7 CHAVES espirituais para Tatv leat Mae de sucesso! = WOO) =7N\ a =ATRAVES A-TRA-VES [ADV]: DE UM LADO A OUTRO, POR MEIO DE, PELO INTERIOR DE. Quando vocé abre o diciondrio, essa é a definicéo que aparece para a palavra “através”, mas ela apresenta um signifi- cado muito mais profundo e sutil neste eBook. “Através” aqui remete a um caminho, comumente chamado de autoconheci- mento, que vocé percorrera pelo seu proprio interior com a finalidade de alcancar outro ponto em sua vida. Imagine a seguinte cena: vocé esta em uma margem do rio e quer chegar 4 outra, mas, para isso, vocé precisa mergulhar ¢ atravessa-lo por conta propria. O objetivo principal deste eBook é te encorajar a dar o primeiro passo nessa travessia. O mergulho nas aguas do rio simboliza o mergulho no seu proprio interior, em conexao com um plano de consciéncia muito mais elevado. E esse mergulho que te ajudara a alcancar a outra margem da sua consciéncia - uma consciéncia mais limpa e mais conectada, que te permitiré manifestar tudo aquilo que vocé deseja para a sua vida. Assim como 0 rio deségua no oceano ese funde a ele, ao “desaguar” nesta consciéncia mais profunda, vocé se fundira a ela e, finalmente, encontrar a sua verdadeira esséncia. Nesse eBook, apresentamos 7 chaves que consideramos essenciais para vocé realizar a travessia do seu rio interior e chegar onde vocé tanto deseja. Sabemos que 0 processo nado é facil e que, muitas vezes, a correnteza é tao forte que parece que iremos nos perder ou nos afogar. Mas o nosso conselho é: persista! A outra margem esta mais proxima do que vocé jamais imaginou. Boa travessia! BARBARA COUTO & BARBARA NOVAISNr Ney LA Sincronicidades aL ed Clee toric) Cal Gratidao e Oracao LL or Co ad Coote CMM etal ot 1AI) V DE VERDADE 19 Nao Mentir E DE EXERCICIO Fisico 2% [Tone e Naa erel oI) Pet ol ae IVs lteto-(o (06 B.OCEANB.OCEANsignificado Deepak Chopra SINCRONI CIDADES Re SCS ORG OC I ogc Cre ete CM ro CIR ee cee cutee m ee Curt que se desenrolam diante de nossos CM ere cll ct Preece ss oe Re ot dade de viver, de respirar, de sentir. OTe eR our Ke rates Poe Mee Ste ee eae Cane eee ei cle ke eee Pee ee ogee Cera Cote uC co Berea Cee oe A partir do momento em que vocé ea ee a mT) agente de sua prépria vida e ndo apenas rece A asia Re Rem Cote Meme Meare eee acl ae Nee ECO Men Ne Per ue aurtc) Cea eee ene ues eee te Oe Meri Bete er tte OCC MC CRs en cucascact-c) Nemes cul eee tie ar vezes, ainda nos chocamos com algumas dessas sincronias, que acontecem de forma téo descarada, e sentimos o eRe OMe sais eta ce? OCC ORES cee alc) Care Cn neocon Cee cu acca Breit enh: eee een eCard Bree aiid Oe a aan Pe ee ie et ee oe trey eee tee Cie eter Dera Peed ureter tc Pe eee On eRe ne) Pee e Manet ies kt Pome te i crac od PreK Chee Rec cue n Puen Cae TER Ur Reel PEM R Rc to Re et ate EN reek cM Me irc) Nae Pec MC MrT cy ree tM Ces ce oat COM ela knee oR Peet RC me Cirioe rN Me nore toa Peg ae Sareea te erry Neer mete Oa ag Bee ete hares OTe CoO tory saber 0 porqué das coisas para entender tent ecm ore ture Nee en SORE aris ees Menta echrt entrees Cee Cee ee tunel Precae Cee ueeT CEEEMert-Ly ee RR CRS CRC CMs OnC) re Rue een: ures Nera Seni aar eee cari Ree Sete ce) eee aleePRO POSI TO Quem nao tem uma missdo, néo tem um norte, nado tem um destino e nado tem um motivo para se levantar da cama todo dia. A vida sem propésito nao faz sentido e pode, até, te levar a depressdo. E importantissimo, na trajetoria do sucesso, descobrir