a|s Ls QUEL ANXIEUX ETES-VOUS ? Source: Santé Magazine Lisez attentivement le texte ci-dessous. Entourer [a lettre (A, B ou C} des mots qu'on vous propose dans le tableau. eae ON hen Non, l'anxiété ne constitue pas, en soi, une tare. Bien au contraire, c'est une fonction Psychologique adaptative qui permet danticiper le futur et de s'y préparer. En tant que fella, elle esidonc __i__ tout étre humain. Mais attention, anxiété vire au pathologique das iors quielle provoque une réelle souffrance, perturbe le comportement au quotidien comme, par exemple, arriver systématiquement une heure & I'avance pour un rendez-vous. Et aussi lorsquelle envahit la pensée au point de se transformer en ruminations perpétuelles. Certains parviennent & Yaccepter, 8 "Vivre avec". D'autresfa__2__ comme Woody Allen, qui en a fait un moteur de créativité a travers ses films. Mais fous n'y parviennent pas. Alors pour lutter contre l'anxiété, chacun a sa méthode ou son inuc. Siéphanie avale un grand verre de lait. Ludovie se déchausse et S8(¢aledans son fauteuil préiéré pour ‘en lui. André, lul, "oonvoque" dans sa téte des images positives. Cependant lorsque cela né suffit pas, la solution rdside dans la prise de médicaments, une psychothéranie bien conduite ou des modifications des modes de vie. Le plus ‘souvent, le médecin se contente de prescrire (en général & la demande du patient) une molécule (BZD) ‘emesta, Xanax, Lexomil ou Tranx8ne que les Frenceis mt Ge sont des médicaments efficaces, tous les spécialistes en conviennent, este? 3___ ils préviennent également des risques inhérents & ce type de molécule (dépendance 8 effets Secondaires préoccupants). Une étude récente de luniversité de Bordeaux évoquait méme un lien inquiétant entre la prise de BZD et un risque de démence chez les plus de 65 ans. Prudence, donc, en matiére de médicaments. Dans les cas de maux chroniques, privilégier une thérepie avec un professionnel (comporiementele, analytique ou de soutien ‘aux diverses techniques de méditation ou de relaxation - yoga, hypnose, exercices de respiration profonde, etc. -, elles ont toutes leur iniérét, leur efficacité dépendant & la fois du patient, du professionnel et de la relation thérapeutique qui les unit. Avant 4 __un traitement ou un autre, il importe donc de savoir & quel genre d'anxieux on ressembie. Senié magazine vous permet dy voir plus clair, & travers une typolagie de six mod&les de comportement, définit par les ‘spécialistes. soath.o™ = nthe Uingulet perpétuel Sa vie quotidienne est un enfer, tant la moindre contreriéte le plonge dans une angolsse sens fin, Son enfant a cing minutes de retard en rentrant de la classe? !! @ eu un accident ou if a a Kidnappé! Un elient ne rappelle pas Ie jour prévu pour confirmer une commands? Au lieu de ee dire: “n'a pas eu le temps, ii reppeliera demain’, il pense immédiatement: "C'est 5 a a préféré quelqu'un dautre.” Le perfectionniste Il est la victime désignée des cholx constants imposés par noire société de pléthore ef de profusion. Concrdtement, quil s‘agisse d'une voiture, d'un appertement ou d'un pull-over, ja méme question Is__6_: "Valse faite fa bon choix permi toutes les possibilités qui s'oftrent 8 mol 2° Linadapté social Timide, __7__le ridicule, parelysé par lidée de ce que les autres vont penser de lui, ine se sent & [ise que dans un environnement connu. Tout changement de situation, mame minime, sige de sa part un temps c'adaptation; toute initiative Finquidte. Enfant, i détesie changer de professeur; ado, il nose pas déclarer sa flamme; edulte, la simple éventuelfté de partir en voyage organisé avec des inconnus le panique. a j os lobe Mon most} fms on a ee save eeLe somatiseur i Mains moites, aocéiération cardiaque, eigreurs diestomec, “tripes qui sa nduent": vol pour les Mmenifestations aigués d'anxiété chez fe somatiseur. Les signes chroniques ne sont guére plus enviables : colite, migraine, eczéma, asthme, urticaire... Pour auteni, le message du lumbago pares qu'on en @ plein le dos ou de l'angine car on n'arrive pas avaler quelque chase, cfest un peu dépassé, Demeure, en revanche, une anxiété aggravant les troubles préexistents, Ds fai, ie somatiseur 2 8 détoumer ses soucis du champ psychologique vers la sphére corporelle, les deux coexistent matheureusement souvent. Unypocondriaque 1 se difiérentie profondément du précédent qui a peur de tomber malade, que "hypocondriaque @ la certitude de Vtre, if est cailleurs convaincu que son médecin, lll, ne voit ‘isn. Si per malheur i habite 4 o6té dune centrale nuciéeire, elle va exploser, c'est sir. Ne riez pas! Aux yeux de Thypocondriaque, aucune sensation physique ne saurait éire bénigne, voire normale; il a réellement le sentiment que sa vie est en danger. La virtualité et la réaliié se mélent en une angoisse profonde, jusqu’a Is faire douter de tout, ’ Vangoissédelavie 11 est envahi par ce que les spécialistes appelient I"anxiété existenticle” (en réalié, la peur de la mori). Un tel sentiment est, en soi, légitime, répendu, parfois méme béngfique dens la mesure ol ilfait de Fétre humain un animal réfiéchi, conscient de sa fragilié ef, Gon}, motivé pour profiter de la vie. Mais, chez langoissé, loin détre un moteur, cette appréhension se révéle intolérable au ‘uotidien, jusqu’a le rendre iritable. Crest alle qui force une maman & se relever dix fois par nuit Pour verifier que son enfant n'est pas mort dans son sommell; elle qui empSche un uinquagénaire de gérer correctement son entreprise, paniqué devant la perspective de s'arréter 260 ans; elle qui pousse des parents @ 10 leur ado. QUEL ANXIEUX ETES-vous? [4 |G@S/npisPeNsaBLE | NUISIBLE © | ETRANGERE {2 A _| BANNISSENT [8 [CACHENT | SUBLIMENT 3_ | a [Amonsqu Desay (© auoiqu. (wdncs! 4 | A | DATTEINDRE DENVISAGER | -¢ | DE FOURNIR al s__| a | CHOUETTE (GB) [richu feo Ve | LOUCHE (esone [se | a [BERCE |B FATE ? | ‘A | AVANTCRAINT | B | ENCRAIGNANT 8 |(a) LB EMAL 2 [(A)/Ators |B [ENCORE _ [TANT 40_| X [NEGLGER [B | REDOUTER | ©) surerctécer