विषय – पहचान (स्वास्थ्य)

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 इस चित्र में हमे दे ख सकते हैं की एक लड़की की ज़िन्दगी के दो अलग पहलु दिखाई दे रहे
हैं ।
 एक हैं जिसमे वो जंक फ़ूड अवं अस्वस्थ जीवनशैली जी रही हैं और दस
ू री तरफ वो एक
स्वस्थ अवं उचित जीवन जी रही हैं  व्यायाम कर रही हैं और पौष्टिक भोजन ।
 स्वस्थ जीवन शैली एक अच्छे जीवन की नींव है ।
 व्यावसायिक प्रतिबद्धताओं, दृढ़ संकल्प की कमी और व्यक्तिगत मुद्दों कारण
 खासकर आज की पीढ़ी अपनी जीवनशैली को कोई एहमियत नहीं दे तीवही दस
ू री तरफ
बुज़ुर्ग बिलकुल स्वस्थ जीवन जेते हैं । वाहन की बजाय पेडल चलते हैं
 स्वस्थ जीवन के फायदे --> उत्पादकता एवं संगठित बढ़ता हैं , स्वास्थ्य को दरू रखता हैं
तनाव, सकारात्मक दृष्टिकोण परिवार से जोड़ता हैं
 जंक फूड जैसे अस्वास्थ्यकर कामों, टीवी स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताने  बीमारी
 "स्वास्थ्य ही धन है " इस पर ध्यान दे ना और जीवनशैली को बदलना ज़रूरी आप अधिक
धन कमा सकते हैं, परन्तु इससे आप अपना जीवन काल छोटा कर रहे हैं।
 अगर तनाव काम होगा तो हम एक खुशहाल ज़िन्दगी जी पाएंगे और हमारे अंदर चिड़चिड़ापन
काम होगा
 अगर तनाव काम होगा तो हम एक खश
ु हाल ज़िन्दगी जी पाएंगे और हमारे अंदर चिड़चिड़ापन
काम होगा
प्रश्न

1. इसका पहचान से क्या संबंध हैं ?

2. स्वस्थ जीवनशैली जीने से हम अपनी ज़िन्दगी में काम और निजी जीवन के बीच संतुलन कैसे
रखा जा सकता हैं?
3. स्वस्थ जीवन हमें आगे जाकर कैसे लाभ मिलेगा?
4. क्या आप स्वस्थ जीवन ही धन हैं को स्पष्ट रूप से समझा सकते हैं ?
इस चित्र में हमे दे ख सकते हैं की एक लड़की की ज़िन्दगी के दो अलग पहलु दिखाई दे रहे हैं । एक
हैं जिसमे वो जंक फ़ूड अवं अस्वस्थ जीवनशैली जी रही हैं और दस
ू री तरफ वो एक स्वस्थ अवं
उचित जीवन जी रही हैं जहाँ वो व्यायाम कर रही हैं और पौष्टिक भोजन एवं पेय का सेवन कर रही
हैं ।

स्वस्थ जीवन शैली एक अच्छे जीवन की नींव है । हालांकि इस जीवनशैली को हासिल करने में ज्यादा
मेहनत नहीं लगती लेकिन कई लोग व्यावसायिक प्रतिबद्धताओं, दृढ़ संकल्प की कमी और व्यक्तिगत
मुद्दों जैसे कई कारणों से इसका पालन नहीं कर पाते हैं। आजकल एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन
करने के लिए बहुत दृढ़ संकल्प लेना पड़ता है । पूरे दिन के दौरान इतने सारे कार्यों को एक साथ पूरा
करते हुए हमारा स्वास्थ्य का संतुलन अक्सर बिगाड़ जाता है । स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने
और उस किस तरीके से हासिल किया जा सकता है यह समझना महत्वपूर्ण है ।

हमारी पीढ़ी कम्प्यूटर, मोबाइल, बर्गर, पिज्जा और दे र रात की पार्टियों पर आधारित है - मूल रूप से ये
सब अस्वास्थ्यकर है । पेशेवर प्रतिबद्धताओं और व्यक्तिगत मुद्दों ने सभी को जकड़ लिया है और इन
सभी अराजकताओं के बीच वे अपना स्वास्थ्य खो रहे हैं। इन दिनों लोग अपने दै निक जीवन में इतने
व्यस्त हो गए हैं कि वे भूल गए हैं कि एक स्वस्थ जीवन जीने के क्या मायने हैं।

हमारे बुजुर्ग अक्सर पौष्टिक भोजन खाने, समय पर सोने और प्रत्येक दिन समय पर जागने पर जोर
दे ते हैं। वे हमें आसपास के स्थानों पर वाहनों का उपयोग करने की बजाए पैदल चलने को भी कहते
हैं। हालांकि हम में से अधिकांश उनकी सलाह की उपेक्षा करते हैं और हमारे अस्वास्थ्यकर दिनचर्या
का पालन करना जारी रखते हैं। वे जो भी सुझाव दे ते हैं वह बिल्कुल सही है । एक स्वस्थ जीवन
शैली का पालन करना महत्वपूर्ण है । स्वस्थ आदतों की ओर रुख करने की आवश्यकता पर इन दिनों
हर जगह जोर दिया जा रहा है । यहां बताया गया है कि क्यों एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन
करना महत्वपूर्ण है :

यह आपको अधिक संगठित और आपकी उत्पादकता को बढ़ाता है ।

यह आपको शारीरिक रूप से फिट रखता है और स्वास्थ्य समस्याओं को दरू रखता है ।

तनाव मुक्त रहने का यह एक शानदार तरीका है ।

यह सकारात्मक दृष्टिकोण प्रदान करता है ।

यह हमें हमारे परिवार तथा प्रियजनों के और करीब ले जाता है ।

धम्र
ू पान, शराब पीना, जंक फूड जैसे अस्वास्थ्यकर कामों में शामिल होना, टीवी स्क्रीन पर बहुत अधिक
समय बिताने से कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं और इनसे बचने की कोशिश करनी चाहिए।
"स्वास्थ्य ही धन है "। वास्तव में ऐसा लगता है कि हमारी पीढ़ी इसे भूल गई है । दस
ू री चीजों को
छोड़ जिस तरह से आप जी रहे हैं उस जीवन शैली की ओर विचार करने का समय है । जो जीवन
शैली आप जी रहे है उससे आप अधिक धन कमा सकते हैं, परन्तु इससे आप अपना जीवन काल
छोटा कर रहे हैं। अभी भी समय है अगर हम अपनी आदतों को बदल लें तो यह हमारे लिए वाकई
लाभकारी सिद्ध होगा।