i> F Tere 5 rartituri pentru dormitor Dezvaluirea secretelor intimitdtii sexuale in cAsni eeina, aceasta carte este pentru tine. Ea iti va provoca gandirea, te Sa-ti incepi bine csnicia sau, daca esti deja casdtorit, sa treci de la la incantare. rispunsurile la cele 30 de intrebari intime pe care ai dorit sale puil DR. KEVIN LET 7%, pstholog cunoscut la nivel interna- tional, autor o> “o. mai multe premii, personalitate cunoscuts leviziune si vorbitor apreciat, gia fnvatat ascul's: cin lumea intreaga si ta amuzat cu ‘umorul si cu psittoiogia lui practic’, televiziune, Show, Live with Regis and Kelly, Focus on the Family gi Today. Dr. Leman $i sotia lui, Sande, locuiese in Tucson, Arizona, si au cinci copii. riche ii devenite estsclere arin ar: The Birth Order Boa, Have a M iday si Sapte lucruri pe care el nu {i le va spune niciodatd.‘Ghato oy Ce Spun cititorii despre Partituri pentru dormitor Este cea mai incredibilé carte des; vreodata! A clarificat atat de multe lu sa infeleg mai bine mintea sotului meu. Casnicia noastri este de o suti de ori mai buna decat ar fi fost dacd n-am fi citit aceasta carte. Fiecare cuplu trebuie si citeasca Partituri pentru dormitor!” pre casnicie pe care am citit-o icruri in mintea mea si m-a ajutat ain sfargit! Un barbat care intelege intr-adevir sexul dintr-o erspectiva feminina. Aceasta nu este bilbaiala psihologicd, nici un sondaj despre sex dintr-o revista pentru femei, ci se ocupa de rea- litate... este onesta gi e 0 sursd de inspiratie.” au! Eram deja un admirator al stilului direct al dr Leman si aceasta carte ma facut s8-1 apreciez si mai mult. Aplicati principiile din Partituri pentru dormitor si vom vedea cAsnicii schimbate... familii schimbate!” »Partituri pentru dormitor m-a ajutat si vid unde greseam in cAsnicia mea fat de sotia mea mai bine de opt ani, Acum ciminul nostru — si dormitorul nostru — este un loc foarte diferit si iubitor.” /Grupul nostru de mame de prescolari au citit Partituri pentru dormitor cao lectura recomandata de club; lectura cdrfiia produs cea mai mare patticipare pe care am avut-o vreodata. Discufiile au fost pline de vviaa gi nu a lrecut mult& vreme pnd cAnd toati lumea a radiat de un nou entuziasm referitor la césnicille lox” .Directi in ce priveste sexul, chiar daci e scrisi de un crestin. intr-o Seard i-am spus sotului meu: «Aceasta carte spune ci barbatilor le place » Ela zémbit si a spus: «Mmm, hmm» Am fost uuimitay niciodata n-am stiut acest lucru. Aceasta carte va va face si rideti si si rositi. «Domnul Fericit» este mult mai fericit acum in caminul nostru.”Aceasta carte este exceptional! in sfarsit cineva mi-a raspuns la toate fntrebarile pe care imi era jena sau teama si le discut cu altcineva Perspectiva dr. Leman mi-a schimbat modul in care mi-am priv relatia cu soful meu in ultimii 15 ani »Daci ai cizut intr-o rutind sexuala, Partituri pentru dormitor te va scoate de acolo si iti va oferi o perspectiva cu totul diferita asupra sexului. Si ce si vi mai spun despre amuzamentul de care veti avea parte!” allard si informativa, Partituri pentru dormitor abordeazi un subiect delicat cu har si umor. Chiar mai mult, este atat de practicd. Aceasta carte mi-a schimbat radical atitudinea fata de sotul meu si fat’ de relatia noastra intima.” »Suntem casatoriti de 29 de ani. Partituri pentru dormitor ne-a ajutat si gisim incéntarea ~ din nou!” »Partituri pentru dormitor constituie un material excelent pentru un curs introductiv despre sex, dar de asemenea ne-a invitat pe mine pe sotul meu sa atingem un nivel mai profund de intimitate dupi zece ani de cAsnicie. Inainte nu aveam nicio idee ce anume ne lipsea!” Am primit aceasta carte ca dar de nuntd si ea ne-a ajutat sa ne ince- pem viata noastré impreund mergand pe calea cea buna. O reco- mandam cilduros tuturor.”CEAGELY MIHAELA BIBLIOTECA PERSOWALA Partituri pentru dormitor Dezvaluirea secretelor intimitatii sexuale in cdsnicie 2015 DR. KEVIN LEMAN Editura Imago Dei Oradea, 2011CeNaanenn 10 ca 2 13 14 15 16 Epilog Cuprins Notd pentru cititor ...... Povestea a doud cupluri . Un pat aglomerat ... Muzica, dans si ritmo... Seer Cum si inveti sa canti: Prima noapte si dupi aceea .. O unire foarte speciald: Pozitii sexuale . wee BD ABC-ul orgasmului 101 Pliceri orale Doar pentru birbati Doar pentru femei..... Treizeci gi unu de arome — si niciuna nu e inghetatal Cum sit rerunti ta inkibitit Cel mai mare dusman al sexului IQ-ul tu sexual .. Prea epuizatit ca si tipi de plicere . Sexul in iarna viefii Cand batena pourtit tanga Intr-adevitr, un dar foarte bun . Intrebari si rispunsuri cu dr. Kevin Leman . Despre dr. Kevin Leman oo... eee ceeeecceeeees 287Nota pentru cititor S-ar putea ca unele lucruri pe care le vei citi in aceasta carte s4 tise para prea necizelate sau prea directe pentru gusturile tale. Conceptia despre sexualitate a fiecArei persoane (si mediul din care provine, care informeaza gandirea si tiparele relationale) difera. Totusi, daca doresti si faci progrese pentru a avea cea mai buna casnicie pe care ti-o poti imagina, atunci aceasta carte este pentru tine. Ea iti va largi si iti va provoca intelegerea cu privire la sex. in loc de a fi un manual care si te invete cum sd faci sex, este mai mult o provocare de a te intreba tu insuti de ce sA faci sex si cum sa faci sex mai bine. Partituri pentru dormitor: Dezuiluirea secretelor intimitafii sexuale in cisnicie nu a fost menita sa te faca sa te simti vinovat pentru ceea ce ai facut sau nu ai facut, ci mai degrabi sa te ajute sa pricepi exact ce se petrece in creierul tau si in relatia ta cu partenerul tau de viata (sau cu viitorul partener), astfel incat s& poti avea o viata sexual implinitoare. Daca participi in prezent la consiliere premaritala, citeste capitolele 1 pana la 4 si capitolele ,Doar pentru birbati” si Doar pentru femei”. Dar te rog s& te opresti aici — si s& agtepti SA citesti restul cartii dupa ce te cAsAtoresti.Povestea a dowd cupluri A ‘n urma cu 21 de ani, cand s-au cisdtorit, Jim si Karen erau amandoi virgini. La fel ca multe cupluri tinere, aveau con- ceptii cat se poate de nerealiste despre sex. ,Cand mai bine, cand mai rau” ar putea descrie destul de exact viata lor sexuala dupa luna de miere; de fapt niciodat nu au reusit sa controleze situatia pana dup’ aproape 15 ani de la casatoria lor. Tata ce s-a intamplat. Jim ciuta intotdeauna (gi mai rau, credea c& a gasit) ,solutia magica”. incerca ceva nou ~ modul cum 0 tinea pe Karen, cum fi conducea migcarile sau ti atingea cu tandrete un loc delicat — $i, cénd 0 auzea geménd, el se fixa pe ceea ce tocmai ficea, gandindu-se: Ei bine, acesta este secretul; ‘acest lucru fi va elibera agresivitatea sexuali Desi Karen se bucura cu adevirat de noua atingere, ea a invatat sa fie conservatoare cu gemetele ei, deoarece, odata ce Jim auzea unul, era sigur ci avea s& faca exact acelasi lucru in urmitoarele 50 pana la 100 de ori cand faceau dragoste. Karen nua infeles niciodata de ce era nevoie de o suti de perioade de 11PARTITURI PENTRU DORMITOR tacore pentru avi sterge lui Jim din minte acel singur geamat din trecut, dar asa stéteau lucrurile cu Jim. El a devenit atat de previzibil incdt ceea ce odati o flcuse si fie mai fierbinte cao z de august, acum o transforma int-un ghetar. Jim devenea frustrat, gindindu-se (dar niciodata exprimandu-se verbal) Stiu ci fac ceen ce trebuie, Odati a dat rezultate! De ce nu functioneazs siacum? Probabil cit nu o fac destul de delicat (sau destul de rapid, say alt variate). Cand m-am intalnit prima data cu Jim, i-am dat o tema simpli. Iam spus: ,Jim, vreau sa mergi acasa, s& te ui dulapul sotiei tale, apoi s& te uiti intr-al tau. Spune-mi dacd observi vreo diferenta.” wNu trebuie si merg acasa pentru a face acest lucru, dr. Leman’, mi-a spus el. ,Cunosc bine dulapurile noastre.” ,Bine. Cand te uii la pantofi, observi vreo diferenti?” Da, ea are 50 de perechi, iar eu am trei.” »Da-mi voie s4 ghicesc - pantofi pentru serviciu, pantofi pentru tenis si pentru lucrul in curte.” wAsa e." Acum, daca ii numeri hainele si apoi le numeri pe alte tale, ce descoperi?” As avea nevoie de un calculator ca si le numar pe ale ei, dar ag putea sa le numar pe ale mele folosindu-mi cele zece degete.” »Ce iti spune lucrul acesta?” »CA ii place s8-si cumpere haine?”’ Ei bine, da, dar in legatura cu sexul, ce inseamna asta?” Ei bine, nu are prea multe tinute sexy, daci la asta te refer.” Pricepand ca subtilitatea nu era punctul forte al lui Jim, am decis sa fiu mai direct? ,Jim, ceea ce incerc sa spun este cd sotie! tale pare sa-i plac ceva mai multd varietate decat tie. Ea ™ doreste s& poarte aceeasi rochie luni, miercuri sivineri. De fapt, poate ca nu vrea sa poarte aceeasi tinutd nici macar in fiece"® luni. li place varietatea,” de a faa noi, barbatii, abordam sexul ca un mani domes ce trebuie si facem, cum sa procedim ae yungem. Problema cu metoda aceasta este ca sot! 12,Peston a doa expla noastre se plictisesc curand de rutina. Ne pot anticipa actiunile si pot sa prezica, cu o aproximatie de zece secunde, cat timp ne vom ocupa de partea de sus inainte de a ajunge la partea de jos. Sotia ta doreste mai mult de atat.” _ Am vazut cum mintea lui Jim incepea sa se lumineze. Parea sa priceapa ceea ce ji spuneam. wlat& care e sarcina ta, Jim”, am continual eu. ,Din punct de vedere sexual, sotia ta nu va fi aceeasi femeie marti seara care a fost sambata seara. intr-o noapte s-ar putea si fie gata pentru 0 aventura sau un galop rapid in forta. Va dori pur si simplu s& treci la treaba. in unele dimineti s-ar putea sé doreasca sex lent, far graba, cand fie iti va trebui mult timp s-o convingi cd e pregatita pentru aceasta. Sarcina ta este si descoperi din ce parte bate vantul in ziua respectiva.” Nu a fost nevoie de mai mult decit atat. N-a trebuit s8-1 trimit pe Jim la o terapie cu un partener de sex surogat (nici n-as face vreodata aga ceva). N-a fost nevoie sa se uite la niste filme, nici sa-si cumpere ,jucarii sexuale” de o suta de dolari. De fapt, Jim a inteles faptul cd, aga cum am scris intr-o alta carte, sexul incepe in bucatarie ~ e o chestiune ce tine de intreaga zi. Ela adoptat o mentalitate noua si, dupa spusele lui Karen, a devenit un virtuoz in dormitor. ‘Acum, sapte ani mai tarziu, sexul permeaza practic tot cea ce fac Jim si Karen. Dac nu ai experimentat acest lucru, iti va veni greu sa crezi ce ,lipici” marital uimitor poate fi sexul. Cu trei ani in urma, Jim a fost prins intr-o slujba pe care o ura. Seful Iui era hotarat s devind cel mai urat om la est de Mississippi. Cand esti pe la patruzeci si ceva de ani, a te simfi prins in cursa este cel mai neplicut sentiment care exista. Jim abia se putea forta si mearga la birou, dar avand gemeni care erau la gim- naziu (urmand s& mearga la colegiu intr-un viitor nu_prea indepartat) si doi fanci care tocmai intrasera fn clasa intai, nu prea avea de ales. Nu era momentul si fac o schimbare financiara riscanté. intr-o vineri Jim a primit un Tucru pe care La vazut atund can 13 e-mail de la Karen. Era primul 3d s-a agezat la birou.PARTITURI PENTRU DORMITOR ‘Am vesti bune! Copii mai mici vor fi la bunica peste noapte, iar baietii mai mari vor pleca la grupul de tiner Am facut rezervare pentru ora opt la Palazzi’s [restaurantul preferat al lui Jim]. Daca poti veni acas pe la gase, vom avea o ord si jumtate s& ne bucurém de aperitivele - pe care pl&nuiesc sa le ,port”. Apropo, daca te vei uita in servietd, vezi g&si o fotografie la minut, Consider ca ,meniul” tau inainte de cin. Abia astept s& te vad. Ata, Karen Stii ce si-a spus Jim dupa ce a citi acel e-mail? Tine minte, ajunsese intr-un impas in ce priveste slujba, iar dificultafile financiare erau tot mai mari. Seful lui era un nemernic care fi facea viata de zi cu zi un adevarat iad. Dar chiar gi in aceste conditii, Jim inchise e-mailul si isi spuse: ,Sunt cel mai norocos barbat din lume.” A avea o viata sexuala minunata este 0 experienti invio- ratoare; ea poate uni un sot gio sotie intr-un mod care nu poate fi egalat de nimic din experienta umana. Faptul ca stii cd miresei tale fi pas cu adevarat de tine, ca sotul tau iti doreste trupul mai mult ca orice altceva, lucrurile acestea intaresc un barbat sau o femeie in moduri profunde si diverse. Apropo, copiii lui Jim gi ai lui Karen au beneficiat enorm de Pe urma acestui e-mail. Cand, in cele din urma, Jim si Karen ‘au luat pe copii mai mici de la locuinta bunicii, Jim abia @ asteptat sd-i vada. Din cauza cd a fost satisfacut din punct de yealere Sexual, el se putea acum pune in intregime la dispozita [be ascullindu-i vorbind despre cum sau petrecut ziv2 $i facindu-si timp si-i cu " Ice. Si s4 nu credeti cd ei nu