτσι προ-
καλείται φυσιολογική πείνα — πλήρης χώνευσις, άποφυγή
ζυμώσεων, τοξινώσεων καί άσθενειων.
“Οσον άφορα τή σταφίδα (γιά τήν όποιαν άπό είκσσαε-
τίας κάναμε σχετικό ύπόμνημα στήν Κυβέρνηση), θά έπρε­
πε νά σημειώσωμε τά έξης: *Η σταφίδα περιέχει σέ μιά
όκά, 4.000 θερμίδες δηλ. 4 φορές περισσότερες άπό τό κρέ­
ας καί τό γάλα. Περιέχει έπίσης Ασβέστιο, σίδηρο, φωσφό-
ρο, βιταμίνες κ.ά, εύεργετικά στοιχεία. Προλαμβάνει καί
 — 479—

θεραπεύει τήν δυσκοιλιότητα τήν ριζική αΙτία δλων τών Α­

σθενειών. "Αν καθένας μας έτρωγε 50 δράμια σταφίδα κά­
θε μέρα (πού ΙσοδυναμοΟν μέ 150 δράμια σταφύλι), κι άλ­
λο τόσο σταφύλι στήν Εποχή, τότε σ’ ένα χρόνο θά έξο-
δεύετο δλη ή παραγωγή μας σέ σταφύλι, όποτε δχι μόνον
θά έλύετο αΙσίως τό φλεγον Αμπελουργικόν πρόβλημα, άλ­
λά καί ή ύγεία τοΟ λαοΟ θά Εξασφαλιζόταν.

"Ετσι «μ ’ ένα δράμι πρόληψη θά γλυτώσωμε άπό ένα

τόννο θεραπεία», Εξυπηρετώντας θετικώτατα καί τήν έθνικήν
οίκονομία τής πατρίδος μας.
Πιστεύοιιε πώς — έστω καί δοκιμαστικώς — θά τεθή
γιά λίγο σ’ εφαρμογή ή είσήγησή μας αύτή, όπότε τά εύεο-
γετικά άποτελέσματά της, πού διαπιστώνομε έμπράκτως
τώρα καί τριανταπέντε χρόνια, θά έκπλήξουν καί θά ευερ­
γετήσουν ΟΛΟΥΣ.

Τελειώνοντας κάνομε έκκληση στό Ύπουργεϊον Παι­

δείας καί στούς διευθυντάς τών σχολείων ιιας δπως ένδια-
φερθοΰν (δχι μόνο καί Αποκλειστικά, γ ιά τη μετάδοση γνώ­
σεων, συνήθως άσχετων μέ τή διατροφή, άλλά κα(,) γ ιά τήν
διατήρηση της πολύτιμης Υ γ εία ς τών μαθητών άνευ της όποι­
ας καμιά γνώσις καί καμιά πρόοδος δέν σώζει τόν άνθρω­
πον. "Εχομε κάμει Επανειλημμένος τή θλιβερή διαπίστωση
πώς στά σχολεία μας, Ελάχιστες — ή καί καθόλου — γνώ­
σεις ύγιεινης κυρίως δέ όγιεινής διατροφής προσφέρονται
στά παιδιά μας. "Ας μή παραξενευόμαστε λοιπόν μέ τά
οίκτρά άποτελέσματα, καί τές συχνές Εγχειρήσεις τών παι­
διών μας, πού εύθύνονται γ ιά όλόκληρη τήν μ ετέπ ειτα ...
μίζερη ζωή τους.

Γ ι’ αύτό κάμνομεν — καί πάλιν — Ικκλησιν σέ βλους

τούς Ενδιαφερομένους γ ιά τήν μεγαλύτερην έθνικήν οίκονο-
μίαν τής πατρίδος μας — τήν πολύτιιιην Υ γεία ν τοΟ λαού
μας, — δπως τό ταχύτερον δυνατόν γίνουν προσπάθειες φυ­
σικής ύγιεινής διαφωτίσεως, π ρ ίν ... νά είναι πολύ άργά.
 —480—

ΤΑ Π Α ΙΔΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΟΥΝ
ΤΟΥΣ ΓΟ Ν Ε ΙΣ
Διάλογος
(Α π α γγελθ είς στά 30χρονα τοΟ Π.Φ.Σ.
ύπό των έγγονών τοΟ Σ υ γγρ α φ έω ς
ΣΑΒΒΑ καί ΚΑΘΡΙΝ
Δ. —Κυρίες μου, καί Κύριοι.
Μήπως ένδιαφέρεστε, νά μάθετε τόν τρόπο
πώς πρέπει γιά νά τρέφωνται, δλων σας τά παιδιά;
—Γ ια να να ι πάντοτε καλά, καί νάχουν τήν ύγείαντους.
νά χαίρεστε παντοτινά, πίκρες να μή γνωρίσετε,
νά χαίρωνται κι αύτά;
Σ . —Κάντε καί σεις τά Ιδια
δπως έκάναμε καί μεΐς, άπό μικρά πολύ μικρά,
καί νάστε σίγουροι λοιπόν, γ ιά τήν ύγεία τών παιδιών
Καί πρώτ’ άπ’ δλα μάθετε, νά μή βαρυ φορτώνετε
τό στομάχι τών παιδιών, γ ια τί φουσκώνει καί πονεΐ
τό καημένο τό παιδί, καί Αρρωσταίνει στή στιγμή.
Δ . — Στήν ώρα τήν κανονική, νά δίνετε τό φαγητό,
κι οχι τροφή κάθε στιγμή. “Οπότε κλάψη δέ θά π ή
δτι πείνα παντοτινά. “ Ισως πονεΐ τό δύστυχο,
άπό τό άφθονο φαΐ, καί σείς πάλι του δίνετε
συνέχεια παντοτινή, καί έτσι τ ’ Αρρωσταίνετε,
καί υστέρα π ιά .. . κλαίετε.
Σ . —Φαΐ στήν ώρα, τό λοιπόν, τήν ώρα τήν κανονική,
γ ιά νά πεινάση τό παιδί, καί νά χωνεύη τήν τροφή.
Σ ά ν δέν πεινά, Αφήστε το, γ ιά να πεινάση κι έπειτα
ή πείνα δέν τό άρρωστα, άλλά τό μπόλικο φαΐ
σκοτώνει πάντα το παιδί.
Δ . —Γλυκά πολλά, ζαχαρωτά, σοκολατάκια καί λοιπά,
Αφήστε τα στή πάντα, για τί αύτά μολύνουνε
τό αίμα μας, φλογίζουν τό λαιμό μας,
κι είναι γ ιά τό κακό μας.
“ Εχομε φρούτα μπόλικα,
χυυους πού τρέφουν τά παιδιά,
και τούς χαρίζουν πάντοτε ύγεία, κι δλα τά καλά.
Σ . —Κι άν Αρρωσταίνουν κάποτε
νά μήν τρομοκρατήστε.
 —481—

Ή Φ Υ Σ1Σ διαμαρτύρεται πάσχει κι ένδιαφέρεται

νά διορθώση τό κακό
κι είναι σέ θέση πάντοτε νά αύτοθεραπεύη,
γ ια τ’ είναι Παντοδύναμη.
Μονάχα νά προσέχετε, μή δίνετε ΠΟΤΕ τροφή,
σάν δεν πεινάνε τά παιδιά, για τί ζυμώσεις γίνονται,
καί συνεχίζει ό πυρετός, ό πόνος κι δλα τά κακά.

, —Λίγη νηστεία κάνετε ώσπου νά έλθη δρεξη,

λ ίγο ι χυμοί τών φρούτων,
πολλή καθαριότητα καί λίγη κατανόηση,
κι ύπομονή χρειάζεται,
ώσπου νά καθαρίση τό σώμα καί τό αίμα μας
άπό τά δηλητήρια πού παίρνομε κάθε στιγμή,
κι άμέσως τά συμπτώματα ύποχωροΰνε μόνα τους
χωρίς τές παρενέργειες καί τές έπιδεινώσεις
πού πάντοτε τές εχομε,
για τί μέ τά φαρμάκια σας,
σταγόνες, δηλητήρια ψεκάζοντας τό αίμα μας,
ΠΑΝΤΑ κακό μας γίνεται.

. —"Ετσι, μέ τέτοια τακτική χειροτερεύει τό κακό,

καί δόστου πάλι φάρμακα πιό δραστικά... συνέχεια
σαπίζουνε τά δργανα, καί ύστερα; Τί γίνεται;
"Εξω... μέ τό... ψαλίδι...

.+ Σ .—Καί ύστερα... χειρότερα! άλλα κακά πιό τρομερά.

'Ακουστέ μας άν θέλετε νάχετε πάντοτε γερά
τ ' Αγαπημένα σας παιδιά
ποδναι ζωή· ποδναι ΧΑΡΑ.

'Απαγγελία ύπό τών έγγονών τού κ. Σαββίδη, ΣΑΒ­

ΒΑ καί ΚΑΘΡΙΝ κατά τήν 30ετηρίδα του Παγκυ-
πρϊου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου.
 —482—

ΥΓΙΕΙΝΟΝ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑIΟΝ
ΜΕΝΟΥ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ
ΠΡΟΓΕΥΜΑ:
Φρέσκο ώριμο φρούτο της έποχής, καρπούζι, οταφύλι, πε­
πόνι, μήλα, πορτοκάλια, ή χυμός άπ" αύτά * .
ΓΕΥΜΑ:
"Ενα άτμόβραστο λαχανικά της έποχής: Κολοκυθάκι,
κουνουπίδι, κοκκινογούλια, μελιντζάνες, φασολάκια, ή ά­
γρια χάρτα, δλα άτμόβραστα μέ λεμονόλαδο, ή ψητά
στά φοΟρνο μέ άρκετό νερά καί φυτικά λάδι. "Ο λ αύτά
— ένα εΐδος κάθε μέρα — μαζί μέ άρκετά κρευμύδια
καρρότα, σέλινο, σκόρδα, ντομάτες, πού δίνουν γεύση και
θρέψη στήν τροφή. "Η σπανακόπηττα .καί σαλάτα — Ιδέ
κατασκευεή της στά βιβλίο «Τροφή καί *Υγεία>, στά ό-
ποΐον θά βρήτε τρόπον ύγιεινής μαγειρικής γ ιά δλες τές
τροφές. '
ΜαΟρο ψωμί, κι ¿να φρέσκο αύγά (δχι της φάρμας) ή
λίγο φρέσκο άνάλατο τυρί, ή χαλλούμι έξαλμυρισμένο·
(αύτά μιά ή δυό φορές τη βδομάδα), η, γ ιά δσους νομί­
ζουν πώς δέν μπορούν νά έγκαταλείψουν τό... κρέας, πού
δέν καθόλου απαραίτητο, δς τό παίρνουν Μνα ώς δύο, τά
πολύ, γεύματα τή βδομάδα, ψαχνά (δχι χοιρινά) ή ψάρς
φρέσκο, στή σχάρα, κάθε Πέμπτη, ή καί Κυριακή μεση­
μέρι μέ μπόλικη σαλάτα.
Ξηρά φρούτα, ξηρούς καρπούς καί μαύρο ψωμί.
"Οσοι θέλουν νά άποφύγουν τή τοξαιμία άπό τά κρέατα,
δς τά άντικαταστήσουν μέ ξηρούς καρπούς, (καθώς κά­
νομε έμείς τώρα καί 42 χρόνια, μέ άξιοθαύμαστα άποτε-
λέσματα).
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
Μιά λεμονάδα μέ χυμά ένάς δυό φρέσκων λεμονιών μέ
νερά καί μιά κουταλιά μέλι της μέλισσας.
ΔΕΙΠ Ν Ο:
Ώ μή σαλάτα και ξηρά φρούτα, ή δν στά γεύμα φάγατε
λίγο βαρειά τότε, φρέσκο ώριμο φρούτο, ενα είδος κάβε
φορά.
0 ------
Σ η μ .:— Λεπτομέρειες γ ιά «Εβδομαδιαία Μενού*· γ ιά δ-
 483—

λους καί γενικά, γ ιά κάθε σχετικό μέ τή διατροφή μας

Αλκαλικές τροφές, πλούσιες σέ Ασβέστιο, σίδηρο, φωσοό-
ρο, βιταμίνες κλπ., θά δρήτε στό βιβλίο τοΟ κ. Σαββίδη
«Τροφή καί “Υγεία, Διατροφή τοΟ Παιδιού, καί 'Υγιεινή
Μαγειρική».

* Τά φρέσκα φροΰτα ή τό χυμό τους, δέν πρέπει νά τά

παίρνω με ποτέ σάν έπιδόρπιο, ούτε στά διάμεσα τών_γευ-
μάτων. Ούδέποτε νερό κατά, ή άμέσως μετά τό γεύμα*
άλλά 1—2 ώρες Αργότερα, γ ιά ν’ άποφεύγωμε τές ζυμώ­
σεις, τά φουσκώματα ¡καί τ ’ άέρια καί ξυνίλες, πού προ-
κάλοΟνται τρωγομενα μαζί μέ τές Αλλες τροφές, Αλλά
πάντοτε στό πρόγευμα (ένα είδος κάθε φορά, ή στό δεί­
πνο, (μόνα τους).
* Ούτε ψίχουλο τροφής στά διάμεσα των γευμάτων.
* Σηκώνεστε άπό τό τραπέζι πάντοτε μέ έλαφρό στομάχι.
"Οποιος βαρυτρώγει, τρώ γει πολύ λίγα... στή ζωή του.
* Τρώτε πάντοτε ύγιεινές φρέσκες τροφές. Μή σκάβετε τόν
τάφο σας μέ τά δόντια σας, μέ τή λαιμαργία σας.

· ------

Σ η ιι-: — Τό ΜενοΟ αύτό είναι γ ιά τούς ύγιεΐς. ΟΙ άσθενεΐς,

ανάλογα μέ τήν περίπτωσή του ό καθένας χρειάζονται
καί ξεχωριστή διατροφή* αυτοί μπορούν νά πάρουν σχετι­
κές λεπτομερείς όδηγίες έπικοινωνώντας μέ τό Κέντρον
τοΰ Π.Φ.Σν Λεμεσού. ΤΗΛ.: 00357-34418,1
 — 48 4 -

ΜΙΑ ΗΠΙΑ ΑΓΩΓΗ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ

ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΣ
Τι ενδείκνυται σε περίπτωση που ο άρρωστος που θέλει να θεραπεσθεί ή και
ο υγιής που θέλει να αποτοξινωθεί προληπτικά για να αποφύγει την αρρώστια
-αυτό είναι το άριστο- δεν μπορεί να κάνει μεγάλη νηστεία λόγω αντενδείξεων
του οργανισμού του ή λόγω κακής καταστάσεως της καρδιάς του ή λόγω εργα­
σίας, ή οικονομικών δυσχερειών, που δεν επιτρέπουν απουσία από την εργασία
του.
Η απάντηση είναι η ακόλουθη: Το έργο, το μεγάλο και πολυποίκιλο της βαθυ-
τάτης κάθαρσης του οργανισμού που επηρεάζει ως ένα βαθμό και το ψυχοδια-
νοητικό παράγοντα και της αναγέννησης των κυττάρων, που επιτυγχάνει ή πα-
ρατεταμένη και μέχρι πλήρους κάθαρσης νηστεία, δεν μπορούμε να το πετύ-
χουμε με άλλα μέτρα στην ίδια έκταση, ούτε να θεραπεύσουμε με αυτά βαριές
εκφυλιστικές, χρόνιες παθήσεις, εκτός αν ο κυριώτερος παράγοντας της αρρώ­
στιας είναι συμπίεση νεύρων λόγω ελαφράς μετατόπισης του πρώτου και δεύ­
τερου αυχενικού σπονδύλου οπότε η Οστεοπαθολογική ή Χειροπρακτική
επέμβαση έχει τον λόγο και μπορεί να πετύχει πολύ καλά αποτελέσματα, εφό­
σον αυτή γίνεται από ειδικό Ιατρό - Οστεοπαθολόγο.
Μπορούμε όμως με ηπιότερα μέτρα, όπως επανειλλημένες μικρότερης διάρ­
κειας νηστείες κατά διαστήματα, φρουτοδίαιτες διάρκειας χυμοδίαιτες, ωμο­
δίαιτες, -ωμά φρούτα και ωμά χόρτα, αλκαλικές δίαιτες, -ωμά φρούτα- χόρτα και
ατμοβρασμένα ή ψητά ή απλομαγειρευμένα χόρτα, γαλακτοδίαιτες με γάλα από
υγιές ζώο φρέσκο και όχι εκβιομηχανοποιημένο, να σταματήσουμε τη χειροτέ­
ρευση των χρονιών εκφυλιστικών παθήοεων και να πετύχουμε θεραπεία ηπίων
χρόνιων ασθενειών και καλυτέρευση των βαρυτέρας μορφής, καθώς και αναζω­
ογόνηση του οργανισμού του μη εμφανούς ασθενούς, του κατά τη κοινή αντί­
ληψη λεγομένου «Υγιούς» ανθρώπου, που κατά κανόνα κάθε άλλο από υγιείς
είναι.
Σε αυτές τις περιπτώσεις ενδεικτικά μόνο, αναφέρουμε τα ακόλουθα: Ένα
σχετικό σχήμα είναι να εφαρμόσουμε μία τακτική που περιλαμβάνει αρχικά μεν
και επί ένα μήνα, μια αλκαλική δίαιτα, το πρωί, φρούτα εποχής ωμά, ένα είδος,
-το μεσημέρι, ατμοβρασμένα χόρτα δύο τρία είδη με λίγο λαδολέμονο κτυπημέ-
νο, λίγες πατάτες ψητές ή ατμοβρασμένες με τη φλούδα τους, ή λίγο μαύρο
σιταρένιο ψωμί ανάλατο, με όλο το πίτουρο μέσα. Και μετά 5 ως 6 ώρες ένα
βραδυνό φαγητό, αποτελούμενο αποκλειστικά από ωμές τροφές, σαλατικά ωμά
3-4 είδη, συνδυαζόμενο από ένα είδος ωμών αποξηραμένων καρπών-σύκα ή
σταφίδες, ή χουρμάδες ή δαμάσκηνα, που τα έχουμε μουσκέψει από το βράδυ
και πίνουμε και το σιρόπι τους- και ινδική καρύδα φρέσκια, όταν βρίσκουμε, ή
ένα αβοκάτος, «φρέσκο βούτυρο των φυτοφάγων» ονομάζεται.
Μιά με δύο ώρες προ του μεσημβρινού φαγητού και μια ώρα προ του βραδυ-
νού φαγητού ένα είδος ωμό ζουμερό φρούτο εποχής. Στο βραδυνό φαγητό
προσθέτουμε επίοης και ένα είδος ξηρούς καρπούς, ωμούς 20 μέχρι 30 γραμ­
μάρια ψίχα. Κατά τον μήνα αυτό κάνουμε μιά μέρα κάθε βδομάδα φρουτοδίαιτα,
4 γεύματα ως μισό κιλό φρούτου σε κάθε γεύμα - πάντοτε φρούτα φρέσκα ωμά
- και μια άλλη μέρα της βδομάδας κάνουμε απόλυτη νηστεία με νερό.
Στην συνέχεια κάνουμε δεύτερο μήνα με όλα τα ανωτέρω του πρώτου μήνα
με την διαφορά ότι παραλείπουμε τους ξηρούς και τους αποξηραμένους καρ­
πούς και αφαιρούμε τα μαγειρεμένα, ψητά, ή ατμοβρασμένα χόρτα, βάζοντας
στη θέση τους στο μεσημεριανό φαγητό, όλων των ειδών ωμά τρυφερά χόρτα
και σαλατικά, όπως στο βραδυνό φαγητό.
 — 4β·5—

Στο δεύτερο μήνα κάνουμε δύο φορές την βδομάδα νηστεία απόλυτη σε
χωριστές μέρες, όχι συνεχόμενες, με νερό απεσταγμένο κατά προτίμηση.
Ακολουθεί τέλος ένας τρίτος μήνας κατά τον οποίο επαναλαμβάνουμε τον
δεύτερο μήνα, με την διαφορά ότι στην αρχή κάθε δεκαπενθημέρου κάνουμε
μια νηστεία αποκλειστική με νερό διάρκειας δύο με τρείς μέρες.
Από τον τέταρτο μήνα συνεχίζουμε ότι εφαρμόσαμε στον πρώτο μήνα, με την
διαφορά ότι μπορούμε να προσθέσουμε και στο βραδυνό γεύμα ένα γιαούρτι
αλλά από γάλα που δεν είναι εκβιομηχανοποιημένο, αλλά σε φυσική μορφή, από
υγιές ζώο τρεφόμενο με φυσικές τροφές. Στην συνέχεια ακολουθούμε και
εφαρμόζουμε από την αρχή τον πρώτο μήνα.
Μετά τους πρώτους έξι μήνες μπορούμε να προσθέσουμε, 30-45 γραμμάρια
ψάρι ψητό στην σχάρα στο βραδυνό φαγητό δύο φορές την βδομάδα.
’ Οταν όμως παίρνετε το ψάρι, δε θα παίρνετε γιαούρτι ή ξηρούς καρπούς,
ταυτόχρονα, στο ίδιο γεύμα, ή την ίδια μέρα.
Αερόλουτρα, ηλιοθεραπεία - μία με δύο ώρες κάθε μέρα και μεταξύ των
ωρών 9 πμ. και 11πμ. καθώς και 3.30μμ. και 5μμ. αναλόγως του ατόμου.
Αναπνοές βαθειές, ρυθμικές, αναπνοές συγκρατήσεως, ασκήσεις βαθείας
χαλαρώσεως για 15-25 λεπτά καθημερινώς, καθώς και γυμναστική για 15 λεπτά.
Ατμόλουτρο - εφιδρόλουτρο κάθε 4 μέρες ή μία φορά την βδομάδα, υποκλυ­
σμός με σκέτο χλιαρό νερό αν και εφόσο για 2-3 μέρες δεν έχουμε μία φυσιο­
λογική, ικανοποιητική κένωση.
Ο υποκλυσμός πάντοτε γίνεται με άδειο στομάχι, φαγητό τουλάχιστο μια ώρα
μετά τον υποκλυσμό.
Ο υποκλυσμός πρέπει πάντοτε να γίνεται στις περιόδους νηστείας με νερό.
Κατά τις περιόδους νηστείας με νερό το άτομο πρέπει να βρίσκεται σε ηρε­
μία, σε καθαρή ατμόσφαιρα, σε ήσυχο περιβάλλον, και απαλλαγμένο από άσχη­
μες σκέψεις και συναισθήματα.
Τήρηση όσων γράφουμε λεπτομερώς, στο παρόν συμπληρώνουν την ανωτέρω
«Ηπια Φυσιοθεραπευτική Αγωγή».
Κάθε καλοκαίρι μια σταφυλοθεραπεία, διάρκειας δεκατεσσάρων ημερών, και
σε περιόδους που δεν υπάρχουν σταφύλια, μια ανάλογη φρουτοδίαιτα μπορεί
να γίνει με καρπούζι, ή κεράσια, ή πεπόνι, ή με πορτοκάλια γλυκόξινα, ή αχλάδια,
μήλα, κλπ.
Κατά προτίμηση με γλυκά φρούτα εποχής. Τα φρούτα πρέπει να είναι ώριμα.
Μια γαλακτοδίαιτα με όχι εκβιομηχανοποιημένο γάλα, έχει πολύ καλά αποτε­
λέσματα σε ορισμένες παθήσεις. Αλλά όχι αυτοσχεδιασμούς. Αν δεν κατέχεις
άριστα το θέμα και κυρίως αν πρόκειται για άρρωστο φρόνιμο και συνετό είναι
να ζητήσης την καθοδήγηση και την παρακολούθηση από ειδικό θεράποντα
Ιατρό που πρόσκειται στις επιστήμες της Φυσικής Θεραπευτικής, NATURO­
PATHY. Μια μέρα την βδομάδα νηστεία είναι ένα θαυμάσιο βοήθημα υγείας και
μπορείς να το συνεχίσεις δια βίου. Λευκή μέρα της βδομάδας την λένε οι
Γάλλοι. Αν προσθέσεις και μία μέρα την βδομάδα φρουτοδίαιτα, τόσο το καλύ­
τερο.
Τελειώνοντας την αγωγή της ήπιας αυτής αποτοξίνωσης συνεχίζουμε με μια
ισορροπημένη δίαιτα, που θα πρέπει να ακολουθούν όλοι σαν προληπτική αγωγή
έναντι τυχόν επερχομένων ασθενειών, και για ένα καλύτερο και ορθότερο τρό­
πο διαβίωσης.
ΧΡΟΝΗΣ ΣΑΒΒΑΣ - ΑΠΟΛΛΩΝ
ΙΑΤΡΟΣ
 ΑΠΟΡΙΕΣ ΚΑΙ ΑΜΦΙΒΟΛΙΕΣ
ΑΡΚΕΤΩΝ ΣΟΒΑΡΩΝ
ΕΠΙ ΣΤΗΜΟΝΩΝ ΟΣΟΝΆΦΟΡΑ
ΤΑ. ΜΙΚΡΟΒΙΑ

1) ' Ενα από τα πιο σοβαρά θέματα που ασφαλώς απα­

σχολεί αρκετούς θετικούς και ειλικρινείς επιστήμονες
της Ιατρικής είναι το θέμα των φορέων των μικροβίων,
από ανθρώπους που γ ια χρόνια διαπιστώνεται ότι είναι
φορείς και των πιο δραστικών μικροβίων, χωρίς να πα
ρουσιάζουν το ελάχιστο σύμπτωμα της σχετικής αρρώ
στειας.

2) Εφόσον είναι αδύνατο να εξαλειφθοΰν τα μικρόβια με

οποιοδήποτε μέσον δεδομένου ότι σε ένα κυβικό εκατο­
στό μέτριο αέρος που αναπνέουμε παρέχονται αρκετές
χιλιάδες μικροβίων, προς τ ι λοιπόν ο συνεχής μοναδι­
κός και αν&νιος πόλεμος γ ια την εξόντωση των μικρο­
βίων με τα τόσα τοξικά φάρμακα;

3) Τα μικρόβια αλλάζουν μορφές και δραστηριότητες με

αποτελέσματα άλλοτε ελαφρά και άλλοτε σοβαρά κα­
θώς αποδείχθηκε επανειλημμένως αναλόγως μ ε την το­
ξικότητα του περιβάλλοντος στο οποίο τα φιλοξενεί.

Ό λ α δημιοέργήθηκαν από τον θείο και παντοδύ­

ναμο νόμο της δημιουργίας του Σύμπαντος με τόση
πανσοφία, τάξη και αρμονία που διατήρησε την Ζωή
δια μέσου των αιώνων, προτού καν ανακαλυφθή η ύ
 — 487—

παρξη των μικροβίων. Γιατί λοιπόν να θεωρούνται τα

μικρόβια σαν η ριζική αιτία τόσων ασθενειών καί π ό ­
ση θυσία να αγωνιζόμαστε γ ια την εξόντωσή των, με
τα πασίγνωστα βέβαια αποτελέσματα;

4) Μήπως όλα τα τοξικά προϊόντα της μολυσμένης δια ­

τροφής και αφύσικης ζωής μας τα οποία απομακρύνον­
ται από το σώμα: οι δασώδεις κενώσεις, το πύον από
τα αποστήματα, και τις δερματικές παθήσεις, τα τοξι­
κά ποικιλόχρωμα ούρα, ο βρωμερός ιδρώτας, οι χολές,
και ο ι τοξικοί εμετοί, που είναι προϊόντα της μικροβια-
κής δράσεως, μ ε σκοπό την εναλλαγή της ύλης, μήπως
αν δεν απομακρύνονταν όλα αυτά τα δηλητήρια και
αποθηκεύονταν μέσα μας συνεχώς, θα μπορούσε να
υπάρξη ομαλή, φυσιολογική λειτουργία των διαφόρων
οργάνων; και κατ' επέκταση της ζωής; Το αποτέλεσμα
της αποβολής όλων αυτών των περιτών δηλητηρίων, εί
ναι η κάθαρση, η αποτοξίνωση, και η ανοσία που απο­
κτά το σώμα κυρίως μετά την φυσική αποθεραπεία των
πιο πάνω νόσων. Αυτά ας έχουν υπόψο των όσοι τρομο­
κρατήθηκαν γ ια την εξουδετέρωση της ανοσοποίησης
του οργανισμού. .

;5) Μήπως, ή σχεδόν αποκλειστική μας προσπάθεια, για

την καταπολέμηση των μικροβίων με αποτέλεσμα, κα­
θώς εξηγούμε, την συσσώρευση εσωτερικώς όλων των
ταξικών δηλητηρίων, συνέτεινε στην γενική τοξαιμία,
κ α ι την δημιουργία των χρόνιων ασθενειών και των
μοιραίων εξοντωτικών καταστάσεων των όγκων, των
καρδιακών, των εγκεφαλικών επεισοδίων κλπ.; Αυτό
δυστυχώς αποδεικνύεται εκ των αποτελεσμάτων της
αποκλειστικής συμπτωματικής θεραπείας με τα πιο
δραστικά φάρμακα... Ό λ ες ο ι χρόνιες και μοιραίες
περιπτώσεις που αναφέρομε, φυσικά δεν σχετίζονται με
μικρόβια, όμως απειλούν να αναλάβουν το μονοπώλιο
των θανάτων.
 —488—

6) Εάν εξετάσουμε το θέμα της φαρμακευτικής διώξεως

των εντομολογικών ασθενειών των δένδρων, θα ανακα­
λύψου με πως, ενώ προ 30ετίας τα έντομα ναταπολε-
μούνταν μ ε το πιο ελαφρό μιικρσβιοκτόνσ, το λευκέλαι-
ον, σήμερον τόσον ιθίσθησαν και ενισχύθησαν που "με
ιτα πιο δραστικά φυτοφάρμακα το φολιδόλ, το παρά-
θειον, το μαλάθειον κ.ά. αντέχουν και συνεχώς πολλα-
πλασιάζονται.
Μήπως το ίδιο πετύχαμε και στην περίπτωσηι των μικρο­
βίων όπου οι κόκκοι έγιναν πενισιλάντοχοι και οι
ιοί του Ε 'ΐ’Τ Σ ... άτρωτοι.

Αυτές όλες οι απορίες και τα ερωτηματικά προβλη­

ματίζουν σήμερα τους πιο σοβαρούς και ειλικρινείς επι­
στήμονες, που αντιλαμβάνονται πως μ ε την ανακάλυψη των
μικροβίων καί την γενική εντύπωση πως αυτά ευθύνονται
γ ια τις ασθένειες, (και όχι η αφύσικη μολυσμένη ζωή των
καταχρήσεων και του εκφυλισμού), κυριάρχησε παντού η
ανθυγιεινή διατροφή, οι κακές συνήθειες που μολύνουν κυ­
ριολεκτικά το σώμα κ α ι το αίμα μας, σε σημείο που κιν­
δυνεύει η υγεία και η ζωή στον πλανήτη μας παρόλες τις
ανακαλύψεις και τις προόδους του 20ού αιώνος.

