El libro verde de la

seducción
Programa de habilidades sociales de 29 días:

Introducción:

Hola amigo, te saluda Alfonso Correa el director y creador de Habilidades prácticas, como sabrás
Habilidades practicas es hasta el momento un espacio que busca ayudar tanto mujeres y hombres
para que logren la libertad emocional, como yo planteo la libertad emocional es definida como la
capacidad de satisfacerme a sí mismo, de sentirse completo y feliz, de tomar responsabilidad de la
vida amorosa y sentimental y para eso se necesitan dos cosas, la primera es las dinámicas
personales, en las dinámicas personales trabajamos el ser, trabajamos la persona, la felicidad, tu
estilo de vida y tu proyecto personal, su principal objetivo es producir una persona que valga la
pena, que ya sea feliz por sí mismo, una persona completa que no busca que lo completen una
persona que se esfuerza por vivir mejor cada día, por ser exitoso bajo su definición en todas las
áreas. Muchas personas con solo esa parte ya logran construir una vida de abundancia sentimental
ya que atraen a muchas mujeres y tienen una vida y una identidad que lo sustentan como persona.

La segunda es las dinámicas sociales, se refiere a como nos relacionamos con los demás, como
conocemos personas y como ampliamos nuestro círculo social para tener más opciones y de mejor
calidad, las dinámicas sociales nos dan la capacidad de acercarnos a una persona que nos gusta,
comunicar correctamente nuestras intenciones, generar atracción, conectar con esa persona, saber
comportarse en los diferentes contextos sociales y hasta establecer algún tipo de relación
romántico/sexual, yo lo llamo la parte técnica y real de conseguir pareja, no basta con esperar a la
persona indicada, rogarle a Dios que llegue ese hombre o esa mujer indicada para ti, tienes que salir
a buscar, conocer gente, tener experiencia y volverte también esa persona indicada para que cuando
llegue esa persona súper atractiva que te encanta sepas que hacer ¿o no?. Con las dinámicas sociales
puedes tomar el control de tu vida sentimental comprendiendo y desarrollando las habilidades
necesarias para poder acercarte a la chica que desees y aumentes el flujo de mujeres en tu vida.

Este documento ha sido denominado el libro verde de la seducción porque el verde es el color de la
tranquilidad y la naturaleza, esto quiere decir que la idea de este programa es desarrollar
tranquilidad y que las relaciones sociales sean tan naturales como comer, dormir y respirar. En este
programa diseñado por Habilidades Practicas tiene como fin poner una serie de ejercicios en los que
desarrollaras diferentes habilidades que te permitirán.
Por muy interesante que sea tu vida, si eres tímido o no te arriesgas a acercarte a las chicas será casi
imposible que puedas desarrollar esa área en tu vida. Por otro lado si te la pasas persiguiendo a las
mujeres y no construyes una vida que te haga feliz, será muy difícil que una mujer una mujer se fije
en ti y que se den relaciones fluidas en tu vida ya que algo que atrae mucho a las mujeres ya las
personas en general es que una persona tenga una identidad fuerte, que sepa dónde está, de donde
viene y ara donde va, que tenga sueños y que se diferencie de los demás por tener pasiones, sueños
y principios fuertes. El poder de una vida atractiva es tal que si la construyes de manera correcta las
chicas se te acercaran a ti. No creas que esto es mágico, por otro lado si no sabes cómo reaccionar
cuando una chica muestra interés en ti o no sabes mantener el contacto para después avanzar con
ella y tener algo no te servirá de nada y para eso son las dinámicas sociales.

Cuando hablamos de Dinámicas sociales hacemos referencia a la capacidad de una persona de tener
acceso a un conjunto determinado de personas, relacionarse con ellos de manera exitosa, adaptarse
correctamente en los diferentes contextos sociales, equilibrar intereses y formar relaciones
reciprocas.

Todo este primer capítulo hablamos de cómo lograr estar rodeados de opciones y como empezar a
conocerlas. La primera habilidad y la más importante es la capacidad de generar en tu vida un
manantial infinito de personas que te rodeen todo el tiempo y que te den la oportunidad de tener
muchas opciones de pareja en diferentes contextos sociales, hablaremos de los diferentes contextos
sociales en los que puedes enfocarte para empezar a tener contacto con mujeres, la capacidad de
que en cualquier momento puedas conocer a alguien nuevo te da una mentalidad de abundancia
donde tendrás tantas opciones de pareja que no te obsesionaras por ninguna, podrás practicas
libremente y darte el lujo de cometer errores, no sufrirás ni te dolerá que alguien te rechace ya que
tendrás un ambiente que te provee constantemente de mujeres nuevas que puedas conocer, podrás
conocer a las chica que quieras y al final escogerla. Aprenderás a conocer mujeres nuevas en
diferentes contextos y también a construir esos contextos para que en vez de ser un cazador
desesperado buscando solo una presa, seas un granjero que cultiva y genera cosecha, si alguna se
daña está bien habrá mucha.

Con esa cantidad de personas que conocerás podrás también aprender el arte de la conversación, en
el segundo capítulo hablaremos de cómo empezar, mantener y concluir exitosamente una
conversación, comunicar efectivamente tu interés romántico/sexual, y empezar a avanzar
físicamente con ella.

También aprenderás los secretos de ser divertido, como generar buen humor, mantenerlo y
controlarlo para que te acompañe en toda la interacción y en general toda tu vida.

Por ultimo aprenderás a generar un contacto con el que puedas volver a interactuar si el momento
no se da muy bien, aprenderás a utilizar whatsapp y las redes sociales para atraer y mantener los
contactos nuevos, y más importante generar una cita.

Para entender esto te presento un par de fórmulas que te ayudaran a entender mucho mejor como es
el proceso que vas a tener.
Formula 1: N° de mujeres X N° de horas que practicas seducción= Habilidad de seducción.

Esta fórmula ilustra lo que la mayoría de los hombres no sabe y es que la seducción se puede
enseñar pero por otro lado no es una serie de técnicas mágicas para hacer que una chica especifica
haga algo que tú quieres.

Piénsalo como en las ventas, seducir es aumentar las probabilidades que un cliente de valor te
compre. Es importante la palabra valor ya que al final nosotros queremos chicas que nos parezcan
atractivas, no queremos atraer chicas que no queremos.

Sabiendo que la habilidad en la seducción consiste en practicar como en cualquier habilidad pues lo
que queda para aumentar tu habilidad es practicar y mucho. Si particularmente eres malo en este
tema te digo que te relajes, cualquiera puede aprender si tiene el entrenamiento indicado, imagina
que quieres aprender tenis, puedes hacerlo por tu cuenta o tomando clases ¿Con cuál de esas dos
opciones es más fácil?

Después de explicar esto nos vamos a la segunda formula

Formula 2: N° de Mujeres X Habilidad en seducción= N° de mujeres de alto valor en tu vida

Las mujeres de alto valor: Las mujeres de alto valor son definidas como mujeres que no solo
cumplen el requisito de belleza sino que aglomeran una serie de características personales que cada
hombre busca en la medida que va descartando lo que no quiere y sabe que tipo de mujeres le
genera más satisfacción.

