TECNICA ABSUME www.escueladelamemoria.comTECNICA ABSUME La técnica ABSUME, o los 4 mandamientos de la memoria son las 4 reglas basicas que utilizamos para memorizar. Esta demostrado que aquellas situaciones que tienen una carga emocional 0 que se implican accion, se recuerdan mucho mejor. Estas 4 reglas buscan, precisamente, conseguir despertar las emociones y crear acciones; se utilizan en combinacién con otras muchas técnicas. www.escueladelamemoria.com eRTECNICA ABSUME ABSUME es un acronimo que viene de: ABsurdo, SUstituye, Muévelo y Exagera. Significa lo siguiente: © assurpo La rutina va en contra de la memoria. Aquello que hacemos con el piloto automitico, no despierta nuestra atencién y por lo tanto se olvida facilmente. Si al llegar a casa nos preguntamos si hemos cerrado el coche, supondremos que si, pero es raro que recordemos haberlo cerrado. Es lo normal, no habitual y no le prestamos atencién. Sin embargo, cuando nos encontramos con una situacién ABsurda, fuera de lo comtn o incluso, fuera de la ldgica, despertara nuestro interés y lo recordaremos facilmente. www.escueladelamemoria.com eRTECNICA ABSUME ABSUME es un acrénimo que viene de: ABsurdo, SUstituye, Muévelo y Exagera. Significa lo siguiente: © SUSTITIVE Visualizar una palabra facilita mucho la memorizaci6n. No es lo mismo leer una palabra que visualizar en nuestra mente aquello que representa. Pero no siempre es igual de facil visualizar las palabras. Una palabra como paraguas se puede visualizar facilmente. Sin embargo una palabra como «pena» sera mas complicado, tendremos que visualizar algo que nos recuerde a esa palabra. Lo mismo sucede con las fechas, écé6mo podemos visualizar el mes de septiembre? Utilizaremos también, estrategias para sustituir estas palabras dificiles de visualizar, por otras mas sencillas. www.escueladelamemoria.com eRTECNICA ABSUME ABSUME es un acrénimo que viene de: ABsurdo, SUstituye, Muévelo y Exagera. Significa lo siguiente: © MUEVELO Cuando hay accién es més facil captar nuestra atencién y por lo tanto facilitamos la memorizacién. Cuando queramos memorizar, aplicaremos movimiento a nuestras imagenes. Es importante que la accin sea muy visual y espectacular, ya que asi la escena sera tan memorable que la recordare- mos casi sin esfuerzo, como si se tratase de una pelicula. www.escueladelamemoria.com eRTECNICA ABSUME ABSUME es un acrénimo que viene de: ABsurdo, SUstituye, Muévelo y Exagera. Significa lo siguiente: © EXAGERA Una vez imaginemos de forma ABsurda, habiendo SUstituido si es necesario y moviendo las imagenes, exageraremos. De esta forma despertaremos las emociones. www.escueladelamemoria.com eRSOBRE ESCUELA DE LA MEMORIA José Maria Bea @ Maestro Internacional en WSR) le 1 @ Récord de Espafia ls ure) de : Conurlexe Miao ae © Corredor de Ironman. CMeon Mae oeme area) de la Memoria. ~. 4 «Casi todo tiene un método, Uitem ees Kel NRC a AVeM eke eta cee www.escueladelamemoria.com