¡Είναι λοιπόν απαραίτητη μια σχετική αλλαγή όσο

αφορά τις επιδιώξεις και τα πιστεύω μας σχετικά με την
ριζική αιτία και την πρόληψη των ασθενειών αν θέλουμε
να επιβιώσουμε Υγιείς. Κατανόηση λοιπόν, καί συμπλήρω­
ση των Ιατρικών δεδομένων, προς θ ε ο ύ !

Για αυτή την επιβεβλημένη: αλλαγή θα γράψουμε

σύντομα.
 -4 8 9 —

ΜΙΑ ΕΠΙΒΕΒΛΗΜΕΝΗ,
ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΗ ΚΑΙ
ΕΞΥΓΙΑΝΤΙΚΗ ΑΛΛΑΓΗ
Η ΑΡΡΟΣΤΕΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΦΥΣΕΟΣ
Πόσο δύσκολο είναι πραγματικά, γ ια όλες τις πρωτοπο­
ριακές ενέργειες που γίνονται στον κόσμο με σκοπό και
προοπτική την ριζική αλλαγή μιας ιδέας, θρησκευτικής, κοι­
νωνικής ή επιστημονικής που γ ια χρόνια και αιώνες επι­
κρατεί στον κόσμο, έστω και αν η αλλαγή και αντικατά­
στασή. τους στοχεύει στην γενική βελτίωση και την σωτηρία,
ακόμη της ζωής του Ανθρώπου και γενικά της Κοινωνίας.
ιΑλήθεια η Ιστορία μας διδάσκει ότι κάθε τέτοια αλλα­
γ ή αντιμετωπίστηκε από τις επικρατούσες κατεστημένες αν­
τιλήψεις και από ορισμένα συμφέροντα που θίγονταν (με
την αλλαγή αυτή) οσοδήπατε ορθή ή κοινωφελής και αν
ήταν αυτή — με δυσκολίες, και διωγμούς άκόμη, οι οποίοι
μετά την κατ’ ανάγκη ορθή και επιβεβλημένη αλλαγή, κα­
ταδικάζονταν, βέβαια, από την λογική και την ορθώς σκε-
φτόμενη ανθρωπότητα.
Κάτι ανάλογο και παρόμοιο συναντήσαμε και ακόμη
συναντούμε — σήμερα και όλοι εμείς οι πρωτοπόροι, και
γνήσιοι αγωνιστές για την διάδοση της «ΦΥΣ ΙΚ Η Σ Υ Γ ΙΕ Ι­
Ν Η Σ», που επιδιώκει την υψίστης επιβιωτικής σημασίας αλ­
λαγή, που αδήρητη ανάγκη θετικής εξυπηρέτησης και δια­
τήρησης της Ζωής στον Πλανήτη μας επιβάλλει.
Είναι όμως πράγματι, τόσο μεγάλης σημασίας και
τόσο αναγκαία, η λλαγή και η διαφώτιση του κόσμου με
την «ΦΥΣΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝ Η » όσο αφορά τις επικρατούσες λαν­
θασμένες αντιλήψεις, και τόσο ολέθριες συνήθειες όλων
σχετικά με την πρόληψη και την ριζική θεραπεία όλων των
εξοντωτικών ασθενειών της σήμερον;
Οι κίνδυνοι, οι πρόωροι θάνατοι, οι συνεχώς νεώτερες
και αθεράπευτες ασθένειες μας δίνουν την θετική απάντηση
 -490—

για την αδήρητη ανάγκη της αλλαγής των μέχρι σήμερον

προληπτικών και θεραπευτικών μέσων.
Δυστυχώς επικρατεί η αντίληψη, πως η αρρώσιτεια εί­
ναι κατάρα επικίνδυνη; και εξοντωτική, προσπάθεια της φύ­
σης που πάση θυσία πρέπει να κτυπηθή και να υποχωρή-
ση... γ ια να ζήση υγιής ( I) ο άνθρωπος.
Η «ΦΥΣΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝ Η » (την οποίαν κήρυξαν σοβαροί
επιστήμονες της Ιατρικής κατόπιν πολυετών πειραματικών
και επιστημονικών παρατηρήσεων όσον αφορά την διατροφή
και γενικά τις συνήθειες του ανθρώπου) κηρύττει ακριβώς
το αντίθετο, πως η αρρώστεια είναι καθαρτική, αποτοξινω-
τική προσπάθεια της Φύσης γ ια την εξουδετέρωση των δηλη ­
τηρίων που καθημερινά εισάγουμε μέσα μας, αρκετά από
τα οποία αν την βοηθήσουμε με φυσικά μέσα διώχνει από
όλα τα κανάλια απεκρίσεως, άλλα όμως, αναγκάζεται με
την βίαιη και συμπτωματική θεραπεία να εντοπίση εσωτε-
ρικώς με τα γνωστά αποτελέσματα των χρόνιων, και μοι­
ραίων ως συνήθως ασθενειών, που τόσο συχνά σήμερα απο-
δεκατίζουν κυρίως τον πολιτισμένο κόσμο, πρόωρα,-άδικα
και απροσδόκητα.
θεωρούμε τον ίπποκράτη σαν πατέρα της ια τρ ικ ή ς.
Και αλήθεια, εθέσπιαε την μεγαλύτερη επιστημονική φιλο­
σοφία των αιώνων, κηρύττοντας το «Η Φύσις νόσων Ια­
τρός» και το «Η τροφή σου να είναι το φάρμακό σου».
¡Το ρεαλιστικό και πεφωτισμένο μυαλό του, λά­
τρευε την πανσοφία και την παντοδυναμία της Φύσης, που
με τόση ακρίβεια, τάξη, σοφία, ρυθμό, και αρμονία δημι-
ούγρησε το ΣΥΜΠΑίΝ ολόκληρο, και όλα τα άλλα ζων­
τανά, που είναι αιωνίως υγιέστατα.
Πίστευε λοιπόν ο αθάνατος Ιπποκράτης ότι ο άνθρω­
πος δημιουργήθηκε υγιέστατος και αιωνόβιος, αλλά λόγω
της αφύσικης και ανθυγιεινής τροφής και ζωής τιυ δηλη-
τηρίαοΕ κυριολεκτικά το σώμα του και το αίμα του, σπό-
ταν η ίδια ή Φύση που τον δημιούργησε, δημιούργησε και
την αρρώστεια γ ια την αποκατάσταση της ομαλής λειτουρ­
γίας του σώματος με φυσικά θεραπευτικά μέσα.
Ουτοπία λοιπόν, πράγματι και μωρία, είναι να πιστεύου­
με πως ο άνθρωπος ορμόμενος από την λαιμαργία του, τις
ολέθριες συνήθειες της κριλιοδολείας, του καπνίσματος κλπ.
 - 491 —

δεν ευθύνεται καθόλου γ ι' αυτήν την αφύσικη ζωή του, με α

ποτέλεσμα την αρρώστεια, πιστεύοντας πάντοτε ότι αιτία για
την αρρώστεια τού είναι οι καιρικές συνθήκες, το κρύο, τα
μικρόβια. Επαναλαμβάνομε κΓ εδώ την πιο Κάτω μεγάλη
αλήθεια. Ας εξετάσουμε τ ι αποβάλλει το σώμα μας κατά
την διάρκεια της αρρώστειας με τις δυσώδεις κενώσεις, τα
τοξικά δύσοσμα ούρα, τον βρώμικο ιδρώτα, τα ποικιλόχρω­
μα φλέγματα, τα πυοσφαίρια που ανευρίσκονται μέχρι και
το σπέρμα του ανδρός, τα άλατα, τα ουρικά οξέα, τα τρι-
γλικερίδια κλπ., προϊόντα της αφύσικης τροφής κι’ έκφυ­
λης ζωής που διάγομε σήμερον.
Ας αντιληφθούμε επιτέλους πως κανένα ζωντανό στον
κόσμο δεν παρουσιάζει τόσα τοξικά και δηλητριασμένα υπο­
προϊόντα της τροφής του, καί μόνο ο άνθρωπος, το λογικό
«Ό ν », η, υπέρτατη διάνοια I ο κυρίαρχος της Φύσης που
από φρουτοφάγος που δημιουργήθηκε κατάντησε Π α μ-
φ ά γ ο ς ! , τρώγοντας μισοσαπισμένες, διατηρημένες και
αφύσικες τοοφές, δηλητηριάζοντας καθημερινά το αίμα, το
σώμα, το πνεύμα και την ζωή του ολόκληρη.
Και που έχει φθάσει ο άνθρωπος με την αφύσικη μο-
λυσμένη τροφή, τις καθημερινές καταχρήσεις, και τις άλλες
διαβρωτικές .του συνήθειες;
Να είναι ένα μουσείον ασθενειών, να μογκρίζη από τους
πόνους, να αποδεκατίζετάι τόσο πρόωρα και άγρια, οπτό
τις μοιραίες ανίατες ασθένειες, τα καρδιακά, τους όγκους,
το ΕΗΤΣ και μη χειρότερα.
Αυτή είναι η πρόοδος των επιστημών και του πολιτι­
σμού;!
Εξετάζοντας το ζήτημα των αιτίων των ασθενειών, και
τη θεωρία των μικροβίων, σχετιζαμένων με την εκδήλωση μό­
νον μερικών ασθενειών, θεωρουμένων μεταδοτικών ή «Φυσι­
κή Υγιεινή» παραδέχεται την ύπαρξη των μικροβίων και τον
ρόλο τους όσο αφορά την εκδήλωσιν μόνο, όχι όμως και την
ριζική αιτία ορισμένων μόνο ασθενειών.
Εκείνο που αποδεικνύεται τώρα άτι είναι η ριζική
αιτία όλων των ασθενειών είναι η τοξικότης, η φλεγμονή,
η βρωμιά και η σαπίλα, που δημιουργούν το έδαφος για
τη φιλοξενία μικροβίων, εκκολαπτωμένων και τρεφομένων
 — 492 —

μέσα στο τοξικόν αυτό περιβάλλον, που είναι —■τρόπον τι-

νά —ι ανάγκη να υποστή την εναλλαγή της ύλης για την
κατανάλωση, εκδίωξη και κάθαρση του επικίνδυνου για την
ζωή μολυσματικού υλικού.
Τα μικρόβια, (που είναι οι σκαπανείς της κάθαρσης)
παρουσιάζουν, βέβαια με την εναλλαγή της ύλης και ενο­
χλητικά συμπτώματα, — τονίζομε και πάλι —- πυρετό, ευ­
κοιλιότητα, εμετό, ιδρώτα, πυσσι[>αίρια, άλατα, τριγλυκερί-
δια κλπ., σημεία ολοφάνερα της δράσεως των μικροβίων,
που αλλάζουν δραστηριότητες ανάλογα με το περιβάλλον
που βρίσκονται.
Οι μεταδοτικές ασθένειες δημιουργούνται με προοπτική
και ανάγκη εναλλαγής της ύλης που είναι εντοπισμένη στα
διάφορα όργανα, που υποφέρουν και έχουν απόλυτη ανάγ­
κη αποτοξίνωσης.
Είναι γνωστό πως κάποτε απορούν οι επιστήμονες ανα­
καλύπτοντας σε περιπτώσεις νεφρίτιδος ή ηπατίτιδος κολο­
βακτηρίδια, που ενώ γνωρίζουν ότι είναι ωφέλιμα μικρόβια,
τα θεωρούν υπεύθυνα για τηι νόσο.
Έ νεκα τούτου προέβησαν στο εξής πείραμα που έγινε
σε ένα διεθνές ινστιτούτο μικροβιακής καλλιέργειας, που
διευκρινίζει, πλήρως την δράση των μικροβίων σχετικά με
το περιβάλλον .— το έδαφος — στο οποίον φιλοξενούνται τα
μικρόβια. Αναφέρουμε και άλλες φορές το πείραμα τούτο,
που δημοσιεύβηκε μόνο μια φορά σε επιστημονικό Γαλλικό
περιοδικό.
θ α επανολήφθηκε όμως ασφαλώς, και θα μπορούσε
και τώρα να γίνη το πείραμα τούτο, “και να κοινοποιηθή,
για να γνορίση επιτέλους, όλος ο επιστημονικός κόσμος,
και ο λαός την πραγματική αλήθεια όσο αφορά το ρόλο
και τις δραστηριότητες των μικροβίων.
Είναι γνωστό πως στό παχύ έντερο όλων των ζώων και
του ανθρώπου, φλοξενούνται μικρόβια — π.χ. κολοβακτη­
ρίδια τα οποία κατά γενικήν ομολογίαν είναι ωφέλιμα για
την εναλλαγή της ύλης παράγοντας μάλιστα με την ζύμω­
ση που δημιουργούν και μερικές βιταμίνες ωφέλιμες.
Απομονώνοντας ένα από αυτά τα κολοβακτηρίδια και
φιλοξενώντας το σε ένα πιο τοξικό περιβάλλον το κολοβα­
κτηρίδιο αναγκάστηκε να αλλάξη δραστηριότητες δημιουρ­
 —493—

γώντας τα συμπτώματα του τύφου.

Συνέχισαν την αλλαγή της τοξικότητας του περιβάλ­
λοντος κάθε φορά και σε τοξικώτερον υλικό, ανάγκασαν
με αυτό τον τρόπο το κολοβακτηρίδιο να αλλάξη δραστηριό­
τητες καταλήγονιας να έχει δραστηριότητες μικροβίου της
χολέρας και στην συνέχεια της διφθερίτιδας, και του τετά­
νου στο τοξικότερο περιβάλλον που υπάρχει.
ιΕπιστρέφοντας αντίστροφα και θέτοντας το μικρόβιο
σε λιγότερα τοξικά περιβάλλοντα κατάφεραν, χρησιμοποι­
ώντας το περιβάλλον του παχέως εντέρου, να επανέλθη το
μικρόβιο στην αρχική του κατάσταση στο ωφέλιμα κολοβα­
κτηρίδιο.
Πιστεύουμε πως δεν χρειάζονται, περισσότερες λεπτο­
μέρειες γ ια την κατανόηση της ύπαρξης και του ρόλου των
μικροβίων, όσο αφορά την εκδήλωση μόνο —< όχι βέβαια
και την ριζική αιτία μερικών ασθενειών.
Έ ν α όμως πράγμα πρέπει να γίνη κατανοητό, (από
όσιυς δεν γνωρίζουν τα όσα αναφέραμε ανωτέρω, πάσχον-
τας από μανία καταδιώξεως μικροβίων), ότι και αν ακόμη
υποθέσουμε, πράγμα ακατόρθωτο, ότι εξαλείψαμε ΟΛΑ τα ,
μικρόβια, πάλι η υγεία μας και η ζωή μας κινδυνεύει από
χρόνιες, και άλλες εξοντωτικές ασθένειες, όγκους, καρδια­
κά, εγκεφαλικά επεισόδια κλπ. που εξολοθρεύουν σήμερα
όλο τον κόσμο, και με μεγαλύτερη συχνότητα τον πιοπολιτί-
σμένο κόσμο που καταπολεμά πιο εντατικά τα μικρόβια.
Είναι λοιπόν δυνατόν να φιλοξενηθούν μικρόβια ή να
παροσιασθή έστω και το ελάχιστο ενοχλητικό σύμπτωμα
ασθενειών χωρίς την προΰπαρξη ταξικού περιβάλλοντος που
πρέπει χάριν της κάθαρσης και της επιβίωσης να φιλοξενη-
σηι τους σκαπανείς της κάθαρσης — της εναλλαγής της
ύλης, τα μικρόβια;
Εμείς και οι φίλοι της «Φυσικής Υγιεινής» ενώ προ δε­
κάδων ετών ετυρρανούμασταν κυριολεκτικά απ;ό κρυολογή­
ματα και πεπτικές ανωμαλίες, κολίτιδες, βρογχίτιδες, και
μεταδοτικές( ;) ασθένειες τώρα έχουμε κλείσει — όπως λ έ­
με συχνά — σύμφωνο φιλίας και συνύπαρξης με ΟΛΑ τα
μικρόβια της Υφηλίου να εισέρχονται βέβαια μέσα μας,
[(άλλωστε είναι αδύνατον να τα εμποδίσουμε ή να τα εξο­
λοθρέψουμε, με όλα τα μικροβιοκτόνα), αλλά να μην στα-
 —494—

λώνουν για εκκόλαψη και φιλοξενία ΠΟΥΘΕΝ Α, δεδομένου

ότι έχουμε πλήρη εσωτερική πεπτική καθαριότητα στο έν­
τερο, 2—3 άοσμες πλήρεις και φυσιολογικές κενώσεις και
αλκαλικό αίμα, χάρις στην ορθή διατροφή και την αποφυ­
γήν όλων των ανθυγιεινών συνηθειών.
Ας το χωνέψουμε λοιπόν, πως γ ια να υπάρξουν κουνού­
πια, πρέπει να προϋπάρξουν στάσιμα και ακάθαρτα νερά,
και γ ια να πολλαπλασιάζονται οι μύγες χρειάζονται βκτε-
θημένοι βρώμικοι κοπροσωροί... «Τοις φρονίμοις ολίγα και
ας μην βάζουμε το άλογο πίσω από το αμάξι».
Ας μην φροντίζουμε λοιπόν να σκοτώσουμε ή να ναρ­
κώσουμε τα μικρόβια εφόσον υπάρχει το γόνιμο έδαφος· ο
νόμος της εναλλαγής της ύλης και ο νόμος της επιβίωσης,
θα τα κάνη πιο ισχυρά και άτρωτα από οποιοδήποτε μικρό-
βιοκτόνο φάρμακο (ιδέ Ρετροΐόν Ε Η ΤΣ και μη χειρότερα,
που φιλοξενείται στο βρώμικο και μολυσμένο... έντερο) κοι
που αναπτύσσει ακατανίκητες δραστηριότητες γ ια την εξου-
δετέρωση της μολύνσεως και την εναλλαγή της ζωτικότε­
ρης ουσίας της ζωής του ανθρωπίνου σπέρματος, ιδέ περι­
πτώσεις κυρίως σε ομοφυλόφιλους.
Επαναλαμβάνομε και πάλι. Τι κατορθώσαμε π.χ. εμείς
οι φρουτοπαραγωγοί με τους τσξικούς ψεκασμούς; ενώ προ
30ετίας τα έντομα που πρόσβαλλαν τα φρούτα μας κατα­
στρέφονταν με ψεκασμό ενός απλού λευκελαίου, τώρα ανά­
πτυξαν τόση αντοχή και ικανότητες προσαρμογής που ούτε
τα ισχυρότερα δηλητήρια ψοληδόλ, παράθειο, μαλάθειον δεν
τα επηρεάζουν. Μήπως δεν συμβαίνει τα ίδιο και ιμε τα μι­
κρόβια και τα μικροβιοκτόνα;
Τελειώνοντας τονίζουμε και πάλιν πως αν συνεχώς η
προσπάθεια μας είναι η μάταιη εξόντωση, των μικροβίων,
τότε ας κατανοήσουμε, πως με αυτήν ακριβώς την προσπά­
θεια παρεμποδίζουμε την αποτοξίνωση; του σώματος συσσω-
ρευόμενου εσωτερικός τοξικού υλικού, με αποτέλεσμα την
δημιουργία χρόνιων ασθενειών, και των άλλων μοιραίων
εξοντωτικών καταστάσεων.
Μήπως όμως μ ε αυτά θέλουμε να πούμε πως δεν πρέπει
να καταστέλλουμε τα οξέα συμπτώματα, τον πυρετό, την
ευκοιλιότητα, τον εμετό, και όλους τους πόνους, που τυρ-
ρανούν κυριολεκτικά τον άνθρωπο, σήμερον.
 —495—

Ακριβώς αυτό κηρύττει και υιοθετεί η «Φυσική Υγιεινή»

όχι με την νάρκωση αλλά προσπαθώντας να βοηθήση θετι­
κά το σώμα, να απομακρύνη την ριζική αιτία των ασθενει­
ών, δηλαδή όλη την μολυσματική σαβούρα του σώματος.
Αυτή δε, η κάθαρση επιτυγχάνεται με την καθαριότητα του
εντέρου, καθώς αναφέραμε και προηγουίμένως, την κάθαρ­
ση των νεφρών, με υδροθεραπεία, ατμόλουτρα, φρουτοθε­
ραπείες, κλπ.
Με αυτό τον τρόπο για 50 ολόκληρα χρόνια με φυσική
και ριζική θεραπεία η Φυσική Υγιεινή μέθοδος που αναφέ­
ραμε επέτυχε αξιοθαύμαστα αποτελέσματα σε χιλιάδες μέ­
λη της Οργανώσεως του Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού
Συνδέσμου που μας επισκέπτονται τακτικά με την εφαρμο­
γή όλων των φυσικών θεραπευτικών μέσων.
Παντού και πάντοτε τονίζεται το σοφόν λόγιον του Α­
ποστόλου Παύλου: «Τα πάντα δοκιμάζοντες, το καλόν κα­
τέχομε ν».
Πολλές φορές έχουμε εισηγηθεί μέσον των βιβλίων, των
περιοδικών και του Τύπου ότι οι επιστήμονες της Ορθοδόξου
Ιατρικής, που ασφαλώς διαπίστωσαν πως οι παρενέργειες
των φαρμάκων, δημιουργούν σοβαρές επιπλοκές στις διά­
φορες ασθένειες, θα ήταν σωστό και επιβεβλημένο, να δο­
κιμάσουν έστω και προσωρινά τα πιο πάνω απλά φυσικά
μέσα που αναφέραμε τα οποία σε συνδυασμό μ ε Φυσική Υ­
γιεινή διατροφή, χυμο-φρουτοθεραπεία, σύντομη απόλυτη
νηστεία — σε αννορεξία — και αλκαλική βιταμινούχο δια­
τροφή, χορτοφαγία, και αν τα αποτελέσματα δεν αποδει-
χθούν ευεργετικά, αλλά βλαβερά γ ια την υγεία και την
ζωή του ανθρώπου, τότε να διωχθούμε αυστηρά και να
κλείσουμε τις πόρτες μας γ ια πάντα όσον αφορά την θερα­
πεία των ασθενειών.
Αν όμως τα φυσικά μέσα θεραπείας αποδειχθούν ευερ­
γετικά, τότε να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τα Ια­
τρικά μέσα γ ια το γενικό καλό.
Κάτι λοιπόν πρέπει και επιβάλλεται να γίνη γ ια την
βελτίωση της Υγείας του Λαού.
Και αυτό το κάτι είναι η «Φυσική Υγιεινή Διαφώτιση»
που σαν θείο δώρο θα πετύχη την δυνατότητα της επιβεβλη­
 —496--

μένης αλλαγής, στον προληπτικό και τον θεραπευτικό το­

μέα.
Αντιλαμβανόμαστε βέβαια, πως είναι πολύ δύσκολι να
αλλάξουν οι επιστήμονες (και ο λαός μας) την ιδέα για
την ασθένεια και την θεραπεία της γενικά, πιστεύοντας και
υιοθετώντας ακριβώς το αντίθετο από όσα πιστεύονται και
εφαρμόζονται σήμερα.
Είναι όμως απόλυτη ανάγκη, προς αποφυγή πλήρους
αυτοκαταστροφής να κατανοήσουμε πως με όλα τα συμπτώ­
ματα των ασθενειών, δημιουργείται — επαναλαμβάνουμε—
αυτοκαθαρτική, αποτοξινωτική, επιβιωτική προσπάθεια της
Φύσεως, με προοπτική την διάλυση και εκδίωξη από το
σώμα, και το αίμα όλων των δηλητηρίων που καθημερινά,
εισάγουμε μέσα μας.
Αρρώστεια, είναι η θεραπευτική ιμέθσδος της Φύσης, που
αγωνίζεται να απομακρύνη την τοξαιμίαν του σώματος και
να αποκαταστήση την ομαλή λειτουργία των ιστών και των
οργάνων σε επέκταση, εξασφαλίζοντας την κάθαρση, την
αποτοξίνωση και την αυτοσυντήρηση της Υγείας και της
Ζωής. Το ότι αρκετά αποτελέσματα ασθενειών καταλήγουν
σε θάνατον, δεν διαψεύδει τα όσα πιστεύομε γ ια την αυτο­
καθαρτική και αυτασυντη ρητική προοπτική των ασθενειών.
Συνήθως η εσωτερική τοξαιμία και μόλυνση υπερβαίνει και
εξουδετερώνει την αυτασυντηρητικήν προσπάθεια της Φύσε­
ως, η οποία πέφτει αγωνιζόμενη επί των επάλξεων της αυ-
τσθεραπείας, όταν κυρίως εμ είς επιμένομεν καταστέλλοντας
όλες τες θεραπευτικές της προσπάθειες.
Αυτή είναι η πικρή αλήθεια, και θα ήταν ευχής έργον
το ένωρίτερον να την παραδεχθούμε και να συμμαχίσουμε
μ ε τους θείους παντοδύναμους και πάνσοφους νόμους της
δημιουργίας και της αυτοσυντήρησης της Ζωής κοθώς δια­
κηρύττουμε, κάνοντας ένα συνδυασμό και έντιμη ευσυνεί­
δητη συνεργασία Ιατρικής και διαιτολσγικής, αποτοξινωτι-
κής, «Φυσικής θεραπείας» που πιστεύουμε ότι θα ευεργετήση
την Υγεία του Λαού μας.
 — 497—

Η ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΚΑΙ Η Π Ρ Ο Σ Τ Α Σ Ι Α
Τ Η Σ Υ Γ Ε Ι Α Σ ΜΑΣ
ΥΠΟ ΣΑΒΒΑ ΣΑΒΒΙΔΗ
Φυσιοθεραπεία είναι η εφαρμογή και παρακολούθηση]
των νόμων της Φύσεως όσο αφορά την διατήρηση της ψοί
χοσωματικής υγείας, την πρόληψη και την φυσική θεραπεία,
των ασθενειών μ ε απλά και φυσικά μέσα, όπως είναι η φυ­
σική υγιεινή διατροφή, η αποτοξίνωση και η αποφυγή των
καταχρήσεων και του εκφυλισμού.
Η Φυσιοθεραπεία θεωρείται και είναι « Έ ν α δράμι πρό-1
ληψη που μας γλυτώνει από ένα τόνο θεραπεία».
•
Για να εκτιμήσουμε όμως την αξία της Φυσιοθεραπείας
ας εξετάσουμε πρώτα τ ι είναι ασθένεια. '■
«Ασθένεια είναι η θεραπεία της Φύσεως» είπε ένας σο­
φός επιστήμων.
Και αλήθεια όλα τα συμπτώματα κυρίως της οξείας
μορφής ασθένειας, είναι μηνύματα που μας στέλνει ο οργα­
νισμός ειδοποιώντας μας ότι κάποιο όργανο συνήθως από
τοξαιμία καί κληρονομική προδιάθεση, έχει απορροφήσει
τόσο τοξικό υλικό που παύει από του να λειτουργή φυσιο­
λογικά, και δημιουργεί τα διάφορα ενοχλητικά συμπτώμα­
τα, με προοπτική την ωρίμανση και απομάκρυνση των δηλη­
τηρίων -που φλογίζουν τα διάφορα όργανα, προκαλώντας
όλη την ανωμαλία που ονομάζεται Ασθένεια.
Αν εξετάσουμετα δηλητήρια που απομακρύνει το σώμα
με τα διάφορα συμπτώματα της αρρώστειας ασφαλώς θα
κατανοήσουμε την ριζική αιτία, το αποτέλεσμα και τον θε­
τικό τρόπο ριζικής θεραπείας των ασθενειών.
Το σώμα π.χ. με την ανθυγιεινή διατροφή και την δυ­
σκοιλιότητα, δεν μολύνει μόνο το έντερο αλλά και το σφ-
 —498—

,ια ολόκληρο και το αίμα που σχηματίζεται από τους βρώ­

μικους χυλούς που απορροφούνται από ένα δυσκοίλιο και
ιολυσμένο τοξικό υλικό, που είναι η ριζική αιτία όλων των
/αΟΐνειών.
Σ ε ποιο διάβημα προβαίνει τότε ο πάνσοφος νόμος της
αυτοσυντήρησης της Ζωής; Δημιουργεί τότε την ευκοιλιό­
τητα με την οποία το σώμα απομακρύνει όλη τη σαπίλα,
τη βρωμιά και τη μόλυνση.
Έ να άλλο σύμπτωμα που εξ ανάγκης δημιουργεί ο
οργανισμός για την αυτοκάθαρση είναι ο εμετός με τον
οποίο ο οργανισμός διώχνει χολές, φλέγματα και τοξικά
υγρά.
Ο πυρετός πάλιν για τί δημιουργείται;
Ο περισσότερος κόσμος άδικα τρομοκρατείται από τον
πυρετό, που έχει πάντοτε σκοπό την ωρίμανση, διάλυση και
εκδίωξη των αλάτων που πάντοτε απομακρύνει ιμε τον βρώ­
μικο και τοξικό ιδρώτα που ακολουθεί. Κορυφαίοι επιστήμο­
νες σήμερα αναγνωρίζοντας την θεραπευτική επίδραση, του
πυρετού εφαρμόζουν τώρα πυρετοθεραπεία, γ ια θεραπεία
των αρθριτισμών, των όγκων, και των αφροδισίων νοσημά­
των, και άλλα, καθώς διαβάζουμε σε I ατρικά περιοδικά.
:Αν, λοιπόν, όλα αυτά που τόσοι ανώτεροι και ειλ ι­
κρινείς επιστήμονες παραδέχονται και υποστηρίζουν —ι επει­
δή είναι η πικρή αλήθεια, και η στυγνή πραγματικότης, όσο
αφορά την εμφάνιση των καθαρτικών απιτοξινωτικών συμ­
πτωμάτων είναι αλήθεια—σκεφθήτε πόσο λανθασμένα επιμέ­
νουμε με προοπτική απλώς την υπορώδηση των πιο πάνω
συμπτωμάτων. Σ κεφθήτε πού θα καταλήξουν όλα τα τοξικά
δηλητήρια που καθώς αναφέρουμε απομακρύνονται από το
σώμα με προοπτική την κάθαρση και επιβίωση.
Ας μην παρεξηγούμε λοιπόν τη θεία Φύση που είναι
πράγματι κατά τον Ιπποκράτη, «ίτων νόσων Ιατρός» και ας
ανακαλύψουμε τον πραγματικό ένοχο της .... τρομερής χρε-
ωκοπίας της Υγείας μας.
Οι όγκοι, τα καρδιακά, οι θρομβώσεις, τα εγκεφαλικά,
οι αρθριτισμοί, ο διαβήτης και πλείστα άλλα εξοντωτικά
νοσήματα δεν σχετίζονται καθόλου με μικρόβια και ιούς,
και όμως τυρρανούν και αποδεκατίζουν πολύ πρόωρα και
απροσδόκητα όλο τον κόσμο σήμερα.
 — 499—