Después de esta fórmula entenderás que la seducción no es solo una habilidad que se desarrolla sino
también una fórmula que puede matematizarse y generar resultados concretos en tu vida. En
habilidades prácticas hemos matematizado la seducción para que sea controlable en su medida justa
y entendida de la manera más clara posible. Revisando la formula si aumentas tu habilidad en
seducción y aumentas el nivel de mujeres en tu vida claramente en algún momento te verás rodeado
de un montón de mujeres y tú solo tendrás que escoger cual quieres y cual se acomoda más a ti, se
acabara la escases, la obsesión por las chicas, la frustración, la baja autoestima, la soledad por
obligación y la falta de sexo. Teniendo claro esto es importante que sepas que acá nos
concentraremos en cumplir metas que te lleven al punto de aumentar tu habilidad y tu flujo de
mujeres y esto puede costar mucho tiempo donde muchas chicas te rechazaran. Obviamente si no
eres bueno en esto y aunque ya hayas tenido algún éxito para aprender debes exponerte a la mayor
cantidad de situaciones sociales donde puedas manejar diferentes entornos sociales y puedas iniciar
el proceso de seducción con varias chicas. Las mujeres no se vuelven personas hasta que tengas un
resultado concreto y esto quiere decir que al principio solo van a ser números. No importa lo
hermosas que sean o lo lindas personas que creas que son, el cerebro con la escases no tiene mucho
control de sus impulsos y se enamora de la primera que parece ser “la indicada” te quiero decir que
hay muchas indicadas allá afuera y a menos que ella se lo gane y que tengas algún resultado
concreto con ella (especialmente desde el punto de vista físico). No me malinterpretes, con esto no
quiero decir que no las consideres personas ni que seas irrespetuoso con ellas, lo que quiero decir es
que no idealizaras a ninguna y aprenderás a ser emocionalmente independiente. Acepta la falla
como algo que es normal en cualquier proceso de aprendizaje y aprende a dejar ir a las mujeres con
las que falles y no puedas tener “algo” Para explicarte un poco sobre este proceso mira la siguiente
tabla sobre la naturaleza del proceso de seducción.
Mito
Mono causal:
Solo hay un par de razones por las que las
mujeres escogen hombres para salir como es el
dinero o el atractivo físico y si no tienes algo de
esto te rechaza.
Control del resultado
Con esta o aquella técnica puedo controlar
gustarle a ella. Si espero y soy precavido puedo
hacer que le guste. Puedo controlar a quien
gustarle y a quien no si hago esto o aquello
Lineal
Si ella me gusta yo también puedo gustarle y
deberá ser así porque así es como yo lo veo en
Disney y en TV.
Realidad
Multivariable
Realmente hay muchas razones por las que una
mujer puede sentirse atraída por un hombre
como el dinero, el atractivo físico el estatus pero
también está la personalidad, la disposición que
tenga, su situación sentimental, sus recuerdos
previos y sus gustos personales. También
depende mucho de la habilidad del hombre en
presentarse, comunicar su interés y eso implica
su confianza, autoestima, proyectos personales
y demás cosas. Igualmente también hay
innumerables razones por las que una mujer
puede rechazar un hombre. Puede ser por
torpeza social, porque tiene pareja, es lesbiana,
esta de mal humor, la despidieron del trabajo,
recuerda a su ex pareja, tiene problemas que le
ocupan su mente, no estas dentro de sus gustos,
tiene prisa, o encontró a alguien después que le
gusto más o se acomoda más a su estereotipo de
hombre que ha tenido o construido en su vida.
El truco consiste en aumentar y jugar con todas
las variables que influyen en el atractivo para
ser lo más completo posible y disminuir las que
pueden hacer que nos rechace pero siempre
habrá variables que no están bajo nuestro
control, nadie es infalible.
Influir sobre el resultado
No puedo controlar a quien gustarle solo
influyo, pero siempre ella podrá decidir, por eso
es importante tener un flujo constante de
mujeres para no estancarme y obsesionarme con
ella. Hay cosas que nunca sabremos de porque
ella me acepto o me rechazo, siempre serán
variables que no controlamos y debemos
aceptarlo.
Probabilístico
Si yo le gusto a ella no necesariamente me va a
gustar a mí y si me gusta ella no necesariamente
le voy a gustar a ella. Esta serie de
combinaciones se pueden dar en una serie de
probabilidades. Para llegar a la probabilidad que
buscamos que es la correspondencia de la
atracción, debemos aumentar la muestra o la
población de mujeres con las que intentamos

alrededor más posibilidades de rechazo tendrás,
Un único resultado
Soy bueno seduciendo porque me bese con
María ayer. Soy malo seduciendo porque María
me dejo en visto.
encontrar pareja, por ende es importante
entender que la seducción no es lineal sino es
probabilística, entre menos chicas tengas
especialmente si tu habilidad es mala.
El promedio de resultado
Mi desempeño depende del promedio de
resultados que tenga. Estos pueden medirse en
citas, besos, sexo o parejas estables.
Soy bueno seduciendo porque conozco 10
chicas semanales, de cada 10 chicas 5 me dan
su número, con 3 salgo, con dos tengo sexo y
con una decido seguir saliendo porque me
interesa.

Cabe recalcar que el proceso es aleatorio, vas a tener días en que todas responderán bien y otros en
que todo será una mierda y parecerá que es causa de algo en específico porque el ser humano está
programado para unir patrones y atar cabos y podrías erróneamente asumir que tu fracaso se debe a
algo que está mal en ti y no en lo que acabamos de definir como tu propia habilidad. No caigas en
esa trampa.

Para este proceso no quiero que tus pensamientos, creencias y sensaciones interfieran y te hagan
desistir, por lo que antes de seguir desarrollaremos un Ejercicio donde entenderás que cualquier
cosa que intente hacerte desistir de este manual no eres tú. Vamos a empezar a hacer un pequeño
camino para que definas que no eres y tal vez te pueda acercar a saber quién eres aunque no sea el
propósito de este libro.

CONTROL EMOCIONAL

Las emociones ¿qué son? ¿Son iguales a los sentimientos? ¿Son iguales al estado de ánimo? ¿Por
qué son tan importantes? Yo creo que a todos en algún momento se nos ha nublado la cabeza por
estar bajo una emoción intensa, se nos ha olvidado como contestar un examen, responder una
pregunta sencilla, hablar correctamente en público y hasta comportarnos adecuadamente con esa
persona que nos gusta, ¿qué es lo primero que pensamos? ¿Es miedo, ansiedad, pena, rabia,
tristeza? ¿Alguna de estas emociones ha afectado la forma como te desempeñas en algo? Si la
respuesta es afirmativa déjame decirte que no eres el único o la única y que aprender a entender y a
lidiar con nuestras emociones no es para nada fácil, nadie lo enseña y en algunos casos puede salirse
de control. En la vida hay situaciones que nos exponen a sensaciones, pensamientos y más que todo
emociones que no nos ayudan, si esto no fuera importante ¿no crees que los deportistas no deberían
aceptar tener psicólogo del deporte? Los grandes jugadores de la elite mundial tienen que soportar
grandes cantidades de emociones que pueden afectar negativamente su desempeño, los psicólogos
del deporte les enseñan técnicas para poder manejar esas situaciones y que su desempeño siga
siendo igual de extraordinario, piénsalo ¿es fácil cobrar un penalti en la final de la copa mundo? ¿Es
fácil acabar un game en la final de US open? ¿Es fácil mantenerse calmado si tu equipo va
perdiendo en las eliminatorias de la NBA? Ahora imagina otras situaciones de la vida cotidiana que
puede afectar nuestra vida ¿Es fácil pedir matrimonio? ¿Es fácil dictar una conferencia frente a 100,
200, 500, 1000 personas? ¿Es fácil testificar en un juzgado? ¿Es fácil acercarte a esa persona que te
gusta y pedirle el número o invitarla a salir? ¿Es fácil negociar con tu jefe cuando estás molesto?
¿Es fácil terminar una relación? Todas esas situaciones afectan nuestra vida directa o
indirectamente y es parte de nuestro desarrollo como personas encargarnos de que las emociones
supongan cada vez menos un problema para vivir, tener una vida sana y que no se interpongan en
nuestro camino.

La autorregulación es un constructo psicológico que hace referencia a la capacidad de cada ser

humano de administrar y controlar los recursos internos de manera adecuada, incluyendo las
emociones. Este es un factor importante de predicción de éxito, un factor de la inteligencia
emocional y si eres de las personas que se ponen muy ansiosas, nerviosas, temblorosas, iracundas,
frustradas o tristes con mucha facilidad en ciertos contextos, este es el artículo que buscas. Te daré
3 tips para que aprendas a controlar tus emociones.