au observat a cg Plini de afectiune au fost Jim si Karen in acea sea ree i a un sentiment de siguranta si de ferire +i Sd gandeasca: Suntem fy eos ¥e in care putea fi cinen fem in cea mai bund familie fn’ cazul tui Peste noapte, i i i venit Jim sia lui Karen, implinirea sexuala nu a = Dar atunci cand a venit, a schimbat totul in 14Povesen a dows euplat lor. S& spunem adevarul, Jim si-ar da viata pentru Karen, ar incasa un glont pentru ea fard ase gandi de doua ori. Nu exist nimic ce n-ar face pentru ea. Mark si Brenda s-au confruntat gi ei cu 0 provocare de natura sexual. Au fost activi sexual inainte de cisnicie si amandoi au Tecunoscut c& sexul era destul de incdntitor. Dar, dupa cum se Poate prevedea in cazul cuplurilor care se implica in relatii sexuale inainte de casdtorie, viata lor sexual s-a racit la putind vreme dupa nunta. Mark nu Pparea s mai fie la fel de dornic cum fusese inainte, iar Brenda era mult mai putin indrizneat La inceput Mark si Brenda s-au gandit ci era din cauza copiilor., Brenda a ramas gravida la inceputul casniciei lor si acum aveau doi copii sub varsta de cinci ani. Totusi, in timp, sexul a devenit chiar mai putin freevent, pana cand a ajuns s4 fie aproape un rau necesar stinjenitor, un lucru pe care cei doi il faceau deoarece se gandeau ci, ei bine, trebuiau oricum si-l facd - cel putin o data pe lun: Mark avea o slujba bine platita gi un sef bun, dar traia cu un stres urias. Ca agent comercial, daca Mark avea rezultate bune, era recompensat cu generozitate. Daca se incadra in treimea inferioara, urma si fie concediat. Valoarea ji era apreciata dupa cifrele ultimului trimestru. Mark a crezut cd pusese mana pe o afacere ce valora mai multe sute de mii de dolari; mai trebuia doar ca firma si semneze actele. Totusi, cand a intrat in biroul cumparatorului, a fost gocat s auda: ,imi pare rau, Mark, dar am hotarat si facem afacerea cu altcineva.” ; Cred c& glumiti! Am lucrat la asta timp de dowd luni si siptimana trecuti afi spus c& afacerea parea incheiata. Ce trebuie si facem ca si redobandim acest parteneriat de afaceri?” E prea tarziu pentru aceasta”, rispunse cumparatorul. ,Am semnat deja un alt contract: Pee Socat, Mark s-a indreptat spre magina zApacit. A raspuns 15PARTITURI PENTRU DORMITOR instinctiv la teefoml moet ature! cand acesta a sunat, dar imediat isi dori s nu fi raspuns. a) {ipa seful Leila telefon. »M-am gandit si teinvt la masi la noul restaurant italian pentru a sarbatori incheierea afacerii cu Andreeson.” in acel moment Mark si-a dorit sa inghita telefonul celular, Cinci ore mai tarziu, dupa un pranz solitar si cu mult alcool, Mark a inceput si se gandeasca ce a ajuns viata lui, ‘Anul trecut cistigase o suma de sase cifre, dar siguranta slyj- bei fi era intotdeauna amenintata - dupa cum ii reamintise geful lui atunci cand a auzit noutatile referitoare la afacerea cu Andreeson. Cat vreme trecuse de cand el si Brenda au avut un timp amuzant impreuna? Mark gi-a adus aminte de zilele cand erau nedespartiti si nu puteau si-si desprinda minile unul de ce- lalalt; acum erau ca doi colegi de camera care imparteau acelasi pat, dar nu multe alte lucruri. De cand au sosit copii se simfeau inchisi in locuinta lor (ce e drept minunata) de 325 de metri patrati. Mark tanjea dupa zilele cand el si Brenda puteau face ca lumea sa dispara pentru cateva ore in timp ce stiteau pierduti unul in bratele celuilalt. _Decis sa faci o schimbare, Mark o suna pe Brenda si fi marturisi: ,Am avut o zi cu adevirat dezgustitoare. Putem s4 iegim deseara in orag?’ A fost un strigat de ajutor emotional din partea lui Mark - aa Sean fizic - dar Brenda nu La priceput. $i falas eae Si, din cauza ca a pierdut contactul cu sot! ; taios: Mark = re Sd citeascd emotia din cererea lui, ica raspum a ra cinci! Nu pot face rost de un baby-sitter at@ de tarziu. Ce ai de gand si in ti 2 le gand sa faci? Niciodata nu-mi spui din timP ce vrei si faci" & faci? Niciodati nu-mi spui Mark ar fi d dorit mul Wf dotit sii spund Brendei ca fi era dor de ea. $ia¢f cra tile femeia plina de pasiune care fusese o4t ® dispusd sé lipseascd de la ore ca s4 se »distrez Putin. Dar deja ri -nsese! ; riscase o data i i gi uite unde ajunses Asa cl deveni defensiy in acea zi si uite unde aj 16Poueston a dowd eypliat “Ah, las-o balta”, spuse el si inchise telefonul. Mark se oprila o cérciuma pe drumul spre casa si juca biliard pana la orele 11 seara. Stia ca va trebui si suporte 0 grimada de critici din partea Brendei pentru intarzierea lui, dar ea nu intelegea tensiunea care-I apisa pe el. De asemenea, Brenda nu stia ci Mark se masturba de doua sau trei ori pe siptimana ~ gi, de fiecare dal cand o facea, sim{ea cum dorinta pentru Brenda ca persoand fi scddea inca putin. Se saturase si fie acceptat fara nicio tragere de inima, dar niciodata dorit. De partea ei, Brenda era prea ocupati cu copii ca si observe ceva, De fapt, era chiar multumita ci Mark nu mai facea Presiuni asupra ei in ce priveste sexul; era prea obositi chiar Pentru a se mai gandi la asa ceva. Niciodata nu-i trecuse prin minte ca Mark luase problema ,in propriile maini” si ci era destul de expert in a ascunde pornografia de pe computer pentru ca ea si n-o gaseasca niciodata, Ceea ce Brenda n-a priceput era cat de mult ii costa aceasta iarna sexuala in calitate de cuplu si ca, daci nu luau masuri ca s& schimbe situatia, probabil c& in mai putin de cinci ani aveau s divorteze. Copiii observasera ci mami gi tati erau rareori drigastosi unul fat de altul si ci adesea erau foarte nervosi. Puteau simti c& dincolo de fatadé era 0 nemultumire care clocotea. Dar deoarece problema nu era discutata niciodatd, traiau cu teama si lipsa de siguranta pe care o creeaza un astfel de mediu. Brenda a devenit tot mai concentrati pe copii, incercand si-si umple golul emotional prin afectiunea copiilor. Mark a devenit tot mai preocupat de munca si, acas, de computer. Amandoi traiau tristul adevar descris in aceasta poezie anonima. Zidul - Poza lor de nunté fi sfida de pe masa, Pe acestia doi ale citror minfi nu se mai intersectau. 7PARTITURI PENTRU DORMITOR rtiau cu o baricada atit de groasa intre ei Incét nici berbecele cuvintelor, = Nici artileria atingerii n-o puteaw dréma. Undeva, intre prinul dinte al fiului lor cel mai mare $i graduaren fiicei lor celei mai mict Se pierduserd unul pe altul. jn tofi anti lor impreunii descalcird incet Acel ghem de afd numit sine, Si, in timp ce trigeau de nodurile inciipafanate, Fiecare isi ascundea citutarea de celdlalt. Uneori ea plingea noaptea $i implora intunericul soptitor si-i spund cine era ea. El stitea alaturi de en, sfontind ca un urs in hibernare, Inconstient de iarna prin care trecea ea. Odati, dupa ce fcunt dragoste, El dori si-i spunii cat de frici i era de moarte, Dar, temindu-se si-si arate sufletul gol i vorbi in schimb despre frumusefea sénilor ei En se inscrise la un curs de artit moderna, Incercind si se regitseasca in culori aruncate pe o panzi. Plangandu-se altor femei despre biirbafii insensibili. El se uret intr-un cuvou numit ,Birou”, {si cufundé mintea intr-un giulgiu de pagini cu cifre $i se ingropi in clienti, Incet, zidul dintre ei crescu, Consolidat de mortarul indiferentei. Intr-o 2, intinzdind man Au dat de un zid $i, ferindu-se de Fiecare se retrase Cici dragostea n: Nici atunci cind ia pentru a se atinge unul pe altul Pe care nu-l puteau strifpunge, niceala pietrei, dinspre striinul de partea cealaltd. U moare intr-o clipa de luptit infuriatd, trupurile infocate isi pierd fierbinteala. 18Povesten deus copa Ea sta géfaind, epuizati, Murind lingé un zid pe care nu I-a putut escalada. Doua cupluri. Dou’ situatii. 0 realitate. Daca crezi ca sexul nu e important, tc ingeli, Multi oameni au fost raniti de sex yi de amintirile sexuale. (Vom discuta despre acest aspect mai tarziu intr-un capitol ulterior.) Dar, daca esti casatorit, sexul va fi una din cele mai importante parti ale vietii tale, fie ca vrei sa fie asa, fie ca nu, Daca nu tratezi sexul in acest fel - ca 0 problema de Suprema importanta — atunci nu-ti acorzi prea mare atentie nici fie, nici partenerului tau gi nici copiilor. De fapt, aceasta carte s-ar putea si fie una greu de citit. Cu siguran(a a fost una greu de scris, deoarece in societatea noastra ne este greu s& discutim despre sex. O, da, facem glume pe seama sexului, il degradam prin povestiri, filme si reviste murdare, dar nu discutim niciodata despre sexul marital aga cum |-a conceput Dumnezeu. Sexul in cadrul cisniciei - in opinia mea, cel mai important si singura forma potriviti de sex — este ignorat si cuplurile plitesc un pret ingrozitor atunci cand se confrunta cu aceasta trista realitate. Dar atunci cand dai oamenilor posibilitatea s& discute despre sex intr-un cadru caracterizat de sigurant’, nu-i mai poti opri! Odata ce incep, doresc sa discute despre sex deoarece stiu ci sexul reprezinta o fort puternica in vielile noastre de persoane casatorite. Speranta mea este ca aceasti carte si-ti extindd i si-ti pro- voace gandirea cu privire la sex. Nu este doar un manual care si te invete diferite tehnici; mecanismele fizice nu sunt atat de dificile. Este mai mult o provocare de a te intreba tu insuti de ce faci sex gi cum poli si faci sex mai bine. Doresc si retrezesc in tine experienta comuné de a te bucura de acest dar minunat in clitoria ta alaturi de partenerul tau de viata. Aceasta nu este 0 carte care si te facd sa te sim{i vinovat, ci mai degraba ar trebui si-ti lirgeascd gindirea si s-{i dea posibilitatea sa ai parte si tu 19PARTITURI PENTRU DORMITOR de o viata sexual activa si implinitoare cu persoana pe care 0 iubesti. a . S-ar putea ca aceasta carte si nu-ti ofere toate rispunsurile, dar iti va oferi o multime de rispunsuri. Nu sunt specializat in terapie sexual, sunt psiholog. Cu toate c4 vom discuta despre aspectul fizic al sexului, specialitatea mea are de-a face cu ceea ce se petrece in creierul tiu si in relatia ta. Aici este punctul in care majoritatea cisniciilor trebuie sa primeasca vindecare in primul rand. Mai mult, daca relatia este una sinatoasa, de obicei proble- mele privitoare la aspectul fizic se vor rezolva de la sine. Dacé, in calitate de cuplu, decideti si deveniti aventurosi din punct de vedere sexual, s& stiti cd nu veti face lucrurile in mod perfect; veti falimenta si am speranta c& veti rade atunci cand se va intampla aga ceva. Nimeni nu are 0 viata sexual aga incat fiecare experienta sd fie una de nota zece. Trebuie sa va multumiti de obicei cu note de opt sau gase si, din cand in cand, chiar cu un trei. Dar aceasta carte este scrisa pentru voi, ca cuplu, pentrua va ajuta sa injelegeti ce dar unic si minunat sunteti unul pentrt celalalt, cat si cdile unice si minunate prin care va puteti exprima dragostea intr-un mod fizic si cu adevarat placut. Experienta mea cu mii de cupluri m-a convins ca acest dar minunat al sexului face ca totul sa fie mai frumos. Viata sexual a cuplului este de obicei un microcosmos al casniciei. Din cand in cand mai intalnesti cate un cuplu care are o viata sexuala Grozava dar o casnicie nesatisfacatoare, ins aceasta situatie este Tara, ceva ce poti vedea doar o data la mai multi ani. Cel mai ad a 7 se aca dacs mariajul este pe punctul de a egua, viata sexual s€ indrepta siea in aceeasi directie. DORINTELE NOASTRE CELE MAI PROFUNDE Dorese si spun un cuvai stiu — abia a: interesante, D; ny Guvant birbatilor chiar de la inceput- Siu, stePtali sa ajungem a subiectele intrades# mai intai, dati-mi voie si plasez sexul marit@ 20Pevste a dout cup intr-un context complet diferit. Trebuie sa stiti cd in fiecare zi, in interiorul ei, o femeie igi intreaba sotul: Ma iubesti cu adevitrat? Iti pas cu adewirat de mine? Cum masoara ea dragostea? Cum stie ea daca sotului fi pasa cu adevarat de ea? De obicei nu in dormitor, Daca exist vreun lucru care inhiba o femeie, este sentimentul ca sotului ei ii pasd doar de sex, Daca 0 sotie crede ca rolul ci principal este si fie un recipient mereu disponibil al avansurilor sotului ei, ea se simte injosita si nerespectata. Barbatilor, daca atitudinea voastra a ajuns: Ei bine, iubito, vom face dragoste deseari sau nu? voi nu va dati seama cat de mult pierdeti. Cu aceasta atitudine tot ce veti obtine — in cel mai bun caz — va fi o sotie care igi face datoria, dar niciodata una pasio- nata. Pot sa va inva tehnica sexual cea mai bund din lume, dar, daca aveti aceasta atitudine, viata voastra sexuala va ajunge totugi in impas. Ceea ce 0 aprinde sexual pe o femeie este atunci cand sotul ei © ajuta Ia treburile casei, cand nu las dezordine in urma lui, cand 0 ajuta cu copiii, cand o scoate in oras gi, in general, cand se ingrijeste