மமமௌனயயயோகத்ததின அடிப்படடையயோன வயோசதி யயயோகம மசய.

வயோசதி யயயோகம
மசயத வருமயபயோத நமடம பபிடித்த வறுடம, தயரம, யதயோல்வபி, பயம, தக்கம,
தனபம ஆகதிய பபடடைகள தயோயன வபிலகதிப்யபயோகும. யநயோயுற்ற உடைல்
ஆயரயோக்கதியமயோக மயோறதி பலம மபரும. இந்த வயோசதி யயயோகயோ பலத்தயோல்
சதிவயயயோகம சதித்ததியயோகும.
வவாசச யயவாகவா பபிரவாணவாயவாமம வவளளியய உள்ளவவாயுக்கள் கவாற்ற. சுவவாசசக்கப்படும
கற்ற பபிரவாணன. வநெறச படுத்தசய சுவவாசம பபிரவாணவாயவாமம. கவாலக்கணக்யகவாடு
வநெறசபடுத்தசய சுவவாசம வவாசச. முறறப்பட ஆதவார தலங்களளில மூச்றச நெசறத்தச வவாசச
உருவவாக்குவத வவாசசயயவாக பபிரவாணவாயவாமம.

வவாசச யயவாகவா பபிரவாணவாயவாமம ஐந்த நெசறல வகவாண்டத அறவகள்:

1. பூரகம = மூச்சு கவாற்றற உள்யள இழுப்பத.

2. குமபகம = மூச்சு கவாற்றற உள்யள நெசறத்தல.
3. யரசகம = மூச்சு கவாற்றற வவளளிவபிட்டவால.
4. உட்பவபிவபித்தல அலலத யகவல குமபகம.
5. ஆதவார தலங்களளில நெசறத்தச வவாசச உருவவாக்கல.

உடமறப வளர்த்தல எனபத உடறல வகவாழு வகவாழுவவன வவார்ப்பத இலறல. 40

வயறத தவாண்டனவால உடல வசலகள், உற்பத்தச ஆவறதவபிட சசறதயும வசலகள்
அதசகரிக்கும. இத வளர்சசறத மற்றம வயத ஆக ஆக சசறதவ அதசகரித்த உடல
அழசயும. வசலகள் சசதயவாமல மற்றம வசல உற்பவாத்தச அதசகமவானவால உடல
இளறமயவாகும. மரணம ஏற்படவாத. இதயவ உடறல வளர்த்தல.

இவ்வபிதம உடறல வளர்க்கும உபவாயம எனற வதவாழசல நுட்பம அறசந்யதன. அதனவால

உடமறப வளரத்த எனத உயபிர் சக்தசயும வளர்த்த இறவவா நெசறல வபறவத ஆகும.