Μπορούμε να παρομοιάσουμε τις οξείες μορφής ασθέ­

νειες που σχετίζονται μ ε μικρόβια σαν ένα χείμαρρο που
δημιουργείται με τα πρωτσβρόχια παρασύροντας πλείστες
όσες ακαθαρσίες.
Αν τον χείμαρρο αυτό τον εμποδίσουμε οπτό την φυσική
του πορεία με ένα φράγμα τότε θα ξεχειλίση και θα διακλα-
δώση τα ακάθαρτα νερά του δεξιά και αριστερά εκτός της
συνηθισμένης κοίτης του ποταμού.
Κάτι παρόμοιο συμβαίνει και στο σώμα μας όταν με
ένα φράγμα (τα ναρκωτικά, τα παυσίπονα κλπ.) εμποδί­
σουμε μέσα μας τον χείμαρρο της βρωμιάς και των τοξι-
κών δηλητηρίων — που πρωτοδημιουργούνται στο σώμα μας
και που είναι απόλυτος ανάγκη να απομακρυνθούν από τον
οργανισμό με την διάρροια, τον ιδρώτα, τα φλέγματα, τα
ουρικά άλατα, τα τριγλυκερίδια, τα πυοσφαίρια κλπ. υπο­
προϊόντα των καταχρήσεων.
Τ ι θα γίνουν όλα αυτά τα δηλητήρια όταν εμποδισθούν,
με την συμπτωματική καταστολή όλων αυτών των αποτοξι-
νωτικών καθαρτικών συμπτωμάτων που αυτός ο ίδιος ο νό­
μος της αυτοσυντήρησης της ζωής, δημιουργεί μέσα στο
μολυσμένο τοξικό περιβάλλον βοηθώντας την εναλλαγή της
ύλης — πράγμα που σχετίζεται άμεσα με την ύπαρξη και
τη συντήρηση της ζωής —■ ωριμάζουν, διαλύουν και διώ­
χνουν όλα τα περιττά τοξικά υλικά, που προαναφέραμε, με
αποτέλεσμα την κάθαρση, αν βοηθήσουμε και μεις με φυσι­
κά ιμέσα, την αποτοξίνωση, την απλευθέρωση και ριζική
θεραπεία όλων των οργάνων και τη φυσική ανοσοποίηση
ενάντια σε όλες τις αρρώστειες.
Ιδού που βρίσκεται η ριζική αιτία όλων των ασθενειών
κυρίως των μυστηριωδών χρονιών νοσημάτων και των τε­
λευταίων εξοντωτικών περιπτώσεων.
Το πρόβλημα λοιπόν που τώρα έχουμε να αντιμετωπί-
σωμε, μια που γνωρίζουμε αρκετά γ ια την πρόληψη και την
ριζική αιτία των ασθενειών είναι — πρσκειμένου γ ια την
πρόληψη —- να αποφεύγουμε όλες τις ανθυγιεινές, αλλοιω­
μένες, συντηρημένες, τοξικές τροφές, και τις πασίγνωστες
καταχρήσεις, και γ ια τη ριζική θεραπεία των ασθενειών
να βοηθήσουμε το σώμα να απομακρύνη όλο το τοξικό μο-
λυμαστικό υλικό που —■ καθώς αναφέραμίε — εντοπίζεται
 — 500 —

στα διάφορα όργανα, εμποδίζοντας την φυσική λειτουργία

τους.
Με ποιο τρόπο όμως θα βοηθήσουμε την απομάκρυνση
της ως άνω ριζικής αιτίας των ασθενειών; Με την αποτο­
ξίνωση, την κάθαρση και την απομάκρυνση των αλάτων,
των οξέων και δηλητηρίων, — επαναλαμβάνομε — που κα­
θημερινώς με τις κακές μας συνήθειες εισάγουμε μέσα μας.
Η δε κάθαρση αυτή επιτυγχάνεται:
1) Με την Φυσική Υγιεινή διατροφή, με φρουτοθεραπείες,
και χορτοφροστσφαγίες — σε περίπτωση που δεν υ­
πάρχει ανορεξία — ή και με απόλυτη νηστεία,
μόνο με νερό όταν δεν υπάρχει καθόλου όρεξη για
φαγητό, οπότε είναι έγκλημα να χρησιμοποιείται
οποιαδήποτε τροφή.
2) Με εσωτερική κάθαρση του παχέως έντέρου μ ε ένα
υποκλυσμό, που απαμακρύνει την δυσωδία και τη μο­
λυσματική αιτία όλων των ασθενειών, την ολέθρια δυ­
σκοιλιότητα.
3) Με την κάθαρση1του αίματος, χρησιμοποιώντας το ατμό-
λουτρο που διώχνει με τον ιδρώτα την βρωμιά και την
τοξικότητα του αίματος που δημιουργείται—όπως ανα­
φέρομε —ι οπτό την ανθυγιεινή αλλοιωμένη; καλομαγει-
ρευμένη!, συντηρημένη τροφή, το κάπνισμα, το μολυ-
σμένο περιβάλλον, τον αλκοολισμό, τις καταχρήσεις σε
φάρμακα και τον εκφυλισμό.
4) Τον τεχνητό εμετό — σε περίπτωση εμετικής διάθεσης
— μ ε την βοήθεια 2—3 ποτηριών χλιαρού νερού, και το
γαργάλισμα του λαιμού — πράγμα που διώχνει όλες
τις χολές, την υπεροξύτητα του στομάχου, και τα φλέγ­
ματα, που είναι η ριζική αιτία όχι μόνο των στομαχι­
κών αλλά και των εγκεφαλικών ανωμαλιών συνήθως
δε και των λιποθυμιών.
5) Με την κινησιοθεραπεία, το μασσάζ και την υδροθερα­
πεία.
6) Με την Ψυχοδιανοητική γαλήνη, την αποφυγή των ψυ­
χικών τοξίνων, όπως είναι ο θυμός, η στεναχώρια, το
μίσος, η εκδίκηση, το άγχος, η πλεονεξία, που σαν
 —501—

ύπουλα σαράκια διαβιβρώσκουν όπως λέμε το σώμα

ολόκληρο.
Σ ε ένα ένα Α γγλικό Φυσιοθεραπευτικό περιοδικό δια­
βάσαμε προ καιρού ένα πολύτιμο γνωμικό που με τέσ­
σερις λέξεις μας υποδεικνύει την μεγαλύτερη φιλοσο­
φία της πρόληψης και ριζικής θεραπείας των ασθε­
νειών:
«W ITHOUT C L E A SIN G NO HEALING».
«Χωρίς Κάθαρση ΚΑΜΜΙΑ θεραπεία».
Και αλήθεια αν καθώς εξηγήσαμε —■ κι’ επαναλαμβάνο­
με — η ριζική αιτία όλων των ασθενειών είναι τα άλατα
και τα δηλητήρια (πού παιδιόθεν από εγκληματικήν άγνοια
προερχόμενη από αδιαφορίαν υγιεινής επιμορφώσεως από
όλα τα σχολεία μας εισάγουμε μέσα μας), τότε καμμιά άλ­
λη μέθοδος ριζικής θεραπείας υπάρχει από την κάθαρση.
Ας προσγειωθούμε λοιπόν και ας συγκεκριμενοποιήσου­
με και ας παρακολουθήσουμε τις μεγάλες αυτές αλήθειες
που αν κρίνουμε από τα συγχαρητήρια *α ι τις ενθουσιώδεις
επιστολές που παίρνουμε από διακεκριμένους Κοινωνικούς
παράγοντες και τους θεραπευθέντας — γ ια δεκάδες χρόνια
από θεωρούμενες ανίατες ασθένειες, ΟΛΟΙ γνωρίζουν και
επικροτούν και η μοναδική αιτία αποφυγής της εφαρμογής
των στον προληπτικό και θεραπευτικό τομέα, είναι μερικά
συμφέροντα που θίγονται, και μερικές δυσκολίες γ ια την
αλλαγή των συνηθισμένων μεθόδων διατροφής και θεραπευ­
τικής αγωγής.
Με λίγη όμως κατανόηση των κινδύνων που όλοι δια­
τρέχουμε και που συνεχώς πολλαπλασιάζσνται, ασφαλώς
θα πρέπει πάση θυσία οι δυσκολίες αυτές να υπερπηδηθούν
αν επιθυμούμε να επιβιώσουμε.... υγιείς.
Κάνουμε λοιπόν έκκληση στους Επιστημονικούς, Κοινω­
νικούς και Εκκλησιαστικούς παράγοντες όπως — έστω και
δοκιμαστικώς εφαρμόσουν τα όσα η μελέτη, η εφαρμογή και
η εμπειρία των 50 χρόνων μας ωθεί να εφαρμόζουμε —
σύμφωνα με τα όσα γράφουμε και αν τα αποτελέσματα εί­
ναι ικανοποιητικά τότε μόνο να τα παρακολουθήσουν για
το γενικό καλό. Διαφορετικά Οι κίνδυνοι πλήρους χρεοκο­
πίας της υγείας μας είναι αναπόφευκτη.
 —502 -

ΑΠΟΝΟΜΗ
ΑΡΓΥΡΟΥ ΜΕΤΑΛΛΙΟΥ
ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ Ε Ν Ω Σ Ι Σ
ΕΛΛΑΔΟΣ (Φ.Ε.Ε.)
Ά ριθ, ΕΚΡ 15058/1962
Χαλκοκονδύλη 50 — Τηλ. 534801 — ΑθΗΜΑΙ
Πρός τόν κ. Σ . Σαδδίδην,
Γενικόν Γραμματέα
Παγκυάρίου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου,
Πέρα - Πεδί, Λεμεσού, Κύπρου.
Κύριε Σαδδίδη,
Εύρισκόμεθα εις τήν εύχάριστον θέσιν νά σας πληροφο-

ίήσωμεν καί πάλιν δτι έλήφθη ή ώπόφαοις έκ μέρους της

υσιοθεραπευτικής 'Ενώσεως Ε λλάδος όπως σας άπονεί-
μωμεν τό πρώτον Ά ργυροΰν Μετάλλιον τής Ε λλά δος
ΑΣΚΛΗΠΙΟ Σ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ, διά τάς άνεκτιμήτους ύπη
οεσίας σας (εις τόν κλάδον τής Φυσιοθεραπείας) πρός τούς
ηάσχοντας συνανθρώπους σας.
Τό μετάλλιον αύρό άπονέμεται εις έκαστον καλύτερον
φυσιοθεραπευτήν διά ίκάθε χώραν.
Δύνασθε νά τό προαναγγείλετε καί νά καθορίσετε τήν
ημερομηνία τής άπονομής του.
Παρόμοια μετάλλια άπενεμείθησαν £να εις τόν καθηγη­
τήν Μπρότιν τής Σουηδίας, δεύτερον είς τήν Γενικήν Γραμ
ματείαν τής Διεθνοΰς 'Ομοσπονδίας τής Φυσιθεραπείας τής
'Α γγλίας καί τρίτον είς σάς τόν άφοσιωμένον Φυσιοθερα­
πευτήν καί Γενικόν Γραμματέαν τής Παγκυπρίου Φυσιοθε
ραπευτικοΰ Συνδέσμου.
Μέ φιλικούς χαιρετισμούς
Ό Πρόεδρος τής Φ.Ε.Ε.
ΜΙΧΑΗΛ ΣΠ Α ΝΟ Σ
ΣΗΜ.: Τό ώς άνω μετάλλιον άπενεμήθη πρός τόν κ. Σ .
Σ αδδίδήν ύπό τοΰ έντιμου Έπάρχου Λεμεσού κ. Φ. Ζαχα-
ρ άδη, (τήν 5.8.73 ή μέραν τής 30ετηρίδος τοΰ Π .Φ .Σ.), δστις
άνέγνωσε τόν πιό πάνω άπόφασιν τής Φυσιοθεραπευτικής Έ-
νώσεως Ελλάδος.
 —503—

’Ακολούθως ό κ. Σαββίδης άπήντησεν ώς έξης:

Εύχαριστώ θερμά τήν Ε λληνική Φυσιοθεραπευτική " Ε ­
νωση (γιά τήν τιμή της προσφοράς του άργυρού μεταλλίου
τής Φυσιοθεραπείας), καθώς καί τόν έκλεκτόν πρόεδρον
αύτής κ. Σπανόν.
Δέχομαι τό παράσημο αύτό δχι τόσο γιά τό άτομό μου,
άλλά γιά τό έργο, τές έπιδιώξεις καά τά κατορθώματα του
Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικοί) Συνδέσμου του όποίου οϊ
χιλιάδες τών μελών έδώ καί στό έξωτερικόν, άκολουθούν-
τες τήν Κοσμοσωτήσια μέθοδο τής Φυσικής 'Υγιεινής εάερ-
γετήθησαν κυριολεκτικά, θεραπευθέντες άπό θεωρούμενες
άνίατες άσθένειες, διατηρώντας τώρα πλήρη ψυχοσωματι­
κήν Υγείαν.
Δέχομαι τό παράσημο αύτό σάν άναγνώριση, έκτίμηση
καί έπισφράγιση τών θείων πανσόφων καί παντοδύναμων νό­
μων της Φόσεως, τούς όποίους φροντίζομε νά παρακολου­
θούμε δσο μας είναι δυνατόν.
"Οταν πρό 30ετίας ιδρύαμε τόν Π.Φ. Σ . ύψώνοντας τή
σημαία τής Φυσικής 'Υγιεινής μέσα σ’ ένα περιβάλλον άπό
άνθρώπους πού, (άπό άγνοιαν, κακές συνήθειες, ή καταπο-
λέμησιν τών συμφερόντων τους), μάς περιφρονούσαν, μάς
ύπέβλεπαν καί μάς άπέφευγαν δέν έπεριμέναμεν κι ουτε
άποβλέπαμε σέ μετάλλια ή παράσημα, διπλώματα ή όποια-
δήποτε άλλη τιμή ή ύλική άνταμοιβή.
Ή Φύσις δμως μέ τούς πάνσοφους καί παντοδύναμους
νόμους του Δημιουργού πού τήν διέπουν· ή Φύσις, ή ΜΟΝΗ
ΑΛΗΘΕΙΑ πού ύπάρχει στόν κόσμον, μας άξίωσε, άντα-
μοίβοντάς μας γιά τήν παρακολούθηση τών νόμων της μέ
άξιοθαύμαοτα άποτελέσματα στόν προληπτικόν καί τόν θε·
ραπευτικόν ^ομέα.
Υπάρχουν μεταξύ μας αυτή τή στιγμή, άνθρωποι, θε.
ραπευθέντες ριζικώς μέ τή Φυσική θεραπεία άπό άνίατες
άσθένειες, μερικοί έκ τών όποιων έπιθυμούν νά σ ά ς £ξη-
γήσουν μέ λίγα λόγια τήν περίπτωσιν γιά τήν θεραπεία
τους. ’ Εντούτοις, έπειδή δέν είναι τού χαρακτήρος μας ή
διαφήμισις καί ή έμπορική άποψις γ ιά τό έργο μας, άπο-
φεύγομεν όποιαδήποτε προφορικήν ή δημοσιογραφικήν δή
λωσιν, παρά τήν έπιμονήν τών εύεργετηθέντων άπό τά β ι­
βλία, τά περιοδικά ή τές συστηματικές Φυσιοθεραπευτικές
όδηγίες πού παραχωρούνται δωρεάν έκ του Κέντρου τού
Π.Φ. Σ .
 —504—
Είμαστε στή διάθεση δλων γενικά, (Αναλίσκοντας τόν
έαυτό μας γιά τήν έπιτυχία του δύσκολου ά λλ' εύεργετι-
κοϋ άγώνος μας) δπως προσφέρω μεν Αφιλοκερδώς τές ύ-
πηρεσίες μας σέ δσους τές χρειάζονται, έκτελώντας έτσι
μιά πρωτοποριακή άποστολή, καί πιστεύοντας πώς 6 πλέον
θετικός, ήθικός, και άποτελεσματικός τρόπος νά εύεργετή-
σωμε τόν έαυτό μας είνα ι. . . βοηθώντας τούς συνανθρώ­
πους μας.

Λ ά Λ

Κύριον Σ . ΣαββΙδην,
Γεν. Γραμματέα Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου,
είς Πέρα Πεδί.
’Αγαπητέ κ. Σα ββίδη,
Παρακαλώ νά μου έπιτραπή νά άναφερθώ είς τήν φυ­
σιοθεραπευτικήν άγωγήν, τήν οποίαν έφαρμόζετε εις τό
Φυσιοθεραπευτικόν Κέντρον καί τήν όποίαν — κατά καλήν
τύχην — έχω παρακολουθήσει.
Βεβαιωθήτε δτι αίσθάνομαι ζωηράν ύποχρέωσιν νά σας
συγχαρώ θερμώς διά τό Ανθρωπιστικόν καί θεάρεστον έρ-
γον σας. Πιστεύσατε δτι τά συγχαρητήριά μου αύτά δέν
είναι συμβατικά καί τυπικά, άλλά ειλικρινή καί πραγματι­
κά.
Διεπίστωσα, κ. Σα ββίδη, δτι ή μεγάλη σας πείρα, αί
πλούσιαι γνώσεις καί ή μεγάλη ετοιμότης καί εύχέρεια,
μέ τήν όποίαν λύετε τάς άπορίας των ασθενών, έκπλήττουν
τούτους καί έμπνέουν είς αυτούς έμπιστοσύνην.
"Ολοι οΐ άσθενεΐς μέ διαβεβαίωσαν δτι είναι ένθουσια-
σμένοι άπό τήν τακτικήν σας καί δτι έχουν άποθεραπευθή.
’Αντιλαμβάνομαι δτι δλοι, Ανεξαιρέτως, θά γίνουν διαπρύ­
σιοι κήρυκες καί Ιεραπόστολοι τής φυσιοθεραπευτικής Ιδέ­
ας. Μεταξύ τούτων θά είμαι καί έγώ.
Μέ έξαιρετικήν έκτίμησιν
ΑΝΤΩΝΙΟΣ Π. ΝΙΚΟΛΑΊ-ΔΗΣ
’ Επιθεωρητής
Στοιχειώδους Έκπαιδεύσεως
 —505—

ΘΕΡΜΗ ΠΑΡΑΚΛΗΣΗ
ΤΟΥ ΣΥΓΓΡΑΦΕΩΣ
Παρακαλεϊται ό Αναγνώστης του βιβλίου τούτου (Αν
πράγματι ϊκανοποιηθή Από τήν άνάγνωσίν του, ή Αν καθ’
οιονδήποτε τρόπον ήθελεν χρησιμοποιήσει έπωφελώς τό 'πε-
ριεχόμενόν του), δπως άκολσυθήση τές κατωτέρω εΐοηγή-
σεις.

Ιον) Ά πό Αλτρουϊστικόν ένδιαφέρον παρακαλεϊται δπως

δανείση τό βιβλίον σέ δλους τούς δικούς καί φίλους
του, δντας βέβαιος δτι κάποια θετική εύεργεσία θά
τούς προσφέρη. ’ Εάν δέ, λόγω του δανεισμοΟ αύτοΰ
φθαρή τό βιβλίον τοϋτο, τότε Ας σταλή είς τόν συγ­
γραφέα πρός Αντικατάστασιν του δωρεάν.

2ον) -” Αν κανένας ύποφέρη άπό καμμιά άρρώστεια και

χρειάζεται ειδικές λεπτομερείς όδηγίες άναλόγως τής
περιπτώσεως, της ήλικίας καί του βάοους του, τότε
μπορεί νά μας γράψη σχετικώς νά του στείλωμε τό
«*Ιστορικόν 'Υγείας» πρός άπάντησιν καί παροχή λ ε­
πτομερών όδηγιών φυσικής θεραπείαυ.

3ον) ΣυνιστοΟμε θερμώς δπως Αντί όποίουδήποτε Αλλου

δώρου πρός τούς οίκείους σας χρησιμοποιείτε ,όποιδή-
ποτε Φυσιοθεραπευτικό σύγγραμμα, ‘Ελληνικά ή ’Αγ­
γλικό, αέ τήν πεποίθησιν δτι προσφέρετε πολύτιμη
εύεργεσία στούς συνανθρώπους σας.

4ον) Οί προμηθευόμενοι Απ’ εύθείας άπό τόν συγγραφέα

τό βιβλίον αύτό, ή καί τα προηγούμενα, έάν δέν μεί­
νουν Ικανοποιημένοι άπό τήν άνάγνωσίν των βιβλίων
αύτών, δικαιούνται νά τά έπιστρέψουν, μέ έπιστροφήν
τών χρημάτων τά όποια θά έχουν πληρώσει είς τό Α­
κέραιον.

☆ ☆ ☆
 —506—
ΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
και
ΥΓΙΕΙΝΗ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
'Υπό 2 . Σ Α Β Β ΙΔ Ο Υ
Τ ό Β ιβ λ ίο ν πού εξασφαλίζει ατούς άσθενείς τή φυσική καί
ριζική θεραπεία των, καί στβύς ύγιεΐς τή ν αιώνια καί πο­
λύτιμη ψυχο-σωματική ύγεία.
Φυσική 'Υγιεινή — Τροφή καί 'Υγεία — Τά πεπτικά δργΟνα
— Άφομοίωσις τών τροφών — Ή άνθυγιεινή τροφή αιτία
άσθενειών — Βιοχημεία (άνάλυσις τών τροφών) — Τά 16
συστατικά του σώματος τοϋ άνθρώπου — Τροφές — 'Υπερ­
σιτισμός— Τό έπικίνδυνο πάχος καί τρόπος άπαλλαγής του
— θερμίδες» και βάρος τοΟ σώματος — Συνδυασμός τών
τροφών — ΒΙΤΑ Μ ΙΝ ΕΣ — Δεκάλογοι 'Υγιεινής Διατροφής
καί, 'Υγείας — Φυτοφαγία καί κρεοφαγία ,— Τροφές πού
προκαλοΰν καί άλλες πού θεραπεύουν τήν τρομερή δυσκοι­
λιότητα — “Ολα τά φρέσκα φρούτα καί λαχανικά, καθένα
μέ τις θρεπτικές καί θεραπευτικές Ιδιότητες — Ξηρά φρού­
τα — —ηρά δσπρια — Τό μαύρο ψωμί — Τό γάλα, τό βού­
τυρο, τό τυρί, τό άλας — Κρέας - ψάρι — Φρουτοθεραπείες
— Σταφυλοθεραπεία — ’Αλκαλική δίαιτα — Διατροφή τού
Παιδιού — 'Υγεία καί ’Ομορφιά — Υ γιεινή μαγειρική τών
κυριωτέρων τροφών — Καθημερινή χρήσι τού σώματος, σέ
πρωτεΐνες, άμυλλρ, ζάχαρη, λίπος καί λάδι — 'Εβδομαδιαία
μενού κλπ., κλπ.
Τ ιμ δ τ α ι £3.75 σεντ —
Είμαστε δ,τι τρώμε, δ,τι πίνομε, δ,τι άνάπνέομε καί,
δ,τι σκεφτόμαστε. "Οταν πρόκειται νά κτίσωμε ένα σπίτι,
διαλέγομε τά καλύτερα Ολικά πού άντέχουν. “ Οταν δμως
κτίζομε τό σώμα μας χρησιμοποιούμε. . . ότιδήποτε άφύσικο
Αλλοιωμένο, συντηρημένο .καί τοξικό ΰλικό μας προσφέρει
τό έμπόριογ.. . ή βιομηχανία. Τό Αποτέλεσμα; Πασίγνω-
στον.
Τραφήτε φυσικά,, ύγιεινά, μέ πρώτης τάξεως ύλικά,
γ ιά νά διατηρηθήτε σ’ δλη σας τή ζωή ύγιεΐς.
Προυπθευθήτε τό βιβλίο «Τροφή καί Ύ γεία». Γράψετε
Π.Φ, Σ . Λεμεσός, Κύπρος.
Σ Η Μ .: Ε ίν α ι έγκέκριυέν© άπό τό 'Υπουργείο Π αιδεί­
α ; γιά τές σχολικές βιβλιοθήκες τών Δημοτικών Σχο λείω ν
καί των Γυμνασίων καί τές Κοινοτικές βιβλιοθήκες, καθώς
καί τά βιβλία τοδ ίδιου συγγραφέως «Φυσιοθεραπεία, ©εω-
ρ*α καί Πράξη», καί τό «Κ άλλιον άογά παρά ποτέ», καί τό
περιοδικόν τοδ Π Φ .Σ . «Φυσική Υ γ ιε ιν ή » .
 —507—

ΠΑΓΚΥΠΡΙΟΣ
ΦΥΣIΟΘΕ ΡΑΠΕΥΤIΚΟΣ
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ
(Ίδρυθείς τό 1942 μέ έδραν τό Πέρα-Πεδί Λεμεσού, Κύπρου
καί τώρα είς Λεμεσό
Ό Π.Φ.Σ. ιδρύθηκε μέ σκοπόν τήν ύγιεινήν διαφώτη-
σιν καί τήν θετικήν έςυπηρέτησιν τής πολύτιμης ύγείας των
μελών του.
Τήν ύγιεινή διαφώτιση τήν έπεδίωξε μέ φυσιοθεραπευ­
τικές όμιλίες σ’ δλες τές πόλεις καί σέ Αρκετές κώμοπό-
λ εις της Κύπρου καί στήν 'Ελλάδα καί στό Λονδίνο, μέ
Αρθρογραφία έπί 45ετίαν καί πλέον σ' δλες σχεδόν τές
Κυπριακές έφημερίδες, μέ συχνές έκδόσεις καί ’ μεταφρά­
σεις βιβλίων μέ τήν έκδοση του περιοδικού «Φυσική Υ γ ιε ι­
νή» πού κυκλοφορεί παγκοσμίως μέ ραδιοφωνικές όμιλίες,
καί προμήθεια ατά μέλη Φυσιοθεραπευτικών συγγραμάτων,
δικών υας καί ξένων γ ιά τήν θετικήν έξυπηρέτησιν τής ύ·
γείά ς. Γιόό,τές φυσιοθεραπευτικές δδηγίες δωρεάν έκ του
Κέντρου τσΟ Π .Φ.Σ. , ας έρωτηθίόΰν οΓ χιλίιάδες τών" μελών
του.
Χιλιάδες έπιστολές θεραπευθέντων ριζικώς άπό (θεω­
ρούμενες) Ανίατες περιπτώσεις, είναι είς τήν διάθεσιν τοΰ
κάθε ένδιαφερομένου. Έξέδωσε περί τές 36 χιλιάδες βιβλία
καί 90 χιλιάδες περιοδικά.
Πλεΐστοι δσοι έπιστήμονες καί Ανώτεροι έκκλησιαστι-
κοί καί κο νωνικοί παράγοντες — μεταξύ τών όποιων καί
ό Αείμνηστος Μακαριώτατος 'Αρχιεπίσκοπος Κύπρου Μακά­
ριος (έπίτιμον μέλος τοΰ Π.Φ.Σ.) μας ένεθάρρυναν είς τήν
διεξαγωγήν τοΰ σκληρού κοινωφελούς άγώνος μας. Ό
Π.Φ.Σ. θά χρεωστή εύγνωμοσύνη σ’ δλους αύτούς, διά τήν
ήθική καί ύλικήν ένίσχυσίν του.
Καλοΰμε τώρα δλους έκείνους οΐ όποιοι υποφέρουν καί
δέν άνακάλυψαν άκόμη τό... βοτάνι τής θεραπείας των καί
 —508—

όλους τούς φαινομενικά ύγιεΐς, δπως σπεϋσουν νά γνωρί­

σουν τά κοσμοσωτήρια δόγματα της Φυσικής Υ γιεινής
(πρός άνάκτησιν καί διατήρησιν παντοτεινής καί ζηλευτής υγείας) επικοινωνώ­
ντας μετά του ΧΡΟΝΗ Γεν. Γραμματέως τού Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτι­
κού Συνδέσμου Λεμεσού Κύπρου, Διεύθυνση Γρηγορίου Αυξεντίου 16Β Λε­
μεσός Τ.Τ. 206 ΚΥΠΡΟΣ πρός άπόκτησιν τών φυσιοθεραπευτικών συγγραμμά­
των, καί παροχήν ειδικών φυσιοθεραπευτικών οδηγιών γιά τήν περίπτωσή των.
Π.Φ.Σ., Λεμεσού, ΤΗΛ.: 00357-344181
 —509—

Η Γ Ι ΟΡ ΤΗ
ΤΩ Ν 3 5 Χ Ρ Ο Ν Ω Ν
ΤΟΥ ΠΑΓΚΥΠΡΙΟΥ
ΦΥΣIΟΘΕ ΡΑΠΕΥΤIΚΟΥ
ΣΥΝΔΕΣΜΟΥ
Μέ εξαιρετική έπιτυχία Ιγ ιν εν ή γιορτή των 35χρο·
vwv τοΰ Παγκυπρίου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου, τήν
βην Αύγουστου 1978. εις Πέρα ΠεδΙ Λεμεσού.
; 'Ενθαρρυντικούς γιά τό εργο τής Όργανώσεώς μας,
χαιρετισμούς έστειλαν, ό Πρόεδρος τής Δημοκρατίας κ.
Κυπριανού, ό ’Αρχιεπίσκοπος κ. Χρυσόστομος, ό Προϊστά­
μενος ’Αποδήμων κ. Α. Δ. Χριστοδουλίδης, όλες ei Φυσιο­
θεραπευτικές ’Οργανώσεις Ελλάδος καί ό ’Ορειβατικός
Λεμεσού.
’Ενθουσιώδεις χαιρετισμούς άπηύθυναν προσωπικώς ό
Μητροπολίτης Λεμεσού κ. Χρύσανθος, ό κ. Ζήνων Ρωσοί-
δης· Πρέσβυς της Κύπρου στόν ΟΗΕ, ό ’Αρχισυντάκτης τού
«Φιλελευθέρου» κ. Χρ. Κατσαμπάς, ό έν Γερμανία Κύπριος
Φυσιοθεραπευτής κ. Μ ιχ. Άντωνιάδης, ό Δρ Τ ηλ. Εύθυ-
μιάδης, έκ ©εσσαλονίκης, όμιλήσας μέ θέμα: «Φυσική 'Υ ­
γιεινή Διατρόφή», κ.ά.
Μετά τίς όμιλίες καί τίς φυσιοθεραπευτικές άπαγγελΐ-
ες, άπενεμήθη στόν κ. Σ . Σαββίδην Δίπλωμα τοΰ Δρος
της Έφηρμοσμένης Ψυχολογίας ύπό της όμονύμου Ε τ α ι­
ρείας μ έ Πρόεδρον τόν πασιγνωστον συγγραφέα κ. Ά ν τ.
Πισσάνου.
Ένεκρίβη ψήφισμα πρός τήν Κυβέρνησιν γιά τήν φυσι­
κήν ύγιεινήν διαφώτισιν καί ϊδρυαιν «Φυσιοθεραπευτη-
ρίου» είς Κύπρον.
Προσφέρθησαν φυλλάδια, καί περιοδικά φυσιοθεραπευ­
τικά καί παρετέθη φυσιοθεραπευτικόν γεύμα ατούς προσκε­
κλημένους.
 —510—

ΤΑ 35ΧΡΟΝΑ ΤΟΥ Π.Φ.Σ.