de ea. Dac un sot face aceste lucruri cu consecventa siamabilitate, fara a se considera un mattis, el va descoperi ci, in sase cazuri din zece, sotia lui va fi dispusa gi dornica si se bucure de o viata de dragoste activa si implinitoare. Va fi un rispuns firesc la un stil de viata caracterizat de afectiune sincera. Sa discutim despre acel sase din zece. Femeilor, poate ca acest lucru va va surprinde, dar adevarul este ci, mai mult decat isi doresc s& aiba relafii sexuale cu voi pentru propria satisfactie sexual, sofii vostri doresc sa va satisfac pe voi. S-ar putea sa vi se para ca este vorba doar despre el, dar cea ce doreste el cu adevirat din punct de vedere emotional este si vada cat de mult vi bucurati de placerea pe care v-o poate oferi, Dacd nu Teugeste s4 facd acest lucru, din diferite motive, va ajunge s& se simta inadecvat, singuratic si neiubit. Majoritatea dintre noi, barbatii, dorim sa fim eroii sotiilor noastre. Teoria mea este cA noi, barbatii, inca suntem baieteii care am fost odata. incd dorim sa plicem celei mai semnificative femei 2PARTITURI PENTRU DORMITOR din viata noastra. Cand aveam sase ani aceasta insemna 5 plicem mamei; acum, cand avem 26 (sau 36, 46, 66), e vorba de mireasa noastra. Atunci cind intr-o casnicie sexul moare, barbatul isi pierde ceva ce este foarte important pentru el - increderea ca igi poate satisface fizic sotia. Si o femeie isi pierde satisfactia c& are un barbat care este fascinat de frumusetea ei. Pentru ca sexul are de-a face intr-un mod atat de profund cu ceea ce suntem ca barbati si femei, el se leaga in cele mai mici detalii cu cele mai marunte elemente din fiecare casnicie. Daca un cuplu imi descrie viata lor sexual, in doar zece minute imi fac 0 idee destul de clara despre ce se petrece in restul casniciei lor. Asa cd, desi doresc sa va ajut si va imbunatatiti tehnica sexuala, vreau, de asemenea, si vi amintesc ca sexul este parte a unei relafii, SEXUL GURMAND Din punct de vedere biologic oricine poate realiza un act sexual, aga cum fiecare copil de cinci ani isi poate face un sandvis cu pasta de arahide. Dar, daca doresti o masa pretentioasa la un restaurant de lux, trebuie si gisesti un bucatar-sef. De exemplu, toata lumea poate giti un peste. Poti scoate din apa mrenele lunecoase, poti si nu te deranjezi si le scoti méruntaiele sau sa le cureti de solzi, ci doar s& le arunci intr-o tigaie fri vreun condiment sau o anumita pregitire si sa Ie Prajesti. Vei avea de muscat din solzi, de cules maruntaiele pestelui de printre dinti, dar inc& vei mai gasi unele bucati de peste bune de inghitit. Ai prajit un peste. Dar, daca il pregatesti asa, el va avea un gust dubios si Pestele bun nu are un astfel de gust. Stiu despre ce vorbes¢. Unchii mei de origine suedezo-norvegiana au fost pescati. Se Pricepeau sa pregateasca pestele! imi amintese ca, intrebat: ,Fiule, »Nu.” “4, pe cand eram copilas, unchiul meu m4 iti place s4 mananci peste?” 22,Povestea a dou euplui wAcest peste iti va placea.” »Nu, multumesc’, am raspuns cu vocea mea stridenta de copil. ,Eu nu mananc peste. Nu-mi place pestele’ El zambi cu un zambet de cunoscitor, apoi imi intinse monedi stralucitoare de 25 de centi. ,Nu vrei si gusti o singura bucata daca iti dau asta?” In zilele acelea, o moneda de 25 de cent iti putea aduce mult mai mult decat o bilé de guma de mestecat, aga cd am acceptat oferta. Dar nu ™m-am oprit la o muscatura; am mancat 13 din acele mrene micute. in toata viata mea n-am gustat ceva atat de bun! Diferenta consta in faptul ci unchiul meu stia ce face. Ela tdiat cu atentie fileuri din peste, a indepartat cu pricepere toate oasele, apoi a pus pestele in apa sarata, care a scos tot sangele si alte lucruri pe care nu le doresti. Apoi a pus pestele intr-un sos facut din faina, oua si lapte, si l-a prajit exact cat avea nevoie. Un bucatar-sef nu este un bucatar ,innascut”. El merge la scoala, studiazi arta gatitului, stapaneste folosirea condimen: telor si modul de prezentare si apoi experimenteaza ceea ce fi iese cel mai bine. Un ,bucatar-sef” sexual priceput face acelasi lucru. Un sot iubitor va invata rapid ca prezentarea inseamna totul pentru o femeie. Pentru a capta cu adevirat simturile unei femei, un sot trebuie s& fie constient de modul in care se prezinta atunci cand doreste sa faca sex. Deoarece barbatii se excitd foarte ugor, prezentarea este adesea ignorata si barbatul este neindemanatic, stangaci si adesea ofensator in modul in care se apropie de sotia lui pentru intimitate sexuala. Barbatilor, aveti incredere in ce vi spun: modul in care va prezentati ,dragostea arzatoare” conteazi cu adevarat si este ceva de care trebuie sa tineti cont. Sotia voastra doreste ca stie cA sunteti un tata bun, cat si o persoana amabila si generoasd; dar, Ia fel de mult doreste sa stie cd puteti atinge orice loc potrivit. Prea multe cupluri casatorite se multumese cu o viat sexual de calitatea a doua. Sotul doreste si-si foloseasca sotia pentru a obtine eliberarea biologic, iar sotia poate ca doreste s&-si faci datoria fata de sot doar pentru a evita sacaielile lui 23PARTITURI PENTRU DORMITOR permanente (si, uneori, solicitarile directe). Dar nu acesta e Rrerul pe care ar trebui si-l doreasca oricare dintre ei. Nimenj nu este implinit atunci cand sexul este cerut cu disperare gj ferit in sila. on owagadar, faceti pasul hotarator! Treceti plini de bucurie de la sexul de tip ,unt de arahide cu gem” la o intimitate asemenea mesei la un restaurant de lux. Nu va multumiti cu mai putin decat a intentionat Dumnezeu. Sexul este unul dintre cele mai minunate lucruri pe care le-a creat Dumnezeu vreodata ~ dar acest gen de sex nu vine de la sine pentru niciunul dintre noi. Trebuie sa fim dornici si exersim cum sa fim parteneri de sex mai buni; trebuie si pelrecem timp gandindu-ne la modalititi de a pastra sexul proaspat si plcut; trebuie chiar sa ne studiem partenerul pentru a descoperi ce-l implineste din punct de vedere sexual. S-ar putea ca unii dintre voi sa intrebati: ,Dar, doctore, merit efortul?’ Daca merit efortul?! Daca ati putea privi in viitor si ati experimenta doar o farama din ceea ce poate face o Viaté sexuali implinitoare pentru casnicia voastra, banuiala mea este cA ati dori sa investiti mult mai mult timp decat investiti in prezent. M-ati implora sa va spun mai multe. Pe langa sexul gurmand, mai existd ceea ce eu numesc sexul conceput de Dumnezeu. SEXUL CONCEPUT DE DUMNEZEU wToti barbalii se gandesc la sex tot timpul?” m-a intrebat 0 femeie intr-o exasperare evidenta dupa ce am discutat despre diferentele dintre barbati si femei, -Eibine, nu tot timpul’, am spus eu, Sa asternut pe fata ei pana cand a gandim la mancar observand ugurarea care e im addugat: ,uneori ne Séndim la maneare si sex. Din cand in cand ne gandim si dea CAprioare si si depasim 90 de puncte a golf, dat lestul de des mintile noastre se intore la see” Dar nu exist barbati vate?” bali care si fie sfinti si 4 aiba minti curate?" a continuat ea, es Yedet asta e problema: ea presupunea cd, atunei cind a 24Poveten dou expat spus ca majoritatea barbatilor se gandesc la sex mare parte din timp, am vrut s& spun c& avem ganduri murdare. Unii oameni credinciosi cred ci Dumnezeu gi sexul au la fel de multe in comun ca fotbalul si patinajul artistic, Doar pentru c& un barbat se gandeste mult la sex nu inseamna ca el are ganduri necurate. Daca isi imagineaza cum arata dezbracati o alta femeie (in afara de sotia lui), sau cat de bund ar fi in pat, atunci, da, el isi intineazd mintea. Dar, daca isi imagineaza cat de bine se va simfi cand fi va face un masaj sotiei lui pe tot corpul folosind ulei de masaj in acea seara inainte de a-i oferi un masaj corp la corp, el este la fel de pur ca o persoana implicata intr-o misiune in zona saracd a unui orag si care serveste o farfurie de supa celor fara adapost. Cine este datatorul tuturor lucrurilor bune? Dumnezeu. Sexul este un dar de la Dumnezeu gi o porunci de la Dumnezeu. Atunci cind Dumnezeu ne spune ,cresteti si inmultiti-va", El nu vorbeste despre mere sau despre clonare, ci despre a avea relatii sexuale gi a da nastere copiilor. Autorul Stephen Schwambach scrie: Orice persoana care a experimentat o viata sexuala minunaté, cunoaste in mod instinctiv acest adevar: sexul este un lucru prea bun ca si fie pur si simplu un produs al intamplarii. El nu a evoluat ca urmare a vreunui accident cosmic, Ceva att de complex trebuie si fi fost conceput din dragoste, cu indemanare si creativitate. Daca vine la voi un ateu si va cere dovezi pentru existenta Tui Dumnezeu, tot ce trebuie si-i rispundeti este un singur cuvant: ,Sexul.” Acordati-i o zi si se gandeasca la el. Daca la sfarsitul acelei zile rimane plin de indoiald, atunci tocmai v-a dezvaluit mult mai multe despre viata lui sexuala - sau lipsa ei - decat a avut intentia! ‘Dumnezeu a creat sexul. Nu va spune acest lucru destul de multe despre cine este cu adevarat Dumnezeu? Printre alte lucruri, va spune ci El este ingenios.' ‘Gephen GTadith Schwambach, For Lovers Only, Eugene, Ore,, Harvest House, 1950, pag. 127 25PARTITURI PENTRU DORMITOR Sexul conceput de Dumnezeu este sexul aga cum |-a inten. tionat Dumnezeu, sexul care foloseste drept ghid manualul Lu Evreii si crestinii practicanti cred cd sexul, aga cum a fost conceput de Dumnezeu, este rezervat doar pentru casnicie, De ce ctezi ci Dumnezeu rezerva sexul pentru casnicie? Eu cred ca unul dintre motive (care, din pacate, primeste foarte putind atentie) este ca sexul de calitate nu este ceva ce se obtine ugor si este foarte personal. Ganditi-va la aceasta: unui barbat ii este data sarcina intimidanta de a incerca sa inteleaga cum si ridice panzele vasului miresei lui in vanturile schimbatoare. Uneori ea doreste si zburde pe valuri libera si relaxata; alteori doreste si mearga in zigzag, schimband brusc directia vasului si pastrand controlul. Daca sotul doreste s& fie cépitanul vasului inimii ei, el are de invatat cum si citeasca vanturile gi acest lucru necesita mult timp si multi experienté cu aceeasi femeie. Experienta cu alte femei il vor deruta mai mult decat il vor ajuta, deoarece fiecare femeie e unica in ce priveste dorintele $1 placerile ei. Gandeste-te la acest lucru in felul urmator: daca ai facut sex cu noua femei, pune-ti noua ceasuri pe mana — cinci pe una gi patra pe cealalta. Acum da-mi voie s te intreb, cat e ceasul? eat wee Schwambach, For Lovers Only, pag. 181 Sil faci. Adevarul este ca, lucru impotriva caruia nu ‘are nu este ofensator sau 189PARTITURI PENTRU DORMITOR atunci cand vei initia chiar actul pe care cee iai refuzat cu dispret, Inima partenerului tau (inu doar ea!) va bate cu pu. tere gi el se va simt{ foarte indragostit eee Bai ficu acest pas al curajullui, al intimitatil sal eragos fel (© altd inhibitie personala este un sentiment fals al decente;, Parte din aceasta provine din recunoasterea faptului cd aceeas, activitate este potrivita gi nepotrivité in doua locuri diferit Unii oameni pur si simplu nu fac niciodata diferenta ~ ei ny. dau seama cd ceea ce cred ca nu este potrivit in public poate fj mai mult ca potrivit intr-un cadru privat. ; Eu tin o multime de seminarii gt vorbesc mult in public. Cej din conducerea celor mai multe biserici au pretentia ca, atung cand apar duminicd dimineaa la amvon, si port un costum, sau cel putin un sacou si o cravat. Sémbata dupi-amiaza, atunc, cand merg si vid un meci de fotbal al echipei mele favorite, Arizona Wildcats, costumul e ultimul lucru pe care m-ag gandi sil port. E mult mai probabil sa port o bluz& de trening cu inscriptia Arizona. De asemenea, la evenimente diferite, ma comport diferit ‘Atunci cand echipa favorit’ marcheazi, sar de pe locul meu, fluier sau fip simi flutur mainile. in bisericd nu imi flutur mainile dupa o colecta generoasi, deoarece nu se face aga ceva. Mai mult, ii poti imagina cum ar lesina draga de Mildred daca grupul de tineri ar incepe si-si fluture méinile dupa o dare de seam pri- vind colecta sau unt anun{ legal de programul biseri Este bine sau riu si porti un costum? Depinde de locul unde mergi. Este potrivit sau nepotrivit s4 imi flutur mainile? De- pinde de locul in care ma aflu. Acelasi lucru este valabil pentru tine in pat. Nu, nu este potrivit si-{i expui sani ~ sau decolteul, de exemplu ~ in fala strainilor. Dar cat de minunat este s4-ti momesti soful in felul acesta cand sunteti singuri: ,li vrei, scumpule? Sunt doar ai tai!” Problema apare atunci cand un partener devine obsedat de »buna cuviinta" intr-un cadru gresit. Modestia nu este doar 0 idee bund — este poruncité de Biblie. Apostolul Pavel este foarte clar in aceasta privinti: ,Vreau ca femeile sa fie decente in 190Cam 9 ema Ce ky jnfatigarea lor. Ele ar trebui si foart ; si nu atragé atentia asupra lor’ Zuvinte, nu veni la Bisericd intr-o ¢&; jntr-0 or babes Dar, in dormitor, decenta inseamna . despre care Pavel if spune si-iacope Seed oe solul de a-ti starni sotul. ,Cerboaica iubiti, ca 7 aa et Lasi ca sinii ei sa te satisfaca intotdeauna.