NO ERES TUS EMOCIONES NI PENSAMENTOS

Lo primero que quiero que aprendas es que el ser humano a diferencia del resto de animales tiene
una corteza en el cerebro llamada el neocórtex que es la que en pocas palabras nos permite tener
una conciencia de nuestra propia existencia, sin embargo el resto del cerebro es igual. Hay otras dos
partes, una es el cerebro límbico que se encarga más que todo de nuestras emocione, también es
llamado el cerebro mamífero porque esas mismas emociones las sienten los demás mamíferos del
planeta. Por último está el cerebro reptil, el cerebro más antiguo, se encarga principalmente de la
supervivencia y se caracterizan por el miedo, el sexo y la agresividad. Generalmente son estos dos
últimos los que provocan todas las descargas de emociones que generamos en la vida, al tener una
conciencia por nuestra corteza prefrontal toda experiencia vivida la tendemos a relacionar con
nosotros y nuestra esencia, eso quiere decir que si me va bien o me va mal en algún aspecto
pensamos que hace parte de nuestra realidad y que nosotros somos “eso” especifico que nos pasó.
Me explico, si sentimos miedo antes de una presentación o nervios antes de acercarnos a esa
persona que nos gusta, generalmente nuestra conciencia nos dice que somos esa emoción, que
somos el miedo o los nervios, no nos sentimos capaces de hacer la acción porque creemos y nos
identificamos con esa emoción, somos el miedo y somos los nervios porque como no somos
conscientes de lo que estamos sintiendo inmediatamente fundimos por ese momento las emociones
y nuestro identidad. Si supiéramos que realmente las emociones son respuestas que tenemos frente
al ambiente y que realmente no nos definen, las dejaríamos pasar como si fueran un desfile y nos
enfocaríamos más en la acción que en la emoción.

A diferencia de los animales nuestra conciencia de nuestro ser nos permite vernos a nosotros
mismos como si fuera una cámara interna que aprecia lo que está sucediendo, como un ser que sabe
que existe, que puede transformarse a voluntad y trasmitir conocimiento de generación a generación
para cada vez ser mejor, tenemos los demás cerebros que son un vestigio de nuestro pasado animal
que en su momento nos ayudó a sobrevivir. Esto funciona como si fuera una cámara dentro de un
festival, se nota muchos movimientos, muchas personas, no se sabe bien qué está pasando, estás
dentro de la multitud y es difícil saber qué está ocurriendo. La segunda es desde las gradas, filmas el
festival y todo se vuelve claro, se nota que está pasando, cuantas personas hay y se detalla más fácil
el espectáculo. La mente consciente funciona igual, cuando nos dejamos llevar por las emociones
funcionan como la primera cámara, solo percibe a su alrededor mucho desorden, no está claro nada
y muchas veces se siente como si hicieras parte de esa emoción. La segunda forma funciona cuando
te separas de esa emoción y la vez como si fuera algo aparte de ti, como si fuera un ruido que
sucede cerca tuyo pero la puedes ver claramente, al ver claramente la emoción puedes actuar de una
manera mucho más efectiva a pesar de estar bajo esa emoción. Entonces realmente este punto trata
de que te des cuenta que cuando sientes una emoción, realmente no eres tú, las emociones duran
poco, algunas horas, máximo un día, no eres esa emoción, no le hagas caso, pregúntate ¿qué harías
en un estado normal? ¿Pensarías todo eso y actuarias igual si estuvieras calmado? No se trata de
negar la emoción ni de reprimirla, se trata de entenderla, comunicarla sanamente, buscar porque
surge, averiguar si se puede minimizar y acortar su duración, pero más importante actúa de manera
efectiva a pesar de las emociones. Somos humanos y vamos a experimentar emociones toda la vida,
aceptemos el hecho que debemos convivir con las emociones y debemos entenderlas para tener
mayor efectividad en nuestra vida.

Ejercicio: Entiende simplemente que las emociones no nos definen, que van y vienen y cuando esté
pasando por una emoción imagina que es un desfile, míralo pasar sin forzar a cambiarla, no se
pueden controlar, no lo intentes, déjala pasar y después veras las cosas más claras. Para eso te dejo
un ejercicio de meditación que te ayudará a desarrollar mucho más la conciencia y a separarte de las
emociones, la idea es que alguien te lo pueda leer o que tú te graves y lo escuches después.

EJERCICIO CORTO DE CONCENTRACIÓN

Este ejercicio breve te ayudará a mantener la concentración. También comenzarás a desarrollar la

habilidad de atención en conciencia plena. Este ejercicio te debe tomar cinco minutos para
completar. Como cualquier actividad o ejercicio, antes de empezar recuerda que el éxito requiere
el desarrollo de habilidades específicas, y el compromiso de trabajar para desarrollar estas
habilidades específicas son el primer paso para lograr el éxito.

Encuentra una posición cómoda sentado, toma en cuenta la posición de tus pies, brazos y manos.
Cierra tus ojos suavemente (pausa de 10 segundos). Toma aire profundamente, y exhala
suavemente varias veces. Concéntrate en el sonido y la sensación de tu propia respiración mientras
tomas aire y exhalas (pausa de 10 segundos).

Para este momento concentra tu atención en tu alrededor, encuentra cualquier sonido que esté
pasando, ¿hay algún sonido dentro del salón? ¿Qué sonidos encuentras afuera del salón? (pausa
10 segundos).

Ahora concéntrate en el lugar donde tu cuerpo está tocando, en la silla donde estás sentado.
Quiero que notes la sensaciones físicas que tiene tu cuerpo con el lugar donde te encuentras
sentado (pausa de 10 segundos). Ahora el lugar donde se encuentran tocando tus manos, el lugar
donde reposan tus piernas (pausa de 10 segundos). Ahora nota las sensaciones que tiene el resto de
tu cuerpo y como estas cambien con el tiempo sin que te esfuerces por cambiarlas (pausa de 10
segundos). No trates de alterar esas sensaciones, solo date cuenta cuando y como ocurren. (10
segundos).

Ahora deja que tus pensamiento se concentren en porque has aceptado tomar este programa, como
te puede ayudar en tus objetivos (pausa de 10 segundos). Nota si aparecen dudas u otros
pensamientos sin tratar de controlarlos, solo date cuenta si aparecen. Nota tus dudas,
preocupaciones, inquietudes, como si fueran elementos de un desfile que pasa por tu mente (pausa
de 10 segundos). Mira si puedes solo notar su presencia y saber que están ahí (pausa de 10
segundos). No trates de cambiarlos o no pensar en eso (pausa de 10 segundos). Ahora concentra tu
atención en cómo quieres que tu vida se desarrolle ¿Qué es lo más importante para ti? ¿Qué
quieres hacer con tus habilidades o talentos? (pausa de 10 segundos).

Permanece cómodo un poco más y lentamente concéntrate una vez más en algún sonido o
movimiento a tu alrededor (pausa de 10 segundos). Una vez más concentra tu atención en tu
respiración (pausa de 10 segundos). Cuando estés listo, abre tus ojos y date cuenta que te sientes
atento y dispuesto.

(Garner y Moore, 2012)

Realiza este ejercicio de ahora en adelante todos los días, no te ayudara a conseguir mujeres
directamente, pero si te ayudara a mejorar tu concentración y disciplina para no dejar este programa
que si te ayudara a mejorar.

SI NO SOY LAS EMOCIONES ¿QUIEN SOY?

Ya te has dado cuenta de las emociones, sabes que estas nervioso, que tienes miedo, que estas
molesto, empiezan a surgir pensamientos que tal vez no te ayuden a comportarse en el futuro, no
sabes que hacer, quieres hacerle caso a esa emoción pero hay una parte de ti que sabe que no es
correcto, que en esta ocasión debes actuar de una manera diferente ¿dónde buscas ayuda? ¿Si no es
la emoción que es lo que te va a ayudar a saber cómo actuar?