Λ ίγ α λ ό γ ια το υ Ε κ δ ό τ ο υ
Τριανταπέντε όλόκληρα χρόνια πέρασαν άπό τήν ήμέρα
πού έγκαινιάσαμε τήν έξυγιαντιχή μας όργάνωση τόν «Παγ-
κύπριο Φυσιοθεραπευτικό Σύνδεσμο» μέ Κέντρο τό Πέρα
Παδί Λεμεσού, Κύπρου, τό 1943.
Ευχαριστούμε τόν “Υψιστο, πού μας έδωσε τήν έμπνευση
τό θάρρος καί τό κουράγιο, νά δημιουργήσωμε μεσα στή
φούρια τοΰ Β ' Παγκοσμίου Πολέμου, τό τολμηρό αύτό πρω-
τοπορειακό σωματείο, πού για τρισήμισυ δεκαετηρίδες Αγω­
νίζεται γιά τήν πρόληψη, καί τή ριζική θεραπεία των Ασθε­
νειών, διακηρύττοντας καί παρακολουθώντας τούς αιώνιους,
Αναλλοίωτους, πάνσοφους καί παντοδύναμους Φυσικούς νό­
μους τοΰ Δημιουργού, πού δημιούργησαν καί διέπουν τή Ζωή
καί τήν Υ γ εία μέ Απολύτως φυσικά Ακίνδυνα κι εύεργετικά
μέσα.
’Αναπολώντας τό χρονικό αύτό διάστημα των 35 χρό­
νων, φέρομε στό νοΰ μας τές παρακάτω άναμνήσεις πού μας
ένέπνεαν συνέχεια, μας ένεθάρρυναν καί μας έδιναν καί μας
δίνουν τά κουράγιο, Αλλά καί τό ιερόν καθήκον νά συνεχί-
σωμε τόν Αγώνα καί τό έργον τής Κοσμοσωτήριας Φυσικής
Υγιεινής.
Ύποφέροντας, στα τριάντα μας χρόνια άπό ένα τρομερά
στομαχικόν 'έλκος, έκζεμα, ήμικρανίες, δυσκοιλιότητα, αι­
μορροΐδες κι έπικίνδυνη Απαίσια παχυσαρκία μέ 95 κιλά
βάρος, γιά τέσσερα όλόκληρα χρόνια, μέχρι τό 1936, περι-
οριζόμενος στά συνήθη παυσίπονα... καί μη γνωρίζοντας τά
ριζικά αίτια τής δημιουργίας τής τρομερής έκείνης κολα­
σμένης ζωής, τή λαιμαργία, τήν κοιλιοδουλεία, τό ποτόν, τό
κάπνισμα, τή καθιστική ζωή καί δλες τές διαβρωτικές κα­
ταχρήσεις, προχωρούσα άπό μέρα σέ .μέρα μέ ταχύτατο ρυθ­
μό, πρός τόν πόνο, τόν κίνδυνο, τόν άφάνισμό.
Εύτυχώς στήν κατάλληλη καί σωτήρια αύτή στιγμή τής
ζωής μας έπεσε στά χέρια μας τό πρώτο έκεΐνο σωτήριο βι­
βλίο τής Φυσικής ’Υγιεινής (τοΰ πρωτοπόρου Φυσιοθεραπευ-
τοΰ κ. Πέτρου), άπό κάποιο φίλο κι έγχώριο συνάδελφο δι­
δάσκαλο, τόν κ. ’Αγαθοκλή Παπαχριστοφόρου.
■“Ήταν άρκετό- κι ήταν σωτήριο· «ό πόνος είναι δημιουρ­
γός» καί τρομερά πονεμένος δπως ήμουν, άπορρόφησα, κυ-
ριολεχτικά δλα έκεΐνα τά σωτήρια νάματα τής Φυσικής Ύ-
 —511—
γιεινής, κι άναζωογονήθηκα, άπαρράλακτα δπως ένα πολυ-
διψασμένο καί μαραμένο δενδρύλλιο Απορροφά τό νερό πού
τοΰ προσφέρουν κι Αναζωογονείται καί σώζεται.
Σ έ λίγο χρονικό διάστημα ΟΛΑ κυριλεκτικά τά έπικίν-
δυνα καί όδυνηρά συμπτώματα ύπόχώρησαν όριστικά, Απαξ
καί διά παντός.
Ό ένθουσιασμός μας άπό τά εύεργετικά Αποτελέσματα
τής Φυσικής 'Υγιεινής, μάς ώθησε νά μη κρατήσω με για τόν
έαυτό μας τές πολύτιμες αύτές γνώσεις, τές όποιες συστη­
ματοποιήσαμε μέ έπιστημονικές μελέτες καί Απόκτηση του
σχετικού διπλώματος καί Αρχίσαμε άρθρογράφία καί έκδο­
ση φυλλαδίων καί βιβλίων.
Τό 1969 έξεδόσαμε τό περιοδικό μας όργανο του Π.Φ.Σ.
«Φυσική ‘Υγιεινή» τό όποιον κυκλοφορεί σέ δλες τές χώρες
έξυπηρετώντας τή πολύτιμη ύγεία τών μελών της Όργανώ-
σεώς μας, μέ τά φωτισμένα Αρθρα τών σπουδαιοτέρων συν­
εργατών μας.
Έξεδόσαμε τά βιβ λία μας «»Κάλλιαν Αργώ παρά ποτέ»,
’«Φυσιοθεραπεία, Θεωρία καί Πράξη», «Τροφή και Υ γιεινή
Μ αγειρική» μέ έπιχορήγηση του Προέδρου κ. Κυπριανού,
του ’Αρχιεπισκόπου καί τών Μητροπολιτών.
; Κάνομε υπεράνθρωπες προσπάθειες, νά έξυπηρετήσω-
με δσο είναι άνθρωπινως δυνατόν τήν πολύτιμη ύγεία τών
συνανθρώπων μας στόν προληπτικό καί τόν θεραπευτικό το­
μέα μέ τά άπολΰτως φυσικά, άκίνδυνα, άποτοξινωτικά καί
ριζικά θεραπευτικά μέσα τήν Φυσική 'Υγιεινή διατροφή, τή
φρουτοθεραπεία, τη νηστεία, τό μασσάζ, τό άτμόλουτρο, τήν
κινησιοθεραπεία, πού διαλύουν καί άπομακρύνουν τά Αλατα,
τές τοξίνες καί δηλητήρια, πού είναι ή ριζική αιτία δλων
τών άσθενειών. “Ολ* αύτά τά δηλητήρια πού καθημερινά
καί άπερίσκεπτα είσάγομε μέσα μας, μέ τήν άφύσικη «Ανθυ­
γιεινή διατροφή, τά Ισχυρά οίνοπνευματώδη ποτά, τό όλέ-
θριο κάπνισμα καί τά ναρκωτικά, Αν άναγκασθοΰν μέ τήν
πολυφαρμακία νά έντοπισθοΰν μέσα μας, άντί ν' «Απομακρυν­
θούν μέ τά διάφορα, έπαναστατικά; καθαρτικά συμπτώματα,
καθώς είναι ή εύκοιλιότης, ό έμετός, ό πυρετός, ό βήχας
καί ή έφίδρωση, τότε, έχομε τήν έπιδείνωση, τές παρενερ-
γιες, καί τή διαιώνιση των χρονιών, νοσημάτων μέ έπικεφα-
λής τά συνεχώς αύξανόμενα καρδιακά, δγκους, διαβήτες,
άρθριτισμούς κλπ. πού δεκατίζουν άνεξαίρετα καί πολύ
πρόωρα τήν... πολιτισμένη ( ! ) σημερινή κοινωνία μας.
Καί δυστυχώς πάντοτε, σέ τέτοιες χρόνιες καί προχω­
 —512—

ρημένες περιπτώσεις μδς πλησιάζουν, όλα τά έρείπια

δταν πλέον άπογοητευθοϋν, ,καί πεισθοΟν δτι δέν ύπάρχει
θεραπεία μέ τή συμπτωματική καταπίεση των οίωνδήποτε Α­
σθενειών τους.
Και δμως, καί σ’ αύτές τές Απελπιστικές καταστάσεις
ό Π.Φ. Σ . γιά 35 δλδκληρα χρόνια Απέδειξε πώς ή παντοδύ­
ναμη ΦΥΣΗ, θαυματουργεί.
Οί χιλιάδες έπιστολές τών ριζικά θεραπευθέντων όχι
μόνον Από τήν πατρίδα μας άλλα καί άπό τό ΠαγκόΟμιον,
έπικοινωνώντας ταχυδρομικώς καί τηλεφωνικώς, είναι στή
διάθεση δλων δσων έπιθυμοΰν νά διαπιστώσουν τΙς Αξιο­
θαύμαστες προληπτικές καί θεραπευτικές Ικανότητες της
θείας, στοργικής καί παντοδύναμης μητέρας Φύσεως πού
άπό καταβολής κόσμου Ιχουν χαραχθή μέσα μας Από τόν
Πάνσοφο Δημιουργό.
Σπανιώτατα δημοσιεύουμε τέτοιες έπιστολές, για τί ή
αύτοδιαφήμιση είναι κάτι πού ουδέποτε έπιδιώξαμε, καί γ ια ­
τ ί τή Φυσιοθεραπεία δέν τήν χειριζόμαστε σάν έπάγγελμα
βιοποριστικό, Αλλά σάν Αποστολή· έντούτοις Λ Απεριόριστη
εύγνωμοσύνη μας καί Ιερή μνήμη πρός τόν αείμνηστο ’ Ε­
θνάρχη Μακάριο, τόν Αθάνατον εύεργέτην τής πατρίδος μας
καί τής ’Οργανώσεώς μας, πού τόσο μάς ένίσχυσε ήθικώς
καί ύλικώς, μδς Αναγκάζει καί πάλι να καταθέσομε μιά Α­
πό τις τελευταίες έπιστολές Του πού σάν πολύτιμη διαθήκη
μας παραχώρησε γράφοντάς μας .μεταξύ άλλων καί τά κά­
τωθι:

«...Έπιθυμοΰμεν νά διερμηνεύσωμεν καί πάλιν τήν

βαθείαν ήμών έκτίμησιν διά τά νέα καί πολύτιμα βιβλία
σας, «Τροφή καί 'Υγεία καί ’Υγιεινή Μ αγειρική» καί «Φυ­
σιοθεραπεία, θεω ρία καί Πράξη», καί τό περιοδικόν «Φυ­
σική Υγιεινή», ώς καί διά τάς αόκνους προσπάθειας σας
διά τόν ζωτικόν κλάδον τής ύγείας τής πατρίδος μας. *Η
προσπάθειά σας αϋτη είναι κατά πάντα σημαντική καί
Αξιέπαινος. Είλικρινώς πιστεύομεν δτι ό Παγκύπριος Φυ­
σιοθεραπευτικός Σύνδεσμος προσέφερε πλείστας ύπηρε-
σίας είς τόν Κυπριακόν λαόν έπί ένός τομέως τόσον ζωτι­
κού διά τήν ύγείαν του. Ή προσφορά σας τυγχάνει άνα-
γνωρίσεως καί πολλής έκτιμήσεως».
Έ π ί τή εύ,καίρια έσωκλείομεν έπιταγήν έξ £150 πρός
ένίσχυσιν του έργου καί του Περιοδικού τής ’Οργανώσεώς
 — 513—

Οας «Φυσική Υ γιεινή».

' Έ π ί τούτοις έπικαλούμεθα έφ’ ύμας πλούσιας παρά
Θ.εοΰ εύλογίας, εύχόμενοι ύμΐν σταθερόν έπιτυχίαν.
Έ ν Χρ'στφ Εύχέτης
+ 0 ΚΥΠραγ ΜΑΚΑΡΙΟΣ

, Τελειώνοντας όφείλομε νά εύχαριστήσωμε θερμά δλον-,

Ακείνους πού ένεγράφησαν στήν ’Οργάνωσή μας, μελέτησαν
:ΚΙ έφάρμοσαν τήν Κοσμοσωτήρια Φυσική 'Υγιεινή, καί τή
διάδοσαν, γ ιά τή θετική έξυγίανσητών συνανθρώπων μας.

£ύχαριστοΰμεν έπίσης θερμότατα: Τόν Δρα Χριστάκην Μιχα

ηλίδην, Πρόεδρον τοΰ ’ Ιατρικού Συλλόγου «Γαληνός» γιά
τήν ηθικήν καί ύλικήν ένίσχυσιν, τόν Δρα Τηλέμαχον Εύθυ-
μιάδην, συνεργάτην μας, Ιατρόν έκ Θεσσαλονίκης, πού μέ
τά έκλεκτά φυσιοθεραπευτικά του συγγράμματα άπό 30ετίας
« α ί πλέον διέδοσε, καί τίμησε τή Φυσική Υγιεινή. Εύχαρι-
,στοΰμεν έπίσης θερμότατα τόν έκλεκτόν έπιστήμονα ύγιεινι-
οτήν Δρα Παν. Κοϋμεντάκην, τακτικόν συνεργάτην μας, στή
«Φυσική ’Υγιεινή* καί συγγραφέα τοΰ μεγαλύτερου κΐ ένδια-
φέροντος φυσιοθεραπευτικού συγγράμματος «Επανάσταση
Οέ θέματα ύγείας, άσθενείας, καί Ιασης». Εύχαριστοΰμεν έ­
πίσης τούς δωρητές του Π.Φ.Σ., στές δωρεές των όποιων ό-
φείλεται ή έκδοση τοΰ περιοδικού τής ’Οργανώσεώς μας
«Φυσική Υ γ ιεινό *, τόν Αείμνηστον ’Αρχιεπίσκοπον Μακάρι­
ον, τόν Διοικητήν Συνεργατικής Άναπτύξεως κ. Ά . Άζί-
ναν, τόν έκλεκτόν Ιατρόν κ. Ζανέττον, καί άλλους.
Εύχόμαστε δπως ό "Υψιστος ένκτχύση τόν άγώνα καί
Τό ίργο ν τής Φυσικής 'Υγιεινής, της θετικώτερης έξυπηρέτη-
σης στόν τομέα τής Ανάκτησης καί διατήρησης τής πολύτι­
μης ύγείας μας, ή όποία πιάτεύομεν δτι θά δλοκληρωθή μέ
μιά έντιμη καί ειλικρινή συνεργασία τής Φυσιοθεραπείας καί
τής 'Ιατρικής, πού ασφαλώς θά έπιτευχθή μέ τήν έφαρμογήν
τοΟ μελετωμένου Σχεδίου της Κρατικοποίησής τής Ι α τ ρ ι­
κής. -
Σ . ΣΑΒΒΙΔΗΣ
Γ. Γραμματεύς τοΟ Π.Φ.Σ.
 — 514—

ΨΗΦΙΣΜΑ ΤΗΣ ΓΕΝ ΙΚ Η Σ

ΣΥΝ ΕΛ ΕΥΣΗ Σ ΤΟΥ Π.Φ.Σ.
Πρός τήν Α.Ε. τόν Πρόεδρον της Κυπριακής Δημοκρατίας
Κύριον ΣΠΥΡΟΝ ΚΥΠΡΙΑΝΟΥ
καί τά μέλη του ΎποιγΎΐκου Συμβουλίου
καί τής Κυπριακήο Βουλής.
Λευκωσία. _, , ,
Πέρα Πεδί, 6 Αυγουστου 1978.
η ξαν·^®^®1»
Ή γενική συνέλευση τοΰ Παγ,κυπρίου Φυσιοθεραπευτι­
κού Συνδέσμου καί δσοι πήρανε μέρος στή σημερινή
τελετή στό Πέρα Πεδί μέ τήν εύκαιρία τών 35χρονων τοΰ
Συλλόγου, άφοΰ Ακόυσαν σχετικές όμιλίες καί πληροφορή-

δ καν γιά τούς ύψηλούς σκοπούς τής Φυσικής 'Υγιεινής, που

υπηρετούν τό πολύτιμο Αγαθό του λαοΰ μας, τήν ύγεία,
άλλά καί τήν οικονομική άνόρθωση τοΰ τόπου, παράγοντες
τόσο Απαραίτητους σήμερα πού ή Κύπρος μας διατρέχε· θα­
νάσιμο κίνδυνο, ύποβάλλουν πρός τήν Κυβέρνηση τα Ακό­
λουθα:
1) Τονίζουν δτι οι κλιματολογικές συνθήκες καί τά φυσικά
προϊόντα τής Κύπρου είναι δυνατό μέ κατάλληλη Αξιο­
ποίηση νά συμβάλουν στό μετριασμό καί, μέ τήν πάροδο
τοΰ χρόνου, στήν καταπολέμηση τών Ασθενειών. Πιστεύου­
με δτι ή φυσική διατροφή είναι ή σωτήρια μέθοδος καί
ό πιό σωστός τρόπος ζωής.
2) ΓιΑ τήν έπιτυχία τοΰ όψηλοΰ αύτοΰ σκοποΰ, της κατοχυ-
ρώσεως τής υγείας καί τής έθνίκής οικονομίας τοΰ λαοΰ
μας είσηγούμαστε τά Ακόλουθα:
α) Σ * δλα τά σχολεία νά διδάσκεται συστηματικά ή Φυσική
'Υγιεινή καί ή (Καταπολέμηση καταστρεπτικών συνηθειών,
δπως είναι ό ύπερσιτισμός, τό κάπνισμα, δ Αλκοολισμός
καί Αλλες συνήθειες πού φθείρουν τήν ύγεία τοΰ Ανθρώ­
που.
β ) Νά χρησιμοποιηθούν σάν βοηθήματα στά σχολεία τά Φυ­
σιοθεραπευτικά συγγράμματα πού έχει έ γ κρίνει τό Υ ­
πουργείο Παιδείας γ ιά τις σχολικές βιβλιοθήκες.
γ ) "Ο λες οί καντίνες τών σχολείων νά χρησιμοποιούν τά ό-
γιεινά φρέσκα καί ξηρά φρούτα καί τούς ζωτικούς χυ­
μούς, Αντί τόσα Αλλα είσαγόμενα ζαχαρωτά καί Αλλα
εϊδη, πού βλάπτουν τήν ύγεία της μαθητικής νεολαίας
μας καί ζημιώνουν τήν οικονομία τοΰ τόπου.
 —515—

δ) Νά ληφθεΐ μέριμνα ώστε οΐ μέθοδες Φυσικής Υ γιεινής νά

έκλαΐχευθοΰν μέσω του Τύπου, του Ραδιοφώνου, τής Τη-
λεοράσεως, μέ εΙδικές όμιλίες, άρθρα καί φυλλάδια τών
έπιστημόνων - φυσιοθεραπευτών και του 'Υπουργείου 'Υ­
γεία ς καί Παιδείας.
ε) Γιά τήν εύρύτερη Ανάπτυξη τής άποτελεσματικότητος
τών φυσιοθεραπευτικών μεθόδων καί τήν Απόδειξη τής
όρθότητός τους προτείνουμε νά χρησνμοποιηθοΰν—έστω
καί δοκιμαστικά — σ' δλα τά θεραπευτικά ιδρύματα τά
άπολύτως φυσικά, καθαρκτικά καί Αποτοξινωτ«** μέσα,
δπως είναι ή φρουτοθεραπεία, ό άπόλυτη νηστεία, ν ,
τμόλουτρο, ή υδροθεραπεία και ή κινησιοθεραπεία, με
τά όποια έπιτυγχάνεται ή πλήρης αποτοξίνωση, πρόληψη
καί ριζική θεραπεία τών Ασθενειών,
στ) Ή κρατικοποίηση τής Ιατρικής, πού μελετδται άπό πο­
λύ καιρό, χωρίς νά προωθείται, νά ύλοποιηθεΐ γιά ν’ Α­
παλλαγούν ο ί γιατροί Από έμπορικά. Ανταγωνιστικά κί­
νητρα καί νά έπιδοθοΰν στήν πρόληψη τών Ασθενειών καί
στήν έπιστημονική έρευνα, μέ τήν προληπτική διαφώτιση
ένάντια στήν Αφύσικη ζωή τών καταχρήσεων καί τοΟ
όκφνλισμοΟ.
ζ) Ή Φυσική Υ γιεινή —Φυσιοθεραπεία νά άναγνωρισθεΐ έ-
πίσημα μέ νόμο, έτσι πού νά μπορέσει, σέ συνδυασμό μέ
τήν έπίσημη Ιατρική, μέ τήν όποία έπιζητοΰμε πλήρη
συνεργασία, νά συμβάλει πιο θετικά καί αποφασιστικά
στήν άνάκτηση καί διατήρηση της ύγείας του λαοΟ μας.
η), "Εκκληση πρός Κυβερνητικήν ϊδρυσιν έπιστημονικοΟ Φυ-
σιοθεραπευτηρίου.
Γιά τή γενική συνέλευση τοΰ Παγυκπρίου Φυσιοθερα­
πευτικού Συλλόγου:
Σ . Σ Α Β Β ΙΔ Η Σ , Γ. Γραμματέας Π.Φ.Σ.
ΧΡY Σ ΑΝΘΟΣ, Μητροπολίτης Λεμεσοΰ
ΚΑΡΑΜΙΧΑΛΗΣ, Βουλευτής Λεμεσοΰ
ΖΗΝΩΝ Ρ Ω Σ Σ ΙΔ Η Σ , Πρέσβυς στόν Ο.Ή.Ε.
X. ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΑΛΙΔΗΣ, Διευθυντής Δ ' 'Αστικής
Ν. Χ Ρ ΙΣ Τ Ο Φ ΙΔ Η Σ , Δ)ντήςΤαχυδρομείου Λεμεσοΰ
ΧΡ. ΚΑΤΣΑΜ ΠΑΣ. Δημοσιογράφος, 'Αρχισυντά­
κτης Φιλελευθέρου
Δ ρ ΤΗΛ. ΕΥΘΥΜΙΑΔΗΣ, ιατρός, είς Θεσσαλονίκη.
Σ Η Μ .:— Τά Ιδια θέματα καί είσηγήσεις άπετέλεσαν τό κεί­
μενον τοΰ ύπσμνήματός τοΰ Π.Φ. Σ . (καί βλων τών Φυσιοθερα
 —516—

πευτικών ’Οργανώσεων Ε λλά δ ο ς), τό όποιον υπεβλήθη στόν

Αείμνηστον Πρόεδρον καί ’Αρχιεπίσκοπον Μακάριον τήν Κυ­
πριακήν Βουλήν, καί τούς ’Υπουργούς ’Υγείας καί Παιδείας
τόν Μάρτιον τοΟ 1977.
Ό Αείμνηστος ’Αρχιεπίσκοπος Μακάριος άπήντησεν
συγχαίροντάς μας γιά τό γνήσιον ένδιαφέρον μας γιά τήν
ύγειαν τοΟ λαού μας. βεβαιώνοντάς μας και προσωπικώς ότι
όλες ο! είσπγήσεις τοΟ ύπομνήματός μας έξετάζονται ύπό
της Κΐ'βερνήσεως.
Ε π ίσ ης δ νυν Πρόεδρος της Κύπρου κ, Σπΰρος Κυ·
πριανοΟ, καί τέως Πρόεδρος της Βουλής μας έβεβαΐμσε
γραπτώς « τ ι τό ύπόμνημά μας έξετάζεται από τήν Κοινο­
βουλευτικήν ’ Επιτροπήν ’Υγείας, μέ Πρόεδρον τόν Βουλευ-

^ ν κ. Πελεκάνον. Πιστεύομε καί Αναμένομε σχετική Αντα-

κριση έκ μέρους τής Σεβαστής Κυβερνήσεως. ’Επειδή οΐ
είσηγήσεις αύτές δέν άφοροϋν έμάς, ή κανένα Αλλον Ατομι-
κώς, παρά μόνον τήν πολύτιμη ύγεία, ¡καί τήν θετικώτερη
’ Εθνική ΟΙκονομία τοΟ λαοδ μας, γ ιά τήν δποίαν Ασφαλώς
ένδιαφέρεται όλόκληρη ή Κυβέρνη&η μας· π'στεύσυεν δέ δτι.
Αργά ή γρήγορα, δλα τά κοινωφελή θέματα τών\ε1σηγήσε·
ων, ΘΑ έξετασθοΰν μέ πνεΟμα κατανοήσεως καί ειλικρίνειας,
γ ιά θετική έξυπηρέτηση τής ύγείας του λαοΟ μας τόν όποιον
δεκατίζουν άνεξαίρετα καί πρόωρα τά καρδιακά, οΐ όγκοι,
οΐ συμφορήσεις, οί θρομβώσεις, καί τόσες Αλλες σαρωτικές
Ασθένειες, ενώ ύπάρχει τρόπος, εύκολος, Ανώδυνος καί Ανέ­
ξοδος, μέ τή Φυσική Υ γιεινή, — καθώς τονίζομε στό ύπό-
μνηυά μας — νά περιορισθοΟν «λο ι αύτοί ο ί κίνδυνοι, μέ Α­
ποτέλεσμα τήν πλήρη ύγεία μας, καί τήν ήθικο-κοινωνική ί
ξυγίανση, σέ βλα τά χρόνια τής ζωής μας.

ΣΗΜ .: "¡Εχοντας ύπόψη τές τρομερές κ α ί μοιραίες π ε­

ριπτώσεις Ασθενειών, τούς όγκους, τά καρδιακά, τές συυφο-
ρήσεις, τές θρομβώσεις καί τελευταία τήν Ε Η Τ Σ — κοα μή
χειρότερα, πιστεύομεν δτι, Αν οί Ιθύνοντες τά τής ύγείας
μας, δέν σεβασθοΟν τούς θείους καί πάνσοφους νόμους τής
φυσικής θεραπείας θά είναι ύπεύθυνοι έναντι τής Ιστορίας.
 —517—

«ΦΥΣΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝ Η »
Τό μοναδικόν Κυπριακόν Φυσιοθεραπευτικόν πολυσέλι-

δον περιοδικόν, δργανσν του Παγκυπρίου ΦυοιοΘεραπευτικου

Συνδέσμου.

ΟΙ σοβαρότερες φυσιοθεραπευτικές έξελίξεις. Συνεργα­

σία έπιστη μόνων Κυπρίων καί ξένων Ιατρών καί φυσιοθερα­

πευτών. — Πρόληψις καί φυσική ριζική θεραπεία παχυσαρ­

κίας, ναρδιακών, καί δλων τών χρονίων Ασθενειών.— Παγ­

κόσμια φυσιοθεραπευτικά νέα. — ‘ΥγΙεινή διατροφή, καί

έβδομάδιαΐα μενοΰ, πλούσια σέ βιταμίνες, γ ιά τά παιδιά,

καΤ γ ιά δλους — Σεξουαλική διαφώτισις. — ’Ασύγκριτη

φυσική όμορφιά καί υγεία. — Στήλη (Μεταφυσικής) , πνευ­

ματικής τελειώσεως, (μέθοδος Γιόγκα).

Γράψτε: Γρηγορίου Αυξεντίου 16Β Λεμεσός Τ.Τ. 206 ΤΗΛ.: 00357-344181

ΣΗΜ .: ΕΓν* έγκεκριμένο Από τό 'Υπουργείο Παιδείας

γιά τές Βιβλιοθήκες τών Διδασκάλων, τών Καθηγητών καί
τές Κοινοτικές Βιβλιοθήκες.
 —518—

ΕΝΑ «ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ» ΦΑΡΜ ΑΚΟ

ΚΑΤΑΔΙΚΑΖΕΤΑΙ

ΟΙ συνέπειες της Κορτιζόνης

70 κατωτέρω είναι άπόσπασμα άιτό δημοσίευμα στό ’Α­
μερικανικό περιοδικό «'Υγιεινή Έπιθεώρησις — Χαϊντζιέ-
νικ Ρήδιου» τεύχος Νοεμβρίου 1953, σελίς 553 καί 54.
Στήν είδική στήλη του «Ή ύγεία σου» τής 6ης Σεπτεμ
δρίου 1953, ό Γουώλτερ. Ά λβαρέζ, Ιατρός, καθηγητής τής
Ια τρικ ή ς Σχολής τής Μάγιο Φαουντέησσιεν έζετάζει μερι­
κούς άπό τούς κινδύνους τής μέ Κορτιζόνη θεραπείας. Το­
νίζει δτι μέ τό νά προμηθεύωμε τό σώμα μέ κορτιζόνη έκ τών
έξω, άπό έξωτερική πηγή, άναγκάζομε τούς άδένες τών
έπινεψριδίων τού άσθενοΰς, νά παρατήσουν τήν έργασία
τους, ακριβώς δπως συμβαίνει μέ ένα χέρι πού τό κρεμά
με μέ έπίδεσμο, ή δπως συμβαίνει μέ τούς άδένες τού στο­
μάχου πού δέν έκκρίνουν πεψίνη, δταν δίδεται στόν άρρω­
στο πεψίνη γιά γιατρικό, ή συνέχεια άναψυκτικά.
Λοιπόν, δ άνθρωπός μας, παίρνει τήν κορτιζόνη καί
φαντάζεται δτι τόν βοηθεΐ. ’ Επί τέλους, αισθάνεται καλά,
καί έξακολουθεΐ νά τήν παίρνη. “Ομως, έρχεται μιά μέρα
πού ό άρρωστος νομίζει πώς πήρε άρκετή κορτιζόνη πιά καί
κάνει μιά άπόπειρα νά διακόψη τή χρήσι της. Βρίσκει δ-
μως πώς δέν μπορεί νά διακόψη τή χρήσι της. Αισθάνεται
τόσο άθλια χωρίς αύτή, ώστε έπιστρέψει στήν έξακολούθηση
τής γρήσεώς της. Νοιώθει τήν άνάγκη τής διεγέρσεως πού
τού εδιδε ή κορτιζόνη.
Τελικά, λ έγει ό καθηγητής Ά λβαρέζ, 6 άρρωστος Α­
ναπτύσσει ένα έλκος ή ζαχαροδιαβήτη καί ό γιατρός του
τόν ειδοποιεί, τώρα, δτι πρέπει νά διακόψη τή χρήσι τής
κορτιζόνης. Πράγματι, διακόπτει τή χρήσι της καί τότε
έπέρχεται ή «καταστροφή». Γιατί; έρωτα 6 καθηγητής Ά λ ­
βαρέζ. ’Απάντων είς τήν δική του έρώτησιν ό Ά λβαρέζ, έ-
ξηγεΐ δτι: «Τά έπινεψρίδια τοΰ άσθενους, πού έπί μακρό
χρόνο έπαυσαν νά λειτουργούν, λόγω της χρήσεως τής κορ­
 -5 1 9 -

τιζόνης, έχουν καταστεί άδύντα, πλαδαρά καί έχουν λ η ­

σμονήσει πώς νά έργάζωνται.
Έ ν συνεχεία δ καθηγητής Ά λδαρέζ άναφέρει ένα δη­
μοσίευμα «έξαιρετικής σπουδαιότητος» πού έδημοσιεύθη
προσφάτως στήν «Ε φ η μ ερίδα της ’ Αμερικανικής 'Ιατρικής
Όργανώσεως», γραμμένο άπό τούς Ιατρούς τής Κλινικής
Μαγιό (Μάγιο Κ λίνικ), (μιδς άπό τις πιό φημισμένες τής
’Α μερικής, τής όμωνύμου Ιατρικής Σχολής) στήν όποια οί
γιατροί αύτοί «περιγράφουν δύο περιπτώσεις κατά τις ό­
ποιες γυναίκες πού είχαν πάρει κορτιζόνη έπαθαν σόκ, πέ-
βαναν λίγες ώρες ύστερα άπό μιά έγχείρησι. Καί έπειδή
αύτό δέν είναι κάτι τό άσύνηθες σέ περίπτωση έγχειρίσεως,
ό καθηγητής Ά λδαρέζ, προσθέτει: «01 γυναίκες πού πέ-
θαναν εύθύς μετά τήν έγχείρησι είχαν άντίδρασι άκριβώς
δπως θά άντιδρόΰσε ένα πρόσωπο μέ σοβαρή άρρώστεια
τών έπινεφριδίων», καί γεγνομένης νεκροψίας διεπιστώθη δ-
τι τά έπινεφρίδια είχαν λυώσει—καταστραφεί, δπως άκρι­
βώς συμβαίνει στήν αρρώστεια τοΰ Άντισον.
Γιά νά ένισχόση αύτή τοφ τή διαπίστωσι ό καθηγητής
Ά λβα ρέζ προσθέτει: «Νεκροψία πού έγινε έπί 40 προσώ­
πων πού είχαν πάρει κορτιζόνη έπί 5 μερες ή καί περισσό­
τερες διεπίστωσε μιά παρόμοια άτροφία τών έπινεφριδίων.