{ Thtotde a cinat de dragostea ei!” (Prov. 5:19, NLT). Dupi Keil ‘Delt A doi comentatori ai Vechiului Testament, termenit heres folotifi ict se wefan Itt mod dlar la ragusten semuals" oe referd Ia ceva foarte fierbinte! Acesti comentatori inci oS Solomon ,vorbeste aici de un extaz al dragostei care este. a din punct de vedere moral..., o intensitate a dragostei le; 7 d sentimente abundente de fericire.’™ — Unele femei si unii barbati, in special cei care au crescut in famili foarte religioase, au uneori dificultiti in a face trecerea de la buna cuviina in public la buna cuviinti privata, Buna cuviin(i in public este esentiala, dar 0 ,decenta” nepotrivits in u i ietii tale sexuale. invati si re- nunfi la unele limite, chiar si forfezi unele limite, invatatura Scripturii este aceasta: nu permite nimanui, in afard de partenerul tau, sd se bucure in vreun mod de farmecul tau sexual, dar apoi foloseste din plin acest farmec asupra sotului sau sotiei tale. Canalizeazi-ti toati atractia sexuali intr-o singura directic. Tine stavilarele sidicate atuncl cand sunt alti in jur; nu lasa ca niciun picur s scape prin zid. Dar, atunci cind esti in spatele ugilor inchise, singur cu partenerul t&u, deschide portile si lasa ca apa s& curga cu toata forta fe haine decey (1 Tim. 2:9, masa de noa ‘te si potrivite NLT). Cu alte pte subtire sau ALEGE MATURITATEA Unul dintre lucrurile pe care le-am invatat despre comporta- mentul uman este ca viata este o serie de decizii. Uni teoreticieni ¥ CE Kei gE Delitsch, Commentary on the Old Testament in Ten Volumes, Vl. VE Pwr, Ecclesiastes, Sang of Solomon, trad. M.G. Easton, Grand Rapid, Mich, Wiliam, 5 Eerdmans Publishing Co, retip. 1973, pag, 130-131 191PARTITURI PENTRU DORMITOR Ia mental este o alegere ~ tualegi sa feprimat. Nu voi discuta aici aceste teoyi, dar trebuie spus ceva despre conceptul ci _dagosts este in primul rand o decizie. Sentimentele vin si pleaca, dar singura modalitate ca ele s rimana este s4 fie udate si cultivate cy gginduri. Ai posibilitatea de a te oferi pe deplin acestei persoane sau, din indiferent ce motiv, si nu 0 faci. Daca nu o faci, aman. doi veli pierde. Casnicia este 0 supunere reciproca, de buna voie, a unuia fata de celalalt. Aceasta este 0 realitate plina de bucurie atunci cand este trait cu altruism. Este una nefericits atunci cand unul sau ambii parteneri incep 4 impiedice accesu, celuilalt. Odata ce ai stat in fata familiei tale si a prietenilor tai si aj spus: ,Da!“, nu te razgandi in timpul nopii ca s4 spui: ,Nu!” Lucrul acesta se intamplA in prea multe casnicii azi. Speranta mea este ci, indiferent daca inhibitiile tale au fost provocate de traume personale, de modul in care te-au crescut parintii tai, de o intelegere religioasa falsa, de jen& sau de orice altceva, tu poti face unele progrese pentru ca viata ta sexuald si fie tot ceea ce poate fi. 7 Cel putin, fii onest. Nu-ti spune: Nu pot face aceasta. in schimb, recunoaste: ,Nu voi face aceasta”, sau: , Nu doresc si fac asta.” Realitatea este c& tu ai putea sd o faci, dar alegi s4 nu o faci Daca partenerul tau este cel care are inhibitii, poti fi de folos fiind intelegator si rabdator, cu toate acestea ferm, in a-lincuraja si mearga la consiliere. Fii genul de partener iubitor care spune: »Scumpule (sau scumpo), vom trece peste aceasta impreuna.” Daca amandoi depuneti eforturi pentru a avea parte de liber- tate in exprimarea sexuala din cadrul cdsniciei, intro zi veti ajunge la maturitate, Gusturile vi se vor schimba. M& gandesc la mine pe cdnd eram in clasa a saptea. Credeam 4 sunt atét de grozav aga cum stateam in acel restauram ascultind muzica de la tonomat, mancandu-mi gogoasa glazurati si bindu-mi berea din halbi in timp ce famam chigtoacele Lucky Strike ale tatilui meu. Dar, pe masura ce am crescut, am descoperit altceva, Cand ai 12 ani, apreciezi un sugereazi chiar c& boa deprimat sau si nu 192,Cam st rerun akbga restaurant dupa cheeseburger-ul dublu, inghetata cu caramel gi shake-ul de ciocolata. Cincisprezece ani mai tarziui, sar putea sd apreciezi un restaurant dupa sosul béarnaise. Totul are de-a face cu maturitatea. Maine nu veti mai fi cuplul care sunteti azi. Sper ca veti fi mai iubitori, mai generosi, mai apropiati unul de altul si chiar mai liberi in a vi exprima dragostea in pat. 193Cel mai mare duginan al sevului A intalnit putine cupluri care si nu-gi doreasca si aibi o viata sexuala implinitoare si semnificativa. Chiar persoanele care practic si-au pierdut tot interesul sexual, atunci cand sunt oneste, inca igi mai doresc si-si poata recdpata interesul. Daca aproape toata lumea doreste sa aiba o viata sexuala mai bund, de ce atat de putini dintre noi se simtim satisfacuti si impliniti in acest domeniu? Cel mai mare dusman al sexului nu este cresterea in greutate. Nici problemele financiare sau faptul c& ai copii mici in casa. Datorita pastilei de Viagra, nu e nici macar impotenta! De fapt, cel mai mare dugman al sexului in randul femeilor este... Oboseala. O revista de femei a exprimat cel mai bine acest lucru: 195PARTITURI PENTRU DORMITOR ru la care renunti atunci cand esti ita si stresata? Dacd ai spus sex, nu esti un caz, aoe roams 24 de milioane de femei din America spun ci nu au timp, cd sunt prea epuizate, sau pur si simply nu au dispozitia de a face sex, si mal mult de 0 treime a Cititoarelor revistei Redbook recunosc ca scuza lor principal pentru a nu face sex este cA sunt prea obosite. Asadar, amandm pentru mai tarziu ~ dar mai tarziu poate ugor si devin’ niciodata, Dacd nu ai observat, abstinenta nu face ca dorinfa s& creasca, ci genereaza gi mai multa abstinenta, Pe de alti parte, sexul conduce la mai mult sex. Studiile rat ci actul sexual creste nivelul substantelor chimice din creier asociate cu dorinta, Aga c cel mai bun mod de a-fi crete dorinta pentru sex este si faci sex.” Care este primal luc ‘Am vorbit si am sctis ani de zile despre modul in care ritmul prea alert al famililor americane ne omoara din punct de social, relational gi psihologic. Pur si simplu suntem prea ocupati. Multe familii cu care lucrez ar putea s renunte la 50% din activitatile lor gi incd ar fi obosifi. Aceasta mu este 0 exagerare. Majoritatea famililor care vin la mine pentru consiliere sunt adesea gocate de modul radical in care le reorganizez programul. Cand trim in ritmul unei curse de formula intai, sexul este unul din primele lucruri la care se renunts. Repet, daca vrei si-ti imbunatatesti viata sexual de cuplu, trebuie sd-ti examinezi relajia din afara dormitorului. Ce activititi te impiedica si te bucuri de intimitate sexual? Cand revista Redbook a facut un sondaj pe internet intrebind: ,Ce ai face cu 0 ord de timp liber?” peste 10 000 de barbati si femei au raspuns sondajului. Optzeci si cinci la suta dintre barbati si 59% dintre femei au raspuns: sex - marea majoritate in ambele cazuri. Doar 12 procente din femei au ales s4 faci cumpératuri sau si doarma, urmate de vizionarea televizorului, practicarea de exercitii fizice, lectura sau mancat* Susan Crain Bakos, “The Sex Trick Busy Couples Swear By," Reboot, marl 200, pag, 12. "You Told Us," Redtoo, februarie 2001, pag. 12 196Ce iti spune aceasta? : majoritatea dintre voi ny ae ae afi pormi televizorul si ny ng Be dragoste cu partenerul vost Te" ar imbunatati semnificatiy, Cum incep cuplurile 5, invinga efectele oboselii? citeva lucruri. Nu vei mai putea « in toate cele cinci seri din zilele de plecat mai mult de doua seri pe say Ja ceva. Aproape ci imi vine si rad atunci Dar oare copii mei nu vor -ti faci program in afara casei lucru. As spune ca, daca esti iptimana, ar trebui sd renunti cand oameni ma intreal ur oare copii me Pierde o multime de oportuni daca insist sa nu fim plecati mai mult de doud seri pe sapti- mana? ‘ Motivul pentru care rad este ci acelor copii le lipseste cu adewirat timpul Petrecut impreund ca familie. Atunci cand oamenii vin la mine la consiliere si discuta despre copilatia lor, niciunul dintre ei nu se uité in urma amintindu-si de un stil de viata in care luni erau la grupul de cercetasi, marti si miercuri la fotbal, joi la biserica, iar vineri la un mecila scoala. Amintirile pe care le pretuiesc oamenii sunt serile in care toti membrii familiei stateau acasa si jucau impreund un joc, cand se uitau la un film sau statea in jurul mesei si discutau, Tu sau sotul tau oferiti cumva servicii de taxi pentru familia voastra? ,Bine, Jeremy, trebuie s& vii repede de la slujba ca s-o iei pe Wendy de la balet.” De ce?” | Bu trebuie si-l iau pe Daniel de la leciile de tenis, Dar va trebui s-o convingi pe Wendy sa termine baletul cu zece minute mai repede, deoarece Jennifer trebuie si ajungi la grupul de tineri gi nu vei avea timp suficient dacd astepti pina cand se termina lectiile lui Wendy...” 197PARTITURI PENTRU DORMITOR Spune-mi, cum te poti astepta si dezvoltio relati iubitoae, implinitoare din punct de vedere emotional si apropiati, dact acest gen de dialog are loc in mod regulat? fncetineste ritmul. Taie anumite Iucruri din agenda ta. Fi loc De fap, da-mi voie sf fiu direct: Dac& nu faci dragoste cy partenerul tau de dou’ sau trei ori pe saptimana esti preg ocupat. EVADEAZA! : O femeie mi-a dat urmatorul rispuns la un sondaj: ,imi dorese ca.eu gi sotul meu si fi investit mai mult timp si bani in relatia noastri de dragoste. Divortul a fost mult mai costisitor — si mult mai traumatic pentru copii decat ar fi fost cateva weekenduri petrecute in afara oraguluil’? Din pacate, prea multe cupluri au ajuns la aceasta intelegere doar dupi ce au trecut prin experienta traumaticd a divorfului Stiu c& unii din copiii vostri s-ar putea s se planga cé ati lipsit la cate un meci. Poate ci bugetul vostru ar fi suferit fiind fortat si faci loc acelui weekend petrecut la acea pensiune. Nu este sor si cauti pe cineva care sa aiba grija de copii. Dar, in calitate de cuplu casatorit, pur si simplu cateodata trebuie si evadati. Cel putin 0 data pe an cred c& e bine si evadati in special pentru sex. Petreceti un weekend in care amandoi va planificati sa petreceti mult timp in dormitor. Bucurati-vi de anticipare - poate chiar abtinandu-va de la sex un timp in siptamana dina- intea plecarii, Planificati-va o delectare sexual, fara justificare g1 fard rusine. Acum e timpul si recititi capitolul despre varietate sisi va ganditi la modalitati de a vi condimenta viata de dra- goste. Poate ca sotia se va epila pentru prima data ,acolo”. Poate cA soful va ascunde o plasa de petale de flori si o va presira peste pat in timp ce iubita lui face dus. Poate ca sotia va inchiria © camera cu oglinzi. Poate ci sotul va aduce cu el o lotiune pentru masajul picioarelor. Sanna gi Miller, How to Romance, pag, 119. 