A diferencia de las emociones, los principios y valores no cambian, por lo menos no en corto
tiempo, cuando tienes buenos valores y principios a pesar de que estés bajo emociones ellos te
guiaran a lo largo de la vida para que te comportes de una manera acorde a como tú quieras vivir,
un ejemplo sería otra vez en el deporte, si estás a punto de cobrar un penalti en la copa mundial,
estas nervioso, te tiemblan las piernas, te llegan muchas voces diciendo que lo vas a botar, que no
quieres cobrarlo, te da miedo, pero por otra parte te alejas de esa emoción, sabes que no hay salida
atrás, y recuerdas tu entrenamiento, sabes que has cobrado muchos penaltis antes, sabes la técnica
de como pegar un penalti, en este caso los valores deportivos como el ser un deportista técnico te
ayudará a saber qué hacer para asegurar que ese penalti sea cobrado de manera efectiva, solo sigues
el protocolo que debe tener un deportista de alto nivel para cobrar el penalti, soportas la presión de
la emoción y lo cobras. Otro ejemplo podría ser que estas en la carretera en tu auto y en algún
momento te chocas, obviamente sabes que no es tu culpa y sales del carro muy molesto, el otro
conductor sal del carro vociferando e insultándote, te molestas más ya que sabes que no es tu culpa,
empiezas a hacerle caso a tu emoción y le devuelves los insultos, se acercan demasiado, se siguen
insultando y terminas golpeando al otro conductor, cuando te das cuenta llega la policía (porque
igual tenía que llegar por el choque) ve a los dos conductores, uno muy molesto y el otro en el piso
con la nariz rota ¿mala situación verdad? puede que el policía al final te dé la razón, pero esa nariz
rota da para una demanda, ahora volvamos a empezar, te chocan sales molesto del auto, te insultan,
te molestas mas pero esta vez utilizas la rabia para tratar de demostrarle racionalmente al otro
conductor que está equivocado, le explicas porque su escusas están mal, él probablemente no lo
acepte, le dice que más bien esperen a la policía a ver qué opina, llega la policía y obviamente te
dan la razón, el otro tiene que pagar el choque, se tiene que tragar sus palabras, no es capaz de verte,
y tu sientes cierta satisfacción ¿qué cambio? en el primer caso te dejaste llevar por la rabia,
recordemos que las emociones son respuestas al ambiente, actuaste según esa emoción pero
seguramente cuando esa emoción se vaya te arrepentirás, especialmente cuando te toque pagar una
multa por la agresión de la nariz rota, en el segundo redirigiste la rabia y te registe más por
principios y valores que por la emoción. Probablemente los principios que te regían era que la razón
vence a la emoción, o que si tienes que apoyar un argumento con gritos, no es buen argumento, los
valores serían la justicia, el respeto, el autocontrol y la paciencia. Este es solo un ejemplo de cómo
los valores y los principios de las personas pueden ayudarnos a tomar mejores decisiones cuando
estamos bajo una emoción fuerte que nubla nuestro juicio, la persona del auto que chocó pudo haber
sido la misma en las dos ocasiones, solo que después de la primera ocasión haya instalado esos
valores y principios que aprendió de la primera ocasión. Asegúrate de que tienes valores y
principios que te ayuden a resolver los problemas cuando las emociones son muy intensos.

Ejercicio: Define las situaciones que más se te complica, establece principios y valores que guíen tu
comportamiento cuando este bajo una emoción que te haga dudar, siéntate y escribe como te
gustaría responder en ciertas situaciones y empieza a instalar tus principios y valores. Acá te dejo
algunos ejemplos de valores y principios acerca de las emociones. En este caso vas a ir
desarrollándolos a lo largo de este manual

PRINCIPIOS:

No necesitas tener emociones positivas para comportarte seducir o no alguna chica

Es muy difícil tratar de controlar nuestras emociones, es más fácil concentrarse en las acciones.

Entre más te enfoques en cambiar tus emociones negativas estas parecen aumentar más. Más bien
enfócate en el desempeño que debes tener.

La conducta guiada por valores es más efectiva que la que es guiada por emociones.

El comportamiento guiado por valores desarrolla una fortaleza mental más grande.

El aplomo es la habilidad de experimentar estados internos difíciles al servicio de los valores y

objetivos.

Una mujer no vale mi felicidad.

No puedo hacer lo que ella no quiere hacer

No les puedo gustar a todas

Un rechazo aunque puede doler no me define, salir a mejorar cada día sí.

Siempre me encargo de lo que depende de mí. Lo que no depende de mí lo acepto y lo prevé

Si tengo muchos rechazos entiendo que puede ser entre algunas cosas la estadística, y está a veces
persiste algunos días. Mi ánimo no se baja y yo sigo el manual tal cual.

Tengo derecho a no saber todo, incluido la seducción, tengo derecho a aprenderla así como hay
personas que aprenden inglés

Las mujeres hermosas son humanos que se enferman, tienen mocos y les puede dar diarrea

Ella tiene que seducirme a mí también obligatoriamente.

Si no le gusto inmediatamente me deja de gustar.

Así sea una mujer de una sola noche, debo esforzarme para ver algo especial de ella un poco mas
allá que su simple físico.

PARA DESARROLLAR TUS VALORES TE DEJO ALGUNAS PREGUNTAS DE

EJEMPLO

Hombre ¿Qué clase de hombre te gustaría ser y qué significa ser un buen partido para una mujer?
¿Por qué es tan importante ser un hombre atractivo?

Desempeño en algo ¿Qué valoras de tu desempeño con las chicas? ¿El reto? ¿El prestigio? ¿La
diversión? ¿La satisfacción personal? ¿La opinión de otros?

Educación o aprendizaje ¿Es importante para ti desarrollar tus habilidades de seducción? ¿Por
qué es importante para ti trabajar para ser mejor? ¿Hay alguna habilidad que te gustaría aprender
o mejorar? ¿Cuáles?

Logros ¿Qué tipos de logros te importan más en este momento? ¿Qué te gustaría lograr? ¿Cómo te
gustaría ser recordado cuando no estés más en este mundo?

Pasiones ¿Qué tipo de actividades disfrutas y por qué?

(Garner y Moore, 2012)

RITUALES GANADORES

A veces la emociones son tan poderosas y son desencadenadas por eventos tan fuertes que sentimos
que a veces nos ganan, nos sobrepasan, las emociones negativas tienen generalmente una reacción
de estrés, tensan el cuerpo y suprimen la respiración, la reacción es tan primitiva que toda la sangre
se va a los músculos como una reacción de pelea huida producida por el sistema simpático que
detecta peligro. La capacidad de mantenernos al margen de esas emociones como dijimos en el
punto 1 se dificultan en la medida en que la intensidad aumenta, entre más intensa más difícil
tomarse el tiempo para analizarla, y de hecho hay veces que no hay tiempo para reaccionar de otra
manera, así que las rutinas son una excelente forma para retrasar un poco los efectos de las
emociones, redirigir la atención hacia lo importante te permitirá disponerte a realizar lo que sea que
esté a punto de realizar, mantener la concentración en lo importante y no permitir que ninguna
emoción, pensamiento o sensación afecte tu rendimiento o en lo que sea que vayas a hacer. Las
rutinas pueden ser de diferente forma, tienen cierto valor simbólico que repercuten en tu fortaleza
mental y te permiten volverte a encauzar en la actividad que estás realizando o en el evento que está
ocurriendo. Un ejemplo puede ser la rutina que tiene Rafael Nadal cuando va a jugar algún partido
de tenis, él es un jugador que ha sido número 1 del mundo varias veces y que lo sigue haciendo
actualmente, su fortaleza mental es increíble y ha sido reconocida mundialmente. Si te das cuenta
Rafa tiene muchos rituales antes y durante del partido que siempre, siempre, siempre los hace, son
tantos que no te los voy a nombrar, te dejo de tarea buscar en youtube los rituales que tiene. Hay
solo un ritual que es casi universal en todos los campos de acción, tanto deporte, amor, negociación,
peligro y demás, y es la respiración. Aprender a respirar te puede ayudar literalmente a salvar tu
vida, la respiración es vida, como dije anteriormente hay eventos tan fuertes que suprimen nuestra
respiración, nos exaltan tanto que provoca que caigamos en pánico o ira, la respiración profunda
nos permite frenar por un momento la emoción, analizar mucho mejor, proveer de oxígeno a
nuestro cerebro y a nuestro cuerpo, calmar nuestras reacciones y tomar mejor una decisión, es solo
eso, respirar profundamente ¿vas a pedir matrimonio? ¿Vas a hacer una presentación en un
escenario? ¿Vas a invitar a salir a la persona que te gusta? toma un respiro y actúa te lo aseguro te
ayudará.

La rutina puede ser creada como quieras, debe tener un poco de lógica, por ejemplo hay rutinas
para empezar el día que le ayuda a muchas personas a mantener una energía alta a lo largo de su
día, se levantan, comen alguna comida específica que les provea energía, hacen ejercicio, leen,
sonríen, se dicen afirmaciones positivas y meditan. Ese es un buen ejemplo de rutina para empezar
el día, tener una rutina para eventos específicos como entrenar o como emergencias, te permitirá
fortalecer tu atención y concentración para desempeñarte mejor, tener resultados y generar un
proceso en tu vida que perdure.

PD: La rutina no es un truco de magia que hace que las emociones dejen de doler, vas a seguir
sintiendo frustración, rabia, y miedo, es normal, eres humano, la idea es que ahora esas emociones
no te detengan a la hora que te lances en la vida a conseguir lo que quieres.

