Az egészséges és hosszú élet titka

10 pontban

Sok beteg embertől hallottam azt, hogy „ha nincs egészség, akkor
semmi sincs”. Lehet az embernek vagyona, szerető családja,
hivatása, de ha nem funkciónál rendesen a szervezete, nem tudja
mindezeket élvezni. Amikor beköszöntött a baj, akkor már késő,
sokkal nehezebb olyankor segíteni. De ha ezt a tíz tanácsot
elfogadod és betartod, akkor nagyon sok mindent megelőzhetsz.

Hosszú és egészséges életet kívánok számodra!

1. Vedd körbe magad a megfelelő típusú emberekkel!

Van egy alfája és omegája a hosszú és egészséges életnek. Azért

ez a legelső pont, mert, ha ez nincs, akkor semmi sincs.

A rossz
élethelyzetek
ugyanis kihatnak
az
egészségünkre.
Konkrétan azok
az élethelyzetek,
amikben
elnyomva,
megsemmisítve,
korlátozva
érezzük magunkat, nyíltan vagy burkoltan hatnak az életünkre.
Azok az élethelyzetek, amiből úgy érzed, nincs kiút és
folyamatosan őröl téged. Ezekre rámegy az egészséged. Teljesen
felesleges egészséges életmódról beszélni addig, amíg az
embernél a lelki tényezők nincsenek rendben. Ezért az első tanács
az, hogy nagyon, de nagyon válogasd meg, hogy milyen
emberekkel veszed körül magad. A pozitív emberek ugyanis
pozitív hatással vannak az életedre, a leépítő, bántó, sértődős,
sértegető, ellenséges, dühös, állandó áldozat és bánatos vagy
tétlen emberek társasága pedig teljesen rossz irányba viszi a
dolgokat. Nem is gondolnád, mennyire sok múlik ezen. Nagyon
sok betegség mögött lelki okok húzódnak, és eheted a jobbnál
jobb élelmiszereket, és szedhetsz több kiló táplálékkiegészítőt, de
amíg a lelki ok nincs kezelve, a testi panasz sem fog megszűnni.

2. Kerüld az önpusztító dolgokat, mint cigaretta, alkohol

vagy drogok!

Ez elég egyértelmű és sok

kifejtést nem igényel. A
drog, az alkohol és a
cigaretta egyszerűen méreg
a testnek. Ne csodálkozzon
el senki azon, hogy ha
mérgezi a testét, akkor
megbetegszik. Maradandó
szervi károsodásokat
képesek előidézni ezek az
anyagok a szervezetben.

Ne számíts hosszú és egészséges életre, ha olyan

szenvedélyeknek hódolsz, mint a drogok, az alkohol vagy a
cigaretta.

3. Kerüld a vegyszereket!

A 21. század egyik nagy „vívmánya” az a rengeteg kémiai anyag,

ami körülvesz minket. Ezek az ember alkotta vegyületek ott
vannak a tisztálkodási és tisztító szereinkben, és sajnos az
ételeinkben és az italainkban is. Ilyenek a tartósítószerek, az
illatanyagok, a színezékek, az sűrítőanyagok, a stabilizátorok, az
ízfokozók és számos ember alkotta adalékanyag. Ezek a
vegyületek távol állnak a természetes vegyületektől, sokkal
agresszívabbak, és mivel elég újak, senki sem tudja igazán, hogy
hosszútávon milyen hatással
vannak az emberi szervezetre.

Tény azonban, hogy napjainkban

rohamosan nő a rákos
megbetegedések száma, és ez
egyenes arányban van azzal a
rengeteg vegyi anyaggal, ami az
utóbbi évtizedekben elárasztotta
az emberi fajt. „Vissza a
természethez!” Lehetne ez újra a
21. század jelmondata.

Tisztálkodáshoz használjunk
természetes, adalékoktól mentes
szappant, sampont. Takarításhoz
újra szódabikarbónát és ecetet, mint nagyanyáink. Ételeinket mi
készítsük, felejtsük el a tartósított, vegyszerezett élelmiszereket.
Törekedjünk olyan zöldségeket és gyümölcsöket enni, amik nem
vegyszerezettek. A hosszú élet nem más, mint harmónia a
természettel. Vegyük körbe magunkat termeszét alkotta
anyagokkal, amivel a testünk azonosulni tud. Ne tedd ki magad
ezeknek a vegyszereknek!