198Col mat mare dusman a8 sexta in sfarsit, oricat de mult s-ar . opt ose vor mulfurd ee Puta sa se plings la inceput, ‘altul (desi, desigur, ei ny ati plecat de acasa.) FIJI ATENTI LA CONFLICTE Poate ca bugetul vostru nu yg ite si Va permite si va luati a hotel. De fapt, unor familii s-ar Putea sa le fie eee 7 angajeze © Persoand care si stea cu copii, ne Daca acest lucru este adevarat in cnt cuplu care si fie de acord sa tn; sale intoarceti favorul, Daca aveti nevoie de phting one oe ; [ ini - o pe Julia si spune-i: ,Julia, eu si Carter enerean ae voie de cateva ore singuri, fara copii. Ai ija de ci . : Ly . utea avea ja it aceasta seara de la orele cincila gape?" a »Ne planificim o mica delectare putea si intrebe Julia, -Voi fi bucuroasa si-ti intore serviciul maine sau cindva in siptimana urmatoare’, i-ai putea rispunde tu. Barbatilor, daca vi se pare ca sotia voastra este prea ocupata ca si se poatd bucura cu adevarat de sex, faceti-i o surprizA angajand pe cineva care, timp de trei ore, sa faci curatenie in casi, vorbiti cu altcineva sa aiba grija de copii si apoi permiteti-i sotiei voastre sa se bucure de intimitate sexuald inainte de orele 23 pentru prima dala in viata! Imaginati-va cat de bine se va simi dac& nu va trebui si-si stringa toati energia dupa ce a aspirat covoarele, a pregatit cina, a spalat vasele, a facut baie celor doi copilasi, i-a pus in pat si apoi a incercat s nu adoarma datorita oboselii. Fifi atenti la detalii pentru ca sotia voastra si se poata relaxa cu adevarat. ‘at in cazul vostru, gasiti-va un Brijeasca de copiii vostr, iar voi de seari, nu-i aa?” s-ar FACETI SACRIFICII Una din cele mai dificile provocari ale femeii moderne din America este ca toti doresc 0 bucati din tine. Seful tau doreste acel memorandum; biserica doreste ,doar o seari” pe 199PARTITURI PENTRU DORMITOR siptiman; copii vors4 fie dustin et pana Profesori igi doresc un asistent. Desigut,_ pentru a A in vedereg taxei de facultate a copiilor mai conduci o afacere de vanzare + cosmetice. . Ph pes descrie macar vag viata ta, iti pot spune deja ce mi-ar spune sotul tau daca s-ar afla in cabinetul meu de consiliere, S-ar putea s& foloseasca cuvinte si imagini diferite, dar in esent’, ar spune: ,Daca sunt norocos, s-ar putea sé pri. esc putind atentie de la sofia mea intre stirile tarzii de noapte si emisiunea lui David Letterman. ; Nu sunt naiv - credetj-ma, am depasit faza de naivitate in urma cu mai multe decenii. Treizeci de ani petrecuti in consiliere au inlaturat intr-o mare misuri orice preficatorie, ‘Asa cd imi dau seama c& ceea ce va voi spune in continuare vi va fi greu unora sa le auziti si va fi ceva foarte costisitor de implementat pentru alti: merit si te sactifici pentru o casnicie gio viata de familie bund. Pentru a-ti face timp pentru intimi- tatea maritala - ca si nu mentionez faptul de a fi disponibil pentru copiii tai - va trebui s4 renunfi Ia unele lucruri, S-ar putea si trebuiascd si conduci aceeasi masind zece ani sau mai mult. S-ar putea si renunti la concedii scumpe. S-ar putea si trebuiasca S4-{i cumperi haine de calitatea a doua sau si-ti faci cumpiriturile in magazine mai ieftine, mai degraba decat si mergi la un magazin scump pentru a le cumpara coy lucruri pentru scoala. Dar sacrificile vor merita sa fie facute. Nu spun acest lucru cu usurin{g, deoarece stiu c& pentru unii dintre voi a renunta la cele mai frumoase lucruri” din viata va va produce intr-adevar durere. Fira a nega dificultatea din spatele sacrificiului, cred totusi ca veti fi mai impliniti daca veti investi mai mult timp in familia voastra, chiar daca asta inseamna s aveti un cont mai mic la banca. DUSMANUL BARBATULUI Pentru majoritatea barbatilor, nu epuizarea este cel mai mare dusman al sexului. Vorbind in numele sexului meu, cred c’ pot 200saspun cd am putea si fim stat treji fara o clips di singe la locul pottivit, bang! fantenr Pentru majoritatea barbati ca un biietel. Provocarea ta este urmiatoarea: Ca si i acest de soful thu ai nevoie de tmp exert geen ceva ca o femeie excesiv de ocupati pur si simplu nu ae Dar iatd ixonia. Genul de barbat care este iubit asa este genul de barbat care, atunci cand sotia lui ii cere si cumpere un galon de lapte de la bacania aflata in drumutl lui spre casi - chiar dacd a trecut cinci kilometri de acel magazin - se va intoarce si va cumpara laptele, oferindu-ti astfel mai mult timp liber. Atunci cand sotul tau spune: ,Nicio problema”, este pentru ca el doreste sa-i fac pe plac sotiei lui. Daca se simte iubit si pretuit, va face orice pentru tine. ‘Am discutat deja despre aceasta, aga cA nu te voi plictisi repetandu-le. Doar adu-ti aminte — daca iti doresti o viata sexuald minunata, va trebui si-ti protejezi programul. Fi-ti timp pentru a face dragoste lejer si creativ. 201GO-ul tau sexual Jdau senzatia c4 oamenilor le lipseste 0 cunoastere sexual fementara. Desi am descoperit c& acest lucru este adevarat in cazul ctorva cupluri pe care le-am consiliat, s-ar putea ca aceasta generatie si fie cea mai bine informaté generatie din istoria lumii fn ce priveste sexualitatea Totusi, in aceeasi masura, multe cupluri sunt teribil de igno- rante cu privire la preferintele personale ale partenerului. De ce oare? fn primul rand, cred cé experientele sexuale din trecut sunt daundtoare. Un barbat crede ca stie ce Je place ,femeilor in general”, dar aceasta il impiedica s4 descopere ceea ce fi place cu adevarat unei anumite femei (sotia lui). El crede cd e Don Juan, dar nu stie nimic despre interesele, temerile, sperantele si fanteziile sexuale ale femeii cu care s-a cAsatorit, Jn acelasi mod, s-ar putea ca o femeie sa slie ce fi placea colegului ei din facultate ~ dar aceasta nu inseamna c& acelasi 3 ce problema am cu cartile de acest gen? Prea adesea, ele ad 203PARTITURI PENTRU DORMITOR lucru fi va produce placere sofului. Dacd ea a avut mai mij iubifi, s-ar putea chiar s4 devina confuzd din cauza amintiriloy din trecut. in al doilea rind, majoritatea ,informatillor” noastre ne provin din media. Adevarul este cd articolele au rolul de a vinde revistele; reporterii de fapt n-au discutat cu sotul tiu sau cy solia fa, Aceletitluri senzationale, cum ar fi: ,Aprinde+ifocul cy acel punct secret despre care nici n-ai stiut cd exista”, sau: ,Ri-9 si geama toatd noaptea cu o noua pozitie”, sunt doar atat: sen. zationale. S-ar putea si fie adevirate sau si nu fie Nu vei descoperi locurile preferate la atingere ale sotului tay sau ale sotiei tale citind revista Cosmopolitan sau Esquire, Va trebui si discutafi unul cu altul, specific despre sex — ceva ce fac un numar surprinzator de mic de cupluri. Poate ca am citit mai mult despre sex decat generatiile anterioare, dar de fapt nu prea multe cupluri discuta despre sex. Sunt mai preocupat de IQ-ul taut sexual privitor la ce-i place sice nu-i place partenerului tu decat daca esti in stare s& descrii fiecare pozitie sexuald. $-ar putea si fii un gimnast sexual, dar, daca partenerei tale ii place si faci dragoste lent, domol si lin, toate acele migcari pur si simplu o vor deranja. Daca nu stii rispunsul la urmatoarele intrebari, va trebui sa petreci urmatoarele citeva saptimani incercand s4 descoperi rispunsurile, discutand cu partenerul tiu. imi dau seama ci multe din raspunsuri s-ar putea si fie ,depinde”, dar nu folosi aceasta ca scuza. Discuta circumstantele ca s& poti primi ris- punsuri exacte la intrebarile tale. Ar trebui s&-ti cunosti parte- nerul atat de bine incat s4 poti rispunde la multe dintre aceste intrebari in mai multe moduri diferite, 1. Partenerul tau preferd lumanarile, intunericul total, lampile de decor, becurile colorate sau lampile cu led in timp ce faceti sex? fi place si facd experimente cu lumina aprins’? Daca da, cind, si in ce dispozitie anume? 2. Partenerului tau fi place un anumit miros in timp ce faceti 204IQut ty sere ? fi plac sotiei . sex? li pl ici tale lumanari a inarile? fern aque? Sotului fas ii place un eae i da, ce mireasma 3, Care este perioada preferata din; se Parfum? i lica fi a IN Zi a parteng i ta = wae implica in relatii sexuale? if be enerul pen: agenda ta pentru a face loc {fed vreodaté timp in 4, fi place partenerului tau sx sc atl Perioada? goste? Ii place sa scoata anumite sunete ini oe eet eal sau es ged Sisuta ‘mai mult inainte de a face “ uneori s§ + inais < ce ati facut dragoste? S4 te rogi inainte sau dupa 7. Care sunt trei locuri in care ti atins sau sdrutat? 8. Care este pozitia preferata a partenerului tau? 9, Poti numi o practicd sexuala pe care Partenerul tau ar dori mult s-o incercati, dar pe care inca nati testat-o? 10. Care este fantezia sexuala preferata a partenerului tau? 11. Ceilinhiba cel mai mult pe partenerul tiu? place partenerului tiu si fie COMUNICAREA SEXUALA, in practica mea am descoperit ci majoritatea cuplurilor petrec 999 procente din relatia lor sexuala facdud dragoste sl 0,1 procente discutand despre relatia lor sexual. Mi-ag dori ca procentele sa fie 90-10. O, s-ar putea ca unele cupluri si glu- measca despre sex, dar eu prin ,discutie” inteleg o conversatie importanta in care amandoi vi impartasiti cu adevarat inima privitor la ce va place sila ce nu va place in viata voastra sexual, Chiar cuplurilor casatorite - care au vazut tot ce se poate vedea ~ sar putea si li se para foarte jenant si dificil si discute cu adevirat despre preferintele gi aversiunile lor sexuale, Desigur, parte din aceasta provine din ezitarea de a-l face pe Parteners se simta rau. Cine doreste sa auda ca nu este bun in Pat? Si cine doreste si fie cel care spune aceasta? 205R PARTITURI PENTRU DORMITO! Aga ca, de obicei, remediile relativ simple * Reichman, 'm Not inthe Mood, pag, 9. “Reichman, I'm Not in the Mood, pag. 95. 226Pree erst enh plea e itatea ta de a ri jncapach ~ Spunde fizic tale are Pur ae ar putea fi Si o incriminate a viet urma. ‘ic, fa- - incele din by ategoric, fi-ti un cons ee Care se instaleazi consiies, gandeste-te la modalitagy pant Medical, du-tela un sexual amuzantl si vie; dar mu peggy cee SE pistrezi viata va sau cu tine Sau CU Partenerul th ne ei Mod necesar e feriit refu2d din cand in cénd sa facg ght PENH &k Domnul jncruntat. - ‘ceva decat si rimana Na sunt medic, dar uneoti medic; 7: gaci eiau eliminat cauzele fizice pa & motivele sunt mai di P génd in cénd te scoli dimineata avant obfine © erectie atunci cand faci dragoste adevirata cauza sa fie de natura fizics Dard ont Sas* id ca fe, dar 0 pierzi de indats ce te gander ob obineo exc axisti o mare probabilitate ca motivul si fe matdesateee se petrece in relatia voastra decat in tru ipul tau, Sar i iene fi ingsjorat de performanta ta, sa te confrunti cu ma a vyorba de o alta problema, —— Totusi, dacd de-a lungul anilor fai pi a i ai pierdut treptat capa- dilatea de a obtine si a mentine o erectie pind cind acum sbia mai poti ajunge la erectie, s-ar putea si te confrunti cu o con- ditie medicala care are nevoie de un diagnostic. Un medic bun te poate ajuta sa elimini orice cauza Odata ce ai o patent de sindtate curata poti depune eforturi pentru a-{iimbunatati relatia In zilele noastre, cind avem Viagra si multe alte optiuni medicale disponibile pentru cupluri, impoten{a n-ar trebui si afecteze negativ viata celor mai multe cuplur. 9 erect, dar nu poti OCUPA-TE DE PROBLEMA! Indiferent de cauza adevarata a lipsei tale de dorinté sexuala, te tog, de dragul casniciei voastre, ocupa-te de ea! Pur si simplu nu este ceva sAnatos pentru cisnicia voastra ca oricare dintre parteneri si manifeste o lips persistenta de dorinta sexual. E doar o chestiune de timp pana ce partenerul va interpreta in 227PARTITURI PENTRU DORMITOR termeni personali aceasta lipsa de dorinta. SA fim cinstiti, ¢ firesc s8 procedeze aga. : Dar lucrurile sunt mai grave, deoarece fi refuzi partenerulyj tiu bucuria i satisfactia de a avea pe cineva care sa-1 doreasca sexual, Dintr-o perspectiva a credintei, nu este permis din punct de vedere moral ca o alt’ persoand si indeplineasca acest ro}, Daci tu nu-l indeplinesti, nimeni altcineva n-o poate face, Refuzul tau inseamn cA partenerul tau va trebui sa fie privat deel. Prin toate mijloacele posibile fii agresiv in dorinta ta de a te vindeca, Du-te la un consilier bun. Rezolva problema care iti strict mariajul. Nu accepta situatia existent daca dezinteresul tau va creeaza lips de armonie si frustrare in cAsnicie. S-ar putea sé-ti tot spui: ,Ma voi ocupa de problemi - intr-o zi” Dar, in cele din urma, partenerul tau ar putea spune: ,M-am siturat!” Am vizut prea multe cisnicii distruse datorita lipsei de dorinté sexual din partea sotului sau a sotiei. Adu-ti aminte: sentimentele sunt importante si valide, dar tu nu esti sclavul lor. Doar pentru c& nu ai chef si faci sex nu inseamné cd nu poti alege sa faci sex - cel putin in unele forme, Poate cd intr-adevar esti prea obositd sa ai o relatie sexual - dar esti dispusa si-i satisfaci sotul in alte moduri? ‘Ai facut o promisiune; ai de gand s-o respecti?CSovul th iatna vietit Angie Prieteni care si-au demonstrat loialitatea fat de mine in multe moduri, Nu mi-au creat niciodata probleme. Sunt cei mai de incredere, cei mai comozi, cei mai placuti si mai vechi prieteni pe care i-am pus pe cele doua picioare. imi iubesc papucii. Sande ii uraste De cel putin cinci ori mi-am surprins sofia incercdnd si-mi ascunda prietenii si sa-i arunce la gunoi - dar eu sunt prea rapid pentru ea. Am reusit si-i salvez de fiecare data Dupa cea mai recenta actiune de recuperare a lor, Sande mi-a facut o cerere emotionanta: ,Kevin, de ce insisti s& porti acei papuci urati, invechiti?” »Sunt comozi.” Acei papuci sunt pur gi simplu dezgustatori, sunt acoperiti de murdarie si nu se mai pot repara. Ar trebui si te scapi de ei.” 4 mA scap de ei?” am intrebat-o, ,Doar pentru ci sunt vechi? Doar pentru ca sunt putin uza{i? Ce fel de atitudine 29PARTITURI PENTRU DORMITOR aceasta?” am intrebato, La urma urmei, ei iar placea sj 4 Schimb cu o alld femeie doar pentru cl nu mai are 20 si ceva de ani? Neay face niciodats aceasta, la fel = nu mag despin niciodati de perechea mea preferatd de papuci. Vechi ny inseamni inferior, la fel cum nou nu inseamna mat bun. ‘Atundd cind vorbesc despre ,sexul in timpul iernii” mu mg refer la incilzirea ceargafurilor intre lunile decembrie si fe. bruarie, Ma refer la a te bucura de o