La conversación
¿Qué digo? ¿Le digo mis intenciones o me voy por los lados? Alfonso me quedo frio, no sé qué
decirle, Calma amigo, es más fácil de lo que crees, la conversación es el intercambio de
información entre dos personas, puede ser tipo entrevista o puede ser tipo experiencia. Ya en el
futuro hablaremos de estos dos tipos de formas. Ahora quiero decirte que al igual que el capítulo
anterior, acá necesitas desarrollar ciertas habilidades, ya no tienes miedo a acercarte a una chica, eso
es muy bueno, pero ahora trabajaremos en la habilidad de la conversación y de cómo llevarla al
terreno que más nos interesa. Para eso tengo este último programa de 30 días basado en el programa
de Dominando el método en 30 días de Neils Strauss. Es un programa muy bueno para empezar a
desarrollar ciertas habilidades sociales; ya abordas con cierta confianza, ahora pongámosle
habilidad para que sea más efectivo y en el futuro no te vuelvas una persona que aborda todos los
días a 30 mujeres. En esta parte aprenderás como iniciar conversaciones en los 5 contextos, como
mantenerlas, y como hacer una transición cómoda según la situación. Saber conversar y saber
realmente que hacer te dará una ventaja inmensa a la hora de acercarte a las chicas en esos 5
contextos, generaras interacciones naturalmente, y las mujeres en tu vida llegaran a un segundo
plano, ya no sufrirás porque alguna mujer no te puso atención, tendrás otras 5 en tu lista y sabrás
que fácilmente conocerás otras 10, 20 o 50 el próximo mes.
Aprenderás en este programa:

 Hablar con una persona o con todo un grupo

 Relacionarte correctamente con los demás
 Saber presentarte de una manera que impacte a los demás
 Mejorar tus habilidades sociales y conocer fácilmente nuevas personas
 Conectar rápidamente con la persona que te gusta y en general
 Aprenderás a tener conversaciones animadas, divertidas y fructíferas
 Aprenderás técnicas eficientes para persuadir y avanzar rápidamente con la persona que te
gusta.

Este programa también ha sido adaptado para los propósitos de habilidades prácticas, ayuda
principalmente para desarrollar aptitudes sociales, calibraje y una habilidad normal de socialización,
créeme no necesitas ser James Bond para que la persona que gusta te ponga atención, solo necesitas
saber cómo funcionan las cosas. Así que comencemos, nos vemos en 29 días.
 PROGRAMA DE 29 DIAS

OBJETIVO: Desarrollar la capacidad de interactuar con las chicas que gustes en el momento que
gustes.

Instrucciones:

1-Reservate al menos una hora para hacer los ejercicios.

2- Son 29 días de ejercicios, no los leas seguidos, hazlo uno por uno.

3-Su nivel empieza en básico y va aumentando en la medida que vas avanzando en el programa,
cada ejercicio toma de punto de partida el anterior, no te saltes ninguno.

4-Utiliza el mismo diario que el programa anterior para cumplir las misiones diarias de este nuevo
programa.

5-En este programa trabajaremos de una forma más desarrollada aspectos de tu vida (dinámicas
personales.)
DIA 1

Tarea 1: Para cualquier inicio de cualquier tipo de programa es importante saber en dónde
estamos, pesarnos, tener un balance general de nosotros. Vas a responder los siguientes puntos.

1-Describe en una o dos frases como crees que te ven los demás.

2-Describe en una o dos frases como te gustaría que te vieran los demás.

3-Haz una lista de tres aspectos de tu personalidad o comportamiento actual que te gustaría
cambiar.

4-Haz una lista de tres comportamientos o rasgos que te gustaría desarrollar.

Tarea 2: Hoy debes entablar una conversación trivial con 5 desconocidos, pueden ser hombres,
mujeres, jóvenes, viejos, puede ser en el trasporte público, en el supermercado, o en el centro
comercial. Si no te sale nada revisa las noticias actuales o habla de los eventos que estén
ocurriendo, clima, entretenimiento, deportes, actualidad o algo que esté ocurriendo ahí mismo etc.
No tiene que ser una conversación grande, solo abre la boca y charla con 5 desconocidos.

DIA 2

Felicidades ya pasaste el primer día, pronto estos nuevos 29 días acabaran y podrás conversar con
cualquier persona a tu alrededor de forma cómoda y efectiva. El primer ejercicio te ayudara a
encontrar el propósito personas para este programa.

Tarea 1: Contesta los siguientes enunciados.

1-Planteate 3 objetivos con los que te sentirías pleno si logras en este programa

2-¿Por qué esos 3 objetivos?

3-¿Cuál es tu misión personal en tu vida? Me convertiré en ________y conseguiré ___________

en _______________(años, mese, días).

4-Haz una lista de los resultados que tendrás cuando hayas conseguido esos resultados
5-¿Porque es importante para ti cumplir tu misión personal? ¿Cómo sería tu vida si no lo
consiguieras? ¿Cómo sería tu vida si lo consiguieras?

Tarea 2: Quiero que subcomuniques una intención, parar un taxi sutilmente, llama la atención de
un barman o que un camarero se acerque a ti sin decir o hacer nada, solo utilizando el contacto
visual.

-Antes de arreglarte lee las tarea del día 3 apenas te levantes, las tareas del día 3 empiezan por la
mañana

DIA 3

Tarea 1: La primera tarea te va a hacer sentir un poco incómodo especialmente si nunca lo has
hecho pero quiero que no te bañes, no te afeites, puede que nadie se dé cuenta y si alguien lo hace
(que no creo) quiero que le cuentes una historia larga acerca de cómo fue que no pudiste bañarte.

Tarea 2: En la tarea dos quiero que trabajemos en la confianza, específicamente la voz, la voz tiene
un efecto claro a la hora de trasmitir confianza y tranquilidad, también está relacionada con la
autoridad y la influencia, vamos a abordar los problemas comunes de la voz en general que evita
que te relaciones con las personas de manera efectiva

Ejercicio de la voz

Necesitas:

1. Un espejo, preferiblemente de cuerpo entero

2. Una grabadora.
3. Un espacio donde puedas alzar la voz

-El primer ejercicio que vas a hacer es pararte al frente del espejo e inflar tus pulmones lo
suficiente como para que tu pecho y abdomen se infle, puedes poner la mano en tu estomago para
verificarlo, la falta de respiración es una de las causas de una pésima vocalización y una baja
entonación.

-Después asegúrate de mantener una buena postura, imagina que hay una cuerda que tira de tu
cabeza, la buena postura permite una buena respiración. Trata de estar recto pero al mismo tiempo
relajado, si te parece poco natural no importa después veremos ese tema.

Voz baja: Para mejorar la entonación de tu voz quiero que te pares al frente de la grabadora unos
tres pasos largos, quiero que respires hondo varias veces reteniendo el aire varias veces. Hazlo
unas tres veces y en la cuarta mientras exhalas quiero que digas esto “puedo decir esto sin gritar y
ser oído”. Escucha la grabación. Luego repite el ejercicio en el lugar que estabas pero no dirijas tu
voz hacia la grabadora sino hacia arriba, como a unos dos o tres metros, como si le hablaras a un
auditorio.

Vuelve a repetirlo con otros tres pasos largos atrás, en total nueve pasos largos.
Escucha la grabadora y analiza hasta qué punto se te escucha tu voz claramente. Sigue practicando
hasta que te sientas como con una entonación fuerte que se escuche y se entienda

Repite el ejercicio nuevamente pero a una distancia de tres pasos largos, debes volver a decir la
misma frase tratando de aumentar el tono de tu voz sin gritar y ser oído claramente en la
grabadora.

Este ejercicio te ayuda a hablar mucho más fuerte y claro, evitara que tu tono de voz no se entienda
y facilitara la comunicación con las personas.

Hablar rápido: En este ejercicio debes sentarte con la grabadora con una postura erguida y di la
siguiente frase de un tirón “nunca más volveré a hablar demasiado rápido soltando las palabras
juntas de un tirón porque tengo demasiados pensamientos en la cabeza que quiero expresar y temo
que si me detengo la gente deje de escuchar”. Escucha la grabación, es probable que decirlas de
un tirón haya sido complicado para pronunciar bien la frase.

Vuelve a hacer el ejercicio pero esta vez con una lentitud extrema, haz pausas exageradas, respira
y trata de demorarte bastante diciendo la frase.