a sua ver- dadeira paixdo, pois o caminho de ascensdo na carreira nao é facil, hd desafios e vocé precisa ter algo maior para te mover. Se vocé jé sabe o que te move, continue, invista, siga cada vez mais adiante, refine seu propésito para que vocé esteja ainda mais alinhada com o fluxo da vida. No nosso curso, O Poder da Manifesta- ¢40, aprofundamos no autoconhecimento para descobrir sua verdadeira paixdo, sua missdo, 0 que te impulsiona: sé vocé pode saber 0 que vocé quer para sua vida, s6 vocé entende suas reais necessidades, suas paixées, seus dons e talentos. Mas nao se engane, sua misséo nem sempre é uma dessas profissées que desca- belam seus pais (como a nossa, que trocamos a Arquitetura para trabalhar com Espiritualidade). Sua misséo pode ser como Engenheira - trazendo avanco tecnolégico para o mundo -, pode ser como Advogada - em busca de justica -, pode até ser investir na Bolsa de Valores, para ser rica. Nao se julgue se é 0 dinheiro que, a principio, te move, no invalide seus sonhos por causa dos esterestipos do que é certo e errado, B.OCEANIY OLeon como filha do Criador, tem direito a essa abundancia também. B.OCEAN lembre-se apenas de nao passar por cima de ninguém na sua caminhada, de ser justa, honesta e integra, pois 6 esse o seu real compromisso com a humanidade. Existe uma crenga limitante na nossa sociedade de que dinheiro é sujo e ruim e que as pessoas devem querer apenas o sufi- ciente para terem uma vida mediana. Mas Deus é abundante, Ele criou todo o Universo e olhe para a natureza com todo o seu esplendor: ela nao é mediana (pode ser que esteja agora, jd que o homem a degradou bastante), mas a natureza em sua esséncia é farta, maravilhosa, vibrante. Cada espécie de cada ecossistema tem o que é necessario para viver em abundancia: um cacto e um camelo no deserto sabem como armazenar a Agua para que nao passem necessidade. E vocé, como filha do Criador, tem direito a essa abundancia também. ‘O importante é nao deixar que a energia do dinheiro te domine (como falamos ante- riormente, vocé precisa assumir sempre uma postura de integridade e honestidade consigo mesma e com os outros), enten- dendo que o dinheiro em si nao te traz feli dade, muito menos as coisas que ele compra. Quando vocé compreende que dinheiro é sé mais um dentre todos os recursos ilimitados que o Universo te oferece, a todo instante, vocé néo sé o aceita de coracgdo aberto, como também comega a atrai-lo em grandes quantidades para a sua vida. O dinheiro é, na verdade, apenas um dos simbolos que utilizamos para represen- tar a provisdo divina. Portanto, toda vez que vocé segurar uma nota ou moeda, mesmo que seja de 5 centavos, lembre-se de agra- decer a Deus por prover o que vocé precisa no momento - mesmo que vocé ainda precise de muitas outras coisas. Seja grata por tudo, como se ja fizesse parte da sua vida, pois € s6 emanando sentimentos ver- dadeiros de gratidéo e de abundancia que vocé atraird aquilo que necesita. UAL E SEU? @0 RIO EO MAR Diz-se que, mesmo antes de um rio cair no oceano, ele treme de medo. Olha para tras, para toda a jornada, os cumes, as montanhas, o longo caminho sinuoso através das florestas, através dos povoados, e vé a sua frente um oceano tao vasto que entrar nele nada mais é do que desaparecer para sempre. Mas nao ha outra maneira. O rio nao pode voltar. Ninguém pode voltar. Voltar é impossivel na existéncia. Vocé pode apenas ir em frente. O rio precisa se arriscar e entrar