intimitate sexuala implini- toare dupa virsta de 40, 50, 60 de ani si dupa aceea, S-ar putea si fiu cam subiectiv din cauza faptului c& am avut relafii sexuale cu 0 singurd femeie, dar, in umila mea opinie, sexul devine tot mai bun pe masurd ce un cuplu inainteaza in varsta, imi dau seama ca nu se intampla aga in toate cazurile, ‘Am discutat recent cu un barbat de 65 de ani care nu s-a culcat cu sofia lui de peste zece ani. Eu nu-mi pot imagina cum ar fis treacd zece siplimini, cu at&t mai pufin zece ani, fard a face sex cu sofia mea, Dar adevarul este cd, cea ce varsta iti ia, se compenseaz adesea prin alte cali : Desigur ci sexul se schimba. Pe masurd ce ajungem la 50 de ani sau mai multi, s-ar putea ca trupurile noastre sé nu mai fie atit de atletice - dar nici vederea noastri nu mai e atit de grozavi, aga ca intr-un fel ambele slabiciuni se anuleaza reci- proc! S-ar putea si nu mai avem aceeasi vigoare pe care am avul-o odati si madularele noastre si nu fie la fel de flexibile cum erau cind aveam 20 de ani. Dar, pe latura pozitivi, aver o experien{i de o viata ina face placere acestei persoane. $i avem capacitatea de a ne controla raspunsul intr-o masura mai mare, lucrul acesta conducind adesea la un timp de dragoste mai indelungat. $i avem avantajul enorm de a putea intui mai bine gemetele partenerului nostru, deoarece am trait cu el céteva decenii Un alt mare avantaj este ci, odata ce copiii pleacd de acasi, de obicei existi mai multa libertate, mai mult timp liber gi adesea mai multi bani, Multe cupluri ajung la cuibul gol pe la 40 si ceva de ani si aproape sigur pe la 50 de ani. in cazul cuplului nostru, vom ajunge la cuibul gol la ,atragatoarea” varsta de 72 230Sean tna wee ge ani! Este mai ugor si pleci de a seama deja, Sunt UN mare sustinat hotel in cazul cuplurilor cf casa si, dupa ‘| or alg ‘Pa cum v-ati dat sexului in, camerele de cUMSA TREC! HOPUL in primul rand, dati-mi voie 58 vi spun, Hondelf 66. tectmmonstem adevarh Iphone yo arte sau cea mai mare parte a pérului, Probebdl wet yee © de mult in greutate. Nu veti putea sa; aga de ae — nuiat s-0 faceti. Chiar si Michael Jordan a owedit gem Ob bun atleti dintre noi nu pot sfida efectele imbatvar ga Em Femeilor, ati observat of forta de gravitatio wn doar coxpurile ceresti~ are un efectuimitor vases Be tului. Fala voastrd, sénii vostri si alte parti ale voates domice s4 atings podeaua. S-ar putea si descoperiti Sern revoie de mai multé lubrifiere in timpul sexults deaeane inainte, Parul vostru, odata atat de des si de perfect, marae blond sau fermecator de negru, acum nu mai este atat de bogat ~- sice e cu acele fire albe? Nu sunt Vopsite, soro, e efectul timpului. ‘ Ati observat cum totul a voi s-a schimbatin timp, ce credeti ci sexul nu va fi afectat deloc? Va fi Intensitatea gi placerea pe care o experimentezi cand faci dragoste in anii tai din varsta a treia nu trebuie s& scada, dar modul cum abordezi sexul trebuie revizuit. Atunci cand Michael Jordan a revenit in NBA, desigur c& el nu mai era vechiul ,air Jordan’, care ne surprindea cu acele lovituri de deasupra cogului care sfidau gravitatea. Odati, antrenorul chiar s-a refert la el ca la ,Jordan de la podea'. Desigur, el ined mai putea juca, dar picioarele lui erau ancorate ferm pe podea. El trebuia Si giseascé alte modalitati - manevre cu capul, aruncéri din sirituri gi altele asemenea — pentru a marca. ‘Acelagi Iucru va fi valabil pentru tine din punct de vedere sexual. Daca esti dispus si faci cAteva adaptari in functie de asadar, de 231PARTITURI PENTRU DORMITOR rit multe cupluri~ c& sexul, ge “Arst&, vei psi ae varstd, vei gasi- cum au descop' agisy ane aeea fapt, devine mai bun odata ce ajungt CE SE VA SCHIMBA LA BARBATI intre 20 gi 40 de ani puteai avea 0 erect citind 0 revista despre motoare de masini, Doar faptul ca sireai intr-o piscina sau ci pe Langa tine trecea o fata frumoasa €r4 | suficient ca si-ti faci trupul si rispunda. Tot ce trebuia sa facd sofia ta ca sa te stimy. leze pentru a avea o erectie era sa se urce in pat. : De fapt, poate cd erectile tale se objineau atdt de usor incat v-ati deavoltat unele obiceiuri in care sotia iti oferea rar mults stimulare suplimentard. Cand améndoi erat tineri, poate cd ea a descoperit ci prea multa stimulare putea grabi lucrurile spre un final rapid. O sotie, Angie, mi-a marturi it cA ani de zile preludiul fusese doar de o singura parte, din simplul motiv ci orice preludiu il ffcea pe sotul ei sé ajungé la orgasm chiar inainte ca ¢i sa facd sex. Prietene, acele zile au trecut de mult. Acum erectile tale vor trebui cultivate si mentinute. Dac’ sofia ta te ignora, fi vei pierde erectia. Amandoi va trebui si va concentrati pe a va bucura sia primi, si aceasta inseamna ci vei avea nevoie de mai multi stimulare directa a penisului decat erai obignuit si primesti. Te avertizez: Domnul Fericit s-ar putea s4 nu zambeasca la fel de des. S-ar putea si slibeasca exact atunci cind sperai ci va fi mai concentrat. S-ar putea sd se impotriveasca la toate efor- turile unei noi incercari intr-un interval mai mic de 24 de ore gi desigur nu va mai fislujitorul ascultator care era in adolescenta si pe la douazeci gi ceva de ani. De asemenea, erectille tale vor fi diferite, la fel cum sunt saltelele, Unele saltele sunt la fel de dure ca 0 masd, altele seamand cu pernele. Ei bine, barbatilor, va veni timpul cand nu veti urca in pat avand o erectie puternic’a. Va semana mai degraba cu un ,pin’ decét cu un ,stejar”. Veti avea totusi o erectie, dar nu la fel de puternica cum era inainte. Pe masura ce imbatraniti, s-ar putea sA descoperiti ceva ce nu 232Sovul in fama vey mT putt ee ee gard ejacul ne 1 rbatii in varstg faa rai ant te ejculeze 1a fel de des ca basbati jan? MU simt nevoia si scestu fapt este cA probabil yer Patea sng spetel posi a mult si vel putea s& oferi maj muta, plasma tee ‘a nee este ed sop =e ‘cere partenerei tale. faptul c& situatia s-a inversat gj ined ingrid atinge orBasmul. Doamnelor ni sotul vostru face dragoste cy Voi 20 i nu ajunge la orgasm. Aceasta nu ingest tine sau cd nu te giseste atragatoare din ~ pur sisimplu inseamna c& Breseala voastri daca 30 de minute si totusi nd cd el nu este atras de Ge50 de ani.) Atunci cind vei atinge set s-ar putea sd aiba nevoie si astepte ore int aiba nevoie s& astepte zile. Dar va trebui _Existd un mare avantaj in toate aceste schimbiri, Din cand in cand femeile se bucura de o ,partida scurta de sex” la fel de mult ca barbati, dar, in general, ele tind sa prefere perioade de intimitate sexual mai indelungate, mai lente gi mai incete. Ei bine, bun venit in iarna ~ in sfarsit, trupul tiu se va potrivi cu celal sotiei. Vei fin stare sa amani mai mult orgasmul. Vei fi mai liber si te concentrezi asupra rispunsului sotiei tale. $i poti deveni un iubit mult mai bun decat acel armasar de 22 de ani care obigruiai 4 fii (sau care credeai c& erai). Daca problemele de erectie persista, nu uita cd s-ar putea s& existe 0 cauza fizicd, cum ar fi ateroscleroza sau altd conditie medicalé. S-ar putea sa fie de vind vreun medicament pe care ii iei sau un stres suplimentar cu care te confrun. De aceea eu iti recomand si-ti faci un control medical complet daca proble- mele de erectie incep sé iasi la iveala. in epoca Viagrei si a t sezon, unii dintre voi tregi; alti s-ar putea s& sa astepti. 233PARTITURI PENTRU DORMITOR multor altor optiuni, impotenta nu mai este nici pe departe problema care obignuia si fie. | . Dati-mi voie si spun ceva femeilor care sunt cAsitorite cy barbati in varsta: doamnelor, tine{i minte ca un esec ocazionay de a performa poate deveni o rutina psihologica daca unul din parteneri exagereazi importanta acestui episod. Nu luagi jn mod personal aceste schimbari si mai ales nu le faceti si se repete mai des punand o presiune crescuta asupra sotului de g performa. oe fot even De asemenea, vreau ca voi, femeilor, sa intelegeti ca aveti un, avantaj evident in aceasta privini Oi cunoasteti din expe. rienté cd interesul sexual poate cregte sau poate scédea, la fel ca valurile la {arm. Sotul vostru obignuia si ajunga de la zero la o suta de kilometri pe ord intr-o urcare continua si rapida, pentru ca apoi si cada de pe falezd. Va trebui s4-l ajutati sa inteleags cum e si iubesti in mijlocul unei vai ocazionale, deoarece poate c& el n-a fost niciodata inainte intr-o vale. De asemenea, este firesc ca si i se para c& problema lui este mai mare decat a ta. Daca tu nu reusesti si te lubrifiezi natural, poti primi totusi placere in continuare si poti ramane acolo pana cand ,te incalzesti”. Daca nu reusesti acest lucru, poti intinde intotdeauna mana dupa sticluta de Astroglide sau dupa tubul de K jelly. Barbatul, pe de alta parte, stie cd, daca el nu are o erectie, nu va exista niciun act sexual. $i acest gand poate fi unul ingrozitor, deoarece, aga cum tu nu te poti forta s8-ti lubrifiezi vaginul, el nu se poate forta s& aiba o erectie. Desigur, fiecare consilier stie cA ingrijorarea cu privire la aceasta va tinde mai degraba sa agraveze problema decat s-o rezolve, dar atunci cand un barbat nut este obignuit si se confrunte cu aceste probleme, chiar gi confruntarea acestei probleme la un moment dat se poate transforma intr-o sursd reala de ingrijorare. Daca ti se pare cd sotul tu nu va fi gata pentru a avea un act sexual si el doreste s4 continue sa te satisfac fie manual, fie oral, te rog lasi-I s-o faca. in primul rand, faptul c& te va vedea atingand orgasmul ar putea fi suficient ca si obtina o erectie. 234Sequna la folosirea méinilor feaz’, va simti O presiune anumit mod specific data vii vq descurca mai bine, Gandeste-te la aceasta ca la o tema — cata! Lasi-ti soul si te conduc la orgas face si nu : zinc cu incurajarile py wate satisface intotdeauna. Proced4 perients care putea fi ios sre putes ota ea fi care va putea instraina infr-una care creeaz chiar mai multd intimitate gi implinire. sinu ca la una nepli- m in orice mod 0 poate rivitoare la faptul ci te SCHIMBARI LA FEMEI Wi, femeilor, veti avea parte de un semn si mai dramatic al procesului de imbatranire: se numeste menopauza. Din punct de vedere psihologic, menopauza marcheazi un punct de cotiturd dramatic in sexualitatea voastra. Dintr-odata, sexuali- tatea nu mai este legata de conceperea unui copil. Chiar daca ai uat masuri de precautie mai multe decenii, totusi relatiile sexuale se schimba odata ce conceptia devine imposibila. Acum sexul are de-a face doar cu intimitatea si placerea. Sinu e nimic riu in asta. Nu exist vreun motiv pentru ca menopauza s& atenueze viaja sexuala a femeii. in multe cazuri, femeile se simt mai invigorate sexual. Da, unele femei folosese menopauza ca 0 scuzi pentru a evita cea ce au descoperit ci este de multi vreme neimplinitor din punct de vedere sexual sau fizic. Dar in majoritatea cazurilor nu exist vreun motiv biologic pentru care femeile ar trebui si-si piarda interesul fata de sex in aceasta perioad’, Cu toate ci femeile experimenteazi o scdere a estrogenului, estrogenul in sine nu are legatura directa cu do- rina sexual gi cu rispunsul sexual. Desigur, scaderea estroge nului din trupul femeii conduce la alte simptome care ar putea S& alunge gandurile sexuale ~ bufeurile de cildura fiind cele 235URI PENTRU pORMITOR dar, odat ce 0 femeie a trecut a ca niciodat’ inainte sq ne, Chiar sciderea estrogenulyj te de estrogen. PARTIT! mai bine cunoscute dintr de menopauza, ea poate exploreze noi orizonturi sexua'®: poate fi ajustata prin doze potriv! st de individual init mice Rispunsul la menopauza este ate ene teams ef folosese generalizari. Unele femei mia sPub Parca Beier ta de intimitate sexuald, in timp ce o si-au pierdut orice dorin(’ de intimitate 6Oo19 = ‘carire in ochi: ,An ziua urmatoare alta client& mi-a spus cu o lidrire In och « 2 ee dupa ce copii au plecat de acasa eu sic Ce eput sa folosim fiecare incdpere si fiecare obiect de mobilier — si, cand spun fiecare, vorbesc setios.” nes . Us alt ‘eveniment major care adesea insoteste imbatranirea este histerectomia. Doamnelor, aceasta este 0 operatie serioasa cireia unele dintre voi nu-i acorda suficienta atentie. V& sculati prea devreme, conduceti masina prea devreme, incepeti si Fidicati unele obiecte prea devreme, faceti sex prea devreme si toate astea pot avea consecinte majore. $tiu despre ce vorbesc: sotia mea, Sande, a trecut prin aceasta operatie si, la fel ca multe femei, s-a simtit vinovata pentru c& a avut nevoie de o perioada de repaus atét de mare, Planifici-fi un interval de gase pand la opt siptimani pentru vindecare. S-ar putea ca sotii care citesc aceasta carte si sara din scaune chiar acum. ,§ase pand la opt siptiméni? Leman, ai innebunit?” Sase