RECOMMENDED FOOD - YES

- all red fruits, especially pommegranate

( very good for purifying liver, blood, etc.)
- lassi ( 2/3 water + 1/3 yoghurt + cumin powder)
- lemon (+ orange juice good for liver + even better clementina)
- whole grain / toasted bread /dark bread
- chicken, turkey, sometimes even calf (young cow), „hunted animals” (wild), rabbit, goat,
lamb
- very good kala namak ( black = pink = Himalaya salt ) = even for heart patients
- cumin, coriander, parsley, cynammon, nutmeg, some nuts or almonds (3-4-5 in the
morning, for breakfast)
- 1 glass of luke-warm water + half / quarter lemon, after waking up and brushing teeth (
breakfast at 30 min. after the glass of water + lemon )
- water: before eating – 2-3 sips to lubricate
during eating – several sips
after eating – 2-3 sips to clear
until 2 hours after eating, no liquid (whatsoever)
- food order: 1st fruits; 2nd soup, salad, light food, 3rd the heaviest food - progressive process
- ghee is good, balanced
- oil is good, it is needed to „lubricate the engine” and dissolve vitamin A, etc.
- only fresh cheese, especially mozzarella and cottage cheese, fresh goat, sheep, cow
cheese…
- beetroot very good for liver, highly recommended for anemia, low hemoglobin levels, etc.
also controls the palpitations
- green leaf salads, carrots, onion, garlic, boiled potatoes, boiled eggs, spinach, green-
beans or kidney-beans only, eggplant, except aubergine – all permitted in very balanced
quantity
- cucumber ok
- cherries, strawberries, orange, pears, grapes, apples, grapefruit – all balanced

Heat can be produced by hormonal imbalance, you can take 1l water + 25 g of cumin + coriander,
boil it, filter it and drink luke warm during the day; it cools you down.

Acid things reduce weight but also eat calcium in the bones.

Ghee or sesame oil, in the morning, in the nose. It prevents dryness, colds, even memory loss or
attention loss.

Toast the bread, thus the yeast power is reduced, the swelling and gases are reduced.

Children with bronchitis, astma, or weight problems can eat, should eat, strong cow, as they need
it. They improve afterwards.

After menopause it is easy to gain weight due to water retention in the body, so, eat very little salt
and sugar. There is also a great danger of loosing calcium. Extra calcium might be needed as
supplement.
When the liver is very tired, stressed, exhausted, it does not function well, it produces toxins,
which, through the blood, go to the brain and a big amount of thoughts, irrelevant thoughts are
produced – due to toxins.

Cook with HING, all previously well soaked

Green tea ok
Rice ok
Milk ok
Cardamon ok
Cereals, muesli, are acceptable for breakfast

Authors to read: Robert Svoboda, Vasant Lad, David Frawley, Deepak Chopra.

ALIMENTE RECOMANDATE – DA

- toate fructele roșii, în special pomegranate (foarte bun pentru purificarea ficatului, sângelui
etc.)
- lassi (2/3 apă + 1/3 iaurt + pudră de chimen)
- lămâie (+ suc de portocale bun pentru ficat + și mai bine clementine)
- cereale integrale / pâine prăjită / pâine brună
- pui, curcan, uneori chiar vițel (vacă tânără), „animale vânate” (sălbatice), iepure, capră,
miel
- foarte bună kala namak (negru = roz = sare Himalaya) = chiar și pentru pacienții cardiaci
- chimen, coriandru, pătrunjel, cinamon, nucșoară, câteva nuci sau migdale (3-4-5
dimineața, pentru micul dejun)
- 1 pahar de apă caldă caldă + jumătate / sfert de lămâie, după trezire și spălarea dinților
(micul dejun la 30 min. după paharul cu apă + lămâie)
- apă: înainte de mâncare - 2-3 înghițituri pentru a unge
în timpul mâncării - mai multe înghițituri
după mâncare - 2-3 înghițituri pentru a curăța
până la 2 ore de la mâncare, fără lichid (indiferent de ce fel)
- ordinea alimentelor: 1 fructe; 2 supă, salată, mâncare ușoară, 3 cea mai grea mâncare -
proces progresiv
- ghee este bun, echilibrat
- uleiul este bun, este necesar „lubrifierea mașinăriei” și dizolvarea vitaminei A etc.
- numai brânză proaspătă, în special mozzarella și brânză de vaci proaspătă, capră, oaie,
proaspătă, alte brânzeturi de vacă ...
- sfeclă foarte bună pentru ficat, foarte recomandată pentru anemie, nivel scăzut de
hemoglobină etc., de asemenea, controlează palpitațiile
 - salate de frunze verzi, morcovi, ceapă, usturoi, cartofi fierți, ouă fierte, spanac, fasole verde
sau fasole roșie cu boabe mari, vinete(eggplant), (cu excepția aubergine) - toate sunt
permise în cantitate foarte echilibrată
- castravetele e bun
- cireșe, căpșuni, portocale, pere, struguri, mere, grepfrut - toate echilibrate

Căldura poate fi produsă de un dezechilibru hormonal, puteți lua 1 litru de apă + 25 g de chimen
+ coriandru, fierbeți-l, filtrați-l și beți cald cald în timpul zilei; răcorește.

Lucrurile acide reduc greutatea, dar consumă și calciul din oase.

Ghee sau ulei de susan, dimineața, în nas. Previne uscăciunea, răcelile, chiar pierderea memoriei
sau pierderea atenției.

Prăjiți pâinea, astfel puterea drojdiei este redusă, umflarea și gazele sunt reduse.

Copiii cu bronșită, astm sau probleme de greutate pot mânca, ar trebui să mănânce, vacă
bătrână(strong), deoarece au nevoie. Se îmbunătățesc după aceea.

După menopauză, este ușor să crești în greutate datorită retenției de apă în organism, deci,
trebuie să se mănânce foarte puțină sare și zahăr. Există, de asemenea, un mare pericol în a
pierde de calciu. Este posibil să fie nevoie de luat calciu ca supliment alimentar.

Când ficatul este foarte obosit, stresat, epuizat, nu funcționează bine, produce toxine, care, prin
sânge, merg la creier și sunt produse o cantitate mare de gânduri, gânduri irelevante - din cauza
toxinelor.

Gatiti cu HING, toate bine înmuiate anterior

Ceai verde ok
Orez ok
Lapte ok
Cardamon e bun
Cerealele, muesli, sunt acceptabile pentru micul dejun

Autori de citit: Robert Svoboda, Vasant Lad, David Frawley, Deepak Chopra.