Repite el ejercicio de 5 a 10 veces acelerando un poco la velocidad pero sin dejar de pronunciar
correctamente cada palabra.

Después si estás hablando con alguna persona y te das cuenta de que tu voz se acelera, respira
hondo y utiliza la voz que has adquirido con el ejercicio.

Muletilla:

Las muletillas son palabras e incluso sonidos que repetimos mucho cuando hablamos,
generalmente le quitan fluidez y estética a nuestro discurso. Palabras o frases como “es que”
“mmmm” “eeee” aburren y entorpecen nuestra conversación. Generalmente tenemos muletillas
porque no queremos dejar de hablar, en nuestra mente tenemos cierta prisa por no dejar de hablar
por pura inseguridad.

Quiero que anotes las muletillas y las cambies por silencios, cada vez que estés tentado a usarlas
quédate callado, realmente la gente no se ira si te demoras un poco organizando lo que quieres
decir, mostraras seguridad porque no te importara hacer esperar a la otra persona por un
momento y la persona se interesara aún más por lo que vas a decir.

Voz monótona:

La voz monótona hace referencia a esa típica voz de profesor de matemáticas sin ningún atisbo de
emoción, pasión y matices, generalmente lo reconoces porque las personas pierden la atención
cuando hablas.

Cuando identificas que tu voz puede llegar a ser monótona quiero que te graves leyendo este
pequeño escrito:
“Su madre era muy buena con él. Hacía todo lo posible para que nunca le faltara nada. Si
el conejito tenía hambre, su mamá iba y le buscaba una zanahoria. Si tenía sed, su mamá iba al río y le
buscaba agua. En las mañanas, cuando Rufo tenía que ir a la escuela, su mamá lo despertaba, le preparaba
la ropa para que se vistiera y le hacía el desayuno”

Si lo que escuchas en la grabación es más aburrido que el ronquido de tu abuela es mejor que lo vuelvas a
leer y practiques mucho la voz, la idea es que a medida que vayas practicando escojas una emoción que
quieras trasmitir en cada grabación, una puede ser alegría, en otra ira, en otra sorpresa, tristeza, euforia,
asco ect. Eso le dará matices a tu voz.

DIA 4

Tarea 1: Dúchate, pon tu música favorita, una canción que te eleve la energía, arréglate, no te
masturbes así te estés muriendo por hacerlo, aféitate y quítate cualquier atisbo de pelo mal ubicado
en tu rostro y en tu nuca, ponte colonia o lo que sea que te haga oler mejor. Ponte la mejor ropa
que tengas, que te haga sentir bien. Mírate al espejo, sonrie y di frente a ti “eres increíble, la gente
te quiere y te respeta. Te mereces lo mejor que el mundo te pueda dar, esta todo ahí afuera
esperándote” Repítelo varias veces, incluso puedes pegarlo en tu baño para que todos los días lo
veas hasta que te lo creas.

La idea es que aprendas a crear tu propio ritual diario que te permita elevar tu estado de animo
para que tu día este lleno de bendiciones.

Tarea 2: Tu objetivo es pedirle a tres mujeres que te recomienden una buena tienda de ropa
masculina. La tarea estará completa cuando hayas hablado con las tres mujeres y las tres te hayan
dado una recomendación.

Algunas recomendaciones:

1-Solo aborda mujeres que tengan buen estilo para vestirse y preferiblemente atractivas.

2-Acercate de frente, no por la espalda, o por un costado mientras caminas con ellas, la idea es que
parezca que tienes afán y quieres una respuesta rápida por eso mantén tu distancia y has el
ademan de estar a punto de irte.

3-Cuando te responda ya estará asumido que has hablado con ella, así diga que no sabe, la idea es
tratar de crear una conversación entorno a la moda o las tiendas masculinas pero no lo fuerces que
sea algo casual y rápido.

Tarea 3: Párate derecho, pararse derecho no solo muestra confianza sino que es mucho más sano
para el cuerpo que estar encorvado o cerrado, tu voz se proyecta más fácil. Recuéstate sobre una
pared, simula como si te jalaran la cabeza hacia arriba, cuida de que no haya especio entre tu
espalda baja y la pared, mete el estómago. Cuando creas estar recto camina un poco por el espacio
memorizando la postura. Para memorizarla del todo te recomiendo hacer este ejercicio todos los
días hasta que se termine el desafío.

DIA 5
Tarea 1: Hoy vamos a trasformar tu físico, muchas personas piensan que su físico no se puede
cambiar y que si son feos serán feos toda la vida, la verdad es que la belleza es tan fácil de lograr
que te sorprendería saber cómo eran. A continuación te doy varias opciones en las que puedes
mejorar físicamente para sentirte mejor contigo mismo, se eleve tu autoimagen y en efecto puedas
atraer más dando una mejor impresión.

1-Cambia de peinado: Usa un corte con mucho mas estilo, si te estas quedando calvo supéralo de
una vez y rápate al ras. Usa los modelos de las revistas para saber que corte es el que va mejor
contigo.

2- Apúntate al gimnasio o algo parecido: Hoy en día no hay excusa para no hacer ejercicio, hay de
toda clase de formas para mantenerte en forma, no tienes que ser un modelo o fisiculturista, solo
estar en un peso saludable y estar estéticamente atlético.

3-Come sano: Junto con el ejercicio este consejo no solo mejorara tú físico o tus músculos, la piel,
tu olor e incluso tu energía cambiara. Una dieta sana es sencilla, Mas frutas y verduras en un 60%,
come granos, legumbres, cereales, frutos secos en un 30% y el resto en carne, dulces y comida
chatarra.

4-Cuidate estéticamente: Quítate el exceso de pelo de las orejas, hombro, nariz y nuca, ve a
cuidarte las uñas y siempre huele bien así sea con loción barata. Ten aliento refrescante, ten
chicles o un spray a la mano.

5-Dientes: Blanquéalos si es necesario y trátalos con buena ortodoncia, en Latinoamérica

generalmente es barato.

6-Si tienes problemas de la piel con el acné, ve al dermatólogo. Algunas cosas que puedes hacer
para el acné son, tomar mucha agua, dejar los lácteos, la carne y el huevo que tienen muchísima
grasa. Hazlo por dos semanas y veras que si funciona. Si no, ve a donde un dermatólogo pero un
doctor nunca te va a hacer comer bien, te va a medicar.

7-Compra y combina ropa de manera correcta: Pregúntale a alguna amiga o amigo que sepa
vestirse bien que ropa cambiar para empezar a verte mejor, copia el estilo de algún famoso que
realmente te sienta a ti, pregúntale a las vendedoras de ropa. Asegúrate de vestir adecuadamente.

Tarea 2: En la tarea dos vamos a enfocarnos en el estilo que quieres trasmitir, que estilo te gusta
que hayas visto en televisión, cual es el que te queda mejor a ti. Quiero que vayas a una tienda de
ropa que sepas que tiene tu estilo o el que quieres trasmitir, pruébate una pinta completa, trata de
buscar ayuda y consejos de las vendedoras de ropa, dile que quieres cambiar de ropa. Póntela y
mírate al espejo, si te sientes bien y puedes permitirte comprarte ropa nueva hazlo, sino tomate una
foto y búscalo en segunda mano o en internet donde es más barato. Si ya tienes buena ropa busca a
alguien que te pueda asesorar y pídele que puedes combinar para verte mejor, créeme siempre se
puede ver mejor. Si el problema no es la ropa busca accesorios para que complementen tu
atractivo collares, pircings, tatuajes, gorros, gorras, sombreros, gafas, relojes etc.
Tarea 3: Repasa los ejercicios de la postura con la pared, la grabación de tu voz o las
afirmaciones en tu baño.

Tarea 4: Si tienes ropa nueva o un estilo nuevo prepárate para mañana.

DIA 6

Tarea 1: La primera lección de hoy es que no existe el mejor tema de conversación, lo que importa
es aprender a romper el hielo en las conversaciones. Tu tarea es preparar algunos temas de
conversación que te permitan engancharte en una buena conversación en las siguientes tareas. Te
daré algunas pautas para hacerlo.