saptimani fara sex nu inseamna in mod necesar sase siptiméni fara exprimare sexual si fara dragoste. Cuplurile pot fi creative in aceste situatii din viata. Desigur, Domnul Fericit rareori se gandeste: fm voi lua un concediu de opt saptimini, astfel cd 0 sofie iubitoare va face tot ce poate pentru a gasi modal creative de a ajuta la eliberarea libidoului sotului ei. Unul din marile beneficii pentru femeile care sunt mai in varsté este ci cel mai mare dusman al sexului, oboseala, s-ar putea si nu mai fie atat de intensd. Majoritatea oamenilor au mai mult timp liber in ultimii lor ani si adesea au parte de mai putine responsabilitati. Nu trebuie sa te ingrijorezi cd un copilas va bate la usa gi iti va cere ap. Nu mai trebuie si faci pe 236Sent ana ay pametrista ma dupiamiaza SSH te ure j ssadele tale de ciclu tar i : ode Vor inceta gi, de in in pat epuizata, intimitate 5 ‘ uti anne ae eee in Man ce multe i Ly ite ‘wala in timpul jului femen tn calitate de cuplu vei cscs eee PI or incare Veli putea face sex,“ Y “4stiga inca cinci zle pe Din punct de vedere fizic, va trebyj 88 acorzi o grija mai pore organelor tale genitale Qdaty ce scade eee esogens Perel vaginal vor deveni mai subliici a e fru 84 folosifi lubrifiang gg simai uscafi. Va Apropo, una din cele mai bu forma din punct de vedere sex mentineti nivelul de activitate demonstrat cd femeile in varsta celputin o data pe siptamand a femelle care nu au relatii Vechiuil proverb, ,foloseste-|s, cinde vorba despre sex. Sper ca atitudinea ta nu va fi ca cea a lui Margaret, care a venit in cabinetul meu impreuna cu un sot indiscutabil ne- fercit, Dupa doar cateva momente, soul ei, Jerry, mia spus ca Margaret practic a renuntat la orice relatii sexuale viitoare. Margaret nu a negat acest lucru, Mi-a spus: ,Uite, dr. Leman, cred cu adevarat cd mi-am facut suficient datoria. N-am fost niciodata prea interesata de sex, si sincer, Jerry nu a fost prea creativ. Chiar gi aga, i-am fost credincioasa si supusa 34 de ani. Nu credeti cd e destul?’ Am discutat un timp despre lipsa de creativitate a lui Jerry, dar cand a venit timpul sa raspund intrebarii lui Margaret: ,Nu credeti cd e destul?” i-am raspuns foarte hotarat: ,Nu, nu cred.” De fapt, i-am pus 0 alta intrebare: ,Cum te-ai simi daca Jerry ar spune: «Bine, Margaret, te-am sustinut financiar 34 de ani. ‘Acum cam ajuns la pensie, am hotrat ci nu mai vreau si te sprijn financiar. Va trebui si-ti gisesti un loc unde si stai si si me metode de a vi mentine in tual dupa 60 de ani este si va Sexual. Masters si Johnson au care se implica in relatii sexuale 1 0 lubrifiere mai eficienta decat exuale perioade lungi de timp. au il vel pierde”, este foarte exact 237PARTITURI PENTRU DORMITOR ai propria ta sursi de venit, Miam facut datoria suficient acum doresc si fiu putin mai egoist. nee “Neri, Margaret”, am continuat eu, ,cisnicia este pentry toata viala si angajamentele pe care nile luam sunt si ele Pentry toata viata. Drumul pe care il apuci este unul foarte Periculos, De fapt, daca scopul tu este sé efeminezi spiritual pe Jerry « si-l transformi intr-un sot furios in loc de unul multumitor, {ine-o tot asa, Vei vedea cum capul hidos al egoismului se va iy, mai repede decat vei crede. oo ‘Atunci cind apostolul Pavel spune ca «cei doi vor fi un sin. ur lrupy, el rosteste o porunci. Acea unitate include unitatea fizicd, exprimata in intimitatea sexuald. Unitatea fizica ‘imbogs- {este toate aspectele unitatii. Nu poti refuza un aspect si 55.1 pretinzi pe altul. - a Dar, la fel de important, tu iei o decizie unilateralé care are consecinfe duale. Doar pentru cé te-ai siturat de sex nu in. seamné ca si Jerry s-a saturat si ce ar trebui sa facd el acum? Tia fost vreodata necredincios?” Nu.” {Si aga il risplatesti? Spune-mi, Margaret, de ce alti birbati aparent respectabili - care, dupa toate celelalte standarde par si fie oameni de treaba ~ ajung s4 socheze intreaga lume avand o aventura extraconjugala? Sau sunt pringi c& frecventeaza clu- buri de striptease atunci cind se afla intr-o calatorie de afaceri? Cu toate cia te implica in aventuri extraconjugale sau in porna- grafie nu este niciodata ceva acceptabil si actiunile unui barbat near trebui sé depinda de comportamentul sotiei lui, mise pare c4 0 multime de astfel de cazuri au loc pentru c& unele nevoi elementare nu li se implinesc in casnicie. Un barbat de 60 de ani doreste si se simta dorit si pretuit la fel ca un barbat de 30 de ani, S-ar putea ca mireasa lui sd arate foarte diferit fata de acum 30 de ani, dar ea este inca iubita lui, dragostea vietii lui; sel inci doreste ca ea s8-I doreasca.” In cele din urma, Margaret a infeles ci solutia nu era si nu mai aca sex, ci si-1 ajute pe Jerry sa fie mai sensibil in modul in care facea dragoste. i 238Seal in “asna vita prAT LA BRAT oo ce Si-au ales, A ii gferge gura sotului chiar inainte de a.t an cS Poate cA sotia i le a-l séruta, intre ii, Sunt ca doua parti ale unui 4 tru, cinci sau chiar sase decen; 'u-si pot imagina viata fara celalalt. Sunt sigur c& nu se comporta cy gimnastii in dormitor; nicunul nu atarna de candelabra, iar cartile de Kama Sutra de multé vreme au fost puse deoparte sau va la fata acelui barbat, vei vedea un b: satisfac sotia, iar ea inc’ doreste ceea ce are el Din punct de vedere emotional, nu exist nimic mai bun ca aceasta. O partida de o noapte intreaga nici macar nu se apro- pie de experienta minunata de a face dragoste de o mie de ori cu aceeasi persoana. Acest cuplu in varsta este o imagine cu adevarat minunata, un portret uluitor de profund al dragostei de o viata pe care Creatorul nostru doreste s-o experimentim. Sexul in iarna vietii este un Iucru minunat. Devine aproape miraculos atunci cand este precedat de sex in primavara, vara si toamni ~ cu aceeasi persoana. iat fericit. Inca stie cam Sh-gi 23916 Cand balena poarti tanga Unis la poza mea de pe coperta spate a acestei carti. Haide ~ te voi astepta. Aj retinut aceasta imagine? Bine. Ceea ce nu ai vazut repre- zinta 90 de procente din corpul meu care este atasat gatului meu. Tu doar mi-ai vazut capul, aga ci va trebui si-{i mai dau cAteva detalii. Inainte aveam mai putine kilograme decAt am acum. Este un mod elegant de a-ti spune c& va trebui s8 cauti putin pentru a-mi gisi abdomenul ~ cu siguranjé nu etalez imaginea cu cei sase muschi abdominali care se gaseste pe copertile revistelor pentru barbati. Am renunfat in urma cu cateva decenii si mai port anumite tipuri de pantaloni si o anumita croiala a camasilor. Totusi, am fost norocos s4 ma cisatoresc cu ,0 frumusete de femeie”. Sotia mea este o femeie frumoasd. Va vine sa credeti: mérimea rochiei Ini Sande este aproape identica cu cea pe care oavea atunci cind ne-am casatorit. Cat despre mine, sunt ca o balena, Una din cele mai mari temeri ale mele este cd, daca voi 241PARTITURI PENTRU DORMITOR coul si ma voi aseza merge la plajé, imi voi da jos tricoul sim : si vor incerca s& m: alb, vor aparea cativa ecologisti inapoi in ocean. i Pi de cate ori birbatii ma intélnese pe mine si pe Sande penn, ptimele cinci secunde uiténdu-se chioras la so ja scurt la mine, complet incurcafi, de pares ar trebuit si ma cisitoresc cu un pitbull sau ceva asemanator, Poate ci nu sunt un candidat pentru 0 reclama la lenjerig intima, dar sunt convins ci majoritatea dintre voi nu v-ati ca. fica pentru a apdrea pe coperta revistelor Playboy sau Plygin)- chiar dact ati fi dispusi 94 pozafi (Iucru care, din fericire, am toata speranta, nu L-ati face). ; Stiti ceva? Foarte putini dintre noi ne-am califica, Tati un exercitiu util: stai jos pe banca intr-un mall si uité-te la cameni timp de 15 pana la 20 de minute. Pe cit de mul dintre ei i-ati descrie ca fiind frumosi sau atragatori? Daca experienta ta este ca a mea, vei raspunde: ,Nu prea multi” Marea majoritate dintre noi ne incadrim undeva putin deasupra, sau putin sub medie. Aceasta inseamna cd restul dintre noi sunt cas&toriti cu persoane ale caror trupuri nu ne atrag? Credem ca doar barbatii cei mai atragatori si femeile cele mai frumoase de la Hollywood pot avea vieti sexuale implini- toare? Eu cu siguranté nu cred aceasta. Poate ca nu am corpul unui sportiv olimpic, dar vreau si sti c& imi place si-i daruiesc sotiei mele ceea ce am. Femeile in special trebuie si aibi aceeasi atitudine, dar pentru ele este putin mai dificil. Pur si simplu nu este usor sa ai o imagine pozitiv’ a trupului cel putin nu e usor pentru majoritatea femeilor cu care am discutat. Conform unui sondaj condus de Psychology Today, mai mult de jumatate dintre femeile din ‘America nu sunt multumite de aspectul lor general." Din prac- tica mea, banuiesc ci numérul real este mult peste jumatate. Chiar si femeile care stiu ca este ,corect din punct de vedere politic” sa-si accepte trupul lor, totusi, in intimitatea lor au tendinfa de a se uita in oglinda si de a se infiora. Este o realitate Pe nisipyy *Impings prima data petrec ‘mea, apoi se uit "Citatin Nancy Stedman, “Love Your Body,” Retook, mai 2001, pag, 46. 242,: my Grball Compars doar timpul pe nt de trupurile lor decét in fata oglinaii, incerca ; ie in oglinzli, incercand s5.4 tmp Pot 2 al machijului, al para, aple arataeascs aspectul pepiele— cu timpul petrecut de un barb, we lu-$i divers Foe rade, probabil c8 el nu da lotiuni Nu va pot spune de cat de i = sand impreuna, iar una dintre despuctt ag vzut dou femei coafura ta. E atdadat de atragstoare,””~<'™*!miplaaaace ,O,nici sa nu pomenesti de par “ femeie. APOi Scoate 0 poz acer eae oe aga a trebui s& arate parul ei, dar femeia care a coafato ia ten, parul prea lung ry sinu La aranjat bine acolo, iar acum fatal re prea rotunda si nu stie cum si si Peete de simbatasearal SH coafeze pentru marea Compara aceasta discutie cu cea pe care o am eu atunci cand ma intalnesc cu bunul meu prieten Moonhead: ,Hei, Leman, teai tuns, nu?” an Da.” Laatat se rezuma intreaga conversati Aceasti obsesie cu privire la cum ariti poate conduce la unele obiceiuri destul de crude. O multime de femei nu se considera crude, dar in realitate sunt. Nu, tu n-ai rini inten- tionat sentimentele altei persoane - dar gandeste-te cat de cruda poti fi cu fine insifi. Thomas Cash, autorul cartii The Body Image Workbook, pune o intrebare interesant&: ,Ai permite altcuiva sa te critice aga cum o faci tu insugi?"® De ce discut despre aceste lucruri aici? Imaginea ta despre corpul tau va avea un impact major asupra capacitatii tale de ate darui pe deplin partenerului tiu. S-ar putea si nu ai *Sieman, “Love Your Body,” pag, 46 243PARTITURI PENTRU DORMITOR zambetulJuliei Roberts, nici sinii modelelor in costume de baig din Sports Illustrated, sau picioare care se potrivese int.« pereche de blugi de marca - dar ii pot garanta un lucru: soy tiu nu doreste s4 astepte pana cind vei da jos cele 15 kilogram casi faca sex cu tine din nou! CUM SA-TIIMBUNATATESTI IMAGINEA DESPRE CORPUL TAU imi dau seama cd am spus deja de mai multe ori acest lucru, dar in caz c& nu bai priceput inca, da-mi voie si-1 spun din noy; sotilor, vederea este un mijloc incredibil de puternic pentru a4 starni pe un birbat. Poate crezi ci nu te ridici la inaltimea astep. tarilor lui si astfel iti privezi sotul de a-i permite si te priveasca, dar ceea ce faci tu este contraproductiv. Sa spunem ci o femeie are sani mici gi, prin urmare, are imagine de sine negativa. (Apropo, eu nu sunt de acord cu axioma care spune ca ceea ce e mic e inferior. in opinia mea, aceasta eo presupunere ridicola, dar este una larg raspanditd, asa ci tin cont de conceptiile populare gresite.) Atunci cand aceasta fe- meie cumpard o revista de femei gi se uitd prin reclamele ei, ea nu vede nicio femeie care si semene cu ea. Cand trece pe langi panourile de reclama in drumul ei spre casi de la magazin, nu vede poze gigantice de femei avand sini plati care beau bere gi fumeaza tigiri. Iar atunci cind porneste televizorul seara, mamele din seriale poarta intotdeauna bluze stramte care le arata decolteul. Atunci cand o femeie se dezbraca seara, ea isi vede sanii mici si goldurile care tot cresc gi se gindeste: De ce n-ag putea lua vreo doui kilograme de aici sisi le pun aici? Problema este c& ea presupune ca sotul ei nu va fi excitat de corpul ei, deoarece ea nu arata ca femeile din reviste. Cea ce uité ea este cd sotul ei nu seamané nici el cu barbatii din revista! Toate persoanele de acolo sunt mituri, idealuri machiate si retusate care incearca si aproximeze un fals simt al frumusetii Poate ca problema ta nu o reprezinti pieptul plat. Din 244Cir bt pot ng ntrd, poate ca ai devenit o Victima eee afortel pees asotul an a tebul ~ fie un halterofi eu le gravitatie gi crezi Sr proprille stracnt S

