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Empezamos a descubrir los detalles bioquímicos de cómo influyen los ciclos naturales en el cuerpo
a nivel celular, pero la humanidad conoce por experiencia esta realidad desde hace miles de años. De
hecho, cada uno de nosotros puede comprobarlo cada día.
Por ejemplo, si intenta morderte el perro de un amigo, que siempre se había mostrado juguetón y
sociable, mira al cielo por la noche y busca la Luna. Si es Luna llena, ahí tienes la explicación: los
animales muerden con más frecuencia en esa fase lunar. No es ninguna superstición, es la conclusión
de una investigación realizada en el hospital Bradford Royal Infirmary (Gran Bretaña) a lo largo de dos
años.
Este fenómeno, que muchos consideraban una creencia popular sin base alguna, cuenta con el
respaldo de la comunidad científica, ya que se ha demostrado que los días próximos a la Luna llena
la hormona melatonina, secretada por la glándula pineal en el cerebro, baja de forma significativa en el
cuerpo humano. Y eso se traduce, entre otras consecuencias, en una disminución del ciclo de sueño.
Un importante estudio del Hospital de Psiquiatría de la Universidad de Basilea (Suiza) demostró que
dormimos hasta 20 minutos menos en los días de Luna llena. También cae en picado el
porcentaje de sueño profundo y se tarda más tiempo en dormir.
Con estos datos, el Calendario Lunar ya tiene una primerísima utilidad en tu vida: solo con saber si
está cerca la Luna llena sabrás si tu sueño va a ser de peor calidad esos días.
Así que si tienes un proyecto importante que presentar o un acontecimiento en el que tengas que dar
el cien por cien de tu energía y talento, procura elegir otra fecha más adecuada.
Si eso no es posible, ten en cuenta esos efectos de la Luna llena en tu descanso nocturno para
irte más temprano a la cama o tomar algún suplemento que te ayude lograr un sueño más profundo y
reparador.