4. Tanuld meg átlátni a világot!

A legeslegnehezebb feladat a mai világban, hogy az ember

megkülönböztesse az igaz információt a hamistól. Ma egy
információs káoszban élünk. Különösen mióta az internet
elterjedt, az ember végtelen sok információhoz tud hozzájutni
gombnyomásra. Ezek az információk nagyon sokszor ellentétesek
és ellentmondóak. Az egyik nap azt mondják nekünk, margarint
együnk, mert az nagyon egészséges, aztán pár év múlva kiderül
pont az ellenkezője. Erre szerintem nagyon sok példát tudnál
mondani. Hogyan tudhatod meg, ha egy információval találkozol,
hogy az igaz-e vagy sem? Van néhány elv, amit megvizsgálva át
tudunk látni a káoszon, és szinte mindenben fedezhető ugyanez a
minta.

Kövesd a pénz vonalát!

Mikor olyan abszurd
dolgokat akarnak
elhitetni velünk, hogy a
társadalomnak
mennyire jó lenne, ha
a drogok legálisak
lennének, akkor meg
kell néznünk, kinek az
érdeke ez? Ki akarja,
hogy egy ilyen
jövedelmező iparág az
ő befolyása alá
kerüljön? A világot
manapság a pénz
mozgatja. Nagyon
kevés valódi olyan
mozgalom van, amit
nem.

Akik jelenleg tényleg a dolgok legtetején állnak, kapzsi emberek.

Nem sajnálnak bármit beletenni az ételedbe, amitől az előállítása
olcsóbb lesz, de nekik nagyobb lesz a hasznuk, és az sem számít,
hogy az valójában mit okoz neked.

Tanulj meg mögé látni a dolgoknak és felfedezni a pénz érdeket.

Nem véletlen az a sok gyógyszerreklám a tévében. Valaki sok
pénzt akar keresni abból, hogy beteg vagy. És ugyanez a minta
újra és újra felfedezhető nagyon sok iparágban. És ha egyszer
átlátod, onnantól szinte mindenben fel tudod fedezni, ott lesz a
szépségiparban, ott lesz az élelmiszeriparban, ott lesz az
egészségügyben és még sorolhatnám. Tanulj meg átlátni a
rendszeren!
5. Ne félj a napsütéstől

A fent említett
gondolatra lesz nagyon
jó példa ez. Itt van ez a
hatalmas iparág: a
napfényvédőszerek. Az
emberek manapság alig
mernek kimenni a
napra, hacsak nem
kenik be magukat
tetőtől talpig ilyen
krémekkel.

Pedig ezek a krémek is vegyszerek, és bőrön keresztül azonnal a

véréramba jutnak. Közben pedig, ha lekenjük magunkat, nem
termelődik D-vitamin a testünkben, ami az egyik legfontosabb
vitamin. Az emberek kerülik a napot, mert elhitették velük, hogy
a nap egészségtelen. A mértékletes napozás és napfény
egészséges és szükséges, hogy D-vitamin tudjon termelődni a
szervezetben. Ne félj a napfénytől, és ne kend magadra ezeket a
vegyszereket!

6. Rendszeres testmozgás

A rendszeres sport és mozgás

létfontosságú a test számára. A
testet hajszálerek és erek hálózzák
be, és ezek szállítják a sejteknek a
tápanyagot, és viszik el tőlük a
salakanyagokat. Amikor sportolunk
és a szívünk gyorsabban ver,
vérkeringésünk intenzívebbé válik.
Ekkor a megnövekedett nyomás
hatásra a vér mindenhová eljut a
szervezetben, oxigént és
tápanyagokat visz a sejteknek, és elviszi belőlük a
salakanyagokat. A testmozgás azért fontos, hogy minden sejtünk
kapjon tápanyagot, és üríteni tudja salakanyagokat. Ha nincs
testmozgás, a sejtek sokkal nagyobb eséllyel betegszenek meg
olyan szörnyű betegségekben, mint például a rák, ami
elsavasodott, oxigénhiányos környezetben tud kifejlődni.