You might also like

• The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life

  

  From Everand

  The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life

  Mark Manson

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (5813)
• The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You're Supposed to Be and Embrace Who You Are

  

  From Everand

  The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You're Supposed to Be and Embrace Who You Are

  Brene Brown

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (1092)
• Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It

  

  From Everand

  Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It

  Chris Voss

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (844)
• • Magazines
  • Podcasts
  • Sheet music
• Principles: Life and Work

  

  From Everand

  Principles: Life and Work

  Ray Dalio

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (608)
• The Glass Castle: A Memoir

  

  From Everand

  The Glass Castle: A Memoir

  Jeannette Walls

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (1716)
• Grit: The Power of Passion and Perseverance

  

  From Everand

  Grit: The Power of Passion and Perseverance

  Angela Duckworth

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (590)
• Sing, Unburied, Sing: A Novel

  

  From Everand

  Sing, Unburied, Sing: A Novel

  Jesmyn Ward

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (1104)
• Hidden Figures: The American Dream and the Untold Story of the Black Women Mathematicians Who Helped Win the Space Race

  

  From Everand

  Hidden Figures: The American Dream and the Untold Story of the Black Women Mathematicians Who Helped Win the Space Race

  Margot Lee Shetterly

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (897)
• Shoe Dog: A Memoir by the Creator of Nike

  

  From Everand

  Shoe Dog: A Memoir by the Creator of Nike

  Phil Knight

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (540)
• The Perks of Being a Wallflower

  

  From Everand

  The Perks of Being a Wallflower

  Stephen Chbosky

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (2104)
• The Hard Thing About Hard Things: Building a Business When There Are No Easy Answers

  

  From Everand

  The Hard Thing About Hard Things: Building a Business When There Are No Easy Answers

  Ben Horowitz

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (348)
• Bad Feminist: Essays

  

  From Everand

  Bad Feminist: Essays

  Roxane Gay

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (1018)
• Elon Musk: Tesla, SpaceX, and the Quest for a Fantastic Future

  

  From Everand

  Elon Musk: Tesla, SpaceX, and the Quest for a Fantastic Future

  Ashlee Vance

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (474)
• Her Body and Other Parties: Stories

  

  From Everand

  Her Body and Other Parties: Stories

  Carmen Maria Machado

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (822)
• The Outsider: A Novel

  

  From Everand

  The Outsider: A Novel

  Stephen King

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (1850)
• The Emperor of All Maladies: A Biography of Cancer

  

  From Everand

  The Emperor of All Maladies: A Biography of Cancer

  Siddhartha Mukherjee

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (271)
• The Sympathizer: A Novel (Pulitzer Prize for Fiction)

  

  From Everand

  The Sympathizer: A Novel (Pulitzer Prize for Fiction)

  Viet Thanh Nguyen

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (122)
• Angela's Ashes: A Memoir

  

  From Everand

  Angela's Ashes: A Memoir

  Frank McCourt

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (441)
• Brooklyn: A Novel

  

  From Everand

  Brooklyn: A Novel

  Colm Toibin

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (1947)
• The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living

  

  From Everand

  The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living

  Meik Wiking

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (401)
• A Man Called Ove: A Novel

  

  From Everand

  A Man Called Ove: A Novel

  Fredrik Backman

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (4610)
• The Art of Racing in the Rain: A Novel

  

  From Everand

  The Art of Racing in the Rain: A Novel

  Garth Stein

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (4203)
• The World Is Flat 3.0: A Brief History of the Twenty-first Century

  

  From Everand

  The World Is Flat 3.0: A Brief History of the Twenty-first Century

  Thomas L. Friedman

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (2259)
• Steve Jobs

  

  From Everand

  Steve Jobs

  Walter Isaacson

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (807)
• A Tree Grows in Brooklyn

  

  From Everand

  A Tree Grows in Brooklyn

  Betty Smith

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (1929)
• The Yellow House: A Memoir (2019 National Book Award Winner)

  

  From Everand

  The Yellow House: A Memoir (2019 National Book Award Winner)

  Sarah M. Broom

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (98)
• Devil in the Grove: Thurgood Marshall, the Groveland Boys, and the Dawn of a New America

  

  From Everand

  Devil in the Grove: Thurgood Marshall, the Groveland Boys, and the Dawn of a New America

  Gilbert King

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (266)
• Yes Please

  

  From Everand

  Yes Please

  Amy Poehler

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (1898)
• Team of Rivals: The Political Genius of Abraham Lincoln

  

  From Everand

  Team of Rivals: The Political Genius of Abraham Lincoln

  Doris Kearns Goodwin

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (234)
• A Heartbreaking Work Of Staggering Genius: A Memoir Based on a True Story

  

  From Everand

  A Heartbreaking Work Of Staggering Genius: A Memoir Based on a True Story

  Dave Eggers

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (231)
• The Woman in Cabin 10

  

  From Everand

  The Woman in Cabin 10

  Ruth Ware

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (2521)
• Fear: Trump in the White House

  

  From Everand

  Fear: Trump in the White House

  Bob Woodward

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (738)
• Wolf Hall: A Novel

  

  From Everand

  Wolf Hall: A Novel

  Hilary Mantel

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (3811)
• John Adams

  

  From Everand

  John Adams

  David McCullough

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (2409)
• On Fire: The (Burning) Case for a Green New Deal

  

  From Everand

  On Fire: The (Burning) Case for a Green New Deal

  Naomi Klein

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (74)
• The Light Between Oceans: A Novel

  

  From Everand

  The Light Between Oceans: A Novel

  M.L. Stedman

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (789)
• Manhattan Beach: A Novel

  

  From Everand

  Manhattan Beach: A Novel

  Jennifer Egan

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (792)
• The Constant Gardener: A Novel

  

  From Everand

  The Constant Gardener: A Novel

  John le Carré

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (104)
• The Unwinding: An Inner History of the New America

  

  From Everand

  The Unwinding: An Inner History of the New America

  George Packer

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (45)
• Rugăciunea de Mijlocire Studiu Biblic Lectia 1

  

  Document2 pages

  Rugăciunea de Mijlocire Studiu Biblic Lectia 1

  Gina Țugui

  No ratings yet
• Rise of ISIS: A Threat We Can't Ignore

  

  From Everand

  Rise of ISIS: A Threat We Can't Ignore

  Jay Sekulow

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (137)
• Little Women

  

  From Everand

  Little Women

  Louisa May Alcott

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (104)
• RUGACIUNEA_A5_

  

  Document230 pages

  RUGACIUNEA_A5_

  Gina Țugui

  No ratings yet
• Abecedar. Partea 2 (A. 2021) PDF

  

  Document1 page

  Abecedar. Partea 2 (A. 2021) PDF

  Gina Țugui

  No ratings yet
• Ds Oneonone Activities P - 72336

  

  Document1 page

  Ds Oneonone Activities P - 72336

  Gina Țugui

  No ratings yet
• Cuvintele Conteaza - Devotionalele

  

  Document13 pages

  Cuvintele Conteaza - Devotionalele

  Gina Țugui

  No ratings yet
• Marigold Orchid Rose: or Wind Flower

  

  Document1 page

  Marigold Orchid Rose: or Wind Flower

  Gina Țugui

  No ratings yet
• Verbe Regulate

  

  Document1 page

  Verbe Regulate

  Gina Țugui

  No ratings yet
• Moldova Is My Country

  

  Document14 pages

  Moldova Is My Country

  Gina Țugui

  No ratings yet
• Adeverinta

  

  Document2 pages

  Adeverinta

  Gina Țugui

  No ratings yet
• Pisalm 1

  

  Document1 page

  Pisalm 1

  Gina Țugui

  No ratings yet
• Bibliofond 560836

  

  Document82 pages

  Bibliofond 560836

  Gina Țugui

  No ratings yet
• 0 3 Data 3

  

  Document44 pages

  0 3 Data 3

  Silvia Berdan

  100% (1)
• LEXICOLOGY - of-the-ENGLISH - Language

  

  Document62 pages

  LEXICOLOGY - of-the-ENGLISH - Language

  Yana Voronina

  No ratings yet