आंवला के गण

ु : आंवला म भरपरू मा ा म एंट ऑ सीडट पाया जाता ह. और आंवले म पोटा$सयम

,काब&हाय'ेट ,फाइबर ,*ोट +स ,,वटा$म+स ‘ए’,’बी का-.ले स ,मै0नी$शयम ,,वटा$मन ‘सी’ ,आयरन,आंवला
म ,वटा$मन ‘सी’ भरपरू मा ा म पाया जाता ह.नारं गी से २० % 6यादा ,वटा$मन ‘सी ‘ होता ह और
इसको गम8 करने पर भी इसक9 ,वटा$मन ख़;म नह ं होते ह.

आंवला के <वा<थ स-ब+धी फायदे :

1. आँखA से स-बंBधत बीमार के $लए : आंवला का रस आँखA के $लए बहुत फायदे मद

ं ह. आंवला आँखA
क9 CDट को या 6योEत को बढाता ह. मोEतयाGबंद म,कलर Hलाइंडनेस, रतAधी या कम Iदखाई पड़ता हो
तो भी आंवला का जस
ू फायदे मद
ं ह. आखA के दद8 म भी काफ9 फायदा होता ह.

2. मेटाबो$लक LMयाशीलता को बढाता एवं पाचनLMया म मदद करता ह : आंवला मेटाबो$लक LMयाशीलता
को बढाता ह. मेटाबो$ल6म LMयाशीलता से हमारा शर र <व<थ और सख
ु ी होता ह. आवला भोजन को
पचाने म बहुत मददगार साGबत होता ह खाने म अगर *EतIदन आवले क9 चटनी, मरु Hबा ,अचार ,रस,
चूण8 या चवन*ास कैसे भी रोजमरा क9 िज+दगी म शा$मल करना चाIहए. इससे कHज क9 $शकायत दरू
होती ह पेट हQका रहता ह.र त क9 मा ा म बढ़ोतर होती ह.खSे ढकार आना ,गैस का बनाना ,भोजन
का न पचना ,इ;याIद म आवला के ५ Uाम पाउडर को पानी ,इ $भगA कर सब
ु ह शाम ले. अ-ल य ,प;त
के बरु े *भाव से छुटकारा $मलता ह.

3. डायGबIटक के $लए : आवला म Mो$मयम त;व पाया जाता ह जो डायGबIटक के उपयोBग होता ह.
आवला इंस$ु लन होरमAस को को सC
ु ढ़ करता ह और खून म सग
ु र क9 मा ा को EनयंG त करता ह.
Mो$मयम बीटा Hलॉकर के *भाव को कम करता ह, जो क9 Yदय के $लए अZछा होता ह Yदय को <व<थ
बनाता ह.आवला खराब कोले<[ोल को ख़;म कर अZछे कोले<[ोल को बनाने म मदद करता ह. आवला
के रस म शहद $मलाकर लेने से डायGबIटक वालोन को बहुत फायदा होता ह.

4. महावार म सम<या : मIहलाओं म महावर क9 सम<या आम होती जा रह ह. माहवार का दे र से

आना ,6यादा र त< ाव होना,जQद जQद आना,कम आना , पेट म दद8 का होना,ऐसी कई सम<यां होती
रहती ह.एसं सबके $लए आवला का सेवन फायदे मद
ं होता ह.आवला म $मEनरQस ,,वटा$म+स पाया जाता
ह जो महावार म बहुत आराम Iदलाता ह.अगर आवला का सेवन Eनय$मत Lकया जाये तो महावार क9
सम<याओ से छुटकारा $मलता ह .मIहलाओं म *जनन ^मता को बढ़ाती ह .

5. *जनन स-ब+धी सम_याओं म लाभकार : आंवला *जनन के $लए बहुत ह उ;तम ह मIहलाओ और
प`
ु षो के $लए आंवला के सेवन से प`
ु षो म शM
ु ाणु क9 LMयाशीलता और मा ा बढती ह और मIहलाओं
म अंडाणु अZछे और <व<थ बनते ह, माहवार Eनय$मत हो जाती ह.

6. हbcडयA के $लए उ;तम : आंवला के सेवन से हbcडयाँ मजबत

ू और ताकत $मलती ह. आंवला के सेवन
से ओ<[ोपोरो$सस और आथ8राइIटस एवं जोरो के दद8 म भी आराम Iदलाती ह.

7. तनाव से छुSी : आमला के सेवन से तनाव म आराम $मलता ह अZछd नींद आती ह.आवला के तेल
को बालA के जड़A म लगाया जाये तो कलर Hलाइंडनेस से छुटकारा $मलता ह.सर को ठडा रखता ह.और
राहत दे ता ह.