7. Ne hízz el

A túlsúly nem csak esztétikai okok miatt előnytelen. Egy elhízott

szervezett nem tud optimálisan működni.

Ahogy növekszik a zsír

mennyisége a testben, a
zsírsejtek is igénylik az oxigént és
a tápanyagot, ezért sokkal
nagyobb mennyiségű vért kell a
testnek keringetnie. A vérben
megnövekszik a vérzsír, ami
ugyancsak nagyon rossz hatással
van az erekre és a keringésre is.
A máj is elzsírosodik, és nem
tudja ellátni helyesen a
funkcióját, illetve nagyban
megnövekszik a cukorbetegség és
a daganatos betegségek
kialakulásának lehetősége is.

Összefoglalva az elhízás rengeteg betegség kockázatát növeli

meg. Egy egészséges testen nincs, vagy csak minimális
súlyfelesleg található. Lefogyni nem csak esztétikai okból, hanem
az egészség miatt is kell.
8. Táplálkozás

Az egyik talán mindenki

számra legegyértelműbb
pont, a helyes táplálkozás.
Ma rengeteg táplálkozási
irányzat létezik a paleotól a
manapság rohamosan
terjedő vegánig. Nem
szeretném letenni a
voksomat itt most egyik
mellett sem.

Viszont egy dolog biztos:

kerüljük a cukrot és az egészségtelen szénhidrátokat, mint a
kenyér, tészta és péksütemények. Ezek a legfőbb ellenségek. Ha
ezt a két típusú élelmiszert kirekesztjük, vagy minimálisra
vesszük az életünkben, akkor egészségünkön és alakunkon is ez
nagyon hamar meg fog mutatkozni. Igyekezzünk minél több
zöldségét enni, lehetőleg nyers formában!

Nagyon fontos dolog, hogy kerüld a feldolgozott ételeket, a bolti

felvágottat, sajtokat, készételeket, konzerveket. Tele vannak
adalékanyagokkal és tartósítószerrel, sokszor silány
alapanyagokból készülnek, és mesterséges színezékekkel és
ízanyagokkal érik el, hogy az a felvágott egyáltalán ehető legyen.
Ha utána olvasol ezeknek, meg fogsz lepődni, mit akarnak velünk
megetetni. Itt jön megint a képbe a 4-es pont. Az anyagi
motiváció, hogy ezeket a termékeket minél olcsóbban állítsák elő,
minél tovább elálljanak, minél több hasznot hozzanak, szinte
bármi áron.

Vásárolj inkább a piacon, termelőktől! Támogasd a magyar

gazdákat. Ha lehetőséged engedi, termeld meg a kertedben,
vegyszer nélkül az alapanyagokat. Készítsd el saját ételed,
eredeti, jóminőségű alapanyagokból.
9. Só

Elhitették velünk,
hogy az olcsó és
mindenki számára
hozzáférhető
konyhasó káros. Mi
sem áll messzebb a
valóságtól! A só
nélkülözhetetlen az
emberi test
működéshez. A só
hiánya betegségek
kialakulásához
vezet. A só a vízhez
hasonlóan távozik a testből a vizelettel, a légzéssel és az
izzadással, ezért folyamatosan pótolni kell. Gondold csak át,
milyen íze van az izzadságnak vagy a könnyeidnek? Sós. A víz,
ami a testedben van, valójában sós víz.

A tiszta nátrium-klorid, azaz konyhasó valójában nagyon

egészséges. A tiszta konyhasó (NaCl) nátrium és klór elemekből
álló vegyület. Mindkét elem az emberi szervezet számára fontos,
mert a szervezet nem tudja maga előállítani.