1-Deben ser genuinas, si la novia de un amigo ha intentado besarte y no sabes si decírselo sal
afuera a preguntarle a las chicas, lo importante es que sean preguntas con curiosidad que permitan
que la conversación sea orgánica, al principio claramente no hablaras mucho o te quedaras corto
de tema pero para eso es la práctica .Discusiones acerca de los nombres de los océanos, del
nombre de una banda o de si es mejor Led zepelín o los Rolling tones, todas esas cuestiones sirven
no importa que tan absurdas sean. Trata de igual manera de mantenerte en temas neutros que no
involucre religión, política o en general discordia. Evita cualquier tema de conversación común y
aburrida, “trabajo, estudio, película” no sé, tú sabrás que es lo que más se habla en tu zona, evita
las preguntas tipo entrevista, realmente ten curiosidad y sal con una cuestión divertida pero
personal en mente que no te haga caer en piloto automático.

2- Hay diferentes tipos de entrada, ya has probado la directa en el programa anterior que está
diseñada para eliminar tu ansiedad, ahora probaras las indirectas que estas diseñadas para
desarrollar tu juego social y la conversación. Trata de no mostrar de ninguna manera tus
intenciones ya que el objetivo es solo generar una conversación, a pesar de que en una interacción
real con intención de atraer al otro implica mostrar las intenciones tarde o temprano acá no lo
harás porque vas a desarrollar la conversación y vas a aprender a iniciarla de otra manera. Esto
es bastante efectivo en el juego social o en gimnasios, institutos, universidades o eventos.

3-Trata de no forzar la conversación, si ninguna mujer se está enganchando cambia de frase o de

cuestión y termina la conversación, no necesitas realmente quedarte ahí por horas porque solo te
verás forzado y raro, haz la pregunta espera la respuesta ten un ademan de irte y si ella está
respondiendo bien empieza a involucrarte más con tu lenguaje corporal, si quieres puedes cambiar
a directo o quedarte solo charlando.

4-Al igual que el programa anterior no vaciles tanto, acércate directamente a las chicas sin
titubear, tiene que ser muy espontaneo. Tranquilo, en el futuro no vas a tener que preparar
preguntas así todos los días, estarás entrenado para que la curiosidad te ayude a iniciar
conversaciones pero ahora lo vamos a practicar.
5-Trabaja todo lo de la voz, la postura y tu imagen personal, al abordar no lo hagas tan de frente
como en el programa anterior, hazlo como en los primeros días, solo pidiendo información pero
ahora te enfocaras en tratar de seguir la conversación y quedarte. Si no lo logras no importa lo que
sí importa es que aprendas a iniciar conversaciones.

6-Realmente no importa lo que digas sino tu actitud, mantente de buen humor, con la energía
ligeramente más alta de lo normal. La frase de entrada más común puede ser una opinión acerca
de algo, como una tienda de ropa, películas o bares para ingresar. No existe frase de entrada
mágica, solo sirve para romper el hielo. Si abres un grupo, que te sugiero que lo hagas, enfócate en
conversar con todos, si alguien no quiere participar puedes dejarlo ahí pero corres el riesgo de que
se aburra y jale el grupo hacia otra parte.

7- Trata de que tu opinión o de lo que tengas que decir de la frase de entrada sea positivo y no
sarcástico o negativo. Positivo es atractivo, negativos es repulsivo. En el momento que la energía
de la conversación de la frase de entrada está decayendo, cambia de tema o vete, la verdadera
maestría de la conversación seria cambiar de tema naturalmente como cuando hablas con amigos,
y seguir la conversación esa es otra cosa que deberás buscar. En el momento en que te cuesta
trabajo y te ves forzado vete.

Tarea 2: La tarea de hoy es tomar un tema de conversación con una pregunta de entrada y salir a
abordar tres mujeres, puedes abordarla donde sea, en un bar, en un centro comercial, en la calle,
en una oficina o en una cafetería. No es necesario seguir la conversación pero si va bien puedes
seguir. Cuando termines solo le dirás que fue un placer conocerla y te iras (si consigues cambiar
números o escalar perfecto pero no es el objetivo).

Tarea 3: Quiero que anotes cada una de las tres interacciones, si han ido mal escribe porque y si
han ido bien escribe porque.

Aproximación 1-
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Aproximación 2-
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Aproximación 3-
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Si hay alguna razón que culpe a los demás por el error, táchala y pon un error tuyo que puedas
controlar para no volverlo a cometer en el futuro. Acostúmbrate a tomar control de tu vida.

DIA 7

Tarea 1: Felicidades el día anterior hiciste tu primer abordaje para aprender a conversar,
independientemente de cómo te hayas sentido o que haya ocurrido este día aprenderás algunos tips
de cómo mejorar las conversaciones. La tarea 1 de hoy trata sobre afinar tus abordajes con los
siguientes tips

1-Si preguntaste algo de opinión y te miraron raro o te preguntaron si estaba haciendo alguna
encuesta es porque las personas se preguntan qué estás haciendo ahí y que quieres, así que
generalmente debes tener una respuesta legítima cuando conversas sino se va a notar tu falta de
espontaneidad, curiosidad y naturalidad. Sé que algunas veces te puedes encontrar mujeres y tú te
dices interiormente “debo decirle algo” tranquilo con la práctica hablaras naturalmente y de
forma espontánea pero debes practicar. Otra cosa que es buena que tengas en cuenta en la medida
que abordes en frio es que como es la forma más difícil de abordar cuando te acerques a alguien de
la universidad, o del gimnasio será un poco más fácil ya que puede que haya familiaridad o
facilidad para interactuar. Lo que hablas puede ser tan sencillo como decirle que necesitas el punto
de vista femenino en algún tema.

2-Pon un límite de tiempo, mira tú reloj o el celular, diles que estas a punto de verte con alguien o
sencillamente que debes irte, también puedes decirle que solo tomara un minuto.

Tarea 2: Aborda tres mujeres con tus frases de entrada. Agrégale un límite de tiempo y legitimidad
personas si es que ayer no lo hiciste.

Tarea 3: Evalúa tus interacciones de hoy, pregúntate si hay deferencia con los abordajes
anteriores.

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DIA 8

Tarea 1: Repasa todo tu progreso hasta ahora, repasa todos los ejercicios que has aprendido hasta
ahora.

Tarea 2: Hoy te enfocaras en abordar tres grupos mixtos, o sea en el que haya algún hombre, lo
que vas a buscar no es seducir sino generar conversación con el grupo y darte cuenta de que si hay
hombres en el grupo pueden ser aliados y no obstáculos.

DIA 9

Tarea 1: Hoy vas a salir a controlar tus impulsos, vas a mejorar el ser autentico, la conversación
se basa en ser 100% orgánico y por eso tenemos que saber qué es lo que realmente estamos
buscando en una chica, vas a conversar con chicas sin regalar tu interés, sin mostrar necesitad,
para eso quiero que primero describas a tu mujer ideal, físicamente, en personalidad y en valores y
principios.

-
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Después de escribir a tu chica ideal es pertinente que incluyas en tu conversación de hoy la

búsqueda de esas características, si te gusta una chica viajera le puedes preguntar si ha viajado, si
buscas una mujer aventurera le puedes preguntar lo más loco que ha hecho en su vida. Busca que
ella te sorprenda así vencerás a la parte necesitada que puede estar contigo y tendrás
conversaciones más reales y naturales.

Tarea 2: ¿Y qué pasa si no tiene ninguna característica? Bueno hoy te darás el lujo de rechazar a
las chicas que no tengan nada que te llame la atención, también puedes bromear con ellas en el
caso de que no cumplan tus expectativas, si le preguntaste que era lo más loco que había hecho y te
dijo algo que no cumplía con tus expectativas le podrías decir algo gracioso como “jajajaja bueno
todavía eres joven y puedes hacer cosas más locas”, como diciendo, ¡eso no es loco! La verdadera
maestría es utilizar los dos, bromear por lo que no encaja contigo y premiar genuinamente por lo
que si encaja.

Tarea 3: Ve y aborda tres chicas o grupos con las tareas anteriores.

DIA 10

Tarea 1: En este día vamos a aprender a redefinir tu historia especialmente a lo que te dedicas. La
pregunta de a que te dedicas es bastante común cuando conocemos personas y es una excelente
oportunidad para expresar de una forma atractiva quien eres. Tu objetivo es aprender a
aprovechar las preguntas y los temas que vayan surgiendo en la conversación. Para eso vas a
responder algunas preguntas para redefinir tu identidad. Como dijimos anteriormente tu identidad
es lo que te da sustento a tu atractivo y sin esto lo demás seria técnicas para seducir vacías y con
un efecto superficial

¿Cuál es tu principal trabajo, afición, y/o estudios? Contesta basado en el tiempo que gastas.