no oceano. E somente quando ele entra no oceano é que o medo desaparece. Porque, apenas entao, o rio sabera que nao se trata de desaparecer no oceano. Mas tornar-se oceano, por um lado é desaparecimento e por outro lado é renascimento. OSHOB.OCEAN WWW.PORTALBOCEAN.COMNés atraimos o que somos. Muito se diz que atraimos 0 que pensamos, mas 0 segredo da atracao consciente nao esta em pensar, mas em sentir. Portanto, para ter uma vida de sucesso, precisamos nos alinhar com os sentimentos do sucesso, que sao a alegria, o amor e a abundancia. E uma das formas mais eficientes de se conectar com esses sentimentos é ATRAVES da gratidao. Se vocé pensa que nao tem nada pelo que ser grata, vocé esté se conectando mais e mais com a escassez. Nao espere ter coisas materiais grandiosas para se sentir grata, porque a vida é aqui e agora. Se vocé nao se conecta, neste momento, com toda a gratidao que pode emitir, vocé pode até lutar e alcancar muito sucesso - em um ponto de vista material -, mas haverd sempre um vazio, uma insa- tisfagdo, uma vontade insacidvel de alcangar mais e mais do que esté fora para se preencher por dentro. Se vocé se conecta agora com a gratiddo, sente alegria pelo que é simples, pela sua vida, pelo ar que respira, pela feli- cidade das pessoas ao seu redor, pela natureza, pelo canto dos passaros, pelo sorriso de uma crianga, ai sim vocé é& Nao existe felicidade sem gratidao. capaz de apreciar o que é realmente importante. E 0 resto vem com naturali- dade, como diz a seguinte passagem biblica: “Buscai, pois, o seu Reino, e essas coisas vos seréo dadas por acréscimo. Ndo tenhas medo, pequeno rebanho, pois foi do agrado do Pai vos dar 0 Reino.” Lucas 12:31,32. E claro que vocé pode desejar bens materiais e abundancia financeira, mas essas devem ser metas secundarias. Os mais preciosos bens sdo simples, pois so baseados nos bons sen- timentos, como o amor, a compaixdo e a gratidao por estar viva.B.OCEAN “Quanto tempo mais continuardas, sofrendo com o aborrecimento, o tedio OP BVEKY TARY Eee OPTIC [ed buscares a alegria no interior, que é so onde ela ROMO NCO TTF CL Fae Dera EU ES RC EUUECE)Assim como as ondas do oceano, OS seres humanos se deslocam algum tempo, presas da tempestade da ilusao. O oceano, todavia, esta sempre puxando, puxando. Mais cedo ou mais tarde, todas as ondas terao de voltar, fundir-se, por fim, no vasto Oceano do Amor Divino do qual vieram. PARAMHANSA YOGANANDA >A boa noticia é que, mesmo Se tivermos excesso de acidez no corpo € comecarmos a nos decompor, a situacao pode ser revertida se melhorarmos nossa nutricao e passarmos para um estado alcalino, e de energia mais alta. JAMES REDFIELD, EM "O SEGREDO DE SHAMBHALA" >7 a VERDADENAO MEN TIR E curioso analisarmos porque todo ser humano mente. De uma forma ou de outra, sempre acabamos contando uma mentiri- nha aqui outra ali. Talvez, porque seja mais facil simplesmente mentir ou, talvez, porque podemos fazer de conta sermos quem nao somos sé para sermos aceitos. Nao importa qual seja o motivo da mentira, se vocé quer ser uma mulher de sucesso, pare de mentir agora! Antes mesmo da mentira ter perna curta (como diz o ditado), mentir é sinal de fraqueza. Por menor ou mais inofensiva que seja a mentira, ela vai contra o fluxo natural da vida. Mentir nao é normal, apesar de ser comum, e muito menos traz beneficios a quem 0 faz. Ao contrario do que se pensa, mentir atrasa o seu desenvolvimento pessoal e espiritual, pois é antiético