ee we eee ee ewes 00 (qué veo, iQué es? Es una estrategia que permite descubrir as relaciones que existen entre las partes de un todo (entorno o tema) a partir de un razonamiento critico, creativo ¢ hipotético. Se caracteriza por tener tres elementos: ‘a) Qué veo: fo que se abserva, se conace o reconoce del tema. Bb) Quénoveo: Fs aquello que no esta comprendido explicitamente en el tema, pero que pue. deestar contenido, ©) Qué infiero: Es aquello que se deduce de un tema Como se realiza? a) Se plantea un tema, se presenta un caso o una imagen a analizar. 1b) Se responden las tres preguntas (squé veo?. ¢qué no veo?, cqué infiero?) ) Sepuede hacer uso de un organizador grafico ePara qué se utiliza? La estrategia 000 permite: + Indag conocimientos previos. + Desarrollar la capacidad de cuestionamiento. Atohiporético. + FavorecEstrategia de enseianza-aprendizaje ‘ uienteimagen y contestefo.que sete solicita, 4 i Fundomentos de la codiinstraci, 3a. edicion, Pearson Educaci6n, Mexico, 1 OUPINFIERO Feaueettiombresevaa enfrentara una tuacion laboral que le estresa y no sabe como manejaria, efjamente est mordiendo las uf osaso ideas Tiene muchas i mente, pero no claridad para decirlas 0 ponerlas en practica + Esun hombre bien con camisa y corbai + Esta mirando algo fijamente,‘ ~~ rrr we ww wwwreweesaaeus Fuente: Bro) Cental, a, edicion, Pearson Educacion, pov 98 Beber demasiada agua puede matarlo Durante mucho tiempo se pensé que la deshidratacién era un peligro potencial ara la gente que realizaba actividades que requerian mucho esfuerzo durante largo tiempo, Por lo tanto, a los atletas se les animaba a beber grandes cantida- des de agua mientras realizaban su actividad deportiva. La tendencia de hidratar- Se excesivamente se difundié a través de la sociedad: mucha gente lleva consigo. botellas de agua adonde quiera que vaya, y abedientemente se mantiene bien hidratada. Sin embargo, se descubrié que, en ciertas circunstancias, beber demasiada agua representa un peligro mayor al hecho de na beber suficiente. El consumo excesivo de aqua puede ocasionar hiponatremia, una condicién en la que la con. centraci6n del ion sodio en la sangre es demasiado baja. En la década pasada, al menos cuatro maratonistas murieron por un trauma relacionado con hiponatre: mina, y decenas mas enfermaron seriamente. Par ejemplo, en 2003, una mata tonista Hamada Hillary Bellamy, quien participaba por primera vez en la maratér Marine Corps, colaps6 cerca de la milla 22 y muri6 al dia siguiente. El médico que la atendi6 dijo que habla muerto por una inflamacion cerebral inducida por hipo- hatremina, como resultado de haber bebida demasiada agua, antes y durante la carrera, Elnivel normal de sodioen la sangrees de 135 a 146 mM (milimolar). Cuando ese nivel desciende a 125 mM, se experimenta confusion y mareo. Una concentracién Por debajo de los 120 mM puede resultar critica. El bajo nivel de Sodio ena sangre Ocasiona que el tejido cerebral se inflame. Un maratonista o cualquier otro atleta ue realice alguna otra actividad puede presentar niveles peligrosamente bajos cuando pierde sales al sudar y, al mismo tiempo, bel sales para compensarelagua perdida. Esa condicion afecta masa las mujeres que 2 os hombres, debido a la composicidn de sus cuerpos ya patrones del metabo- lismo generalmente distintos. Ingerir bebidas depos tivas, como Gatorade, la cual ‘ontiene algunos electrolitos, ayuda a evitar la hiponatemi en exceso agua libre de etal, (009). Quimica, tecencio MexicoEstrategias deensehanza-aprendizaje Alcontrario de la creencia generaiizada, es menos probable quela deshidrata- cidn represente un peligro para ia vida, en comparacién con ia sobrehidratacion, aunque puede contribuira una insolacién cuando la temperatura eselevada, Los atletas frecuentemente pierden varias libras durante entrenamientos extremos, todo.en forma de pérdida de aqua, sin efectos adversos duraderos. Por ejemplo, cuando Amy Burfoot particip6 en la maratén de Boston en 1968. el peso de su cuerpo bajé de 138 a 129 libras durante la carrera. El perdi el 6.5% del peso de su cuerpo, mientras ganaba la competencia de hornbres ese af. Las pérdidas de pesode esta magnitud son tipicasen los maratonistas de lite, quienes producen enormes cantidades de calor y sudor, yno pueden atrasarse para beber mas. + La hiponatremia es un + Elexcesivo consumo + Lacantidad deagua que deagua produce se debe beber durante padecimiento que afecta hiponatreria una sesion de eercicio sobre todoa personas “ f conun nivel altode + lahiponatremia + CJemplos de personas al “ emplos de person ejercicinflsica,como resultado de una que practican aigiin i {os maratonistas tipo de ejercicioque F nosea una maratén sésimportantetomar n i " agua yy bebidas que + sta condicionse - recomendacién en Dresentamasen —f_acereadebeberagua | aportenenergaduance | las mujeres que en simple o bebic jue 0 ec } tected cantidadesmodersdas, | los hombres que realizan ejercicio, aportan enert + Para evitarla hiponatremia es conveniente beber agua con sales, conicion baja de sodioen a sangre | | TRTCARATAAAOTARARAAAMATAAARARE RAAT’