N1 Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge

1 setmana
Dinar 250g Coliflor 200g Amanida 250cc sopa 150g mongetes 250cc Crema 250cc sopa 250cc sopa
Beixamel galets verdura
100g pollastre 100 g Arròs 150g peix fresc 100g carn planxa 150g pollastre 200g costella 200g lasanya
planxa rostit porc
100g fruita 100g fruita Poma al forn 100g fruita 100g fruita Flam 100g Pera
almívar
338.23kcal 379,16 kcal 442.81kcal 528 kcal 685.81 kcal 939kcal 504,38 kcal
Hidrats de HC: 39,53g Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de
Hidrats de carboni: 62,86g 35,71% carboni: 50,78g carboni: 48.78g carboni: 46,18g carboni: 62,81g
carboni: 38.86g 28,45%
66,31 % Prot: 35,89g 38,47% 19,66% 49,81%
45.96% Proteïnes: 45.79g
Proteïnes: 8,19g 32,42% Proteïnes: 26,7%
Proteïnes: Proteïnes:
8,64 % Greix: 15,68g 30,63g 23,20% Greixos: 33.27g 47,30g 20,14% 21,67g 17,19%
Proteïnes:31.89 g
Greixos: 10,55 g 31,87% Greixos: 22,49g 43,66% Greixos: 62,85g Greixos: 18,50g
37.71%
25,05 % 38,33% 60,20% 33%
Greixos: 6.14 g
16.33%
Sopar 200g verdura 250ml sopa 250g verdura 250cc sopa 250g verdura 250cc sopa 250cc sopa
Truita formatge Bikini Hamburguesa 150g Peix Forn Frankfurt Baretes de lluç Embutit
Iogurt 100g fruita Iogurt mató fruita Fruita iogurt
771 kcal 565,67 kcal 882.31 kcal 539,67 kcal 777,15 kcal 552,89 kcal 610,20 kcal
Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats de
63,48 g 32.93 % 69,31g 49,01 % 61,22g 27,75% 42,86g 31,77% 54,94g 28,28% 67,04 g 48,5 % carboni: 43,97g
Proteines: 45,62 g Proteines: Proteines: 46,6g Proteines: Proteines: Proteines: 23,93 28.8%
23.67% 18,49g 13,07 % 21,12% 49,89g 36,98% 24,86g 12,80% g 17,3% Proteïnes:
Greixos: 37,18 g Greixos: 23,83 g Greixos: 50,12g Greixos: 18,74g Greixos: 50,88g Greixos: 20,78g 42,71g 28%
23,67 % 37,91 % 51,12% 31,25% 58,92% 33,8% Greixos: 29,29 g
43.2 %
2 setmana Dilluns dimarts dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Dinar 200g verdura 200g amanida 250cc sopa 250g Amanida 200g cigrons 250g Amanida 250cc sopa
galets
150g pit pollastre 100 g fideus 150g peix fresc 100g tall rodó 100g botifarra 200g Conill 250g canalons
100g fruita 100g fruita Poma Forn 100g fruita 100g fruita Flam 100g macedonia
639,94kcal 642.64kcal 644,25kcal 554,24 kcal 941kcal 732,17kcal 711,38kcal
Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats Carboni: Hidrats de Hidrats Carboni: Hidrats Carboni:
carboni: 62,29g carboni: 114.83g carboni: 67,20g 48,25g 34,82% carboni: 93.84g 45,20g 24,69% 66,95g 37,64%
38,93% 71,47% 41,72% Proteines: 39,3g 39,88% Proteines: Proteines:
Proteïnes: 43,97g Proteïnes: 18.44g Proteïnes:39,77g 28,37% Proteïnes: 39.53g 54,19g 29,61% 37,15g 20,89%
11,47 16,80%
27,49% 24,69% Greixos: 22,67g Greixos: 37,18g Greixos: 32,77g
Greixos: 12.19g Greixos: 45.31g
Greixos: 23,88g 17,07%
Greixos: 24,04g 36,81% 43,33%
45,7% 41,46%
33,58% 33,58%
sopar 250cc sopa 250g verdura 250cc sopa peix 250g verdura 250cc sopa 250cc sopa 250cc sopa
Truita variada 2 bikini 4 salsitxes 150g peix forn Hamburguesa 5 croquetes Embutit
ous
fruita fruita iogurt fruita Iogurt Fruita iogurt
