PALEOkos egyszerű mintaétrend

HÉTFŐ KEDD SZERDA CSÜTÖRTÖK PÉNTEK SZOMBAT VASÁRNAP

Gyümölcssaláta
Almaturmix Banánturmix
Kolbászos Házi kolbász, (alma, banán,
(alma, víz, Sült szalonna, (banán,
banán, víz, Zöldséges
REGGELI tojásrántotta hagyma, meggy friss
fahéj tükörtojással kevés citromlé omlett
paprikával paprika citromlével
turmixolva) turmixolva)
leöntve)
2 zsenge 1 nagy
TÍZÓRAI 1 marék 10 szem aszalt Ropogós
1-2 alma sárgarépa 1-2 alma karalábé
ÉS UZSONNA mazsola
zsola szilva tepertőkockák
felcsík
csíkozva felszeletelve

Sült kolbász Húsleves

Sült csirkecomb Aszalt
alt szilvával
Pörkölt mustárral, gazdagon – sok- Resztelt máj Fűszeres
EBÉD párolt sült karajszelet
savanyúsággal zsírban sült sok zöldséggel, párolt almával sertéssült
zöldségekkel sült zellerrel
zellerrel hússal

Reszelt répa, Kolbász

Sült tepertő Zöld saláta
alma, édesítővel paradicsommal, 2 főtt tojás, Párolt
VACSORA hagymával, házi majonézzel Rántotta
és fahéjjal paprikával, friss salátával gyümölcsök
savanyúsággal leöntve
megszórva hagymával
kávé, tea,
csapvíz, házi
limonádé
kávé, tea, kávé, tea, kávé, tea, kávé, tea, kávé, tea, szacharinnal kávé, tea,
NAPKÖZ- csapvíz, házi csapvíz, házi csapvíz, házi csapvíz, házi csapvíz, házi édesítve csapvíz, házi
BENI limonádé limonádé limonádé limonádé limonádé Este: egy kis limonádé
ITALOK szacharinnal szacharinnal szacharinnal szacharinnal szacharinnal pálinka, vagy szacharinnal
édesítve édesítve édesítve édesítve édesítve egy-két pohár édesítve
száraz, jó
minőségű
bor is belefér ☺

©Copyright - www.paleo-dieta.hu
dieta.hu
Haa tetszett, nyomj egy FACEBOOK LIKE-ot:
LIKE : https://www.facebook.com/pages/Paleo
https://www.facebook.com/pages/Paleo-Dietahu/146407292138017
Dietahu/146407292138017