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De lo que escribiste ¿Qué es lo que más te define a ti mismo?

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¿Cuáles son los aspectos más interesantes para ti del trabajo, de la afición y/o del estudio que
haces?

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Ahora a partir de lo que escribiste quiero que imagines que eres un presidente de una empresa o de
un instituto que enseña el trabajo, la afición o el estudio que tienes y quieres llamar la atención de
la mayor cantidad de personas para que aprendan a hacerlo, para eso debes hacer un poster
publicitario

Conviértete en ______________________________________

Para poder ser ______________________________________

Un ejemplo podría ser Conviértete en ingeniero y construye en teléfono del futuro

Conviértete en guitarrista y vuélvete una estrella de rock

Después vuelve a ver el escrito que has hecho y quítale adjetivos y adverbios innecesarios para que
suene más concreto.

Después agrégale a esa frase la palabra YO. Yo estoy ayudando a lanzar el teléfono del futuro
Ya tienes tu frase de identidad, si no te gusta sigue buscando y reescribiendo. Repítela en voz alta
hasta que te sientas cómodo diciéndola.

La frase varía dependiendo de dónde estás y de si vale la pena ser un poco exagerado, o detallado,
sobrio o vago

Tarea 2: Aborda un grupo de personas con otra opinión en los que haya por lo menos una mujer,
exactamente igual que en el día anterior.

Esta vez vas a preguntar por curiosidad de donde se conocen, cuando te respondan contesta con un
comentario o una pregunta, si te dicen que del trabajo puedes preguntar ¿de dónde trabajan?

Después escúchalos y puedes irte. Si la conversación se extiende puedes quedarte hablando

DIA 11

Tarea 1: Escribe 8 cualidades que tienes.

Después que ya las tengas vas a buscar las historias de tu vida que las ejemplifiquen y que sean
divertidas de contar. Pueden ser historias profundas, graciosas, deprimentes, extremas o
divertidas. Lo importante es que desarrolles material para las conversaciones cuando salgas a
abordar chicas.

Toma esas 8 historias ponle nombre y tenlas presente. No tienen que ser historias espectaculares
así que si sientes que no tienes historias no te preocupes, un incidente en el transporte público o
con tu vecino pueden ser suficiente. El objetivo de las historias no es hacer alarde de nada, solo de
conectar con la otra persona y que pueda ver virtudes y defectos.

Escoge las dos historias que engloba más las 8 características. Quiero que las repases
escribiéndolas en una hoja de papel. Léela y rescríbela las veces que sea necesario hasta que la
escuches en tu mente tan atractiva como te hace sentir. Las historias deben tener memorias
emocionales que hagan que naturalmente te excites y emociones.

Cuando la estés contando no olvides que la historia solo es una forma de seguir la conversación y
pueden interrumpirte para comentar al respecto, dar su opinión. Eso es genial no te vayas a
molestar porque te interrumpan, de hecho la idea es que tú mismo preguntes y hagan que las
personas participen en la conversación. Puedes intentar practicándola frente al espejo para ver
cómo suena, grábate y practica el tono de voz, las expresiones faciales y el lenguaje corporal.

Tarea2: Sal y cuéntale las historias a dos personas hoy, no tienes que terminarla pero si utilízala
para mantener una conversación.
DIA 12

Hoy vamos a hacer un ejercicio bastante agradable para conocer personas

Tarea 1: Dirígete a un café bastante concurrido en tu ciudad, algo para escribir y en caso de que
tengas uno, un diario o agenda personal. Busca en tu celular una guía de eventos que tenga tu
ciudad (si no tienes internet búscalo antes, imprímelo y llévalo), también una guía de atracciones
locales y de restaurantes de ocio. También compra o descarga una revista que haya en tu ciudad
que hable sobre temas femeninos. Temas en los que puedas sacar conversaciones interesantes y
llévalo al café. Toma tu agenda y anota algún concierto, evento, inauguración u otra actividad
para cada uno de los días de la semana. Cuanto más sencilla y barata sea mejor aunque si es
gratuita no pasa nada.

En la descripción donde pongas el evento explica porque alguien debería ir a ese evento, anota
porque te parece atractivo.

Tarea 2: Léete completamente la revista para mujeres, date cuenta que las mujeres también les
preocupa perder a su pareja, conseguir una cita o no estropear su noviazgo. Escoge algún artículo
o columna que sea interesante o te haya llamado la atención. Cuando lo tengas comenta el tema
con una mujer que este a tu lado o que esté pasando al frente tuyo (si ya está de espaldas ni lo
intentes). Enséñale el artículo de revista y pregúntale sobre el tema femenino tratado. Si responde
positivamente felicítate y sigue conversando con todo el material practicado los días anteriores. Si
no lo hace sigue leyendo y vuelve a intentarlo, puedes buscar otro tema si quieres. Solo te iras
cuando hayas completado tres mujeres con respuesta positiva.

DIA 13

Tarea 1: Hoy vas a demostrar tu valía, vas a aprenderte una rutina que te voy a dar para practicar
el iniciar la conversación con desconocidas, el objetivo es que en el futuro aprendas tus propias
rutinas para iniciar la conversación y puedas generar contactos en diferentes lugares.

La tarea de hoy consiste en abordar mujeres con una opinión y justo cuando pareces irte haces la
rutina.

¿Te puedo hacer una pregunta antes de irme? ¿Siempre usas los anillos en ese dedo? (si no usa
anillos ¿sueles usar anillos regularmente?) Es que tengo una amiga muy espiritual y me dice que el
usar anillos representa diferentes cosas de la personalidad. A continuación vas explicando que
significa cada dedo.

El dedo índice es representado por Zeus (Júpiter) Quien es el rey de los dioses, y el dios del trueno
y el rayo. Ese es un dedo muy dominante, y tener un anillo en el significa que tiendes a ser una
persona dominante. Mover tu dedo en señal de negación representa poder y una gran energía.

Tu dedo Corazón es representado por Dionisio (Bacchus) quien es el dios del vino y la festividad y
que es también un dios irreverente. Si tú usas un anillo en ese dedo eres de las personas que hacen
lo que les place y que no le importa lo que digan los demás. Cuando tu levantas ese dedo tu estas
diciendo algo como que se joda todo el mundo. Para los que usan anillos en ese dedo su sentido del
humor es algo que los hace sobresalir de los demás.

Tu dedo anular es representado por Afrodita (Venus). Ella es la diosa del amor y es el dedo el que
nos ponemos el anillo cuando nos casamos. Aquí tú puedes usar frases del tipo ¿estás buscando
romance? o cuando tú te enamoras de alguien tiendes entregarte completamente a él. Tú puedes
agregar algo interesante como es el único dedo en el que una vena corre directamente hasta tu
corazón sin la ramificación de poner un anillo en ese dedo actualmente creando una conexión
directa con tu corazón.

El meñique es representado por Ares (Marte) Quien es el dios de la guerra es por eso que puedes
ver a los mafiosos usando anillos en el dedo meñique, significa algo como violencia reprimida.
Representa conflicto, cuando ella lo usa está diciendo algo como ¿por qué comprar algo cuando
alguien más te lo puede dar?

Dejar el dedo en el que trae el anillo para el final. Si ella trae varios anillos o ninguno cuando
acabes di pero “tú eres un caso raro/especial” Eres como Hermes, te acuerdas en Hércules del
monito azul con casco de alitas, él era el mensajero de todos los dioses y al estar con varios dioses
aprendía de la personalidad de cada uno de ellos. Eso significa que tú no te casas con una
personalidad sino te gusta desarrollarte como persona en más de un aspecto.

Recuerda que esta rutina es solo para empezar a desarrollar tu habilidad de conversación, no es
para que te obsesiones con ella, no es una fórmula mágica de seducción. Utilízala en los abordajes
de hoy, si no sabes que decir después de la rutina puedes irte, si no puedes utilizar todo el material
aprendido para seguir. Aborda el mismo número de mujeres que ayer y cuenta la rutina.

Este es solo un ejemplo de cómo pueden continuar la conversación. La tarea de hoy es abordar
tres mujeres distintas y aplicar la rutina como forma de continuar la conversación.

DIA 14

El día de hoy vas a aprender el poder que tiene las “lecturas en frio…
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