466.3kcal 652,93 kcal 868.74kcal 700,86kcal 832.03kcal 609.97kcal 610,20 kcal
Hidrats de Hidrats Carboni: Hidrats de Hidrats Carboni: Hidrats de Hidrats Hidrats de
carboni: 64.76g 49,90g 30,57 % carboni: 53.95g 50g 28,57% carboni: 74.18g Carboni:78,59g carboni: 43,97g
55,5% Proteines: 24,84% Proteines: 35,66% 51,54% 28.8%
Proteïnes:14.71 g 24,17g 14,81 % Proteïnes: 38.28g 54,44g 31% Proteïnes: 42.51g Proteines: Proteïnes:
17,62% 20,43%
12.62% Greixos 39,68 g Greixos: 31,43g 32,66g 21,42% 42,71g 28%
Greixos: 55.49g Greixos: 40.61g
Greixos: 16.5 g 54,69 % 57,4%
40,36% 43,92%
Greixos: 18,33g Greixos: 29,29 g
31,85% 27,04% 43.2 %
3 setmana Dilluns dimarts dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Dinar 150g pesols 200g amanida 250cc sopa 150g crema 250g verdura 250cc sopa 250cc sopa
galets verdures
100g carn planxa 150g arros 150g peix fresc Ous amb patates 5 mandonguilles 200g cuixes 150g lassanya
marinera rostides
100g fruita 100g fruita Poma al forn 100g fruita 100g fruita flam 100g macedonia
436kcal 380.69kcal 442.81kcal 625kcal 804,59kcal 645,94kcal 441.27 kcal
Hidrats de Hidrats de HC: 39,53g Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de
carboni: 31.96g carboni: 62.86g 35,71% carboni: 35.74g carboni: 66.44g carboni: 60,78g carboni: 64,19g
29,32% 66,05% Prot: 35,89g 22.87% 33.03 % 237,64% 58,18 %
Proteïnes:26.21 g Proteïnes:13,5 g 32,42% Proteïnes: Proteïnes: Proteïnes: Proteïnes:
24,05% 14,18% Greix: 15,68g 17.91g 11.46 % 31.01g 15,42 % 40,55g 25,11% 22.30g 20.21 %
Greixos: 21.66 g Greixos: 8.37 g 31,87% Greixos: 45.66g Greixos: 44.63 g Greixos: 37,26g Greixos: 10.58 g
44.71% 19.64% 65.75 % 49.92 % 51,91 % 21.57 %
sopar 250cc verdura 250ml sopa 250g verdura 200 cc sopa 250cc sopa 250cc sopa 250cc sopa
Truita variada 2 Bikini Hamburguesa Pernil dolç Peix forn 5 croquetes Embutit
ous planxa
Iogurt 100g fruita Iogurt gelat fruita fruita iogurt
649.38 kcal 565,67 kcal 882.31 kcal 626.62kcal 419,16kcal 643,72kcal 610,20 kcal
Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats de Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats de
52.69 g 32.45 % 69,31g 49,01 % 61,22g 27,75% carboni: 67.51 g 51.9 g 49.52% 68.55 g 42,6% carboni: 43,97g
Proteines: 25.26 g Proteines: Proteines: 46,6g 43.09 % Proteines: 20g Proteines: 28.8%
15.55% 18,49g 13,07 % 21,12% Proteïnes: 19,08 % 23,87g 14,83 % Proteïnes:
Greixos: 37.47 g Greixos: 23,83 g Greixos: 50,12g 32.37g 20.66 % Greixos: 14,63 g Greixos: 30,46 g 42,71g 28%
52 % 37,91 % 51,12% Greixos: 25.33 g 31,41 % 42.58 % Greixos: 29,29 g
36.38 % 43.2 %
N2 Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
1 setmana
Dinar 250g verdura 200g Amanida 250cc sopa 250cc llenties 250cc puré 250cc sopa 250cc sopa
galets verdures
150g pollastre 150g fideos 200g peix fresc 200g carn planxa 150gpollastre 200g rodo 200g fideos
petxuga+guarnicio forn vedella
100g fruita 100g fruita Poma al forn 100g fruita 100g fruita 100g macedonia flan
669kcal 397 kcal 664,39kcal 894,66 kcal 566,91 kcal 562.61 kcal 660.24 kcal
Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de
