Teknik Nama Gerak Otot yang Bekerja

Passing Adduction M. Pectoralis Mayor

(Chest pass M. Teres Mayor
dan M. Lattisimus Dorsi
catching M. Biceps Brachii
M. Triceps Brachii
Retroflexion M. Deltoideus
M. Teres Mayor
M. Latisimus Dorsi
M. Triceps Brachii
Anteflexion M. Deltoideus
M. Pactoralis Mayor
M. Corachobrachialis
M. Biceps Brachii
Flexion M. Biceps Brachii
M. Brachialis
M. Pronator Teres
M. Palmaris Longus
M. Flexor Carpi Radialis
M. Brachioradialis
M. Flexor Digitorum Superficialis
Extension M. Triceps Brachii
M. Extensor Carpi Radialis Longus
M. Extensor Carpi Radialis Brevis
M. Extensor Digitorum Communis
M. Extensor Carpi Ulnaris
Pronation M. Pronator Teres
M. Flexor Carpi Radialis
M. Pronator Quadratus
M. Palmaris Longus
Hyeperextention M. Extensor Carpi Ulnaris
M. Extensor Carpi Radialis Brevis
M. Extensor Pollicis Longus
M. Extensor Digitorum Communis
M. Extensor Carpi Radialis Longus
M. Extensor Indicis Proprius
Abduction M. Abductor Pollicis Brevis
M. Abductor Pollicis Longus
Dribble Anteflexion M. Deltoideus
M. Pactoralis Mayor
M. Coracobrachialis
M. Biceps Brachii
Pronation M. Pronator Teres
M. Flxor Carpi Radialis
M.Pronator Quadratus
 M. Palmaris
Flexion M. Biceps Brachii
M. Brachialis
M. Pronator Teres
M. Palmaris Longus
M. Flexor Carpi Ulnaris
M. Flexor Carpi Radialis
M. Brachioradialis
M. Flexor Digitorum Superficialis
M. Flexor Digitorum Profundus
M. Flexor Pollicis Longus
M. Palmaris Longus
M. Abductor Pollicis Longus
Extension M. Triceps Brachii
M. Extensor Carpi Radialis Longus
M. Extensor Carpi Radialis Brevis
M. Extensor Carpi Ulnaris
M. Extensor Pollicis Longus
M. Extensor Digitorum Communis
M. Extensor Indicis Proprius
Adduction M. Adductor Pollicis Brevis
M. Abductor Pollicis Longus
Shooting M. Trapezius
M. Latissimus Dorsi
M. Deltoideus
M. Biceps Brachii
M. Triceps Brachii
M. Flexor Digitorum Profundus
M. Extensor Digitorum Communis
M. Extensor Digiti Minimi
M. Lumbricales
M. Dorsal Interossei