staviti gumu u vodu okrenutu vrhom prema gore osaviti u vodi 70 sekundi izvaditi zlicom i staviti u hladnu vodu 2 sekunde staviti u usta i formirati prstima od naprijed, a onda zagristi i sisati zrak i jezikom pritiskati od nazad izvaditi iz usta nakon 30 sekundi i staviti u hladnu vodu