Preventing falls

Staying fit and independent is an important part of healthy ageing.

Did you know that falls are preventable? A fall can happen at any age and is not a normal part of getting older.
Despite popular belief, slips, trips and falling accidents don’t just happen.

Falls and falls­related injuries are serious health issues and are the leading cause of injury hospitalisation for
older adults.

The good news is that just like any injury, there are things that can be done to reduce the risk of falls. Falls are
preventable.

Understanding that falls can happen to anyone, whatever their age, will help you to take falls seriously and find
ways to prevent them before they happen.

Here are three steps for you to follow to help prevent slips, trips and falls… so you can stay on your feet® and
get on with enjoying the fun things in life.

Three steps to stay on your feet
1. Move Your Body

> Build your balance and strengthen your legs

2. Improve your health

> Check your medicines, keep a healthy mind and fuel your body

3. Remove hazards

> Make your home safer, check your eyesight and wear safe footwear

Find out more about these three steps to stay on your feet by contacting the Stay On Your Feet® team (external site) at Injury Matters.

The Stay On Your Feet® program aims to reduce falls and falls related injuries amongst older adults living in the community and encourage
confidence in independent living.

The program focuses on:

> raising awareness of the risk of falls for older adults including that falls can be prevented

> improving awareness of the importance of managing good health amongst older adults

> improving strength and balance amongst older adults

> working with health professionals and community workers to help reduce the modifiable risk factors for falling.

More information
Injury Matters (external site) is supported by the Government of Western Australia to deliver the Stay On Your Feet WA® program.

> Web: www.stayonyourfeet.com.au (external site)

> Phone: 1300 30 35 40

> Email: info@stayonyourfeet.com.au

Remember

> Falls are preventable

> Staying fit and independent is an important part of healthy ageing.

> M o v e your body, Improve your health and Remove hazards to stay on your feet.
 > Falls are preventable

> Staying fit and independent is an important part of healthy ageing.

> M o v e your body, Improve your health and Remove hazards to stay on your feet.

Acknowledgements
Falls Prevention Health Network/Stay On Your Feet WA®

This publication is provided for education and information purposes only. It is not a substitute for professional medical care. Information about a
therapy, service, product or treatment does not imply endorsement and is not intended to replace advice from your healthcare professional. Readers
should note that over time currency and completeness of the information may change. All users should seek advice from a qualified healthcare
professional for a diagnosis and answers to their medical questions.

See also

> Home and Community Care (HACC) transition

> Aged Care Assessment Team (ACAT)

> First aid for sprains and strains

> First aid for shock

> First aid for fractures and dislocations

Related sites

> Injury Control Council of Western Australia (external site)
®
> Stay On Your Feet WA  (external site)

> Healthdirect Australia (external site)

> Carer Gateway, information for carers – home modifications (external site)

© WA Department of Health 2020 healthywa.wa.gov.au