4/7/2019 health benefits of eating kantola or spiny gourd in hindi | ये है दु िनया की सबसे ताकतवर स ी, 7 िदन खाने पर ही शरीर बन जाएगा

ी, 7 िदन खाने पर ही शरीर बन जाएगा फौलादी

English | मराठी | বাংলা | த ழ் | മലയാളം | ગુજરાતી | | ಕನ ಡ

लोकसभा चुनाव LIVE TV फोटो दे श दे श दु िनया ि केट िबज़नेस बॉलीवुड टे ोलॉजी हे ALL... 

Hindi News » सेहत

कंटोला स ी

ये है दुिनया की सबसे ताकतवर स ी, 7 िदन खाने पर ही

शरीर बन जाएगा फौलादी
बदलती लाइफ ाइल और जंक फूड के बढ़ते चलन के बीच लोगों ने पौि क चीजों का सेवन काफी कम कर िदया है . हरी स ी हमेशा से ही ा के िलए
ब त गुणकारी होती ह.

Share:
नई िद ी : बदलती लाइफ ाइल और जंक फूड के बढ़ते चलन के बीच लोगों ने
  
पौि क चीजों का सेवन काफी कम कर िदया है . हरी स ी हमेशा से ही ा के िलए
Written By:
ब त गुणकारी होती ह. दाल-स ी का िनयिमत सेवन आपको तमाम रोगों से दू र रखता है
ज़ी ूज़ डे
और ह -पु रखता है . लेिकन इस सबके बीच कुछ स यां ऐसी भी ह जो कम समय म
Updated:
ही अपना असर िदखाना शु कर दे ती ह. ऐसी ही स ी का नाम है कंटोला, इसे दु िनया
Apr 7, 2019, 02:49 PM IST
की सबसे ताकतवर स ी कहा जाता है . यह औषिध के प म भी योग म लाई जाती है .
इसका कुछ िदन सेवन करने से ही आपका शरीर तंदु बन जाता है या यूं कह िक
टिडं ग ूज़
फौलादी बन जाता है . कुछ जगह कंटोला को ककोड़े और मीठा करे ला भी कहते ह.
1 म य दे श म बंगाल जैसे हालात,
कमलनाथ के OSD के घर छापेमारी पर
पुिलस और CRPF आ ािद होने के साथ ही ोटीन से भरपूर
आयुवद म भी कंटोला को सबसे ताकतवर स ी माना गया है . कंटोला खाने म ािद
2 म य दे श म बंगाल जैसे हालात,
कमलनाथ के OSD के घर छापेमारी पर
पुिलस और CRPF आ
होने के साथ ही ोटीन से भरपूर स ी है . रोजाना इसका सेवन करने से शरीर म ताकत
आती है . जानकारों का कहना है िक इसम मीट से 50 गुना ादा ताकत और ोटीन होता

https://zeenews.india.com/hindi/health/health-benefits-of-eating-kantola-or-spiny-gourd-in-hindi/513847 1/6
4/7/2019 health benefits of eating kantola or spiny gourd in hindi | ये है दु िनया की सबसे ताकतवर स ी, 7 िदन खाने पर ही शरीर बन जाएगा फौलादी

3 AAP और कां ेस के गठबंधन पर कुमार

िव ास का िनशाना, 8 साल पुराना वीिडयो
शेयर क
है . कंटोला म मौजूद फाइटोकेिमक
भरपूर कंटोला आपके र
आपको सेहतमंद बनाता है . एं टीऑ
को साफ रखता है , िजससे
ीडट से
चा संबंधी बीमा रयां भी नहीं
होती.
4 िहं दू धम को िहं सक बताकर फंसीं उिमला
मातोंडकर, बीजेपी ने दज कराई िशकाय
ा के िलए कई तरह से फायदे मंद

5 खौफ म है पािक ान, महमूद कुरै शी बोले-

16 से 20 अ ैल के बीच हो सकता है एक
आमतौर पर मानसून की शु आत म बाजार म िमलने वाला कंटोला कई तरह से ा
और ह के िलए फायदे मंद है . बढ़ती मां ग को दे खते ए इसकी खेती दु िनयाभर म शु हो गई है .
मु प से यह दे श के पवतीय े ों म उगाया जाता है . आगे पिढ़ये कंटोला का सेवन
करने के फायदे ...

मीठा खाने से ही नहीं ब इन कारणों से भी हो सकती है डायिबटीज

वजन घटाने म कारगर

कंटोला म ोटीन और आयरन भरपूर मा ा म और कैलोरी कम मा ा म होती है . यिद
आप 100 ाम कंटोला की स ी का सेवन करते ह तो 17 कैलोरी ा होती है . िजससे
वजन घटाने वाले लोगों के िलए यह बेहतर िवक है .

https://zeenews.india.com/hindi/health/health-benefits-of-eating-kantola-or-spiny-gourd-in-hindi/513847 2/6
4/7/2019 health benefits of eating kantola or spiny gourd in hindi | ये है दु िनया की सबसे ताकतवर स ी, 7 िदन खाने पर ही शरीर बन जाएगा फौलादी

पाचन ि या बेहतर करे

अगर आप इसकी स ी नहीं खाना चाहते तो अचार बनाकर भी सेवन कर सकते ह.
आयुवद म कई रोगों के इलाज के िलए इसे औषिध के प म योग करते ह. यह पाचन
ि या को दु करने म मह पूण भूिमका िनभाता है .

हाई ड ेशर होगा दू र

कंटोला म मौजूद मोमोरडीिसन त और फाइबर की अिधक मा ा शरीर के िलए रामबाण
ह. मोमोरे डीिसन त एं टीऑ ीडट, एं टीडायिबटीज और एं टी े् रस की तरह काम करता
है और वजन और हाई ड ेशर को िनयंि त रखता है .

सेहत का ान रखेगी Coca Cola, आम पना और छाछ की िब ी करे गी

एं टी एलिजक
कंटोल म एं टी-एलजन और एना ेिसक सद खां सी से राहत दान करने और इस रोकन
म काफी सहायक है . इसके सेवन से कसर के रोिगयों को भी फायदा होता है . कंटोला म
मौजूद ुटेन जैसे केरोटोनोइडस िविभ ने रोग, दय रोग और यहां तक िक कसर की
रोकथाम म सहायक है .

Tags:
कंटोला स ी kantola vegetable Spiny Gourd kantola health benefit kantola benefit in hindi

 कमट दे ख

Play this Game for 1 Minute and see why everyone is addicted
Desert Order

Embrace Success with this PG Program in HR Management & Analytics

Amity University Online

ज़ रत है : मु वण यं के परी ण हे तु 50 वष से अिधक की आयु के 500 लोगों की ।

Hearing Aid Trial

Stop Paying Full Price Online – Here's How

Honey

https://zeenews.india.com/hindi/health/health-benefits-of-eating-kantola-or-spiny-gourd-in-hindi/513847 3/6