Petnaest kilograma za petnaest dana

Doručak je isti tokom svih 15 dana: 1 pomorandža (može i kruška, breskva, dinja ili lubenica), 1
dvopek i 1 šolja čaja ili kafe bez šećera.

1. dan
 Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kisela pavlaka
 Večera: 2 paradajza (ili 2 dl kuvanog paradajza), 2 kuvana jajeta, 1/2 zelene salate (ili 1
krastavac)

2. dan
 Ručak: 1 pomorandža, 1 jaje, 1 kisela pavlaka, 2 dvopeka
 Večera: 125 grama mlevene junetine, 1 paradajz, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili
kafe

3. dan
 Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kisela pavlaka, 1 glavica salate (ili 2 krastavca),
napici bez šećera
 Večera: 125 grama mlevenog mesa, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja kafe ili čaja

4. dan
 Ručak: 125 grama kravljeg sira, 1 paradajz (ili 1 dl kuvanog paradajza), 1 dvopek
 Večera: 125 grama mlevenog mesa, 2 paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek

5. dan
 Ručak: 200 grama kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek
 Večera: 1/2 kg kuvanog povrća (šargarepa, grašak, krompir), 1 jaje, 1 paradajz

Držanjem ove dijete, nakon pet dana izgubi se 2,5 - 3 kilograma. Nakon toga, dijeta se ponavlja
još dva puta. Za 15 dana uz ovu dijetu izgubi se 15 kilograma. Da se kilogrami ne bi ponovo
vratili, nakon dijete treba jesti normalno, s tim što svakog ponedeljka treba jesti sledeće:
  Doručak: 1 čaša soka od limuna bez šećera

 Ručak: 1 jabuka, 1 dvopek

 Večera: 1 jaje, 1 paradajz, 1 dvopek

Za vreme dijete nije dozvoljeno unošenje alkoholnih pića. Navedene namirnice mogu se uzimati
tople ili hladne, ali je važno da se namirnice uzimaju pomenutim propisanim redom i da se pri
tom nijedna ne izostavi. Sistem je već ispitan i proveren. Ukoliko se namirnice ne unose datim
redom ili se izmešaju - rezultati će izostati.