carboni: 61,81g carboni: 56,10g carboni: 85,29g carboni: 78,57g carboni: 48.38g carboni: 53.6g carboni: 91,48
37% 56.52 % 51,35 % 35,12 % 34,13 % 38.11 % 55.42 %
Proteïnes:43,23 g Proteïnes: 16,3g Proteïnes: Proteïnes: Proteïnes: Proteïnes: 26.3g Proteïnes:
26% 8,64 % 30.90g 18,60 % 69.35g 31 % 36,27g 25.6 % 18.7 % 27,06g 16.39 %
Greixos: 27,72 g Greixos: 11,62 g Greixos: 22,20 g Greixos: 33.80 g Greixos: 16,58 g Greixos: 23.07 g Greixos: 20.02 g
37,3% 26,34 % 30,07 % 34 % 26,32 % 36,9 % 27.29 %
Sopar 250cc sopa 250g verdura 250gverdura 250g verdura 250cc sopa 250cc sopa 250cc sopa
Truita espinacs Bikini 4salsitxes 2 San jacobo Peix forn 5 croquetes Embutit
Iogurt 100g fruita Iogurt mató fruita flan iogurt
392,25 kcal 589.53 kcal 513,28kcal 730,18kcal 419,16kcal 744,85kcal 610,20 kcal
Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats de
48,28 g 49,15 % 58,51g 39.7 % 32,84g 26 % 39,37g 21.57% 51.9 g 49.52% 87.15g 46.80% carboni: 43,97g
Proteines: 16.60 g Proteines: Proteines: Proteines: Proteines: 20g Proteines: 28.8%
16,93% 32.32g 21.93 % 25,38g 13,07 % 33,90g 18.57 % 19,08 % 27,46g 14,74 % Proteïnes:
Greixos: 14,71 g Greixos: 25.24 g Greixos: 31,06 g Greixos: 48,65 g Greixos: 14,63 g Greixos: 31,80 g 42,71g 28%
33,75 % 38,53 % 54.46 % 59,96 % 31,41 % 38,42 % Greixos: 29,29 g
43.2 %
2 setmana Dilluns dimarts dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Dinar 200g verdura 200g amanida 250g mongetes 200cc escudella 200g macarrons 250cc sopa 250g amanida
150g peix forn 150g arros 200g peix 150g carn olla Ous amb patates 200g costella 200g canalons
marinera
100g fruita 100g fruita 100g fruita 100g fruita 100g Fruita 100g préssec flam
almívar
417,49kcal 380.69kcal 530.87kcal 914,55kcal 737.58kcal 711,34kcal 848,58kcal
Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Carboni:
carboni: 33.79g carboni: 62.86g carboni: 56.73g carboni: 73,62g 67.96g 36.85% 58,9g 33,12% 81,02g 38,19%
32.4% 66,05% 42.74% 32,20% Proteines: Proteines: Proteines:
Proteïnes:33.78 g Proteïnes:13,5 g Proteïnes:30.75 Proteïnes:53,76 27,38g 14,84 % 26,01g 14,62 % 34,77g 16,39 %
32.36% 14,18% g 23.17% g 23.51% Greixos: 38.99 g Greixos: 41,27 g Greixos: 41,62 g
Greixos: 16.37 g Greixos: 8.37 g Greixos: 20,11 g Greixos: 45,05g 47.56 % 52,21 % 44,14 %
35,3% 19.64% 34.09% 43.33%
sopar 250cc sopa 250g verdura 250cc sopa peix 250g verdura 250cc sopa 250cc sopa 250cc sopa
Truita variada 2 bikini Hamburgesa Pernil dolç 4 salsitxes 5 croquetes Embutit
ous planxa
fruita fruita iogurt flam fruita flam iogurt
466.3kcal 652,93 kcal 581,17kcal 430,47kcal 542,75kcal 744,85kcal 610,20 kcal
Hidrats de Hidrats Carboni: Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats Carboni: Hidrats de
carboni: 64.76g 49,90g 30,57 % carboni: 38,08g carboni: 55.48g carboni: 51,38g 87.15g 46.80% carboni: 43,97g
55,5% Proteines: 26,21% 51.55% 37,86% Proteines: 28.8%
Proteïnes:14.71 g 24,17g 14,81 % Proteïnes:31,93g Proteïnes:18.85g Proteïnes:22,18g 27,46g 14,74 % Proteïnes:
12.62% Greixos 39,68 g 21.98% 17,52% 16,35% Greixos: 31,80 g 42,71g 28%
Greixos: 16.5 g 54,69 % Greixos: 33,42 g Greixos: 14.79 g Greixos: 27,56 g 38,42 % Greixos: 29,29 g
