Bandhas

Bandhas είναι εσωτερικά ενεργειακά κλειδώματα που δημιουργούνται από την απαλή
σύσπαση των μυών σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος. Τα τρία μπάντας είναι
mula bandha, uddiyana bandha και jalandhara bandha τα οποία συνεργάζονται για να
συγκρατούν και να κατευθύνουν τη ροή της prana (ζωτική ενέργεια) προς τα επάνω,
μέσα από τα nadis (ενεργειακά κανάλια). Το κράτημα αυτών των κλειδωμάτων
προσφέρει την επιπλέον ενέργεια που είναι απαραίτητη για να στηρίξουμε την ορμή
μιας άσκησης και βοηθάει στον έλεγχο της θερμότητας που δημιουργείται από τις
vinyasa.(=Σανσκριτική λέξη που όπως οι περισσότερες έχει και αυτή πολλές σημασίες
ανάλογα πως θα την χρησιμοποιήσεις. Μία από αυτές είναι σε ελεύθερη μετάφραση «
Να οδηγηθώ στον τόπο ή στο αποτέλεσμα με ένα ιδιαίτερο τρόπο.» Nyasa
σημαίνει «στον τόπο» και vi σημαίνει «με έναν ιδιαίτερο τρόπο». Πολλοί
χρησιμοποιούν τον όρο Vinyasa για να υποδηλώσουν τον συγχρονισμό της αναπνοής
με την κίνηση-ροή των ασκήσεων)
Επίσης από την βάση mula ξεκινούν τρία κανάλια τα οποία ονομάζονται Νάντις. Η
Σουσούμνα το κεντρικό και δύο άλλα η Ίντα αριστερά και η Πινγκάλα δεξιά. Αυτά τα δύο
κέντρα διοχετεύουν θετική και αρνητική ενέργεια, αρνητική η Ίντα και θετική η Πινγκάλα.
Καθώς ανεβαίνουν αυτά τα δύο κανάλια διασταυρώνονται μεταξύ τους και στα σημεία
που διασταυρώνονται τοποθετούν οι Γιόγκι την ύπαρξη των κέντρων ενέργειας που
ονομάζουν Τσάκρας ή Πάντμας. Η λέξη Τσάκρα σημαίνει τροχός και τα ονομάζουν έτσι
γιατί όταν ενεργοποιηθούν περιστρέφονται σαν τροχοί. Αποκαλούνται επίσης Πάντμας
που σημαίνει Λωτοί γιατί έχουν πέταλα τα οποία είναι κλειστά και όταν μπουν σε
ενέργεια ανοίγουν και μοιάζουν με λωτούς.
Η εικόνα των δύο καναλιών που διασταυρώνονται με το κεντρικό μας δίνει την εικόνα
του Κηρύκειου του Ερμή και φαίνεται ότι οι αρχαίοι με αυτό ήθελαν να μεταδώσουν με
συμβολικό τρόπο αυτή την μυστική γνώση. Όμως εκτός από τα κύρια αυτά
κανάλια-Νάντις που αναφέραμε υπάρχουν και αναρίθμητα άλλα μικρότερα.
Αν θέλαμε να τα παραστήσουμε θα είχαμε μια εικόνα παρόμοια με αυτές που μας
δίνουν το νευρικό ή το κυκλοφοριακό σύστημα του ανθρώπου. Αυτό μας θυμίζει και την
παραδοσιακή γνώση του κινέζικου βελονισμού ο οποίος μας μιλά για τους
μεσημβρινούς του ανθρώπινου σώματος απ'όπου ρέει η κοσμική ενέργεια και
διαμοιράζεται στο ανθρώπινο σώμα. Αυτή η ενέργεια ονομάζεται Πράνα στην Γιόγκα,
Τσι στην Κίνα και Κι στην Ιαπωνία. Θεωρείται ότι τα ανθρώπινα όντα ζουν μέσα στον
ωκεανό αυτής της ενέργειας που είναι η αιτία της ζωτικής δύναμης όλων των όντων
που ζουν στον πλανήτη. Το οξυγόνο είναι σε ένα κατώτερο επίπεδο -το φυσικό- η αιτία
της ζωής. Η Πράνα είναι το "οξυγόνο" για το Πρανικό-ζωτικό επίπεδο του ανθρώπου. Ο
στόχος λοιπόν είναι να χρησιμοποιήσει αυτήν την δύναμη ο άνθρωπος. Να μπορεί να
την αντλήσει και να την διοχετεύσει κατάλληλα. Όμως αυτό δεν είναι τόσο απλό. Είναι
αρκετά περίπλοκο και επικίνδυνο ακόμα. Και αυτό γιατί αφυπνίζονται δυνάμεις τις
οποίες ο άνθρωπος πρέπει να είναι σε θέση να ελέγξει κυρίως από ηθική άποψη. Γι'
αυτό παράλληλα με την εξάσκηση ελέγχου αυτών των δυνάμεων πρέπει να υπάρχει και
ένας φοβερός αυτόέλεγχος σε όλα τα επίπεδα.