e imoral em todos os sentidos (ainda que seja uma mentira pequena). Sem contar que, quando uma mentira que disse é descoberta, vocé perde toda a sua credibilidade e é taxada como “desonesta’ ou “mentirosa’ Dizer a verdade, em qualquer circuns- tancia, é expressar a sua real esséncia, quem de fato vocé é. E ser fiel e honrar a sua natureza de perfeicao. E a verdade é extre- mamente libertadora! Para ser uma pessoa verdadeira com os outros e consigo mesma, primeiro é preciso parar de mentir. Para tanto, vocé precisa se 20 “B.OCEAN policiar: preste muita atengao em todos os ‘seus pensamentos e em suas falas e, quando sentir o impulso de mentir, freie-o. Fique calada ou diga a verdade, por pior que ela possa soar na sua cabeca. Muitas vezes, acreditamos que a verdade é dolorosa e, por isso, mentimos, mas quando experimenta- mos a sinceridade, percebemos que ela nao 6 t4o ruim quanto imaginavamos. Pelo con- trario, é até melhor, pois nos gera uma paz interior inexplicavel. Se vocé nao conseguiu ficar atenta o tempo inteiro e sé percebeu a mentira quando ela ja tinha saido da sua boca, nao se culpe, apenas se corrija imediatamente. Se vocé é uma lying addicted (viciada em mer desintoxicar. O que nao vale é desistir! ‘As pessoas podem até nao te dizer isso abertamente, mas todos admiram a hones- tidade. E, agindo de forma verdadeira e integra, vocé ndo sé comegara a elevar a sua autoestima e a sua propria vibragdo, como também sera admirada por todos aqueles que convivem com vocé. Experimente, vocé nado tem absolutamente NADA a perder! Lembre-se, apenas, que dizer a verdade nao significa ofender o proximo. Vocé deve expressd-la da forma mais amigavel e gentil possivel, pois, acima da sua verdade, deve E importante que, mesmo que dé sua opiniao verdadeira, vocé deixe a outra pessoa livre para aceita-la ou nao, porque o que é verdade para vocé pode ndo ser verdade para o outro. No momento em que vocé tenta convencer alguém, vocé esta interferindo no livre arbitrio dessa pessoa e isso vira carma para a sua propria vida. Diga a sua verdade e deixe o outro livre para segui-la - ou nao. ‘A Verdade nos leva muito além do que a mente é capaz de comprender. Eckhart Tolle, em “O Poder do Siléncio” 21Recorda que somente Jesus é bastante sabio e bastante forte para acalmar-te. Ouve-lhe o apelo divino, formulado nas derradeiras palavras do seu Testamento de Amor: "Vem!" Ninguém te pode impedir o acesso a fonte da !uz infinita. O Mestre é 0 eterno Amigo que nos rompe as algemas e nos abre portas renovadoras... Entretanto, é preciso saibas querer. O ESPIRITO EMMANUEL, EM "FONTE VIVA" >) seu corpo éo seu templo! A espiritualidade nao envolve cuidar apenas da conexdo com a Fora Divina. Espiritualidade envolve corpo, mente e espirito. Inclusive, o cuidado com o corpo é um caminho essencial para se estabele- cer essa conexdo de forma completa. © corpo é 0 templo da sua alma e, por isso, é imprescindivel que vocé sinta gratidao por ele te servir da melhor maneira possivel, sempre em sintonia com as experiéncias que vocé precisa viver neste mundo, durante esta vida. Do mesmo modo, vocé precisa cuidar bem do seu corpo se quiser afinar cada vez 24 mais a sua sintonia com o Divino que te habita - quanto mais limpo for o seu corpo, mais desobstruido sera o caminho até o seu coracgao. Eckhart Tolle, em seu livro “O Poder do Agora”, diz que “Aquilo que percebe- mos como uma estrutura compacta chamada corpo, que é sujeito as doencas, ao