Se HOA DE EJERCICIOS PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR Cuando hayas terminado tu experiencia con el ejercicio de movimiento, responde las siguientes preguntas. Si hay alguna que quieres dejar en blanco, puedes hacerlo: éCual era la situaci6n estresante que has vivido? éQué caracteristicas tenia? Cémo era la primera postura que has adoptado en este ejercicio? Describela con detalles. Cémo te sentias? Qué pensabas? éQué consecuencias tenia esa postura en ti y en tu situaci6n estresante? laescritoradetuvida.comEs HOA DE EJERCICIOS De las diferentes formas de afrontar el estrés, écual crees que es la tuya? Algunas indicaciones: ja se pone dura y es muy activa, se mueve mucho. - La hinchada tiende a hacerse una con el resto. No tiene con algtin objeto u otra persona. - La densa tiende a hacerse pequefia, puede sentii actividad en el interior. - La colapsada se va hacia el suelo o se aparta de la situacién estresante. ites y puede identificarse frio en el exterior y mucha energia o éCual ha sido la segunda postura que has adoptado? Describela con detalles. éC6émo te sentias en ella? EQué pensabas? éCémo crees que te afectaba a tio a tu reacci6n sobre la situacion estresante? laescritoradetuvida.com 2ee HOJA DE EJERCICIOS éCrees que se parece a alguna de las estructuras basicas? Puede no parecerse a ninguna de ellas. éCual has escogido? ¢Estabas preparada para la segunda opcién o preferias la primera? éCémo aplicarias lo vivido en tu vida diaria? éQué harias ahora si te enfrentaras a esa situaci6n estresante? laescritoradetuvida.com 3Es HOA DE EJERCICIOS Qué concluyes tras este ejercicio? éCual es tu aprendizaje mas importante? ‘Si te apetece, aqui tienes un espacio para reflexionar con escritura libre laescritoradetuvida.com 4