Egy felnőtt ember testében kb. 25 dkg só van, a felesleget a test

kiengedi magából. A nátrium- és kloridionok fontos szerepet
játszanak az idegrendszer működésében. Ezeknek az ionoknak a
koncentrációváltozása miatt képesek az idegsejtek a másik
idegsejteknek üzeneteket átadni. A nátrium épp ezért
nélkülözhetetlen az izommozgáshoz. Ez magában foglal olyan
létfontosságú izmokat is, mint a szív izmai. A só az agy
működéséhez is nélkülözhetetlen, nélküle nem tudnánk érzékelni.
A sóban található kloridion nélkül nem tud végbe menni az
emésztés sem. A nátrium a csontok egyik építőeleme, illetve az
egyik fő összetevője a sejten kívüli folyadékoknak, és nélküle nem
tud végbe menni a sejtek anyagcseréje sem. Ha a só nem
megfelelő mértékben van jelen a szervezetében, akkor a sejtek
nehezen tudják felvenni a működésükhöz szükséges anyagokat,
és valósággal éheznek és szomjaznak. Szintén nehezen tudják
leadni az anyagcsere által termelt salakanyagokat. Ilyenkor a
sejtekben a méreganyagok felhalmozódnak. A természetes
kristálysóban megtalálható az emberi szervezetet felépítő összes
elem.

Látod milyen fontos a só fogyasztása?

Egy ökölszabály, hogy minden 10 pohár (1 pohár=2 dl) víz mellé

szükséges fél teáskanál só fogyasztása. Másképpen kifejezve,
minden 1 liter víz mellé negyed teáskanál só szükséges.

10. Vízfogyasztás
Utoljára hagytam ezt pontot, mert a vizmegoldas.hu weboldal
célja, hogy informálja az embereket és tudatosítsa náluk a
vízfogyasztás fontosságát. Tiszta vizet kell inni minden nap.
Ha nem iszik az ember, hosszútávon a testben rendellenességek
alakulnak ki, amik krónikus betegségként rögzülnek.

Mivel az emberi szervezet 60-70%-a víz, ezért nehéz lenne olyan

folyamatot mondani a testben, amihez nem létfontosságú a víz
jelenléte. A víz építő- és szállítóanyag. Mivel a víz az izzadással,
légzéssel és emésztéssel folyamatosan távozik a szervezetből,
ezért napi szinten pótolni kell.

Egy 100 kg-os ember testében ugyan 60-70 kg víz van, de fontos
különbséget tenni aközött a víz között, ami már a test éppen
használ valamilyen folyamat működtetéséhez, és aközött, amivel
még szabadon rendelkezhet. A napi elfogyasztott vízzel kerül be
az a mennyiség, amivel a test újonnan tud rendelkezni, és
elosztani legjobb belátása szerint.

Az elosztásnál a testnek okosan kell eljárnia, mert vannak

szervek, amik elsőbbséget élveznek a többivel szemben. Két fő
ilyen szervünk az agy és a szív, amik a vízellátásban abszolút
prioritást élveznek.

Az agy 85%-a víz, és az ott létrejövő folyamatos bioelektronikai

folyamatokhoz létfontosságú a jelenléte. A vérkeringés 20%-át is
az agy hajszálerei használják fel. Gyors és intenzív folyamatok
zajlanak itt, amik az egész testünkre hatással vannak. Ez a
vezérlőközpont, tehát az agy sosem állhat le. Ugyanez a szívre és
még néhány létfontosságú szervünkre is igaz. Ha a szív vagy az
agy leáll, a test másodperceken belül meghal.

Ha nem iszunk elég vizet, akkor is meg fogja oldani a szervezet,

hogy ezek a
létfontosságú
szervek megkapják
a számukra
nélkülözhetetlen
vízmennyiséget.

Ilyenkor az történik,
hogy elvonja a vizet
olyan helyekről,
amibe a test még nem hal bele, mint például az emésztés. Ezért
van az, hogy ha nem iszunk eleget, könnyen lehet szorulásunk.
Ez ízületekre is igaz, mert az ízületek kenőanyagához is rengeteg
víz kell. Ha ezekre a helyekre nem kerül elég víz, a test nem fog
belehalni, de elég sok kellemetlen tünetet tudnak okozni, lásd
ízületi fájdalom vagy emésztési problémák.

Azért, hogy a test minden rendszere és szerve kifogástalanul

tudjon működni, szükséges, hogy megkapja azt a mennyiségű
vizet, amit bőségesen fel tud osztani a különböző folyamatokhoz
és nem kell sehol sem nélkülözni.