31,85% 51,75% 30,92% 45.7% 43.2 %
3 setmana Dilluns dimarts dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Dinar 200g verdura 200g Amanida 250cc sopa 250g 250g verdura 250cc sopa 250cc sopa
patates galets verdura(cigrons)
200g carn planxa 150g fideos 200g peix fresc 200g carn planxa 5 mandonguilles 150g peus de 200g lassanya
porc
100g fruita 100g fruita Poma al forn 100g fruita 100g fruita 100g préssec en flam
almívar
582,39kcal 397 kcal 664,39kcal 829,94kcal 804,59kcal 760,68kcal 607.81kcal
Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de
carboni: 47,11g carboni: 56,10g carboni: 85,29g carboni: 69,22g carboni: 66.44g carboni: 51,24g carboni: 77.22g
32.36% 56.52 % 51,35 % 33.36 % 33.03 % 26.94 % 50.81 %
Proteïnes:35,14 g Proteïnes: 16,3g Proteïnes: Proteïnes: Proteïnes: Proteïnes: Proteïnes:
24,13% 8,64 % 30.90g 18,60 % 57,96g 27,93 % 31.01g 15,42 % 32,46g 17.07 % 24.98g 16,44 %
Greixos: 28,21 g Greixos: 11,62 g Greixos: 22,20 g Greixos: 35,71 g Greixos: 44.63 g Greixos: 47,40 g Greixos: 22.05 g
43.59% 26,34 % 30,07 % 38,72 % 49.92 % 56,08 % 32.65 %
sopar 250cc sopa 250g verdura 250cc sopa peix 250g verdura 250cc sopa 250cc sopa 250cc sopa
Truita variada 2 Bikini Hamburgesa Frankfurt 2 Peix forn 3 crestes Embutit
ous
yogur 100g fruita iogurt gelat fruita fruita iogurt
533,31kcal 652,93 kcal 581,17kcal 791,56kcal 419,16kcal 571,98kcal 610,20 kcal
Hidrats de Hidrats Carboni: Hidrats de Hidrats de Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats de
carboni: 63,57g 49,90g 30,57 % carboni: 38,08g carboni: 68.03g 51.9 g 49.52% 84,86 g 59,34% carboni: 43,97g
47.68% Proteines: 26,21% 34.38 % Proteines: 20g Proteines: 28.8%
Proteïnes:20,10 g 24,17g 14,81 % Proteïnes:31,93g Proteïnes: 19,08 % 19,38g 13,55 % Proteïnes:
15.07% Greixos 39,68 g 21.98% 36.03g 18,20 % Greixos: 14,63 g Greixos: 17,18 g 42,71g 28%
Greixos: 22,03 g 54,69 % Greixos: 33,42 g Greixos: 41.57 g 31,41 % 27,03 % Greixos: 29,29 g
37,18% 51,75% 47,26 % 43.2 %
N3 Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
1 setmana
Dinar 250cc puré verdura 200g Amanida 250cc sopa 250 amanida 200g cigrons 250cc sopa 250g amanida
galets especial
150g pollastre planxa 150g fideos 200g peix fresc 200g arròs 150g carn 100g pollastre 200g lassanya
cubana planxa
100g fruita 100g fruita Poma al forn 100g fruita 100g fruita flam macedonia
578.30kcal 379,16 kcal 664,39kcal 783 kcal 701.5 kcal 520.59 kcal 452.78 kcal
Hidrats de carboni: Hidrats de carboni: Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de
52.81g 36.5% 62,86g 66,31 % carboni: 85,29g carboni: 129.16g carboni: 63.65g carboni: 63.9g carboni: 57.33
Proteïnes:30.36 g 21% Proteïnes: 8,19g 51,35 % 66 % 36.3% 49.1 % 50.64 %
Greixos: 27,34 g 8,64 % Proteïnes: Proteïnes: Proteïnes: Proteïnes: 29g Proteïnes:
42.5% Greixos: 10,55 g 30.90g 18,60 % 13.71g 7 % 47.43g 27 % 22.28 % 22.25g 19.65 %
25,05 % Greixos: 22,20 g Greixos: 23.56 g Greixos: 28.58 g Greixos: 16.58 g Greixos: 11.2 g
30,07 % 27 % 36.66 % 28.66 % 22.26 %
Sopar 250cc verdura 250cc sopa 250gverdura 250cc sopa 250g verdura 250cc sopa 250cc sopa