Έ ν συνεχεία ό καθηγητής Ά λβα ρέζ λ έγ ει, δτι, άπό

σήμερα καί εφεξής οί χειρουργοί θά πρέπει νά φοβούνται
μεγάλως νά κάμουν έγχείρισι «άκόμη καί δχι σοβαρή έγ ­
χείρισι» σέ ένα πρόσωπο πού έπαιρνε κορτιζόνη. Ή μια ά ­
πό τις γυναίκες πού έπαιρναν κορτιζόνη καί έπαθαν σόκ καί
πέθαυαν άμέσως μετά τήν έγχείρισι, (έκαμε έγχείρισι γιά
έναν κάλλο!) .
 — 520—

ΤΑ ΑΝΤΙΒΙΩ ΤΙΚΑ
Στό ’Α γγλικό Φυσιοθεραπευτικό περιοδικό «ΧΕΛΘ ΦΟΡ
ΟΛΑ», «ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ», στή σελίδα 466, διαβάζει κα­
νείς τά παρακάτω:
«ΠΟΛΥ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ ΑΠ’ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΤΗΝ
Α Ρ Ρ Ω Σ Τ Ε ΙΑ».
"Οταν άρχισαν νά διαδίδωνται τ ’ Αντιβιοτικά, έμεΐς,
μέσα σέ μιά ατμόσφαιρα ένθουσιώδους γενικής έπιδοκιμα-
σίας, έπεκρίναμε τήν μελλοντική τους χρήση, προλέγοντας
τά άποτελεσματα πού θ ’ άκολουθοΟσαν ένα τόσο Ισχυρό αν­
τίδοτο.
Μέ τό πέρασμα του χρόνου, άρχίσαμε νά μαζεύωμε ό-
μολογίες πού ύποστηρίζουν τήν άποψή μας. Τέτοιες δμολο-
γίες έχουν κάμει δχι μόνον Φυσιοθεραπευτές, άλλά καί κο­
ρυφαίοι έπιστημονες τής όρθοδόξου Ιιχτρικής πού δοκίμα­
σαν έπανειλη,μμένως τά άντιβιοτικά.
Πλήθος τέτοιων δμολογιών, διαβάζει κανένας στά ια­
τρικά περιοδικά πλείστων χωρών, σχετικά μέ τ ’ Αντίθετα
— τών έπιδιωκομένων — Αποτελέσματα, τών νέων αύτών
φαρμάκων.
Μιά άπ’ αύτές τίς σπουδαιότατες όμολογίες άναφέρε-
ται σ’ ένα γράμμα πού δημοσιεύτηκε στό ιατρικό περιοδικό
«Λάνσετ», τής 11ης Δεκεμβρίου 1954. Αύτό άρχίζει ώς έ-
ξής:
« Σ ’ ένα άρθρο σας στις 13.11.1954 καί σέ δυό άλλα
κύρια, δικά σας, κατά τό παρελθόν έτος, έπεστήσατε τήν
προσοχήν δσον άφορά τόν σοβαρόν κίνδυνον τής θεραπείας
δ ι’ άντιβιωτικών: ’ Επιπλοκές στό έντερικό σύστημα άπό
σοβαρές άνωμαλίες έκ σταφυλοκόκκων. Σ έ μιά επιδημία
Ιλαρας στήν ’Αθήνα αύτό τό έτος άπό 195 άρρώστους στό
παιδικό νοσοκομείο πού ύπέστησαν θεραπείαν μέ άντιβιω-
τικά, οί 22 έπαθαν άπό σοβαρήν γαστρεντερίτιδα, έκ τής
όποιας οί 14 άπέθαναν. Ή στατιστική αύτής τής καταστά
σεως δίδεται σάν μιά περαιτέρω προειδοποίησις, σχετικά μέ ι
τούς κινδύνους πού είναι δυνατόν νά προέλθουν έκ τής χρή-
σεως αύτών τών φαρμάκων.
Τό γράμμα αύτό, είναι ύπογεγραμμένο άπό ένα καθη­
γητή τής ’ Ιατρικής καί δυό συναδέλφους του, κι έ ρ χ ε τα ι
άπό τό Πανεπιστήμιον 'Αθηνών. Συνεχίζοντας παρακάτω ύ
 —521—

εκδότης του προαναφερομένου φυσιοθεραπευτικού περιοδι­

κοί) «Χέλθ Φόρ ’Ό λλ»: «Δέν χρειάζεται νά προστεθή καμμία
ϋπερέμφασις σ' αύτή τήν προειδοποίησιν.
Ά πό φυσιοθεραπευτικής άπόψεως ή Ιλαρά είναι μία ό-
ξεία μορφή θεραπευτικής κρίσης πού ποτέ δέν παρουσιάζει
τόν παραμικρό κίνδυνο ζωής ¿έν θεραπεύεται καταλλήλως.
Α κόμα και έκεΐνοι πού δέν παραδέχονται αύτή τήν
άποψή μας, συμφωνούν πώς μέ μιά κατάλληλη περιποίηση
ή ιλαρά δέν είναι παρά μιά περίπτωση έλάχιστα σοβαρότε­
ρη άπό μιά άπλή άνωμαλία. Μιά μελέτη τοΟ μέσου δρου
θνησιμότητος άπ’ αύτή τήν άρρώστεια σ’ αύτή τή χώρα, προ
τής άνακαλύψεως τών άντιβιωτικών, πιστοποιεί το γεγονός.
Ή δέ θνησιμότης πού άναφέρεται παραπάνω, είναι μιά κτυ-
πητή έκθεσις τών κινδύνων τής θεραπείας τής Ιλαράς μέ
άντιβιώτικά».
Τό γράμμα συνεχίζει δίδοντας λεπτομέρειες έπί του
παθολογικού σημείου αύτών τών περιπτώσεων, πράγμα με­
γίστου ένδιαφέροντος, γιά τόν ίατρικόν κόσμον.
Ά π ’ αύτές τις λεπτομέρειες, ό καθένας μπορεί νά βγά-
λη τό συμπέρασμα, πώς τ ’ άντιβιώτικά, ήσαν ή αίτια πού
προήλθε τό πιό πάνω μοιραίον άποτέλεσμα.
Κι αύτό δέν τό άρνοΰνται ούτε οί έπιστήμονές οϊ γρά-
φοντες τό ώς άνω γράμμα συνεχίζοντες μέ τά παρακάτω
σχόλια:
«Είναι γνωστόν, βεβαίως, δτι κατά τήν πορείαν τρς I-
έαράς, μπορεί νά παρουσιαστούν έλαφρά συμπτώματα γα ­
στρεντερίτιδας, άλλά σπανιώτατα αύτά είναι θανατηφόρα.
Ί1 σοβαρά κατάστασις πού ώς άνω περιγράφεται, ήτο σχε­
δόν βέβαιον πώς είναι τό άποτέλεσμα τής άντιβιωτικής θε­
ραπείας. Καμμιά τέτοια περίπτωσις δέν συνέβη μεταξύ τών
195 παιδ.ών πού δέν πήραν άντιβιώτικά.
Καί καταλήγουν: «'Οπωσδήποτε ή πείρα μάς άποδει-
κνύει πόσο άνόητο είναι νά δίνουμε μέ τό παραμικρό άντι-
βιωτικά καί προπαντός στά παιδιά. Καί στό τέλος τό «Χέλθ
Φόρ "Ο λλ» έρωτά:
«Τί θά συνέβαινεν άν οί Φυσιοθεραπευτές — ή όποιοι-
δήποτε άλλοι, μή ύπαγόμενοι εις τήν έπίσημον όρθόδοξον
έπιστήμην — έκαμναν τέτοιες όμολογίες γιά τέτοια άποτε-
Λ,έσματα, εις βάρος τής ύγείας καί τής ζωής τοΟ άνθρώ-
που»;
 —522—

Ο ΑΚΡΟΓΩΝΙΑΙΟΣ ΛΙΘΟΣ
ΤΗΣ Υ Γ Ε ΙΑ Σ ΜΑΣ
(Ά πό τό έξαιρετικόν βιβλίον τοΰ διάσημου Αμερικανού
Ίατροΰ H EN R Y G. B IE L E R (M .D.) :
“ FOOD, YO UR B E S T M ED ICIN E”
(«ΤΡΟΦΗ, Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ Θ ΕΡΑΠΕΙΑ Σ Α Σ » )
Μετάφραση Σ . Σ Α Β Β ΙΔ Η
«Μόνο μέ την κατανόηση της σοφίας πού διέπει τίς
λειτουργίες του σώματός μας, θά κατορθώσουμε
νά έξηγήσωμε πλήρως τό θέμα τών Ασθενειών καί
τών πόνων καί ν' Απαλλάξομε τήν Ανθρωπότητα
Απ’ αύτό τό φορτίο καί τό Αγχος».
W ILLIAM HARVEY, M.D.
Ή Φύση έδημιούργησε τόν άνθρωπο, μιά άπό κάθε άπο­
ψη τέλεια μηχανή. Α λ λά 6 άνθρωπος άπό άγνοια, φόβο, ή
λαιμαργία διαστρέβλωσε αΰτή τή μηχανή.
'Η ύγεία είναι άπλή· πολύ λίγοι τήν έχουν. Γιάτί;
Διότι δέν δίνομε στή φύση τήν εύκαιρία νά μάς άπακα-
λύψη τήν Ιστορία της. 'Ελπίζω νά σάς άποκαλύψω αύτά τά
μυστικά της φύσεως, έάν πεισθήτε δτι, ή τροφή καί δχι τά
φάρμακα είναι ή τελειότερη θεραπεία σας.
Είναι άπόλυτη άνάγκη νά γνωρίζωμε ποιές οΐ ώφέλι-
μες καί ποιές οί βλαβερές τροφές, καί τήν Αντίδραση τοΰ
σώματος σέ περίπτωση ύγείας καί Ασθένειας. Αύτό έχει με­
γίστη σημασία.
'Ελπίζω δτι, δταν άντιληφθεΐτε τές χημικές λειτουργίες
τοΰ σώματος, καί τή θεραπευτική άξια της τροφής, τότε
καί σείς μαζί μου θά πιστέψετε, δτι (1) ή άρρώστεια προ­
έρχεται άπό μιά Ανθυγιεινή διατροφή, καί (2) δτι μιά ύ-
γιεινή διατροφή μπορεί θαυμάσια ν’ άποκαταστήση τήν πλή­
ρη ύγεία, χωρίς τή χρήση φαρμάκων ή άμφίβολων έγχειρι-
σεων. ί

Ή θεραπευτική μου μέθοδος, προϊόν παραμελημένων

γ ι’ άρκετό χρόνο Ιατρικών Αληθειών, συνδυασμένων μέ τέ
τελευταίες έργαστηριακές έρευνες, βασίζεται στήν ύγείαν
άντί στήν άσθένεια. 'Ενώ άλλοι έπίστήμονες φαίνεται νά
παραδέχωντσι τήν άρρώστειαν, τό. γήρας καί άναπηρίοιν τοΰ
 —523—
σώματος καί τές έκφυλιστικές Ασθένειες, σάν φυσικές κα ­
ταστάσεις, πού άκολουθοΰν τήν μέση ήλικίαν, έγώ τές θεω­
ρώ σάν Αποτέλεσμα των Αφύσικων συνηθειών τής ζωής, της
διατροφής (μέ υψηλόν ποσοστόν θερμίδων), και τών διεγερ­
τικών φαρμάκων- Ούδέπστε δέ θά πώ σ’ έναν άρρωστον
πώς θά ζήσει μέ τούς άρθριτισμούς, ή τό άσθμα, τό έλκος,
ή τές ή μι κρανιές, άλλά πώς θά τόν άπαλλάξω γιά πάντα
άπό τήν άρρώστεια του.
Κατά τή διάρκεια μισοΰ αΐώνος έργασίας άγωνίσθηκα
νά άπαλλάξω τόν άρρωστον άπό τήν πάθησή του, καί στό
έξής κρατώντας τον μακρυά άπό τό γραφείο μου. Έ ν τού·
τοις οί άρρωστοι, Απελπισμένοι άπό τήν Ασταμάτητη χρήση
χαπιών, φαρμάκων, καί έγχειρίσεων, έρχονται συνεχεία
κοντά μου, καί δταν τούς διδάξω τόν τρόπον συνεργασίας
καί δχι καταπολεμήσεως τής Φύσεως, τούς Αποχαιρετώ γιά
πάντα, ύγιεΐς.
"Αν σας ρωτούσα, ποιους Ανθρώπους θεωρείτε σάν με­
γαλύτερους ευεργέτες τής Ιστορίας, άσφαλώς θά περιλαμ­
βάνετε αύτοός καί τόν Γάλλον Χημικόν Λοόην Παστέρ, τόν
πρώτον πού κήρυξε πώς ή άρρώστεια προ καλείται άπό μι­
κρόβια, μικροοργανισμούς μεταδιδόμενους άπό πρόσωπο σέ
πρόσωπο.
Ά λ λά τί θά έλέγετε άν σας έτόνιζα δτι διαφωνώ μέ
τόν Παστέρ δσον άφορά τή μικροβιολογική θεωρία του;
Νά μιλήσωμε κάτι έναντίον του άξιοσέβαστου Παστέρ
— «του πιο τέλειου έπιστήμονος, πού έχει μπή ποτέ στο
βασίλειον τής έπιστήμης» — είναι γιά τόν πρισσότερον ,κό
σμον κοινωνικώς άπαράδεκτον. Καί δμως οί έρευνές μου,
(καί πολλές άλλων προηγουμένων), έχουν άποδείξει πώς ή
μικροβιολογική θεωρία τών Ασθενειών δέν μας λέει όλόκλη
ρη τήν Ιστορία, καί πώς ό παστερισμός τοΰ γάλακτος, κα­
ταστρέφει τήν μεγαλύτερη θρεπτική του άξια.
'Ο Τζών Σώ Μπίλλιγκς, ό ’Αμερικανός, πού ήταν αυ­
θεντία δημοσίας υγείας (1883) έλεγε:
«Είναι Αναγκαίο νά τονίσωμε πώς ή άπλή είσοδος τών
μικροβίων σ’ ένα ζωντανόν όργανισμόν, δέν προκαλεΐ τόν
πολλαπλασιασμόν τους, οΰτε προκαλεΐ τήν άσθένειαν. Μο­
νάχα άπό τήν κατάσταση του όργανισμοΟ έξαρτδται τό ά
ποτέλεσμα».
Ό Παστέρ, έχει κάμει μιά βεβιασμένη γενίκευση, το ­
νίζοντας δτι ή μόνη κατάσταση πού συντείνει σέ μιά έπιδη ·
μία, είναι ή μεγαλύτερη, ή μικρότερη ποσότης μικροβίων.
Ά ν κ α ι έχει άπσδειχθή λανθασμένη ή θεωρία αύτή, πολ­
λοί γιατροί είναι προσκολλημένοι στή μικροβιολογική θεω-
 —524—
ρία τών άσθενειών, καί χρησιμοποιούν συνέχεια φάρμακα,
γιά τήν καταπολέμησή τους. Τονίζουν δτι ή εύλογιά, ή δι-
ψθερϊτις, ό τύφος, και ή πνευμονία, έχουν ήττηθεΐ. Αύτό
είναι γεγονός, χάρις στήν ύγιονομική βελτίωση τού β ιο τι­
κού έπιπέδου τή καθαριότητα, τήν καθαρή έπένδυση καί
υγιεινή κατοικία, άλλά οι σοβαρότερες χρόνιες άνωμαλίες,
δπως ό καρκίνος, τά καρδιακά, ό διαβήτης, ή άρτηριοσκλή-
ρωση, ή νέφρωαη, καί ή ήπατϊτις, έχουν όκταπλασιασθή, καί
κανένα άπό τά καταπιεστικά φάρμακα — άντιβιώτικά —
δέν μπορούν νά έλαττώσουν τά θανατηφόρα άποτελέσματα
τών τρομερών αύτών άσθενειών.
’Αντί ν’ άκολουθώ τυφλώς τόν Παστέρ, (δπως τόσοι
ά λλοι), διερωτώμαι: Είναι ή έκ τών έξω εισβολή τών μι­
κροβίων καί ιών, ή μοναδική αιτία καταστροφής τών Ιστών
τού άνθρωπίνου σώματος; Μήπως ή άσθένεια προέρχεται ά­
πό άλλα α ίτια ; Δέν πρέπει νά λαμβάνωνται ύπόψιν οί παρά­
γοντες τού όργανισμοΰ καί τού περιβάλλοντος; Δέν Εχει
φθάσει άκόμη 6 καιρός νά έπεκτείνωμε τήν άντίληψή μας
περί άσθενείας καί θεραπείας πέρα άπό τήν βακτηριολογι-
κή θεωρία τού Παστέρ; Μήπως τα μικρόβια ύπάρχουν μέσα
σέ δλους μας, καί πολλαπλασιάζοντται μόνον σ’ ένα νοση­
ρόν όργοτνισμόν ένεκα άνωμαλίας τών λειτουργιών τού σώ­
ματος; "Η μήπως δέν είναι γνωστόν πώς ο ΐ πιό πάνω θα­
νατηφόρες άσθένειες, δέν σχετίζονται καθόλου μέ μικρόβια;
Προσπαθώντας ν’ άπαντήσω σ' αυτές τές έρωτήσεις ά­
φησα τόν Παστέρ καί τή μικροβιολογική θεωρία του, καί
βγήκα σ’ ένα άλλο δρόμο, πού τόν ταξιδεύουν καί τόσοι άλ­
λοι. Δέν θ’ άναφερθώ γιά τήν ώρα στήν κοπιαστική έρευνα
γιά τή χημεία τού σώματος, άλλ’ άπλώς τονίζω δτι τά μι­
κρόβια δέν δημιουργούν τήν άρχική αιτία τής νοσηρότητος
τού σώματος, άλλά προηγείται ή άσθένεια καί έπονται τά
μικρόβια, προϋπάρχει τό μολυσμένο νερό κι έπονται τά
κουνούπια.
Στήν πειραματική καί έργαστηριακή μου άπασχόληση,
δέν μπόρεσα ν’ άντισταθώ, γυρίζοντας πίσω στόν ’ Ιπποκρά­
τη, πού πίστευε πώς ή άρρώστεια είναι τό άποτέλεσμα κά­
ποιας άλλοιώσεως τού περιβάλλοντος. 'Οσάκις παρουσιά-
ται άρρώστεια άυέσως -πρέπει νά ύποψιαστουμε τήν χρήση
άκατάλληλης καί άφύσικης διατροφής.
"Οπως είχα τονίσει πρηγουμένως ή φαρμακευτική ' I α-
τρική σήμερα βρίσκεται σέ μιά μαύρη έποχή, καί μιά σκο­
τεινή άγνοια, καί άπάθεια έπικρατεί μεταξύ πλείστων συνα­
δέλφων μου. δσον άφορδ τή διατροφή μας. Σ ’ αύτό τόν το­
μέα ό Ιπποκράτης ήταν ένας φωτισμένος έπιστήμονας.
Τό πρώτο του «πιστεύω» γ ιά τή διατήρηση τής ύγείας
ήταν ή ύγιεινή διατροφή, κι ένας κανονισμένος τρόπος ζωής.
 —525—
Πίστευε πώς ή Φύσις κάνει τή θεραπεία, καί 8τι ό ρό­
λος τοΟ γιατρού είναι νά βοήθα τή Φύση στό έργο της. Πί­
στευε πώς το άρρωστημένο σώμα έχει ανάγκη από μιά πε­
ρίοδο ξεκουράσεως, βχι μόνο σωματικές Αλλά κοΛ άπα-
ραίτητης χημικής, πού Επιτυγχάνεται μόνο μέ τήν άπόλυτη
νηστεία, καί τήν ύγιεινή διατροφή, πού δίνει στά όργανα
τήν εύκαιρία να άπσμακρύνουν τα συοσωρευμένα περιττά
όλικά κι έτσι νά καθαρίσουν ,καί θεραπεύσουν τό σώμα.
Λίγοι δμως έκτιμουν τές άρχές αύτές τοΟ Ίπποκράτη.
*Η θεωρία πώς ή άρρώστεια είναι Αποτέλεσμα της έσω-
τερικής τοξαιμίας του σώματος, δέν Αρέσει στόν άρρωστον.
Σ ημ . του συγγραψέως:
Γιά δεκάδες χρόνια τώρα, κηρύττομε τές πιό πάνω
σοβαρές κι' εύεργετικές άρχές πού κηρύττει τώρα καί δ
άνώτερος έπιστημονικός Ιατρικός κόσμος.
"Ας έλπίσωμεν ότι — μέ τήν έπιτυχία του γενικού- έ-
θνικοΟ σχεδίου ύγείας πού οιερευναται τώρα άπό την Κυ­
πριακήν Κυβέρνησιν, πρός έφαρμονήν, Ο Λ Ο Ι οί έπι-
στή μονές μας θά όμολογήσουν και υιοθετήσουν τές μεγά­
λες Αλήθειες πού αναφέρει ό έκλεκτός δρ Μπάϊλερ, γιατί
αύτές θα εύεργετήσουν, κυριολεκτικά, τήν πολύτιμη ύγεία
τοΟ λαοΟ μας, κυρίως τώρα πού οί σοβαρότερες έξοντωτεκές
παθήσεις, όγκοι, καρδιακά καί Ε Η Τ Σ , καί μή χειρότερα,
άπειλοΟν όλόκλήρο τόν κόσμο.
ΤΑ ΣΠ Α ΣΤΙΚ Α
ΚΑΙ ΔΙΑΝΟΗΤΙΚΩΣ
ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΜΕΝΑ Π Α ΙΔΙΑ
«Έ ν α δράμι πρόληψη, πού σώζει άπό ένα τόννο
θεραπεία» — (Φυσιοθεραπευτική άποψη)
(Δηιμοσιεύθηκε στό «ΦΙΛΕΛΕΥΘΕΡΟ»)
Είναι πραγματικά άξ(α παντός έπαΐνου κι εΰεργετική
ή περισυλλογή, περιποίηση, μόρφωση κ ι Αξιοποίηση τών
σπαστικών και διανοητικώς καθυστρημένων παιδιών. Εΐναι
κοινωνικόν καί Ανθρωπιστικόν έργον καί καθήκον όλων γ ε­
νικά νά ένδιαφερθοΰμε γ ιά τή θετική έξυπηρέτηση τών δυσ­
τυχών αύτών ύπάρξεων.
Εόλογημένον τό έργον τών Σχολών Άσκησίμων παι­
διών, καί όλων τών σχετικών Ιδρυμάτων, γ ιά κάθε δυνατή
έξυπηρέτηση, τοΟ σοβαροΟ αύτου κοινανικοΟ προβλήματος.
 —526—
*Η θετική βοήθεια, δσων μέ όποιοδήποτε τρόπον υποφέ­
ρουν, είναι κοινωνικόν καθήκον δλων, καί ένδειξη άνωτέ-
ρου πολιτισμού.
"Ομως, ή πιό θετική, κι ευεργετική βοήθεια, πού θα
μπορούσε νά προσφέρη τά μέγιστα, σέ κάθε περίπτωση,
πρό-παντός δέ στήν προκειμένη περίπτωση, είναι μιά προ­
ληπτική προσπάθεια, άνασταλτική, πού θά προλάμβανε τή
δημιουργία τών δυστυχισμένων αύτών πλασμάτων.
'Υπάρχει δμως θετική πρόληψη, καί σ’ αύτό τό σοβα-
ρώτατο ζητημα, πού θά μπορούσε νά μάς άπαλλάξη άπό
άπερίγραπτον πόνο, άγχος, έξοδα καί ταλαιπωρίες; «Κάθε
κακό στον κόσμο έχει καί τό βοτάνι του, — τήν ριζική αιτία
τ ή ς δημιουργίας του», κατά τόν Όράτιον.
Καί δπως, κάθε άρρώστεια, είναι άποτέλεσμα τών πα­
ραβάσεων τών νόμων τής Φύσεως, δσον άφορδ τή διατροφή,
τήν αναπνοή, τήν κίνηση, καί γενικά τές συνήθειές μας, έ­
τσι, καί σ’ αύτό τό ζήτημα, ύπάρχει γιά τούς έρευνητές, έ-
κείνους πού δέν καταπιάνονται μόνο μέ τό άποτέλεσμα, ύ-
πάρχει καί ή αιτία ή όποία, άν άνακαλυψθή καί άποφευχθή,
άσφαλώς θά προλάβω με «ένα τόννο δύσκολης καί δδυνηρής
θεραπείας, μέ ένα δράμι πρόληψη».
Είναι δμως γνωστά τά ριζικά αίτια τής δημιουργίας
τών καθυστερημένων καί σπαστικών παιδιών;
Οί μεγαλύτεροι έπιστήμονες πού καταπιάνονται μέ τήν
κληρονομικότητα, πιστεύοντες στό «δ,τι σπείρεις, τούτο θά
θερίσης», έχοντας ύπ’ δψη τό «άμαρτίαι γονέων, παιδεύουσι
τέκνα», ύποστηρίζουσι πώς ή ριζική αιτία τής δημιουργίας
σπαστικών καί καθυστερημένων παιδιών, όφείλεται κατά
μέγα μέρος, στον Αλκοολισμό, στήν τοξαιμία άπό κάπνισμα,
καί άλλες έκφυλιστικές συνήθειες τών γονέων. Σπουδαιό­
τατο ρόλο παίζει ή ψυχοσωματική κατάσταση τών γονέων,
κατά τήν σύλληψη τοΟ βρέφους.
"Οταν κατά τήν κρίσιμη τούτη στιγμή, οί γονείς, βρί­
σκονται κάτω άπό τήν έπίδραση τού Αλκοόλ (τό όποιον
κατά τόν άφροδισιολόγον Δρα Νεόφυτον Μιχαηλίδην), δη-
μιουργείται προσωρινώς στό αίμα, ή ίδια Αλλοίωση, δπως
καί άπό τές σπειροχέτες της συφιλίδος πώς είναι δυνατόν
τά προϊόντα μιάς τέτοιας άλλοιώσεως, νά είναι φυσιολογι­
κά άπό ψυχο-σωματική άποψη;
Κι Αλήθεια! "Οταν μέ τήν πρόσληψη του Αλκοόλ, Αμέ­
σως ό έγκέφαλος παύει άπό τού νά λειτουργεί φυσιολογι­
κά, καί ό άνθρωπος, παραφερόμενος, φωνάζει, ύβρίζει, έγ-
κληματεϊ, χάνοντας τά λόγια, καί τά λογικά του, πώς εί­
ναι δυνατόν άν διαρκεία αύτης τής διανοητικής καί γενικής
 —527—
άλλοιώοεως τοΰ σώματος καί τών γονιμοποιητικών στοι­
χείων, νά δημώυργηθοΰν τέκνα 100% φυσιολογικά;
Κι βταν σκεφθουμε, πώς έκτός άπό τό άλκοόλ, έρχε­
ται συνεπίκουρο τό όλέθριο κάπνισμα, ή τοξική Αφύσικη
διατροφή, ή μολυσμένη ατμόσφαιρα, ή πολυφαρμακία, οί
σεξουαλικές καί πάσης φύσεως καταχρήσεις, τότε δέν πρέ­
πει ν' άποροΰμε Αναζητώντας τή ριζική αΙτία τής δημιουρ­
γίας τών νοσηρών σπαστικών καί διανοητικώς καθυστερη­
μένων παιδιών, για τί π ο τ έ δέ θά τή βροΰμε, ,καί πάν­
τοτε θά κτίζωμε καινούργια νοσηλευτικά Ιδρύματα, καί συ­
νεχώς θά είναι γεμάτα για τί άπό ριζική προληπτική άποψη
δσον άψορα τίς πιό πάνω όλέθριες συνήθειες, καμμιά άπο
λύτώς προσπάθεια δέν έχει γίνει ποτέ.
ΟΙ προσπάθειες του Υπουργείου Ύ γείας,, τοΰ Φ.Α.Ο.,
τών Ηνωμένων ’Εθνών, τών 'Οργανώσεων Φυσικής Υ γ ιε ι­
νής καί του Φυσικοϋ Περιβάλλοντος, έξουδετερώνονται,
προσκρούοντας στήν άδιαφορία, τά ύλικά συμφέροντα, ή
τίς κακές συνήθειες τ ή ς ... πολιτισμένης Κοινωνίας μας.
Τά έκπαιδευτήριά μας, τά τηλεοπτικά μέσα έπικοινω-
νίας, καί οί έπιστήμονές μας, δέν ένδιαφέρονται γ ιά τήν
πρόληψη του κακού. Άρκούμαστε μόνο στή συμπτωματική
θεραπεία τών νοσηρών προϊόντων, θυμάτων τής άγνοιας καί
τών όλεθρίων διαβρωτικών συνηθειών μας.
“ Εως πότε άραγε θά συνεχίσωμε, Ικανοποιούμενοι Απο­
κλειστικά μέ τήν δψιμηι. συμπτωματική θεραπεία( ;) δλων
τών κακών, ένώ ύπάρχει τρόπος, μέ τήν Αναγκαία σχετική
διαφώτιση, ,καί τή διαφοροποίηση τών συνηθειών μας, δηλ.
«μ ' ένα δράμι θετική πρόληψη, νά σωθούμε άπό ενα τόννο
θεραπείας», πανάκριβης, Αμφίβολης, καί μέ πλείστες παρε­
νέργειες — έπιδεινώσεις συνήθως.
Πιστεύομεν Ακράδαντα, στηριζόμενοι σέ μελέτες καί
πείρα, σαράντα όλόκληρων έτών, πώς ύπάρχει τρόπος, μέ
μιά σχετική κατανόηση, κι έφαρμογή τών δσων ή φυσική
ύγιεινή, δεκάδες χρόνια τώρα διακηρύττει, δχι μόνον ή πρό­
ληψη, τής δημιουργίας σπαστικών καί διανοητικά καθυστε­
ρημένων παιδιών, νά έπιτευχθη, άλλά καί ή έξάλειψη βλων
τών Ασθενειών, πού σάν άναγκαΐον καί άνοπόφευκτον άπο-
τέλεσμα, τής όλέθριας Ανθυγιεινής ζωής μας, συνεχώς πολ-
λαπλασιάζόνται.
Τονίζομεν έπανειλημμένως δτι ή μόλυνση του έξωτερι-
κου, συγχρόνως βμως καί τοΰ έσωτερικοΰ περιβάλλοντος
τοΰ σώματος μας, αλλοιώνει, κυριολεκτικά κι έκφυλίζει κά­
θε ψυχο-σωματική μας ζωτικότητα, μέ Αποτέλεσμα, όχι μό­
 —528—

