Zeleni čaj dijeta jelovnik

1. dan:

Pre doručka: šolja zelenog čaja i kašika limunovog soka

Doručak: 2 kuvana jaja i šolja mleka

Pre ručka : šolja zelenog čaja

Ručak: Pileće nemasno meso i salata

Pre večere: šolja zelenog čaja , može jedan integralni keks kao užina

Večera. Supa od pečuraka

2. dan:

Pre doručka: Šolja zelenog čaja sa pola kašičice cimeta

Doručak. Ovsena kaša

Pre ručka : Šolja zelenog čaja

Ručak: Spanać ili neko drugo zeleno povrće i salata

Pre večere: Šolja zelenog čaja i kreker

Večera: Riba na žaru

3. dan

Pre doručka:  Šolja zelenog čaja sa medom

Doručak: Frape od krastavca i kelja

Pre ručka :  šolja zelenog čaja

Ručak: Lagana čorba od povrća, salata

Pre večere: šolja zelenog čaja

Večera: Salata od tune

4. dan:

Pre doručka: Šolja zelenog čaja

Doručak: Žitarice sa voćem

Pre ručka : Zeleni čaj

Ručak: Grilovano povrće

Pre večere: Zeleni čaj

Večera: Integralne testenine sa brokolijem ili spanaćem

5. dan;
Pre doručka: zeleni čaj sa pola kašičice cimeta

Doručak: kajgana od 2 jaja

Pre ručka : Šolja čaja

Ručak: Pileća supa

Pre večere: Šolja zelenog čaja i pola šolja neslanih kokica

Večera: Grilovana piletina

6. dan:

Pre doručka: Zeleni čaj sa limetom

Doručak: Američka palačinka i sok od pomorandže sveže ceđen

Pre ručka : Zeleni čaj

Ručak: Piletina, nemasno meso i salta

Pre večere: Zeleni čaj

Večera: Pire i pileće meso od ručka

7. dan:

Pre doručka: Zeleni čaj sa cimetom i medom

Doručak:1 kuvano jaje i frape od kelja ili spanaća

Pre ručka: Zeleni čaj

Ručak: Grilovano povrće sa integralnim pirinčem

Pre večere: Zeleni čaj i jedan integralni keks

Večera: Riba ili ćureće meso sa što manje masti,najbolje na žaru

Ovaj jelovnik ponovite 3 puta, pa tako zeleni čaj dijeta traje tri nedelje. Već
samim izborom zdravih namirnica i izbegavanjem testenina i slatkiša uz ovaj
čaj, videćete rezultate!

Postoji i kraća varijanta dijete sa zelenim čajem.