SOAL PENJASKES KELAS XII PILIHAN GANDA BESERTA JAWABANNYA Service dalam bola voly diattikan sebagai a, serangan pertama b. pukulan permulaan c. penyajian bola pertama 4. syarat dalam permainan e. tanda dimulainya suatu permainan Kegagalan servis dalam pertandingan bola voly sangat merugikan, karena a. pelanggaran untuk regu lawan b. servis diulang ¢. point untuk regu yang melakukan servis d. permainan dilanjutkan e. point untuk regu lawan Servis yang dilakukan dengan gerakan melompat ke udara dinamakan a. fround service b. floating overhand service c. servis atas d. servis bawah . jumping service Pemain yang khusus sebagai pemain bertahan dalam permainan bola voly adala spiker setter libero defender play maker epege Tujuan pertahanan dalam permainan bola voly adalah agar . bola dapat diterima b. bola dapat diputar ¢. bola dapat melambung d. bola cepat mati e. menambah angka Bendungan atan blok dalam bola voly paling banyak di lakukan oleh a. I pemain 2 pemain 3 pemain 4 pemain 5 pemain10. AL Perkenaan bola pada passing bawah yang benar adalah bagian telapak tangan b, bagian jari-jari tangan ¢. seluruh bagian tangan d. bagian lengan tangan bawah @. bagian ujung jari-jari tangan Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voly disebut . a. spiker b. libero c. tosser 4. server e. blocker Pukulan smes yang efektif adalah a, memukul bola dari atas jaring memmlal bola dari samping jaring melakukan gerak tipu mengecoh lawan menyundul bola melewati jaring memukul bola dari bawal jaring Penemu permainan bola voly adalah ... a. Dr. AT. Haested Prof. Dr. James A. N. Max Haizer William G. Morgan George Hancock Jumlah pemain satu regu yang boleh dimainkan dalam permainan bola voly adalah pemain lima enam tujuh delapan sembilan paoge Time out otomatis (technical time out) dalam permainan bola voly diberkan pada saat nilai 6 dan 12, 7 dan 14 8 dan 16 9 dan 18 10 dan 2013 14, 15, 16. 17. 18. Setiap regu bola voly maksimal memainkan bola sebanyak ... kali pukulan. a. satu b, dua c. tiga d. empat e. lima Pada dasamya tinggi net untuk bola voly putri adalah a. 2.22 cm. b. 2.24cm ¢. 234m 4. 2420m e. 244cm Lebar garis serang dalam lapangan bola voly adalah .. 3 meter 4 meter 5 meter 7 meter 9 meter Pada dasarnya ukuran lapangan bola voly adalah .. 6mX12m 7mX 14m 8mX 16m 9mX 18m 10X 20m Pemain yang diperbolehkan melakukan smash dari depan garis serang adalah pemain posisi 1,2, dan 3 2,3 dan 4 3,4 dan 5 4,6 dan 6 2, Sdan6 paoga: Induk organisasi bola voly Indonesia adalah ... a. PERBASI PBSI PVBSI PBVSI IVBF19. Induk organisasi bola voly internasional adalah a. FIBA IVBF FIFA FINA IAAF Yang bethak membunyikan peluit tanda dimulainya permainan bola voly adalah wasit I wasit IT hakim garis pencatat angka wasit I dan IT page Seorang pemain bola basket tidak boleh berada dalam daerah bersarat lawan ketika bola dalam Kontrak regunya lebih dari 3 detik 5 detike 10 detike 24 detik 30 detik eaoge Regu yang menguasai bola harus melakukan tembakan untuk mencetak angka dalam waktu 3 detik 5 detik 8 detik 10 detik 24 detik Jika seorang pemain mendrible bola menggunakan 2 tangan maka hukumannya adalal .. a. tembakan 1 kali ‘b. tembakan 2 kali c. jump ball 4. Temparan ke dalam untuk lawan e. pemain terkena akunmulasi kartu kuning Sistem pertahanan dimana satu pemain menjaga ketat satu Jawan satu disebut a. screen switch defence zone defence fastbreak ‘man to man doble pivot offenceAdegan diamond sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan a. satu Jawan satu b. kelompok ©. daerah, d. penyerangan kilat e. daerah satu lawan satu Pada penyerangan digunakan untuk menyerang pertahanan satu lawan satu adalah. pola ault man b. pola diamond c. pola reverse 4, pola defence e. pola offensive Passing atau operan bola dari atas kepala disebut dengan .. chess pass borend pass under pass back pass over head pass panes Induk organisasi basket internasional adalah FIBA IVBF FIFA IAAF PERBASI eaoge Pada permainan basket seorang pemain harus menjaga daerahnya sendiri dan mengawasi bola di daerahnya senditi disebut a. man to man defance screen swich defance zone defance pas brek doble pivot ofence Induk organisasi basket nasional adalah a. PBVSI PSSI FIBA FIB PERBASIPada permainan bola basket penyerangan dengan 2 atau 3 operan bola harus ditembakkan dinamakan pola penyerangan bebas pola penyerangan kilat pola penyerangan kilat berpola penyerangan berpola pola penyerangan tersusun eaoge Pada permainan bola basket bila suatu regu tidak memiliki pemain jangkung dapat menerapkan pola penyerangan dengan formasi a. Formasi 2 - 3 b. Formasi 1-1-3 c Formasi 1 -3.-1 d, Formasi | - 2-1 e. Formasi2~1-2 Pesta kejuaraan sepak bola terbesar di Indonesia adalah .. perserikatan divisi satu divisi dua copa Indonesia divisi utama panee Seorang pemain yang melakukan pelanggaran berat / membahayakan lawan maka wasit akan memberikan .. Kartu kuning actu hijau kartu merah, peringatan / teguran L peringatan / teguran 2 Seorang pemain bertahan bila bola menyentuh tangan di saat dan di area pinaly, maka wasit akan memberkan hukuman ... tendangan sudut, tendangan pinalty Jemparan kedalam tendangan gawang tendangan bebas tidak langsung page Ukuran gawang sepak bola adalah ... tinggi 244 lebar 7.32 tinggi 245 lebar 7.33 tinggi 246 lebar 7.34 tinggi 244 lebar 7.23 tinggi 245 lebar 7.2438. 40. 41 Dalam Suatu pertandingan sepak bola waktu yang digunakan adalah 2X 45 menit dengan istirahat $ menit 2X 45 menit dengan istirahat 10 menit 2 X 45 menit dengan istirahat 15 menit 2X 45 menit dengan istirahat 20 menit sesuai keputuran bersama eaoge Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temanaya berada di belakang dati pemain bertahan. Hal ini berarti.. pelangaaran hand ball pelanggaran ofside pelanggaran tidak sopan tidak melanggar pelanggaran takling Saat terjadi hand ball pada daerah tengah lapangan huluman yang diambil oleh seorang wasit adalah ... tendangan sudut tendangan bebas langsung tendangan bebas tidak langsung tendangan pinalty tendangan ke ara gawang epeoe Seorang pemain lapangan tenga kiri di sepak bola dapat bertindak cepat kebelakang untuk bertindak sebagai... pemain bebas pemain belakan yang bebas bergerak untuk melapis pertahanan pemain belakang yang bebas bergerak untuk menjadi kiper pemain belakang yang harus diganti kapten panes Dalam permainan sepak bola apabila bolanya keluar melalui garis gawang, yang terakhir bola disentuh olah pemain bertahan, maka a. terjadi tendangan pinalty sudut terjadi tendangan bebas langsung terjadi tendangan bebas tidak langsung terjadi tendangan sudut terjadi tendangan ke arah gawang45. 