NOGOMET

Odgovori na pitanja:

1. Metoda situacijskog treninga predstavlja metodu koja utječe na razvoj funkcionalnih i

motoričkih sposobnosti koje su usko povezane sa situacijama koje imamo u samoj igri

i samom tehnikom u nogometu. Tehnička priprema nogometaša zahtijeva „tehničku

perfekciju“ koja podrazumijeva: izraženu pokretljivost, visoku spretnost s loptom,

kreativnost s loptom te vladanje osnovnim tehnikama. Te sposobnosti trebaju

iskoristiti u sljedećim uvjetima:

- pune brzine kretanja

- u situacijama iz igre

- u malom prostoru

- pod stalnim pritiskom (prilagođavanje,smetnje protivnika)

2. Metodika treninga ovisi o dobi nogometaša za koju se pojedinačno planira, programira i

provodi specifičan metodički pristup. Metodika treninga ovisi o razini usvojenosti i senzibilnim
fazama u biološkom razvoju nogometaša što obuhvaća:

- privikavanje

- usvajanje

- usavršavanje

-stabilizaciju te automatizaciju i kreaciju

Na to sve utiče i volja, koncentracija, taktika i kondicija nogometaša.

3.

1. Tehnike kretanja bez lopte; hodanje i lagana trčanja, trčanje sa ubrzanjem i brza

trčanja, startna trčanja, trčanja sa promjenom smjera i brzine trčanja, odrazi i skokovi,

prizemlja i padovi.

2. Tehnike kretanja sa loptom; pomoćni tehnički elementi, vođenja lopte, udarci po lopti,

primanja i prenosi lopti, fintiranja i driblinzi, oduzimanja lopte, zbacivanja lopte i

tehnika vratara.