Truita variada 2 ous Bikini Hamburguesa 2 San jacobo 150g peix forn 5 croquetes embutit
Iogurt 100g fruita Iogurt mató 100g Fruita flan gelat
649.38 kcal 446.34 kcal 801 kcal 1040kcal 448,67kcal 744,85kcal 751,05 kcal
Hidrats Carboni: 52.69 Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Hidrats Hidrats de
g 32.45 % 50.29g 45 % 47.28g 23.6 % 57.62g 22.16% Carboni: 32.11g Carboni: 87.15g carboni: 79g
Proteines: 25.26 g Proteines: 25.27g Proteines: Proteines: 28.63% 46.80% 42,07%
15.55% 22.6% 42.56g 21.25 % 53.61g 20.62 % Proteines: Proteines: Proteïnes:
Greixos: 37.47 g 52 % Greixos: 16.04 g Greixos: 49.12 g Greixos: 66.24 g 30.39g 27.1 % 27,46g 14,74 % 39,60g 21.09%
32.34 % 55.19 % 57.32 % Greixos: 22.07 g Greixos: 31,80 g Greixos: 30,70 g
44.27 % 38,42 % 36,79 %
2 setmana Dilluns dimarts dimecres Dijous Divendres Disabte Diumenge
Dinar 250cc sopa 200g amanida 200cc sopa 200g 250g llenties 250g sopa 250cc sopa
galets mongeta+patata galets
150gbotifarra/monget 150g arroç 150g peix fresc 150g pollastre 200g peix 200g carn olla 200g canalons
es marinera forn planxa
100g fruita flan 100g fruita 100g fruita 100g fruita flan 100g presec
604,62kcal 542.83kcal 408,79kcal 505.96kcal 1083kcal 1140kcal 760,37kcal
Hidrats de carboni: Hidrats de carboni: Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de
83.55g 55.27% 86,75g 63.92% carboni: 50.14g carboni: 47,11g carboni: 95,79g carboni: 91,2g carboni: 80,26g
Proteïnes:28.41 g Proteïnes:20,72 g 49.06% 37.24% 35,38% 32% 42.22%
19.79% 15,27% Proteïnes:25.55 Proteïnes:28,18 Proteïnes:67,29 Proteïnes:70,76 Proteïnes:35.94
Greixos: 17,40 g Greixos: 12.52 g g 25% g 22,28% g 24.85% g 24,5% g 18.9%
25.9% 20.76% Greixos: 11.79 g Greixos: 22.88 g Greixos: 47.95 g Greixos: 55,14g Greixos: 31,69g
25.96% 40.69% 39,85% 43,5% 37,5%
sopar 250cc sopa 250cc sopa 250gverdura 250cc sopa 250g verdura 250cc sopa 250cc sopa
Truita variada 2 ous Bikini Hamburguesa 2 San jacobo Pernil dolç 5 croquetes Embutit
planxa
fruita 100g fruita Iogurt mató iogurt flan iogurt
466.3kcal 446.34 kcal 801 kcal 1040kcal 668,44kcal 744,85kcal 610,20 kcal
Hidrats de carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Hidrats Hidrats de
64.76g 55,5% 50.29g 45 % 47.28g 23.6 % 57.62g 22.16% Carboni: 45.43g Carboni: 87.15g carboni: 43,97g
Proteïnes:14.71 g Proteines: 25.27g Proteines: Proteines: 27,18% 46.80% 28.8%
12.62% 22.6% 42.56g 21.25 % 53.61g 20.62 % Proteines: Proteines: Proteïnes:
Greixos: 16.5 g Greixos: 16.04 g Greixos: 49.12 g Greixos: 66.24 g 33.57g 20.09 % 27,46g 14,74 % 42,71g 28%
31,85% 32.34 % 55.19 % 57.32 % Greixos: 39.30 g Greixos: 31,80 g Greixos: 29,29 g
52.91 % 38,42 % 43.2 %
3 setmana Dilluns dimarts dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Dinar 250cc pure carbasso 200g Amanida 250cc sopa 250g sopa peix 200g pèsols 200cc sopa 250g amanida
galets amb patates especial
150g peix /amanida 150g fideos 200g peix fresc 5 albondigas Carn planxa 200g rodo 200g lassanya
150g vedella
100g fruita 100g fruita Poma al forn 100g fruita 100g fruita 100g fruita 100g fruita
521.52kcal 379,16 kcal 664,39kcal 788kcal 592,31kcal 562.61 kcal 452.78 kcal
