दु निया िे स्मार्ट फोि उपयोगकर्ाट ओं की संख्या में अभूर्पूर्ट र्ृद्धि का अिुभर् नकया है ।

स्मार्ट फोि के बढ़र्े उपयोग िे नर्द् युर् चुम्बकीय ऊर्ाट के संपकट से र्ुडे संभानर्र् स्वास्थ्य
मुद्ों में सार्टर्निक रुनच पैदा की है । लोग स्मार्ट फोि हैं डसेर् और सेल र्ॉर्र बेस स्टे शिों से
एक्सपोज़र के बारे में नचंनर्र् हैं ।

रे नडयो नसग्नल रोर्मराट के र्ीर्ि का नहस्सा हैं , र्ो सूयट, पृथ्वी और आयिमंडल र्ैसे प्राकृनर्क
स्रोर्ों द्वारा उत्सनर्टर् होर्े हैं , और कृनिम स्रोर् र्ै से: 4 र्ी एलर्ीई से ल र्ॉर्र बेस स्टे शि,
प्रसारण र्ॉर्र, रडार सुनर्धाएं , ररमोर् कंर्र ोल, मेनडकल, इलेद्धररकल नर्द् युर् उपकरण। रे नडयो
फ़्रीक्वेंसी स्रोर्ों में एएम, एफएम रे नडयो र्ार्रों, र्ीर्ी र्ार्रों, सेल फोि र्ार्रों आनद र्ैसे र्ार्रों
को प्रसाररर् करिा शानमल है , र्ो लगार्ार रे नडयो फ़्रीक्वेंसी / माइक्रोर्ेर् नर्नकरण का उत्सर्टि
करर्े हैं । स्मार्ट फोि, र्ाररनहर् फोि, र्ाई-फाई (र्ायरलेस इं र्रिेर्) र्ाई-मैक्स और अन्य
र्ायरलेस उपकरणों र्ैसे र्ायरलेस र्किीक की लोकनप्रयर्ा में र्ृद्धि से स्रोर्ों से ईएमएफ
का स्तर र्ेर्ी से बढ़ा है । स्मार्ट फोि और उसके बेस स्टे शि दो र्रह से रे नडयो संचार का
उपयोग करर्े हुए संर्ाद करर्े हैं । यह रे नडयो संचार इलेररो-मैग्नेनर्क फील्ड का उत्पादि
करर्ा है ।

यह समझिा महत्वपूणट है नक रे नडयो र्रं गें क्या हैं और उिका उपयोग हमारे दै निक र्ीर्ि
में क्या है । यह साइर् रे नडयो र्रं गों, नर्नभन्न शब्दार्ली, स्मार्ट फोि के उपयोग से संबंनधर् Do
& Don’ts, रे नडयो र्रं गों / सुरक्षा मािकों के उपयोग के बारे में नर्नभन्न नमथकों के स्पष्टीकरण
और मोबाइल फोि और मािर् स्वास्थ्य से संबंनधर् अक्सर पूछे र्ािे र्ाले प्रश्ों का एक मूल
पररचय शानमल करर्ी है । दस्तार्ेज़ "मोबाइल सं चार रे नडयो र्रं गें और सुरक्षा" सही इिपुर्
को सुनर्धार्िक बिािे और एक र्ार्ार्रण बिािे में मदद करे गा र्हां हर कोई रे नडयो र्रं गों
का सुरनक्षर् रूप से उपयोग कर सकर्ा है ।

निष्कर्ट :

इि नर्नकरणों से बचिे के नलए नर्ि एहनर्यार्ी उपायों की आर्श्यकर्ा है उिमें शानमल हैं :

- र्ाई-फाई राउर्र / बूस्टर को थोडी दू री पर लगािा चानहए।

- उपयोग में िहीं होिे पर मोबाइल और र्ाई-फाई पर डे र्ा पैक बंद करें ।

- सोर्े समय सभी र्ाररनहर् उपकरणों को आप से सुरनक्षर् दू री पर रखें

- कॉनलंग के नर्कल्प के रूप में एसएमएस के माध्यम से संर्ाद करें ।

- लंबी बार्चीर् के नलए र्ायडट हे डसेर््स का इस्तेमाल करें ।

- 1.6W / नकग्रा से कम having SAR ’मूल्य र्ाले मोबाइल फोि खरीदे र्ािे चानहए।

- सीधे पेसमेकर पर मोबाइल फोि रखिे से बचें

- दू री बिाये रखें - सेल फोि को शरीर से दू र संभर् सीमा र्क पकडें

- हैं डसेर् को अपिे नसर से दू र रखिे के नलए हे डसेर् (या ईयर बड) का उपयोग करें ।

- एक र्ायडट हे डसेर् का उपयोग करें

- मोबाइल कॉल की लंबाई को सीनमर् करें ।

- र्हां भी संभर् हो आर्ार् की र्ुलिा में पाठ का उपयोग करें

- सेल फोि को स्पीकर मोड पर रखें- अगर रे नडयो नसग्नल कमर्ोर है , र्ो एक मोबाइल
फोि अपिी र्र ां सनमशि पार्र बढ़ाएगा।

- एक मर्बूर् संकेर् ढूंढें और आं दोलि से बचें - अपिे फोि का उपयोग करें र्हां ररसेप्शि
अच्छा है ।

- धार्ु और पािी रे नडयो र्रं गों के अच्छे संर्ाहक होर्े हैं इसनलए धार्ु से बिे चश्मे पहििे
या गीले बाल रखिे के दौराि मोबाइल फोि का उपयोग करिे से बचें।

- अपिे काि पर हैं डसेर् डालिे से पहले कॉल किेर करें या बोलिा और सुििा शुरू करें
- एक मोबाइल फोि पहले उच्च शद्धि पर सं चार करर्ा है और नफर एक पयाट प्त स्तर
र्क नबर्ली को कम करर्ा है । कॉल किेद्धरंग समय के दौराि अनधक शद्धि नर्कीणट होर्ी
है

- अगर आपके पास कोई नर्कल्प है , र्ो लैंडलाइि (र्ायडट ) फोि का इस्तेमाल करें , मोबाइल
फोि का िहीं।
- र्ब आपका फोि चालू हो, र्ो उसे शर्ट या पैंर् की र्ेब में ि रखें। र्ब एक मोबाइल
फोि चालू होर्ा है , र्ो यह िेर्र्कट को र्ां चिे (सर्ेक्षण) के नलए हर एक या दो नमिर् में
उच्च शद्धि पर स्वचानलर् रूप से प्रसाररर् करर्ा है ।

- एक छोर्े व्यद्धि के रूप में बच्चों द्वारा मोबाइल फोि के उपयोग को कम करिे की
संभार्िा है , सेल फोि से नर्नकरण के नलए एक लंबा र्ीर्िकाल र्ोद्धखम होगा

- सनक्रय नचनकत्सा प्रत्यारोपण र्ाले लोगों को सेल फोि को इम्प्ां र् से कम से कम 15 सेमी

दू र रखिा चानहए।