8. संMमण से बचाव : आंवला म ब टे fरया और फंगस से लड़ने क9 ^मता होती ह और ये बाहर

बीमाfरयA से भी हम बचाती ह. आंवला शर र को पDु ट कर उसे रोग*Eतरोधक ^मता को बढाती ह, और
टोि सन को यानी ,वषा त *दाथ8 को हमारे शर र से Eनकलती दे ती ह. आंवला
अQसर,अQसरे Iटव,कोलेट स,पेट म संMमण ,जैसे ,वकार को ख;म करता ह. आंवला का रस या पाउडर
*EतIदन लेने से बहुत फायदा होता ह.

9. मू ,वकारो से छुटकारा Iदलाता ह : मु ,वकारA म आंवला का चण

ू 8 फायदा करता ह. आंवला के छाल
और इसक9 प;तीयA को पानी म उबाल कर छान ले और उसका सेवन करे बहुत फायदा होता ह. Lकडनी
म होने वाले संMमण को भी ख;म करता ह. Lकडनी म होने वाले प;थर से भी छुटकारा Iदलाता ह.

10. वजन कम करने म : आंवला के रस का सेवन करने से वजन कम करने म मदद $मलती ह. आमला
हमारे मेटाबो$ल6म को तेज कर वजन कम करने म मदद करती ह. आंवला के सेवन से भख
ू कम लगती
ह और काफ9 दे र तक पेट भरा हुआ रहता ह.
11. नकसीर के $लए : अगर Lकसी को नकसीर क9 तकल फ ह तो उ+ह आवला का सेवन करता फायदे मद
ं
होता ह.ताज़ा रस ३ ,४ च-मच का सेवन करना चाIहए ,या १ Uाम चूण8 को ५० $म$लUाम पानी के साथ
लेना चाIहए.नाक से खून आने क9 आदत से आराम $मलता है .

12. Yदय क9 सम<या से उबारता ह : आवला हमारे Yदय के मांसपे$शयA के $लए उ;तम होता ह.आमला
हमारे Yदय को <व<थ बनाने म कारगर ह.आमला Yदय क9 ना$लकाओ म होने वाल `कावट को ख़;म
करता ह.खराब कले<[ोल को ख़;म कर अZछे कले<[ोल को बनाने म मदद करता ह..आवला म एंट
ऑ सीडट त;व *चुर मा ा म पाया जाता ह. जो शर र म k9 रे cडकल को बनाने ह नह ं दे ता .एंट
ऑ सीडट के lप म ए$मनो ए$सड और पेि टन पाए जाते ह.जो क9 कले<[ोल को नह ं बनाने दे ता ह
और Yदय क9 मांशपे$शयA को मजबत
ू ी दे ता ह.आवला का रस *EतIदन सेवन करता लाभ*द ह.आवले को
Lकसी भी lप म आप ले सकते ह.

13. उUता व उतेजना म शांEत Iदलाता ह : आंवला के सेवन से हमेशा आने वाले उतेजना से शांEत
$मलती ह,अचानक से पसीना आना ,गमm लगना ,धातु के रोग, *मेय ,*दर, बार बार कामक
ु ,वचार का
आना इ;याIद चीजA से आराम Iदलाता ह.

14. बबासीर म आराम Iदलाता ह : आवले के रस से बबासीर ठdक हो जाता ह.

15. कुDट रोग : आवला के रस का सेवन फायदे मद

ं होता ह.

16. उQट या वमन के $लए लाभकार : आवला का पाउडर और शहद सेवन कर या आवला के रस म
$मnी $मलकर सेवन करने से उिQटयA का आना बंद हो जाता ह.

17. रोग *Eतरोध : आंवले म एंट ओि सडट होते ह जो शर र क9 रोग*Eतरोधक ^मता को बढाता है और
ये मौसम म होने वाले बदलाव के कारन होने वाले वाइरल संMमण से भी बचाता है .
 आंवला के बारे म Lकतना भी कहा जाये बहुत कम ह ह. १०० रोगA क9 एक दवा ह, आंवला को
दो तर के से खाते ह ताज़ा और सख
ु ा आवला चूण8 ,दोनA ह lप म आंवला उतना ह फायदे मद
ं ह.
आंवला बसंत के मौसम म फलते ह. आंवला का उपयोग सIदयA से चला आ रहा ह. सIदयA पहले
चरक ऋ,ष ने इसक9 मह;ता बताई थी, आंवले के उपयोग से हम हमेशा जवान और सद
ुं र व <व<थ
शर र वाले होते ह. आंवला सभी रोगA का अचक
ू औषBध ह. आयव
ु द
q म आंवला के उपयोग क9 मह;ता
ह. आंवला का रसायन भी बाज़ार म $मलता ह. बाज़ार म आंवला का पाउडर ,चूण8 ,सख
ु ाया हुआ, आंवला
का रस सभी *कार का उपलHध ह. आवला का मरु Hबा <व<थ क9 CDट से उ;तम ह, इसे मौसम के चले
जाने के बाद भी उपयोग म ला सकते ह.पाउडर का उपयोग भी लाभ*द होता ह. आवला का अचार भी
बहुत फायदे करता ह, आंवला Lकसी भी lप म उतना ह फायदा करता ह िजतना क9 ताज़ा