νο τόν διαρκή πολλαπλασιασμό τών άναπήρων παιδιών, ά λ­

λά καί τά συνεχώς αυξανόμενα θύματα τών καρδιακών, τοΟ
καρκίνου, τών θρομβώσεων, συμφορήσεως, και μύριων ά λ­
λων άσθενειών, πού θερίζουν τελείως Απρόοπτα καί πρόω
ρα τόν πολιτισμένον(!) άνθρωπον του εικοστού αΐώνος.
Μέ τύν εύκαιρία τούτη, όρμώμενοι άπό γνήσιον καί
άνυστερόβουλον ένδιαφέρον για τή θετική πρόληψη τών Α
σθενειων, καί τήν ευγονίαν γενικά, παρακαλοΰμε τούς Ιθύ­
νοντες τά τής ύγείας τοΟ λαοϋ μας, Κυβερνητικούς κι έπι·
στημονικούς παράγοντες καί τά Μέλη της Βουλής, πρός τούς
όποιους άπό άρκετοΟ χρόνου, έχομεν υποβάλει ένα σχετικόν
υπόμνημα Φυσικής 'Υγιεινής, εκ μέρους του ΓΙαγκυπρίου
Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου, καί δλων τών Φυσιοθερα­
πευτικών 'Οργανώσεων 'Ελλάδος, δπως έξετάσουν μ έ κα­
τανόηση τές έξυγιοντικές εισηγήσεις τού ύπομνήματος τού
του, και υίοθετήσουν αύτές, δσο είναι άνθρωπίνως δυνατόν,
μέ τήν βεβαιότητα πώς προσφέρουν τήν πιό θετική έξυπηρέ-
τηση στή σοβαρότερη 'Εθνική οικονομία τής Πατρίδος μας,
τήν πολύτιμη ύγεία τού λαου μας.
Τελειώνοντας, τονίζομε καί πάλιν, πώς μέ τήν άνθυγιει
νή ζωή πού διάγομε ΚΑ Ν ΕΝ ΑΣ άπολύτως δέν είναι βέ­
βαιος (δχι στό' Απώτερο μέλλον, άλλά καί αΟριον άκόμη),
δτι δέν διατρέχει τόν κίνδυνον, άπό τές πιό πανω έξοντωτι-
κές Ασθένειες, ή καί τή δημιουργία άναπήρων παιδιών.
'Επιθυμούμε καί έπιδιώκομε μιά έντιμη συνεργασία Φυ
σικής Υ γιεινής, καί Ια τρ ικ ή ς έπιστήμης, γιά τήν πρόληψη
καί τή ριζική θεραπεία τών Ασθενειών. Πιστεύομε δέ πώς
αύτό ΘΑ έπιτευχθή μέ τήν Κοινωνικοποίηση τ^ς 'Ιατρικής,
πού θά έξαλείψη κάθε ύλικόν καί Ανταγωνιστικόν έλατήριον,
έξυπηρετώντας θετικότερα τήν πολύτιμην ύγείον τού λαού
μας, συγχρόνως δέ καί δλους τούς έπιστήμονές μας, πού
μοναδική τους προσπάθεια θά είναι πλέον, δχι, δσον είναι
δυνατόν περισσότεροι, άλλά όλιγότεροι Ασθενείς,
 ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ
ΑΠΟ ΜΙ Α ΕΠ ΙΣΚΕΨ Η ΜΟΥ
ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟΝ ΤΟΥ Π. Φ. Σ .
Λευκωσία, 18 Ιο ύ λ η 1978

Είναι άπό κάθε πλευρά άξιέπαινο τό έργο πού

έπιτελεΐ ό Παγκύπριος Φυσιοθεραπευτικός Σύνδε­
σμος για τί σχετίζεται μέ τό ζωτικότατο τομέα της
ύγείας του άνθρ«ί>που. Ό φίλος κ. Σάββας Σαββί-
δης — σταυροφόρος άκούραστος καί άκλόνητος
στήν προσπάθεια έξυπηρέτησης τής ύγείας τού άν-
θρώπου — δημιουργεί μέ τό έργο του έπαινετό προ­
ηγούμενο πού στά θεμέλιά του πρέπει νά συνεχί-
σουν νά οίκοδομουν καί άλλοι στό μέλλον. “Α ν κά­
τω άπό όμαλές περιστάσεις ή ύγεία τοΟ λαοΟ είναι
πολύτιμο άγαθό καί πρέπει νά τυγχάνει πρώτιστης
μέριμνας, κάτω άπό τις σημερινές κρίσιμες συνθή­
κες πρέπει νάναι πρόβλημα στήν πρώτη γραμμή
τής έγνοιας όλων. Πρόσθετα πρός τή θεμελίωση ύ-
γείας μέ φυσιοθεραπευτικά μεσα, ή θεωρία καί
πράξη πού άκολουθεΐ ό Παγκύπριος Φυσιοθεραπευ­
τικός Σύνδεσμος κάτω άπό τήν καθοδήγηση του κ.
Σαββίδη είναι τρόπος ζωής σωστός — ή λιλότητα
πού κατά τή γνώμη μου πρέπει νάναι ό διαρκής
τρόπος ζωής κάτω άπό όποιεσδήποτε συνθήκες.

Χ Ρ ΙΣ Τ Α Κ Η Σ Κ Α Τ Σ Α Μ Π Α Σ
'Αρχισυντάκτης έφημερίδος
«Φιλελεύθερος»
 —530—

ΠΡΟΣ ΟΛΑ ΤΑ ΜΕΛΗ

ΤΟΥ ΠΑΓΚΥΠΡΙΟΥ
ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΥ
ΣΥΝΔΕΣΜ ΟΥ
Τα νεοεκδοθέν, έργο ταυ1κ. Σαββίδη «Κάλλιον αρ­
γά παρά ποτέ», Β' έκδοση, συμπληρωμένη, πιστεύου­
με πως περιλαμβάνει πολύτιμο διαφωπσηκό φυσιοβε-
ραπευτικό υλικό, που θα πρέπει οπωσδήποτε, να μελε-
τηθή από όλα τα μέλη της Οργάνωσής μας, και όλους
του ενδιαφερομένους για την υγεία τους.
Όπως θα διαπιστωθή, το έργο αυτό, είν* ένα Φυ­
σιοθεραπευτικό Δράμα, εγκεκριμένο από τα Υπουργεία
Παιδείας της Κυπριακής Δημοκρατίας, για όλες τες
Σχολικές Βιβλιοθήκες, και επιχορηγημένο από την Εκ­
κλησία και τον Πρόεδρο της Κ ύ π ρ ο ν π ε ρ ιέ χ ε ι τες κυ-
ριώτερες απόψεις της Φυσιοθεραπείας και της Ιατρικής
σε διαλογική μορφή, έτσι που ο αναγνώστης μπορεί εύ­
κολα και αβίαστα να ανπληφθή, να κρίνη, και να πα-
ρακολουθήση το ορθόν και το ωφέλιμο, θ’ όλη του τη
ζωή.

Τ Ι Μ Ε Σ :

Για το εσωτερικό : £2.50 σεντ

Για την Ελλάδα : 800 Δραχμές
Για την Αγγλία : £4.50 Στερλίνες
Για τες^άλλες χώρες : β Δολλάρια
 ΕΠΙΣΤΟΛΗ 38 ΛΑΡΝΑΚΕΩΝ
ΜΕΛΩΝ ΤΟΥ Π.Φ.Σ. ΠΡΟ Σ
ΤΟΝ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΗΝ ΛΕΜΕΣΟΥ

Σ εβασμιώτατον Μητροπολίτην Λεμεσού

κ.κ. ΧΡΥΣΑΝΘΟΝ,
Ιερόν Μητρόπολη Λεμεσού,
Λεμεσόν.

Σ εβασμιώτατε,
Εμείς οι πιο κάτω υπογραμμένοι, μέλη του Παγκυπρίου
Φυσιοθεραπευτικού Σνδέσμουυ ή /κα ι οπαδοί της Φυσικής
Υγιεινής της πόλης και επαρχίας Λάρνακος, δια του παρόν­
τος, ευσεβάστως Σ α ς υποβάλλομεν τα ακόλουθα:
 -5 3 2 -

Με ανείπωτη χαρά και ικανοίηση διαβάσαμε στο 47ον

τεύχος του Φυσιοθεραπευτικού Περιοδικού «Φυσική Υγιεινή»
και στην εφημερίδα «Φιλελεύθερος» της 1ης Μαΐου 1985, τη
βαρυσήμαντη, αγγελία, ότι, με δωρεά της Ιεράς Μητρόπο­
λης Λεμεσού, ιδρύεται μεγάλη Φυσιοθεραπευτική Κλινική,
Οίκος Φυσικής Υγιεινής, Κέντρον Υγείας «Ο Τίμιος Σταυρός
Κουκάς».

Λέμε, «με ανείπωτη χαρά και ικανοποίηση», γιατί, η

μεγαλεπίβολη αυτή ενέργεια αποτελεί υλοποίηση- των ονεί­
ρων όλων ανεξαίρετα των φίλων της Φυσικής Υγιεινής τόσο
στην Κύπρο όσο και στο εξωτερικό. ' Εφθασε, πιστεύομεν,
επί τέλους, η πολυπόθητη στιγμή, όπου η Ορθόδοξη Ιατρική
και η Φυσική Υγιεινή, θα «δώσουν τα χέρια» γ ια μιά αρμο­
νική συνεργασία και αλληλοσυμπλήρωση. Είναι καιρός να
επιστρατευθούν όλα τα σύγχρονα μέσα, οι γνώσεις και οι
εμπειρίες του ανθρώπου για τη διάσωση της υγείας του λα­
ού μας, που πανθομολογουμένως τοσο σκληρά δοκιμάζεται
και που καθημερινά πάει απτό το κακό στο χειρότερο. Πα­
ράλληλα όμως, μια συντονισμένη και συνεχής διαφωτιστική
εκστρατεία μέσω φυλλαδίων, βιβλίων και ειδικότερα των
εις την διάθεσή μας μέσων μαζικής επικοινωνίας, πρέπει να
αναληφθεί, ώστε να αποφεύγονται τα φοβερά λάθη που εξ
αιτίας των καταστρέφομε κυριολεκτικά την υγεία μας.

Δεν αμφιβάλλσμεν, Σεβααμιώτατε, ότι έχετε συνειδητο­

ποιήσει πλήρως τη σημασία της ύψιστης αποστολής την
οποίαν έχετε αναλάβει και ότι θα την φέρετε οπωσδήποτε
εις αίσιον πέρας. Προς τούτο σας απευθύνομε τα πιο ε γ ­
κάρδια και ειλικρινή μας συγχαρητήρια και τη -βαθειά
και αιώνια ευγνωμοσύνη μας.
 —533—

Ωστόσο, με όλο το σεβασμό μας, παρακαλούμε όπως

μας επιτραπεί να αναφέρουμε το εξής:

Ό πως όλοι γνωρίζαμε, για μισό περίπου αιώνα, εκτε

λείται στον τόπο μας ευεργετική φυσιοθεραπευτική αγωγή
υπό την αιγίδα του Παγκύπριου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέ­
σμου και την καθοδήγηση του επιστημονικού σπμβούλου και
γενικού γραμματέα του Π.Φ.Σ., γνωστού σ’ όλο τον Ελλη.
νισμό κυρίου ΣΑ Β Β Α Σ Α Β Β ΙΔ Η . Δεν είναι'υπερβολή να
λέμε σήμερα πως, «Φ ΥΣΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝ Η » και « Σ Α Β Β Α Σ
Σ Α Β Β ΙΔ Η Σ ς είναι δύο πράματα ταυτόσημα. ΓΓ αυτό, ει-
σηγούμαστε:

Στην πρόσοψη της Κλινικής να εντοιχισθεί μια μ εγα ­

λοπρεπής πλάκα η οποία να αποκαλυφθεί κατά τα εγκαίνια
και στην οποία να αναγράφονται τα εξής:

«Η ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΥΤΗ ΚΛΙΝΙΚΗ «ΤΙΜ ΙΟ Σ

ΣΤ Α Υ ΡΟ Σ ΚΟΥΚΑΣ» ΑΝΗΠΕΡΘΗ ΔΑΠΑΝΑIΣ ΤΗΣ
Ι.ΕΡΑΣ ΜΗΤΡΟΠΟΑΕΩΣ ΛΕΜΕΣΟΥ, ΙΕΡΑΡΧΟΥΝΤΟΣ
ΤΟΥ ΣιΕΒΑΣΜΙΩΤΑΤΟΥ ΜΗΤΡΟΠΑΛΙΤΟΥ ΚΥΡΙΟΥ ΚΗ­
ΡΙΟΥ ΧΡΥΣΑΝΘΟΥ ΚΑΙ ΑΦΙΕΡΟΥΤΑΙ, ΤΙΜιΗΣ ΕΝΕ-
ΚΕΝ, Ε Ι Σ ΤΟΝ ΚΥΡΙΟΝ ΣΑ ΒΒΑ Ν Σ Α Β Β ΙΔ Η Ν Ο Σ Τ ΙΣ
ΗιΝιΑΛΩΣιΕ ΤΗΝ ΖΩΗΝ ΤΟΥ ΥΠΗΡΕΤΩΝ ΤΗΝ ΥΠΟΘΕ­
ΣΗΝ ΤΗ Σ Υ ΓΕ ΙΑ Σ ΤΟΠ ΛΑΟΥ ΜΕΣΩ ΤΗ Σ ΚΟ ΣΜ Ο ΣΩ
ΤΗΡIΟΥ Φ Υ ΣΙΚ Η Σ Υ Γ ΙΕ ΙΝ Η Σ ».
 -5 3 4 -

Πιστεύομεν ότι αυτός ο ελάχιστος φόρος τιμής που μπο­

ρούμε να απστίσουμε στον ακούραστο Σά ββα Σαββίδη τώ
ρα που βρίσκεται στη ζωή.

Με τιμή,
Ακολουθούν 38 υπογραφές εκ των
μελών του Π.Φ. Σ ., από τη Λάρνακα.

Σημ. Φ.Υ.: Ευχαριστούμε θερμά μερικά εκ των μελών της

Λάρνακος, γ ια την εμπνευσμένη επιστολή των στο Σεβα-
σμιώτατον Μητροπολίτην Λεμεσού κ. Χρύσανθον γ ιά τήν
ευεργετική εξυγιαντική απόφασή του στην οποίαν προέβη
μιμούμενος τον Μέγα Βασίλειον που έκτισε την «Βασιλειά-
δα», εκδηλώνοντας εμπράκτως το γνήσιον ενδιαφέρον της
Εκκλησίας, γ ια το πολυτιμότερον αγαθόν της ζωής, την
βελτίωση της ψυχοσωματικής υγείας του λαού μας.
 —5 3 5 -

Όσον αφορά την αφιέρωση της Φυσιοθεραπευτικής

Κλινικής, ο κ. Σα ββίδης εισηγείται και επιθυμεί όπως αυτή
αναφέρβΐαι (αντί στον ίδιον), προτιμότερον εις τον Παγκύι
πριον Φυσιοθεραπευτικόν Σύνδεσμον, του οποίου οι χιλιάδες
των μελών αυτού — εντός και εκτός της Κύπρου — επίστευ-
σαν, εφάρμοσαν, εδικαίωσαν ικαι αξιοποίησαν την ευεργε­
τικήν πνοήν και εξυγιαντικήν φιλοσοφίαν της φυσικής
υγιεινής.

Α Α Α
 —536—

ΘΕΡΜΗ ΕΚΚΛΗΣΗ
ΤΗΣ «ΦΥΣΙΚΗΣ Υ ΓΙΕ ΙΝ Η Σ »
Π ΡΟ Σ ΟΛΟΥΣ
ΤΟΥΣ ΑΝΑΓΝΩΣΤΕΣ ΤΗΣ
Κάνετε κάθε χρόνο σταφυλοθεραπεία ή πσρτοκαλλοθε-
ραπεία ή άλλη φρουτοθεραπεία — όσοι ν ο μ ί ζ ε τ ε πως
είστε υγιείς, αν θέλετε να γίνεται πραγματικά υγιείς.
Αν είναι δύσκολο να κάμετε συνεχή φρουτοθεραπεία
γ ια λ ίγ ες μέρες, μπορείτε όμως ΟΛΟΙ να κάμετε πάρα
πολλές μέρες το χρόνο ευεργετική τμηματική φρουτοδίαιτα
χωρίς να το καταλάβετε, με τον εξής τρόπον:
Κάθε Κυριακήν, μετά από το σύνηθες... γεύμα σας, που
δεν νοιώθετε το βράδυ αρκετή όρεξη γ ια δείπνο, φάτε μόνο
σταφύλι ή χυμό, ή άλλο φρούτο, και τη Δευτέρα πρωί ως
το μεσημέρι το ίδιο, οπότε συμπληρώνετε μια μέρα της
εβδομάδος με φρουτοθεραπεία. Αν το ίδιο γίνη .καί τήν
Πέμπτην ή Παρασκευήν το βράδυ, και την άλλη μέρα το
πρωί, τότε κάνετε δυο μέρες τη βδομάδα, οπότε σημαίνει
96 μέρες το χρόνο φρουτοθεραπεία.
Με τον ίδιο τρόπο θα μπορούσατε να κάμετε ΟΛΟΙ και
μια άλλη μέρα τη βδομάδα απόλυτη νηστεία με νερό, τότε
θα έχωμε τη μεγαλύτερη εγγύηση στη ζωή μας ότι απ’
ΟΠΟΙ,ΑΔΗΠΟΤΕ αρρώστεια κι αν υποφέρω με θα ΘΕΡΑ-
ΠΕΥΘΟΥΜΕ ριζικώς, και όσοι είμαστε (φαινομενικά) υγιείς
θα γίνωμε στην πραγματικότητα Υ Γ ΙΕ Ι Σ , πράγμα σπά­
νιον, ασύγκριτον, αξιοζήλευτον και ποθητότστον...
Εάν, επί πλέον, κινησθε, ή γυμνάζεσθε λ ίγ α λεπτά κά­
θε πρωί μέχρι σημείου ελαφράς κοπώσεως, κάνοντας και
λίγες βαθειές εισπνοές, κ ι ένα οπμόλουτρσ κάθε βδομάδα
(τουλάχιστον), τότε ΟΛΕΣ οι αρρώστειες, ή και απλές
αδιαθεσίες, θα ΕΞΑΦΑΝΙΣΘΟΥΝ, όλα τα εκατομμύρια που
ξοδεύονται γ ια τες ποικιλώνυμες θεραπείες( ;) θα εξοικο­
νομούνταν, και μαζί μ’ αυτά και η μεγαλύτερη εθνική οικο­
νομία, το πολυτιμότερον αγαθόν του κόσμου, τούτου η πλή­
ρης ψυχο-σωματική ΥΓΕΙΑ του κόσμου.
 —537—

ΕΚΚΛΗΣΗ ΣΤΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΑ

Π Α ΙΔ Ε ΙΑ Σ , Υ Γ Ε ΙΑ Σ ΚΑΙ Σ Τ Ι Σ
ΙΑ Τ Ρ ΙΚ Ε Σ ΣΧΟ ΛΕΣ ΕΛΛΑΔΟΣ
Υπό ΠΑΓΚΟΥ ΚΑΡΑΒΗ, Ιατρού.
Με βάση τα άκρως σημαντικά στοιχεία και ευρήματα
της επιστήμης, που περιέχονται στον τόμο αυτά και στη
σειρά των βιβλίων που θα ακολουθήσουν, κάνουμε θερμή
έκικλη,αη στα Υπουργεία Υγείας, Παιδείας και σά ς Ιατρι­
κές Σχολές της Ελλάδας, ζητώντας τους να συστήσουν ειδι­
κή επιτροπή από επιστήμονες, <χνεγνωρισμένης εγκυρότητας,
που θα μελετήσουν σοβαρά το θέμα και θα γνωμοδοτήσουν
γ ια την εισαγωγή της επιστήμης της σύγχρονης διαιτητικής
στις Ιατρικές Σχολές και σε όλες τις βαθμίδες της εκπαί­
δευσης. Η εισαγωγή και η συστηματική διδασκαλία του μορ·
θήματος αυτού θα είχε ανυπολόγιστες ευεργετικές συνέ­
πειες πάνω στη υγεία του λαού μας και στην Εθνική μας
οικονομία. >
Και τούτο γιαπί όπως έχέι διαπιστωθεί από πλήθος έ­
ρευνες τα τελευταία χρόνια, (και αποτελεί αναμφισβήτητο
γεγονός), η διαστροφή, ο τρόπος ζωής και το περιβάλλον
παίζουν πρωταρχικό, καθοριστικό ρόλο, τόσο στη διατήρηση
της υγείας και την πρόληψη της αρρώστειας, όσο και στην
αποκατάσταση τής κλονισμένης υγείας. Αν" δεν γίνει κάτι
ουσιαστικό προς την κατεύθυνση αυτή στο κοντινό μέλλον,
θα έχουν να δώσουν λόγο ο ι αρμόδιοι, στο λαό της χώρας
αυτής, γ ια την εγκληματική αυτή παράλειψη.
Ή δη οι Πρυτάνεις των Ι ατρικών Σχολών της Μεγάλης
Βρεττανίας και άλλων Δυτικών χωρών, έχουν επίδειξη τα
τελευταία χρόνια ζωηρό ενδιαφέρον χιφ^την εισατγωγή του
μαθήματος της Διαιτητικής και Διατροφής στις Ιατρικές
Σχολές τους. / ^ '
Επίσης τα τελευταία χρόνια η Παγκόσμια Οργάνωση
Υγείας τονίζει, με ολοένα και πιο εμψατικό τρόπο την τε­
ράστια σημασία του πγιεινού τρόπου ζωής και διατροφής,
στην διατήρηση, βελτίωση και αποκατάσταση τής υγείας.
Ας επωφεληθεί λοιπόν και η κοινωνία μας από τα ευρή­
ματα και τις κατακτήσεις της διεθνούς επιστημονικής έρευ­
νας.
 —538—

Ε Π I ΣΤΟΛΕ Σ
Αλιστράτη Σερρών, Ελλάς, 18 Απριλίου 1987.

Προς τον κ. ΣΑ Β Β Α Σ Α Β Β ΙΔ Η ,

Γενικόν Γραμματέα Παγ κυπρίου

Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου,
Πέρα Πεδί, Λεμεσού, Κύπρου.

Αγαπητέ Δάσκαλε, εννοώντας σε φυσικά όχι δάσκαλο

που περιχαρακώνει τα καθήκοντά του και τις δραστηριότη ­
τες ΟΧΙ στους τέσσερεις τοίχους, αλλά δάσκαλο της ζωής
με την σφαιρική έννοια.
Πέρυσι πέρασα δίπλα σου εικοσιπέντε μέρες για να
ανακουφισθώ από πληθώρα προβλημάτων που κατατυραν-
νούσαν το σώμα και την ψυχή μου, όπως κεφαλγίες, εμβοή
αυτιών, ψαρυγγίτιδα, έλκος στομάχου, ηπατικές διαταρα­
χές, δυσκοιλιότητες, χολές, μειωμένη όραση, κλπ. και γ ια να
τα αντιμετωπίσω αυτά έπρεπε το σπίτι μου να μετατραπεί
σε φαρμακοαποβήκη, κατά την ορθόδοξη Ιατρική.
Χάρη στην βοήθειά σου και ατην αποτελεσματική σου
θεραπεία με την μέθοδο της φυσικής αποτοξίνωσης βρήκα
πραγματικά τον εαυτό μου και απαλλάχθηκα' από όλα τα
ενοχλήματα, αφού προηγουμένως με "την δεκαεφταήμερη α­
πόλυτη νηστεία απέβαλα όλη τη σαβούρα που κουβαλούσα
μέσα μου γ ια χρόνια. Πραγματικά η απόλυτη νηστεία είναι
εγχείρηση χωρίς ψαλίδι, και γ ι' «ατό την εφαρμόζει με α­
ξιοθαύμαστα αποτελέσματα και ο καθηγητής Ρομάσιωφ του
ΗανεπσΤημίου της Μόσχας. ,
Μα πάνω απ, όλα με όπλισες με την ψυχική αντοχή
και μέ. όλα εκείνα τα εφόδια ώστε να συνεχίσω μια ομαλή
και φυσική υγιεινή ζωή, διατρεφόμενος με αγνά φυσικά
τρόφιμα — φρούτα, χορταρικά, ξηρούς καρπούς καί μαύ;
ρο ψωμί.
Εύχομαι ο θ εό ς να σου δίνει μακροημέρευση γ ια το
πανανθρώπινο καλό και προπαντός να χαρείς και να νοιώ:
σεις σαν πραγματικότητα την λειτουργία της Φυσιοθεραπευ­
 —539—

τικής Κλινικής, που ανέλαβε ο δραστήριος Μητροπολίτης

Λεμεσού κ. Χρύσανθος, στην οποία πλείστοι Έ λ λ η ν ε ς θα
είμαστε τακτικοί επισκέπτες.
ΕΟχομαι πλήρη επιτυχία στο Συνέδριό σας.

Με σεβασμό και εκτίμηση,

ΘΩΜΑΣ ΠΛΤΤΑΓΕΩΡΠΟΥ

V V V
Πέρα Πεδί, 7 Σεπτεμβρίου 1981.
Μου δόθηκε η εκαιρία να παρακολουθήσω από κοντά
το έργο και την ζωή του κ. Σα ββίδη γ ια 50 κατά συνέχεια
μέρες.
Ακούραστος απόστολος της δέας της φυσικής υγιεινής
και της φυσικής θεραπευτικής, αγωνίζεται να μεταδώση εις
τους πάντας τες γνώσεις και την πείρα που απόκτησε στα
45 τόσα χρόνια πραχτικής εφαρμογής των αρχών της φυ­
σικής υγιεινής.
Δ ε ν ε μ π ο ρ ε ύ ε τ α ι ο κ. Σα ββίδης τ ε ς
γνώσεις και την εμ πε ιρ ία το υ, τα
προσφέρει δωρεάν εις όλα τα μέλη του Παγ-
κύπριου Φυσιοθεραπευτικού Συνδέσμου, και εις όποιον θε-
λήση να παρακολουθήση τες καθημερινές πρωινές διαλέ­
ξεις κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, στο βουνό μέσα στο
δάσος.
Συνταξιούχος δάσκαλος ο κ. Σαββίδης διατηρεί Ξ ε­
νοδόχε ίον εις το οποίον λειτουργεί κουζίνα ευθυγραμμισμέ­
νη προς τους κανόνες της φυσικής υγιεινής. Το Γενοδοχείον
απτό, άνκαι με περιορισμένον αριθμό δωματίων, δίδει την
ευκαιρία να επωφεληθούν από τες γνώσεις του κ. Σαββίδη
πολλές δεκάδες επισκεπτών κάθε χρόνο από το εξωτερικό
και cenó όλην την Κύπρο.
Εύχομαι να προσεχθή και να αναγνωρισθή από τους
υπεύθυνους η προσπάθεια του κ. Σαββίδη πριν να είναι πο­
λύ αργά.
Φ Α ΙΔΡΟ Σ Χ Ρ ΙΣΤ Ο Υ
 — 540—

Πέρα Πεδί, 7 Σεπτεμβρίου 1986.

Αγαπητέ κ. Σαββίδη,

Ή ρθα από την Ελλάδα, διότι με απασχολούσε μία

αρρώστεια, του εγκεφάλου. Έπασχα από κάτι κρίσεις επι­
ληπτικές. Από 9 χρονών άρχισαν να με ενοχλούν. Οι γονείς
μου με πήγαν σε έναν γιατρό στην Θεσσαλονίκη. Εκείνος
ο γιατρός με εξέτασε, και είπε ότι πρέπει να μου κάνει εγ·
κεφαλαιογράφημα. Μου είπε — επίσης ότι δια να λιγοστέ­
ψουν οι κρίσεις να παίρνω κάτι χάπια, των 200 Μή. Τα
«T egretob. Ο γιατρός είπε ότι πρέπει να παίρνω 3 χάπια
την Γ/ιέρα για να λιγοστέψουν Οι κρίσεις και όταν Θα πε­
ράσω την εφηβία, 20 χρονών, Θα μου φύγουν τελείως.
Μέχρι στιγμής έχω κάνει 8 εγκεφαλαιογραφήματα και
1 Αξωνική. Είμαι 16 χρονών και έχω πιεί μέχρι στιγμής.
«4.320 χάπια» των 200 Μ£. Ευτυχώς γνώρισα εσένα κ.
Σαββίδη και άρχισα φυσιοθεραπεία.
Έ κανα έναν μήνα με σαλάτα, πέντε μέρες με χπμό
φρούτου και 8 μέρες ,με νερό. Μετά το νερό ήπια χυμό
φρούτων άλλες 5 μέρες, και συνέχισα μετά με σαλόπες,
αρκετόν καιρόν. 'Ε γ ιν α καλά. Σταμάτησαν τελείως τα χά­
πια και οι κρίσεις, και είμα ι τώρα υγιής, θ α διδάξω όσο
μπορώ την φυσιοθεραπεία σε πολλούς ασθενείς και θα δώ­
σω πολλά βιβλία σου.