envelhecimento e a morte, nao é real, ndo é vocé. E uma percepcao errada da nossa realidade essencial que esta além do nascimento e da morte, cuja causa esta nas limitagdes da nossa mente. A mente, tendo perdido o contato com o Ser, cria 0 corpo como uma prova da sua crenga iluséria de separagao para justifi- car 0 seu estado de medo. Mas nado despreze o corpo, porque é no interior desse simbolo de nao permanéncia, limi- tagao e morte que esta contido 0 esplen- dor da nossa realidade essencial e imortal. Nao desvie a atengdo para outro lugar em sua busca da Verdade, pois ela nao pode ser encontrada em nenhum outro lugar que nao no interior do seu corpo. Através do corpo interior, estamos inseparavelmente conectados com essa Vida Ndo Manifesta - onde nao hd nascimentos nem mortes -, que é eter-namente presente. Através do corpo interior, estamos sempre com Deus. Como ja se sabe, existem algumas formas bastante efetivas de vocé cuidar do seu corpo com amor: além de, primei- ramente, aceitd-lo da forma que é e ser grata a ele, vocé pode e deve ter uma boa alimentagéo (falamos disso anterior- mente, na pagina 15) e fazer exercicios fisicos com frequéncia. Vocé ja deve ter ouvido aquela famosa expresso “corpo sao, mente sa” - e é, de fato, uma grande verdade! Quando vocé cuida do seu corpo com atengao e carinho, vocé na’o sé se sente mais disposta e dinamica, como também equi libra os centros energéticos (chamados “chakras") que esto espalhados pelo seu corpo inteiro. Uma boa forma de fazer isso é praticando yoga, jé que as posturas (asanas) trabalham diretamente esses centros de energia. $6 para que vocé entenda melhor, esses centros sdo responsaveis por con- trolar as trocas energéticas entre os seus mais variados corpos (do mais denso ao mais sutil) e 0 mundo ao seu redor. Se os seus chakras estiverem em desequilibrio os érgaos que esto ligados a eles também ficardo, resultando em doengas e fadiga para o seu corpo fisico. Além disso quando os chakras esto desequilibrados a sua percepgao de unido com o Divino diminui e surgem sentimentos negativos, como medo, ansiedade, estresse, baixa autoestima, dificuldade de se relacionar, dentre tantas outras disfungées. Outros beneficios que os exercicios fisicos trazem para 0 seu corpo sdo o aumento na produgao de alguns hormé- nios, como o GH (responsavel pela queima de gordura e pelo crescimento dos tecidos, das cartilagens e dos ossos), a adrenalina e noradrenalina (responsaveis pela aumento do metabolismo), a endor- fina (responsdvel pela sensagéo de recompensa e bem-estar), o glucagon (responsavel pela diminuic de acticar no sangue) e a leptina (respon- sAvel pela saciedade). Os exercicios fisicos também melhoram a capacidade cardiaca, a circulagdo sanguinea, a oxige- nagéo das células, a capacidade do cérebro, o bom humor e a longevidade. Além de todos esses beneficios e de tantos outros, os exercicios fisicos ajudam na diminuigao do estresse e no aumento da felicidade. Se vocé esta se sentindo pra baixo, tendo intmeros pensamentos e sentimentos negativos, nds te aconselha- mos a fazer algum exercicio fisico com maior frequéncia. Logo, vocé se sentira muito mais viva e mais feliz consigo mesma e com os outros a sua volta, io dos niveisMas a base do Yoga ensina que a iluminacao comeca quando cessa a imaginacao. Entao, precisamos recolher a mente e aponta-la para uma so direcao. Esse direcionamento se chama dharana - concentracao. Portanto, 0 Yoga tem como