MENU JUMLAH ENERGY KARBOHIDRAT

Nasi Putih 100 g 130,0 kcal 28,6 g

PAGI Daging Ayam Bagian 70 g 149,7 kcal 0,0 g
Paha 25 g 88,3 kcal 17,7 g
Makaroni 60 g 82,2 kcal 6,4 g
Semur Tahu 50 g 9,4 kcal 2,0 g
Sayur Bayam Wortel 25 g 23,2 kcal 5,4 g
Kentang Goreng 125 g 16,1 kcal 4,0 g
Teh Manis

Nasi Putih 100 g 130,0 kcal 28,6 g

Ikan Mas Pepes 70 g 56,7 kcal 0,0 g
SIANG Telur Orak Arik 100 g 169,9 kcal 2,4 g
Tahu Goreng 60 g 123,6 kcal 1,0 g
Jus Alpukat 100 g 79,1 kcal 11,8 g

Nasi Putih 75 g 97,5 kcal 21,5 g

Sayur Sop Ayam 60 g 43,2 kcal 2,0 g
MALAM Sayur Tempe 50 g 132,5 kcal 8,4 g
Susu Sapi 200 g 131,9 kal 9,6 g
Donat 50 g 200,0 kal 23,1 g
Roti Bakar Meises 50 g 142,0 kal 26,3 g
 MENU JUMLAH ENERGI KARBOHIDRAT

Nasi Putih 100 g 130,0 kcal 28,6 g

Ikan Mas Bumbu Kuning 75 g 163,5 kcal 2,2 g
Sup Kacang Merah Belu 100 g 32,0 kcal 5,7 g
PAGI Tempe Goreng 65 g 230,1 kcal 9,9 g
Pepaya 100 g 39,0 kcal 9,8 g
Roti Keju 65 g 182,1 kcal 32,1 g
Teh Manis 125 g 16,1 kcal 4,0 g

Nasi Putih 125 g 162,5 kcal 35,8 g

Soto Ayam 100 g 108,0 kcal 8,7 g
SIANG Perkedel Kentang Belu 100 g 272,9 kcal 11,7 g
Tahu Goreng 60 g 123,6 kcal 1,0 g
Kue Timus 50 g 108,5 kcal 14,4 g

Nasi Putih 100 g 130,0 kcal 28,6 g

Telur Orak Arik 100 g 169,9 kcal 2,4 g
MALAM Lodeh Tahu Dan Tempe 100 g 82,9 kcal 4,8 g
Susu Sapi 200 g 131,9 kcal 9,6 g
Biscuit Coklat Togo 80 g 244,7 kcal 51,0 g
 MENU JUMLAH ENERGI KARBOHIDRAT

Nasi Putih 50 g 65,0 kcal 14,3 g

Semur Kentang 60 g 70,8 kcal 9,2 g
PAGI Pepes Tahu 50 g 38,0 kcal 0,9 g
Sup Ayam Belu 50 g 21,5 kcal 0,0 g
Melon Fresh 50 g 19,1 kcal 4,1 g

Nasi Putih 50 g 65,0 kcal 14,3 g

SIANG Telur Ceplok 60 g 114,6 kcal 0,6 g
Tempe Bacem 30 g 71,1 kcal 5,3 g
Susu Sapi 100 g 66,0 kcal 4,8 g
Donat 50 g 200,0 kcal 23,1 g

Nasi Putih 50 g 65,0 kcal 14,3 g

Ikan Bandeng 50 g 41,9 kcal 0,0 g
MALAM Sayur Sop 50 g 52,0 kcal 5,3 g
Agar Inaco Coconut Milk 50 g 146,0 kcal 12,8 g
Sayur Tempe 30 g 79,5 kcal 5,0 g
 MENU JUMLAH ENERGI KARBOHIDRAT

PAGI Nasi Putih 75 g 97,5 kcal 21,5 g

Tumis Kacang Panjang 50g 105,5 kcal 1,4 g
Belu
Semur Tahu 60 g 82,2 kcal 6,4 g
Daging Ayam Goreng 100 g 332,0 kcal 3,7 g
Teh Manis 150 g 19,4 kcal 4,8 g
Kentang 50 g 46,5 kcal 10,8 g
Jus Mangga 100 g 55,0 kcal 14,2 g

SIANG Nasi Putih 100 g 130,0 kcal 28,6 g

Ikan Awu Awu Bakar 70 g 51,9 kcal 0,0 g
Tempe Bacem 60 g 142,3 kcal 10,6 g
Sayur Asem 100 g 49,0 kcal 5,7 g
Apel 100 g 59,0 kcal 15,3 g

MALAM Nasi Putih 100 g 130,0 kcal 28,6 g

Perkedel Jagung 100 g 142,9 kcal 13,9 g
Sate Ayam 50 g 157,0 kcal 0,0 g
Susu Sapi 150 g 98,9 kcal 7,2 g
Pisang Goreng 100 g 158,0 kcal 17,5 g
 MENU JUMLAH ENERGI KARBOHIDRAT

PAGI Nasi Putih 75 g 97,5 kcal 21,5 g

Semur Daging Ayam Belu 50 g 229,4 kcal 0,0 g
Pepes Tahu 60 g 45,6 kcal 1,1 g
Susu Sapi 150 g 98,9 kcal 7,2 g
Kue Bolu Kacang 50 g 117,9 kcal 23,6 g

SIANG Nasi Putih 75 g 97,5 kcal 21,5 g

Ikan Mas Pepes 60 g 48,6 kcal 0,0 g
Tempe Bacem 60 g 142,3 kcal 10,6 g
Sayur Sub Makaroni 70 g 88,8 kcal 7,3g
Teh Manis 150 g 19,4 kcal 4,8 g

MALAM Nasi Putih 75 g 97,5 kcal 21,5 g

Telur Dadar 60 g 112,1 kal 0,7 g
Perkedel Kentang Belu 60 g 163,3 kcal 7,0 g
Roti Bakar Meises 60 g 170,4 kcal 31,5 g
Mangga Harum Manis 50 g 12,5 kcal 8,5g