10 சிறுதானியங் களின் நன் மைகமள இப் பபாது பார்க்கலாை் .

வரகு - உடல் எமடமயக் குமைக்குை் . ைாதவிலக்குக் பகாளாறுகமளத் தீர்க்குை் .

பனிவரகு - உடலுக்கு வலு பேர்க்குை் . ஊட்டே்ேத்து நிமைந்தது.

திமன - உடலுக்கு வலு பேர்க்குை் . ஊட்டே்ேத்து நிமைந்தது.

ோமை - ஆண்மைக்குமைபாட்மடத் தீர்க்குை் .

குதிமரவாலி - அதிக நார்ே்ேத்து ககாண்டது. ரத்தபோமக உண்டாகாைலுை்

ைலே்சிக்கல் ஏை் படாைலுை் தடுக்குை் .

பகழ் வரகு - ேர்க்கமர பநாயாளிகளுக்குே் சிைந்தது. உடல் உஷ்ணத்மத

ேைநிமலப் படுத்துை் .

கை் பு - உடல் ககாழுப் மபக் குமைக்குை் . நரை் புகளுக்கு புத்துணர்வு தருை்

போளை் - புை் றுபநாய் வராைல் தடுக்குை் .

ககாள் ளு - அதிகப் படியான ககாழுப் மபக் கமரக்கக்கூடியது.

பகாதுமை - ைலே்சிக்கமலப் பபாக்குை் , ேர்க்கமர பநாயாளிகளுக்கு மிகே் சிைந்த

உணவு.