47. Cara pertahanan yang paling kompleks dan efektif dalam menjaga daerahnya dari serangan Jawan dlam sepak bola disebut a. kombinasi man toman defence dan offence b, kombinasi man to man defence dan zone defence c. kombinasi zone defence dan zone area 4, kombinasi man to man dan offence dan zone area, e. Kombinasi zone area dan zone working Ukuran titik pinalty dalam permainan sepak bola dari garis gawang adalah .. jaraknya 9 meter jaraknya 10 meter jaraknya 11 meter jaraknya 12 meter jaraknya 13 meter Yang mengayomi dan melakukan perkembangan sepak bola di tanah air ataun induk organisasi sepak bola Indonesia adalah... PRSI PBVSI PSSI PERBASI PIMSI Sedangkan induk organisasi dunia sepak bola adalah a. IVBF b. FIFA c. FIC 4. FIBA e. IAAF Kejuaraan sepak bola dunia yang diwakili oleh masing-masing benua disebut .. ‘AFC cup b. FA cup c. Champion cup d. Bundes liga e. World cup ‘Nomor lari estafet yang dilombakan adalah ... a. 4X 100 mdan 4 X 200m 4X 100 m dan 4 X 300m 4X 100 m dan 4 X 400 m 4X 100 m dan 4 X 500m 4X 100 m dan 4 X 600 m48. 49. 53, ‘Yang dimaksud dengan cara visual dalam teknik pengoperan tongkat estafet adalah cara menangkap cara memberikan cara mengoper cara melihat cara meraih Daerah pengoperan tongkat dalam lari estafet dinamekan, a. wisel wistel wissel wristel wesel Pada saat menerima tongkat estafet, penerima harus menjulurkan tangannya ke a. depan, samping belakang samping kanan samping kiri Start yang digunakan oleh pelari ke 2 dalam lomba lari estafet adalah .. a. start jongkok start berdiri start melayang start berlari start menengah, Start yang digunakan pada nomor lari jarak menengah adalah start jongkok start berditi start melayang start berlari start menengah Seorang atlet yang paling sesuai (cocok) untuk merangkap menjadi pelompat jauh adalah atlet a, lari 100 meter b. lari 1500 meter c. lari 5000 meter 4. lompat tinggi e. lempar lembing54. Pada saat melakukan start jongkok pada lari sprint jari-jari kedua tangan diletakkan di belakang garis start depan garis start samping garis start atas garis start bawah garis start Dalam lempar lembing awalan langkah silang, lenting badan berguna untuk ... a, memudabkan lemparan menambah kekuatan lemparan memindahkan berat badan keseimbangan badan memperpanjang awalan Apabila waktu dilempar lembing pata di udara maka Jemparan sah b. jatuhnya lembing diukur c. lemparan tidak sah d. lemparan divlang e. dianulir Gerakan setelah melakukan lemparan dalam lempar lembing awalan langkah silang disebut gerakan lanjutan gerakan bebas gerakan akhir gerakan penutup gerakan lari epege: Putaran cakram yang benar setelal dilempar, seat masih di udara, arab putarannya adalah ke kanan ke kiri ke atas searah jarum jam berlawanan arab jarum jam Seorang pelempar cakram dinyatakan diskualifikasi apabila a. saat melempar berteriak Jemparan ke dalam sektor lempar Jemparan terlalu jauh dan berada di sektor lemparan kaki melebihi garis lingkaran pelempar berakhir di dalam lingkaran lapangan61 62. Kaki tumpu menolah dengan kuat, tangan diayunkan de atas, badan condong ke atas, gerakan tersebut terdapat pada awalan tumpuan pendaratan saat melayang Jompatan eaoge Cara mengukur hasil lompatan pada lompat jauh adalah angka nol pada roll meter terletak: di bekas terakhir pelompat saat keluar dari bak pasir bekas tapak kaki di pasir yang terdekat dari balok tumpu bekas tapak kaki yang terjaub dari balok tumpu bekas tapak kaki pada balok tumpu papan tolakan ‘Yaug membedakan gaya lompat jaul yang satu dengan yang lain adalah teknik a. saat melayang di udara awalan tolakan saat mendarat melangkah Selain gaya belakang, gaya lain dalam tolak peluru adalah a. gaya jongkok gaya berdiri gaya menyamping gaya mundur gaya melayang Kesalahan yang sering terjadi pada tolak peluru adalah a. peluru dipegang dengan satu tangan ‘melakukan awalan dari dalam lingkeran lapangan memegang peluru dengan jari agak merenggang ara lemparan peluru parabola memegang peluru dengan jari agak merapat Sikap badan saat melewati mistar yang paling benar pada lompat tinggi gaya guling perut adalah . a. tengkurap b. telentang ©. miring d. berdiri e. jongkok67. 