Nastavna tema: ATLETIKA Razred: 6

Nastavna jedinica: SKOK U DALJ "ZGRČNA TEHNIKA" Br. časa: ____

Tip časa: Obučavanje
Oblik rada: Frontalni i grupni
Metod rada: Objašnjenje, demonstracija, ilustracija
Obrazovni zadatak: Razvoj aerobnih sposobnosti
Vaspitni zadatak: Podsticanje volje i izdržljivosti
Nastavna sredstva: Štoperica, čunjevi
Mjesto održavanja časa: Sportska dvorana
Č Organizacija i sadržaj Zadatak i t r a j a nj e
as
Organizacija » zbor u jednu vrstu (slika 1.) Zadatak » postepeno uvođenje organizma u
uvodniI DIO -

» pozdrav za početak časa rad

» upoznavanje sa nastavnom jedinicom » stvaranje vedrog raspoloženja
Sadržaj: kombinacija trčanja i hodanja » podstaći interesovanje učenika
» trčanje laganim tempom 2 kruga ●●●●●●○○○○○○
» galopkomandom
Organizacija: strance 1 krug "na parove razbroj-se" učenike ●
Zadatak » podizanje funkcija aparata za
DIO - pripremni

postaviti u formaciju kretanje

četveroreda sa međusobnim odstojanjem od » jačanje i istezanje mišićnih grupa
2m (slika 2.) ruku, trupa i
Sadržaj » kompleks vježbi oblikovanja br.1 nogu
» demonstracija vježbi od strane nastavnika ili
učenika ● ● ● ○ ○ ○
● ● ● ○ ○ ○
● ● ● ● ○ ○ ○
● ● ● ○ ○ ○
II

A) DIO ČASA
-

Organizacija: formiranje 2 - 4 homogene kolone sa jednakim Zadatak: usvajanje osnovnih vježbi koje služe
- III DIO

brojem učenika u obuci skoka u dalj.

Sadržaj » objašnjenje i demonstraci
» vježbe:
glavni

Organizacija:1. formacija
visoki skip sa propinjanjem
kruga u stojećem na prste uz
i sjedećem Zadatak: postepeno smirivanje kardio-
položaju respiratornog siste-ma i vraćanje na nivo prije
završniIV DIO

Sadržaj » vježbe opuštanja i relaksacije početka časa.

» zbor u jednu vrstu
» pozdrav za kraj časa ●●●●●●○○○○○○
» organizovan odlazak sa časa sl.8 ●