Με πολλή αγάπη ο φίλος σου

Β Α Σ ΙΛ Ε ΙΟ Σ ΝΤΟΥΡΠΑΑΗΣ
από τη Λάρισσα
Τηλ. (041)238-808
Οδός: Τέρμα Φαρσάλων με Ζίτσις I

Πέρα Πεδί, 17 Ιουλίου 1984.

Αγαπητέ κ. Σαββίδη,
Οι οκτώ μέρες που η σύζυγός μου και εγώ μείναμε
στο Φυσιοθεραπευτικό Κέντρο ασφαλώς δεν ήταν αρκετές
για να τύχουμε των καθολικών αποτελεσμάτων των υ γ ιει­
νών θεραπευτικών και αποτοξινωτικών μεθόδων που εφαρ­
μόζετε. Ή ταν όμως αρκετές για να μας υπενθυμίσουν πως
οι γευστικές απολαύσεις πόυ η σύγχρονη βιομηχανία τροφί­
μων με τις περίτεχνες διαφημίσεις τής επέβαλε στον άνθρω­
πο, δεν είναι οι μόνες και προπάντων δεν είναι οι γευστικό­
τερες και ύγιεινότερες.
Σ τ ις οκτώ μέρες μαζί σας αγκαλιάσαμε ξανά καί
μας ξαναγκάλιασε η φύση και απολαύσαμε τα υπέροχα λα­
χανικά και τα θαυμάσια αψέκαστα και αλίπαστα φρούτα
ποψ προσφέρετε σε συνδυασμούς, ποσότητες και σε χρόνο
κάτω από τη σοφή καθοδήγησή σας. Τα πιο πάνω μαζί με
τις διαλέξεις σας, τις ασκήσεις στο ξέφωτο του δάσους, τα
ηλεκτρικά μασσάζ. και τα ατμόλουτρα του Φυσιοθεραπευτι­
κού Κέντρου μάς έκαναν να ξανανοιώσουμε στο βαθμό που
τούτο επέτρεψαν οι οκτώ μόνο μέρες.
Πάνω από όλα, ωστόσο, η δική σας πίστη στα όσα
πρεσβεύετε και στα όσα διδάσκετε, η πραότητα και η γα-
λήνιά σας έκφραση μάς έκαναν να προβληματιστούμε ξανά
για τις πραγματικές αξίες της ζωής, μιας ζωής τόσο όμορ­
φης και υπέροχης όταν μπορούμε να την διάγουμε με υγεία
σώματος και ψυχής όπως ακριβώς ο θ εό ς και η φύση μας
έπλασαν.

Μαζί με τις ευχαριστίες και την ευγνωμοσύνη μας

προς εσάς προσωπικά θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε θερμά
την υπέροχη σύζυγό σας που με την καλωσύνη της και τον
δικό της τρόπο έκανε την παραμονή, μας μαζί σας τόσο ευ­
χάριστη. Και τόσο χρήσιμη. Και πριν τελειώσουμε δυο λόγια
ακόμα γ ια ναπσύμε ένα μεγάλο ευχαριστώ και στην κ. Ε­
λένη, βοηθό της κ. Δέσποινας, που με την προθυμία και την
προσχαρωσύνη της κυριολεκτικά σκλαβώνει.
Ξανά με τις ευχαριστίες μας και είθε ο θ εό ς να σας
ενισχύη στο έργο σας.

ΣΩ Κ ΡΑ ΤΗ Σ ΠΥΑΙΩΤΗΣ
Ανώτερος Διευθυντής ΊΓραπέζης Κύπρου
και σύζυγος Ν ΙΤ Σ Α Σ . ΠΥΛΙΩΤΟΥ
 Πέρα Πεδί, 11 Οκτωβρίου 1982.

Ύστερα από 20. ημερών φυσιοθεραπεία, υπό την επί-

βλεψιν του κ. Σα ββίδη εις το Φυσιοθεραπευτήριόν του εις
Πέρα Πεδί, αισθάνομαι την ανάγκη να γράψω τις παρακά­
τω γραμμές.

Είναι τοις πάσι γνωστά τα θαυμαστά αποτελέσματα

της Φυσιοθεραπείας εις την υγείαν των ανθρώπων. Επίσης
τοις πάσι γνωστόν το πολύκροτον και όντως αξιοθαύμαστον
έργον του αγαπητού μας κ. Σα ββίδη, ως Φυσιοθεραπευτού,
το οποίον εξασκεί επί μισόν περίπου αιώνα, μετά θαυμα­
στού ζήλου, αυταπαρνήσεως και πάντοτε αφιλοκερδώς.

Η ιδέα, που ήδη φαίνεται ότι βα ίνει προς πραγμάτω-

σιν, δημιουργίας του πρώτου Φυσιοθεραπεπτυκού Κέντρου
εις Κύπρον και εξοπλισμένου με όλα τα σύγχρονα μέσα ως
και επιστήμονας διαφόρων ειδικοτήτων, εκπληρώνει πολυ­
χρονίους βαθείς πόθους και στόχους του κ. Σαββίδη, προς
μίαν καλυτέραν και εις ευρυτέραν κλίμακα εξυπηρετήσεως
εις την υπόθεσιν της υγείας του λαού.
Η Ιερό Μητρόπολις Λεμεσού, εν τω προσώπω του
Πανιερώτατου Μητροπολίτου της κ.κ. Χρυσάνθου, ενβαρρύ-
νουσα και επιβρσβεύουσα την ως άνω ιδέαν, καθίσταται ή
πρώτη και μεγάλη δορήτρια, γεά την Ιδρυση μιας μεγάλης
Φυσιοθεραπευτικής Κλινικής, που θα χρειαοθή δι’ όλας τας
ανάγκας του κτιριακού συγκροτήματος. Επίσης, τόσον η
Ιερά Αρχιεπισκοπή Κύπρου, όσον και η Ιερά Μονή Κύκκου
υπεσχέθηκαν ότι θα έρθουν αρωγοί εις την προσπάθειαν
του θεαρέστου τούτου έργου.
Εκ βάθους ψυχής ευχόμεθα όπως ο Πανάγαθος Κύ­
ριός μας ευλογεί αφθονοπλουσιοπαρόχως την όλην προσπά­
θειαν και συντόμως αι ιδέαι και και τα σχέδια γίνουν
πραγματικότης. Εκφράζοντας τις θερμές μου ευχαριστίες
προς τον αγαπητόν κ. Σαββίδην, διατελώ μετά βαθυτάτου
σεβασμού, και αγάπης Χριστού,

+ Αρχιμανδρίτης ΧΑΡΙΤΩΝ Μ ΑΧΑΙΡΙΩΤΗΣ

 — 543—

ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΣΗ
ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜ ΟΥ ΚΑΙ
Π Ρ Ο ΣΤ Α Σ ΙΑ ΤΗΣ Υ ΓΕ ΙΑ ΜΑΣ
Ανοσοποίηση είνοα*η φυσική αντίσταση του οργανισμού
ενάντια στες διάφορες αρρώστειες μεταδοτικές και μη, που
τυραννούν και δεκατίζουν ανεξαίρετα όλο τον κόσμο σήμε­
ρον, η ενίσχυση των φυσικών αμυντικών ικανοτήτων του
σώματος σε σημείο που να μη προσβάλλεται από εξωτερι­
κούς παράγοντες μικρόβια, ιούς, και δυσμενείς κλιματολο-
γικές συνθήκες.
Η ανοσοποίηση; του οργανισμού είναι κάτι που κάθε
λογικός άνθρωπος πρέπει πάση θυσία να επιδιώξη, δεδο­
μένου ότι σήμερο τα μικρόβια, οι ιοί, οι κόκκοι ενίσχύθη-
σαν, ιοχυροποιήθησαν, μετατράπησαν (και από δικά μας
σφάλματα έγιναν άτρωτοι, και τώρα .με τη. γενική μόλυνση
του περιβάλλοντος) (εξωτερικού αλλά κυρίως κ α ι εσωτερι­
κού)1 είναι πολύ πιο εύκολον από προηγούμενες εποχές να
φιλοξενηθούν και να δράσουν οι ενισχυμένοι αυτοί μικρό-
οργανσμοί δεδομένου ότι το έδαφος στο οποίον φιλοξενούν­
ται σήμερον είναι πιο νόμιμον και κατάλληλον γ ια την δρά­
ση τους.
Ας εξηγηθούμε όμως καλύτερα και πρώτ' απ’ όλα το­
νίζουμε και πάλι πως έχοντας υπ’ όψιν την παντοδυναμία
και πανσοφία των θείων φυσικών νόμων που εδημιουργήθη
το ούμπα ολόκληρον πιστεύομεν πως κάθε αρρώστεια είναι
προσπάθεια του οργανισμού γ ια την κάθαρση, την αποτο­
ξίνωση και αυτοσυντήρηση της ζωής.
' Ενεκα του ολέθριου υπερσιτισμού μ ε αφύσικες συντη­
ρημένες και αλλοιωμένες τοξικές τροφές και τις εγκλημα­
τικές συνήθειες του καπνίσματος, των ναρκωτικών καί τής
πολυφαρμακίας κλπ. σχηματίζονται μέσα μας τόσα επικίν­
δυνα τοξικά υλικά που αναγκάζουν τον οργανισμόν για να
απαλλαγή απ’ όλα τα προϊόντα των καταχρήσεων αυτών
με την εναλλαγήν της ύλης να μετατρέψη και διώ ξει όλα
αυτά με αποτέλεσμα τη δημιουργία όλων των συμπτωμάτων
των διαφόρων ασθενειών.
 —544 —

Εάν δε λογαριάσωμε όλα τα τοξικά υλικά που διώ­

χνει το σώμα (στη προσπάθεια της κάθαρσης και επιβίω
σης) τα ουρικά οξέα, τα τριγλυκερίδια, το λεύκωμα, τη
ζάχαρη, την οξόνη κλπ. τότε θα πρέπει να αντιληφθούμε τη
ριζική αιτία των ασθενειών και τους κινδύνους πολλαπλα­
σιασμού και αποθηκεύσεως των δηλητηρίων αυτών εσωτε-
ρικώς.
Το αίμα που πρέπει να είναι καθαρό και ελαφρώς αλκαλι­
κό, μολύνεται με τα τοξικά υλικά που αναφέρομε, αναπτύσ­
σει ψηλή πυκτικότητα με κίνδυνο θρομβώσεων, καρδιακών,
συμφορήσεων ή και όγκων.
Για την απσμάκρυνσιν των δηλητηρίων αυτών ο οργα­
νισμός δημιουργεί ευκοιλιότητες, εμετούς, πυρετό, βρώμικα
τοξικά ούρα και πυοσφαίρια, που συνοδεύουν όλες σχεδόν
τες αρρώστειες.
Προς εξουδετέρωσιν όλων αυτών λαμβάνει μέρος η
εναλλαγή της ύλης και διάφορες ζυμώσεις με αποτέλεσμα
την χημική επεξεργασία των τοξικών υλικών, τήν ορίμαν-
ση, τη διάσπαση και την απομάκρυνσιν των με τον τρό­
πο που αναφέρομε πιο πάνω.
Αυτή λοιπόν η εναλλαγή της ύλης που είναι πρώτιστος
νόμος της δημιουργίας και αυτοσυντήρησης της ζωής, χρη­
σιμοποιεί μικροοργανισμούς, μικρόβια, τους κόκκους, για
την επεξεργασία των αναγκαίων λειτουργιών για την ως
άνω λειτουργία της κάθαρσης και της αποτοξίνωσης.
Αν λοιπόν η μοναδική μας προσπάθεια γ ια θεραπεία
των ασθενειών είναι απλώς η εξάλειψη των μικροβίων με
μικροβιοκτόνα, χωρίς να εμβοιθύνωμε και κατανοήσωμε τον
αναγκαίον ρόλον της απαραίτητης εναλλαγής του αχρήστου
και ιμολυσμένου υλικού, αυτό το πράγμα είναι το ίδιο σαν
να φρσντίζομεν να εξαλείψομε τα κουνούπια χωρίς τη απο­
ξήρανση των στάσιμων και ακαθάρτων νερών μέσα στο
οποίον φιλοξενούνται. Ας μη βάζομε λοιπό το άλογο πίσω
από το αμάξι καθώς λέμε συχνά.
Ίσω ς βέβαια με | αυτά να νομίζουν μερικοί πως δεν
παραδεχόμαστε την ύπαρξη και την δράσιν των μικροβίων.
Αυτό είναι ανεπίτρεπτο.
Μικρόβια υπήρχαν από την δημιουργία του σύμπαντος
και αιωνίως θα υπάρχουν άσχετα αν ανακαλύφθησαν την
-τελευταία εκατονταετηρίδα. Εν τη φύσει ουδέν απόλλυται
 —545—

και ουδέν δημιουργείται. Δεν εδη μιουργήθησαν από τον

πάνσοφον και παντοδύναμον νόμον της δημιουργίας με
σκοπό τη αυτοκαταστροφή; της ζωής στο πλανήτην αλλά
την εξυπηρέτησιν και την αυτοσυντήρησή της.
Με αυτά όμως μήπως θέλομε να πιούμε πως τα μικρό­
βια είναι απαραίτητα γ ια την ομαλή και φυσιολογική εκ­
δήλωση της υγείας και της ζωής;
Αν κρίνωμε από τα τοξικά υλικά που απομακρύνονται
από το σώμα όπως αναφέρομε προηγουμένως μέσον και
μετά την φιλοξενία και τη δράση των μικροβίων και την
κάθαρση και ανοσία που ακολουθεί, αν βοηθηθούν τα μι­
κρόβια στη καθαρτική, αποτοξινωτική τους δράση με φυ­
σικά καθαρτικά μέσα, τότε θα ήταν μωρία του χειρίστου
είδους να φορτώσωμεν όλες τις ευθύνες των σοβαρών ασθε­
νειών κα ι των μοιραίων περιπτώσεων, οπτακλειστικώς και
μόνον τα μικρόβια. Για τί δεν λογαριάζομεν την αλλοιω­
μένη αφύσικη συντηρημένη τροφή, τη, μολυσμένηι ατμόσφαι­
ρα, την ακινησία, τα ναρκωτικά, τη πολυφαρμακία και την
ολέθρια δυσκοιλιότητα, που μετατρέπει το παχύ έντερο σε
βρώμικο υπονόμο του οργανισμού μέσα στο οποίον φιλοξε­
νούνται όλων των ειδών τα μικρόβια, που ένεκα των ζυ­
μώσεων που δημιουργούνται εκεί, χρησιμοποιούνται ανα-
λόγως μικρόβια, κολοβάκιλλοι που θεωρούνται μάλιστα
και ωφέλιμα, τα οποία όμως σε προχωρημένες περιπτώσεις
δυσκσιλιάτητος αλλάζουν δραστηριότητες, μεταβαλλό με να
σε «βλαβερά μικρόβια».
Εδώ ακριβώς θά έπρεπε να αναφέρω μεν πάλι το πεί­
ραμα που έγινε σε ένα επιστημονικό Ινστιτούτο Ιατρικής.
Ανώτεροι επιστήμονες της μικροβιολογίας , εξακριβώνοντας
ότι σε περιπτώσεις ηπατίτιδος και νεφρίτιδάς ανακαλύπτουν
την παρουσία κολοβάκιλλων δημιουργώντας τα τρομερά
συμπτώματα των ασθενειών αυτών, απομόνωσαν ένα από
τους ωφέλιμους κωλοβάκιλλους βάζοντας τον σε ένα τοξικό
περιβάλλον και το μικρόβισν αυτό μετετράπη σε μικρόβιο
του τύφου, αντελήφθησαν λοιπόν πως τα μικρόβια αλλάζον­
τας το περιβάλλον που φιλοξενούνται και επεξεργάζονται,
αναγκάζονται ορμόμενόι από τά νόμο της εναλλαγής της
ύλης να αλλάζουν δραστηριότητες, συμπτώματα και απο­
τελέσματα ανάλογα με την ποιότητα και την τοξικότητα
του περιβάλλοντος που έχουν να επεξεργασθούν.
 —546—

Εττροχώρησαν λοιπόν στο πείραμά τους και βάζοντας

το μικρόβιο του τύφου σε συνεχώς και πιο τοξικά πε­
ριβάλλον μετατράπηκε σε μικρόβιο της χολέρας, της διφθε­
ρίτιδας και τετάνου. Συμπληρώνοντας το πείραμά τους,
προς τα οπίσω και αλλάζοντας συνεχώς το περιβάλλον
προς το ολιγώτερον ταξικόν κατώρθωσαν να μετατρέψουν
το μικρόβιον σέ όλα τα ως άνω μικρόβια και τελικά σε κα-
λοβάκιλλον όταν' τον έβαλαν στο περιβάλλον του παχέως
εντέρου.
Αυτό το πείραμα (που θα μπορούσε να επαναληφθή
και σήμερον, προς εξακρίβωσιν του ρόλου των μικροβίων,
και του περιβάλλοντος το υ), δημοσιεύθηκε μόνον σε ένα
περιοδικό, μια και μοναδική φορά. Γ ια τ ί;;
Είναι λοιπόν ή όχι τα μικρόβια, Οι πρωτεργάτες της
εναλλαγής της ύλης που προώρισται εκ φύσεως, να ανα­
λαμβάνουν την επεξεργασία και την εξουδετέρωσιν του πε­
ριβάλλοντος μ ε προοπτική την κάθαρσίν, την αποτοξίνωση
και την αυτοσυντήρηση της ζωής;
Μας ερωτούν αν δεν παραδεχόμαστε την βλαβερή επί­
δραση; των μικροβίων τη στιγμή που σε περιπτώσεις επιδη­
μιών, πεθαίνουν τόσες χιλιάδες άνθρωποι με τες θανατη­
φόρες επιδημίες οι οποίες υποχώρησαν μ ε τα εμβόλια. Αυτό
είναι γεγονός ο λόγος όμως των υποχωρήσεων των επιδη­
μιών είναι η βελτίωση των υγεινομικών συνθηκών ζωής ό­
σον αφορά την καθαριότητα, την επένδυση, και τη κατοικία.
Έ ν α όμως πράγμα είναι φανερόν, πως οι μεν επιδη­
μίες υποχώρησαν, οι θάνατοι όμως από άλλες μη μεταδο­
τικές ασθένειες θερίζουν καθημερινώς κυρίως τον πολιτι­
σμένο κόσμο 33%, για τί αυτό δε .μας τρομοκρατεί;
Κρούομε λοιπόν και πάλι τον κώδωνα του κινδύνου το­
νίζοντας ότι οι όγκοι, τα καρδιακά, οι συμφορήσεις και πα­
ραλύσεις, που κάθε μέρα θυματοποιούν πρόωρα και απρο­
σδόκητα όλον το κόσμο υπάρχουν φόβοι να εξαλείψουν σύν­
τομα τη ζωή από το πλανήτη μας.
Υποστηρίζοντας όμως πως τα μικρόβια εξ ανάγκης φι­
λοξενούνται, γ ια αποτσξινωτικούς σκοπούς, τ ί έχομε να
πούμε γ ια την τρομερή μάστιγα που ετρομοκράτησε ολό­
κληρο το κόσμο, την Ε Η Τ Σ , η οποία μεταδίδεται με ιό θα­
νατηφόρο.
Έ χοντας υπ’ όψη τον σοβαρότατον κίνδυνον της περί-
 —547—

πτώσης αυτής και μη έχοντας ειδικότητα για την επικίνδυ­

νη αυτήν ασθένειαν, δεν Θα έπρεπε να καταπιαστούμε κα­
θόλου με αυτήν, για την ώρα.
Εν τούτοις όσα γράφομε γ ια τη μετάδοση των άλλων
ασθενειών πιστεύομεν πως δεν είναι καθόλου άσχετα και με
αυτή την πάθηση. Εξ όσων έχουν γνωμοδστήσει ειδικοί.επ ι­
στήμονες εξ όλων των φορέων του ιού της Ε.ΗΤΣ υπόκειν-
ται στον κίνδυνον να εκδηλώσουν την ασθένεια αυτή μόνον
οι πολύ τοξινωμένοι οργανισμοί που είναι υποψήφιοι γία
σοβαρές περιπτώσεις μηνιγγίτιδος, εγκεφαλίτιδος, πνευμο­
νίες και όγκους κλπ.
Συνεπώς μπορούμε να συμπεραίνωμε πως η παρουσία
ιών χωρίς την γονιμότητά του εδάφους δεν παρουσιάζει κα­
νένα σύμπτωμα της αρρώστέιας μέχρις ότου και αν μολυν-
θή το έδαφος σε σημείο που να ευνοείται να πρσκαλείται
και η δράσις του ιού της ασθενείας αυτής εάν ο κάτοχός του
φιλόξενου αυτού μολυσμένου εδάφους επιζήση από τους
κινδύνους των άλλων ασθενειών που αναφέρομε.
Γ ια δέκα ολόκληρα χρόνια λένει ο ι ειδικοί επιστήμονες
είναι δυνατό να φιλοξενήται μέσα στο σώμα ο ιός χωρίς
την εκδήλωση της ασθένειας. Τι άλλο σημαίνουν αυτά πα­
ρά τη αναγκαία προΰπαρξη του μολυσμένου και κατάλλη­
λου εδάφους γ ια τη φιλοξενία και τη δράση του ιού της
αρρώστέιας αυτής που είναι εξ όσον φαίνεται προικισμένος
και ισχυροποιημένος εκ μέρους της φύσεως σε σημείο που
\<χ μη υποχωρεί με όλα τα γνωστά κατασταλτικά μέσα της
σημερινής επιστήμης;
Δεδομένου δε ότι η φύσις τα πάντα εδημιούργησε με
σοφία» και με προοπτική τη αυτοσυντήρηση, της ζωής γιατί
να μη ψροντίσωμε να βρούμε τη ριζική αιτία του κακού
προσανατολιζόμενοι εξ ανάγκης πλέον σε νέους ορίζοντες
επιβίωσης που είναι η κάθαρση του εδάφους, η αποτοξίνωση,
η ανοσοποίηση και όχι απλώς η εξόντωση των ιών και μι­
κροβίων, που χωρίς την προΰπαρξη του μολυσμένου εδά­
φους φιλοξενίας, κανένα απολύτως σύμπτωμα δε είναι δυ­
νατόν να παρουσιάσουν.
Η εξάλειψη των κουνουπιών είναι αδύνατη (αν υπάρ­
χουν τα στάσιμα νερά ). Προσγείωση λοιπόν προς θεο ύ, έστω
και την δωδεκάτην και όχι περαιτέρω ταλαιπωρίες και κιν­
δύνους. Οι ανώτεροι και ειλικρινείς επιστήμονες της Ια­
 -5 4 8 —

τρικής διαφόρων Πανεπιστημίν και του Π.Ο.Υ. ομολογούν

τη σημασία της υγιεινής διατροφής και υποστηρίζουν τη με­
γίστη σημασία της μόλυνσης του εξωτερικού αλλά και του
εσωτερικού περιβάλλοντος που είναι η ριζική αιτία όλων
των κακών...
Ό λ ο ι παραδέχονται ότι η πτώση της ανοσοποίησης του
οργανισμού είναι η ριζική αιτία όλων των ασθενειών. Ποιοί
όμως είναι οι όροι της ελαττώσεως της ανοσοποίησης του
σώματος και η ριζική αιτία των μεταδοτικών αλλά και όλων
άλλων ασθενειών που ευθύνονται γ ια τα 2 )3 των θανάτων
σε όλο το πολιτισμένο κυρίως κόσμο;
Τ ι άλλο από:
Ιον) Την αφύσικη διατροφή των διατηρημένων, αλλοιωμέ­
νων, τροφών που προκαλούν εν πρώτοι ς, τη δυσκοι­
λιότητα, τη ριζική αιτία όλων των ασθενειών. Από
φρουτοφάγος που δημιουργήθηκε ο άνθρωπος κατάν­
τησε πτωματοφάγος.
2ον) Τη μόλυνση και παράλυση του σώματος από τη ακι ­
νησία που μας καταδίκασε ο τεχνικός πολιτισμός.
3ον) Ο εκφυλισμός και οι αφύσικες καταχρήσεις.
4ον) Η μόλυνση της αναπνοής και το κάπνισμα.
5ον) Οι σεξουαλικές και πάσης φύσεως καταχρήσεις.
6ον) Η κατάργηση του ύπνου που ξεκουράζει, απστοξινώ-
νει κ α ι αναζωογονεί το σώμα.
7ον) Οι ψυχικές τοξικές, τσ μίσος, ο θυμός, η πλεονεξία,
το άγχος πιου δηλητηριάζουν κυριολεκτικά ολόκληρο
τσ σώμα και τη ζωή μας.
Ερωτούμε υπάρχει κανένας λογικός επιστήμονας ή
κοινός άνθρωπος που να υποστηρίζη ότι οι πιο πάνω σοβα­
ροί παράγοντες δεν έχουν μια σχέση, όσον αφορά τη πρό­
ληψη και θεραπεία των ασθενειών.
Δυστυχώς όμως ελάχιστοι επιστήμονες ερωτουν ή εν-
διαφέρονται γ ια τους πιο πάνω όρους που είναι αναμφισβή­
τητα, η ριζική αιτία της πτώσης του ανοσοποιητικού συστή­
ματος, κυρίως όσον αφορά την αφύσικη διατροφή τες δυ­
σκοιλιότητες, την ακινησία, του νέου, τες καταχρήσεις και
τες ψυχικές τοξίνες που πιστεύομεν πως είναι η ριζική αι­
τία όλών των ασθενειών, μεταδοτικών και άλλων χρονίων
και μοιραίων καταστάσεων.
Οι περισσότεροι αρκούνται απλώς στη διάγνωση και
 — 549 —

στη συνταγή γ ια συμπτωματική θεραπεία, χωρίς ουτε μια

ερώτηση, ή συμβουλή ενάντια στην αφύσικη διτροφή, τες
καταχρήσεις και τον διαβρωτικόν εκφυλισμόν, που είναι η
ριζική αιτία της κακορίζικης και επικίνδυνης υγείας και
της ζωής'μας γ εν ικ ά ;;;

ΕΠΙΣΤΟΛΗ
Μια από τες πιο σοβαρές περιπτώσεις θεραπείας
άσθματος σε βρεφική ηλικία.
Ευρύχου, 13 Απριλίου 1959.
Παγκύπριον Φυσιοθεραπευτικόν Σύλλογον,
Πέρα Πεδί, Λεμεσού.
Αξιότιμοι Κύριοι,
Σπεύδω να σας εκφράσω την ευγνωμοσύνη μου για τη
ριζική θεραπεία του μσνάκριβου παιδιού του.
Πάνε τώρα σχεδόν τρία χρόνια από τότε που ο Πόλυς
μου θεραπεύτηκε ριζικά με τη φυσιοθεραπεία από το τρόμε*
ρό άσθμα που παρουσιάσθτ\ικε από την πρώτη μέρα που γεν­
νήθηκε. Δεν θα λησμονήσω ποτέ τες τρομερές κρίσεις που
είχε το παιδάκι μου όταν σας επισκεφθήκαμε στο Πέρα Πεδί·
ήταν τότε ακριβώς ένδεκα μηνών. Κανένας δεν πίστευε πως
σε δεκαπέντε μέρες το παιδί μου θα θεραπευόταν ριζικά
και να μην άρρωστήση ως τώρα ούτε μ ια φορά. Είναι όμως
αλήθεια πως τηρήσαμε αυστηρά τες οδηγίες σας και θα τες
ακολουθούμε πάντα για τί μας ευεργέτησαν, μας έσωσαν κυ­
ριολεκτικά.
Πάντα θα σας ευγνωμονούμε και σας και την ευεργε­
τική επιστήμη της Φυσικής θεραπείας.
Με άπειρη εκτίμηση
ΣΟΝ1Α Α. Α Ν Α ΣΤΑ ΣΙΑ ΔΟ Υ
·*· ·*· Α
Πέρα Πεδί, 15 Ιουνίου 1981.
Σοβαρότατο έργο μέ πίστη, με πάθος, και βαθειά αγά­
πη γ ια τον άνθρωπο γίνεται πραγματικά από τον βαθύ με­
λετητή, το φιλόσοφο και προπάντων το μεγάλο ανθρωπιστή
Φυσιοθεραπευτή κ. Σαββίδη, εδώ στο Πέρα Πεδί.
Είχα γνωρίσει τη Φυσιοθεραπεία με αφορμή τα μάτια μον
 —550—
τα οποία κινδύνευσα να χάσω προ διετίας και παρά το
ότι ατελώς γ ια λίγο διάστημα την ακολούθησα* μετά οστό
μια επίσκεψή μου στον κ. Κουμεντάκη στην Αθήνα, ξεπέρα-
σα τσ πρόβλημα των ματιών μου και ως συνήθως επανήλθα
στο παληό τρόπο ζωής.
Προ διετίας περίπου έπαθα για πρώτη φορά μυκητίασηι
στα δάκτυλα των ποδιών· θεραπεύτηκα με αλοιφές, όπως
νόμισα, αλλά την ίδια περίπου εποχή του επεισοδίου των
ματιών μου τον προπερασμένο Δεκέμβριο, επανήλθε και ξα-
ναθεραπεύτηκε σχετικώς γρήγορα αυτή τη φορά. Δεν υπο-
πτεύθηκα τότε ότι σ’ αυτό συνετέλεσε ασφαλώς η σχετική
φυσιοθεραπευτική δίαιτα που έκανα την εποχή εκείνη γ ια
τα μάτια μου.
Τον περασμένο Σεπτέμβριο επανήλθε η μυκητίαση δρι-
μύτερη· αυτή τη φορά προσέβαλε και τα νύχια χεριών και
ποδιών και επειδή δεν υποχωρούσε αναγκάσθηκα επί εξάμη-
νον να πίνω Κρισσβίν γ ια τα νύχια και επί επτά μήνες να
βάζω αλοιφές στα δάκτυλα. Σταμάτησα τα πάντα προ τρι­
μήνου χωρίς να νοιώθω τελείως θεραπευμένη.
Ευτυχώς από τον περασμένο Δεκέμβριο αναζητώντας
διέξοδο στα ακόμη σοβαρώτερα προβλήματα που αντιμετώ­
πιζε η κόρη μου, αλλά και στο δικό μου πρόβλημα, βρήκα
διάφορα βιβλία Φυσιοθεραπείας και τα δύο βιβλία του κ.
Σαββίδη. Κάναμε, όπως βλέπω, τώρα, προσπάθεια εφαρμο­
γής, και μόνον σε θέματα διατροφής, και όχι πάντα, και δη
χωρίς κανένα συνδυασμό των λοιπών απαραιτήτων, όπως διε-
πίστωσα τώρα, θεραπευτικών μεθόδων Φυσιοθεραπείας
(ατμολούτρων, μασσάζ, κινησιοθεραπείας, καθαρού βάρους
κλπ.). Προ μηνός με αγωνία διεπίστωσα ότι στο δεξί μου
πόδι ξανάρχισε η μυκητίαση. Περιθώρια για άλλα φάρμα­
κα, πού ήξερα πια πόσον δηλητηριάζουν τον οργανισμό, δεν
είχα. Προβλήματα είχα και με τα έντερά μου' υπήρχαν όμως
τα προβλήματα στο περιβάλλον των παιδιών μου που ήξερα
δυστυχώς ότι δεν θ’ αποφάσιζαν και θάταν δύσκολο νάρθουν
εδώ. Έ τσ ι αποφασίσαμε, με τον άνδρα μου που είχε και
κείνος προβλήματα βάρους, να έρθωμε για 10 μέρες στο Πέ­
ρα Πεδί για να μπορέσωμε να ζήσωμεν από κοντά και να
μάθωμε το σωστό και συνδυασμένο τρόπο Φυσιοθεραπευτικών
μεθόδων. Πιστεύω πως το κατορθώσαμε και ελπίζω ότι θα
καταφέρω με να μεταδώσωμε τις γνώσεις μας στο άμεσο οι-
 —551—
κογενειαχό περιβάλλον μας όπως θα θέλαμε να τις μεταδώ­
σομε στους φίλους, αλλά και σε κάθε συνάνθρωπό μας, γ ια ­
τί είναι κρίμα να υπάρχη το σωστόν και να χάνωνται πρόω­
ρα τόσοι άνθρωποι από άγνοια, όταν είναι πια τόσο βέβαιο
ότι θα μπορούσαν με τη Φυσιοθεραπευτική αγωγή να προ­
λάβουν και να θεραπεύσουν ριζικά όλες σχεδόν τις αρρώ-
/ στειες. Το εκπληκτικό είναι ότι τόσο σύντομα θα μπορούσαν
να προσφέρουν τόσα στον ταλαιπωρημένο λαό της Κύπρου.
Τόσον ο άνδρας ¡μου,, όσον κι εγώ φεύγομε από το Πέ­
ρα Πεδί με αίσθημα βαθειάς εκτιμήσεως και σεβασμού προς
το πρόσωπο του κ. Σα ββίδη και τον ευχαριστούμε θερμά για
τη συνεχή καθοδήγηση και βοήθεια που τόσον αφιλοκερδώς
μας προσέφερεν.

