Calvitie

1. nicio zi fara proteine, in special de peste oceanic (ton sau somon) sau salate cu fasole verde, cu
mazare, cu fasole kidney, cu linte verde la care obligatoriu se adauga ulei de masline virgin sau ulei
de canepa de presa la recevezi prin plafare ulei de canepa extra virgin presat la rececu fasole mai
putin

2. nicio zi fara un ou cu galbenusul moale, fara morcovi si legume cu frunze verzi sau verzi (spanac,
brocoli, ceapa verde, salata verde etc si ardei gras verde, castraveti)

3. exclude zaharoasele, inlocuieste cafeaua cu ceai verde, ceai de gingo biloba, bea apa alcalina in
cantitate suficienta

4. dimineata la micul dejun, semintele crude ( de dovleac, in, floarea soarelui, caju, alune de padure,
fistic) si nucile nu ar trebui sa lipseasca

5. foloseste samponul Tricology hair growth

intensive sau macar samponul Tricology hair loss shampoo

6. cauta suplimente cu Biotina sau vit B 7 sau vit H, dar sa contina pe langa biotina si alte vitamine,
naturale desigur

7. suplimente cu zinc si seleniu,

9. suplimente bogate in coenzime, ex Q10

10, minim 3 capsule/zi de vitamina C de la Dacia plant

11. Suplimente cu Omega 3 si cordyceps

12. la mese, recomandat de consumat si usturoi, ardei paprika, ceapa rosie

13. suplimente cu colagensi desigur ceiuri cu ceai verde si gingo biloba

14. aparat de masaj capilar, utilizat zilnic si recomandat sa aiba si magneti

15. exercitii de respiratii minim 15 minute dimineata si exercitii cardio minim 20 minute pe zi