68. 69. 70. u ‘Yang dimaksud dengan hop-step-jump dalam nomor lompt jangkit adalab.. lari- melangkah - melompat melangkah — jingkat - melompat jingkat — melangkah - melompat ‘melompat — jingkat - melangkah jingkat — melompat - melangkah Kemampuan seseorang dalam mempergunakan ototnya untuk konstraksi, secara terusmenerus dalam waktu yang cukup lama dengan beban tertentu disebut ractio coordination balance endurance local endurance Agar senam serobic menghasilken manfaat yang banyak, maka latihannya harus dilakukan secara berkesinambungan kontinyu bertahap periodik perasaan yang mynyenangkan Aerobie dapat diartikan sebagai menempati tempat semula pemulihan kebugaran oksigen kesulitan yang maksimal bergerak tferus menerus Kedua tangan ke depan dan ke belakang dari bahu dengen siku sedikit di tengan dan berada di sisi hal ini merupakan bentuk — entuk gerakan senam aerobic mengangkat tangan didepan kera buka silang pemapasan memompa papoose Senam aerobic adalah suatu gerakan yang dilakukan secara a. terprogram b. ters menerus . tersustin 4. periodik ©. berkesinambungan74, 76. 71. ‘Untuk dapat melakukan salto dengan baik seseorang terlebih dahulu harus menguasai gerakan. guling lenting guling belakang guling depan meroda kayang eaoge Posisi kaki gerakan salto saat di udara adalal ... diluruskan keatas diluruskan ke samping diacungkan ke depan diacungkan ke samping dilipatkan sampai lutut menyentuh dada Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah. a. sit up b. squat thrust . push up d. back up e. sutle run Salto adalah suatu gerakan atau bentuk latihan yang bila dilihat kejadiannya merupakan .. guling di udara loncat di udara memutarkan badan mengombinasikan beberapa gerakan akrobatik yang sukar dilakukan Gerakan yang benar dalam melakukan renang gaya bebas posisi kaki adalah sebagai berikut a. diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki diawali dari lutut kemudian ditarik ke atas diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki dilakukan secara bergantian diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki dilakcukan secara bersamaan Giawali dari lutut kemudian ditekuk dilakukan secara bersamaan Bagi para pemula dan bagi mereka yang belum menguasai cara-cara berenang hendaknya memperhatikan .. pengenalan air mengetabui jenis air mendalami ketenangan air teknik dan metode air teknik-teknik dasar berenang78. 79. 80. 81. 82. Pengambilan nafas untuk renang gaya bebas adalah pada waktu kepala di dalam air bahu dan kepala sejajar dengan air kecua tangan ditarik ke samping bawah kepala diangkat ke atas kedua lengan saat berada di depat kepala menghadap ke depan / di atas air eaoge Stavt yang digunakan pada saat lomba renang yang dimulai dari bawal dengan berpegangan balok start adalah renang gaya .. a. gaya dada gaya punggung gaya bebas gaya kupu-kupu gaya katak gaya bebas dalam renang di sebut juga gaya a.rimau b. anjing c. lumba-lumba 4. katak e. kupu-kupu Gaya renang yang hampir semua dengan gerakan katak adalah ... a. gaya dada gaya bebas gaya punggung gaya kupu-kupu gaya crow! Berikut ini adalah tujuan hidup di alam bebas, kecvall. a. mendekatkan diri kepada tuhan b, mengagumi keindahan tanah air sendiri ©. menyombongkan diri d, mempertebal kekerabatan dan persaudaraan @. melaih ketajaman pancaindra83, 84, 85, 26, 87. 