ΣΟΦΙΑ ΜΑΥΡΑΚΗ—Ν ΙΚ Ο Σ ΜΑΥΡΑΚΗΣ

Ρόδων 42, Ηράκλειον, Κρήτης

**. Λ A

Στρόβολος, 2 Αυγούστου 1986.

Είμαι 49‘Λ ετών και φεύγω ornó το Πέρα Πεδί 20 ετών.

' Οχι για τί η φυσική φθορά του σώματος δεν φαίνεται πια,
αλλά έτσι νιώθω. Αξέχαστος θα μου μείνει ο καθημερινός
περίπατος στο βουνό με την όμορφη συντροφιά των Ελλαδι-
τών και Κυπρίων αδελφών με το μεγάλο ζηλωτή τής Φυ­
σιοθεραπείας ανάμεσά μας. Ο κ. Σ α ββίδης πολλά μας δί­
δαξε και με τα λόγια και το παράδειγμά του. Είναι 80 ετών
αλλά πάντα ακούραστος. Εύχομαι ο θεό ς να του δίνει χρό­
νια για να συνεχίζει το ανιδιοτελές έργο του και να ανα-
δείξει ζηλωτές σαν κι αυτόν. Εύχομαι στον Ιατρό Σά ββα
Χρόνη να αναλάβει σύντομα το έργο του ζηλωτού Φυσιοθε-
ραπευτού στο καινούργιο Φυσιοθεραπευτικό Κέντρο εις Κου-
κά, μακριά οπτό τους θορύβους και τα καυσαέρια.
Μαζί με τις ευχαριστίες και την ευγνωμοσύνη μου προς
τον κ. Σαββίδη θα ήθελα να ευχαριστήσω θερμά την κα
Δέσποινα και την κα Ελένη που έκαναν την παραμονή μου
άνετη.
ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΠΑΠΕΤΤΑ (Σ ίσ τερ )
Ορφέως 8, Στρόβολος, Τ.Τ. 105, Τηλ. 427445.
 - 552 -

Ε Π I ΛΟΓΟ Σ
Χρόνια τώρα, διεξάγομεν τόν δύσκολον αύτδ Φυσιοθε­
ραπευτικό μας Αγώνα, ένάντια στές καταχρήσεις καί τόν
όλέθριον Εκφυλισμό, πού είναι Ασυζήτητα, ή ριζική αιτία
της κακορίζικης καταστάσεως τής σημερινής μας... υγείας.
Δυστυχώς, σήμερον τό ρεύμα, ή καλύτερα τό κατρα-
κύλισμα της κοινωνίας μας, πρός τό κακόν, είναι άκατά-
σχετον. Δύσκολα δέ, μπορεί κανένας νά σταθή στήν δχθη
τοΟ ρεύματος αύτου ανεπηρέαστος. ΜΑ γ ι’ αύτό Ακριβώς,
έχρεωκόιτησε κυριολεκτικό ή ύγεία μας σήμερον, σέ τέτοιο
σημείο, πού _Λπό πολύ ένωρίς, 6 καθένας ψωνίζει καί τή
χρονία του πάθηση, πού τόν συντροφεύει συνήθως σ' δλη
του τή ζωή.
’ Αλλά, που βαίνομεν; Καί πού θά καταλήξωμεν, άν
δέν βρεθή ένα στιβαρό χέρι, νά θέση ένα δυνατό στόπερ,
σ’ αύτό τόν κατήφορο που τόσο Ιλιγγιωδώς κατρακυλού­
με; Στήν 'Α γγλία , σύμφωνα μέ μιά τελευταία στατιστική,
κάθε τρία άτομα, τό £να πεθαίνει Από καρκίνο. 'Αλλά μή­
πως έδω, έν Αναλογία μέ τόν πληθυσμό ύποφέρο μεν όλιγώ-
τερον; Ποιός δμως σκέφθηκε ποτέ νά πολεμήση τήν Αφύ­
σικη ζωή καί τές καταχρήσεις πού τόσο όλέθρια έπιδρούν
Απάνω στήν πολύτιμη Ύ γεία μας καί τήν Ύ γεία καί Ζωή
των Απογόνων μας;
Ά λλά , «τί μέλλει γίνεσθαι»; θά μοΟ πητε. Πώς μπο­
ρ εί νά έπιτευχθη τό ευχάριστον Αποτέλεσμα, τής ριζικής
βελτιώσεως της Υγείας μας; Νομοθεσίες αύστηρές έκ μ έ­
ρους τής Κυβερνήσεως «δετικά μέ τόν περιορισμό τού έκ-
φυλισμοϋ; Κι αύτες έν μερει Εχουν τή θέση τους, άνκαι ή
πείρα μας έχει διδάξει πώς αύτές μόνο, δέν είναι Αποτελε­
σματικές. Τό μόνο πού, έκ πείρας, Εκτιμούμε, είναι ή Υ γ ιε ι­
νή διαφώτιση, προπαντός Λπο παιδικής ήλικίας προτού Α­
κόμη σχηματισθούν Ανθυγιεινές Εξεις πού είναι, Αλήθεια
«Δευτέρα Φύσις».
Πιστεύοιχεν λοιπόν, πώς άν τά σχολεία μας, παράλλη­
λα μέ τήν άλλη μορφωτικήν προσπάθειαν, έδιναν μεγαλύ­
τερη σημασία στήν ύνιεινή διαφώτιση των παιδιών, δγι μόνο
σέ θεωρία, Αλλά και στήν πράξη, δημιουργώντας υγιεινές
συνήθειες ατά παιδιά, θά Εφερναν θαυμάσιον Αποτέλεσμα.
Πείρα δεκάδων έτών μας Εχει διδάξει, πώς τό παιδί,
 —ό:>3—

πολύ εύκολα μπορεί νά άποκτήση και τές πιό δύσκολες άλ-

λά ύγιεινές συνήθειες, τές όποιες διατηρεί σ' βλη του τή
ζωή.
’Εάν παράλληλα μέ τό σχολείο καί ή έκκλησία, καί οΐ
όργανώσεις, κι οί έπιστήμονες, μέ είδικές δμιλίες διαφω­
τίζουν συνεχώς τόν κόσμο σχετικά μέ τόν ύγιεινό τρόπο
ζωής, καί τό άποτέλεσμα του έκφυλισμοΟ ,καί τών καταχρή­
σεων· κι άν άκόμη, οΐ έπιστήμονες μας πού μποροΟν νά ε-
πιδράσουν άπάνω στόν κόσμο, δώσουν μεγαλύτερη σημα­
σία στήν πρόληψη, παρά στή θεραπεία τών άσθενειών, υπο-
δεικνύοντες τά όλέθρια άποτελέσματα τών άνθυγιειών συ­
νηθειών, ύψώνοντας τή σημαία της Φυσικής Υ γιεινής — τής
Φυσιολατρείας μέ τή σωτήρια μέθοδο της κρατικοποιήσεως
τής 'Ια τρικής, καθώς άναφέραμε προηγουμένως, τότε, νά
είστε βέβαιοι, θά λύσωμε τό δύσκολο πρόβλημα τής σωμα­
τικής καί πνευματικής μας Παλιγγενεσίας.
ΈπΙ του παρόντος δέ, σάν άμεσον ευεργετικό μέσο συ-
νιστοΰμε τή μελέτη ύγιεινών διαφωτιστιΚών περιοδικών καί
συγγραμμάτων, τά όποια ώδήγησαν καί μας καί τόσους
άλλους στό δρόμο τής Φυσικής Υγιεινής καί τής περισώ-
σεως τής πολύτιμης Υ γ εία ς μας.
ΣυνιστοΟμε λοιπόν, σ’ όλες τις όργανώσεις, καί στόν
κάθε ένα, παράλληλα μέ τά άλλα βιβλία τους, νά προμη-
θευθοϋν καί Φυσιοθεραπευτικά βιβλία καί περιοδικά, πού θά
εύεργετήσουν κυριολεκτικά, ύποδεικνύοντας τόν τρόπο τής
άνακτήσεως καί διατηρήσεως τής ’Υγείας, μέ απολύτως
Φυσικά κι’ εύεργετικά μεσα.
ΣΗΜ.: Γιά άσθένειες πού δέν περιέχονται στό βιβλίον
αύτό, καθώς καί γιά λεπτομερέστερες οδηγίες γ ιά βσες
περιλαμβάνονται σ' οώτό, μπορούν οί ένδιαφερόμενοι νά ζη­
τήσουν άπό τό Κέντρον τηΟ Π.Φ.Σ. ά μ εσ ό ς, Κύπρος.

Ζητείστε τα άπό τό Κέντρον τοΰ Π.Φ.Σ,, Λεμεσοΰ. ΤΗΛ.: 00357-344181

 -554—

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
Σ ελΙς
Αείμνηστος Αρχιεπίσκοπος και Εθνάρχης Μακάριος
Γ ' ............................ 5
Αρχιεπίσκοπος Κύπρου Χρυσόστομος ........................ 8
Αγώνας και επιδιώξεις μας ............................................... 5®
Ας σεβαστούμε τους νόμους της Φύσης .................... 75
Ανοικτή επιστολή του Εκδότη .......................................... 83
Αλκαλική Δίαιτα ......................................................... 95
Ασκήσεις γ ια άνδρες .................... 104
Ασκήσεις για γυ ν α ίκ ες -............................. 105
Ατμόλουτρο ........ ........................................................... 106
Ανάκτηση και διατήρηση πλήρους σωματικής και
διανοητικής υγείας .................................................... 128
Ανατομία και Φυσιολογία' ............................ 149
Αναπνευστικά όργανα .............................................. ........ 150
Αυτοθεραπευτικές ιδιότητες του ανθρώπινου οργανι-
νισμού ............................ 173
Αμοιβάδες ............................................................................ 229
Αιμορρόΐδες ................. 231
Αμυγδαλίτις ............ 234
Ά σθμα ............................ 266
Αναιμία ................................................................................. 275
Αναφυλαξία ............................................................................ 283
Ανειμοευλογιά ......... 287
Αρθριτισμοί ........·............. 294
Ανικανότης ......... 308
Αιματέμεσις ................................ 334
Ασθένειες του ύπατος ............. ;..................................... 341
Ατροφία των μυών ....................... 341
' Αλατα .................. . ..................... 344
Αϋπνία ............................................................. ............. .... 351
Ασθένειες της κύστεως .................... 358
Ανουρία ............................................................................ 362
Ανωμαλίες και κίνδυνοι της κλιμακτήριας περιόδου
της γυναίκας .................. 382
Αιματουρία .............................. 395
Αψυσικος τρόπος ζωής και κίνδυνος από αυτόν ........ 402
 —5 5 5 -

ΣελΙς
Ασθένειες των ματιών ........................................ . ......... 419
Ασκήσεις των ματιών .................................................... 421
-Ασκήσεις του αυχένος ............................ 423
- Ασθένειες των μαλλιών ............................. 429
Αρτηριοσκλήρωσις .............. 430
Άνθρωπος: Συνήθειες και υγεία .......................... 443
Αυτοδιαγνωστική ............................................................. 465
Απορίες και αμφιβολίες επιστημόνων όσον αφορά
τά μικρόβια ............................... 486
Απονομή Αργυρού Μεταλλίου στο κ. Σ ., Σαββίδη ... 502
Αντιβιοτικά ............................................................................ 520
Ανοσοποίηση ....................................................................... 543

Βάρος του Σώματος ........................................................ 172

Βρογχοκήλη ...................................... 277
Βρογχίτης και πνευμονία .......... ; .................................. 305

Για πιο πράγμα διερωτάται ο αναγνώστης ........ 18

Γελιοθεραπεία ......................................... 119
Γόνιμα, πολύτιμα και θαλερά Γηράματα . . .................... 158
Γρίππη ................................................................................ 304
Γάγγραινα ................... ·.............................. 332
Γαστρίτις ............................................................................ 338

Δυο λόγια για τις επιστολές που δημοσιεύουμε ........ 43

Δεκάλογος Υγιεινής Διατροφής ..................................... 136
Δεκάλογος της Υγείας .......'............................................ 163
Δυσκοιλιότης ......................... 201
Δυσπεψία .......................................................................... 214
Δυσμηνόρροια ....................................................................... 381

Σ Τ Έκδοση του Βιβλίου ................ 4

Επιστολές στο Βιβλίο μας ............................................... 7
Επιστολές στο Βιβλίο μας ................................. 23
' Ενα δράμι πρόληψη σώζει από ένα τόνο θεραπεία ... 47
Εδρόλουτρο ................... 110
Ενδοκρινείς αδένες και η υγεία μας ........ 176
Εξοχή και υγεία ........... 185
Επιστολές θεραπευθέντων ................................... 208
 —556—

Σ ελ ίς
Ελκος στομάχου και δωδεκαδακτύλου ...................... 215
Επιστολή ................................................................................. 218
Εχινόκοκκος ταινία ................................................ 224
Επιστολές θεραπευθέντων από εχινόκοκκο ............. 226
Εντερικά ........................... 230
Επιστολή θεραπευθείσας από αμυγδαλίτιδα ............. 242
Επιστολή θεραπευθέντος από άσθμα ............................ 268
Έ κζεμα ................................. '.. 279
Επιστολή θεραπευθείσας από έκζεμα ............................ 282
Ευλογιά ........................................................ 287
Ελονοσία ............................................. 299
Επιστολή θεροπτευθείσας από ημικρανία ....................... 302
Επιληψία ............................................................................ 308
Επιστολή θεραπευθείσας από φλεβίτιδα ......... 317
Εμδολή ........................................................................... . . . . 3 2 5
Επιστολές στο Περιοδικό μας ................................. 327
Ερυσιπέλας ................. 329
Έ ρπης — Ζωστήρ ............................................................. 331
Εμφύση μα ............................................................................ 353
Επιστολή θεραπευθέντος από όγκους ............................ 368
Εμμηνόπαυσις ....................................................................... 379
Επιστολή θεραπευθείσας από ιγ μ ο ρ ίτιδ α ................ ...... . 393
Έ ϊτ ς και ριζική αιτία των μεταδοτικών ασθενειών ... 409
Επιστολή θεραπείας οφθαλμού ..................................... 425
Επιστολές στο Περιοδικό «Φυσική Υγιεινή» ............. 426
Εκφυλισμός .................... 432
Επιστολές θεραπευθέντων ................. 472
Επιστολή 38 Λαναρκιέων προς Μητροπολίτη Λεμεσού... . . . . . . 531
Έ να θαυματουργό φάρμακο καταδικάζεται ............. 518
Εντυπώσεις από επίσκεψη στο Κέντρο του Π.Φ.Σ. ... 529
' Εκκληση στα Υπουργεία Παιδείας, Υγείας και στις
Ιατρικές Σχολές Ελλάδος ............................... 537
Επιστολές ............................................................................ 538
Επίλογος ............................................................................ 552

Η πολύτιμη ηθική και υλική ενίσχυση του αείμνηστου

Αρχιεπισκόπου Μακαρίου Γ ' ......... 7
 —557—

Σ ελίς
Η συνεχής παραβίαση των θείων νόμων της Φύσης
οδηγεί στην αρρώστεια ................................. 54
Ηλιοθεραπεία ................................ . ..................................... ^02
Η Φυσιοθεραπεία και η Υγεία μας ............................ 116
Η θεραπευτική κρίση της ασθένειας ............................ 146
Η Υγεία ................................. 189
Η Φυσιοθεραπεία κ α ι η προστασία της υγείας μας .. . 497
Η γιορτή των 35χρσνων του Π.Φ.Σ. ............................ 509

θεραπευτικό μπάνιο .............. 110

θερμή παράκληση του Συγγραφέα ................... 505
θερμή έκκληση της Φυσικής Υγιεινής προς όλους
τους αναγνώστες ........................................................ 536

' I κτερος .............................................................. 246

Ιλαρά ...................................... 286
Ιχθϊοσις .............................................................. 330
' Ιλιγγος .............. 391
Ιγμορίτις ...................................................................... 392
Ιστορικόν Υγείας ............................................................. 461

Καθηγητής του πανεπιστημίου Μόσχας επισκέφτηκε

το Κέντρο του Π .Φ .Σ. ........................................... 79
Κινησιοθεραπεία ......... .J ..................... 100
Κυκλοφορία του αίματος και θρέψη του σώματος ... 155
Κρατικοποίηση της Ιατρικής ........................ 180
Κρέας — Γιατί πρέπει να αποφεύγετε .............. 254
Κοκκίτις ....... 260
Καρδιακά νοσήματα ................................. 268
Κιρσοί (Φλεβίτις) ......... ■............. 315
Κολίτις ................................................ 393
Κάπνισμα ........................ 452

Λυμφαδενίΐις ....................................... 354

Λεύκωμα ............................................................................ 363
Λευχαιμία ...................................................... 374

Μητροπολίτης Λεμεσού................................................ 10
Μαγικό πανθεραπευτικό ........... 49
 —558—
Σ ελ ίς
Μασσάζ ................................................................................. 112
Μέρος Δεύτερον ...................., ....... 188
Μυξοίδεμα ................................................................... 391
Μεσογειακή Αναιμία ............................................... 397
Μοκρόδια και Ασθένειες ...........'....................................... 406
Μακροδιότης και Υγεία ......................... 459
Μαθητικές Κάντίνες ................................ 477
Μια επιβεβλημένη ευεργετική καιεξυγιαντική αλλαγή 489
Μία ήπια αγωγή αποτοξίνωσης γιαασθενείς καιυγιείς 484

Νευρασθένεια ...................................................... 252

Νεφραλιθίασις ................................................ 297
Νεφρίτις .................................. 310
Νευραλγία .................... 344

Ο αγώνας μας γ ια πρόληψη καιριζική θεραπεία ... 44

Ό ταν φωνάζει η Φύση ..................................... _ ’ 70
Ο 100% υγιής άνθρωπος ......................................... ” ]7θ
Οστρακιά ........... 285
Οσφυαλγία .— -Ισχυαλγία . 296
Ουρία ........................ 313
Ουλίτις ............ 334
Ουραιμία ...................................................................... 361
Ουρικόν οξύ στο αίμα ........ 361
Ό γ κ ο ι: καλοήθεις καικακοήθεις .......................... 363
Ο ακρογωνιαίος λίθος της υγείας μας ' 522

Πρόεδρος Κυπριακής Δημοκρατίας κ. Σπ . Κυπριανού 12

Πρόλογος .......................................................................... 22
Προσοχή — Συνεχώς κρούεται ο κώδωνας κινδύνου 66
Πού βαίνομεν; ................................ 68
Προλαμδαίνει' μάλλον παρά θεραπεύει ....................... 142
Προσοχή στη χώνεψη των φ α γητώ ν 148
Πεπτικά όργανα ........................................................ ........[ 152
Πτώσις στομάχου — εντέρων 220
Πολιομυελίτις ..................... 243
ΠαρωτΙτις .................... ’ .................. ” ! 261
Πως γλύτωσα από το μεγαλύτερο κίνδυνο της ζωής
μου ................................................................................. 271
 —559—

Σελίι
Πίεσις της καρδίας ......... 274
Πονοκέφαλοι — Ημικρανία ........... 301
Παχυσαρκία και απαλλαγή από αυτή ............................... 320
Πλατυποδία ............................................................................ 331
Πλευρίτις . . , ........................................................... 347
Πέτρες στην ουροδόχον κύστιν ’........................ Γ.. . . . . . 358
Προστατίτις ........................... 376
Πυτιρίδα ................. 430
Παγκύπρισς Φυσιοθεραπευτικός Σ ύνδεσ μο ς.................. 507
Προς όλα τα μέλη του Π.Φ.Σ. ..................................... 530

Ρευματισμοί ................................ 296

Ραχίτις .................................................... 349

Σ . Σαββίδης ....................................................................... 19
Συνέντευξη του Γ.Γ. του Π.Φ.Σ. μετά του ειδικού αν­
τιπροσώπου του Ρ .Ι. Αθηνών στην τηλεόραση της
Ε Ρ Τ 2 ............................................................. 121
Σ κωλη κοειδίτης ................ 221
Σακχαροδιαβήτης ................................. 248
Στηθάγχη ................................................ 272
ΣταφυλοκσκκΙασις ..................................................... 285
Σοφά αποφθέγματα ................................ 293
Σπυριά — Ακμή .................................................................. 303
Συρίγγιον ........... 319
Σκορβούτο ....................................................................... 350
Στειρότης ........................................................................ 378
Σκλήρυνση κατά πλάκα .................................................... 386
Σοφές συμβουλές γ ια όλους ...............'...... , ................. 428
Στη, νεολαία μας ......................... 436
Σεξουαλική Διαφώτιση .................................................... 446

Τι είναι Φυσιοθεραπεία ................................................... 85

Τί είναι Απόλυτος Νηστεία .............................................. 88
Τι είναι Φρουτοθεραπεία..................................................... 91
Τι πιστεύει και τι επιδιώκει η ΦυσΙκή ΥγΙεΙνή ........ 157
Το μυστικό της ομορφιάς.................................................. 167
Το κατηγορώ της Φύσεως έναντι στον άνθρωπο . . . . . . 191
Το ενιαίον των νόσων και ηφυσική θεραπεία των ... 198
 -560 -

Σ ελίς
Ταινίες και σκουλήκια εντέρων ..................................... 223
Τυφοειδής πυρετός ............................................................. 232
Τσξαιμία ........................................................................ 355
Τα παιδιά συμβουλεύουν τους γονείς . . . . η .................. 480
Τροφή και Υ γ ε ία ................................................................. 506
Τα 35χρανα του Π.Φ. Σ . , .. ............................\ ...............* 510
Τα σπαστικά και διανοητικώς καθυστερη μίνα παιδιά 525
Υγεία υπεράνω όλων ............. ........................................... 63
Υδροθεραπεία ....., ........................ .................................... 98
Υγρές περιτυλίξεις ............................................................. 111
Υπότασις ................................................................ ........... 277
Υδρωπικία .................. , .................. .................................... 313
Υπερχλωρυδρίαση ............................................................ 335
Υπόχλωρυδρία . ................................................................ 337
Υστερία ................................................... ....................... 339
Υγιεινό εβδομαδιαίο μενού ................................ ............. 482
Φυσιοθεραπεία, θεω ρία καί Πράξη ............................ 20
Φυσική Ζωή ............. . ............................... ............................ 58
Φυματίωσις ........................................................................... 262
Φαρυγγίτις ........................... ..................... ......................... 346
Φυσιοθεραπευτικά Αποφθέγματα ..................................... 396
Φυσιοθεραπεία και προστασία της υγείας μας από
κάθέ ασθένεια ........ .................................... 414
Φυσική θεραπεία ημικρανίας .......................................... 427
Φυσική Υγιεινή ............................ ’ .............. 517
Χαιρετισμός του Σ υ γ γ ρ α φ έα ...................................... 56
Χολοκυστίτις ......... .....!.! 257
Χολολιθίασις ....................................................„ ................ 258
Χολεστερόλη και καρδιακές ανωμαλίες ....................... 291
Χαρισμένο στους παχύσαρκους .......... ................ 324
Χλώρωσις ....................... ............................ ......... 375
Χιονίστρες ....................................................... 390
Χαρισμένο στους κ α π νισ τές............................... . 457
Ψωρίασις ........ * . . . ................... 283
Ψαμμίασις ..................................... ...................................... 298
Ψήφισμα της Γενικής Συνέλευσης του Π .Φ .Σ............ 516
 ΕΥΚΑΙΡΙΑ
ΑΠΟΠΗΣΕΟΣ ΠΟΛΥΤΙΜΟ*
ΚΙ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΟΝ ΤΟΜΟ*
Ε Γ Κ Υ Κ Λ Ο Ο Α Ι Α Ε Ι Α Σ
ΤΗΣ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Στ<χχυολόγ·ηση τών πλέον σοβαρών κι εύεργετικών έπι-

(Κημονιικών διοσριβών, μιας δλδκληρης 20ετίας, άπό τούς
«ιό έκλεκτούς καί κορυφαίους Φυσιοθεραπευτές (δικούς μας
καί ξένους), περυεχόμενες σ’ δλα τά τεύχη του Περιοδικού
τής «Φυσικής Υ γιεινής», — όργάνου του Παγκυπρίου Φυ-
σιοθεροπιευτικοϋ Συνδέσμου, είναι τώρα διαθέσιμα στούς
συνδρομητές καί σ’ δλους τούς ένδ ιαφερομένους σέ τιμές
εύκαιρίας.

Μέ τό δέσιμο τών Περιοδικών αύτών σέ τόμους, δημι-

ουργεΐται μιά πολύτιμη Εγκυκλοπαιδική Φυσιοθεραπευτική
Βιβλιοθήκη, γ ιά δσους ένδιοοφέροντοα γ ιά τήν πρόληψη καί
τή ριζική θεραπεία τών Ασθενειών.

Σ η μ .:— Ή «Φυσι*ή Υ γιεινή» είναι έγκεκρεμένη άπό τό

Ύπουργεΐον Παιδείας τής Κυπριακής Δημοκρατίας γιά
βλες τές Σχολικές Βιβλιοθήκες τής Κόπρου.
 ΕΡΓΑ ΤΟΥ κ. Σ. ΣΑΒΒΙΔΗ

Φυσιοθεραπεία, θεω ρία καί Πράξη, 1η, 2α, 3η-καί 4η Εκδο-

σις, έξηντλημένη.
Φυσιοθεραπεία, θεω ρία καί Πράξη, 5η Εκδοσις.
Βελτιωμένη κι έπηυξημένη κατά 25%. Τιμή: £5 ή
1700 δραχμές ή 12 δολλάρια, ή 6VW Στερλίνες.
Τροφή καί 'Υγεία καί ’Υγιεινή Διατροφή τοΟ παιδιού καί
'Υγιεινή Μαγειρική. Β ' Εκδοσις έπηυξημένη, Τιμή £3.75
ή 1350 δραχμές ή 9 δολλάρια ή 5Vj Στερλίνες.
Κάλλιον Ά ρ γά Παρά Ποτέ, Β ' εκδοσις, £3 ή 1000 δραχμές
ή 7 δολλάρια.
Διατροφή του Παιδιού, του
Μετάφραση του κ. Σ Α Β Β Ι Δ Η . (Έξηντλημένο καί άνα-
δημοσιευμένο στό περιοδικό «Φυσική ’Υγιεινή»),
Αύτοδιαγνωστική (έξηντλημένο), ( ’Αναδημοσιευμένο στό
βιβλίο «Φυσιοθεραπεία, θεω ρία καί Πράξη»),
’Ανατομία καί Φυσιολογία. ( ’Αναδημοσιευμένο στό
βιβλίο «Φυσιοθεραπεία, θεω ρία καί Πράξη»).
Φυσιοθεραπευτική (έξηντλημένο).
Βιοχημεία των τροφών (έξηντλημένο).
Φυσική Ζωή άρ. 1 (έξηντλημένο).
Φυσική Ζωή άρ. 2 (έξηντλημένο).
Φυσική ’Υγιεινή περιοδικόν του Π.Φ.Σ. Α ' Εκδοσις ’ Ιανουά­
ριος 1969. Έ τησία συνδρομή: ’Εσωτερικού £3, καί Εξω­
τερικού 4 ’/« Στερλίνες, ή /IX) δραχμές ή 7 δολλάρια.

Σημ.: ‘Ό λα τά τεύχη τοΟ Περιοδικοί) «Φυσική Υ γιεινή» άπό

άριθμόν 1—50 διατίθενται τώρα σέ τιμές ευκαιρίας.
Ζητείστε τα άπό τό Κέντρον τοΟ Π.Φ.Σ., Λεμεσού. ΤΗΛ.: 00357-344181