objetivo ultimo propiciar dharana, porque somente através dela sua mente pode aquielar-se. E, quando a mente se aquieta, vocé experiencia a unidade. SRI PREM BABA, EM "AMAR E SER LIVRE" >A voz de Deus é 0 siléncio. Deus conversa conosco o tempo todo, mas nossa mente barulhenta ndo consegue escutar sua silenciosa voz. Conseguimos escuté-Lo através da nossa intuicao, dos nossos sentimentos, e podemos dizer que Ele é 0 que chamamos de “a voz do nosso cora¢ao". E importante, no entanto, que vocé saiba distinguir essa voz daquela que é alimentada pelo seu ego e pelos seus desejos fisicos e materiais - aquela que guia as suas paixdes obsessivas e te faz ser egocéntrica. A primeira é tranquila, pacifica, serena e plena, enquanto a segunda, mesmo sendo confundida com a verdadeira “voz do coragao’, ainda é barulhenta, instintiva e irrequieta. Por isso, a meditacdo é téo impor- tante: ela poderia ser considerada como uma espécie de “musculacao”, que forta- lece 0 seu “musculo da serenidade’. Através da meditagao, vocé se acostuma a entrar em contato com seu siléncio interior e a manter a serenidade, mesmo 28 nas situagdes mais turbulentas do seu dia-a-dia. E através da tranquilidade que vocé consegue encontrar solugées asser- tivas para os seus problemas, pois, como jd foi dito, 0 silencio é a voz de Deus e Ele tudo sabe. Meditar nao é necessariamente parar de pensar, mas observar os pensamentos e, dessa forma, nao deixd-los te dominar. Meditar é 0 ato de apenas ser. A seguir, descrevemos _algumas técnicas de meditagao que utilizamos e que nos ajudam bastante a entrar em estado meditativo. Vocé pode ir testando para saber com qual vocé se identifica mais, ou pode também revezar as técnicas, de acordo com a sua vontade. 0 ideal é meditar de 20 a 30 minutos por dia, mas se vocé ainda estiver comecando na pratica da meditacao, 5 minutos didrios ja so suficientes e, depois, vocé vai aumen- tando o tempo a medida que for se sentindo mais confortavel.Entoe o “OM" durante 10 minutos, sem parar. Isso te ajudard a se conectar com frequéncias mais elevadas e, assim, quando entrar em siléncio depois dos 10 minutos iniciais, vocé se sentiraé muito mais serena e tranquila. No siléncio, vocé provavelmente continuaré pensando apesar de que os espacos entre cada per samento ficaréo maiores, porque vocé estar mais conectada. Apenas observe seus pensamentos, deixando-os ir como nuvens que passam no céu. Vocé pode usar as técnicas do “oi, obrigada, tchau’ ou da janelinha fechando se sentir qualquer dificuldade em apenas deixar os pensamentos fluirem. OS. oracao + sitancio: A oragdo também tem um grande poder de conexdo com energias elevadas Vocé pode orar para o seu anjo da guarda, ou para o seu mentor, ou para um guia, ou B.OCEAN ou até mesmo para Deus, ou para Jesus, ou para algum santo com o qual vocé tenha afinidade. Na verdade, nao importa: apenas ore para algum ser ou energia elevada com a qual vocé se sinta conec- tada, pedindo por protecdo e pela sua presenga ali, durante a meditagdo. Isso também te ajudard a entrar em um estado meditativo de forma mais serena e plena. Depois, aproveite o siléncio e apenas observe seus pensamentos, sem se apegar a eles ‘Onde 0 movi- mento acaba} disse o Mestre, ‘Deus comeca.’ Paramhansa YoganandaALGUMA DUVIDA OU SUGESTAO? Ficamos curiosas para saber 0 que vocé achou! Nos envie sua opiniao, divida ou comentario para 0 seguinte e-mail: contato@portalbocean.com Com muito amor, EQUIPE B.OCEAN >