Professional Documents
Culture Documents
வயிற்றில் உள்ள புழுக்களை அழிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் PDF
வயிற்றில் உள்ள புழுக்களை அழிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் PDF
உண க !
உடலி ைழ க உண ம த ண
வழியாக தா உடைல அைடகிற உடலி க .
அதிக இ தா , அதனா ேநாெயதி ம டல
வலிைமய ழ , உட ேவ ய ச க ச யாக
கிைட காம உட பலவனமாகிவ எனேவ .
ஒ ெவா வ த க உடலி உ ள கைள
அ வ ேபா ஒ சில உண கைள உ ெகா
இ வய றி உ ள .ெவள ேய றிவ ட ேவ
கைள அழி க உத உண க
அைத ப ெத .ப யலிட ப ளன
உ ெகா உடைல தமாக ைவ ெகா க .
நிைற ள ம வ ண க , வய றி
உ ள ஒ ண கைள அழி ெவள ேய .
எனேவ அ றாட உணவ ேச பேதா ,
அ வ ேபா ஒ ப ைச சா ப வா க .
ெவ காய
ெவ காய தி உ ள ச ப , ஒ ண கைள
அழி அத வய ைற த ெச ய நிைன .
ேபா , 2 ெவ காய சா றிைன தின 2 ைற
என 2 வார தி ப க ேவ .
ேத கா எ ெண
ேத கா எ ெணய அ தியாவசிய ஊ ட ச க
நிைற ளன . கியமாக இதி இய ைகயான
சா ேர ட ெகா க வளமாக உ ள இைவ .
.வய றி உ ள ைக அழி ெவள ேய
சண வ ைத
ப பாள வ ைத
அ னாசி
பாதா
பாதா வய றி இ கள வள சிைய
த , அழி ெவள ேய எனேவ பாதாைம தின .
சா ப வ தா , வய ைற தமாக ைவ
ெகா ளலா .