Hidrats de carboni: Hidrats de carboni: Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de Hidrats de
38.5g 29.52% 62,86g 66,31 % carboni: 85,29g carboni: 65,76g carboni: 41g carboni: 53.6g carboni: 57.33
Proteïnes:30.09 g Proteïnes: 8,19g 51,35 % 33.38 % 27.68 % 38.11 % 50.64 %
23.07% 8,64 % Proteïnes: Proteïnes: Proteïnes: Proteïnes: Proteïnes:
Greixos: 27.47 g Greixos: 10,55 g 30.90g 18,60 % 33.52g 17 % 37.87g 25,57 % 26.3g 18.7 % 22.25g 19.65 %
47.4% 25,05 % Greixos: 22,20 g Greixos: 42.06 g Greixos: 29.84 g Greixos: 23.07 g Greixos: 11.2 g
30,07 % 48% 45.34% 36,9 % 22.26 %
sopar 250cc verdura 250cc sopa 250gverdura 250cc sopa 250g verdura 250cc sopa 250cc sopa
Truita variada 2 ous Bikini 4salsitxes 2 San jacobo 150g peix forn 3 crestes Embutit
Iogurt 100g fruita Iogurt mató fruita fruita iogurt
649.38 kcal 446.34 kcal 513,28kcal 1040kcal 700,86kcal 571,98kcal 610,20 kcal
Hidrats Carboni: 52.69 Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Carboni: Hidrats Hidrats Hidrats de
g 32.45 % 50.29g 45 % 32,84g 26 % 57.62g 22.16% Carboni: 50g Carboni: 84,86 carboni: 43,97g
Proteines: 25.26 g Proteines: 25.27g Proteines: Proteines: 28,57% g 59,34% 28.8%
15.55% 22.6% 25,38g 13,07 % 53.61g 20.62 % Proteines: Proteines: Proteïnes:
Greixos: 37.47 g 52 % Greixos: 16.04 g Greixos: 31,06 g Greixos: 66.24 g 54,44g 31% 19,38g 13,55 % 42,71g 28%
32.34 % 54.46 % 57.32 % Greixos: 31,43g Greixos: 17,18 g Greixos: 29,29 g
40,36% 27,03 % 43.2 %
 MENÚS TRITURATS

Menú 1 triturats Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge

Dinar Oli oliva 15g Oli oliva 15g Oli oliva 5g Oli oliva 25g Oli oliva 10g Oli oliva 10g Oli oliva 10g
Arròs 30g Arròs 15g Arròs 10g Arròs 15g Arròs 20g Arròs 20g Arròs 20g
Tonyina filet 80g Contracuix. pollastre Cigrons 50g Hamb. pollastre 80g Fetge de vedella Picat de vedella 80g Rodó vedella 33g
Carbassó 15g 80g Carbassó 15g Carbassó 20g 190g Carbassó 15g Carbassó 20g
Mongeta verda 20g Carbassó 20g Mongeta verda 20g Puré patata 10g Carbassó 20g Puré patata 10g Puré patata10
Patata 40g Puré patata 10g Patata 40g Patata 30g Puré patata 10g Patata 30g Patata 30g
Porro 10g Patata 30g Porro 10g Porro 10g Patata 30g Porro 10g Porro 10g
Sal fina 2g Porro 10g Sal fina 2g Sal fina 2g Porro 10g Sal fina 2g Sal fina 2g
Tomàquet madur 5g Sal fina 2g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Sal fina 2g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g
Ou líquid 10g Tomàquet madur 5g Ou líquid 10g Tomàquet madur 5g

296kcal 312,62 kcal 200,22 kcal 413 kcal 452,52 kcal 371,16 kcal 243,72kcal
HC:30,59g 41,33% HC: 18,31 g 23,43% HC: 24,70 g 49,34% HC: 18,31 g 17,73% HC: 28,96 g 25,6% HC: 22,02g 23,73% HC: 22,12g 36,31%
Greix: 9,21g 27,98% Greix: 19,13g 55,06% Greix: 7,63 g 34,28% Greix: 28,76g 62,68% Greix: 20,11g 40% Greix: 19,75g 47,9% Greix: 11,45 g
Prot: 22.71g 30,68% Prot: 16,81 g 21,51% Prot:8,20g 16,38% Prot: 20,23 g 19,59% Prot: 38,91g 34,39% Prot: 26,32g 28,36% 42,29%
Prot: 13.04g 21,40%
Sopar Oli oliva 15g Oli oliva 10g Oli oliva 10g Oli oliva 5g Oli oliva 5g Oli oliva 5g Oli oliva 10g