Amikor a test krónikusan, azaz hosszan és kitartóan nélkülözi a

vizet, a hiány miatt kialakult kóros állalapotok rögzülnek, és egyre
súlyosabbá válnak. Ezért sok ilyen károsodás már azzal
visszafordítható, hogy elkezdünk rendszeresen eleget inni. A test
ekkor, ha nem történt még nagyobb szervi károsodás, helyre
tudja hozni saját magát. Így lehetséges az, hogy a víznek
gyógyító ereje van. Igazából nem a víznek van gyógyító ereje,
hanem a test tudja magát meggyógyítani, ha nem kell tovább
nélkülöznie.

Mennyi az ideális napi vízfogyasztás?

A testnek teljesen optimális körülmények között minimum 10

kilógrammonként 3 dl tiszta vízre van szüksége napi szinten.

Viszont a szervezet vízigénye növekszik, ha sportolunk, ha meleg

van és többet izzadunk, vagy ha kemény fizikai vagy szellemi
munkát végzünk. Ilyenkor a test terhelésével arányosan növelni
kell a folyadékfogyasztást is.

Mindegy, hogy milyen vizet iszunk?

Ezen a területen eléggé megoszlanak a vélemények. A lúgos víz,

a desztillált víz, a fordított ozmózissal előállított víz, a különböző
oxigénnel dúsított vizek, az ásványvizek, a gyógyvizek és a
csapvíz a teljesség igénye nélkül. Mindegyik víznek megvannak a
maga szószólói és ellentábora.

Hogyan döntsem el, hogy milyen víz nekem a legjobb?

Nagyon egyszerűen eldöntheted ezt a kérdést. Azt a vizet idd, ami

jól esik neked, amiből bőséges mennyiségben tudsz inni, finom és
itatja magát.

Sok emberrel beszélgettem erről és az én megfigyelésem, hogy

az olyan víz, ami eltér az úgymond normálistól például a lúgos
vagy ozmózissal kezelt víz, nem mindenkinek vált be. De, ami
biztos, hogy a sima, klórmentes tisztított csapvizet mindenki
szívesen megissza. Ezért én most nem szeretnék állást foglalni a
nagy víz vitában. Mindenki igya, ami jól esik, és igyon belőle
eleget. Hiszek abban, hogy minden szervezet más és más, és ha
valami beválik az egyik személynél, nem biztos, hogy a másiknál
is működik.

Hallgassunk a megérzésünkre, figyeljük a testünket, hogyan

reagál az egyes vizekre, mi az, ami jól esik neki, melyik az a víz,
amit szívesen és nagy mennyiségben tudunk fogyasztani, ami
megfizethető és elérhető számunkra, hogy sose legyen belőle
hiány.

Megoldás a szűrt vízre

A Vízmegoldás vízszűrők olyan gazdaságos és egyszerű vízszűrők,

amik megoldást jelentenek a tisztított csapvízre.

Ha nem szívesen iszod a csapvizet, akkor szerelj fel egy vízszűrőt!

Ne hagyd magad eltántorítani a rendszeres vízfogyasztástól, mert
a csapvizet ihatatlannak találod. Az ásványvíz vásárlás nagyon
fáradságos, és ha valamiért éppen nem tudsz bevásárolni, akkor
könnyen víz nélkül maradhatsz. De ha van egy vízszűrőd a
konyhában, ez a probléma teljesen megoldódik. Kényelmesen, a
csapból fog folyni az ásványvíz minőségű tisztított víz, és Te
annyit és akkor iszol belőle, amennyit csak akarsz.

Kattints a képre, és nézz utána a Vízmegoldás vízszűrő

készülékeknek.

Prémium Konyhai
vízszűrő vízszűrő
készülék készülék
Szerző: Csábi Boróka

E-mail: boroka.cs@vizmegoldas.hu

Szerzői jog

Jelen írásmű szerzői jogi védelem alá esik, így a szerző engedélye nélkül
bárminemű másolás, publikálás, terjesztés, felhasználás részben vagy
egészben, az ide vonatkozó törvények megsértése.