CAPITULO 2 AVALIACAO ANTROPOMETRICAA Pratica da Avaliagao Fisica lugio A antropometria 6 a ciéncia que estuda e avalia o tamanho, 0 peso e as r¢Ges do corpo humana, através de medidas de rApida e facil realizagao, nao ssitando equipamentos sofisticados e de alto custo financeiro. Estas medidas tém sido utilizadas nas areas que estudam a composigao ral: Educagao Fisica, Ciéncia dos Esportes e Medicina Esportiva. As medidas antropométricas devem ser feitas de forma correta, sequindo uma lologia definida, a fim de que os resultados sejam claramente entendidos e pos- ser igualmente utilizados por outros autores. Aantropometria apresenta informagoes valiosas para a predi¢ao e a estimagao varios componentes corporais de sedentarios ou atletas no crescimento, nvolvimento ¢ envelhecimento. Neste capitulo apresentamos padrées e protocolos que consideramos de fun- ntal importancia para a avaliagao antropomeétrica. Corporal lorial: uma balanga com precisdo de 100 g Figura 2.134 Avaliagao Antropométrica Protocolo: o avaliado deve se posicionar em pé, de costas para a escala da balanga, com afastamento lateral dos pés, estando a plataforma entre os mesmos. Em segui- da coloca-se sobre e no centro da plataforma, ereto e com o olhar num ponto fixo & sua frente. Deve usar o minimo de roupa possivel. E realizada apenas uma medida. Precaugées: Verificar 0 nivelamento do solo sobre o qual vai ser apoiada a balanga. O) simples desnivelamento pode mudar uma medida, constituindo um fator de, erro, . Aferir a balanga, utilizando a ajustagem da tara, para encontrar o perfeito equilibrio. Toda balanga de precisao possui cilindro, rodete, botao ou outro, sistema similar de ajustagem. O ajuste do ponto zero e o ponteiro, ou 0 equilibrio entre os dois ponteiros guias, deve ser perfeito, no caso da balanga, apresentar-se zerada. A precisao pode facilmente ser determinada pelo, emprego de pesos com padres conhecidos; | Recomenda-se que seja calibrada a cada 10 pesagens; Realizar apenas uma medida, que sera anotada em kg, com aproximagao, de 0.1 kg i O avaliado a ser pesado devera: . Controlar 0 peso sempre em uma mesma hora do dia, preferivelmente na parte da manha; | Encontrar-se o mais proximo possivel da nudez total, ou usar sempre um mesmo tipo de vestimenta; Ao subir na balanga devera colocar-se sempre no centro da mesma; Registrar 0 peso com precisao e cuidadosamenje; Lembrar que plataforma de balanga nao é cadeira ou banco. Deve ser proibido opéssimo habito de vestir ou despir qualquer pega do vestuario em cima ou sentado na plalaforma, bem como apoiando-se em seu brago; Deslocar 0 peso sempre com suavidade e com a balanga travada. O avaliador deverd, sempre que for medir 0 peso: Travar a balanga, antes do avaliado subir. O avaliado devera subir plataforma despido 0 mais possivel, pisando em seu centro, ereto; Subir o cilindro maior para o encaixe que corresponde @ dezena do peso corporal; | Destravar a balanga; Suavemente, deslocar 0 cilindro que indica os gramas, até o nivelamento dos dois ponteiros guias; ree a balanga e realizar a leitura que deve ser feita na borda interna da escala; Retornar os dois cilindros ao ponto zero assim que terminar a pesagem.A Pratica da Avaliagao Fisica 35 itura terial: pode ser utilizado um estadidmetro de madeira, “antropdmetro metalico de )", uma fita métrica fixada & parede — todos graduados em centimetros e décimo. ntimetro — um cursor ou esquadro antropométrico. Figura 2.2 lo: o avaliado deve estar na posigao ortostatica (PO): em pé, posigao ereta, ‘estendidos ao longo do corpo, pés unidos, procurando pérem contato como ito de medida as superticies posteriores do calcanhar, cintura pélvica, cintu- lar e regiao occipital. A medida é feita com 0 avaliado em apnéia inspiratoria, aminimizar possiveis variagGes sobre esta variavel antropométrica. A cabe- ‘estar orientada segundo o plano de Frankfurt, paralela ao solo, A medida sera 0 cursor em Angulo de 90° em relacdo a escala. Pennie Se ao avaliado usar ‘@ camiseta, exigindo que esteja descalgo. * Oavaliador deve se posicionar a direita do avaliado; * Deve-se registrar a hora em que foi feita a medida, sendo que em trabalhos longitudinais deve-se procurar efetuar as medidas em um mesmo hordario ou periodo do dia; * Evitar que o avaliado se encolha quando o cursor tocar sua cabega; + Observar que entre uma medida e outra o avaliado troque de posigao no instrumento de medida.