 Ίντα και Πίνγκαλα

Η Χάθα Γιόγκα αφορά δύο σημαντικά και ουσιαστικά συστήματα στο φυσικό μας σώμα
– τις ηλιακές και σεληνιακές δυνάμεις. Στην Τάντρα και στην Χάθα Γιόγκα, είναι γνωστές
σαν Ίντα και Πίνγκαλα. Η Ίντα αντιπροσωπεύει την νοητική δύναμη και η Πίνγκαλα την
πρανική δύναμη. Αυτές οι πρανικές και νοητικές δυνάμεις αντιδρούν μεταξύ τους στο
σώμα και ελέγχουν, οδηγούν και κατευθύνουν η κάθε μία, τις ιδιότητες της δράσης και
της γνώσης. Οι πρανικές και νοητικές δυνάμεις κυκλοφορούν διαμέσου των Ίντα και
Πίνγκαλα νάντις μέσα στην δομή της σπονδυλικής στήλης. Σε κάθε τσάκρα αυτές
διακλαδίζονται και μέσα από το δίκτυο των νάντις πηγαίνουν σε όλα τα ανάλογα όργανα
και σημεία του σώματος. Οι γραφές και τα Ταντρικά κείμενα αναφέρουν, ότι αυτό το
φυσικό σώμα περιέχει ένα πλέγμα από 72.000 νάντις. Νάντι δεν σημαίνει νεύρο.
Σημαίνει μια ροή, όπως ακριβώς κυκλοφορεί ένα ραδιοφωνικό κύμα ή μια ακτίνα λέιζερ.
Υπάρχουν 72.000 κανάλια ή ροές, που μεταφέρουν αυτές τις δύο ενέργειες Ίντα και
Πίνγκαλα, που αντιδρούν μεταξύ τους, σε κάθε πόρο του ανθρώπινου σώματος. Δεν
υπάρχει ούτε ένα σημείο σ' αυτό το σώμα, που να μην έχει την αλληλοεπίδραση αυτών
των δύο δυνάμεων.
Στις πρακτικές της Χάθα Γιόγκα ενδιαφερόμαστε για την ισορρόπηση της Ίντα και της
Πίνγκαλα – αυτές τις δύο δυνάμεις, που αλληλοαντιδρούν τις δυνάμεις της πράνα και
του νου. Όταν κυριαρχεί η πρανική δύναμη και η νοητική δύναμη γίνεται δευτερεύουσα,
τότε δημιουργούνται σωματικές διαταραχές ισορροπίας εξ' αιτίας της υπερβολικής
πράνας στο σύστημα. Από την άλλη πλευρά, αν κυριαρχεί η νοητική δύναμη και είναι
δευτερεύουσα η πρανική δύναμη, τότε δημιουργούνται ασθένειες του νου. Αυτός είναι ο
ορισμός των σωματοψυχικών και των ψυχοσωματικών ασθενειών. Οι αρρώστιες δεν
προέρχονται μόνο από το νου, προέρχονται επίσης και από το σώμα. Το σώμα είναι
μέρος του νου και ο νους είναι μέρος του σώματος. Ο νους και το σώμα δεν είναι δύο
ξεχωριστές πραγματικότητες. Σε διαφορετικά στάδια της εκδήλωσής τους, τα
γνωρίζουμε σαν σώμα και νου, αλλά στην ουσία είναι ένα πράγμα.