TCM Acupressure

Hope for Healthy Humanity

School of Energy Medicine

Preface प्राक्कथन
I am working on Energy & Consciousness, since more than decade.

I have found, People can manage their health effectively if they educate
themselves about inner anatomy. It's my small effort to present age old wisdom in
easy, pictorial manner. I have selected one or, two acupoints as per their results in
clinical practice. I am thankful to my Guru Patriji & Kashi Mishra Sir. I am also
obliged to my teacher- Nawabji, mentors- Kamlesh Kumar, Shweta Agrawal,
Bhuwan Pant & friend- Parshant, Vishal, Dr. Peeyush, Dr. Satish. There are many
other well wishers & Supporters who helped me to reach this point, in life.
Gratitude to all.

- Dr. S. Ranjan

MBBS
 Content
1. SuJok, TCM Meridian - Pictorial Introduction 16. हाई बीपी hypertension
2. सर ददर्ता Headache 17. लो बी पी hypotension
18. थायरॉइड Thyroid
3. Acupressure how many times 19. डाय बटीज sugar
4. कमर ददर्ता Back pain 20. वैरीकोज वेन Varicose Vein
5. साय टका Sciatica pain 21. अस्थमा Asthma
6. गदर्ता न ददर्ता Cervical 22. बाल झड़ना hair fall
23. खाँसी Cough
7. जोड़ों का ददर्ता Joint Pain 24. बवासीर piles
8. घुटनों का ददर्ता Knee pain 25. नाक बंद Cold
9. एड़ी ददर्ता Heel Pain Reference Literature
10. माहवारी का ददर्ता Period pain
11. छाती में ददर्ता Chest pain
12. बुखार fever
13. उल्टी nausea
14. दाँत में ददर्ता Toothache
15. चोट का ददर्ता Pain due to the injury
 सूजोक और TCM/ Meridian एक्यूप्रेशर ना डयों
़ पर काम करता है

TCM/मे र डयन एक्यूप्रेशर में पूरे शरीर पर 14 + 8 ना डयों

़ पर
सुजोक में हथेली, तलवे को (Massage) दबाया जाता है मसाज (Tonification) या, सतत दबाव (Sedation) दया जाता
है .
सरददर्ता , Migraine
1. सुजोक : चारों अंगूठे के
Tips (उपरी हस्सा) को
दबाएं।
2. PC6 Acupressure
Point का Massage
करें .
एक्यूप्रेशर कतनी दे र और कतनी बार

● एक बार में लगभग दो मनट,

● 24 घंटे में तीन से पांच बार दबाव दें ।
● दबाव मध्यम ताकत से दें ।
● एक्यूप्रेशर दबाव खुद से खुद को दया जा सकता है । दूसरों की मदद भी ले
सकते हैं।
● सामान्य स्वास्थ्य को बरकरार रखने के लए सभी 20 अंगु लयों के (Tips)
अग्र भाग को दबाएँ, सुबह - शाम।
● Obese People should massage tip of toes (of leg) mainly.
कमर ददर्ता (Back
pain)

1. सूजोक Correspondence-
हथेली के पीछे की तरफ, बीच
वाली अंगुली और Ring
Finger के ऊपर हड् डयों के
बीच में रगड़ कर दबाएं।
2. TW5 / TE5, K7
Acupressure Point (
कलाई के पीछे , 3 अंगुल
उपर) रगड़ कर दबाएं .

Check Page no.12 for

photo of K7 location.
साय टका ददर्ता

पीछे की Sciatica के
लए BL57, BL60 पर
और
कनारे की साय टका
Pain के लए GB34
एक्यूप्रेशर प्वाइंट पर
लगातार दबाव
(Sedation) दें ।
गदर्ता न का ददर्ता /
Cervical pain
1. सुजोक : अँगूठे के पीछे
वाले हस्से का मसाज
करें ।
2. Si3, Li10 एक्यूप्रेशर
प्वाइंट का मसाज
(Tonification) करें ।
जोड़ों का ददर्ता (Joint
Pain)
1. Lv3 एक्यूप्रेशर प्वाइंट का
मसाज करें ।
2. पवन मुक्तासन ( हाथों, पैरों
की अंगुली को पूरी तरह से
आगे - पीछे मोड़ने का
अभ्यास 5-5 बार सुबह शाम)
 घुटना का ददर्ता
(Knee pain)

1.Lu5 एक्यूप्रेशर प्वाइंट का

मसाज करें ।

2. सुजोक : बीच वाली अंगुली

और Ring Finger के पहले
Joint का मसाज
एड़ी का ददर्ता (Heel
Pain)
1. Lv3, K7, St41
एक्यूप्रेशर प्वाइंट का
मसाज करें ।

Lv3 एक्यूप्रेशर प्वाइंट के Location के लए जोड़ों का ददर्ता वाला काॅलम दे खें।

माहवारी का ददर्ता
(Period pain)
1. Sp6 एक्यूप्रेशर प्वाइंट
का मसाज करें ।
2. St36/ St34, GB41
एक्यूप्रेशर Point का
Massage करें । St36 एक्यूप्रेशर Poin
छाती में ददर्ता (Chest pain /
Heart Blockage)

1. PC6 एक्यूप्रेशर प्वाइंट का

मसाज करें । ( Location के
लए पेज नंबर 5 दे खें)
2. छोटी अंगुली के Tips को
दबाएँ।
3. Ht7 to Ht4 massage
First i.e. in reverse
direction. Later, Ht4 से
Ht7 की तरफ forward
Massage करें ।
बुखार (fever) में Li5 Acupressure Point

