‫األحالم الجلية‬

‫طابت ليلتك وأحالم سعيدة" عبارة تتردد على مسامعنا كل ليلة‚ قد ال نتدبر وال نعطي اهتماما بارزا"‬
‫‪.‬لجملة لطالما أدركناها أو علنا أوهمنا أنفسنا أننا ندركها او نفقه كينونتها‬

‫األحالم ليست فترة زمنية مجردة‚ ننام فنتسلق أسوارها لنقفز داخل عالم ال تحكمه الفيزياء وال‬
‫الكيمياء‚ فترة زمنية ال زمان يتدفق خاللها وال مكان يقيدها‪ .‬بل هي أعمق بكثير مما نتصور الى حد أن‬
‫العلوم العصبية بكل إنجازاتها ومعارفها وتطورها ال تستطيع اإلجابة عن معظم األسئلة التي تحيط بها‬
‫وذلك لما يرافقها من إبهام فيما يخص العقل البشري ‚ ذلك المعجزة‚ الذي يجعلك تراقب وتالحظ‚ تلتقط‬
‫أصواتا وتبصر أشياء‚ تتفكر وتتدبر‚ تحلل وتتخذ قرارات‚ تفرق بين المنطق والعبث‚ كل هذا ويجعلك‬
‫‪.‬تركب صورا اثناء نومك ليبدو لك أنك تعيش حياة منطقية ال تعرف للمنطق طريقا اثناء اليقظة‬

‫قد ال يسعني الحديث عن االحالم بكل تفصيالتها وخباياها وتفسيراتها المعقدة والمتعددة‚ لذلك ارتأيت ان‬
‫"أسلط الضوء على عبارة صادفتني منذ سنوات "االحالم الجلية‬

‫?ما هي االحالم الجلية‬

‫معناها االصطالحي يدل على الجالء والصفاء أي أحالم صافية ال ضباب وال شوائب تعتريها ولكن‬
‫معناها الجدير بالذكر واإلدهاش هو القدرة على التحكم في األحالم بالحرف الواحد‚ إن تحدثت أمام أحد‬
‫عن هذه الظاهرة العجيبة التي تحدث عند بعض الحالمين لقال انها مجرد خرافة او كما قال لي أحدهم‬
‫"!مرة ساخرا "من العرافة التي أخبرتك بذلك‬
‫نعم هي خرافة أثبتها علم االعصاب في معهد ماكس بالنك بألمانيا وأصبحت حقيقة علمية ال جدال‬
‫فيها‚ تحدث االحالم الجلية أثناء النوم ما بين فترة "حركة العين السريعة" وفترة االستيقاظ‚ حيث يمكن‬
‫للحالم ان يقود مسار حلمه ويؤثر عليه وهو مدرك تماما أنه داخل حلم فيتخلص من أكثر األشياء ازعاجا‬
‫ورعبا‚ فيخلق بذلك واقعا جديدا يخوض في تفاصيله الدقيقة ويتحكم في مساره وتوجهه بمجرد التفكير‬
‫‪.‬في ذلك ألنه بكل بساطة ربان عقله الباطن‬
‫قد يبدو المتمكنون من ذلك محظوظين أو أشخاصا خارقين ولكن األمر أسهل وأشبه بقيادة السيارة الى‬
‫حد ما‚ فما المهارة إال اجتماع لقليل من الحظ وكثير من الممارسة إذ أثبت الكثير من المشاهير‬
‫عبر التاريخ كيف ساعدهم التحكم في أحالمهم في الولوج الى أقل المناطق الدماغية استعماال‬
‫أثناء اليقظة واستعمالها إلثراء حياتهم الواقعية وأخص بالذكر الموسيقار العبقري "بيتهوفن"‚‬
‫"لويس كارول" مؤلف رائعة " أليس في بالد العجائب" وحتى الفنان السريالي الغني عن‬
‫‪".‬التعريف " سلفادور دالي‬
‫المثير للعجب يكمن في إمكانية وكيفية التحكم في شيء ليس حقيقيا ولكنه أقرب الى الحقيقة من وجهة‬
‫!نظر الحالم الذي يكون مدركا لذلك الحلم أثناء نومه في عالم الحقيقة‬
 ‫استنادا على شهادات بعض الممارسين وبعض الدراسات التي تخص نمط اإلدراك الالواعي ورغم‬
‫جهلها بكيفية حدوث األحالم الجلية ‚يمكن ألي إنسان تطوير مهارة التحكم في األحالم وذلك عن‬
‫‪:‬طريق ممارسات بسيطة يومية يقوم بها أثناء اليقظة ونذكر من ذلك‬
‫تدوين األحالم مباشرة بعض االستيقاظ‪ :‬فهذه طريقة فعالة لتذكر األحالم اليومية بصورة أفضل‪-‬‬
‫ومراقبة المشاهد المتكررة خاللها حتى يصبح الشخص يدرك أنه في حالة حلم إن صادفه مشهد‬
‫‪.‬مماثل وقع في حلم مضى‬
‫التحقق من الواقع‪ :‬لكل إنسان سلوكيات ال واعية يقوم بها أثناء اليقظة والحلم معا فان استطعنا بناء نمط‪-‬‬
‫مكرر من أفعال يومية محددة يمكننا حينها التحقق إن كنا مستغرقين في حلم أو مستيقظين‚ " تماما مثل‬
‫‪:‬أحداث فلم ""‪ "Inception‬ومن بين الممارسات نذكر‬

‫‪.‬مراقبة الساعة طوال النهار‪ :‬خالل الحلم الساعة غير معروفة فيدرك العقل الواعي أنه يحلم‪-‬‬
‫‪.‬عد أصابع اليد بصفة مستمرة‪-‬‬
‫‪.‬الوقوف أمام المرآة واالستغراق في التأمل‪ :‬في الأحالم الصورة غير واضحة أمام المرآة‪-‬‬

‫ان أصعب ما يمكن تحقيقه هو االدراك أننا في حلم دون أن نستيقظ فرحين كما حدث معي مرات!‬
‫‪.‬ثم بعدها يصبح التحكم أسهل بمرور الوقت عن طريق الممارسة طبعا‬
‫أجمل ما في األحالم الجلية هو التمكن من تحقيق كينونة النفس وما ترغب به سواء كان شيئا‬
‫منطقيا أو بعيدا كل البعد عن التخيالت والتصور‚ إنها طاقة جميلة يمكن االستثمار فيها وتوظيفها‬
‫في الحياة الواقعية‚ يقول الدكتور ستيفان خبير في األحالم الجلية‪ " :‬إذا كان النوم يمثل ثلث‬
‫"حياتنا لماذا علينا النوم أثناء أحالمنا أيضا‬