Los medios 0 combinaciones de responsabilidad colectiva 87 Objetivo: Cambio de oponente-contrabloqueo. EJERCICIOS CONVENCIONALES TECNICO-TACTICOS DE AYUDA Y DOBLAJE Descripcién: Situacion de 5 x3 en donde los jugadores atacantes tratan de pasarse el baln, evitando la accién defensiva, centrada en interceptar el balén, o en contactar con el atacante con balon. En ambos casos, existira una permuta de puestos ataque-defensa.88 1013 ejercicios y juegos aplicados al balonmano Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Ayuda, doblaje, cambio oponente, deslizamiento. Observaciones: Limitacién del espacio de actuacion. Descripcién: Situacion de superioridad numérica ofensiva. Cuatro jugadores atacantes tratan de penetrar con balon en el interior del circulo defendido por tres jugadores. Estos ultimos en el interior, tratan de anticiparse a la trayectoria de penetracion, saliendo del circulo, antes de que los atacantes penetren. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Descripcidn: Situacién de superioridad numérica ofensiva 5 x3. Los jugadores atacantes situados fuera del circulo deben mantener suLos medios 0 combinaciones de responsabilidad colectiva 89 posicién, y tienen como objetivo pasarse el balén (nunca en diagonal, sélo a derecha e izquierda), hasta conseguir pasarlo al jugador del interior del circulo. Los jugadores defensores deben cubrir la linea de pase, pudiendo pasar por dentro del circulo, pero nunca interceptar un balon dentro de los limites del circulo. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Ayuda, doblaje, cambio oponente, deslizamiento. Descripcién: Los jugadores en grupos de ocho, seis atacantes y dos defensores se encuentran dispuestos como indica el grafico. Los atacantes inician un trabajo de penetraciones sucesivas al que deberan reaccionar los defensores trasladandose tras su compafiero hasta el final cambiando entonces ambos grupos el sentido de traslacion. El entrenador indicara los cambios de dos atacantes por los defensores. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Descripcién: Situacion de responsabilidad individual entre dos equipos del mismo numero de jugadores. Todos los atacantes con balén salen del medio campo para conseguir tanto. Cuando un defensor desposee del balon a su oponente, puede ir en ayuda de sus compajieros. Se contabilizan el numero de goles y el cambio de funciones.90 1013 ejercicios y juegos aplicados al balonmano Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Ayuda, doblaje, cambio oponente, deslizamiento. Variantes: Atacantes sin balén (que consiguen gol o que lo pierden), pueden también colaborar como pasadores con sus compafieros. Descripcién: Grupos de tres atacantes frente a dos defensores en una zona delimitada. Los defensores deben desplazarse en parejas en funcion del balon y tratar de blocar los posibles lanzamientos de los jugadores que en aquél momento pasan el balén. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y/o doblaje.Los medios 0 combinaciones de responsabilidad colectiva gt Descripcién: Jugadores distribuidos en grupos de cuatro segun el grafico. Los atacantes mediante pases y penetraciones tratan de lograr la fijacion de los defensas; los defensas salen, se apoyan, basculan y toman contacto con el atacante sin molestar el pase a fin de lograr una buena continuidad del ejercicio. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Descripcién: Los jugadores se pasan el balén entre si con desplazamientos. En el momento en que un defensa frente a atacante92 1013 ejercicios y juegos aplicados al balonmano con balon permanezca inmovil sirve de sefial para el inicio del uno contra uno, acci6n ésta a la que colabora el otro defensa en ayuda. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Descripcién: Situacion 2 x 2 en la que dos defensores alternan el siguiente trabajo: Defensor 2, va al control de su oponente directo, tratando de evitar el pase comodo a su compajiero, para luego colaborar en el blocaje de balén con el Defensor 3. Este sin despegarse de la linea de 6 m va al blocaje del balon. Reinicio de la accién por el lado contrario. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje.Los medios 0 combinaciones de responsabilidad colectiva 93 realizan trayectorias de progresién para conseguir un lanzamiento exterior, o la penetracion hasta los 6 m. El defensor oponente directo recibe la ayuda de su compajiero coordinando la alternativa atacante, proporcionada por el pasador, que determina el orden de salida de los atacantes. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Descripcién: Tres atacantes y tres defensores. Pases entre los tres atacantes con desplazamientos defensivos de acuerdo con la situacion del balon. A sefial del entrenador pases entre los laterales intentando los defensores cortar la trayectoria del balén. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Descripcién: Tres atacantes con un balon y tres defensores. Pases94 1013 ejercicios y juegos aplicados al balonmano entre los tres atacantes, los defensores deberan efectuar una salida agresiva sobre su oponente directo cuando éste se encuentre en posesi6n del balon. Los defensores efectuan los pases sin cambios de posicion. Cada 30 segundos cambio del jugador que esté en el centro de la defensa. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Descripcién: Jugadores distribuidos segun grafico, atacantes por parejas con un balon. Pases entre A y D con basculacién de los defensores y salida de 5 cuando el balon esté en A, formandose el triangulo defensivo 4-5-6. A una sefial del entrenador cesan los pases en este grupo y comienzan en el formado por B-C, basculando la defensa en sentido contrario y saliendo 3 cuando el balon esté en B. . Objetivo: Desplazamiento defensivo de ayuda y doblaje. Variantes: Cinco atacantes sin pivote. Descripcién: Jugadores distribuidos seguin grafico. Circulacion F-A-B-C-D-1-F. Los defensores bascularan en funcién de la situacion del balon saliendo hasta 9 m cuando su oponente directo esté en posesién del balon. El mismo ejercicio puede realizarse con la circulacién F-A-B-C-D-C-B-A-F,Los medios 0 combinaciones de responsabilidad colectiva 95 Objetivo: Desplazamiento defensivo de ayuda y doblaje. Descripcién: Grupos de tres jugadores atacantes con un pivote fijo y cuatro defensores. Los atacantes realizan pases entre si, los defensores basculan segun éstos; en el momento que el balén llegue al extremo, el defensa lateral debe evitar el pase del extremo al lateral colaborando el resto de defensores mediante la basculaci6n. Objetivo: Desplazamiento defensivo de ayuda y doblaje.96 1013 ejercicios y juegos aplicados al balonmano Descripcién: Tres defensores ante dos grupos de tres atacantes que realizan cruces entre si. Los defensores deben realizar los desplazamientos acordes con los de los atacantes de modo que en todo momento esté defendido el jugador con balon mediante cambio de oponente. Objetivo: Desplazamiento defensivo de ayuda y doblaje. Descripcién: Grupos de cuatro jugadores, dos atacantes, y dos defensores distribuidos segun grafico. El atacante pasa el balon alLos medios 0 combinaciones de responsabilidad colectiva 97 defensor mas proximo que se lo devuelve en penetracién iniciandose asi una accion de 1 x1 con colaboracién del defensor situado en segunda linea para evitar desbordamiento. Finalizada esta accion, media vuelta de los defensores y repeticion de la accion con el otro atacante. Objetivo: Desplazamiento defensivo de ayuda y doblaje. Descripcién: Con la misma estructura del ejercicio anterior, pero un atacante mas, el defensor de segunda linea tiene en este caso mas responsabilidad de ayuda ya que el atacante con balén puede penetrar 0 pasar al colaborador. Objetivo: Desplazamiento defensivo de ayuda y doblaje. Descripcién: Tres atacantes con cuatro defensores. Ante la acciér de ataque del lateral izquierdo el defensa avanzado actua ofensivamente mientras el situado en segunda linea colabora en profundidad. Al finalizar esta accién la inicia el central respondiendo su defensor mientras el defensa lateral avanzado pasa a dar profundidad ysu puesto es ocupado por el que estaba en segunda linea. De ese modo continua el ejercicio con el lateral derecho para luego volver en sentido contrario.98 1013 ejercicios y juegos aplicados al balonmano Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Descripcién: Tres defensores frente a tres atacantes con balén y dos pivotes que alternativamente recorren en la proximidad de la linea de 6 metros. Cada defensor debe atender la accion ofensiva de su oponente directo, mientras los compafieros colaboran en apoyo ante el recorrido del pivote. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje.Los medios 0 combinaciones de responsabilidad colectiva 99 Descripcién: Realizacion de trayectoria de ayuda, por parte de un defensor central, en colaboracién con sus compafieros laterales. Momento de decision entre ir al blocaje, en caso de lanzamiento a distancia, o de control, en caso de trayectoria de penetracion. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Ayuda, doblaje, cambio de oponente, deslizamiento. Observaciones: Transmision rapida del balon, por parte del pasador para dificultar la accion del defensor central. aa v & Qa Descripcién: Dos grupos de laterales con balon, un pasador, dos100 1013 ejercicios y juegos aplicados al balonmano defensas laterales y un central, dos atacantes extremos. Los atacantes realizan una accion de 1 x 1 para lanzar o dar continuidad mediante un pase al extremo. El defensor central ayuda en el blocaje del lanzamiento o en el marcaje del extremo. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y/o doblaje. Descripcién: Trabajo de colaboracién entre defensor central y defensores laterales. Realizacion de apoyo decisivo central-defensor, lateral ofensivo, caso de ser superado lateral defensor. Trayectoria de marcaje en linea de pase del lateral ofensivo con el pivote por parte del lateral defensivo. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Descripcién: Dos grupos de laterales con balén, un pasador, dos iOLos medios 0 combinaciones de responsabilidad colectiva 101 defensores laterales, dos defensores centrales, dos extremos y un pivote. Los laterales, de forma alternativa realizan acciones de 1x1 con tres posibilidades: lanzamiento de pase al pivote o pase al extremo. Los dos defensas centrales deben repartirse el marcaje de esos tres jugadores. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Descripcién: Trabajo de apoyo decisivo y de ayuda, realizado de forma coordinada, por parte de dos primeros lineas defensivos, en funcion de la trayectoria del primer linea ofensivo, tal y como se indica en el grafico. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Observaciones: Las segundas lineas defensivas, no pueden cometer falta.102 1013 ejercicios y juegos aplicados al balonmano numérica 5 x 4. Permuta constante entre los defensores para conseguir que un Unico defensor pueda responsabilizarse del marcaje del central y del extremo atacante. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Ayuda, doblaje, cambio oponente, deslizamiento. Observaciones: E! objetivo de los atacantes es conseguir penetrar hasta la linea de 6 m antes de ser tocadas por los defensores. Descripcién: Situacién 4 x 4 en la que los defensores tratan de evitar las trayectorias de progresiOn para lanzamiento exterior de los atacantes, mediante anticipacion defensiva del oponente directo. Trabajo de ayuda de sus compajieros que tratan de situarse por detras de la linea de tiro, para neutralizar el posible lanzamiento de los atacantes. Objetivo: Desplazamiento de ayuda y doblaje. Observaciones: Los atacantes sdlo pueden lanzar de zonas exteriores. aa,