GUÍA PARA

PADRES DE NIÑOS
Y ADOLESCENTES
En tiempos de
cuarentena
 CONVIRTIENDO LA CRISIS NO OLVIDES!!
EN OPORTUNIDAD
Hablarles en todo
Ante ésta situación de mucha
momento según su
incertidumbre tanto para vos como
edad y nivel de
adulto podrás imaginar las muchas
comprensión pues
dudas e ideas que pasan por la mente
de nuestros niños y adolescentes, sus no será lo mismo
modificaciones de rutina son un con un hijo de 7
puente para que nosotros como años que con un
adultos de referencia aprovechemos adolescente de 16
éste momento de crisis para ir años
modelando pensamientos, emociones
y conductas para el logro de un Por favor NO hagas
afrontamiento adecuado. comparaciones en
ESE ES MI OBJETIVO PARA REDACTAR procesos y avances
ÉSTE EBOOK CON ALGUNOS TIPS de un niño o
BÁSICOS Y AYUDARLES EN ESE adolescente con
PROCESO
otro. 

Limitar el uso
Curtfield employees donating prolongado de
aparatos
blood will set a good example for
tecnológicos y
the community. Hopefully,
establecer horarios
everyone joins in.
fijos.
ESTABLECIENDO LIMITES Y
RUTINAS NO OLVIDES!!

*Resulta primordial redactar de Cumplir con las

manera sencilla cuáles serán las consecuencias a las
normas básicas a seguir para mejorar faltas cometidas de
la convivencia. De ser posible manera a
confeccionar un cartel visible
incorporar en ellos
enumerándolas.
responsabilidad

*Dejar en claro cuáles serán las

ante actos
consecuencias en caso de faltar a las cometidos y por
mismas. sobre todo
coherencia por
*Designar responsabilidades acorde a parte de los
la edad (regar las plantas, dar de adultos.
comer a la mascota, ayudar en la
cocina, cargar agua, etc.)
Darle palabras de
*Establecer horarios fijos para la ánimo y
realización de actividades académicas. recompensas
verbales positivas
*Realizar un horario aproximado de cuando cumple un
rutina para el día (al levantarse tender objetivo
la cama, cepillarse los dientes,
establecido para el
ducharse, desayunar, ordenar la
día. 
habitación, etc.). Horario fijo para
acostarse y levantarse.
Ayudarles a
mantener la
motivación para el
"Habla siempre con amor
cumplimiento de
acompañado de firmeza"
las mismas.
 ESCUCHA ACTIVA Y NO OLVIDES!!
COMUNICACIÓN ASERTIVA
Al intentar explorar
Éste es un momento oportuno para sus emociones o
trabajar y mejorar la calidad en la simplemente
comunicación con nuestros hijos ¿pero iniciar una
cómo logramos ésto? conversación NO
seas invasivo.
*Para establecer confianza es
imprescindible aprender a escuchar
sin críticas y juicios de por medio,
mucho menos acompañados de
Cuando se trate de
reclamos. ¡Resulta difícil lo sé! PERO
modelar conducta
NO IMPOSIBLE, ÁNIMO es cuestión de
recordá en todo
práctica.
momento que sos
*Podes explorar sobre sus gustos, el adulto de
sueños, tristezas, ilusiones, miedos, referencia. 
etc.

*Modelar conductas inapropiadas

cuando se presenten. (berrinches, ASERTIVA: significa
impulsividad, etc. ante lo que estamos expresarme de
pasando muchas veces esa podría ser modo claro y de
la manera de expresar angustia, manera respetuosa
frustración). Enseñale a que lo que
siente lo exprese con palabras y no
con acciones.

*Mantener comunicación vía on-line

con personas de su afecto como ser
amigos, familiares, etc.
 FOMENTANDO HÁBITOS NO OLVIDES!!
SALUDABLES

*Hábitos de higiene para prevenir el

contagio (lavado correcto de manos, Sos el adulto de
desinfección de superficies, etc). referencia así que
para poder poner
*Mantener una alimentación sana y en práctica todo
equilibrada. ésto con tus hijos
tienen que estar en
*Realizar alguna actividad física.
vos primeramente
(movimientos, estiramientos, bailar,
incorporados éstos
etc.)
hábitos saludables.

*Dormir la cantidad de horas

adecuadas. Y si no los tenes es
muy buen
*Reconocer las actividades que los momento para que
hace sentir bien que le aporta de la mano de tu
tranquilidad y bienestar (aumentar hijo puedan
frecuencia). aprender juntos
ÁNIMO
*Enseñense mutuamente nuevos  
juegos y pónganlos en práctica.

*Si te das cuenta que la situación se

desborda acudí a un profesional
preparado para que te ayude con las
orientaciones pertinentes al caso.
 PROPUESTA DE NO OLVIDES!!
ACTIVIDADES

*Juegos de mesa son un clásico y van

a asegurar la diversión familiar.
Que ésta situación
es momentánea y
*Cocinar juntos para involucrarse y de
no se trata de
esa manera por qué no adquirir nuevas
exigirte ser una
habilidades.
madre o un padre

*Ver películas juntos y posteriormente perfecto sino de

realizar un debate o dar a conocer hacer lo mejor que
opiniones. uno puede hacer
con los recursos
*Compartir en la mesa de ser posible propios y con lo
todas las comidas (aprovechemos que que vas
ahora sí disponemos de tiempo para aprendiendo día a
hacerlo). día.

*Noches de peña y/o show en donde

cada integrante demuestra un talento
(actuación, canto, coreografías, etc).
Porque de eso se
trata la vida de ser
*Lectura (fomentar espacios de lectura
eternos
y reflexiones).
aprendices.
 
*Juegos como tuti fruti, adivinanzas,
trabalenguas, ta te ti, nombrar
animales, cosas, países con
determinada letra por ej "M"
 LIC. ALEJANDRA FERNÁNDEZ
PSICÓLOGA EDUCACIONAL
NEUROPSICOEDUCADORA

Pedro J. Carles 112 entre 10 de Agosto y Tte. Benitez 1er Piso

0985-788-554