1. अँगूठे के पीछे , Li5 एक्यूप्रेशर

प्वाइंट पर काला रं ग लगायें।
2. प्राण मुद्रा (अंगूठा, छोटी
अंगुली, Ring Finger का
Tips एक साथ) में अंगु लयों
पर टे प लगा दें - कुछ घंटों के
लए।
3. दा हनी करवट लेटें।
उल्टी (Nausea,
vomiting)

1. PC6 एक्यूप्रेशर प्वाइंट

का मसाज करें

Apply, Black
Colour.
दाँत ददर्ता (Toothache)

1. Li4 एक्यूप्रेशर प्वाइंट पर

लगातार दबाव दें ।
(Sedation)
2. अंगूठे के नाखुन (nail) के
कनारे - कनारे काला
रं ग लगायें।
 चोट का ददर्ता
LEFT HAND

(Injury Pain)
1. Middle Finger, Ring Finger पैर के
लए,

Index Finger, Little Finger हाथ से

जुड़ा होता है ।

2. अँगुली का पहला ज्वांइट नाखुन की तरफ से टखने

(Ankle), कलाई (wrist) से जुड़ा होता है ।

चोट लगने पर वपरीत तरफ के Correspondence को

ठं डे पानी में रखें, फर काला रं ग लगाएँ।
हाई बी. पी. (Hypertension)
1. Li11 एक्यूप्रेशर प्वाइंट पर लगातार दबाव
(Sedation) दें । काला रं ग लगायें।
2. बाएँ पैर के Lv3 Acupressure Point को
लगातार दबाएँ (Sedation).
3. अँगूठे के पीछे , नाखून के नीचे काला रं ग लगायें।
4. मट्टी / घास पर खाली पैर चलें (लगभग 15-20
मनट)
5. Massage under 3rd toe area.
Low BP
1. Ht7 एक्यूप्रेशर प्वाइंट का मसाज
करें । लाल रं ग लगा सकते हैं।
2. हाथ की दोनों कलाइयों पर
Circular मसाज करें ।
3. Massage K1, Lv1 Acupoint.
थायरॉइड
(Hypothyroidism)
1. अना मका (Ring Finger) के
Tips को दबाएँ।
2. अंगूठे के नीचे के फूले हस्से
(Thenar eminence) का मसाज
करें ।
3. TW5, Tw15 एक्यूप्रेशर प्वाइंट का
मसाज करें ।
4. थायरॉइड ग्लैंड (गले में ) का
Direct मसाज धीरे -धीरे करें ।
Sugar | diabetes
1. Massage Right
Spleen-Pancreas Meridian
esp. Sp4-Sp6-Sp9, Tip of
Great Toe n 2nd Toe
2. Massage Kidney Meridian,
Tip of little Toe, if excessive
urination
3. Massage Lung meridian, Tip
of Thumb, if excess thirst
Varicose vein | वै रकोज
वेन्स

1. Massage Sp6 to
Sp9, Sp10, Sp11
Acupressure Point.
अस्थमा (Asthma)
1. Lu5 एक्यूप्रेशर प्वाइंट का
मसाज करें , दोनों हाथों में ।
2. K4 K5 Acupoint in leg
 बाल झड़ना (hair fall)

1. दोनों हाथ के नाखूनों को आपस

में रगड़ें.
2. K4 एक्यूप्रेशर प्वाइंट का
Massage करें ।
3. राजमा (Kidney Bean) का
प्रयोग भोजन में अवश्य करें ।
4. Have little extra salt

(if BP is normal).
खाँसी (Cough)
1. हथेली में Lung
Correspondence - अँगूठे के
नीचे फूला हु आ हस्सा का
मसाज करें ।
2. Lu5 एक्यूप्रेशर प्वाइंट (@
कुहनी) का मसाज करें । Sedate
Lu10.
3. अगर कफ(sputum) हो तो
PC5 एक्यूप्रेशर प्वाइंट पर
लगातार दबाव दें (Sedation) ।
बवासीर (piles)
1. सुजोक Correspondence
of Anus/ Rectum - Middle
Finger, Ring Finger के
ऊपर वाले area को दबाएँ।
2. CV6
3. K7
नाक बंद (Cold -
blocked Nose)
1. GB20 एक्यूप्रेशर प्वाइंट का मसाज
करें ।
2. Li20 एक्यूप्रेशर प्वाइंट को Sedate
(लगातार दबाव) करें ।
3. Massage Sp6 AcuPoint.
4. नाड़ी शोधन 2 ( अनुलोम वलोम
Alternate Nostril Breathing)
का अभ्यास करें , 5-10 राउं ड।
Author संयोजक कतार्ता -
डॉ सौरभ रं जन MBBS,
दल्ली, भारत

Watch on. YouTube: ‘Dr. S. Ranjan

MBBS, Acupuncturist’

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 Reference Literature

1. Giovanni Maciocia - The Foundation of Chinese Medicine

2. Peter Deadman - A Manual of Acupuncture
3. MP खेमका - Treatise on Acupressure ( एलाहाबाद संस्थान)
4. Kashi K. Mishra - पंच तत्व सद्धांत
5. Kiiko Matsumoto - Five Elements & Ten Stems
6. Acupuncture Evidence Project 2017 ( John McDonald, Stephen Janz)
7. Energy Medicine - Donna Eden
8. Sujok Chikitsa- K.K. Modani