Arròs 10g Arròs 20g Arròs 20g Arròs 15g Arròs 30g Arròs 30g Arròs 20g
Llenties 50g Lluç 140g Bacallà filet 120g Pit pollastre 80g Tonyina talls 115g Salmó filet 90g Rosada 120g
Carbassó 15g Carbassó 15g Carbassó 15g Carbassó 20g Carbassó 15g Carbassó 15g Carbassó 15g
Mongeta verda 20g Mongeta verda 20g Mongeta verda 20g Patata 30g Mongeta verda 20g Mongeta verda 20g Mongeta verda 20g
Patata 40g Patata 40g Patata 40g Puré patata 10g Patata 40g Patata 40g Patata 40g
Porro 10g Porro 10g Porro 10g Porro 10g Porro 10g Porro 10g Porro 10g
Sal fina 2g Sal fina 2g Sal fina 2g Sal fina 2g Sal fina 2g Sal fina 2g Sal fina 2g
Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g
Rovell d’ou 10g Rovell d’ou 10g Ou líquid 10g Rovell d’ou 10g
Menú Nº 2 dilluns dimarts dimecres dijous divendres dissabte Diumenge
Calculat Per 1 Oli d’oliva 15g Oli d’oliva 10g Oli d’oliva 5g Oli d’oliva 5g Oli d’oliva 10g Oli d’oliva 10g Oli d’oliva 10g
Arròs 15g Arròs extra 20g Arròs 10 Arròs 10 Arròs extra 20g Arròs extra 20g Arròs extra 20g
persona
Carbassó 20g Carbassó 20g Carbassó 15g Carbassó 15g Carbassó 20g Carbassó 20g Carbassó 20g
Petxuga pavo 90g Vedella estofat 100g Ou líquid 10g Ou líquid 10g Bistec Vedella 145g Picat Vedella 80g Bistec d’agulla 175g
DINAR Patata 30g Patata 30g Mongeta verda 20g Mongeta seca 55g Patata 30g Patata 30g Patata 30g
Porro 10g Porro 10g Cigrons 50g Cigrons 50g Porro 10g Porro 10g Porro 10g
Puré patata 10g Puré patata 10g Patata 40g Patata 40g Puré patata 10g Puré patata 10g Puré patata 10g
Sal 2g Sal fina 2g Porro 10g Porro 10g Sal fina 2g Sal fina 2g Sal fina 2g
Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g

valoració 313.44kcal 342,11kcal 299,22kcal 440,87kcal 408,20kcal 291.67kcal 422kcal

HC:18.31g 23.37% HC:22,12g 25,87% HC:39,97g 53,43% HC:62,12g 56.36% HC:22.12g 21.68% HC:22.12g 30.34% HC:22.12g 20.97%
Prot:: 22,18g 28.3% Prot:: 33,81g 29,53% Prot:: 13,4g 17,92% Prot:: 25.18g 22.84% Prot:: 47,76g 46.8% Prot:: 16.11g 22.1% Prot:: 36.06g 34.18%
Lip,: 16,83g 48,33% Lip,: 13,15g 34,6% Lip,: 9,53g 28,65% Lip,: 10,19g 20,79% Lip,: 14.3g 31.52% Lip,: 15.41g 47.56% Lip,: 21.03g 44.85%
SOPAR Oli d’oliva 5g Oli d’oliva 5g Oli d’oliva 10g Oli d’oliva 15g Oli d’oliva 5g Oli d’oliva 10g Oli d’oliva 5g
Arròs 30g Arròs 10g Arròs 20g Arròs 15g Arròs 30g Arròs 20g Arròs 30g
Filet tonyina 80g Carbassó 15g Carbassó 15g Carbassó 20g Salmó 90g Carbassó 15g Filet tonyina 80g
Carbassó 15g Ou líquid 10g Mongeta tendra 20g Salsitxes de pollo 65g Carbassó 15g Mongeta tendra 20g Carbassó 15g
Mongeta verda 20g Mongeta verda 20g Paella 125g Patata 30g Mongeta verda 20g Mare de lluç 140g Mongeta verda 20g
Patata 40g Pèsols 180g Patata 40g Porro 10g Patata 40g Patata 40g Patata 40g
Porro 10g Patata 40g Porro 10g Puré de patata 10g Porro 10g Porro 10g Porro 10g
Sal 2 Porro 10g Sal 2g Sal 2g Sal 2 Sal 2g Sal 2
Tomàquet madur 5g Sal 2g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g
Tomàquet madur 5 Rovell d’ou 10g Rovell d’ou 10g
Valoració 281,08kcal 283,82kcal 514,58kcal 296,57kcal 343,86kcal 356.66kcal 281,08kcal
