S14 4T

Deixa la teva ment en blanc i imagina aquesta situació.

Avui ha estat un dia dur, difi ́cil. El despertador no ha sonat a temps i heu hagut de sortir
corrent i amb presses de casa.
La teva mare s’ha enfadat amb tu quan entrà veu al cotxe perquè has trigat molt a
preparar-te. Has arribat tard a classe i, a més, tenies un examen.
No has sortit gaire content perquè no sabies la resposta d’algunes preguntes i, en
d’altres, t’has embolicat pels nervis.
A l’esbarjo, a sobre, has discutit amb el teu millor amic per una ximpleria i no t’has volgut
disculpar amb ell per orgull.
En tornar a classe t’has adonat que, amb les presses del mati ́, t’has confó s en agafar els
quaderns i t’has deixat part dels deures a casa, per la qual cosa la professora t’ha renyat.
A sobre, quan vas al menjador, el menjar d’avui no t’agrada i, com que trigues molt a
acabar-lo, et quedes sense sortir a jugar. “Quin desastre de dia!”, penses.
En acabar l’escola, vas al parc de jocs que és a prop. Mentre hi vas et sents trist i cansat.
T’asseus una estona en un gronxador i penses en el dia tan complicat que està s tenint.
Realment tot s’ha torçat des del mati ́. Et comences a balancejar al gronxador.
Els pensaments passen rà pidament pel teu cap i, quan portes una estona gronxant-te
amb força, un d’aquests pensaments sembla sortir disparat cap endavant i desapareix
entre els arbres.
Després li segueix un altre i poc després un altre més. Un amb cada balanceig... fins que
la teva ment es troba lliure d’emoci- ons negatives i comences a trobar-te millor, molt
més tranquil. Ara al teu cap comencen a aparè ixer imatges més agradables: la teva mare
amb un gran somriure, els crits d’alegria dels teus amics en el joc o les paraules
d’aprovació de la teva professora per la feina ben feta.
Ara et sents bé.
Al teu interior notes com t’has alliberat de la tensió que has anat acumulant durant el
dia. Aixi ́, emprens el cami ́ de tornada a casa.