88, beerikut ini adalah kegiatan penjelajahan, kecuali a. hiking b. paniat tebing c. mendaki gunung 4. arung jeram @. riding berikut ini syarat-syarat mengikuti penjelajahan, kecuali .. a. ceroboh d. kuat b. sehat e. pemberani «.disiplin d. kuat e. pemberani dalam perjalanan sikap yang harus di jaga adalah .. 2. sombong d. sopan santun b. individuals e. randah diri ¢. arogansi 4. sopan santun e. rendah diri perjalanan dalam penjelajahan supaya tidak tersasat perlu membawa a, makanan dan minuman d. sleeping bag b lampu senter e. ponco c. kompas d. sleeping beg. fe. ponco usaha-usaha yang di lakukan dalam etika penjelajahan adalah a, mencoret-coret d. menjaga kelestarian alam. b, membuat lukisan e. menebang pohon ¢. membuang sampah sembarangan d. menjaga kelestarian alam e, menebang pohon ari segi pendidikan, manfaat yang didapat saat melakukan penjelajahan adalah, kecuali, a, rasa tanggung jawab b. hidup sederhana c. kesadaran akan kekuasaan tuhan 4. belajar cepat mengambil keputusan @. kesombongan8s, 80. sa. 92. 93, bbahaya yang di timbulkan dari alam adalah . a. binatang buas b. orang jahat . binatang melata d. banjir fe. rampok langkah awal penyelamatan terhadap korban kecelakaan yang terjadi adalah, a, menelpon polisi b. memberitahu keluarga ¢. menelpon rush sakit d. mencari identitas e, menyelamatkan jiwa korban bahaya yang sering terjadi dalam penjelajahan, kecuali a.lecet b. kram ¢. hujan d. tergelincir fe. pusing waktu yang bebas atau waktu yang memberikan peluang kepada seseorang untuk bebas atau tidak terikat oleh suatu tugas, pekerjaan atau kewajiban yang harus di kerjakan secara rutin di sebut a. waktu luang bb, waktu usaha ¢. waktu belajar d. waktu bekerja e. waktu istirahat berikut upaya dalam menjage hidup sehat , kecuali a, menjaga kesehatan pribadi d. istirahat yang cukup bb, makan makanan yang sehat e. begadang «. berolah raga teratur 4. istirahat yang cukup e. begadang24, 95, 96. 97. 98, untuk menjaga kesehaten, mandi di lakukan dalam sehari minimal sebanyak .. a. kali b. 2 kali ©. 3 kali 4.4 kali «. tidak mandi waktuu Iuang sebaiknya di isi dengan kegiatan a. positif b. negative c. hurashura d. malas-malasan fe, makan-makan berikut ini makanan pagi yang sesuai dengan pola hidup sehat, kecuali a. kopi b. nasi goring cmadu d, buah-buahan e. susu sekurang-kurangnya kita tidur malam dalam sehari selama a. 3jam b. 4 jam e.Sjam 4.6 jam @.7 jam berikut ini yang tidak termsuk syarat air bersih dan sehat adalah a. tidak berbau d, tidak mengandung bibit penyakit b. tidak jernih e, tidak berwarna ¢. tidak mengandung bahan kimia 4. tidak mengandung bibit penyakit «tidak berwarna99, 100. untuk mencapai dan menjaga kesehatan jasmani, beberapa hal yang perlu di perhatikan adalah .. a. setiap hari selelu makan-makanan yang sehat dan bergizi b. mandi paling sedikit 3 kali sehari c. ganti pakaian setiap waktu dd. menjaga lingkungan yang bersih 9. tidur sebanyak-banyaknya 20 jam sehari semalam berikut cara untuk mendapatkan tidur yang sempurna, kecuali a. kasur yang bagus dan empuk bb, kamar yang sirkulasi udaranya bersih ¢.ciptakan suasana tenang d. posisi badan terlentang e. penerangan remang-remang JAWABAN: LE 41. E 2A 42. A 3. D 43. D yflalalal>|o|a|ylm|y)o]@}o|>)ajo fm [>|] |>]o]a |e] |e] a]io|en|im| mn]61. 2. 6. 65. 66. 67. 68. 69. 70. 71. 72, 33. 81. SE OTA 74, 82.6 90.E 98.D 75, 83.E OLA, 99.E 76. 84.4 92.E 100.A 71. 85D 93.A. 78, 86.C 94E 39. 87.D 95.B 40. te] > |e] a] > |e] alo} eo) |afo|e|t|m] o}a}e] a> 80. >|] p>) oth] po] | bps] cot ttt) po! |b p> 88.E 96.4.