HC:30.55g 43,4% HC:30,82g 43.44% HC:85,79g 66,7% HC:18,31g 24,7% HC:30.5g 35,53% HC:22.94g 25.73% HC:30.55g 43,4%
Prot:: 21.44g 30.51% Prot:: 14,5g 20,51% Prot:: 10.71g 8.33% Prot:: 16,56g 22.30% Prot:: 21,8g 25.36% Prot:: 29.56g 33.15% Prot:: 21.44g 30.51%
Lip,: 8.13g 26.02% Lip,: 11,37g 36,06% Lip,: 14,29g 25% Lip,: 17,46g 53% Lip,: 15g 39.1% Lip,: 16.3g 41.12% Lip,: 8.13g 26.02%
Menú 3 Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge

Dinar Oli oliva 5g Oli oliva 5g Oli oliva 15g Oli oliva 15g Oli oliva 15g Oli oliva 10g Oli oliva 10g
Arròs 10g Arròs 30g Arròs 10g Arròs 30g Arròs 15g Arròs 20g Arròs 20g
Cigrons 50g Salmó filet 90g Llenties 50g Tonyina filet 80g Salsitxes pavo 60g Rodó vedella 100g Picat de vedella 100g
Carbassó 15g Carbassó 15g Carbassó 15g Carbassó 15g Carbassó 20g Carbassó 20g Carbassó 20g
Mongeta verda 20g Mongeta verda 20g Mongeta verda 20g Mongeta verda 20g Puré patata 10g Puré patata 10g Puré patata 10g
Patata 40g Patata 40g Patata 40g Patata 40g Patata 30g Patata 30g Patata 30g
Porro 10g Porro 10g Porro 10g Porro 10g Porro 10g Porro 10g Porro 10g
Sal fina 2g Sal fina 2g Sal fina 2g Sal fina 2g Sal fina 2g Sal fina 2g Sal fina 2g
Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g
Ou líquid 10g Ou líquid 10g

200,22 kcal 343,86 kcal 177,38 kcal 296kcal 288,78kcal 342,11 kcal 416,20kcal
HC: 24,70 g 49,34% HC: 30,55g 35,53% HC: 21,59g 48,68% HC:30,59g 41,33% HC: 18,31g 25,36% HC: 22,12g 25,87% HC: 22,12g 21,26%
Greix: 7,63 g 34,28% Greix: 14,94g 39,10% Greix: 6,63g 33,62% Greix: 9,21g 27,98% Greix: 17,01g 53,02% Greix: 13,15g 34,60% Greix: 22,05g 47,69%
Prot:8,20g 16,38% Prot: 21,80g 25,36% Prot:7,85g 17,70% Prot: 22.71g 30,68% Prot: 15,61 g 21,62% Prot: 33,81g 39,53% Prot:32,31g 31,05%

Sopar Oli oliva 10g Oli oliva 15g Oli oliva 15g Oli oliva 15g Oli oliva 10g Oli oliva 5g Oli oliva 15g
Arròs 20g Arròs 15g Arròs 30g Arròs 10g Arròs 20g Arròs 30g Arròs 15g
Bacallà filet 120g Rodo gall d’indi 40g Tonyina filet 80g Pèsols 180g Filet de mero 90g Salmó filet 90g Fetge pollastre 70g
Carbassó 15g Carbassó 20g Carbassó 15g Carbassó 15g Carbassó 15g Carbassó 15g Carbassó 20g
Mongeta verda 20g Puré patata10g Mongeta verda 20g Mongeta verda 20g Mongeta verda 20g Mongeta verda 20g Puré patata 10g
Patata 40g Patata 30g Patata 40g Patata 40g Patata 40g Patata 40g Patata 30g
Porro 10g Porro 10g Porro 10g Porro 10g Porro 10g Porro 10g Porro 10g
Sal fina 2g Sal fina 2g Sal fina 2g Sal fina 2g Sal fina 2g Sal fina 2g Sal fina 2g
Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g Tomàquet madur 5g
Rovell d’ou 10g Ou líquid 10g Rovell d’ou 10 Ou líquid 10g

330,29 kcal 266,94 kcal 296kcal 244,11kcal 235.78 kcal 358,85kcal 314,19kcal
HC: 22,94g 27,78% HC: 18,31g 27,24% HC:30,59g 41,33% HC: 31,19g 51,10% HC: 25.53 g HC: 30,59g 34,10% HC: 18,87g 24,02%
Greix: 14,66g 39,93% Greix:16,53g 55,74% Greix: 9,21g 27,98% Greix: 7,28g 26,82% 43,31% Greix: 16,02g 40,18% Greix: 19,42g 55,63%
Prot: 26,66g 32,28% Prot: 11,23 g 16,82% Prot: 22.71g 30,68% Prot: 13,47g 22,07% Greix: 5.71g Prot: 23,07 25,72% Prot: 15,98g 20,34%
21,79%
Prot: 20.58g
34,9%